Essentrics zet alle spierketens aan het werk Het versterkt en verlengt iedere spier van het lijf, zorgt voor een strak en sterk lichaam maar is ook een uiterst effectieve body-conditioning training voor hardlopers, bootcampers en andere buitensporters. Deze dynamische workout heet Essentrics en maakt gebruik van de vloeiende bewegingen van tai chi, in combinatie met technieken van ballet en de genezende principes van fysiotherapie. In de pop-up studio MOVE//West in de inspirerende Westergasfabriek in Amsterdam geeft Danielle de Wildt lessen Essentrics en leidt ze andere docenten op. Het definieert de taille, zorgt voor strakke en sterke armen, geeft slankere dijen, lift de billen, levert platte buikspieren op en toch is het zeker geen vrouwendingetje. Dat misverstand wil DaniĂŤlle de Wildt graag meteen uit de weg ruimen. Een voorbeeld? In Canada, de bakermat van deze workout die iedere spier in het lichaam traint, zweren de stoere ijshockeyers van de Montreal Canadiens bij deze oefenvorm. Vierkante jongens. Sterke spieren in
12 fit!magazine
benen en rug. Maar niet per definitie soepel in hun bewegingen. Dankzij Essentrics is hun souplesse aanzienlijk toegenomen en de snelheid verbeterd, met een reeks aansprekende sportieve prestaties als resultaat. Ook tal van professionele atleten en andere Olympische sporters doen deze workout. Wat De Wildt maar zeggen wil: Essentrics verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam, ondersteunt bij blessurepreventie, zorgt voor een sneller herstel en