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universo

holístico Nº52

GUÍA

la alternativa eres tú

UN REGALO:

LAS FRUTAS

EL GUERRERO

ESPIRITUAL

LA ECONOMÍA

QUE VIENE

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revista gratuita de distribución nacional


mientras cerrábamos ésta edición... Nos acercamos al otoño… Los recortes sociales nos acucian y observamos que a mayores limitaciones externas mayores son nuestras capacidades de evolución, de crecimiento, de realizaciones, de aprendizaje. Este año nos está “convirtiendo”, nos está haciendo más conscientes, nos está poniendo en contacto con la tierra, esa tierra que pisamos cada día y de la que, en muchas ocasiones, no somos conscientes de su verdadero poder, está elevando nuestra cabeza para darnos la posibilidad de mirar algo más allá del horizonte factible y nos amplía las posibilidades. Cada vez aprendemos más deprisa, cada vez tenemos más inquietudes y cada vez queremos conseguir más cosas. Está claro que los ciclos, desde el punto de vista científico, están realizando su labor y que el balance de lo conseguido, frente a lo posible, cada vez está más equilibrado. Esto hace que nuestra esperanza de crecimiento se eleve y que el resultado de nuestras actividades sea cada vez más positivo.

Debemos mantener el optimismo y ser conscientes que los cambios operan a nuestro favor, las estructuras existentes hasta ahora están dejando de ser válidas, el orden en todos los sentidos está trasgrediendo la norma y cada vez descubrimos más y mejores formas para vivir. Estamos desenmascarando a los que hasta ahora nos guiaban y no de la mejor manera, descubriendo a los que nos vendían la felicidad inmediata sin saber que la consecución de la felicidad no es un objetivo, es un camino, un camino que no nos pide nada a cambio, que está a libre disposición y que si no se sigue no responde con venganzas, con reproches, no nos juzga. Simplemente se expone ante nosotros como una elección más ante la que cada uno pone su meta. Comenzamos el último tercio del año. Utilicemos las herramientas y los conocimientos que nos van llegando y vivamos en la seguridad de la espera de un cambio positivo y apasionante. ¡Dispongámoslo a vivirlo! El equipo de la Revista Universo Holístico

Te esperamos en nuestra

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En éste número han colaborado: Ana Sandrea Arturo Valenzuela Beatriz Cien Fuegos Beatriz Troyano Carmelo Ruiz Centro Yoga Sivananda Cristelle Chopard Cristina Cáceres Daniel Meurois Francisca Arrom Ingrid Auer Isabel Pérez Broncano Jacinto Hermoso Jairo Kalpa José Ramón Lobo Juan Pablo Moltó Ripoll

Lidia Cebrián Lola Bermejo Lorenzo Amaro Maite Bernardelle Manuel Sánchez Marcos Vélez María Pilar Zamarra San Joaquín Mariano Godoy Nina Zadir Purificación Lozano Raimón Samsò Ramiro Calle Raquel Torrent Rosa Yoeste Swami Radhananda Saraswati Víctor Fernández

Colaborador www.shutterstock.com Depósito Legal: M-2394-2008 Universo Holístico es una publicación independiente. La revista no puede ser considerada responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas de los anuncios ni del contenido de los artículos. Reservados todos los derechos. Esta empresa prohíbe explícitamente la reproducción total o parcial de la revista, su venta y/o su utilización para promocionar otros productos, salvo autorización por escrito, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 534 del Código Penal vigente: "Podrán ser castigados quienes reprodujeran o plagiaren, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, fijada en cualquier tipo de soporte sin la preceptiva autorización".

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Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516 info@revistauh.es | www.guiacieloytierra.com Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:


uh

52 8.

Metales pesados en el maquillaje para niños

14. Reflexología y sugestopedia para el aprendizaje

[sumario] 68. 70. 72. 74.

18. La psicogenética y los 3 pilares de la salud

22. Las frutas, un regalo de la naturaleza 28. Abordar el estrés laboral con shiatsu 36. El maravilloso poder de la vitalidad:

espiritual

52. Los niños de la nueva era 56. El círculo de la vida 60. Vivir sin miedo 62. La economía que viene 66. De los falsos gurús a los liberados vivientes EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos Madrid 918 086 516

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¿Qué son las heridas? Movimiento Biodanza El valor terapéutico y sanador de la música

80. 84. 86. 88.

los cereales

40. La psiconeuroacupuntura 42. Qi-gong: el trabajo interno 44. Flores de Bach 46. Animales del alma y el guerrero

¿A quién pertenece esto?

La vuelta a Ítaka Lo mejor de mí David frente a Goliat Un paseo hacia el alma, el Eneagrama

90. 94. 96.

Meditaciones Activas El sagrado viaje de los neutrinos 5 pasos en el ciclo de evolución Dharmi

98. ¿Esta culpa es mía? 100. Más allá de la evolución 102. Chakras, los centros de energía 104. Nostradamus y el número 3797 106. Respuestas con el tarot 110. Mirando al cielo 112. Lee, Mira y Escucha DATOS TÉCNICOS Imprime : ROTOPRINT Periodicidad: Mensual Tirada: 40.000 ejemplares Distribución: 2.000 puntos a nivel nacional Herbolarios, centros de terapias y afines


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salud natural

El siguiente artículo es una síntesis de la investigación realizada por Campaing for Safe Cosmetics para detectar metales pesados en maquillajes para niños. Los productos examinados son pinturas faciales vendidas en Estados Unidos, sin embargo se debe considerar que muchos de estos productos suelen ser importados por otros países por lo que estos mismos productos pueden encontrarse a la venta en otros países aparte de Estados Unidos.

Metales pesados en el maquillaje

para niños 8

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P

ara este estudio, Campaign for Safe Cosmetics envío populares pinturas faciales para niños a un laboratorio independiente para analizar si contenían metales pesados. ¿Por qué buscaron materiales pesados en pintura facial? En 2007, Campaign for Safe Cosmetics encontró plomo en numerosos lápices de labios de los más vendidos. Se supuso que estos podrían no ser el único producto que contenía plomo y que no estaba

incluido en la etiqueta de los componentes. Después de estudios que revelaban que en otros países como Italia, España, Irlanda, y Canadá encontraron metales pesados en pinturas de rostros, se decidió ver si había problemas similares en Estados Unidos. La FDA (Food and Drug Administration) Agencia de Alimentos y Medicamentos no requiere que las compañías incluyan los metales pesados u otros contaminantes perjudiciales en las etiquetas de los

Descripción Alex face Paint Studio Hecho en China por Alex Toys Ben Nye LW Lumiere Hecho en USA Ben Nye Co. Inc. Creme Wheel Crafty Dab Face Hecho en China por Crafty Dab, una Paints división de Clarence J.Venne. LLC. Push Up Crayons Vendido como parte de Gymboree´s Play and Music Face Painting Kit. Ben Nye LW Lumiere Hecho en China por Don Post Studios Crème Wheel Jovi Make-Up Hecho en España por Jovi Wolfe Brothers Face Hecho en China y vendido junto con el Art & FX libro Klutz Face Painting Mehron Glow in the Hecho en USA por Mehron Inc Dark Fantasy F-X Mehron 6-Pack Maquillaje hecho en USA. Los otros Greasepaint Crayons componentes hechos y empacado en China por Mehron Inc Rubie´s Silver Metallic Fard Hecho en USA por Rubie´s Costume Co d´Argent Snazaroo Face Painting Kit

Hecho en Reino Unido por Snazaroo

Plomo 0.65 0.19

Níquel

Cobalto

Cromo

0.082

0.63 0.064 0.18

16 5.9

120 1.6

0.14

0.074

4.1

0.26

2.1

0.56

5.5

4.8

16

2.2 5.5

Tabla traducida por A.P.E.N.B. El análisis de 10 productos no provee una visión global del mercado de la pintura facial. Puede haber pinturas en el mercado que no contengan plomo, a pesar de que se encontró plomo en todos los productos analizados. Además, el hecho de que no se encontró mercurio o arsénico no significa que todas las pinturas para rostros vendidas en Estados Unidos estén libres de mercurio o de arsénico

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salud natural

ingredientes, a pesar de que estos se encuentran en una amplia gama de productos cosméticos. La única forma de saber si un cosmético contiene plomo o algún otro metal pesado es analizándolo el producto en un laboratorio, lo que Campaign for Safe Cosmetics hizo para este reporte por un costo de 270.00 $ por muestra. Problemas de salud mental a lo largo de la vida •Problema de conducta. •Agresividad. •Agitación. •Ira. •Conducta antisocial. •Ansiedad. •Confusión. •Disminución del libido. •Conducta delictiva. •Demencia. •Depresión. •Alucinaciones. •Impulsividad. •Insomnio. •Irritabilidad. •Manía. •Libilidad emocional. •Nerviosismo. •Paranoia. •Cambios de personalidad. •Concentración baja. •Mala memoria. •Ideas suicidas. •Tensión.

Niñez •Déficits de atención. •Hiperactividad. •Comportamiento impulsivo. •Déficit del CI. •Bajo rendimiento escolar. •Agresividad. •Conducta delictiva.

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•Ciclos menstruales más cortos y más frecuentes, sangrado intenso y prolongado. •Impedimento de los folículos ováricos para convertirse en óvulos maduros.

Más tarde en la vida •Alzheimer. •Parkinson. •Función cognitiva reducida.

•Espermatozoides de baja calidad.

•Conducta antisocial. •Distractibilidad.

•Parto prematuro

•Retraso en la pubertad en algunas niñas.

•Retraso del crecimiento fetal y bajo peso al nacer.

El plomo es uno de los metales más estudiado en cuanto a sus efectos en la salud. La evidencia de su potencial para causar daño, especialmente en niños, es indiscutible. Diferentes tipos de problemas de salud pueden resultar de diferentes niveles de exposición al plomo. Por ejemplo, exposición a bajos niveles de plomo 10

Cambios en la fertilidad

•Periodos más largos de tiempo para quedarse embarazada.

los cuales se encontraron en el análisis canadiense. A continuación están los resultados de los productos. Los metales están expresados en partes por millón. Los niveles de plomo están a un nivel más detallado porque un examen más sensible fue utilizado para detectar plomo.

Plomo

Campaign for Safe Cosmetics envió 10 productos de pintura facial, incluyendo productos comercializados como pintura facial para teatro, a Analytical Sciences, un laboratorio independiente ubicado en Petaluma, California, para ser analizados para un amplio rango de metales nocivos. Los resultados fueron variados. Afortunadamente, no se encontró mercurio o arsénico,

Tabla traducida por A.P.E.N.B.

puede causar daños en el cerebro en el desarrollo de un niño y afectar a su capacidad de aprendizaje, mientras que exposición a niveles más altos de plomo está asociado a espermatozoides de baja calidad. Algunos ejemplos de los potenciales riesgos a la salud están listados a continuación: El plomo no se metaboliza y se acumula en el cuerpo. Como resultado, pequeñas cantidad de plomo pueden sumarse y causar daño en nuestro organismo. Las personas pueden estar expuestas al plomo por ingesta, inhalación o absorción a través de la piel. La ingesta y la inhalación son, sin lugar a dudas, las principales vías de exposición y las mayores causas de preocupación. Aunque la absorción a través de la piel es comúnmente ignorada, estudios muestran que


el plomo puede ser absorbido a través de la piel. Un estudio encontró que el plomo absorbido por la piel puede ser detectado en el sudor, en la sangre y en la orina en el plazo de seis horas desde su aplicación, aunque se necesita más investigación para comprender como el plomo absorbido por la piel se distribuye en el cuerpo. En un estudio de nueve adultos varones quienes se aplicaron por 90 días un tinte de pelo que contenía acetato de plomo, se encontró que siete de los nueve tenían niveles elevados de plomo en el pelo y en otras partes del cuerpo. Adicionalmente, existe la posibilidad de que la pintura facial para niños pueda ser ingerida - ya sea debido al lamerla de sus labios o tener maquillaje en sus manos que luego termina en su boca. Los expertos están de acuerdo que ningún nivel de exposición al plomo es seguro, y mientras no se tenga un completo entendimiento de cuanto plomo podría ser absorbido al usar pinturas faciales, lo que sí se sabe es que es una exposición innecesaria y que puede ser evitada. Esto es lo que nos dicen los expertos acerca de los niveles de exposición al plomo: "Apoyo plenamente la idea de que el plomo a cualquier nivel es peligroso para el cerebro en desarrollo de los niños. Ahora está ampliamente aceptado en la comunidad científica que no existe un límite debajo del cual el plomo sea seguro"

• Dr. Philip J. Landrigan, director de Children's Enviromental Health Center Mount Sinai School of Medicine. "Ningún nivel de exposición al plomo parece ser 'seguro' e incluso los actuales niveles 'bajos' de exposición en niños están asociados a déficits en el neurodesarrollo. Prevención a la exposición nos provee de la mejor esperanza..." • David Bellinger, Children's Hospital Boston, Harvard Medical School,Harvard School of Public Health, Boston, Massachusetts. "Muchos neurotoxicólogos creen que no existe exposición, sin importan cuán pequeña sea, que no cause impacto en el cerebro en desarrollo". • De In Harm's Way: Toxic Threats to Child Development por Greater, Boston Physicians for Social Responsability

Níquel, Cobalto y Cromo

La dermatitis de contacto (ACD, por sus siglas en inglés Allergic Contact Dermatitis) es una inflamación de la piel que ocurre por el contacto con alérgenos o sustancias sensibilizadoras, como el níquel, el cobalto y el cromo. Los síntomas del ACD van desde irritaciones leves, a sarpullidos, ampollas y llagas abiertas.

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salud natural

Exposiciones repetidas a sustancias sensibilizadoras, especialmente en etapas tempranas de la vida, puede causar que una persona desarrolle reacciones alérgicas a lo largo del tiempo, resultando en dermatitis de contacto para toda la vida. Tres de los metales encontrados en los análisis presentados en este reporte - níquel, cobalto y cromo - son bien conocidos por desencadenar dermatitis de contacto. Los niveles de estos metales exceden por mucho los niveles recomendados por varios estudios financiados por la industria. Estos metales no deberían tener lugar en productos que los niños se ponen en su piel, a menudo de manera repetida y por muchas horas. Cuatro de los productos analizados no contenían níquel, cromo ni cobalto, demostrando así que es posible hacer pintura para rostros sin estos peligros metales. El níquel, cobalto y cromo son ampliamente conocidos como alérgenos de la piel, y se cree que están entre los 15 alérgenos más comunes en los niños. Los niños son especialmente sensibles al níquel y al cobalto. Existen pocos estudios realizados que se centren en las reacciones de la piel al níquel, cobalto y cromo específicamente en cosméticos, pero los estudios que existen confirman una conexión. Un estudio en Italia investigó la conexión entre el maquillaje para niños con níquel, cobalto y cromo e irritaciones en la piel. Se encontró que los niños sí reaccionan ante estos metales, especialmente si son propensos a alergias de la piel o si tienen la piel dañada debido a raspones o cortes. El libro Contact Dermatitis, un texto estándar para especialistas en este campo también señala que los investigadores "han visto pacientes con una fuerte sensibilidad a níquel quienes parecen tener reacciones de algunos cosméticos".

Níquel - encontrado en 4 productos en niveles que van desde 2,1 a 5,9 ppm. (partes por millón). − Múltiples estudios han indicado que el níquel es uno de los principales alérgenos de contacto en niños, y otros estudios indican que es el principal alérgeno de contacto en niños. − Un estudio encontró que el 15,6% de los varones y el 35,8% de las mujeres menores de 18 años eran afectados por alergias al níquel. − Las alergias al níquel parecen estar en aumento en la población. − El níquel está prohibido para el uso de cosméticos en la Unión Europea. 12

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− En 2008, el níquel fue nombrado "Alérgeno del Año" por American Contact Dermatitis Society (Sociedad Americana de Dermatitis de Contacto). − En julio del 2009, quitó el maquillaje para niños de los estantes porque estaba contaminado con níquel y cromo. La preocupación citada fue alergia y dermatitis.

Cromo -

encontrado en 5 productos en niveles que van desde 1,6 a 120 ppm. − El cromo está ampliamente restringido para uso en productos cosméticos. Algunos países que prohíben su uso incluyen la Unión Europea, Canadá, Estado de Brunéi, Cambodia, Indonesia, República Democrática Popular Lao, Malasia, Myanmar, Filipinas, Singapur, Tailandia y Vietnam. − En julio del 2009, quitó el maquillaje para niños de los estantes porque estaba contaminado con níquel y cromo. La preocupación citada fue alergia y dermatitis.

Cobalto - encontrado en 2 productos en niveles que van desde 4,8 a 5,5 ppm. − No se encontraron restricciones internacionales con respecto al cobalto, pero eso se debe probablemente a un desfase entre la investigación científica y la política de promulgación. Estudios recientes indican que el cobalto podría ser un principal alérgeno de contacto junto con el níquel − Las personas que son alérgicas al níquel y/o cromo tienen más probabilidades de ser alérgicas al cobalto.

¿Cómo llegaron estos metales a los productos? Los metales discutidos en este estudio no están listados como ingredientes en ningún producto. Debido a la ausencia de pruebas realizadas por los fabricantes y de la supervisión normativa, es posible que las compañías ni siquiera estén conscientes de que los productos estén contaminados. Estos contaminantes tienen más probabilidades de llegar a los productos cuando se utilizan ingredientes de mala calidad. Los metales tienen incluso más probabilidades de ser contaminantes


de uno o más materiales de base inorgánicos (por ejemplo minerales). Debido a que todos los metales se encuentran en una variedad de ambientes, los fabricantes deberían realizar pruebas en las materias primas antes de introducirlos en el producto final para así poder rastrear el origen de estos contaminantes. Se debe considerar que además del plomo, níquel, cobalto y cromo, los productos contenían otros ingredientes que son peligrosos también. Por ejemplo, Mehron's Fantasy F-X contenía BHA, Diazolidinil Urea, Metilprabeno, Propilenglicol. Snazaroo contenía Metilparabeno y Propilenglicol. Klutz contenía fragancia. Los riesgos a la salud de estos ingredientes incluyen: Butilhidoxianisol (BHA): de acuerdo con International Agency for Research on Cancer (Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer), el BHA "anticipa razonablemente ser un cancerígeno humano basándose en evidencia suficiente sobre la carcinogenicidad en animales de experimento". Su informe hace referencia específicamente al uso de cosméticos como fuente de exposición cutánea al BHA. Fragancia: en números sucesivos de nuestra revista hablaremos de “Son necesarias las fragancias” Metilparabeno: en números sucesivos de nuestra revista hablaremos de “Efectos de los parabenos en nuestro organismo”

Urea Diazolidinil: un preservante conocido por su potencial de liberar Formaldehído en los productos. El Formaldehído en los cosméticos es ampliamente conocido por causar reacciones alérgicas y sarpullidos en algunas personas. Aunque las concentraciones de Formaldehído en productos de cuidado personal por lo general son bajas, para personas que son sensibles, los productos de uso diario pueden contener suficiente Forlmaldehído para causar una reacción alérgica. El Formaldehído es también un posible cancerígeno de acuerdo a la EPA, y puede ser absorbido a través de la piel, aunque el riesgo de cáncer por contacto con la piel aún no está completamente comprendido. El Formaldehído puede encontrarse en muchos otros productos para niños, en números sucesivos de nuestra revista hablaremos sobre los “peligros escondidos en productos para niños”. Propilenglicol: usado en productos de cuidado personal ha sido asociado a alergias de la piel. Marcos Vélez - Naturópata Fuente: Campaign for Safe Cosmetics. Pretty Scary. Could Halloween Face Paint Cause Lifelong Health Problems? (Octubre 2009). Disponible en: www.safecosmetics.org

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salud natural

REFLEXOLOGIA y

SUGESTOPEDIA para el aprendizaje

Hace poco, alguien me preguntaba qué hace que el “Método Ranvvai – Isabel Pérez Broncano”, sea un método tan eficaz, fácil, comprensible, dinámico y, sobretodo, efectivo para aprender y aplicar la Reflexoterapia Podal Integral. Desde mi experiencia, he ido viendo que hay muchas maneras de aprender Reflexoterapia Podal, y con la formación adquirida a lo largo de los años en Naturopatía y Medicinas y Terapias Complementarias como: Gestalt, Psicoanalogía, Técnica Metamórfica, PNL, Hipnosis Clínica, Hipnosis Eriksoniana, Técnica de Liberación Emocional o EFT, etc., he podido comprobar la importancia que tiene un buen método de aprendizaje. Siempre he creído que la pedagogía de la enseñanza, tenía que ir mucho más allá de aportar unos conocimientos teóricoprácticos. Me decía, tienes que encontrar la formula para despertar en otros la semilla adormecida del entusiasmo, la actitud de estar en constante evolución. Semilla, que estoy convencida, de que todos tenemos en nuestro interior y que con un poco de ayuda, todos podemos dejar que florezca. Con estas premisas, he ido adquiriendo la capacidad de demostrar a otros, las habilidades que tienen para el aprendizaje y poco a poco el Método RanvvaiIsabel Pérez Broncano, un método tan poco convencional y tan eficaz, va conquistando un espacio mayor para que la Reflexoterapia Podal Integral, tenga el lugar de honor que se merece. En este artículo, trataré de explicar como funciona el Método Ranvvai-Isabel Pérez Broncano de Reflexoterapia Podal Integral.

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Una parte de los alumnos que llegan a la Escuela Ranvvai, nunca han tenido contacto directo con la Reflexología, la mayoría, saben cuál es su principio básico, es decir, “que es una técnica milenaria utilizada por los antiguos egipcios, chinos e indios, que consiste en aplicar presiones sobre ciertas zonas reflejas de los pies para aliviar algún dolor o síntoma de cualquier parte del cuerpo”. Algunos vienen con la idea de aprender las zonas reflejas básicas para aliviar un dolor o una molestia específica, ya sea propia o ajena. Y otros, vienen con la idea de ser Terapeutas Profesionales, porque conocen el método a través de otros alumnos formados con él o porque han leído los artículos que publico en revista especializadas como ésta. Sea cual sea el motivo de querer conocer más sobre este Método Terapéutico, todos comparten las mismas inseguridades e inquietudes propias de cualquier persona adulta situada ante un nuevo aprendizaje: "ya he perdido el hábito de estudio", "me cuesta concentrarme", "ya soy muy mayor para aprender cosas nuevas", "tengo muy mala memoria", etc. A esto, se suma el miedo a verbalizar las dudas hablando de ello en público. Cuando esto sucede, sobrevienen toda clase de bloqueos, miedos e inseguridades que tienen incluso manifestaciones tales como: nerviosismo, ansiedad, taquicardia, voz entrecortada, una mayor sudoración, cambios en el color de la piel, etc. Estos son resultados típicos en la enseñanza convencional, ya que la información, siempre ha ido dirigida a la mente consciente del alumno, a su parte lógica, desaprovechando recursos como la capacidad asociativa del cerebro, la creatividad, la intuición y la fantasía. Esta es una formación y una terapia en constante evolución, que a mi modo de ver, no puede ser aprendida solamente desde el plano racional y practicada sólo a nivel físico y de manera teórico-práctica; tiene que ser conocida desde dentro y se debe sentir con todo el Ser para poder vibrar en una energía, que va más allá de lo puramente físico y pragmático. Es por eso que antes de enseñarles cómo funciona la Reflexoterapia, les enseño como aprenderla y para ello, utilizo una serie de herramientas sutiles físicas y sensoriales que les facilitará el aprendizaje. Una de las técnicas que complementan el Método Ranvvai es la “Sugestividad”, técnica creada por el Dr. Georgi Lozanov a principios de los 60. Se basa en la activación de las potencialidades del cerebro y la capacidad mental que desarrolle la persona para liberarse de sus limitaciones. Estas limitaciones suelen estar impuestas por las diferentes normas sociales, que condicionan su personalidad, su conducta y su capacidad de aprendizaje. La Sugestividad tiene su origen en la Psicoterapia y en la Hipnosis Clínica, en las que se utiliza la sugestión como elemento de curación. La sugestividad, lo queramos o no, está presente en todas las áreas de la vida, siendo un factor constante, consciente o inconsciente, imprescindible en la comunicación. www.guiacieloytierra.com |

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salud natural

La Escuela: Percepción consciente e inconsciente

permitiendo que lo nuevo que se está aprendiendo no se olvide y, algo sumamente importante, esto se lleva a cabo de forma creativa, lúdica y relajada.

Para saber por qué el Método Ranvvai es eficaz, tenemos que saber primero la naturaleza del ser humano. Todos los seres humanos en nuestra vida cotidiana estamos permanentemente expuestos a una compleja red de sugestiones. Aunque la mente se fije de forma consciente en el objeto seleccionado, no por ello, de forma inconsciente, deja de percibir periféricamente toda una serie de datos y circunstancias que rodean al objeto de su atención, produciéndole sin quererlo, una serie de sensaciones y de sentimientos. Todas estas percepciones periféricas se absorben de forma inconsciente, pero no carecen por ello de valor sugestivo, sino que por el contrario, aportan una gran cantidad de nuevos datos que completan y enriquecen la información recibida a nivel consciente, de forma que pueden mejorar o deteriorar el resultado final de las experiencias vividas y la sensación que éstas, dejan impresas en el archivo de los recuerdos. Un ejemplo claro sería una clase de Reflexoterapia: la atención consciente se fijará en las palabras de la profesora al impartir la teoría, o en sus manos, al realizar la práctica, pero inconscientemente, el alumno absorberá muchos otros datos que nada tienen que ver, con la atención consciente del objeto o hecho seleccionado: su lenguaje corporal, la postura que adopta, su manera calmada de moverse, el acento, el tono de su voz, si está relajada, si su actitud es acogedora, la forma de vestirse, su capacidad de escucha, etc. Todos estos datos percibidos periféricamente completan la información consciente y harán que la clase sea agradable y fiable no sabremos exactamente de forma consciente, por qué esa persona nos resulta agradable y fiable. De nuevo la armonía del conjunto habrá influido en nuestra opinión y respuesta final. Desde el primer momento en el que el alumno entra en la escuela, comienza a estar presente la sugestivilidad en el proceso de enseñanza. Todo lo que allí encuentra, observa y disfruta el alumno, está preparado y va dirigido tanto a la atención consciente como a la inconsciente. Todas las percepciones externas: la luz, el aroma, la armonía del ambiente, la música, la actitud de la profesora, el empleo de los diferentes tonos de voz, el humor, las canciones, los juegos didácticos etc., son estímulos que van directos al inconsciente y activarán la memoria a largo plazo,

Las Clases: Evolución del Método

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El lugar elegido, tendrá luz adecuada y colores suaves, se tratará de crear un ambiente que invite a entrar, que sugiera que va a ser agradable estar allí. Se trata de lograr armonía desde la sencillez. Mi papel de profesora es igual de importante que el de los alumnos, nadie es más importante que nadie, cada uno desempeña su papel y el mío como docente, es el de facilitar. La empatía de unos alumnos con otros y a su vez con la profesora se empieza a crear desde el primer momento en que se entra en la Escuela Ranvvai. Siempre tengo una actitud invitante, nunca demandante, para apoyar, estimular, proteger y crear una atmósfera artística, alegre, relajada, amable, paciente y lúdica, conduciendo al grupo de manera que cada alumno se sienta seguro. No pretendo cambiar nada en él, sino aceptar las dudas o las posibles críticas con una actitud abierta. Mi comunicación se adapta a la conducta y a los sentimientos tanto de cada alumno individualmente, como del grupo en su conjunto. La combinación de todos estos elementos tienen como objetivo lograr una comunicación a nivel de las capacidades de reserva del cerebro, con el fin de que el alumno baje sus barreras psicológicas para poder eliminar sus miedos e inseguridades, de esta manera, aumentará su motivación y le permitirá asimilar mucha más cantidad de información en mucho menos tiempo, acelerando su capacidad de aprendizaje considerablemente al haber despertando sus adormecidas reservas mentales.

El aprendizaje: Método Ranvvai El proceso de aprendizaje se torna agradable, de disfrute, atrayendo la curiosidad, la atención y la participación lúdica del alumno, con lo que se favorece la memorización y el desbloqueo psicológico ante las viejas limitaciones alienantes. El sentido del tiempo desaparece. Hay armonía en todo el proceso. Así se consigue el destape de habilidades y potencialidades que raramente se estimulan en los procesos tradicionales de enseñanza, ya que éstos van dirigidos exclusivamente a la mente consciente.


El resultado del aprendizaje será realizado sin fatiga, sin aburrimiento, sin tensión, sin miedo, aumentando la motivación por aprender y fomentando la creatividad, es decir, incidiendo positivamente en la salud mental, emocional y física del alumno. Los juegos, el material didáctico, el libro en forma de obra gráfica, las meditaciones y otras muchas actividades que refuerzan positivamente las emociones, haciendo que la Reflexología sea una historia completa en lugar de palabras aisladas o frases para memorizar y recordar de forma racional y práctica. En definitiva, se aprovechan una mayor cantidad de recursos de ambos hemisferios cerebrales y de todo el cerebro en general, se estimulan las diferentes facetas de la personalidad.

Conclusión Visto de esta manera, parece un método sencillo, que cualquier persona podría realizar, pero realmente son años de preparación física y mental para conocer la mejor forma de llegar al alumno, ya que nunca una clase es igual a otra. El Método Ranvvai Isabel Pérez Broncano es mucho más que un conjunto de técnicas. No es tanto qué se hace, sino cómo se hace, cuándo y con qué objetivo. En realidad puede resumirse en una sola palabra: comunicación. Es un método que facilita la excelente comunicación entre el profesor y el alumno.

Pero es imprescindible la veracidad de esta comunicación, es decir, el profesor debe conocer en profundidad la teoría y creer realmente en lo que hace, sintiendo una vocación real por ello. Todos los demás elementos armónicamente orquestados que el profesor bien entrenado utiliza, van dirigidos a lograr esa excelente comunicación. Cuando el alumno percibe todo esto, empieza a destapar sus reservas mentales y aprende mucho más sintiéndose muy bien al hacerlo. Desarrollar y enseñar este Método, requiere como hemos visto, una formación profunda en muchas materias y la capacidad de aunarlas tal y como hacemos a la hora de aplicar el tratamiento Reflexológico, donde la mente, el corazón y las manos se hacen Uno, permitiendo que la consciencia se amplifique para lograr en todo momento que fluya la comunicación, unas veces poniendo el humor en ella, otras, encendiendo una vela , en ocasiones, poniendo límites de forma sutil y, siempre, desde la entrega, la confianza en el Ser Humano y en la Energía en la que estamos inmersos y de la que somos parte.

“Aquello que dentro de nosotros quiere saber y progresar no es la mente, sino algo que esta detrás de ella y de ella se sirve”. Sir Aurobindo.

Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.

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salud natural

LA SICOENERGÉTICA Y LOS TRES PILARES DE LA SALUD,

CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU La Sicoenergética es una terapia global que se ocupa de los tres pilares de la salud, cuerpo, mente y espíritu, de forma integrada, a través del equilibrio del sistema energético vital y de las mejores formas de sanación, psicoterapia y terapia energética. Del cuerpo y de la parte física se ocupan varias terapias naturales como la naturopatía, las terapias manuales y la acupuntura y la sanación, principalmente, con gran efectividad. De la mente se ocupan toda la variedad de psicoterapias que actualmente existen, algunas de ellas como la rama de la psicoterapia humanista, con gran efectividad. Y de la vida espiritual se ocupan normalmente las religiones o los movimientos de la nueva espiritualidad, la psicoterapia profunda y transpersonal, además de la sanación espiritual. La Sicoenergética entiende que la unión de estas tres partes en el ser humano es evidente, aunque en la cotidianeidad actuamos de forma separada. Vivimos 18

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separados de nuestro cuerpo, al que le tenemos más miedo cada día, no sea que nos la juegue y contraiga tal o cual enfermedad o tumor. Vivimos separados de nuestra parte espiritual, de nuestro ser interior, al cual no reconocemos, ni prestamos atención alguna, pese a ser nuestra pura esencia y conciencia. Y sin embargo vivimos vinculados completamente a nuestra mente, que es la mente artificial de nuestro yo, de nuestra personalidad del ego, de la cual nos fiamos completamente y la consideramos, nuestra verdadera realidad humana. Del protagonismo constante de la mente de la personalidad en nuestras vidas se derivan las enfermedades, los trastornos de la salud, el dolor y el sufrimiento humanos.


