Tz 10 2015 by Ivan Minakov

товарный знак №10 ноябрь 2015

Еще немного и Прованс

Плывем на лодке по Франции

Что в МНН тебе моем Бренд выбирает фармацевт

Захар Прилепин: забудьте включить телевизор

Специально разработанные комплексы

полностью обеспечивают суточную потребность организма в веществах, наиболее значимых в про‑ филактике и реабилитации после инсульта и инфаркта.

*Эффективность использования подтверждена в системе доброволь‑ ной сертификации. Сертификат соответствия СДС.Б00046 от 03.04.2009

Растительный комплекс

Витамины

Микроэлементы

Софора японская (бутоны), гинкго билоба (экстракт): био‑ флавоноиды гинкго билоба и софоры японской обладают мощным антиок‑ сидантным действием, обеспечивая защиту стенок сосудов от повреждения свободными радикалами. Рутин, со‑ держащийся в софоре, усиливает их эластичность, снижает вязкость крови, улучшает кровоток, способствует сни‑ жению артериального давления. Чеснок (экстракт): аллицин и другие активные компоненты, со‑ держащиеся в чесноке, уменьшают концентрацию холестерина и липидов в крови, предохраняют стенки сосудов от атеросклеротических повреждений, улучшают мозговое кровообращение, способствуют снижению артериально‑ го давления.

Витамины В2, В6, В12 и В9 (фолиевая кислота): совместно витамины группы В выполняют свою главную функ‑ цию – участвуют в тканевом дыхании и вы‑ работке энергии, играют важную роль в ба‑ лансе уровня гомоцистеина, что является важнейшим показателем поддержания сердечно‑сосудистой системы в здоровом состоянии. Витамин РР: компонент В‑комплекса (ино‑ гда его называют витамином В3), имеющий решающее значение для выработки энергии и поддержания благополучия на многих уров‑ нях, особенно для здоровья сердца и опти‑ мального кровообращения. Витамины С, Е и селен: имеют выра‑ женные антиоксидантные свойства, способ‑ ствуют сбережению природного равновесия между образованием свободных радикалов и их выведением из организма.

Хром: может останавливать развитие атеросклероза и снижать риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний. Цинк: необходим для кроветворения. Под‑ держивает и улучшает зрение. Магний: стабилизирует сердечный ритм, чрезвычайно важен в регуляции нерв‑ но‑мышечной активности сердца, необхо‑ дим для усвоения кальция и витамина С, участвует в энергетическом превращении углеводов. Марганец: помогает снижению уровня холестерина и триглицеридов, оказывая особое стабилизирующее действие на ЛНП и снижая их потенциальную способность вызывать атеросклероз и закупорку сосудов. Медь: незаменима в процессах кровет‑ ворения, формирования соединительной ткани и нервных волокон, а также для усво‑ ения железа.

СоГР RU.77.99.11.003.Е.000873.01.15 от 23.01.2015

Две капсулы

RU.77.99.32.003.Е.002315.02.15 от 04.02.2015

для профилактики и реабилитации после инсульта и инфаркта*

для профилактики инсульта и инфаркта* Одна капсула

восполняет суточную потребность организма в веществах, наиболее значимых в профилактике инсульта и инфаркта

*Эффективность использования подтверждена в системе добровольной сертификации. Сертификат соответствия СДС.Б00046 от 03.04.2009

Витамины

Микроэлементы

Витамины В2, В6, В12 и В9 (фолиевая кислота): совместно витамины группы В выполняют свою главную функцию – участвуют в тканевом дыхании и выработке энергии, играют важную роль в балансе уровня гомоци‑ стеина, что является важнейшим показателем поддержа‑ ния сердечно‑сосудистой системы в здоровом состоянии. Витамин PP: компонент В‑комплекса (иногда его назы‑ вают витамином В3), имеющий решающее значение для выработки энергии и поддержания благополучия на мно‑ гих уровнях, особенно для здоровья сердца и оптималь‑ ного кровообращения. Витамины С, Е и селен: имеют выраженные антиок‑ сидантные свойства, способствуют сбережению природ‑ ного равновесия между образованием свободных ради‑ калов и их выведением из организма.

Хром: может останавливать развитие атеросклероза и сни‑ жать риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний. Цинк: необходим для кроветворения. Поддерживает и улучшает зрение. Магний: стабилизирует сердечный ритм, чрезвычайно важен в регуляции нервно‑мышечной активности сердца, необходим для усвоения кальция и витамина С, участвует в энергетическом превращении углеводов. Марганец: помогает снижению уровня холестерина и триглицеридов, оказывая особое стабилизирующее действие на ЛНП и снижая их потенциальную способ‑ ность вызывать атеросклероз и закупорку сосудов. Медь: незаменима в процессах кроветворения, форми‑ рования соединительной ткани и нервных волокон, а так‑ же для усвоения железа.

Справки и консультации:

(499) 161-91-46 ООО «СОИК», www.soik.ru Имеются противопоказания. Перед применением ознакомиться с инструкцией. Реклама

ОТ РЕДАКТОРА

НОЯБРЬ 2015 n

Дизайн и верстка

Анастасия Копкова, Дарья Маликова, Иван Минаков n

Фотослужба

Оксана Добровольская, Светлана Волкова, Максим Новиков n

Корректура

Алиса Вервальд, Елена Медведева n

По вопросам размещения рекламы обращаться reklama@idffmedia.ru n

Директор отдела распространения Павел Сафронов all@idffmedia.ru n

Юридическая служба Всеволод Наумкин n

Учредитель

ООО «Издательский дом «ФФ Медиа» n

Генеральный директор Дмитрий Кряжев

НЕСГОРАЕМЫЙ КЛАСС

Шеф-редактор Анна Матасова

Заместитель генерального директора Инна Лайтер

Адрес редакции, учредителя, издателя: 129090, Россия, Москва, пр-т Мира, д. 19, стр. 3 Телефон: +7 (495) 7 555 940 E-mail: info@idffmedia.ru Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ №ФС77-58406 от 25 июня 2014 г. Распространяется бесплатно на территории Российской Федерации. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Ответственность за содержание рекламных материалов и объявлений несет рекламодатель. Перепечатка возможна по соглашению с редакцией. Ссылка на журнал «Товарный знак» обязательна. В оформлении использованы материалы Fotolia/Photoxpress, TopFoto/ТАСС, архив редакции. Отпечатано в типографии ОАО «Московская газетная типография». Заказ №2901

есколько лет назад термин «профессиональное выгора‑ ние» был в ходу разве что у психологов, не способных иначе объяснить душевное состояние своих пациентов. Сегодня подобный диагноз ставят направо и налево – пред‑ ставителям самых разных профессиональных сфер. Вот го‑ ворят, что медработники и фармацевты – в числе наиболее подверженных риску «выгореть»: постоянное взаимодействие с людьми, находящимися в стрессовом состоянии, может при‑ вести к утрате работоспособности и желания отдаваться труду. Личные невзгоды – тоже угроза, порой даже более серьезная. Герои этого номера ТЗ вряд ли жаловались на «профес‑ сиональное выгорание» – и дело вовсе не в том, что им как‑то особенно везло. Сложно назвать чередой счастли‑ вых случайностей жизненный путь физика‑ядерщика Ричарда Фейнмана, в молодости похоронившего юную жену и отдав‑ шего всего себя науке. Нобелевский лауреат воспитал в се‑ бе любовь к жизни такой силы, что тяжкий труд воспринимал как одно из прекраснейших ее проявлений (стр. 20). «Просыпаюсь в хорошем настроении и ложусь в отличном», – этим объясняет свой трудоголизм Захар Прилепин. Его ре‑ цепт против «выгорания» – поменьше лениться, не злобство‑ вать и не заниматься самокопанием. Кто‑то скажет: «Просто у Прилепина характер такой». Но наша беседа с одним из самых обсуждаемых (и читаемых) писателей России до‑ казывает обратное: над своим характером можно и нужно работать. Даже дети, по его мнению, должны воспитываться сами – глядя на отца, конечно (стр. 10). Есть и среди людей без громких имен те, кто десятилетиями работает без устали – и к пенсии только накапливает азарт и жизнелюбие. И труд, который в радость, продлевает моло‑ дость: то‑то стала исчезающим видом традиционная русская бабушка, вяжущая внукам свитера и балующая конфетами, но о себе как будто позабывшая. Жаль немного этот ухо‑ дящий тип, зато на смену ему приходит человек, берущий от жизни максимум и после 60 лет (стр. 46). Пока одна половина человечества жалуется на эмоциональ‑ ное истощение, другая – горит желанием жить и работать, не выгорая. Общение со стрессонеустойчивыми клиентами не вредит таким людям – напротив, они находят способ успо‑ коить и ободрить каждого из сотни своих ежедневных визави, даже когда тот держит в руках длинный список лекарств. Наша «Дежурная аптека» (стр. 23) – хороший пример для подража‑ ния, а весь этот номер ТЗ, как нам кажется, – карманная энци‑ клопедия по сохранению душевного равновесия.

Тираж 75 000 экз. Тираж сертифицирован НТС

Анна Матасова, шеф-редактор

СОДЕРЖАНИЕ

10 Ноябрь 2015

1 От редактора

14 Дела сердечные

4 Наши люди

6 Их нравы

8 Аптечка

10 Фирменный стиль «Просыпаюсь в хорошем настроении и ложусь в отличном» Лауреат национальной премии «Большая книга», публицист Захар Прилепин рассказал о том, как жить без спама

16 30

Разговор в пользу сердца ТЗ провел опрос и выяснил: многие из нас имеют смутные представления о факторах риска заболеваний сердечно-сосудистой системы

16 Вирус у порога

10 способов оставаться здоровым Как преодолеть сезон простуд с минимальными потерями

ноябрь 2015

Машенька и медь Хранительница среднего чека и клиентской лояльности

26 Защита

Уход, который лечит Как, не маскируя, устранить проблему

28 Детское здоровье Иммунитет на выработке Как справиться с осенним «синдромом уставшего школьника»

18 Блог диетолога Телу – время

О преимуществах акватренировок

20 Великие люди и их болезни Ричард Фейнман в поисках красоты в физике и в жизни Как лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман разыграл судьбу

23 Дежурная аптека

20 42

30 Круговая оборона

36 Красота налицо

47 Астропрогноз

Сила в воле Как сохранить свое здоровье до глубокой старости

32 Гид по стилю

Навеяно осенью О противоречивости, заложенной в стиле сезона осень-зима – 2015-2016

38 Фитотерапия

Травяной настрой Как улучшить работу главного фильтра организма

40 Территория продаж

35 Блог психолога Витамины для управления О секретах корпоративного бессмертия

По волосам не плачут Что нужно помнить, заботясь о красоте волос

Рецепт без названия Забота о подборе нужного лекарства ляжет на первостольника

Гороскоп на ноябрь Что сулят звезды, вы сможете узнать, заглянув в рубрику ТЗ «Астропрогноз»

42 Мысли о лете

Кагористая местность Река Ло в департаменте Каор – лучшее место в Европе для начинающего речного туриста, считает корреспондент ТЗ

46 Чем сердце успокоить Берегите бабушек Почему наши родители не готовы посвятить свою жизнь внукам

ноябрь 2015

НАШИ ЛЮДИ

4 умбллейн р

здоровьем АННА СЕМЕНОВИЧ пышет с экрана У главного теледоктора страны Елены Малышевой появилась конкурентка: теперь здоровый образ жизни с экрана проповедует экс‑солистка группы «Блестящие» Анна Семенович. Несмотря на большой опыт работы телеведущей, с медицинской тематикой, признается шоувумен, она столкнулась впервые. Поддержку дебютантке в качестве соведущего оказывает кинезитерапевт, доктор медицинских наук Сергей Бубновский – на канале «Россия 1» они вместе учат телезрителей справляться с множеством недугов без лекарств. «Для меня это очень интересный и необычный проект. Я называю его новым этапом в моей телевизионной карьере, – делится впечатлениями в своем Instagram Анна Семенович. – У нас очень непривычный для медицинской программы формат. Все выпуски – это живое общение, интерактив. Мы в легкой, добродушной и доверительной манере рассказываем о серьезных вещах. Мы не собираемся пугать зрителей страшными диагнозами, наша задача – помочь и предупредить, научить правильно обращаться со своим телом, заботиться о себе».

30% ЖИТЕЛЕЙ ПОДМОСКОВЬЯ

отказываются принимать препараты с незнакомыми названиями. По словам главы областного Минздрава Нины Суслоновой, в связи с активным импортозамещением на отечественном фармрынке появляется все больше лекарств, наименований которых потребители не знают, а потому гонятся за брендом. Следовательно, резюмирует министр, с населением необходимо проводить специальную работу – объяснять, что такое аналоги лекарств, и делать это в первую очередь должны врачи. 4

ноябрь 2015

в качестве компенсации морального вреда хочет получить певица Саша Project (Александра Гинзбург) от московской клиники пластической хирургии «Биос», с которой артистка судится уже больше года. С 2008‑го по 2011 год она сделала в клинике три пластических операции: мастопексию (подтяжку молочных желез), ринопластику и ментопластику (коррекцию формы подбородка). Причем два последних вмешательства, по словам Гинзбург, хирургом ей были буквально «навязаны». Исправляя последствия действий хирургов, с которыми пациентка сегодня судится, она была вынуждена пойти на череду коррекционных пластических операций, правда, должного результата эти вмешательства так и не принесли. «После наркозов у меня начались проблемы с памятью, я забыла русский язык, с трудом вспоминаю слова, у меня патологическая безграмотность появилась. У меня проблемы со сном», – поделилась Саша с журналистами. Страдания привели певицу в Зюзинский суд Москвы, куда она обратилась с иском о взыскании с клиники «Биос» компенсации морального вреда в размере 4 млн, однако суд первой инстанции оценил ущерб заметно скромнее – в 90 тысяч рублей. Пациентка подала апелляцию в Мосгорсуд. «Ура!!! Решение суда – отправить мое дело на пересмотр!» – поделилась Гинзбург радостной новостью со своими подписчиками в одной из соцсетей.

ВИЧ-ТЕСТ В МАНИКЮРНОМ НАБОРЕ Кампания по борьбе с ВИЧ обещает коснуться сотруд‑ ников салонов красоты: Роспотребнадзор объявил о намерении внести по‑ правки в санитарно‑эпи‑ демиологические правила (СанПиНы), согласно которым тест на ВИЧ долж‑ ны будут в обязательном порядке проходить не толь‑ ко врачи и доноры, но и со‑ трудники салонов красоты. Кроме того, ведомство планирует ввести добро‑ вольный, но приоритетный порядок прохождения по‑ добного тестирования при трудоустройстве для нарко‑ зависимых, представителей секс‑меньшинств и внутрен‑ них мигрантов.

0 5 4 тысяч рублей на

известного закупилась «лекарствами» у не ьница столицы. тел жи распространителя 74‑летняя в сентябре 2015 года , УВД го ско ков мос м ны дан По представившийся пенсионерке позвонил мужчина, иклиники, сообщил врачом‑терапевтом местной пол ов и предложил закупиться о плохих результатах ее анализикаментов. Через полчаса «спасительным» набором мед отдала озвученную после звонка пожилая женщина к ней неизвестному ся «терапевтом» сумму явившему л ей пять упаковок ави ост й оры кот му, посыльно ав принимать их в течение с «лекарствами», порекомендовл, что по окончании курса нескольких недель, и пообеща т дату обследования «лечения» позвонит ей и назначиождавшись обещанного в поликлинике. Потерпевшая, не д дорогих таблеток, звонка и, самое главное, действия илась в полицию. поняла, что ее обманули, и обрат логичных преступлений – Подозреваемый в этом и ряде анаженец одной из стран безработный 35‑летний уро ими в московском районе СНГ – был задержан полицейск факту преступления, Вешняки в конце октября. По «Мошенничество», предусмотренного ст. 159 УК РФеваемый арестован. возбуждено уголовное дело, подозр

САМОНАЗНАЧЕНЦЫ Фонд «Общественное мнение» выяснил, что делают респонденты, когда плохо себя чувствуют. Как показало исследование, почти половина опрошенных предпочитают довериться собственным знаниям о медицине – традиционной и нетрадиционной. Детали – в инфографике (%).

При плохом самочувствии одни люди предпочитают сразу обращаться к врачам, а самостоятельно лечатся только в крайнем случае. Другие же, напротив, предпочитают лечиться самостоятельно и только в крайнем случае обращаются к врачам. К каким людям – к первым или вторым – вы отнесли бы себя? n n n n

ФОТО: RUSSIA.TV, SASHA-PROJECT.RU

4 14 51

етоды народной медицины м в равной мере методы народной медицины и лекарства n лекарства n затрудняюсь ответить n n

к первым ко вторым я никогда не болею затрудняюсь ответить

2 Какой медицине вы больше доверяете – традиционной или нетрадиционной?

7 89

n n n

традиционной нетрадиционной затрудняюсь ответить

Скажите, пожалуйста, когда вы лечитесь самостоятельно, то чаще используете методы народной медицины или принимаете лекарства? Или вы в равной мере прибегаете и к лекарствам, и к методам народной медицины?

18 81

Вам приходилось (или не приходилось) когда-либо прибегать к услугам нетрадиционной медицины (народным целителям, врачам-травникам, экстрасенсам и так далее)? n n n

приходилось не приходилось затрудняюсь ответить

ноябрь 2015

ИХ НРАВЫ

САХАРНЫЕ ГОЛОВЫ

Исполнительное агентство британского Минздрава предложило ввести налог от 10% до 20% на сладкие напитки и еду. По оценкам медицинских властей страны, сокращение употребления сахара поможет в ближайшие 10 лет избежать 4 тысяч случаев преждевременной смерти и 200 тысяч случаев кариеса. Кроме того, полагают британские чиновники, снизится распространенность болезней, связанных с ожирением, в том числе сахарного диабета 2‑го типа. В случае введения «налога на сахар» британское здравоохранение сможет ежегодно экономить 480 млн фунтов стерлингов. Премьер‑министр Великобритании Дэвид Кэмерон предложение ввести «сахарный налог» не одобрил, заявив, что для борьбы с ожирением есть другие методы.

ПРИВИВК А

ОПРА НА ВСЕ ВРЕМЕНА И РАЗМЕР Ы

Звезда Болливуда – индий‑ ский актер, режиссер и певец Фархан Ахтар – был вы‑ бран лицом кампании Sanofi Pasteur, призванной инфор‑ мировать детей и родителей об осложнениях после гриппа и пользе прививок. Ахтар заявил, что был шокирован тем, какой ущерб его стране нанес грипп за последние несколько месяцев, и что он, как и все отцы, озабо‑ чен здоровьем своих детей. Это не первый случай, когда фармкомпании выбирают семьянина в качестве лица прививочной кампании. AstraZeneca, например, не‑ давно пригласила американ‑ ского актера Джеймса Ван Дер Бика для участия в про‑ моакции, также посвященной вакцинации от гриппа.

