TIP TOP MAG
Dossier
P 2-3
Beauté
P 07
Voyage
P 09
Esthétique
P 10
Santé
P 16
Saga des Marques
P 19
Bien-Être
P 20
Le Saviez-Vous
P 23
Auto
P 24
TIP TOP MAG
Le magazine TIP TOP MAG - Quartier à la Une - est une publication de la Sarl KELMAG 14000 CAEN (N° de Siret 503 515 132 00010 ). Les annonceurs assument seuls la responsabilité pleine et entière de leur message publicitaire. Après lecture, ne pas jeter sur la voie publique. La reproduction même partielle des textes ou illustrations publiés dans ce numéro est interdite sans l’autorisation préalable écrite de l’éditeur. Vous souhaitez apparaître dans le prochain numéro de ce magazine, contactez nous au 06 13 41 54 74 ou par mail:
tiptop.mag@gmail.com
Infographie et mise en page : Thibaut CROQUEVIELLE Toute reproduction même partielle est interdite sans l’autorisation de l’éditeur (Loi du 11 mars 1957)
Tirage: 12 000 ex
Tip Top-Mag
01 | Edito/Sommaire
TIP TOP Mag
Une idée, un concept, une image…! Êtes vous plutôt du matin, du midi ou du soir..? Nous obéissons tous à différentes horloges biologiques. Forme, sommeil, performances physiques peuvent être améliorées si l’on prend le temps d’écouter les rythmes de son corps. Nous vous proposons un petit test pour mieux tirer parti de vos journées. En cette période des fêtes de Noël, nous avons choisi de vous raconter toute l’histoire de la célèbre Poupée Barbie. L’hiver est là…Vous rêvez de soleil et d’évasion. Il est déjà temps de penser aux prochaines vacances de Pâques, mais où partir..? Notre rubrique «Voyage» est faites pour ça.. Un grand merci aux commerçants qui nous ont accordé leur confiance pour ce nouveau numéro. L’équipe de TIPTOP Mag vous souhaite de très bonne fêtes de fin d’année. Bonne lecture à tous. TIPTOP Mag Quartier à la Une est une publication trimestrielle. Vous êtes commerçant ou artisans dans un quartier de Caen Ouest ou à proximité ? Vous pouvez donner un coup de projecteur sur votre activité en réservant une pleine page ( 15 X 21 ) dans le prochain numéro de TIP TOP Mag de Mars 2013. Envoyez nous un mail : tiptop.mag@gmail.com ou appelez nous au 06 13 41 54 74 pour un RDV.
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DOSSIER
02 | Dossier
HORLOGE BIOLOGIQUE :
MIEUX GÉRER SON TEMPS GRÂCE AUX RYTHMES BIOLOGIQUES Comprendre son horloge biologique permet de gérer son rythme naturel pour tirer le meilleur de son énergie.
CHAQUE CHOSE EN SON TEMPS Le corps obéit à plusieurs horloges biologiques avec lesquelles il faut apprendre à vivre. En écoutant les rythmes de son corps, on peut améliorer forme, sommeil, performances physiques et intellectuelles. Trouver le bon moment. Voici la clé pour être en forme toute la journée. Pour certains, le petit matin est le meilleur moment de la journée alors que d’autres n’émergeront pas avant midi. En vous calant sur votre propre horloge biologique, vous tirerez mieux parti de vos journées et vous connaîtrez le moment le plus propice pour affronter vos obligations, pour manger ou faire du sport
VOTRE RYTHME NATUREL L’organisme vit au rythme de cycles circadiens d’environ 24h. Toutes nos fonctions biologiques internes se régulent en fonction des heures de la journée ou de la nuit et nous disent quand nous réveiller et quand nous sentir fatigués. Certains sont du matin, d’autres de l’après midi et certains sont plutôt du soir. Le corps ne fonctionne donc pas de la même manière à 7h du matin, à midi ou à 20h. Pour planifier vos activités et connaître vos moments les plus efficaces à tel ou tel moment de la journée, écoutez-vous.
TEST : Êtes vous du matin, de l’après midi ou du soir ? 1) VOTRE JOURNÉE IDÉALE A) Se lever tôt pour profiter de sa journée
2) VOUS ÊTES INVITÉ DANS UNE SOIRÉE
3) QUAND VOTRE RÉVEIL SONNE
B) Une belle après midi
A) Vous arrivez tôt et partez tôt
A) Vous êtes déjà debout
C) Une journée à ne rien faire suivie d’une
B) Vous partez en même temps que tout
B) Vous sautez du lit aussitôt
longue soirée entres amis
le monde
C) Vous êtes difficile à faire partir
4) COMMENT DÉMARREZ VOUS LA JOURNÉE ?
C) Vous l’éteignez et replongez sous la couette
5) VOTRE EFFICACITÉ AU TRAVAIL A) Le matin, à la première heure
A) Petit déjeuner et un peu de rangement avant de partir
B) Plutôt dans l’après midi
B) Lever tôt en semaine et grasse matinée le week end
C) Le soir, quand tout le monde est parti
C) Impossible de démarrer sans une bonne tasse de café
VOTRE RÉSULTAT : 1) Majorité de A : Vous êtes du matin 2) Majorité de B : Vous êtes de l’après midi 3) Majorité de C : Vous êtes du soir
VOUS ÊTES DU MATIN
VOUS ÊTES DE L’APRÈS MIDI
Au top dès le réveil, vous gardez votre énergie toute la journée mais vous ressentez un coup de barre dés 21h.
Vous vous levez facilement le matin mais votre énergie baisse aux environs de midi avant de remonter dans l’après midi. Vous vous endormez vers 23h
QUAND AFFRONTER VOS PROBLÈMES ? Si vous avez besoin de concentration, la matinée est le moment idéal pour régler vos problèmes.
QUAND ET QUOI MANGER ? Commencez la journée par un petit déjeuner complet. Prenez un bon déjeuner le midi mais mangez très léger au dîner. Un dîner copieux troublerait votre sommeil.
QUAND AFFRONTER VOS PROBLÈMES ? Votre énergie atteint des sommets dans l’après midi. C’est le moment idéal pour réfléchir et résoudre vos problèmes
QUAND ET QUOI MANGER ? Vous avez un besoin constant d’apport énergétique. Prenez 3 repas légers dans la journée avec un petit goûter vers 16h.
