Revista USIMED - Junho de 2014 by Usimed Usimed

Nº 77 - ANO XII - Junho - 2014

O vício do trabalho Você costuma esquecer compromissos como festas de família, encontro com amigos, horário no dentista e outras coisinhas, devido ao tempo a mais que fica no escritório? Mesmo dormindo ou comendo sua cabeça continua a mil por hora com pensamentos voltados para o trabalho? Empolga-se mais com atividades profissionais do que com qualquer outra coisa? Cuidado! Você pode ser um workaholic.

Há 20 anos, cooperando para você realizar seus

sonhos.

A Unicred Florianópolis é uma cooperativa de crédito exclusiva para Médicos, Profissionais da Saúde, Contabilistas, Empresários e Professores. Durante estes 20 anos, estamos evoluindo constantemente e construindo um futuro brilhante junto com cada Cooperado, porque aqui, mais do que um cliente, você é dono da Cooperativa. Isso é cooperar, isso é Unicred.

unicred.com.br

Informativo da USIMED Florianópolis Cooperativa de Consumo dos Usuários de Planos de Assistência Médica e Cooperados da UNIMED Grande Florianópolis - Av. Rio Branco, 828 Centro - Florianópolis/SC

Administração: Rua Adolfo Melo, 35/301 Centro – Florianópolis Fone: 48-3222.1140

Farmácia e Atendimento ao Cooperado : Av. Rio Branco, 828 Centro – Florianópolis Fone: 48-3222.1140 Manipulação: (48) 3224-0447 Tele-Entrega: (48) 3224-1717 www.usimedflorianopolis.com.br

DIRETORIA EXECUTIVA Presidente Carlos Alberto Pierri Diretor Superintendente Marcos Venicio Garcia Joaquim Diretor Administrativo-Financeiro Luiz Miroski Conselho Editorial Marcos Venicio Garcia Joaquim

EDIÇÃO Edição e Textos Texto Final Assessoria de Comunicação

Jornalistas Responsáveis Denise Christians - (DRT/RS 5698) Lena Obst - (DRT/RS 6048)

Editoração Consenso Editora

Editorial

O tempo O ano de 2014 já passou da metade com a tradicional rapidez que temos observado já há algum tempo. Muitos de nós chegam ao segundo semestre com a sensação de que pouco tempo se passou e pouco foi feito e isso faz lembrar o poema “O tempo”, de Mário Quintana, que diz: “A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa. Quando se vê, já são seis horas! Quando de vê, já é sexta-feira! Quando se vê, já é natal... Quando se vê, já terminou o ano... Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio. Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas...” Por isso é tão importante não perder de vista nossos objetivos, nossos projetos e nossos sonhos. O tempo é mais rápido que nós e por isso é necessário aproveitá-lo com sabedoria. E a Usimed, que trabalha o ano inteiro para seus cooperados, esforça-se todos os dias para que o tempo bem aproveitado resulte em vantagens e benefícios para todos aqueles que fazem parte dessa grande família. Venha fazer parte da Usimed e aproveite o seu tempo conosco. Diretoria Executiva

Impressão Gráfica Tipotil

Tiragem 10.000 exemplares - Bimestral Distribuição Gratuita.

Junho 2014 | Revista do Cooperado

Crônica

Atitude drástica

eu Juvêncio era um homem bonachão e brincalhão; acima de tudo, um grande gozador. Não deixava escapar oportunidades de pregar peças em amigos. Certa vez, no velório de Donzinho, seu amigo íntimo e colega dos Correios, prontificou-se a passar a noite velando e zelando pelo corpo do querido amigo. A mulher e as duas filhas do falecido, temendo a noite fria, decidiram ir dormir em casa e retornar às 6 da manhã, agradecendo o gesto do querido amigo. Juvêncio, mesmo com os neurônios ativados pelo uso contínuo de café forte e cigarros da marca Saratoga, ia, aos poucos, sendo dominado pelo sono. O frio aumentara e ele, subestimando as previsões, estava pouco agasalhado. Tremendo de frio, tomou a decisão: com alguma dificuldade, removeu Donzinho do caixão e colocou o corpo encostado na parede do fundo da sala. Logo subiu na cadeira, onde se sentara boa parte da noite, e deitou-se no caixão. – Até que é confortável, - pensou.

– Nada disso! Tenho 18 anos e já tirei carteira. Ofélia, filha, no esplendor dos seus 16 anos, aparteou, dirigindo-se à mãe. – Mamãe, quem vai no assento ao lado do motorista sou eu........... – Tu tás maluca, menina, no banco da frente quem vai é a mãe e eu vou dirigir -, reiterou Arthur.

O sono chegou. Dormiu rápido. Às 6h30, chegaram a mulher, as filhas e outros parentes do falecido. Juvêncio acordou com o barulho dos passos e das vozes. Sentou-se e balbuciou:

Saul levantou-se e falou alto:

– Aqui tá frio pra burro!!!

Arthur levantou-se, apontou o dedo e esfregou-o no nariz do irmão e esbravejou:

Contam que os familiares estão correndo até hoje. Este era o gozador Juvêncio, 62 anos, 1,61m, 80 kg, atarracado, funcionário exemplar dos Correios e Telégrafos, conhecidíssimo dos moradores das casas onde costumava diariamente entregar a correspondência. Brincava com o pessoal da rua e tinha sempre uma nova piada para contar, em troca de um cafezinho. Corria o ano de 1952. No dia 24 de dezembro, durante o almoço, Juvêncio, sério, mostra aos filhos um bilhete de rifa. O contemplado ganharia um automóvel Ford 48, usado sim, mas todo recondicionado. Parecia zero. Beijou o bilhete, esfregou no peito e guardou-o no bolso da camisa. Saul, filho mais novo, 18 anos, num gesto de coragem ante a sisudez do pai, perguntou: – Quem vai dirigir o carro? – Que pergunta mais besta, Saul. Sou o filho mais velho. Quem vai dirigir sou eu, - adiantou-se Arthur, devolvendo garfo e faca à mesa.