ОРИЕНТАЦИЯ НА ДОНОРСТВО Весной 2016 года во Франции мужчины нетрадиционной сексуальной ориентации вновь получат право становить‑ ся донорами крови. Соответствующий запрет был введен в 1983 году в качестве меры противодействия распростра‑ нению ВИЧ и других заболеваний, передающихся половым путем. Министр здравоохранения Франции Марисоль Турен назвала подобный запрет дискриминацией, основанной на ложном предположении, что все гомосексуалисты зараже‑ ны ВИЧ. По словам Турен, донорство крови – благородное деяние, и сексуальная ориентация человека не может быть препятствием для него. 6

ноябрь 2015

егендарная американская телеве‑ дущая Опра Уинфри приобрела 10% акций компании WTW, специ‑ ализирующейся на диетическом питании и похудении, на общую сумму $43 млн. После известия об этой инвестиции ак‑ ции WTW взлетели на 105%. Дела ком‑ пании в последнее время идут неважно, так что сотрудничество с известной телеведущей – прекрасная возможность для WTW. Все проекты с участием Опры оказываются невероятно прибыльными, даже собственная борьба с лишним весом в рамках шоу, по оценкам Forbes, принесла ведущей не менее $3 млрд.

$1мл,6 н

получит 59‑летняя жительница Ога йо, заболевшая раком почки из‑за употр ебления воды, загрязненной перфтороктано вой кислотой. Канцерогенное вещество попало в питьевую воду вместе со стоками завода химической корпорации DuPont. Око ло 3,5 тысячи человек считают отходы DuPont причиной тяжелых болезней , в том числе язвенного колита, рака яичка и щитовидной железы. Пострадавш ие подали на компанию в суд, требуя значительной компенсации. Истцы утверждают, что DuPont использо вала перфтороктановую кислоту с 50‑х го дов и продолжила ее применение даже после того, как 15 лет назад узнала о токсичности химиката.

$250 тысяч

потребовала взыскать с властей американского штата Нью‑Джерси медсестра Кэйси Хикокс в качестве компенсации за моральный ущерб, нанесенный ей принудительным карантином. Хикокс работала в Сьерра‑Леоне с пациентами, заразившимися лихорадкой Эбола. Когда медсестра вернулась на родину, ей пришлось провести несколько дней в изоляции – в палатке на территории одной из больниц. Хикокс сочла принудительный карантин нарушением ее прав, а условия содержания в изоляции – «нечеловеческими», и потребовала от губернатора штата компенсации за свои страдания.

ФОТО: WWW.SOUTHSTARZ.COM, HUFFPOST.COM

«К

огда некоторые люди узнают, что ты тяже‑ ло болеешь (особен‑ но если речь идет об онко‑ логических заболеваниях), у них включаются хищниче‑ ские инстинкты, и они начи‑ нают зарабатывать на тебе, предлагая процедуры, спо‑ собные помочь. И есть дру‑ гие, абсолютные шарлатаны, которые лишь пытаются тебя надуть. Нам повезло, что мы можем позволить себе хоро‑ шее лечение, но есть те, кому приходится договариваться и продаваться за ложные надежды». Том Хэнкс, у чьей жены, ак‑ трисы Риты Уилсон, в декабре 2014 года диагностировали рак груди, после чего провели дву‑ стороннюю мастэктомию

ГРУДЬ НАПОКАЗ Звезда амер икан ского кино Сэмю эл Л. Джексон #InTh eNipO fTime, призванн ой привлечь вним аниеприсоеди нилс я к акц ии обще стве ннос ти к про блем е рака груд и у муж чин. Под эгидой прос вети тельс кой камп ании 66‑летний акте р озву чил ролик, посв ящен ный и опу бликовал в «Тв итте ре» фото собс твен ногоэтом у заболева нию, соска, призвав мужч ин чаще проходит ь обсл едов ания. Всле д за Джексо ном, пров озгла сивш им: «Тепе рь ваша очер едь выст авля ть соски напо каз!» , фото граф ии груд и опублико вали акте ры Марк Руфф ало, Дже ймс Фелп с, Мэтт ью Перр и, Йоан Гриф фит и Аар он Пол.

$120 ПИЛЮЛИ

ОТ ХЭЛЛОУИНА Трагический случай чуть не прои‑ зошел из-за рассеянности покупа‑ теля и некомпетентности персонала одной из канадских аптек. Клиент уронил на пол упаковку с препара‑ том, предназначенным для терапии биполярного расстройства, кто-то из сотрудников аптеки ее поднял и поставил возле корзинки со сладостями, приготовленными для детей на Хэллоуин, – так лекарство смешалось с конфетами. Получить серебряные капсулы с препаратом «посчастливилось» семерым детям, благо никто из них попробовать угощение не успел. Полиция зая‑ вила, что таблетки не были опасны и могли вызвать лишь нетяжелые побочные эффекты, например, тремор, тошноту и сонливость.

млн

за последние пять лет инвестировала Coca‑Cola в научные исследования в области медицины. Несмотря на это, компанию все чаще и жестче критикуют за попытки убедить общественность в том, что напитки с высоким содержанием сахара не играют большой роли в развитии так называемой эпидемии ожирения. Но Coca‑Cola не сдается: компания запустила сайт, повествующий о научных е достижениях, сделанных на е инвестиции. «Мы понимаем, что наши действия в борьбе с эпидемией ожирения не кажутся заслуживающими доверия, и мы должны и хотим добиться большего», – заявил Сэнди Дуглас, президент Coca‑Cola North America. ноябрь 2015

Импортозамещение Отличное качество, выгодная цена! БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ Ци-Клим Аланин

от 417 руб.

Экстракт цимицифуги – 20 мг

Негормональное лекарство при климаксе. Замедляет процессы старения, сохраняя молодость и красоту

ЛРС-006592/09 от 18.08.2009 г

от 197 руб.

АНАЛОГ

Гинкоум

от 329 руб.

от 379 руб.

Бета-аланин – 400 мг

Регулирует температуру тела и таким образом блокирует приливы при климаксе

ИМПОРТНЫЙ

Эксперт волос

от 618 руб.

Экстракт гинкго билоба – 40 или 80 мг в 1 капсуле

Улучшает память и внимание. Устраняет головную боль и головокружение, в том числе при метеозависимости

ЛСР-001576/08 от 14.03.2008 г

от 203 руб.

АНАЛОГ

АкваМастер

от 374 руб.

от 1 685 руб.

Натуральные витамины для красоты и здоровья волос

Уменьшает выпадение волос. Улучшает их рост и объем, способствует появлению здорового блеска

KZ.16.01.78.003.Е.004473.04.15 от 21.04.2015 г

ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 387 руб.

от 1 424 руб.

Индол-3-карбинол – 100 мг

Способствует поддержанию здоровья молочной железы

Лора Сыворотка с мезороллером

лекарственное средство ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

RU.77.99.11.003.E.000157.01.15 от 13.01.2015 г

ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

KZ.16.01.78.003.Е.001389.08.14 от 08.08.2014 г

ИМПОРТНЫЙ

Индол Форте

Шалфей Эвалар

ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 996 руб.

от 3 050 руб.1

Комплекс пептидов, гиалуроновой кислоты, витаминов и др.

омашняя альтернатива салонной Д мезотерапии. Мезороллер усиливает эффект сыворотки в 2 раза

ТС№RU Д-RU.АЕ96.В.01389 от 26.05.2015 г

Ци-Клим

лекарственное средство

Гиалуроновая кислота

лекарственное средство

ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 158 руб.

от 306 руб.

Раствор натрия хлорида (0,65%)

Спрей для лечения любого вида насморка – и простудного, и аллергического (в комплексной терапии)

от 86 руб.

от 181 руб.

Экстракт и эфирное масло шалфея, гесперидин, витамин С

Способствует улучшению состояния верхних дыхательных путей и горла

от 1 011 руб.1

от 2 059 руб.

Гиалуроновая кислота – 150 мг (в капсулах)

Способствует глубокому увлажнению кожи и сохранению подвижности и гибкости суставов

RU.77.99.32.003.Е.001268.01.15 от 28.01.2015 г

АНАЛОГ

RU.77.99.11.003.E.007222.06.14 от 19.06.2014 г

ИМПОРТНЫЙ

ЛСР-006001/10 от 25.06.2010 г

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

Способствует лучшему усвоению кальция и укреплению костной ткани

Эндокринол

Хондроитин – 500 мг, глюкозамин – 500 мг

Способствует естественному обновлению хрящевой ткани суставов и позвоночника

Магний В6

от 1 715 руб.

Лапчатка белая – 300 мг

Способствует поддержанию гормонального баланса щитовидной железы

KZ.16.01.79.003.E.000521.03.14 от 28.03.2014 Г

от 161 руб.

Нефростен ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 138 руб.

от 413 руб.

Золототысячник – 72 мг, любисток – 72 мг, розмарин – 72 мг

Поддерживает работу почек и мочевыводящих путей

от 294 руб.

АНАЛОГ

от 199 руб.

от 664 руб.

Магний – 48 мг

Способствует устойчивости организма к стрессам

Способствует повышению работоспособности и энергии в течение дня и снижению веса

Релаксозан

ИМПОРТНЫЙ

Бифилар ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 402 руб.

от 515 руб.

Бифидобактерии, лактобактерии, пребиотик

Способствует нормализации микрофлоры кишечника и росту собственных полезных бактерий

АНАЛОГ

от 138 руб.

от 350 руб.

Экстракт валерианы – 125 мг, экстракт мелиссы – 25 мг, экстракт мяты – 25 мг

Способствует снятию повышенного нервного напряжения и тревоги

Спермаплант ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 533 руб.

от 3 694 руб.

L-аргинин, L-карнитин

Способствует улучшению подвижности сперматозоидов и их оплодотворяющей способности

Цена приведена по данным аптечной сети «Эвалар» на 01.11.2015 г. Цена в конкретной аптеке может отличаться от средней и зависит от торговой наценки аптеки.

от 638 руб.

В составе – L-карнитин в легко усваиваемой жидкой форме и пантотеновая кислота

ИМПОРТНЫЙ

АНАЛОГ

от 744 руб.

АНАЛОГ

KZ.16.01.78.003.Е.003780.12.13 от 31.12.2013 г

Кальций – 1 000 мг, витамин D3 – 5 мкг, минералы мумиё

от 585 руб.

ИМПОРТНЫЙ

KZ.16.01.78.003.E.001391.08.14 от 08.08.2014 г

от 574 руб.

АНАЛОГ

KZ.16.01.78.003.Е.001395.08.14 от 08.08.2014 г

от 192 руб.

ИМПОРТНЫЙ

RU.77.99.11.003.E.008852.09.15 от 07.09.2015 г

АНАЛОГ

Левокарнил 1500 мг

RU.77.99.32.003.Е.008550.08.15 от 28.01.2015 г

ИМПОРТНЫЙ

Включение препаратов от компании «Эвалар» в аптечный ассортимент даст покупателю возможность приобрести нужный препарат по доступной цене, а аптекам – возможность получить дополнительную прибыль

Хонда Форте

RU.77.99.29.003.E.012543.12.14 от 19.12.2014 г

Горный кальций

RU.77.99.88.003.E.000268.01.15 от 13.01.2015 г

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Компания «Эвалар» предлагает качественные аналоги импортных препаратов по доступным ценам. Известность марки «Эвалар» и доверие потребителей позволяют легко провести процесс адекватной замены

RU.77.99.32.003.Е.004901.03.15 от 19.03.2015 г

Европейское качество и выгодная цена – фирменные отличия продукции «Эвалар». Компания «Эвалар» одной из первых в России внедрила международный стандарт качества GMP для производства не только лекарств, но и БАДов

ФИРМЕННЫЙ СТИЛЬ

«Просыпаюсь в хорошем настроении и ложусь в отличном»

Инженер человеческих душ – о том, как жить без спама Захар Прилепин – один из немногих современных писателей, кто не стесняется следовать традиции русской классической литературы. Персонажи его текстов, оставаясь узнаваемыми героями своего времени, задаются вечными вопросами – любви и презрения, воли и отчаяния, счастья и преодоления. В интервью ТЗ лауреат национальной литературной премии «Большая книга», публицист, филантроп Захар Прилепин рассказал о слове, которое стало делом. Текст: Анна Матасова, фото: Максим Новиков – Откуда в вас тяга к русской словесности и что, на ваш взгляд, сейчас происходит с русским языком? – Я говорю на русском языке, я ро‑ дился в деревне, в русской семье, мои родители много читали и слушали прекрасные песни на русском языке и сами их пели – откуда во мне тяга? Я сам и есть эта русская словесность, я из нее состою. Тяга еще и потому, что русская словесность содержит все, что мы так мучительно ищем: националь‑ ную идею, ответы на самые трудные вопросы – от взаимоотношений с Бо‑ гом до взаимоотношений с любимыми людьми. Просто надо уметь эти ответы рассмотреть. А с русским языком ничего плохого не происходит. Язык умирает, когда на нем перестают писать великие кни‑ ги. На русском языке пишут прекрас‑ ные поэты Олеся Николаева и Юрий Кублановский. На русском языке пи‑ шут Александр Терехов и Михаил Тар‑ ковский – классики, живущие здесь и сейчас. Что нам еще надо от языка? Берите и наслаждайтесь! – Ваше первое известное широкому читателю литературное обращение – роман

ноябрь 2015

«Патологии» – базируется на довольно страшном «чеченском» материале. Чего в том тексте больше – наблюдений или впечатлений? – Там есть и наблюдения, и впечатле‑ ния. События по большей части доку‑ ментальные, но они происходили в две разные чеченские кампании, с двумя разными отрядами. – А как вообще у писателя Прилепина соотносятся свидетельство и вымысел? – А как они комбинируются в книгах «Капитанская дочка», «Война и мир», «Хождение по мукам», «Тихий Дон»? Есть мир художественного текста, он диктует свои законы. Это та же действительность, но в более концентрированном виде. Же‑ лающие узнать «как было дело» могут обратиться к трудам историков. Но вот парадокс: в «Капитанской дочке» чело‑ веческой и, более того, исторической правды больше, чем в пушкинской же «Истории пугачевского бунта». Мы можем прочитать тонну советских и антисоветских книг о Гражданской во‑ йне, но, чтобы понять, что такое Граж‑ данская война, нужно читать «Тихий Дон». И тогда эту войну можно увидеть воочию. Вот это и есть литература.

– В книжках «Санькя» и «Черная обезьяна» ваши критики нашли «экстремистские высказывания». Как вы восприняли эти обвинения? – С удовольствием. Любой нормаль‑ ный писатель – экстремист. Я без проблем насыплю вам корзинку экс‑ тремистских высказываний Есенина и Маяковского, например, повесть «Тарас Бульба» Гоголя – целиком экстремистская. Литература – это не норма, не прави‑ ла дорожного движения. Литература работает на сверхскоростях. В смысле хорошая литература. Плохая стоит, как пенек, на месте. – Чем вас, кроме яркого впечатления от поездки на Соловки, захватила тема, реализованная в романе «Обитель»? – Соловецкий монастырь и тюрьма, в нем находившаяся, – это своео‑ бразный Ноев ковчег: там сидели все – белогвардейцы, проштрафив‑ шиеся чекисты, актеры, поэты, эсеры, меньшевики, кадеты, представители всех конфессий и всех националь‑ ностей России, а также афганцы, африканцы, латиноамериканцы, там сидели ученые и композиторы, там сидели убийцы и грабители, там соз‑ далась уголовная субкультура – в том виде, в котором мы ее знаем сейчас, там ставили огромный экспери‑ мент по «перековке» человека. И он не удался. Это – мироустройство в миниатюре. И кроме того, о Соловках говорили, что там Христос близко. Наверное, это правда. – Как и в без того загруженной писательской голове помещается еще и публицистика, в том числе блогерская? – Большинство русских писателей были политизированы: просто тогда

РМА, ЛИТЕРАТУРА – ЭТО НЕ НО НЕ ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО РА ДВИЖЕНИЯ. ЛИТЕРАТУ РОСТЯХ. РАБОТАЕТ НА СВЕРХСКО ТЕРАТУРА В СМЫСЛЕ ХОРОШАЯ ЛИ

ноябрь 2015

ФИРМЕННЫЙ СТИЛЬ

не было блогов, были дневники, эпистолярный жанр, журналы. Пуш‑ кин, Тютчев, Достоевский, Горький, Брюсов, Блок и так далее – все они писали о политике, думали об этом, ссорились, дерзили, жили этим. По‑моему, тут ничего удивительного нет.

Я САМ И ЕСТЬ РУССКАЯ СЛОВЕСНОСТЬ

ноябрь 2015

Я скорее удивляюсь, когда появля‑ ются писатели, которые говорят: «Я вне политики, я отдельно». Ну от‑ дельно так отдельно. Сядь вон там за детский столик и не отсвечивай. Политика – это не дебаты в парла‑ менте, хотя и дебаты тоже. Полити‑ ка – это все, что мы есть: народ, его прошлое, его будущее. Это прямая работа писателя – думать об этом и реагировать на это. – Тогда два слова о Прилепине‑политике: в юности вы разделяли идеалы национал‑большевизма, а сегодня называете себя «империалистом» и «консерватором». Что изменилось? – Ничего. Национал‑большевизм – это как раз и есть имперская и кон‑ сервативная идеология, ее впервые сформулировал белогвардейский публицист и мыслитель Нико‑ лай Устрялов, во время Граждан‑ ской войны писавший о том, что большевизм начинает отстаивать национальные интересы России, создавая синтез «левой» и «правой» идей. К национал‑большевикам в литературе он относил, скажем, Алексея Николаевича Толстого, или того же Есенина, или Блока. То есть людей, принявших револю‑ цию и при этом увидевших в ре‑ волюции «русский дух», русское национальное начало. Я национал‑большевик ровно по этой, условно говоря, есенин‑ ской линии – и по сей день на‑ хожусь в составе партии «Другая Россия» и даже в ее исполкоме. Мои взгляды не трансформи‑ ровались. Я был консерва‑ тор и традиционалист уже к 1991 году. История пере‑ стройки в России – моя личная трагедия. Мне это не нравилось в юности и не нравится сейчас. Пе‑ рестройка была, наверное, нужна, но не в том виде, в котором ее провели все эти люди. – Сборник публицистики о событиях на Украине – книгу «Не чужая смута» – вы начали писать еще до Майдана и, увы, «угадали» боль, трагедию, гражданскую войну.

Прогноз вышел точным потому, что вы оценивали ситуацию и ее развитие холодным сторонним взглядом? – У меня нет холодного и стороннего взгляда. Украина – земля, которая для меня является родной, у меня бабушка – украинка, моя родня по материнской линии происходит оттуда. Мой взгляд – горячий, ника‑ кой объективности у меня нет. Просто я, в отличие от моих оппо‑ нентов, вменяемый человек и за год до Майдана подробно рассказал им, что на Украине будет граждан‑ ская война, потому что на Украине слишком много людей, уверенных, что 20 миллионов русских, живущих там, пришли к 20 миллионам укра‑ инцев в гости и должны жить, как им прикажут. Но они не будут так жить. И наша страна так или иначе будет на это реагировать. – А как вы смотрите на будущее нашей с вами страны? – Будущее у нашей страны есть. Это‑ го достаточно. Мы живем в удиви‑ тельное и увлекательное время. – Вы отец большого семейства. Многодетность была в планах? – Нет, случайно получилось. Даже не помышляли. Но они как‑то к нам все пришли, наши дети, и жи‑ вут теперь с нами. Чего ж теперь поделаешь. – Как вы, помимо текстов, воспитываете детей? – Никак. Живу рядом с ними, пусть смотрят на папу и воспитываются. – Помимо постоянного публицистического и литературного труда вы заняты еще массой творческих и общественных проектов. Расскажите, например, о музыкальном и благотворительном. – За прошлый год я шесть раз ездил в Донбасс и четырежды – с многотонными гуманитарными грузами. Бросал клич в «Фейсбу‑ ке», люди мне переводили день‑ ги, в огромном количестве. Мы закупали на них все необходимое и везли в Донбасс. Переходили с горем пополам границу и раз‑ возили груз по домам инвалидов, роддомам, детдомам, адресам, которые нам люди присылали. Много было всяких приключений.

