WEEKBLAD WAALWIJK / DRUNEN - WOENSDAG 18 DECEMBER 2019
PAGINA 41
SPORT
Bewegen is voor iedereen mogelijk Stichting de Schroef organiseert op 25 januari 2020 een beweeg-testdag speciaal voor 55-plussers die wat meer moeite hebben met bewegen, bijvoorbeeld door een chronische aandoening, langdurige blessure of lichamelijke beperkingen. Bewegen is juist voor deze doelgroep ontzettend belangrijk. Verhogen zelfredzaamheid Veel ouderen met chronische aandoeningen dreigen hun zelfredzaamheid te verliezen omdat
het gebrek aan beweging hun fysieke conditie sterk aantast. In die situatie zijn ouderen steeds minder in staat om activiteiten in
Deelnemer aan het beweegprogramma GALMplus in actie.
het dagelijks leven, zoals opstaan uit bed, zichzelf wassen, naar het toilet gaan en eten maken uit te voeren. Door (meer) lichaamsbeweging versterk je het lichaam, waardoor fysieke mogelijkheden behouden blijven of verbeteren. Hierdoor wordt de zelfredzaamheid van ouderen vergroot. Invloed op het lichaam Voldoende bewegen verkleint het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. Ook zijn er sterke aanwijzingen dat het de kans op borst- en darmkanker zou kunnen verkleinen. Bij ouderen verlaagt bewegen bovendien het risico op botbreuken en verbetert het de loopsnelheid en spierkracht. Uit onderzoek van de Gezondheidsraad blijkt dat de gunstige effecten toenemen met de hoeveelheid bewegen: meer bewegen is beter. Bovengenoemde effecten gaan over het voorkomen van symptomen. Hebben mensen
eenmaal chronische aandoeningen, dan heeft bewegen ook effect: het beperkt de ziektelast. Dit geldt voor de meeste van de bovenstaande aandoeningen en verder ook bij astma en COPD, gewrichtsaandoeningen en -klachten. Beweeg-testdag Stichting de Schroef is zich bewust van de effecten van bewegen op chronische aandoeningen. Omdat de missie van Stichting de Schroef is âiedereen kan meedoenâ organiseert de stichting op 25 januari een beweeg-testdag voor 55-plussers die moeite hebben met bewegen. Bijvoorbeeld door een chronische aandoening, langdurige blessure of ouderdomsbeperking. Aan de hand van verschillende laagdrempelige testen ontvangt men een persoonlijk beweegadvies. Voor meer informatie of inschrijven, kijk op www.stichtingdeschroef. nl of bel naar: 0416-383484.
PUZZEL MEE ... Doe mee met de wekelijkse Puzzelactie en maak kans op 4 Bossche Bollen van de Groot
BAKKER BART VLIJMEN
Puzzelservice P0268 Plein 34 /- Persbelangen Tel. 073 - 518 /45 93 1
2
3
5
4
13
Op zondag 15 december waren de atleten van DAK zowel binnen als buiten actief. In Apeldoorn vond namelijk een indoorwedstrijd plaats en in Waalwijk stond de jaarlijkse Lido cross op het programma. Jelmer Blonk was de jongste DAK atleet die in Waalwijk aan de start verscheen. Na een prima opgebouwde race eindigde Jelmer keurig als vijfde bij de pupillen B. Bij de pupillen A stonden 5 DAK-atleten aan de start. Iker Kuijs eindigde als vierde, Jiri van Bokhoven als zevende, Luuk van Gestel als achtste, Thijs van Loon als 18e, op de hielen gezeten door Koen van Gestel die een seconde later 19e werd.
25
26 30
29
28 32
33
41
44
46
49
50
43 47
51
54
53
48 52
55
59
63
39
42
45
58
34
38
37
40
56
65
64 68
57 61
60
67
12
24
27
36
11
20
23
31
10
62
66
69
70 73
72
© Persbelangen P0268
51
47
6
48
53
19
71
34
28
3
13
25
Kruiswoordpuzzel Week 51 Welk winwoord komt er in het balkje? HORIZONTAAL: 1 zachtaardig, 5 gaping, 9 gegoten staaf, 13 enig, 15 magneto-encefalogram (afk.), 16 slordige vrouw, 17 inmenging, 19 intellectueel, 21 bevel aan een hond, 22 humeurig, 24 twaalfde toon, 25 gemiddeld (afk.), 27 rommel, 28 buiteling, 30 kwab, 32 teil, 33 papegaai, 35 waterzucht, 38 geraamte, 40 dyne (afk.), 41 escargot, 42 nader overeen te komen (afk.), 43 Alpha en Omega (afk.), 44 coiffure, 47 zoete sterke drank, 49 gezichtsorgaan, 50 hoge auto, 52 pretentie, 53 erfelijkheidsdrager, 54 jurist, 56 standaard voor mobiele digitale telefonie, 58 kalm!, 59 Engelse maaltijd, 61 elektro-encefalogram (afk.), 63 vrucht, 65 geld, 67 afgeplatte cirkel, 68 assistent in opleiding, 70 ei in wording, 71 broedplaats, 72 eergevoel, 73 benaming.
