Influenza
Combatterla con metodi naturali
C
ome ogni anno ecco che arriva l’inverno e, con lui, i fastidiosi sintomi influenzali che se poi rendono difficile il riposo notturno, può risultare davvero faticoso riprendersi. Ecco quindi alcuni semplici rimedi naturali contro raffreddore e influenza. Latte caldo Il più semplice e conosciuto tra i rimedi naturali per raffreddore e influenza: una tazza di latte molto caldo, possibilmente scremato, magari con l’aggiunta di uno o due cucchiai di miele. Il calore corrobora l’organismo, mentre il miele unisce alle naturali doti antibatteriche il sostentamento necessario per aiutare il corpo a combattere virus e batteri. Suffumigi con essenze balsamiche Un altro dei rimedi naturali per il raffreddore più antichi ed efficaci sono i suffumigi, ovvero l’inalazione di vapore acqueo, semplice o arricchito da essenze balsamiche. Basterà mettere sul fuoco una pentola con un po’ di acqua, e quando comincia a bollire aggiungere un filtro di camomilla – o un cucchiaino di timo e respirare a fondo i fumi che si sprigionano dal liquido caldo per una decina di minuti. L’umidità del vapore è ottima per fluidificare il muco che ostruisce le vie respiratorie, mentre le essenze della camomilla e del timo leniscono l’irritazione delle mucose. Riposo del corpo Quando si ha l’influenza o il raffreddore tutto l’organismo è impegnato a combattere l’infezione in corso. Quindi un fattore importantissimo è il riposo assoluto. Se il corpo è riposato, l’opera del sistema immunitario sarà più agevole ed efficace. SCOPRI TANTI ALTRI ARTICOLI SUL NOSTRO BLOG
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N.08/2018