Х, ПЕСНЯ «ПОРА ВАЛИТЬ ТЕ ТЬ» КТО ГОВОРИТ «ПОРА ВАЛИ ВЫЗВАЛ А ОГРОМНЫЙ ВН АЯ» СК АНДАЛ – «ПРОГРЕССИ АЛ А ОБЩЕСТВЕННОСТЬ ДРОЖ Ж, ЭТО ОТ НЕГОДОВАНИЯ. ЧТО КОГО ХОРОШО. МЫ ИМЕННО ТА СЬ ЭФФЕКТА И ДОБИВАЛИ

И много друзей появилось за этот год. С Моторолой [коман‑ дир батальона ополчения. – ТЗ] вот приятельствуем. С военко‑ рами дружим: Сема Пегов, Женя Поддубный, Коц и Стешин – они, правда, сейчас в Сирии, хочу к ним съездить. А музыка – это из детства. В дет‑ стве и юности слушал, да и по сей день слушаю огромное количество музыки, она была едва ли не самым главным этапом в годы взросления. Александр Вертинский и «Аквариум», Башлачев и Cure, «Калинов мост» и Игги Поп, A‑HA и Дюк Эллингтон, Брайан Ферри и Александр Доль‑ ский, 50 Сent и Михаил Щербаков, Александр Скляр и Эминем, Боб Марли и Дэмиан Марли, Машнин‑ Бэнд и АукцЫон, Елена Фролова и «Дорз» – я из всего этого состою – примерно в той же степени, как из ми‑ ровой литературы. Конечно же, хотелось всегда что‑то сделать самому, я лет с 14 до 18 ги‑ тару из рук не выпускал, что‑то сочи‑ няли и пели с друзьями. Потом жизнь нас развела на мно‑ гие годы. Со временем я стал книж‑ ки писать, а друзья состоялись как настоящие музыканты, играющие в разных проектах. И вот мы спустя, страшно сказать, 25 лет собрались и решили записать какие‑то старые песни, какие‑то новые – и понемногу

разогнались. Проект мои музыканты назвали «Элефанк» – я не противился, тем более что мы играем такой стран‑ ный сплав фанка, блюза, рэпа и реггей. В этом году мы выпустили альбом «Охотник», где мне подпели кумиры моей юности – Константин Кинчев, Дмитрий Ревякин, Александр Скляр. Потом подтянулись нынешние их преемники – группа «25/17», с кото‑ рой мы разнообразно сотрудничаем, Вис Виталис, молодые рэперы Рич и Хаски, рок-бард Бранимир. За лето мы отыграли десяток кон‑ цертов, выступили на нескольких фестивалях, обо мне понемногу – и вроде бы с уважением – пишут как об интересном музыканте. Огромный скандал был в связи с на‑ шей песней «Пора валить тех, кто гово‑ рит «Пора валить» – на нас собирались в суд подавать, «прогрессивная» обще‑ ственность дрожала от негодования. Что ж, это хорошо. Мы именно такого эффекта и добивались. Тексты в альбомах в основном все мои, вокал мой и моего основного соавтора Геннадия Ульянова, музыку пишет в основном он, но несколько песен сочинил я. Аранжируем все вместе, на концертах я иногда беру в руки акустическую гитару. И па‑ раллельно сейчас мы делаем со‑ вместный альбом с рэпером Ричем. В общем, все это вполне забавно и мне доставляет удовольствие.

– Судя по активности и продуктивности, вы – трудоголик. Откуда черпаете энергию? – Сама приходит. Я ничего ни у кого не прошу и никому ни в чем не зави‑ дую. Просыпаюсь в хорошем настро‑ ении и ложусь в отличном. Этого достаточно. Люди слишком много рефлексируют, злобствуют и ленятся. Поэтому и энергии не хватает иногда. Спама еще много у некоторых в жиз‑ ни. Надо, чтобы было меньше спама. А еще я телевизор не смотрю. У меня его нет. Он ест энергию. Жрет! ноябрь 2015

ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ

Разговор

в пользу сердца Заболевания сердечно‑сосудистой системы уже не одно десятилетие являются основной причиной смертности в мире. Согласно Всемирной организации здравоохранения, ежегодно по этой причине умирают более 17 млн человек, из которых примерно 7,5 млн – от ишемической болезни сердца и еще почти столько же – от инсультов. Мы провели небольшой соцопрос и выяснили, что многие из нас имеют смутные представления о факторах риска и не всегда хотят менять привычный образ жизни. А ведь сотни исследований доказывают, что развития большинства заболеваний сердечно‑сосудистой системы можно избежать.

Борис Голованов, 58 лет, преподаватель химии в университете и част‑ ный репетитор. Работает с 9

до 19, в том числе и в субботы, а иногда еще по пять‑шесть часов в воскресенье. В течение послед‑ них нескольких месяцев начал ощущать тянущие боли за груди‑ ной. Чтобы сохранить здоровье, ему нужно меньше работать. Английские ученые выяснили, что у людей, которые работают 55 часов в неделю и более, на 33% возрастает риск развития ин‑ сульта и инфаркта. Исследование длилось восемь лет, в нем приня‑ ли участие более 60 тысяч чело‑ век, а его результаты были опу‑ бликованы в журнале The Lancet в августе текущего года. Ученые предполагают, что увеличение риска связано с нерациональ‑ ным питанием, малоподвижным

ноябрь 2015

образом жизни, недосыпани‑ ем и состоянием хронического стресса. Психолог посоветовала Борису найти хобби, прово‑ дить больше времени с семьей и друзьями. На прошлой неделе он впервые за много лет не рабо‑ тал в субботу, а поехал с женой на дачу к другу. «Кажется, я за‑ был, что в жизни есть не только работа. Я так хорошо провел время! Проснулся без ощущения крайней усталости, в котором я обычно живу», – говорит он.

Илья Мельников, 36 лет, програм‑ мист. Любит соленое,

острое и жирное – так привыкли питаться в его семье. О здоро‑ вье не беспокоится, хотя его родственники по материнской линии умерли от инфаркта, не дожив до 60 лет. Семейный

анамнез – не приговор. Если он будет следить за своим питанием, то сохранит свое сердце в поряд‑ ке. «Я понимаю, что мне следует отказаться от соленой и жирной пищи. Жене удалось меня в этом убедить, – рассказывает он. – Я уже не питаюсь в ресторанах быстрого питания, как привык, а приношу обед с собой». Еще ему нужно увеличить в рационе содержание овощей и фруктов, которые являются источником витаминов, минералов и клет‑ чатки (снижают уровень холе‑ стерина в крови). По данным исследования, опубликованного в Британском журнале пита‑ ния (British Journal of Nutrition), у людей, которые выпивали 1,5 стакана томатного сока без соли каждый день в течение трех недель, уровень плохого холесте‑ рина (ЛПНП) снижался на 8,5%.

Елена Емельянова, 49 лет, в прошлом ин‑ женер, потеряла ра‑ боту в начале 2000‑х. С тех пор – домохозяйка. За это время поправилась на 30 кг. Замети‑ ла, что стала быстро утомлять‑ ся, после подъема по лестнице появилась одышка. Лишний вес увеличивает риск гипертонии, инфарктов и диабета. Чтобы обе‑ спечить кислородом один кило‑ грамм жира, нужны 2 м дополни‑ тельных сосудов. Жировая ткань является гормонально активной, так как вырабатывает вещества, снижающие чувствительность организма к инсулину, что и приводит к развитию диабета 2‑го типа. «Терапевт меня напу‑ гала, я собираюсь сесть на диету и заняться спортом. У меня перед глазами пример моей соседки, которой из‑за диабета отрезали обе ноги до паха. Не хочу, чтобы и со мной так было», – говорит Елена Викторовна.

Виктор Балытников, 70 лет, пенсионер.

Не курит, не употребляет алкоголь, трижды в неделю про‑ бегает три километра и два раза в неделю занимается тяжелой ат‑ летикой. В молодости проходил

срочную службу в армии и с тех пор продолжает тренировки. Рекомендует всем заниматься физкультурой: «Если у вас нет возможности тренироваться в фитнес‑центрах, вы можете начать больше ходить пешком, бегать и заниматься дома само‑ стоятельно, как я», – говорит он. Солидарны с ним терапевты и кардиологи. Достаточно в те‑ чение 30–60 минут заниматься каждый день физкультурой, чтобы хорошо себя чувствовать. Подъем тяжестей улучшает циркуляцию крови в нижних конечностях, в результате чего снижается нагрузка на сердце, а также в большой степени – артериальное давление после тренировки. Виктору Ивановичу это подсказала интуиция.

Леонид Жолоб, 38 лет, автомеханик. Выкури‑

вает в день пачку сигарет (курит с 15 лет). Признался, что злоупотребляет спиртными

напитками. «Прочел в интернете, что бокал красного вина умень‑ шает риск развития заболеваний ССС на 30%, а курение – уве‑ личивает в два раза, и решил, что пиво компенсирует табак. А плюс на минус, как известно, дает ноль», – смеется Леонид Валерьевич. Впрочем, если один бокал вина оказывает положи‑ тельное действие на сердце, то второй уже теряет свои целебные свойства. Как говорил Пара‑ цельс: «Все есть яд и все есть ле‑ карство; тем или иным его делает только доза». За исключением табака. Риск заболеть ишеми‑ ческой болезнью сердца у ку‑ рильщиков в два раза выше, чем у некурящих, и его увеличивает каждая выкуренная сигарета.

Александра Корнило‑ ва, 65 лет, активная бабушка. Троих вну‑

ков нужно отводить в школу и детский сад, потом на танцы, рисование или в бассейн, гулять

с ними на площадке. «У нас такой плотный график, что мне просто некогда выбраться в по‑ ликлинику, – говорит она. – Бу‑ дет как с моей подругой детства, когда она пришла в поликлинику с больным коленом, а узнала, что у нее гипертония». Случай для России отнюдь не редкий. А ведь тонометр можно купить практически в любой аптеке по вполне приемлемой цене. Именно повышенное артериаль‑ ное давление – фактор риска раз‑ вития инфаркта. Сегодня в арсе‑ нале врача много современных эффективных лекарственных препаратов для лечения гиперто‑ нии. Исследования показывают, что люди, которые прекращают прием назначенных им препа‑ ратов для лечения заболеваний сердечно‑сосудистой системы, рискуют больше по сравнению с теми, кто не придерживается рекомендаций своего врача или вовсе не имеет понятия о состоя‑ нии своего здоровья.

ноябрь 2015

ВИРУС У ПОРОГА

способов

оставаться здоровым

в сезон простуд Осень – сезон дождей и, конечно, простуд, которые резко ухудшают наше самочувствие, мучая насморком и болью в горле. Как уберечься от 200 различных вирусов и облегчить симптомы ОРВИ, если все‑таки патогены оказались хитрее?

Ⅰ

Мойте руки, если вы побыва‑ ли в людных местах, и особенно тщательно, если рядом с вами находился простуженный человек. Это действительно работает! В «Американ‑ ском журнале превентивной меди‑ цины» (American Journal of Preventive Medicine) в 2014 году были опублико‑ ваны результаты исследования, соглас‑ но которым число случаев заражения ОРВИ и гриппом среди 1 442 моря‑ ков‑новобранцев в военном учебном центре Иллинойса снизилось вдвое, после того как им приказали мыть руки чаще. Сегодня эксперты считают, что вирусы, вызывающие простуду, передаются контактным путем так же часто, как воздушно‑капельным.

Ⅱ

Реже прикасайтесь к лицу, носу и глазам. В среднем человек трогает себя 3 тысячи раз в течение дня. Этим мы облегчаем попадание вируса на слизистую носа, рта или глаза. Если вы потрогаете пульт от телевизо‑ ра или чашку, которыми пользовался больной человек даже двое суток назад, вы рискуете заразиться простудой точно так же, как если бы находились рядом с ним во время кашля или чихания. Инфекционно опасны дверные ручки, выключатели, поручни в транспорте и рукопожатия, чтобы снизить риск заражения, следует чаще обрабатывать руки антисептиком и носить перчатки.

ноябрь 2015

Ⅲ

Не мочите ноги. Ученые из Универ‑ ситета Кардиффа провели экспери‑ мент, в котором приняли участие 90 волонтеров. Половина из них держали ноги в холодной воде в течение 20 минут, вто‑ рая половина – в пустой емкости. Спустя пять дней в первой группе заболели 50% участников по сравнению с 9% в кон‑ трольной группе.

Ⅳ

Прячьте нос! Ученые доказа‑ ли, что нос легко переохлажда‑ ется. Это ослабляет местную иммунную защиту, чем и пользуются вирусы, вызывающие ОРВИ и грипп.

Ⅴ

Гуляйте в любую погоду! Гуляйте на свежем воздухе ежедневно и при любой по‑ годе. Свежий воздух и умеренная физическая активность помогут предотвратить сезонные про‑ студы.

Ⅵ

Избегайте хрониче‑ ских стрессов и спи те не менее вось‑ ми часов в день. Люди, на‑ ходящиеся в условиях стрес‑ са, в два раза чаще болеют простудами. Хроническое недосыпание в полтора раза повышает риск забо‑ леваемости ОРВИ и грип‑ пом.

ЕСЛИ ВЫ ВСЕ‑ТАКИ ЗАБОЛЕЛИ…

За неприятные сим‑ птомы простуды ответ‑ ствен не вирус, а наш иммунитет. К очагу по‑ ражения устремляются лейкоциты, которые выбра‑ сывают в кровь медиаторы воспаления – гистамин, про‑ стагландины и интерлейкины. Под их воздействием повышается температура и увеличивается секреция слизи. Также они вызы‑ вают расширение сосудов, местный отек, что, в свою очередь, приводит к сдавлению нервных окончаний – так возникает боль.

Ⅶ

Пейте не менее двух литров жид‑ кости в день. Лучше если это будут витаминизированные напитки: отвар шиповника, клюквенный морс или зеленый чай с лимоном. Достаточное питье предупредит раз‑ витие обезвоживания и снимет симптомы об‑ щей интоксикации (головную боль, ломоту в мышцах, слабость и другие).

Ⅷ

Ешьте пищу, ускоряю‑ щую выздоровление, – куриный бульон, белоко‑ чанную капусту, мед и продукты, богатые витамином С. Исследова‑ ние, проведенное учеными из универ‑ ситета в штате Небраска, доказало пользу куриного бульона во время простуды: он облегчает ее симптомы (кашель, перше‑ ние и боль в горле), так как замедляет миграцию лейкоцитов в место воспа‑ ления. Капуста, как и цитрусовые, содержит много витамина С. Это антиоксидант, потребность в котором значительно воз‑ растает во время простуды. Мед обладает антибактериальным и противокашлевым действием. Полезно есть не только мед, но и пергу и прополис, которые богаты раз‑ личными витаминами и минеральными ве‑ ществами, обладающими иммуностимулиру‑ ющими свойствами. И, конечно, помните, что на фармрынке достаточно препаратов с иммуно‑ модулирующей активностью.

Большинство ОРЗ мы подхватываем, находясь в общественных местах. В зимний период, когда наш иммунитет ослаблен, лучше ограничить посещение таких мест. Даже в тот период, когда нет эпидемий

Ⅸ

Пропотейте! Известно, что бактерии не размножаются при высоких темпе‑ ратурах. Если вы хорошо переносите температуру тела 38–38,5 °С, то снижать ее не следует. Если вам очень плохо, можно при‑ нять жаропонижающие, – они быстро устранят лихорадку. Чтобы успокоить боль в горле, можно применять народные средства – горячий чай с медом и лимоном.

Ⅹ

Позаботьтесь о своем комфорте и останьтесь дома во время болезни. Это позволит вам быстрее поправиться, и, кроме того, вы сможете прервать цепочку зара‑ жений.

БЛОГ ДИЕТОЛОГА

Телу – время Блог врача-диетолога Полины Павловой

Даже если вы находитесь на диете, стать стройной без регулярных физических упражнений не получится. Физкультура нужна и после завершения диеты, чтобы не вернулись лишние килограммы. Одним из самых популярных видов физической нагрузки стали упражнения в воде, которые широко известны россиянам под названием «аквааэробика». Попробуем разобраться, в чем преимущества акватренировок.

8. 9.

Эффективность. Просто за счет того, что вам приходится преодолевать сопротивление воды. Ученые подсчитали, что за 40 минут занятий аква‑ аэробикой расходуется 400 калорий. Необходимо два часа занятий обычной аэробикой, чтобы сжечь такое же количество калорий. Безопасность. Водной гимнастикой могут заниматься все – от мала до велика, включая людей преклонного возраста и беременных женщин. Риск падения и травм суставов и связочного аппарата в воде минимален. Ею могут заниматься люди в любой физической форме. Аквааэробика не требует никаких допол‑ нительных навыков, даже уметь плавать необязательно. Единственное требование, чтобы уровень воды был ниже шеи. Аквааэробика, пожалуй, самый подходящий вид упражнений для людей с избыточной массой тела. По закону Архимеда в пресной воде масса тела человека уменьшается. Например, если вы весите 120 кг, то после погружения в воду ваша масса снизится до 5 кг (что‑ бы рассчитать свой вес в воде, надо массу умножить на 0,04). В воде легко прыгают даже те, кому трудно это делать на суше. При любых видах физической нагрузки в мыш‑ цах накапливаются углекислый газ и молочная кислота, что вызывает боль на следующий день по‑ сле тренировки. После аквааэробики мышцы болят меньше, так как вода оказывает массажное действие на мягкие ткани, что ускоряет ток крови и лимфы в них. Лимфодренаж помогает избавиться от целлюлита – «апельсиновой корки», которая очень любит появлять‑ ся на женских бедрах и ягодицах. Во время занятий аквааэробикой невозможно перегреться. Даже если вы занимаетесь в жаркую погоду на солнце, вода охлаждает ваше тело.

4. 5.

6. 18

ноябрь 2015

Водная гимнастика задействует разные группы мышц, ведь при выполнении любых упражнений приходится еще и поддерживать равновесие. Люди, занимающиеся аквааэробикой продолжительное время, выглядят как скульптуры античных богов. Занятия аквааэробикой укрепляют иммунитет, подоб‑ но закаливающим процедурам. Упражнения в воде улучшают настроение, снижают уровень тревоги и стресса, облегчают хронические мы‑ шечные боли, продлевают жизнь и являются эффективной профилактикой старческого слабоумия.

ЗВЕЗДНАЯ АКВААЭРОБИКА

Аквааэробика и диета позволили 42‑летней американской певице Мэрайе Кэри сбросить 32 килограмма, которые она набрала год назад во время беременности, закончившейся рожде‑ нием близнецов. Она поправилась на пять раз‑ меров (с российского 42‑го до 52‑го), но сейчас снова в идеальной физической форме. Певица призналась, что похудела благодаря диете по системе американского диетолога Дженни Крейг и занятиям аквааэробикой. Бассейн звезда посещает минимум три раза в неделю. Еще одна не менее известная певица и актриса из США – Дженнифер Лопес – терпеть не может диет и очень любит вкусно поесть. Чтобы оставать‑ ся в хорошей физической форме, ей приходится сильно потеть. Она занимается аквааэробикой два раза в неделю и считает водную зарядку «за‑ мечательной тренировкой», так как после водной зарядки не чувствует боли в мышцах, и «фигура выглядит замечательно».

