Page 1

A FASTRON Hungaria Kft. munkatársat keres FEJLESZTŐ munkakörbe

A tolnai FASTRON Hungaria Kft. munkatársat keres

MINŐSÉGÜGYI MÉRNÖK

Feltétel: – felsőfokú (villamosmérnök) v. középfokú elektromos végzettség

munkakörbe.

Elvárás: – vezérléstechnikai ismeretek, melyek alkalmazásában gyakorlattal rendelkezik Jelentkezni lehet: Palotás Györgyi HR vezetőnél Személyesen: Fastron Hungária Kft. 7130 Tolna, Gém u. 1. Telefon: 74/540-070/120 mellék E-mailben: palotas@fastron.co.hu

XIX. ÉVF. 23. SZÁM

2015. JÚNIUS 19.

TOLNA MEGYEI

www.tmkronika.hu

Feladatai: • PPAP dokumentumok elkészítése és kiküldése a vevőnek • Beszállítókkal való kapcsolattartás minőségi témákban, a minőségileg kifogásolható beszállított alkatrészek, alapanyagok reklamálása, reklamációk nyomon követése • Vevői minőségi reklamációk kezelése, a szükséges intézkedések egyeztetése, meghatározása, ezzel összefüggő riportok (3D, 8D) készítése, • Reklamációk nyomon követése, kommunikáció a vevőkkel, partnerekkel • A vevők által visszaküldött termékek elemzése • Külső auditokon való részvétel • Belső auditok elvégzése (termék, rendszer, folyamat) • Belső minőségi folyamatok fejlesztésében való aktív közreműködés Elvárás: – gépész vagy mechatronikai végzettség – angol középfokú nyelvtudás – minőségbiztosítási szakirány előnyt jelent

A Szekszárdi Élményfürdő programjai 6.old.

Jelentkezni lehet: Palotás Györgyi HR vezetőnél Személyesen: Fastron Hungária Kft. 7130 Tolna, Gém u. 1. Telefon: 74/540-070/120 mellék E-mailben: palotas@fastron.co.hu

CCsobbanás sobbbannás az az Adrián! Adriáán!

Viszlát jégkár!

Matrózcsíkokra fel! 11. oldal

Luna Experience nce „Fordítva sírunk, „ fordítva nevetünk?

Három konténerből trendi lakóház 7.oldal

A FASTRON Hungaria Kft. munkatársat keres TERVEZŐ munkakörbe Feltétel: – felsőfokú v. középfokú gépész végzettség Elvárás: – gyártóeszközök, készülékek gépészeti tervezésben gyakorlat – tervezői rátermettség –Solid Edge program használatában gyakorlat Német és vagy angol nyelv ismerete előnyt jelent Jelentkezni lehet: Palotás Györgyi HR vezetőnél. Személyesen: Fastron Hungária Kft. 7130 Tolna, Gém u. 1. Telefon: 74/540-070/120 mellék E-mailben: palotas@fastron.co.hu

5. oldal

Enervin®® A Samsonite Hungária Kft. munkatársat keres

GÉPKEZELŐ munkakörbe FELADATOK: • Thermoformázó gép kezelése ELVÁRÁSOK: • Betanítás utáni önálló, precíz munkavégzés • Folyamatos üzemben 12 órás négyműszakos munkarend vállalása ELŐNYÖK: • Műszaki végzettség • Gépkezelői gyakorlat • Targoncavezetői jogosítvány • Mechatronikai ismeretek JUTTATÁSOK: • 13. havi bér • Utazás támogatás • Pótlékok (műszak, teljesítmény) JELENTKEZÉS MÓDJA: Lukács Nándor-nál • E-mail-ben: nandor.lukacs@samsonite.com (Fényképes önéletrajzzal) • Postai úton: 7100 Szekszárd, Keselyűsi út 5. • Mobil: 06 20/232-0191

Vaxdinamikus védelem peronoszpóra ellen

Vadászvizsgára ffelkészítő lké ítő ttanfolyam foll fo indul Szekszárdon. Jelentkezni a +36-30/239-4640 telefonszámon, vagy a www.vadasziskola.eu/ jelentkezesi-lap/ oldalon.

1 napos fürdőtúra Horvátországban

07.25., 08.22.

autóbusszal, idegenvezetővel

csak 10.900, 10.900,-FFtt/f/fő

HORVÁTORSZÁGI RÖVID NYARALÁSOK AUTÓBUSSZAL KRK SZIGET 07.21. 07 21 félpanzióval

59.900,-Ft/fő/5 nap

SELCE 08.20. félpanzióval

54.900,54.900, 9 , Ft/fő/4 napp

UTOLSÓ HELYEK:

l GÖRÖGORSZÁG, apartmanban, autóbussza

THASSOS 07 07.03. 03 69 69.900,-Ft/fő/10 9.900 900,-Ft Ft/f /fő/ ő/10 10 nap STAVROS 07.10. 59.900,-Ft/fő/10 nap PARALIA 07.13. 59.900,-Ft/fő/10 , / / napp ÜLŐVEL: REP UTE LAST MIN MALLORCA 06.28. szálloda, félpanzió 89.900,-Ft-tól/fő/hét KEFALÓNIA 06.26. apartman 39.900,-Ft-tól/fő/hét CIPRUS 06.25. szálloda, félpanzió 79.900,-Ft-tól/fő/hét TÖRÖKORSZÁG 06.30. szálloda, all incl. 109.900,-Ft-tól/fő/hét A nálunk foglalt utakhoz a reptéri transzfer FÉLÁRON! ÚJDONSÁG! Online repülőjegy foglalás weboldalunkon: www.romcar.hu

ROMCAR TRAVEL SZEKSZÁRD (a Főpostával szemben) 74-510-367 TOLNA (a Penny Market-tel szemben) 74-443-828

www.romcar.hu


2

Aktuális A Tolnatej Zrt. munkatársakat keres

SAJTCSOMAGOLÓ-KISZERELŐ és SAJTKEZELŐ munkakörökbe. Jelentkezni lehet a 74/528-240/106-os telefonszámon vagy a hrvezeto@tolnatej.hu e-mail címen vagy személyesen a TOLNATEJ Zrt. székhelyén (7100 Szekszárd, Keselyűsi út 26.) munkanapokon 8-10 óra között. Hegesztők és az építőipari tevékenység során nyílt lánggal járó munkát végzők részére

egész évben

TŰZVÉDELMI SZAKVIZSGÁT tartunk. k Jelentkezni lehet: a +36 30/6937-8006 telefonszámon vagy a muller.ferenc@el muller.ferenc@electromuller.hu ectromuller.hu címen.

LAPSZEMLE Európai országok, ahol tényleg komoly gond a migráció Az ENSZ szerint idén eddig legalább 90 ezer menekült érkezett a Földközi-tengeren keresztül Európába, közülük 46 500-an Olaszországban, 42 ezren pedig Görögországban értek partot. Az év első öt hónapjában több mint 1850-en haltak (444.hu) meg a tengeren.

UROLÓGIAI MAGÁNRENDELÉS

Dr. Guruzda Sándor U R O LÓ G U S S Z A K O R V O S RENDEL:

7100 Szekszárd, Tartsay Vilmos u. 16. (Ergonom) RENDELÉSI IDŐ:

szerda 16.00–18.00-ig Bejelentkezés:

06-30/694-2503

FELADATOK: – Elektronikai termékek összeszerelése

Tel.: +36 92 510 581, +36 20 555 3314 +36 20 230 3012, +36 20 991 4363

Személyzeti Szolgáltató Kft. partnercége megbízásából keres:

OPERÁTOROKAT

Munkaerő-kölcsönzői ny. sz.: 37961/2001-0M1u0n0kaerőkölcsönzői ny. sz.: 37961/2001-0100

(munkavégzés helye: TAB)

ELVÁRÁSOK: – minimum 8 általános iskolai végzettség – hatósági erkölcsi bizonyítvány – több műszak vállalása AMIT KÍNÁLUNK: – versenyképes jövedelem – útiköltség (bérlet) támogatása – béren kívüli juttatás – kulturált munkakörülmények A szállásosokat is várjuk!

A

Erre tanít minket Fischer Iván a Hősök terén

külföldi munka varázsával és versenyképes fizetéssel csábítja a (origo.hu) mesterszakosokat.

Valahányszor Fischer Iván megjelenik a Fesztiválzenekarral a Hősök terén, annak különös jelentése van. A világ legjobbjai között számon tartott zenekar Mendelssohn Szentivánéji álomhoz írt kísérőzenéjét játssza, melyre az ország különböző pontjairól érkezett, kétszázötven hátrányos helyzetű fiatal (origo.hu) táncol majd együtt.

A Louvre-ban állítják ki Borsi Flóra képét

Kitüntetik Apponyi Albertet, aki elintézte nekünk Trianont Szombaton adják át a Magyar Örökség díjakat, és micsoda meglepetés: posztumusz elismerést kap nemzeti elkötelezettségéért gróf Apponyi Albert (1846–1933), korának jelentős politikusa és az 1920-ban Párizsban tárgyaló magyar békedelegáció (444.hu) vezetője.

„Gondolkodásra szeretnénk bátorítani az embereket” Interjú Philip Zimbardo amerikai pszichológussal. Nevéhez fűződik a hírhedtté vált stanfordi börtönkísérlet, ahol a csoporton belül a diákok egy része a rab, másik része a börtönőr szerepét játszotta el. Nemrégiben egy sokkal békésebb projekt, a Hősök Tere keretében járt Magyarországon. (magyarnarancs.hu)

Egyetemistákat toboroz a hírszerzés, de ez titok Az egyetemek zárt számítógépes hálózatán terjesztett üzenetben toboroz új munkatársakat a magyar CIA. A polgári hírszerzés a

Borsi Flóra újabb hírrel lepte meg rajongóit: fotója nemsokára látható lesz a világ egyik leghíresebb múzeumában. Emellett pedig nem áll le a kísérletezéssel: legújabb sorozatában Detroit múltbeli arcait (kulturpart.hu) mutatja be.