Los conflictos y las fuertes contrariedades con la vida, la inaceptación de la realidad cotidiana de la vida y de nosotros mismos, representan la fuente principal de perturbación de nuestro equilibrio orgánico y energético. Éstas experiencias vividas, desencadenan patrones mentales (que hacen luchar a nuestro yo contra la realidad de la vida) y generan emociones nocivas como el miedo, la ansiedad, la ira, el odio, el rencor, la vergüenza, la obsesión, la culpa, la depresión o la infelicidad. Cada patrón mental conflictivo, cada emoción negativa, si alcanzan una determinada intensidad, amplitud y consolidación, se instalan como información patógena dentro de nuestro organismo, en nuestras estructuras físicas y energéticas, en los canales de información como son los meridianos energéticos, los chacras mayores o menores, los nadis, nuestro cuerpo energético representado en el aura humana. Todos los pensamientos o sentimientos nocivos generados por conflictos, emiten patrones de frecuencias que no casan con nuestra armonía vital y con nuestra conciencia pura, y actúan desequilibrando nuestro sistema energético y alterando sus patrones vibratorios, que a la vez se traduce en disfunciones orgánicas y en desorganización de las estructuras vitales de nuestro cuerpo. Esta es como se sabe, una de las causas principales de la enfermedad, de la disfunción orgánica y del dolor, la otra causa es el deterioro de nuestro organismo por una mala relación con la realidad física (mala nutrición, energías electromagnéticas nocivas, contaminación o malos hábitos de vida). La Sicoenergética es un sistema perfecto para conocer e identificar los procesos mentales, y para ver si son disfuncionales e impactan sobre el cuerpo, creando disturbios energéticos, orgánicos, dolor físico y sufrimiento. Pero también la Sicoenergética nos sirve para conocer cómo, cada conflicto con la vida que tiene la mente del ego, afecta a nuestro organismo a través de su sistema energético vital (meridianos, chacras, etc.), desequilibrándolo y alterándolo.

La Sicoenergética es la ciencia que estudia la relación de la mente y el espíritu humano con el organismo físico a través del sistema energético vital. Somos energía pura e inteligente con forma física. Somos un cuerpo físico. Somos mente y espíritu. Para que la energía, en sus infinitas modalidades y frecuencias se manifieste de diversas formas en la vida humana, hace falta un sistema energético vital. Este sistema energético, ha sido estudiado desde la antigüedad. Los chinos estudiaron el sistema de meridianos y vasos energéticos. Los hindúes y otras culturas, estudiaron los centros energéticos (chacras), los nadis y los diversos cuerpos energéticos (aura). Este sistema energético es el que conecta la mente y el cuerpo. La fisiología orgánica, endocrina y nerviosa depende de la fisiología energética, que a su vez también conecta con la dinámica de la mente y del espíritu. La Sicoenergética por lo tanto es una ciencia integradora que trabaja la www.guiacieloytierra.com |

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unidad de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de los sistemas energéticos y de bioinformación humanos. Desde hace muchos años he creído posible el encontrar un sistema global, que pudiera unir todo tipo de terapias naturales en un solo método o herramienta, que las integrara y que hiciera posible utilizarlas de forma complementaria, para poder ofrecer al paciente una gran variedad de alternativas eficaces para su salud. El trabajo de profesionales entregados a la terapia natural y a la Naturología a hecho posible el nacimiento de este sistema integrado. La Sicoenergética utiliza un protocolo, y una serie de recursos y técnicas, que pueden sumarse y ser compatibles con cualquier tipo de terapia natural, sea manual, energética, psicoterapéutica, naturopática o biológica. La Sicoenergética se ocupa de todo esto. Es la manera de relacionar todo, lo físico, la energía, lo mental, lo emocional y entroncarlo con lo espiritual. Para esto ha diseñado un sistema de trabajo en el que lo primero es conocer muy bien al ser humano, su organismo y su fisiología, después conocer muy bien su sistema energético vital. Conocer los canales y los puntos energéticos, el sistema de chacras mayores y menores y los biocircuitos naturales, además del aura humana. A continuación aprender a diagnosticar correctamente y de forma fiable, para lo cual tenemos 2 tipos de diagnóstico: •El diagnóstico del terreno físico y mental, en el que estudiamos las tipologías físicas, los temperamentos y los patrones físicos, y también las tipologías y los patrones mentales. •El diagnóstica práctico, en el que utilizamos los mejores sistemas diagnósticos directos, como son los pulsos, la kinesiología o el Vas +. Una vez que sabemos qué le ocurre al organismo entramos en ver qué tratamiento energético es el más idóneo para el trastorno o enfermedad que padece el paciente. Aquí tenemos también un amplio abanico de posibilidades: •Tenemos de una gran variedad de tratamientos bioenergéticos para resolver los disturbios causados en el sistema energético vital, en el que trabajamos los biocircuitos energéticos naturales, que servirán para equilibrar fácilmente cualquier tipo de alteración energética, a través 20

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de recursos como la sanación, la acupuntura energética, las técnicas de biorresonancia, técnicas vibracionales o de bioinformación. Estas correcciones se reflejarán inmediatamente en la recuperación de la salud orgánica. •También tenemos las diversas terapias de Luz y de color como la cromoterapia y el láser, o el bioelectromagnetismo, para tratar los desequilibrios electromagnéticos, o la radiónica, a través de formas o emisores radiónicos, que nos sirven para tratar todo tipo de alteraciones energéticas o las terapias con sonidos internos o externos, como formas de curación vibratoria de gran eficacia. Además hay que observar la alimentación como uno de los factores de desequilibrio energético principales y hacer las correcciones necesarias. Tenemos entro los elementos sobresalientes de la Sicoenergética la utilización del mejor tipo de Psicoterapia o de la mejor Técnica sanadora. Aquí utilizamos una amplia gama de posibilidades terapéuticas. •La Sicoenergética utiliza posiblemente los más avanzados sistemas de psicoterapia actual. Podemos elegir la psicología energética, la sicosomática, la Sicoanalogía, la Terapia regresiva, la Sicobiologia o Medicina de Hamer, la Bioenergética de Reich u otras. •La Sicoenergética utiliza LAS CINCO FORMAS DE SANACIÓN: Sanación Manual Etérica, Sanación Reconectiva, Sanación Cuántica, Sanación a Distancia y Sanación Espiritual, en las que se vincula constantemente la sanación con las herramientas energéticas y psicoterapéuticas anteriormente citadas. La Sicoenergética por lo tanto representa una nueva dirección hacia la medicina del futuro. Es una formación que se desarrolla en dos años, en la que agrupa, suma y sintetiza, una selección de las mejores técnicas y sistemas de curación conocidos hasta hoy, cuyo programa puedes conocer en www.unisalud.es. José Ramón Lobo Rico Naturópata, Kinesiólogo, Acupuntor, especialista en Sicoenergética Profesor de Unisalud - www.unisalud.es Telf. 91 536 30 83 – 91 535 04 06


Las frutas salud natural

un regalo de la naturaleza a los sentidos y a la Vida. Todo ser vivo tiene que comer para mantener la vida. La buena comida también mantiene la vida de este cuerpo. La conciencia en el individuo debe su manifestación al poder de la comida solamente. El poder de la comida se manifiesta incluso a través de la mente, del intelecto y de la razón. Swami Sivananda La alimentación Sattvica nutre el cuerpo y ayuda a la vida. Frutas, vegetales, cereales completos, nueces, verduras de hojas verdes y leche son todos alimentos Sattvicos. Tienen un valor alimenticio intrínseco. Son la comida. No necesitan de aviones y transportes, es decir, los condimentos, chilis, sal y tamarindo. Debido a que el hombre mata la esencia vital en la comida que ingiere, tiene que usar los aperitivos que actúan como aeroplanos para llevar la comida al estómago. Estos estimulantes, más el té, el café y otros refrescos y bebidas alcohólicas irritan los nervios y todo el sistema, y las bebidas son presagios de enfermedades, malos pensamientos y negatividad. Swami Sivananda

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La fruta Es uno de los más delicados y deliciosos alimentos. No existe ningún alimento que proporcione tanto placer al paladar como una hermosa y madura manzana, un sabroso melocotón, un tierno y dulce higo fresco o una jugosa tajada de sandía. Disfrutaremos comiendo un albaricoque que esté en su punto perfecto de madurez. Las frutas son una fuente inagotable de gratificación para todos los sentidos, en especial el del gusto. Por su sabor, su aroma y sus colores tan agradables a la vista, las frutas son siempre una invitación al placer de comer de una manera sana. Comer fruta nos permite alcanzar intensos placeres gustativos. La madre naturaleza la ha sazonado de tal manera que nos suministra el máximo disfrute alimentario. Y la finalidad de este disfrute alimentario, no es otro que proporcionar a nuestro cuerpo y a nuestra mente salud, bienestar y felicidad Numerosas investigaciones sobre nutrición y salud como el “Nurses’ Health Study” o el “Health Professionals Follow-Up Study”, han demostrado que una dieta rica en frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de sufrir hipertensión, enfermedades cardiacas e infartos, y que aquellas personas que las consumen habitualmente viven más tiempo y mejor que los que no. Cientos de estudios han demostrado que una dieta rica en frutas y verduras puede reducir el riesgo de cáncer de boca, garganta, pulmones, estómago, vedija, colon, recto, mama y próstata. Los investigadores creen que el efecto saludable de las frutas proviene en gran medida de la gran cantidad de sustancias fitoquímicas producidas por las plantas y que tienen efectos biológicos en el cuerpo humano. Las sustancias fitoquímicas son las que le dan color a las frutas.


Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

Todo son razones para comer estos alimentos tan puros, ricos y saludables, con los que la madre naturaleza nos tienta Debes tratar de no destruir la esencia vital presente en los alimentos que ingieres. No necesitas preocuparte por saber qué vitaminas estás incorporando y qué vitaminas están ausentes en tu comida. Pero deberías comprender que las sales y las vitaminas constituyen la parte más esencial de la misma. Son los agentes limpiadores. Ayudan a la eliminación de los productos finales. Lo más importante no es la asimilación; habría que cuidar más la eliminación. Si la eliminación es satisfactoria, entonces no habrá sustancias extrañas en el sistema, no habrá congestión ni auto-intoxicación, y la energía vital podrá concentrar sus fuerzas en la eliminación de los productos de desecho. Las vitaminas y las sales naturales ayudan a esta eliminación. Swami Sivananda

Las propiedades de la fruta Las frutas son mucho más que una delicia para los sentidos. Contienen una mezcla superior de elementos nutritivos puros, ricos y en propiedades óptimas. Las frutas componen un grupo innumerable de especies y variedades; Y todas comparten una serie de características comunes en su composición nutritiva:

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a) Contienen fibra vegetal: esa parte de los alimentos que nuestro cuerpo no puede digerir pero que es básica en los procesos de eliminación. Y numerosos estudios demuestran que ayuda a reducir el colesterol y previene la aparición del cáncer de colón. b) Son ricas en vitaminas y minerales: una dieta que incorpora frutas a lo largo del día no se tiene que preocupar de tomar suplementos de vitaminas y minerales. Por su contenido en potasio y magnesio favorecen la eliminación de líquidos y de residuos por lo que son una excelente ayuda para purificar el organismo. c) Contienen glúcidos simples (glucosa, fructosa, sacarosa), que son fáciles y rápidos de digerir, proporcionándonos energía suficiente para desarrollar nuestras actividades. d) Apenas incorporan proteínas o grasas (excepción del aguacate y las aceitunas) e) El 80-90% de su peso es agua. Al igual que nuestro cuerpo el 70% de nuestro peso es agua, por lo que ayudan a hidratar nuestro organismo. f) Sus elementos fitoquímicos, son producidas por las plantas, con efectos biológicos beneficiosos en el cuerpo humano. Junto con los frutos oleaginosos, como las nueces, almendras, avellanas –botánicamente también se consideran frutas- y las verduras, las frutas constituyen una dieta completa, ideal para este animal frugívoro, por naturaleza, que es la especie humana. Trata de comer sólo cuando tengas hambre, de ingerir alimentos frescos y con su esencia vital. Eso no es todo. Debes asegurarte de que los vegetales que comas sean nutritivos y ricos en vitaminas. Tienes que prestar atención al suelo en el que crecen. Éste no debe ser abonado artificialmente. Los fertilizantes químicos pueden producir alimentos de buen aspecto en abundancia, pero no pueden producir alimentos nutritivos y con muchas vitaminas. Swami Sivananda 24

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Las frutas del verano Toma la fruta en su época y la que se produce cerca de tu entorno más inmediato. Te va a dar la oportunidad de comer un alimento recargado de prana, la energía vital y a un precio asequible. El verano es una época ideal para consumir fruta: jugosa, dulce y de un colorido espectacular. Existen una gran variedad para satisfacer todos los gustos y prácticamente todas ayudan a eliminar el calor y a mantener el cuerpo hidratado. Mejor que tomarte un refresco toma una pieza de fruta, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerá. Albaricoques: Regeneran los fluidos corporales, eliminan el calor, desintoxican y apagan la sed. Muchas de sus vitaminas y minerales aumentan y se concentran cuando la fruta se seca. Los orejones (albaricoques secos) tienen diez veces más hierro y que la fruta fresca. Brevas e higos: Los higos frescos eliminan el calor, lubrican los pulmones y tienen un efecto revitalizante en el organismo. Cerezas: son excelentes para la piel, rejuvenecen, refuerzan el bazo, apagan la sed, regeneran los fluidos. Ciruelas: Estimulan el apetito, son digestivas, detienen la tos, suavizan o calman el hígado. Cuando se secan, el contenido de vitamina A se concentra y aumenta su valor en hierro, magnesio y potasio. Limones: Son ricos en vitamina C, regeneran los líquidos corporales, armonizan el estómago, apagan la sed y benefician el hígado. Tomar agua con unas gotas de limón y hierbabuena es el refresco más saludable. Melocotones: Son muy frescos, dulces y ligeramente agrios. Es el mango español. Lubrican los pulmones, eliminan el calor y ayudan en la diabetes. Melón: No te lo comas con ningún otro tipo de alimento. Comerlos solos y el mejor momento del día en el desayuno. Puede llegar a contener un 93% de agua y su valor calórico es extraordinariamente bajo. Es rico en ácido fólico Elimina el calor, apaga la sed, alivia los problemas por el calor veraniego y es diurético. Comerlos solos porque se descomponen fácilmente en el estómago si mezclan con otros alimentos.


Peras: Regeneran los líquidos corporales, apagan la sed, calman el corazón, alivian la inquietud, son diuréticas, eliminan el calor, desintoxican, disuelven las mucosidades y detienen la tos. Plátanos: Su contenido en agua alcanza el 80%, pero tiene muchos azúcares (alrededor del 18%, fundamentalmente sacarosa, fructosa y glucosa. Son muy ricos en vitaminas A y B (especialmente B3), y minerales como calcio, cloro, fósforo, potasio, azufre y magnesio. Eliminan el calor, lubrican los pulmones y los intestinos, y hacen bajar la presión sanguínea. Sandía: Al igual que el melón come la sandía sola, sin ningún otro alimento ni antes ni después. Contiene vitamina A, apaga la sed, alivia la irritabilidad, disipa los problemas del calor veraniego, es diurética y desintoxica. Tomate: Aprovecha los tomates del verano que se crían al aire y están recargados de prana. Una rica ensalada de tomate fresco es una bendición. Propicia los fluidos corporales, apaga la sed, refuerza el estómago, es digestivo, enfría la sangre, elimina el calor, desintoxica, calma el hígado.

Uva: Es tonificante (sobre todo las rojas), nutre la sangre, refuerza los huesos y tendones, estabiliza el estómago, es diurética, alivia la irritabilidad. Trata de comer los alimentos con sus vitaminas naturales. Puedes asegurarte de ello comiendo alimentos frescos. Frutas, vegetales y hojas verdes son los mejores desde este punto de vista. Son ricos en vitaminas. Los más abundantes en vitaminas son especialmente los vegetales y las frutas que han absorbido mayor luz solar. Swami Sivananda

¿Cómo tomar la fruta? Toma la fruta sola, una comida formada exclusivamente de atractiva fruta es siempre una invitación al placer, y no ocasionará ningún trastorno digestivo, si no se mezcla con otros alimentos. Los ácidos de la fruta no combinan bien con los almidones ni tampoco con las proteínas. Los aceites del aguacate y de la aceituna tampoco combinan bien con las proteínas de otros alimentos. En general, pasan rápidamente al intestino, donde tiene

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tomarla con otros alimentos. Te invitamos a que lo experimentes... Haz una comida formada sólo por frutas, el mejor momento para tomarlas solas es en el desayuno. También puedes probar a tomar un día sólo fruta. Aprovecha las vacaciones, el verano es una época ideal para tomar un día sólo fruta: refrescarán tu sistema, existen una gran variedad y hay en abundancia, están en su punto óptimo de madurez y ayudan al bolsillo.

RECETA DEL MES lugar la pequeña digestión que requieren. Al tomarlas con otros alimentos que necesitan permanecer un largo tiempo en el estómago, las frutas también se quedarán allí hasta que se complete la digestión de aquellos alimentos. Esto provoca una descomposición debido a la acción de las bacterias, como ya hemos comentado al referirnos a los melones. El hábito de comer melón o sandía después de una paella, es un sabotaje a tu proceso digestivo. Esto también se refiere a los zumos de fruta. Los zumos tienes que considerarlos como una comida y aunque su forma sea líquida, es un alimento y sus propiedades están muy concentradas. Tomar zumos después o durante una comida que contenga hidratos de carbono, proteínas y/o grasas te va a producir muchos problemas digestivos y se te va a pudrir en el sistema digestivo. La comida es de gran importancia en el mantenimiento de la salud. La mejor comida es la de raíces y frutas. Los Rishis han vivido mucho alimentándose de raíces y frutas. Las frutas naturales maduradas al sol son muy buenas para la salud. Cómo vivir cien años Swami Sivananda

La forma ideal de tomar fruta es hacer una comida exclusivamente con ella. La exquisita delicia de comer frutas, la maravillosa sensación de bienestar que sigue, y la genuina satisfacción que se obtiene, superan sin posible comparación lo que podemos experimentar al 26

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ENSALADA DE MANZANA E HIGOS (6 personas)

Ingredientes 6 higos frescos o secos 2 manzanas cotadas en rodajas 2 plátanos cortados en rodajas 200 g de nueces picadas 2 cucharadas de coco natural rallado 1 cucharada de zumo de limón 2 cucharadas de miel 125 ml de yogur de yogur natural (puede ser de soja)

Elaboración:

Si se utilizan higos secos dejarlos en remojo en agua fría 1-2 horas y escurrirlos. Cortar los higos, secos o frescos, en cuartos. Mezclar las frutas con las nueces, el coco, el zumo de limón y la miel. Servirlo en seguida cubierto de yogur.

Información extraída de El libro de Yoga y Cocina. Alimentos Vegetarianos para el Cuerpo y la Mente, Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta, 2005. Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel. 913615150 www.sivananda.org/madrid


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En España el estrés laboral llega a generar pérdidas superiores al 10% del PIB y puede que esté afectando al 40-50% de los asalariados y también al 50% de los empresarios.

Abordar el Estrés Laboral con Shiatsu El estrés laboral, es uno de los trastornos más habituales de las personas que acuden a nuestros centros y los centros y consultas de los graduados en nuestra escuela. Los últimos datos aportados por el INE- Instituto Nacional de Estadística, nos revelan un panorama poco alentador. Más del 40% de los trabajadores y un porcentaje superior al 50% de los empresarios sufren estrés laboral. Este problema puede significar en pérdidas económicas un 10% del producto interior bruto de nuestro país. 28

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La Comisión Europea valora que cerca del 60% de los días de trabajo que se pierden en la Unión Europea los causa el estrés laboral. Este mal da lugar a unas pérdidas económicas del 4% del producto interior bruto de la Unión. Las causas son muy diversas y multitud de factores pueden llevar a una persona a no controlar la ansiedad y terminar padeciendo estrés laboral: •Problemas personales: en el ámbito familiar que influyen después en el laboral. •Relaciones laborales: la mala relación entre algunos jefes y empleados puede causar soledad y falta de apoyo en los pequeños problemas cotidianos. •Falta de comunicación con los superiores: cuando el trabajador desconoce sus funciones no sabe qué hacer ni cómo y en ocasiones queda fuera de juego. •Falta de motivación: en los trabajadores pueden pensar que no se aprecia su capacidad y en el caso de los empresarios que su esfuerzo económico y personal no es valorado. •Exceso de trabajo: volumen excesivo de trabajo y tareas de dificultad excesiva para la capacidad de quien las tiene que realizar, sean empresarios o trabajadores. •Competitividad: miedo a perder el empleo si viene alguien mejor, miedo a perder la empresa por un competidor mejor. •Factores ambientales: iluminación deficiente o excesiva, exceso de ruidos, exceso de olores desagradables o intensos como en el caso de las perfumerías y peluquerías, temperaturas no apropiadas, horarios excesivos, cambios de turnos constantes, etc. •Profesiones en riesgo: algunas profesiones tienen, al parecer, un mayor riesgo de producir estrés laboral en quienes las realizan por la mayor exigencia emocional o psicológica propia de la profesión: •Ejercito, policía, bomberos, etc.: continuo estado en tensión para estar listos ante muy dispares tareas. •Atención al cliente: cualquier trabajo cara al público exige de una continua relación con otra personas que puede causar incertidumbre (no sabemos que puede pedirnos la otra persona) y desgaste por tener que estar siempre atentos a sus palabras y muchas veces a sus quejas, se llega a estar continuamente a la defensiva. •Peluquerías: incluye atención al cliente, ruido ambiental, posturas inadecuadas, iluminación muy intensa o deficiente según el puesto de trabajo…. •Médicos enfermeras, asistentes sociales, personal de hospitales: implicación emocional y las situaciones límites que tienen que ver a diario.


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•Trabajo de oficina: factores posturales, monotonía, relación con compañeros, factores ambientales, etc., hacen que sea uno de los colectivos con una importante carga de estrés. •Profesores: en este grupo además de una importante implicación emocional aparece una relación difícil de gestionar entre profesor y alumno, este hecho lleva a muchos profesionales de la enseñanza a terminar “quemados”, por no poder tramitar con éxito la carga emocional que conlleva. •Comerciales: conseguir nuevos clientes siempre, buscar nuevas fórmulas de venta, presión entre compañeros de departamento…. Existen múltiples estudios que demuestran que los efectos del estrés laboral son acumulativos y que puede ser la causa directa o indirecta de diversos problemas, molestias y enfermedades como pueden ser: •Ausentismo laboral. •Bajas de corta, media y larga duración. •Trastornos psicológicos •Accidentes de trabajo •Trastornos gastrointestinales •Enfermedades cardiovasculares •Trastornos músculo-esqueléticos •Episodios repetitivos de ansiedad •gastrointestinales, •Pérdida de autoestima. No podemos olvidar las malas posturas, espacios inadecuados, posiciones forzadas, sumadas al estrés laboral desencadenan dolores, irritabilidad, falta de concentración, disminución de la productividad, ausentismo al trabajo, etc. Cuando el estrés laboral aparece en una empresa, la calidad del desarrollo laboral se ve afectada e inevitablemente la productividad misma de la empresa.

En Shiatsu Yasuragi llevamos años enseñando a nuestros alumnos para que puedan aplicar shiatsu y adaptarlo a cada situación. Por eso en el ámbito laboral los alumnos formados en nuestra escuela pueden trabajar en sinergia con las empresas, como agentes externos a las plantillas de trabajadores o formando parte de las mismas. Este módulo forma parte de nuestro plan integral de ayuda a la búsqueda de empleo y bolsa de trabajo, para nuestros alumnos. En la colaboración con empresas empleamos al menos 2 fórmulas distintas aunque disponemos de varias más: Shiatsu en camilla: se precisa de un espacio tranquilo de unos 3X3 metros, donde colocamos la camilla y se aplica shiatsu al personal de la empresa de forma individual uno a uno con una duración de 20-30 minutos aproximadamente. Se enseñarían además los ejercicios de sotai adecuados a cada persona. Shiatsu en silla: no se precisa de un espacio especial e incluso de puede hacer en el propio espacio de trabajo. Con una duración de 20-30 minutos aproximadamente. Se enseñarían además los ejercicios de sotai adecuados a cada persona. Shiatsu en silla: ver vídeo en: http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/shiatsu_ en_silla.html Para realizar esta variación de shiatsu precisamos de una silla normal, cualquiera sirve por lo que podemos realizarlo en cualquier parte. Le pedimos a la persona que va a recibir shiatsu que se siente mirando hacia el respaldo y con los brazos apoyados en él.

¿Qué se puede hacer? Por parte de la persona que sufre el estrés laboral existen algunas acciones que pueden ayudar a reducirlo, como son exteriorizar las emociones, descansar adecuadamente, gestionar bien el tiempo con la eliminación de tareas innecesarias, diversificar tareas (no trabajar más de una hora y media en la misma es más productivo y menos estresante), hacer algo de ejercicio, etc. Una buena herramienta para disminuir el estrés laboral es la aplicación periódica de shiatsu en las empresas. 30

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El especialista se coloca perpendicular a la silla en el lateral. Su mano izquierda en la frente de la persona, la derecha en la región cervical haciendo una pinza.


Región cervical, 2 líneas, 6 puntos: Manos pinzando, primero realizamos lado izquierdo, luego el lado derecho: 1.Cervical lateral 2.Cervical posterior

El especialista se sitúa tras la persona la persona que va a recibir Shiatsu, colocamos las nuestras palmas y cuatro últimos dedos sobre la región del músculo trapecio (fibras superiores), justo antes del inicio del cuello. La yema de los dedos descansa sobre la clavícula. Los dedos pulgares quedan a ambos lados de la columna entre la séptima vértebra cervical y la primera vértebra dorsal, presionamos en los espacios intertransversos. 1ª línea interescapular, 2 líneas paralelas 8 puntos: presionamos alternativamente con cada pulgar, primero el lado izquierdo y luego el derecho y vamos

descendiendo hasta haber presionado 8 puntos en cada lado. 2ª línea interescapular, 2 líneas paralelas 8 puntos: desplazamos nuestros dedos a ambos lados en dirección lateral (aprox un dedo) y presionamos alternativamente con cada pulgar, primero el lado izquierdo y luego el derecho y vamos descendiendo hasta haber presionado 8 puntos en cada lado. 3ª línea interescapular, 2 líneas 5 puntos, bordeando la escápula por su lado interno: desplazamos nuestros dedos a ambos lados en dirección lateral (aprox un dedo) y presionamos alternativamente con cada pulgar, primero el lado izquierdo y luego el derecho y vamos descendiendo hasta haber presionado 5 puntos en cada lado.

En la misma posición, trabajamos con los dedos pulgares, también alternativamente, a un dedo de distancia, en dirección lateral, de la columna. Los dedos pulgares quedan a ambos lados de la columna entre la séptima vértebra torácica y la quinta vértebra lumbar, presionamos en los espacios intertransversos 1ª línea toracolumbar, 2 líneas paralelas 10 puntos:


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presionamos alternativamente con cada pulgar, primero el lado izquierdo y luego el derecho y vamos descendiendo hasta haber presionado 10 puntos en cada lado, desde la T7 -8 hasta la L4-5.

2ª línea toracolumbar, 2 líneas paralelas 10 puntos: desplazamos nuestros dedos a ambos lados en dirección lateral (aprox un dedo) y presionamos alternativamente con cada pulgar, primero el lado izquierdo y luego el derecho y vamos descendiendo hasta haber presionado 10 puntos en cada lado, desde la T7 -8 hasta la L4-5. Línea supraescapular 3 puntos: Colocaremos nuestras manos de nuevo en la posición de partida, es decir, sobre el músculo trapecio y con los dedos pulgares a ambos lados de la columna. Con las palmas de las manos presionamos sobre esta zona en dirección a los hombros, alejándonos del cuello, en este caso presionamos los dos lados a la vez. Por último dejamos las palmas de las manos apoyadas suavemente en los trapecios durante un minuto.

fisiología, Medicina Tradicional China y lo basamos en la definición oficial del shiatsu determinada por el Ministerio de Salud Bienestar y trabajo de Japón. Para estar continuamente actualizados contamos con el asesoramiento de la InternationalShiatsu Foundation y de nuestros colaboradores en Japón Matsuko Namikoshi y Takashi Namikoshi que nos ayudan en todos los temas relacionados con shiatsu. El Touch Research Institute of University of Miami School of Medicine ha evaluado el efecto del las técnicas de modo regular en la empresa a una serie de trabajadores durante un año, con resultados espectaculares. Tanto es así que después del estudio, algunas empresas incorporaron una escuela postural y de masaje para mejorar la productividad y la calidad de vida de sus empleados. Los datos tomados en trabajadores de empresas que han recibido estos servicios reflejan que tras la aplicación de estas técnicas se ha observado:

•Reducción de los niveles de estrés y la ansiedad. •Reducción de pensamientos negativos y depresiones. •Aprenden a respirar mejor. •La actividad cerebral estaba más alerta. •Controlan mejor las emociones negativas. •Existe un alivio objetivo de las tensiones. •Son capaces de detectar las tensiones corporales y saben cómo reducirlas y eliminarlas ellos mismos a través del sotai. •Disminuyen o desaparecen zonas críticas de dolor habituales. •Mejora la circulación y movilidad de los músculos.

El método de enseñanza de Shiatsu Yasuragi está fundamentado en el conocimiento de la anatomía, 32

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•Crea un espacio de desconexión que permite retomar el trabajo con más ánimo e ímpetu.