– Já disse que não aceito. Tu tens carteira, mas nunca dirigiste. Eu tirei a minha agora. Estou mais treinado.

– Escuta aqui, seu fedelho, eu sou o irmão mais velho. O direito é meu... Saul segurou com força o dedo do irmão e, com expressão de raiva, disse: – Idade não é documento. Eu vou... Ofélia levanta-se e interrompe o irmão: – Quem vai no banco da frente sou eu. A balbúrdia fora armada. A discussão continuava encarniçada, com os gritos aumentando e perturbando o almoço dos pais, quando Juvêncio levanta-se, dá um murro na mesa e esbraveja fortemente: – Desce todo mundo do carro!!! Murillo Capella Revista do Cooperado | Junho 2014

Farmácia Usimed

Você sabe o que são lactobacilos e para que servem?

s lactobacilos são importantes microrganismos vivos e bactérias benéficas ao nosso organismo. São conhecidos como probióticos e representam saúde e proteção. O termo probiótico é derivado do grego, que significa “para a vida”. Pesquisas mostram que equilibram o funcionamento intestinal, impedem a multiplicação de bactérias nocivas, inibem a produção de toxinas, melhoram a digestão e fortalecem o sistema imunológico, além de prevenir o câncer de colón - localizado no intestino grosso.

Podem ser encontrados em alimentos, como os conhecidos leites fermentados, ou encontrados na forma de pó ou cápsulas. Geralmente as cápsulas têm maior quantidade de cepas (famílias de micro-organismos) e maior biodisponibilidade. Dentre as famílias dos lactobacilos as mais conhecidas são o Acidophilos, Rhamnosus, Bifidum, Casei e Bulgaricus. Os Lactobacilos Acidophilus restabelecem a flora bacteriana do trato gastrintestinal além de serem usa-

dos como acidificante vaginal. Os Lactobacilos Rhamnosus fermentam várias formas de açúcares e produzem ácido lático, usado na desintoxicação por metais pesados. Os Lactobacilos Bifidum ajudam na função hepática, atuam na produção de vitaminas do complexo B, regulam os movimentos peristálticos do intestino, ajudam na absorção de minerais, principalmente o cálcio, além de ajudar na liberação de resíduos digestivos. Os Lactobacilos Casei são microrganismos presentes no intestino e na boca dos seres humanos e produzem ácido lático, que ajuda a manter bactérias desejáveis no organismo humano e reduzem a intolerância ao leite. Os Lactobacilos Bulgaricus ajudam a deter o crescimento de leveduras no intestino e inibem o crescimento de microrganismos indesejáveis, ajudam a digerir carboidratos complexos e proteínas. A dose de cada lactobacilo pode variar de acordo com a indicação e necessidade de cada paciente.

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Vinhos Atualmente temos uma relação grande com os vinhos argentinos. Pessoalmente, uso a expressão que meu filho Gustavo assinalou: “sou malbequeiro”. Sem desmerecer também vinhos com tão apreciadas uvas Syrah, Zinfandel, Caménère, Merlot, Cabernet, etc. O relato que ele fez, apresento para compartilhar com outros apreciadores de Malbec. Antonio Sbissa Clube do Vinho da Associação Catarinense de Medicina

Meu Malbec Favorito

cenário escolhido para realizar esta harmonização é a casa de carnes Don Julio, local que serve a melhor parrilla de Buenos Aires. Toalhas de couro, ladrilhos de cimento antigos e tijolos de demolição compõem um ambiente elegante e simples, uma versão moderna do rústico criollo. O vinho da noite: saí de Florianópolis com um objetivo, tomar um Achaval Ferrer Finca Bella Vista Malbec. O 2010 ficou em décimo colocado na lista dos cem melhores vinhos de 2012 pela Wine Spectator. O 2011 é considerado o melhor malbec de 2014 pelo Descorchados. A casa possuía as duas safras. Pedi o 2011. Vamos às entradas: salchicha parrillera e provoleta de cabra. Abri o vinho, certamente deveria tê-lo decantado e esperado uma hora para beber, pois é um vinho engarrafado sem filtragem e a formação de depósitos é perceptível na garrafa. Claro que não o fiz, e o primeiro gole veio após uma bela garfada de linguiça e queijo. Sensacional! Para os “malbequeiros”: extasy!

Bem estruturado, notas de amora, mirtilo, violeta e brita. Taninos finos, com toques de flores silvestres, grafite e couro. Denso, salgado na entrada, com excelente apimentado. Uma energia mineral vibrante, porém completamente sedoso. Prato principal: assado de tira, que é uma costela cortada em um sentido diferenciado, sem aquele inconveniente excesso de gordura que acompanha a costela brasileira. Como acompanhamento, um simples purê de batatas. A potência da uva Malbec com seus minerais valorizara a carne tostada. Já a acidez e a pimenta do vinho foram controladas pelo queijo e pelo purê. Uma combinação óbvia, mas tão deliciosa que nunca deixamos de repeti-la. A sobremesa foi inevitável. Deveria ser a única opção do cardápio. Adivinhem? Crepe de dulce de leche. Perfeito para saborear com os últimos goles do “malbecão”! Gustavo Sbissa Revista do Cooperado | Junho 2014

Gastronomia

Cozinhando com vinho E já que estamos em pleno inverno, vale lembrar que, além de ser um excelente acompanhamento para uma boa refeição, o vinho é frequentemente usado como ingrediente ou como tempero em inúmeros pratos tradicionais. Combinações de receitas preparadas com vinho ganham um sabor único.

