TOTOSONA Maig- Juny 2020 | Nùmero 4
Revista de difusió gratuïta
VIVIM DIFERENT
Maig | Juny TOTOSONA
3
Segon Editorial La tradició del camp
Vols publicar un article o informació sobre el teu negoci? Envia'ns un correu a info@totosona.com o WhatsApp al 621276734
Per Xavi Ruiz Qui ens havia de dir fa un parell o tres de mesos que tot això que ens està passant amb el coronavirus ens passaria? Personalment jo no creia que un virus com aquest anés a canviar a tota la població mundial, gairebé de la nit al dia, modificant hàbits i costums diaris. Al meu entorn ens ha canviat tot bastant, sobretot el teletreball i el confinament són uns dels 2 punts més destacats, però el de la ment crec que mereix un punt i a part, per no comentar els que tenim els nens a casa. Ara ens tocarà canviar d'hàbits per un temps, hem portat molts dies tancats i la nostra ment també és un múscul que haurem d'exercitar perquè no ens prengui el pèl i torni a ser la ment oberta del cafè amb llet i biquini que a mi tant m'agrada. També ens tocarà modificar el ritme que portàvem tots plegats i que no ens duia enlloc, bé si, a més d'un ens donava per tirar destres! I per acabar i no fer-me pesat, dono gràcies a aquesta situació, ja que m'ha permès poder estar més amb els meus fills i tenir-los més aquests dies ha sigut la meva cura. Agraïm tot l'equip de la Revista el seguiment que ens heu anat fent a través de les xarxes, i recordar-vos que ara sortim quinzenalment! Us deixem amb la Revista i fins al mes que ve! Feu-nos arribar el que vulgueu a info@totosona.com
TOTOSONA Maig- Juny 2020 | Nùmero 4
Revista de difusió gratuïta
VIVIM DIFERENT
Editor i director Xavi Ruiz Maquetació i impressió graficvic.com Administració Marta Anglada Fotografia de portada Rupit Redactors Núria Dot Alba Zamora Xavi Ruiz Carles Costa Cristina Comerma Toni Coromina Andreu Gomez Graciela Vidal Miquel S. Molist Badiola Elisabet Jorquera Dipòsit legal B 5168-2020 Editorial Revista de Vic Preguntes o qüestions info@totosona.comt Telèfon 621 276 734 www.totosona.com
621276734
Vivim aquesta aventura junts?
I NFO@TOTOSONA. CAT
4
Maig | Juny TOTOSONA
Llibres
P
remi Llibreter 2019 Richard, un professor de Filologia clàssica jubilat, porta una existència rutinària fins que casualment a Alexanderplatz (Berlín) observa uns refugiats africans en vaga de fam. Això li fa recordar la seva pròpia condició, quan va haver de fugir de Polònia durant la Segona Guerra Mundial, i s'implica en el destí d'aquestes persones: travades en el laberint burocràtic, assetjades per la policia i la justícia, rebutjades per la societat que els hauria d'acollir. Però l'Europa que veurà reflectida en els seus ulls ?un vell continent, culte, satisfet, insolidari? no li agradarà gens. Erpenbeck teixeix una trama de preguntes sense resposta, de vides sense destí, de passats sense redempció, amb una escriptura madura i un estil inimitable. Les formes del verb anar és, en tots els sentits, una obra del nostre temps, profunda, trasbalsadora i compromesa. Novel·la guanyadora RDV març2020_B.pdf 1 12/3/20 10:01 del Premi Strega Europeu i finalista del Premi al Millor Llibre
Boulder Alemany. «El llibre de l'any.» Goethe-Institut «T'arriba al cor i a la ment. Erpenbeck s'endinsa fins al fons en les crisis actuals.» - Sächsische Zeitung «Un bestseller inoblidable sobre la crisi europea de refugiats: Erpenbeck us trasbalsarà.» - Washington Post Book World «Una novel·la meravellosa, elegant i estimulant, alhora ferotge i plena de talent.» - The New York Review of Books Jenny Erpenbeck Nascuda al Berlín Oriental (RDA) el 1967, és escriptora i directora d'òpera. Va cursar estudis de teatre i de direcció musical. Als anys noranta va començar la seva carrera literària, i ha publicat tant novel·les com obres teatrals, traduïdes a més de vint llengües i guardonades amb uns trenta premis literaris a Alemanya i Europa, entre ells el Thomas Mann Preis, l'Independent Foreign Fiction Prize o el Premi Strega Europeu. Entre les seves obres més destacades figuren les novel·les Wörterbuch, Heimsuchung i Aller Tage Abend.
