Free nr 3 maj–juni 2023

Celebrera: Världsmiljödagen 5 juni!

Seger & Soleil Fri vägledning

Jai Thornell

FRIEX

Årgång 41 (235:e utgåvan)

nr 3 maj–juni 2023

free.se

Fri kraft

Benny Rosenqvist

Fråga vårt medium

din ledstjärna 10 frågor till

Annelie Bergfjord

Din inre kraft Arvika AB/Systerskapet

Lemurien & Atlantis

en resa i tiden Programmera om med

självhypnos Thich Nhat Hanh

Tillsammans kan vi skapa hopp för planeten David JP Phillips

Ta kontroll över din inre kemifabrik

Det goda broderskapet

står på systrarnas sida BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER • UTBILDNINGAR

KURSGÅRDAR

RESOR

Vinn!

Orakelkort böcker & musik

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

RADBANDET

INNEHÅLL

En promenad i medveten närvaro

REPORTAGE

14 20 Hypnos 28 Lemurien och Atlantis 34 Thich Nhat Hanh 42 I vår serie David JP Phillips författare till ”Sex

substanser som förändrar ditt liv” ger oss nycklar till vilka signalsubstanser som är avgörande för att vi ska må bra.

kan vara en effektiv metod för bland annat livsstilsförändringar, stresshantering, sömn och fobier.

Camilla Gyllensvan som arbetar med hypnos förklarar hur.

är gamla vackra civilisationer. Susanne Jönsson, aktuell med boken ”Lemurien och Atlantis – en resa i tiden” berättar här ur sitt perspektiv. menar att när vi männi­skor inser att vi inte är åtskilda från jorden utan är ett och detsamma förvandlas vår relation till planeten.

om det goda broderskapet fortsätter Maria Nylow nu att belysa den maskulina förändringen i nutid och framtid. Den femte och sista delen.

5 FRI SIKT 7 FRIMODIGT 9 FRI ZON 11 FRITT VAL 39 FRI KRAFT 47 FRI VÄGLEDNING 49 FRÅGA VÅRT MEDIUM

Korta notiser och nya rön Annelie Bergfjord Produkter – Free tipsar!

Böcker, cd, film – Free tipsar!

Jai Thornell coachar Seger & Soleil vägleder Benny svarar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

FREE.SE

10 BAZAREN 24 BEHANDLINGAR 32 KURSER/UTBILDNING

Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

RESOR

Något som jag älskar den här tiden på året när ljuset kommit tillbaka är tidiga morgonpromenader. Jag går gärna ut tidigt, helst senast vid 5-tiden på morgonen innan den mesta trafiken satt i gång. Det är så rofyllt att lyssna på alla fåglar som kvittrar, kika runt på omgivningen och se allt som händer för var dag med grönskan och allt som blommar ut. Och för att inte tala om dofterna … Det är verkligen en promenad i medveten närvaro. För mig är det långt ifrån samma upplevelse senare på dagen, då man är tvungen att vara uppmärksam på ett helt annat sätt, så det är särskilt dessa morgonpromenader som gör mig gott!

Jag tänkte särskilt på detta nu när jag läst inledningen av artikeln om den zenbuddistiska munken Thich Nhat Hanh, som alltid haft för vana att vara uppe tidigt och ta en promenad fullt medveten om naturen. Artikel är skriven av Peter Fowelin utifrån boken ”Kärleksbrev till Jorden” och är så otroligt bra och tänkvärd.

Thich Nhat Hanh menar bland annat att det behövs en revolution, och att den börjar inuti var och en av oss. När vi ändrar vårt sätt att se på jorden och börjar leva medvetet kommer vårt eget lidande att lätta. Vår ökade medkänsla och förståelse kommer då att leda till att vi behandlar jorden med kärlek och respekt.

Många känner kanske till Thich Nhat Hanh sedan han i mitten av 1970-talet gav ut boken ”The miracle of mindfulness”, som ofta ses som startpunkten för den mindfulnessvåg som senare svepte genom västvärlden.

Jag hörde talas om han först 1995 genom förlaget som gav ut boken ”Stunder i nuet – tänkespråk för var dag”. Då var jag i tjugoårsåldern, och det finns ett antal verser i den som jag minns sedan dess. Det är alltid lika kul när jag blir påmind om och får damma av någon av de gamla guldkornen som jag har i bokhyllan, jag uppskattar dem verkligen, och de blir aldrig inaktuella.

Ta nu del av alla guldkorn som det här numret är fyllt av – 52 sidor med inspiration.

Trevlig läsning!

FACEBOOK FREEmagazin Följ oss på facebook.

INSTAGRAM

45 VÄGLEDNING/RÅDGIVN 50 RADBANDET

NYHETSBREV

Marie Sjölander, chefredaktör

Omslagsbild: Romolo Tavani (shutterstock.com)

Få nyheter direkt i din mejl. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Se hemsidan.

Nyheter och utlottningar på www.free.se!

E-post info@free.se Hemsida www.free.se

Prenumeration Bankgiro: 251-4487. 180 kr/år.

Utgivning

Chefredaktör, ansvarig utgivare, annonssäljare Marie Sjölander 070-629 71 89, marie@free.se

Tryckeri V-TAB, Vimmerby.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

M NE N Ä R KE VA ISSN 0284-429X

Projektledare, formgivare, kundtjänst Åsa Östlund 070-287 15 50, asa@free.se

Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 41 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag.

Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

T

Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen

Om Free

Redaktion

S

M Sjölander AB Blåsenborgsvägen 2 794 33 Orsa

free_tidningen Följ oss på instagram.

Trycksak 3041 0189

Free • nr 3 | 3 | maj–juni • 2023

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi­tala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt.

Citera gärna vårt material, men ange alltid källan.

6:e

Vish Sheth

Murray Kyle

Brenda McMorrow Leo Dey

FannaFi-Allah

Mirabai Ceiba

Deva Premal & Miten

Mahesh Vinayakram

fri sikt nyheter • event

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.

Ökad skärmtid och psykisk ohälsa En ny studie från Yale har undersökt kopplingen mellan överdriven skärmtidsanvändning och psykisk ohälsa hos unga. Studien undersökte mer än 1 500 ungdomar i åldrarna 12 till 17 år och fann en stark koppling mellan hög skärmtidsanvändning och ökad risk för depression, ångest och andra mentala hälsoproblem.

De ungdomar som spenderade mer än fyra timmar om dagen med skärmtid hade högre nivåer av depressiva symptom och ökad risk för självmordstankar jämfört med ungdomar som spenderade mindre än en timme om dagen på skärmtid.