АЛ? ВОДНАЯ ДОРОЖКА ИЛИ СПОРТЗ

Зан ятия акв ааэ роб ико й тре бую т гор азд о мен ьше ‑ го нап ряжени я сил ы вол и, воо бра жен ия и на сто йчи во‑ сти – вы про сто выб ира ете, что вам бол ьше под ход ит по т емп ера мен ту, пос тав ‑ лен ным цел ям или рас пис а‑ нию раб оче го дня. Впр оче м, зан ятия акв ааэ роб ико й тоже дов оль но раз ноо бразны, нос ят мод ные англий ски е наз ван ия: Aqu a Circ uit, Aqu a Scu lpt, Aqu a Inte r, Wa rm Up, Aqu a Stre tch, Noo dles Mix и вп олн е пон ятны е и не ‑ про фес сио нал у Aqu a Men и Aqua Ma ma. Все го спе ци‑ али сты нас чит ыва ют око ло 20 нап рав лен ий акв ааэ ро‑

бик и, но в сре дне м в кл убе исп оль зую т не б оле е 5–7, зач аст ую ори ент иро ван ных на женщ ин сре дне го воз рас ‑ та. Зан ятие проход ит под муз ыку с ис пол ьзо ван ием под руч ных сре дств, глав ное из кото рых – нуд лс – гиб кий пен опл аст овы й шес т, под ‑ держив ающ ий в во де и ус и‑ лив ающ ий ее соп рот ивл ени е. В ос обы х слу чая х при мен яют акв апо яс, акв апе рча тки, акв ашт анг у и разли чны е гру зы. Акв атр ени ров ка, пом имо обязат ель ной раз ‑ мин ки, вкл юча ет ком пле ксы на р аст яжк у мыш ц, их укр е‑ пле ние, ход ьбу и да же бег в во де, а та кже тан цы. Пре ‑

лес ть дан ног о тип а наг руз ок сос тои т как в бл аго тво рно м вли яни и вод ы, где пра кти че‑ ски нев озм ожн ы тра вмы, так и в ее опт иче ски х сво йств ах. Тол ща вод ы искажа ет визу‑ аль ное вос при ятие, поэ тому ник то не у вид ит, что у ва с что ‑то не п олу чае тся или пол уча ется плохо, – вам не п рид ется кра сне ть изза н епо дня той шта нги или кри вой аса ны. К то му же вод а ост авл яет воз мож нос ть для хал тур ы – ваш е жел ани е нем ног о отд охн уть от э нер ‑ гичн ых дви жен ий ост ане тся не зам ече нны м тре нер ом, в че м еще оди н плю с бас сей ‑ на пер ед зал ом.

Н ОВИ Н К А

Подарочный набор (3 в 1), доступный для закупки в «ФК Пульс». Заказывайте и радуете своих покупателей

октябрь-ноябрь 2015

ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ И ИХ БОЛЕЗНИ

Ы Т О С А Р К Х А К В ПОИС И Н З И Ж В В ФИЗИК Е И Как лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман разыграл судьбу

ноябрь 2015

Калифорнийский технологи‑ ческий университет 17 февра‑ ля 1988 года пришло письмо из Москвы на имя Ричарда Фейнмана. Гербовая бумага содержала краткий текст: «Дорогой профессор Фейнман! С удовольствием сообщаю, что вы, ваша жена и четверо ваших коллег приглаше‑ ны посетить Советский Союз. Профес‑ сор А.П. Капица проинформировал меня о вашем желании посетить Туву и познакомиться с ее достопримеча‑ тельностями. Мы считаем, что наиболее подходящим периодом будут май и июнь 1989‑го, поездка займет три‑четыре не‑ дели. Академия наук обязуется покрыть все расходы. Искренне ваш, вице‑прези‑ дент АН СССР Е.П. Велихов». Так получилось, что до исполнения детской мечты нобелевского лауреата по физике Ричарда Фейнмана – по‑ сетить загадочную республику, зате‑ рянную в горах на советской террито‑ рии, – оставалось чуть больше года. Десятилетие безуспешных попыток прорваться через «железный занавес» принесло свои плоды. Увы, запозда‑ лые: если битву с бюрократической машиной Фейнман все‑таки выиграл, то другое столь же долгое сражение – с липосаркомой и макроглобулинемией Вальденстрема – проиграл. 15 февраля 1988 года, за два дня до письма из СССР, великий ученый скончался. Однажды в 1977‑м за обедом Фейнман спросил у своего друга и коллеги Ральфа Лейтона, слышал ли тот про страну Тан‑ ну‑Тува: дескать, он в детстве собирал почтовые марки и имел в коллекции несколько экземпляров оттуда. Лейтон не поверил в существование такого

государства – сколько раз Фейнман одурачивал окружающих самыми неожиданными шутками! – но профес‑ сор настоял на своем: «На карте 30‑х годов она была вытянутым фиолетовым пятном рядом с Внешней Монголией. С тех пор я ничего о ней не слышал». После кратких препирательств Фей‑ нман и Лейтон бросились к карте, на которой рассмотрели крошечное пятнышко: «Тувинская АССР». «Взгля‑ ни‑ка! – заметил Ричард. – Ее столица называется «К‑Ы‑З‑Ы‑Л». Место с названием «КЫЗЫЛ» просто обязано быть интересным!» В ту же минуту друзья решили, что про‑ сто обязаны там побывать. Они начали писать в Советский Союз с просьбой помочь в организации научной экспе‑ диции – из одного только любопыт‑ ства, из одного только смешного слова «Кызыл» родился целый про‑ ект! Но в те годы американским ученым было нелегко попасть на идеологиче‑ ски враждебную территорию. Так что Фейнман, уже знавший о своей тяжелой болезни, понимал: едва ли он доживет до такой возможности. Но – как это всегда с ним бывало – он не прекращал идти к цели и не падал духом.

ДАР ОБЪЯСНЕНИЯ Любовь к розыгрышам и стремление в любом деле идти до конца едва не сто‑ или молодому физику места среди раз‑ работчиков «Манхэттенского проекта» (американской ядерной программы вре‑ мен Второй мировой войны). Всякий раз, когда ему нужен был какой‑либо важный отчет, а его хозяина не оказы‑ валось в кабинете, Фейнман просто

В последние годы жизни Ричард Фейнман очень болел – но он никогда не прекращал работать и объяснять окружающим самые сложные вещи

открывал шкаф и забирал нужную бумагу. На изумленные вопросы коллег он отвечал: «Замки – барахло!» Вскоре по всему Лос‑Аламосу (где бази‑ ровалась лаборатория) были установле‑ ны кодовые замки на сейфах и шкафах. Но, как вскоре заметил пытливый Фейнман, подавляющее большинство сотрудников во время работы держали ящики приоткрытыми, а это позволя‑ ло узнать первые цифры комбинации и при должном умении подобрать остальные. Чем Ричард и занимался – на глазах полковников и крупных шишек доставая сверхсекретные доку‑ менты по разработке урановой бомбы из самых надежных сейфов за десять минут! «Если шкафы не держать закрытыми, они становятся уязвимы‑ ми», – говорил Фейнман начальству. «Да‑да, вы правы», – кивало начальство и приказывало всем сотрудникам ме‑ нять коды, чтобы Фейнман их не знал. Шкафы при этом весь день оставались раскрытыми. Как всякий беспредельно любопытный и исключительно интеллектуальный человек, Ричард Фейнман не любил бюрократические процедуры и воло‑ киту, посмеивался над аппаратчиками и тщетно пытался убедить их руковод‑ ствоваться здравым смыслом. Касалось ли это замены замков и числовых кодов, публикации учебников или органи‑ зации экспедиции в экзотическую страну – если бы столь открытый миру и столь дружелюбный человек, как Фейнман, мог кого‑то презирать, он бы презирал тех, кто отказывается при‑ знавать очевидные вещи и усложняет действительность.

Профессор Калтеха в прямом эфире показывает, что произошло с «Челленджером»

ноябрь 2015

ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ И ИХ БОЛЕЗНИ

Удивительный и прекрасный парадокс: создатель квантовой электродинами‑ ки, в которой 99% населения планеты не в силах ничего понять, Фейнман умел видеть за сложными понятиями самые простые и доступные вещи, а всякое запутывание и нагромождение терминов порицал. Конечно, это уме‑ ние – родом из детства: физик вспоми‑ нал, как в детстве отец рассказывал ему обо всем на свете, непременно объясняя все на легком для восприятии примере. «Мы читали, скажем, о тираннозавре. Книга утверждала: «Этот динозавр 25 футов в высоту, а ширина его головы – шесть футов». Тут папа переставал читать и говорил: «Это значит, что если бы он оказался на нашем дворе, то смог бы засунуть голову в это окно (мы были на втором этаже). Но его голова была бы слишком широкой, чтобы пролезть в окно». Все, что он мне читал, он ста‑ рался перевести на язык реальности». Отсюда же – и преподавательский дар, и умение популярно изложить материал. «Фейнмановские лекции по физике», его же «Характер физических законов» – вот уже почти полвека бестселлеры: шутка ли, в книгах этих почти нет формул, так что понимает их самый гумани‑ тарий из гуманитариев.

СПАСИТЕЛЬНЫЙ ЦИНИЗМ Годы в Лос‑Аламосе были для Фейнма‑ на периодом противоречивым. С одной стороны, ему чуть больше 20 лет, он любит дурачиться и по‑подростковому провоцировать окружающих. С другой – его карьера стремительно идет в гору, а жизнь подбрасывает тяжелые испыта‑ ния: жена Арлин больна туберкулезом и лежит в больнице Альбукерке. Он договорился с коллегой по общежитию, что возьмет у того машину на случай экстренного вызова к жене. Такой вызов случился – и по пути Фейнман трижды прокалывал шины, так что к Арлин попал за пару часов до ее смерти. Сам 28‑летний Ричард тогда был, что называется, кровь с молоком: полон сил и энергии, готов к любым авантюрам и предложениям. К смерти жены он, в общем‑то, был готов – и это стало поводом для несколько циничного отношения к ситуации: «Я не радовался, но и не впадал в уныние, но не знал, как я предстану перед друзьями в Лос‑Ала‑ мосе. Я не хотел, чтобы люди говорили со мной об этом с вытянувшимися ли‑ цами. Когда я приехал обратно (по до‑ роге спустила еще одна шина), меня

ноябрь 2015

театральной манере нобелиат и профес‑ сор Калтеха в прямом эфире телевидения показал, что произошло с «Челлендже‑ ром», используя уменьшенную модель челнока, пассатижи и стакан со льдом, – и этот эпизод стал последним из мифов о Фейнмане.

Жизнь Фейнмана была настолько незаурядной, что из его мемуаров получился увлекательный графический роман

КРАСОТА ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ В документальном фильме о себе и своих исканиях Ричард Фейнман с особым энтузиазмом говорит не о физических открытиях, а о том, как научился играть на барабанах бонго и стал соавтором балета (!), написанного полностью для этого музыкального инструмента. С видимым удовольствием вспо‑ минает он о том, как ходил раз‑ мышлять о квантовой механике в стриптиз‑бар – «Нигде мне не дума‑ лось лучше!» – и как заказывал раскраску своего «Доджа» «диаграммами Фейнма‑ на» (наглядный способ описания взаи‑ модействия в квантовой теории поля). Удовольствие всегда было для профессора Фейнмана превыше всего, в том числе в науке. Его младший коллега по универ‑ ситету Леонид Млодинов вспоминает, как однажды Фейнман спросил его: «Как вы думаете, какая отличительная черта радуги вдохновила Декарта, объяснив‑ шего подлинную природу этого явления, на создание математического анализа?»

‹‹

Починка радио, португальский язык, взлом сейфов, барабаны, язык майя, живопись, биология, публичные выступления – кажется, если есть на свете какое-нибудь интересное занятие, то Ричард Фейнман им занимался

спросили, что случилось. «Она умерла. А как идет программа?» Оправданием Фейнману в будущем будет служить собственное медленное уми‑ рание: даже зная о раке в терминальной стадии (у профессора к тому моменту удалили опухоль в брюшном отделе, а одна почка отказала), он продолжал работать, раздавать интервью – ни одним мускулом не выдавая боли! – и, как всегда, указывать функционерам и технологам на их просчеты. Такова история с рассле‑ дованием катастрофы «Челленджера»: в январе 1986‑го космический шаттл взорвался в небе через 73 секунды после взлета, и причины этой трагедии были загадкой даже для специалистов НАСА. В свойственной ему эффектной и слегка

Млодинов сгенерировал несколько отве‑ тов, но Фейнман сказал: «Вы упускаете ключевую особенность этого явления. Его вдохновила мысль, что радуга – это красиво!» Ради красоты и удовлетворения соб‑ ственного давнего любопытства – хотя разве такое огромное любопытство мож‑ но удовлетворить? – Фейнман и мечтал отправиться в Туву. Профессору можно было подключить искусственную почку, что продлило бы его жизнь на несколько месяцев, самое большее – на год, но он от этого отказался. В 1989 году Ральф Лейтон побывал‑таки в Туве и написал об этом путешествии книгу. Посвятил ее, конечно, своему никогда не унывавшему другу.

Машенька

и медь

ХРАНИТЕЛЬНИЦА СРЕДНЕГО ЧЕКА И КЛИЕНТСКОЙ ЛОЯЛЬНОСТИ У од ной из ап тек част ной пите рско й клин ики «СМТ» есть свой оберег: в тор гово м зале, возле стел лажа с мед икам ента ми, стои т дере вянн ая скул ьпту ра – сест ра милосерд ия с апт ечно й чаше й в рук ах. Перв остольни ки назы вают «кол легу» Машенькой и счи тают ее свои м тали сман ом, а пок упат ели, глав ным обра зом пост оянн ые, оста вляю т в чаше мело чь со сд ачи. Текст и фото Василий Когаловский ноябрь 2015

ДЕЖУРНАЯ АПТЕКА

НЕ СНИМАЯ БАХИЛ У петербургской компании «Совре‑ менные медицинские технологии» («СМТ») есть собственные клиника и поликлинический комплекс, и при каждом подразделении работает аптечный пункт. Медцентр, соз‑ данный на базе «элитной» совет‑ ской поликлиники, расположился на Московском проспекте – весьма оживленной магистрали, но на его отрезке от Фонтанки до Техноло‑ гического института, как правило, немноголюдно: здесь нет ни жи‑ лых кварталов, ни офисных и торго‑ вых центров. Есть только традиция лечиться у хороших врачей. Неудивительно, что у фармацевтов этой аптеки свой, особый пациент. Он спускается от врача на первый этаж с рецептом, пребывая в полной уверенности, что ему не придется ис‑ кать нужное лекарство. Вот в аптеку входит пожилой мужчина в бахилах, только что с приема, и, пока пер‑ востольник достает с полки требуе‑ мое, звонит жене: «Что‑нибудь еще купить?» На мой вопрос, почему он зашел за назначенным препаратом именно сюда, а не в другое место где‑нибудь возле дома, отвечает: «Здесь всегда есть то, что выписал врач, и обслуживание культурное». На вопрос о ценах пожимает пле‑ чами – не сравнивал, но тут был бы готов заплатить чуть дороже: «Невы‑ сокая наценка за удобство». Как и большинство подчиненных, заведующая аптечным пунктом Свет‑ лана Лукина работает здесь с момента открытия в 2009 году. «Свой контин‑ гент, а постоянных клиентов в нашей аптеке – большинство, провизоры и фармацевты знают в лицо, – рас‑ сказывает заведующая. – Мы обща‑ емся как со старыми приятелями, знаем про них, про их семьи. Часто нашей клиентуре нужны препараты курсового приема. Есть даже такие покупатели, для которых мы без на‑ поминаний заказываем необходимое количество упаковок лекарства. От‑ кликаться на пожелания и привычки

‹‹

«Есть даже такие покупатели, для которых мы без напоминаний заказываем необходимое количество упаковок лекарства. Откликаться на пожелания и привычки клиента – традиция»

ноябрь 2015

клиента – традиция. Есть у нас, например, такой приятный старичок, ходит с палочкой, очень вежливый – как только он заходит, со всеми здоро‑ вается, мы ему несем бутылку «Боржо‑ ми», и, пока он ее выпьет, поговорит, отдохнет, мы ему соберем заказ». Кажется, спокойная, неторопливая жизнь. На самом деле трафик здесь от 200 до 300 человек, со своими «приливами и отливами» в течение рабочего дня. Средний чек заведующая считает не‑ большим – около 500 рублей (зимой выше), но ведь и в аптеках «шаговой доступности» спальных районов он не всегда достигает такой планки. Практически все покупатели заходят целенаправленно за лекарствами. Поэтому доля парафармацевтики и сопутствующих товаров невысока – до 12%. БАДов здесь совсем мало, но, конечно, есть термометры, несколько разновидностей тонометров и штуч‑ ные медизделия, например, корсе‑ ты, просто чтобы больному не идти за ними в другое место. Из длинного перечня в каталогах провизоры выби‑ рают отдельные позиции по согласо‑ ванию с врачом и закупают только то, что будет назначать он. При косметологическом отделении медцентра есть «филиал» аптечного пункта с уходовой косметикой, реко‑ мендованной врачами, – 12–15 наи‑ менований. «Как вообще аптеки продают косметику, если при заказе через интернет она стоит втрое де‑ шевле, – удивляется Светлана Луки‑ на. – К нам иногда приходят с реко‑ мендациями, как увеличить средний чек, наша зарплата не зависит от вы‑ ручки, и за прибылью наша аптека не гонится. Главное для нас – имидж клиники и удобство наших посетите‑ лей. Навязывать что‑то клиенту ради повышения среднего чека – такой задачи у нас не было и нет». Конечно, продолжает заведующая, если человек пришел без рецепта, ему предложат весь спектр препа‑ ратов – и дешевых, и подороже. Но если есть конкретное назначение врача, то посетителю никто не станет предлагать «варианты»: «Цены у нас средние, мы их не задираем – аптек вокруг много, конкуренция боль‑ шая, никто втридорога не возьмет. Впрочем, у клиента всегда есть выбор – купить лекарства здесь или, допустим, у дискаунтера».

Тем не менее сегодня аптечный пункт, юридически и экономически неотделимый от сети «СТМ», при‑ носит поликлиническому комплексу прибыль.