•Aumenta la productividad y la energía de los empleados y empresarios. •Mejora la concentración y el pensamiento creativo. •Aumenta la satisfacción laboral. •Disminuye el ausentismo laboral. •Se aprecia un mejor estado de ánimo en los trabajadores. •Reducción del número de errores. •Reduce efectos adversos asociados con tareas repetitivas y/o desagradables. •Prevención y alivio de molestias posturales. Reduce el nivel de estrés en los empleados y empresarios. •Activa física y mentalmente, lo que garantiza un mejor desempeño laboral. Todo ello con breves sesiones de una vez por semana. Sin interferir en el desarrollo normal del trabajo en la empresa. Arturo Valenzuela Director de Shiatsu Yasuragi Representante en Europa de la International Shiatsu Foundation www.shiatsuescuela.es www.guiacieloytierra.com |

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Jali2 Elixir salud natural

El poder equilibrador de la luna

La verdadera salud nace del conocimiento de nuestro organismo, de aquello que lo desequilibra y de aquello que lo estabiliza. Es por esto que los Elixires como JALI2 están formulados según los principios ayurvédicos, que aportan una visión holística de la salud; y elaborados siguiendo métodos alquímicos, que permiten obtener el máximo rendimiento a sus componentes a la vez que los purifican de toda toxina o residuo. Cada otoño la vuelta a la rutina diaria supone un gran esfuerzo que muchas veces resulta muy difícil encarar. El cambio de estación y el conocido “síndrome postvacacional” nos hacen sentir deprimidos, cansados y con falta de energía y entusiasmo; incluso aunque retomemos la actividad diaria con grandes propósitos, a menudo nos sentimos frustrados por no disponer de la fuerza o el interés necesario para llevarlos a cabo. Todos estos síntomas indican que nuestro organismo está sufriendo una especie de depresión por haber estado expuesto a situaciones inusuales durante los meses previos: los viajes, el cambio del clima, una alimentación distinta o descuidada, un ritmo de vida diferente, los excesos, las nuevas sensaciones, etc. todos estos factores, que a menudo no tenemos en cuenta, afectan enormemente a nuestra salud a todos los niveles: físico, energético y mental. Sabiendo esto, podemos proporcionar a nuestro organismo esa ayuda extra que de forma puntual nos está reclamando. JALI2 ELIXIR contiene principalmente Jalea Real que ha sido procesada alquímicamente para potenciar sus cualidades y purificarla de las 34

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toxinas hormonales que pueda contener, y que a la larga provocan graves alteraciones, principalmente en los sistemas hormonal y nervioso. Además ha sido tratada ayurvédicamente para absorber las propiedades de otras plantas, minerales y oligoelementos que completan sus funciones, haciendo de este producto un potente recuperador y estimulante físico y mental, al tiempo que aporta un gran número de nutrientes importantes para nuestro organismo. Además este tratamiento ayurvédico otorga al Elixir una gran capacidad de incrementar el poder físico, sexual y mental, así como de tonificar el sistema inmunitario y restaurar las reservas de energía que hayan sido agotadas por exceso de estrés, ejercicio o envejecimiento. Esta composición en la que también encontramos Aloe Vera, Polen, Espirulina, Espino Blanco, Alfalfa, Avena y Melaza de Caña, le convierten en un gran aliado para los deportistas, ya que produce una elevación explosiva de la energía vital y el ánimo, y tonifica y fortalece considerablemente el sistema nervioso y los pulmones, mejorando así la oxigenación de los tejidos, lo que ayuda al mantenimiento de la respuesta inmediata del sistema musculotendinoso. Por esto, se aconseja tomar justo antes del entrenamiento y nada más acabar, para asegurar una correcta y rápida recuperación. Si se quiere un tratamiento más eficaz, se puede combinar con otros elixires dependiendo de la necesidad: Brahmi: si lo que necesitas es estar más despierto y un extra de energía, agilidad y lucidez mental. Esta combinación es muy apropiada para es-

tudiantes y también para personas con problemas como el alzheimer o el párkinson. Shamaki: cuando el decaimiento viene acompañado de dolores, exceso de tensión, rigidez o agotamiento físico. Es ideal en casos de fibromialgia, agujetas o dolores crónicos y agudos. Tulsi: para aumentar la resistencia pulmonar y muscular en todo tipo de esfuerzos o ejercicios. También cuando la debilidad es causada por alergias o infecciones. Kasani-Liv: ya que las toxinas acumuladas en el hígado por una alimentación desequilibrada producen falta de energía y de rendimiento muscular. Rasamrita: esta combinación está indicada para destruir la debilidad y fortalecer todo el organismo en general. Especialmente es útil en casos de anemia o impotencia. Ashwagandha: cuando necesitamos recuperarnos del agotamiento nervioso y conseguir un descanso profundo que permita al organismo recuperarse y regenerarse. Esta combinación ayuda a adaptarnos de forma más natural a las nuevas situaciones. www.hiranyagarba.com info@hiranyagarba.com 968 885 096


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El maravilloso poder de la vitalidad:

LOS CEREALES “Si meditáis sobre el hecho de que el sol se halla dentro de cada cereal, si meditáis hasta que el pedacito de pan se vuelva radiante y luego lo disfrutáis, entonces sed conscientes que del vasto cosmos, el espíritu solar ha entrado y ha cobrado vida en vosotros”

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L

a estación más yang del año es el verano, cuando mayor movimiento se percibe en el ambiente, es la época de mayor tránsito, nos nutrimos de la luz y del calor del sol, es el momento para disfrutar del tiempo de ocio. Comienzan las deseadas y merecidas vacaciones pero también se inicia el aumento en el consumo de productos que debilitan nuestro organismo. Cuando hace calor uno está ávido por alimentos muy yin, nos atiborramos de helados, zumos, frutas, refrescos, cerveza, etc… total si estoy de vacaciones es nuestra justificación. Estos excesos intoxican nuestro medio interno y facilitan la proliferación de hongos y bacterias. Al ingerir mayor cantidad de alimentos crece la provisión de azúcares y con ello crece la multiplicación de bacterias, esta población en crecimiento reclama más alimentos y sentimos la necesidad de ingerir más y más. Los hongos y las bacterias causan enfermedades cuando se las permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido). Acusamos síntomas como fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento, se desvanece el entusiasmo y la ambición, aumenta la ansiedad y la irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones….. Dolencias derivadas de una alimentación incorrecta que se aleja bastante de las necesidades humanas. Este exceso de yin acumulado durante el verano se manifiesta cuando llegan los primeros fríos del invierno, en gripes, resfriados, comienzan las descargas de todos los excesos yin del verano, pero aquel que ve la oportunidad y aprovecha y simplifica haciendo una dieta sabia en verano puede llegar a fortalecer su cuerpo para de esta forma fortalecer su salud. Durante el verano se potencia el calor que es yang. Yang es movimiento que acelera los procesos curativos. Se consiguen curaciones mucho más rápidas que en otra estación del año, aumenta la agresividad del sistema inmune de nuestro organismo, aumenta

el número de glóbulos blancos. El verano se convierte en la estación que nos fortalece, el momento ideal para adquirir hábitos fortificantes, entre ellos, adoptar una dieta sencilla y desintoxicante que proporcione el alimento adecuado para el ser humano, siendo el cereal integral el alimento fundamental, el más vital. El cereal debe ocupar el lugar de privilegio en nuestra mesa. Los otros platos son de menor importancia; por eso los llamamos platos secundarios (verduras, carnes, frutas, legumbres, entre otros). El cereal es el alimento supremo todas las grandes civilizaciones , deificaron los cereales. Todos los grandes hombres y mujeres de la historia los consumieron. Donde no se consumen cereales no hay orden ni sensatez. Cuando confirmamos el valor del grano en la vida humana, nuestra fuerza vital se desarrolla indefinidamente. El cereal se tiene que consumir íntegro, el grano completo con todos sus componentes: el germen, el cuerpo farináceo y las capas periféricas. De sus componentes nos nutrimos de grasas, hidratos de carbono y minerales que se hallan reunidos en una composición extraordinaria. Cuando los cereales son refinados se los mutila y pierden toda su potencia. Debemos consumir un grano puro procedente de cultivos limpios donde los terrenos no hayan sido rociados con insecticidas y los suelos no sean fertilizados químicamente. Cuando se mastica el cereal a fondo se multiplica la potencia curativa. Experiméntenlo ustedes mismos, tienen a su disposición una amplia variedad de cereales: trigo, maíz, centeno, arroz, mijo, avena, cebada, quinoa, trigo sarraceno…. Constituyen el principal sustento de la nutrición humana. El arroz redondo integral ecológico como cereal básico, es esencial para producir el desarrollo más profundo

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de nuestro potencial espiritual y mental; por lo tanto es esencial para realizar nuestros sueños. El arroz debe ser nuestro alimento básico; si el arroz es solo un acompañamiento su enorme poder no funciona. George Ohsawa afirmaba: “El alimento determina la salud o enfermedad del hombre; su término de vida, si es sabio o tonto, grande y fuerte o pequeño y débil… El alimento controla el surgimiento y declinación de una Nación; su fortuna o pobreza, si es virtuosa y bondadosa o violenta y malvada….” Septiembre es el mes del retorno de los grandes excesos a la cotidianidad, es el momento adecuado para comenzar a prepararnos para el cambio de yang (movimiento, calor, verano) a yin (lentitud, frío, invierno). Aprovechando la oportunidad que nos brinda el verano aún presente podemos aplicar un régimen curativo, acompañado de ejercicio físico y una toma de conciencia de nuestros poderes innatos de autocuración. Necesitamos recuperar nuestro instinto, volver a equilibrarnos con el Universo, comiendo lo más sencillo y natural. Los cursos de cocina nos pueden facilitar el aprendizaje para saber preparar los cereales de la forma adecuada para aprovechar todo su potencial. ¡Lancémonos a la conquista de pucheros y sartenes para avanzar victoriosos por la senda de la libertad y la felicidad!

RECETA CON CEBADA

La cebada es uno de los cereales más antiguos ; era la alimentación básica en Egipto bajo los faraones, la antigua Grecia y Roma, la Tierra Santa durante los días bíblicos y en el Tibet. La cebada es masticable, muy fácil de digerir y nutritiva. Hipócrates, padre de la medicina moderna, recomendaba la sopa de cebada para restablecer la salud y vitalidad y modificaba su fuerza según la enfermedad específica. Jesús distribuyó pan de cebada integral en la Última Cena. Por sí sola es un tanto insulsa, pero es rica en sopas, guisos o cocidas con arroz y otros cereales. Su fácil masticación intensifica la textura de los platos y produce un efecto ligero y fresco, en especial durante los meses más cálidos. Tostada con su cáscara y hervida en agua, 38

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ofrece un delicioso té, llamado en el Japón, cha mugi. Para uso ordinario recomiendo la cebada integral descascarillada ecológica.

ARROZ INTEGRAL Y CEBADA

1 taza de cebada 2 tazas de arroz integral 5 tazas de agua Pizca de sal marina por taza de cereal Lavar la cebada y remojarla 6-8 horas. Sacar y mezclar con el arroz lavado y agua fresca en una olla a presión. Sin tapar, cocinar a fuego bajo unos 15-20 minutos. Agregar sal y tapar. Llevar a presión a llama alta. Una vez subida la presión, reducir a fuego medio-bajo. Cocinar 50 minutos. Apagar y esperar a que baje la presión. Destapar y dejar descansar 5 minutos, para que se afloje el arroz en la parte inferior. Se puede acompañar con verdura o colocar los cereales en un bol grande y decorar con un tallo de perejil y una tajada de limón.

SALTEADO DE VERDURA VERDE CON ARAME 2 cebollas, cortadas a media luna 250 g de judías verdes tiernas cortadas en diagonales finas ½ taza de alga arame 1 cucharada de concentrado de manzana 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de aceite de sésamo ½ cucharada de vinagre de arroz o manzana 1 cucharadita de jugo de jengibre rallado y escurrido Un puñado de almendras tostadas Lavar el alga arame y remojarla durante 10 minutos en agua que sólo cubra su volumen. Saltear las cebollas en un poco de aceite y una pizca de sal durante 10 minutos. Escurrir el alga, añadirla al salteado junto con el vinagre y el jugo concentrado de manzana. Mezclar, tapar y cocinar, hasta que se haya evaporado todo el líquido. Aliñar con salsa de soja y jugo de jengibre. Mezclar bien. Hervir las judías en agua con un poco de sal, sin tapa, 3-4 minutos. Escurrir y mezclar con el salteado de arame. Servir decorado con almendras tostadas. Plato excelente para verano. Relaja y nutre.

Carmelo Ruíz Román Consultor macrobiótico de l"La Biótika"


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LA PSICONEUROACUPUNTURA En puente de Unión entre Occidente y Oriente A lo largo de los últimos años son muchos los esfuerzos que están realizándose por establecer vínculos entre la Medicina Tradicional China y las diferentes ciencias occidentales de la salud. Un encuentro entre dos paradigmas distintos que, sin embargo, están demostrando ser capaces de actuar unidos a fin de poder beneficiar a nuestros pacientes. La PNA conjuga las Neurociencias y la Psicología con la Medicina Tradicional China, para lograr una técnica que integre los tres aspectos fundamentales de la realidad humana, por un lado lo físico, por otro lo psicológico, y por último y olvidado en Occidente, lo energético. Esta visión completa de lo que es el ser humano hace de esta técnica una revolución intelectual. En Occidente se disoció el cuerpo de la mente, creando un gran prejuicio al ser sufriente. Esta disociación se está remediando gracias a las medicinas psicosomáticas, pero en Occidente existe otra disociación, esta vez causada por la ignorancia científica; el aspecto energético. La PNA integra estas tres disociaciones en un cuerpo epistemológico completo. Relaciona la mente humana, las emociones, los rasgos y las funciones cognitivas con nuestro sistema orgánico, energético y neurológico. Este sistema de terapia es una técnica moderna que tiene aplicación en el diagnóstico y tratamiento de alteraciones mentales, emocionales y psicosomáticas, siendo en estas últimas donde promete un gran adelanto. Sin embargo, cuando hablamos de aplicaciones diagnosticas y tratamientos, nos referimos por supuesto al diagnostico y tratamiento propio de la Medicina China (observación, palpación, interrogatorio, escucha y diferenciación de síndromes), no debemos confundirlo con las artes de la medicina y psicología Occidental. Aunque utilicemos sus adelantos científicos no usamos sus terapias y sus diagnósticos. La PNA es una terapia relativamente rápida, con la que el paciente nota el proceso de mejoría semana a semana, ya que integra en su quehacer el poder de la medicina china y ciertas técnicas verbales, basadas en diferentes estrategias, concretamente cinco, que 40

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se atienen al ciclo de la endopentacoordinación (cinco elementos). Esta técnica utiliza una serie de puntos corporales determinados, a través de una estimulación con agujas o imanes (para aquellos que no puedan o quieran pinchar), sumado a un procedimiento concreto para cada trastorno y un acompañamiento con fitoterapia energética, a fin de realizar un tratamiento integral al paciente, priorizando el aspecto emocional, que pese a los avances de nuestros días, aún es un campo bastante descuidado. La PNA se ha constituido desde hace ya unos años como terapia, y se ha creado una formación específica para adaptar al profesional a su técnica terapéutica. Esta formación satisface tanto a psicólogos como a los acupuntores, ya que a los primeros les cautivó conocer los constructos de la mente desde el paradigma de la Medicina Tradicional China; la integración del contexto energético en el aspecto mental del ser humano. Y a los profesionales de la Medicina China les ofreció una visión amplia y ciertamente práctica de las ciencias modernas que tratan la mente, y cómo podían utilizarse estos conocimientos en el contexto terapéutico de la Medicina Tradicional China. También los médicos y Neuroinmunoendócrinologos utilizan esta ciencia para ampliar sus conocimientos, entrando en el campo de la fisiología china y para determinar las fases estructurales, bioquímicas y funcionales del cerebro según la PNA. Su fundador es el Don Juan Pablo Moltó Ripoll, Titulado en Medicina China, Nivel de Medico, por el centro internacional de exámenes de la República Popular China. Posgrado en Neuropsicología por el Centro de altos Estudios Universitarios de Barcelona, en Psicoterapia Sensoriomotriz por Sensorimotor Psychotherapy Institute, EE.UU, y titulado en Psicología Humanista y Transpersonal por Fleapa, EE.UU. Escritor de más de 10 libros sobre Medicina China, Psiconeuroacupuntura y terapias afines, y difusor de esta terapia a nivel internacional. Pablo Moltó Ripoll 965 671 556. www.psiconeuroacupuntura.com info@psiconeuroacupuntura.com


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salud natural

Q

igong es una palabra que se está poniendo de moda en el ámbito de las artes marciales y el crecimiento espiritual, donde está despertando un gran interés. Qigong es un arte todavía desconocido y que a pesar de llevar muchos años en España, su práctica ha estado vinculada casi siempre al Taichi Chuan, un arte marcial interno del que todos hemos oído hablar y frecuentemente se confunden entre si, con lo que muchas personas llaman Taichi a lo que es Qigong, aunque son prácticas claramente diferenciadas una de otra. En este primer artículo, vamos a ver de forma sencilla que es el Qigong, en que consiste y para que nos puede servir su práctica. Para ello, debemos saber que la palabra Qi en chino o Ki en japonés, significa “energía” o bien “respiración”, Gong o Ko, se puede traducir como “trabajo” así pues, la palabra Qigong (también llamado Chikung), Kiko en japonés, se entiende como “Trabajo con la Energía” o bien “trabajo de respiración”, aunque mucha gente lo llama sencillamente “gimnasia china”.

QIGONG EL TRABAJO INTERNO

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No obstante podemos entender el Chikung o Qigong, como un conjunto de ejercicios armónicos y suaves que sirven para fortalecer y sanar el cuerpo físico, mental y emocional, así como su estructura energética para retornar al espíritu y disfrutar de una existencia saludable y feliz en todos los sentidos. La práctica del Qigong es realmente sorprendente y eficaz, pues aporta grandes beneficios al que lo practica, por un lado, millones de personas en todo el mundo lo vienen practicando como un sistema para el mantenimiento de la salud, de hecho se considera que el Qigong es una de las especialidades de la Medicina Tradicional China, sin embargo, cada vez es más practicado por expertos en artes marciales convencionales, que han comprobado como el entrenamiento del Qigong les permite avanzar rápidamente en sus objetivos, ya que aparte de fortalecer cuerpo y mente, se enfatiza el cultivo del Qi y el desbloqueo de toda la estructura energética del cuerpo humano, (meridianos, dantien o tándem…) por donde circula el Qi y que durante las aplicaciones marciales, se manifiesta en forma de Fajing o explosivas descargas de energía que potencian los efectos de un atemi o la técnica usada. La historia del Qigong comienza desde el mismo instante en que un ser humano comenzó a respirar. La tradición de China está llena de antiguos escritos de más de 4000 mil años de antigüedad que hablan de diversos tipos de ejercicios de respiración y movimiento corporal. A diferencia del Taichi Chuan, no podemos hablar de una figura legendaria que ideara el Qigong aunque si que existen diversos personajes que han sido importantes creadores de diferentes sistemas de Qigong que hoy en la actualidad están totalmente vigentes. En todo caso nos podemos remontar a la existencia del mítico Emperador Amarillo Huang Di, que fue el primer emperador de China que consiguió unificar todos los reinos del centro y del noreste de China. Prácticamente se atribuyen a este personaje casi todos los descubrimientos importantes de la época, como el bronce y los espejos. Cuenta la leyenda que Huang Di mantuvo una serie de entrevistas con un médico Celestial el cual le aleccionó en los misterios de la vida y la muerte, fruto de ello escribió el libro conocido como Huang Di Nei Jing, o “Canon de Medicina Interna” que aun hoy es un libro de texto fundamental y sentó las bases de la Medicina Tradicional China. En este libro ya se hacen las primeras referencias a la práctica del ejercicio físico junto a la respiración como método para mantener la salud. Otro personaje importantísimo que contribuyo a las nuevas teorías sobre el Qigong, fue el monje Budista llamado Boddidharma, fundador del Budismo Chan (Zen), que escribió dos obras una de las cuales se conserva actualmente, el I CHING CHI o “Clásico del Cambio de Músculo y Tendón” en el que se explican diferentes ejercicios respiratorios y físicos para fortalecer el cuerpo de los monjes Budistas, tras sus largas sesiones de meditación. El sistema de Qigong que creo Boddidharma es uno de


los mas eficaces sistemas de Qigong, conocido como “Luohan Gong”. La historia del Luohan Gong se remonta a algún momento durante la Dinastía Liang, cuando el monje indio Boddidharma viajó a China y se instalo en las cercanías del mítico monasterio del “Pequeño Bosque”, más conocido como Monasterio de Shaolín, en las montañas de Song Shan, (provincia de Honan). Allí creo el Luohan Gong a partir de sus conocimientos sobre el Yoga Budista y la observación de la naturaleza. El ejercicio fue conocido como “Los 18 Budas Cambian los Tendones”, y su finalidad era la de fortalecer a los monjes, siendo uno de los sistemas que enseñamos en nuestra escuela. Qigong tiene múltiples aplicaciones, como el Qigong médico usado como terapia para la salud, el Qigong marcial, usado en las artes marciales, el Qigong Budista, usado para alcanzar la iluminación, el Qigong Taoísta para alcanzar la vacuidad y retornar al Tao…sin embargo en todos ellos prevalece un principio vital que los caracteriza: el entreno de la mente y el cultivo del Qi. De todas formas, podemos practicar el Qigong como sistema terapéutico, de mantenimiento y recuperación de la salud física y mental. Sus beneficiosos efectos son un maravilloso regalo que todos nos podemos hacer. En si, para poder considerar que un ejercicio es Qigong, se deben observar tres elementos: 1. Respiración. Esta es una de las claves para cualquier trabajo interno o externo. 2. Relajación. El cuerpo debe estar relajado pero activo, según el concepto “huesos rectos, tendones relajados”. 3. Concentración. Si la mente está dispersa, el Qi se malgasta. Se dice Yi-Qi, la mente dirige a la energía y allí donde nos concentramos, acude el Qi.

Todo lo que existe está inevitablemente relacionado con la respiración y la energía, la práctica del Qigong nos proporciona el elemento que necesitamos para alcanzar la maestría en la respiración y obtener así la salud, la paz interior y la felicidad. La diferencia fundamental entre el Taichi Chuan y el Qigong, es que Taichi Chuan es un arte marcial y se sirve del Qigong para conseguir sus objetivos. En definitiva, la práctica del Qigong es sencilla y altamente beneficiosa para todos, nos permite alcanzar un estado saludable y aumenta nuestra fortaleza ante los constantes devaneos de la vida. Para la práctica del Chikung y para cualquier otra actividad vital, se hace imprescindible encontrar la serenidad y la calma interior. Si no hay serenidad se malgasta la Energía. Con el Chikung se adquiere mucha energía, pero si no hay serenidad, la energía se pierde. Por eso es imprescindible alcanzar primero la serenidad mediante la práctica de la Alquimia del Pensamiento, para más tarde poder trabajar con la Energía, mediante la práctica de la Alquimia de la Energía. Como siempre, paciencia y constancia, entrenamiento metódico, constante y una vida entera entregada a la práctica, nos conducirán al éxito y a obtener los mejores resultados. Victor Fernández. Maestro de Taichi Chuan y Qigong. XIII Generación del estilo Chen, discípulo directo del Maestro Jesse Tsao. Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional. www.reikieuropa.com www.shenren.es

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Flores de Bach

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SCLERANTHUS, escleranto - latín: scleranthus annuus. Emoción a tratar: incertidumbre, indecisión. Cualidad que aporta: estabilidad, decisión, equilibrio, concentración. Grupo: flores para los que sufren incertidumbre.

Esta sería la flor ideal para que la tomara Hamlet y así pudiera deshacer su duda sobre ser o no ser… En este caso, es completamente representativa la figura de Shakespeare para estudiar la flor que nos ocupa hoy pues no se trata de “suavizar” una duda sobre si utilizo una camisa o un vestido o si vamos a comer tal cosa o cual otra, también trata la duda existencial, cuando se pierde el norte o se carece de una orientación clara o una fortaleza interna que nos guíe, lo cual provoca una dificultad en tomar decisiones principalmente cuando la elección es entre dos posibilidades. Llegando a faltar equilibrio y seriedad, la mente se convierte en un saltamontes que va de un lado a otro. Esto origina un humor fluctuante pasando de la extrema alegría a un pesimismo profundo, de la risa a las lágrimas, de la vitalidad a la apatía, etc… dando una imagen de inseguridad y de ser poco fiables, ya que todo en el universo (el mundo mineral, vegetal, animal y el humano) tiene un punto de equilibrio, un centro y, a poco que se pierda este centro, se pierde el equilibrio, la orientación, la claridad de miras, entre otros. Se puede manifestar físicamente con una sensación de balanceo, falta de equilibrio e inestabilidad interna, poca concentración, depresión nerviosa, alergias 44

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estacionales, influencia a cambios de tiempo, todo lo que oscila entre dos polos: hambre o anorexia, frío o calor repentinos, fiebre alta o baja, estreñimiento o diarrea, etc… guarda relación con la dislexia, da buen resultado en zurdos contrariados y en todo lo que tiene que ver con una parte del cuerpo y la contraria (un lado más fuerte o débil que el otro, ictus, embolia…). Es muy aconsejable en situaciones de mareos, vértigos; totalmente aconsejado en el jet lag junto a walnut (el reloj biológico interno se desequilibra al cruzar varios países, con distintas franjas horarias, por ejemplo, un viaje transoceánico, principalmente si el viaje es hacia el este, en contra del tiempo. También refuerza o mantiene la estabilidad o seguridad, por ejemplo, en una convalecencia en la que hay una seguridad en la mejoría pero, al día siguiente, duda de la efectividad del tratamiento o de su mejora. La vida en sí es de naturaleza dual: día-noche, luz-oscuridad, risa-llanto… y el equilibrio consiste en la integración de los opuestos, como el fiel de la balanza que busca el equilibrio entre un brazo y el otro pero que, a la mínima diferencia de peso… se desequilibra. El elixir aporta estabilidad, decisión y equilibrio interno, poder de concentración y capacidad de respuesta al tomar decisiones ayudando a integrar las dos polaridades en cualquier sentido de la vida. Por experiencia propia y en varias ocasiones en que he tenido que tomar alguna decisión pero no terminaba de decidirme, solamente “pensar” en tomar la flor y en pocas horas, resolverse la situación por sí sola… decirlo a otras personas y ocurrirles lo mismo ¡así de maravillosas son las flores! Además de intuitivas e imperceptibles. Purificación Lozano, practitioner. http://curateconlasflores.blogspot.com/


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animales del alma junto al GUERRERO ESPIRITUAL La figura del Guerrero es un arquetipo que forma parte de la herencia psico-espiritual de la especie humana, inscrita en nuestro inconsciente colectivo. Es la clave en el proceso de TOMA DE CONCIENCIA. Como describe el maestro Osho: “El más grade de los guerreros no tiene nada que ver con la guerra. No tiene nada que ver con luchar con otros. Tiene algo que ver con algo dentro de sí mismo. Y a pesar de que trae la victoria, no es una lucha, no es una guerra, no es un conflicto. Pero hay que ser guerreros porque uno tiene que estar muy alerta, como un guerrero… Hay que estar muy observador, muy meditativo, porque uno se está adentrando en la zona más oscura de la existencia. Al final hay una luz, luz infinita, pero primero uno debe pasar a través de una gran noche del alma. Hay todo tipo de trampas, muchas posibilidades de extraviarte y hay todo tipo de enemigos internos. No hay que matarlos o destruirlos; tienen que ser transformados, tienen que ser convertidos en amigos. La rabia tiene que ser transformada en compasión, el deseo en amor, y así con todo.” El guerrero piel roja, como el guerrero celta, ostenta con honor su

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posición y se entrega por completo a su misión. La batalla es un medio para la transformación personal. Las virtudes del Guerrero, nuestro espejo e impulso. No somos el dolor, no somos el personaje, somos un potencial ilimitado pero debido a la ignorancia de la falta de visión no vivimos en la plenitud total que somos. El Guerrero lo sabe, por eso está exento de miedo, de ira, de pena, de pretensión, de preocupación. Es todo vigor y libertad, firmeza y constancia. Es anónimo, quizá un héroe, pero para sí, con entera humildad, permitiendo que se cumpla la voluntad divina a través de él. Características inherentes al Guerrero son el poder que le otorgan la presencia vigilante, la fuerza y la delicadeza, el valor y la templanza. La presencia erguida, porque el camino no es solo hacia delante: el Camino es hacia arriba. En equilibrio, como el Caduceo, porque la fuerza sin delicadeza solo destruye y el valor sin templanza pierde su esencia, que es el retorno a la inocencia, para seguir los dictados del corazón como lo más conveniente en cada momento de esta existencia. Y sobre todo, como la diosa Atenea, siempre vigilante (la de los ojos de Búho), firme, atenta, aquí y ahora; dispuesta para el combate con la propia mente, con el ruido de los cantos de sirenas que intentan confundir para que entremos de lleno en este sueño y olvidemos quiénes somos; preparada por naturaleza para vencer a la bestia y liberar al alma cautiva. Con la inteligencia de una estratega, eligiendo entre sus opciones, y con la creatividad puesta al servicio de la ocasión que lo requiera. El Guerrero sabe emplear sus herramientas para purificarse y combatir, el escudo (el cuidado) y la espada (la confianza en el Creador), siempre lleva ambas. Y como el proverbio chino: si caes siete veces, levántate ocho. Porque en verdad te digo, que llegará el día en que la caída sea leve e incluso ayudes a levantar a otros. El papel de los Animales del Alma que acompañan en especial al Guerrero, consiste en permitirles que nos recuerden que SEAMOS FIELES AL ALMA QUE NOS HABITA. Escuchemos sus mensajes:

El Oso: El sanador en la cueva de las sombras

Sin introspección no es posible el autoconocimiento. Es preciso encontrar un espacio personal de intimidad para abrazar las propias sombras, perdonarse las debilidades, y en especial ver el daño que nos hacemos a nosotros mismos, para dejar de hacerlo, y saber dónde necesitamos usar la capacidad transformadora del amor, que comienza en uno mismo. Siempre es más fructífero luchar a favor de que en contra de, fomentar lo positivo que alimentar lo negativo. El Hermano Oso posee el poder sanador de la Madre

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Tierra, como la madre que abraza a su hijo cuando llora. Es uno de los Guerreros más fuertes, porque su voluntad es inconmensurable. Hay otra energía que solo canalizada del modo adecuado se convierte en voluntad para el crecimiento personal, es la rebeldía. Cuando uno se rebela incluso ante aquello que más le conviene, indica sin duda que necesita ser sanado. Igual que cuando vive a la defensiva. En la oscuridad más absoluta el corazón se abre. Entonces comienza la verdadera sanación. Por profundas que sean las heridas, quedarán atrás el esfuerzo, las lágrimas, la incertidumbre… No hay atajos. Solo la certeza de que es más sencillo de lo que parece una vez te entregas al proceso. Otra cosa es rebelarse ante la comodidad del ego, al darnos cuenta de que el camino lo hacemos abrupto con nuestra resistencia al cambio. De nuevo el latido del corazón es la guía para encontrar la luz en la oscuridad interior y ser nosotros luz manifestada en la oscuridad exterior. El sufrimiento deja de existir en una mente que se alinea con el corazón y se pone al servicio del espíritu. RECUERDA QUE SOMOS ENERGÍA, INTELIGENCIA Y AMOR.

El Perro: La lealtad a uno mismo

El alma de un ejército habita en cada soldado que lo compone. La unión de todos es la cave, como en todo. Por ello es vital que cada uno viva centrado, sea leal a sí mismo, no se abandone hacia fuera, tampoco con la búsqueda infructífera de eso que creemos que es amor proveniente de las relaciones con otros, en definitiva de las falsas creencias (“hay que ser bueno”, etc.) Solo “tengo que” respirar. El resto es conveniente hacerlo o dejar de hacerlo, sin más. El Hermano Perro me recuerda que viva desde mi centro mi relación con el resto, con las demás formas de vida y energía, con los micro-universos que encuentro a mi paso. Todos portamos armas, la principal arma de destrucción masiva es la ignorancia. Todos creamos daños colaterales con nuestros juicios, dentro y fuera de nuestra persona. Frente a la oscuridad que la mayoría simple cree, el ejército tienen su aspecto de luz: es capaz de sembrar paz, consuelo y unión. La lealtad imprime fuerza a la voluntad. La satisfacción se encuentra por si sola en el hecho de sentir nuestra plenitud interna, cada vez que hacemos aquello que sabemos es lo adecuado, en ocasiones detalles, que surgen sin esfuerzo. No sonrío esperando que me correspondan con otra sonrisa, ni por agradar, lo hago porque mi naturaleza se manifiesta con mi sonrisa y eso genera una vibración desde mi centro que llega donde deba ser, aunque yo no lo vea. EL MUNDO NECESITA DE TU SONRISA. 48

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El Cuervo: Los mensajes del otro lado para la batalla interior

El Hermano Cuervo nos advierte gracias a su facultad de traer mensajes de otros planos, de que algo duro acontecerá en nuestras vidas y que será a la vez necesario para avanzar, de hecho con el paso del tiempo lo habremos comprendido por completo. ¿Qué significó ese accidente de hace años en tu vida? ¿Cuánta confianza en ti mismo te aportó afrontar aquella situación en el trabajo? ¿Cómo sería ahora tu vida de vacía si no hubieras tomado aquella decisión a la que te sentiste empujado por las circunstancias de tu familia? Déjate morir, deja morir a tu ego, entiende que el personaje pertenece al sueño, pero que el alma pertenece a una realidad infinitamente superior. Ten la capacidad de verlo, por mucho que al ego le moleste dile: “basta”, y entonces se silenciará. La ayuda está en todas partes, vivimos rodeados de luz, claro está que en esta dualidad también la sombra la acompaña. Es lo que hay, no huyas, no culpes, no temas: En palabras de Santa Teresa, “nada te turbe, nada te espante, todo se pasa, la paciencia todo lo alcanza…” Nunca rendirse ante la adversidad, sino nutrirse de ella para: ir más alto y más lejos (ultreia et suseia). Hay una canción que se entona en honor a los soldados caídos mientras realizaban actividades militares: la muerte no es el final, con una letra plena de verdad. Efectivamente, la muerte no es el final, sino el inicio del renacimiento. Y tan solo en esta reencarnación PODEMOS MORIR Y RENACER TANTAS VECES COMO SEA PRECISO PARA NUESTRA EVOLUCIÓN.