Studien pekar också på en koppling mellan skärmtidsanvändning och bristande sömnkvalitet. Ungdomar som använde skärmtid på kvällen hade svårare att somna och sov mindre än de som inte använde skärmtid på kvällen. (psykiatrispecialisterna.se)

Oreganooljans många hälsofördelar Det kanske låter för bra för att vara sant men oreganoolja kan: motverka bakterier och svampinfektioner, balansera blodfetter, förbättra maghälsan, verka antiinflammatoriskt, minska smärta, motverka cancer och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Oregano innehåller tre aktiva ämnen som alla har sitt bidrag: Karvakrol: Vanligaste ämnet och är det som stoppar bakterietillväxt. Tymol: Minskar svamp, aktiverar immunförsvaret och skyddar mot toxiner. Rosmarinsyra: Kraftfull antioxidant.

Här är några av fördelarna med oreganoolja:

Motverkar svamp och bakterier

Nya tallriksmodellen

10 minuter extra träning stärker äldres muskler Daglig lågintensiv träning hjälper äldre att behålla muskelmassa och slippa muskelförtvining.

Och det räcker att öka tiden för rörelse med bara tio minuter för att få ännu bättre effekt.

Det är goda nyheter för äldre som inte kan ägna sig åt mer intensiv träning, säger Jort Veen, forskare i idrottsvetenskap och den som undersökt kopplingen mellan så kallad lågintensiv fysisk aktivitet – som långsamma promenader och lätt trädgårdsarbete – och förlust av muskelmassa hos äldre.

– Lågintensiv träning räcker för att signifikant minska risken för utveckling av sarkopeni, en form av muskelförtvining, hos äldre. Och kan stillasittande bytas ut mot bara tio minuters måttlig till intensiv fysisk aktivitet om dagen minskar risken ytterligare, säger Jort Veen. (forskning.se)

Mindre kött och mer grönt kan bli kostråden för skolkök och på äldreboende. I den sjunde upplagan av Nordiska näringsrekommendationer (NNR) tas ytterligare steg mot klimat och hållbarhet.

Sedan 1980-talet har nordiska näringsrekommendationer tagits fram som en del av ett nordiskt samarbete. Rekommendationerna är underlag för myndigheter och arrangörer av offentliga måltider.

Den sjunde upplagan ska presenteras i juni.

– Klimat- och hållbarhetstänket kommer bli tydligare, det blir mer fokus på växtbaserat i stället för kött och mjölk till exempel, säger Hanna Eneroth, nutrionist på Livsmedelsverket. (svt.se)

Minska risken för tarmcancer Män som äter hälsosam, växtbaserad kost löper mindre risk att drabbas av tarmcancer, enligt en ny studie publicerad i MBC Medicine. Tjock- och ändtarmscancer är den tredje vanligaste cancerformen i världen och det här är inte första gången forskning pekar på att växtbaserad kost kan förebygga risken.

I studien fick deltagarna ange hur ofta och hur mycket de åt olika livsmedel. Grönsaker, fullkorn, nötter och baljväxter är exempel på växtbaserade livsmedel som klassades som hälsosamma. Resultatet visade att de män som åt mest av dem löpte 22 procent lägre risk att utveckla tarmcancer jämfört med dem som åt minst. (sverigesradio.se)

Free • nr 3 | 5 | maj–juni • 2023

Flera av de bakterier som orsakar infektioner i människor kan hindras av oreganoolja. Staphylococcus Aureus är en bakterie vi har på huden men som kan orsaka infektioner. Det finns också indikationer på att oljan är effektiv mot några stammar av bakterier som vanligtvis är antibiotikaresistenta.

Visserligen finns ännu bara provrörsstudier men oreganoolja är också effektiv mot candida – den svamp som orsakar många svampinfektioner.

Kraftfull antioxidant och anti­ inflammatorisk Genom vår ämnesomsättning, avgaser, strålning och andra källor skapas i kroppen fria radikaler.

Dessa kan, om de inte tas om hand, orsaka att vi ”rostar inifrån”. Med hjälp av antioxidanter tas fria radikalerna om hand och allt är frid och fröjd. Oreganoolja är en av de kryddor som innehåller allra mest antioxidanter upp till 30 mer än timjan, mejram och johannesört.

Oljan är koncentrerad vilket gör att du behöver mindre mängd än om du äter färsk oregano.

Karvakrol i oljan är också antiinflammatorisk.

Kan förbättra maghälsan Oregano är ofta omtalat vid bakterieöverväxt i tunntarmen, SIBO. Det kan också fungera vid andra infektioner i mag-tarmkanalen som parasitinfektioner. En grupp personer med symtom av parasitinfektion fick oreganoolja och kunde minska sina symtom dels från magen, dels symtom som trötthet.

Främjar fettminskning Karvakrol kan minska nybildning av fettceller. En hypotes är att oljan förbättrar mag-tarmhälsan och tarmfloran vilket i sin tur ger en bättre ämnesomsättning. (ekoappen.se)

frimodigt Annelie Bergfjord

Din inre kraft Arvika AB/Systerskapet

Går den shamanska vägen 1. Vad jobbar du med?

– Jag är ägare av Din inre kraft i Arvika där jag jobbar med olika behandlingar för att stärka och stötta, t ex genom regndroppsmassage, fibromassage, Reiki-healing, holistisk healing, distanshealing, öronakupunktur och regression. Fokus är ofta stress- och smärtproblematik.

Jag jobbar även inom magin och har träffar och kurser för att hjälpa andra att utvecklas. Ingen individ är den andra lik och jag tycker det är viktigt att varje individ får chansen att utveckla sig på det sätt som passar bäst just nu, och jag försöker att inte ha för stora grupper.

Har nyligen startat upp ett samarbete under namnet Systerskapet, med webbshop, lagerbutik, kurser och träffar.

Jag håller också i trumresor. Trumman är ett fantastiskt redskap jag lärde känna när

jag började gå den shamanska vägen. Jag använder också trumman i den holistiska healingen.

2. Varför valde du det?

– Det liksom bara blev så. Jag har jobbat i 11 år inom industrin, sadlade sen om och läste till behandlingsassistent. Det gav mig yrken inom LSS, socialpsykiatrin och behandlingshem. Samtidigt läste jag massageutbildningar och Reiki vid sidan av. När jag såg effekterna kunde jag ju inte låta bli att jobba med det. Och ”tjoff” så var jag egenföretagare på heltid.

