- of hardloopcarrière!’
p re st e re n met
dat extra stapje maken. praktische boek kun je juist je Met dit inspirerende en hardlopen wilt halen of oper meer plezier uit je allebei), in dit Of je nu als recreatief hardl wil krijgen (of natuurlijk og omho d afstan en ren met hardlopen. gemiddelde snelheid preste te beter om is alles dat nodig kleurrijke boek vind je hons gelopen en t – heeft tal van maratadvie zen voor het onz e har dlo opesxper en gecoacht – die geeft je tips g, andere lopers naar succe loopcadans, je loophoudin je rbeeld bijvoo ek, echni e.d. verbeteren van je loopt g kledin en nen bouw, je schoe je trainings- en wedstrijdop
n e n n e r l e i w > > >
stap
en
oeding en – een specialist in sportv onz e voe din gsex pert voeding en drinken iet je van alle kennis over sportmaaltijden – die voorz ren. aal te kunnen preste die nodig is om altijd optim verde r voor stap ogramma’s zullen je stap Gedetailleerde trainingspr eterloop, het nu een 5 of 10 kilom naar je doelen leiden, of hon is een halve of hele marat moet doen raties laten zien wat je Duidelijke foto’s en illust bij het trainen en racen
•
et uitbouwen
•
weg het uitbo laten alle stadia zien op Anatomische tekeningen svermogen van kracht en uithouding
•
chtsp Checklists vatten alle aanda
www.defonteintirion.nl isbn 9789043902731
TIRION SPORT
Be te r pr es te re n m et
h a r d lo p e n
uwen
•
unten nog een keer samen
Paul Cow cher Tom mas so Bern abei Russ ell Mur phy
TIRION SPORT TIRION SPORT
TIRION SPORT
men
sporters
die vele rt – een sportpsycholoog onz e men tale expe bent op trainen en r dat je mentaal voorbereid
bijstaat – die zorgt ervoo s en blessurepreventie. hij adviezen over fitnes wedstrijdlopen. Ook geeft open. basis geven voor het hardl Dat moet je een gezonde
eding en en drinken die
h a rd lo pe n
? ho u je va n ha rd lo pe n ? pr e te ber te r ga an es te re n en w ilBje
Beter prester en met
gt esstrainer – zor r s opbouwt voo
w i e lr e nne n
die o.a. deelje moet trainen techniek kunt en wind rijdt, ’s, gsprogramma
Bete r pres tere n met
en?
ng a Re mm ert Wi eli Pa ul Co wc he r be i To mm ass o Be rna
TIRION SPORT
Auteurs beschikbaar voor interviews Aandacht en acties in fiets- en atletiekbladen Tirion najaar 2011
Voor ambitieuze sporters
29
4-TIRION najaar 2011.indd 29
6/17/11 12:54 AM