TABLE CONTENTS About. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 Top Tips. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Fruits. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Vegetables. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Grains. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Protein. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Dairy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Cooking Fats & Oils. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Staples & Spices. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Bonus! Recipes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 A Healthy Budget. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Shopping List. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Meal Planner. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Price Tracker. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
3