Virkisty vedessä – uiminen on parasta koko kesässä Turun seudulla on loistavat mahdollisuudet uimiseen. Rannalla moni viettää aikaansa lukemalla, ottamalla aurinkoa tai pelaamalla vaikkapa rantalentopalloa. Lapset rakentelevat upeita hiekkalinnoja tai leikkivät rantaleluilla.
Koiratkin pääsevät uimaan Koirien uimapaikka sijaitsee Ruissalon Saaronniemessä. Uimapaikalle pääsee leirintäalueen portin ja minigolfkentän jälkeen oikealle menevää hiekkatietä pitkin.
Turun lähialueelta löytyy lukuisia yleisiä uimarantoja. Ekvallassa, Ispoisissa ja Saaronniemessä rannalla on kesäkuukausina rantavalvoja maanantaista sunnuntaihin klo 11-18.
Saaronniemeen tulee kaksi uutta laituria Saaronniemen tämän kesän uutuus on rantahietikolle rantautunut merirosvolaiva. Lisäksi sinne rakennetaan kesän aikana kahta uutta laituria. Puretun vanhan laiturin tilalle rakennetaan uusi puuverhoiltu teräsbetonilaituri. Myös vanha saunanlaituri on purettu, ja sen tilalla on upouusi laituri. Työmaa-alue on aidattu, joten alue on poissa yleisön käytöstä niin rannan vesialueella kuin maan puolelta. Alueella liikkuvia pyydetään huomioimaan työmaalla ja kapeilla kulkureiteillä kulkevat raskaat ajoneuvot. Muita uimarantoja Turussa on Brinkhallissa, Moikoisissa, Sorttamäessä ja Maariassa.
Uida voi myös ulkoilusaarien ja lähialueen uimarannoilla
Uimarannat
Rannat, joilla on rantavalvoja 6.6.-14.8. ma-su klo 11-18. Ranta : Ekvalla Pukusuoja X WC X Suihku X Sauna –
Ispoinen Saaronniemi X X X X X X X X
Muut Turun uimarannat tai -paikat Ranta : Brinkhall Moikoinen Sorttamäki Maaria Pukusuoja – – X X WC X – – X Suihku – – – – Sauna – – – –
Ranta :
Kalikka, Pyhäjärvi Maisaari Pähkinäinen Vepsä Pukusuoja X X X X WC X X X X Suihku _ _ X X Sauna _ X X X Uimarantasäännöt
Turun alueen viralliset uimarannat karttalinkkeineen ja ajo-ohjeineen. www.turku.fi/uimarannat Tekstit: Anri Niskala • Kuvat: Kiinteistöliikelaitos
6
Helteellä on huolehdittava riittävästä nesteen saannista sekä varjosta ja lepotauoista. Keskipäivällä aurinko porottaa kovimmillaan ja silloin on hyvä hakeutua varjoon. Turun sosiaali- ja terveystoimen avosairaanhoidon vt. ylilääkäri Päivi-Leena Honkinen kertoo, että helle on kauneudestaan huolimatta usein terveyden kannalta huono asia, joka aiheuttaa erityishaasteita sairaille ja yli 75-vuotiaille vanhuksille. – Hengityselinsairaudet yhdistettynä kesähelteisiin tuovat ongelmia. Sydämen vajaatoimintaa sairastavilla ylimääräinen lämpökuorma voi johtaa kohtalokkaisiin seurauksiin. Helteellä elimistö pitää yllä lämpötasapainoa ihon verisuonia laajentamalla ja lisäämällä hikoilua, jolloin sydämen työmäärä sekä nesteen ja suolan menetys lisääntyvät, listaa Honkinen.
Vaikutusta jo 15 asteen jälkeen
Ulkoilusaarien ja lähialueen uimarannat
Turun ulkoilusaarilla; Vepsässä, Maisaaressa ja Pähkinäisissä on turvalliset uimarannat. Hieman vieraampi paikka turkulaisille sen sijaan saattaa olla Kalikan yleinen uimaranta Pyhäjärven rannalla. Ranta sijaitsee Pöytyän Yläneellä, Pyhäjärven itä-rannalla, noin neljä kilometriä Yläneen kirkonkylältä, osoitteessa Kanavakuja 3. Kalikan ranta on lapsiystävällinen hiekkapohjainen uimaranta, jossa niin lasten kuin aikuistenkin on kiva vilvoitella kesäauringon lämmössä. Ranta on matala, kahluumatkaa on noin 40 metriä. Rannalla on pukukopit ja vesi-wc.
