Pilates Nach über einem Jahr Pause wurde auch das Pilates-Training seit Anfang Februar wieder ins Trainingsprogramm der Abteilung aufgenommen. Die Trainingszeit der Abteilung Aerobic wurde am Freitag geteilt und so konnten alle Mitglieder nach der klassischen Aerobic-Stunde am Pilates-Training mit Trainerin Susanne Schwanner teilnehmen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Susanne Schwanner achtet im Training neben der korrekten Ausführung der Kraftübungen und des Stretching auch auf die bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Einsteigen können alle TSV-Mitglieder und auch Nichtmitglieder wieder nach Ostern.
Indoorcycling Leider musste das beliebte Herz-Kreislauftraining auf den Indoorbikes vorläufig aus dem Trainingsprogramm genommen werden. Die Abteilungsleitung ist noch auf der Suche nach einem Trainingsraum. Trainerin Sandra Heim steht aber im Kontakt mit einem Trainer aus der näheren Umgebung, der mit seinen mobilen Indoorbikes Workshops anbietet. Deshalb hat die Abteilungsleitung die Hoffnung auf ein baldiges Training für die Aerobic-Mitglieder noch nicht aufgegeben. Damit es wieder heißt: Schwitzen im Sitzen bis der Sattel glüht. Tanz-Aerobic „move and dance“ „move and dance“ ist eine Kombination aus klassischen Aerobic-Bewegungen und tänzerischen Elementen aus Jazz-, Latin- und House Dance. Ein motivierendes Ausdauertraining ganz im Zeichen von Kreativität, Spaß und Rhythmus. Dieses Training wird voraussichtlich wieder im Herbst/Winter angeboten. Bitte die Ausschreibungen beachten. Outdoor-Training „Walken mit Brasils“ Auch das bereits 2016 geplante Outdoor-Training „Walken mit Brasils“ ist noch nicht von der Planungsliste gestrichen und wird gegebenenfalls im Sommer, spätestens im Herbst 2017 angeboten. Ausdauer und Kraft Für die freie Trainingszeit am Donnerstag ist ein weiteres Training in Planung: Ausdauer und Kraft. Das Training wird vermutlich ab spätestens Anfang Mai angeboten werden und zielt auf die Kondition und die Kräftigung der einzelnen Muskelpartien der Teilnehmer. Näheres wird aber auch hier im Internet und in der Hallertauer Zeitung bekanntgegeben. 11
Trainingszeiten Montag 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr TSV-Turnhalle Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr TSV-Turnhalle Donnerstag 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr TSV-Turnhalle Freitag 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr TSV-Turnhalle Die aktuelle Stundeneinteilung findet ihr im Internet: www.tsv-mainburg.com/ aerobic