els llibres, el teu millor refugi + activitats a www.muntanyadellibres.com
C. Jacint Verdaguer, 31. Vic info@muntanyadellibres.com | Telèfon 93 885 0 885
Segueix-nos a
6
Maig | Juny TOTOSONA
Abans
Realitats de Vic (1887) El primer protagonista de l’any 1887 el tenim en el ferrocarril, signe de la modernitat d’aquells anys. Conegut com a “màquina infernal”, degut a la “molta velocitat” que assolia, era un dels grans avanços tecnològics produïts pel segle XIX. Podia transportar pesades mercaderies i passatgers vius o morts (feia de cotxe fúnebre segons El Norte Catalán de 27 d’agost) en mig de la gran fumarada que desprenia la seva màquina. També s’ha de dir que no hi havia tantes normes de seguretat com ara. Prova d’això és que, en poc temps, es produïren tres atropellaments mortals. En els dos últims, les víctimes, van ser un guarda-línies que estava situat al creuament de la via amb la carretera de la Guixa (es va creure que va ser a causa d’un cop de vent fort); i l’altre, un home sord de Malla que, pocs dies després, va ser també aixafat per la màquina. Fou necessari prohibir terminantment caminar per la via ja que aquestes desgràcies es repetien amb massa freqüència. Una altra mort va ser encara més cruenta... Un home anomenat Canadell acabà els seus dies afogat en un femer del carrer de la Fusina. Des de temps immemorials, a les ciutats, s’havien de treure els excrements generats pels habitants de les cases i pisos “a ma”. S’ubicaven en contenidors o comunes i, un cop plens, als vespres, passaven els pagesos dels voltants a buscar-los per, així, adobar els camps. Fins i tot, en casos en que n’hi havia gran quantitat, els agricultors pagaven per ells. El medi de transport habitual era el carro, que també tenia inconvenients, a part del més accentuat: la lentitud. El Norte Catalán de 18 de març ens comenta un abús que cometien els conductors de carruatges. Es veu que els dies de pluja i en èpoques en que el fang arribava als genolls (hem de pensar que aleshores, la majoria de carrers, no estaven asfaltats), estacionaven dits vehicles sobre les voreres impedint el pas als transeünts i obligant-los a empastifar-se. Hi havia queixes dels veïns a l’Ajuntament en aquest sentit. He trobat signes evidents de que, la societat d’aleshores (almenys la vigatana), no tenia tants recursos econòmics com per mantenir a les persones més necessitades. El 8 de gener, el mateix diari, ens informa de la mort per congelació d’una pobre dona de La Guixa que vivia de la caritat. Mesos després, al carrer Manlleu, ens trobem a una família en espantosa misèria que vivia a la casa nº III, 2n. pis. Mare i quatre fills, un d’ells amb tifus, havien de dormir al dur terra a més de no tenir, ni tan sols, un tros de pa per a menjar. El Norte Catalán, de 19 de novembre, demanava al lectors que fessin actes caritatius per auxiliar aquesta família. Mentrestant, el meu rebesavi, Josep Bach i Serra (segon Tinent d’Alcalde), proposava que els serenos exercissin la seva professió en català. Se li va denegar (Ple de 15 de febrer). Canviem d’escenari i ens endinsem en l’Exposició Universal de Barcelona. Se celebraria aviat (va ser l’any 1888) i els preparatius estaven en marxa. Un dels seus
He trobat signes evidents de que, la societat d’aleshores (almenys la vigatana), no tenia tants recursos econòmics com per mantenir a les persones més necessitades. atractius fou la construcció de l’estàtua de Colom. En la imatge adjunta podem veure un gravat extret de La Hormiga de Oro de 23 de juliol de 1887. Representa el trasllat del sòcol que hauria de suportar la columna i l’estàtua de dit personatge a la Plaça Portal de la Pau de Barcelona. Els fets ocorregueren el 23 d’abril davant nombrosa concurrència. Dita peça va ser la de major importància que, fins aquells moments, es va fondre al món, doncs el seu pes no baixa de 33 tones. La seva elaboració es feu als tallers d’Alexandre Wohlguemuth i es traslladà, fins el seu lloc definitiu, mitjançant