El Caballo: El fiel compañero en el viaje de retorno

El poder y la fuerza del viajero incansable, del espíritu libre e indomable del Hermano Caballo, nos recuerda que no estamos solos. Es tan grande la generosidad de las demás criaturas, tan impresionante el milagro de la vida, que resulta imposible dejar de participar en ello; todos en algún instante de nuestra vida nos hemos dado cuenta. Somos partículas en un océano infinito, vibraciones y cada vibración es creadora. La interacción entre nosotros resulta sencilla pero la mente la hace compleja. El pasatiempo favorito del ego es el auto-sabotaje, que consiste en auto-engañarse y aferrarse a falsas creencias para vivir paralizado. Pero nuestro espíritu es libre y ha nacido para viajar, no para recorrer largas distancias, en ocasiones un solo paso define una vida, con tal de darlo tras romper las ataduras. Desde el otro lado los espíritus nos protegen y envían señales para afianzar nuestra seguridad al avanzar, para que nuestra brújula


no deje de apuntar hacia el norte. Tuyo es el poder y la fuerza para salir de tu encierro, la llave de la puerta está en tu mano. En eso consiste la libertad, en elegir avanzar o no. El miedo a usarla con dignidad sucumbe cuando tienes el convencimiento de que aún al borde del abismo hay una mano que te soporta, la mano del Creador. Aprovecha tu reencarnación, LA VIDA ES UN VIAJE INICIÁTICO EN POS DEL DESARROLLO DE LA CONCIENCIA.

El Águila: El poder de la justicia

Es mensajero y guía en la elevación del espíritu, el vuelo hacia el Padre. Con su visión de la Verdad, es el ave del conocimiento supremo. Invita a la iluminación, a situarnos en una posición más elevada donde seamos capaces de discernir entre esta realidad parcial a trascender y la verdad visible que contiene, lo invisible que revela. El desarrollo de los potenciales de una mente centrada, lleva a la manifestación de la inteligencia espiritual, aquella que aúna mente-corazón-espíritu en perfecta armonía. El Hermano Águila ostenta el poder de una justicia basada en el equilibrio, en un orden que está por encima de la jerarquía impuesta en este sueño. La falta de fe es el inicio de la decadencia de la humanidad. Las interpretaciones, las religiones cuando olvidan su esencia, la contaminación de la civilización donde se bombardea al dormido para que no despierte, todo esto y más ha nublado a una gran masa que vive absorta en un campo de amapolas para que permanezca en el olvido. Una vez volvemos a sentir reverencia y gratitud hacia la naturaleza, hacia nuestros antepasados, hacia nuestros niños, hacia la belleza que nos rodea… la confianza en uno mismo, en el verdadero ser, se hace cada vez más fuerte. En la vía espiritual, nos invita a cumplir este lema del ejército: servir con orgullo, luchar con valor y vencer con honor; yo lo aplico a mi propia senda personal, permitiendo que sea Su Voluntad a través de mí, manteniéndome atenta y avanzando hacia el centro de mi corazón. ES LA FE LA QUE NOS MUEVE.

El León: La fuerza del Corazón

Cuando desfila el ejército es uno al mismo paso, con el ritmo marcado por el tambor, el instrumento musical que reproduce el latido del corazón y sintoniza nuestro latido con el de la Madre Tierra. Como en Crónicas de Narnia: “Cuando Aslan los colmillos muestre, el invierno hallará la muerte. Cuando agite la melena, volverá la primavera”. Como el mito griego de Perséfone, la inocencia perdida, que en primavera regresa junto a su madre, Deméter, para permanecer a su lado durante las estaciones de más luz. En la unión con las fuerzas de la Madre Naturaleza y demostrar la nobleza del corazón, se manifiesta el sentido de la vida, que es el amor. Es el legítimo soberano, el corazón, en el centro de cada uno y que nos dirige al centro de Todo, a la unión. Es hora de recuperar ese vínculo, como nos enseña el Hermano León. Líder sabio, que nos descubre el circular ciclo de la vida, representa el fuego del sol, alrededor del que gira la tierra en su constante creación y regeneración de vida, donde la luz prevalece ante la oscuridad porque incluso la noche está iluminada por un manto de estrellas. Venimos de una luz potente, somos hijos del sol y de su compañera la luna, nacidos del vientre de la Madre Tierra, somos el fuego que corre por los ríos de nuestras venas impulsado por la fuerza de ese músculo sagrado en este cuerpo humano sagrado, donde habita el alma y donde se encuentra el Ojo del Corazón. SOMOS LUZ Y ANTE ESO, SE RINDE LA OSCURIDAD. SEAMOS CONSCIENTES DE ELLO. www.guiacieloytierra.com |

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salud natural

El Lobo: Guía hacia la Verdad

La magia que esconde lo visible se debe a lo invisible que representa. El Hermano Lobo conoce los lenguajes secretos, escucha y se comunica con la Familia Planetaria: con el sonido del viento, con los abuelos árboles, con la sabiduría de las montañas, con la danza de las aguas, con la hermosura de las flores, venerando cada guijarro del camino. Domina el arte del silencio que le permite discernir por completo aquello que sea más conveniente en sus pensamientos y acciones. La maestría consiste en ser guía exento por completo de pretensión de que le sigan a uno, en desapego y respeto absoluto hacia quienes se le acercan. Cuando se es maestro se es traductor de lo divino, aquello que uno conoce y comparte con los demás para facilitar la senda de los que tienen ojos para ver y oídos para escuchar. Se cuenta con una confianza total, porque el maestro sabe que el alumno contiene todo lo necesario para aprender, solo necesita entregarse al proceso. El maestro es alquimista, favoreciendo la transformación del alumno, mostrándole la verdad en la medida oportuna, según el momento. Es como el jardinero que, siendo uno con las fuerzas de la Madre Naturaleza, sabe cuándo preparar la tierra, cuándo sembrar, cuándo cosechar… Y sobre todo, como afirma magistralmente Lórax (Dr. Seuss), en relación a la semilla de trúfula: “lo que cuenta no es lo que es, sino lo que puede llegar a ser.” Todos traemos un talento especial al mundo y nuestra misión es fomentarlo con amor y ofrecerlo en común-unidad. Lo mejor que puedes llegar a ser está dentro de ti, la felicidad también: Te espera en casa con la puerta abierta y el fuego encendido. LOS OJOS QUE VEN LA VERDAD BUSCAN EN EL CORAZÓN SU HOGAR.

El Tejón: El mantenimiento de la paz

Cuando sientes dolor, irradias dolor; cuando te sientes hostil, irradias hostilidad; cuando sientes tranquilidad, irradias paz. Nuestra naturaleza es de bondad, donde se siente cómoda el alma es en la vibración adecuada, aquella que le acerca la silencio y a la quietud, el estado que los indios denominaban Tiyohew. El Guerrero es un pacificador, prefiere resolver siempre antes de llegar al conflicto, al enfrentamiento. Solo si es necesario entra en combate, porque sabe qué consecuencias genera, es consecuente con sus actos. Él presiente que actúa de manera correcta, conforme a su ética imbatible, y está en paz consigo mismo y con el Universo que le rodea. La confusión del exterior no es 50

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capaz de abatirle. El Hermano Tejón realiza movimientos lentos y serenos, es pacífico, salvo que se sienta acorralado, entonces arremete con toda la fiereza de la que es capaz. Nos recuerda que cuando fluyes, tras percibir y entender los dictados de tu corazón, sólo la quietud es posible. Si te sientes agradecido, irradias gratitud; si te sientes uno con el Uno, irradias humildad y tu vida se transforma: pedid y se os dará. LA ACTITUD QUE TOMAS DETERMINA TU VIDA.

La Rana: La transformación y reconexión con uno mismo

El autoconocimiento es una labor espléndida. Impide que te aburras, porque precisa de concentración, de atención. Te mantiene en forma, porque la limpieza hacia la purificación es un primer paso y hay tanta contaminación que limpiar, tanta experiencia pasada que comprender, tantas emociones que identificar para transmutar… Impulsado inevitablemente hacia delante, porque no hay marcha atrás, solo lo detiene el hecho de pararse uno mismo, de distraerse o de posponer lo que de todos modos es necesario y antes o después habrá que elaborar: esto es personal e intransferible, nadie nos puede hacer la tarea ni nosotros podemos hacer la de los demás (atentos a esto, creer lo contrario nos hace perder mucha energía). La Hermana Rana sabe que la purificación se completa una vez desnudo el ego por completo, donde la luz cada vez se hace más visible y da paso a la iluminación personal, para completar la metamorfosis con la reconexión, vivir desde el centro del propio ser: La batalla del Guerrero espiritual para trascender su ego, culmina con la unión. El lema Olímpico: "Citius, altius, fortius" (más rápido, más alto, más fuerte) y todas las virtudes del espíritu deportivo son reflejo de ese anhelo de la humanidad por llegar a ser la expresión de la naturaleza más pura de nuestra condición. El ser humano es una criatura evolutiva intermedia entre la era de la dualidad y la era del despertar en unidad. La separación no tiene cabida en la persona que se elabora a sí misma y pone su intención en estar centrado. Todo lo que de esa actitud se deriva es una aportación para la evolución de la humanidad en conjunto, para un mundo mejor. UNA VEZ RECUPERADA LA CONEXIÓN CON LA FUENTE SUPREMA, SE COMIENZA DE VERAS A VIVIR. Estamos llamados a desarrollar la valentía de un Guerrero, el amor de un Sanador, la intuición de un Vidente y la sabiduría de un Maestro. Conforme a las Cuatro Sendas del Chamán (descritas magistralmente por Ángeles Arrien y más autores transpersonales): EL GUERRERO pone orden en el caos. La batalla, por encima de todo, es


interior; vencer nos lleva a ser en verdad quienes somos y estar en realidad donde estamos. EL SANADOR cura las heridas sangrantes tras el conflicto, el corazón ha de sanarse antes de abrirse en todo su esplendor. Ha atravesado la oscura noche del alma, consciente de que no está solo. EL VIDENTE mira a través del Ojo del Corazón. Identifica lo que hay más allá de lo que se ve, goza contemplando cada manifestación de lo invisible en lo visible. EL MAESTRO se conoce a si mismo, sabe de dónde viene, a donde va y cuál es su Camino. Se comunica con las demás almas, se aúna con Todo. Son etapas que se superponen a lo largo de esta experiencia que llamamos vida y se complementan entre sí, no es una sucesión rígida de roles, va más allá de los arquetipos psicológicos, hablamos de conciencia espiritual. Yo siempre he sido Sanadora, además de por haber sido mujer y enfermera, gracias a mi contacto con los Hermanos Animales y con los Hermanos Vegetales desde mi infancia, auténticos Sanadores y Maestros. También Vidente, con un elevado poder intuitivo y una sensibilidad que ellos me ayudan a

conocer y a emplear en mi vida cotidiana, a través de la lectura de sus mensajes espirituales. Además Maestra, con el precioso don de la palabra para poner en comúnunidad todo lo que voy entendiendo a sabiendas de que a muchos servirá de impulso en su camino. Cuando trabajé como profesora entendí la capacidad sanadora y determinante de la palabra. Ahora, pionera en un tema familiar para la cultura chamánica pero no para el hombre blanco: el vínculo con los Animales del Alma. Y no hace tanto que he sido consciente de veras de que soy Guerrera: Una vez liberada de lastre educacional, de la influencia de tanta gente descentrada que nos rodea, llena de compasión hacia el dormido y abierta a crecer en mi Camino bien definido, sin dudar de mí ni un instante, acompañada y guiada siempre. Busca dentro de ti, identifica y elabora tu Senda, hermano. Es hora de caminar para todos. Mª Pilar Zamarra San Joaquín http://sanadoresymaestros.blogspot.com animalesdelalma@ya.com

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crecimiento personal

E

n tiempos de grandes cambios globales y procesos de transformación, no es sorprendente constatar como, de repente, nada es como era. Parece como si todo aquello que durante décadas y siglos se consideró como la tendencia que dirigía a nuestra sociedad – y por lo tanto, lo correcto – se estuviera disolviendo y ello afecta prácticamente a todos los ámbitos vitales. No es de extrañar entonces que tanto los adultos como los niños se encuentren confundidos.

Somos testigos de algo nuevo, algo que no ha existido antes. Desde hace dos o tres décadas, los niños que nacen son totalmente diferentes a como eran los de las generaciones anteriores. Barbara Marx Hubbard1 describe este fenómeno como "el nacimiento del ser humano universal". Estos seres universales, “almas despiertas”, “mentes maestras” o “niños de la Nueva Era”, se caracterizan por 1

Marx Hubbard, Barbara. The Shift from Ego to Essence. Burgrain 2003

Pedagogía Espiritual

Los niños de la Nueva Era

requieren de nuevas herramientas

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el hecho de que están conectados a nivel del corazón con la vida en su totalidad. Muchos de ellos en sus primeros años son clarividentes, pueden ver el aura y a los espíritus. A menudo, estas habilidades espirituales son atribuidas por los adultos al reino de la fantasía infantil, y aquí se queda la cosa. Los niños reprimen así sus capacidades espirituales, porque los adultos se burlan, les reprenden o incluso les castigan. Al no sentirse comprendidos ni tratados como lo que son, es natural que surjan conflictos o problemas de comportamiento en la familia, en el jardín de infancia o en la escuela. Si aceptamos que los niños van por el mundo con una "frecuencia de vibración" mayor a la de la mayoría de los adultos, deberemos de aceptar también que las frecuencias más bajas a menudo ya no son suficientes si queremos ayudarles. Incluso los métodos alternativos o integrales no tienen efectos en ellos o sólo pueden ayudarles de manera parcial. Los niños tienen un cuerpo energético de alta vibración, en donde almacenan sus conocimientos y capacidades mediales, los cuales solo pueden ser fomentados y apoyados si se tiene las herramientas adecuadas para ello. Son estas las herramientas espirituales, las cuales puedan ayudar también a adaptar los métodos clásicos o alternativos a las necesidades de los niños de ahora.

Los tratamientos alternativos o métodos integrales son remedios con vibraciones cercanas a la tierra – todos ellos obtienen su energía a partir de sustancias terrenales – y provocan cambios en las primeras capas de vibración del cuerpo sutil. Así, por ejemplo, con la ayuda del entrenamiento mental, la kinesiología, esencias florales y cristales, la homeopatía, los cuencos hierbas, colores, sonidos, o aceites esenciales se consigue estimular las capas inferiores del aura – sintonizándolas a una vibración positiva y curativa – llegando su alcance como máximo hasta el cuerpo astral. Los bloqueos energéticos localizados en estas áreas pueden ser armonizados y disueltos.

Heramientas Espirituales

La mayoría de los tratamientos alopáticos se ocupan sólo del cuerpo físico. www.guiacieloytierra.com |

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crecimiento personal

Si quiere influir positivamente en las áreas sutiles, las áreas que van más allá del cuerpo astral, en las capas superiores de vibración sutil, necesitará de remedios “lejanos a la tierra“, herramientas espirituales tales como por ejemplo los símbolos y las esencias angelicales o de los maestros ascendidos, las cuales obtienen su energía de los más altos niveles espirituales de nuestro universo o de nuestra existencia.

Crear nuevas condiciones Pedagogía Espiritual

Por otro lado, estos “seres humanos universales” necesitan un medio ambiente "más desarrollado". Están llegando a sus límites y nos los dicen a nosotros, los adultos, de una forma realmente espectacular. Por ejemplo, a través de la agresividad, el retraimiento, la apatía o el desinterés por el aprendizaje y por las comunidades en las que viven. En lenguaje llano, todo esto significa simplemente que la educación tradicional – e incluyo la educación alternativa – ya no pueden satisfacer sus 54

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necesidades. En la educación, tal y como se ha practicado hasta el momento, falta la comprensión y el conocimiento de las facultades espirituales y las inusuales demandas de los niños de ahora.

Pedagogía tradicional

Según este modelo educativo en el que hemos crecido la mayoría de nosotros, el aprendizaje está constituido principalmente por la comprensión intelectual, el entendimiento y aprendizaje de unos contenidos claramente definidos, proporcionados por las autoridades educativas de los diferentes países. Este modelo fomenta únicamente el ámbito intelectual de los niños.

Pedagogía alternativa

Esta forma de educación, que se imparte por ejemplo los jardines de infancia y escuelas Waldorf o Montessori, es una extensión de la pedagogía tradicional que incluye e integra en el aprendizaje y en el juego los niveles físico y emocional. En este modelo de enseñaza no solo se toma en consideración el intelecto, sino también las necesidades corporales y emocionales de los niños, respetando su individualidad.

Pedagogía espiritual

Desde nuestro punto de vista, la pedagogía espiritual constituye un paso más en el desarrollo de la pedagogía alternativa, e integra en su modelo educativo el aprendizaje y la educación de los niños a partir del nivel espiritual de nuestra existencia humana. Entendiendo la espiritualidad como la existencia de una amplia conciencia. ¿Qué aporta esto a los niños? Pues que por primera vez pueden ser ellos mismos y no tienen que reprimir o negar su lado espiritual. La pedagogía espiritual entonces, no sólo promueve el cuerpo, la mente (intelecto) y el alma (sentimientos, emociones), sino que además incluye en su contenido el aspecto espiritual. Las características predominantes de la pedagogía espiritual son:


• Los niños pueden hablar con total libertad de sus experiencias espirituales y son tomados en serio por los adultos. • Las percepciones físicas y las espirituales están vinculadas entre sí en el proceso de aprendizaje. • La “sabiduría antigua", es decir, los llamados "conocimiento del alma" que cada niño trae consigo al comenzar a vivir son descubiertos y aplicados a los conocimientos académicos • Los niños que ya conocen su “misión de vida” podrán comunicarla abiertamente y dentro del proceso de enseñanza se les apoyará en esa dirección.

• Los niños, al estudiar, podrán conectarse concientemente con las energías superiores y utilizarlas en su propio beneficio. • Se fomenta y se apoya al aprendizaje intuitivo. • Las personas que acompañan al niño en su desarrollo, ósea los adultos, trabajan por su parte en su propia elevación de conciencia y en su desarrollo personal y espiritual, con el fin de alcanzar el mismo nivel de conciencia que los niños. Ingrid Auer www.ingridauerespanol.com

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crecimiento personal

el círculo de

la vida*

El dueño de una empresa estaba enojado porque algunas cosas no habían salido como el quería por eso cuando entró el administrador le gritó. El administrador llegó a su casa y le gritó a su esposa, acusándola de gastar demasiado, al verla con un vestido nuevo. La esposa gritó a su empleada porque rompió un plato. La empleada dio un puntapié al perro porque ensució la cocina. El perro salió corriendo y mordió a una señora que pasaba por la vereda. Esa señora fue al hospital a vacunarse y le gritó al joven médico porque le dolió cuando le aplicó la vacuna. El joven médico llegó a su casa y le gritó a su madre, porque la comida no estaba a punto. La madre le acarició los cabellos diciéndole: "Hijo querido, mañana te haré tu comida favorita. Tu trabajas mucho, estás cansado y necesitas de una buena noche de descanso. Voy a perfumar tu almohada con lavanda, para que descanses con tranquilidad. Mañana te sentirás mejor". Luego lo bendijo y abandonó la habitación, dejándolo solo con sus pensamientos... En ese momento, se interrumpió el CIRCULO DEL ODIO, porque chocó con el AMOR, la ACEPTACION y el PERDON. Si has ingresado en este CÍRCULO DE ODIO ya sabes por donde lo puedes romper. De acuerdo a como yo lo veo el CÍRCULO DEL ODIO es transparente para muchas personas y entrar en él, les resulta automático y no se dan cuenta la manera como se instalan y permanecen. Soportan consecuencias funestas, hacen sufrir a los demás y por sobre todo viven mal y sufren. Ya vimos que una de las maneras de hacer reaccionar a una persona que ha entrado en ese círculo es mostrándole nuestro amor, nuestra 56

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aceptación y ofrecerles nuestro perdón.

"Vengándose, uno se iguala a su enemigo; perdonándolo, se muestra superior a él". Francis Bacon Sin embargo hay otra manera de salir de este círculo que es posicionándose en un lugar de responsabilidad. No importa cómo hayamos entrado o quién o qué nos haya hecho entrar. El tema es que nosotros podemos cortarlo simplemente observándolo y eligiendo no continuar. Para eso necesitamos estar atentos a nuestra manera de funcionar. La idea sería poder sacar del automatismo esta forma de reaccionar que nos hace responder desde el odio y la bronca que muchas veces no sabemos ni siquiera qué o quién los ocasionó.


"El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He aquí porque se nos escapa el presente" Flaubert ¿Puedes observarte, a veces, tratando mal a los demás sin saber por qué lo haces? ¿Puedes ver cómo , a veces, te impacientas con gente que no tiene nada que ver? ¿Y acaso no te observas como levantando el tono de voz cuando el otro solamente te esta hablando de algo que no te gusta? ¿Y, a veces, no te das cuenta que estás con el seño fruncido y ni sabes por qué? ¿O te sientes enojado y ni siquiera te detienes a pensar qué es lo que te está pasando?

La determinación, la paciencia y la persistencia son cualidades que distinguen a los profesionales de los aficionados. Lair Ribeiro

Para todo esto hay una salida que es estar en contacto con el momento presente y con lo que está pasando y con la manera como nos estamos sintiendo y en lugar de reaccionar o accionar automáticamente, elegir qué vamos a decir y cómo lo vamos a hacer, de manera que lo que construyamos en la relación con el otro y con nosotros mismos no sea un factor de la casualidad, sino de nuestras propias elecciones.

"Una persona amorosa vive en un mundo amoroso. Una persona hostil vive en un mundo hostil. Las personas con las que te encuentras son tus espejos." Ken Keyes, Jr. Cuando tomamos Flores de Bach u otros Sistemas Florales (California, Mediterráneo, Orquídeas…) afinamos la percepción de nuestro estado interno, nos hacemos más sensibles a nuestras propias mejorías o empeoramiento, percibimos mejor cambios cada vez más sutiles. Constituyen un método de conocimien-

to, no sólo una técnica de salud preventiva o una terapia complementaria sino una “filosofía de vida”. Lograr ser uno mismo, o acercarse progresivamente a uno mismo, es lo esencial de este sistema de sanación. Para Bach “gozar de buena salud es ser uno mismo” y que las enfermedades surgen debido a un relativo “alejamiento de uno mismo”.

El Coaching y la Terapia Floral son dos abordajes que facilitan una mejor comprensión de los obstáculos que nos limitan para concretar nuestros sueños. * P. Hashuel. Francisca Arrom Psicóloga Social, Coach y Terapeuta Floral Miembro de Seflor y Aso.TFI Editora de “Claves para emprendedoras” www.transform-action.net http://coachingevolutivofloral.blogspot.com Telf. 91 116 7782 - 635 449 699

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2013

CONGRESO

Queremos compartir con vosotros dos intensas jornadas cargadas de interesantes descubrimientos con: Dr. José Luis Cardero López

Doctor en Ciencias Políticas y Sociología (Antropología Social) Doctor en Ciencias de las Religiones Autor de unos cuantos libros: “Monstruos, muertos y dioses oscuros. El miedo y lo sagrado”. “Ejércitos de muertos y viajes al Otro Lado”. “Lo paradójico y lo Sagrado. Cabezas, máscaras y dioses”. “La Muerte que mira y baila: Gorgo, Hécate y las Danzas macabras”. Y algunos otros más. … La fortuna me ha permitido ver muchas cosas que no están presentes para todos los ojos y escuchar testimonios que deben guardarse para ciertas ocasiones. Me acuerdo de lo que, una vez, en el centro de Paris, muy cerca de la casa de Nicolás Flamel, el alquimista, me susurró, casi al oído, un viejo mendigo: “Solo el iniciado pasará”. Allí, sobre la puerta que tantas veces vio pasar a Flamel y a Perrenelle, su esposa y cómplice en el Conocimiento escondido, permanecí un rato, meditando esas palabras, mientras la luz del día comenzaba a esconderse por allá, por donde, según dicen, se van las almas de los muertos, hacia el océano por donde llegan las turbonadas y los aires del invierno. Quizás en esta ocasión, quede bien revelar algunos secretos escondidos en las cumbres de los viejos montes o en el

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corazón de algunos sabios. Algunos, no todos. Porque han de quedar suficientes para guiar a las almas peregrinas en su viaje sin retorno.

Marilyn Rossner

Se trata de una de las médiums más sorprendentes y prestigiosas del mundo. Marilyn Rossner ha sido recibida por los más altos mandatarios de estado y presidentes de gobierno, y ha tenido una audiencia con el Papa en el Vaticano. Marilyn Rossner es una Psíquica Canadiense considerada como la mejor médium del mundo, cuya figura fue llevada al cine por Eteven Spielberg en la película de Poltergeist.

España y el resto del mundo, a escribir libros, publicar artículos, dar conferencias y convertirse en un divulgador e investigador de la historia más oculta e insólita. Es miembro del programa La Rosa de los Vientos, en Onda Cero Radio, colaborador de Cuarto Milenio (Cuatro TV) y tiene en su haber una veintena de libros sobre seres y lugares en los que casi nadie cree, sobre viajes mágicos por los mundos visibles e invisibles, sobre enigmas de la literatura, de la historia y la intrahistoria, sobre el origen sagrado de las fiestas populares y, en general, sobre tradiciones de plantas y criaturas mitológicas que ya no dan miedo sino ternura y que forman el germen de un conocimiento ancestral. Algunos de sus libros son: “Guía de los seres mágicos de España (Duendes, Hadas y Gnomos)” “Breve historia de la brujería” “Secretos medievales” “Las profecías del Tercer Milenio” “Fiestas Sagradas y Misterios de la Edad Media”

Arqueológica de España en América, ha publicado por vez primera en España fuentes muy importantes para el estudio de las culturas precolombinas, y hasta ha escrito una novela llamada Bolnak, el maya, la primera novela española ambientada en el antiguo Yucatán. Además es autor de varios libros, entre los cuales los que completan con el actual la trilogía que llama Umbrales del Inframundo, y de más de doscientos artículos de su especialidad: - “El pensamiento religioso de los antiguos mayas” (2006) - la edición del Popol Vuh. “Relato maya del origen del mundo y de la vida” (2008).

MarilPablo Villarrubia Mauso

Miguel Rivera Dorado

Jesús Callejo Cabo

Tras ejercer varios puestos en la Administración Pública en materias jurídicas, pidió la excedencia voluntaria y desde entonces se ha dedicado a viajar por

Miquel Rivera es, o se considera, sobre todo un fundador. Fundó la mayística española en los años setenta del pasado siglo, fundó la Sociedad Española de Estudios Mayas y la revista Mayab, dirigió la joven Revista Española de Antropología Americana, inauguró las tres décadas de excavaciones de la Misión

Periodista hispanobrasileño, doctor en Ciencias de la Información (Universidad Complutense de Madrid ) con la tesis “Periodismo y arqueología en la prensa española”, reportero y guionista del programa “Cuarto Milenio” (La Cuatro TV) y colaborador de diversas revistas. Es autor de libros como: “Un viaje mágico por los misterios de América” “Brasil Insólito” “El fantástico reino del Preste Juan” “Luces de la Muerte”, etc. En este momento prepara una novela de ficción histórica basada en sus investigaciones en América Latina.


un nuevo ciclo 17 y 18 DE NOVIEMBRE - MADRID Estamos viviendo el 2012, pero ¿Hemos pensado cómo viviremos a partir del 2012? Hemos reunido al mejor equipo de expertos en temas relacionados con los cambios ocurridos y con los que pueden ocurrir. ¿Estás dispuesto a experimentarlos? Te invitamos a que nos acompañes en el apasionante encuentro que tendrá lugar en: Madrid el 17 y 18 de noviembre en horario de 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas En el Hotel Meliá Av. De América Juan Ignacio Luca de Tena, 36 28027 Madrid Teléfono del hotel 914 23 24 00

El precio de las jornadas es de 150€

Compra anticipada (*): - Hasta el 30 de septiembre 120€ - Hasta el 31 de octubre 130€ - A partir del 1 de noviembre no se admitirán transferencias, sólo ingresos en cuenta.

Reservas (*) La reserva será de 50€ (*) Tanto la compra como la reserva será con ingreso o transferencia a la cuenta de La Caixa a nombre de Destino Universal S.L. con el número: 2100 3651 49 2200087529 deberán indicar en el concepto SU NOMBRE + CONGRESO

Más información: [t] 918 086 516 [c] info@revistauh.es [w] www.guiacieloytierra.com www.guiacieloytierra.com |

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crecimiento personal

Nos hemos acostumbrado a vivir en un mundo en el que permitimos que el “miedo” entre en nuestra vida, pero esto puede dejar de ser así. Son tiempos nuevos, donde experimentamos cambios a cada momento; tenemos la sensación de estar viviendo mucho más deprisa, y como consecuencia experimentamos un mayor crecimiento. Todo favorece para que dejemos los miedos atrás, pero es importante ser consciente de los motivos que hacen que uno viva apegado a sus miedos, para dejar de estar condicionados por ellos, y poder así vivir en libertad.

¿Cómo actúa el miedo?

Le dejamos que entre en nosotros, y le concedemos un espacio en nuestra mente, en nuestro cuerpo y en nuestro corazón, hasta que afecta a nuestra energía, para acabar somatizando el miedo a través de síntomas que creemos que se van a “curar” con medicación. Y sí, quizá el síntoma se cure, pero si no tomamos conciencia de qué lo produjo, habrá nuevos síntomas que curar, porque los anteriores pueden llegar a irse, pero si no se ha sanado de verdad, aparecerán otros nuevos. Experimentar miedo no es una cosa de un día para otro. Si lo analizamos en profundidad, permitimos que el miedo vaya entrando poco a poco, desde que somos niños. Algunos incluso nacen con el miedo impreso en sus células, porque lo han absorbido durante la gestación a través de las vibraciones que percibían de su entorno más inmediato.

A nuestros pequeños se les inculca el miedo con frases tipo “va a venir el hombre del saco y te va a llevar”, o “¡ya verás cuando venga tu padre!”. Ni que decir tiene la connotación que tiene vincular a la figura paterna o materna con el miedo, ¿dónde queda entonces el Amor? Es muy importante ser conscientes de esto para no transmitir el miedo a los niños, y para que no asocien éste a sus progenitores. Los progenitores siempre deberían estar relacionados en nuestro inconsciente con el Amor, si así fuera, todo sería mucho más fácil, no sólo durante la infancia y la adolescencia, sino en la edad adulta. Seguimos creciendo y seguimos aprendiendo de nuestros mayores el miedo, aprendemos a angustiarnos, a sentirnos inseguros, y lo peor de todo, nos familiarizamos con esa sensación, llegamos a creer que es normal y asumimos que hay que malvivir con la angustia, que no hay otro remedio, “así es la vida”, se suele decir… Nos cuesta estar relajados al tomar decisiones, ante los cambios, ante los imprevistos, ante la enfermedad, ante una separación y ante una larga lista que no tendría fin.