Csötönyi bepereli a gyalázkodó Kokót Az amatőrként és profiként is világbajnoki címet szerző Kovács István egy interjúban „nemzetközi szélhámosnak” nevezte Csötönyit, és ezen kívül is vaskos sértések egész sorát vágta az MÖSZ-elnök fejéhez. „Az egész életében nincs egyetlen dokumentált tény sem, nemhogy valós doktori címe vagy diplomája, de szerintem még érettségije sincs” (origo.hu) – mondta Kokó.

Nézőpont: Orbán az első és a második is Orbán Viktor számít az elmúlt 25 év legjobb kormányfőjének a Nézőpont Intézet felmérése szerint. A jelenlegi kormányfő lett a második is – a legelutasítottabb kormányfők versenyében, (origo.hu) Gyurcsány Ferenc mögött.


Bulvár – Aktuális

BULVÁR

Pech a szerelemben és a munkában N

icole Scherzingerre rossz idők járnak. Miután szakított a Forma I. bajnok Lewis Hamiltonnal, az RCA Lemezkiadó céggel is kettéváltak útjaik, írja a krone.at. Az énekesnő „Big Fat Lie” címmel nemrég megjelent második szólólemeze finoman szólva nem hozott sikert. Nagy Britanniában csupán a 18. helyet kapta meg a lemezlistán. Egy bennfentes információja alapján a The Sun arról írt, hogy nem kapta meg a kellő támogatást, ami a lemez sikeréhez kellett volna. Egyes számok például már hetekkel az album megjelenése előtt felkerültek az internetre, amit rossz néven vettek a rajongók, de van olyan szám, amit konkrétan a 90. helyre rangsoroltak. A szakmai kudarc mellett a szerelmi élete is romokban, hét év után szakított Hamiltonnal, aki ezidőtájt Kim Kardashian húgával Kendall Jenner-rel vigasztalódik.

L

Matrózcsíkokra fel!

ehet keskeny, lehet széles, lehet kék, vagy akár piros, lényeg, hogy csíkos legyen. A tengerészcsíkok meghódították a várost, az irodát, a munkahelyet, a szabadidőt, sőt az esti viseletekben is viszik a prímet. A krone.at szerint még Letizia spanyol királyné is szívesen viseli, ő szoknyával kombinálva, Bar Refaeli vagány farmerral és bőrdzsekivel, Lilly Aldridge miniruhaként. A csíkok a tenger, a szabadság, a bohém világ ígéretét csempészik a hétköznapokba.

Hihetetlen kikapcsolódási lehetőség a Balaton partján A KONFERENCIA ÉS WELLNESS HOTEL MAGISTERNBEN SIÓFOKON!

A csomag ára: o t n ö z 9.700,- Ft/fő/éjszaka s ö Nyárkotel Magisternben félpanzióval

aH

Érvényes: 2015.06. 01 – 2015. 07. 05. között min. 2 éjszaka igénybe vétele esetén. Akció: 2015. 06. 01 – 06. 21. között: 2=3 Egyágyas felár: + 1.500,- Ft/fő/éj Apartman felár: + 1.000,- Ft/fő/éj

Az idegenforgalmi adó: 400,- Ft/fő/éj a csomagon felül, 18 éves kor felett fizetendő. Gyerekkedvezmény (2 fizető felnőtt esetén, szülővel 1 szobában): 0-3,9 éves korig –100%, 4-11,9 éves korig –50%

A csomagár tartalmazza: – szállást kétágyas szobában, – büféasztalos reggelit és 3 fogásos vacsorát salátabárral, – wellness részleg használatát: medence, fitnesz terem, pezsgőfürdő, finn szauna, gyermekpancsoló, – 1500,- Ft-os masszázskupont a felnőtteknek, – fürdőköntös bekészítést a felnőtteknek, – ingyenes WIFI használatot, – 1 alkalommal1 órás sétahajózást a Balatonon. SZÉP KÁRTYÁT (OTP, K&H és MKB) elfogadunk!

További információ és tájékoztatás a 06 30/277-0900 és a 06 30/582-4577-es telefonszámon vagy a hmagistern@gmail.com e-mail címen kapható.

3


4

Agrárium

Viszlát jégkár! K

ettőezertizenhéttől léphet működésbe az országos jégvédelmi rendszer. A szaktárca nagyobb figyelmet fordít a természeti károk enyhítésére, vagy éppen kiküszöbölésére. A mezőgazdasági biztosítások megkötéséhez hárommilliárd forint költségvetési támogatást nyújt, június negyedikétől pedig elérhető az az elektronikus felület, amelyen keresztül a vis maior bejelentéseket tehetik meg a károsult gazdák. Vis maior, azaz elháríthatatlan eseménynek számít, a többi között, a belvíz, az állatbetegség és a jégkár. Utóbbit egy országos rendszerrel védenék ki. Czerván György államtitkár elmondta: a szaktárca az agrárkamarával közösen dolgozik annak kiépítésén, és úgy tervezi, 2017. január 1-jétől már munkába állhat a talajgenerátoros rendszer, amely segíthet elkerülni az olyan problémákat, mint május 25-én, amikor huszonegynéhány szabolcsszatmári településen ripityára vert mindent a jég. A jégkárelhárító-rendszer kiépítése, országos lefedettsége komoly erőpróba, és talán kézenfekvő, hogy ez a kamara feladata, ezért a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara mind erőforrásból, mind munkaidőben igyekszik is erre megfelelő hangsúlyt helyezni – hangsúlyozta már Győrffy Balázs elnök. A munka a tervezés szakaszában van, de igyekeznek majd úgy alakítani, hogy uniós források bevonásával tudják a rendszert kiépíteni, és ha működőképes

lesz, a teljes országot lefedi, akkor elmondhatjuk, hogy jégkár szempontjából meglehetősen biztos országban élünk – tette hozzá a NAK első embere. A szélsőséges időjárás elleni védekezés mindenkinek érdeke, egyelőre azonban még nem tud-

ni, milyen formában kell majd a jégkár-elhárítási hozzájárulást megfizetni. Győrffy mindenesetre úgy vélte, az nem a kamarai tagdíjban kell hogy megjelenjék, hisz az a normális, ha mindenki attól függően járul hozzá a rendszer működéséhez, hogy mivel foglalkozik. Ahogyan a kárenyhítési rendszerben is különbség van például a kertészetek és a szántóföldi kultúrák között. (www.agroinform.com nyomán)


Agrรกrium

5


6

Programaj谩nl贸


7

Lakás – Otthon – Építkezés

MOBIL TÜZÉP SZEKSZÁRD T E L E F O N : 06 30/255 - 14 - 50

GÉPI FÖLDMUNKA MINI KOTRÓGÉPPEL

Alap-, árok- és INGYEN KISZÁLLÍTÁSSAL 2 TONNÁIG tükörSzekszárdon és 15 km-es körzetében ásás

ÉPÍTŐANYAGOK

Cement (25 kg-os) 835 Ft/zsák (33 Ft/kg) Namal (20 kg-os zsák) 665 Ft/zsák (33 Ft/kg) Homok, sóder 4500 Ft/tonna (4,5 Ft/kg)

KÉSZBETON ÉS ZÚZOTT KŐ IS KAPHATÓ!

Három konténerből trendi lakóház

A

kanadai Joseph Dupuis házáról a Huffington post írt. A három konténerből öszszerakott házban fűtés és légkondi is van. Az alapterülete 35 négyzetméter, az ökológia lábnyomot pedig például napelemmel csökkentik. Van külön konyharész, zuhanyzó és hálószoba és fatüzelésű kály-

ha is, azonban a vécét a törvényi előírások miatt csak kint tudták megcsinálni. A férfi 2010-ben kezdte tervezni álmai otthonát és naponta egy órát dolgozott rajta, három éven keresztül. A családi birtokon építette fel, 95 százalékban a saját kezével és csak az elektromos munkákat és egyéb speciális feladatokat hagyott szakemberekre. Darabonként átszámítva 800 ezer forintért jutott hozzá a konténerekhez és hogy elkészüljön vele, napi 12-13 órát dolgozott rajta, három hónapon keresztül. (lajk.hu nyomán)

Jön az új személyi E

gyetlen fontos ponton engedett a kormány az új e-kártyák, azaz új személyi igazolványok adatkezelésével kapcsolatban: az emberek megtagadhatják az ujjlenyomatuk átadását a hatóságnak. Ugyanakkor az adatvédelmi aggályok megmaradtak: az e-kártya minden állami rendszerhez hozzáfér, így végső soron akár adatprofilt is építhet az állam a polgárairól. (napi.hu nyomán)

Igény szerint földés építési törmelék elszállítással!

A SPINNER Hungária Kft. szekszárdi telephelyére keres kollégákat az alábbi munkakörökbe:

ELEKTROTECHNIKAI, illetve MECHATRONIKAI TECHNIKUS, mely területeken előny az erősáramú végzettség, feltétel a német nyelvtudás. Az önéletrajzokat a peter.eroes@spinner-group.com e-mail címre várjuk.


8

Aktuális Alisca Autócentrum Kft. csapatába keres

RAKTÁROS munkatársat Elvárások: • számítástechnikai ismeretek (raktáros) • pontos, precíz munkavégzés • jogosítvány

NE ÜLJ OTTHON! GYERE A SZENTGRÓTI STRANDRA!

Szakmai tapasztalat előny! Amit kínálunk: • kiváló munkakörülmények • szakmai fejlődési lehetőség • korrekt bérezés

Családi pihenés, kedvező árak, új gyermekjátékok, 9 medence, szauna, csúszda!