una “carria” sobre la qual estava fixada la peça, lliscant sobre taulons de fusta. S’emprà com a força motriu un locomòbil. Tornem a Vic. A les actuacions cíviques que tingueren lloc durant la festa major no hi faltaren les “corridas de vacas” a la Plaça major. Totes començarien a les 4 de la tarda i serien els dies 6, 7 i 11 de juliol. Poc temps després, hi va haver queixes dels veïns, remeses als diaris, pel pas continu de carruatges de ma i cavalleries pel carrer Estret, mortificant als transeünts i amb perill de causar alguna desgràcia. Era una queixa que feia molt anys que es repetia. De què servia tenir la làpida fixada a l’entrada de dit carrer que prohibeix “bajo pena de multa el paso de caballerias”? Era un prec dirigit cap a l’autoritat municipal... L’Alcalde Josep Soler (nomenat com a tal l’1 de juliol pel Rei Alfons XIII, quan aquest tenia un any, un mes i 15 dies d’edat...) també tenia un altre foc a apagar: el nudisme a Vic. Davant la falta de les actuals piscines, la gent s’havia de refrescar d’alguna manera. Simplement va fer un recordatori de les Ordenances municipals: Art. 353. Queda prohibit despullar-se a la platja de Fontcuberta i en el tros que va del Pont de fusta fins al del Bruguer. Art. 354. Als homes se’ls permetrà despullar-se i nadar al paratge dit de les Barsoles, guardant la decència que correspon. Art. 355. A les cavalleries i d’altres animals podran banyar-los en el punt anomenat Pont de fusta i al riu Gurri. Els conductors de les cavalleries hauran de portar calçotets. Davant la infracció d’aquests preceptes serien castigats sense contemplacions pels vigilants que depenien de l’Ajuntament. També impedirien que les persones curioses s’aturessin per les immediacions dels punts designats.
BOQUES SOMRIENTS, PELS NOSTRES 30 ANYS, US OFERIM UN
20 %
DTE*.
ORTODÒNCIA INVISIBLE | ADULT | INFANTIL
*Promoció vàlida per a pressupostos acceptats de l'1 al 31 de març de 2020, aplicable sobre l’import total del pressupost acceptat. Tractaments subjectes a prescripció facultativa. No acumulable a altres descomptes i promocions. Consulti les tarifes dels tractaments a la seva clínica Vitaldent. No és compatible amb tipus de finançament amb interessos subvencionats per Vitaldent. Número de registro sanitari CS10715.
8
Maig | Juny TOTOSONA
El projecte WiFi4EU constituirà una xarxa única a nivell europeu d'ús senzill per als ciutadans, de manera que puguin connectar-se a ella en qualsevol país en el qual trobin una zona habilitada WIFI4EU
Tecnologia La UE subvenciona la Wifi de 167 ajuntaments catalans La Unió Europea ha subvencionat amb 2.505.000 euros a un total de 167 ajuntaments catalans -15.000 euros per ajuntament- en els tres paquets d'ajudes contemplats en la iniciativa europea WIFI4EU, que estableix l'obligatorietat, en 2020, que els espais públics de la UE disposin de Wifi gratuït de qualitat. Una iniciativa en la qual Cambium Networks ha col·laborat assessorant els ajuntaments, ajudant-los a sol·licitar l'ajudes i formant i certificant a funcionaris municipals i proveïdors locals. Catalunya ha estat la Comunitat que ha aconseguit un major nombre d'ajudes, gràcies a la major proactivitat i rapidesa dels seus municipis, en un programa, que en les seves tres convocatòries, va seguir un format de concessió que tenia en compte l'ordre d'arribada de les sol·licituds i el 98% dels bons disponibles es van sol·licitar en els primers 60 segons de cada convocatòria. En la primera, 44 ajuntaments catalans van aconseguir les ajudes, en la segona 108 i en la tercera 15. En el total nacional, 876 ajuntaments espanyols van rebre 13.140.000 euros en ajudes al llarg de les tres convocatòries. L'objectiu de WIFI4EU és que qualsevol espai públic: museus, places, hospitals, dependències oficials... ofereixi wifi de qualitat i gratuït. En paral·lel, en 2020 i d'acord amb els objectius de l'Agenda Digital, tots els europeus, visquin on visquin, han de tenir accés a Internet de qualitat -un mínim de 30Mb- i, el 50% de la població, accés a internet amb una amplada de banda superior a 100 MB. Al llarg de les diferents convocatòries, Cambium Networks, líder global en solucions de fibra aèria i Wifi avançat, ha ajudat els municipis espanyols a beneficiar-se d'aquestes ajudes desenvolupant diferents iniciatives informatives, creant una plataforma que va simplificar la sol·licitud de les ajudes i la redacció de les especificacions tècniques i formant i certificant en Wifi al personal dels ajuntaments i als seus proveïdors locals. Per a Javier Gómez, director de Cambium Networks per a la Regió d'Ibèria i del Mediterrani "el balanç no pot ser més
positiu i avui 876 ajuntaments espanyols, en la seva majoria petites poblacions, estan més ben connectats, la qual cosa suposa més qualitat de vida, més serveis, més oportunitats de desenvolupament i major cohesió social i territorial". Els ajuntaments adjudicataris hauran de comprometre's a mantenir aquests punts en funcionament durant un mínim de tres anys, a garantir la seva connexió a la major velocitat que estigui disponible i que aquesta velocitat sigui sempre superior als 30 megues. El projecte WiFi4EU constituirà una xarxa única a nivell europeu d'ús senzill per als ciutadans, de manera que puguin connectar-se a ella en qualsevol país en el qual trobin una zona habilitada WIFI4EU, podent gaudir de la seva utilització amb garantia de qualitat i seguretat amb el mateix procediment i credencials que al seu país d'origen.
Google controlarà menys els teus passos Són freqüents els casos de persones que veuen amb estupor com Google Maps ha guardat tots els seus desplaçaments dels últims mesos. La plataforma permet monitorar tots els recorreguts de manera cronològica, sempre que els usuaris no hagin explicitat que Google no guardi aquesta informació. El resultat és un historial que a molts internautes els demostra fins quin punt Google coneix amb detall les seves vides.
d'informació que fa Google i sobretot Google Maps, han fet que l'empresa prengui cartes en l'assumpte.
Segons explica la primera empresa d'internet, aquesta opció serveix perquè els seus consumidors tinguin majors facilitats a l'hora de trobar les seves destinacions habituals. Amb tot, les critiques a l'emmagatzematge
Al mateix temps, l'empresa ha afirmat que també estendrà als usuaris d'iOS la possibilitat de poder utilitzar Google Maps en la manera incògnita. Això significa que els viatges efectuats no quedaran registrats.
Google ha anunciat que a partir de gener permetrà dur a terme un esborrat massiu de les dades que atresora la seva eina geogràfica. D'aquesta manera, es podran eliminar al mateix temps diversos llocs que hagin estat visitats o eliminar entre diverses dates els emplaçaments recorreguts.
10
Maig | Juny TOTOSONA
La recepta de casa Ous al niu amb mini mandonguilles de pollastre, ceba i camagrocs Ho heu de provar! Us encantarà! Avui us porto una entretinguda i divertida manera de menjar ous. Una recepta que poden fer els vostres fills i que, de ben segur, els encantarà. No cal dir que el farciment interior el podeu adaptar al vostre gust. Jo,us proposo unes mini mandonguilles de pollastre amb ceba i camagrocs, i a sobre una mica de pernil passat per la planxa. Al capdamunt, hi tocarà pondre l'ou ferrat, que si és ecològic molt millor, el gust és molt més bo, ja ho sabeu. Ous al niu amb mini mandonguilles de pollastre, ceba i camagrocs Però és clar, el problema de coure l'ou al forn és que costa força trobar el punt en què la clara estigui cuita i el rovell líquid. I normalment passa el que passa, que o la clara queda crua o el rovell massa cuit. Per aquest motiu, jo us proposo coure la clara prèviament a la paella i focalitzar els esforços en donar-li al rovell el punt exacte: lleugerament cuit per fora però líquid de dins. Això, juntament amb el pa cruixent acabat de sortir del forn, farà que aquest entrepà sigui dels millors que heu tastat mai. Ja m'ho direu!