3. Vad ger det till andra?

– En trygghet. En plats där du får vara precis den du är – utan att bli dömd. Då jag har min kunskap i bemötande med mig så är det en trygg plats för dig att göra skuggarbete, eller för den delen – bara få landa!

4. Lever du som du lär?

Om Annelie Namn: Annelie Bergfjord.

Familj: Sambo och en kattungdom på 8 månader.

Bor: I en liten ort utanför Arvika, Värmland.

Astrotecken: Tvillingarna.

Min inspiratör: Min familj samt min härliga mix av vänner som breddar mina perspektiv.

Gör jag helst: Jag är väldigt delad här.

Antingen är det natur, lugn och vandringar eller så är det en festival som inkluderar black metal eller punk.

Bästa bok: ”Häxans handbok till revolutionen” av Elin Bååth.

Motto: ”Dä ordner sej.”

Dold talang: Kan sniffa mig till dill på mils avstånd.

Aktuell med: Magi-kurser i maj. Samarbetet under namnet Systerskapet. Och har självfallet mina behandlingar.

Kontakt: www.dininrekraft.se www.systerskapet.se Se annons på sid 41.

– Nja, haha! Det här med stress finns överallt i samhället. Och att vara egenföretagare igenom en pandemi och nu finanskris gör ju att det stundtals blir stressfullt.

Jag lär mig något ur kriserna, tar nya tag och jordar mig. Jordningen är det första som släpper när jag stressar iväg.

Ingen människa är fulländad, jag anser heller inte att vi kan bli fulländade, men vi kan definitivt bli bättre på att ta hand om oss själva.

5. Vad säger du om healing?

– Naturen är en så stor plats för healing. Att bara gå ut i skogen, dungen bakom lägenhetshuset eller stadsparken ger ett lugn i din kropp. Naturen dömer inte, den stressar inte fram. Den bara är, den följer årstiderna och vårdar sig själv. Om man ska gå in på healingtekniker så lär jag själv ut Reiki. Jag ser och upplever effekterna. Jag kan ju inte säga annat än att det hjälper mina klienter, på olika vis. Kanske inte alltid på det sätt de hade tänkt sig.

Free • nr 3 | 7 | maj–juni • 2023

6. Vilken behandlings- eller terapeutisk metod betyder mest för dig?

– Jag får nog säga healing. Den går ju att använda på sig själv. När som helst, var som helst, framåt i tiden, bakåt i tiden. Jag använder det som skydd också. Trumman ger också healing.

7. Vad kan man göra för att få ­balans och välbefinnande i livet?

– Prioritera! Vad gör man av ren vana, av förväntningar etc? Om du sopar bort den skiten – vad finns då kvar?

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?

– Att få skapa! Om det så är att skapa ett nytt kontaktnät inom företaget, att skapa ett band till kattungdomen där hemma eller bygga upp ett hem. Då menar jag inte fancy möbler och yadda yadda – utan stämningen, harmonin i hemmet.

9. Vad är kärlek för dig?

– De ”små” sakerna. Så, en kram av sambon när man möts, ett härligt galet sms från en fin vän eller att få tillstånd att känna doften att kattens tassar när hon varit ute – det är kärlek det.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?

– Skulle du döma din vän på samma sätt som du dömer dig själv?

Upptäck det fantastiska Frekvensredskapet

iTeraCare!

ERBJUDANDE! 3 st distanssessioner

GRATIS

för Dig, privatperson eller terapeut (t o m 1/7)

Läs mer på

www.christinamaria.se

SRTyMOVES – ENERGIMEDICIN PÅ DISTANS

PROVA PÅ!

30 % rabatt för Dig eller för Ditt djur.

SRTyMOVES session (t o m 1/7)

www.christinamaria.se ♥ 072-222 15 15 ♥ christinamariab@hotmail.com

fri zon prylar • produkter

Redaktionen presenterar produkter från våra annonsörer som är värda att testa.

Låt kristallerna ge kraft Kristallflaska ”Spirit of Phoenix”. Vitalisera din dryck genom de medföljande kristallerna av rosenkvarts och ametist eller lägg i de favoriter du önskar. Flaskan har dubbla väggar så den kan användas till både kall och varm dryck. I paketet ingår även en tesil. Syftet är att förvandla en daglig rutin som t ex att dricka vatten till något mer – en ritual för din kropp, sinne och själ. Snygg presentförpackning!

MER INFO www.shinesangel.com Ca-pris: 545:– (375 ml). Annons på sid 18.

Fräscha

och torra fötter Tåsockor i bambu. Bambun absorberar fukt bättre är bomull och reglerar temperaturen mot huden och sockorna upplevs därför mjuka, tunna och svala. Att använda tåsockor ökar cirkulationen i fötter och tår, är bra om man har t ex har tår som ligger mot varandra, vid fotsvamp eller för att förebygga hallux valgus.

Bambun svalkar i värmen och värmer i kylan och de finns i två längder, ­ 25 och 40 cm.

MER INFO www.balansbutiken.se Ca-pris: från 65:–.

Annons på sid 13.

För lycka och välstånd Feng Shui-groda. Den trebenta grodan eller rättare sagt paddan med ett mynt i munnen kännetecknar välstånd, rikedom och framgång. Paddan asso­ cieras också med ett långt och lyckligt liv. Enligt kinesisk/asiatisk tradition ska den placeras nära ytterdörren med nosen vänd inåt rummet så att den kan hoppa in och föra med sig rikedom, framgång och ett lyckligt liv för innehavaren. Perfekt för hemmet, kontoret eller där du vill ha framgång och lycka helt enkelt. Finns i guld- och bronsfärg.

MER INFO www.sjalohjarta.se Ca-pris: 155:– (50 mm).

Annons på sid 10.

Mysigt i

agatlyktans sken Agatlyktor. De vackra agatlyktorna passar perfekt under ljumma sommarkvällar med sitt mysiga sken.

Agaten sägs vara lugnande och ge ro och även helande för kroppen och auran. Ett tips är att tända en lykta under din meditation för att både förstärka och förhöja din kontakt. De olika färgerna är kopplade till olika chakran så är det något speciellt chakra du vill komma närmre i kontakt med, så välj den färgen.

MER INFO www.regnbagens.com Ca-pris: 330:–. Annons på sid 12.

Tappa inte fokus Fokus är en intentionsolja komponerad i syfte att stärka och stötta ditt fokus, exempelvis inför ett jobbpass, studier eller ett möte – eller vilken situation som helst där du upplever att din koncentration kan behöva lite hjälp.

De eteriska oljorna i blandningen stimulerar både kropp och sinne.