Conheça alguns truques para utilizar a bebida sem medo de errar • A bebida alcoólica, em geral, realça o gosto do prato e acrescenta aromas delicados a doces e salgados. Os vinhos bons para cozinhar são os tintos, brancos, o madeira, do Porto e marsala. • O vinho pode ser utilizado em marinadas de aves e carnes, ensopados, sopas, molhos quentes ou frios, recheios de bo-

los e tortas e sobremesas cremosas. Também é indicado para umedecer biscoitos e massas de bolo. • Prepare as receitas com o mesmo rótulo que irá à mesa. Vinho ruim para beber também não serve para cozinhar. • Se a receita pede vinho seco, não use outro tipo. O resultado não será igual.

Lagarto na pressão com vinho . . . . . .

Carpaccio de palmito com camarão e vinho do porto . . . . .

1 limão 1/3 de xícara de azeite de oliva extravirgem Sal e pimenta branca a gosto 400 g de palmito pupunha fresco cortado em lâminas finas 12 camarões maille (ou camarão-rosa grande) temperados a gosto

Para decorar . 1/4 de xícara de vinho do Porto . 1 colher (chá) de cebolinha . 1 colher (chá) de dill . 1 colher (chá) de coentro Modo de preparo: misture o limão, o azeite, sal e pimenta e tempere os carpaccios de palmito. Numa frigideira bem quente com um pouco de azeite, passe os camarões por quatro minutos ou até que estejam cozidos. Leve o vinho ao fogo baixo para reduzir e deixe até que esteja com textura de xarope. Utilize-o para decorar o prato junto com as ervas frescas Junho 2014 | Revista do Cooperado

1 peça de lagarto com 1,5 kg 2 xícaras (chá) de vinho tinto 2 dentes de alho picados 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picada 2 tabletes de caldo de carne light 2 folhas de louro

Legumes . 12 minicenouras . 6 minichuchus . 6 miniabobrinhas . 6 minibatatas . 3 colheres (sopa) de manteiga . 1 colher (sopa) de óleo . Sal e salsa picada a gosto para polvilhar Modo de preparo: coloque a carne em um saco plástico próprio para alimentos e junte todos os temperos. Feche bem o saco, ponha em uma assadeira e leve à geladeira por uma noite. Retire do saco e transfira para uma panela de pressão com o tempero. Deixe ferver em fogo alto. Abaixe a chama, tampe a panela e cozinhe por 30 minutos. Retire do fogo e aguarde a saída do vapor para abrir a panela. Retire a carne e fatie. Legumes: Cozinhe os legumes no vapor. Aqueça a manteiga com o óleo, junte os legumes e tempere com sal. Refogue por três minutos. Polvilhe a salsa e sirva com a carne fatiada. Dica: junte ao tempero da carne tomilho ou alecrim.

Notícias

50 anos do Hospital Infantil

a solenidade de homenagem prestada dia 24 de junho pela Assembleia Legislativa ao extinto Hospital Infantil Edith Gama Ramos e o atual Hospital Infantil Joana de Gusmão, que juntos somam 50 anos de atividades prestadas à população de Santa Catarina, o presidente da Usimed, cirurgião Carlos Alberto Pierri, entregou medalha à paciente Carla Regina, que operou aos seis anos de idade (foto). A noite foi de muita emoção para os médicos e demais profissionais que fizeram e fazem parte do hospital, num merecido registro de reconhecimento pela sua importância na história da saúde de SC. Nesses 50 anos de atividades, os dois hospitais

contabilizaram 4,2 milhões de atendimentos na Emergência, 3,4 milhões de atendimentos ambulatoriais e 190 mil cirurgias. O Hospital Infantil Joana de Gusmão é considerado hoje um dos oito melhores hospitais voltados ao atendimento do público infantil e do ensino da pediatria e suas especialidades da América Latina.

Usimed na Feijoada da Unicred A 13ª edição da Feijoada da Família Unicred, que segue repetindo o sucesso dos anos anteriores e reuniu cerca de 1.500 pessoas na sede da ACM – Associação Catarinense de Medicina, no dia 31 de maio, teve a participação da Usimed Florianópolis. Uma TV 32 polegadas foi doada pela Usimed para sorteio entre os participantes do evento. O feliz ganhador foi Sérgio José da Silveira, que recebeu o prêmio das mãos da assessora da Diretoria, Eliane de Souza. Grande evento de confraternização entre o quadro Social da Unicred de Florianópolis, a Feijoada recebe tradicionalmente o apoio da co-irmã Usimed por sua importância e como forma de estreitar ainda mais o relacionamento entre as cooperativas.