Ingredients: 1 ou per persona (ecològic si potser) 1 panet rodó per persona 1 tall de pernil serrà per persona Per al farciment: Mandonguilles de pollastre 1 ceba tallada a la juliana 2 cullerades de concentrat de tomàquet 100 g de camagroc 1 raig de salsa Viandox oli d'oliva pebre sal Variants: - Hi podeu substituir la carn per salsitxa de porc a trossos o carn picada - Podeu ometre els bolets
no es cremarà i es farà a poc a poc. Deixeu-ho fins que es consumeixi tot el líquid i es comenci a enganxar de nou. 10.En paral·lel, passeu els camagrocs nets per la planxa, 1.Us recomano fer servir amb unes gotes d'oli i sal. panets rodons, tipus Viena. 2.Es important que siguin panets 11.Incorporeu-los a la ceba i ho reserveu. de pa, de forn, ja m'enteneu. 12.Feu també a la planxa 3.He trobat uns pocs uns talls de pernil serrà. camagrocs i no estan massa 13.Que canviïn de bé. Els hauré de triar. color bàsicament. 4.Talleu la ceba a la juliana 14.I els reserveu. 5.I poseu-la a daurar en una paella amb un bon raig d'oli d'oliva 15.Ara les mandonguilles de pollastre. Jo les compro al 6.Quan comenci a agafar color, mercat i ja vénen arrebossades podeu afegir-hi una mica de amb pa ratllat. Per aquesta salsa Viandox. Aquesta salsa recepta podeu emprar qualsevol és força peculiar de gust i li tipus de carn que us agradi. va molt bé a la ceba també. 7.Aproximadament una cullerada. 16.I les fregiu. 17.Per totes dues bandes. 8.També poseu-hi 18.Finalment, afegiu-hi el mig got d'aigua. tomàquet concentrat a la ceba i.. 9.D'aquesta manera la ceba
19.Les mandonguilles. 20.Tot ben remenat, i aquest serà el farciment d'aquest niu. 21.Ara obriu els panets per la part superior. 22.Retireu la molla. 23.Poseu els panets sobre una safata de forn amb un raig d'oli. 24.Ara, farciu els panets amb el preparat. 25.Seguidament poseuhi el pernil. 26.Ja només us quedarà l'ou. Però com sabeu, i com explico dins la introducció, es aconsellable coure clares i rovells per separat. 27.Feu les clares en una paella amb un punt de sal. 28.Podeu fer servir un tallant, si us vé de gust, i retallar la clara de forma rodona, però no es del tot necessari.
29.Col·loqueu la clara sobre el pernil. 30.Per últim, poseu el rovell cru sobre la clara. 31.Un punt de sal. 32.Una mica d'orenga. 33.I un raig d'oli per sobre, també del pa. 34.Poseu al forn en mode grill durant uns 4-5 minuts. En qualsevol cas, la cocció dependrà molt del forn, de l'alçada de la safata,etc. Heu de trobar el punt on l'ou sigui cru de dins per torrat per fora. 35.Un cop surti del forn, amb el pa ben cruixent, ja el podeu servir a taula. 36.Molt bo! 37.Anem a trencar el rovell, no?.. que sé que ho esteu desitjant! 38.Excel·lent! 39.Bon profit!
..
Martin Garrix Dimitri Vegas & Like Mike Hardwell Armin Van Buuren Tiesto David Guetta Steve Aoki Oliver Heldens Skrillex Afrojack Avicii KSHMR W&W Calvin Harris Don Diablo Axwell /\ Ingrosso Dash Berlin The Chainsmokers Ummet Ozcan Alesso R3HAB DJ Snake Diplo DVBBS Alok Kygo Swanky Tunes Marshmello Nicky Romero Steve Angello deadmau5
Wolfpack Dillon Francis Andrew Rayel Eric Prydz Felguk Radical Redemption Robin Schulz Dannic Da Tweekaz Daft Punk Will Sparks Carl Cox Timmy Trumpet Borgore Firebeatz Tujamo Laidback Luke Markus Schulz Vicetone Martin Jensen Jauz Carnage Netsky Carl Nunes Sam Feldt Miss K8 Jay Hardway Porter Robinson Bobina Zatox Dyro Flume Infected Mushroom Showtek Daddy’s Groove Martin Solveig Ferry Corsten DJ Feel
Quintino DJ Chetas Bassjackers Zedd Headhunterz Vinai Florian Picasso Galantis Jack Ü Aly & Fila Shogun Blasterjaxx Major Lazer Nervo Angerfist Above & Beyond Yellow Claw Marlo Fedde Le Grand Kura Lost Stories Deorro Vintage Culture Alan Walker Tom Swoon Coone Diego Miranda Brennan Heart Paul van Dyk ATB Yves V
Vic Dance FM
Vic FM www.vicfm.cat
La ràdio a Vic té un nom, i aquest nom és VICFM Escolta’ns a www.vicfm.cat
12
Maig | Juny TOTOSONA
Bellesa Què li passa a la nostra pell quan no dormim bé i com actuar Via lliure a les arrugues per falta de reparació.
