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福特中醫大學新學期入學繼續報名中 5 月 13 日舉辦《黃帝內經》養生公眾基礎班

揭秘《黃帝內經》,讓我們一起參加——福特中醫大學、星島日報聯合舉辦 北京中醫藥大學麻仲學博士 主講 《黃帝內經》眾生公眾基礎班 ‧《黃帝內經》,一部古書,成書 2000 多年,融合當時諸 子百家的學說,以及文化、自然科學,創立中國醫藥學理 論,揭開人體與自然融為一體的奧秘,解鎖健康長壽密碼。 ‧ 學習《黃帝內經》,精闢了解以下問題的答案: 1. 人如何長壽,不生病? 2. 健康密碼是什麼? 3. 人體的生長發育,由盛而衰的各個年齡段是什麼?如何有針對性地調理體質? 4. 不同季節不同氣候的飲食規律是什麼? 5.《黃帝內經》如何將儒家,道教,佛教,中國古文化,古哲學,古自然科學,等融為一體? 對我們的健康生活有什麼啟迪? 6. 太極是什麼?如何從太極圖說領悟人體,進而領悟世界自然萬物? 聽課對象 1. 社會各界、特別是中老年齡階段,希望了解健康長壽奧秘的人士 2. 社會各界希望了解了解《黃帝內經》的人士 3. 從事高科技行業的電腦工程師 4. 從事中西醫學、生物製藥業者

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蚊蟲愈來愈毒 叮咬莫輕忽

福特中醫大學

星島日報 出版 uscitypost.com

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5/5/2018 Vol.538

目錄 美國新聞

蚊蟲愈來愈毒 叮咬莫輕忽

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隨著夏日即將到來,蚊蟲開始出沒,不少傳染病也藉此傳播。疾病控 制及預防中心(CDC)指出貝過去十多年,蚊蟲致病個案以倍數增 長,民眾應該提高警覺。

新聞 05 07 08 15 16

美國新聞 波特蘭新聞 波特蘭新聞 時事評論 時事評論

在美亞裔年輕學歷收入高 重建成本低估 教育債券不敷 州大孔子學院 世界太極日 貿易逆差?美國剪全世界羊毛時可不這麼說 “全面和平”之後的朝鮮半島走向何方?

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灣區新聞 06 灣區活動一週 10 矽谷快訊 臉書做紅娘 推出約會服務

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熱辣八卦 25 穎兒赴巴厘島完婚

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生活/休閑焦點 11 消費報告 12 專題報道 13 購物指南

收到稅務局的信件怎麼辦 常春藤聯盟的賽艇傳統 電視天線捲土重來

14 生活萬象 如何更好地測量血壓 36 笑裡藏道 自序 33-36 分類廣告

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美國新聞

2018年5月5日 星期六

蚊蟲愈來愈毒 叮咬莫輕忽

隨著夏日即將到來,蚊蟲開始出沒,不 少傳染病也藉此傳播。疾病控制及預防中心 (CDC)指出貝過去十多年,蚊蟲致病個案以 倍數增長,民眾應該提高警覺。 CDC在1日發表報告指,從2004年至2016年12年 間,由蚊子、蜱蟲和跳蚤傳染的疾病確診個案增加兩 倍多,局方並確認至少9種新型傳染病可由蚊蟲傳播。 根據世界衛生組織數據,這些傳染病每年造成的全球 死亡人數多達70萬。 報告分析全國傳染病監測系統的數據後發現, 2004至2016年間共有超過64萬宗蚊蟲傳染病個案,上 升趨勢非常明顯,單在2016年就有9.6萬宗病例,是 2004年的三倍多。考慮到數據只包括確診個案,CDC 蚊蟲傳染病小組的主任醫生彼得森( Lyle Petersen) 認為,染病人數可能遠不止此,例如全國每年有大約 3.5萬患上萊姆病(Lyme Disease),但加上未有紀錄 的個案,病人數目可能多達30萬。 蚊叮蟲咬雖然事小,但後果可能非常嚴重。彼得 森醫生亦曾身受其害,2003年因此感染西尼羅河病 毒,接著出現嚴重頭痛、發燒和皮疹等症狀,在病床 上躺了一個多星期,期後再花大約三個月時間復原, 「整個夏天就這樣毀了」。 CDC的報告顯示,這類傳染病在全國進一步肆 虐,個案從2004年的接近5000宗升至2016年的4.7萬 宗。值得注意的是,蜱蟲所致的疾病例如萊姆病亦同 時蔓延,單在2016年就有逾4萬宗;跳蚤叮咬帶來的 瘟疫在西南部農村地區亦時常發生。 蚊蟲傳染病增加,原因之一可能是氣候變暖所

■CDC指出,2016年因蚊子、跳蚤和蝨子叮咬的染病率,比2015年上升73%。

致。溫度升高除了助長蚊蟲滋生,亦令蜱蟲可在本較 寒冷的北部地區繁殖。另外,全球交通頻繁導致人 流、貨流增加,登革熱、寨卡等傳染病得以突破地域 限制,幾乎一天內就能擴散至世界各地。 CDC主管瑞德菲爾(Robert Redfield)醫生擔 心,全國未來或受更多傳染病威脅。聯邦及地方政府 需優先投放更多資源,由地區入手阻止病蟲擴散。民 眾在戶外亦應該使用驅蚊劑,並且記得檢查身上是否 有蜱蟲。

生菜疫情擴散 加州首例致命

因羅馬生菜(romaine lettice)而引發的大腸桿菌 疫情,導致全國出現首宗死亡病例,死者來自加州。 另外,各地新增23宗新病例,問題已擴展至25個州, 總感染人數增加到121人。 疾病控制及預防中心(CDC)1日表示,加州出 現首宗死亡個案,但未有公布更多詳情,僅稱州內有 24宗病例,患者人數在各州居冠。 加州衛生部門發表聲明,以病人私隱為由,拒絕 透露死亡患者的詳細資料。 CDC同時更新感染人數,稱自3月疫情爆發以來 共有121人不適,患者人數增加23人,當中至少52人 需要留醫,14人出現腎衰竭,最新一波患者在4月21 日開始出現病徵。另外,已有25州捲入這次事件,最 新出現疫情的包括肯塔基、麻省、猶他。 當局繼續追查疫情源頭,目前尚未鎖定問題源 頭的生菜種植人、農場、製造商、供應商或品牌。 不過,CDC稱,阿拉斯加州懲教所8名囚犯,食用

亞利桑那州尤馬縣(Yuma)哈里森農場(Harrison Farm)供應的羅馬生菜後不適,反映農場可能是源 頭之一,但其他個案則與哈里森農場無關,食品及藥 物管理局(FDA)表示,大部分患者報稱曾在餐廳進 食含羅馬生菜的沙律,餐廳稱使用的是已切好的袋裝 羅馬生菜。 CDC繼續呼籲公眾,避免食用來自亞利桑那州尤 馬縣的羅馬生菜。當時農場的種植季節已經結束,蔬 菜的保質期已過,故羅馬生菜不再於市面上出售。不 過當局稱,即使沒有人繼續食用受污染的生菜,病例 人數仍可能會上升,因為病例可能延遲上報。 專家解釋,並非所有大腸桿菌都對人體有害,但 部分菌株會產生毒素,這次在尤馬縣羅馬生菜中發現 的大腸桿菌,毒素威力尤其猛烈,使住院人數異常地 高。患者吃了含有大腸桿菌的食物後,通常毒素會在 3至4日後發作,主要病狀為肚痛、腹瀉、大便帶血和 嘔吐等,一般人會在一星期內痊癒。

半數國民感孤寂 長歎無人明白我 最新調查發現,半數美國民眾感到孤獨,而年輕人 所受的壓力最為沉重,其孤獨感較年長人士還要強烈。 這項由信諾保險集團(Cigna)進行的調查訪問了2 萬名國民,1日公布的結果發現,近半數受訪者感到孤 獨或被遺棄。 根據機制,孤獨評分表介乎20至80分之間,得分43 分以上的人即被視為孤獨。結果發現,54%的受訪者感 到沒有人了解自己;56%的人覺得身邊的人並不支持自 己;40%的人覺得缺乏別人陪伴,伴侶之間的「雙方關 係沒有意義」及「彼此疏離」。 調查發現,國民的平均孤獨得分為44,顯示大部分 人都感到孤獨。令人驚訝的是,年輕一代的孤獨感覺較 長者還要強烈,18至22歲人士的社會疏離感尤其引起關 注。在2000年後出生的新生世代(Generation Z),整 體的孤獨感分數為48.3,較千禧世代的45.3以及嬰兒潮 世代的42.4都要高,而72歲以上長者的孤獨感分數反而 只有38.6。 楊百翰大學(Brigham Young University)的心理 學家浩特—朗斯泰德(Julianne Holt-Lunstad)說,人 們往往以為只有長者才會孤單,但這份報告卻顯示,孤 獨問題可以影響年輕一輩。 孤獨感不僅會令人情緒受影響,更會導致身體健康 出現問題。信諾負責人指,雖然最新調查並無發現孤獨 感與青少年自殺率上升或濫用鴉片類藥物的情況有直接 關連,但顯然社會需要正視孤獨問題。


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美國新聞

2018年5月5日 星期六

在美亞裔年輕學歷收入高

踏入5月「亞太裔傳統月」,聯邦普查局公布亞太裔人口數據,顯示 全美亞裔人口在2016年,已增至大約2140萬人,當中華裔最多,比例逾 22%。此外亞裔從教育程度、入息水平以至創業狀況,都優於全國整體 數據,「移民典範」的稱號當之無愧。 依照普查局數據,截至2016年,全美 約3.2億人口中,亞裔人口佔約6.5%,男 女比例約1:1.1,亞裔人口中華裔約有490 萬人,其餘依次為印度裔的410萬人、菲 律賓裔的390萬人、越南裔的210萬人、韓 裔和日裔分別約一百多萬人,來自台灣人 口接近20萬人,沖繩人只有大約1.2萬人。 以年齡計算,亞裔人口的年齡中位數 34.3歲,低於全美人口年齡中位數的37.9 歲。各年齡組別之中,5歲至17歲的亞裔比 例最高,佔17.4%,其餘依次為25歲至34 歲,佔16.8%,35歲至44歲則佔15.2%。 如果以外國出生的人口計算,亞裔人 口中有50%在2000年之前抵美,2000年至 2009年之間、及2010年之後抵美的比例同 樣約24%。 亞裔人口教育程度普遍較高,以年

滿25歲人士計算,具備研究生或以上學歷 的人約22%,比全國的12%高出足足10個 百分點;擁有學士或以上學歷的亞裔更佔 52.3%,全美平均水平只有31.3%;擁有高 校文憑或以上學歷的亞裔佔87.2%,全美 平均水平則大約有87.5%。 家庭收入方面,亞裔家庭收入中位數 約7.9萬元,而全美家庭收入中位數只有約 5.7萬元。如果以人均收入計算,亞裔個人 平均收入有3.4萬元,全美個人平均收入約 3.1萬元。 亞裔人口主要從事教育工作,比例 約24%;專業、科學和行政職位排第二, 佔15%,其餘行業包括藝術、娛樂、零售 貿易和製造業等,另外有11.5%從事政府 工作,從事農業和建築業的比例偏低。逾 66%自行駕車上班為主。

■在加州三藩市的唐人街,擠滿人群,亞裔美國人創造了許多經濟動力。

2015年,全美有逾53萬間註冊公司由 亞裔人士持有,營業額超過6.5億元。由白 人註冊的公司約有450萬間,營業額超過 100億元。 住屋方面,亞裔人口57%住在自置 物業,有42%屬於租客。醫療保險保障方

面,亞裔有逾74%已購買私人醫療保險, 比例較全美平均的68%稍高,沒有購買醫 保的比例也只有6.5%,較全美平均比例 8.6%低。另外,亞裔失業率約4.8%,貧困 率約11.7%,全美平均失業率約5.8%,貧 困率則約有14%。

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灣區活動概覽

2018年5月5日 星期六

05/05/2018~05/12/2018 05月05日(星期六) 活動:三藩市金美倫堂嘉年華會 (Chinese Cameron Carnival) 上午11時至下午7時。Donaldina Cameron House,920 Sacramento St,SF。向公眾免費開放。 https://cameronhouse.org/news/ carnival 活動:三藩市五月節低底盤車展(Cinco de Mayo SF Lowrider Car Show) 上午10時至下午4時。John O’Connell High School,2355 Folsom St.,SF。免費入場,建 議作慈善捐款支持高中。www.facebook.com/ events/1668867939876907 活動:三藩市灣區五月節慶祝 三藩市慶祝活動:上午10時至下 午6時。Valencia街夾21街至24 街,SF。免費參加。 http://mncsf.org/sfcincodemayo 屋 崙 舞 蹈 節 慶 祝:中 午 1 2 時 至 下 午 7 時。J a c k L o n d o n S q u a r e,B r o a d w a y 夾 E m b a r c a d e r o, Oakland。免費參加。http://jacklondonsquare.com

05月05日(星期六)

05月08日(星期二)

活動:三藩市植物園第51屆春季植物展銷會 (Annual Spring Plant Sale) 上午10時至下午2時。Hall of Flowers,9th Ave.夾 Lincoln Way,SF。 免費入場。www.sfbotanicalgarden.org

活動:三藩市市府快 閃購物會(City Hall PopUp Shop) 超過40個本地製造 商家參加進行產品展銷。上午11時至下午6時。San Francisco City Hall,1 Dr. Carlton Goodlett Pl., SF。免費入場。https://sfmade.org/sfmw2018