ПИЯВКИ И ЛЕКАРСТВЕННОЕ СТРАХОВАНИЕ Каждый понедельник заведующая аптечным пунктом отправляется на совещание врачей клиники: специалисты обмениваются инфор‑ мацией и сверяют планы. Прови‑ зору Лукиной есть что сообщить клиницистам – об ассортиментных новинках, регуляторных переменах. «В Петербурге только что появился новый препарат для лечения язвен‑ ной болезни желудка, и пока он есть только у нас. Мы сделали сообще‑ ние о его свойствах и особенностях применения, – рассказывает Светла‑ на. – Когда по данным пострегистра‑ ционных исследований становится понятно, что препарат нового поко‑ ления работает, врачи откликаются и охотно назначают такое лекарство, мы часто обновляем ассортимент». Врачи, назначая тот или иной пре‑ парат, видят в общей электронной базе наличие лекарств в аптечном пункте на каждый момент времени. Когда в клинику приходит новый врач, работающий со своим списком препаратов, провизоры просят сооб‑ щить перечень этих лекарств и при‑ мерную потребность в них. К обнов‑ лению ассортимента так или иначе вынуждает и отсутствие объемных зон хранения, аптека заказывает пре‑ параты ежедневно. Впрочем, есть в аптечном пун‑ кте и такая нетривиальная товар‑ ная позиция, как пиявки. За ними сюда специально едут с разных концов города и даже из других регионов. И не только пациенты клиник «СМТ», а все, кто знает, что на Московском можно закупиться балаковскими пиявками. «Местные, питерские, почему‑то пациентам не нравятся, – рассказывает Светла‑ на Лукина. – Женщина как‑то зака‑ зывала и покупала 200 штук: «Мне – во Францию, дайте свеженьких». Как уж она проходила таможню, не знаю. Очень много везут в Каре‑ лию, в Прибалтику, и мы специально готовим для людей баночки, чтобы не покупать контейнеры десятка‑ ми. Продаем по 100 штук в банке,

‹‹

«Ждать не надо, уже все выписано, занесено в компьютер, мы отпускаем лекарства по полису»

с документами. У нас в поликли‑ нике есть кабинет гирудотерапии, и пиявки – весомая доля в выручке, мы ориентируемся на их среднюю по городу цену и у себя ставим чуть пониже». Еще одним двигателем оборота аптеч‑ ного пункта стала система лекарствен‑ ного страхования. «СТМ» обслуживает пациентов с полисами ДМС, и ап‑ течная номенклатура покрывается несколькими программами. Врачи, взаимодействующие с медицинскими страховыми компаниями, присылают в аптеку лекарственные заказы для застрахованных больных. Провизоры собирают препараты по листу назна‑ чения, а когда все готово – сообщают пациенту, и он или его представитель забирает заказ. «Ждать не надо, – объ‑ ясняет удобства системы Светлана Лукина, – уже все выписано, занесено

в компьютер, мы отпускаем лекарства по полису, после врач передает нам бумажные рецепты на отпущенные препараты, взаиморасчеты происходят автоматически. При этом в большин‑ стве договоров указано, что рост цен на лекарства в течение года не может превышать какого‑то уровня, на‑ пример, 5–7%. Поэтому препараты, купленные по страховке, иногда ока‑ зываются дешевле, чем в аптеке за на‑ личные». Сотрудничество со стра‑ ховщиками, по словам заведующей, обеспечивает аптечному пункту около 20% оборота. Постоянный посетитель, зашед‑ ший сюда с деньгами или с полисом по направлению, скорее всего, не за‑ будет оставить Машеньке несколько монет, а дежурный аптекарь – от‑ нести накопившиеся в чаше деньги в соседний Никольский собор. ноябрь 2015

ЗАЩИТА

Проблемы с кожей, такие как угри или шелушение, могут не только испортить настроение, но и доставить серьезные неудобства. При этом врачи скептически относятся к «обычной» косметике, рекомендуя использовать медицинские препараты. Между тем и те и другие нередко забывают о доступном компромиссе – лечебной косметике.

Наверняка каждый хотя бы однажды задавался во‑ просом: «Чем косметика, которая продается в аптеке, отличается от баночек и туб, встречающихся в бью‑ ти‑корнерах, и непосред‑ ственно от лекарственных препаратов?» Если посмо‑ треть в общем, и космети‑ ческие средства, и лечебную косметику наносят на по‑ верхность кожи – примене‑ ние одно, а вот получаемый эффект разный. Она необ‑ ходима как базовый уход при лечении кожных забо‑ леваний и эстетических не‑ достатков и является частью наружной терапии. Попробуем разобраться в осо‑ бенностях дерматологических средств.

который

КРЕМ С ОСОБЕННОСТЯМИ Основная причина, в силу которой лечебную косметику невозможно най‑ ти на полках обычных косметических магазинов, – наличие в ее составе ле‑ карственных компонентов. Именно за счет этих «чудо‑элементов» такая косметика дает ощутимые результаты, но и требования к ней предъявляются гораздо более высокие, чем к привыч‑ ным средствам, – как к лекарствам. Так, приобретая лечебный бьюти‑про‑ дукт из аптеки, вы получаете минимум консервантов, а также исключаете воз‑ действие на кожу косметических отдушек и красителей. Это означает, что лечебные кремы, сыворотки и гели незаменимы для обладателей чувствительной кожи.

ноябрь 2015

Впрочем, не стоит поддаваться стерео‑ типу, якобы аптечная косметика под‑ ходит только людям с какими‑либо заболеваниями кожи. Наряду со специ‑ ализированными линейками, которые направлены на решение конкретных дерматологических проблем – угревая болезнь, выпадение волос, псориаз, в мировом бренде лечебной косметики TOPICREM есть средства для ежеднев‑ ного ухода, защиты и питания кожи лица и тела. За таким брендом стоят серьезный исследовательский опыт и отточенные технологии производ‑ ства, которые успешно поддерживают здоровье и красоту.

ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА: ПОЛЕЗНЫЕ ДЕТАЛИ Обычная косметика, которую мож‑ но встретить в любом супермаркете или бьюти‑корнере, в первую оче‑

редь выполняет внеш‑ нюю функцию: она мо‑ жет визуально сделать кожу красивее, но, как правило, не устраняет причины появившихся недостатков. К приме‑ ру, привычные средства от акне, содержащие ан‑ тибактериальные и под‑ сушивающие добавки, уменьшают число пры‑ щиков, но могут пересу‑ шить кожу. В то же вре‑ мя лечебная косметика от акне обычно содержит витаминные комплек‑ сы и ретиноиды, кото‑ рые воздействуют непосредственно на сальные железы. Таким образом, поры очищаются, а кожа становится здоровее – и ненавистные угри про‑ сто не появляются. В сравнении с обычными кремами аптечные образцы зачастую эффек‑ тивнее защищают кожу от солнца и поэтому особенно рекомендуются для профилактики возрастных изме‑ нений. Кроме того, лечебная косме‑ тика гипоаллергенна, а значит, хоро‑ шо подходит людям с чувствительной кожей. Наконец, и это одно из глав‑ ных преимуществ «редких» брендов, при использовании дерматологи‑ ческой косметики недостатки кожи не просто маскируются, а устраня‑ ются совсем. Разве это не повод от‑ правиться за покупками чуть дальше привычного корнера или супермар‑ кета?

ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Осенью дети снова пошли в школу или детский сад, начали посещать многочисленные кружки и секции. Снова они не высыпаются, мало отдыхают, у них появляется целый ворох обязанностей и дел, они устают, мало гуляют на свежем воздухе, почти не видят солнца и едят все меньше фруктов и овощей. Родители замечают, что осенью дети часто болеют, у них портится настроение – все это педиатры называют «осенним синдромом»

среднем дети дошкольно‑ го и младшего школьного возраста болеют ОРВИ шесть раз в год. Такая частая заболеваемость у детей связана с незрелостью им‑ мунной системы, холодной погодой, которая ослабляет защитные силы детского организма, большим коли‑ чеством детей в коллективе и чрез‑ мерно сухим воздухом в помещениях в период отопительного сезона. Каждая встреча с вирусом, вызыва‑ ющим ОРВИ (всего их насчитывают более 100 видов), как ни странно это звучит, тренирует детский иммунитет. В конце концов, если ребенку дают возможность «правильно» болеть, защитные силы его организма окреп‑ нут настолько, что в какой‑то момент ребенок из часто болеющего превра‑

ноябрь 2015

ИММУНИТЕТ

на выработке тится в здорового. У детей, которые посещают детский сад, процесс тре‑ нировки перед школой уже завершен. У «домашних» детей он заканчивается к средней школе. Так или иначе, но тренируются все. И все же снизить частоту заболевае‑ мости ОРВИ можно, если соблюдать элементарные правила гигиены, ув‑ лажнять воздух в помещении, гулять с ребенком два раза в день по часу и следить за режимом и правиль‑ ным питанием. Избыток углеводов и недостаток витаминов, клетчатки и белка ослабляют детский иммуни‑ тет. Еще больше ему вредит бескон‑ трольное применение антибиотиков. Прописывать их должен только врач и только в случае, когда к ОРВИ присоединилась бактериальная ин‑

фекция. Антибиотики бесполезны против вирусов. Более того, они ослабляют защиту против них, в том числе за счет уничтожения кишечной флоры, которая нормализует пищева‑ рение, вырабатывает витамины и за‑ щищает детский организм от вредных бактерий. В таких случаях детскому организму требуется помощь. Для эффектив‑ ной борьбы с ОРВИ и простудой необходимо действовать по двум направлениям: повышать иммунитет ребенка и принимать антивирусные препараты. В выборе препаратов родителям следует отдать предпо‑ чтение средствам, оказывающим иммуностимулирующее и проти‑ вовирусное действие.Хотя обычно дети выздоравливают быстро, после

ДЕТСК ИЙ МИР В разном возрасте это протекает по‑разному: дети дошкольного возрас‑ та в такой ситуации будут жаловаться на боль в живо‑ те и тошноту; в начальной и средней школе – на голов‑ ную боль, в старшей шко‑ ле – на вялость, нарушения сна, тревогу. Конечно, будут наблюдаться и изменения в поведении: апатия, частый плач, мрачность, ухудшение успеваемости – до пубер‑ татного периода, у подрост‑ ков возможны две крайно‑ сти – полное безразличие ко всему либо агрессия. В такой ситуации ребенку нужна помощь профессио‑ нального психолога. Иногда требуются даже антидепрес‑

поправки они в течение нескольких недель будут легкой добычей для других вирусов, поскольку борьба с возбудителем отнимает у организ‑ ма много ресурсов. По этой причине сразу после получения справки надо позаботиться об общеукрепляющих средствах: витамино‑минераль‑ ные комплексы для детей, сироп или настой эхинацеи и как можно больше свежих фруктов и овощей. Они не только укрепят иммуни‑ тет, но и сохранят зубы в целости и сохранности, в отличие от соков из пакета. Восстановить кишечную флору помогут пробиотики, пребио‑ тики и кисломолочные продукты (если у ребенка нет аллергии на бе‑ лок коровьего молока).

санты, но в большинстве случаев отдых, достаточный сон, рациональное пита‑ ние и солнце возвращают ему вкус к жизни. Прежде всего, чтобы предупредить у своего ребенка развитие депрессивных состояний, вы должны проявлять боль‑ ше внимания к тому, что ребенку интересно, что его волнует. Сконцентрируйте свое внимание на раци‑ оне ребенка, регулярных прогулках, а также на том, чтобы у чада было личное увлечение, которое будет занимать его, отвлекая от дурных мыслей. Это ув‑ лечение должно нравиться именно ребенку, а не одно‑ му из родителей.

ПО НАСЛЕДСТВУ Тяжелое психологическое особенно в детском воз потрясение, расте, способно изменить структ молекулы РНК. И эта мут уру передаваясь по наследствация, провоцировать нарушени у, будет склонности к психологич я в виде расстройствам, таким какеским или повышенная чувствите депрессия к стрессу, также подобн льность изменения в РНК могут ые привести к нарушению обмена вещ у потомства. К таким выв еств швейцарские ученые из одам пришли Цюриха: «Травмирован Университета ие психики в долгосрочной перспекти на обмен веществ, и эти ве влияет являются наследственнымизменения Как оказалось, человек, и». сам стрессу не подвергалкоторый память о потрясении, пол ся, хранит его отцом или дедом (му ученном передаются по мужской тации как они затрагивают РН линии, так с производством сперм К, связанные атозоидов). Ученые предполагают, что в какой‑то мере объясн это яет огромное количество депрессий и р ожирения в наше время. ост

Если вы заметили признаки депрессии и понимаете, что что‑то в ваших действиях (в жизни в целом) пошло не так, окружите ребенка заботой и дайте ему возможность понять, что он не один, что вы готовы его выслушать и помочь разобраться с той или иной проблемой.

ноябрь 2015

КРУГОВАЯ ОБОРОНА

В ноябре исполнится 285 лет со дня рождения великого русского полководца Александра Суворова. Он участвовал в 60 сражениях и из всех вышел победителем. «Меч России, бич турок и гроза поляков», – называл его король Франции Людовик XVIII.

Сила в воле О тец назвал его Александром – защитником, в честь Маке‑ донского и Невского, и рас‑ считывал, что сын сделает блестящую военную карьеру. Однако мальчик родился слабым и маленьким и в даль‑ нейшем рос очень болезненным и от‑ ставал от сверстников. Отец поставил крест на маленьком Суворове и стал готовить его к штат‑ ской карьере, но будущий полководец решил победить природу. Каждое утро он обливался холод‑ ной водой, спал в любое время при открытом окне и никогда не носил теплого белья, благодаря чему и вы‑ рос крепким, здоровым и прожил 70 лет, что и по нынешним временам для России дольше, чем в среднем. Если бы не закаливание, ежедневные тренировки и спартанский образ жизни, не было бы у страны вели‑ кого полководца, а Крым до сих пор принадлежал бы туркам. Сколько славных полководцев, космонавтов, великих ученых или олимпийских чемпионов отказались от своего призвания из‑за слабого здоровья, и напрасно – укрепить и сохра‑ нить здоровье можно до глубокой старости.

ноябрь 2015

Например, тот же Александр Суво‑ ров всю свою жизнь провел в походах и ежедневно тренировал свое тело и дух. Мало у кого из современных россиян хватит силы воли, чтобы вести такой образ жизни, – «богатыри – не мы». И все же, даже в условиях тепличной го‑ родской жизни можно сделать многое, чтобы укрепить свой неспецифический иммунитет. Особенно важно укреплять защитные силы организма после 50 лет, так как любое ОРВИ в таком возрасте протекает тяжело и чревато развитием серьезных осложнений. Как ни банально звучит, в любом возрасте следует соблюдать режим труда и отдыха. Хроническое недосыпание и переутомление истощают защитные силы организма. Согласно статисти‑ ке, средний россиянин недосыпает 4–6 часов в неделю, то есть 1‑2 часа в сутки. Между тем ученые доказали, что именно в период сна активи‑ зируются Т‑киллеры – особый вид лимфоцитов, уничтожающий вирусы, бактерии и атипичные клетки. Как раз этим и объясняются польза сна во время болезни и более быстрое выздоровление, если человек во время ОРВИ остается дома и отдыхает. Еще

одно исследование показало, что при продолжительности ночного сна менее 7 часов в сутки человек теряет 30% иммунных клеток, то есть мы становим‑ ся беззащитными перед инфекциями и опухолями. Необходимо здоровое рациональное питание. Одни продукты могут укрепить иммунную защиту (кисломолочные, мясные продукты, овощи и фрукты), а другие – разрушить ее (сладкие гази‑ рованные напитки, рафинированные продукты). Для нормальной работы организму человека нужны углеводы, жиры, белки, витамины, микроэле‑ менты и достаточный объем жидко‑ сти. При этом чай и кофе, которыми злоупотребляет большинство россиян, содержат психостимулятор – кофеин. Исследования показывают, что он и его основной метаболит параксантин подавляют способность нейтрофилов и моноцитов к перемещению (хемотак‑ сис) и синтез фактора некроза опухоли (ФНО‑альфа). Этот провоспалительный цитокин вырабатывается моноцитами и макрофагами и убивает опухолевые клетки. Еще один негативный эффект кофеина – снижение пролиферации Т‑лимфоцитов и нарушение выработки

интерлейкинов и интерферонов. Согласно иссле‑ дованию, проведенному в Техасском университете, кофеин также разрушает витамин С, который играет важную роль в защите организма от ОРВИ и гриппа. Очень полезны прогулки на свежем воздухе. У людей в средней полосе России из‑за особенностей климата часто наблюда‑ ется дефицит витамина D, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Он необходим не только детям, но и взрослым, особенно женщинам в период климакса. Этот витамин регули‑ рует в организме обмен кальция и фосфора. Нехватка витамина D отрицательно сказывается не только на состоянии костно‑мышечной системы, но и на им‑ мунной защите. Известно, что этот витамин повы‑ шает резистентность к целому ряду инфекционных заболеваний, в том числе к туберкулезу. Хорошо зарекомендовали себя сред‑ ства специфической профилакти‑ ки – вакцины. Сегодня в любой поликли‑ нике можно сделать прививку против вируса гриппа, что обеспечит защиту на текущий год и снизит риск возможных осложнений. Вирус гриппа ослабляет иммунитет и делает организм беззащитным перед другими бактериями и вирусами, которые и вызыва‑ ют пневмонию, синусит, отит и даже такие грозные заболевания, как менингит и энцефалит. Риск ос‑ ложнений у людей после 50 лет такой же, как у детей в возрасте до 4 лет. Нужно болеть правильно. Иммунитет начинает стареть первым, уже в 12– 14 лет, когда начинается инволюция тимуса. 150 лет назад средняя продолжительность жизни составляла чуть более 30 лет. Иммунитет людей был уже слишком «старым», чтобы справиться с ОРВИ, гриппом, их осложнениями и кишечными инфекциями. В ХХ веке с появлением антибиотиков, прививок, холодильника, водопровода, канализации и иммуномодулирующих препаратов продолжитель‑ ность жизни увеличилась на 40 лет. У пожилых людей ослаблен кашлевой рефлекс, что приводит к более серьезным повреждениям бронхов и легких по срав‑ нению с молодыми людьми, и в целом иммунная система гораздо слабее. Поэтому им нужно использо‑ вать иммуномодуляторы не только в период болезни, но и для профилактики в течение гриппозного сезона. Эти препараты могут быть растительного, синтетиче‑ ского или полусинтетического происхождения, как, например, интерфероны. Эти белки отвечают за анти‑ вирусную защиту, поскольку делают клетки невоспри‑ имчивыми к вирусным частицам и нарушают синтез вирусных белков. А еще, конечно, закаливание и физические упражне‑ ния, и тогда до глубокой старости можно сохранить ясность ума и отменное здоровье, как Александр Суворов, который заставил судьбу полюбить себя.

4. 5.

ноябрь 2015

ГИД ПО СТИЛЮ

Говорить про общую идею, главное настроение и основной образ сезона осень‑зима – 2015/16 теперь не приходится. Мода действительно стала демократичной. Но при этом можно вполне отчетливо определить основные тренды – и стили прошлого, повлиявшие на моду нынешнего сезона, и самые актуальные силуэты.

Навеяно осенью Уже не новость, что в моде есть почти все, а современность образов заключается в нюансах. Большин‑ ство модных журналов в качестве наиболее заметного тренда сезона отмечают возвращение гранжа. Разумеется, этот стиль по‑настоя‑ щему из моды не выходил как ми‑ нимум с кризиса 2008 года. Но сей‑ час источником вдохновения для дизайнеров стали не военная форма и не перешитые‑перекро‑ енные из шинелей с гимнастер‑ ками платья для тыла. Нынешние наряды демонстрируют гораздо большее благополучие – они как будто показывают нам не как до‑ стойно пережить драматическую

ноябрь 2015

эпоху, а как пережить ее благопо‑ лучно и даже с удовольствием. Это как раз вполне логично – кризис затянулся, но жизнь продолжается. Но формально в стиле этого сезона, как и в моде любой послевоенной эпохи, заложена некоторая проти‑ воречивость. И эта противоречи‑ вость отличает все лучшие образы сезона. О противоречивости, заложенной в стиле сезона осень‑зима – 2015/16, ТЗ рассказала исследователь жиз‑ ни, мечтатель, фотограф, стилист, персональный шопер и автор блога о стиле, моде и личном восприятии окружающей реальности, путеше‑ ствиях и красоте Лидия Фролова.