Moltes persones, en aquests dies, no dormen bé... Unes altres tampoc ho feien abans i això es nota en el nostre rostre. Vegem què és el que li passa a la nostra pell quan no dormim bé i què podem fer per a solucionar-ho. Així comença el dia la nostra pell quan no dormim bé Un dels signes més evidents de la falta de somni estan en els nostres ulls. Apareixen enrogits, però també amb bosses i ulleres. No obstant això, Laura Romero, directora de Formació de Guerlain, ens parla d'altres efectes de dormir poc. - La pell comença el dia mat i apagada a causa del descens en la producció de melatonina. Aquest és el to habitual de la pell quan no descansa prou. Els motius cal buscar-los en què la falta de somni provoca que es produeixi menys melatonina, que afecta directament a la lluminositat de la pell. - Perd la capacitat de detoxificació si tenim nivells elevats d'estrès. Si els nivells de cortisol no descendeixen (i perquè ho facin l'organisme ha d'estar al ralentí) la pell no és capaç d'eliminar les toxines que s'han anat acumulant al llarg del dia. - Episodis de deshidratació
i sequedat. Si no es dorm bé, el pH de la pell s'altera i els nivells d'hidratació òptims no són capaces de mantenir-se. La conseqüència directa és despertar amb el rostre sec i aspre. - Via lliure a les arrugues per falta de reparació. Les cèl·lules que estan danyades no tenen temps suficient per a reparar-se i això provoca que apareguin arrugues amb major facilitat. Només durant el somni profund, quan augmenta l'hormona del creixement, es dóna aquesta capacitat de reparació. - Major flaccidesa a causa de la degradació del col·lagen i l'elastina. Si no descansem, les hormones de l'estrès es mantenen actives i descomponen les fibres de col·lagen i elastina, provocant una notable pèrdua de fermesa. Alguns productes Midnight Secret Tratamiento Recuperador Noches Cortas, de Guerlain. És la fórmula secreta d'aquesta signatura per a ajudar a recuperar-se de la falta de somni. Un còctel d'actius d'efecte descongestionant que ajuda a eliminar els signes visibles de la fatiga i a despertar amb la pell suau i el rostre fresc i descansat. Els seus actius, com l'extracte de ginkgo biloba o les glucoproteïnes extretes de la fermentació d'un llevat
treballen simultàniament per a despertar la bellesa i esborrar els signes de fatiga. El seu preu: 29€. Gel Contour des Yeux, de Clarins. Aquest gel ultra lleuger, fresc i no gras prevé l'aparició de bosses i ulleres. Els extractes de plantes descongestionen la mirada per a alleujar-la i hidratar-la. El ginkgo biloba actua sobre les ulleres, els extractes de blauet, camamilla i àloe vera hidraten i reconforten a l'instant. La fórmula inclou el complex anticontaminació Clarins. Es pot aplicar diverses vegades al dia, sempre que es necessiti alleujar la zona, mitjançant pressions successives des de la comissura interna a la comissura externa, fins i tot sobre les parpelles. El seu preu: 40,50€/*50ml. Hydralba Crema Hidratante Ligera, d'A-Derma. Aquesta crema hidratant lleugera proporciona una hidratació immediata i durant 24 hores. És el tractament de base per a una pell bella i plena de salut. Protegeix de les agressions externes (com les agressions climàtiques). També existeix una versió Rica, per a les pells més seques. El seu preu: 20,99€/40ml.