05月06日(星期日) 活動:三藩市亞太裔傳 統街會 為慶祝一年一度的亞 太裔傳統月(Asian Heritage Month)而舉 行的街會慶祝活動。上 午11時至下午4時在三藩市市府門前舉行。Civic Center,Larkin St.夾Fulton St.,SF。免費參加。 https://www.asianfairsf.com 活動:三藩市周日步行街 田德隆區上午11時至下午4時舉行。Tenderloin, Jones St.夾Eddy St.及周邊街區,SF。免費參加。 http://www.sundaystreetssf.com

活動:三藩市日本埠慶祝兒童節(Children's Day Festival) 上午11時至下午4時。日本埠和平廣場,Post街夾 Buchanan街,SF。免費參加。 http://www.jcccnc.org

活動:波羅阿多新生嬰幼兒用品博覽會(Birth & Family Fair) 上午9時半至下午2時。Mitchell Park Community Center,3700 Middlefield Rd,Palo Alto。 650-329-2400。免費入場。https://www. blossombirth.org

活 動 : 山 景 城 藝 術 街 會( A L a C a r t e & A r t Festival 2018) 街道設攤展示本地創作的藝術作品及有街道車 展等。周六及周日上午10時至下午6時。市中 心,Castro St.,Mountain View。免費。http:// alacarte.miramarevents.com

表 演 : 三 藩 市 交 響 樂 團 室 內 音 樂 會( C h a m b e r Music: Dvo ák String Quartet and More) 下午2時。Davies Symphony Hall,201 Van Ness Ave.,SF。門票40元。 415-864-6000。http://www.sfsymphony.org

活動:門羅公園市風箏同樂日 中午12時至下午3時。Bedwell Bayfront Park, 1600 Marsh Road,Menlo Park。 免費參加。https://www.menlopark.org/kiteday

活動:三藩市獵奇街會(How Weird Street Faire) 中午12時至晚上8時。Howard街夾2 街,SF。門票15元至20元。http:// howweird.org

活動:波羅阿多五月兒童節遊行及慶祝(May Fete Children's Parade & Fair) 上午10時開始。University Ave至Heritage Park(300 Homer Ave),Palo Alto。免 費。 http://www.paloaltomayfeteparade.com

表演:矽谷交響樂團音樂會(The Creation) 演出主題為古典音樂家海頓創作的交響樂《創世 紀》。周六晚上8時及周日下午2時半。California Theatre,345 South First St.,San Jose。門票45元 起。www.symphonysiliconvalley.org

活動:波羅阿多古董車展及家庭同樂日(Vintage Vehicles & Family Festival) 上午9時至下午2時。The Museum of American Heritage,351 Homer Ave,Palo Alto。 650-321-1004。免費參加。http://www.moah.org/ annualEvents.html

活 動 : 三 藩 市 第 七 屆「 本 地 製 造 周 」 (SFMade Week) 推廣三藩市本地製造的產品,從5月7日至13日將 在三藩市舉行產品街會、工廠遊、各類展示及購 物活動等。活動詳情瀏覽:sfmade.org/sfmw2018event-calendar

05月07日(星期一)

05月09日(星期三) 展覽:三藩市中華文 化 中 心「 鮮 銳 : 十 年 慶 特展」 (XianRui: 10 Years) 十年慶特展展出過去十年鮮銳藝術展的精華作品。 展覽至8月18日結束。中華文化中心展廳逢星期二 至星期六上午10時至下午4時開放。CCC Visual Art Center,750 Kearny St.,三樓,SF。免費入 場。415-986-1822。www.cccsf.us

05月10日(星期四) 表演:三藩市大提琴協奏 音樂會(Gautier Capu on and Pines of Rome) 由大提琴家Gautier Capu on與三藩市交響 樂團合作演出。周四、五、六連續三晚,晚上8時 開始演出。門票39元起。415-864-6000。http:// www.sfsymphony.org

05月11日(星期五) 表演:中半島交響樂團音樂會(From Vienna to Silicon Valley) 聖馬刁:周五晚上8時。San Mateo Performing Arts Center,600 N Delaware St.,San Mateo。 坎貝爾:周六晚上8時。Heritage Theatre,1 W Campbell Ave.,Campbell。 門票10元至40元。https://peninsulasymphony.org 表演:南灣愛樂樂團春季音樂會 晚上7時半。Foothill Presbyterian Church,5301 McKee Rd,San Jose。408-258-8133。 門票10元,12歲以下免費入場。http://www. foothillpc.org/fccs

05月12日(星期六) 活動:北灣五月搖滾車展及 遊行("May Madness" Rock & Rollin' Car Show) 中午12時至下午6時。聖拉 斐市中心,Fourth Street,

San Rafael。免費。 http://maymadnesssanrafael.com


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波特蘭新聞

2018年5月5日 星期六

重建成本低估 教育債券不敷

2017年波特蘭選民批准的債券計劃已經超 促使校區官員提出較低的成本估算。 「學校現代化」組織的高級總監榮丹(Dan Jung)分享 出預算,準確地說,超出了約8900萬元。 波特蘭教教育委員們滿懷驚訝地在本星期開會時了 解,為何預算數字會有這麼大的出入,同時對此作出應 對措施。簡單說,這一俄勒岡州史上最大的債券提案的 金額原本就應該更大些的。 教委科恩斯塔姆(Amy Kohnstamm)和摩爾(Rita Moore)在把波特蘭公立學校員工內部討論的內容與去年 5月選民最終看到的債券提案作比較時,都使用了「妄想」 一詞來形容。 校區數據顯示,這筆7.9億元的債券承諾資助的項 目,用了比內部估計的成本要低得多的價格。對本森 (Benson)高中和麥迪遜高中的承諾,加在一起的總額比 最便宜的估計還要低6000萬元。 科恩斯塔姆去年是教委會債券委員會主席。他說, 「聽起來像是給我們的一些估計是基於一些非常激進的假 設,但這不是當時的表現。」 在周一的教委會工作會議上,教委會主席布林-愛德 華茲(Julia Brim-Edwards)指出,民調結果顯示,選民批 准7.5億元的債券的可能性,比批准8.5億元債券的可能性 更大。布林-愛德華茲和其他教委會成員認為,這些數字

了一份詳細的電子表格,該電子表格列出了2017年債券 的四大項目,即重建或翻新麥迪遜高中、林肯高中和本 森高中和凱洛格中學的原始的「硬性成本」。 表格基於對「軟性成本」 ( 如許可證和建築師)的「保 守」、 「中間」或「激進」的不同假設,列出了當時詳細的項 目成本估計,還列出了「升級」成本,即可能會每年增加 的成本。 按照「激進」或「保守」的估計,翻新麥迪遜高中的需 要的資金範圍從1.7億元到1.99億元不等。而在選民債券 中,麥迪遜高中項目申請的金額僅為1.46億元。 同樣,用於全面重建該校區職業技術高中本森高中 項目的所需資金範圍在2.36億到2.78億元之間,但在債券 中的金額為2.02億元。 官員們對凱洛格中學項目的成本低估的幅度最大。 根據原始的「硬性成本」的計算,最便宜的估價也要6600 萬元。而在債券中,凱洛格預計的花費只有4500萬元。 這些新揭示出來的數據讓新老教委會成員大吃一驚。 去年,在債券提案被納入選票提交給選民時,教委 摩爾(Rita Moore)還沒有上任。 「現在我們陷入了這樣的

■波特蘭校區債券案預估開支明顯低於顯示,圖為一所公校 的飲水池貼出禁止使用有待檢驗含鉛量的告示。 資料圖片

境地,要告訴選民投票時的提案大大低估了我們對選民 承諾的項目的成本」,摩爾說, 「為了給將來做參考,我想 知道那是怎麼發生的。」 摩爾向教委會成員表示,她擔心在一個校區難以與 家長和選民建立互信的校區,把債券項目估價調低是一 個大問題。

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波特蘭新聞

2018年5月5日 星期六

州大孔子學院 世界太極日

每年四月的最後一個週六,俄 勒岡州的波特蘭顯得格外的熱鬧。 米拉貝拉太極運動中心擠滿了三百 多位太極愛好者,他們中年齡最小 的僅四五歲,最年長者是八十多歲 的耄耋老人。上午10時許,一年 一度的「世界太極日」在波州大孔 子學院王建院長的祝詞聲中拉開序 幕。

首先 出 場 的 是 約翰·麥金尼(John McKinney)和他的弟子方陣。這位從事美 式太極教學30多年的老拳師,似乎懂得 陰陽五行之理和道家導引吐納之法,隨 著他的口令,十五人組的方陣展現緩慢 流暢、溫和優雅的太極動作,與音樂合 拍,一招一式,盡顯太極之美。後續的 美國式太極拳防跌倒十大優雅動作,盡 顯約翰麥金尼為當地社區老人推廣「太極 運動平衡計劃」 ( TCMBB)的實用性和公 益性。 由孔子學院左步雷老師帶隊的楊氏 太極方陣,將他們對太極的理解融合在 動靜相間、剛柔相濟的肢體語言之中, 倡導和諧健體、益壽延年的柔緩太極運 動理念。特別上鏡的是太極拳師林偉明 的84式吳氏太極拳,柔軟的身骨盡展力 道,舒展收放之間,彰顯太極的陰陽神 韻。 波州大孔院的武術教育離不開孔院 教學點——美國武術中心的大力支持, 今年的世界太極日也不例外。來自美 國武術中心著名武術名將喻紹文先生 創辦的「乾坤學院」太極劍方陣,刀光現 劍影、其行如游龍;意到氣到、意領身 隨;功力卓顯、精彩絕倫;時而穩如山 岳、時而氣勢連貫,完美展現了太極劍 輕鬆柔和、綿綿不斷的特點,又不失陳 式太極劍優美瀟灑、靈活多變、身劍合 一的氣勢。美國武術中心接下來上場的 由36人組成龐大的24式太極拳隊伍,從 年僅8歲的孩童,到80歲的老頑童,每一 招式有板有眼,體現出中華民族傳統太 極文化老少皆宜的魅力。 冠於「太極皇后」、 「太極女神」稱號的 高佳敏老師果然名不虛傳。她那寧靜謙 遜、熱情幹練、幽默得體的形象留給人 深刻印象。與夫君紹文創辦美國武術中 心27年來,大力弘揚和推廣中華傳統武 術文化。不僅立足於提高、改善美國民 眾的身體素質,而且致力於培養一批批 具有中華武術技能和中華傳統美德的美 國少年。在繁忙的工作中,他們也不忘 用自己的特長服務於美國社會,關心和

■「世界太極日」活動現場。 由孔子學院提供 支持弱視群體,不僅讓他們感受太極拳 帶給他們的健康和快樂,也讓他們了解 中國文化深厚的底蘊、讓他們知道中國 的武術太極拳功夫不僅能強身健體,也 能修身養生,使身心都能得到一種內外 的平衡,還可以增進友誼和世界和平。 美國武術中心的團隊屢屢在國際上 獲 獎 , 培 養 出「 世 界 太 極 拳 錦 標 賽 」冠 軍、 「世界傳統武術錦標賽」冠軍、 「泛美武 術錦標賽」冠軍、 「 泛美傳統武術錦標賽」 冠軍和「全美武術錦標賽」的冠軍。在此 次表演活動中,高佳敏老師所帶領的孫 式太極拳方正也出奇地自信沉穩、舒緩 自如;其意、氣、形三者合一,於動靜 相宜中展示以柔克剛之美;於雍容大雅 中感悟舒筋拔骨之妙。當年,被國際武 壇公認的高佳敏老師,依舊步伐洗練穩 重,動作舒展大方,如行雲流水,一氣 呵成,展現技藝,魅力四射。 美國武術中心的教練Larry Rothman 是喻紹文老師27年前在波特蘭開辦美國 武術中心時的第一批學生,他表演的八 卦刀似遊龍,如飛鳳,變化萬千,把八 卦的風格特點表現的淋漓盡致。美國武 術中心中老年學員表演的集體太極刀輕 靈飄逸、沉穩內斂、精彩紛呈。由世界 冠軍吳曉龍和美國武術中心教練謝曉鑫 帶領20位少兒組的學員演示的「十二生肖 拳」可以說口號聲與吶喊聲聲聲入耳,地 板震動間,頗有雷霆萬鈞之勢。最後壓 軸的節目是由15歲就獲得世界太極拳冠

軍的17歲少年Alexander Yu領銜表演的集 體太極扇(參與者中最小的9歲),矯健勇 猛,他們贏得此起彼伏的掌聲。觀眾在 觀賞之時,能明顯地感受到劍俠獨舞的 瀟灑和「太極搧風」的活力,充分體現出 中國武術的博大精深與殊途同歸之真諦。 整場太極匯演持續了一個半小時。 落幕時分,一百多名太極拳愛好者齊聚 太極廣場——伊麗莎白公園(Elizabeth Caruthers Park),在高佳敏、世界武術 冠軍吳曉龍、美式太極拳師約翰·麥金 尼、太極拳師林偉明、美國武術中心教 練謝曉鑫和Larry Rothman的帶領下,與 表演者、觀眾、學員家庭共同參與8式 太極拳的演練,並引得過往行人紛紛加 入。活動結束後,很多美國民眾告訴組 織者, 「 活動非常精彩,給他們留下了深 刻的印象。」 波州大孔院為此次盛事做足了準備, 許多孔子課堂老師積極響應參與。正如

中華會館秉公堂主席余世維所說, 「 本屆 太極日活動,組織準備工作很充分,節 目表演精彩,真正發揮了中華武術文化 的窗口作用!」為了弘揚中華太極文化, 增進太極拳愛好者之間的友誼和交流, 倡導健康的生活方式,讓太極之光照耀 全美,波州大孔院長期以來一直開設太 極文化課程,在當地民眾中產生積極的 社會效益。可以說,這種可將體育與文 化、健身與修心合二為一的運動方式已 經滲透到波特蘭人的血液裡。他們每一 次的呼吸,昭示著強身健體、修身養性 的目的,洋溢著太極乾坤中的氣韻。 中華武術是世界人民了解中國文化 的窗口,太極拳是中華武術的一部分, 練拳習武不僅能強身健體,還能保持良 好的精神風貌,有益於身心健康。此次 活動不僅能加深波特蘭人民對中國傳統 武術文化的認識和了解,也能進一步增 進孔子學院在美國民眾中的可親可信度。