Bij de junioren D stond zowel bij de jongens als de meisjes Ă©Ă©n DAK-atleet aan de start. Bij de meisjes eindigde Elien Smits als tweede. Stan van Gestel werd achtste bij de jongens. Bij de meisjes junioren C verdedigde Anne Smits de DAK-kleuren. Na een prima opgebouwde race eindigde Anne als zesde. Rick Hartogs werd tweede bij de mannen senioren. Ahmed Abubakar werd zevende, Antoi-
VERTICAAL: 1 pantoffel, 2 dierbaar, 3 havengeld, 4 naamvalsvorm, 6 invoer, 7 astronomishe eenheid (afk.), 8 optreden, 9 biedprijs, 10 hartelijk, 11 boom, 12 steenmassa, 14 kittig, 16 fout in een computerprogramma, 18 loot, 20 grafopschrift, 23 melkproduct, 26 regentijd, 28 krenterig, 29 sterke drank, 31 militaire insluiting, 33 handeling, 34 hevige wind, 36 vroegere Spaanse vorstin, 37 eigenaardig, 38 zangnoot, 39 reukwater, 45 franje, 46 stuwkracht, 48 aftreksel, 50 bolknak, 51 overvloedige opdissing, 53 tropische vrucht, 54 boom, 55 zoogdier, 57 oud bankbiljet, 58 prop, 59 vluchtheuvel, 60 Advanced Computing Environment (afk.), 62 weerklank, 64 knaagdier, 66 voorzetsel, 69 in oprichting (afk.).
Elien Smits werd tweede bij de meisjes junioren D.
Jelmer Blonk op weg naar de vijfde plaats bij de pupillen B.
19
22
21
9
8 16
18
71
Atleten DAK zowel binnen als buiten actief
7
15
14
17
35
6
ne van der Sanden 16e. Thijs van Houten eindigde nog precies in de top-10 bij de mannen 35. Jan Haverhals werd 11e bij de mannen 55. Bij de vrouwen 45 was Ciska Hensen al haar concurrentes te snel af. Clubgenote Lianne Ivens eindigde als vierde. In het Omnisport-stadion in Apeldoorn vond afgelopen zondag een indoorwedstrijd plaats. Bij de jongens junioren C liep Rick Smits naar een derde plaats in een clubrecord op de 1500 meter (4:57,86). Aidan Blankers stond aan de start
van zowel de 60 meter sprint als de 60 meter horden. Op de 60 meter sprint kwam Aidan tot een tijd van 7,77 sec. (18e). Op de horden kwalificeerde Aidan zich voor de finale. In een tijd van 9,10 seconden werd hij vijfde. Op beide onderdelen verbeterde Aidan zijn persoonlijke records. Op de 60 meter horden snelde Anne van Nierop naar een persoonlijk record in 10,78 sec.. Antonique de Vaan liep een clubrecord voor de vrouwen 45 op de 200 meter in een tijd van 31,94 sec..
OPLOSSING WK 50 VERTICAAL: 1 made, 2 adept, HORIZONTAAL: 1 mama, 5 tikje, 9 i.g.st., 13 adult, 15 ore, 16 3 museumcollectie, 4 als, 6 i.o., snoer, 17 dessin, 19 loterij, 20 7 Kroatië, 8 je, 9 int., 10 goederenverkeer, 11 serie, 12 trijp, Epe, 21 parabel, 24 dip, 25 tuk, 14 tip, 16 sol, 18 nap, 19 Let, 27 patat, 28 mee, 30 mik, 32 lid, 22 ral, 23 bad, 26 kiespijn, 28 33 kir, 35 asceet, 38 toneel, 40 minaret, 29 larve, 31 keten, 33 rooster, 41 warande, 42 vulpen, koren, 34 klets, 36 sou, 37 ten, 44 servet, 45 lijn, 46 sar, 48 nee, 38 tas, 39 Ede, 43 tapkast, 46 49 sen, 50 elpee, 52 tra, 54 acc., sla, 47 rei, 49 score, 50 erf, 51 55 braking, 57 kol, 59 motief, eng, 53 aorta, 54 ambt, 55 bef, 61 galerij, 63 brief, 64 esp, 66 56 GAK, 58 lijst, 60 Ier, 62 lok, koets, 67 teer, 68 ratio, 69 krat. 64 e.a., 65 pi. Winwoord: VERSTREKKING
Oplossing Prijspuzzel wk 50:
Verstrekking Prijspuzzelwinnaar wk 50:
F. Hurkmans
Julianastraat 7, Oudheusden
DISTRICTSKAMPIOENEN VOOR LEDEN âDE EDELZANGERâ
Districtstentoonstelling N.B.v.V. Noord Brabant Oost Op 13 tot en met 15 december werden in De 3-Ster Gemert de districtskampioenschappen van de N.B.v.V. Noord Brabant Oost gehouden. Vijftienhonderd vogels streden daar in de verschillende klassen om de titel. Kanaries, tropische vogels en parkieten waren er in veel verschillende kleuren en soorten te bewonderen. Voor vogelvereniging âDe Edelzangerâ Drunen namen Jos van Wezel, Rowdy van Son en Henk Jansen succesvol deel. In de categorie Kleurgrasparkieten werd Jos van Wezel kampioen met een
Lutino Stam (vier vogels), Stel (2 vogels) en een Enkeling. Rowdy van Son behaalde met een Zebravink Grijs het kampioenschap en werd driemaal tweede.
Lever uw oplossing vóór maandag 19.00 uur in via e-mailadres: kruiswoordpuzzel@emdejong.nl Oplossing + Naam + Adres. Vermeld in het bericht de puzzeloplossing, uw naam en adres. Volgende week maken wij de gelukkige winnaar of winnares bekend.
Henk Jansen won met een Stam en Stel Isabel Opaal Wit Kanaries het kampioenschap. Bij de Bruin Opaal Wit Kanaries werd het kampioenschap behaald door Henk Jansen met een Stel en Enkeling. De vogels van deze leden zullen van 2 tot en met 5 januari 2020 strijden om het Nederlands Kampioenschap in de IJsselhallen te Zwolle.
BENT U DE WINNAAR? De verdiende gouden en zilveren plak, met oorkonde.
Knip dan bovenstaande oplossing met daarop uw naam uit en u kunt de Bossche Bollen alléén deze week op zaterdag ophalen! (Vergeet uw legitimatie niet)