Fit & gesund
Die Nummer 1 für Frauenfitness
Geht man durch die Fußgängerzone in der Hamburger Straße, kann man den Mrs.Sporty Frauensportclub in der Galerie Passage Nr. 12 eigentlich nicht übersehen. Pinke und weiße Luftballons, Fahnen und Wimpel weisen den Weg zum Trainingsclub im Hochparterre. Seit mittlerweile vier Jahren begeistert das Mrs.Sporty Team um Inhaberin Elfi Saupe in der Kreisstadt Frauen jeden Alters mit dem von Stefanie Graf entwickelten Fitness- und Ernährungskonzept und zeigt, wie einfach es im Alltag zu integrieren ist. Im Juli steht das vierjährige Clubjubiläum an und zu diesem Anlass gibt es im Juli und August ein tolles Sommerangebot bei Mrs.Sporty: „Trainieren Sie im Sommer bis zu zwei Monaten gratis!” Ab 1. Juli bis Ende lautet das Motto für alle Neueinsteigerinnen. August gilt bei Das Mrs .Sporty Team Bad Segeberg (von links) Wer die Sommermonate nutzen möchte, die Mrs.Sporty das Clubleiterin Sabine Grotkopp, Trainerin Gudrun Brämer, Figur strandfein zu machen, kann jetzt bis zu Angebot: Inhaberin Elfi Saupe, Ernährungsberaterin Freya Kmietzyk „Jetzt starten und im und Trainerin Beata Greiner-Stürmer . zwei Monatsbeiträge sparen. Sommer bis zu Elfi Saupe: „Wir sprechen Frauen an, die das 2 Monate gratis Bedürfnis haben, etwas für sich und ihre GeVergangenheit oder körperliche Einschräntrainieren!“ sundheit zu tun und auf der Suche nach einem kungen keine Rolle – wir können mit unserem einfachen, aber wirksamen Trainings- und ErTraining die Wünsche und Anforderungen von nährungskonzept sind. Dabei spielen Alter, sportliche 90 % aller Frauen erfüllen.” Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bietet ein höchst effektives Training und die Übungen werden durch die Trainerinnen ständig kontrolliert, damit sie korrekt ausgeführt werden. Hinzu kommen regelmäßige Check-ups und Trainingsgespräche. Auf Wunsch bietet Mrs.Sporty auch ein individuell abgestimmtes Ernährungsprogramm an, welches das Training und die Zielerreichung unterstützt. Wer das Sommer-Angebot von Mrs.Sporty nutzen möchte, kann sich telefonisch informieren oder gleich einen Termin für ein Probetraining holen. „Wir freuen uns darauf, Sie fit zu machen!” n Mrs:Sporty, Hamburger Str. 12, Bad Segeberg Tel. 0 45 51 / 304 39 39
Drinks mit Kraft
Längst sind sie in aller Munde, die frischen Fitmacher aus püriertem Obst und Gemüse . Einfach zuzubereiten und fantasievoll in ihren Kombinationen, gelten die sogenannten Smoothies als die idealen Wellnessdrinks – auch wenn’s mal etwas schneller gehen soll mit der Mahlzeit . Der neue Kompakt-Ratgeber „Smoothies für Körper, Geist und Seele“ von Kochbuchautorin und Ernährungsexpertin Dr . Barbara Rias-Bucher zeigt, was an Rezepten möglich ist und was Smoothies alles bewirken können . n Mankau Verlag, 2014, 95 S., 7,95 Euro
78 l e b e n s a r t 07|2014