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波特蘭新聞

2018年5月5日 星期六

兩鹿箭穿頭頸 州警懸紅緝兇

俄勒岡州警方宣布提高賞金, 捉拿周一在雪迪灣(Shady Cove) 非法使用弓箭射鹿的人,現在賞金 已提高達2,000元。調查人員表示, 箭頭仍然留在鹿身上,幸而鹿還活 著。

俄州魚類及野生動物局官員周五回應 報案,打算對鹿射擊鎮定劑,再移除鹿身 上的箭頭,但沒有找到受傷的鹿。 一名公路巡警當天晚上返回現場,赫 然發現兩隻鹿身上插著箭頭。幸運的是, 這些鹿還能夠吃東西並四處走動,箭頭傷 口似乎不危及牠們的生命。 官員們表示,收到更多線索而研判, 可能還有第三頭鹿中箭。 俄州獵人協會(OHA)也在懸賞提供 線索導致不法人士被逮捕的民眾。 任何人若有線索,請撥打TIP熱線: 1-800-452-7888,或致電俄州警察局調派 ■被箭頭射中的鹿。 中心:541-776-6111。

俄州巡警局

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硅谷快訊

2018年5月5日 星期六

臉書做紅娘 推出約會服務

臉書並不認為聯繫總是有意思的,也不是要你去約會朋友,但它早 已知道它那龐大的人際網絡可以協助用戶找尋長期伴侶。從它剛推出的 一項約會功能看來,這至少是重點。臉書早已讓你「戳」(poke)別 人,並讓你把關係狀態公告天下。要是你把臉書從你身上收集的所有數 據下載,更可以發現它有跟進你在臉書上公開的所有前度伴侶,即使在 你的個人簡介上看不到這些資料。 正如臉書產品長Chris Cox周二在臉書 的F8開發者大會上表示,約會工具一直被 視為必然的下一步。臉書面世後十四年, 這功能終於出現。 執行長朱克伯格(Mark Zuckerberg) 表示,新的約會功能「並非只為聯繫」而 是去建立「有意義的長遠關係」。這看來 是衝著Tinder而來。Tinder是一個讓用戶 向有好感對象展示相片、年齡及名字來聯 繫上的程式。消息傳出後,Tinder母公司 Match.com的股價應聲下挫。 當然,Tinder本身是利用臉書的數 據來充當紅娘(還有不少約會程式是這 樣),而臉書的約會功能看來亦借用了全 球最熱門約會程式的一些構思。臉書這項 功能是選擇性加入。一如Tinder,它只會用 上你的名字沒有姓氏。你在臉書建立起的 約會自我簡介是與正常的臉書簡介分開。 它不會建議你的朋友作為約會對象,即使 你500多名「朋友」當中有包括一些偶遇或 單戀對象。你的約會個人簡介不會出現在 你的消息源上或讓朋友看到,只有那些同 樣在使用這約會服務的人可看到。 朱克伯格表示,在建立這項約會功能 之時,一開始已有照顧到隱私和保安。近 年臉書因為在隱私和保安未有做足功夫而 備受批評。今次新功能推出的時間有點奇 怪,當臉書仍在致力修補歷來最嚴重的隱

■ 臉書圖為朱克伯格為F8開發者大會

作主題演講。

美聯社

私災難之際,開始追蹤用戶約會那麼私人 的活動是否適當時機?這項約會功能只為 那些自稱是「單身」而非那些「已婚」或 「蜜運中」的人士開放,沒有理會那些並 非一夫一妻制的人士。 在設定好約會的自我簡介後,你可 以按地點及興趣來瀏覽活動和群組。在你 「打開」一項你有出席或打算出席的活動 後,你可以看到有打開同一活動的其他各 人的簡介。用戶可以經由私人簡訊功能與 別人交談,不會與Messenger或WhatsApp等 其他臉書簡訊掛鉤。

■臉書聖荷西舉行F8開發者大會。

美聯社

亞馬遜另一項新服務 送上實體書

亞馬遜本月在提升Prime會籍收費的 同時,亦為會員帶來另一項新服務:實 體書。亞馬遜推出名為Prime Book Box 的新產品,定期為Prime客戶送上由亞馬 遜編輯精選的精裝童話書。服務將於今 年稍後在美國推出,客戶現時可以登記 以便服務推出時收到邀請。 一套書的售價是22.99元,亞馬遜 表示這比個別購買便宜了35%。你可訂 購每隔一月、兩月或三月送貨。童話 ■PrimeBookBox將定期為Prime客戶送 按年齡分類,有嬰兒至兩歲、三至五 歲、六至八歲以及九至十二歲。樣板 上由亞馬遜編輯精選的精裝童話書。  亞馬遜 包括《If Animals Kissed Good Night》、

《A Sick Day for Amos McGee》、 《 The Willoughbys》以及《Arlo Finch in the Valley of Fire》。 所有童話書是精裝的,你可以選擇 四本為未滿兩歲兒童而設的硬板書,或 兩本為年紀較大兒童而設的圖畫書或小 說。 據網站TechCrunch報道,亞馬遜 在這項服務的常見問題欄上指出:「這 些童話包括經得起時間考驗的經典,還 有我們編輯愛不釋手的隱藏寶藏,是讀 者可以翻看再翻看的故事。我們並會查 看你近期的買書記錄,避免送上你已在

Amazon.com購買的書。」 現時Prime已有Prime Reading服 務,但聚焦在Kindle電子書,還有精選 數碼雜誌和旅遊指南。 推出專為兒童而設的實體書服務值 得留意。家長更傾向購買實體的圖畫書 及童話而非電子書作為禮物,因此小朋 友亦通常會建立起這類童話珍藏。要令 小朋友更少對著屏幕,這亦會是好幫 手。 亞馬遜一名發言人表示:「我們希 望協助Prime會員發掘好的童話書來啟發 閱讀愛好。」


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消費報告

收到稅務局的信件怎麼辦

你已經提交了稅款,雖然被審 計的機會很小,但你仍然可以收到 國稅局的信。如果收到信件,你應 該怎麼處理? 編者

馬上處理 如果IRS信件出現在你的信箱,請 迅速打開它。讓你的稅務準備人員知道 除了小問題以外的所有問題。在規定的 時間內(通常是30天)做出回應,然後 以書面形式回答。包含你需要提供的任 何證據的複印件。 如果通知提及姓名拼寫錯誤或社會 安全號碼錯誤,請檢查你的報稅資訊, 並致電IRS,使用正確的資訊。 國稅局提供一個網頁,解釋納稅人 可能收到的通知或信件的內容。以下是 其中的一些內容,按照嚴重程度排序。

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函件審查

如果國稅局在你的報稅表上看到一 個警告信號,比方說一個可疑的商業扣 除,或慈善捐贈比去年大幅增加,它將 要求你給出詳細的支持資訊。例如,如 果你申報的商業里程受到質疑,請發送 里程日誌,以挽救你的報稅。在30天內 回復IRS,否則你將失去這筆扣除。

審計通知

通知CP49告訴你,什麼時候IRS將 你多付的稅款用於其他你所欠稅款。除 非你不同意所欠下的數額,否則不需要 採取任何行動。

如果你確實收到審計通知,請將其 交給為你準備稅務的專業人員,或找到 合格的註冊會計師或註冊稅務代理。 由IRS授權的專業人員可以為你準備納 稅申報表,並代表納稅人和稅務局打交 道。你可以通過美國註冊會計師協會或 全國註冊代理協會找到一位專業人士來 幫助你,或者在IRS面前代表你。 一個常見的審計觸發因素是自僱人 員對季度報稅估計不足。紐約肖爾漢姆 一家稅務和財務規劃公司的創始人愛斯 特說,為了避免這種情況,你可以大致 支付你去年支付的款項,但是分成四筆 來支付。

不匹配的資訊

欠款通知

如果你的1040報告的利息與銀行 或經紀商報告的利息不同,你將得到 CP2000通知,其中列出了差異。如果 你虧損出售股票,可能會認為你沒有必 要報告交易,因為你沒有獲利。但是, 國稅局只能看到經紀人的銷售記錄,並 假定在你證明有其他情況之前,全部金 額都應納稅。 如果你聲稱的預估稅款與IRS收到 的金額有所不同,你可能會收到CP23 通知,該通知顯示稅收差異和應該支付 的餘額。為糾正這些錯誤,請寫一封解 釋差異的信函,並附上W-2,已經兌付 的稅款支票,以及銀行和經紀人陳述。 如果你發現是自己犯了錯誤,請將簽名 的通知和支票一起寄回。

如果你收到CP14通知,說明IRS 認為你欠了稅款。這是你得到的第一次 警告,說明IRS正在找你要錢,鄧尼斯 說。鄧尼斯是加州拉帕爾市的稅務和會 計公司Karla Dennis and Associates的 註冊代理和負責人。及時回應不會減少 你的納稅義務,或自申請截止日期以來 累積的利息,但可能會取消處罰。如果 你沒有回復,您會收到CP501通知,標 誌著IRS扣押過程的開始。 鄧尼斯建議,如果你無法一次支付 所有款項,請立即致電該機構以製定付 款計劃。否則,你會得到另外一個通知 CP504,這是IRS開始採取行動徵收欠 稅的最後一次通知。在IRS開始採取行 動之前,你有10天的時間來回復。

多付稅款

加州五系中醫藥大學

2018年5月5日 星期六

來加州五系

學習中醫五系 針灸、中藥、推拿、氣功、食療 中醫五系是指融入每日生活中,追 求健康長生與平衡的中醫人生哲學 加州五系中醫藥大學站在中醫教育與中醫臨床 診療的前線上已達 34 年,擁有專業豐富的經驗, 想學習中醫、想成為一名執照針灸師,邀請您, 來五系體驗中醫五系! - 校園開放日 - 校園參訪與課程試聽 - 每月中醫健康義診 體驗中醫五系系列活動 •上網報名 http://www.fivebranches.edu/ec •掃描 QR code

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專題報道

2018年5月5日 星期六

常春藤聯盟的賽艇傳統

對於賓夕法尼亞大學等常春藤聯盟學校來 說,幾百年來他們一直位居許多排行榜的榜 首。常春藤盟校因學術實力而出名,但是他們 還有一樣引以為豪的傳統,那就是賽艇。 編者

美國最悠久的校際運動 賽艇是美國歷史最悠久的校際體育運動之一,起 源於1852年。當時耶魯大學向哈佛大學挑戰,並在康涅 狄格州新倫敦的泰晤士河上舉辦第一場哈佛耶魯劃船比 賽。這是加州成立兩年後的事情,遠遠早於斯坦福大學 或加州大學成立之前。 如今,支持開展賽艇活動的大學數量已有數百所。 與大多數大學運動不同,賽艇運動員整個學年都要進行 訓練,並在春季和秋季進行比賽。在夏季,許多大學賽 艇運動員還在美國各地的1300家賽船俱樂部進行訓練。 這種悠久的歷史,使得賽艇成為美國大學最受青睞 的傳統運動之一。

一項健康的有氧運動 賽艇對健康也有很多好處。它是一種全身有氧運 動,會使用全身的主要肌肉群。賽艇運動員往往身體強 壯而勻稱。生理學家發現,參加2000米賽艇比賽,相當 於進行激烈的籃球比賽。因此,從健康的角度說,不妨 積極參加賽艇活動。 隊員們展示出來的健康和自信,也足以證明這項運 動的好處。此外,如果一名學生在高中期間就成為具有 競爭力的賽艇運動員,可以提高他被超過50所以賽艇為 大學體育項目的一流學校錄取的機會,因為這些一流大 學很多有自己的賽艇隊,需要不斷地補充新生力量。

名校都青睞這項運動 許多最具選擇性的大學都有很強的賽艇隊伍,包 括哈佛大學,耶魯大學,賓夕法尼亞大學,哥倫比亞大 學,布朗大學,康奈爾大學,達特茅斯大學,普林斯頓 大學等常春藤大學。 此外,常春藤大學以外的一流大學也多青睞賽艇, 有自己的一流賽艇隊。比如斯坦福大學,麻省理工學 院,阿默斯特大學(Amherst),鮑登大學(Bowdoin),科 爾比(Colby),,康涅狄格大學,杜克大學,喬治敦大 學,加州大學伯克利分校,加州大學洛杉磯分校,密 歇根州,弗吉尼亞大學,北卡羅來納大學,瓦薩爾大 學(Vassar),米德爾伯里大學(Middlebury),三一學院 (Trinity),塔夫茨大學(Tufts),韋爾斯利大學(Wellesley), 韋斯利安大學(Wesleyan),聖路易斯華盛頓大學等。

悠久的歷史傳統 名校賽艇隊的流行有很多因素,但一個重要的是傳 統。這種傳統甚至可以追溯到英國。早在1829年,英國 牛津大學和劍橋大學就在泰晤士河上舉行了首次校際賽 艇比賽,這被很多人視為現代賽艇運動起源。自此,賽 艇就和名校密不可分。 名校又和貴族階層密不可分。賽艇在英國,得到中 上層社會的推崇。賽艇要求隊員有默契的合作和禮儀, 也要求家庭成員的熱情支持,賽艇比賽也提供了絕佳的

上流社會社交場所。

出現很多成功人士 玩賽艇需要昂貴的器材和賽事組織開銷。除了贊助 商的支持,校友的捐贈也是相當大的一筆資金來源。而 賽艇隊校友變為成功人士的比率很高,往往會以資金支 持母校賽艇隊。 比如,菲爾曼曾經是耶魯大學賽艇隊員,畢業後進 入一家投資銀行。老闆面試時就很看重其賽艇履歷,認 為一個每週堅持30小時訓練的賽艇運動員,擁有堅韌的 意志品質,還懂得團隊協作,是值得信賴的員工。

