Maratontreeniä päivävapaalla Kun Silja Serenaden kokki Hannu Simola lähtee lenkille, putoavat perässä juoksijat puolimatkassa. Kilometrejä kertyy vuositasolla parituhatta.
P
teksti Pekka Karppanen
isin Hannun juoksema päivävapaalenkki on 39 kilometriä Tukholman päässä, jossa on hyvät maastot ja mahdollisuudet lenkkeilyyn. – Juoksukavereita on aika vähän, koska minä juoksen päivävapaalla vähintään 15 kilometrin lenkin. Huono keli tai räntäsade vain lisää intoa, Espoosta kotoisin oleva Hannu naurahti. Hän osallistuu säännöllisesti monille Euroopan maineikkaille maratoneille. Ennätys on 3 tuntia 7 minuuttia, minkä hän saavutti Jerseyn saarella vuonna 2018. Tavoiteaika on kolmen tunnin alitus. – Jersey ja Lontoo ovat tuttuja paikkoja englantilaisen äitini ja mummoni kautta. Kuulun London City Athletics Club -kerhoon, jonka jäsenten kanssa olen käynyt juoksemassa eri paikoissa, Hannu kertoi. Kerhon jäseniä on osallistunut Helsinki City Marathon -juoksuun ja Hannu on heidän kanssaan juossut muun muassa Lanzaroten maratonin. Nyt Hannu on kerhon ulkomaan ”lähettiläs” ja yrittää houkutella muita jäseniä osallistumaan kanssaan Tallinnan maratonille, jossa on tarjolla myös puolimaraton ja 10 kilometrin lenkki.
Kuntoiluinnostus kolahti Vuonna 1997 patakallena aloittanut Hannu kouluttautui monen laivan ja jobin jälkeen Amiedussa kokiksi ja on jo pitkään työskennellyt Silja Serenadella. Vuoden 2014 alussa nuorempi 42
veli pyysi hänet kerran mukaansa lenkille. – Juostessamme huomasin, kuinka huonossa kunnossa olin. Päätin silloin alkaa lenkkeillä. Se oli menoa saman tien ja nyt ollaan tässä, Hannu muisteli. Hän osallistui vielä samana vuonna Tukholman, Helsingin ja Jerseyn maratoneille ja on juossut ne siitä lähtien joka vuosi. Kovan harjoittelun ohessa hän on hankkinut tietoa netistä ja ystäviltä. Hän panostaa myös varusteisiin. Vuodessa tulee ostettua jopa neljät kisakengät, jotka tosin palvelevat jälkeenpäin harjoituskenkinä. Hannu on myös tilastoinut kaikki suorituksensa ja käyttänyt apuna aktiivisuusrannekkeita. Nyt oli kädessä tuhannen euron arvoinen älykello. – Olen myös aloittanut kuntosaliohjelman, jolla on tarkoitus vahvistaa alaselkää. Pyrin siihen, ettei koskaan tarvitsisi keskeyttää maratonia, Hannu pohti. Hän on juossut tähän mennessä 51 maratonia loppuun. Pari kertaa keskeyttäminen on ollut mielessä, mutta sisulla on menty loppuun.
Huoltoa ja harjoittelua Aivan jokaisella päivävapaalla Hannu ei heitä 15 tai 20 kilometrin lenkkiä. Keho vaatii palautumista ja usein Helsingin päässä hän jättää juoksut väliin. Ennen kisaa pitää valmistautua hyvin.
– Yritän saada kilon verran painoa lisää, koska kisassa sitä voi lähteä kolmekin kiloa. Pari vuotta sitten Tukholmassa oli todella kuuma – juottopisteitä ja vesisuihkuja oli lisätty, mutta monilla oli hankalaa, Hannu kertoi. Hapenottokyky on tärkeä ominaisuus juoksijalle. Siitä on suuri hyöty myös laivan savusukellusryhmässä, jonka jäsen Hannu on. Mies aikoo juosta täyteen sata maratonia ja kiittelee lopuksi työyhteisöä siitä, että on saanut sovittua vapaita osallistuakseen maratoneille. 1 • 2020 VAPAAVAHTI FRIVAKT