Fényképes önéletrajzokat az alábbi címre várjuk: 7100 Szekszárd, Bátaszéki u. 130–132. vagy e-mailben: szerviz10@gmail.com

Csökkent az árkülönbség az importált és a hazai borok között S

ikeres a földrajzi jelzés nélküli borokra bevezetett ellenőrző jegy. A Hegyközségek Nemzeti Tanácsa (HNT) eddig összesen 4,3 millió kötelező ellenőrző jegyet adott ki különböző kiszerelésekre. Az intézkedést tavaly ősszel vezette be a szakmaközi szervezetté alakult, így piacszabályozási feladatok ellátására is jogosult szervezet. A cél az volt, hogy csökkenjen az árkülönbség az importált és a hazai előállítású borok között. Sok esetben ugyanis a dömpingáron hazánkba érkező olasz import nemcsak a hazai előállítású borok, hanem a szőlő árát is leverte. Az ellenőrző jegyet novembertől minden földrajzi jelzés nélküli borra

meg kell vásárolni, akár hazai, akár külföldi alapanyagból készült. A HNT az intézkedés bevezetése óta folyamatosan ellenőrzi a rendszer működését, és számon tartja

az eredményeket: mérik az import mennyiségét, és az árak változását is figyelemmel követik. Tornai Tamás, a HNT elnöke szerint mindkét paraméter tekintetében sikeres az intézkedés. (www.agroinform.com nyomán)

Clearfield® Plus a Napraforgó Napja 2015 Szőlővédelmi nnovatív növényvédő szerek és technológiák. A eld® gyomirtási rendszer a legmodernebb magas hoBASF Agrodivíziója számára fontos, hogy kézzel- zamú hibrideket kombinálja széles hatásspektrumú előjelző rendszer Ifogható és hasznos segítséget nyújtson a termelőknek, gyomirtó szerekkel. A technológia talajon és levélen

M

it hoz az idei év a szőlő- és bortermelők számára? Hogyan óvják meg a gazdák ültetvényeiket? A BASF szőlővédelmi előjelző rendszere régiónként, napi szinten nyújt információt a gazdálkodóknak, mégpedig külön költség nélkül. Egyebek mellett erről is esett szó a tavalyi év tapasztalatait és az idei kilátásokat összegező 15. BASF Szőlészeti Konferencián, amelyen a legnagyobb figyelmet a szőlő három legveszélyesebb betegsége, a lisztharmat, a szürkepenész és a peronoszpóra kapta. Szakemberek, fejlesztőmérnökök elemezték az egyes betegségtípusok jellemzőit. A tavalyi évben a lisztharmat és a szürkepenész is járványt okozott, sőt a peronoszpóra is komoly veszélynek tűnt a tenyészidőszak elején, hangsúlyozta dr. Füzi István fejlesztőmérnök, aki kollégáival együtt a tavalyi tapasztalatokat, megfigyeléseket összegezve előremutató előadásban beszélt a tennivalókról. A BASF filozófiája az egyedi gondolkodás, ezzel a gondolattal nyitotta meg a programot dr. Thomas Narbeshuber, a BASF Hungary Kft. ügyvezetője kiemelve: a jövő számára szeretnének innovatív, fenntartható megoldásokat létrehozni.

ezért fejlesztőik a gazdálkodók igényeit feltárva keresnek folyamatosan új növényvédelmi megoldásokat. 2015-ben két helyszínen került megrendezésre a Clearfield® Plus Napraforgó Napja 2015, mely során bemutatták a BASF legújabb innovációját, a Clearfield® Plus gyomirtási rendszert napraforgóban. A rendezvényt megelőzően rövid sajtótájékoztató keretében bemutatkozott Christoph Hofmann, a BASF Agrodivíziójának új vezetője, aki jövőképét felvázolva elmondta: a lokális lehetőségek minél teljesebb, biztonságosabb és fenntarthatóbb kiaknázása cél, ezért indította útjára a BASF a „Mezőgazdaság – a legfontosabb hivatás a világon„ kampányát világszerte, melyhez a jövőben Magyarország is csatlakozik. Ezt követően Pálfay Gábor fejlesztőmérnök a legújabb innovációt mutatta be, a Clearfield® Plus technológiát napraforgóban. A Clearfield® gyomirtási technológia 2005-ös bevezetését követően néhány éven belül a termesztéstechnológia nélkülözhetetlen elemévé vált a gyomirtási problémákkal küzdő napraforgó-termesztők körében. A Clearfi-

keresztül ható elemeivel kiküszöböli az időjárástól való függőséget, biztonságot adva a termesztőnek a gyomok okozta terméskiesés elkerülésében. 2006-ban a BASF együttműködve a Nidera nemesítő házzal hagyományos nemesítési technikák alkalmazásával azonosította és bejelentette a CLHA Plus gént, amely a Clearfield® Plus hibridek kialakításának alapjául szolgált. A Clearfield® Plus napraforgókat ugyanúgy, mint a Clearfield® napraforgókat az Európai Unió illetékes szervei megvizsgálták és elfogadták. A Pulsar Plus gyomirtó szer teljesen új adjuváns rendszerének köszönhetően az egy- és kétszikű gyomok esetében egyaránt jelentősen erősíti a gyomirtó hatást. Új összetétele miatt jobban tapad a gyomok leveléhez és gyorsabban töri át azok viaszrétegét. Ebből fakadóan rövidebb idő alatt nagyobb mennyiségű hatóanyag szívódik fel a gyomnövényekbe, így a viaszos, szőrös levelű, nehezen irtható gyomok, például libatopfélék, parlagfű, egyszikűek, és mezei acat elleni hatékonyság jelentősen javul, miközben a hektáronként kijuttatott imazamox mennyiség nem változik.


Agrรกrium

9


10

Apróhirdetés felvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel.: 74/414-853 Szekszárdon 57 m2-es panorámás lakható tanya eladó 1001 m2-es területen. I.ár: 5,5 M Ft. H277789. +36 70 454 2351. Szekszárdon a Tartsay ltp-en 59 m2-es 2+1 szobás 2. emeleti lakás eladó. Irányár: 9,7 M Ft. H278158. +36 70 454 2351. Szekszárdon a központhoz közel 39 m2-es 1 szobás földszinti lakás eladó. I.ár: 7,39 M Ft. H278417. +36 70 454 2356. Szekszárd-Görögszóban 1783 m2 területen szőlőterület és kert présházzal eladó. I.ár: 1,99 M Ft. M0000589. +36 70 454 2351. m2-es

Szekszárdon 55 2. emeleti 2 szobás, erkélyes tégla lakás eladó. Irányár: 8,9 M Ft. H279674. +36 70 454 2352. Szekszárdon az Intersparhoz közel 15 m2-es téglaépítésű garázs eladó. Irányár: 2,1 M Ft. G1995236. +36 70 454 2352.

Ingatlan Szekszárdon eladó 2 szintes iker családi ház 80 m2-es utcára néző része a Szőlőhegyi elágazásnál. Irányár: 22 M Ft. Érd.: 06-30-665-3722. „ Balatonszárszón „vízparti apartman kiadó! Saját stéggel, 37 m2-es 2 hálószobás első emeleten lévő apartman 10 m2-es fedett terasszal kiadó szombattól-szombatig 4 fő részére 20.000 Ft/éj áron. Érd.: molgaba@yahoo.com címen. Szekszárd központjában a Széchenyi utcában lakás eladó. Tel.: 06-30/374-1176. Szekszárdon a Jókai utcában 53 m2-es 2 szobás 3. emeleti lakás eladó. Irányár: 8,9 M Ft. H269751. +36 70 454 2351. Szekszárdon ügyvédi iroda vagy üzlet számára földszinti ingatlan eladó. Irányár: 19,9 M Ft. UH004155. +36 70 454 2351. Szekszárdon az északi Shell kúttal szemben 58 m2-es 1+2 szobás lakás eladó. I.ár: 10 M Ft. H273493. +36 70 454 2356. Szekszárdon a Herman O. ltp-en 54 m2-es 1+2 szobás gázfűtéses lakás eladó. I.ár: 8,9 M Ft. H273783. +36 70 454 2356. Szekszárdon 52 m2-es 2 szobás, első emeleti felújított lakás eladó. Irányár: 7,95 M Ft. H275963. +36 70 454 2351.

Tengelic-Júliamajorban eladó egy 98 m2-es, 3+1 szobás ház. Irányár: 3,9 M Ft. H263621. +36 70 454 2351. Tolnán a Festetich utcában eladó egy 110 m2-es 3 szobás családi ház. Irányár: 7,9 M Ft. H260103. +36 70 454 2356. Tolnán a Bánya köz utcában 4+1 szobás családi ház 374 m2-es telken eladó. I.ár: 16,8 M Ft. H240726. +36 70 454 2351. Tolnán 84 m2-es 2+1 szobás családi ház 418 m2-es telken eladó. Irányár: 11,9 M Ft. H269963. +36 70 454 2351.

Szolgáltatás 15 fős kisbusz bérelhető. Sofőrrel, üzemanyaggal: 110 Ft/km. Érdeklődni: 06 70/545-82-16 Hidegburkolást, kőművesmunkát vállalok kedvező áron. Tel.: 06-70/6610-114.

Szekszárdon a Lisztes-völgyben eladó egy 32 m2-es hétvégi ház 2403 m2-es területen. Irányár: 2,7 M Ft. M000580. +36 70 454 2351.

Állás

m2-es

4+1 szobás Szekszárdon 125 panorámás családi ház eladó. Irányár: 34,5 M Ft. H277197. +36 70 454 2356.