培養團隊精神 早上7點你在做什麼?賓州大學賽艇隊員可能正在 練習。女子賽艇教練衛斯理 說,賽艇有很好的賽事傳統,賽艇世界的很多東西 都基於模式和傳統,在某些方面這是一項超越時間的運 動。在賓夕法尼亞大學,這一傳統得到了許多校友的支 持。他們在離開學校後繼續為賽艇活動提供支持。

招募一流運動員 要有最好的比賽成績,賽船隊必須首先招募最好的 賽艇運動員。這不是一項小任務。以賓大來說,賽艇運 動員來自全世界。這個招募過程的重點之一,是讓這些 運動員相信賓大的誠意,因為很多人都收到了其他全國 頂尖學校的邀請。 這個過程是從學生們的賽事成績開始的。學生們可 能是最有學術資格的人,但同時也是那些對賽艇最感興 趣的人。一旦賽艇隊確定了他們想要招募的隊員,下一 步就是讓他們選擇賓大。

高中也可以開始賽艇 對於高中生來說,如何準備參與校際賽艇比賽?答 案是,加入你的學校賽艇團隊。近年來,這個活動在公 立和私立高中爆炸式地流行起來。然而,許多學校仍然 不提供這項運動。在沒有學校團隊的情況下,你可以通 過1300多個劃艇俱樂部參加比賽,這些俱樂部在該項運

動的各個級別提供培訓和比賽。 美國和加拿大有許多寄宿預科學校提供賽艇作為校 際運動。儘管大部分美東地區都有合適的水體,但在德 克薩斯州,印第安納州,加利福尼亞州和其他地方,也 有賽艇活動開展,許多私立預科學校也參與這項運動。

公立高中也參與其中 下:

公立高中學生如今也被吸引到這項運動中,原因如

首先,對某些其他運動的成功至關重要的手眼協調 能力,並不是賽艇運動員的基本技能。在開展這項運動 之前,也不需要劃船經驗。另外,賽艇與棒球,籃球, 足球和足球不同,那些運動的孩子們通常在很小的時候 開始參加,以獲得在大學級別上競爭所需的技能。而賽 艇活動很容易學習,並沒有複雜的規則。基本上,選手 只需要知道兩個動作﹕推回腿部並向後傾,用胳膊扯動 槳,然後恢復。此外,運動員需要知道如何將舵手的指 令轉化為行動。 再有,對於希望避開聚光燈和壓力的人來說,賽艇 也是理想的團隊運動。參賽團隊根據體重而參加各種類 別的比賽,學生們可以培養團隊意識。而身材較小的學 生可以作為舵手參與,指揮團隊並形成贏得每場比賽的 策略。

參加賽艇俱樂部活動 如果沒有機會參加高中的賽艇隊,可以用非盈利 的美國賽艇協會作為替代資源。美國有1300多個賽艇會 員組織,包括一些內陸州如內華達州、猶他州、亞利桑 那州以及其他意想不到的地方,都有賽艇活動。你可以 找到離你最近的賽艇俱樂部,通常會員服務包括:與俱 樂部隊伍一起訓練和參加超過200場年度賽事,參加有 關規則、基本技術和先進技術的教程和研討會,舵手診 所,參加年度會議和區域會議等活動, 會員保險和設 備折扣,等等。 賽艇不是一項廉價的運動。比如,新的8人賽艇價 格約為4萬美元。但是,它可以帶來許多好處,值得參 與和投入。


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購物指南

2018年5月5日 星期六

電視天線捲土重來

就像唱片和唱機現在又時髦起 來一樣,電視天線也在捲土重來。 但與唱片復興不同,這種複興以懷 舊和老式模擬音頻的魅力為招徠, 而天線復甦的原因更簡單,消費者 希望節約開支。 編者

可以節約開支

消費者正在通過購買天線以削減每 月有線電視服務費的方式來節省資金, 而且,他們正在大量採用這個方法。 針對消費者的研究表明,美國使用 數字天線的擁有寬帶互聯網接入的家庭 比例,在2017年底穩步增長到20%,高 於2015年初的16%。研究顯示,這一增 長的同時是付費電視訂閱量穩步下降, 而在線視頻節目訂閱量增加。 越來越多的消費者正在將自己的內 容源捆綁在一起。數字天線正在經歷一 場復甦,因為消費者將無線電視和線上 視頻服務結合,作為付費電視的替代 品。

是否購買天線

那麼,你應該購買天線嗎?有幾個 因素需要考慮,首先是你喜歡在線觀看 多少娛樂節目。由於在線視頻訂購流媒 體服務的興起,讓天線比以往更具吸引 力,尤其是可以代替有線電視節目的網 上套餐,它可以替代傳統的付費電視計 劃。基本上,流媒體視頻和免費無線電 視搭配,以較低的價格為你提供大量的 觀看選項。 ScreenMedia創始人兼首席分析師 迪森表示,2015年初以來,僅僅依靠 電視天線的家庭數量幾乎沒有變化。真 正的增長是有寬帶接入再搭配天線的家 庭數量。迪森說,這些數字增加了240 萬,達到900萬,增長了36%。 當然,你也可以在不購買天線的情 況下擺脫付費電視套餐,而且很多人都 可以做到。從2015年到2017年初,純粹 依靠寬帶節目而不購買付費電視套餐或 天線的家庭數量增長了80%,達到540 萬。但是,對許多消費者來說,這樣的

缺點是你可能會失去傳統廣播網絡。還 想觀看ABC,CBS,Fox和NBC的節目 嗎?這就是用到天線的地方了。

天線是否適合你 關於電視天線的兩個常見問題是關 於接收質量和安裝。 說到畫面品質,你得到的畫面質量 可能比有線節目提供的更好。消費者報 告的首席電視測試人員加西說,無線信 號可能壓縮程度較低。此外,現在許多 電視台提供的子頻道上可能沒有有線電 視節目,例如較舊的電視節目或公共頻 道節目。 有幾件事可能會影響接收質量,但 主要因素是你與廣播塔的距離以及是 否有障礙物例如樹木或山峰阻礙。包 括AntennaWeb.org和TV Fool在內的網 站,可以幫助你根據你需要的天線類型 以及你希望使用的天線數量作出明智的 猜測。另外,你不必花費很多錢才發現 你家的天線是否工作正常。室內型號的 天線售價低至20美元,即使相對昂貴的

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及各種化學藥物帶來的毒副作用。

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P14

生活萬象

2018年5月5日 星期六

如何更好地測量血壓

新的研究顯示,用便攜式移動 血壓計測量的血壓讀數,比在醫生 診所測量的讀數對預後的估測可能 會好得多。 編者

更好的血壓監測方式 這項有近6.4萬名成年參加者的長達 五年的研究發現,移動血壓監測在預測 病人死亡風險方面明顯優於醫生診所的 數據。 來自西班牙馬德里自治大學的首席 研究員何塞-班尼加斯博士說,其差異頗 為驚人。他說,這一發現提供了毋庸置 疑的證據,支援移動血壓計的監控。沒 有任何科學或者臨床的理由不使用移動 血壓監測,用此血壓計測血壓應該是評 估和跟蹤高血壓病人的一部份。

記錄真實的血壓變化 移動血壓讀數是由一個病人24小時 佩戴在身上的小小的血壓計來測量的, 這個血壓計每半小時左右自動記錄血 壓。與醫生診所的數據不同,移動監測 可以捕捉真實生活中血壓的變化,賓夕 法尼亞大學的雷蒙德-湯森德博士解釋 道。湯森德說,例如,這一血壓計可以 檢測到隱形高血壓。在一些病案中,病 人在醫生診所裡血壓讀數正常,但在他 們的日常生活裡就不是那麼回事了。 湯森德專門就這一研究寫了一篇社 論,和研究一起發表在4月19日的新英格 蘭雜誌上。他說,移動血壓計已經存在 很長時間了,但在美國很少被使用。原 因之一是保險公司通常不支付,湯森德 補充道。然而,新的發現可能會鼓勵更 廣泛的使用,愛琳-漢德伯格說,她是美 國心臟病學會預防心血管疾病領導委員 會的一名成員。未參與這項研究的漢德 伯格說,這樣大型的研究的結果很難反 駁,此研究是基於西班牙的一個註冊中 心提供的近6萬4千名成年病人的資訊, 他們的初級保健醫生出於各項原因為他 們訂購了移動血壓計。 其中一些人在診所的血壓讀數處於 高血壓的臨界點,另外一些人被懷疑有 白大褂高血壓,意即在醫生診所裡測的 血壓值高於他們平時在家測到的讀數。 在大約5年的時間裡,僅有3千8百名患者 死亡。事實證明, 移動血壓讀數比診所讀 數能夠更好地預測死亡風險。

點,死亡風險即增加58%。這一結果也 把 其 他 因 素 —— 包 括 診 所 裡 的 血 壓 讀 數——納入考慮之中。這和診所讀數給 我們看到的情形不大一樣: 更高的讀數 與死亡增加的風險相關聯,但是一旦移 動血壓計的讀數被考慮進去,那些診所 讀數就不再能預測病人的死亡風險了。 研究參與者中約8%的人被發現患有 高血壓。在某些情況下,這些人服用高 血壓藥物。儘管他們的狀況基於診所的 讀數似乎得到了很好的控制,但移動血 壓計的數據卻顯示並非如此。這些人在 研究期間死亡率最高,比血壓正常的人 高出2到3倍。 同樣,與正常血壓的人相比,白大 褂高血壓患者的死亡率高了79%。 關於白大褂高血壓是否為良性高血 壓這一點一直存在爭議,班尼加斯說, 我們的研究給出了負面的證明。漢德伯 格同意此觀點。她說,那些在診所裡測 到血壓高的人經常辯解說他們在家檢查 時,他們的血壓是正常的。但是,漢德 伯格說,白大褂效果或許反映了當你緊 張時血壓的狀況。她指出,也許你在被 人超車時,血壓也會直沖而上。

移動監測好處多

一個明智的選擇

在移動血壓的檢測中,一個人24 小時收縮壓(高位值)每增加14個百分

你是否應該擁有一個移動血壓計 呢?漢德伯格說,如果你不知道你是否

真的有高血壓的問題,或者你的血壓藥 物是否有效的話,這也許是明智的選 擇。 如果你的醫生沒有移動血壓計,家 庭血壓計是最好的第二選擇,班尼加斯 說。

湯森德表示同意。他指出,家庭血 壓計雖然不會給你連續的讀數,但是經 常使用它也會給你提供額外的資訊。這 項研究的部分資金來自於總部設在西班 牙Lacer的實驗室,這個實驗室製作移動 血壓計。


時事評論

P15

2018年5月5日 星期六

貿易逆差?美國剪全世界羊毛時可不這麼說 丁一凡

國務院發展研究中心世界發展研究所副所長

美國老是抱怨跟中國的貿易不 平衡,認為他跟中國那麼大的貿 易逆差是他吃虧了,所以要找中 國的毛病,要讓中國縮減貿易順 差,讓中國多進口美國的產品。

其 實這個我們並不反對,最近習近 平主席在博鼇亞洲論壇上再次重

申中國要擴大進口,特別是中國在年 內要組織一個龐大的進口博覽會,要 讓各個國家把他們的拳頭產品都拿來 展覽,讓中國消費者能近距離觀察這 些產品,讓中國消費者未來進口更多 這樣的產品。 其實中國人在進口產品上,是一 種非常開放的態度,因為我們更理解 國際貿易的真諦。 李嘉圖認為國際貿易的好處就是 每一個經濟體、每一個國家都有它特 殊的比較優勢,如果每個經濟體,不 顧自己的比較優勢,而去全面生產所

有的東西的話,那麼他最後的所得結 果是不太多的。相反,如果每個國家 都充分發揮它的比較優勢,拿它的比 較優勢生產出的東西,跟有不同比較 優勢的國家進行交換的話,他最後獲 得的產出就要大於他自己什麼都生產 的產出。 這也就是為什麼國際貿易認為 1+1>2。因為每個國家這個“1”都是 一個充分的比較優勢的發揮,那麼我們 兩人加在一起的話,他就一定比“2” 還要大。當時他做的簡單比喻是英國和 西班牙、英國和法國這樣的國家。 每個國家的比較優勢是不同的。 比如說英國的氣侯不好,沒那麼多陽 光,所以某些農產品就不如西班牙 的;而西班牙沒那麼多牧場,所以羊 毛的價格就會遠遠高於英國。在這種 背景下,如果西班牙只生產農業產 品,不去養羊,英國養很多羊,拿羊 毛出口來跟西班牙換很多更好的農產

品的話,最後的結果是大家都受益。 所以,比較優勢理論奠定了國際貿易 的理論。 為什麼大家要靠國際貿易?在國 際貿易中,李嘉圖也闡述了實際上國 際貿易的最大受益者是進口國,而不 是出口國。因為通過進口,你可以獲 得更多東西——自己生產不出來的東 西、許多如果自己生產價格要比進口 更貴的東西。 如果進口有這麼多好處,那我們 放開進口不就行了?其實這裏面有一 個貨幣問題。 出口進口有大幅貿易逆差的話, 最後你就無法支付別人賣給你的東西 了,因為你的貨幣可能沒人要,別人 可能會要求你拿他的貨幣來購買他的 東西。如果你沒有足夠的出口,就不 會有足夠的他的貨幣來購買他的東 西,這樣一來你會遇到一個困境: 這時你的貨幣必須貶值,你的宏

