Maracaibo, lunes, 13 de febrero de 2012 SALUD VERSIÓN FINAL 9
Guía de la Estética
Las estrías en la piel todavía tienen remedio
Estas cicatrices son ocasionadas por el estiramiento abrupto de la dermis. Las sinuosas marcas aparecen, por lo general, en pechos, glúteos y caderas. El tratamiento de láser con plasma rico en plaquetas parece dar la solución final. Laura Acosta
H
ay un proverbio que dice que todo acción deja huellas y no hay nada más cierto para nuestra piel que esto. El cambio desmedido de peso, la mala alimentación y los cambios hormonales desencadenan la aparición de las odiadas estrías. Las estrías son cicatrices causadas por el rompimiento de las fibras de menor elasticidad de la piel y es muy común que aparezcan en la juventud por el rápido desarrollo del pecho, nalgas o caderas. Alves Soto, dermatólogo de la Universidad del Zulia, indica que las estrías pueden ser ocasionadas por predisposición genética principalmente, el aumento repentino de peso, el embarazo, el desarrollo rápido de los músculos, las pieles muy secas y, por último, por una mala alimentación donde abundan los carbohidratos y la ingesta de vegetales y fibras sea poca o nula. Por lo general, estas marcas suelen aparecer donde más se extiende la piel, es decir, en muslos, caderas, abdomen, nalgas y pecho, aunque también pueden aparecer en la parte superior de los brazos,
las rodillas y las piernas, sin embargo su tamaño en estas zonas es mucho menor. Al principio las estrías son rosadas y a medida que van cicatrizando van tornándose blanquecinas. En la actualidad muchas son las cremas y tratamientos que pretenden una solución milagrosa para ellas, pero lo cierto es que éstas sólo pueden mejorar el aspecto de la cicatriz, es decir, acortarla y adelgazarla. “Las estrías sólo pueden ser borradas por completo cuando se ven violáceas y rojas, sin embargo, gracias al láser y otras intervenciones quirúrgicas se pueden intervenir las estrías cuando ya están nacaradas y obtener excelentes resultados”, afirmó Soto. Asimismo, el dermatólogo, indica que otros tratamientos como la radiofrecuencia pueden mostrar una mejoría aparente entre un 60 y un 70%, y su costo es mucho más accesible. Yoraima Petter Cordero, médico internista y dermatólogo del Centro Dermolaser plus, asegura que aunque por mucho tiempo se ha creído que no se pueden obtener resultados satisfactorios en el tratamiento de las estrías, hoy gracias al láser y al plasma rico en plaquetas se pueden obtener
ANTE TODO PREVENIR Los expertos aseguran que sí es posible prevenir las estrías de la siguiente manera: • Llevar una dieta sana y equilibrada para lograr una piel saludable • Hidratar nuestro cuerpo tomando mucha agua • Humectar la piel con emolientes ricos en vitaminas AyE • Evitar los cambios bruscos de peso. una mejoría de un 80 % hasta la eliminación total de la estría en algunos pacientes. Petter asegura que este tratamiento es igual de exitoso tanto para las estrías rosadas como para las que han sido emblanquecidas por el tiempo, pues el láser permite modificar la superficie de la estría para que se vuelva más lisa y que su color sea más parecido al del resto de la piel. “Este tratamiento, dependiendo del paciente, puede desarrollarse entre 6 y 8 sesiones de láser y entre 4 y 6 sesiones de plasmas, aunque algunos de los casos, el resultado es tan bueno que no es necesario hacer las sesiones de plasma”, aseguró Petter. Soto también considera la dermoabrasión como un tratamiento eficaz pues “lija” la piel y elimina las capas con estrías, dando lugar a una piel renovada. Para la prevención y control de las estrías es imperante mejorar la calidad de la piel con una buena hidratación y alimentación.
Ni Una Dieta Más Dr. Salomón Jakubowicz
EL JUGO DE NARANJA ES COMIDA CHATARRA (COMPARACIÓN VS COCA-COLA) Acabo de tener una paciente que orgullosa describía su desayuno con jugo de Naranja. Al ver que mis ojos se abrían con horror, rápidamente agregó que era natural y no le añadía azúcar. Mi cara no mejoró y le mostré esta tabla que compara los jugos y la comida chatarra. Al extraer el jugo de la fruta se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. Aún sin añadirle, un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar, al igual que un refresco y ambos contienen el mismo azúcar: fructosa. La fructosa es el peor de los azúcares, el que más engorda, sube los triglicéridos, ácido úrico y causa diabetes. La fructosa y el alcohol, que también es un azúcar natural, comparten el mismo camino por el hígado, aumentan la grasa del abdomen y causan hígado graso. Comer frutas es diferente a tomar jugo de frutas. La mayoría de los nutrientes de las
frutas se encuentran en la piel, especialmente en la pera, manzana, naranja y uva. Además para preparar un jugo se exprimen 4-6 Naranjas pero al comerlas con 1-2 ya estamos satisfechos.
355 mililitros de
CocaCola
Jugo de Naranja
Jugo de Manzana
Jugo de Cereza
Jugo de Uvas
Carbohidratos Totales
40 g
39 g
42 g
49.5 g
60 g
Carbohidratos de Azúcar
40 g
33 g
39 g
37.5 g
58.5 g
Azúcar (cucharaditas)
10
8
10
9
15
Calorias
160
165
156
210
240
¿Las frutas tienen azúcar? Los jugos de frutas son simplemente bebidas azucaradas. En cambio, la fruta entera tiene vitaminas y fibra.
¿Cuáles son las mejores frutas? FRUTAS
CALIDAD CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
Aguacate
20
> Rico en grasas buenas (no engordan) > Alto en fibra, vitamina B1, B2 y ácido fólico > Bajo en carbohidratos
Fresa
15
> Extremadamente rico en Vitamina C >Alto en fibra >Buena para el estreñimiento, puede causar dolor de estómago
Lechosa
15
>Rico en Carotenoides (antioxidante)
Guayaba
14
>Rico en fibra >Alto en vitamina E
Melón
12
Naranja (Incluyendo membrana blanca bajo la piel)
11
>Rico en Vitamina C, ácido fólico y fibra >Mediano contenido de azúcar
Durazno
11
>Rico en potasio y fibra
Mango
11
>Muy rico en fibra >Alto contenido de azúcar
Kiwi
11
>Rico en vitamina C
Toronja
11
>Alto en fibra >Rico en vitamina C
Uva (con la piel)
11
>Rico en revestrol (poderoso antioxidante) >Bajo en fibra
Tomate
11
>Rico en licopeno (prevención del cáncer)
>Mediano contenido en fibra >Rico en Carotenoides (antioxidante)
Recomendaciones médicas para Adelgazar No es necesario eliminar los carbohidratos para bajar de peso pero la cantidad de azúcar en los jugos es una de las principales causas de la Obesidad. Después de tomar jugo el apetito aumenta. Los cambios producidos por el azúcar en el cerebro (Dopamina, Ghrelina y Leptina) hacen que comer más sea irresistible.
Sugerencia La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros avisos sobre los peligros del tabaco fueron ignorados. Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control.