Angliában? Követelmények: kiváló angol nyelvtudás és gondozási gyakorlat. Jelentkezés: www.oxfordaunts.co.uk Tel.: +441865791017 Fax: +441865242606

„MOLETT NŐI DIVAT

(Nem csak moletteknek) 40-es mérettől

Nagyon szép áruval, folyamatos AKCIÓKKAL várom Önöket! SZEKSZÁRD, RÁKÓCZI U. 30. Nyitva: H-P 9-17.30 • Tel.: 06-20/433-4419

KOLLÉGÁKAT keresünk a következő munkakörbe: • mezőgazdasági szerviztechnikus, • autószerelő, • autóvillamossági műszerész, • épületklíma szerelő. Érdeklődni: info@acker.t-online.hu

Penészmentesítés, nyílászárók szigetelése, passzítása, szellőzők beépítése, redőnyök, rovarhálók, árnyékolók javítása, készítése. Telefon: 06-30/294-6022. www.javitom.hupont.hu

Árnyékolástechnika, redőnyjavítás garanciával.

Szekszárdon a központhoz közel 165 m2-es 3+2 szobás sorház eladó. Irányár: 25,9 M Ft. H276936. +36 70 454 2351.

BENTLAKÁSOS IDŐSGONDOZÓKÉNT

Árnyékolás technológia, redőnyjavítás, szúnyogháló, bontott nyílászárók valamint használt redőnyök. Telefon: 06-20/9946-410.

Szekszárdon a Létai M. u.-ban eladó egy 56 m2-es 2 szobás újszerű állapotú 1. emeleti lakás. Irányár: 10,3 M Ft. H276544. +36 70 454 2356.

Szekszárdon a Dienes V. utcában 61 m2-es 3 szobás, 2. emeleti lakás eladó. I.ár: 8,9 M Ft. H276653. +36 70 454 2356.

Szeretne havonta 900.000.- Ft-ot keresni és félrerakni

RENDEZVÉNYHANGOSÍTÁS! Telefon: 06-20/474-2828

Szakképzett szakácsot keresek tihanyi, csopaki munkahelyre. Szállást biztosítok. Tel.: 06-30/947-2291.

REDŐNYÖS

SZÓRÓLAPTERJESZTÉST vállalunk – referenciákkal!

Vállal: új munkát és javítást, továbbá előterek, pavilonok ponyvázását

Tel.: 06 20/9686-992, 74/414-853

Tel.: 06-30/939-7645

Június 19. péntek

11; 16°C

20; 26 °C

Június 20. szombat

8; 14 °C

20; 25 °C

Június 21. vasárnap

8; 15 °C

22; 27 °C

Június 22. hétfő

10; 17 °C

23; 27 °C

Június 23. kedd

11; 18 °C

23; 27 °C

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs Bt. Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel./fax: 74/414-853, 511-709, E-mail: kafi50@t-online.hu Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa Nyomdai munkák: Pannon Lapok Társasága Nyomdai Központ Bt. 8200 Veszprém, Házgyári út 12. Felelős vezető: Horváth Gábor Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!

REUMATOLÓGIA

ORTOPÉDIA

DR. SIMA FERENC reumatológia, mozgásszervi rehabilitáció Szekszárd, Szentgáli Gy. u. 2. Medi Plusz orvosi rendelő. Rendelési idő: Csütörtök 16.00-17.00 Bejelentkezés: 06 30/827-0560

KARDIOLÓGIA DR. GALAMBOS ÉVA Belgyógyász-kardiológus szakorvos Kardiológiai magánrendelés Szekszárd, Spirit Egészségcentrum Szekszárd, Ybl Miklós u. 3. Rendelési idő: csütörtök 16-20. Bejelentkezés: 74/501-060

DR. STREICHER MÁTYÁS Ortopéd, baleseti sebész és sportorvostan szakorvos Magánrendelés és fizioterápia SEBESTYÉN ELVIRA Fizioterapeuta (lökéshulllám terápia, lágylézer, magnetoterápia stb.) Szekszárd, Spirit Egészségcentrum Szekszárd, Ybl Miklós u. 3. Rendelési idő: hétfő-szerda-péntek Bejelentkezés: 74/501-060, 081 06 20/255-8431

BELGYÓGYÁSZAT

DR. SCHNEIDER ILDIKÓ Főorvos Szekszárd, Tartsay u. 16. (Ergonom) Rendelési idő: kedd 16-18 óra. Fejfájás, szédülés, epilepszia, gerincproblémák, Parkinson kór, feledékenység Bejelentkezés: 06 30/30-90-858

DR. SUDÁR ZSOLT Belgyógyász, endokrinológus, diabetológus főorvos Rendel: Ergonom orvosi rendelő 7100 Szekszárd, Tartsay V. u. 16. Hétfő: 16-20 óra. Bejelentkezés: 06 30/937-1939. Teljeskörű diabétesz gondozás PCOS

 Bátaszéken a Deák F. u.-ban 96 m2-es 3+1 szobás családi ház eladó. H261589. +36 70 454 2351. Irányár: 6,7 M Ft  Bátaszéken 51 m2-es 2 szobás házrész eladó 2 162 m -es telken. H279147. +36 70 454 2350. Irányár: 4,2 M Ft  Bátaszéken a Babits u.-ban 51 m2-es 1+1 szobás tégla lakás eladó. H279252. +36 70 454 2350. Irányár: 8,9 M Ft  Bonyhádon a főút mellett rendezvények megtartására is alkalmas, 300 m2-es működő étterem eladó. UZ001861. +36 70 454 2351. I.ár: 29,9 M Ft  Bonyhádon 130 m2-es 2+3 szobás, háromszintes, padlófűtéses családi ház eladó. H260319. +36 70 454 2351. Irányár: 33 M Ft  Decsen a Duna utcában 88 m2-es, 3 szobás, gázfűtéses családi ház eladó. H262718. +36 70 454 2351. Irányár: 5,999 M Ft  Faddon a Béke utcában 76 m2-es 2 szobás gázfűtéses tégla ház eladó. H260101. +36 70 454 2356. Irányár: 4 M Ft  Mórágyon a Szabadság utcában 2+2 fél szobás tégla családi ház eladó. H239814. +36 70 454 2351. Irányár: 6,9 M Ft  Mórágyon eladó egy 73 m2-es, 2 szobás könnyűszerkezetes családi ház. H262091. +36 70 454 2351. Irányár: 12,9 M Ft  Mőcsényben eladó egy 93 m2-es 2+2 szobás 2 ház 6868 m -es telken akácerdővel. H275703. +36 70 454 2351. Irányár: 12,4 M Ft

 Nagymányokon fémipari tevékenységet végző 2000 m2-es telephely eladó. IP001532. +36 70 454 2351. Irányár: 55 M Ft  Pincehelyen eladó egy 72 m2-es 3 szobás gázfűtéses tégla családi ház. H269196. +36 70 454 2351. Irányár: 4,5 M Ft  Sióagárdon 74 m2-es, 1+2 szobás tégla családi ház szőlőskerttel eladó. H246580. +36 70 454 2351. Irányár: 9,5 M Ft  Szálkán bejáratott művésztábor, kiszolgáló épületekkel eladó. H127455. +36 70 454 2350. Irányár: 99 M Ft  Szekszárdon 160 m2-es üzlethelyiség vállalkozási célra eladó. UZ002728. +36 70 454 2351. Irányár: 10 M Ft  Szekszárdon 100 m2-es újszerű állapotú, 2+1 szobás, földszintes, gázos lakás eladó. H254101. +36 70 454 2351. Irányár: 23,9 M Ft  Szekszárdon eladó a Major utcában egy 106 m2-es, 3 szobás családi ház. H263592. +36 70 454 2351. Irányár: 16,9 M Ft  Szekszárdon a Szőlőhegy utca végén zártkerti ingatlan, telek eladó. T015179. +36 70 454 2351. Irányár: 2,1 M Ft  Szekszárdon a Damjanich utcában eladó egy 81 m2-es 3 szobás tégla ház. H265788. +36 70 454 2351. Irányár: 15,2 M Ft  Szekszárdon az Alisca utcában 52 m2-es 2 szobás, 3. emeleti lakás eladó. H267307. +36 70 454 2351. Irányár: 7,49 M Ft

IDEGGYÓGYÁSZAT

június 30-ig


11

Agrárium

Luna Experience „Fordítva sírunk, fordítva nevetünk?” „No, nektek aztán jó évetek volt, eladtatok minden növényvédő szert, talán még azt is, amit jövőre akartatok!” „Kisöpörtétek a raktárt ugye, még a padláson sem maradt semmi, igaz-e?” Ilyeneket és ehhez hasonlókat lehetett hallani nem egy esetben, amikor előjött a szó a szőlőtermesztés 2014-es évjáratáról. Mint növényvédő szer gyártó cég dolgozója mit mondhat erre az ember? Bólogat, hiszen valóban több gombaölő szer fogyott, mint az előző évben. Esetleg hozzáteszi, hogy „így van, de az előző két évben meg ti voltatok könynyedén, alig kellett védekezni”. Elgondolkodtam, mi a hiba ebben az „élcelődésben”, hiszen azt sugallja, hogy neked akkor jó, amikor nekem nem! Valóban így van ez? Valamikori főnököm mondta: „szaladjatok, nézzétek meg mi újság a nagy magyar mezőgazdaságban, mert ha az letenyerel, azt mi három másodperccel éljük túl”. Azaz: egy hajóban evezünk, legyen az szőlőt, vagy bort termelő, forgalmazó, vagy éppen gyártó, csak együtt lehetünk sikeresek. A tavalyi év legnagyobb dilemmáját a szőlővédelemben a lisztharmat okozta. Pedig ezt a betegséget – biológiáját, járványtanát, veszélyességét, stb. – elég jól ismerjük. Tudjuk, hogy a mi klímánkon az érzékeny fajtáknál szinte mindig, a közepesen érzékeny fajtáknál pedig évjárattól függően igényel nagy odafigyelést. Korán, már a virágzás idejére felszaporodhat olyan mértékben, hogy tönkre teheti az egész termést. Ha a vegetáció első felében eléri a néhány százalékos fertőzést, akkor a szezonban végig küzdeni kell, hogy a fertőzés alacsony szinten maradjon. Pedig van megfelelő növényvédelmi technológia és ahhoz megfelelő mennyiségű hatékony gombaölő szer. Akkor miért okoz mégis annyi problémát? A válasz nem egyszerű, mert minden ültetvény más, de az okokat vizsgálva egy té-

