Blogueando

Blogueando Iniciando nuevos retos

Por: Ana Claudia Delfín

Para muchos el inicio de un ciclo escolar representa el cambio de nivel académico, lo que en ocasiones causa temor e incertidumbre entre los alumnos.

El caso que hoy nos presenta nuestra especialista es justamente ese. Conozcamos a través de su relato los sentimientos que un niño al que llamaremos Juan puede enfrentar cuando llega ese cambio.

Psicóloga: ¡Felicidades, Juan! Hoy concluyes tu primaria y te esperan nuevas cosas en la secundaria. Juan: Gracias (enseguida agachó su cabeza). Psicóloga: ¿Cómo te fue durante el ciclo escolar? Juan: se me dificultó un poco el no estar dentro de un aula, pero lo compensé porque desarrollé la habilidad del manejo de plataformas digitales, así que cuando realizaba mis proyectos, buscaba más herramientas para hacerlos más creativos y luminosos. Psicóloga: veo que eso te gustó, aprender algo diferente. Juan: Es triste saber que ya no estaré en primaria. Psicóloga: ¿Quieres continuar en primaria? Juan: es que tengo miedo, siento que son muchas materias y varios maestros, creo que no voy a poder con las exigencias en las tareas y trabajos, como ahora serían más tendría menos tiempo para jugar. Psicóloga: será un cambio, pero no por eso será imposible, tú vas a lograrlo igual que otros niños lo han hecho, no temas. Juan: pero tampoco tendré a mis amigos. Psicóloga: al contrario, ahora tendrás nuevos amigos, que sumarás a los que ya tenías.

El seguimiento

Se le orientó acerca de las materias y se le hizo ver que la mayoría son las de su currícula de primaria mayor, la diferencia será que se impartirá por docentes con perfil específico en la materia, que era entendible sentirse con temor, pero que se diera la oportunidad de tratarlos y aprendería mucho con ellos.

En cuanto a los trabajos y tareas, tenía de distintas materias y con una adecuada asesoría, brindada por sus maestros los realizaría eficazmente.

También se le motivó diciéndole que el estar en clases virtuales, le había reforzado la habilidad para el manejo de tecnología, misma que se vería reflejada al realizar proyectos más innovadores.

Así mismo, se le animó para que se diera la oportunidad de vivir esta etapa y hacer nuevas amistades y conservar las ya establecidas; aún en grupos separados.

Juan agradeció mucho la plática y dijo que ojalá todos sus compañeros con inquietudes tuvieran la oportunidad de ser guiados por alguien, para que se pierda el temor a dejar la primaria y comenzar a disfrutar de la secundaria.

Finalmente, se le recomendó tener siempre su diario de tareas o una agenda, en donde pudiera registrar los trabajos asignados por materia, para entregar en tiempo y forma.

Danza aérea:

adrenalina y fuerza.

Por: Ana Claudia Delfín Fotos: Sadot Sosa.

Con la manipulación de las telas en las alturas y con el desafío a la gravedad se dispara la secreción de adrenalina permanentemente, convirtiéndolo en un ejercicio que activa al mismo tiempo todos los músculos del cuerpo y mantiene alerta la mente.

Por otra parte, el temor a caer por realizar diversas figuras a ocho metros de altura, es una sensación que se llega a controlar, pero que nunca desaparece.

Aunque no se puede determinar una fecha exacta de su creación, se sabe que tiene sus orígenes en el circo donde se le vio por primera vez en los años setenta, los artistas ejecutaban actos en el aire con diversos accesorios entre ellos: las telas, haciendo una fusión de la gimnasia, acrobacia, danza y teatro.

Por sus características, disciplinas como el yoga (aéreo yoga) y pilates (aéreo pilates) la han incluido en su entrenamiento, ya que ayudan a facilitar algunas posturas e intensificar el trabajo de fuerza y equilibrio. En esta ocasión nos enfocaremos en la danza aérea con el grupo local “Arribajo”, teniendo una plática con su fundador Antonio Martínez y la maestra Itzel Sánchez.

Quienes iniciaron practicando como parte grupo de bailarines y acróbatas aficionados, transformando ese gusto, en una escuela que enseña el arte de bailar en las alturas.

Itzel y Antonio tienen su primer acercamiento con la Danza Aérea en el 2015 cuando el Parque Cultural Reynosa impartió talleres con especialistas provenientes de la vecina ciudad de Matamoros.

Itzel Citlali Sánchez Hernández

Es Lic. en Educación Preescolar y a pesar de tener el precedente de haber estudiado danza clásica desde pequeña, asegura que practicar esta disciplina ha representado todo un reto.

“Es muy demandante, implica mucha dedicación, con el tiempo le tomé un profundo respeto, así que nos preparamos tomando nuevos cursos y capacitaciones para hacer las cosas cada día mejor” señaló. Menciona que una de las cualidades que más desarrollan los alumnos son: la confianza y seguridad, ya que se dejan caer de altura de hasta ocho metros.

“Superar el miedo, y la confianza en tu cuerpo es muy importante, es la seguridad que debes tener la suficiente fuerza para detenerte antes de llegar al piso” apuntó.