Kenzoki Ginger Flower, de Kenzo. Crema que acudeix al rescat de les pells cansades. Una crema que es fon a l'instant amb la pell per a un acabat deliciosament mat i empolsat, tot això amb el perfum revitalitzant de gingebre. Gràcies a una aplicació diària, la seva fórmula contribueix a defensar la pell de les agressions externes i augmenta per més temps la lluminositat del rostre. El seu preu: 49€/50ml. Lift Mask, de Filorga. Els components d'aquesta màscara creen un efecte refermant radical gràcies al seu plasma vegetal ric en factors cel·lulars que estimulen la capacitat de regeneració de les cèl·lules. El seu col·lagen d'origen marí contribueix a pal·liar la pèrdua de col·lagen fisiològic que s'observa durant l'envelliment. La presència de l'àcid hialurònic redensifica les zones cutànies, aconsegueix restaurar els volums perduts i redefinir el contorn del rostre aconseguint un efecte remodelació radical. Aquesta màscara ultrarefrescant es composa per fibres ultrafines de cel·lulosa que permeten difondre els ingredients fins al cor de la pell per a aconseguir l'efecte refermant desitjat. El seu preu: 9.90€.
QUALITAT CONFIANÇA GARANTIA SERVEI EXPERIÈNCIA SEGURETAT CREATIUS...
Última casa a la venda en exclusiva Tenim tot el que necessites per construir la casa dels teus somnis
CONSTRUCCIONS GUZMAN Informació i venda: 636 61 11 59
14
Maig | Juny TOTOSONA
Psicologia L'autoconeixement, el mindfulness i el creixement personal (part I)
Durant molts anys, la psicologia i la gestió de les emocions no era una cosa a la qual dediquéssim el nostre temps, tot al contrari. Tradicionalment, les persones amagaven els seus sentiments i intentaven no preocupar-se gaire per com se sentien o com podien millorar com a persones. A poc a poc, això ha anat canviant i el creixement personal és un àmbit que cal tenir molt en compte. De fet, ja hi ha moltes empreses que a l'hora de buscar candidats, es fixen en qualitats com l'actitud, la comunicació o quins són els seus reptes i les seves motivacions futures. Actualment, per al món laboral, té molta importància la formació i l'experiència però també en té molta –o més- el que una persona pot oferir a una empresa apart de la seva vàlua. Si ens poséssim a pensar què podem oferir als altres com a persones, sabríem contestar? Aquest àmbit de la psicologia emocional està altament relacionat amb el mindfulness, que es una filosofia de vida que ens permet aconseguir un estat, serè i tranquil,
centrat en un pensament o en un sentiment. El mindfulness busca centrar-nos en el moment present i alliberar-nos de pensaments negatius per tal que no controlin la nostra vida i acabem autocastigant-nos per tot allò que no tenim o no sabem fer bé. El mindfulness, que es basa en una tècnica de relaxació i meditació, juntament amb l'autoconeixement, han de ser els pilars del nostre creixement personal amb l'objectiu d'ajudar-nos a saber on som, qui som i què volem aconseguir. S'està demostrant que l'autoconeixement és la base perquè les persones evolucionin i no es quedin bloquejades en un lloc sense fer res més que veure la vida passar. És important entendre que les persones canviem i volem provar coses noves. Però, com s'aconsegueix això? Quines eines podem utilitzar per conèixer-nos millor i buscar la nostra millor versió? Aquestes són les preguntes que ens volem formular i que ens serviran per conèixer com som i realment què volem. Què és l'autoconeixement?
Podríem definir l'autoconeixement com els pilars bàsics per edificar una identitat, una personalitat sòlida i un coneixement molt profund de nosaltres mateixos. Gràcies a això, podrem guanyar confiança i seguretat, dues bases imprescindibles per relacionarnos amb els altres en qualsevol àmbit de la nostra vida. Dit així sembla senzill, però no ho és gens. De fet, conèixer-se a un mateix implica un esforç i un sacrifici que molta gent no és capaç de fer per dos motius: o es cansen abans d'aconseguir conèixer-se o bé es rendeixen abans d'hora perquè el més fàcil sempre és abandonar allò que és complicat, arriscat i que fa poca gent del nostre entorn, o almenys no ens ho explica. En definitiva, conèixer-se a un mateix representa fer un compromís d'introspecció: mirarnos des d'una altra perspectiva, endins, i estar molt atents a tot allò que ens envolta, observant com ens sentim i fixant-nos en com actua el nostre cap i el nostre cos davant les diferents situacions de la nostra vida personal i professional.
Aquest article i molts més els podràs llegir a la nostra web revistadevic.cat