觀經濟由此出現惡性循環;你不得不 貶值你的貨幣,以獲得出口優勢(或 者不存在出口優勢,你獲得一些出 口)。你有了一些外匯,又拿外匯去 購買其他東西時,如果別人的競爭力 強,價格又很貴,你要付很多很多外 匯才能買到一點東西。 鑒於此,必須有一定程度上的貿 易平衡,也就是說貿易赤字不能太 大。貿易赤字太大,就沒有什麼東西 可以支付,除非是黃金、貴金屬生產 國,可以不停地拿這些貴金屬支付進 口產品。 摘編自觀察者網

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時事評論

P16

2018年5月5日 星期六

“全面和平”之後的朝鮮半島走向何方? 施洋

外交與軍事觀察者,獨立評論員

本周對於選擇軍事和安全類地緣政治大事來說,實在是有些“話 題溢出”,單是中國就有海軍航母編隊的遠海跨區訓練、國產航母測 試、空軍大集群繞台等等一系列新聞事件,而在國際上,毫無疑問週 五的朝韓首腦會面對於整個朝鮮半島乃至東北亞局勢都會產生巨大的 影響,而且從這次的情況看,這種影響可能還是長期性的,對於整個 東北亞的武裝力量來說,也產生了一個未來的新動向。 期五,在全世界目光的注視下, 朝鮮半島南北兩個政權的領導人 跨過兩國軍事分界線親密握手,共同 前往韓國方面準備的會場舉行會談, 並簽署和發表了《關於實現半島和 平、繁榮及統一的板門店宣言》,強 調兩國決定“全面停止引發軍事緊張 和衝突的一切敵對行為”,並宣佈朝 韓兩國“將為在半島構建牢固的永久 性和平機制積極合作”。 這件事兒單獨來看,其實頗具美 國好萊塢式的戲劇色彩:一位在國內 實行高壓統治、鎮壓異己、窮兵黷 武、無惡不作的獨裁者(對於金正恩

不過如果將朝鮮的這一行動或者 說決策與過去幾年中朝鮮半島發生的 一切聯繫起來,就不難發現,這次半 島局勢緩和背後與過去的不同之處。 過去幾年中,朝鮮作為半島中軍 事現代化進展最劇烈的國家,在戰略 威懾武器領域毫無疑問是取得了飛速 的發展。朝鮮從2010年前後只有射程 2000多公里的中程彈道導彈,僅有有 限威脅日韓等周邊國家的威懾水準, 突飛猛進到具備射程5000公里的中遠 端彈道導彈和射程13000公里級別洲際 彈道導彈,同時配備有小型化核彈頭 (如果按照樂觀的分析,甚至可能有 熱核武器),擁有對包括美國本土在 內進行核打擊的戰略核威懾能力。 儘管朝鮮的陸海空軍在這一時期 都沒有本質上的進步,但僅憑能夠對 美國本土進行戰略核報復的火星炮兵 部隊,朝鮮已經完成了其90年代初 “先軍政治”之初發展導彈計畫的主

而言,他的個人形象在西方此前可能 只有更差,不會有任何好轉)越過兩 個實際仍處於戰爭狀態下的國家的邊 境,與對面的國家元首促膝長談,求 得和解。這在大多數人認知的現實狀 態裏似乎不可能存在。 雖然不少人為金正恩和文在寅的 握手深深打動,但也有不少冷眼旁觀 的人指出,朝韓歷史上的幾次關係好 轉,在幾年以後都以雙方對立的進一 步加深和朝鮮核武器及導彈計畫而宣 告結束,在東北亞冷戰格局沒有發生 根本性變化的情況下,就此斷言朝鮮 半島就將走向和平,恐怕為時尚早。

要目標。至於看起來更加酷炫的高超 音速武器什麼的,那顯然是大國的玩 具,技術能力有限的朝鮮也沒有進一 步開發的計畫。 除此之外,朝鮮經濟的全面恢復 也是過去近三十年來所沒有的新情 況,金正恩在今年宣佈結束朝鮮長達 24年的“先軍政治”時代,標誌著 “苦難的行軍”時期瀕臨崩潰的朝鮮 經濟已經基本完成了調整,以自然經 濟為基礎的朝鮮農業體系也已經重新 建立,基本上不懼怕西方國家施加的 一般水準的制裁與禁運。 摘編自觀察者網

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時事評論

2018年5月5日 星期六

中國的重新崛起 王湘穗

北京航空航太大學教授,《幣緣論》

按照1990年國際元統計,在1820年,中國的GDP占到世界總量的 近30%;到1950年,占不到5%。在這100多年中,中國的經濟經歷了 斷崖式的下降,整個國家淪為半殖民地國家,處於世界體系的邊緣。 1949年,中國現代製造產值僅占 GDP的4.3%,農林漁業占55.7%,手 工業占7%,識字率為20%,人均壽命 35歲,人均收入不到100元;據1952年 的統計,中國有6億人口,GDP總值為 679億元,人均為119元。那時,中國 的狀態被稱為“一窮二白”。 在美蘇冷戰的全球大背景下,作 為社會主義陣營中一員的中國,得到 了來自蘇聯的援助。蘇聯對華援助主 要採取了四種方式,即提供低息貸 款、援助重點專案、進行技術合作和 在貿易中實施價格補貼。在1949年, 蘇聯先後兩次以年利1%提供貸款24億 舊盧布(折合6億美元);從1951年 到1955年,先後以2%的年利提供了10 筆共計56.5億舊盧布(折合約14億美 元)的貸款,主要用於購買蘇聯的機 器設備和各種材料。 從第一個“五年計劃”起,蘇聯 共派遣了1.8萬人次的專家,援助中國 開始建設著名的“156項工程”,包括 軍工、冶金、機械、化工、能源、輕 工和制藥等一大批重點工業項目,由 此建立了中國“社會主義工業化的初 步基礎”。 中國選擇的優先發展重工業的工 業化戰略,具有資本密度大、技術含 量高、建設週期長的特點,需要巨額 投資和大規模的資本積累,除了國家 幾乎沒有任何力量能夠啟動、組織整 個工業化的進程。因此,國家力量和 國家政策調動的社會力量,是中國發 展的基本動力。 即使在蘇聯援助時期,中國的基 本發展方針依然是獨立自主和自力更 生。既學習蘇聯的計劃經濟體制,通 過工農產品價格的剪刀差進行工業化 所需的資本積累,保持高強度的基礎 設施和工業投資;也實行“大計畫、 小自由”,兼顧國家、集體、個人利 益,爭取一切可以爭取的力量,對糧 食實行統購統銷,支持城市工業化。 這些尋求中國經濟發展新路徑的 自覺探索,形成了一種既不是蘇式計 畫體制、也不是西方市場式經濟,而 是混合了多種所有制並存、具有體制 彈性和中國特徵的經濟發展方式。中

國的工業指數以1952年為100,到1965 年上升到452.6,1976年達到1274.9。 經過前30年努力,中國已經成為具有 一定工業化基礎、一定科技發展水準 和廣大受教育人口的發展中大國。 20世紀70年代後期,中國採取 了改革開放的國策,恰巧遇上了西方 發達國家產業轉移的浪潮,兩者結合 為中國經濟的快速發展創造了歷史性 機遇。而中國內部由計劃經濟體制向 市場經濟體制的改革,形成了國有資 本、民營資本和跨國資本混合的市場 經濟體系。 與西方國家的市場經濟體系中存 在的政府與企業兩個主體的情況不 同,中國的市場經濟體系的構成是三 維主體,即戰略性的中央政府、競 爭性的地方政府和競爭性的企業系統 組成的整體,因而具有超常的投資能 力、超常的購買能力、超常的經濟戰 略謀劃能力。這些中國特有的能力與 市場經濟活力結合,實現了1979~2012 年長達34年平均9.98%的超常增長。 中國目前實行的是公有制為主 體、多種所有制經濟共同發展的基本 經濟制度,是一種混合經濟體系。通 過多年發展,中國經濟體系中呈現出 國中有民、民中有國、中外資交叉存 在、相互持股的複雜局面,特別是經 過股份制改造許多企業是具有相互交 融特點的混合型經濟體。到2014年, 中國的國有及國有控股的工業企業的 資產總計比重為39%,私有企業占比 為22%,外資企業占比為21%;國企占 全部企業的工業增加值的比重在1978 年為78%,2014年為30%;固定資產 淨值的比重從1978年的90%,下降到 45%;成為國有、私有、外資共存的 混合經濟體系。 目前中國正在推進國企的深化改 革,目標是分類推進國有企業改革、 實行混合所有制、完善現代企業制 度。所謂分類,是區分公益類和商業 類,商業類中又區分“充分競爭”和 關係國家安全、國民經濟命脈的重要 行業如鐵路、民航、電信、電力、軍 工等領域,而混合所有制則是指“國 有、集體、非公資本交叉持股”。從

■蘇聯專家在華援建 圖/蘭州新聞網 中國經驗看,單一所有制和單一經濟 模式都無法適應中國複雜的國情和它 所面對的複雜全球環境。 多種所有制混合的經濟體系所支 撐的中國初級階段社會主義,被一些 學者稱為是一種“國家資本主義”, 有的學者甚至認為中國代表著“原教 旨資本主義”。其實,資本主義制 度與社會主義制度的基本區別就在 於,這是一個主要為資本增值服務的 制度,還是一個以社會福祉為重的制 度。 在現實中,二者真正的區別總是 藏在無數真實又相互矛盾的個例之 後,顯得撲朔迷離。從中國取得人 類歷史上最快的經濟發展和社會進 步——讓13億人進入小康社會,令數 億人脫離貧困,民眾基本生活得到與 經濟發展基本同步改善的結果看,可 以得出的大判斷是,中國目前所選擇 的基本制度,更能滿足中國社會特定 階段和發展環境需求。 到2013年,中國GDP為56.88萬 億,60年中平均每年增長8%;人均 收入為4.2萬元,比1952年增長35倍。 2010年,中國超過日本,成為世界 第二經濟大國;2011年中國製造業 產值2.05萬億,占世界製造業總值的 19.8%,是世界第一大製造國家,成為 名副其實的“世界工廠”。2015年, 中國實際GDP在世界經濟的比例已超 過17%,對世界經濟發展的貢獻率更 達到40%。 根據胡鞍鋼研究,綜合國力是國

家擁有和有效利用戰略性資源的總 和,而國家戰略性資源,主要由經濟 資源、人力資源、能源資源、資本 資源、科技資源、政府資源、軍事資 源、國際資源、資訊資源等九大類資 源組成。從20世紀末開始、經21世紀 初的加速發展,中國的綜合國力有了 極大的全面提升。 按不變價格計算,2016年,中 國國內生產總值相當於2000年的4.24 倍,中國GDP(PPP,2011年國際美 元)占世界總量比重由7.64%提高至 17.19%。在2000~2015年期間,中國 九大類戰略性資源中八大類戰略性資 源占世界比重呈持續上升趨勢,美國 和中國綜合國力的相對差距從2000年 的2.27倍縮小到2015年的0.72倍,根據 計算,到2020年,中國綜合國力相當 於美國的1.75倍。 西方媒體對中國的發展也表現 出極大興趣,商業資訊網站Visual Capitalist專門製作了一張圖表,用來 說明中國經濟發展究竟如何。在此圖 中,美國作為一國第一貿易夥伴的數 量為56個國家,重要的貿易夥伴來自 于北美、南美和西歐;與此同時,把 中國作為第一貿易夥伴的數量為124 個國家,超過美國的兩倍。中國主導 著亞洲、東歐、非洲和澳大利亞的貿 易。 顯然,在經歷了百年沉淪之後, 中國已在重新崛起。 摘編自觀察者網


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時事評論

2018年5月5日 星期六

人民幣進入貶值通道了嗎? 韓會師

受國際市場美元指數反彈帶 動,人民幣對美元雙邊匯率近期 從6.27左右貶至6.34左右,這 也讓不少出口企業暫時松了一口 氣,甚至已有分析師預測人民幣 已經進入了中長期貶值通道。

資深外匯觀察員

但 預測這件事,經濟學家和分析師 們自然可以樂此不疲,但企業的

財務總監們不能把市場輿論太當回事 兒,作為操盤手和企業盈虧的責任人, 仔細審視人民幣對美元貶值背後的市 場情緒變化更為重要。趁著五一假期, 大家的情緒都冷靜一些的時候,我們 不妨仔細審視一下近期的行情。 觀察近期人民幣日間波動情況, 可以看出人民幣對美元的貶值步伐其 實並不堅定。突出表現為:人民幣對 美元的波動節奏與美元指數高度同 步,在中間價貶值之後,即期市場的 結售匯交易並未對人民幣施加明顯的 貶值壓力。說起來可能有些費解,我 們舉個有數字的例子。 4月26日(週四),美元兌人民幣 中間價報6.3283,相比週三的6.3066高 了217個基點,這是根據“參考一籃子 貨幣”+“參考收盤價”定價規則制定 出來的中間價,在隔夜國際市場美元 指數攀升的情況下,美元兌人民幣中 間價出現上調很正常。 真正值得關注的是,早上銀行間 市場開盤後,人民幣即期匯率幾乎就 躺在中間價附近,波動幅度十分狹 窄,直到下午3點半,主要波動區間就 在6.3200-6.3260,比中間價還略低一 點。導致這一情況的直接原因是在26 日的日盤交易時段,美元指數並未延 續25日夜盤和26日早盤時段的攀升行 情,而是在攀升至91.20附近後陷入橫 盤震盪,最低一度回落至91.08附近。 在看到美元指數似乎後繼乏力之 後,投資者完全沒有主動做空人民幣 的動力。直到下午3點半之後,在美元 指數突然有所反彈的帶動下,人民幣 才表現出一點繼續走弱的跡象,一度 跌至6.3360,但這只是曇花一現,到 下午4點半收盤,最終回到6.3300,與 中間價基本持平。 換句話說,4月26日人民幣即期匯 率收盤價雖然比25日的6.3204貶值了 96個基點,但這主要拜中間價貶值所 賜,而中間價貶值又是定價機制作用 的結果,境內投資者在日間交易時段

