nić, potrzeba nie tylko energii, ale też dużych ilości aminokwasów rozgałęzionych budujących włókna mięśniowe (BCAA). Z kreatyną doskonale współdziała glutamina.
Należy ona do aminokwasów zdolnych do wiązania wody. Utrzymanie jej wysokiego poziomu w komórkach mięśniowych prowadzi do zwiększenia ich nawodnienia, co zwiększa efektywność działania kreatyny. Zwiększonej ilości wypijanej wody. Kretyna wymaga warunków nawodnienia i tylko w takich będzie efektywnie działać (jednym z symptomów suplementacji kreatyną jest „ściąganie” do komórek większej ilości tej cieczy). Ponadto woda zmniejsza zakwaszenie będące wrogiem kreatyny.
4) Jak zwiększyć efektywność kreatyny? Najbardziej podstawową formą tego suplementu jest monohydrat kreatyny, który doskonale sprawdzi się w przypadku osób zaczynających przygodę z tym związkiem (polecamy CREATINE MICRONIZED 200 MESH, CREATINE 100%). W dążeniu do zwiększenia przyswajalności kreatyny łączona jest ona z rozmaitymi substancjami i poddawana specjalnym modyfikacjom: - działają zgodnie z zasadą: szybszy transport do mięśni = mniejsze straty kreatyny. Będą to m.in. substancje zmuszające do większego uwalniania hormonu trzustki - insuliny, która odpowiada za „tłoczenie” kreatyny do mięśni. NALEŻĄ DO NICH M.IN.: Dekstroza - cukier prosty stymulujący uwalnianie insuliny. Tauryna - jeden z aminokwasów zwiększający wrażliwość komórek mięśniowych na glukozę. W ofercie firmy TREC znajdziecie monohydrat kreatyny wzbogacony o taurynę w zestawie z dekstrozą - CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE. Transportery kreatyny
- kwas alfa-liponowy - pobudza trzustkę do sekrecji insuliny; przez przyspieszenie spalania glukozy optymalizuje potreningową odbudowę zbiorników glikogenu. Ten niedoceniany kwas organiczny znajduje się w składzie CREATRIX + ALA. POMPA MIĘŚNIOWA - jest pożądanym efektem treningowym polegającym na nasilonym napływie krwi do mięśni. Pompa mięśniowa to doskonały
ALA
transporter. Wraz ze strumieniem krwi dopływa do mięśni więcej tlenu, składników energetycznych, aminokwasów, a także kreatyny. Dzięki temu zdolne są one do wykonania większej pracy. Ponadto szybciej i sprawniej usuwane są z nich toksyczne produkty przemian beztlenowych (min. kwas mlekowy i amoniak), co umożliwia dalsze, niezakłócone kontynuowanie wysiłku. Za efekt ten odpowiada TLENEK AZOTU (NO), który produkowany jest z L-argininy. Wysoki poziom NO pomaga
utrzymać cytrulina przekształcana w organizmie w L-argininę. Te dwie substancje tworzące kompozycję AAKG MEGA HARDCORE to dosłownie uderzenie krwi do mięśni.
NITROBOLON jest unikalnym połączeniem kreatyny w formie jabłczanu i estru etylowego z niezwykle silnym kompleksem pompującym. NITROBOLON ENERGIZER to natomiast formuła o dodatkowym działaniu energetyzującym i pobudzającym, która poza miksem dwóch odmian kreatyny i substancji pompujących wzbogacona została o porcję BCAA oraz kompleks stymulujący (kofeina, tauryna, tyrozyna). Takie połączenie pozwala zmaksymalizować efekty działania kreatyny. PREKURSORY KREATYNY I ATP: Ryboza (sk³adnik ATP) - to nośnik energii, w którego regeneracji bierze udział kreatyna. Linozyna - podobnie jak ryboza, wpływa na zwiększenie ilości ATP i jest jego prekursorem. REACTOR PRO 3, zawierający jabłczan kreatyny, rybozę i inozynę, to prawdziwa eksplozja energii treningowej. STABILNE FORMY KREATYNY: Jab³czan kreatyny - połączenie kreatyny i kwasu jabłkowego w jednej cząsteczce zwiększa jej rozpuszczalność i ogranicza możliwość przekształcenia się do kreatyniny. Kwas jabłkowy zwiększa jednocześnie poziom energii treningowej. CM3 to suplement z rekordowo wysoką dawką jabłczanu kreatyny (aż 1250 g w kapsułce!). KRE-ALKALYN® - czyli kreatyna buforowana (odporna na zmiany pH). Opatentowana formuła kreatyny, która jest właściwie całkowicie odporna na kwaśny odczyn żołądka i w formie nienaruszonej przedostaje się do mięśni przez cały układ pokarmowy.
19