QUAND FAIRE DU SPORT ?
QUAND FAIRE DU SPORT ?
Attendez de préférence la fin d’après midi pour que vos muscles soient chauds. L’activité physique vous apportera du tonus pour rester actif dans la soirée.
L’après midi est le moment idéal pour vous. Une activité physique vous aidera à combattre les coups de fatigue.
VOUS ÊTES DU SOIR Vous êtes lent à vous réveiller mais vous pouvez veiller jusqu’à l’aube. Vous débordez d’énergie au moment où les autres fatiguent.
QUAND AFFRONTER VOS PROBLÈMES ? C’est en fin d’après midi et le soir que votre cerveau est à son top. C’est le bon moment pour affronter les difficultés.
QUAND ET QUOI MANGER ? Commencez par un petit déjeuner léger. Le midi, faites vous plaisir en prenant un déjeuner copieux et finissez la journée par un bon dîner.
QUAND FAIRE DU SPORT ? De préférence le matin pour vous activer pour la journée et vous éclaircir les idées.
DÉCALER SON RYTHME NATUREL On peut tromper son horloge biologique en décalant son rythme naturel de quelques heures, en modifiant très progressivement son heure de lever et de coucher de quelques minutes par jour.
Un grand étalage de fleurs et de plantes variées aux couleurs chatoyantes, c’est ce qui attire l’œil quand on passe devant chez Rapid’Flore. Un grand parking à votre disposition vous permet de vous arrêter facilement et rapidement. A l’intérieur, dans une profusion de fleurs, de couleurs et de senteurs, on vous accueille avec un grand sourire dans un lumineux magasin de 90 m2. Ici, pas de tout fait, les bouquets et les compositions exposées sont réalisées sur place par des fleuristes hautement qualifiées. C’est toujours la même formule, qui a fait le succès de l’enseigne, qui est proposée dans cette boutique, à savoir la vente de fleurs coupées, plantes fleuries et plantes vertes en libre service et à des prix très attractifs. Les clients y font eux-mêmes leur choix, assortissant les teintes pour composer le plus superbe des bouquets. Nous pouvons, si vous le souhaitez, vous conseiller et agrémenter vos créations. Pour vos cérémonies, deuil, mariage, anniversaire, Rapid Flore peut tout réaliser à votre convenance. Notre meilleure publicité est la grande satisfaction de nos clients et nous y tenons. Une adresse à ne pas manquer… Lundi au Samedi 8h - 20h Dimanche 9h - 19h 138, Avenue d’ Harcourt 14123 FLEURY-SUR-ORNE Tél 02 31 72 25 67
Les + de Rapid’ Flore • Livraison à domicile • Cérémonie, mariage, deuil, anniversaire
• Paiement CB à distance • Ouvert 365 jours / an
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05| Carpiquet
Mariage, baptême, séminaire d’entreprise…,le repas est un élément fondamental de votre réception et doit s’inscrire dans le thème que vous aurez choisi au préalable. Le plus simple étant de s’adresser à un traiteur. Avec Cocktail Réception, plusieurs prestations s’offrent à vous : Le Vin d’Honneur qui peut être sucré ou salé, mais pourquoi pas les deux ? Puis le repas, avec l’apéritif sous forme de cocktail, le service à table ou en buffet, farandole de dessert ou pièce montée… Le lendemain, le brunch peut se présenter sous la forme d’un buffet froid mais pourquoi ne pas tenter l’originalité et proposer un barbecue ? Vous faire découvrir de nouveaux goûts, vous séduire par de savants et subtils mélanges de saveurs, en privilégiant les produits frais et la qualité. Du choix des mets et vins au raffinement des présentations des buffets, tout est étudié pour donner à vos réceptions la magie de l’instant. Cocktail Réception saura faire de l’instant partagé avec vos convives un moment unique. N’oubliez pas que la qualité du repas aura une influence sur la bonne humeur des convives et la réussite de votre mariage. A découvrir sans plus attendre ! 8, Rue des Rosiers 14650 CARPIQUET Tél 02 31 26 03 24 Port 06 87 18 00 02 cocktail.reception@orange.fr www.cocktailreception.fr
Les + de Cocktail Réception • Produits frais et de qualité • Service à table ou en buffet
• Inaugurations, salons, séminaires • Repas d’entreprises
Coiffure Mixte La beauté dans la convivialité telle est la signature de Sublim‘ Avenue… Forte de ses 12 ans d’expérience dans la profession, Aurélie a crée il y a 8 mois un salon de coiffure où l’on se sent bien et il faut reconnaître que c’est réussi. Dans un décor original, aux couleurs gris et parme, elle prodigue avec passion le conseil personnalisé du visagiste. Pour un résultat optimal, chez Sublim’Avenue on utilise exclusivement des produits de marques professionnelles. Pour la beauté et la santé de vos cheveux, vous y découvrez les produits de coloration 92% naturels Subtil Grenn sans paraben, la pose d’extensions à froid sans colle de kératine, les mèches sans ammoniaque avec la marque Sun Glitz et le lissage Brésilien Marroquino d’Inoar à 98% naturel. Pour les futures mariées, Aurélie propose plusieurs forfaits avec possibilité de maquillage par une esthéticienne diplômée, dont un forfait groupe : la mariée + 3 de ses proches ( demoiselles d’honneur par exemple ) et c’est 10% de réduction pour tout le monde. C’est aussi, pour la mariée, la possibilité de s’habiller sur place. Chez Sublim‘Avenue, il y a vraiment tout pour vous mettre en beauté. A noter que ce salon se décline tant au féminin qu’au masculin. Un salon à découvrir sans plus attendre. Lundi 14h - 18h sur RDV Mardi, Jeudi, Vendredi 9h - 18h Mercredi 9h30 - 18h Samedi 8h30 - 17h 134, Rue Caponière (Place Villers) 14000 CAEN Tél 02 31 86 40 77
Les + de Sublim’ Avenue • Carte de fidélité • Parking gratuit à proximité
• Ouvert le lundi après midi sur RDV • Tarif spécial - 25 ans
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BEAUTÉ
07 | Rue Caponière
ENTRETENIR LES CHEVEUX LONGS
L’entretien des cheveux longs peut quelquefois devenir une corvée. Il est important d’avoir les bons gestes et les bons réflexes pour avoir une coiffure de rêve.
