Tribunjogja 10-04-2016

MINGGU KLIWON 10 APRIL 2016 HALAMAN 13

Bedakan Sakit Punggung dan Ginjal www.tribunjogja.com

likes: tribun jogja

P

ADA umumnya, masyarakat Indonesia memang masih dengan mudah menganggap sakit p i n g - gang disebabkan oleh sakit ginjal. Dari segi gejala dan intensitas nyeri agak sulit membedakan bahwa sakit pinggang yang diderita memang benar sakit pinggang, atau karena ginjal.

Perlu diketahui bahwa sakit pinggang

bisa terjadi karena banyak faktor seperti masalah otot, tulang, atau syaraf. Namun, jika sakit pinggang yang disebabkan oleh ginjal maka ia tidak akan berubah atau hilang intensitas nyerinya karena perubahan posisi.

Contoh kasusnya, apabila pasien merasa nyeri pada pinggangnya itu berkurang pada saat ia duduk atau terbaring, kemungkinan itu hanyalah sakit pinggang.

Menurut Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. U, Dokter Spesialis Urologi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, rasa nyeri yang diderita pasien sakit pinggang yang

follow us: @tribunjogja

@tribunjogja

disebabkan oleh ginjal tidak akan berpengaruh jika Ia berubah posisi.

Berbeda halnya apabila pasien yang mengalami nyeri pinggang karena ginjal, jika bagian yang terasa nyeri ditekan atau dipijat maka akan terasa lebih sakit.

pada otot pinggang. Karena apabila terjadi infeksi pada otot kemungkinan akan menimbulkan demam juga.

Kemudian ketika pasien buang air kecil, warna dari urin akan terlihat lebih keruh hingga yang terparah adalah kemerahan bercampur darah. Untuk penanganan lebih lanjut, sebaiknya dilakukan USG agar ginjal bisa

di cek untuk mengetahui apakah normal atau ada kelainan misal melebar karena tersumbat hingga bengkak.

Namun, USG sifatnya hanya untuk mengetahui apakah anda gangguan atau tidak pada ginjal, apabila untuk masalah fungsi ginjal, maka itu akan dilakukan pemeriksaan lebih lanjut di

laboratorium.

Supaya ginjal tetap berfungsi dengan baik dan sehat, maka tindakan preventif paling sederhana adalah minum air yang cukup. Kemudian kurangi konsumsi gula dan garam, banyaklah bergerak minimal jalan kaki, dan rutin berolahraga. (intisari)

Selain dari intensitas nyeri, pasien sakit pinggang karena ginjal akan mengalami demam. Namun, pastikan juga demam bukan terjadi karena infeksi

Kuatkan Otot untuk Cegah Nyeri Punggung MEMILIKI otot yang kuat dan terlatih bukan hanya membuat tubuh terlihat lebih tegap dan bugar tapi juga bisa mencegah keluhan nyeri punggung bawah.

Nyeri pada bagian punggung bawah merupakan keluhan yang banyak ditemukan di tempat kerja. Penyakit ini juga menyebabkan hilangnya produktivitas, membuat aktivitas terbatas, dan membuat orang harus pergi ke dokter.

Menurut dr.Mahdian Nur Nasution, spesialis bedah saraf, keluhan nyeri punggung adalah penyakit orang modern. “Coba saja, sekitar 20-30 tahun lalu jarang orang yang sakit pinggang. Ini karena dulu orang lebih banyak yang melakukan pekerjaan fisik,” katanya dalam acara media edukasi yang diadakan oleh Klinik Nyeri & Tulang Belakang Jakarta.

Mahdian menambahkan, gaya hidup modern yang jarang bergerak dan kurang olahraga membuat orang-orang di zaman sekarang memiliki otot yang lebih

lemah. “Kalau otot-ototnya lemah efeknya jadi rentan sakit pinggang,” ujarnya.

Jika kita jarang melakukan aktivitas fisik, otot-otot punggung dan perut yang berfungsi mendukung tulang belakang menjadi lemah dan bentuknya tidak karuan.

Hal itu berarti, aktivitas yang seharusnya bisa kita lakukan dengan mudah, misalnya mengangkat barang atau menggendong anak, bisa membuat punggung terasa nyeri.

“Pada orang usia produktif, penyebab nyeri pinggang tersering adalah cedera karena gerakan. Misalnya saja membungkuk dengan beban berlebih, mengangkat melebihi kemampuan tulang belakang, atau memutar,” kata Mahdian.