Podemos elegir entre atraparnos por el miedo, o no permitir que éste nos condicione.

¡No pasa nada por tener miedo! Porque si reconocemos que lo tenemos, el primer paso es ACEPTARLO, no luchar contra él, no engañarnos, y una vez hemos sido sinceros con nosotros mismos, el siguiente paso es

VIVIR SIN MIEDO

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tomar la decisión consciente de que no queremos que éste nos condicione, ni que se haga dueño de nuestra vida, porque de lo contrario le estaríamos entregando nuestro “poder” al miedo. Sí, eso sería entregarle nuestro poder, por eso cuando sentimos miedo nos sentimos tan débiles energéticamente, confundidos, desorientados, no somos capaces de tomar decisiones y nos anulamos a nosotros mismos si nos dejamos llevar por él.

"dejamos de ser, por miedo. Es decir, impedimos que salga a flote todo nuestro potencial, toda nuestra luz y todo nuestro Amor" Todos nosotros tenemos un gran potencial, y un Ser esencial dentro de nosotros, pero si no tomamos conciencia de ello, impedimos que nuestra luz brille como podría brillar cuando, en vez de afrontar el miedo, nos dejamos condicionar por él. ¿Y cuál es la consecuencia de esto? La consecuencia es que dejamos de ser, por miedo. Es decir, impedimos que salga a flote todo nuestro potencial, toda nuestra luz y todo nuestro Amor. Hay muchos tipos de miedos que nos impiden ser como nos gustaría: miedo al rechazo, miedo a sentirnos culpables, miedo a sentir una determinada emoción, miedo a equivocarnos, miedo al cambio, miedo al fracaso, miedo a no ser queridos, miedo a la soledad, etc. Nosotros mismos nos cerramos las puertas dónde nos gustaría llegar, pero: ¿a qué tenemos miedo realmente? Nuestro mayor miedo es el miedo en sí mismo. Miedo al mismo miedo, ésa es la respuesta. Pero si abrimos la puerta que hay detrás del miedo, nos daremos cuenta de que no hay “nada”.

"No hay nada a lo que realmente temer si no entregamos nuestro poder a las emociones que provienen del miedo" No hay nada a lo que realmente temer si no entregamos nuestro poder a las emociones que provienen del miedo. Todo está en nuestra mente, y nuestra mente tampoco quiere tener miedo, nuestra mente también sufre. Entonces, integremos Todo lo que Somos, integremos nuestra mente y nuestra Alma y nos daremos cuenta que nuestra luz pesa más que nuestra oscuridad. Voy más allá, nos daremos cuenta de que nuestra luz y nuestra oscuridad, vistas desde dimensiones superiores, son lo mismo; y que la oscuridad no es más que un instrumento para que aflore esa chispa divina que hay en cada uno de nosotros. Es más, reconocer la chispa divina en el otro, también ayuda a que la reconozcas en ti, y viceversa. Cada persona, cada situación, cada acontecimiento que hay en nuestra vida, en este momento, son lo apropiado en cada uno de nosotros para evolucionar. Por lo tanto, tampoco hay que tener miedo a aprender. Y si en un determinado momento nos sentimos perdidos, podemos conectarnos a la Fuente y fluir con el campo de energía y amor que hay disponible para nosotros. Podemos encontrar respuestas, ya sea a través de una persona, una conversación, un libro, una “casualidad”, una película, una palabra que se repite constantemente, un sueño… El mundo está lleno de señales para nosotros, sólo tenemos que querer verlas y estar en apertura y, entonces, aprendemos a Ser nosotros mismos, sin condicionarnos por el miedo, sacando toda nuestra luz, y reconociéndola ante cualquier cosa que se nos presente en este maravilloso Camino, llamado “Vida”. Cristina Cáceres Mangas www.guiacieloytierra.com |

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crecimiento personal

La economía que viene ¡emprender!, crear una fuente de ingresos propia, añadir valor al mundo con una propuesta. Si has perdido tu trabajo, o no encuentras en qué ocuparte, crea tu propio puesto de trabajo, emprende con corazón, haz algo en lo que creas, ames y concuerde con tus valores. 62

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ace mucho que K. Marx denunció el divorcio entre “quien somos” y “lo que hacemos”. Esta falta de coherencia nos conduce a llevar dos vidas: la personal y la laboral. Achacó este mal a la economía capitalista. Y ahora empezamos a darnos cuenta que las consecuencias de trabajar en lo que no amamos nutre las consultas de psicólogos. Sé muy bien de lo que hablo porque yo mismo viví en la incoherencia antes de dar un giro radical en mi vida profesional. Si algo es seguro y constante es el cambio. Y por esa razón lo único seguro es que no hay nada seguro. Cuando hablamos de dinero este razonamiento es percibido más como una amenaza que como una oportunidad. De hecho la palabra “riesgo” se asocia más con la opción de perder que con la opción de ganar. ¿No llama la atención que estemos más enfocados en la pérdida que en la ganancia? Muchas personas, la inmensa mayoría, aman lo conocido sea o no de su agrado, piensan que lo desconocido podría ser peor que lo conocido. El cambio siempre está fuera de la zona cómoda o sentida al menos como segura. Pero la pregunta que deberíamos formularnos todos es: ¿existe la seguridad? En mi opinión, como ya he dicho, lo único seguro es que no hay nada seguro. Y en la economía que viene el paradigma de la seguridad se convertirá en una pura fantasía. Es el momento para prescindir de la inexistente seguridad y reivindicar el valor y el atrevimiento para crear una vida mejor. Es tiempo de grandes cambios. Sobre todo de mentalidad, y si vamos más allá: de valores. Como coach sé que tratar de cambiar comportamientos sin cambiar las creencias antes es un fracaso. Y que tratar de cambiar creencias sin cambiar los valores también lo es. Vivimos de tiempo de cambios, de hecho siempre lo son, lo que ocurre es que ahora los cambios son más veloces y también más grandes. Es el cambio exponencial a velocidad exponencial. Cuando hablamos de cambios lentos, se produce la evolución, cuando son muy rápidos tenemos la revolución. No es nada extraño, ocurre con frecuencia a lo largo de la historia de las civilizaciones: a la evolución a través de la revolución. En la economía periódicamente se producen contracciones y expansiones. Es normal, lo nuevo en nuestros días es que hoy las economías están globalizadas, estrechamente vinculadas y muy bien comunicadas. Los fenómenos económicos nos advierten de lo que, a estas alturas, ya deberíamos tener bien sabido: somos Uno. En la actualidad, un “virus económico” atraviesa el mundo en horas y se contagia a las diferentes economías en días. Ya no basta con estar atento a la evolución de la ciudad, www.guiacieloytierra.com |

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la comarca, la región o el país, sino que es preciso preveer el siguiente movimiento de un país vecino o de un continente lejano. El mundo se ha encogido varias tallas y todo afecta a todos. ¿No es algo tremendamente democrático? Somos Uno. Creo que la economía está mutando a nuevos modelos tanto de consumo como de generación de ingresos. El dinero se ganará de diferentes formas y deberá gastarse también más inteligentemente. ¿Tenemos la cultura financiera para percibir los cambios? Yo creo que no. Demasiadas personas esperan el final de la crisis sin revisar sus valores, creencias, conocimientos y comportamientos… para luego volver a la vida de siempre. Nuestro mayor riego ahora mismo es seguir siendo los de siempre, pensar y creer lo que siempre hemos pensado. Sé que las cosas ya no serán como antes. Y esto no es ni bueno ni malo, es evolución, y en concreto: revolución (económica). Miro las noticias y observo como gobiernos, no todos, y ciudadanos, la mayoría, tratan de solucionar sus nuevos problemas con viejas soluciones. Y así retrasan las soluciones, demoran la reacción y el cambio, se aplican la estrategia de la avestruz. Me preocupa que agentes sociales y particulares se echen mutuamente la culpa de la crisis y se contenten con esperar tiempos mejores. No percibo que se hagan los deberes y cuando llegue el examen habrá un suspenso y una gran decepción. No percibo tiempos mejores para quienes sigan aplicando viejas y pobres recetas, sean países o personas. La gente en occidente no tiene ni idea de lo mucho que tendrá que cambiar si quiere conservar lo que tiene. Y no hablemos de mejorarlo.¿Cuesta tanto darse cuenta? En las noticias leo que en España se dispara el paro y que los que trabajan, tienen la “suerte” de ser mileuristas (ya son el 60% y sigue extendiéndose como una plaga). Menudo panorama. ¿De verdad alguien cree que con un par de tiritas y un vendaje, mal puestos, la economía saldrá adelante? Yo creo que no, así que visto lo visto vamos a ponernos el cinturón porque vienen curvas; y en cierto modo atisbo economías que navegan directo a las cataratas, alegres porque corre la brisa y perciben “brotes verdes” en la orilla, y en su contento reman más fuerte hacia las cataratas que aguardan adelante. 64

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Por ejemplo, en el mundo hay ahora mismo docenas de entidades financieras en pésima situación que tarde o temprano estallarán y para las cuales hay mala cura. Miles de empleos, sin futuro, tienen los meses contados. Todo ello irán a parar a donde fueron a parar las maquinas de escribir, ¿te acuerdas de ellas? Y parecían imprescindibles. Otros miles de empleos se mantendrán, sí, pero sus remuneraciones bajarán y bajarán año tras año. Se han acabado los aumentos de sueldos porque ahora, globalmente, hay más gente que quiere trabajar que trabajos. ¿Nadie piensa en ello? Sé que las medidas efectivas nunca son del agrado de la mayoría, porque son incómodas, exigen revisar los valores, cambios profundos de mentalidad, disciplina sin límite y esfuerzo en grandes dosis. Nos toca emprender, crear nuestros propios puestos de trabajo, liberarnos del paradigma de empleado que no nos hará libres ni felices, ni prósperos. ¿Qué otras cosas podrían hacerse? Ponerse la pilas de verdad, formarse financieramente, leer entrelineas las mentiras que nos cuentan los medios de comunicación y los políticos de turno, y aprender sobre el tema en profundidad; ahora mismo hay disponible suficiente información en nuestras librerías e Internet como para navegar sobre la cresta de la ola del “tsunami financiero” (y no debajo de la rompiente de la ola) que empezó en el 2007 y que nadie en verdad sabe cuando amainará. Mi consejo estrella es: ¡emprender!, crear una fuente de ingresos propia, añadir valor al mundo con una propuesta. Si has perdido tu trabajo, o no encuentras en qué ocuparte, crea tu propio puesto de trabajo, emprende con corazón, haz algo en lo que creas, ames y concuerde con tus valores. Sólo así es posible asegurarse libertad financiera: dinero feliz (aquel que te hace feliz al ganarlo y hace feliz a quien paga por lo que ofreces).

¿Dinero feliz? ¡Sí! ¡Dinero feliz! Raimon Samsó, coach, autor de los libros: “El Código del Dinero”, “Manual de prosperidad” y “Cita en la cima”. Raimon Samsó www.elcodigodeldinero.com y www.raimonsamso.com


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de los falsos gurús a los liberados vivientes crecimiento personal

POR RAMIRO CALLE

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uando viajé por primera vez a la India en 1971, comencé a adentrarme en el escenario de los falsos gurús, de aquellos individuos que aprovechando la demanda de maestros de los occidentales o la tendencia supersticiosa de muchos hindúes, aprovechaban para inflamar su narcisismo y llenar sus arcas, haciéndose pasar por dioses vivientes o avatares salvadores de mundo, recurriendo sin el menor pudor a toda clase de artimañas ilusionistas para impactar y epatar a sus seguidores, que iban desde materializaciones de todo tipo a trucos de prestidigitación capaces de dejar boquiabiertos a los discípulos, encantados por las proezas ocultas que eran capaces de llevar a cabo sus arrogantes e inaccesibles

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mentores, predicando desapego desde la avidez y amor, desde el despotismo. Estando yo en Bombay uno de estos prepotentes mentores, ya dominado por su propia alienación egocéntrica, vendió un gran número de entradas para que las confiadas gentes de a India le vieran caminar sobre las aguas. Puso un pie en el agua y... se hundió irremisiblemente. Los organizadores se vieron obligados a devolver lo recaudado. Mejor lo dispuso todo ese otro gurú, ya de avanzada edad, que se introdujo en una cueva, se encerró herméticamente, y días después apareció como reencarnado en un joven cuerpo, dispuesto a seguir impartiendo enseñanzas que nada enseñaban. El que tiene la necesidad de creer suceda lo que suceda, cree. Y de eso abusan esos gurús de masas que se dicen iluminados y ven menos que un murciélago, de los cuales ahora hay unos cuantos en Rishikesh, con sus ahsrams repletos de turistas espirituales, y que se dedican hacer giras por el mundo con la obsesión de ser recibidos por gobernantes y actores de moda. Y ya desde los años cincuenta, los gurús "listillos" comenzaron a radicarse por USA y a recorrer distintos países europeos, incluido el nuestro, y a proclamarse los grandes preceptores del yoga para los bárbaros occidentales, evidenciando impúdicamente su arrogancia, su exacerbado y feo ego y su palabrería. Conocí a no pocos de ellos, incluso les entrevisté a su paso por Madrid, y de verdad que causaban una muy pobre impresión. Eran una caricatura viviente, pavoneándose, de lo que es un varadero maestro. Muchos hicieron, sobre todo en USA, un buen negocio y todavía algunos lo siguen haciendo inventado "yogas, prometiendo atajos para llegar al cielo y son orquídeas que exhalan su aroma desde la humildad y la autentica sabiduría, y hacen su trabajo en silencio, siendo la suya la mejor contribución para elevar el dintel de la consciencia planetaria. Se dice del liberado-viviente que vive en este mundo


sin ser de él, que es de todos pero de nadie en demasía, que ni se aferra a la vida ni anhela la muerte, que está despierto mientras los otros duermen, que atiende con indiferencia las necesidades de su cuerpo hasta que desencarna, que siempre está en apertura amorosa y pasa por el mundo sin hacer daño, impregnando todo de su bendita serenidad, ajeno a elogios e insultos, ganancia o perdida, triunfo o derrota. Estos liberados-vivientes, por pocos que haya, son la sal de la tierra. Mi buen y admirado amigo Baba Sibananda, que ha muerto hace dos meses, poco después de que lo hiciera mi amado hermano Miguel Ángel -gran poeta y humanista-, siempre me

decía, sentados frente al Ganges, que esos grandes seres que son los liberados-vivientes no necesitan hacerse publicidad, ni organizar multitudinarias asambleas, ni fundar ahsrans ni ser honrados, porque están más allá de todas esas bagatelas egocéntricas, de todas esas fruslerías narcisistas. Esos grandes del espíritu, como dijo Buda, señalan la ruta, pero uno mismo tiene que recorrerla. Tenemos, para nuestra certidumbre, Dharma y Sadhana, es decir enseñanzas y métodos. Es la gran herencia a la que todos tenemos derecho. Ramiro Calle

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¿A quién pertenece esto?

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oy quiero compartir contigo una fórmula para deshacerte del 98%-99% de la basura mental, emocional, sentimental y física que has estado sufriendo y haciendo tuya durante años. Puede ser que no te guste lo que te voy a decir, o puede ser que te sientas muy aliviado/a. Eso depende de ti. Puede ser que no te sea tan fácil la implementación, aunque realmente lo es, y a veces no te des cuenta y sigas con la misma película vieja que hacía de tu vida una miserable experiencia. No te preocupes, el hecho de que finalmente te des cuenta, aunque hayan pasado semanas o meses, será finalmente liberador. Así que te pido que no te culpes ni te “machaques” porque “no lo has hecho bien”. Esa es otra fórmula que te mantiene donde ya no quieres estar y te hunde un poco más, yo también lo he hecho, juzgarme con ferocidad para ver de mejorar, y te aseguro que no sirve de nada. Hay estudios que dicen que por nuestra cabeza pasan cerca de 10.000 (diez mil) pensamientos al día, otros incluso afirman que son más. Contando que cada pensamiento, de ese enorme maremágnum que pasa por tu cabeza, genera un estado emocional y este estado emocional genera una acción (o falta de ella) que a su vez produce un resultado en el mundo físico podemos deducir, sin temor a equivocarnos, que lo que pasa por tu mente y tu corazón es fundamental a la hora de definir tus experiencias vitales y por ende tu destino. Reconociendo este hecho muchas personas se han propuesto cambiar lo que pasa por sus mentes, han hecho afirmaciones cambios de creencias, meditación y otras muchas cosas, pero no siempre han tenido el resultado esperado. ¿Estaban equivocados? No lo creo. Pero, ¿Qué pasa si había un pequeño detalle que no tuvieron en cuenta? ¿Qué pasaría si la mayor parte de lo que piensas, te emociona y sientes no fuera tuyo? ¿Qué pasaría si aquello con lo que has estado luchando tanto por eliminarlo de tu vida y/o transformarlo, directamente no fuera tuyo? ¡Uau! Si te dijera que el 98 o 99% de lo que piensas, sientes o te emociona no te pertenece. ¿Qué me dirías? ¿Qué estoy loco? Bueno, puedes decirlo, yo también lo pensé, pero finalmente, como me gusta verificar las cosas hice la prueba. Y resultó que la gran mayoría de cosas no eran mías, y que cada vez me sentía mejor. Así que si quieres puedes hacer tu la prueba y ver si también te funciona. ¿Y si te dijera que lo que realmente sucede es que tienes 68

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unos poderes psíquicos enormes pero no los estás aprovechando en tu beneficio? Pues así es querido/a amigo/a, somos como antenas vivientes que captamos información (pensamientos, sentimientos, emociones y sensaciones) de las personas que nos rodean, de los objetos, de los animales, de los lugares y de la tierra. Vivimos en un mundo donde todo tiene consciencia y donde estamos conectados unos con otros, transmitiendo y recibiendo constantemente información. Esa información que recibimos al no ser conscientes creemos que es nuestra y la hacemos nuestra, creamos una historia y juicios alrededor de ella y empezamos a experimentar nuestra vida en función de eso percepción que seguramente no era nuestra. ¡Uppps! ¡Vaya! Casi todo aquello que estás viviendo como sufrimiento podría no ser tuyo y tú tratando de resolverlo. Para que entiendas mejor como funciona este mecanismo un ejemplo sería de la siguiente forma: Una persona piensa “quiero ir a comprar fruta” y la siguiente piensa “quiero ir con una puta” y la siguiente “soy una puta” y la otra “voy a hacer una permuta” y así sucesivamente con los filtros de cada uno aplicado al pensamiento que entra. Un poco loco ¿no? ¿Como vas a fiarte de tu mente ahora? Mejor vayamos a la parte práctica de esto. ¿Cómo puedes saber si algo es tuyo o no? Pues simplemente preguntando “¿A quien pertenece esto?” después de cada pensamiento, emoción, sentimiento o sensación física. No esperes una respuesta mental, sobretodo al principio, ya que tu mente está condicionada para creer que, esas historias que llevas años experimentando, son tuyas. Mejor observa tu cuerpo. ¿Se vuelve más ligero o más pesado? Si se vuelve más ligero es que no era tuyo y ya ha sido devuelto a su emisor con consciencia. Si se vuelve más pesado, es probable que por algún motivo hayas hecho eso tuyo,


comprando una mentira. Así que puedes preguntar “¿Cómo he creado esto?” y volver a observar ¿más ligero o más pesado? Lo más seguro es que sea más ligero. Si no, vuelve a preguntar. Puede que necesites repetirlo varias veces, pero haciendo este “ejercicio” a menudo, podrás descartar muchas cosas que te estaban torturando y empequeñeciendo y empezarás a tener más espacio disponible en tu mente, tu corazón y tu cuerpo. ¿Cómo puede mejorar esto? Si has llegado hasta aquí solo quiero decirte esto: ya no te creas más mentiras , ya no te creas lo pequeño/a dices que eres, ya no te creas que no sirves para tal o cual cosa, ya no creas nada de lo que pasa por tu mente, sea una porquería, algo más o menos aceptable o algo bueno, no te lo creas ¡¡por que seguramente no es tuyo!! Comprometerte a hacerte esta pregunta durante 3 días después de cada pensamiento, sentimiento, emoción o sensación, puede ser una de las mejores elecciones que hayas tomado en mucho tiempo. Para que te hagas una idea de esto, te contaré una breve historia. Una clienta, que había sido diagnosticada con TOC (trastorno obsesivo compulsivo), lo que es signo de que estas personas son mucho más sensibles que la media al captar pensamientos, y con la cual llevaba trabajando un tiempo, probando otros métodos que funcionaban parcialmente, tuvo una revelación cuando le compartí esta información. Recuerdo perfectamente las lágrimas de emoción cayendo por sus mejillas al comprender por fin porque le pasaba lo que le pasaba. Desde entonces ya no es la misma persona. Se ha transformado en una mujer mucho más segura y feliz, que no se cree todo lo que pasa por su cabeza. Esta es una herramienta de Access Consciousness, que es un sistema energético creado para facilitar el cambio en cualquier área de tu vida. Debido a que aquí el espacio es limitado dejo a tu disposición un espacio v i r t u a l (http://accessbars.es/aquienperteneceesto) donde podrás exponer tus dudas y comentarios sobre esto y estaré encantado de ayudarte en lo que pueda. Mariano Godoy Access Bars Facilitator. www.guiacieloytierra.com |

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Sin duda te habrás hecho ya ésta pregunta: ¿Cómo puedo hacer para lograr el éxito y la realización? Te imaginas un lugar dónde se encuentren juntos muchos de los mejores expertos en desarrollo personal de habla hispana, todos con un propósito común: ofrecerte sus estrategias, experiencias y conocimientos, para facilitar que tu también puedas lograrlo. Ese sitio existe, se llama el "1er Encuentro de la Realización y el Éxito Personal". Y te ofrece una visión global de la realización y el éxito con las herramientas que lo facilitan. Generalmente, se tratan estos términos, solo desde el punto de vista material, que aún siendo muy importante, no es el único. Abordaremos muchos aspectos, confianza en si mismo, comunicación efectiva, parejas, falsas creencias que te impiden avanzar, resiliencia... Tengo el honor de ser uno de los Expertos que participarán en tal evento. Hablaré sobre las Heridas Emocionales. Te preguntarás, querido lector, por el nexo entre las heridas y el éxito. Seré clara, desde mi punto de vista, entre tu y la realización se encuentran tus heridas, son ellas y el paquete de miedos, falsas creencias y mecanismos de auto sabotaje, quienes te han impedido hasta ahora alcanzarla. 70

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¿QUÉ SON LAS HERIDAS?

Cuando un niño nace sabe, en lo mas profundo de su ser, la razón por la cual se encarna, esto es: ser el mismo, recordar quién realmente es a través de experimentar múltiples vivencias. Su alma escoge con detalle: la familia, el medio y la cultura en la cual nacerá con un fin preciso, y ésta es la razón de elegir a ese grupo de personas para encarnarse y que lo estimulen para vivir situaciones en las que necesita confrontarse y aprender de ellas. Las razones: -Tiene asuntos inconclusos que debe liberar que viene arrastrando en una o varias vidas, experiencias que no ha logrado superar y aceptar. -Porque desea desarrollar ciertas capacidades, actitudes, cualidades para convertirse en la mejor versión de el mismo. Mientras vivamos una experiencia en la no aceptación, culpabilidad, miedo, arrepentimiento, o cualquier forma de juicio, atraeremos sin cesar a las personas, y circunstancias que nos harán revivir esa experiencia. Todas las heridas son causadas por nuestros padres o quienes hagan sus veces, entre la concepción y 7 años, ellos a su vez fueron heridos por los suyos, esta es una cadena de sufrimiento que se remonta al principio de la humanidad. Cuando digo esto en conferencia, muchas personas reaccionan acaloradamente, pero recuerda que tu los escogiste. Los escogiste por sus capacidades, aspectos positivos, afinidades energéticas y como creadores y estímulos de esas experiencias difíciles y traumáticas, que dejaron una huella indeleble en ti, las cuales llamaremos “heridas”. Como generalmente el hecho que creó la herida fue un evento traumático y doloroso, creamos lo que se llama “mascara”, es decir, un tipo de personalidad que desarrollamos para no sentir esa herida.

UN CASO CONCRETO

Para explicarte esto mejor, la primera herida es la de rechazo, se produce entre la concepción y el nacimiento, podría ser por ejemplo un niño no deseado. La persona que sufre una situación parecida, nace y crece con la falsa creencia de no merecerse la vida, pues no era esperado en ella. Esto puede ser cierto o una simple interpretación del alma que se encarna Mi hija Alicia, a la cual adoro, tiene una herida visible de RECHAZO, aunque la amé desde antes de concebirla. Pero es cierto, que en ese momento, la relación con el padre de Alicia no era fácil. ¿Interpretaría el alma de Alicia las dificultades conyugales como un signo de hostilidad a su llegada y se crearía de esta forma la herida de rechazo?.¡ No lo sé ! Los rechazados, son seres con muchos miedos, le temen a los otros, al mundo, pero lo que mas pánico les produce es la idea de ser rechazados de nuevo, por lo cual se crean la máscara de FUGA. Uno de mis clientes, a quien llamaré “Enrique”, fue un bebé no deseado, hoy en día tiene 37 años y después de haber hecho una cantidad de trabajos diferentes no ha podido prosperar en ninguno. Se enroló como vendedor y hace unos días me contaba en terapia, su sufrimiento antes de visitar a un cliente. "Cuando tengo el cliente delante, siempre me imagino que me va a decir no, me decía, las manos me sudan, me duele el estómago, y no sé qué decir, se me olvida todo lo que me han ensenado en mis formaciones de ventas. Y cuando por fin me dice: “no, me lo tomo muy personalmente, yo sé que el cliente dice no al producto y no a mí, pero me es muy difícil hacer la diferencia". Este problema lo viven miles de millones de personas en el mundo, no todas son


vendedores, se le achaca a la timidez, falta de confianza, poca preparación, estudios insuficientes, etc. La causa es aún mas profunda y viene, como ya te dije de las Heridas. Podrás hacer todos los cursos de ventas, de técnicas para aumentar la autoestima y confianza. Quizás te ayudarán un poco pero el cambio profundo solo vendrá cuando te decidas a trabajar tus HERIDAS EMOCIONALES Aparte del Rechazo vs. máscara Fuga-, también existen Abandono vs. máscara: Dependencia, Humillación vs. máscara: Masoquismo, Traición vs. máscara: Control Injusticia vs. máscara: Rigidez Abordaré cada una de estas tipologías durante mi conferencia en “ El 1er Encuentro de la Realización y el Éxito Personal”. Creo, que el punto crucial es sin duda:

¿CÓMO SANARLAS?

Durante la conferencia haremos 2 ejercicios muy poderosos para adentrarte en el camino de sanación de heridas. En Bélgica y París, estuve estudiando: LOS NUEVOS, IMPRESIONANTES Y RÁPIDOS MÉTODOS DE SANACIÓN QUÁNTICA Hoy en día manejo el poderoso método PEAT, el Quantum Entraiment y uno que desarrollé yo misma, llamado, Vitruvio. Con estos métodos se puede, en unos minutos, hacer desaparecer heridas, traumas, choques emocionales, ¡para siempre! En ocasiones se llega incluso al mismo estado que la persona tenia antes de sufrir la herida. Lo mas increíble no es la rapidez en la sanación. Sino el hecho de que estamos en el desarrollo de verdaderas tecnologías de sanación a través del despertar e iluminación espiritual. La sanación se produce, porque la persona sube de estado de conciencia, como dice Zivorad Slavinski, creador de PEAT, "En un estado de consciencia ordinario no existen soluciones, en un estado de conciencia elevado, no existen problemas"

NUNCA ES TARDE PARA TENER UNA INFANCIA FELIZ

Ésta se ha convertido en mi divisa y mi experiencia me confirma a diario que es posible. Durante mi conferencia en “El 1er Encuentro de la Realización y el Éxito Personal”, descubriremos juntos como reescribir tu historia y crear el pasado que deseas. !Te aseguro que no exagero! ven y lo comprobarás por ti mismo. Ana Sandrea Terapeuta, Coach Intuitivo. www.anasandrea.com www.guiacieloytierra.com |

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Movimiento Biodanza, rumbo a D una nueva civilización

e acuerdo a los enunciados biocéntricos - laVida al Centro del Sistema Biodanza S.R.T. , la desconexión de los Hombres de la matriz cósmica de la Vida ha generado a través de la historia formas de cultura destructivas. En este verdadero imperio de valores anti-vida, nuestra actual sociedad ha alcanzado un alto grado de alineación, basado en valores de poder, de extrema competitividad, individualismo e indiferencia frente al semejante y a la vida. La disociación cuerpo / alma y hombre / naturaleza, ha conducido a una profunda crisis. Sin embargo, aún late en el ser humano un fuerte tropismo hacia la integración, y tal vez es la primera vez que el hombre tiene plena conciencia de ello. "El reino de la vida abarca todo lo que existe, desde las piedras hasta los pensamientos más sutiles.

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Toda expresión, todo movimiento, toda danza, es un acto viviente. Cuando tomamos conciencia de lo que significa el "milagro de la vida" que nos anima, se nos revela un sentido absoluto de valorización de la existencia" Estamos asistiendo al nacimiento del milenio en que un esperanzado horizonte de transformación aparece cada vez con mayor nitidez. Entre varias disciplinas y movimientos que buscan la humanización y el amor como fuerza propulsora de la existencia, encontramos la original y transformadora Biodanza, creada por el profesor Rolando Toro Araneda en Chile en la década del 60. Toro, psicólogo, antropólogo y poeta se ha apoyado con inspiración en el campo de las ciencias humanas; biología, fisiología, etología humana, antropología, psicología, entre otras, creando este revolucionario sistema que se ha expandido por varios continentes. Desde sus orígenes, la Biodanza sistema Rolando Toro propone una verdadera civilización para la vida, restableciendo los lazos que regulan el sistema viviente humano y permiten su evolución. Este reaprendizaje no se realiza a partir de la inteligencia lógica ni del conocimiento intelectual, sino mediante la conexión con la expresión originaria de nuestra esencia, anterior a toda elaboración simbólica o racional, que en Biodanza S.R.T. definimos como vivencia y que está profundamente ligada a nuestra raíz biológica de vinculo a la vida. El sistema Biodanza S.R.T. consta, para alcanzar sus objetivos de un gran conjunto de ejercicios-danza colectivos, en pares, individuales y con una amplia

elección de músicas, desde el jazz hasta los ritmos afro y latinos, la música clásica, a la música étnica, fusión, etc., focalizados lucidamente a la expresión de si mismo y de las propias emociones en relación a los demás y a la totalidad. He aquí los principales cambios observados en los grupos de miles de participantes a lo largo del tiempo a partir de la expresión de sus potenciales genéticos:

Potencial de Vitalidad

Aumento de la energía vital Integración del movimiento Renovación biológica

Afectividad

Desarrollo de la capacidad de la comunicación afectiva

Sexualidad

Despertar de la fuente del deseo y disminución de la represión

Creatividad

Expresión de si y de las propias emociones.