nyező szinte mindig feltűnik: az időzítés. Ez nagyon sokat nyom a sikertelenség, vagy éppen a sikeresség oldalán. Aki növényvédelmet folytat az tisztában van vele, hogy valami mindig közbe tud jönni, és máris oda a pontosság. Pedig ha a vegetáció első felében, a zöldborsó bogyó méretig az ültetvény mentes marad a lisztharmattól, akkor a siker szinte kézzel fogható! Addig viszont nem szabad lazítani, „minden áron” oda kell érni pontosan, hatékony (a fürt megnyúlástól már felszívódó hatóanyagot is tartalmazó) készítményekkel, a fertőzési nyomásnak megfelelő permetezési fordulókkal (általában 8-14 nap). Egyszóval igényesnek kell lenni, mert ez az igényesség rengeteg plusz növényvédelmi költségtől kímélheti meg a szőlőtermelőt. Ehhez az igényességhez járulhat hozzá 2015-től új gombaölő szerünk a Luna Experience. Új készítményünk a szőlővédelemben egy olyan lehetőség, amit a legnagyobb növényvédelmi kihívásokra terveztünk. Hatóanyagaira a tebukonazolra és a fluopiramra mi sem jellemzőbb, mint az a két szó, hogy „tapasztalat és lendület”. A tebukonazol – minden idők egyik legsikeresebb triazol gombaölő szere (Magyarországon 1996 óta van engedélye). A fluopiram egy kiváló új molekula, hasonló reményekkel a szukcinát-dehidrogenáz gátló hatóanyagok között. Mind a két hatóanyag különösen hatékony a lisztharmat típusú gombák ellen. A tapasztalatot tehát a tebukonazol hozza a Luna Experience-be, a lendületet pedig a fluopiram. A Luna Experience a 2014-ben bevezetett Luna Privilege termékünkkel együtt tovább szélesíti az igényes szőlővédelem lehetőségeit. Reményeink szerint tehát nem „fordítva sírunk és fordítva nevetünk”, hanem együtt örülünk egy szőlővédelmi szempontból is sikeres 2015-ös évjáratnak.

A Luna Experience felhasználására vonatkozó előírások:

Lovász Csaba Bayer CropScience

Kleofász Mátyás: 06 20 956 0383

Rónai Gábor: 06 30 206 8237


12

Autó-motor

A

legtöbb új Mercedesnek nagyon jól állnak Első ránézésre a jobbára ártalmatlan jelző jutott az új, gömbölydedebb formák, de a GLC- az eszünkbe, bár nyilván nem ez volt a tervezők nél mintha elfogyott volna a lendület. célja. A GLK viszont túl karakteres előd volt.

Az új GLC a C osztály alapjaira épített közepes méretű szabadidő-autó – a probléma az, hogy igyekeztek felvakolni rá a személyautó-rokon vonásait, de ami abban erős, például a hátsó kerekek feletti izmos domborítások, az az eltérő arányok miatt itt nem kap elegendő hangsúlyt. Talán fel sem tűnne,

elődjénél. A hossza 4,66 méter, ami 12 centis növekedés a GLK-hoz képest, és ugyanennyit nőtt a tengelytáv is, 2,87 méterre. A szélessége 5, a magasság 0,9 centivel lett több, ami alighanem szintén érezhető lesz. A méretnövekedés azonban nem jelenti, hogy súlyosabb is lett az autó, sőt, átlagosan 80 kilogrammot fo-

nyomatéka. Benzinesből egyelőre egyféle lesz, a 250-es, 211 lóerős kétliteres turbómotorral. A csúcsot a GLC 350 e hibrid jelenti, a 250-es benzinmotorjával és egy 116 lovas villanymotorral. Ez a változat a gyári adatok szerint 5,9 másodperc alatt gyorsul százra, a végsebessége 235 km/h lesz, és 35 kilométert tehet meg tisztán

A GLC-t azonban nem is az érdekes motorválasztékkal szeretnék eladni, hanem az elképesztő felszereltséggel. Az összes biztonsági elektronikát belezsúfolták, amit az S osztály megkapott, de van benne szintszabályzásra képes légrugós futómű – ez terepen öt centit emel a hasmagasságon – és persze Dyna-

Leleplezték a Mercedes új hobbiterepjáróját

hogy egy kicsit jellegtelen lett az újdonság, ha nem a GLK-t váltaná, amely férfiasan szögletes részleteivel sokkal erősebb egyéniség volt, mint az átlag Mercedes. A szopottgombóc-formának persze előnyei is vannak, például sikerült 0,31-es légellenállási tényezőt kihozni, ami a legtöbb konkurensnél jobb, bár ezt némileg ellensúlyozza, hogy a GLC minden irányban egy kicsit nagyobb lett az

gyott az alumínium, és nagy szilárdságú acél alkatrészek használatának köszönhetően. Ahogy az autó külseje nőtt, úgy ment össze a motorkínálat, amelyből már hiányoznak a hathengeresek. Európában négy változattal kezdődik a gyártás, ezek közül kettő a jól ismert 2,2 literes dízelt kapja meg. A GLC 220d-ben 170 lóerőt és 400 Nm-t ad le a dízel, a 250d-ben pedig 204 lóerős és 500 Nm a maximális

villamos üzemben. Az összes változat megkapja a Mercedes 9 fokozatú váltóját és a 4Matic összkerék-hajtást, egyedül a hibrid csúcsváltozatba kerül a régebbi, hétsebességes váltó. Később várhatóan két komolyabb változat is érkezik: a GLC 63 AMG 4 literes, V8-as, 480 ló körüli teljesítményű turbómotorral, illetve a GLC 450 Sport V6-os turbós benzinessel, kb. 370 lóerővel, bár ezeknek a bemutatására legkorábban az év vége felé kerül sor.

mic Select rendszer is, amely a csillapítással együtt az autó egy csomó, a viselkedését befolyásoló paraméterét átállítja a sofőr választása szerint takarékos, kényelmes vagy kétféle sportos állásba. Ha valakinek van ideje, a paraméterekből egyedi mixet is összehozhat, például finom gázreakciót de feszes futóműbeállítást. A típus újdonságai között emellett találunk szélvédőre vetítő kijelzőt (HUD) is. (totalcar.hu nyomán)


Agrárium

13

A

nyár a kedvenc évszaka? Akkor mit szólna hozzá, ha nem csak a ruhatára, hanem a lakása is nyárba borulna? Tippjeinkkel ez könnyedén megy majd! 1. Virágok, virágok, virágok! A virágok egész évben kötelező kellékei a lakásának, most pedig végre nem csak a vázáinkat tölthetjük meg gyönyörű csokrokkal. Ültessünk cserépbe párat és díszíts ükfel velük az erkélyt is. 2. Színkavalkád Natúr színekben pompázik a lakása? Akkor mindenképp be kell szereznienéhány igazán élénk kiegészítőt. Nem kell kiürítenie a pénztárcát, tényleg elég pár feltűnő apróság. Meglátja, hogy egy fárasztó nap után menynyire feldobja majd a látvány! 3. Strandszoba Nem tud az idén nyaralni menni? Sebaj, így is igazi tengerparti hangulatot varázsolhat a kuckóba. Szerezzen be néhány kagylót és kevés homokot, faládikót, festéket, fonott kosarakat és kezdődhet a DIY-projekt. Mit szólna egy kagylós gyertyához vagy egy naplementét idéző tárolóhoz? 4. Kókusz, pálmafa, ananász Ha viszont nem olyan jó a kézügyességee, akkor vesse be magát egy boltba és vásároljon néhány nyári díszt. Jöhet minden a fagyis formán át a gyümölcsökig, de vigyázzon, ebben az esetben semmiképp se vigye túlzásba a dekorálást, különben túl giccses lesz az összhatás. 5. Lagúna A kánikulában alig várja, hogy végre beszabadulhasson a fürdőszobádba, ugye? Tegye még élvezetesebbé a dolgot, és dobja fel a fürdőt egy ragyogó kék zuhanyfüggönnyel és szőnyeggel. A piperecuccokat rejtse fonott kosárkákba és

néhány tengeri csillagot is felragaszthat a tükrödre. 6. Luxushotel a nappaliból Ha nem igazán van oda a harsány dolgokért, akkor a mediterrán hangulatú kiegészítők a önnek valók. Válogasson a sötétzöld és barna árnyalatok, illetve a természetes anyagból készült tárgyak között. Ettől úgy fogja érezni magát, mint egy exkluzív nyaraláson. 7. Nyárias konyha Nincs kedve főzőcskézni a nagy melegben? Azonnal megjön majd, ha nem a szokványos módon tálalja a finomságokat. Csapjon le néhány befőttes üvegre, amikbe limonádét és fagyit tölthet, csíkos szívószálra és színes szalvétákra. A vendégei is odáig lesznek. 8. Mozisarok Válasszon ki egy sarkot a lakásban, vagy lehet az erkély is, ahol esténként filmezhettnek vagy nyugiban elolvashat egy jó könyvet. Terítsen le egy vékony plédet, dobálja tele nagyobb méretű párnákkal, üvegedénybe helyezzen néhány mécsest, és rakja velük körbe a nyugizós területet. 9. Szuper hangulatfény A gyertyák mellett lampionokkal is nyáresti hangulatot varázsolhatunk. Akasszon az ágyad fölé néhányat, így tuti szép álmai lesznek! 10. Tengerparti fuvallat Egy könnyed anyagú függöny kötelező, szuper lesz majd miközben a nyári szellő lengeti, hallgasson mellé chill out zenét és képzelje magad a tengerparti nyugágyra. (www.cosmopolitan.hu nyomán)