Penelitian juga menunjukkan, makin bugar tubuh kita, makin kecil kemungkinan tulang punggung mengalami nyeri. Oleh karena itu selalu luangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik, paling tidak melakukan peregangan. (kcm)

Betulkah Harus Banyak Minum Air? AIR memiliki peran penting untuk membuat tubuh terhidrasi dan melancarkan berbagai proses di dalam tubuh, termasuk kinerja ginjal untuk membuang semua racun dari dalam tubuh. Meski begitu, bukan berarti Anda harus minum air berlebih untuk menjaga kesehatan ginjal.

Dikatakan dokter Tunggul D. Situmorang, SpPD, bahwa urin yang keluar dari tubuh sekitar satu liter sampai satu setengah liter, itu sama dengan sekitar tujuh gelas. Sedangkan, penguapan di tubuh dengan suhu tropis sekitar 700 gram-800 gram. Tapi, ini bukan berarti mutlak harus minum air sebanyak 8 gelas per hari.

“Sebanyak apa minum air, sebaiknya disesuaikan dengan aktivitasnya. Jadi, kalau aktivitasnya lebih banyak, dengan penguapan tubuh yang lebih banyak, maka sebaiknya minum IST air lebih banyak,” jelasnya saat temu media beberapa waktu lalu di Jakarta.

Apalagi, menurut dokter Tunggul, kebutuhan cairan tubuh sudah diatur secara fisiologis. Ini ditandai dengan rasa haus yang muncul ketika tubuh mulai kekurangan cairan. Selain itu juga tidak disarankan minum air berlebihan, karena justru dapat membuat beban pada ginjal saat filtrasi mengeluarkan racun di tubuh.

“Anggapan minum air sebanyak-banyaknya akan menolong ginjal sebaik-baiknya, itu tidak betul. Misalnya, jangan sampai saking semangatnya, minum air 8 gelas langsung di pagi hari. Ini justru enggak baik untuk ginjal.

Delapan gelas kan untuk sehari bukan sekali minum,” ujar dokter Tunggul. (kcm)

IKLAN BARIS 10 APRIL_HAL 13 IST

IST

TEPAT MEDIA ROMOSI P UNTUK S ANDA I N BIS BANGUNAN

HIBURAN Job Sulap Humor sgl acr.Paket su­ lap badut acr ultah/lomba.Kursus Sulap.CP:085743418276

PERCETAKAN Undangan,Brosur,Nota,KrtNm,dll.

Ambil order&desain Pin:5BD08733 /085101174243/081804158049

MONEY CHANGER

Laser cutting engraving uk full Jl Nitikan 64 UH CP:Agung 0812 80108058/0816689558

B00002.2016M203324-3

PERCETAKAN

PERCETAKAN

B00812.2016.204679-3

TANGKI SdtWC+SalBntu.085713390 776 Jombor,Godean.085100854298 Jl.Solo,Umblhrjo P.Pawiro24jm

BIRO JASA Berkah Patent siap bntu urus:Merk dgng,HakCipta,Paten,DesainIn­ dustri,Halal,Pirt,Pndirian PT,CV,Yysn, Koprasi,PO,HO,Siup,TDP,TDI,TDG, SKA,SKT,SBU,SIUJK,DokIKL/ UPL,IMB,HitStruktur H:0813275 29191.Kami siap dtg ktemptAnda prss aman&amanah

B00812.2016.205044-3

SKRIPSI Markaz bantu skripsi tesis olda dis­ ertasi prof grs bs nego (utara JEC) T : 0812 2784 5566 B01347.2016.195440-3

B00002.2016M205200-3

Himawan,ST,SE,SH,MM­anti plagiat AlumniUGM­eknomi/hkm/pddkan/ kshtn­cpt­bkwlts 087845651959

INTERNET Mau buat Web,toko Online?300rb, melayani Jasa Seo,dikerjakan dirmh/ kantor Anda.085729765877

B00812.2016.205297-3

SPIRITUAL Solusi Cepat Dana Diinginkan, Tan­ pa Batas dan Tuntas. Hubungi : Aki Agwo, 085.881.684.098

B00692.2016.205698-3

B00001.2016M205680-3

CLEANING SERVICE Brsihkan kmr mandi wstafel bat­ up closet brkerak kotor hitam Hub 085228739434 brsih trbukti B00002.2016M203941-3

BantuBersihknkebun/halmn,gdang rmh/kos maukeluarkota??prcykn pdkmi rmhanda T:085643330051 B00002.2016M205827-3