Aunque es una actividad que no tiene límite de edad, tiene mayor demanda entre las personas entre 15 y 45 años, que buscan una manera de diferente de entrenamiento para adquirir fuerza y flexibilidad. “La mayoría cree que es muy fácil, pero cuando lo intentan descubren que no lo es, simplemente ponerte de cabeza es algo que causa mucho temor” agregó. “Cuando practicas deporte como Crossfit, TRX, o haces danza, lleva menos tiempo ascender y realizar figuras en el aire” agregó la instructora. Y señaló eso se debe al tipo de acondicionamiento físico que dichas actividades exigen: fuerza y agilidad. Sin embargo, esto no imposibilidad a cualquier persona sin esos antecedentes a realizarla.

“Los primeros tres meses son muy importantes ya que hacemos diversos ejercicios para el fortalecimiento de las extremidades y el abdomen, hasta tener la fuerza para simplemente despegar del piso” apuntó.

Antonio Martínez

Ing. en Sistemas de Producción, maestro de gimnasia, danza aérea y fundador del grupo “Arribajo” en nuestra ciudad. Cuenta que conoció la danza aérea mientras se recuperaba de una lesión en el tobillo cuando impartía sus clases de gimnasia, lo que vino a representar un cambio en sus proyectos.

“Fue difícil cuando me lesioné y me dijeron que debía buscar otra alternativa para ejercitarme, donde no impactara mis articulaciones, ya que la lesión me impedía ejecutar de manera limpia mis acrobacias y podría tener secuelas significativas” recodó.

Coincidiendo con Itzel desde el 2015 en talleres y capacitaciones, fue hasta octubre del 2020 que tomaron la decisión de formar la escuela para que otros jóvenes se integraran y conocieran esta alternativa de acondicionamiento físico.

“Arribajo tenía ya su página en Facebook, pero éramos un grupo cerrado con integrantes que venían de hacer otras actividades como danza y deportes, no era una escuela” mencionó. Sin embargo, la invitación continua para presentarse en eventos públicos de tipo cultural generó interés entre cierto sector de la población, alentándolos iniciar actividades a partir del mes de marzo del 2021.

Finalmente, Antonio señaló que lo más importante es atreverse a realizar lo que uno cree imposible.

“Todo está en las ganas y empeño que deposites por alcanzar esa meta” puntualizó

BENEFICIOS:

• Tonificación de brazos y piernas. • Fortalecimiento de abdomen. • Desarrollo de fuerza. • Adquisición de seguridad y confianza. • Equilibrio.

RECOMENDACIONES PARA PRINCIPIANTES:

• Paciencia. • Constancia. • No hay límite de edad. • Los ejercicios se hacen a nivel del piso, para que adquieran fuerza y confianza.

El Desierto de Sonora, Fuente De Energía Natural

Por: Marcos Olivares

Lo llaman el Sáhara de México, donde dunas y montañas rocosas se enmarañan en sus 300 000 kilómetros del desierto aproximadamente.

Su aspecto árido le da un aire infértil engañoso, pero es un páramo fecundo de biodiversidad, alberga millones de especies animales y vegetales: saguaros, diente de león, correcaminos, coyotes… el desierto de Sonora está lleno de vida.

Su clima es inestable incluso para un desierto, sus estaciones tradicionales (una de fuertes lluvias y otra en la que se agudiza la sequía) son inciertas. Las temperaturas cada vez son más altas y las lluvias torrenciales más fuertes, las sequías más habituales.

Y esto no solo afecta a las especies que viven en él, las consecuencias se extienden a todo el estado y vecinos, agudizan las necesidades ambientales de México: problemas de abastecimiento de agua (el río Colorado se seca a su paso por el desierto), contaminación y altas emisiones de dióxido de carbono como consecuencia del elevado consumo de combustibles fósiles. Actualmente la planta fotovoltaica construida en Puerto Libertad abastece con energía limpia a 600.000 hogares mexicanos. Toda esta energía evita la emisión de 925.443 toneladas de dióxido de carbono a la atmósfera, mejorando así la calidad del aire.

La instalación de Puerto Libertad es una de las mayores plantas fotovoltaicas de México y de todo América Latina y la posicionan como uno de los mayores proyectos de energía renovable del mundo.

Esto es un pago superior a la Hipoteca Ecológica que tenemos la humanidad con nuestro planeta, aquí tenemos la solución, la energía solar es gratis, estamos obligados a no despreciarla, más bien a aprovecharla, de lo contrario estaremos condenados a morir por los efectos del cambio climático.

Pero el propio desierto podría tener la solución, Sonora cuenta con una gran ventaja: el nivel de radiación solar que recibe es enorme, comparable al Atacama chileno o al Sáhara africano. Su potencial energético es tan inmenso que bien aprovechado podría abastecer de electricidad a todo México con energía limpia. Sin embargo, estratégicamente no podemos depender de una sola fuente de energía. En este espectacular paraje del desierto de Sonora de México, se ha construido una de las mayores plantas solares de toda América Latina, su efecto depurativo para la atmósfera es superior al de 46 millones de árboles.