TÍZ TIPP, amivel nyarat varázsolhatunk a lakásba


14

Egészség – Életmód

Betegséget is jelezhet, ha folyton izzad A

test a túlmelegedés ellen izzadással védekezik. Ez szükségszerű, hiszen a túlhevülés ájuláshoz, sőt, halálhoz is vezethet – de ettől még utálunk izzadni. A problémát ezzel nem csak a ruhán terjengő foltok megjelenése jelenti, hanem a kellemetlen szag, ami viszont nem minden típusú izzadásnál jelentkezik. A testben ugyanis kétféle izzadságmirigy található: az egyik az ekrin mirigy, mely testszerte mindenhol megtalálható, de legnagyobb számban a tenyéren és a talpon. A verejtékezés pedig idegrendszeri és érzelmi hatásra jellemző (ezért nyirkos az ember tenyere egy fontos meeting, vagy éppen vizsga előtt). Az izzadságtermelő mirigyek másik fajtái az apokrin mirigyek. Ezek hormonális hatásra folyamatosan termelik a nedvességet, és nagy számban találhatóak a nemi szervek, az emlőudvar, valamint a hónalj környékén. A váladékuk lúgos kémhatású, ami még nem jelentene alapvetően gondot, ugyanis mind az ekrin, mind az apokrin mirigyek váladéka eredendően szagtalan, ám utóbbi kémhatása miatt, ha sokáig a bőrön marad, akkor ott baktériumok szaporodnak el, melyek az ott maradt anyagok lebontása közben olyan vegyületeket is előállítanak, melyek felelősek a jellegzetes izzadságszagért.

Amikor az ok állapot, nem betegség A fokozott izzadás, vagyis a hyperhidrózis nem minden esetben utal valamilyen betegségre. Az is előfordul, hogy a háttérben egy olyan állapot van, amin az ember vagy tud változtatni, vagy csak meg kell várnia, amíg elmúlik. Az egyik ilyen a túlsúly. Nyáron az ember mindenképpen izzad, hiszen ez a test természetes hőleadó és hőháztartás-szabályozó reakciója: az izzadással a bőrre nedvesség jut, ami így el tud párologni. A folyamat közben a bőrfelület hűl, vagyis a test így védekezik meleg ellen. Ha azonban valakinek túlsúlya van, azzal a testét fokozott terhelésnek teszi ki. Nem elég a nagy meleg, emellett a mozgás, illetve gyakorlatilag minden tevékenység extra izzadással jár. Az izmok ráadásul sport közben kapnak dhasonló terhelést, mint amikor a túlsúlyos testet mozgatja. Az izmok többletmun-

kát végeznek, ami hőtermeléssel jár. A kinti meleggel együtt a belső hőtermelést is szabályozni, kompenzálni kell, így az izzadás fokozottá válik. A test hormonális változásai csak részben betegség következményei. A korral ugyanis bizonyos változások mindenképpen végbemennek az egészséges szervezetben- ilyenkor nem betegségről van szó, de ez nem jelenti azt, hogy ne járnának tünetekkel. A kamaszok esetében az apokrin mirigyek fejlődése, fokozott működése okozhat problémát, ám ez idővel rendszerint elmúlik. Az idősík másik vége felé közeledve a hölgyek esetében a klimax okozhat ilyen tüneteket. Ez az időszak hormonális változások sorával jár, így az izzadás fokozódása is természetes velejárója lehet.

Amikor betegség okozza A problémás, vagyis túlzott izzadást pszichés eredetű problémák is okozhatják, de gyakoribb, hogy hormonális eltérésből adódnak. Az egyik leggyakoribb kiváltó ok a pajzsmirigy túlműködése lehet. „Az alacsony testsúly és a fogyás leggyakrabban pajzsmirigy túlműködés következménye, ugyanis, míg az alul működés lelassult anyagcsere folyamatokkal jár, addig a túlműködés során mindez felgyorsul. A problémát okozhatja a pajzsmirigy gyulladása, autoimmun betegsége (Graves-Basedow kór), túl sok jód

a szervezetben, valamint az agyalapi mirigy (hipofízis) pajzsmirigy hormonelválasztást serkentő hormonjának túltermelődése. A betegség tünetei igen szerteágazóak, a súlyvesztés mellett felléphet heves szívdobogás, fokozott izzadás, idegesség, kidülledő szemek. Legtöbbször gyógyszeres kezelésre van szükség, ám ritkán műtétre is sor kerülhet, attól függően, mi is áll a pajzsmirigy túlműködés hátterében” - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa. A probléma akár cukorbetegségre is utalhat- ebben az esetben ugyanis az ok az alacsony vércukor érték, amire mindenképpen figyelmet kell fordítani. Ha ezt a beteg nem veszi komolyan, annak ájulás, vagy akár rossz esetben hipoglikémiás kóma és halál is lehet a következménye.

telek is elég erősek, a gyógyszertári megfelelőik még jobb hatásúak. Azonban az izzadásnak a túlhevülés elleni szerepét sem szabad elfelejteni, amit a túl nagy felületen blokkolt izzadságmirigyekkel nem tud elérni, így akár rosszullét is lehet a vége. Természetesen egy orvosi szűrés után akár a botox is kiváló opció lehet, ám az izzadásgátlás a legtöbb esetben csupán tüneti kezelés, magát a kiváltó okot így nem lehet megszüntetni. Azzal is tisztában kell lenni, hogy a kellemetlen szagok ellen a zuhanyozás sem jó hosszabb távon. A napi többszöri tusolás ugyanis elmossa a bőr természetes védekezőképességét, az azon található „jó” baktériumokat, amikre pedig nagy szükségünk lenne.

Mit tehet?

Mi számít túlzott izzadásnak?

Ha túlzott izzadást tapasztal, mindenképpen érdemes első körben orvossal is konzultálni, hogy a háttérben meghúzódó esetleges betegségeket ki lehessen zárni. Persze, amíg ez meg nem történik, addig is jól szellőző pamut ruhákat válasszon, és messze kerülje a műszálat! Így a bőr jobban tud levegőzni, és az izzadással járó foltok és szag is enyhébb lehet. Az izzadásgátlókkal viszont csak óvatosan bánjon. Bár a bolti kivi-

Annak a megítélése, hogy mi tekinthető túlzott mértékű izzadásnak, széles skálán mozog. Annyi azonban bizonyos, hogy hyperhidrózisról beszélhetünk, ha a normál dezodorok már nem képesek kordában tartani az állapotot, napi akár többszöri ruhacserét is indokolttá tesz a folyamat, és jelentkezik akkor is, ha nincs fizikai igénybevétel, és a külső hőmérséklet, valamint az idegi és érzelmi állapot sem indokolja az izzadást. (www.divany.hu nyomán)


15

Utazás

Kilátás a ljubljanai várra a Nebotičnik felhőkarcoló tetejéről

Bledi-tó - Kilátás az egykori Tito-nyaraló teraszáról

A tökéletes minivakáció: 4 nap alatt hegyen, városban és tengeren

I

dén úgy alakult az élete, hogy már annak is örül, ha a nyáron két nap szabival meg tudja toldani az egyik hétvégét? Ha jól választja meg úti célját, négy napba bámulatosan sok minden állomáson jár kóstoló, a séta végére nagyon is jól fognak lakni.

Első nap: Budapest-Ljubljana Ha kellően korán indul Budapestről – ahonnan kb. négy-öt óra az út autóval –, vagy a szlovén-magyar határhoz közel eső részen lakik, a délelőtti tejeskávéját már Ljubljana óvárosának egyik napsütötte teraszán kortyolhatja el. Ha most jár először a városban, a Tromostovjét, vagyis a híres hármas hidat, az építészetileg is különleges kétszintes piacot és a Ljubljanai várat feltétlen nézze meg. Ez utóbbiba siklóval is fel lehet menni, de szép időben, ha száraz a hegyre vezető út, gyalogosan sem vészes. Ha pedig már járt itt korábban, nevezzen be egy tematikus városnézésre, ahol egy új szemszögből ismerheti meg a várost. Mi a gasztrotúrát javasoljuk, melynek során az aprócska kolbászüzlettől az egykori felhőkarcoló tetejéig rengeteg érdekes helyet meglátogat a csapat. Előtte ne ebédeljenek, minden

Második nap: Bled, Vintgar, Bohinj Ljubljanától mindössze ötven kilométerre – ez az autópályának hála kb. fél óra alatt abszolválható – fekszik a fantasztikus Bledi-tó. Ezt a mesebeli tájat egyszer tényleg mindenkinek látni kell a sziklaormon magasodó várral, a tó közepén található apró szigettel és a fáradhatatlan pletnárokkal együtt. Utóbbiaknak nevezik azokat a speciális technikájú hajósokat, akik 12 euró ellenében elviszik a turistákat a templomos szigetre. Hajózás után pedig érdemes körbesétálni a tavat – ez kb. kilencven percet fog igénybe venni –, majd felmenni a hihetetlen panorámát és egy érdekes múzeumot rejtő várba. Ebédelni több remek étteremben is lehet a környéken (tippjeinket itt találja),

Smartno

beleférhet. Például városnézés, havas hegycsúcsok meghódítása és egy kis tengerpartozás is. Ráadásul mindezt kapkodás nélkül. Hol lehetséges ez? A szomszédos Szlovéniában. desszertnek mindenképp a Bledi krémes dukál. Délután vagy nézzék meg a sebes folyású, türkizkék patakjáról és fahídjairól híres Vintgar-szurdokot, vagy menjenek el a Bledtől húsz kilométerre fekvő Bohinji-tóhoz. Itt a csodás Száva-vízesést, és a Vogel síközpontot ajánljuk, ahová egy nagykabinos felvonóval juthatunk fel.

latos teraszon, a finom, olaszos fogásokat pedig a különleges narancsborral öblítsék le! Kora délután fedezzék fel a romjaiból ébredező kisvárost, Smartnót, majd vegyék az irányt a tengerpart felé. A földnyelvre épült kisvárost, Pirant kb. másfél óra alatt érhetik el. Itt érdemes egy nagy csobbanással indítani, majd tengerparti korzózással zárni a napot.