Revista do Cooperado | Junho 2014

Sua Saúde

Endometriose – o que é necessário saber?

endometriose é uma doença benigna onde o endométrio, camada que reveste o útero internamente, cresce anormalmente em locais extra-uterinos, tais como: ovários, tubas uterinas, ligamentos do útero, bexiga e intestino grosso. Pode ser representada sob várias formas, como fragmentos de endométrio, nódulos, lesões ou até mesmo tumores. Acomete em media 10% das mulheres em idade reprodutiva, e é comum diagnóstico em mulheres com infertilidade. Por serem originários de tecido endometrial, estes fragmentos respondem igualmente ao endométrio às fases do ciclo menstrual, causando pequenos sangramentos onde se instalam. Como não existe via de saída para este sangue produzido, há um processo de inflamação e cicatrização, onde se originam as primeiras lesões endometrióticas e primeiros sinais e sintomas, como dor, formação de lesões císticas ou nodulares e infertilidade. As causas para o aparecimento desta doença ainda não são completamente esclarecidas. A menstruação retrógrada é uma das teorias mais aceitas, onde parte do sangue menstrual retorna, através das tubas uterinas, para a cavidade pélvica, instalando os focos de endometriose.

Algumas mulheres podem não ter qualquer sintoma, apesar de serem portadoras da endometriose, e estas só descobrirão no caso de infertilidade. Além disso, a dor não tem relação com o tamanho ou extensão das lesões endometrióticas. Pequenos fragmentos de tecido endometrial fixados em local extrauterino podem causar grande intensidade de dor. O diagnóstico definitivo é feito através de biópsia, normalmente conseguida através de uma videolaparoscopia, onde se insere uma câmera com luz dentro da cavidade abdominal e faz-se um inventário de todas as lesões existentes, já tendo a oportunidade de realizar a cauterização das mesmas e de se desfazer aderências. Na tentativa de se evitar uma cirurgia como a videolaparoscopia, na presença de sinais altamente sugestivos de endometriose, os ginecologistas podem utilizar outros meios de investigação como ultrassonografia transvaginal com ou sem preparo intestinal ou ressonância magnética.

Esta condição de retorno do sangramento é comum nas mulheres, e normalmente o sistema imunológico consegue eliminar todo o corpo estranho existente na cavidade pélvica, a não ser que haja alguma alteração hormonal ou defeito nas defesas. Nesta situação, o tecido menstrual consegue se fixar, criando raízes, e crescendo como endometriose.

Há uma gama de tratamentos que visam controlar a endometriose e sua progressão, desde dieta até a suspensão da menstruação. Para pacientes com sintomas leves, e que não se preocupam com a infertilidade, pode-se utilizar apenas medicamentos analgésicos, como os anti-inflamatórios. Portadoras de sintomas graves, e com desejo de gestação, terão grande benefício em realizar cirurgia conservadora para cauterização de lesões através da videolaparoscopia.

Outra explicação para o aparecimento da doença é a teoria embólica, onde o tecido endometrial migra do útero para outras partes do organismo através do sistema linfático ou vascular. Não está descartada a influência de genes no desenvolvimento da endometriose ou de que certas famílias trariam a predisposição genética para desenvolvimento da doença.

Mulheres que não desejam engravidar podem tratar a endometriose suspendendo a menstruação através do uso de anticoncepcionais orais, injetáveis ou através do sistema intra-uterino liberador de hormônio (DIU Hormonal). Para casos extremos, há tratamentos hormonais que buscam uma situação semelhante à menopausa, que devem ser criteriosamente analisados e bem indicados.

Principais sinais e sintomas:

Em conjunto com qualquer tratamento proposto, é essencial que a mulher portadora de endometriose pratique exercícios físicos regularmente, e mantenha uma dieta balanceada, corrigindo deficiências vitamínicas e de minerais, a fim de diminuir o processo inflamatório, melhorar o potencial de fertilidade, aumentar o limiar de resistência a dor, reduzindo assim os sintomas da endometriose e melhorando substancialmente a qualidade de vida.

• Dor antes e durante o período menstrual, com piora progressiva ou não • Dor durante o ato sexual • Irregularidade menstrual ou aumento do fluxo • Fadiga • Menstruações acompanhadas de cólicas intestinais • Dor lombar • Diarréia ou constipação intestinal • Mal estar Junho 2014 | Revista do Cooperado

Nathalia Tavares Gomes Ginecologista - CRM/SC 15.640 RQE 10.668 (48) 3371-1000

Matéria de capa

Quando o vício em trabalho vira doença

Não consegue desligar do trabalho, nem mesmo à hora do almoço? Sente que a vida só tem sentido se estiver trabalhando? Não tira férias sem levar trabalho atrás? Se respondeu sim as estas três questões, você pode pertencer ao grupo dos workaholics. É uma expressão americana que teve origem na palavra alcoholic (alcoólatra). Serve para definir uma pessoa viciada, não em álcool, mas em trabalho.

s workaholics são as pessoas que sofrem de dependência do trabalho. O profissional exerce sua atividade em demasia fazendo do trabalho sua principal razão de viver e o pior, ele não se dá conta disso. Estudos recentes de casos clínicos em consultórios psicológicos e psiquiátricos concluíram que o vício em trabalho é similar ao vício em álcool ou cocaína. São pessoas que trabalham mais de 10 horas por dia e quando chegam os finais de semana eles continuam ligados no ambiente de trabalho, levam tarefas para casa, resolvem pepinos durante o almoço. Não desgrudam do laptop mesmo no clube ou em uma praia. A globalização aumentou a concorrência e a pressão sobre o profissional, aliada às novas tecnologias na área das comunicações, como a Internet, faz com que o mundo não pare. Além de todos estes motivos podemos somar a busca do poder, status e realização profissional aumentando a tendência para esse vício.