Roll-on-flaska som är praktisk att ta med så du kan rolla på oljan när du som bäst behöver.

MER INFO www.soulinspo.se Ca-pris: 180:– (10 ml).

Annons på sid 26.

Tvättbara pads

d!

åla m d n a H

Värna om Moder Jord

Bamburondeller. Tvättbara och återanvändningsbara rengöringspads. Innehåller ”Velvet” som är lite mjukare pads idealiska för ögonen och för att dagligen avlägsna makeup. ”Terry” är lite grövre pads som är bra för mer svårborttagna produkter och för att skonsamt exfoliera huden. Tvättpåse i bomull in­går. Innehåller: 8 Velvet rengöringsrondeller 2 Terry rengöringsrondeller och 1 tvättpåse i bomull. Padsen är 7,5 cm i diameter.

Moder Jord. En vacker staty med fina detaljer där Moder Jord får kärleksfullt stöd i form av en gravid mage mellan hennes dekorerade armar.

Hennes hår av grönt lövverk faller över axlarna och utmed ryggen med en inflätad gyllene utsmyckning. Brösten är vackert smyckade med måne och sol. Handmålad och gjuten i harts.

MER INFO www.meretes.se Ca-pris: 125:–. Annons på sid 12.

MER INFO www.andekvarts.se Ca-pris: 549:– (17,5 cm). Annons på sid 18.

Free • nr 3 | 9 | maj–juni • 2023

BAZAREN

Stjärnskådaren från Nabta Playa.

Vill du ta del av livsbefrämjande koder?

Vill du veta vad som döljer sig i Sfinxen?

Läs då ett äventyr i forntida Egypten där Leoni lär sig om stjärnorna och utforskar hemligheter i Giza. Bli inspirerad till att fatta mod och få hopp till förändring i svåra tider.

Beställ den idag på Bokus.com!

Läs mer på: https://magnuslindblom.eu/nabta

r dig " ge free webben " n e Kod batt på uni! ra ta j 20% o.m sis t.

B U T I K & W E B B S H O P

Allt för ditt sinnliga, själsliga och & magiska jag!

K R I S T A L L E R

K O R T L E K A R

H Ä L S O H Y L L A

R Ö K E L S E

K O N S U L T A T I O N E R

Välkommen till vår fysiska butik i Mora, Kaplansgatan 10 & vår webbshop sjalohjarta.se

NY 3 CD BOX

Stjärnbeströdd, Universell och Livsbejakande Meditativ Musik!

Beställ på www.malou.se

Free • nr 3 | 10 | maj–juni • 2023

fritt val sett • läst • hört MUNAY KI, ANDISKA INKATRADITIONER OCH SHAMANISM Solkarina Sinnligkunskap.

Häftad, 269 sid.

Annons på sid 26.

Redaktionen presenterar böcker, filmer och musik från våra annonsörer.

Vinn! free.se

ATT GÅ VIDARE – när bästa vännen lämnar Helen Haxner och Pia Haxner Helhetens förlag.

Häftad 124 sid.

Annons på sid 25.

STJÄRNSKÅDAREN FRÅN NABTA PLAYA Magnus Lindblom Ekström & Garay.

Danskt band, 174 sid.

Annons på sid 10.

Kronan på Plejadsviten

Shamanska traditioner

När bästa vännen lämnar

Forntida Egypten

En komplett manual för att utföra de tio Munay ki-riterna. Du kan tillsammans med vänner eller i en studiecirkel använda dem som meditation, personlig utveckling och energiöverföringar.

Munay ki, andiska traditioner och shamanismen går hand i hand men det är olika tekniker från olika tidsåldrar och världsdelar. Solkarina väver samman den gamla shamanska traditionen med den nya tidens shamanism.

När min bästa vän lämnar mig och jag står kvar i outsäglig sorg, hur ska jag kunna gå vidare? Den här självupplevda boken vill visa att vi åter kan få kontakt, i tanken, i samtal, i meditation eller under hypnos. Kärleken kan fortfarande uppfylla dig, även om vännen inte längre finns nära på ett fysiskt plan. Kontakten, som bara är en tanke bort, kan bli en stark och intressant relation. Så mycket mer levande än du kunnat ana.

Ett äventyr fyllt av spänning, mystik och kärlek som utspelar sig för 8 000 år sedan i Egypten. Leoni är 17 år och beger sig efter en naturkatastrof iväg med sin far på en resa genom norra Afrika till Nabta. Där ut­­bildar han sig till stjärnskådare. Han får lära sig se med sitt hjärtas heliga kammare, blir förälskad i den vackra Muroa och lär sig om stjärnorna. Men fadern får ett uppdrag i Giza, och där tar Leonis äventyr ny fart …

MER INFO www.kosmiskkunskap.se

MER INFO www.rockandstone.se

MER INFO www.magnuslindblom.eu/ nabta

Att tro på själens överlevnad DEPPMATEN – kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist Mindboozt Publications.

Häftad, 140 sid.

Annons på sid 12.

Kosten och psykisk hälsa

LIGHTSONGS – BOX 3 CD Malou Berg Malou Mountain Music Box 3 cd, speltid 2 tim 41 min.

Annons på sid 10.

Om spiritualistiskt mediumskap där bevis­ föring är i fokus. Varför är bevis så viktigt? Vad är bevis?

BEVIS FÖR SJÄLENS ÖVERLEVNAD MariaTherese Bohman Agerhill. Vattumannen förlag.

Danskt band, 218 sid. Annons på sid 33.

LightSongs i en komplett specialversion med tre album. En efter en flödade ljussångerna in i Malous liv.

Det är ett fantasifullt känslospråk fyllt av ord utan specifik betydelse.

Den som lyssnar, eller sjunger, kan skapa sina egna bilder och en känsla av vad texten handlar om.

Eller kanske bara vila i sångerna och låta orden gunga fram som de vill. Malou Berg har prisats för det imaginära musikspråk hon skapat.

MER INFO www.malou.se

MIRAKELKUR FÖR SJÄLEN – Oranga boken Mikaela Djup, Ann-Loou Bjällén m fl.

Siljans Måsar.

Danskt band, 240 sid.

Annons på sid 32.

Själva syftet med mediumskapet är att visa att våra nära och kära på andra sidan fortfarande är med oss och vet hur vi lever våra liv. Det är skillnad på att tro på själens överlevnad och veta att dina nära och kära fortfarande lever i en annan form. För att säkert veta behöver vi en personlig upplevelse. Vid en sådan upplevelse vet vi på cellnivå att det är sant. Vad som är bevis för en person behöver inte vara bevis för en annan men när man känner sig övertygad leder det ofta till minskad rädsla för döden och andlig transformation.