– Расскажите, чем вы от‑ крыли осенне‑зимний сезон и о своем любимом образе. u Наступивший сезон начал‑ ся для меня со «вступления в мужской клуб»: я приобрела бордовые лаковые ботинки, прямое однотонное фиоле‑ товое пальто и шерстяную шляпу – все в утрированно мужском стиле. Сезон проходит под эгидой маскулинности, именно этот тренд (после бохо) мне наибо‑ лее близок. Такой образ – это квинтэссенция мужского стиля в моем восприятии, при этом с отсылкой к 60‑м годам. За андрогинность здесь от‑ вечает практически каждый элемент: пальто прямого кроя, слегка зауженные брюки‑«си‑ гареты», шерстяная водолазка, мужские ботинки из лакиро‑ ванной кожи и спортивные часы‑хронометр. Сочетание родственных цветов равной степени насыщенности при‑ дает комплекту спокойную эмоциональную окраску.

Впервые цвета одинаковы как для женских, так и для мужских коллекций

– Какие сочетания цветов, от‑ тенки будут актуальны, как их грамотно сочетать? q Благодаря всемирно известному Институту цвета Pantone мы в каждом сезоне узнаем, какие цвета будут акту‑ альны и в какой сфере жизни. 2015 год проходит под цветом Marsala, он же винный или бордовый. Но помимо него, этой осенью актуальны: ● холодный «грозовой» серый с голу‑ бым подтоном; ● хаки (он же болотный или цвет по‑ жухлой травы), плавно перетекающий в сложные оттенки охры и горчицы, а затем в коричневый всех оттенков шоколада; ● насыщенный темно‑бирюзовый; ● темно‑синий, он же navy, словно военно‑морская униформа; ● сиреневый, он же аметистовый – до‑ статочно редко встречающийся на по‑ диумах цвет привлек к себе внимание в новом сезоне; ● классические красный и черный – без комментариев; ● серебристый металлик, от темной стали до светлого сияния платины; ● приглушенный пыльно‑розовый; ● нежная пастель, что совершенно не‑ типично для осенне‑зимнего периода, но, тем не менее, пудровые оттенки всех цветов спектра будут с нами в этом сезоне. И, как противовес им, – буйство кра‑ сок в самых невероятных сочетаниях а‑ля 80‑е. Хочу отметить, что данная цветовая палитра соответствует понятию «уни‑ секс», то есть впервые цвета одинако‑ вы как для женских, так и для мужских коллекций.

– Расскажите о незаменимых вещах осенне‑зимнего гарде‑ роба. u На мой взгляд, самые актуаль‑ ные вещи, которые стоит поселить в своем гардеробе на всю нашу долгую зиму, это: красное платье ниже колена (любого фасона); юбка на пуговицах, короткая джинсовая, как в 60‑х, или зам‑ шевая длиной ниже колена, как в 70‑е; брюки‑кюлоты; замша в любом виде – помимо аксес‑ суаров, это могут быть куртки, брюки, юбки, топы, платья; блуза с рюшами и воротником‑стойкой; водолазка. ноябрь 2015

ГИД ПО СТИЛЮ

– Можно ли отчетливо опре‑ делить основные тренды? Что в наступившем сезоне глав‑ ное? u Наступивший сезон богат на тренды и стилевое разнообра‑ зие, и охватить все нюансы невоз‑ можно. Три десятилетия, которые четко прослеживаются в коллек‑ циях осень‑зима – 2015/16, – это 60‑е (поп‑арт, мини, А‑силуэт), 70‑е (столь полюбившийся нам за лето бохо, замша, бахрома, ле‑ тящие ткани, этнические узоры и пэчворк) и 80‑е (люрекс, винил, пайетки, гипертрофированные плечи и взрыв цвета). Кроме этих знаковых эпох, обязательно стоит отметить присутствие виктори‑ анского стиля (рюши, оборки и высокий ворот), готики (кожа, тяжелые подошвы, металлическая фурнитура, активный макияж в темных тонах, или же, в противовес, – черные кружево и бархат, полу‑ прозрачные ткани), стиля «наив», ко‑ торый призван придать образу сентименталь‑ ность (инфан‑ тильные платья пудровых от‑ тенков с завы‑ шенной талией или А‑силуэта, ленты в воло‑ сах, цветочные принты), и муж‑ ского стиля, набирающего популярность у женщин (пальто, обувь, рубашки, костюмы).

Cовременность образов заключается в нюансах

– Что предлагает сезон – мо‑ жет быть, обилие разноцветья или монохромные комплекты? С чем в этом сезоне можно по‑ экспериментировать? q В последние несколько лет дизай‑ неры наконец‑то задумались не толь‑ ко о красоте, но и об удобстве и ком‑ форте. С учетом нашего климата этим стоит воспользоваться и поэкспе‑ риментировать с самыми модными шубами, которых на подиумах было представлено великое множество. Основные направления: пэчворк, дубленая кожа, винтаж, розовый цвет и даже искусственный мех – на волне любви к животным и пропаганды пренебрежения к роскоши.

БЛОГ ПСИХОЛОГА

Витамины для управления

Любая организация или живой организм нуждаются в своих витаминах роста и развития. По словам доктора Ицхака Калдерона Адизеса, гуру менеджмента, успешное управление любой системой заключается в гармоничном сочетании четырех витаминов менеджмента. Именно их полноценное присутствие в любой системе, в том числе в семье или организации, позволяет развиваться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, обеспечивая высокую эффективность и результативность. Всего витаминов в системе четыре, и они образуют свой уникальный PAEI‑код в зависимости от концентрации каждого. Павел Афанасьев, специалист по оценке и развитию персонала ООО «ФК Пульс» (национальный дистрибьютор) Первый витамин – P – Producing, или «производ‑ ство результатов». Любая система должна быть результативна в кратко‑ срочном аспекте. Ежедневно организа‑ ция нуждается в ресурсах и конечном результате. Например, в семье каждый день муж или жена зарабатывают день‑ ги, в организации работники первого стола реализуют товар в обмен на день‑ ги. Явное присутствие витамина в си‑ стеме отличает, во‑первых, стремление производить результат, во‑вторых, чет‑ кое понимание специфики, конкрет‑ ных закономерностей в выполняемых обязанностях. Если в вас витамин P присутствует в максимальной степени, то вы всегда стараетесь ответить на во‑ прос: «Что нужно делать?» Второй витамин – А – Administrating, или «админи‑ стрирование». Для того чтобы был порядок, всеобщее понимание зон ответственности и соблюдения сроков выполнения, необходим витамин А, обеспечивающий эффективность системы в краткосрочном аспекте. В отношении семьи это, прежде всего, договоренности о распределении бюд‑ жета и бытовых вопросах, в организа‑ ции – это прописанные бизнес‑про‑ цессы, порядок работы. Приемлемое присутствие витамина А в живой систе‑ ме позволяет избегать хаоса и быстро приходить к нужному результату. Че‑ ловек с витамином А следит за тем, чтобы в компании ничего не упустили. Самый главный вопрос, который его заботит: «Как нужно сделать?» Третий витамин – E – Entrepreneur, или «предприни‑ матель». Данный витамин позволяет смотреть в будущее, определяет курс

движения. Он делает систему резуль‑ тативной в долгосрочной перспективе. Глава семьи определяет положение семьи в будущем, когда необходимо сделать кардинальные шаги для роста или изменений. В мире бизнеса отделы стратегического развития задают курс и направление для движения компа‑ нии. Если у вас максимальное количе‑ ство витамина E, то вы продуцируете множество хороших и плохих мыслей. Вы соединяете в себе творческое нача‑ ло и стремление достигать результатов, что в результате воплощается в жела‑ нии и способности рисковать. Основ‑ ным вопросом человека с витамином E является: «А почему бы и нет?» Четвертый витамин – I – Integrate, или «интегратор». Управление в системе должно обеспе‑ чить интеграцию, то есть создать та‑ кую атмосферу и систему ценностей, которые заставят части системы – людей – действовать сообща и не да‑ дут никому стать незаменимым, что сделает ее эффективной в долго‑ срочной перспективе. В отсутствие интеграционной функции семья становится уязвимой при решении сложных ситуаций – вам трудно дого‑ вориться, тяжело выстроить комму‑ никации с родителями возлюбленной / любимого. В организации ситуация похожа – каждый отдел работает по‑своему, коллеги практически воюют между собой. О заметном при‑ сутствии витамина I у человека свиде‑ тельствуют его безупречные комму‑ никационные способности – умение соединять и объединять людей. Ему приходится работать в среде с боль‑ шой неопределенностью: что может быть неопределеннее людей? Главный вопрос, который волнует обладателя

витамина Р: «Кто должен делать?» Все перечисленные витамины необ‑ ходимы для любой системы управле‑ ния. При этом они не могут присут‑ ствовать в максимальном количестве в одном человеке. Это связано с тем, что эти витамины конфликтуют между собой. Как уже было отмечено, они в целом отвечают за эффектив‑ ность и результативность системы в краткосрочном и долгосрочном периодах. Именно перечисленные че‑ тыре критерия и выступают основны‑ ми конфликтогенами в управлении. Ключевой вывод из «витаминной теории» – идеального менедже‑ ра не существует. Есть управленец с большим присутствием одного‑двух витаминов, все остальные должны быть развиты в удовлетворительной степени. Но если идеального руко‑ водителя не существует, как должна эффективно и результативно работать организация? А что делать семье, если у ее главы развита только предприни‑ мательская функция? Ответ на эти вопросы строится на трех основных китах: взаимодополняющей команде, неизбежности конфликтов и стремлении к лидерству. Каждый член в команде придерживается своего подхода, а не копирует кого‑то. При этом чрезвычайно важно признать, что конфликты и разногласия – неизбеж‑ ный и даже желательный аспект управ‑ ления, если научиться направлять их в конструктивное русло. А в стремле‑ нии к лидерству вы наращиваете вита‑ мин I, который позволит всей команде стать единым механизмом и работать как часы. И в конечном счете быть первым в своем деле. Помните, что идеального начальника нет, но есть витамины для управле‑ ния – Р, A, E или I. ноябрь 2015

КРАСОТА НАЛИЦО

По волосам

не плачут

Стилист с мировым именем Эррол Дуглас говорит, что «волосы – это средство защиты от окружающего мира, своеобразная маскировка. Ведь когда мы смотрим на нового человека, мы смотрим прежде всего на его волосы, а уже потом – на его одежду, внешний облик в целом».

гний, кальций, волос, содержат ма и витами‑ ты МОДЕЛЬ УХОДА серу, аминокисло ись ло‑ хо тал си пы и п ен м ем В, то есть все ие вр ен пы их мн уп вн Люди с дре ны С, А и гр Согласны с его ой эт С м . ни ми са од ло сы во ло е необходимы т во ухаживать за своими ги, которые считаю вещества, которы тве ии ес ят ач ри в к сп е психо‑ ли во ва ом зо ль тн ос по ста волос. Некоторы доровые целью они ис ро я из аспектов в цел дл , е‑ ки ич лт пр же с, ые чн ые и з ость воло моющего средства яи считают, что красив другого. «Ухоженн ящая к общему якиш черного хлеба, логи подсознательно воспринимают‑ од и м дх ко по о ло чн мо , ни ну мо ета см ска, гар волосы вателей – отвары ель социальной наш положитель‑ в качестве ополаски только как показат не стилю, работают на щих», – по‑ и‑ ся ец ‑ сп е тв ес ач в к , аю еленного уровня до из лопуха и крапивы ое масло, хну ный имидж у окруж успешности и опред . ья а. ов ин ор ок зд Ф йн я ия пе ль ян ре та состо альных масок – ясняет психолог На ходов, но и общего все эти , и соцопросы: 80% годня доказано, что процесс длительный Се . с – му ло ас во е и б ни че Это подтверждают Ле ма сь ‑ ве ра сти сы об но ло ве яр ст во гул на ом ре знак ит от средства оказывают людей при первом успех которого завис ‑ в и соблюдения ый эффект. Их реко прическу собесед‑ ато на нн ар ме ие еп ре ан пр ов им ия атк вн ен кр ют ен ща им пр сы ло ют во ра м, иг дя сы ь лю воло дителя. Быстро, мендуется применят ника, то есть именно ормировании инструкции произво асоту и здо‑ в ф кр которых здоровы. определяющую роль но временно вернуть ьшинства россиян я. могут процедуры м са ло во д К сожалению, у бол ви й первого впечатлени вы и ро еждены в той ил нах. Например, сегодня волосы повр ется негатив‑ в косметических сало ва азы Ск , во время которого иной степени. биоламинирование озы, жара, ор ЛИЦОМ К ОСЕНИ иятное время (м ата им искусственным кл е тся ни аю пр ное влия волосы покрыв или го сто ча ), да Осень – самое благо овить волосы го по стоящим из кера‑ тан сырая промозглая защитным слоем, со , солнца на фе ия для того, чтобы восс ен е ен ликона. За счет во им то пр и ле . Ультрафио ежедневного , целлюлозы ил си на ти ы ор кт фа и после летнего отдыха да губительны эт е рываются, и они во и морской воды – вс этого поры волос зак ой сл ый дн пи ли излучение и морская й е ны енными, однако олос, так что посл разрушают защит выглядят более ухож им во‑ так ье для кожи головы и в ов ‑ ор он зд с данная процедура ци уть ло ма рн во тся в реани волоса. Ве оровлению зд к о е ны ен ем вр отпуска они нуждаю со ко ношения. Более Сухими секущимися лосам помогут толь не имеет никакого от еся в защитной ен‑ ств ар ек и л а ных мероприятиях. ств т‑ ед ср и о щи косметические я пожертвовать того, волосы, находя торые кончиками придетс тся и разрушают‑ аты и биодобавки, ко м нужно са ар ло еп во пр е ся ны им вш паковке», истончаю ста «у ‑ та Ви и. тр стричь их, а о ну е из просто выпадают, ее восстановлени будут питать волосы ся, а длинные волосы икулы не могут к‑ ле мп обеспечить надлежащ х косметиче‑ ко ые лл ьн фо ал ны минно‑минер так как волосяные е с помощью современ олосах в течение енную «броню». предназначенны , Ды о в БА та и бо сы За удерживать искусств . ств ия ен вл ских сред но д та ви сс анить здоровый специально для во осени поможет сохр на всю зиму.

ноябрь 2015

РАСПРАВИТЬ ПЕРЬЯ Эррол Дуглас сравнивает волосы с перья‑ ми, которые помогают человеку себя «пре‑ зентовать». Психологи говорят, что люди с повышенной и нормальной самооценкой предпочитают смелые стрижки и цвета, а люди с низкой самооценкой выбирают темные цвета и классические прически. «Изменение прически – это наиболее простая форма видоизменения себя, – по‑ ясняет Наталья Фокина. – Если женщина решила что‑то изменить кардинально, она идет в парикмахерскую. И действительно, с изменением прически можно измениться и самой. Ты видишь в зеркале не ту преж‑ нюю себя, а новую, совершенно другую, даже если всего лишь челку отрезала». Так что новая стрижка – не просто оптический эффект: меняя прическу, человек расстает‑ ся с прошлым. Успех новой стрижки будет зависеть «от внутренней убежденности в своей правоте, в том, что внешний вид соответствует внутреннему состоянию», – убежден Дуглас.

ТЕСТ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС

Наиболее объективным результат будет, если после мытья волос прошло не менее трех дней. Разведите паль‑ цы руки и проведите ими по волосам от корней до кончиков. Те волосы, что выпали, положите на лист бумаги, про‑ цедуру повторите 5 раз и подсчитайте количество выпавших волосков. ЕСЛИ У ВАС ВЫПАЛО: не более 5 волосков – вам не о чем

беспокоиться. Можно ограничиться народными средствами по уходу за во‑ лосами; от 10 до 15 – у вас интенсивное выпаде‑

ние волос. Вашим волосам необходим тщательный уход; более 15 – у вас интенсивное выпаде‑

ние волос. Следует обратиться к трихо‑ логу и пройти назначенное им лечение.

октябрь-ноябрь 2015

ФИТОТЕРАПИЯ

Травяной настрой

Продать, отбить, посадить – это три наиболее часто употребляемых глагола по отношению к почкам в современной России. Наши сограждане, рассчитывающие поправить свое финансовое положение за счет продажи почек, вряд ли имеют даже отдаленное представление о важной роли в организме этого парного органа. Между тем жизнь без почек невозможна. Этот парный орган есть у большинства живых организмов, даже у земноводных и рыб.

а сутки почки 50 раз профиль‑ тровывают всю циркулирующую в организме кровь, очищают ее от продуктов белкового обмена, лишних солей, витаминов, лекарствен‑ ных веществ и выводят из организма лишнюю жидкость. Кроме того, почки синтезируют важные для работы орга‑ низма вещества – ренин, эритропоэ‑ тин – и превращают витамин D в ак‑ тивную форму – витамин D3, который регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Ренин – гормон, который регулирует артериальное давление, уровень калия и баланс жидкости в организме. Эритропоэтин – еще один гормон, стимулирующий процесс обра‑ зования красных клеток крови.

ЧАЙ ДЛЯ ПОЧЕК В лечении заболеваний почек широко применяются целебные травы и их сборы. При воспалительных заболе‑ ваниях органов мочевыделительной системы наряду с антибактериаль‑ ными и антисептическими препара‑ тами используются лекарственные растения. У каждого народа есть свой набор трав, который уже многие века используется для лечения и профилак‑ тики заболеваний почек. В России с этой целью издавна при‑ меняются крапива, мята, зверобой,

золотарник и листья брусники. Листья крапивы оказывают противовоспали‑ тельное, антисептическое, мочегонное и общеукрепляющее действие за счет содержащихся в них витаминов. Крапива также улучшает обмен веществ и, по дан‑ ным журнала Гильдии американских травников, снижает уровень креатини‑ на (продукта распада белков) в крови. Зверобой оказывает на организм то же действие, что и крапива, но, кроме того, снимает спазмы гладкой мускулатуры мочевого пузыря и мочевыводящих пу‑ тей и нормализует водно‑электролитный баланс. Золотарник используется при мочекаменной болезни, поскольку он обладает спазмолитическим действием. Брусника обладает мочегонным действи‑ ем и повышает кислотность мочи – оба эти фактора негативно влияют на па‑ тогенные микроорганизмы. Еще одно целебное растение, широко применя‑ емое сегодня в нефрологии, не явля‑ ется исконно русским, а попало к нам из Южной Америки – это кукуруза, а вернее, кукурузные рыльца. Кукуруза также обладает противовоспалительным и мочегонным эффектом. Пожалуй, единственный недостаток фитотерапии – длительность лечения. Правда, он компенсируется приятным вкусом, доступной ценой и эффективно‑ стью, подтвержденной временем.

ЧТО ЛЮБЯТ И ЧЕГО БОЯТСЯ ПОЧКИ? ЖИДКОСТЬ. Чтобы организм здорового чело‑ века нормально работал, ему необходимо выпивать 1,5–2 литра жидкости в сутки. При таком питье‑ вом режиме кровь будет достаточно жидкой и поч‑ кам будет легко выполнять свою работу. Почки любят воду, арбуз, клюквенный или брусничный морс. Бо‑ ятся почки обезвоживания, 38

ноябрь 2015

которое приводит к сгуще‑ нию мочи, образованию камней в почках и повы‑ шает риск мочеполовых инфекций. ДВИЖЕНИЕ КРОВИ. Умеренные физические нагрузки улучшают снабже‑ ние всех тканей, в том числе и почек, кислородом и пита‑ тельными веществами. ТЕПЛО. Переохлажде‑ ние – пусковой механизм

развития заболеваний почек и мочевого пузыря. ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА. В нем нагрузка на почки снижается. Еще лучше почкам в позе на животе, это способствует нормализации оттока мочи. ПОЧКИ БОЯТСЯ ЛЕКАРСТВ. Большин‑ ство препаратов выводятся из организма с помощью почек. Метаболиты лекар‑

ственных средств попадают в почки по артериям, а также секретируются в почечных канальцах. Поэтому разные препараты могут повреждать разные участки почечных нефронов. Нефротоксичными являются некоторые антибио‑ тики, цитостатики, противо‑ опухолевые лекарственные препараты и так далее, а при длительном приеме – даже привычные НПВС.