LE BROSSAGE
LE LAVAGE La beauté de vos cheveux dépend aussi de la manière dont vous les lavez. Il est important de choisir des produits adaptés à leur nature. Préférez des soins sans parabène et sans silicone pour éviter que la fibre capillaire soit agressée. Faites votre shampooing et n’hésitez pas à bien rincer afin d’éliminer tout le produit. Appliquez ensuite un après-shampoing pour lisser le cheveu et le nourrir.
LE SÉCHAGE Ne frottez pas vos cheveux avec votre serviette. Passez-la doucement des racines aux pointes. Ainsi, l’eau sera mieux absorbée et vos cheveux lissés. Réglez votre sèchecheveux en position «air froid». Même si cela met plus de temps, c’est une technique qui permet de lisser les écailles et de faire briller la chevelure.
LA COUPE / LA COIFFURE
Brosser ses cheveux permet non seulement de les démêler mais aussi de conserver leur beauté. Le brossage stimule la circulation sanguine et permet de dynamiser le cheveu. Il aide aussi à éliminer de nombreuses impuretés et à répartir le sébum sur toutes les longueurs pour une meilleure protection de la fibre capillaire.
Pour que vos cheveux soient en bonne santé et poussent correctement, il faut les couper une fois tous les deux mois au minimum. Tailler les pointes empêche l’apparition des fourches et accélère la pousse. Trop porter la queue-de-cheval abîme les cheveux. Ne les attachez pas lorsqu’ils sont mouillés car les cheveux humides sont très sensibles.
Si votre temps est compté et que vous devez employer l’air chaud, ne maintenez pas l’appareil à moins de 15 centimètres de votre chevelure. Bien entendu, la meilleure solution reste de les laisser sécher au naturel.
LES SOINS En complément de l’après-shampooing et afin de protéger vos cheveux des agressions extérieures, il est important d’appliquer un sérum une à deux fois par semaine sur les longueurs et les pointes et, si possible, de faire un masque au moins une fois par semaine. Ces soins limitent et freinent la formation de fourches.
L’HYGIÈNE DE VIE Les cheveux sont comme la peau. Ils sont sensibles à votre hygiène de vie. L’alcool, le tabac et une alimentation trop riche et déséquilibrée ne contribuent pas à ce qu’ils restent forts et brillants. Intégrez de la vitamine B, des protéines et du zinc dans vos repas. Vos cheveux vous remercieront.
Après avoir vendu son restaurant du Vaugueux, il y a prés d’un an que Karim, petit fils de Kouba, a repris La Fleur du Désert, place de l’Ancienne Boucherie, à l’angle de la rue Caponière. Ici, le couscous, traditionnellement, c’est une affaire de famille et c’est ce qui fait la qualité des produits proposés. La Fleur du Désert vous propose une véritable invitation au voyage à travers une pléiade de succulents mets ( couscous, tajines, poulet à l‘oriental, loukoum...). Ajoutez à cela un personnel toujours aux petits soins pour ses clients et vous tomberez vite sous le charme ! N’hésitez pas à retrouver le plaisir, la saveur, le goût et le délice d’un véritable couscous ou des tagines. Pour cela, deux choix s’offrent à vous : emportez vos plats ou faîtes livrer vos couscous et tajines chauds et prêts à déguster directement à la maison. Une adresse qui mérite d’être retenue pour ses spécialités maison tel que le couscous Kouba servi avec ses 5 viandes ou encore le tajine Annabi d’agneau aux pruneaux, raisins secs et amande. Le midi, en semaine, il vous sera proposé le Couscous Express ( 1 merguez + 1 poulet ou 1 mouton ) pour 7,50 euros. Amateur de goût d’ailleurs, cet endroit propose un voyage vers l‘Orient, là où le délice culinaire est un art et un devoir. Vous pouvez également découvrir les spécialités de Karim dans son restaurant La Rose des Sables, quai Vendeuvre, face au port. Livraison tous les jours: 11h30 - 13h30 / 17h30 - 21h30 Sauf du lundi au mardi midi 53, Place de l’Ancienne Boucherie 14000 CAEN www.rose-des-sables.fr Tél : 02 31 86 50 70
Les + de Fleur du Desert • Livraison gratuite (*) • Chèques restaurant acceptés
• Couscous Express à 7,50 euros le midi • 12 sortes de couscous et 3 de tajines
(*) Minimum 15 euros
VOYAGE
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09 | Rue Caponière
OÙ PARTIR EN AVRIL ?
L’hiver est là, et vous rêvez de chaleur et d’évasion…Envie d’un voyage durant les vacances d’Avril pour profiter du soleil avant l’heure et des prix avantageux de la basse saison ?
L’EUROPE ET L’ASIE En Europe, le printemps est là, avec des températures qui s’adoucissent au fil des jours. C’est le moment de découvrir les plages de Crète ou de Malte, ainsi que les Baléares. La Turquie est aussi une destination idéale à cette époque de l’année, avec des températures douces et une fréquentation encore très modérée. En Asie, le Cambodge et le Vietnam peuvent encore être explorés de façon confortable, même si la plupart des pays d’Asie souffrent de la chaleur caniculaire à cette période de l’année. En revanche, les Philippines sont un très bon choix car les conditions climatiques sont excellentes pour passer d’une île à l’autre et vous ne craindrez pas les typhons. Si vous êtes tenté par l’Australie, c’est le bon moment pour découvrir Sydney.
L’AFRIQUE ET L’AMÉRIQUE En Afrique, tout le Maghreb bénéficie d’un soleil déjà chaud : c’est la saison rêvée pour errer dans les souks à Marrakech ou se faire bronzer sur les plages de Djerba en Tunisie. Le soleil brille aussi sur le Cap Vert et les températures y sont encore très supportables, entre 20 et 25°C. En Amérique, la Californie, la Louisiane, la Floride, sont des destinations fort agréables à cette période de l’année, ainsi que l’Amérique centrale, et les Bermudes. Excellente saison aussi pour vous balader dans New-York et découvrir toute sa démesure, après les rigueurs de l’hiver et avant l’été quelquefois caniculaire.