Harmadik nap: Brda-Piran Negyedik nap: Piran-Budapest Ha a reggeli után még sétálnak egy kicsit a tóparton, pont ebédre érhetnek el a Bledtől javarészt autópályán két óra alatt megközelíthető, szlovén Toszkánának nevezett régióba, Brdába. Eleinte mi sem hittünk benne, hogy tényleg annyira olaszos lesz a hangulat, mint amennyire arról a helyi erők próbáltak minket meggyőzni. Pedig szőlőivel, olaj- és citromfáival, kastélyaival, hegytetőket koronázó középkori településeivel Brda tényleg tiszta Toszkána. Egyenek egy jót valamelyik hangu-

Délelőtt járják be Piran zegzugos utcáit, igyanak egy jó kávét az egykori kikötőből lett Tartini téren, és a kilátást se hagyják ki a Szent György templom harangtornyából. Aztán ebédeljenek egy jó pizzát, vagy frissen fogott halat (étterem tippjeinket erre találja) majd csobbanjanak egy utolsót. Autópályán nagyjából öt és fél óra alatt gyűrhetik le a Piran-Budapest távot, így nem is kell olyan nagyon korán hazaindulni.

Pirat étterem

(www.travelo.hu nyomán)


16

A

z erőszakos tartalmú videojátékok valós erőszakot okozó hatása néhány évente napirendre kerül. Általában valamilyen iskolai lövöldözés apropóján veszi elő a témát a sajtó és a tudományos közvélemény: ilyen volt például az 1999-es Columbine-i mészárlás, amelyet követően több család is beperelt videojátékokat gyártó cégeket. Legutóbb a 2012-es Sandy Hook-i lövöldözés kapcsán lángoltak fel az indulatok, és kapott ismét nagyobb médiafigyelmet a téma.

Egészség – Életmód

Valóban agressziót okoznak a videojátékok?

Mindkét tábor vezetője neves kutató, és mindketten évtizedek óta foglalkoznak a témával, érveik meggyőzőek. Természetesen jelenleg is folynak kutatások, de egyetértés még nincsen: biztos választ nem kapunk arra a kérdésre, hogy akkor most erőszakosabb lesz-e a gyerek a lövöldözős játéktól vagy sem.

Megoldás: korhatár?

Eközben a témával foglalkozó kutatók folyamatosan igyekeznek kideríteni az igazságot: hogy tudniillik van-e összefüggés a videojátékokban „megtapasztalt” erőszak és a valós erőszak között. Magyarul, agresszívebb lesz-e a lövöldözős-mészárlós játékokkal játszó kölyök, vagy sem? És ha igen, miben nyilvánul meg mindez, és mire kell figyelni? Van egy rossz hírünk: a több évtizede zajló kutatások sajnos még mindig csak részben nyújtanak választ ezekre a kérdésekre.

A virtuális erőszak valódi erőszakhoz vezethet Néhány évvel ezelőtt Craig Anderson kutatócsoportjával kimutatta, hogy a virtuális erőszak és a valódi erőszak között van összefüggés. A kutatócsoport ezt követően több összefoglaló tanulmányt is készített, amelyekben az eddig kutatásokat összegezték. Eredményeik szerint az erőszakos videojátékok használata növeli az agresszivitás esélyét a való életben. Az erőszakos játékok emellett csökkentik az empátia, azaz az együttérzés képességét az áldozatokkal szemben, valamint növelik az erőszakos gondolatok és érzések gyakoriságát. Magyarul, aki többet játszik agresszív játékkal, annak megváltozik a gondolkodása és az érzésvilága, erőszakosabb lesz és kevésbé együttérző, és ezek hatására aztán nagyobb eséllyel követ el erőszakos cselekményeket a valóságban is. A hatásban kulturális különbségek is lehetnek: a szakemberek Japánt emelik ki, ahol nagyon sok az erőszakos tartalom a médiában (beleértve a játékokat és a tévéműsorokat is), mégis viszonylag ritkák az agresszív cselekmények, kevesebb a gyilkosság és a személyellenes bűntettek. A különbség oka a társadalomban keresendő: a Japán kultúrában mélyen gyökerezik a fegyelem tisztelete, ami kevesebb teret ad agresszív cselekményeknek. Ráadásul a Japánban népszerű erőszakos játékok kissé eltérnek a nyugati világ erőszakos játékaitól, több bennük a szerepjáték és a kooperatív játék, vagyis amikor több játékos együtt győz le egy ellenfelet. Az erőszakos játékok Japánban is növelik valamelyest az

fordulnak át nagyobb valószínűséggel cselekedetekbe. Az USÁ-ban kilencvenes évek eleje óta az eladott videojátékok száma körülbelül ötszörösére nőtt, miközben a kamaszok által elkövetett erőszakos bűncselekmények száma mintegy harmadára csökkent. Ebből persze ok-okozati következtetéseket nem lehet levonni, de azért az látható, hogy a videojátékok elterjedése nem vonta maga után a kamaszkori erőszakos cselekedetek gyakoribbá válását.

erőszakos cselekedetekre való hajlamot, de a szakemberek fontosnak tartják kiemelni, hogy az erőszakosság a videojátékokon kívül is nagyon sok mindentől függ – jelentősen befolyásolja például tágabb környezetünk.

Mégsem gyakoribb az erőszakos bűncselekmény Az ellentábor érvei is meggyőzőek: Christopher Ferguson, amerikai pszichológiaprofesszor alapjaiban kritizálja az összefüggést kimutató tanulmányoka,t és összességében tömeghisztériának tartja őket. Szerinte a videojátékban tapasztalt

erőszak nincs hatással a valós erőszakra, vagyis nem lesz agresszívebb, verekedősebb, nem fog nagyobb eséllyel fegyvert a verekedős vagy lövöldözős játékkal játszó kamasz. Kutatócsoportja szerint az öszszefüggést kimutató kutatások alapvetően hibásak, rossz változókat használnak, statisztikai módszerük torzít, eredményeiket ezért nem szabad komolyan venni. Az ellentábor egyik valóban komoly érve, hogy az erőszakos videojátékok forgalmazása óta nem nőtt az erőszakos fiatalkori bűnözés. Vagyis a kriminalisztikai adatok arra utalnak, hogy bár lehet, hogy a játékok megváltoztatják az agresszióval kapcsolatos gondolkodásunkat, de az biztos, hogy ezek nem

Európában egységesen ezeket a piktogrammokat használják a tartalom minősítésére

Szülőként ezek után mit tehetünk? Természetesen eltilthatjuk a gyereket a videójátékoktól és kizavarhatjuk focizni, de nem biztos, hogy érdemes ilyen végletesen gondolkodni a kérdésben. Fergusonnak és csapatának igaza van abban, hogy időnként nehéz megítélni, melyik videójátékban mi történik, és valójában mi számít erőszakosnak és mi nem. Ha nem akarjuk végigjátszani az összes, kamasz gyerekünk polcán található játékot, akkor nagyon érdemes a korhatár-megjelölésre támaszkodni: ugyanaz a játék, amit egy tizenhat éves már különösebb hatás nélkül végigtol, egy tizenkét éves számára nagyon könnyen rémisztő és/ vagy túl erőszakos lehet. A videojátékok korhatármegjelölései az USÁ-ban 1994 óta szinte kötelezőek: ekkor alakult meg az ESRB, vagyis a játékokat korhatár kategóriákba soroló szervezet. Európában is megvan az amerikaihoz hasonló rendszer (a Pan European Game Information – PEGI), amely 2003 óta él. A PEGI-t több mint harminc ország használja egységesen, ami azt jelenti, hogy a tagok között nincsenek országonkénti eltérések a korhatár-besorolásban. A rendszert a konzolgyártók többsége is támogatja, a játékok kiadóinak pedig érdeke a korhatár feltüntetése. A PEGI-besorolás nem a játék nehézsége, hanem csupán tartalma szerint történik: főként az erőszakos és az erotikus tartalmak mentén. Statisztikájuk szerint a játékok nagyjából fele egyébként minden korhatár számára alkalmas (ezek 3+ jelöléssel futnak), de vannak hét-, tizenkettő-, tizenhat- és tizennyolc éves kortól játszható játékok is. Utóbbiak már kifejezetten felnőttek részére készültek - ezek teszik ki a játékok körülbelül 4 százalékát. A PEGI szimbólumokkal jelöli azt is, hogy milyen tartalom található a játékban: az erőszakos és szexuális jelenetek mellett kitérnek a kábítószerhasználattal kapcsolatos, a fajgyűlölő, vagy épp a gyermekek számára szimplán ijesztő tartalmakra is. A játékok dobozán közérthető kis ikonokkal jelzik, hogy a fentiek közül mi miatt kapta a játék a korhatár-besorolást, vagyis ezáltal némi képet kaphatunk annak tartalmáról is. Vagyis ha játszik a gyermekünk, akkor arra kell nagyon odafigyelnünk, hogy mivel játszik, és annak korhatár-besorolása nagyjából passzol-e a gyermek életkorához – így sok veszélyt meg lehet előzni. (divany.hu nyomán)


17

Egészség – Életmód

A

z embert nem arra tervezték, hogy üljön. Alapvetően egyetlen állatot sem, talán csak a pandákat, de ők aludni is szoktak ülve. Friss kutatások szerint kevés olyan ártalmas dolog van,

mint az, ha valaki sokat ül. A halál, az mondjuk pont ártalmasabb, és az eredmények szerint az ülés és a halál között elég jól kimutatható kapcsolat van. De mit tehet az, aki nem akar korán meghalni?