B00002.2016M205877-6

B00002.2016M205593-4

Konsultasi supranatural melayani: pembangkitan ilmu hikmah,buka aura,pengasihan,pesona diri,pela­ risan dagang,rejeki,pengisian badan,pagar gaib/rmh/toko,pngam­ bilan pusaka,ruwat,gngguan gaib, sedia ajimat(benda bertuah)085­ 640222430/087839995009 B00002.2016M205624-8

Betah njomblo/gak laku2?skt hati diksh HP(hrpn palsu)/gak dihargai&disyg?H:085729286719 B00001.2016M206032-3

B00001.2016M201063-3

Konsul skripsi,tesis,dist,KTI, pro­ gram,All jur.Murah+prof+grs+ no plagiat.Nego.082242251932

PENITIPAN ANAK DayCare SPP350rb/bln dpt snack+nkn siang+jusBuah uang msk1,5jt diby­ r3x 081804065608/389571

Biro Jodoh khusus PNS utk war­ ga Solo/Yogya,gratis.HP/WA 0878 4574 5240/0878 3626 6610

B00002.2016M205243-3

SPIRITUAL 100%Semar mesem 100% pemikat, Jodoh,buka aura,puter giling,kunci sukma,pelaris,wibawa,pekerja malam,buang sial,rezeki,karier/ sanggar Klenik Jogja:08174111101/ garansi sampai berhasil

Siap bantu skrpsi,tesis&dest all jur.Era(Jl.Janti Gedongkuning blkg STTL)551461/0818277603

B00198.2016M205165-8

B01033.2016M205138-3

Abah Anom:Hdp serba susah, sial,rizki seret,sakit ga sembuh, ikhtiar,ruwatan,bk aura,myk peng­ asihan,pelarisan087838543747

B00812.2016.203766-3

B00165.2016.202944-3

BIRO JODOH Hendri,Jejaka 39th, Krywn,men­ cari Gadis yg serius ingin nikah Max33th,Islam 0818 0425 6981

SdtWC/salBntu/smrBorP.Mugi.H: 087739270571 Jl.Godean/Gamping SVSPompa Jakal085327539598Cpdt Moro Lancar,sdtWC,salBntu,svs pomAir,SmrBor 085100432762 Jl.Wates.0817228577 Jl.Mgl lsgdtg

BIRO IKLAN Psg Iklan TribunJogja H:798682/0812 2964532,Pin5555C1B1 Jl. Gode­ anKm6,5 Bs Diambil,Ada Paket

B00385.2016M205944-5

SPIRITUAL Solusi Akhir Mslh:asmara,usaha, karir,nasib,ramal,rmhtgga,dsb.Hub: Umbara,087843219871 noSMS

B00812.2016.203764-3

B00692.2016.201277-3

B00002.2016M205657-3

BI Representatif.Urus HakCipta, Paten,Merk,HO,SIUP,SUIJK,TDI, TDP,IMB,PT/CV,Halal,UKL/UPL, LpPajak,Pecah Tanah,IPT,IPAK.Hub: 085100692555 / 081915523599

SEDOT WC P.Gendut siap sdtWC & sal buntu RR Utr/Concat 085100445661 Pram­ banan/Piyungan 085102034344

B01347.2016.205532-3

REKLAME Ahli huruf timbul stainlis­kuningan­ galvanis­acrylic­huruf menyala­ neonbox.H: 087739397171 B00002.2016M205850-3

REPARASI SDM Teknik Pngglan 24jm Klkas AC,Mcuci,Frzer,WHther,KGas, Klkas,Krj Dt4.882596/085729199849

REPARASI ServisTV=1­2Jam langsung jadi.

Panggilan=Murah,Cpt&tdk repot.Ahli TV=tabung&LCD.”24Jam&sDIY”R= 02744361652.T=085228491818.

M=085878282940.X=087838724179 B00001.2016M202960-5

Kulkas..Kulkas..! Spesialis servis kulkas Panggilan(Grs)tlp: 081804198271 , 085102584084.

B00002.2016M205367-3

Berkah Tehnik serv,AC,Kulkas,Msn CC,dispenser,pompaAir,WtrHe­ ater,085225356185/087838102602 B00692.2016.206146-3

Ahlinya service khusus Kulkas & Mesin Cuci Telp: 081328711780 / 085106165064 Mandiri Jaya

SEDOT WC CV Swat sedot WC Armada Tan­ ki 085101428993/085729400769 bersih cpt mrh westafel.sal.mampet

Sumber Teknik Cpt Murah Grs Full:Kulkas,Dpenser,Mesin Cuci,AC, Wheater,KGas.H:081233669733

SdtWC,SmrBorDlm,SalBntu 0851004 19954 Semaki Wirobrajan P.Zahid 081215501288 Jl.RingroadUtr