Saúde comprometida O vício em trabalho ou workaholismo não consta na CID (Classificação Internacional de Doenças), mas pode fazer com que a pessoa adoeça e, em casos mais extremos, levar à morte como no caso do estagiário que faleceu após uma jornada exaustiva de 72 horas. Segundo pesquisa realizada em 2011 pela Isma (International Stress Management Association), o workaholic (profissional viciado em trabalho) tem 65% mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que as outras pessoas. Ana Maria Rossi, doutora em psicologia e presidente da Isma-BR, explica que

por negligência com a saúde em função do vício em trabalho, muitos de seus pacientes apresentam taxas altíssimas de glicose no sangue e registros de pressão alta. “O estilo de vida do workaholic fica muito comprometido. Ele se torna sedentário. Come no próprio trabalho comida altamente gordurosa e pouco nutritiva. E isso leva a doenças”, afirma. No lado psíquico, um comportamento doentio observado pela especialista é o da urgência crônica totalmente injustificada. “Se uma pessoa está caminhando devagar na frente do workaholic, ele fica impaciente e dá até cutucão para mostrar que ali não é lugar para andar devagar. Diante da porta automática, ele empurra. Na escada rolante, ele quase ‘galopa’ para ir mais rápido”. Revista do Cooperado | Junho 2014

Matéria de capa Falar sobre o problema é importante De acordo com a psicóloga, o workaholic não procura ajuda a menos que manifeste um problema muito sério de saúde, uma represália por parte da família ou haja o risco de separação matrimonial. Para Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra e especialista em administração de empresas, conversar com alguém e “se abrir” é algo positivo. “É bom procurar ajuda profissional, um psicólogo ou um grupo como o Workaholics Anonymous (grupo americano que atua de forma semelhante aos Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos) se você percebe que está com excesso de preocupação com o trabalho, que não consegue desvincular”, diz.

Sem conseguir desligar do trabalho Apesar do workaholismo ser prejudicial, os especialistas alertam que nem todo adepto do trabalho excessivo pode ser considerado um workaholic. Hoje em dia, dificilmente alguém trabalha só 40 horas por semana. Profissionais liberais, principalmente os da área médica, professores, policiais que acabam fazendo ‘bico’ depois do expediente, todas essas pessoas trabalham mais horas. Temos o viciado e o apaixonado. Os dois trabalham muito. A diferença é que o workaholic, além de ter o vício pelo trabalho, não consegue descansar e se divertir, não cria vínculos afetivos. Já o workalover consegue desligar, dormir, se distrair. Para os psiquiatras, há fases na vida em que é preciso deixar a vida social de lado para se concentrar em um trabalho, um projeto. E isso é normal. Junho 2014 | Revista do Cooperado

Como você pode ajudar Há muita gente que poderia trocar o status no Facebook para “em um relacionamento sério com o trabalho”. Por mais estranho que isso possa soar, a maioria das pessoas conhece uma pessoa que fala, pensa, respira e sonha com o trabalho. Veja como você pode ajudar: Não se sinta pressionado: o primeiro passo é não se deixar levar pelo o estilo dele. Não caia na agenda frenética de quem é viciado em trabalho, vá no seu ritmo. Tenha prioridades: quem é viciado em trabalho tende a exagerar no perfeccionismo. Ao trabalhar em um projeto junto a um workaholic, estabeleça prioridades para que ele fique focado em tarefas bem definidas. Pergunte: sem ser invasivo ou ofensivo tente fazer algumas perguntas que mostrem o quanto ele está perdendo ao pensar demais no trabalho. Fale, por exemplo, sobre fazer atividades com os filhos.

oferecer opções de diversão. Não estimule: o vício em trabalho pode ser um vício real. Quanto mais o seu colega puder trabalhar, mais ele irá fazê-lo. Por isso, evite sugerir que ele continue o trabalho no fim de semana. Elogie quem sabe equilibrar: as pessoas gostam de ser admiradas, por isso, elogie as pessoas que sabem equilibrar as coisas. Quem trabalha duro, mas sai na hora certa. Converse: puxe a responsabilidade para você e converse diretamente com ele. Explique quais efeitos que o excesso de trabalho dele geram para o escritório. Tudo com calma para não ofendê-lo.

Estabeleça limites: viciados em trabalho tendem a não ter limites. Eles irão enviar um e-mail depois do expediente e, quem sabe, até ligar no meio da noite. Estabeleça limites sobre o modo e os horários mais apropriados para comunicação. Discuta objetivos: se você quer realmente ajudá-lo, converse sobre os objetivos dele, onde ele quer chegar e se está fazendo isso da melhor forma. Ofereça ajuda: não fique sobrecarregado mas, se tiver um tempinho, ofereça ajuda. Às vezes, ele só age deste jeito por que acredita que não conseguirá fazer tudo o que precisa. Encoraje atividades fora do trabalho: chame-o para se divertir fora do trabalho, como um almoço ou uma cervejinha depois do expediente. A melhor maneira de fazer com que seu colega não fique preso apenas ao trabalho é

Artigo

Síndrome de Peter Pan

eter Pan vivia na Terra do Nunca, lar encantado do Capitão Gancho, Sininho, dos Garotos Perdidos, onde tudo era magicamente possível e os garotos não envelhecem. Baseado na simpática figura de Peter Pan, o psicólogo norte-americano Dan Kiley, trinta anos atrás, dedicou a eles o livro “A Síndrome de Peter Pan: Homens que nunca crescem”. Dan Liley destaca vários sintomas principais que resumidamente são: 1. Sem iniciativa, preguiçoso e continuamente adia compromissos. 2. Ansiedade: profunda insatisfação consigo, julga erradamente situações vitais, problemas com pessoas (masculinas) de autoridade. 3. Conflito relativo ao papel social; tarefas femininas não poderiam ser desenvolvidas por homens.