Transcendencia

Percepción de la naturaleza y el cosmos. Conciencia ecológica. Paz y plenitud. Maite Bernardelle Directora de la Escuela Hispánica de Biodanza de Madrid 626093806 www.escuelahispanicabiodanza.org

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El valor terapĂŠutico y sanador de la

mĂşsica

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espués de investigar y trabajar con la música terapéutica por más de 40 años, considero que la música es un don divino que Dios da al hombre para su evolución y comunicación con ÉL, y ésta actúa como un médium entre el cuerpo, la mente, el alma y el espíritu. La música tiene un poder sobrenatural sobre las personas, animales y cosas, ya que se ha comprobado que poniéndole música a limaduras de hierro, se han creado figuras geométricas perfectas. El Dr. Masarun Emoto, en su libro “Los mensajes del Agua”, ha podido demostrar científicamente cómo influye la música en el agua, cuando ésta es considerada sanadora, los dibujos y figuras que presenta, son de verdadera belleza y armonía, y como poniéndole musiva de heavy metal las formas eran des armónicas e irregulares. Esta experiencia la llevó también con la palabra, si le decía frases de amor y de alegría el agua formaba las mismas figuras armónicas, mientras que con frases agresivas o negativas se formaban las mismas o parecidas figuras irregulares, que con la música de heavy metal. Aquí quiero hacer un inciso, el ser humano tiene que tener mucho cuidado con lo que dice, porque con una palabra agresiva o mal intencionada, puede producir mucho daño a cualquier persona, al mismo tiempo que se lo produce a sí mismo. Está demostrado científicamente que cuando decimos frases negativas o nos las dicen, nuestro sistema inmunológico se deprime. De ahí que digo a mis alumnos y pacientes: que se prohíban enfadarse y estresarse, ya que deprimen su sistema inmunológico y se exponen a un riesgo inminente de aparecer cualquier tipo de enfermedad, (hoy día lo más común infartos, embolias y cánceres a muy temprana edad). Sabemos que cuando se le pone música a las vacas, estas producen más cantidad de leche y de mejor calidad; y en los conejos las crías son más numerosas. Uno de los experimentos que desarrollamos en nuestro departamento de investigación fue elegir dos plantas iguales, a una le pusimos música del barroco, y a la otra música tipo heavy metal con mensajes destructivos, y como se pueden imaginar mientras una crecía cada día más, la otra se iba marchitando. Pero surge la gran pregunta, ¿pero qué es la “MUSICA”?, por su grandiosidad y por todos los elementos que la forman, todavía no se la ha podido definir, como menciono en mi libro de “Las Propiedades Terapéuticas y Educativas de la música”, en el apartado de definición de la música. A través de las distintas definiciones que de la música han dado diferentes personajes a lo largo de la historia, hago una pequeña selección de las que me parecen significativas, por los personajes y por su contenido: www.guiacieloytierra.com |

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Platón (429-347 A.C.): “La música es la esencia del orden y eleva las almas hacia lo bueno, justo y lo bello. La música da alma al universo, alas al pensamiento, vuelo a la imaginación, consuelo a la tristeza y regocijo y vida a todas las cosas”. Pitágoras (470-569 A.C.): relaciona la música con la naturaleza y con la astronomía, y ello influye en todos los tratadistas de la edad media, que califican la armonía universal de música natural cósmica. Aristóteles (384-322 A.C.): “La música no es una simple expresión de estados psíquicos sino la revolución real y directa de tales estados”. Beethoven (1.770-1.827): “La música es una revelación más alta que ninguna filosofía. Schuman (1.811-1.886): “La música es una luz para alumbrar las almas”. Tintoris (1.446-1.511): “El objeto de la música es agradar a Dios, espantar al diablo, curar las dolencias y dar paso al amor”. Stockhausen (1.928): “La música es un médium del espíritu, el médium más sutil, ya que penetra hasta los átomos del hombre a través de toda la piel, a través del cuerpo entero, no sólo a través de sus oídos, y puede hacerlo vibrar”. . . . y así podríamos escribir un libro entero de manifestaciones de la música, sin que ninguna de ellas nos diera una definición exacta y concluyente de lo que es la Música, no obstante, podemos resaltar el valor intrínseco que diferentes personajes dan a la música (luz para las almas, agradar a Dios, espantar al diablo, curar las dolencias, dar amor), hacen de esta ciencia única en sus efectos terapéuticos y sanadores. Nos dice Ramón Rollan, “La música se pliega a todos los caracteres de todas las palabras y de todos los tiempos, y cuando se conoce su historia y las formas diversas que ha tomado a través de los siglos, nos asombramos de la contradicción que reina entre las definiciones que de ella se ha dado; los escépticos la llaman arquitectura en movimiento, otros piscología poética, unos ven en ella una arte enteramente plástico y formal, otros una 76

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arte de pura expresión moral. Para tal teórico la melodía es la esencia, para otros es la armonía, y en verdad, todo esto es cierto y todos tienen razón. El profesor Stefan Koelch, Doctor en Neurociencia, Músico, Psicólogo, Sociólogo y Neurobiologo, en una entrevista en “La Vanguardia” nos dice entre otras observaciones: “A mí la música me salvó la vida”, luego sigue comentando que un alumno suyo se marcho África y puso música de diferentes estilos y emociones, y efectivamente, éstas personas reaccionaban de la misma forma que las personas que viven en Europa, esto quiere decir, que no importa la cultura musical del país, el sentimiento que produce la música en el ser humano, es definitorio e intrínseco al ser humano, de ahí su acción terapéutica y sanadora si sabemos hacer buen uso de ella. Nos sigue diciendo el Dr. Stefan en otro apartado “si escuchamos una música que nos produjera emociones negativas, nos podría producir una depresión”, por lo tanto cuidado con la música que escuchamos, porque al igual que nos puede aportar grandes beneficios, también nos podría producir efectos muy negativos. Quiero citar la definición que nos hace Enrique Iglesias (artículo de “El Periódico” del 15/09/2002) acerca de la música, ya que me identifico mucho con ésta, nos dice: “Cuando escucho música quiero que me libere, que me haga feliz, que me acompañe, que me haga buena persona. La música te cambia. Estas manifestaciones de Enrique, definen muy bien los efectos terapéuticos de la música, que al mismo tiempo son muy aclaratorias y convincentes, más si vienen de una persona joven y músico, que podría tener otras ideas no tan determinadas como él las expone. Hagamos una reflexión sobre sus frases: “Cuando escucho música, quiero que me libere”, a que estamos atados en la vida, tal vez al dolor psíquico, ansiedad, angustia, al sufrimiento, a la desesperación . . . y él dice que me libere, y efectivamente la música SANADORA adecuada nos libera, porque nos proporciona libertad, alegría, ánimo y ganas de vivir. “Que me haga feliz”, la acción más directa de la música es justamente hacer feliz al ser humano, porque entre otras cosas le proporciona bienestar, tranquilidad, paz interior y llena su alma de AMOR. “Que me acompañe”, la música entre sus muchos dones, tiene el de la compañía, porque una música SANADORA nos estará proporcionando compañía, tranquilizándonos, armonizándonos, proporcionándonos un sentimiento de satisfacción, de plenitud, paz . . . Mi opinión sobre estar acompañado y no sentirse solo, la clave está en poseer una buena autoestima y estar


lleno de AMOR, eso te hace estar lleno de ti mismo. No necesitas a nadie porque te sientes siempre acompañado y cuando estas con alguien quieres compartir ese inmenso amor que está en ti y, haces sentir a las otras personas que no están solas, porque te tiene a ti. “Que me haga buena persona”, y “La música te cambia”, las músicas SANADORAS tienen justo esta misión, la de hacer cambiar a las personas y hacerlas buenas, porque lo que hace esta música es proporcionarnos todos los recursos que el ser humano necesita para cambiar y en consecuencia ser feliz, ser otro ser humano, renovado, lleno de amor y de luz para que su vida tenga sentido de ser vivida, recobre la ilusión, la alegría y llegue a ser una persona SANA y llena de VIDA. Si estamos hablando de Músicas Sanadoras, en este artículo dejaremos claro en qué se basan músicas relajantes de las que no lo son. Hoy cuando hablamos de Músicas Terapéuticas o Sanadores, no se suelen tener claros los conceptos como: músicas Relajantes, Catárticas, Positivizantes, Estimulantes, Psicodramatizantes, Psicoafectivas, Irritantes, Angustiosas . . . Hoy en día, existe una confusión en el mercado a la hora de escoger Músicas relajantes, ya que no existen unos parámetros de selección y análisis para saber elegirlas. Nuestro Departamento de Estudio e Investigación, cuando analiza una música relajante, tiene en cuenta las siguientes premisas. Que no predominen sentimientos positivos ni negativos, los dos nos sacarían del estado de relajación, uno nos estimularía y el otro nos deprimiría (creando depresión, como antes nos decía el Dr. Stefan).
No tener exceso de sonidos agudos o graves, los dos nos alteran o irritan. Estar exenta de instrumentos de percusión, no los ya

sabidos como baterías, bongo, etc sino, piano, clave, arpa, guitarra, sabiendo que son de cuerda, al ejecutarlos percutimos, la tecla de piano o cuerda de guitarra o arpa y estas en un aparato de osciloscopio, las ondas sonoras se ven en forma de picú y estas ondas no relajan, estimulan, nos sacan del estado de relajación. La Música Relajante, tiene que estar exenta de sonidos de la naturaleza porque es muy fácil que nuestra mente se vaya al sitio de donde le recuerde el sonido que está escuchando, rio, mar, pájaros, nos sacan del estado de relajación. Y así podríamos poner varios ejemplos, pero no deseo aburrir al lector, pero sí me gustaría dejar claro desde el punto de vista Musical, las variantes que nuestro Departamento de investigación tiene en cuenta antes de seleccionar una música relajante. Para hacer un estudio y selección de músicas relajantes tendremos en cuenta entre otras variantes: la velocidad de ejecución de la obra musical, las alteraciones de contraste melódicos o rítmicos, las interferencias de acciones relajantes en una o varias líneas musicales o rítmicos, las interferencias de acciones relajantes en una o varias líneas musicales de una misma melodía, tiempos específicos de una acción relajante en una composición musical, las tonalidades menores, la utilización de disonancias sin resolver, acordes alterados, modulaciones continuas, ritmos irregulares o repetitivos, utilización de timbres muy agudos o muy graves, movimientos muy rápidos o muy lentos, la forma musical, el ritmo sincopado, el mensaje emocional . . . Surge la gran pregunta, ¿Cuáles serian las Músicas relajantes?, pues todas las que cumplan todos las condiciones anteriormente expuestas. Nuestro departamento de investigación ha desarrollado CD’s

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de Músicas Relajantes, Terapéuticas y Sanadoras, y cumplen con todos los condicionantes de estudio y selección a la hora de investigar una música específica. Tiene que quedar claro una cosa, todos los CD’s de música relajante del mercado nos pueden servir para crear estados de bienestar, tranquilidad, sosiego. . .. pero si hablamos de lograr verdaderos estados de relajación, NO toda la música sirve, porque observamos que no se han tenido en cuenta uno mínimo estudio y selección para cumplir dichos requisitos. Nosotros, aparte de hacer un estudio exhaustivo de la música desde el punto de vista teóricotécnico, comprobamos sus efectos: observando las ondas sonoras, a través del osciloscopio; con los aparatos de resistencia eléctrica de la piel, omega 2, el electocardiograma y electroencefalograma nos informan de los estados de relajación obtenidos, según las músicas específicas y acciones de estas. He podido comprobar muchas veces los efectos sanadores y milagros que la música ha hecho, delante de mis ojos. Estuve cuatro años en un hospital Psiquiatrico con enfermos mentales crónicos y de avanzada edad, aplicando Musicoterapia y Psicomusicoterapia, y vi cómo autistas crónicos de una incomunicación absoluta, se incorporaban al grupo , se expresaban y bailaban con el grupo; cómo personas tristes, melancólicas, que nunca sonreían, con la música eran capaces de reír llorar y ser felices; cómo personas muy agresivas, con la música se sentían tranquilas, amables, cariñosas . . . Vi auténticos milagros y me hice la gran pregunta, si esto que estoy viendo con mis ojos se logra con enfermos mentales, ¿que no se podrá hacer con personas normales? También pude darme cuenta de los milagros de la música cuando estuve trabajando varios meses en las cárceles de hombres y de mujeres, en Barcelona, haciéndoles olvidar su dolor, su desesperación, su angustia, su hostilidad, implantando en su alma alegría, ilusión, tranquilidad, y amor incondicional. También colaboré en diferentes colegios de educación de niños 1 a 17 años, en Barcelona, implantando técnicas y métodos para la disminución de estados de estrés, angustia, agresividad, ansiedad . . . y aumento de la atención, concentración, memoria, creatividad, ilusión y alegría del niño. En los muchos años que llevo estudiando la música, no deja de sorprenderme sus acciones terapéuticas y sanadoras, ya que las músicas de la nueva era, con sonoridades y estilos diferentes, su variedad a la hora de seleccionar es inmensa, transmitiendo en el fondo los mismos valores que posee por sí sola la música, los de crear una armonía y paz interior. 78

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La Música para mí tiene una acción determinante, por si sola es capaz de cambiar un estado de ánimo negativo en uno positivo, y viceversa, en solo cuestión de segundos. La Música tiene el poder de sacar del inconsciente todos los conflictos que un ser humano tiene, de ahí que el terapeuta que sabe cómo tratar esos conflictos, hacer consciente al paciente de ellos, y consiga que éste recobre inmediatamente su equilibrio emocional. La Música, manifiesta a través de las emociones, lo mejor y lo peor del ser humano, de ahí que podamos confrontar a éste con esta realidad. Con lo negativo para desbloquear y dar soluciones a todos sus trastornos emocionales, y con lo positivo para darnos cuenta del gran tesoro que poseemos dentro de nosotros, que es el inmenso amor que tenemos, lo felices que somos y el gran éxito que poseemos “pero esos VALORES no se manifiestan porque están BLOQUEADOS”. No conozco nada mejor que la Música para desbloquear, armonizar y hacer feliz al ser humano. El poder organizativo, creativo, armonizante y emocional que ejerce la música, ha quedado demostrado sobre las plantas, animales, limaduras de hierro, agua, y personas, de ahí su gran poder de influencia y de sanación en el ser humano. Todos los grandes sabios suelen estar de acuerdo en manifestar, que el sonido y los aromas, serán la medicina del futuro, hoy día ya es un hecho demostrable el poder sanador de la música, porque una de sus principales acciones es hacer consciente lo inconsciente y sublimar los diferentes conflictos que el ser humano sufre, por una y otra causa. Debemos tener en cuenta, tanto el poder sanador como destructivo de la música, ya que al igual que podemos sanar a las personas, también podríamos causarles un gran dolor. Tener claro los conceptos terapéuticos y sanadores de la música de los que no lo son, es fundamental a la hora de desarrollar una terapia o sanación musical. Si tu corazón lo que irradias es armonía, compasión, comprensión y un amor inmenso hacia ti y hacia los demás, el dar gracias porque al levantarte la vida te ha regalado un día más de existencia para que puedas compartir y sentirte plenamente feliz, eso es armonía, es amor, y esa es la música del alma. Prof. Lorenzo Amaro. Psicoterapeuta.
Director del Instituto Superior de Ciencias Terapéuticas y Educativas.
Director de Los Cursos, Postgrados y Máster en Terapia Musical y Salud Emocional. Presidente de la Asociación de Terapeutas por la Paz.
I.S.C.T.E. c/Europa, 16 1o 2a – 08028, Barcelona. Telf: 678 451 361 - nfo@iscte.es


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La Vuelta a Ítaca La Energía emocional y mental sin resolver, bloquea “La Salida del Laberinto”, para adquirir …

“Un Nuevo Nivel de Consciencia”.

No podemos avanzar hacia …

“Un Cambio de Conciencia Planetario”,

sino logramos un Cambio de Consciencia Personal; debemos recordar que “La Energía ni se crea, ni se destruye, busca siempre Resolución y para ello, se Transforma”. Estamos rodeados de muros de creencias rígidas, que creemos que nos protegen y que nos dan seguridad, pero la verdad es que nos vuelven poco flexibles a las opiniones ajenas, a las creencias distintas, e inadaptivos a los cambios imprevisibles de la vida y de la propia evolución como especie. Así vamos repitiendo pautas de conducta negativas, gravadas en el Inconsciente personal, familiar y colectivo, como demostró Carl Jung, y que nos hacen caer en los mismos errores a lo largo de la historia. 80

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Cada uno a nivel personal, o si lo queremos ver a nivel colectivo, nos creemos poseedores de la verdad, de la mejor idea política, de la más auténtica religión, del último avance científico, hasta que llegamos a ver …

“que la verdad se revela de forma progresiva, que la expresión más plena y posible de lo que creemos la Verdad, en cualquier época, aparece luego como un fragmento de un todo, siendo reconocido solo, como una parte de la realidad”.

Así ha sido en todos los descubrimientos científicos. Hemos avanzado más en la ciencia y en la tecnología, que en el Autoconocimiento, nos cuesta Auto-observarnos a nivel personal y social, nos resistimos a ver que estamos en un colapso, y aunque lo vemos, pretendemos seguir culpando a los demás y seguir viviendo como antes, aunque veamos las mentiras, cumplimos el refrán de más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer, el cambio nos da miedo, aunque veamos el fracaso de la sociedad en la que hemos vivido. La Esperanza está, en que tenemos …

El Poder de Elegir

Y este se ejerce en función del Discernimiento de cada uno, sostenido por “el Conocimiento y la Conciencia” y la “Responsabilidad” que conlleva la elección, sobre los efectos que esta produce, este es realmente el precio que se paga por la Libertad. Los Ideales, deben sostenerse, no en la moral social de un grupo, sino en la “Ética Ontogenética” y en “Los Valores del Ser Universales”, que es lo que nos llevará hacia …

“Una Humanidad Justa – Libre – con Respeto a lo Distinto y en Paz”.

Para “Salir del Laberinto” hay que poner la “Intención”, estar dispuesto a “Liberar el Pasado” con gratitud por lo aprendido y abrirse a la Resolución de la Energía, aceptando la Transformación Personal y Social que llevará implícito. Equilibrar la Mente y el Corazón, tener la Confianza y la Responsabilidad de entregar tus cualidades, tus dones o pequeñas grandezas al mundo, permite abrir “La Puerta de Laberinto” y empezar a escuchar, “La Voz de la Intuición” o “Mente Supraconsciente”, franqueando la barrera por fin, del Inconsciente y lograr …

La Expansión de Conciencia

No son solo las circunstancias, las que nos tienen en el Caos, es la visión limitada, el pensamiento egoísta y narcisista, dirigido todavía por un Instinto de Supervivencia primario y tribal. Nos cuesta Respetar – Aceptar y Comprender lo distinto, dar paso a la Innovación Creativa – Intuitiva – Justa – Unitiva, que sostenga “La Felicidad en el Ser”, no en el tener. En la década de los 60 A. Maslow nos inspiraba, con su investigación del “Hombre Autorrealizado”, la motivación del inicio del …

“Camino hacia la Autotrascendencia”.

No era un místico, era un gnóstico, un sabio que apoyó la idea de Teilhard de Chardin de que, “El Cambio Evolutivo de la Especie Humana nos llevaría al Homo Noéticus, el Hombre Conciencia o no se daría”. Si lográramos este Cambio de Consciencia, el siguiente nivel sería el “Homo Amans” – “El Hombre Amor”, término acuñado por Colin Bloy, ¿Queremos www.guiacieloytierra.com |

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realmente dar este Cambio de Conciencia? La Neurología a descubierto que el cerebro crea la realidad con lo que pensamos – sentimos y creemos, pero … ¿realmente queremos asumir que somos nosotros los responsables de nuestro colapso social y humano? La medicina siguió a Descartes, cuando decidió que mente y cuerpo iban por separado, ahora debe rectificar porque la ciencia ya a demostrado la interconexión entre …

no tomamos consciencia de que “El Mar de las Emociones” nos ahoga si están bloqueadas, y nos lleva a la deriva si están descontroladas, y que…

Y la Psico-Neuro-Inmunología ha comprobado que cuando se rompe la Armonía y la Coherencia, afecta a la salud. “Somos Energías, funcionamos como Unidades de Energía Interconectadas”. Los conceptos han cambiado, no se lucha contra la enfermedad, igual que no se lucha contra la vida, de ellas se aprende, deben superarse Armonizando las cuatro partes del …

o sea …

Cuerpo – Emoción – Mente – Conciencia

Ser Humano Integrado

Debemos de recordar que …

“Potenciamos aquello contra lo que luchamos”

por la Ley de la Polaridad, y que solo con el Equilibrio y la Armonía en la dualidad, se podrán superar los conflictos para lograr Una Sociedad Armónica y…

Un Nuevo Renacer del Hombre

esto será …

La Expansión de la Conciencia

Esta nueva vibración es una nueva forma de ver – de sentir – de pensar y de percibir la realidad

Una Nueva Forma de Vida

Para esto no hay que luchar contra la sombra (pues abría más rencor, más dolor, más guerras), no hay que atacarla, hay que querer verla, hay que …

Iluminar la Sombra con el Conocimiento

Una sociedad que frena la educación, la cultura, la investigación científica, filosófica y psicológica, no quiere aportar Luz a la ignorancia, no quiere en igualdad …

Despertar en el hombre su Poder Innato La Luz del Conocimiento

Todos queremos volver a Ítaca …

Es la Aspiración del Alma

Regresar a casa, a la Vibración Natural de Nuestra Esencia, pero como el Ulises de Homero, en la Odisea, hay un momento evolutivo en el hombre en que se presenta…

La Lucha entre la Personalidad y el Alma

Creemos que ser valientes es esconder nuestros miedos, rencores y egoísmos, sin resolverlos, y 82

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El Muro, de la Mente Rígida y Dogmática

no nos permitirá oír la “Inspiración de los Dioses”, ni ver el “Amanecer detrás de la Tormenta”. ¿Seguirá así Ulises?, con las experiencias terroríficas, producto de sus contradicciones y miedos internos y aunque las quiera ver como hazañas, le están apartando de encontrarse consigo mismo, con …

Su Verdadero Ser – El auténtico Héroe El Verdadero Buscador del Grial

que ya ha descubierto que … La Búsqueda de la Verdad empieza con el Pensamiento Socrático …

“Hombre Conócete a ti mismo, solo así conocerás a los Dioses”

El Hombre que ya ha descubierto que el poder no hay que ponerlo nunca fuera, ni en dioses, por más auténticos que parezcan, ni en gurús, ni en extraterrestres, que …

El Poder está en la Esencia Divina que llevamos todos dentro, ahí está la Salida del Laberinto para volver a Ítaca

“Somos Unidades de Conciencia que formamos parte de la Conciencia Absoluta, desde el mismo momento de la Creación y la Evolución es llegar a descubrirlo”, “Todos pertenecemos a la misma humanidad, formamos parte del mismo Árbol Sagrado” Somos ramas abiertas al Cosmos con un tronco común. La Ciencia lo ha descubierto, ha llegado el momento de tener la Humanidad …

El Coraje de Avanzar hacia la Paz Unidos

Con Voluntad y Esperanza en …

Un Proyecto de Amor – Inteligente De Corazón a Corazón

Lydia Cebrián Poch Fisioterapeuta – Terapeuta Humanista Transpersonal 25 años trabajando para “El Despertar de la Consciencia” Creadora de cursos de Crecimiento Personal y Metafísica Sanadora por Arquetipos y Reequilibrio Energético Fundadora de Ishvara en el año 2000 Tlf.: 91 316 46 45 - 657 358 276 www.ishvara.info / ishvaracentrosaludyarmonia@yahoo.es


Lo mejor de mí

crecimiento personal

UNA APLICACIÓN ON-LINE GRATUITA PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Y SUPERAR LAS CRISIS Seleccionar y reforzar lo mejor de ti mismo, ser consciente de tus recursos actuales y proyectarte hacia el futuro con todo tu potencial. Ese es el objetivo que te propone Lo mejor de mí, una aplicación on-line totalmente gratuita disponible en www.lomejordemi.org. Según explica Fernando Sánchez, responsable del proyecto, se trata de encontrar los instrumentos básicos para repensarse y crecer tanto en los momentos de crisis como en cualquier etapa de la vida. “En un momento de gran incertidumbre como el que vivimos es doblemente importante estar bien con uno mismo. Si el exterior se tambalea es fundamental que nosotros estemos sólidos”, subraya. La gran aportación de este programa es que convierte al usuario en parte activa del proceso, no se limita a dar pautas y consejos basados en experiencias de terceros. En definitiva, uno mismo se convierte en su propio guía y en gestor consciente y activo de su crecimiento interior. Fernando Sánchez resalta dos características de Lo mejor de mí: acompaña a la persona paso a paso a que vaya haciendo los pequeños procesos que se ofrecen, y además almacena los datos de manera que al final el usuario se convierte en un biógrafo de sí mismo. “Está comprobado que aquello sobre lo que centras tu atención, crece. Esto se ve claramente en las mujeres embarazadas, que de repente ven un montón de embarazadas y bebés por la calle, o cuando nos gusta un modelo de coche determinado y lo encontramos por todos lados. Si vamos enfocándonos en todo lo bueno que tiene nuestra vida, poco a poco nos crearemos una personalidad más positiva y feliz”, cuenta. 84

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Para que una crisis sea realmente una oportunidad es fundamental el autoconocimiento. Sin embargo, la tendencia general es a fijarnos solo en una pequeña parte. Dejamos gran parte de nuestra realidad fuera de nuestro foco de atención, y aderezamos la proyección de nosotros mismos con miedo e incertidumbre. Con estos mimbres es mucho más difícil renacer de las cenizas que si uno es plenamente consciente de todos sus recursos. Todos. Es cierto que ante por ejemplo una pérdida de trabajo el ser conscientes del amor de la familia o los amigos puede parecer banal, pero no es así. Sentirse querido y acogido, el pensar que hay piezas fundamentales que son estables es una gran ayuda para valorarnos, estar más tranquilos y priorizar lo realmente importante en la vida. ‘Lo mejor de mí’ busca que todo lo bueno que tiene la persona se ponga en un primer plano y, como suele decirse, que en momentos difíciles la botella se vea medio llena y no medio vacía. Lo mejor de mí está estructurado en tres partes: pasado, presente y futuro, que se completan con las herramientas y claves que ofrece la pestaña ‘Opciones’. En el apartado del ‘pasado’, la persona irá recopilando eventos cruciales en su vida. “No se trata únicamente de hacer un diario, sino de, haciendo honor al nombre de la aplicación, sacar lo mejor de uno mismo. Para ello se invita al usuario a revisar su vida y desbloquear episodios pasados que han podido ser dolorosos, guiando por los pasos que hay que dar para dejarlos atrás”, aclara Fernando Sánchez.


Conscientes de nuestros recursos

En el apartado ‘presente’ se dan claves sobre las crisis, cómo afrontarlas y cómo ser consciente de todos nuestros recursos (materiales, intelectuales y de relación), y en el de ‘futuro’ se nos invita a proyectarnos con todo lo positivo que hay en nosotros, con preguntas que invitan a la reflexión como ¿quién soy yo?, ¿soy feliz?, ¿qué quiero para mi vida? Todo este análisis se hace bajo estrictas garantías de seguridad y confidencialidad. Cada usuario tiene una contraseña de entrada a su área privada que es imposible de recuperar por el sistema, dado que queda encriptada en el mismo instante en que se obtiene. En caso de que la contraseña se olvide, el sistema ofrece al usuario una nueva clave, también irrecuperable. Y es el propio usuario el que la modifica si así lo desea. En ningún momento se pide al usuario ningún tipo de dato personal: basta un alias y una cuenta de correo. Esta aplicación, totalmente gratuita, puede ser muy valiosa para cualquier circunstancia de la vida, y en especial cuando se necesita empezar una nueva etapa personal o profesional. Aunque en Internet hay mucho material sobre autoayuda, es fundamental que el usuario se implique, y esto es lo nuevo que ofrece la herramienta. Lo mejor de mí propone ser parte activa del propio crecimiento interior. Pasar del conocimiento intelectual a la acción. Como explica su responsable, “se consigue porque no son meros consejos que ha experimentado un tercero, te invitamos a ser tú mismo el que reflexiones y actúes al escribir sobre tu vida. Esto tiene componente emocional que favorece el cambio”. La página ofrece valiosos consejos y pistas para encarar el futuro y proyectarnos para ser felices, no sólo ante una situación de crisis, sino en cualquier etapa de la vida.

“El pasado no lo podemos cambiar, pero sí podemos evitar repetir lo que no nos gusta de él. Se han hecho estudios valiosos acerca de aquello de lo que se arrepienten las personas antes de morir; qué hubieran cambiado en su vida. Puedes esperar a que llegue ese momento para verlo, o puedes cambiarlo ahora. Te daremos pistas: estas son las cosas que la mayoría de las personas hubieran cambiado: “ser fiel a mí mismo y vivir la vida que quiero, no la que otros esperaban de mí”, “no trabajar tanto y estar más con mis seres queridos”, “tener la valentía de expresar mis sentimientos”; “estar más en contacto con mis amigos”; “permitirme ser más feliz”, dice literalmente la aplicación en una de sus pestañas. La invitación está hecha: estés en el tramo que estés, toma las riendas de tu vida y camina hacia un mayor bienestar y felicidad. Es gratis. Tan sólo depende de ti. Rosa Yoeste


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El Eco

David

frente a

Goliat Nos encontramos ante una crisis de civilización: crisis ecológica, crisis energética, crisis alimentaria, crisis climática, crisis social, crisis financiera, crisis de valores… Crisis espiritual. Cualquiera de estas crisis está unida a la otra, como en un dominó de la desgracia, la caída de una de las facetas del sistema arrastra a la otra. La crisis de alimentos muestra por ejemplo el fracaso social, ambiental y energético del sistema. En lo social: hambre e injusticia por la conversión del derecho al alimento

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en mercancía, privatizando los recursos esenciales del hombre, semilla, agua y tierra. En lo ambiental cambio climático por una industria antinatural que ha trasformado la sinfonía precisa del Planeta Tierra, y en lo energético por su dependencia atroz de una energía subterránea y oscura que ha desplazado a la energía solar que le corresponde al hombre. Como en “El Señor de los Anillos”, Mordor avanza asolando la tierra tejiendo sombras y tinieblas. Unas cuantas transnacionales lo simbolizan gobernando el mundo. ¿Dónde está el nuevo David que venza a este nuevo Goliat, el Gigante neoliberal de libre mercado? Desde los tiempos bíblicos, David ha simbolizado un aliento de rebelión que ha soplado para el pequeño, el apacible y el justo. Con una sola piedra derribó al gigante; dice San Agustín que esa Piedra era la palabra de Dios, una palabra que desciende del cielo recordando a los hombres la Unidad de Todo con la argamasa del Amor. En Cada ciclo, lo sobrenatural abre una brecha en la historia del hombre e interviene por ese Amor, recordándole su divinidad. David pequeño y fiel es solo el puente por el que se derrama la misericordia y es la propia espada de Goliat la que lo

degüella, pues el mal es abatido por su propia maldad. Todo aquel que dedique su vida a recordar quién es su Yo más íntimo, que recorra el camino de vuelta a casa, que deje el hueco para que lo que Es ocurra, se convierte en canal entre el cielo y la tierra para sus hermanos, la santidad no es más que un vacío dejado para que el torrente se derrame. El desalojo de ese Goliat que todos llevamos dentro se hace convocando lo superior sobre lo inferior en un esfuerzo de inteligencia que discierne lo que es real de lo que es ilusorio y en un esfuerzo de la voluntad por concentrarse solamente en lo Real, así desaparece la ilusión de que Goliat exista siquiera. La crisis nos empuja a ir más hacia al interior, a descubrir el reino escondido, es un escenario perfecto para la conversión de la mirada. Libres podemos retornar al mundo y ejecutar nuestro sonido en armonía con la música de las esferas. Beatriz Cienfuegos Área de Comunicación de Ecocentro www.ecocentro.es 915-535-502

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un paseo hacia el alma

EL ENEAGRAMA ¿EN QUÉ CONSISTE EL ENEAGRAMA?