B00001.2016M195501-3

B01347.2016.201089-3

B00385.2016M204330-3

B00002.2016M196480-3

B00812.2016.196882-3

SEDOT WC Tenki sedot WC saluran Mam­ pet sumur bor Pak Romadhon 087739506060 Ringroad lang­ sung datang B00812.2016.198354-3

SdtWC&ahli SmrBor,SalBntu,svs pompAir.Almt Kalasan P.Wid 0857291 51223,Seturan 085100854660 B00812.2016.200458-3

SEDOT WC ­Biro jasa­sedotWC,Saluran buntu,HP 085105013870 Janti. 085643965557 Jombor/Se DIY.P.Fandi B00812.2016.201800-3

AhliSmrBor dlm,sdtWC,SalMampt.

P.Zauji 082221778900 Jl.Imogiri,JEC ,Seturan,Jl.Godean lsgDtg B00812.2016.201801-3

Sedot WC Sal.Buntu Sumur Bor P.Jamidi 08122995754 Jl.Gejayan­ Jl.Solo 08562755510 RR.Utara

SedotWC+Sal.Buntu/smrBor 0­30m/ suntik.Hub: 085218388002 Jl.Wates­ Janti 087738260003 P.Yuri

Ahli SdtWC,SalBntu,SmrBor/Sun­ tik,Gali,svs,pomp air.P.Mur Yk 085100442374/0817228556 LsgDtg

SedotWC/kurasWC/WC mampet 0818282016 Jl.Bantul­Jl.Godean 085103127999 Kalasan­Jl.Wonosari

SdtWC,SalBuntu,SmrBor,Suntik, Servis pompaAir P.Amrozy 081283 020606 Gejayan­Jl.Mgl Lsng Dtg

SdtWC/SalBntu/SmrBor P.Yatman Jl.Wates/Gamping085100400668 Jakal/Monjali085292531172LsgDtg

B00812.2016.200460-3

B00812.2016.201308-3

B00812.2016.201310-3

B00812.2016.203435-3

B00812.2016.203436-3

B00812.2016.203763-3

B00692.2016.200604-3

Hidup Susah?Banyak Utang?Sering Ditipu?Usaha Sepi?Cinta Ditolak?Kami Siap Membantu Tanpa Syarat!Gus Hari 0857 9909 4890.

B00165.2016.202255-4

Spiritual Islam Ringan,Tuk Pe­cah­ kan Mslh Hdp Berat,085 747351 475,biaya bebas,tnp dana ok B00385.2016M202800-3

Pemikat sejenis/lwn jns htng no ji­ tu Rtangga dll slsai dlm wkt sngkt diJogja 0895335680426 B00002.2016M203025-3

Mslh ekonmi,RT,ush,jl/bl,nonMedis, khilangn.buangSial.nonMedis dtg lsg GusBowo 085743146018 B01347.2016.204088-3

Trtkan dgn tagihan kredit/KTA/Krt krdt macet?Rmh/Mbl akan disita?Ktkutan krn debt colectr?Tenang!Anda tdk sndri!Kami bs bantu,hub km skrg!087838902766 B00002.2016M205039-5

SUMUR BOR Tukang sumur bor dalam/suntik, sedot WC, saluran mampet.T:08510 2600511/0818201763 Pak Dani

B00812.2016.198709-3

Ahli sumur Bor Dalam Tembus batu suntik Gali resapan penangkal pe­ tir Hub:081285414849 B00002.2016M200428-3

Ahli sumur 10­100m,Gali,Servis pompa air,SdtWC,Sal.Buntu.P.Nuri 081226561001 sgr dtg 24jam B00812.2016.200456-3

Service pompaAir,smrBor12­150m, Peresapan,sdtWC,salBuntu Jl.Monjali 24jam.BAYU 087838452245 B00812.2016.201455-3

Sumur bor(20­100)Tembus batu/ gali/resapan/Psg & svs pompa air 085100333665/08562878665 Grs B00812.2016.201799-3

P.Adi Blawong Ahli sumur bor/ suntik gali/sedot wc,mpt,psg/srvs P.Air.081227596059 lsg tkng B00002.2016M203298-3

Ahli smr bor 0­100m,sdtWC,servis pompa air, P.Daldiri 085102434741& 082136574428,Umbulharjo B00812.2016.204334-3

Ahli sumur bor 0­100m,smr terce­ mar,servis pompa air,sdtWC dll.

H:087838777448 P.Ari Lsg Dtg B00812.2016.205495-3