Почечный комплекс «Фиточай «Нефрон»

обладает антибактериальным, противовоспалительным и мягким диуретическим действием. Эффективен в комплексной терапии при заболеваниях почек и мочевыводящих путей

Эффективность использования фиточая «Нефрон» подтверждена в системе добровольной сертификации. СОГР RU.77.99.32.003.Е.001012.01.15 от 27.01.2015 Сертификат соответствия №СДС. Б00033 от 05.03.2008 года Имеются противопоказания. Перед применением ознакомиться с инструкцией. Реклама

СПРАВКИ И КОНСУЛЬТАЦИИ: (499) 161-91-46 ООО «СОИК», www.soik.ru

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. БАД К ПИЩЕ ноябрь 2015

ТЕРРИТОРИЯ ПРОДАЖ

Рецепт без названия В конце октября Минздрав разрешил врачам стационаров выписывать лекарственные препараты не по международному непатентованному наименованию (МНН), а по их торговым наименованиям. ФАС считает нововведение возвращением к старой коррупционной схеме, а аналитики уверены, что это станет ударом по отечественным фармпроизводителям и замедлит процесс импортозамещения. Основная причина отказа от МНН в стационарах в том, что врачам и фармацевтам было неудобно работать. Поправки пока не коснулись врачей поликлиник и аптечной розницы: в ближайшей перспективе первостольник будет предопределять выбор торгового наименования. ЗАПАДНЫЙ СЛЕД

С переходом на рецепты с МНН ‹‹ стал выбор конкретного препарата зоной ответственности первостольников

ноябрь 2015

Еще три года назад чиновники Минздрава обещали проверить все существующие на рын‑ ке дженерики на эффективность, запретить неэффективные и создать перечни адекватных аналогов. Цель подобных списков – помочь пациенту подобрать себе эффективный пре‑ парат по доступной для каждого россиянина цене. Однако идея создания подобных переч‑ ней так и осталась на бумаге, как и проверка терапевтической эквивалентности джене‑ риков. Хотя в законодательстве и появились термины «взаимозаменяемый лекарственный препарат», «группировочное наименование лекарственного препарата», «биоаналоговое лекарственное средство» и тому подобные. Впрочем, чиновники Минздрава ориентиро‑ вались на опыт западных стран, где стоимость недорогих дженериков полностью покрывает‑ ся страховкой, а ценовую разницу при выборе

оригинального препарата пациент оплачивает из собственного карма‑ на. Другое дело, что все дженерики, предлагаемые на западном фарм‑ рынке, оказывают тот же терапевти‑ ческий эффект, что и оригинальные препараты. Гарантией эквивалент‑ ности аналогов могут в какой‑то сте‑ пени служить завод‑производитель, научно‑доказательные исследова‑ ния и международные стандарты качества, на которые российская фарма должна полностью перейти в 2016‑2017 годах. Зато не только за консультациями по выбору аналогов, но и за назна‑ чением лечения в странах Запада, так же, как и в России, пациенты обращаются к фармацевтам. В апте‑ ке получить медицинскую помощь значительно проще, но, если нужно, фармацевт вполне способен распоз‑ нать серьезную патологию, подобрать препараты первой помощи и отпра‑ вить пациента к врачу. Правда, для этого коллеги российских пер‑ востольников, например, в Германии, учатся минимум 6 лет.

Уверенно

66% ПОКУПАТЕЛЕЙ ДОВЕРЯЮТ ФАРМАЦЕВТУ Возрастающую роль первостольни‑ ков в выборе препарата показыва‑ ют и отечественные исследования. Согласно опросам аналитической компании Comcon, 66% посетителей аптеки покупают препарат по совету фармацевта. Причем это справедливо как для безрецептурных, так и для рецептурных препаратов. С пере‑ ходом на рецепты с МНН выбор конкретного препарата стал зоной ответственности первостольников. Особенно учитывая тот факт, что поч‑ ти в 60% случаев пациенты не знают, какой препарат они хотят приобрести. И только 30% получают от врачей устно или письменно информацию о торговом названии препарата в дополнение к рецепту с МНН. По данным опросов, 62% провизо‑ ров рекомендуют сразу несколько препаратов с одним МНН на выбор и только 38% – один препарат. В этом случае посетитель аптеки выбирает то, что ему предложил первостольник, если его устраивает цена.

Разумно

В 2013 году аналитики рынка пола‑ гали, что переход на указание МНН в рецепте ударит по рентабельности аптеки: провизорам за свой счет придется печатать списки аналогов, затем выдавать их по запросу пациен‑ тов, которые после долгих размыш‑ лений, наконец, будут выбирать себе подходящий препарат. Это должно было стать причиной громадных очередей, источником дополнитель‑ ного стресса для первостольников, ударить по пропускной способности аптек и потребовать дополнительных расходов на специальные справочные комьютерные программы, в которых фармацевты бы искали аналогичные препараты. Сейчас уже можно ска‑ зать, что апокалипсиса не произошло. Первостольники рекомендуют, и к ним прислушиваются. Так же, как, например, во Франции, где врач указывает в рецепте не МНН, а название действующего веще‑ ства, исходя из которого фармацевт предлагает пациенту самый деше‑ вый из существующих на рынке аналогов.

С заботой

«АКРИХИН» запустил новый проект «МНН-Акрихин» (Company Brand Generic). В портфель войдут как рецептурные, так и безрецептурные препараты, ЖНВЛП и препараты без государственного ценового регулирования по таким терапевтическим направлениям, как кардиология, заболевания ЖКТ, опорно-мышечной системы, пульмонология, неврология, противомикробные препараты, дерматология и др. реклама

В ближайшие несколько лет планируется выпуск более 120 МНН в рамках нового проекта.

Информация предназначена для медицинских и фармацевтических работников

Для покупателей «МНН‑Акрихин» это широкий выбор качественных препа‑ ратов для лечения различных заболеваний по разумной* цене. Запуск МНН-портфеля является истинным подтверждением девиза компании «Люди заботятся о Людях». У каждого пациента в любом российском городе должен быть доступ к качественным лекарственным средствам по доступной цене.

Цель проекта для самой компании – сохранить лидирующую позицию на российском фармацевтическом рынке, закрепить репутацию надежного производителя лекарственных препаратов и достичь максимального доверия потребителей и партнеров.

У «Акрихина» есть все возможности для этого – профессионализм сотруд‑ ников, многолетние традиции, собственный Центр научных исследований и разработок.

*по данным IMS, MAT Q2 2015, оптовые цены дистрибьюторов. Препараты, входящие в портфель «МНН-Акрихин», дешевле оригинальных препаратов, если таковые присутствуют в сегменте.

ноябрь 2015

МЫСЛИ О ЛЕТЕ

Кагористая местность РЕКА ЛО В ДЕПАРТАМЕНТЕ КАОР – ЛУЧШЕЕ МЕСТО В ЕВРОПЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО РЕЧНОГО ТУРИСТА, СЧИТАЕТ КОРРЕСПОНДЕНТ ТЗ АЛЕКСЕЙ КАМЕНСКИЙ

Каор – это уже совсем юг Франции. Необычная яркая зелень, невыносимо жаркое солнце, на уличных табличках названия по-провансальски, а в кафе подобие сиесты: в середине дня никакой еды, только кофе. «Desole! Я страшно расстроен!» – отвечают тебе на попытки что-нибудь заказать. В таком климате надо путешествовать по воде.

Свой кораблик мы заказали на большом международном сайте, но оказалось, что в Каоре этот бизнес ведут трое – старик – основатель фирмы – и двое взрослых детей. Дочь пошла домывать нашу палубу, а отец уселся на пластмассовый стул посреди лужайки и с явным удовольствием приступил к теоретической подготовке. «Плавали когда‑нибудь на penichette? Нет? Ну тогда смотрите», – он разложил перед нами фотографии. На первой суденышко с плоским дном беспомощно лежит на отмели посре‑ ди реки, на второй – турист в белых брюках перелезает в шлюпку с полу‑ затопленного капитанского мостика… «Если это случится с вами, все – пу‑ тешествие закончилось. Корабль в ре‑ монт, а запасных у нас нет. А знаете, почему это произошло»? Многозначи‑ тельная пауза. «Все они не соблюдали главное правило, – старик еще раз картинно замолчал, но увидев слезы на глазах у моей младшей дочки, быстро перешел к следующей репли‑ ке. – Вы всегда должны плыть между бакенами. Красный – всегда справа,

ноябрь 2015

фото: Алексей. Каменский

белый – только слева». И на этой кульминационной ноте лекция закончилась. У французов индустрия речных путеше‑ ствий развита лучше, чем где бы то ни было, и в знак уважения к их заслугам маленькие суда с дизельным мотором, на которых можно жить и плавать, не имея никаких капитанских удосто‑ верений, по всей Европе называют «пенишет». Внутри нашего оказалось с непривычки тесновато, но уютно. На носу – кают‑компания со столом и банкетками, которые могут превра‑ щаться в спальное место. По левому борту коридорчик с мини‑кухней, ве‑ дущий в две маленькие каюты. В конце коридора, выражаясь профессиональ‑ ным языком, – гальюн. Очень странная конструкция, которая при каждом спу‑ ске воды начинала фыркать и пыхтеть на весь корабль. В том же крошечном помещении, практически над унита‑ зом, висел и душ. Вообще, надо сказать, моделей пенишетов разного разме‑ ра и степени комфорта множество, на сайтах обычно есть их схемы. Так что с высоты своего опыта советую сразу обратить внимание на туалет, особенно если на кораблике будет жить больше одной семьи. Кого‑то может нервиро‑ вать, когда все, абсолютно все близкие и далекие от него обитатели корабля, знают, куда он пошел. Речные плоскодонные пенишеты иногда путают с яхтами. Но пенише‑ ты во всех смыслах доступнее. Чтобы получить удостоверение капитана яхты самого начального уровня, надо потратить массу времени и денег – на‑ плавать положенные часы, научить‑ ся пользоваться приборами, сдать экзамены. Причем такому «начинаю‑ щему капитану» нельзя плавать ночью, нельзя терять из виду берег, вообще почти ничего нельзя. Знакомство с тонкостями управления пенишетом происходит оперативнее. Старик вста‑ вил ключик в замок зажигания, корабль вздрогнул и заурчал. Капитанское место – здесь же, в кают‑компании, недалеко от стола (в более продвинутых моделях бывает дополнительное место на крыше), а органы управления никак не перепутаешь, потому что их всего два – штурвал и пластмассовая ручка. Ручка вперед – передний ход, назад – задний, посередине – стоим на ме‑ сте. Если нужно затормозить, даешь «полный назад». А вообще по своим

реакциям на управление 10‑метровый корабль, по первому ощущению, на‑ поминает завирусованный компьютер. Ты крутишь штурвал – ничего не меня‑ ется. Ты крутишь больше, еще больше. Проходит несколько секунд, и корабль начинает последовательно выполнять все команды, которые ты ему отдал. И вот ты уже плывешь кормой вперед, и на тебя со скоростью 8 км/ч надвига‑ ется опора моста. Хорошо, что старик первый перегон плыл с нами и порой сам брался за штурвал.

ГОРЬКИЕ ШЛЮЗЫ Водные просторы Европы освоены пенишетами очень неравномерно. В Германии плавать можно в основном по северо‑востоку – от Берлина до Бал‑ тики. В Польше путешествия ограниче‑ ны районом Мазурских озер. В Голлан‑ дии каналами для пенишетов покрыто почти полстраны – широкая полоса от Амстердама до самого севера. Еще больше маршрутов в Британии и Фран‑ ции. Но внимание! Кроме карты нужно смотреть на фотографии, возможны неожиданности. В Англии, например, многие водные пути проходят по кана‑ лам шириной всего несколько метров. Такие поездки очень любят местные эксцентричные путешественники – для них промышленность наладила выпуск так называемых narrow boat шириной 7 футов (2,13 м). Бывает чуть‑чуть боль‑ ше, но уже при ширине 2,17 м корабль рискует застрять в одном из старых шлюзов. Длина же такой лодки доходит до 22 м: любоваться окрестностями, небрежно руля одной рукой, вряд ли получится. Во Франции свои подводные камни. Поначалу мы нацеливались на поездку по старинному Canal du Midi (Южный канал). Заманчиво доплыть от Тулузы до Средиземного моря, вокруг мно‑ го всего интересного. Но сам канал производит удручающее впечатление – неширокая полоса воды на абсолютно плоской местности (прокладывали, где легче, а не где красивее) с двумя чахлыми полосами деревьев по бокам. Не уверен я и в увлекательности озер‑ ных путешествий на пенишете. Идти быстрее 10 км/ч он не может, пейзаж будет меняться слишком медленно. Озерный маршрут – для рыбаков или любителей понырять. Реки вообще живописнее каналов, а река Ло, в излучине которой стоит

ноябрь 2015

МЫСЛИ О ЛЕТЕ

Каор, – одна из самых красивых, из‑ вилистых и интересных во Франции. Только отчалив, мы оказались под мостом XIV века с двумя мощными романскими башнями по бокам, потом по берегам пошли средневековые улицы, массивный собор XII века, когда Каор был одним из самых больших и оживленных городов Франции, а Ло – важной водной артерией. За городом по обоим берегам начались высокие скалы, поросшие лесом. Раньше Ло была для всех главной дорогой. Поэтому городки и деревеньки старались распо‑ ложиться поближе к ней, и теперь они проплывают мимо, со своими каменны‑ ми средневековыми домами, крепостя‑ ми и соборами. К началу XX века русло Ло заросло илом и река перестала быть судоходной. После Второй мировой во‑ йны ее расчистили уже с туристически‑ ми целями. Сейчас судоходны несколь‑ ко десятков километров, на протяжении которых вам предстоит пройти штук, наверное, 15 или 20 шлюзов. Без них тут можно было бы путешествовать разве что на байдарках. Перед каждым течение раздваивается: белые и красные бакены ведут в спокойные воды перед шлюзом, а основной поток уносит‑ ся вперед и вниз, крутясь на мелком каменистом дне. Важно не прозевать смену направления, иначе путешествие, и правда, очень быстро закончится. Ниже по течению, где перепады боль‑ ше, шлюзы автоматические. А здесь все как 200 лет назад. Мы вплываем в узкий каменный проход, с непривычки бьемся о стены носом и бортами, расплескива‑ ем чай на столе. Дети отправляются кру‑ тить тяжелые железные ручки, которые через музейного вида систему шесте‑ ренок закрывают и открывают ворота шлюза. А мы, взрослые, «отдаем швар‑ товы», цепляемся канатами за столбики на берегу. Стараемся затянуть потуже, забыв второй, и последний, совет учите‑ ля, полученный уже в пути: когда идешь вниз по реке, в шлюзах не привязывай канат крепко, иначе вода опустится, а корабль останется висеть наверху. Канаты натянулись, мы, конечно, тут же перестали что‑либо соображать и за‑ бегали по палубе. Но появился спаси‑ тель – ремонтник, приехавший прове‑ рить, как работают древние шлюзовые механизмы. Летом пенишетов на реке Ло мно‑ го, так что радостно приветствовать встречный транспорт приходится почти

ноябрь 2015

беспрерывно, а у шлюзов порой образу‑ ется очередь. В одной из таких очередей небольшой однокаютный кораблик с пожилой четой на борту на собствен‑ ном примере показал нам еще одну возможную ошибку. Это было уже на пути вверх по течению. Она держала концы канатов, зацепленные за причал, он открывал ворота. Надо было наобо‑ рот. Вода ворвалась сквозь приоткрытые створки, забурлила, задергала лодочку и несколько раз мощно ударила ее о стенку. Даже тихая Ло умеет показать характер: пластмассовая корма тресну‑ ла и искривилась. Все дело в том, что, когда вода в шлюзе поднимается, надо постоянно подтягивать канаты, чтобы борт был плотно прижат к стенке.

Если это случится с вами, все – путешествие закончилось. Корабль в ремонт, а запасных у нас нет Третий урок я преподал себе сам. На од‑ ной из излучин бакены уводили влево, вокруг небольшого островка. Но дорога справа была ничуть не хуже, установщи‑ ки бакенов просто не заметили второй маршрут. Я взял вправо и сбросил скорость. Местность вокруг мгновенно стала девственной. Какие‑то большие речные птицы, которых и на основном пути было немало, взлетали на ка‑ ждом шагу. В тихой коричневатой воде плавали рыбы. Через минуту пенишет заскрежетал своим плоским днищем о коряги и встал. Особенно сложно выталкивать его, стоя по пояс в воде, когда сменивший тебя рулевой не очень твердо освоился с управлением. Все же нам удалось вернуться в фарватер.

КОРОЛИ И САЛАТЫ Нет ничего естественнее в департа‑ менте Каор, чем утолять жажду вином. Слово «кагор» произошло именно отсюда. Только здесь им называют не сладкое церковное, а обычное

сухое красное вино из винограда определенных сортов. Не знаю, почему так получилось. И не знаю, что говорят о промилле в крови правила речного судоходства. Проще верить своим глазам – все речные путешественники, вклю‑ чая того, который за штурвалом, пьют здесь красное или, в крайнем случае, розовое вино. Не зря же в кухонном наборе на борту столь‑ ко бокалов. Началось с магазина Auchan, который стоял возле реки прямо в поле, совершенно один. Но, в принципе, пить здесь вино из супермаркета глупо, слишком уж много более приятных альтернатив. Самая знаменитая находится в двух десятках километров вниз по тече‑ нию от Каора. Это замок Каи. Так получилось, что мы ночевали неподалеку, а утром, подкрепившись в дегустационном зале на самом берегу, отправились туда по дороге через виноградники. Каи, малень‑ кий и скромный замок, обсажен‑ ный розами, принадлежит датской королеве Маргрете II и ее мужу, принцу‑консорту Хенрику, бывшему французскому дипломату. Нам по‑ везло – королевская чета отсутство‑ вала, поэтому туристам можно было бродить всюду. Впрочем, говорят, что и при хозяевах больших ограничений нет. Королева с супругом серьезно занимаются виноделием, перепробо‑ вать все это можно здесь же, в мага‑ зинчике, примыкающем к замку, тут же показывают маленький фильм про хозяев. Под полуденным солнцем очень лень разбираться в сортах и бу‑ кетах – легче предположить, что все, что производят короли, прекрасно, и выбирать исходя из цен. Принц Хенрик родом из этих мест, именно он подбил Маргрете на по‑ купку. Но однажды они с королевой поссорились – Маргрете приболела и не смогла присутствовать на ка‑ кой‑то церемонии, делегировав вместо себя одного из сыновей. А все дело в том, что по правилам этикета ей следовало предоставить эту почет‑ ную обязанность мужу. Неважно, что Маргрете известна своей демокра‑ тичностью и вообще не очень внима‑ тельна к традициям – Хенрик жестоко обиделся и в гордом одиночестве удалился в Каи. Что проще – испы‑ тывать угрызения совести в холодной

стране с высоким уровнем самоубийств или ждать извинений в замке среди виноградников? Конечно, Хенрик по‑ бедил: Маргрете приехала в Каи вместе с обоими сыновьями и заявила, в том числе официально, что сожалеет. Мир был восстановлен. Много проплыть после Каи не уда‑ лось, мы остановились на уединен‑ ном причале возле огромного поля с необычными салатами и пряными травами. Вдали привычно виднелся очередной замок, автополивалки разбрызгивали воду, а вопрос состоял в том, прилично ли в такой ситуации воровать салат. Мы не нашли ничего умнее, чем пойти за разрешением к рабочим, копавшимся на другом конце. Выяснилось, что это не рабо‑ чие, а хозяева, что они страшно рады нашему приезду, и у них традиция (не исключено, что именно в тот мо‑ мент и возникшая) угощать своими плодами абсолютно всех водных ту‑ ристов – нам вручили три огромные салатные головы. Место мы выбрали все‑таки не со‑ всем случайно: в десятке километров от пристани на холме возле старин‑ ного городка Кабрере находится до‑ историческая пещера Пеш‑Мерль. Я вполне понимаю ее обитателей – район проживания они выбрали неплохой. Наконец‑то нам приго‑ дились велосипеды, арендованные у хозяев кораблика и сваленные кучей на задней палубе. Кстати, это недорогое удовольствие, буквально пара евро с велосипеда за неделю путешествия, так что взять их сто‑ ит, даже если вам пока еще непо‑ нятно, зачем. Пещера Пеш‑Мерль удивительная – многоэтажная, со множеством залов и туннелей в разных уровнях, со сталактита‑ ми, сталагмитами и наскальной живописью. А главная туристическая досто‑ примечательность Ло находит‑ ся в самом конце судоходной части реки, ближе к верховьям. Это средневековый городок Сен‑Сирк‑Лапопи на высоком прибрежном утесе. Он немного похож на Толедо, только меньше и какой‑то более дикий. Узкие улицы переплетаются между собой и взбираются круто в гору среди домиков XIV века с высо‑ кими черепичными крышами.