À ÉVITER Zanzibar et la Tanzanie qui subissent une forte saison des pluies. Même chose pour l’Amérique du Sud qui connaît une période d’humidité très importante, assez désagréable.
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ESTHÉTIQUE
10 | Rue de Bayeux
ENTRETENIR SA PEAU
La peau du corps n’est pas forcément la même que celle du visage. L’hiver, alors que le visage se dessèche sous l’agression du vent et du froid, le dos, lui, est étouffé sous les vêtements chauds et les lainages.
LES PRINCIPAUX TYPES DE PEAU Sèche, grasse ou normale, connaître la véritable nature de sa peau permet de la nourrir au mieux et de respecter ses besoins.
PEAU SÈCHE
PEAU NORMALE
PEAU GRASSE
La peau sèche se reconnaît aisément : elle tiraille après la douche et se dessèche rapidement.
La peau normale, avec son taux d’hydratation équilibré, est douce, souple et uniforme.
La peau grasse se reconnaît par sa souplesse
Les SOINS :
Les SOINS :
Les peaux sèches demandent un lavage quotidien avec un savon doux ou un gel hydratant. Sauf si vous y avait ajouté des huiles, le bain ne doit pas excéder une vingtaine de minutes, l’eau ayant la faculté d’assèche l’épiderme.
Lavez vous avec un gel doux hydratant et , deux fois par semaine, choisissez une crème à la texture granuleuse qui aura pour effet d‘éliminer les peaux mortes.
Après vous êtes bien essuyée, enduisez vous d’une huile hydratante ou d’une crème grasse. Avant de vous coucher, hydratez vos coudes, vos mains et les zones sèches.
Les PRODUITS Évitez les gels douches contenant des astringents comme l’alcool ou l’éthanol qui dessèchent la peau. Choisissez des produits riches en agents hydratants comme l’aloe vera ou la vitamine E et en agents adoucissants et humectants de type glycérine.
Après séchage, sur votre peau encore un peu humide, passez une crème légère. Hydratez vos mains après chaque lavage ainsi que les zones sèches chaque soir avant de vous coucher.
Les PRODUITS Évitez l’excès de gommage et l’application de trop de crème qui pourraient avoir comme effet la sensibilisation de votre peau.
et sa douceur. Ses pores sont souvent dilatés et elle est sujette aux éruptions cutanées, surtout sur le dos et le buste.
Les SOINS : Afin de dégager les pores, lavez vous avec un gel douche spécial peau grasse en effectuant des mouvements circulaires avec un gant ou une brosse. Séchez en douceur et appliquez une lotion ou un gel hydratant adapté à votre peau afin de ne pas stimuler les glandes sébacées. Nettoyez les zones grasses le soir avec un gant tiède en évitant de frotter les zones sujettes à éruptions.
Les PRODUITS Évitez les produits à base de glycol distearate ou stéarate qui obstruent les pores de la peau. Choisissez des produits contenant des acides bêta-hydroxy, de type acide salicylique, qui désincrustent les pores et diminuent les éruptions.
NOTRE CONSEIL : La peau change sous l’action des saisons ( froid ou soleil ), du stress, des voyages ou de l’alimentation. Afin d’adapter vos soins, évaluez régulièrement son état et ses besoins.
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11 | Rue de Bayeux
Il y a maintenant 1 an que Marine a repris cet institut à 2 pas de la Place de l’Ancienne Boucherie. Vous avez dit détente, beauté et bien être ? Loin de la folie et des rythmes trépidants que la vie nous impose, dans ce très bel institut à la déco camaïeu de beige et taupe, dans un cadre intime et chaleureux, détente et relaxation seront au rendez vous. Vous aimez vous faire chouchouter ? Vous voulez être la plus belle ? Vous avez une soirée spéciale ? M’Institut vous propose soins visage, modelages du corps, manucures, pose capsules, épilations, maquillages… Marine s’occupe de vous. Esthéticienne diplômée, elle vous prendra en mains pour une belle parenthèse, un moment suspendu pour reprendre votre souffle et retrouver votre énergie. M’Institut, c’est aussi un vaste choix de bijoux fantaisie, d’accessoires et de cosmétiques. Entrez dans la bulle du bien être où l’on associe le plaisir des sens et le mélange de senteurs très agréable. Vous allez adorer... Lundi de 14 h à 19 h Mardi, jeudi et vendredi 9h - 12h30 / 14h - 19h Samedi 9h - 15h30 5, Rue de Bayeux 14000 CAEN Tél 02 31 73 31 94 m.institut@yahoo.fr
Les + de M institut OFFRE DÉCOUVERTE MODELAGE BALINAIS
50 euros au lieu de 65 euros + 10% de remise sur prestation (*) (*) Sur présentation de cette publicité / valable jusqu’au 18 / 12 / 2012
Passionnée de coiffure et de mode, Carinne, créatrice du Salon de Coiffure ELKA, a ouvert cette boutique en annexe de son salon afin de réunir ses 2 passions et apporter plus à ses clientes. Dans une déco design et originale signée Bernard Beuneiche, c’est une boutique de filles pour toutes les femmes qui veulent se faire plaisir et faire plaisir, un magasin où l’on a envie d’entrer et de glaner. Les clientes ELKA ont directement accès au magasin par la terrasse. Coiffure et shopping en un même lieu, c’est la détente assurée. Au top de la tendance, DIOZA donne le ton : chaussures pour femme avec les marques phares Lollipop‘s et Ash, mais aussi de créateurs que l’on ne trouve nulle part ailleurs, accessoires, maroquinerie, bijoux et idées cadeaux. Il y en a pour tous les goûts et à tous les prix, du consommable au créateur. Carinne, n’a pas hésité à arpenter les 4 coins de la France pour sélectionner un panel de marques ultra tendances et féminines et à aller à la rencontre de fournisseurs en Italie pour ramener des trésors. En cette période de fêtes, pour les hommes en manque d’idées pour leur femme, leur fille ou leur maman, Melissa, la responsable DIOZA, saura les conseiller. Le choix, l’accueil souriant et les conseils appropriés justifient de faire le déplacement. Une adresse comme on les aime...! Résister serait presque un pêché... Mardi au Samedi 10h30 - 19h Ouvert jusqu’à 20h le Jeudi 25, Rue Guillaume le Conquérant 14000 CAEN Tél 02 31 30 37 70 dioza.by.elka@gmail.com
Les + de Dioza • Marques phares Lollipop’s et ASH • Grand choix d’accessoires
• Nouveautés permanentes • Conseils et convivialité
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13 | St Etienne