並未進一步給人民幣施加貶值壓力。 26日的情景並非個案,27日上述 行情再現:先是在隔夜美元指數攀升 的帶動下人民幣中間價貶值110個基 點,報6.3393。但由於日盤美元指數 並未繼續上行,美元兌人民幣即期匯 率雖然高開在6.3446,但很快跌至6.34 下方,最低觸及6.3326,比中間價還 低了67個基點。直到下午2點之後, 由於美元指數再次出現上揚(一度從 91.55附近攀升至91.85上方),人民幣 對美元才再次貶至6.34上方,並最終收 在6.3439。 很明顯,27日的行情中,除了定 價規則在隔夜美元指數攀升的作用下 打壓了人民幣之外,日盤交易時段人 民幣的貶值壓力也是來自同時段的美 元指數升值,境內結售匯市場主動施 壓人民幣的跡象並不明顯。 我們把目光放長一些,可以發現 人民幣的貶值似乎越來越難了。自今 年1月26日美元指數在88.5附近剎住下 跌步伐以來,在橫盤震盪中曾出現多 次階段性反彈。在4月下旬這波反彈之 前,前期的反彈高點在90.94,當時人

民幣一度跌至6.36附近。目前這波行情 美元指數已經反彈至91.80附近,但人 民幣仍在6.34左右徘徊。美元指數攀升 對人民幣的打壓力度明顯在下降。 為什麼在美元持續反彈的背景 下,人民幣的貶值步伐走得如此拖遝 呢?在排除央行干預的情況下(目前 沒看到有央行主動入市的證據),主 要原因可能是境內投資者總體上對美 元指數後市的攀升空間有所懷疑,所 以時刻防備著美元指數觸頂回落。對 於以銀行自營盤為主的機構投資者而 言,這導致其交易時始終盯著美元指 數,缺乏主動建倉的意願。 對 於有實際結售匯需求的企業和 個人投資者而言,如果其總體上對美 元指數後市的攀升空間有所懷疑,那 麼美元指數的攀升一方面會促使其抓 住美元走強的機會逢高結匯,另一方 面則不容易刺激其購匯衝動,這導致 在結售匯交易層面,始終無法配合美 元指數的上行,通過較為明顯的結售 匯逆差,形成持續打壓人民幣的力量。 當然,還有另外一種可能,但筆 者缺乏資料支援,只是個猜測。那就

是在人民幣前期持續升值之際,不少 出口企業倍感痛苦。到了今年一季 度,人民幣雖然升值步伐暫停,且出 現多次階段性的下跌,但下跌幅度都 不大,主要就在6.25-6.36之間徘徊, 導致不少出口企業患得患失,始終拿 不定主意是否結匯。但多數企業是不 能一直推遲結匯時間的,因為必須確 保生產經營的正常進行,所以在猶豫 許久之後,終於決定趁著這一波美元 走強結匯了事,至於美元是否會進一 步走強,他們已經等不及了,也懶得去 想了。 總體來看,雖然4月下旬人民幣 對美元持續貶值,但主要是跟隨國際 市場美元走強的被動行情,境內市場 情緒總體上相當平穩。在這種市場情 緒氛圍下,若美元指數繼續上攻, 人民幣對美元雖然會繼續跟隨走弱, 但貶值幅度將遠小於美元指數的升值 幅度,達到美指升幅的一半幾乎就是 上限;反過來,一旦美元指數上行遇 阻,人民幣快速回升的概率較高。 摘編自觀察者網


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名人時尚

2018年5月5日 星期六

女人四十 精采依然 陳煒無懼再闖情關

(下轉P21頁)

經歲月的洗禮和沉澱,不但增添幾分自信及風韻, 保養得宜者亦大有人在。44歲的陳煒(煒哥)正是表表 者之一,眾多前輩50多歲也保養得好好,她覺得這個年 代50、60歲的人看似是中年,換句話說現時她還是青 年‧還有時間為自己的目標作出奮鬥!

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3 1‧煒哥指拍攝《梟雄》,能與秋生等好戲之人合作,實在是難得的好機 會。 2‧與Kent哥早有淵源,煒哥亦從對方身上學到不少。 3‧現在的煒哥既享受工作,遇到合意對象亦會勇敢追愛。

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名人時尚

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2018年5月5日 星期六

(上接P20頁)

煒哥的人生,有一半是拍戲,目標只求好劇本, 要自己演得過癮,觀眾看得開心。她入行二十二年, 具代表性的劇集有《美麗傳說》、《火線下的江湖大 佬》及《梟雄》。 尤其是《梟雄》劇中的「姚桂生」一角,她本人 最為鍾意,不單是因為此角色是有血有肉的歷史人 物,感情豐富又有義氣。最難得是能與黃秋生、湯鎮 業等好戲之人合作。正如她說年少時看他們的戲,沒 有想過有機會一齊演戲。她形容看秋生演戲是賞心 悅目的事,其演出絕不造 作,輕描淡寫既自然又有 味道,可以跟兩位前輩學 習,確是千載難逢的好機 會。

感謝Kent哥鞭策 最近煒哥在新劇《果欄 中的江湖大嫂》中亦過足戲 癮,她覺得「李夢露」這 個角色好豐富,前半生是演 員,欠債回港後接管離世大 哥的果欄店,與黃光亮成為 鬥氣冤家。 雖然今次再與黃光亮、 岑麗香合作,但煒哥說這部 劇集與前作《火線下的江湖 大佬》完全無關係。不過私

下她跟《火》劇中的好拍檔鄭則仕(Kent哥),一直 有保持聯絡。煒哥指二人早有淵源,原來她初入亞視 時曾與Kent哥合作《屋企有個肥大佬》。當年初出行 的她甚麼也不曉,因此經常被Kent哥鬧。但她表示多 得對方的鞭策,最開心是Kent哥對她由鬧變讚,證明 自己有進步。

為戲白了頭 2012年,煒哥與前夫顏志行離婚後加盟無綫,有 傳是由江美儀穿針引綫,但她稱非也!當時她是向幕 後要員放聲氣想加入無綫拍劇,結果加盟六年拍了十 多部劇。煒哥指無綫劇集的產量好大,雖然劇接劇好 疲倦,但不斷的訓練機會對演員來說是好事。 「日日開工的確好攰,但絕對是值得,好像遇到 《宮心計2:深宮計》的好角色已經值得。這部劇拍 得好辛苦,不知台前幕後如何捱過,一來拍攝時間好 長,二來頭飾好重,最大問題是文謅謅的對白超難記 入腦。每日只有三、四個鐘頭瞓,知道翌日有十頁紙 對白,如何能瞓得安心?那段時間我出現嚴重脫髮, 白頭髮更多了三成。即使劇集已拍完,但白頭髮已經 不可以變番黑,估計現時有一半是白頭髮,要定期染 髮。」

婚姻中的透明人 工作雖然辛苦,但同時亦是最好的療情傷靈藥。 轉眼間煒哥與前夫已離婚六年,雖然她對感情持開放 態度,但身邊沒有追求者,她亦樂於享受單身生活。 煒哥的性格一向好獨立,即使結婚那幾年,老公也是

經常飛來飛去,很多時只得她在家中對住幾隻貓。 「兩個人相愛才會結婚,他對身邊所有人都好 好,只是對我不好,他永遠將我放在最尾,事業第 一,好似當我透明一樣!自問對他的付出及遷就是百 分百,不過付出與收回的感情往往不成正比。婚姻觸 礁不代表甚麼,這個經歷令自己成長。自問不差,起 碼入得廚房出得廳堂,而且我都算乖,又努力工作, 假如遇到心儀對象,我會主動出擊,再闖情關呢!」

有貓萬事足 問到她今時今日擇偶會有甚麼要求?煒哥直言沒 有特別,更不會想像對方的外形、樣貌及職業,她在 少女年代也不會有這種想法,當遇到時才會知道。但 她好肯定不可以永遠是自己付出,經歷告訴她單方面 付出太辛苦,感情是雙方面的,應該是相輔相承。問 她沒有小朋友會否有點遺憾?煒哥直言沒半點遺憾, 她自問沒有母愛,玩人家的小朋友還可以,雖然對小 朋友沒有愛心,但對小動物就愛心爆棚。她透露家中 飼養四隻貓咪,她對貓咪的付出不會望回報,相反對 人便有要求,偏偏很多事情是自己控制不到的。煒哥 熱愛入廚,她說烹飪是自己唯一的嗜好,自小已霸住 廚房做菜,樂趣來自親友讚她煮出來的食物好味!她 自言本身對食的要求不太高,但對味道有一定要求。 通常她一個人不會坐在食肆吃飯,寧願在家中做簡單 的飯餸,對住四隻貓咪撈電視汁。其實煒哥與貓咪的 性格有點相似,都是聰明、孤僻、冷傲而獨立,她指 貓咪有時都好黐人,正如她若身邊有個伴都會變小鳥 依人呢!

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名人時尚

2018年5月5日 星期六

現 ◆ 藏於人民大會堂的《雲 滿山頭樹滿溪 春風浩蕩綠初 齊》。

其 ◆ 中一幅收藏於釣魚台國 賓館的作品《太行情懷》。

望以畫傳世

嶺南畫派第三代傳人、香港著名女畫 家伍月柳教授,師承國畫大師趙少昂,不 但早已在中外畫壇享負盛名,近年更獲中 文大學及理工大學頒發榮譽院士名銜,表 揚她才德兼備。 「我與中文大學的緣分甚深,因為兒 子趙偉仁是中大醫學院助理院長,2016 年善衡學院頒發榮譽院士給我時,我與兒 子在六百名學生面前即席揮毫,畫了一幅 名為《果實纍纍滿善衡》的作品,寓意書 院桃李滿門。由於我很喜歡中大『天人合 一』的意念,所以之後畫了一幅中大全景 送給校長室,再畫了一幅畫送給善衡,更 以獨特的視覺令畫面更有層次,加上著名 雕像家朱達成曾為書院設計了一個『家』 的雕塑,我也將之放進畫中。 「其實善衡書院就像一個溫馨的家, 有時我也會參加書院每月舉辦的高桌晚 宴,場面十足十《哈利波特》般,這種大 家庭的團結不是每間學校也有。我很喜歡 跟年輕人交流,這樣可以保持年輕呢,哈 哈!有時年輕人的想法跟我們完全不同, 若只顧擺架子充耳不聞,豈不是喪失了一 個跟年輕人學習的機會嗎?所以除了在課 室講課,我也會帶學生到內地及外國寫 生,促進交流,下月便會跟學生們到日本 九州寫生。我也很慶幸學生愛上我的課, 聽聞我在理工大學的課堂只要五分鐘便報 滿。」

(下轉P23頁)

作品進駐人民大會堂 為港爭光

伍月柳

作為嶺南派國畫大師趙少昂的最後一位入室女 弟子,伍月柳教授一直致力推廣嶺南畫派的精髓, 有教無類的她近年更獲中文大學及理工大學頒發榮 譽院士名銜。其作品最近更被人民大會堂收藏,除 了是香港第二位畫家獲此殊榮外,更是第一位女性 畫家的作品能走進如此崇高的殿堂,為港爭光!


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名人時尚

2018年5月5日 星期六

伍 ◆教授約有五幅巨型作品被收藏在釣魚台國賓館中。 ◆伍教授與辛世文院長互相敬重,更曾以獨特視覺為善衡書院畫畫。 (上接P22頁)

接納新一代意見

「雖然我教很多學生,偏偏我兒子不是我教 的,他14歲時對畫畫產生興趣,因為我經常畫畫 至天光,甚至連飯也忘了吃。別人的家是媽媽叫兒 子吃飯,我家恰恰相反,哈哈!他見到我對畫畫如 此沉醉,便想了解我為何這麼喜歡畫畫,於是我便 叫他拜我老師趙少昂為師,所以我們是師姐與師弟 的關係。」

「坦白說,我視畫作如子女,每天也會摸摸畫 紙或畫筆,希望它們乖乖的,所以不少作品也是我 的心頭好,甚為珍惜,很多都是非賣品。但是有博 物館想收藏的話,我是很願意放手的。曾經有人想 出高價買我的作品,但他老是炫耀自己有多少貴價 或出名的藏品,我不喜歡他那傲慢的態度,說不賣 就不賣了,反正不是等他的錢來開飯。 「我現在已經74歲了,希望趁還有足夠體力 多畫一些大畫,將來再老一些未必有能力畫,好 像當年老師已屆90歲高齡,他畫的畫不能說退步 了,但作風一定要改變,這樣也沒法子呢!所以我 現正繪製一幅6呎X1丈2的作品,起碼要半年至一 年才畫完,想多畫一些大畫傳世,以及讓博物館收 藏,也希望有朝一日外國的博物館也會收藏我的畫 作。」

伍 ◆ 教授多次帶領善衡學 生到內地及海外寫生體味 當地文化。

最愛繪畫祖國山水

作品只贈惜畫人

◆伍教授喜與學生交流,笑言能讓她保持年輕。

伍教授獲理大頒發名 ◆ 譽學位。

伍教授一直秉承趙老師的教誨,希望將嶺南畫 派「折衷中西,融匯古今」的理念傳承下去。本着 「有教無類」的精神,她由幼稚園到大學生也孜孜 不倦地傳授繪畫心得及做人道理,毋忘初心! 「我原本說不教幼稚園,但有位小學校長提醒 了我,她說若要傳承中國畫,一定要從小培養小朋 友對畫畫的興趣,這樣是最有效的方法。小朋友不 識畫也不要緊,最重要懂得分辨何謂漂亮,建立他 們的審美觀,難道畫到『花雞乸』般也叫好嗎?哈 哈!其實小朋友的天真無邪往往是最好的畫筆,還 記得當年我有幅畫是用潑墨法畫海底,孫兒看到後 便叫我將《海底奇兵》的熱帶魚加進去,結果這幅 畫得到大家的讚賞呢! 「其實每個藝術家都有自己的盲點,要學懂開 心地接受別人意見,不要老是認為別人在批評你, 但同時要自我衡量那些評論的對與錯,這樣才能使 自己的造詣更上一層樓。所以我有時會拿作品給學 生看,也會拿給我做兒科醫生的新抱看,有時她點 評完我也認同呢!」