33 mirakelberättelser

Vad kan maten skapa när det gäller våra känslor, tankar, humör och till och med vår personlighet? När vi får kunskap om hur maten påverkar oss biokemiskt och hur vår biokemi i sin tur påverkar våra känslor, blir det lättare att göra medvetna val och beslut kring våra matvanor. För dig som vill få större förståelse för hur maten kan påverka våra känslor och tankar och vill lägga en stabil biokemisk grund för din psykiska hälsa.

MER INFO www.mindboozt.se

MER INFO www.mithera.se

MER INFO FB: Hjärtats Veranda

Tarot för vår tid WHEEL OF FORTUNE TAROT Caroline Benke Siljans Måsar.

78 kort + instruktions­ häfte.

Annons på sid 17.

Ta del av de gamla visdomarna och kunskaperna som finns dolda i tarotkortens mystik. Genom nya moderna och uppdaterade illustrationer blir kortens budskap tydliga och lättillgängligt för alla. En tarotlek för vår tid med samtida bilder och symboler. Caroline Benke på Nurture by Nature skapar och utvecklar utbildningar inom alternativa metoder för hälsa och välmående.

MER INFO www.nurture-by-nature.se

V

inn!

Budskap från free.se blommornas värld BLOMMORNAS ORAKELKORT Pehr Trollsveden och Lennart Abrahamsson Trollsveden.

44 kort.

Annons på sid 18.

Free • nr 3 | 11 | maj–juni • 2023

Hur skulle det vara att hitta din inne­ boende övernaturliga kraft? Medvetandet och vår inställning och övertygelse spelar en stor roll om vi lyckas eller misslyckas med allt vi gör, från relationer och karriär till vårt övergripande välmående. I boken får du ta del av 33 sanna, inspirerande och hoppingivande mirakelberättelser direkt ur verkliga livet av vanliga människor som upplevt extraordinära händelser.

En orkellek där 44 olika blommor ger dig ett budskap för dagen samt en affirmation. Solrosen t ex som även pryder omslaget har ett budskap som delvis lyder: ”Om du vill ha fred och kärlek i världen så måste du börja med dig själv. Gör som solrosen och vänd ansiktet mot ljuset …” Affirmation: ”Jag sluter fred med mig själv och älskar mig själv precis som jag är.”

MER INFO www.trollsveden.com

BAZAREN

St enar •Kr i st al l er •Smycken Br et tut bud•Snabbl ever ans www.

Cr yst al Heal i ng. se

Webbshop! www.regnbagens.com regnbagensbooks

regnbagensbockersmycken

Haga Nygata 11, GÖTEBORG · 031-13 33 75

vardagar 10–18 lördagar 10–16 söndagar 12–16

www.regnbagens.com

SKRIV EN BOK

Om din expertis på 30 dagar!

Båda butikerna är välfyllda med: Vackra kristaller · Energifyllda stenar & smycken · Klangskålar Meditationskuddar · Aroma diffusers & eteriska oljor · Rökelser Tarot- & orakelkort · Böcker för personlig utveckling & andlighet

Dagliga mail med struktur och exakta steg vad du behöver göra Tydlighet och klarhet Support och coaching

studio bliss i centrala Varberg

Erkända metoder som fungerar

Följ oss för event!

Anmäl dig här

www.mindboozt.se Free • nr 3 | 12 | maj–juni • 2023

studiobliss studiobliss.se Kungsgatan 20, Varberg info@studiobliss.se · 076-011 10 43 Måndag–Fredag 10–18, Lördag 10–16

BAZAREN HOLISTISK & HÅLLBAR HÄLSA FÖR HELA DIG

THICH NHAT HANH:

OM THICH NHAT HANH Thich Nhat Hanh föddes 1926 i Vietnam och blev buddhistmunk i unga år – senare fredsaktivist, författare och grundare av klostret Plum Village i Frankrike. Han gick bort 2022, 95 år gammal.

TTHICH NHAT HANN KÄRLEKSBREV TILL JORDEN

enmästaren Thich Nhat Hanh visar i Kärleksbrev till Jorden att en ny riktning VARJE FRAMSTEGär I VÅRmöjlig förståelse av själva, vår planet i oss vårt förhållande och plats i kosmos fördjupar vår vördnad och kärlek till till planeten.

När vivisar männilivet och dess betingelser.

I Kärleksbrev till Jorden Thich Nhat Hanh att vår planet inte bara finns under våra skor inser att vi inte är åtfötter, utan att den är allt utanför och inom oss. Jorden är inte bara den omgivning vi lever i. Vi jorden är Jorden och vi bär är ett skilda från utan henne alltid med oss. och detsamma förvandlas vår Kärleksbrev till Jorden är just detta – en zenmästares kärleksbrev till den blå ädelsten till i Vintergatan som är vårmenar relation planeten, boplats. När vi väl inser att vi och Jorden inte är åtskilda han.förvandlas vår relation till planeutan ett och detsamma ten, skriver Thich Nhat Hanh. Vi kan börjatill gå annorlunda Kärleksbrev Jorden är och ha omsorg om planeten på ett annat sätt. Det är som enDåhoppfull bok förankrad när vi är förälskade. finns inget åtskiljande, ingen separation, mellan oss själva och den vi älskar. i mindfulness och det sant Kärleksbrev till Jorden är en hoppfull bok som visar Poetiskt och att en ny riktningexistentiella. är möjlig i vårt förhållande till planeten – en riktning förankrad i mindfulness och andlighet som konkret visar Thich Nhat gör att vi kan klara de utmaningar som klimatförändring, hoten mot den biologiska annanmöta ödeHanhmångfalden hur viochkan hoten läggelse ställer oss inför. och utmaningarna mot vår blå ädelsten i Vintergatan.

ALLT VI HAR OMKRING OSS PÅVERKAR OSS, BÅDE DET VI ÄTER MEN ÄVEN DET VI OMGER OSS MED.