Écoute, conseil et convivialité, Elka est le salon chic par excellence, celui dans lequel toute personne souhaiterait se faire coiffer. Outre l’endroit, qui est à la fois somptueux et élégant, Carinne et son équipe, Alexandra, Nassera, Méghann et Camille, coiffeuses d’exception, seront au niveau de vos espérances et vous feront passer un moment inoubliable, celui où vous devenez le centre de la terre. Visagiste, coloriste, l’équipe vous propose un service sur mesure avec un diagnostic personnalisé et vous donne une autre idée de la coiffure. Spécialiste de la pose d’extension Hairdreams et Greatlenght pour tout type de pose: à froid, à chaud et à ondes. Cette technique vous permettra de gagner aussi bien en longueur qu’en volume. Elka, c’est aussi le chignon, la coiffure de mariée et le maquillage par Corine Togna, dans un espace spécialement aménagé en sous-sol où vous pourrez vous faire dorloter en toute tranquillité. Pour le plus beau jour de votre vie, par l’excellence de ses performances, Carinne fera de vos vœux une réalité : Princesse d’un jour et reine d’une nuit, le rêve est bien réel chez Elka. NOUVEAUTÉ 2013: ELKA se déplace sur votre lieu de mariage pour vous préparer avec, sous réserve de disponibilité, M’Institut pour le maquillage. Devis sur demande. Le salon Elka à Caen, l’escale beauté et tendance de votre ville… Lundi et samedi 9h - 19h Nocturnes sur RDV 25, Rue Guillaume le Conquérant 14000 CAEN Tél 02 31 50 13 78 www.elkacoif.com
Les + de Elka Coiffure • Espace mariée • Extensions et Système Volume +
• Lissage Brésilien • Bô-Toxe Capillaire
Nous sommes entrés dans une nouvelle ère concernant l’environnement, alors essayez l’Aqua nettoyage, un procédé qui permet de laver les vêtements à l’eau dans une machine de haute technologie qui n’utilise que des produits biodégradables. Aussi efficace qu’un nettoyage traditionnel, le nettoyage à l’eau s’apparente à un lavage à la main et, en l’absence de produits chimiques, s’adresse à toutes sortes de textiles, y compris les plus fragiles. Toute l’équipe d’A L’O Pressing est à votre disposition pour vous offrir un service de prestations de qualité et respectueux de l’environnement vous assurant le nettoyage de tous vos vêtements, tels que costumes, chemises, robes, manteaux mais aussi de vos équipements de travail ou de sport. A L’O Pressing, c’est aussi un service ponctuel pour l’entretien de vos tapis, rideaux, couettes, duvets et couvertures. Afin de vous épargner les contraintes des horaires, du stationnement et de l’encombrement, un service de ramassage et de livraison sur votre lieu de travail peut vous être proposé à votre demande. Cerise sur le gâteau, ce n’est pas parce que c’est écologique que c’est plus cher…Les prix sont les mêmes que dans un pressing traditionnel. A découvrir sans plus attendre Du lundi au jeudi 9h / 12h30 - 14h / 19h Vendredi 9h / 19h Non Stop Samedi 9h / 17h Non Stop 40 bis, Bd Georges Pompidou 14000 CAEN Tél 02 31 95 16 52 Port 06 63 08 49 02 alopressing@bbox.fr
Les + de A l’O Pressing • Service blanchisserie pour professionnels • Nettoyage robes de mariées
• Service couture / retouches • Parking facile et gratuit
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15 | Beaulieu
Dessine-moi un regard Opticien Envie de voir la vie différemment ? D’être vous même, de conjuguer style de vue et de vie.. ? Rendez vous à deux pas du Super U de Beaulieu, chez « Dessine moi un Regard » pour découvrir les dernières tendances des grandes marques de lunettes. Entrez et laissez vous conseiller par nos opticiennes diplômées, en fonction de votre style. Avec une spécialisation sur la vue des enfants, Caroline est l’opticienne des kids, comme des plus grands. Stéphanie et Jules mettront également toutes leurs compétences à votre service. Les raisons de préférer «Dessine moi un Regard» ? Un grand choix de marques de montures et de verres à des prix très étudiés, mais aussi des conseils personnalisés sur les verres les mieux adaptés à vos besoins pour un confort optimal. Bien plus qu’un objet pratique et utile, les montures expriment différentes facettes de votre personnalité. Parce que nous sommes tous différents, Caroline, avec ses 15 ans d’expérience, conçoit son métier comme un guide. Sans imposer, elle écoute, conseille, échange avec vous sur vos besoins et vos envies. Pour satisfaire et dépasser vos attentes, «Dessine moi un Regard» met tout en œuvre, à commencer par un accueil chaleureux et attentif dans un cadre très agréable, propice à l’écoute et conçu pour toute la famille avec un espace enfants et un espace adulte. Lundi 14h - 19h Mardi au vendredi 9h30 / 12h30 - 14h / 19h Samedi 9h30h / 12h30 - 14h / 18h Quartier Beaulieu ( à côté de Super U ) 52, Rue Nicolas Oresme 14000 CAEN Tél 02 31 94 97 50 contact@dessinemoiunregard.com www.opticien-caen.com
Les + de Dessine moi un regard • Verres progressifs high tech ( Essilor, Rodenstock, Hoya ) • Grand choix de montures pour toute la famille
• Spécialiste en presbytie • Tiers payant selon mutuelle
SANTÉ
LES MYSTERES DE L’OREILLE L’oreille est un organe extrêmement complexe qui comprend trois parties : l’oreille externe, l’oreille moyenne et l’oreille interne. L’oreille externe se compose du conduit auditif et du tympan. L’oreille moyenne se compose de la chaîne ossiculaires composées de trois osselets : marteau, enclume et étrier, ce dernier est le plus petit os du corps humain ! L’oreille moyenne reçoit le son par vibration du tympan et le transmet par vibration de l’étrier sur la fenêtre ovale de la cochlée, elle permet la transmission du son entre l’oreille externe et l’oreille interne. L’oreille interne, de la taille d’un carré de sucre, se situe à l’intérieur du crâne. Elle se divise en deux parties : la cochlée ou limaçon qui traite l’audition et les canaux semi-circulaires qui gèrent notre équilibre. La cochlée contient plus de 20 000 cellules garnies de stéréocils qui réagissent aux vibrations. Quand ces récepteurs sensitifs vibrent, ils créent des influx électriques que le nerf auditif transmet au cerveau.