為了致力推廣嶺南畫派的精髓,伍教授於過去 十多年不時中港兩邊走。除了成為「中國美術家 協會」成員外,其中五幅作品更被收藏在人民大會 堂、釣魚台國賓館及京西賓館。獲人民大會堂收藏 畫作的門檻甚高,伍教授是香港第二位,更是第一 位女畫家,堪稱「香港之光」! 「對此我感到很榮幸,一來很難入選,二來我 始終覺得祖國的山水是世上最美。走訪多個國家 後,我始終最愛到內地寫生,有時拍照只能記錄當 時的影像,但畫畫則可以『移山倒海』,憑藉畫家 的記憶將各地的花草樹木配上各地的山勢,創造一 片屬於自己的山水。其中放在人民大會堂的作品是 由三幅8呎X4呎的畫併合而成,日以繼夜畫了數個 月而成,真的畫到我傻呢,哈哈!」


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李丞責 三代真傳的 命相、風水 顧 問,十多 歲隨父登 山涉 水,尋龍點 穴,十九歲 貴 為風水師, 多年來擔任 電 視台、電台 玄學嘉賓, 為 報章、雜 誌撰寫玄 學文 章,以及為 本港多家知 名 公司勘察風 水,近年更 獲 北京師範大 學天文學系 博 士學位、中 國周易研究 所 高級院士銜 。連續第十 三 年為《星島 日報》讀者 撰 寫十 二生 肖流 年運 程。  

t.c om


P25

熱辣八卦

2018年5月5日 星期六

付辛博與穎兒兩人參加戀愛真人秀擦出火花,真正愛情萌 芽是則在兩人出演電視劇《最好的安排》,因戲生情從好友升 級成為情侶並領證結婚,穎兒還於今年2月誕下女兒,組成幸 福的三口之家。至於一直被熱議的婚禮進程,兩人透露婚禮時 間定在5月份,在浪漫的巴厘島舉行一場夢幻的 哆啦A夢主

題婚禮。

兒 穎 完婚

赴巴厘島

◆穎兒與付辛博感情甜蜜。

穎兒和付辛博之間的愛情進 程可以說來得就像龍捲風,從綜 藝節目《如果愛》結緣到2017年 正式公布戀情,接著2018年2月 女兒出生,5月就要舉行大婚了。 這次選擇在巴厘島舉辦婚禮,穎 兒在採訪中透露是受到了嚴屹 寬和杜若溪的影響,「我是伴娘 之一,當時看著杜若溪父親牽著 女兒的手,我是哭得最厲害的一 個。因為兩個人在一起陪伴一輩 子,特別暖。」付辛博也透露了 婚禮細節,會有很多鮮花和穎兒 最愛的哆啦A夢,「我希望這場婚 禮,讓她開心、驕傲、幸福,像 公主一樣。」 談到之前兩人在微博上「虐 狗」的互動時,付辛博笑稱已經 很收斂了。又說到私下兩人其實 是「互懟」模式,經常假裝欺負 穎兒,喜歡說反話。付辛博稱 與妻子是一對「互補的靈魂伴 侶」,兩人第一次見面是在不同

◆穎兒女兒剛出生時,一家三口的特別 合影。

的劇組,吃飯的時候偶然碰到 了,付辛博稱:「第一感覺是她 性格挺好的,很容易跟人聊得 來,樣子也很漂亮可愛。」而穎 兒則表示,雖然覺得他挺帥的, 但並非喜歡的類型。而付辛博之 所以俘獲芳心純是靠「送禮」, 他戲外為追求穎兒天天親自送 飯,送限量版本的哆啦A夢送到 手軟。 後來的告白也很順其自然, 兩人在接觸拉近了彼此距離。付 辛博稱不喜歡在大場合下宣告自 己的愛,挑了一天晚上告訴穎兒 「要在一起永遠走下去」,一直 到一起去買鑽戒,兩人就已經是 老夫老妻模式了。 就像穎兒說的那樣,「我 覺得平淡就是特別幸福的一 件事,一直不太喜歡大起大 落。」 (下轉P26頁)


熱辣八卦

P26

2018年5月5日 星期六

(上接P25頁)

兩人在一起戀愛之後,跳澳 門塔成為最難忘的事。付辛博表 示,一開始他很害怕,當他鼓起 勇氣要蹦的時候,換穎兒慫了, 最後她是哭著蹦下去的。這件事 讓他忘不了,「如果她想再蹦一 次的話,我還會陪她去的。以後 我也會帶女兒去蹦。」 對此,穎兒則笑說:「跳下去 時我們倆就緊緊抱在一起,是要 經歷生死那種感覺,我哭得不行 了。落地後就覺得,哇你看我們 度過了生死這一關。」 戀愛生子,一切都很順利地迎 來了女兒的誕生,責任更重了, 但有了寶寶後也更加幸福了,在 未來還希望再生一個兒子,一兒 一女,這樣人生會更完整,也讓 女兒將來有個伴。

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說到兩人心目中的模範夫妻, 付辛博稱是吳尊夫婦。吳尊和他 的妻子是秘密結婚生子後,才自 爆已經是「擁有錢都買不到的角 色,一個幸福的超級爸爸」,夫 妻兩人十分低調,妻子陪伴吳尊 長達18個年頭,兩人結婚順理成 章,現在更有可愛的女兒Neinei和 小兒子Max,也許就是這樣低調 卻溫馨的婚後生活,讓付辛博嚮 往。 而穎兒心中的模範夫妻是鄧超 孫儷夫妻,這對跟付辛博穎兒一 樣,是因戲結緣。對於未來,付 辛博和穎兒都謙虛說仍要磨合, 有了女兒後人生更圓滿了,接下 來要做的就是得去兼顧事業、愛 情和家庭,權衡好才能順利走下 去。

婚戒融入愛情故事 「翅膀」 獨一無二 穎兒與付辛博將在巴厘島大婚,兩人的婚戒也成為焦點。由BLOVE首 席設計師Moriz根據他們的愛情故事定制了一款「翅膀婚戒」,全球僅一 枚。 據悉,最終曝光的婚戒是以「翅膀」為愛情元素定制,因為穎兒一直都 喜歡飛翔的感覺,付辛博此前在澳門塔挑 戰蹦極也是為了圓穎兒的願望,雖然他 自己有嚴重的恐高症,但是衝著穎兒的 一句:「陪我跳下去,我就嫁給你。」 儘管害怕,付辛博最後還是義無反顧 地陪穎兒跳了,實力上演一場真人版 「you jump,i jump」場景。 所以付辛博親自設計的婚戒索性用 了穎兒最嚮往的翅膀元素,她想飛就帶 她飛,天高海闊都要做對方身邊的專 屬天使,全世界獨一無二的婚戒好有 愛! 付辛博根據兩人在澳門塔蹦極的 愛情故事定制的鉑金婚戒,更是讓穎 兒把他們的愛情戴在指尖上,比鑽石 ■穎兒戴上定制 的婚戒。 更閃耀的是他的用心。

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笑話與謎語

P27

2018年5月5日 星期六

爆笑連連

開心一刻 1

兒子這個 星期無緣 無故惹哭 下才說出 了三次班 實情,故 主任,嚴 意在快放 可以讓她 刑拷打 學的時候 忘了留作 氣哭班主 業,全班 任 , 這 同學把他 我問:「 樣就 奉若英雄 難道你以 。 後總這樣 兒子答: ? 」 「不,下 個禮拜輪 2 到馬小東 了。」 和一妹紙 聊天。妹 紙:我的 我:怎麼 男友長得 能這樣說 很難看。 自己男友 啊!我: !妹紙: 究竟有多 這是大家 難看啊? 公認的 妹紙:這 個說不清 楚…… 我:如果 我算50分 ,你給你 說道:59 男友打好 分。 多分?妹 紙立馬 3 我從小就 很淘,爸 媽都拿我 天,我媽 沒辦法。 不放心, 記得我上 時不時趴 學第一 在教室窗 老師見了 戶上朝裏 就出去勸 邊張望。 我媽:「 會照看好 這位家長 您的孩子 ,請您放 的。」 心,我 這時我媽 沒好氣的 說:「那 生嗎?」 你就沒發 現班上少 了個學

孩子哪點? 你們男人最看中女 就好辦多了 沒有,那後面的事 頭腦吧,額。如果 自責。老人走 在海邊一臉悔恨與 坐 孩 女 , 霾 陰 空 天 打斷老人的話 娘 , 你 …… 」 女 孩 姑 「 : 她 慰 安 想 過來 豫了一 過命?」。老人猶 拚 誰 為 有 沒 有 子 問:「你這輩 「呵,我這 」女孩又打斷說: … … 我 , 有 , 有 下答:「 導的話頭,連 。老人終於找到開 」 命 過 拼 己 自 為 輩子只 的 …… 」 , 這 時 女 為自己拚命才是對 , 的 是 「 : 定 肯 忙 命吃啊拼命吃。」 我總是拼命吃啊拼 孩大聲哭起來:「

1 2

,小小一 ,碰到一條小狼狗 玩 裏 村 的 別 去 友 和男朋 叫。 點點特別凶,一直 你媽呢?沒 麼小就這麼厲害, 男 朋 友 蹲 下 去 說 :這 還沒拐 踢了小狼狗一腳, 還 候 時 的 來 起 ? 和你一起出來 七八的大狼 估計站起來有一米 大 龐 型 身 條 一 來 過街,出 兒子說,你找 跟 我 男 朋 友 說 :聽 我 在 像 好 , 來 走 緩 狗,緩

3

我?

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P28

美食與健康

2018年5月5日 星期六

海鮮蛤蜊有花蛤、文蛤、西施舌等諸多 品種。其肉質鮮美無比,被稱為「天下第一 鮮」、「百味之冠」,而且它低熱能、高蛋 白、少脂肪,能防治中老年人慢性病。

中國江蘇省坊間有「吃了蛤蜊肉,百味都失靈」之 說。蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素、高鐵、高 鈣、少脂肪。現代醫學研究發現,在文蛤中有一種叫蛤 素的物質,有抑制腫瘤生長的抗癌效應。

營養價值 蛤肉的營養價值豐富,在每100克蛤肉中 含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克, 以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,而蛤殼 中則含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘、溴鹽等。

肉 蜊 蛤 了 吃 靈 失 都 味 百 選購方法

選購蛤蜊時,可拿起輕敲,若為「砰砰」 聲,則蛤蜊是死的;相反若為「咯咯」較清脆 的聲音,則蛤蜊是活的;捧起一把蛤蜊來,上 下顛一下,如果聽到咳咳的聲音,那就是空 殼的或者泥殼的,起碼是瘦了的……聽到哢 哢的聲音就是有肉的,起碼不是很瘦的。

烹飪貼士 蛤蜊等貝類本身極富鮮 味,烹製時千萬不要再加味 精,也不宜多放鹽,以免鮮 味反失。 此外,蛤蜊最好提前一 天用水浸泡才能吐乾淨泥 土。


P29

美食與健康

2018年5月5日 星期六

菇 鮑 杏 香酥 滑 嫩 裏 外酥 製

Step 1

Step 2

1 杏鮑菇洗淨切滾刀塊,放入容 器中加入適量食鹽抓勻醃漬30 2 醃漬30分鐘後的杏鮑菇會出 些水份,把杏鮑菇擠去水份。 分鐘。 Step 3

Step 4

3 擠去水份的杏鮑菇中加入五香 4 取一塊杏鮑菇,均勻沾滿麵 粉(澱粉也可以)。 粉,加入後搖勻。 Step 5

Step 6

香酥杏鮑菇外酥裏嫩,擁有雞米花的外形,鮑魚的口感,仔細嚼還有菌 類特有的香味,既可以做小零食,也可以下酒,還能讓不喜歡杏鮑菇的孩子 愛上吃。 杏鮑菇菌肉肥厚,質 地脆嫩,特別是菌柄組織 緻密、結實、乳白,可全 部食用,且菌柄比菌蓋更 脆滑、爽口,被稱為「平 菇王」、「乾貝菇」。 杏鮑菇具有愉快的杏 仁香味和如鮑魚的口感, 適合保鮮、加工,深得人 們的喜愛。

杏鮑菇還具有降血 脂、降膽固醇、促進胃腸 消化、增強機體免疫能 力、防止心血管病等功 效,極受人們喜愛。杏鮑 菇與其他一般品種的平 菇、香菇、雞腿菇等的區 別是:組織緊密、富有彈 性、採摘後保存的時間較 一般菇要長。

6 鍋中燒熱油五成熱,放入杏 5 拖上一層打撒的蛋液,裹上一 鮑菇中火炸至金黃撈出,控油 後即可。 層麵包糠,靜置幾分鐘。

材  料 杏鮑菇 雞蛋 麵包糠

適量 1個 適量

蔥、蒜 料酒、生抽 糖、鹽

各適量 各適量 各少許


P30

美容瘦身

2018年5月5日 星期六

紅金魅惑 若嫌單一的紅調眼妝過於單調乏味,大家亦可嘗試加入金色作 拼搭。今次示範先利用鮮紅及橙紅色作為眼影主調,再於眼窩前方 位置掃上閃亮的金色眼影,成功營造出極具對比色彩美感的眼妝。 至於唇妝方面,則利用鮮紅及暗紅色唇膏來塑造出漸變唇色效果, 不論是雙眼還是櫻唇也相當鮮艷迷人,令整個打扮更顯與眾不同。