Todos nosotros pensamos que sabemos sin ninguna duda quiénes somos, pero ¿realmente es así?. Una y otra vez a lo largo de los años, respondemos casi con idénticos comportamientos a los retos que nos presenta la vida. ¿Por qué actuamos siempre de la misma manera? La respuesta es muy sencilla, porque desconocemos cuáles son nuestros pensamientos. De forma que si nos volvemos a hacer la misma pregunta ¿quiénes somos? tenemos que responder que no lo sabemos. Y esto aunque sorprendente, puede resultar hasta divertido. 88

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Se trata de un poderoso instrumento que nos descubre las claves para poder comprender cómo funciona nuestra mente y la mente del resto de las personas con las que nos relacionamos. Suena bien ¿verdad? Pero lo más sorprendente de todo, es que cuando conocemos esta herramienta, nos damos cuenta de que es muy sencilla, y que con gran facilidad nos permite “identificarnos” dentro de un tipo de personalidad y conocer muchos detalles del funcionamiento de nuestra mente, que hasta el momento, estaban “escondidos”, pero que movían los hilos de la “marioneta”. Es imprescindible que este objetivo lo llevemos a cabo aplicando todo nuestro sentido del humor, porque resulta difícil “bucear” en nuestro interior sin sonreir ante lo que nos encontramos. De esta forma, poco a poco nos iremos haciendo conscientes de los mecanismos automáticos y repetitivos que nos hacen funcionar de una forma compulsiva y nos privan de la libertad de ser quienes realmente somos. Todos hemos nacido con una forma específica de enfocar nuestra atención. Esa forma de fijar nuestra atención nos conduce a lo que en el Eneagrama se denomina Fijación, que es nuestra trampa, lo que bloquea la conciencia de nuestra Esencia verdadera y nos hace que nos movamos en la insatisfacción y el desasosiego, cuando no, en un profundo sufrimiento. La realidad que es Una, es observada de forma mecánica y con una visión muy concreta, dependiendo del eneatipo que seamos. Si comenzamos a “observar” nuestros pensamientos, y nos damos cuenta que éstos nos conducen a tener unas emociones y no otras, y por último esos pensamientos y emociones nos provocan la acción, entonces estaremos “en el principio del fin”. Al observar esos pensamientos no desembocarán en emociones negativas, y por lo tanto, las respuestas al medio irán cargadas de una libertad y una creatividad desconocidas por nosotros hasta el momento. El Eneagrama nos sirve precisamente para detectar nuestros pensamientos básicos, nuestros “programas mentales” ya elaborados, es una herramienta que al conocerla, nos da pistas para ver lo que pensamos. Y aquí está lo más gracioso, realmente nuestros pensamientos suelen ser unos cuantos “aleluyas” que se repiten una y otra vez, no son ni tantos, ni tan diferentes. Y esto mismo, podemos aplicarlo al resto de los seres humanos que nos rodean. Para entender esta filosofía lo primero que tenemos que saber es que la persona llega al mundo con un temperamento ya determinado en sus genes, en palabras del Eneagrama, con su eneatipo. Serán las circunstancias externas (país, familia, cultura, creencias, experiencias, hábitos, tradiciones, apegos, miedos, etc), las que provocarán que esa personalidad se aleje de su centro y no consiga descubrir su verdadera identidad. Y por último, con el Eneagrama podemos llegar al descubrimiento de


nuestra Identidad real, cuáles son nuestras capacidades como personas, nuestro camino a seguir sin esfuerzo y con creatividad.

ORÍGENES DEL ENEAGRAMA Fue el filósofo-místico, George Gurdjieff, quien lo introdujo en Occidente a principios del s.XX. Posteriormente tuvo una gran difusión con Óscar Ichazo a través del Instituto Arica. Entre los discípulos de Ichazo caben destacar al psiquiatra, Claudio Naranjo, así como a Helen Palmer, David Daniels, Don Riso (exjesuita). Hay diversas investigaciones que sitúan los orígenes del Eneagrama entre los místicos del Islam (sufismo), y que ha sido de forma oral como se ha ido transmitiendo a lo largo de los siglos este camino de sabiduría. Gurdjieff entró en contacto con ellos en muchos de sus numerosos viajes.

UN CAMINO A RECORRER Tal como decíamos al principio, si somos honestos con nosotros mismos, no podemos decir que nos conozcamos realmente. Entonces... si no conocemos el problema ¿cómo podemos resolverlo? El Eneagrama se convierte en un camino de sabiduría que nos conduce a la eliminación de las diversas capas que constituyen nuestra personalidad, y que se han ido formado a lo largo de toda nuestra vida. Con solo “darse cuenta” de esos pensamientos mecánicos, se produce su disolución, porque al observarlos las

emociones que producían anteriormente quedan congeladas, no llegan a agarrarnos y hacernos actuar compulsivamente, respondiendo de la misma forma ante nuevas situaciones. Debemos tener en cuenta que las situaciones que se nos van planteando nos pueden parecer iguales, pero nunca una situación es igual a la anterior, sin embargo, nosotros por inconsciencia respondemos de igual forma y esto mismo, les sucede a todas aquellas personas que nos rodean. El Eneagrama nos conduce a la compasión hacia nosotros mismos y hacia el resto de los seres humanos, porque nos hace descubrir que todos actuamos de forma absolutamente inconsciente. Pero lo que no podemos olvidar, es que aunque el Eneagrama sea un método claro y sencillo de autoconocimiento en los primeros pasos del camino, en última instancia, si no lo acompañamos de la “observación constante” desde que tenemos consciencia de nosotros mismos al despertarnos, hasta que regresamos al sueño de nuevo, sólo nos serviría para limar algunas conductas, pero de fondo, no nos permitiría descubrir ese Alma que anhela ser descubierta en su Bondad, Serenidad, Belleza, Alegría y Absoluta Libertad. “Recordemos que ese alma es lo que realmente somos”. Lola Bermejo Directora de la “Escuela de Vida Eco”. Ecocentro. Próximos Seminarios Intensivos de Eneagrama. lb@ecocentro.es 915 535 502

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MEDITACIONES ACTIVAS La meditación llega cuando eres feliz. Pero ser feliz resulta difícil y aprender a meditar, fácil. Osho

Entendemos el término Meditación Activa, como la realización de unas técnicas científicamente diseñadas por expertos que permiten a la persona alcanzar un estado de elevada tranquilidad y paz interior, de no-pensamiento, de entrar en un estado de conciencia y plenitud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “La Salud es el completo estado de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedad”. Numerosas investigaciones describen los beneficios que produce la práctica de la meditación en todos los aspectos de la salud, a continuación, iremos mencionando sus efectos más relevantes.

Beneficios de la práctica de las Meditaciones Activas Está demostrado científicamente que la práctica de las Meditaciones Activas, dada su facilidad para llegar a todos los públicos

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PARA EL MUNDO DE HOY es de gran ayuda para aquellos que padecen de insomnio, ansiedad, depresión, inseguridad, estrés, obsesiones y fobias. También en la superación de las adicciones, dejar de fumar, bulimia, alcohol, etc. Cuando una persona no es feliz, la mente no para de atormentarle y buscar falsas compensaciones: comer demasiado, fumar, drogas, sexo compulsivo, etc. En cambio, con la práctica de la meditación activa, uno entra en un estado natural de profunda relajación, la mente se convierte en una herramienta útil, en vez de esclavizarnos con sus constantes falsas necesidades, se experimenta una sensación de paz, plenitud y bienestar que nos libera de las necesidades artificiales.

Para niños y adolescentes Las Meditaciones Activas están aplicándose con éxito en niños y adolescentes, sobreexcitados e hiperactivos, ya que con su práctica (pues les resultan entretenidas y divertidas al igual que un juego) aprenden a relajarse y a concentrarse más en los estudios mejorando su rendimiento escolar.

Rejuvenecen La práctica de las Meditaciones Activas rejuvenece todo el organismo. Se ha comprobado que quienes llevan 5 años practicando meditación aparentan 3

años menos y quienes llevan 10 aparentan 8 años menos. La razón es muy simple: una persona meditativa es consciente, no malgasta su tiempo y energía con falsos problemas, ella fluye por la vida con un espíritu alegre y juguetón, sin ninguna verdad que defender. Una mente serena y tranquila repercute positivamente en nuestro organismo y en la salud. La meditación es un bálsamo para la mente y por eso rejuvenece a quienes la practican.

Ocho semanas de Meditación Activa pueden cambiar el cerebro Esto no lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo el hecho de practicar meditación activa, puede afectar positivamente al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual,

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nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable. La Meditación activa puede producir cambios positivos considerables en la estructura del cerebro. «Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado durante mucho tiempo que la meditación activa también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante todo el día», explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio. Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. «Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo, mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida», dice Britta Hölzel, autora principal del estudio. El hallazgo abre las puertas a nuevas terapias para pacientes que sufren problemas graves de estrés, como los que soportan un agudo estrés post-traumático tras una mala experiencia.

Aprender a meditar Las distintas técnicas de Meditación Activa han sido diseñadas de manera científica tanto por el místico 92

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Osho como por otros autores cualificados. Están registradas como marca internacional para evitar plagios y utilización indebida, pues existe una forma correcta y otra incorrecta de hacerlas y utilizarlas. De ahí la importancia de que la persona que las dirija haya hecho un curso de formación reconocido en todo el mundo y conozca las diferentes meditaciones con sus instrucciones y etapas correspondientes, pues de ello dependerá de que los practicantes tengan una experiencia que merezca la pena o se la pierdan. Existe un curso de formación de Monitores e Instructores de Meditaciones Activas Internacionales, orientado no solo a profesionales, sino a todas las personas que desean aprenderlas correctamente tanto para dirigirlas como para disfrutar de sus beneficios, independientemente de que pueda servirles como profesión y medio de vida. Los que estén interesados en conocerlas y obtener el diploma acreditativo reconocido por una Universidad Internacional, tendrán la oportunidad de realizarlo durante la 8ª Promoción que comenzará en el mes de octubre en España. Todo el mundo, sin ningún límite de edad, sexo o condición física puede practicar regularmente las diferentes Meditaciones Activas. Ello afectará positivamente a la calidad de vida a todos los niveles, haciendo que esta sea más sentida y de esta forma, empezará a tener un mayor sentido. Jairo Kalpa ©Copyright 2012 Jairo Kalpa Director Cursos de BioPerson Instituto Superior Desarrollo Personal Formador de monitores e instructores de meditación de la IMU Diplomado y reconocido por Osho Multiversity de Puna (India) Director de Osho Siddharta Instituto de España Coach y Consultor de Orientación Personal, Pareja, Familiar y Profesional www.jairokalpa.com www.meditacionesactivas.com


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El sagrado viaje de los

neutrinos H

ay noticias muy importantes que pasan a veces desapercibidas para el gran público porque algún redactor jefe ha creído conveniente relegarlas a las últimas páginas de su revista… como si trataran de sucesos. Por suerte, estos días he encontrado una de ellas. Se trata de de un descubrimiento en Física que nos comunica la Agencia France-Presse. Es especial porque puede ser tremendamente perturbador para los defensores a ultranza de cierta ortodoxia en materia científica… lo que, en mi opinión, es una buena señal, ya que generalmente las cosas que al principio son molestas y no se ajustan a la norma son las que hacen que el mundo avance. 94

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Es esta... Investigaciones desarrolladas desde hace varios años por equipos de físicos acaban de demostrar que una partícula elemental de materia llamada “neutrino” puede viajar a una velocidad superior a la de la luz, velocidad que había sido considerada como infranqueable en la teoría de Einstein. La experiencia, bautizada como “Ópera”, ha sido dirigida por los investigadores del CERN, en Génova, en colaboración con los del Laboratorio de Gran Sasso, en Italia, y ha sido además verificada en Francia por un especialista en física nuclear de Lyon. Ha permitido hacer desplazarse una partícula de materia de un punto A, a otro punto B que distaban 730 km, a una velocidad de 300.006 km por segundo


¿Y qué ?− me diréis. Es justamente eso lo que es especialmente interesante, e incluso fascinante ya que, según el Director del “Laboratorio de Astro partículas y Cosmología” de París, podría significar que esas partículas de materia han encontrado un atajo para viajar de un punto a otro… un atajo a través de otra dimensión. Dicho de otra manera, quiere decir que en nuestro universo existiría al menos una dimensión adicional a las cuatro consideradas tradicionalmente (entre ellas el tiempo). Y aquí estamos finalmente: es la puerta abierta a la posible aceptación oficial de la existencia de una quinta dimensión, una dimensión hasta ahora catalogada en el estante de las fantasías y dejada con ironía para algunos “exploradores del espíritu” de mi estilo, así como a los guionistas de ciencia ficción. Evidentemente, las consecuencias de este descubrimiento son incalculables ya que revolucionan las leyes de nuestro universo que se consideraban inmutables y que por tanto, van a transformar las mentalidades de nosotros los Terrícolas de manera irreversible. De hecho, se acaba de lanzar un extraordinario puente entre el mundo de los científicos y el de los místicos, ya que el pensamiento y las experiencias interiores de estos últimos siempre han hablado de la existencia de un universo infinitamente más basto del que comúnmente admitimos. El “viajero fuera del cuerpo” que soy, se alegra enormemente de todo esto, en la medida en que el nuevo rostro de la grandeza de la Vida que está

emergiendo va a contribuir inevitablemente a la expansión de las conciencias llevándolas a acercarse a ese “supra universo” que se esconde tras el nuestro y del que todos procedemos. Es la misma noción de realidad la que se va ver transformada. Creo que nunca nos hemos acercado tanto, de manera colectiva, al sentido profundo de la famosa frase que pronunció Cristo, que afirmaba: « Hay numerosas moradas en la Casa de mi Padre ». Cuando la Ciencia tenga el valor y la audacia de explorar en dirección de esa “otra materia” que se esconde tras “nuestra” materia, comenzará a gustarme, ya que le vendrá bien al alma que le muestre el camino de la inmensidad que se abre ante ella, ante nosotros. Como si fuera por un reflejo autodestructor, cuando se habla del año 2012 solo pensamos en cataclismos de todo tipo, en guerras o incluso en epidemias devastadoras… ¿pero no comenzaría la gran transformación anunciada también por este descubrimiento? En mi opinión, el fabuloso y sagrado viaje de los neutrinos se dispone a abrir una brecha decisiva en nuestra conciencia colectiva y a sembrar conceptos que van a darle una respiración salvadora. Hay una enorme esperanza tras todo ello, ¿no creéis? Daniel Meurois Daniel Meurois participará en el Congreso Más Allá del 2012, Creando desde el corazón, los próximos 20 y 21 de Octubre, en Madrid.

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crecimiento personal

C

uando Christelle Chopard era adolescente recibió un mensaje diciéndole que tenía la misión de apoyar el despertar en nuestra comunidad. Sin entender muy bien lo que era, Christelle empezó a estudiar y practicar diferentes metodologías de desarrollo personal y medicinas alternativas. El mensaje se clarifico a sus 21 años cuando entendió de forma muy especial que la mas grande seguridad que tenemos en nuestra vida, es nuestra conexión hacia la fuente de la vida, hacia nuestro corazón. Si pasamos por dificultades, y tenemos esta conexión, entonces podemos reconstruir y seguir adelante. La vida es una evolución constante: la experiencia especial que hayas tenido al año pasado con tu esposo, ya paso, y ahora tu relación esta a otro nivel. Tu éxito de trabajo de hace 3 años ya paso, quizás hayas seguido creciendo o perdiste todo. Tu niño ya es grande, etc , cada etapa de la vida tiene su magia! Vivimos en una evolución constante. Porque arrastramos las historias del pasado? De que nos sirven las experiencias? Hacia donde nos dirigimos? Donde estamos aquí y ahora? Christelle Chopard ha explorado diferentes culturas y tradiciones, viajando por 40 países de los 5 continentes. Siguiendo su guía interna y su sabiduría creció con cada experiencia y fue en el camino de su despertar donde creó el ciclo de evolución dharmi.

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PASOS EN EL CICLO DE EVOLUCIÓN DHARMI 96

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El ciclo de evolución dharmi consiste en 5 pasos que nos permiten transcender experiencias y seguir evolucionando con consciencia y libertad. El paso 1 es observar e identificar cual situación, recuerdo, expectativa o relaciones nos hace sentir un vacio o estrés. Si tenemos muchas situaciones, entonces nos vamos a enfocar en el aspecto más importante en este momento de nuestra vida. El paso 2 nos guía a clarificar nuestra reacción, nuestro punto de referencia en este momento. Esto viene de la acumulación de la memoria emocional y de nuestras experiencias pasadas. En esta etapa descubrimos la puerta que permitirá la transcendencia. Identificamos las 4 esquinas: - la creencia que tenemos, conclusión mental – la sensación física que se despierta en nosotros en estos momentos – la emoción que sentimos y nuestro comportamiento que le responde. Subconscientemente tenemos adicción a algunas emociones y sensaciones. También que son cómodas, se transforman en nuestra “zona de confort” ya que nos identificamos a esta realidad. Mientras resistimos o estamos unidos a esta forma de ser, se crea un conflicto en nuestro interior, es el vacio entre nuestro “corazón” y nuestra “encarnación”. En este paso, profundizamos la experiencia para encontrar el origen de este conflicto del pasado, de la conclusión que tomamos, y la reacción en nosotros. Cuando despertamos compasión, aceptación, gratitud y reconocemos esta parte de nosotros, entonces podemos transcender. El paso 3 es la transcendencia y conexión hacia nuestro corazón, nuestra esencia. Detrás de la puerta se encuen-


tra nuestro Ser. Este paso se siente más como una sensación, a veces un poco abstracta, en la cual tenemos un “reencuentro con nosotros mismos”. Esta experiencia es muy sutil y poderosa. En este espacio, encontramos inspiración y la intención que nos permite salir de la dualidad y entrar en un espacio de consciencia incondicional. Desde este espacio de luz y conexión entramos al 4 paso: la encarnación y allí utilizamos el dharmi vortex de energía, un espacio en el cual permitimos la encarnación-manifestación de nuestra intención. Consideramos la integración de la intención en las 7 direcciones y los 5 elementos fundamentales de la creación: tierra, agua, fuego, aire y ether. Este espacio es creación con consciencia y sabiduría. La última etapa, el paso 5, es entrar a una nueva perspectiva en nuestras relaciones y situaciones de la vida. Ya no respondemos igual a algunas situaciones y/o personas que despertaban nuestro patrón de conducta que identificamos en el punto dos. Tenemos ahora nueva opción, y forma de relacionarnos al frente de estas situaciones. Quizás nuestras decisiones y direcciones son iguales, pero ya se viven desde un espacio mas sereno. El ciclo de evolución dharmi permite la transcendencia de los vacíos o estrés entre nuestra forma de ser y nuestro ser interior, para poder crear el puente entre

el ser interior, nuestra intención, valores, y nuestro entorno; y abrir más integridad en nuestra vida. Cada paso en el ciclo de evolución es importante por ejemplo si saltamos el paso 3, vamos a seguir en el camino karmico, o de dualidad, respondiendo a la reacción con otra reacción, sin sanar y conectarnos con nuestro ser interior. Si saltamos el paso 4, será difícil comunicarnos y relacionarnos con nuestro entorno. Si nos quedamos en el paso 1, tocamos solamente el aspecto segundario del estrés pero no tocamos la causa (paso 2). Si falta el paso 5, nos falta integración con nuestro entorno y la oportunidad de manifestar nuestras intenciones. El ciclo de evolución dharmi nos permite recibir la sabiduría de nuestras experiencias para así avanzar con consciencia e intención. El presente es el puente entre nuestro pasado y futuro, el presente es todo lo que tienes, es todo lo que sois. Cuando hay dualidad o apegos, traemos con nosotros el estrés y condicionamiento. Cuando transcendemos y practicamos del ciclo de evolución constantemente, vivimos con sabiduría, consciencia, propósito e abundancia. Christelle Chopard

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crecimiento personal

¿Ésta culpa es mía?

La primera vez que impartí el curso Libérate de la Culpa me llamó la atención que se sobre pasó el aforo, la segunda vez fue lleno también pero ya en la tercera convocatoria fue cuando me saltó la alarma, no sólo venían muchas personas a quitarse el sentimiento de culpa sino que además te pedían con importante urgencia medios con los que quitársela. De hecho es una de las emociones más antiguas de nuestro sistema límbico, desde esa ocasión en que nos dijeron niño/a malo/a tenemos esa semilla germinando y alimentándose en nuestro interior pero ¿esa culpa es nuestra?. El mensaje implicado en la culpa es: "Hice algo malo". Esta emoción nos lleva a la vergüenza, la depresión, la ansiedad, lástima de uno mismo, e inconcientemente estamos buscando nos castiguen. Con el fin de profundizar un poco más en cómo nos afecta la culpa realicé una breve encuesta en Facebook para reconfirmar su importancia en nuestra actualidad y una vez más se confirmó que la culpa es un ingrediente más de nuestra vida, de hecho si buscas la palabra culpa en Internet te saldrán en torno a 112.000.000 resultados y si buscas inocencia te saldrán unos 3.920.000 resultados ¡se habla 96 veces más de culpa que de inocencia! Y luego en las sesiones de coaching las personas que acuden se lamentan de la losa que llevan encima, cuando lo que es verdaderamente milagroso es que no la lleven, que realmente vayan contra “la norma”, pero librarse de la culpa es posible y vamos a ver cómo. Para ello vayamos definiendo y concretando, ya que muchas veces confundimos términos. Vamos a diferenciar vergüenza y culpabilidad ya que en algunas ocasiones confundimos ambos sentimientos, mientras la vergüenza está sujeta a la opinión de los demás –si consideramos que no estamos a la altura, el qué pensarán de nosotros- la culpa depende de sentir que le hemos hecho un perjuicio a alguien –sea real o no lo sea-. ¿En la culpa en la que tú estabas pensando cuál es el ingrediente principal: la opinión de los demás o sentir que le has hecho mal a alguien? Pero además se hace imprescindible seguir definiendo, ya que aunque no lo creamos a priori, la culpa, como todas las emociones que sentimos, tiene un mensaje positivo. Para ello vamos a diferenciar entre la culpabilidad sana y la culpabilidad mórbida.
La culpabilidad sana es la que procede de una falta real, objetiva, es la voz interior que nos incita a respetar las reglas y que nos castiga al infringirlas. ¿Te has saltado las reglas?, entonces tendrás que pasar por este sentimiento de culpa que se terminará disolviendo. 98

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En cambio la culpabilidad mórbida es sentirte culpable por algo subjetivo, nadie te ha dicho que le hayas hecho daño, no te has saltado ninguna norma pero tú te sientes mal, te sientes culpable ¿te suena el hecho de sentirte culpable por decir que no a alguien?, ¿por no haber acompañado a tu madre a algún sitio?, ¿por no ir a recoger a tus hijos al colegio?, ¿por no estar en casa para la cena?. La culpabilidad mórbida aparece en situaciones en las que creemos que vamos a herir a los demás, creemos. Vamos a hacer un pequeño ejercicio: Identifica situaciones en las que te sientas culpable. Apunta quién se sentirá (o se siente) herido por tu causa, y debido a qué. ¿Pero somos realmente capaces de hacer infelices a los demás?, ¿alguien es lo suficientemente capaz de hacernos totalmente infelices a nosotros? Desglosa algunas situaciones en las que pienses que no eres feliz debido a los demás y ¿en cuáles eres feliz gracias a los demás?, ¿si una persona te dice que te quiere te hace feliz?, y si te lo dice alguien a quien tu no aprecias ¿te hace feliz?, realmente ¿qué te hace feliz, la situación o la actuación de la persona o lo que tu piensas y sientes por esa persona? No es posible que los demás te hagan infeliz, como mucho podrán contribuir a tu infelicidad ¡si se lo permites! Para llegar a éste punto es importante

identificar “la culpabilización”, es decir quién es el responsable de este sentimiento y practicar una formulación sana y equitativa en el reparto teniendo en cuenta que soy el responsable al 100 % de lo que hago, digo, pienso y siento y los demás son responsables al 100 % de lo que hacen, dicen, piensa y sienten. Te propongo completar ésta tabla: ¿Tú eres el responsable de que

LOS DOS MONJES Dos monjes volvían por la noche a su templo. Había llovido y el camino estaba mojado. Llegaron a una intersección y había una bella muchacha, incapaz de cruzar la calle debido al barro. Inmediatamente, el primer monje la cogió en sus brazos y la cruzó al otro lado. Después los monjes continuaron su camino. Más tarde, esa noche, el segundo monje,

Situación en la que me siento culpable

Lo que habría debido hacer

¿Con qué objetivo?

¿El objetivo En definitiva ¿soy previsto yo el responsable? depende completamente de mi?

P.e. He dicho algo que a Lucía le podría molestar

P.e. Medir mis palabras, pensarlas dos veces.

P.e. Para que Lucía no se sienta ofendida.

P.e. No, Lucía es muy susceptible y siempre ve segundas intenciones.

se cumpla o no el objetivo de la situación?, si la respuesta es no ¡enhorabuena! esa culpa ya no es tuya y si la respuesta es sí felicidades porque ahora puedes elegir que reacción tener ante dicha situación. Ya sabes que todo cambio necesita tomar conciencia y asumir la responsabilidad para finalmente trazar un plan de acción por lo que dejar de sentirte culpable está mucho más cerca de lo que tu te crees. Qué mejor que terminar el presente artículo con un ilustrador cuento Zen:

P.e. No, cómo lo interpreta Lucía es de su total responsabilidad.

incapaz de contenerse más tiempo, le dijo al primero: "¿Cómo has podido hacer eso? Los monjes no debemos ni mirar a las mujeres ni mucho menos tocarlas, especialmente a las jóvenes y bonitas".
"Yo he dejado a la muchacha allí", dijo el primer monje, "¿tú aún la llevas?". Y yo me pregunto, ¿esa culpa es tuya?. Beatriz Troyano Díaz. Socióloga Neurocoach Transpersonal. siquieres@remodelatuvida.es


crecimiento personal

D

esde las profundidades abisales del Espíritu, elevo este relato hasta la superficie para que se conozca la auténtica VERDAD, porque esta es ulterior y por eso absoluta. Lo paradójico es que, al mismo tiempo, y desde la superficie del “estado” (temporal y efímero) en que la humanidad se encuentra… está siempre en evolución. Al calmarse la ebullición del mar, el fuego de los cielos y las montañas cesaron de elevarse por el continuo movimiento de las placas; entré en este planeta hace eones, con la forma de un niño. Llevaba largo tiempo viviendo en una planta, que daba vida a otras y verdeaba grácil con su belleza y porte las selvas y los bosques de la tierra en la que aún antes había ya vivido, mezclada entre corales de los fondos marinos, siendo barro y arcilla, creando fósiles y estratos; sedimentos y lodos.

En el pasar del tiempo y siguiendo el periplo, habiendo ya dejado mi impronta en los terrenos, me volví vegetal. La primera sonrisa, emitió aquél sonido “Huuuu” y decidí usarlo para llamar mi nombre: “humano”. Con mi nombre, al cabo, había muchos: con dos piernas, dos brazos, cabeza y tronco y, ya ellos solitos, llamaron “cuerpo” a todo esa amalgama de mí, y donde habito. Porque en la superficie planetaria, para ser yo quien soy, la NADA en TODO, necesito morar en parte alguna. Como había creado animales pequeños y gigantes, en los que había descansado , y en los que ya mi impronta permanece y se agita todo el tiempo, me divertí con ellos por seguir en movimiento, y a la par, decidí hacer que en superficie, olvidara este viaje y, como humano, me di la libertad de descubrir el JUEGO… ¡a ver cuánto tardaba¡ Y lo llamé LILAH. Y así, cacé los animales, centrándome tan sólo en mi supervivencia. Luego llegó la tribu y el poder y el dominio sobre otros humanos; las luchas intestinas,

RELATO INTEGR AL

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tradiciones y ritos, y ya iba encontrando el interés de pugna por los míos, mi familia, mi casa… ¡hasta mi pueblo¡. Después descubrí el orden, las leyes y los dogmas, las religiones y el juicio, de lo que debe ser para el mayor bien de todos. Ahí ya empezaba a salir de mi pueblo e incluso de mi propia provincia, para mirar países y comparar, siendo el mío el mejor, naturalmente. El enriquecimiento…, ¡otra vuelta espiral en el ascenso ¡ Me importaban las metas y los logros, la racionalidad, los pensamientos, la idea de nación; instituciones, internacionalidad, guerras mundiales. ¡Ah SI ahora estoy más esparcida ¡ Por todo el mundo viajo y, aquí en la superficie, en él está mi centro. Nivel verde, le dicen, en mayoría somos y el narcisismo de ese que me acompaña esta ya por las nubes, más que nunca. Se cree que es taaaan moderno, que llega el postmoderno, que se cree más liviano, y le critica y entre ellos batallan, porque ahora, estamos aprendiendo que el conflicto sea más soterrado, en lo económico, en el agua, en el clima

o los cimientos de una humanidad que hace lo que puede en esta encrucijada entre Eros y Tanatos (Amor –como vida- y Muerte). He hecho un largo viaje desde mirar mi ombligo hasta abarcar el mundo y hacer que mis entrañas se vuelvan más globales e integradas. Y aquí me encuentro ahora a la espera de poder como humano divertirme en el JUEGO de recordar primero Quién Soy y ya después Qué Soy: esa VERDAD SUPREMA inabarcable, innombrable, mistérica, y al mismo tiempo cercana, humilde; en superficie: humana; tan sólo LA CONCIENCIA vehiculando al SER que a cada instante se encarna y se entremezcla en cada hálito para continuar la evolución y llevarnos de la Tierra al Espacio y, ya en el Infinito, seguir jugando alegres el LILAH KOSMICO del GRAN JUEGO VACIO. Raquel Torrent Psicóloga Colegiada Terapeuta Integral y Consultora Transpersonal www.raqueltorrent.es raqueltorrent@movistar.es raqueltorrent.blogspot.com

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CHAKR AS:

los centros de energía Fragmentos del último libro de Swami Nishchalananda Saraswati: “Insight into Reality: The Tantric Teachings of the Vignana Bhairava Tantra”, Mandala Yoga Ashram, Wales (UK) Un aspecto importante del Tantra, incluyendo el Shivaísmo de Cachemira, es el paradigma de los chakras. La palabra sánscrita “chakra” significa “rueda”, “círculo” o “vórtice”. Estos son centros que simbolizan los patrones específicos de cada individuo. Se relacionan con las funciones de órganos concretos, respuestas emocionales y estados de la mente. Los chakras, pues, abrazan el espectro total de la experiencia humana. A través del Yoga, Tantra u otros sistemas, vamos tomando conciencia de la energía subyacente en nuestro cuerpo, lo que significa percibir los chakras. Experimentamos estados más intensos de consciencia. Esto acarrea unos cambios enormes en nuestra comprensión, percepción y comportamiento, que son indicaciones del proceso evolutivo individual. Los seis chakras superiores son llamados los “seis chakras espinales” porque se localizan a lo largo de la espina dorsal. En el nivel fisico, se relacionan con órganos específicos, plexos nerviosos y gandulas endocrinas. Estos son: Muladhara (área perineal), Swadhisthana (área coccigea), Manipura (área abdominal), Anahata (área torácica), Vishuddhi (área cervical) y Ajna (centro del cráneo). Existen además los cuatro chakras “menores”, que no son menores en ningún sentido, si no más bien aspectos de los chakras espinales con los que están asociados, que serían: Ananda Kanda (asociado con Anahata chakra y detrás del esternón), Lalana chakra (asociado con Vishuddhi chakra y a la altura del paladar alto), Brumadhya y Guruchakra (en el entrecejo y entre el centro del craneo y la coronilla respectivamente y ambos asociados con Ajna chakra). Se conocen otros dos centros que son incluso más sutiles que estos diez chakras, que son Bindu y Sahasrara chakra, ambos situados en lo alto de la cabeza.