На вершине – величественный, похожий на гору собор и развалины нескольких крепостей. Летом здесь бродят толпы туристов, но с оконча‑ нием сезона городок пустеет: жителей здесь всего 200 человек, зимой почти все уезжают, спасаясь от постоянных туманов. К Сен‑Сирку, на шестой день пути, мы уже здорово натренировались в управле‑ нии корабликом. Наплевав на правила речного движения с их «не моложе 18 лет», я со все большим спокойстви‑ ем доверял штурвал своему тогда еще 11‑летнему сыну. Мы заночевали в Сен‑Сирк‑Лапопи, чтобы в послед‑ ний день решительно проплыть обрат‑ но до Каора, вниз по течению, почти полсотни километров. Но утро началось с проблем. Шланг для заливки воды (он есть на всех причалах, кроме совсем диких) вырвался из гнезда и залил воду совсем не туда, куда мы хотели. А пени‑ шет не заводился – аккумулятор «умер», может быть, мы слишком долго жгли свет накануне вечером. В лаконичном наставлении про это не было сказано ни слова, зато в люке на корме обнару‑ жилось целых два аккумулятора – я пе‑ реставил проводки с одного на другой, и все заработало. Хозяин советовал держать средние обороты двигателя, но когда едешь обратно по тому же маршруту, за топливо платишь по часам работы двигателя и немного опаздыва‑ ешь, почему бы не дать максимальные. Топливо – это 200–300 евро за неделю. Цена самой аренды зависит от сезона и размеров кораблика. Едва ли это будет стоить дешевле 100 евро в день. Наш, с двумя двухместными каютами, крова‑ тью в коридорчике и спальным местом на двух человек в кают‑компании, стоил, кажется, 1 200 или 1 300 евро за неделю. Приятно думать, что ты при этом пла‑ тишь сразу и за жилье, и за транспорт. Меня лично в нашем пенишете смуща‑ ло только одно – отсутствие отопления. Что поделаешь, издержки теплого климата, думал я вечерами, нырнув раз‑другой с кормы и греясь возле плитки на мини-кухне. Но вернувшись «на базу», все же поделился своей бедой с хозяином – местные, не в пример обычному французу, любят сопере‑ живать. «Так что же ты не позвонил, не спросил? – горестно воскликнул он и ткнул пальцем в маленькую кнопочку на стене в кают‑компании. – Вот же оно, твое отопление».

ноябрь 2015

ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ

АЛЕКСАНДРА ШЕВЕЛЕВА

БЕРЕГИТЕ БАБУШЕК

абушка, которая вяжет внукам носки, печет пирож‑ ки, кормит вареньем и все всем разрешает, – уходя‑ щая натура. Забудьте об этом. Таких бабушек больше никогда не будет. Мы были последние, кому так повезло. Помяните мое слово – скоро наши дети после просмотра телевизора будут подходить и спрашивать: что это за се‑ довласая женщина в очках, которая живет в коттеджном поселке с коровой, взбивает сметану и делает селфи для молочных пакетов? И, кстати, почему она не на работе? Моя бабуля забирала меня из детского сада так же часто, как и родители, хотя до нашего микрорайона ей было совсем неблизко: в конце 80‑х общественный транспорт ходил из рук вон плохо, и с одного конца города на другой она ходила пешком. Детский сад был недалеко от нашего дома, но путь от него за руку с бабулей растягивался до часа: она работала заведующей женской консультацией, и каждая встречная женщина считала должным подробно рассказать ей о своем женском здоровье, пока я переминалась с ноги на ногу и рисовала валенком круги на снегу. Когда я пошла в первый класс, моя мама тут же телепортиро‑ вала из Винницы своего папу, чтобы он помогал ей с ребен‑ ком: меня надо было забирать из обычной школы и отводить в музыкальную. Не могу сказать, что мне нравились эти про‑ менады. Дедушка величественно шагал по городу и громко пел: «За Дунай, Дунай, Дуна‑е‑м», когда мы шли в музыкаль‑ ную школу, и «Рас‑куд‑ря‑я‑я‑вый лист резной», когда мы возвращались обратно. Мне было семь, и мне было чуточку неловко: на нас смотрели прохожие, а некоторые даже обора‑ чивались. Дедушке это нравилось: он тогда начинал петь еще громче. Жил дедушка с нами до тех пор, пока мне не разре‑ шили ходить в школу самой и не вручили ключи от квартиры. Мой папа забирал моего ребенка из школы или детского сада, наверное, раза три за всю жизнь – это были безвыход‑ ные ситуации, близкие к чрезвычайным. Честно говоря, мне даже в голову не приходит просить его об этом, потому что папе совершенно не до того: ему всего 62, и у него рабо‑ та, заседания кафедры, а по понедельникам и четвергам – курсы польского языка. Мою маму сложно застать дома даже по выходным: у нее повышение квалификации, непосаженные смородиновые кусты на даче, по воскресеньям обязательная баня, ах да, они еще собирались записаться с папой на танго, потому что: «Милая моя, нужна же хоть какая‑то физическая на‑ грузка в нашем возрасте». У моих друзей и знакомых ситуация с бабушками и дедуш‑ ками не лучше: некоторые из них купились на многочис‑

ноябрь 2015

ленные уговоры, завели внуков и теперь сами расхлебы‑ вают. Только они приехали из роддома, как им сразу ясно дали понять, что полагаться на старшее поколение было опрометчиво: «Это же ваши дети!» В общем, мои знакомые бабушки давно забыли свое главное предназначение и эмансипировались до безобразия. У них карьера, саморазвитие, цигун, йога, пилатес, велосипед, поездка с подружками на Валаам, а потом в Таиланд, а потом навестить подругу в Парме, и еще концерты и театральный сезон. «Нет-нет, во вторник никак не могу забрать Лешень‑ ку – ты с ума сошла! У нас же конференция, я в президи‑ уме», – говорит моя знакомая бабушка невестке в трубку. «Катенька, я же просила, не называй меня бабушкой, назы‑ вай Леной! Мы же договорились», – объясняет моя соседка пятилетней внучке. «Нет, сынок, в четверг я еду на заседание в Министерство природных ресурсов, на Васин утренник никак не успею», – слышу я на улице. Кажется, городские бабушки не только слишком заняты, чтобы всерьез заняться собственными внуками, но и счита‑ ют себя еще молодыми для такого ответственного задания. Возможно, просто перестали видеть себя в этой роли. Слож‑ но найти семью, в которой пятидесятилетняя женщина со‑ гласилась бы уйти с работы; на них, пятидесятилетних, если всмотреться, страна только и держится. По крайней мере, ее бюджетный сектор. В результате бабушки превратились в каких‑то порхающих фей на каблуках, которые появляют‑ ся так же неожиданно, как и исчезают: втихаря запихивают детям в карманы запрещенные шоколадки, целуют на бегу в щечки, хватают свои сумочки и бегут‑бегут‑бегут по своим делам. Только мы их и видели. Я знаю только трех настоящих, full‑time, бабушек из нашей школы и двух – из нашего подъезда, и это гордость всего района. Женщины с колясками оборачиваются им вслед и, я думаю, были бы не прочь их похитить и клонировать, потому что бабушка‑традиционалист в большом городе – редкий клад и раритет. Иногда я езжу в лифте с их родствен‑ никами, и меня так и подмывает припереть их к стенке: «Нет, вы признайтесь, как вам удалось ее уговорить?» Что же нам делать? Как нам вернуть наших бабушек в се‑ мью? Это же национальная катастрофа: дети ходят по чужим рукам, им некому пришить пуговицу и связать шарфик, они забыли вкус настоящего компота. Может быть, надо радоваться тому, что наши бабушки по‑прежнему остаются молодыми и порхающими? А мне немножко обидно или непривычно думать, что наши родители на самом деле уже ничего нам не должны. Может быть.

ГОРОСКОП

Чнтооябрь м а н готовит Скорпион (24.10–22.11)

Ноябрь откроет Скорпионам благоприятные перспективы в области карьеры. Звезды советуют Скорпионам не забывать о своей интуиции. Тогда им определенно удастся решить все волновавшие их вопросы, наладить отношения с коллегами и начальством и укрепить свое положение на ра‑ боте. Весь месяц Скорпионы будут чувствовать себя прекрасно, если не будут злоупотреблять табаком и алкоголем.

Стрелец (23.11–21.12)

Стрельцам придется ра‑ зобраться в себе и начать самосовершенствоваться. В первой половине месяца Стрельцы так глубоко уйдут в себя, что перестанут уделять работе должное внимание. Это может стать причиной возникновения конфликтов в коллективе и финансовых проблем. Во второй половине ноября у Стрельцов могут вспых‑ нуть ссоры во взаимоот‑ ношениях с любимым че‑ ловеком. Звезды советуют Стрельцам быть вниматель‑ ными и стараться контроли‑ ровать свой гнев.

Козерог

(22.12–20.01)

В ноябре Козерогов ждет множество новых знакомств и возобновление обще‑ ния со старыми друзья‑ ми и коллегами. Звезды советуют представителям данного знака уступать

своей второй половин‑ ке в ссорах, и тогда все проблемы разрешатся сами собой. В плане здоровья Козерогам противопоказано злоупотреблять сладостями и рекомендуется выделить время для занятий спортом, чтобы сохранить форму.

Водолей (21.01–20.02)

Ноябрь – период, когда Водолеям предстоит полно‑ стью посвятить себя карьере. В первой половине ноября Водолеи будут полны творче‑ ской энергии. Самые смелые идеи найдут поддержку у коллег и начальства. Фи‑ нансовый гороскоп благопри‑ ятен: деньги будут поступать регулярно на протяжении всего месяца.

Рыбы

(21.02–20.03)

Ноябрь станет напряженным и ответственным периодом для Рыб. Им предстоит много трудиться, чтобы завоевать

расположение коллег и начальства. В этом Рыбам помогут друзья, ценные советы которых окажутся как нельзя кстати. Благодаря поддержке друзей Рыбам удастся воплотить в жизнь самые смелые идеи.

Овен

(21.03–20.04)

В первой половине ноября Овны столкнутся с трудно‑ стями на работе: новый круг обязанностей, возложенный на них, потребует максималь‑ ного напряжения и усердия. Ждут Овнов испытания и на личном фронте – им придется разобраться со сво‑ ими мыслями и чувствами. Одиноким представителям данного знака нужно будет объясниться с предметом своей любви, а тем, кто уже обрел свою вторую поло‑ винку, следует сохранять спокойствие и хладнокровие, и тогда никаких проблем в отношениях не будет.

Телец

(21.04–20.05)

В ноябре Тельцов ждет успех в карьере: выгодное предло‑ жение или повышение весьма вероятны, если представи‑ тели данного знака будут немного увереннее в себе и прилежнее. Финансовый гороскоп благоприятен. Звезды предрекают одино‑ ким Тельцам бурный роман.

Близнецы (21.05–21.06)

В первой половине ноября Близнецы могут быть черес‑ чур импульсивными и раздра‑ жительными, что может стать причиной возникновения конфликтов при общении с близкими. В вопросах, каса‑ ющихся работы, Близнецы бу‑ дут активными и целеустрем‑ ленными, поэтому начальство обязательно заметит их и поощрит премией.

Рак

(22.06–22.07)

Ноябрь – замечательный период для Раков: им всюду будет сопутствовать удача, успехи ждут буквально

во всем. В первой поло‑ вине ноября Ракам будет невероятно везти во взаи‑ моотношениях с противо‑ положным полом. Одинокие Раки встретят свою судьбу, у Раков, уже состоящих в отношениях, в общении с любимым человеком будут царить гармония и взаимо‑ понимание.

Лев

(23.07–22.08)

В первой половине меся‑ ца Львы уйдут с головой в работу. Они будут заражать коллег активностью и опти‑ мизмом, поэтому без труда смогут направить энергию коллектива в правильное русло. Их организаторские способности не останутся незамеченными и будут вознаграждены рублем. Во второй половине ноября взаимоотношения Львов с противоположным полом существенно улучшатся, если они, конечно, будут уделять внимание своим любимым.

Дева (23.08–23.09)

В первой декаде ноября Девы будут активными и целеустремленными, чем воспользуется руководство, регулярно отправляя их в командировки. На новом месте Девы проявят себя с лучшей стороны и обза‑ ведутся новыми знаком‑ ствами. Ко второй полови‑ не месяца Девы исчерпают внутренние ресурсы, поэ‑ тому будут расстраиваться из‑за мелочей и грустить.

Весы (24.09–23.10)

В первой половине ноября Весы должны будут проя‑ вить хладнокровие и при‑ готовиться к значительным переменам. На работе Весам следует быть спокойны‑ ми, предусмотрительными и тщательно обдумывать каждый свой шаг, чтобы не потерять место. Зато в любовных отношениях у Весов все будет склады‑ ваться прекрасно. ноябрь 2015

Однажды в ноябре 7 НОЯБРЯ – ДЕНЬ ДРЕВНЕЙШЕГО ХИРУРГА В этот день в 2001 году появилось сообщение об обнаружении древнейшего захоронения врача Мы привыкли отмечать день медицинского работника в третье воскресенье июня. Но вопрос, каков возраст медицинской профессии, до сих пор терялся в глубине веков. И вот теперь есть все основания определить начало развития хирургии, отсчитав 4 200 лет вспять. Именно этими годами датируется древнейшее захоронение, обнаруженное археологами недалеко от Каира. Им удалось найти останки Скара – верховного врача правителей Пятой династии Египта. Как тогда было принято, умершего хоронили вместе со всем необходимым, что могло потребоваться ему в ином мире. Скар был окружен хирургическими инструментами, которыми в то время пользовались искусные египетские медики. Маловероятно, что врачу они понадобились там, куда он направился после смерти, а вот для историков это стало невероятным подарком. Бронзовые скальпели, иглы и прочие принадлежности хирургического сословия… Несомненно, и раньше были хирурги, но в данном случае перед нами неоспоримое доказательство, а значит, есть полное право отпраздновать начало хирургической профессии, которую в самом лучшем смысле можно назвать одной из древнейших! 11 НОЯБРЯ – ДЕНЬ ИМПРЕССИОНИСТСКОГО КАРДИОЛОГА В этот день в 1868 году родился французский художник Эдуар Вюйар, автор картины «Кардиолог Васкес и его ассистент доктор Парвю в больнице Питье» Эдуарда Вюйара и Анри Васкеса связывала давняя дружба. Художник испытывал к медику искреннее уважение, преклоняясь перед его благородным и кропотливым трудом. Желая запечатлеть для потомков выдающегося врача, Вюйар создает полотно, на котором показана французская кардиология начала XX века. Импрессионизм не предусматривает фотографической фиксации образов, но настроение передает в полной мере, и это отнюдь не восторг перед медициной. Нашим глазам открываются два мира. Один – стерильно белый, чистый. Но это не только дух больницы, но и цвет савана. Оттеняют это безмолвие темные детали аппарата для подачи кислорода, который используют Васкес и его ассистент. В этом мире царит искусственность, даже возвращение к жизни кажется чем‑то неестественным, потому что ломает логику человеческого существования. А за окном – иной мир. В нем течет обычная повседневная жизнь. Красочный мир в его непосредственности, который был столетия назад и будет после. Он не нуждается в чьей‑то поддержке, а вот жизнь человека – нуждается, имея свой срок, и каждый из нас может задуматься: хорошо ли, что есть кардиолог Васкес и его ассистент доктор Парвю? 16 НОЯБРЯ – ДЕНЬ БЕСТЕЛЕСНОЙ КРАСОТЫ Международный день борьбы с анорексией Красота, в особенности женская, не имеет стандартов. Каждая эпоха, страна, народ диктуют свои доминанты в преклонении перед прекрасным полом. Изобилие форм находим мы на картинах великих голландцев, да и итальянские мастера не уставали восторгаться восхитительной пышностью женского тела. Это праздник женских форм, воспевание их здоровья и и материнства, где способность к деторождению была одним из главных достоинств. В результате человечество увеличивалось, а жизнь всегда побеждала смерть, приходившую в обличии войн и эпидемий. Но пришло новое время с иными предпочтениями и идеалами, ритмом жизни. В прошлом анорексия была вынужденной, обусловленной лишениями. Теперь же прекрасный пол стал изнурять себя по доброй воле, и консервативному мужскому взгляду не так часто доводится отдохнуть на женских формах... К тому же и рождаемость стала падать. Не пора ли вернуться к истокам? Ударим здоровым питанием по анорексии! 26 НОЯБРЯ – ДЕНЬ КОСМИЧЕСКОГО ВРАЧА В этот день в 1937 году родился отечественный врач‑космонавт, Герой Советского Союза Борис Борисович Егоров Космос – мир для самых крепких и мужественных, талантливых и целеустремленных. Борис Егоров – один из таких. Его родители были медиками, а потому выбор профессии казался очевидным, но, как и у многих мальчишек XX века, у него была мечта о полете. Еще будучи студентом, он увлекся новыми направлениями – космической медициной и космической физиологией. Во время полета Юрия Гагарина Егоров находился в запасном посадочном районе Сибири, готовился оказать медицинскую помощь своему коллеге. Вскоре Борис Борисович, наконец, осуществил свою мечту, совершив в 1964 году полет в космос. Он стал первым врачом‑космонавтом, смог изучить в условиях космоса действие невесомости на организм человека. Несмотря на то что полет продолжался всего сутки с небольшим, собранный в полете материал дал пищу для исследований на многие годы, а результаты этой работы имели особую ценность для развития космонавтики в мире. Покорились Борису Егорову и земные вершины: одной из его жен была известная советская актриса, неотразимая Наталья Фатеева. Но сам он звездной болезни не поддался, оставаясь на высоте служения делу. Добро пожаловать в сообщество людей со здоровым чувством юмора и интересом! http://hroniki.org

ноябрь 2015