For Eyes

Step 2 再於眼窩前方及眼頭位 置,輕掃上眼影組合中的 金色眼影。 NYX In Your Element Fire Eye Shadow & Pigment Palette ▲▲

Step 1 先利用銅金色眼影 筆塗搽眼窩中央至 眼頭,以及眼底前 方位置。 Laura Mercier Caviar Stick Eye Colour #Copper

For Cheeks

For Lips

Step 6 於蘋果肌位 置輕掃上粉 紅色胭脂, 營造粉嫩膚 色效果。 Clarins Illuminating Cheek Colour #08 Sweet Rose

Step 9 最後,為櫻唇 塗搽一層莓紅 色凝亮護唇 油,以提升唇 妝的水潤感。 Clarins Instant Light Lip Comfort Oil #03 Red Berry

Step 5 替睫毛掃上睫毛液, 令雙眼看起來更顯立 體亮大。 Giorgio A r m a n i Eccentrico Instant High Volume & Definition Mascara #1 Obsidian Black

Giorgio Armani Rouge D'Armani Lasting Satin Lip Color #403

Step 8 唇部中央位 置則 塗上鮮紅色 唇膏,以打 造出雙色漸 變唇妝。 Giorgio A r m a n i Ecstasy Shine #401

Step 4 以啡色眼線液描畫 出幼細的上眼線。 Make Up For Ever Aqua XL Ink Liner #D-60

Step 7 於櫻唇外圍 塗上暗紅色 唇膏。

Step 3 先後將組合中的鮮紅及橙 紅色眼影塗掃在眼窩中 央至眼尾,以及下眼線位 置,然後加以暈染開。


P31

美容瘦身

2018年5月5日 星期六

塑形神器 「瑜伽球」

1

春末夏初,正是女生們為了減肥而奮鬥的關鍵時刻,為了夏天穿美 美的短裙短褲,現在必須爭分奪秒地健身。 所謂的減肥並不僅僅

是燃脂,還要塑造更好的體型體態,針對性地做塑形運動,而 瑜伽球就是個很好的選擇,難度中等而且有趣。 瑜伽球是配合運動健身的一種球類 運動工具,大多是由柔軟的PVC材料製 成。運動參與者需要借助瑜伽球做一系列 的編排動作。內部充氣的瑜伽球有著一定 的彈性,會與人體接觸從而產生擠壓和摩 擦,來促進血液循環,達到燃脂、塑形的 目的。 瑜伽球有彈性和滾動性的特點,可以 跟傳統的瑜伽體式相結合,使動作更加靈 活,不僅可以減肥,還能鍛煉身體的平衡 感,修身塑形,改善體態。 雖然瑜伽球看上去很有難度,但其實 只要掌握了它的規律和方法,從簡單的動 作開始,很容易入門練起來。瑜伽球訓練 時的受力還是比較柔和的,也相對安全, 對身體的胖瘦以及柔韌度要求並不是很 大。

2

瑜伽球也有不同的尺寸,要根據個人 的身材選擇瑜伽球的大小,女生可以根據 自己的體型選擇45厘米或者55厘米的瑜 伽球,初學者可以選擇更小一點的。 在使用瑜伽球時,地面上最好鋪上一 層瑜伽墊,用來防滑,做平躺、仰臥動作 時可以直接躺在瑜伽墊上比較方便。 瑜伽球比較軟有彈性,做練習時比較 舒緩、不易受傷,但初學者還是要從最簡 單的動作練起,注意保持好平衡,以防摔 倒,剛開始練可以找個人在旁邊協助。 在做練習時,需要配合緩慢的呼吸, 進行伸展、擠壓等柔和的動作,使身體肌 肉得到按摩和放鬆,從而消耗熱量,塑 造形體。瑜伽球的練習主要針對腹部、背 部、腰部,鍛煉核心肌群,非常適合減小 腹,同時腿部和手臂也能得到鍛煉。

4

1. 無論是女士還是男士,選擇適合自己大小的瑜伽球。 2. 在瑜伽館中,很多人選擇用瑜伽球來減肥塑形。 3. 陳嘉桓身材纖細,捧著小型瑜伽球。 4. 陳嘉桓在教練的指導下將腳提起,用手將健身球左右擺動。

3


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養生保健

2018年5月5日 星期六

有學問 喝 吃   身 上 變 病 部 不想黃斑 隨著平板電腦、智慧型手機等3C產品發明問世,許多人長時間 盯著藍光螢幕,導致以往可能是年長者才會罹患的眼睛疾病,例如 白內障、黃斑部病變或是青光眼等的比例激增,而且都有年輕化趨 勢。 年齡是老年性黃斑部病變最重要的危險因子。根據研究顯示,隨 著年齡增長,罹患老年性黃斑部病變的機會越高,由於視網膜黃斑部老 化、眼底構造改變,以及氧化壓力累積,活得越久、越容易得到黃斑部病 變,因此,從年輕時就要做好眼睛防曬。 陽光中的紫外線進入眼睛,首先會被角膜及水晶體吸收,剩餘的可見光 繼續進入眼睛深處,導致視網膜黃斑部的感光細胞受損,進而引起黃斑部病 變,若要減少過多紫外線進入眼睛,出外時應配戴太陽眼鏡。高脂肪及高膽 固醇的飲食習慣,會增加罹患黃斑部病變的機會,原因在於過多的脂肪堆 眼 光 積在血管,容易發生血管阻塞,影響視網膜黃斑部的血液循環,就會促使 青 病變或是 圖片 、黃斑部 上 障 網 黃斑部功能不良造成病變。 內 白 輕人患 屏幕,年 腦 除了避免高脂肪與高膽固醇飲食、抽煙以及過量飲酒以外,飲食補 電 著 盯 ■長時間 增。 充正確的「防曬營養素」,能夠提供黃斑部更多的保護力,首要營養素是葉黃素,例如 激 等的比例 深綠色蔬菜中的菠菜、地瓜葉、南瓜、玉米以及雞蛋,都含有豐富的葉黃素,具有 過濾藍光的效果,可以減少光線能量對黃斑部氧化作用,同時清除自由基,減 少自由基引起的氧化傷害,進而保護視網膜健康,降低罹患黃斑部病變的 機率。另外,補充抗氧化力強大的花青素,例如藍莓、葡萄、草莓、 茄子、洛神花等食物,能夠加速血液循環,幫助眼睛微血管快 有許多年長者常飽受失眠困擾,醫師指出,失眠不只是睡不 速帶走過多的能量,避免造成黃斑部傷害。

銀髮族難入睡 牛奶堅果 助安眠 好、精神不適而已,長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病, 可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及牛奶堅果等助眠食 物,大幅改善失眠夢魘。 根據台灣睡眠醫學會「65歲以上人睡眠大調查」發現,全台65歲以上銀 髮族,每周有失眠經驗的比例超過5成;甚至已符合慢性失眠症比率也有1/4, 且隨著年齡越高,失眠比例就越高,而女性失眠又高於男性。 部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出,失眠症,指的是一星期有三天以上睡 不好,且連續三個月都是這種情形,造成頭腦不清楚、疲倦、不容易開心及負面 情緒增多。而老年人慢性失眠,常見晚上入睡難,或早晨醒太早,且無法重新入 睡。 雖然安眠藥可緩解慢性失眠症狀,但非唯一選擇,因長期用藥仍有抗藥性、依 賴成癮風險,建議可先由睡眠行為改善,若失眠還是很嚴重,或是合併有身心疾 病的失眠,則可在醫師的指導下謹慎地、較為長期地使用助眠藥物。 年長者要找回睡眠力,建議可先從生活中「健康睡眠行為」做起。且平日 應養成規律運動習慣,並多攝取含豐富色胺酸等的食物。 大多數含有蛋白質的食物中,常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然 乳製品:優酪乳、優格。豆魚肉蛋類:天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞 蛋等。另外,全榖雜糧類和堅果類:全麥吐司、小米、腰果、核桃、 葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香 蕉、和蜂蜜,更含有較多的色胺酸,建議可以每日適量常 食用,促進夜晚良好睡眠。

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會第十屆會長,曾獲海外華文著述首獎,美 吳玲瑤,西洋文學碩士,海外華文女作家協會第十屆會長, 國中文書暢銷排行榜第一名,星島日報專欄 曾獲海外華文著述首獎,美國中文書暢銷排行榜第一名,星 作家二十年,北加州北一女校友會創會理事 2018  5  2   島日報專欄作家二十年,北加州北一女校友會創會理事長, 長,曾主持美國電視台KTSF節目[文化麻辣 燙]極受歡迎。 曾主持美國電視台KTSF節目[文化麻辣燙]極受歡迎。 而我一直相信快 樂是一種能力,

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即將出新書,心中充滿了興奮與感 激,想著要謝的人很多,就像奧斯卡金 能帶給人幽默歡笑是一種美德、我總 像獎得獎人的講詞一樣,希望在有限的 企圖從繁瑣的生活中去找尋樂趣, 從 時間與篇幅下能提及。 令人坐立不安的小困擾裡去思考如何 的努力,吳秀梅小姐不厭其煩地為我編 她一直相信能帶給人們歡笑是一件 身心健康。 差的比,而能洋洋自得增加不少信心,這 這麼昂貴的代價。想要不付,就是讓消極 琦君阿姨在去大陸旅遊的前夕為我 與問題相對,對於現代人際關係我滿心 排,一再傳真來美與我商討,這種的友 美好的事,她不同意有些人說中國人不 看 一 張 圖     感 謝 具 有 積 極 思 想 的 人 改 造 了 這 世 也算是消極思想產生的積極力量。 思想把我們放在一個極為安閑舒適的環境 趕寫了新書的序,給予我極大的鼓勵, 好奇,對於社會變遷所帶來的影響,我 情辛勞豈止一個字所能表達﹗ 懂幽默,尤其是中國女人,她寫作時常 另一個箭 但也不免內疚,她在準備長途旅行時還 界,科技得以發明,工商得以進步,讓大   對於某些自己無法控制的情況,能夠 中。也許每天早上起床時,不妨對自己用 也十分關懷,這許許多多的故事,希望 帶著感恩的心情,願意把生活過程 持著對信任讀者的態度,相信他們會懂 某些怪符 惦記著我的書,頻頻打長途電話來叮 夥兒有現在的好日子過;但到處都是積極 不再多掛念,也是消極思想的方式,中國 能以詼諧輕鬆的方式,帶引出美好的信 現在流行的積極思想大聲對自己說:「我 所拾俯而得的樂趣,與大家分享,在 得她要表達的某些意念而留著空間讓讀 嚀,一字一句地斟酌,衷心感謝她的期 息,在會心的微笑後有所沈思,也算是 《女人的幽默》之外增加更多的樂趣。 者自己去思索。 思想,人人爭著出頭,壓力也隨之增大, 人所謂的「盡人事,聽天命」常常有意外 絕對有可能要甚麼就做到甚麼!我的能力 許與愛護。 另一種收穫。 要作為一個像她這樣的幽默作家還 SR. Electrical Engineer Project Manager III Field Applications Engineer 圖甚麼也 也許需要讓某些人知道,真正成功者的比 才華高!」再馬上附加一句:「可是,我 Lighting,的收穫,也是消極思想發揮功能的例證。 Inc. 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工商新聞

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工商新聞

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《黃帝內經》 養生公眾基礎班

福特中醫大學舉辦、星島日報贊助 北京中醫藥大學麻仲學博士主講 伴隨著中國國學熱的熱潮,越來越 多的人喜歡《黃帝內經》這部書,因為 《黃帝內經》不僅是國學的代表著作之 一,更是中國醫藥學的奠基之作。又提 高了國學水準,又得到了精闢的養生保 健知識,自然是一舉兩得,難怪《黃帝 內經》的學習是炙手可熱了。 《黃帝內經》是黃帝與一位名叫歧 伯的高水準醫生,一問一答的形式,在 題材上非常廣泛生動。例如這部書的第 一篇,就是黃帝問,為什麼有的人到了 中年,就已經身體衰老多病,可以有的 人都百歲了,身體卻仍然健康。歧伯就 回答,人的健康長壽,受到人與自然、 人與社會、人與自我的三方面影響。如 果把這三方面的關係處理好,人就自然 健康長壽。然後歧伯就談了如何通過協 調三者的具體方法。 《黃帝內經》是一本非常神奇的 書,書中融合了當時諸子百家的學說, 將儒家、道家、佛家,以及文化、自然 科學,與醫學科學巧妙地融為一體,創 立了中國醫藥學理論。因此學習《黃帝

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福特中醫大學 舉辦 | 北京中醫藥大學麻仲學博士 主講

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朋友們,一定奇怪這《黃帝內經》到底是什麼樣的一 部書?

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時間

主講: 北京中醫藥大學 麻仲學博士

麻仲學教授,北京中醫藥大學博士, 河南中醫藥大學碩士,青海大學醫院 本科。從醫近 40 年,創立康梭療法抗 癌,著書 10 餘部,其中有八部書在中 國科學院科學出版社出版。在繁忙的 門診、教學之餘,他還是網絡博客的 活躍作者。他的講課特點,將深奧的 《黃帝內經》通俗易懂,深入淺出, 結合現代生活,古為今用。

5 月 13、20、27,6 月 3 日,連續 4 個星期天 上午 8:30 - 12:30 課程 中午 12:30 - 1:30 午餐休息 下午 1:30 - 2:30 太極氣功基礎演練 費用 2:30 - 5:30 課程

地點

福特中醫大學東灣校區 2497-2499 Industrial PKWY West, Hayward, CA 94545

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美國都市報 2018-05-05  

美國都市報 2018-05-05

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