Kova helle koettelee terveyttä
• Rannalla omat jäljet siivotaan ja noudatetaan muutenkin hyviä tapoja. Tupakantumppejakaan ei saa jättää hiekkaan lojumaan. • Autojen pysäköinti on sallittu vain merkityille paikoille. • Avotulen teko on kielletty. • Päihdyttävien aineiden tuominen rannalle on kielletty. • Vaatteiden ja mattojen peseminen on kielletty. • Uimarannalle ei saa tuoda kotieläimiä. Ylläpitovastuut
Brinkhall, Ekvalla, Ispoinen, Maaria, Moikoinen ja Sorttamäki: liikuntapaikkamestari Juha Lehmusvuori, p. 050 554 6340 Saaronniemi: leirintäaluepäällikkö Hannu Toivonen, p. 050 559 0139 Maisaari, Pähkinäinen ja Vepsä: maatilaintarkastaja Timo Sirkiä, p. 050 558 9143 Kalikan uimaranta: Tapio Kaari, (Kulttuuriosuuskunta Sateenkaari) p. 040 515 4044.
Kosteus tuo kuumaan säähän lisärasitusta. Honkisen mukaan myös ilmansaasteet vaikeuttavat helteen kanssa selviämistä. Lämpimissä olosuhteissa kukoistavat monet bakteeri-infektiot ja haavojen parantuminen voi olla hitaampaa. Meri- ja järvivesissä taas rehottavat myrkylliset sinileväkukinnat. – Helleaallot lisäävät sairaalakäyntejä ja kuolleisuutta niissäkin maissa, joissa on totuttu yli 25 asteen helteisiin. Esimerkkinä vaikka Italia, jossa viime vuosina helteet ovat vieneet ennätysmäärän ihmisiä sairaalahoitoon, Honkinen muistuttaa. – Tosin lämpimän ilman vaikutus alkaa Suomessakin näkyä jo yli 15 asteen jälkeen. Helteiden ensimmäinen viikko on monelle aina se kaikkein pahin, jonka jälkeen keho alkaa taas oppia, kuinka sopeutua lämpimiin keleihin.
Salakavala nestehukka Helteillä kannattaa hanaveden lisäksi juoda hiilihapotettuja vesiä tai mehuja, jotta suolatasapaino pysyy hyvällä mallilla. – Nestehukka voi iskeä myös ilman janontunnetta. Runsas hikoilu vähentää kehon sisäistä kuumuutta, mutta hikoiltu neste pitäisi muistaa korvata lisäjuomalla, huomauttaa Honkinen. Alkoholin käyttö lisää kehon kuivumista entisestään. Hyvänä sääntönä kesäajalle onkin se, että alkoholia nauttiessa joisi saman annosmäärän vettä. – Helteellä kannattaa hakeutua ilmastoituihin tiloihin ja välttää mahdollisuuksien mukaan voimakasta rasitusta. Hellekuolemien ehkäisyssä nestehukan välttäminen on tärkeintä.
Iäkkäät ja lapset erityishuolena Iäkkäät ihmiset eivät välttämättä tunne nestehukan tuloa, joten omaisten ja läheisten kannattaa huolehtia sukulaisistaan ja naapureistaan myös hellekelien aikana. Läheiselle voi tarjota apua esimerkiksi asunnon tuulettamisen tai ostoksilla käynnin suhteen. – Nestehukka voi tulla hiipien. Nestevajauksen tunnistaa parhaiten voimattomuudesta ja huonosta olosta. Lapset ovat tavanomaisen puuhakkaita myös kesähelteillä. Ulkoilua varten lapsille kannattaa pukea ohuet, mutta auringon paahteelta varjostavat vaatteet sekä huolehtia pään ja silmien suojaamisesta. Pikkulasten nesteen saantia tulisi myös tarkkailla. Samat säännöt pätevät siis kaiken ikäisiin kesästä nauttijoihin lemmikkieläimiä unohtamatta. Lasta ei kannata jättää vaunuissaan päiväunille aurinkoiseen paikkaan, koska vaunujen pinnassa oleva muovi nostaa nopeasti vaunun sisälämpötilan korkeaksi. Teksti: Katja Kaartinen