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LIVE: SATISFACCIÓN MARITAL VÍA INSTAGRAM LIVE – AGOSTO 19 DE 2020 Link: https://www.instagram.com/tv/CEFozMrpKSG/

Durante este nuevo live que Unisimón organizó a través de la Dirección de Talento Humano, se abordó un tema muy delicado e importante, en especial para aquellas personas que conviven en pareja y que han sentido los efectos de la pandemia en su matrimonio. Para el desarrollo de esta charla sobre satisfacción marital, el psicólogo José Manuel González, magíster y especialista en Terapia de Pareja, estuvo proponiendo algunos consejos para lograr tener una pareja feliz sin infidelidades ni separaciones.

El especialista inició su intervención recalcando la importancia de la satisfacción marital, puesto que es un tema que tiene que ver con qué tanta armonía hay en la pareja, qué tanto la pareja se entiende y se sintoniza, también tiene que ver con la felicidad y la salud mental de la familia, porque si la pareja se entiende, tiene armonia y se sintoniza, la familia va a tener un mejor funcionamiento.

¿Qué se entiende por satisfacción marital? Se entiende como la evaluación que una persona realiza para determinar cómo se encuentra la relación de pareja y cómo se siente frente a eso. Esa satisfacción es el reflejo del sentimiento de felicidad producto de esa relación.

Hay estudios que demuestran la relación inversamente proporcional entre la satisfacción marital o conyugal y la acción de divorcio o separación, es decir, entre más satisfecho se siente una persona respecto a su relación, menos probabilidades hay de que esta persona decida tomar acción frente al divorcio o la separación. Por otro lado, los estudios también demuestran que la satisfacción conyugal tiene que ver también con la salud física y mental. Las personas que están satisfechas con su vida en pareja son personas que tienen menos o tienen menor riesgo de padecer enfermedades físicas o mentales; de hecho, enfermedades mentales como la depresión están intimamente relacionadas con la insatisfacción marital.

Existen diferentes factores o variables que inciden en la satisfacción marital. Los principales, según el experto, son el amor, la comunicación, el respeto y la sexualidad. Estos cuatro factores inciden fundamentalmente en la relación develando su estabilidad y equilibrio, si alguno de estos 4 pilares que sostienen la relación falla, va a tener un efecto, sea cual sea de ellos el que no esté funcionando correctamente.

Para hablar del amor, el especialista González mencionó a Robert J. Sternberg, un psicólogo norteamericano que planteó la teoría triangular del amor y que ha trabajado muchisimo para dar respuesta a qué es el amor desde el punto de vista psicológico. Habla de que el amor tiene tres grandes dimensiones, la intimidad, la pasión y el compromiso. Lo primero tiene que ver con el conocimiento profundo y mutuo que se tiene de uno mismo y del otro; lo segundo, con el deseo sexual, la atracción física, y también habla de que el compromiso tiene que ver con la perspectiva a largo plazo que cada quien se plantea sobre la relación y su deseo de permanecer en ella.

Entonces, la definición que el especialista planteó sobre el amor tiene que ver con el compromiso que una persona tiene consigo misma para producir bienestar y felicidad compartida con esa persona que se ama, sin entrar en contradicciones.

El amor es algo fundamental en la vida de pareja, sin embargo, algunas veces debido a la ficción que se encuentra en las novelas, películas y medios de comunicación, se exagera la importancia que se le debe dar a este elemento. El amor es solo uno de los 4 factores necesarios para una relación, no obstante, es muy común encontrar parejas que se formaron únicamente teniendo en cuenta al amor, es decir, estando enamoradas.

El segundo factor, como se venía mencionando, es la comunicación. En una pareja es importante que la comunicación funcione y para esto debe ser bilateral, eso implica aprender a escuchar, pero también aprender a decir las cosas de una manera que construya y no que destruya. En este sentido se pueden presentar 3 tipos de mensajes durante la comunicación: el primer tipo es informativo, es decir, mensajes que solo comunican lo esencial, datos. También, hay otro tipo de mensajes que son los que tratan de influir sobre la otra persona para lograr convencerla. Y el tercer tipo de mensajes, son los que muestran sentimientos y emociones.

Hoy es bien sabido que los mensajes que transmiten sentimientos y emociones son los más importantes para lograr unir y mantener unida a la pareja. Parte de esa satisfacción de pareja está en la capacidad de expresar sentimientos dentro de la comunicación, por eso la sugerencia del especialista fue trabajar mucho en este aspecto, ya que a medida que una persona agregue ese factor emocional a lo que dice, a lo que cuenta, se estarán creando vínculos con la pareja.

También, es importante aprender a expresar ese amor que se tiene hacia la pareja. Hay expertos que afirman que el amor se puede expresar de varias maneras: con regalos, con tiempo de calidad, con palabras de afirmación, que hace parte de esa comunicación de la que se hablaba hace un momento, con el contacto físico y con actos de servicio. Por ejemplo, preparar la comida con amor, tener detalles sorprendentes, cuidar el hogar en el que se vive, cuidar del otro cuando enferma, etc; son simples actos, pero que demuestran interés por el otro y que todos necesitamos sentir.

Es importante identificar cómo se percibe, cómo se siente, cómo se experimenta más y mejor el amor. De la misma forma, como a unos les gusta más la comida dulce o picante, hay a quienes les agrada más y disfrutan más cuando el amor se expresa con regalos o con palabras bonitas o con tiempo juntos. Por eso es importante tratar de conocer y dar a conocer esa forma en que se prefiere recibir el amor y atender de esa misma manera al otro.

Comunicar el amor es importante, pero para amar también lo es el aprender a solucionar conflictos. Es importante que la pareja se siente a dialogar tranquilamente sin levantar la voz, sin insultar, sin humillar; es lograr hablar sobre situaciones conflictivas y llegar a acuerdos. Para esto, la herramienta más útil puede ser el darse un momento para analizar todas las opciones y ser abiertos aceptando que no todo debe ser como mejor le parezca a una de las partes.

La tercera base de las relaciones, como se mencionó anteriormente, es el respeto. El experto indicó que, de manera muy personal, la definición más clara de respeto es «no hagas lo que no te gusta que te hagan». Si a la persona no le gusta que la pareja le grite, no debe alzar la voz, si no le gusta que le golpee, no debe lanzar golpes, si no le gusta que le mienta, no debe decir mentiras, y así trabajar con el ejemplo y la reciprocidad.

Ya para finalizar se explicó el último de estos cuatro factores, la sexualidad. Igual que en una silla cada pata es importante para que se sostenga, cada factor es importante en igual medida para sostener la relación; y así como lo mencionó el Dr. González, es fundamental comprender que el principal problema sexual, mayormente en las mujeres, es el resentimiento. La emoción que más destruye el deseo sexual es el resentimiento.

Para hablar de sexo lo mejor que se puede hacer es extender consejos para mejorar y fortalecer la vida sexual en pareja, para esto la principal recomendación del especialista es el sexo tántrico. El sexo tántrico se origina en el antiguo hinduismo y gira en torno a las prácticas sexuales que se enfocan en crear una conexión profunda e íntima.

El especialista dio cierre a su charla agradeciendo a la Universidad Simón Bolívar por permitir estos espacios de formación, no solo académica, sino también personal, con temas tan importantes como la vida de pareja. Finalmente, González brindó abiertamente asesoria para todos aquellos interesados en conocer un poco más sobre el sexo tántrico y otras terapias que buscan crear conexiones nuevas con la pareja.