4. Narcisismo ou chauvinismo: muito egocêntrico e centrado em si próprio. 5. Estilo de vida “pirático”: comportamento frequentemente sem moral e ética, com tendência a quebrar leis. As características mais marcantes são acessos de raiva, insegurança, irresponsabilidade e imaturidade em aspectos comportamentais, psicológicos, sexuais e sociais. Negam-se a envelhecer e possuem dificuldades em relacionamentos afetivos estáveis. Medo extremo da solidão. Centram-se em receber, pedir e criticar. Os compromissos são obstáculos à sua liberdade. Geralmente apresentam prejuízos na vida profissional, pois não aceitam assumir responsabilidades. Muitos moram na

casa dos pais e dependem deles financeiramente. “Ele é um homem devido à sua idade e um garoto por seus atos”. Nem todos que possuem estas características possuem a Síndrome, portanto, é sempre indispensável a avaliação psicológica. É necessário ajuda especializada para superar o problema, buscando novas perspectivas e mudanças de conduta. Quanto mais cedo melhor, pois Peter Pan só é feliz na magia da história! Márcia Kern Kurtz Psicóloga CRP 12/03018 – atendimento de adolescentes, adultos e casais,em Florianópolis e Itajaí. Fones: 48-99279880 e 3232-0222. marciakernk@hotmail.com

Revista do Cooperado | Junho 2014

Qualidade de vida

Combata o envelhecimento Sabe-se que o envelhecimento é um processo biológico que pode ser controlado. Há uma série de estudos afirmando que um estilo de vida saudável é uma das chaves da longevidade. Confira alguns deles: EXPRESSE SUAS EMOÇÕES – De acordo com o Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem. SEJA SOLIDÁRIO – Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso. USE O FIO DENTAL – De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular. BEBA CHÁ – De acordo com o jornal Phytotherapy Research, o hábito pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios. LARGUE O CIGARRO – Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não fumante. Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados ao tabagismo. COMA MENOS – Nos Estados Unidos, um estudo comparou cinquentões que Junho 2014 | Revista do Cooperado

viviam de dieta com outros que consumiam, em média, 2 000 calorias por dia. A conclusão foi que o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior, além de aparentar ser mais jovem do que pessoas da mesma idade. MANTENHA A MENTE ATIVA – Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos. SEJA OTIMISTA – Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.

tensão arterial, um dos fatores de risco para doença cardiovascular. Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá. DURMA BEM – Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo. VÁ AO OFTALMOLOGISTA – Depois dos 50 anos, a chamada vista cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos de glaucoma e catarata. Além disso, alterações de fundo de olho podem indicar a presença de diabetes e hipertensão. MOVA-SE – De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida em até seis anos.

NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ – Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia. TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO – Quem tem um bichinho em casa vai ao médico com menor frequência, afirmam pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. REDUZA O SAL – É medida importante no tratamento e na prevenção da hiper-

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FATIMA HASSAN DAUD HUSSEIN RUA JERONIMO COELHO, 280/404, CENTRO – FLORIANÓPOLIS, FONE: 3322.0844 / 8406.0271 RODOVIA JOÃO GUALBERTO SOARES, 6673, RIO VERMELHO – FLORIANÓPOLIS FONE: 3234.5218 / 8406.0271. Especialista em ODONTOGERIATRIA

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ADRIANA MIROSKI DE ABREU AV. RIO BRANCO, 404/102 TORRE I, CENTRO – FLORIANÓPOLIS - FONE: 3324.2732/9981.8816 LUCIANE VILELLA PAPALEO RUA PRESIDENTE COUTINHO, 311/7º. ANDAR BL B, CENTRO – FLORIANÓPOLIS FONE: 3223.5422 SAMYRA AMIM V DA COSTA RUA FELIPE SCHIMIDT, 249/704, CENTRO – FLORIANÓPOLIS - FONE: 3322.0040/3222.3568 ORTOPEDIA FACIAL GUIDO RITTER BONMANN RUA JOÃO PINTO, 30/1006, CENTRO – FLORIANÓPOLIS - FONE: 3222.0759 / 8408.4400 CIRURGIA GUSTAVO AIMAR CASTILHO PIN RUA JOÃO PACHECO DA COSTA, 215/01, LAGOA DA CONCEIÇÃO – FLORIANÓPOLIS FONE: 3209.6196

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Nossa Língua

A cores/ em cores Erro: O material da apresentação será a cores Forma correta: O material da apresentação será em cores Explicação: Se o correto é material em preto em branco, o certo é dizer material em cores.

A nível de/ em nível de Erro: A nível de reconhecimento de nossos clientes atingimos nosso objetivo. Forma correta: Em relação ao reconhecimento de nossos clientes atingimos nosso objetivo Explicação: O uso de “a nível de” está correto quando a preposição “a” está aliada ao artigo “o” e significa “à mesma altura”. Exemplo: Hoje, o Rio de Janeiro acordou ao nível do mar. A expressão “em nível de” está utilizada corretamente quando equivale a “de âmbito” ou “com status de”. Exemplo: O plebiscito será realizado em nível nacional.

À prazo/ A prazo Erro: Vamos vender à prazo Forma correta: Vamos vender a prazo. Explicação: Não se usa crase antes de palavra masculina.

Ao invés de/ em vez de Erro: Ao invés de comprar carros, compraremos caminhões para aumentar nossa frota.

Forma correta: Em vez de comprar carros, compraremos caminhões para aumentar nossa frota. Explicação: “Ao invés de” representa contrariedade, oposição, o inverso. “Em vez de” quer dizer no lugar de. É uma locução prepositiva, sendo terminada em de normalmente.

