Sport Sport – Theorie und Praxis: Körperliche und mentale Fitness In der Sport-Vorlesungsreihe zeigen eine Referentin und zwei Referenten spannende Aspekte von körperlicher und mentaler Fitness auf. Die Serie wird mit dem Hinterfragen von Zitaten und Weisheiten eröffnet und führt Sie zu einer tollen Einsicht. «Ist der Körper lahm, bleibt’s im Geist arm» oder «Sport ist Mord». Welches Zitat trifft Ihre Überzeugung besser? Was ist, wenn beide stimmen? Was trägt Bewegung zu psychischer Gesundheit und Wohlbefinden bei? Nach dieser Vorlesung pflegen Sie – ab sofort und immer wieder mit Freude – aktiv Ihr Wohlbefinden.
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Das klassische Athletiktraining entwickelt sich weiter. Ein Ansatz ist das Neuro Athletik Training. Der Name täuscht darüber hinweg, dass diese Trainingsform nicht nur mit Athleten eingesetzt wird, sondern stark auch im Gesundheitstraining, im Reha- und im Fitnessbereich. Das Nervensystem steuert alle Bewegungen unseres Körpers. Dabei spielt der sensorische Input wie auch die Integration der Daten im zentralen Nervensystem eine mindestens so wichtige Rolle wie die motorische Bewegungsantwort. In den Trainingswissenschaften herrscht immer noch eine sehr biomechanisch geprägte Sichtweise, welche stark auf die von aussen sichtbare Bewegungsantwort fokussiert ist. Im Neuro Athletik Training versucht man verstärkt unter Miteinbezug des Wissens zur Neurophysiolgie das Nervensystem auf eine Weise zu trainieren und manipulieren, dass es effiziente Bewegungen bzw. maximalen Leistungsoutput zulässt. Hintergründe dazu erfahren Sie im zweiten Referat. «Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.» – Albert Einstein. Während den 90 Minuten in der dritten Vorlesung zeigt Pamela Struger auf, wie das Steuerrad für das eigene Leben selber in die Hand genommen, die Lebensqualität gesteigert und Gesundheit und Glück im eigenen Leben gefördert werden kann. Sei dies als Sportler oder Sportlerin, als Privatperson oder als Führungskraft, die mentale Fitness kann Sie unterstützen.