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Take Five
Cet ouvrage accessible et inspirant vous révèle les Big Five d’un mode de vie sain
— Prenez vous-même votre santé en main avec le plan de vie 5-5-5 — 5 domaines de vie, 5 actions au choix, 5 minutes par jour — Nous sommes nombreux à vouloir prendre notre santé en main, mais des généralités comme «Mangez plus sain» ou «Bougez plus» ne nous aident pas à progresser.
La recherche d’un mode de vie sain a fait un pas de géant après la découverte des «zones bleues» de la planète, ces régions réputées pour la santé et la longévité de leurs habitants. En plus de contribuer à la protection de la santé et à la prévention des maladies, les leçons tirées de ces territoires à centenaires améliorent les réactions en cas de problème de santé. En combinant connaissance du mode de vie et actions concrètes, les auteurs établissent avec vous un plan d’action réaliste, afin que vous puissiez vous lancer immédiatement, de la manière qui vous convient le mieux. Take Five, c’est un plan de vie que vous complétez vous-même, avec un niveau d’entrée déterminé par vous. Filip De Keyser est un rhumatologue doté d’une grande expérience pratique. Professeur à l’Université de Gand pendant 20 ans, il a été président fondateur du Fonds pour la
Recherche Scientifique en Rhumatologie. Il a publié plus de 250 articles scientifiques dans des revues internationales spécialisées de premier plan. Heidi Van de Keere possède un master en sciences pharmaceutiques et une vaste expérience comme journaliste santé.
Ensemble, ils gèrent Praktijk 10A et ont à leur actif plusieurs ouvrages.
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