Mon assiette et moi

Geneviève Mahin nous propose un guide pour apaiser notre relation à l’alimentation... pour toujours

Elle y aborde non seulement notre silhouette et notre assiette, mais également nos émotions et nos comportements alimentaires.

50 recettes simples et rapides sans lait et sans gluten

Le contenu est très illustré et les recettes superbement photographiées.

Dans une société où l’apparence vaut parfois plus que de l’or, ce guide nous aide à nous réconcilier avec notre assiette et notre silhouette. L’auteure nous prend par la main, nous offre des outils pour accueillir nos émotions, nous propose des pistes pour manger en conscience et nous livre des informations sur les dysfonctionnements de notre corps qui pourraient nous empêcher de mincir. Elle nous propose plus de 50 recettes faciles et gourmandes, sans lait ni gluten, des « cours de base » pour cuisiner rapidement et sainement, des conseils pour nous organiser et faire la paix avec notre assiette.

Un ouvrage de référence !

Faire la paix avec son alimentation n’est pas une question de volonté!

GenevieveMahinNutritionniste genevievemahin_nutritionniste

© Jehanne Moll

Geneviève Mahin est psychonutritionniste et accompagne des femmes en souffrance avec leur alimentation, en ligne et en cabinet Photographies de Sabine Alphonsine (www.begirlfoodphoto.com)

17 Geneviève Mahin Mon assiette et moi ! 29,95 € | mai 2020 | couverture cartonnée 175 x 240 mm | env. 300 pages isbn fr 978 2 39025 124 8