Comprimento/cumprimento Erro: Entrou e não me comprimentou. Forma correta: Entrou e não me cumprimentou. Explicação: Comprimento está relacionado ao tamanho, à extensão de algo ou alguém. Exemplo: Não sei o comprimento da sala. Cumprimento relaciona-se a dois verbos diferentes: cumprimentar uma pessoa (saudar) e cumprir uma tarefa (realizar). Exemplos: Cada pessoa tem um jeito de cumprimentar. O cumprimento dos prazos contará pontos na competição.

Desapercebidas/ despercebidas Erro: As mudanças passaram desapercebidas pelos nossos executivos Forma correta: As mudanças passaram despercebidas. Explicação: Desapercebido significa desprovido de, desprevenido. Exemplo: Não parei para cumprimentá-lo porque estava desapercebido. Despercebido significa não notado, não percebido. Exemplo: O erro passou despercebido pela equipe da redação do jornal.

Falta/faltam Erro: Falta 30 dias para minhas férias começarem Forma correta: Faltam 30 dias para minhas férias começarem. Explicação: O verbo deve concordar com o sujeito da frase. Um macete para encontrar o sujeito é perguntar, antes do verbo, quem é que...? (para pessoas) ou que é que...? (para coisas). No exemplo acima a resposta é: 30 dias faltam.

Hora/ora Erro: Você pediu minha decisão, por hora ainda não a tenho. Forma correta: Você pediu minha decisão, por ora ainda não a tenho. Explicação: A expressão “por hora”, quando escrita com a letra “h”, refere-se ao tempo, a marcação em minutos. Exemplo: O carro estava a cento e vinte quilômetros por hora. A expressão “por ora”, quando escrita sem o “h”, dá a ideia de no momento ou agora. É um advérbio de tempo, expressa sentido de por enquanto, no momento, atualmente. Exemplo: “Por ora estou muito ocupado”.

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Bem-estar

Mitos e verdades sobre a água Água gelada queima calorias e emagrece? MITO: A temperatura da água não tem relação com o balanço energético do corpo. Beber água em jejum emagrece MITO: O consumo de dois a três litros de água por dia traz diversos benefícios à saúde, como o bom funcionamento do intestino. Porém, apenas a ingestão de água não elimina o peso, muito menos se for tomada em jejum. Beber água faz bem para a pele? VERDADE: A água é um fator mais do que fundamental quando se trata de uma pele bonita, pois a hidratação da pele depende da hidratação adequada de todo o corpo, que é obtida por meio da água. Não adianta usar cremes hidratantes sem que o corpo esteja hidratado adequadamente por meio da água. As mulheres devem beber cerca de 2,5 de líquidos diariamente e os homens necessitando de um pouco mais: cerca de 3,5 litros. Devo beber água mesmo sem ter sede? VERDADE: A rigor, sim. Os idosos, por exemplo, têm a percepção de sede diminuída com a idade. Isso Junho 2014 | Revista do Cooperado

não significa, porém, que podem beber menos água. A hidratação, mesmo sem sede, é importante. O sódio proveniente da água mineral é motivo de preocupação para hipertensos? MITO: A água mineral das fontes brasileiras tem baixo teor de sódio, e, de quebra, contém potássio, que é bom para o hipertenso. O potássio ajuda na eliminação do sódio do organismo. Água mineral estraga? VERDADE: Por mais que a embalagem de plástico seja estéril, ela contém oxigênio e água. Isso já é o suficiente para a reprodução de seres vivos. É por isso que o recipiente vem com prazo de validade. Beber muita água faz bem ao organismo? MITO: O excesso de água não é recomendado. O excesso dilui o sódio do organismo e pode trazer risco para a saúde. A água mineral é limpa e segura? VERDADE: Ela é extraída naturalmente da fonte, já vem potável e sem sofrer contaminação, como pode acontecer com a água dos rios e lagos. É isenta de microorganismos e de baixos minerais, ou seja, só contribui para o equilíbrio salino do organismo, sem oferecer riscos de sobrecarga de minerais.

Bom humor Diálogo entre Homem que bebe e Mulher que não bebe ... Mulher: - você bebe? Homem: - sim Mulher: - quanto por dia? Homem: - 3 doses de uísque Mulher: - quanto paga pela dose de uísque? Homem: - cerca de R$10,00 Mulher: - há quanto tempo você bebe? Homem: - 20 anos Mulher: - uma dose de uísque custa R$10,00 e você bebe 3 por dia = R$900,00 por mês = R$10.800,00 por ano, certo? Homem: - correto Mulher: - se em um ano você gasta R$10.800,00, sem contar a inflação em 20 anos você gastou R$216.000,00, certo? Homem: - correto Mulher: - você sabia que com esse dinheiro aplicado e corrigido com juros compostos durante 20 anos você poderia comprar uma Ferrari? Homem: - você bebe? Mulher: - não Homem: - Então cadê a porcaria sua Ferrari?