A QUOI EST DUE LA SURDITE ? La surdité partielle existe sous deux formes : la surdité de transmission et la surdité de perception. Dans le premier cas, un problème au niveau de l’oreille externe ou de l’oreille moyenne affaiblit le signal avant qu’il ne soit transmis à l’oreille interne. L’origine peut-être un simple bouchon de cérumen, une calcification des osselets ou une infection avec écoulement de pus dans l’oreille… c’est le cas des otites séreuses par exemple. La surdité de perception est généralement due à une lésion de l’oreille interne ou du nerf auditif. Certaines maladies comme l’encéphalite, la méningite et quelques affections virales peuvent endommager la cochlée et provoquer une surdité de perception. Reste bien sur le vieillissement… on parle alors de presbyacousie ! Cette forme de surdité se caractérise par une perte auditive dominante dans les fréquences aiguës et une bonne conservation des fréquences graves. C’est pourquoi les personnes atteintes de presbyacousie disent toutes qu’elles entendent bien mais ne comprennent pas !
L’AUDIOMETRIE L’audiométrie est le test permettant de mesurer l’acuité auditive du patient, elle permet également d’identifier rapidement le type de surdité en cause. Le volume de la voix du malade peut être un premier indice : Atteint d’une surdité de transmission, le malade parle doucement car sa voix lui paraît forte. En revanche, le malade atteint d’une surdité de perception a tendance à parler fort ou à crier car il a l’impression de parler à voix basse.
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Les + du salon Amazone
17 | Beaulieu
Mercerie Bobines et Pelotes est une véritable caverne d’Ali Baba, unique dans la région, où vous trouverez, sur prés de 60 m2, un très grand choix de laines fantaisies et naturelles, dont la marque Fonty fabriquée dans la Creuse et la marque Plassard, ainsi que des accessoires pour le patchwork et la broderie. Vous trouverez également des lampes Daylight et des machines à coudre, avec les célèbres marque Suisse BERNINA et allemande PFAFF, pour lesquelles Béatrice assure la formation et un service réparation toutes marques. NOUVEAU : Bobines et Pelotes vous propose des articles d’initiation à la couture pour les enfants, dont la machine à coudre Hello Kitty et la marque Dress your Doll, un concept tout à fait unique permettant aux enfants de coudre eux-mêmes, aisément et simplement, de jolies tenues pour leurs poupées préférées…Il suffit de couper les patrons et les motifs pré-imprimés sur un tissu extensible, et qui ne s’effiloche pas, et de coudre les pièces sur les lignes pointillées. Nul doute que pour Noël, les petites filles vont adorer... Du mardi au vendredi de 10h à 19h Le samedi de 10 h à 18h 85-87 Rue d’Authie 14000 CAEN Tél 02 31 85 22 83 béatrice@bobines-et-pelotes.fr www.bobines-et-pelotes.fr
Les + de bobines et pelotes • Ouverture Non stop • Un espace créatif • Machines à coudre Bernina et Pfaff • Grand choix d’accessoires
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SAGA DES MARQUES
19 | Rue D’Authie
LA POUPÉE BARBIE
De son vrai nom Barbara Caylah Millicent Roberts, Barbie est née le 9 mars 1959, jour où elle fut présentée pour la Première fois à la Foire du Jouet de New York dans un maillot de bain rayé noir et blanc sous le nom de Barbie Ponytail n°1. Lors de sa première année de production, près de 350 000 poupées se sont vendues en Amérique, au prix de 3$ chacune.
LA NAISSANCE DE BARBIE
UNE POUPÉE RÉVOLUTIONNAIRE
LA POUPÉE BARBIE AUJOURD’HUI
Pendant un voyage en Allemagne en 1956 avec ses enfants Kenneth et Barbara, Ruth Handler découvrit la poupée allemande Lilli, première poupée mannequin au visage maquillé, apparue en 1952 pour un quotidien allemand Bild Zeitung, puis devenue une vraie poupée en 1955. Ruth Handler en acheta 3 à sa fille qui aussitôt se mit à les habiller, déshabiller, coiffer, faire travailler...
Au lendemain de la Seconde guerre mondiale, la poupée Barbie incarne les valeurs de la modernité et du rêve américain. Cette poupée, dont la célèbre silhouette adulte et féminine a été dessinée par le designer Jack Ryan, fut la première poupée mannequin.
Depuis sa création en 1959, plus d’un milliard de poupées ont été vendues et il s’en écoule chaque année 5 millions en France. Plus de 100 millions de tenues ont été réalisées pour l’indémodable poupée mannequin. Depuis 1961, elle est dotée d’un chevalier servant, prénommé Ken. Ce dernier porte le prénom du fils de Ruth et Elliot Handler.
BARBIE, STAR DE LA MODE
Sa fille attribuait souvent un rôle d’adulte à ses poupées. En se rappelant des jeux de sa fille, Ruth Handler se rendit compte qu’il était possible de créer un marché se basant sur l’idée d’une poupée adulte. Cette poupée aurait de vrais vêtements et de vrais accessoires.
Censée représenter un mannequin vedette à la pointe de la mode, la poupée Barbie a reflété l’évolution des modes et des courants sociologiques. Dès 1989, pour son 30ème anniversaire, de grands couturiers et créateurs ont créé des tenues exclusives pour l’idole incontestée des petites filles. Dès lors, la poupée se dote de tous les accessoires d’une jeune femme à la mode et se pare d’une garde-robe de prestige. En 2004, Barbie a de nouveau été habillée par une trentaine de
couturiers et de créateurs à l’occasion de ses 45 ans d’existence.