VI HAR PRODUKTER FÖR ALLA SINNEN

KÄRLEKS BREV JORDEN

BALANSBUTIKEN EKOLOGISKT & HÅLLBART

Vitaminer • Mineraler • Kosttillskott • Homeopati Te • Kryddor • Örter • Havs- & Himalayasalt Eteriska oljor • Såpa • Hårvård • Bach-droppar

TILL

DESIGN & FUNKTION

Vattenvitalisering • Natures Design • Smycken Flower of Life • Strålningsskydd • Vattenflaskor Biofotonprodukter • Presenter • Ljuslyktor • Willow Tree

THICH NHAT HANH

TA HAND OM DIG SJÄLV

Pris 195 k r

Öronljus · Böcker för personlig utveckling · Kristaller Make-up från Benecos · Rökelse • Orakel & Tarot Joniska tandborstar • Medveten andning

DANA FÖRLAG

KÄRLEKSBREV TILL JORDEN - Omslag.indd 3

Öppettider i Gävle: mån, ons & fre 13–17 Webbutiken är alltid öppen

2022-12-03 15:18

Författare Thich Nhat Hanh Översättning Christina Ahlstedt 136 sidor

visdom • värme • vilja

www.danaforlag.se

R E MN E L I U S 2 0 2 3

Z

Kärleksbrev till Jorden

Sörbygatan 74, 802 55 Gävle Telefon: 076 141 86 86

www.balansbutiken.se www.universellbalans.se

Änglarnas Vrå K om och upplev e n he l he lg f ylld me d positiva e ne rgier, andlighet och harmoni f ör kropp och sj äl .

Spirituella Mässan Enköping 2023

Hälsomässa Hagfors 9–10 september

Spådom • Olika alternativa behandlingar • Försäljning av: Stenar & Kristaller • Rökelser • Hälsokost m.m.

Bland utställarna hittar du bland annat: CECILIA ROSENMÅNE, trumresor & försäljning av målade trummor ERIK HESSER, astrolog • Karin Dahlqvist, medium PEHR TROLLSVEDEN, medium STJÄRNREGN • BUTIK ALLA-SINNEN m.fl.

2 7 - 2 8 M aj Bahcohallen

Vill du ställa ut så finns det platser kvar! lennart@funnyfarms.se • Pehr 070-292 88 14

www.trollsveden.com

Enköping

Info & boka plats: +46 70 294 85 02 Förköpsbiljetter finns att köpa på: www.anglarnasvra.se/spirituellamassan2022 Confidentiality: C1 - Public

Free • nr 3 | 13 | maj–juni • 2023

Ta kontroll över din inre kemifabrik

I boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv” vill David JP Phillips, en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare, leda oss till att bli vårt bästa mentala jag. Hans unika vinkel på begreppet ”äkta självledarskap” bottnar i den 19 år långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. I boken ger David oss nycklar till kunskapen om vilka ­signalsubstanser som är avgörande för att vi ska må bra.

Text Agneta Orlå Foto Blerim Nosha

D

avid JP Phillips är kommunikations­ expert med uppdrags­ givare som bland annat Google och Microsoft och hans 3 TEDx-talks är några av de största inom sina nischer med 10 miljoner visningar och med en social plattform som genererar mer än 100 miljoner visningar. Hans föreläsningar utgår från vår neurologi och biologi och landar alltid i en uppsjö av insikter och praktiska tips som deltagarna direkt kan omsätta efter föreläsningen.

Det är begreppet självledarskap som är i fokus, något som David definierar som att lära sig leda sig själv. Att ha tillräckligt med själv­ kännedom för att kunna välja sin egen känsla och sitt eget tillstånd när man behöver det, och att välja att agera istället för att passivt rea­ gera. Det är med hjälp av vår inre kemifabrik och kunskapen om de sex substanserna – dopamin, oxy­ tocin, serotonin, endorfin, kortisol och testosteron (se inforuta) – som David menar att vi har möjligheten att kunna göra detta.

HUR BÖRJADE DITT intresse för

FÅR DET LOV ATT vara en Angels

cocktail – med signalsubstan­ serna dopamin, serotonin och endorfin, substanser vi i första hand förknippar med positiva upplevelser? Eller kanske en Devils cocktail med en hög nivå av stresshormonet kortisol som huvudingrediens? Valet är vårt och leder till tydliga konsekven­ ser beroende på vad vi väljer.

I var och en av dessa sex sub­ stanser finns både en ljus och en mörk sida. Medvetenheten om vad dessa signalsubstanser skapar och deras olika yttringar är nyckeln till att bli en ännu bättre version av oss själva.

– Dopaminet till exempel står i positiv bemärkelse för vårt driv, vår njutning, vår positiva längtan och sanna motivation.

Men om grundglädjen och tillfredsställelsen inom oss är för låg blir vi för beroende av dopamin och söker kickar hela tiden, vilket innebär att man lever som i en berg-och-dalbana känslomässigt. Ju mer vi har blivit beroende av snabba kickar och missat aktiviteter och upplevelser som vi har nytta av i framtiden och som påverkar oss mer än bara för stunden, desto svårare blir det att uppleva den äkta motivationen och njutning­ en, vilket ofta leder till ökad tomhetskänsla, nedstämdhet och depression.

– Ju mer tillfreds man är i livet och det som är, ju mindre dopaminkickar behöver vi. Men detta innebär inte att vi inte kan äta choklad, ta ett glas vin, njuta av dessert, spela datorspel, titta på tv-serier eller använda appar till exempel. Det viktiga är att vi äger dopaminet och inte tvärt­ om, så att vi undviker att fastna i det destruktiva dopaminbero­

Free • nr 3 | 14 | maj–juni • 2023

endet och ”dopaminkrascha” gång på gång, säger David.

I BOKEN NÄMNER David flera verktyg att använda sig av för att träna sig i att hantera vårt dopamin. Att bli medveten om vårt ”dopaminstaplande” är ett sådant. Begreppet innebär att vi lägger till fler och fler dopamin­ källor eftersom vi upplever att det inte räcker med det vi från början startade med – att enbart njuta av en film till exempel.

Efter ett tag så behöver vi också popcorn, godis, läsk och kolla på mobilen samtidigt, för att upple­ va den njutningseffekt vi kände från början. Enbart medvetenhe­ ten om detta beteende kan göra att vi blir mer uppmärksamma på vårt agerande. Att träna oss att göra enbart en sak i taget kan vara ytterligare en väg.

– Oxytocinet är enligt mig den viktigaste substansen i vår hjärna. Den är kopplad till vårt behov av att höra till en gemen­ skap, att känna oss delaktiga och kunna känna förundran över samhörighet med andra, naturen eller något större. Att kunna se storheten i det lilla och känna djup tacksamhet. Men det viktiga behovet av gemenskap som vi alla har, kan innebära att vi går emot vår moral och etik och deltar i mobbning och förtryck, vilket är den mörka sidan av oxytocin.

▲

detta?

– Jag är en supernörd och har varit det sedan jag var liten.