Dolgozzunk állva! A sokat ülő embereknek nagyobb az esélyük arra, hogy valamilyen, a mozdulatlansággal összefüggő betegségben haljanak meg, legalábbis azokhoz képest, akik kisebb megszakításokat iktatnak be a jórészt üléssel eltöltött napokba. Negyvenhét tanulmány egyesített eredményeiből kiderült: a vizsgált időszakokban a napi nyolc órát ülők közül sokan szív- és érrendszeri betegségekben szenvedtek, másokon a rák valamely formája hatalmasodott el. A cukorbetegség is gyakoribb, és úgy általában elmondható, hogy aki sokat ül, az hamarabb hal meg. És ami igazán durva: a sok ülés még akkor is veszélyes, ha valaki amúgy rendszeresen sportol mellette. Az ülés káros hatásait vizsgáló tanulmányok eredményeit összesítve kiderült, hogy aki naponta nyolc óránál többet töltött ülve, az akár 24 százalékkal nagyobb eséllyel halt meg a vizsgálat időtartama (1-16 év) alatt, mint azok, akik nem ültek ennyit. Azt, hogy mennyi pontosan az az idő, amennyit ülve tölthetünk naponta, nem született megoldás, az biztos, hogy aki nyolc óránál többet ül, az nincs biztonságban. Aki most legyint, hogy na bumm, tizenpár százalékokkal nőtt meg a mintában szereplő emberek esélye a magas vérnyomásra, annak itt egy rémisztő adat: azoknál, akik a vizsgálat időtartama alatt lettek kettes tí-

pusú cukorbetegek, 91 százalékban a sok ülés volt az ok.

Ülni rossz, állni jó Most, hogy alaposan ráijesztettünk mindenkire, lássuk, mi lehet a megoldás. Mi a legkivitelezhetetlenebbet próbáltuk ki: elkezdtünk állva dolgozni. Az állva dolgozást nem úgy kell érteni, hogy az irodai munkát feladva elmentünk egy csirkefeldolgozó gépsor mellé, vagy a zsírzószelep pumpáját üzemeltettük egy elektromotor-összeszerelő üzemben. A szerkesztőségben maradtunk, de szereztünk egy állítható magasságú, hitech asztalt az Ikeától. A hosszú ülőmunka mellett ugyanis a hosszú állómunka sem egészséges, a kettő között kell egyensúlyt találni, ami úgy védi ki a mozdulatlanságot, hogy közben a térdünket se bántja. A svéd bútorgyárnak pont van erre is egy ötlete: az elektromos motorral állítható lapmagassággal szerelt asztal. Mivel az alapkiszerelés 150 ezer forint, nem valószínű, hogy pár felkapott startupon kívül sok irodában megjelennek a Bekantok, pedig a tesztünk végére kiderült, hogy nem is akkora hülyeség a dolog.

Lassan ülj, tovább érsz Egy idő után persze eljön a pillanat, amikor elfogynak a

viccek, és nincs több munkatárs, aki azzal jön oda, hogy úgy nézünk ki, mint egy szomorú dj. Olyankor lehet elkezdeni úgy dolgozni, hogy néha ülünk, néha állunk. A jó arányt nehéz megmondani, hiszen ha a fenti vizsgálatokat veszszük alapul, a lényeg, hogy 24 óra alatt kevesebb mint nyolc óra ülés jöjjön össze. Nagyjából óránként érdemes váltani, ennél hosszabb idő után működésbe lép egy addig ismeretlen énvédő mechanizmus, ami egyszerűen elveszi a kedvünket attól, hogy az üléssel töltött periódus után felálljunk, cserébe viszont folyamatosan az jár az eszünkben, hogy helyesebb lenne felállni a tunyulás helyett. De az sem volt az igazi, amikor a megfelelő rendszerességgel a szokott időszak felére csökkentettük az egészségtelen üldögélést. Egy idő után kiderült, hogy a tétlen lábak további egészségtelen dolgokra késztetik az embert. Görnyedtünk, egyik lábunkról a másikra álltunk, rogyasztottunk. A megoldás talán az lett volna, hogy egy lassan tekert futópadot teszünk be az asztal alá, de ez már anynyira életszerűtlen volt, hogy inkább neki sem láttunk. A szakemberek szerint ha ülés közben a bokánknál keresztezzük a lábunkat, az még rendben van, de ennél feljebb már ne menjünk. Ez egy sor problémát okozhat: a vérkeringést akadá-

lyozzuk vele, de a medence terhelése is károsan egyoldalúvá válhat. Hasonló a helyzet állás közben is, volt is derék- és térdfájás rendesen az állva töltött nap után. Persze ezek akkor is előjönnek, ha ülünk, csak ott még pluszban van a rák, a cukorbaj meg a halál. Az állás tehát jobb, mint az ülés, de még mindig nem az igazi. Szakemberek szerint már akkor is sokat teszünk, ha egyszerűen megszakítjuk az ülést, magyarán 20-30 percenként felkelünk és sétálunk egyet az irodában. Ha erre nincs mód, akkor is mozogjunk kicsit: pár vállkörzés, egy-két tekerés deréktájt, néhány mély levegő, esetleg egy szemérmetlen nyújtózás, és máris megmozgattuk azokat az izmokat, amik mozdulatlansága a sok rémületes betegség mögött állhat. Egy 2011-es kutatás szerint már egy-két perces szünetekkel is meghajthatjuk a rákot okozó molekulákat. De hogy lehet, hogy még az is csak nagyjából egyharmadával tudja csökkenteni az ülés kockázatát, aki rendszeresen edz?

A megoldás A válasz egyszerű: ha valaki naponta akár egy órát sportol, még mindig csak a nap 4 százalékában volt egészségesen tevékeny. Ha a maradék 23-ból 15 és felet üléssel tölt el (mint

a kutatások szerint az amerikai átlagember), akkor bőven marad idő a különböző gyulladások és más, kóros állapotok kialakulására. A szakemberek szerint a lényeg az, hogy a maradék 96 százalékba is csempésszünk aktivitást. Ezt persze könnyű mondani, de sokak munkahelyi környezete egyszerűen nem teszi lehetővé azt, hogy 20-30 percenként felálljanak és körbesétálják az irodát (vagy akár az épületet). Pedig ez a megoldás, és ahogy egy gyors cigire is le lehet futni csoportosan, úgy az sem lehet akadály, hogy ezt a kiruccanást úgy tegyük meg, hogy közben nem gyújtunk rá. Az Amerikai Rákkutató Intézet javaslatai alapján ha az alábbi listáról csak egy párat megcsinálunk, máris kisebb eséllyel halunk bele az ülésbe és a tétlenségbe. • Állítson be egy visszaszámlálót a gépen, ami óránként figyelmezteti, hogy keljen fel, és mozogjon kicsit. Egy kör az irodában, egy kis nyújtózkodás. • Ne cseteljen az ön mellett ülővel, inkább beszéljék meg a dolgot séta közben. • Ha van rá mód, telefonálás közben is álljon fel és sétálgasson. Ezzel azért óvatosan, mert könnyen az őrületbe kergetheti a munkatársait. (/index.hu nyomán, fotó: http://blog.varidesk.)


18

www.tmkronika.hu • www.facebook.hu/tolnamegyei.kronika Rózsa

Takács Zsuzsa

Veszteségeink A

láthatatlanok. Életünk elválaszthatatlan részei, akik az idő haladtával más-más szerepben végigkísérnek bennünket. Anyák, akikből nagymamák lesznek, szerencsés esetben megadatik számukra, hogy dédszülőként vegyenek részt a család életében. A háttérben óvnak, tanítanak, segítenek, féltenek. Szeretnek feltétlenül. Nem a teljesítményünkért, nem az eredményeinkért, hanem önmagunkért. Természetes, hogy vannak nekünk és csak a hiányukban érezzük életünkben betöltött szerepüket. Mindez egy nagy családi veszteség után jutott eszembe, ami megállásra és saját számvetésre késztetett. Egyfajta fontossági sorrend ez, az értékek felismerése. A családi tűzhely melege, a kedves szó, a vidámság éppúgy egy életmű része lehet, mint a naponta főzött ebéd, a meghitt közös ünnepek, a tiszta ruha, takaros porta rendben tartása. Az unokák kényeztetése, a fiatalok, támogatása, az akkor és ott felajánlott segítő gondoskodás, amikor éppen a legnagyobb szükség van rájuk. Eltérő életek, hasonló sorsok, ezen a héten minden elvesztett nagymama és édesanya emlékére küldöm a rózsát. Cini, nyugodj békében!

A Zene hatalma a Madrigálkórus hangversenyén Az 50 éves Szekszárdi Madrigálkórus jubileumi hangversenyét június 21-én, vasárnap, 18 órakor rendezik meg a szekszárdi Művészetek Házában. Műsoron: Georg Friedrich Handel: Alexander Feast (Nagy Sándor ünnepe, avagy a zene hatalma). Fellépnek: Jani Gabi – szoprán, Gavodi Zoltán – kontratenor, Csapó József – tenor, Klézli János – bariton, a Szekszárdi Madrigál Kórus, Hangszeres Kamaraegyüttes. Vezényel: Jobbágy Valér.

SZÓRÓLAPOK TERJESZTÉSÉRE megbízható munkatársa keresünk FADDON! Telefon: 06 20/9686-992

TM Krónika 23. szám  
TM Krónika 23. szám  
Advertisement