LES ÉVOLUTIONS Initialement mannequin, la poupée exerce de multiples métiers, loisirs et professions depuis les années 70, témoignant de l’évolution du rôle des femmes dans la société. Le type ethnique de la poupée Barbie, d’abord imaginée sous les traits d’une jeune femme blonde de type européen, a commencé à se diversifier dès 1967 et plus systématiquement dans les années 80. Il existe aujourd’hui une représentante pour presque tous les groupes ethniques du monde.
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BIEN ETRE
20 | Bretteville S/ Odon
COMBATTRE LA CELLULITE QU’EST-CE QUE LA CELLULITE EXACTEMENT ?
La cellulite, c’est tout simplement du tissu graisseux trop abondant à certains endroits. Il n’est pas facile de s’en débarrasser, même en perdant du poids. On peut en effet vider les cellules graisseuses (adipocytes) de leur surcharge graisseuse en maigrissant, mais on ne peut jamais en réduire le nombre, sauf par des moyens radicaux comme la liposuccion. Sous l’influence de facteurs alimentaires ou hormonaux, les adipocytes, se mettent à gonfler et à se remplir. Elles stockent alors les graisses jusqu’à un volume critique, et, ne pouvant plus les stocker, se mettent à se diviser et à se multiplier, parfois par 10. Évidemment ces amas de cellules grasses emprisonnées et compressées dans le tissu conjonctif déforment l’épiderme et lui donnent un aspect capitonné, plus communément appelé peau d’orange.
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE La pratique d’une activité physique est indispensable si on veut se débarrasser de sa cellulite. Elle permet d’augmenter la masse musculaire, afin d’accroître 24 heures sur 24 la dépense énergétique du métabolisme de base, celle qui permet de dépenser des calories même en dormant. Non seulement vous affinerez votre silhouette, mais vous éliminerez aussi une bonne partie de votre cellulite. Par contre, une demi-heure de jogging dominical ne suffit pas pour brûler les graisses de réserve. Il faut dépenser au moins 300 calories par séance de sport, s’entraîner pendant au moins 30 à 45 minutes trois fois par semaine. C’est le prix à payer, car si l’énergie que vous dépensez quotidiennement augmente de 15 % lorsque vous pratiquez une activité physique modérée, elle augmente de 30 % avec une activité soutenue.
LES MEILLEURS SPORTS ANTI-CELLULITE Si vous voulez vraiment améliorer l’ensemble de votre silhouette, faire de la marche n’est pas suffisant. Il faut associer des activités d’endurance (natation, course, vélo), à des activités d’effort intense (musculation, Body Pump, etc). Bouger plus au quotidien est aussi une bonne solution : laisser tomber les escalators et prendre l’escalier, laisser sa voiture au garage et faire de la marche à pied, il n’y a pas de petits bénéfices. Tous les moyens sont bons pour mettre en action les parties de votre corps que vous voulez voir fondre.
RÉGIME ALIMENTAIRE Une alimentation saine peut aider à arrêter la formation de cellulite, car elle donne au corps les nutriments dont il a besoin. • Évitez les aliments gras, sucrés, salés et épicés, ils encombrent l’organisme de toxines favorables à la cellulite. • Réduisez le café, le thé et l’alcool qui favorisent la rétention d’eau et donc la cellulite. • Mangez beaucoup de fruits et légumes, riches en vitamines, en minéraux et en fibres qui aident à éliminer. • Buvez 8 verres d’eau par jour pour évacuer les toxines et entretenir l’élasticité de la peau. • Ne sautez pas de repas. Le corps, par peur de manquer, stockera les graisses.
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21 | Bretteville S/ Odon
L’Orange bleue, quoi de mieux pour brûler des calories et se sentir bien dans son corps..? Il y a maintenant 8 mois que Elodie, Soledad et Tony vous accueillent dans ce club de remise en forme à petits prix à 2 pas de la Maladrerie. Un club à taille humaine où l’espace et la convivialité rassurent, un espace privilégié où rencontrer des personnes qui aiment le sport, un lieu où se ressourcer, évacuer son stress et apprendre à écouter son corps. L’Orange Bleue, c’est un espace de 500 m2 entièrement dédié au plaisir du sport : fitness, renforcement musculaire, ,cardiotraining, stretching avec un suivi personnalisé et plus de 50 cours collectifs par semaine. Les professionnels de la remise en forme de l ’Orange Bleue vous suivent et vous conseillent en élaborant un programme spécifique à vos envies. Pour des cours collectifs ou un entraînement individuel, vous disposez d’équipements et de concepts innovants. Ajoutez à cela un espace détente avec sauna, des amplitudes horaires très importantes et vous avez tous les ingrédients pour profiter au maximum des bienfaits du sport santé. Lundi, mardi, jeudi et vendredi 9h30 - 21h Mercredi 17h - 21h Samedi 9h30 - 12h30 ZAC de la Grande Plaine ( Proche de l’Elephant Bleu ) 5, Rue de la Vallée 14760 BRETTEVILLE SUR ODON Tél : 02 31 45 00 48
Les + de L’Orange Bleue • Nombreux cours collectifs (*) • 0 Euros de frais d’inscription
• Programmes personnalisés • Grand parking gratuit
(*) Concept YAKO
Il y a maintenant 2 ans et demi que Philippe a créé l’événement en ouvrant le premier Domino’s Pizza de Caen… Si la renommée de l’endroit provient d’abord de la qualité de son service, elle vient aussi et surtout de la qualité des produits rigoureusement sélectionnés par la marque. Il n’y a pas de secret, vous le savez bien…On ne fait pas une bonne pizza sans de bons ingrédients. Alors, pour vous faire plaisir, Domino’s Pizza a mis au point une charte de qualité drastique : la pâte, fraîche, fabriquée et façonnée à la demande, constitue l’inimitable signature de Domino’s Pizza et tous les ingrédients sont, eux aussi, des produits frais. Margherita, Reine, Extravagganza, Chickenita,…c’est aussi le grand choix des garnitures, toujours généreuses, vous offrant que l’embarras du choix et des goûts. Soirée entre amis ou soirée télé, la livraison express en trente minutes vous assure une pizza chaude et croustillante pour un repas réussi. Domino’s Pizza c’est aussi un espace restauration sur place, ouvert 7 jours sur 7. N’attendez plus pour vous faire plaisir Lundi à Dimanche 11h30 – 13h45 / 18h – 22h45 Jusqu’à 23h les vendredis et samedis 228, Rue de Bayeux, 14000 CAEN Tél 02 31 39 10 10
Les + de Domino’s Pizza • Tarif spécial étudiants • Offre Mardis fous (*)
• Sandwichs chauds, salades copieuses, entrées, desserts • Produits préparés uniquement sur commande (*) Toutes les pizzas, toutes tailles, à 7,99 euros
ORIGINE DE L’EXPRESSION « UNE VIE DE PATACHON » Cette expression populaire, employée pour dénoncer une vie dissolue, fait référence au mot patache, sorte de diligence de mauvaise qualité et inconfortable du 19ème siècle qui permettait de voyager à moindre frais, aussi appelée diligence des pauvres et conduite par un cocher appelé patachon. Celui ci, toujours par monts et par vaux, buvant sans modération à chacune des tavernes, avait une vie instable et dissolue, en proie à toutes formes de vices et de débauches. L’expression « mener une vie de patachon », qui qualifie une vie mouvementée et instable, est restée dans la langue française.