Ett exempel på det är att jag sparade pengar och kunde som 16-åring investera i en egen

EEG-mätare för att analysera, testa och upptäcka hur min egen hjärna påverkades av olika typer av kommunikation. Jag älskar att observera, dokumentera och applicera och jag går runt i den cirkeln hela tiden.

– Jag började i 20-års åldern med att arbeta med föreläsning­ ar inom presentationsteknik och kommunikation, men lovade mig själv att aldrig läsa en bok om kommunikation eller gå kurs i presentationsteknik. I stället byggde jag mina kunskaper på egna observationer, där jag stu­ derade människors handlings­ mönster och beteenden, samt forskning. Mina föreläsningar är på det sättet unika för att jag valde att lägga ett liv på att ob­ servera mig fram till insikterna, i stället för att enbart kopiera det andra har kommit fram till.

Och jag använde samma typ av nörderi på mig själv och min depression, berättar David.

Ingenstans under­ vår skolgång fick vi utbildning i livets viktigaste ämne – att veta vad en känsla är, hur känslor fungerar och hur vi kan lära oss påverka dem.

KORT OM DAVID

NAMN David JP Phillips. ÅLDER 46 år.

FAMILJ Maria och tre barn.

BOR Västerås.

GÖR Föreläsare, författare, coach.

MOTTO ”There’s no quickfix to happiness, ­happiness is a lifestyle.”

DOLD TALANG Bakar episka scones.

AKTUELL MED Boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”.

Och det är inte ovanligt att kittet i en grupp eller på en arbetsplats består i att prata illa om en annan grupp i ett försök att lyfta sig själva, förklarar David.

VAD GÄLLER SEROTONIN med

sin koppling till att känna sig nöjd, ohotad och att ha en hög social status så innebär det att en person med en stark självmedkänsla som gillar sig själv lättare håller serotoninnivån i balans eftersom den individen är mer oberoende och opåverkad av andra, med ett mindre intresse att jämföra sig med andra.

En sådan individ lyfter andra i kontrast till en individ med ett lågt självvärde där avundsjuka och missunnsamhet i stället visar sig. Härskartekniker, för att vilja förbättra sin sociala status hör till det mörka serotoninet.

ENDORFIN ÄR KROPPENS eget morfin och handlar om att vara ”hög” på livet och ger oss euforin.

Det är något som toppar upp livet och är skönt när vi får det, även om det inte på ett psykologiskt plan är lika livsavgörande för oss som substanserna serotonin och oxytocin. Endorfin frigörs vid psykologisk smärta för att dämpa den. Här kan man också nämna att bli ”hög på smärta” typ vid kallbad där man medvetet går med smärtan med hjälp av kontrollerad andning i stället för att fly från smärtan och i stället upplever euforin som belöning.

Den mörka sidan av endorfin kan också vara en av anledningarna till självskadebeteende.

TESTOSTERONET ÄR KOPPLAT

till självförtroende och ökar genom upplevelsen av att segra,

att känna sig oövervinnerlig.

Det kritiska tänkandet hämmas dock vid testosteronpåslag, liksom impulskontrollen, vilket kan vara bra att känna till apropå beslutsfattande. Ett exempel på det mörka testosteronet är att stjäla vinster från andra för att beröva dem framgång och för vinster för sin egen vinning.

DEN SISTA AV DE sex substan-

serna är kortisol – stresshormonet, som också har både en ljus och en mörk sida, eller hur?

– Ja, kortisol i små mängder är fantastiskt, en behaglig och positiv stress i kroppen som i en förälskelse till exempel. Men i sin kroniska form menar jag att det är den enskilt giftigaste substansen som vi intar på daglig basis, värre än både rökning och alkohol. Kronisk stress inom

loppet av ett år kan framkalla extremt negativa effekter hos de flesta av oss, säger David.

VAD ÄR ANLEDNINGEN till

att vi många gånger väljer det som blir destruktiva resultat i våra liv? Ett intag av för många Devils cocktail, med höga stressnivåer som resultat skapar ju negativa mönster i både kropp och psyke till slut och lägger sig som en grå dimma över hela livsupplevelsen, eller hur?

– Ingenstans under vår skolgång fick vi utbildning i livets viktigaste ämne – att veta vad en känsla är, hur känslor fungerar och hur vi kan lära oss påverka dem. Detta är ju en kunskap långt viktigare än alla andra ämnen i skolan.

Framgång mäts i pengar i vårt samhälle och gör att jakt går före vilsam nöjdhet, vilket resulterar

De sex substanserna

DOPAMIN

OXYTOCIN

SEROTONIN

KORTISOL

ENDORFIN

TESTOSTERON

driv och njutning

samhörighet och mänsklighet

social status, nöjdhet och humör

fokus, spänning eller panik

eufori

självförtroende och vinster

Stresskartan Steg 1: Skriv ner alla dina stressorer på ett papper, det som gör att du känner dig stressad.

Steg 2: Kategorisera dina stressorer utifrån tre rubriker: Kan jag ta bort, Kan jag lösa och Vet inte.

Kan jag ta bort: Här placerar du allt i ditt liv som stressar dig och som du direkt inser att du kan ta bort från ditt liv.

Exempel: Stäng av notiser på telefonen. Sälj något du knappt använder men som är ekonomiskt pressande för dig. Avsluta relationer som länge fått dig att må dåligt. Sluta ta ansvar för sådant som inte är ditt ansvar. Undvik alltför många engagemang parallellt.

Byt jobb eller tjänst.

Kan jag lösa: Här placerar du allt i ditt liv som du tack vare ditt självledarskap kan lära dig att leva med så pass att det inte stressar dig längre.

Exempel: Oliktänkande i en relation – träna på att utveckla

acceptans. Konflikträdsla – träna dig att se konflikten som en möjlighet att växa. För höga mål – bryt ner dem i mindre mål.

Dåligt självförtroende – ge dig själv erkännande för varje seger och fira dig själv. Självkritik – kontra med positiva påståenden om dig själv.

Vet inte: Här placerar du det du faktiskt inte har en aning om hur du kan hantera just nu.

Här kan sådant hamna som du själv inte kan se lösningen på, att du inte vågar lösa problemet eller har verktyg för det.

Free • nr 3 | 16 | maj–juni • 2023

i nedstämdhet och depression till slut. Vi blir också ofta som dem vi omger oss med och kan därför lätt ”smittas” och dras med i sådant som inte gynnar oss. För mig var den nya kunskapen jag skaffade mig själv om mina känslor och dess ursprung i biologi och neuorovetenskap fullständigt avgörande för att kunna bryta min depression, svarar David.

ju inte heller att jag gick in i en depression, det tog lång tid för den att utvecklas. Men det var stressen som framkallade depressionen. Det var konflikter i sanningar, det vill säga mellan det jag ville och det jag inte kunde göra, vilket också blir en stress, säger David.