Você sabe o que é um palíndromo? Um palíndromo é uma palavra ou um número que se lê da mesma maneira nos dois sentidos, da esquerda para a direita e ao contrário. Exemplos: ovo, osso, radar. O mesmo se aplica às frases, embora a coincidência seja tanto mais difícil de conseguir quanto maior a frase. Veja exemplos: SOCORRAM-ME, SUBI NO ÔNIBUS EM MARROCOS. ANOTARAM A DATA DA MARATONA A DROGA DA GORDA A MALA NADA NA LAMA A TORRE DA DERROTA O CÉU SUECO O GALO AMA O LAGO O LOBO AMA O BOLO RIR, O BREVE VERBO RIR A CARA RAJADA DA JARARACA

Alunos... inteligentes Professor: O que devo fazer para repartir 11 batatas por 7 pessoas? Aluno: Purê de batata, senhor professor! *** Professor: Joaquim, diga o presente do indicativo do verbo caminhar. Aluno:- Eu caminho... tu caminhas.... ele caminha.... Professor:- Mais depressa! Aluno:- Nós corremos, vós correis, eles correm! *** Professor: “Chovia” que tempo é? Aluno: É tempo muito mau, senhor professor. *** Professor: Quantos corações nós temos? Aluno: Dois, senhor professor. Professor: Dois!? Aluno: Sim, o meu e o seu! *** Professor: Pode dizer-me o nome de cinco coisas que contenham leite? Aluno: Sim, senhor professor. Um queijo e quatro vacas.. Um aluno de Direito a fazer um exame oral: O que é uma fraude? Responde o aluno: É o que o Sr. Professor está a fazer. O professor muito indignado: Ora essa, explique-se... Diz o aluno: Segundo o Código Penal, comete fraude todo aquele que se aproveita da ignorância do outro para o prejudicar! *** Professora: Maria, aponte no mapa onde fica a América do Norte.. Maria: Aqui está. Professora: Correto. Agora turma, quem descobriu a América? Turma: A Maria. Revista do Cooperado | Junho 2014

Curiosidades Diariamente caem sobre a Terra quase dois mil raios por  causa das tormentas elétricas. 100 calorias impulsionariam uma bicicleta durante 4,8 Km  e um carro durante 85 metros. O lixo espacial viaja através do espaço a 29.000 km/h.  Algumas espécies de bambú crescem a um ritmo de 91,4  cm ao dia. Saturno boiaria se caísse num oceano suficientemente  grande. As 

girafas podem limpar as orelhas com a própria língua, que mede meio metro.

Somos 

6,35 milímetros mais altos de noite quando dormimos, que de dia.

Os homens produzem até 100 

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milhões de espermatozóides a cada dia. O corpo humano possui mais de 1.000 enzimas diferentes.  O salto de uma pulga pode atingir uma al tura de 34 cm. As minhocas possuem cinco pares de cora ções, na parte dianteira de seus corpos. Os ossos humanos param de crescer próxi mo aos 21 anos. Um coração humano bate 100.000 vezes  ao dia. A primeira bicicleta foi fabricada em 1817.  Existem organismos capazes de sobreviver  em temperaturas de até 133ºC. Um raio possui tanta energia que é capaz  de iluminar dois milhões e meio de lares.

Serviço

Utilidades do sal em diversas situações Não é só na comida que ele tem papel importante. Além de precisarmos consumir sal, também necessitamos dele para uma variedade de usos não relacionados à alimentação. MANCHAS NA MESA - Não é novidade que pratos e copos quentes, ou molhados, deixam manchas brancas nas mesas de madeira. Aqui está um segredo para removê-las: faça uma pasta rala de óleo de salada e sal em proporções mais ou menos iguais. Esfregue a pasta sobre a mancha e deixe em repouso por uma ou duas horas. Em seguida remova a pasta, esfregando-a até sair. As manchas desaparecerão.

GOURMETS - Revigore as saladas borrifando sal antes de servi-las. Se você colocou sal demais na sopa, recupere-a, colocando fatias de 1 ou 2 batatas para absorver o excesso (depois é só retirar as batatas e usá-las para outra finalidade). Esfregue a grelha com um pequeno saco de pano cheio de sal para evitar que fique grudando e queimando. Use o mesmo artifício quando fritar peixe, borrifando antes a grelha com um pouco de sal.

FLORES E VASOS - Aquele buquê preferido se conservará por mais tempo se você adicionar um pouco de sal à água da jarra ou do vaso. Um vaso fundo pode ser lavado despejando-se nele uma solução de sal e vinagre. Deixe-o em repouso com esta solução por algum tempo e depois dê uma sacudidela enxaguando-o com água pura. Flores artificiais podem ser arrumadas artisticamente colocando-as em um leito de sal umedecido. À medida que o sal seca, ele se solidificará, firmando as flores em definitivo no lugar.

MÁQUINA DE LAVAR - É desagradável quando a máquina de lavar derrama espuma; então, mantenha o saleiro à mão e borrife sal quando a espuma ameaçar transbordar.

COMIDA QUEIMANDO? - Jogue sal rapidamente sobre a comida ou sobre a gordura quando estiverem incendiando. Nunca use água. O sal extinguirá as chamas. FORMIGAS - Não deixe as formigas fazerem um piquenique em sua casa. O sal as manterá afastadas do chão da cozinha e do balcão da pia. O segredo é borrifar sal ao longo dos rodapés, nos cantos dos cômodos e nos balcões dos armários.

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO - As pulgas gostam tão pouco de sal quanto os animais de estimação gostam das pulgas. Para afugentá-las, experimente uma boa borrifada na casa do cachorro ajuda a afastar as pulgas. QUEIJOS - Mofos (fungos) se desenvolvem nos queijos, mesmo naqueles que não desejaríamos ver mofados. Para evitar o mofo, antes de colocar o queijo na geladeira, enrole-o em um pano umedecido em água salgada. LAREIRAS - Outro segredo do sal, que possibilita às lareiras um funcionamento melhor e mais seguro: jogue um punhado de sal no chamuscar do fogo. Aprecie as bonitas labaredas amarelas enquanto o sal remove a fuligem acumulada e ajuda a evitar incêndios perigosos na chaminé. É um segredo que vale por dois!