POURQUOI Y A T’IL 10 QUILLES AU BOWLING ? Sept millénaires: c’est l’age du plus ancien jeu de quilles, découvert à Nagada en Égypte en 1895. Dans la tombe d’un enfant se trouvaient neuf petits vases qui servaient de quilles et des boules en porphyre. Le tout datait de 5200 avant notre ère. Des dizaines de siècles plus tard, en 1623, des émigrants allemands et hollandais rapportent le jeu à New York. Il compte alors toujours neuf quilles et devient très populaire en Amérique. Mais en 1841, le jeu de quilles est victime de la prohibition, car assimilé à un jeu de hasard par les autorités américaines. Pour contourner la loi qui interdit alors le jeu de neuf quilles, les passionnés ont l’idée d’en ajouter une 10éme. Cette forme de jeu sera finalement autorisée et officialisée en 1895, par la création de l’Américain Bowling Association. Les règles sont définitivement fixées et le bowling moderne est introduit en Europe par les GI’S américains en 1945.
L’ORIGINE DE L’EXPRESSION « SE FAIRE APPELER ARTHUR » Cette expression, qui signifie «se faire gronder, réprimander», tire ses origines de la Seconde Guerre Mondiale. Elle fait référence à l’heure du couvre-feu pendant l’occupation qui était établi à 20h pour ne pas que les lumières de la ville puissent être vues par l’aviation. Les patrouilles allemandes avaient pour habitude de prévenir les retardataires, n’ayant pas éteint leurs lumières à l’heure dite, en leur indiquant leur montre et en leur disant «acht Uhr !», ce qui, dans la langue de Goethe, veut dire «huit heures !» et se prononce à peu près comme ‘ artour ’. La sagesse populaire et le fort niveau en langue d’outre-Rhin des Français à l’époque a fait le reste…Avec l’accent français, «artour » est rapidement devenu Arthur..
QUI SUIS JE? 1) Né en 1816 à Besançon dans une famille modeste, je suis un entrepreneur et manufacturier français spécialisé dans la tannerie et la fabrication de chaussures. En 1853, je deviens le fournisseur officiel de l’armée français en selles et en chaussures militaires auxquelles je donne mon nom. Je meurs en 1893.
2) Né en 1790, je suis un géographe britannique. Je dirige un projet visant à cartographier les territoires des Indes orientales et à mesurer l’altitude des plus hauts sommets du monde. En 1865, mon nom est donné à une montagne située dans la chaîne de l’Himalaya. Je meurs en 1866. 1) Alexis GODILLOT
2) Sir Georges EVEREST
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AUTO
24 | Venoix
ABORDER L’HIVER EN TOUTE SÉCURITÉ
L‘hiver est là… Pour ne pas finir le capot ouvert sur le bord de la route, voici quelques conseils pour rouler en toute tranquillité. CARNET D’ENTRETIEN ET CONTRÔLE TECHNIQUE Pensez à jeter un oeil sur votre carnet d’entretien et sur la date de votre dernier contrôle technique.
• LES NIVEAUX Si faire les niveaux n’est pas compliqué, beaucoup de gens n’y pensent pas ou alors qu’en partie. Il y a six niveaux à contrôler : - le liquide de refroidissement
• LES PNEUS
- de direction assistée
Avec l’hiver, arrivent le gel et la neige rendant les chaussées glissantes, d’où l’intérêt de bien contrôler l’état de vos pneus..De plus, l’amende pour pneus lisses est chère et le véhicule peut être immobilisé en cas de forte usure.
- de boîte auto
Les pneumatiques sont considérés comme lisses quand la mesure de profondeur des rainures principales est inférieure à 1,6 millimètre. Lors d’un contrôle, quatre points de mesures sont pris, répartis uniformément sur le pneu. Si vous devez changer vos pneus, cela se fait toujours par paire et, de préférence, en mettant les neufs à l’arrière. N’oubliez pas de vérifier la pression, de préférence à froid. Avoir des pneus sur-gonflés ou sousgonflés est dangereux .Si vous faites principalement de l’autoroute vous pouvez rajouter 0,3 bars.
- le produit lave-glace
• LES AMPOULES Un petit jeu qui peut amuser vos enfants : vous dire si les clignotants, phares ou feux stop fonctionnent bien. Quand un clignotant ne fonctionne plus, les voitures ont généralement un système de contrôle: le voyant du tableau de bord clignote plus vite.
- de freinage - l’huile
• L’USURE EN GÉNÉRAL Un petit tour général d’inspection de la voiture s’avère nécessaire. Scrutez les accessoires qui vous semblent en mauvaise état : les balais d’essuie-glaces, les vitres et notamment le pare-brise, les rétroviseurs... Il vaut mieux prévenir que guérir. Autrement, n’attendez pas que votre minuscule éclat devienne une splendide fissure qui traverse de part en part votre pare-brise !