MULADHAR A CHAKR A

Mula (Raíz) Adhara (Lugar), el centro raíz, representa la base física de nuestra existencia. Está relacionado con asegurar nuestra supervivencia a través del alimento y el cobijo. 102 |

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Cuando este chakra funciona adecuadamente nos sentimos en armonía con nuestro entorno físico y somos capaces de trabajar con nuestro cuerpo como plataforma para expresar todo el potencial que se proyecta desde los otros centros. SWADHISTHANA CHAKRA Swa (nuestra) Adhisthana (morada) representa el nivel de energía en el que se encuentran nuestro reino subconsciente con el consciente. Cuando este chakra se va despertando, los aspectos ocultos de nuestra personalidad comienzan a manifestarse. Es el centro del sentido del placer, ya sea a través del sexo, de la comida o de la bebida. Cuando está armonizado somos capaces de vivir alegremente.

MANIPUR A CHAKR A

Mani (Joya) Pura (Ciudad) es llamado así porque cada ser humano puede ser comparado con una ciudad con sus múltiples actividades que simultáneamente pueden tener lugar. Cada ser humano tiene un enorme potencial que puede compararse que una joya brillante. Este chakra es la casa de poder del ser humano. Es el centro de la vitalidad y genera la energía que anima cada acción y pensamiento. Cuando este chakra funciona adecuadamente uno es capaz de actuar de forma efectiva en el mundo con abundante energía y fuerza de voluntad.

ANAHATA CHAKR A

Anahata (sin vibración, intacto) representa el centro a través del cual la pulsación primordial de la creación se manifiesta a si misma en cada individuo. Es el chakra en el que descubrimos y expresamos profundamente el Amor y la Compasión. Es el centro de gravedad en el que se integran los aspectos físicos y espirituales de nuestra existencia.

ANANDA K ANDA

Kanda (raíz) Ananda (bienaventuranza). Representa la gracia, el amor y devoción individual mientras que el Anahata representa esto pero proviniendo de


una fuente superior; es la fusión entre el “ascenso” o aspiración del practicante y el “descenso” o experiencia transformativa desde la consciencia.

VISHUDDHI CHAKR A

Vishuddhi (purificación) simboliza el nivel de purificación en todos los sentidos posibles. Entendemos que la calidad de nuestra vida depende de un cuerpo sano, emociones armoniosas y una mente clara. Cuando la mente se va limpiando y calmando, aparece la sensación de espaciosidad. Esto nos permite comunicarnos con otros de forma mucho más eficiente. A partir de este centro, comprendemos que nuestra naturaleza esencial o espiritual permanece siempre inafectada ante cualquier situación externa.

LALANA CHAKR A

Lala (saliva o néctar en este caso) simboliza la “reserva del néctar”. Conectada con Vishuddhi, se considera el asiento del amrita (néctar o energía) que desciende desde Bindu. Simboliza la bienaventuranza, paz y felicidad que aparece cuando Visuddhi chakra se activa.

AGYA CHAKR A

Agya (comando) es desde donde recibimos como intuición propia la guía de nuestro ser esencial. Despertar este centro es acceder a la visión, intuición, comprensión, en definitiva, a la Consciencia. Agya dirige todos los centros. En él, todos los opuestos se integran en una visión más amplia de nosotros mismos y del Universo.

BHRUMADHYA

Bhru (cejas), adhya (centro), el entrecejo, se simboliza como un ojo, indicando el elemento de contemplación y comprensión intuitiva.

GURU CHAKR A

Es un aspecto de Agya chakra. Es el centro sutil a través del cual el Guru (maestro interno o externo) se comunica con el discípulo o practicante.

BINDU

Bindu (punto) es el punto origen desde el cual nuestra consciencia individual se conecta con la Consciencia Universal. No se puede considerar un chakra. Tiene un profundo significado matemático, científico y místico. La palabra bindu tambien significa “separación”, en este caso del principio individual desde la totalidad no dual de la existencia que manifiesta todo el Cosmos. Es un reflejo del vacío cuántico. Bindu se puede considerar el aspecto manifiesto de Sahasrara, la corona, que permanece inmanifestado.

SAHASR AR A

Sahasrara (un millar) realmente implica el Infinito. Se refiere a la iluminación y a la perfección. La fuente de toda revelación, inefable, más allá de descripción alguna. La Energía asentada en Muladhara chakra en la base de la columna se denomina Kundalini.Shakti. Shiva, la Consciencia, se sitúa simbólicamente en Sahasrara. Estos son los dos polos que nos conforman: el aspecto material y el aspecto espiritual de nuestro ser. En definitiva, la Consciencia es la fundación de nuestra Existencia. Traducción y Adaptación: Swami Radhananda Saraswati (Eva Espeita) http://www.aushadhiyoga.com http://www.mandalayoga.net

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crecimiento personal

Son conocidas las centurias de Nostradamus como uno de los mayores legados proféticos que han sido escritos y han perdurado para la historia, pero menos conocido es que muchos creen que Nostradamus también puso fecha al fin del mundo. Se apoyan los que creen en esta teoría en un pequeño fragmento de una de sus obras donde aparece una de las pocas fechas que el profeta francés ha presentado directamente. Carta a Cesar… El trabajo comprende profecías de hoy hasta el año 3797 Según entendemos Nostradamus sugiere aquí que desde 1555 (año en el cual se escribió esa carta) hasta el año 3797 sus profecías estarían vigentes. Pero quizás este número nos descubra una sorpresa. Como he reflejado en mi último libro, Nostradamus camino hacia el Apocalipsis, se encontró en algunos de los presagios realizados por Michel algo inesperado. En todos los almanaques y pronosticaciones que Nostradamus dejó en vida (que se puedan presumir como suyos), menos en dos, se hace referencia a una especie de cuenta larga acuñada por el profeta sobre los años pasados desde la creación del mundo al nacimiento de Jesucristo, aparece misteriosamente y fuera de toda casualidad, una fecha diferente que parece clave. Usaremos estos datos sacados de las cartas dirigidas a su hijo Cesar, a Enrique II y de los diversos almanaques de 1557, 1559, 1562, 1563, 1565, 1566, 1567, junto a un método matemático simple que nos presentará y planteará un nuevo misterio. En el primer libro Caesarem de Nostradamus se consiguió situar las profecías dadas por el profeta en un año en concreto sin saber aún esta pista que nos hubiera

dado la razón, esto fue deducido justamente por estos dos datos numéricos encontrados en las cartas y usando el número clave que más tarde desvelará la sorpresa en los almanaques. 3797-1792=2005 Carta a Enrique II… Pero no en todas partes esto marcará el comienzo de lo que durará mucho tiempo. El año 1792 ellos creerán que es una renovación del siglo. Esto será precedido por un eclipse solar más oscuro y sombrío que ninguno desde la creación del mundo, salvo después de la muerte y la pasión de Jesucristo. Como se observa en este extracto escrito en 1557, Nostradamus advierte que esta fecha se parecerá a la que renueva el siglo, es decir, 1799, a su vez afirma que habrá un eclipse. Pues bien casualidad o no, el 11 de agosto de 1999 sucedió el último eclipse de Sol del milenio. El número mágico de 1792 tiene una historia misteriosa y no parece sólo conformarse con ser nombrado en las cartas para su posterior utilización. Esta fecha es casualmente la que, según cuenta la leyenda, llevaba Nostradamus inscrita en un medallón colgando cerca del corazón el día en que su tumba fue profanada y saqueada a finales de 1791. Carta a Cesar… La llave a la predicci��n escondida que heredarás será cerrada con llave dentro de mi estómago. Nostradamus tuvo un gran motivo por el cual legar ese medallón, aparte del siniestro acierto del momento de la apertura de su tumba. La llave o la cifra que acuñó junto a su pecho serviría para indicar, como ya hizo en su cuarteta 10,72, la fecha del comienzo del fin de los tiempos. La tabla expuesta más abajo muestra como el profeta jugaba con los números a breve para conseguir una mis-

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3797


ma cifra en común, el número 3967. Este número al ser sumado con la cifra mágica de 1792, dará el año hebreo de 5759, que para su conversión a nuestro calendario gregoriano, se le debe restar 3760. De todo esto, el número, la fecha resultante, o como se quiera denominar, es 1999, el año que ellos creerán que es una renovación del siglo. Todo este embrollo de la creación del mundo y la natividad de Jesucristo nuestro señor que encontramos en la carta a Enrique II y en diversos Almanaques nos hace en definitiva darnos cuenta de que si algo quería Nostradamus dejar claro, era esta fecha concreta. Por lo tanto, una vez exhibidas estas pruebas, no se debería creer que las profecías de Nostradamus señalan como fecha del fin del mundo, el año 3797 que encontramos en la carta a Cesar porque él nunca lo menciona como tal, simplemente afirma que hasta esa fecha llegarían sus preediciones. Observando este esquema, parece que

todas las fichas encajan a la perfección, mostrando las fechas que van conformando el puzzle que Miguel desordenó hace más de quinientos años. La cifra de 3797, presentada como «la cúspide de sus predicciones», se acerca demasiado a la que resulta como año común de la tabla, 3967. Sólo cambiando el orden de los números observamos que la verdadera fecha ofrecida por Miguel para el comienzo del tramo final de sus predicciones, es el año 1999 y no una fecha tan lejana e irrisoria. 3967 = 3796. Algo parecido lo encontramos en la C. Enrique II;…Calculo a partir del presente, que es el 14 de marzo de 1557, y yendo más lejos allá, los acontecimientos que ocurrirán a principios del séptimo milenio…1999 ó 2001. Quizás Nostradamus quería decir que desde 1999 ó 2005 hasta el 2026, daría comienzo el Apocalipsis y que a partir del 2048, con casi la llegada del final de otro ciclo de Saturno, que sucederá en el 2052; la paz se extenderá entre todas las culturas y religiones por mucho tiempo. Manuel Sánchez, autor de los libros Caesarem de Nostradamus, Nostradamus camino hacia el Apocalipsis y director de la pagina WEB www.caesaremnostradamus.com

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RESPUESTAS CON EL

TAROT Nina Zadir - 91 279 55 12 www.tarotninazadirvident.obolog.com Consultas de Tarot por skype: ninalali13

En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante. Junto con la proyección de Vuestro Futuro, aprovechamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación. Mediante la combinación de estas tres disciplinas podéis conseguir Vuestros Mejores Resultados. Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Habitualmente cambiamos los nombres y algunos detalles menores por cuestiones de confidencialidad, pero en esta ocasión, exponemos los datos reales de la persona que solicitó los consejos del Tarot. 106 |

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OTRA DE VALIENTES En la revista de Julio – Agosto os contaba el ejemplo de Amelia y como en medio de la archi renombrada crisis económica de la que todos estamos hartos de oír hablar, ella se atrevió a dejar un trabajo fijo, comenzar una actividad profesional por su cuenta e incluso trasladarse a vivir a otra ciudad para consolidar su relación con la persona que ama. El artículo se llamaba “Valor en tiempos de crisis” Hoy os quiero presentar a otro valiente. Se llama Gustavo, tiene 49 años y es un excelente empresario y comercial, con gran iniciativa y cuando cree firmemente en un producto o en un proyecto, lo defiende a capa y espada con verdadera ilusión. Entre sus logros profesionales, destacar que en 1996 creó una empresa relacionada con el mundo de la telefonía móvil que llegó a facturar nueve millones de euros por año y que supo mantener durante once años, hasta que la crisis, que ocasionó problemas de liquidez a varios de sus clientes principales, le obligó a cerrarla. A su vez, en el período comprendido entre los años 2004 y 2007, Gustavo compaginó la actividad de su empresa con otros trabajos por cuenta ajena que finalizaron casi de forma simultánea al cierre de su negocio propio. Los años transcurridos entre www.guiacieloytierra.com |

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2007 y 2012, han sido quizás los más difíciles para él, ya que parecía no encontrar su sitio en lo que a sus actividades profesionales se refería. Durante esta etapa, Gustavo intentó nuevas posibilidades laborales ninguna de las cuales acabó de cuajar. Pero siempre haciendo gala de su inquietud, su iniciativa y su mentalidad empresarial, nuevamente en este año 2012, en plena crisis, cuando la mayoría de las personas se están quejando o tratando de aferrarse a lo que ya conocen, él emprendió un nuevo proyecto que hoy es ya una realidad. Gustavo decidió incorporarse a un nuevo sector en el que antes no había trabajado nunca: la hostelería. Definió perfectamente el tipo de productos y servicios que iba a ofrecer y junto con su socio Vicente, comenzaron su nueva aventura. Una vez hubieron elegido el local, hicimos una lectura de Tarot para ver la idoneidad del mismo y las cartas que salieron eran totalmente negativas, mostraban claramente que iban a surgir problemas, que o bien no les iba a acabar de encajar el sitio con lo que ellos querían o bien que surgiría alguna situación inesperada que haría que no se instalaran en el mismo. Y así fue. Y como aunque en ese momento no lo entendamos, todo pasa por algo, en estos días Gustavo me comentaba precisamente que menos mal que no se habían quedado en el otro local, porque el que han elegido definitivamente, donde su negocio está ya funcionando, es mucho mejor en todos los sentidos. Las cartas confirmaban que el segundo local que eligieron era el adecuado y que llegarían a un buen acuerdo con su dueño y eso fue exactamente lo que pasó. Y la tercera predicción del Tarot fue que el negocio iba a funcionar muy bien. 108 |

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Es verdad que lleva muy poco tiempo, se inauguró el 22 de junio de este año, pero incluso siendo la época de vacaciones ya ha habido días donde han tenido una facturación interesante. Gustavo sabe que en septiembre llega el verdadero despegue. Él no habla de crisis, no habla de problemas, da gusto escucharle con la pasión que habla de su negocio y como cuida hasta el más mínimo detalle para que sus clientes obtengan lo mejor: excelente calidad, precio muy asequible, atención personalizada y un amplio rango horario son los aspectos sobre los que ha construido su actividad. Creo sinceramente que esta es la actitud que hay que tener en momentos como este. Sé que os puede parecer duro de entender y difícil de aplicar, pero siguiendo la ley de la atracción, “jamás una política de recortes puede traer abundancia”, y de igual forma, en nuestra economía particular, “si yo muevo la energía de la carencia, la escasez y el gasto mínimo, no voy a atraer dinero a mi vida” (ya que todo el tiempo estoy recordándole al Universo que “no tengo”). Será un placer para mí confirmaros en unos meses el éxito total del negocio de Gustavo. Si mientras tanto queréis conocerle y compartir su experiencia, os recibirá encantado en “Don Picoteo”, calle Pedro Texeira, 10, en Madrid.

COACHING ESPIRITUAL Este mes de Septiembre, quiero daros a conocer un Nuevo Procedimiento que he comenzado a aplicar durante este verano y que desde este momento está ya a vuestra disposición. Este sistema tiene por finalidad ayudaros a Mejorar Vuestras Vidas y a ser más felices, Consiguiendo Vuestros Objetivos particulares. Yo lo he llamado “Coaching Espiritual” y puede aplicarse para muy diversas finalidades: conseguir que vuestra Relación de Pareja funcione; mejorar vuestra Situación Económica; Iniciar un Proyecto


al que lleváis dando vueltas durante mucho tiempo pero que hasta ahora no habéis puesto en marcha; mejorar vuestra Salud, etc. Es un método de trabajo que a mí particularmente me parece apasionante y muy efectivo, que disfruto mucho, ya que a través del mismo comparto con vosotros todos mis conocimientos espirituales, aplicándolos de forma práctica a vuestros casos concretos, para que logréis Vuestros Mejores Resultados.

¿Cómo funciona? Mediante sesiones quincenales de 45 minutos que se pueden llevar a cabo telefónicamente o a través de Skype. En esas sesiones, además de utilizar puntualmente el Tarot, vamos a trabajar con la Escucha, las Leyes Espirituales (en especial la ley de la atracción), la Interpretación de Sueños y la Meditación.

A través de todas estas herramientas, vais a tomar Conciencia de vuestros objetivos reales, de las Creencias que tenéis en vuestro inconsciente que os impiden llegar a conseguirlos y vamos a ir diseñando las Acciones que podéis poner en práctica para desactivar dichas creencias y Caminar claramente hacia LA CONSECUCIÓN DE VUESTROS SUEÑOS. Este es un servicio adicional al ya conocido de Consultas de Tarot, que he venido ofreciendo desde hace catorce años y que como sabéis también incluyen una parte de crecimiento personal. Los dos están a vuestra disposición para que cada uno de vosotros elijáis aquel que sintáis o penséis que más os puede ayudar en este momento. Nina Zadir - Esther García Contacto: ninazadir@hotmail.com www.tarotgabineteninazad.obolog.com

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horóscopo Septiembre 2012 Mirando al cielo, el rincón astrológico “Recordemos que los acontecimientos, las experiencias, las relaciones, el mundo en definitiva refleja nuestra realidad, la realidad que alberga nuestra mente, nuestros corazones. Las cosas que mas odiamos esconden aquello que mas negamos en nosotros mismos. Las cosas que mas deseamos o amamos son partes de nosotros mismos que no podemos auto-reconocerlas pero que habitan nuestro ser interno. El mundo así pues, se nos muestra como un espejo vivo, mágico, puesto ante nosotros para guiar nuestra evolución y crecimiento. Observando nos observamos. Conocer es conocernos. ¿Para qué sirve el auto-conocimiento? Me preguntaba el alumno. Uno de los fines últimos del auto-conocimiento tal vez sea darnos cuenta de nuestro papel ineludible de co-creadores. La creación se va ideando con cada latido de nuestros corazones, con cada impulso de nuestras mentes, con cada aliento de nuestras emociones. Ser conscientes es la promesa de hacer desaparecer lo que nos disgusta, convocar lo que nos gusta, crear, recrearnos, ¡¡ser!! ¡¡vivir en plenitud!! nada hay más necesario que reconocernos en lo que somos, no en lo que deberíamos ser. Aspiremos a la belleza, el amor y la plenitud. “Demos amor para recibir la gracia...” Miramos hacia las órbitas planetarias como metáforas de nuestro orbitar interno. Este orbitar interno de nuestras ideas, emociones, anhelos, generan los hechos externos que nosotros vamos convocando. Cambiemos la forma de ver la realidad. Dejemos de ser espectadores de nuestras vidas. Aceptemos nuestro papel como actores protagonistas de nuestras vidas. Este mes de septiembre el Sol, ingresará en el signo de Libra el día 23 a las 08:59 y pasará al signo de Escorpio el día 24 de octubre. El paso del Sol por el signo de Libra nos prepara para la inminente llegada del próximo invierno, la naturaleza se va replegando junto con nuestro psiquismo. el Sol, principio de iluminación, entrará a "iluminar" a Saturno en sus últimos momentos en libra recrudeciendo, de alguna manera calentado este principio arquetípico de limite y estructura. de nuestros propios limites y estructuras. Sobre todo para los signos de aire. Las fases lunares, durante el presente mes de septiembre se darán como siguen. Sobre el día 8 de septiembre la luna estará en el grado 16º17´ 110 |

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de Géminis, a las 13:16 horas, en su cuarto menguante. La Luna nueva estará formada en 23º37´de Virgo el día 16. El cuarto creciente se alcanza en el grado 00º 12´de Capricornio a las 19:42 horas. La Luna llena el día 30 a las 03:20 horas en el 07º22´de Aries. Mercurio comenzará el mes en el ultimo grado del signo de Leo, pasando inmediatamente, el día 2, al signo de Virgo. El día 17 ingresará en Libra, acabando el mes en este signo. El movimiento de Mercurio será directo durante todo el mes. Venus comenzará este mes de septiembre en el grado 24º de Cáncer, el viernes 7 de septiembre a las 22:05 Venus entrará en Leo y permanecerá en este signo durante todo lo que resta de mes. El planeta Marte, motor de activación, comenzará septiembre a 5º de Escorpio y terminara el mes en el grado 25º su movimiento será directo. Marte no entrará a retrogradación hasta marzo del 2014. Los movimientos de retrogradación son siempre aparentes, de ninguna manera el astro para y comienza una andadura en sentido contrario al que realiza. La retrogradaron es una ilusión óptica debida a la posición del observador desde la Tierra. Esto tiene una metáfora psicológica en nuestros seres, que podríamos describir como un revivir la experiencia. En cuanto a Júpiter transita a principio de mes el grado 14º35´de Géminis. Júpiter terminará el mes llegando en movimiento directo hasta el grado 16º20´del signo. Saturno principio de limite y estructura, en nuestros psiquismos, esta ya apunto de salir de Libra, lo hará el 6 de octubre. en septiembre comienza su andadura en el 26º14´ y termina en el 29º19´. Urano comienza el mes de septiembre en el signo de Aries, sobre el grado 7 retrogradando hasta el 6º. Neptuno, comienza septiembre en el grado 01º32´de Piscis, en movimiento retrogrado. Comenzará su movimiento directo en noviembre el día 12. Plutón en septiembre arranca en el grado 7º de Capricornio, y termina el mes en el grado 8º. Todo el mes en movimiento directo. Con este cielo, en el mes astrológico de septiembre, del 23 de septiembre al 24 de octubre, las tendencias psicológicas, que son las que van formando nuestra realidad cotidiana serán la siguientes. Para los signos de fuego, este periodo, seguirá marcado


por la energía de Urano, el "gran despertador" esta energía a niveles personales darán una búsqueda de sentido y espiritualidad, un impulso hacia la rebeldía, hacia las rutinas cotidianas que no satisfacen. Es necesario evaluar como querríamos que fuesen nuestras vida y como son en realidad y comenzar a realizar cambios en aras a transformarnos. La negación de este impulso, si se da y este punto depende del nivel de consciencia, puede provocar estados de ansiedad. En las dinámicas inconscientes el "despertar" uraniano puede generar acontecimientos repentinos, inesperados, accidentes, o conflictos que desbaraten nuestras vidas cotidianas. Esto sobre todo para los arianos, sobre todo los del primer decanato. En niveles colectivos, Urano es trans-personal, esta energía seguirá trayéndonos revueltas, levantamientos y luchas a nivel social buscando, de maneras no exentas de fanatismo, la libertad, igualdad y fraternidad. La sociedad seguirá paulatinamente buscando estos valores sociales, las fuerzas represoras actuarán de forma desproporcionada generando una contra fuerza al cambio. No debemos olvidar que Urano también trajo la guillotina. Intentemos buscar un cambio social sin dejar de actuar sobre un cambio personal. Los signos de tierra, seguirán afectados por la presencia de Plutón en Capricornio, trayendo cambios y profundas transformaciones en los ordenes materiales y económicos. A nivel personal, esto puede afectar a los capricornianos en temas materiales, trabajo y desestructuración de la vida cotidiana. Otra opción seria transformar nuestra materialidad cotidiana, pensar en otro tipo de valores, nunca tendremos tanto como para ser felices pues la materia no es la felicidad, sino la base dónde debería construirse ésta. Sobre la materia, los bienes materiales, debería construirse una estructura emocional, intelectual y espiritual tan equilibrada como nos sea posible. El problema sobreviene cuando la materia es el fin ultimo de la vida. En tiempos pasados se nos alentaba a prepararnos para ser hombres de provecho, útiles a la comunidad de la que participábamos, en estos tiempos para salir adelante y tener una buena posición para ganarnos la vida. Cuando comenzamos a perder la capacidad de ser para tan solo parecer. Parecer que "nos va bien", parecer que somos felices, que tenemos el mejor trabajo, el mejor coche, la mejor pareja…. ¿pero y el sentido? Es alarmante la cantidad de ansiolíticos que recetan los servicios médicos. Los signos de aire marcan nuestras dinámicas intelectua-

les, nuestra forma de comunicación, nuestro pensamiento en definitiva. Este mes estará marcado por las relaciones, el Sol transitando por Libra marca las dinámicas de relación. Este mes el Sol inicia el impulso que teñirá el mes en una cuadratura con Plutón, esta cuadratura marcará transformaciones en la manera de relacionarnos, posibles perdidas para aquellos que tengan fuertes influencias en los grados 6º del zodiaco. Seria interesante para los signos de aire reflexionar sobre la necesidad de aprender sobre la comunicación en el ámbito de los sentimientos. Los sentimientos para los primeros grados de los signos de aire puede verse desbordada por impulsos instintivos muy fuertes. Reflexión, meditación, busquemos responsabilidad personal, estemos mas conscientes de como expresamos nuestras emociones. Los signos de agua, marcan nuestras dinámicas emocionales. Durante este mes Marte visitará el signo de Escorpio. Marte señor de la guerra, en su visita a Escorpio dinamizará la energía de este signo, esto nos aportará una fuerza instintiva especial. Aportará material oculto, tanto a niveles personales, como colectivos. Podemos descubrir, sacar a la luz temas personales, sobre todo en relación a los otros que tal vez no sospechábamos. La llegada de Neptuno en Piscis puede disolver con fuerza dinámicas emocionales que hasta hoy pensábamos dormidas. Las emociones son el motor básico del ser. Las emociones son el impulso que nos pone, como su nombre indica, en movimiento. Dejar que estas se diluyan, se fundan con el otro o con alguna rutina escape, como las drogas, es peligroso. El individuo debe ser un individuo. Un individuo que comparte con el colectivo que se relaciona, que lo necesita, que interactúa, pero desde la integridad individual. Atentos pues a no dejarse diluir emocionalmente. Disfrutemos de las pequeñas cosas que hacen grande nuestros corazones, seamos mejores día a día, busquemos la felicidad... es de las pocas búsquedas que valen el esfuerzo. Cuidaos, os deseo suerte y un cordial abrazo a todos. Y recordad, tan solo dejaos inundar por la esperanza, pues “No hay gota en los mares ni fruto en los árboles, ni planta en la tierra que no tenga en cada semilla un ángel que cuide de ella.” Jacinto Hermoso Terapeuta floral - Astrólogo - Tarotista Cursos de Tarot y astrología Tlf-653195612 jacinto@jacintohermoso.es

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EL PODER SANADOR DEL AGUA

RITMO Y TACTO

TU PERRO, TU ESPEJO

La ardua labor de investigación que ha dado forma a esta obra, evidencia que existen diferentes tratamientos que armonizan la estructura molecular del agua y nos permiten una íntima conexión con el agua como elemento sanador. Somos en gran medida agua, al igual que la propia Tierra, y es precisamente a través del agua que podemos lograr la sanación personal y la sanación planetaria. El agua de buena calidad es fuente de vida, y da energía y salud, mientras que el agua contaminada puede ser fuente de todo tipo de enfermedades y desórdenes patológicos. El agua revitalizada es un factor fundamental en la salud y la energía de los seres vivos. Contribuye a la armonía de los procesos biológicos, reduce o elimina las sustancias nocivas y refuerza el sistema inmunológico de la persona que la consume. Este libro nos enseña a sanar y conservar la salud, la nuestra y la del planeta.

Ritmo y Tacto ofrece a estudiantes y terapeutas una rigurosa introducción a la Terapia Craneosacral. Es una técnica suave y segura que ayuda a reducir las constricciones en nuestro cuerpo. La Terapia Craneosacral es beneficiosa para los dolores musculares, las lesiones deportivas, insomnio, lumbago, hernias, estrés... Respondiendo a los ritmos y movimientos del cuerpo aprendemos a liberar las constricciones en los músculos y tejido conectivo que sigue la línea de la columna desde la pelvis hasta el cuello y la cabeza. La segunda parte del libro se concentra en el cráneo y los huesos de la boca y el rostro, describiendo sus interrelaciones y movimientos. Anthony P. Arnold, pone en su trabajo sus casi cuarenta años de experiencia e investigación en el campo de la terapia. Tras finalizar sus estudios de doctorado, ejerció como psicólogo clínico, pero finalmente, sus intereses se centraron en la interacción de la mente, el cuerpo y el espíritu a través del shiatsu, la terapia craneosacral y el masaje.

Los animales llegan a nuestra vida para enseñarnos algo. Intuitivamente, lo hemos sospechado desde hace mucho: nuestros perros quieren transmitirnos algo. Pero ¿qué? 

Este libro ofrece una perspectiva novedosa sobre la relación que mantenemos con nuestras mascotas, sus problemas de comportamiento y el modo en que tratamos de solucionarlos. Prácticamente ningún perro desarrolla todo su potencial desde los primeros días que vive con nosotros, sino que va evolucionando a medida que avanza su vida en común con la nuestra. 

Por medio de múltiples ejercicios creativos, podremos mejorar nuestra relación y descubrir, a través de nuestro perro, interesantes caminos que conducen a un nuevo conocimiento de nosotros mismos. De este modo, comprenderemos con mayor claridad que la convivencia con nuestro adorado perro tiene que proporcionarnos armonía a ambos, tanto a nosotros, los dueños, como al propio animal. ¡Conócete a ti mismo! Tu perro te lo agradecerá.

Título: El poder sanador del agua Autor: Ulrich Host Editorial: Ediciones I www.edicionesi.com

Título: Ritmo y Tacto Autor: Dr. Anthony P. Arnold Editorial: Sirio www.editorialsirio.com

Título: Tu perro, tu espejo Autor: Andrea Wolf Editorial: Obelisco www.edicionesobelisco.com

DOCTORA, Y ESTO QUE ME HA DADO ¿PARA QUÉ ES?

UN NUEVO DOCUMENTO

UNA VEZ

Cuando en una ocasión se le preguntó a Ouspensky si tenía la intención de publicar sus lecciones respondió: "¿Para qué? Lo más importante no son las lecciones sino las preguntas y las respuestas."

Entre los años 1928 y 1945 Ouspensky participó en muchos encuentros en los que ofreció respuestas detalladas a las preguntas de sus estudiantes, sin importar que estas fueran profundas o ingenuas. 

A través de este continuo proceso de definición y redefinición Ouspensky comunicó la riqueza de su conocimiento y una clara exposición del sistema que había ideado, para beneficio de sus oyentes y, ahora, de sus lectores.

Este libro es una ordenada exposición de extractos literales de estos encuentros.
En estas conferencias y encuentros Ouspensky trató una gran variedad de temas que se han agrupado por materias que incluyen secciones como la voluntad, la energía, la evolución, la cosmología, los centros en el hombre, el pensamiento, el recuerdo de sí o el Padrenuestro.
 Título: Un nuevo documento, Extractos de encuentros 1928-1945 Autor: Ouspensky, P.D. Editorial: La Teca Ediciones

Felix tiene diez años, es judío, y vive en un orfanato esperando el día en el que sus padres vuelvan a buscarle. Es el único niño que no es huérfano, o eso es lo que tendrá que descubrir, porque los nazis irrumpen en Polonia, y persiguen y matan a los judíos. Felix, inconsciente del riesgo, se escapa para buscar a sus padres. Quizá consiga sobrevivir y encontrarles, quizá le ocurra algo bueno en su vida, al menosuna vez.

La homeopatía es una medicina con un alto nivel de demanda en los últimos años, pero escasamente conocida. En nuestro país se perdió la tradición en los años centrales del siglo XX, y eso explica el desconocimiento que existe sobre ella. En el presente libro se hace un recorrido por sus orígenes, su historia en general y en particular en España, sus fundamentos teóricos y las bases de todo aquello que conforma el método terapéutico. El objetivo es que el lector tenga una información suficiente para poder opinar con una mínima base de conocimiento sobre la materia. Es, por tanto, una medicina individualizada y más personal. Título: Doctora, y esto que me ha dado ¿para qué es? Autor: Dra. Inmaculada González-Carbajal García Editorial: Creación www.editorialcreacion.com

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Título: Una vez Autor: Morris Gleitzman Editorial: Ediciones Kailas www.kailas.es


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