DIN BOK GER ett mycket positivt

gen för att hantera alltför höga kortisolnivåer. Det är den kognitiva dissonansen, det vill säga två sanningar eller motsägelsefulla idéer som krockar med varandra.

Dessa olika viljor pockar på mer och mer och kräver uppmärksamhet, erkännande och ett avgörande för att inte stressen skall fortsätta att öka. Utifrån detta dyker min frågeställning upp, om skillnaden mellan att lyssna på de egna signalerna, vägledningen från intuitionen och att å andra sidan välja att överkomma sina ”jobbiga” känslor med hjälp av olika tekniker. Är det inte lätt att blanda ihop dessa två eller rent av inte veta skillnaden? Och kan man inte, i sin strävan efter balans, bli ännu mer kortisoldriven och befästa stressen ännu mer i så fall, undrar jag?

– Det är en superbra fråga.

Ibland är det ju utifrån en falsk trygghet som vi gör saker, vi vågar inte släppa tryggheten för att kunna hitta balansen och känna oss lugnare. Jag tror att de är många relationer som många sitter fast i och jobbsituationer till exempel som skapar denna stress. Och var gränsen går – ja, det är högst individuellt. Man glömmer så lätt, så

budskap om hur vi alla utifrån medvetenhet kan vända destruktiva livscenarier till konstruktiva.

Kan du i backspegeln se varför just du under så många år inte mådde bra själv?

– Jag upplever att jag varit funktionellt deprimerad tills för bara något år sedan, då det blev sämre.

Ibland funderar jag på om det till och med kan vara så att depressionen bidrog till mer av det analytiska perspektivet inom mig, i min egen hjärna. Ett av mina största projekt var till exempel att jag analyserade 5 000 olika presentatörer och kommunikatörer under sju år. Allt vi gör ville jag dissekera. Kanske var det en omedveten väg att lära mig kommunicera på ett sätt som mina känslor inte tillät mig att göra. Jag kunde inte visa samma emotionella uttryck som andra gjorde. Kanske var detta en väg framåt för mig, då kunde jag ”fejka”.

– Jag är också en otroligt fri person, och det är mycket viktigt för mig att vara hängiven det jag gör.

Jag valde att bli pappa och då var det självklart för mig att vara den bästa pappan, att ge mina barn allt och på något sätt krockade ambitionerna och det hämmade mig. Jag visste

”SANNINGAR PÅ KOLLISIONSKURS” kallar David ett av verkty-

MirakelQvinnan .se Är Du Där Du Vill Vara?

"Shia"

i LivsKarusellen & HälsoPusslet?

Kurs om Cellsalter som LäkeKonst i Stockholm Juni 2023

ett tips är att föra dagbok och notera känslorna och det man upplever. Att inte ta beslut alltför snabbt utan låta det mogna ett tag likaså. Men om det är ihållande och återkommande då är det dags att ta de signalerna på allvar, svarar David.

JAG ÄR NYFIKEN på din egen syn

på livet. Meningen med livet, och varför vi här på jorden – hur ser du på det?

– Jag tror inte att vi kommer att kunna förstå det, det övergår vårt intellekt. Vi försöker besvara frågorna med hjälp av religion och vetenskap. Kanske vi skapar en AI framöver som kan ge oss svaret. Vem vet? Man kan göra vilken mening man än vill om man har tillräckligt stor övertygelse.

Jag själv vill vara bidragande till att hjälpa människor att skapa bättre liv och därför försöker jag varje dag förstå, analysera, experimentera, läsa, analysera och dokumentera. Men om jag inte gör det så skulle dopaminnivån i mig försvagas, och då skulle jag tappa min mening, säger David. ÄR DET NÅGOT BUDSKAP du vill

skicka med till läsaren?

– Det absolut viktigaste i min bok är Stresskartan. Det är något som alla bör göra för att hitta den viktiga grundglädjen eftersom stressen hämmar glädjen. Och – till dina barn och de barn du möter – ge dem självmedkänslagåvan. Hjälp dem att träna upp att älska sig själva, hälsar David avslutningsvis.

Vinn!

Free lottar ut 3 exemplar av boken ”Sex substanser som förändrar ditt liv” i samarbete med The Book Affair. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv gärna några rader om varför du är nyfiken på boken.

Plus mer www.davidjpphillips.com ”Sex substanser som förändrar ditt liv” (The Book Affair, 2022).

NYHET!

Wheel of Fortune Tarot

Shivani Heléna Eddesjö NATURMEDICINARE, COACH HÄSTFYSIOTERAPEUT & MYSTIMAGIKER

Modern Tarotlek av Caroline Benke

Professionella KroppsBehandlingar HälsoKonsultationer, LivsSamtal Coaching mirakelqvinnan mirakelverkstan mirakelqvinnanskapar

Skyttelvägen 1, 904 40 RÖBÄCK shivani@mirakelkvinnan.se 070-372 74 77

Free • nr 3 | 17 | maj–juni • 2023

www.nurture-by-nature.se caroline.benke@outlook.com

BAZAREN

Andekvarts AB

Din shamanbutik på nätet Mesatyger · Skallror · Trummor · Florida Water Kristaller · Poncho · Palo-Santo och mycket mer ...

Instagram: Butikshinesangel TikTok: Shinesangel.com

Hemsida: www.shinesangel.com Facebook: Butikshinesangel.com

Hos oss finner du kristaller och ädelstenar från hela världen. Vi har ett stort utbud av stenar, rökelser, smycken och mycket mer till fördelaktiga priser.

Här finns allt från exklusiva, unika och sällsynta kristaller för den erfarna stensamlaren, till det breda sortimentet med igenkännande stenar i hög kvalité som även passar den nyfikna nybörjaren.

Välkommen in till oss på www.andekvarts.se

Välkomna till oss på Shine’s Angel Kristaller ~ Stenar Rökelse ~ Orakel/Tarotkort Witchy stuff ~ Heminredning Personlig service ~ Livesales Magical things for a lovely lifestyle

Butik Alla sinnen

Du hittar oss på Munkerudsvägen 37 i Munkfors

Lennart Abrahamsson & Pehr Trollsveden

Kurser · Distansutbildningar Behandlingar

Följ oss gärna på sociala medier @andekvarts Är du företagare?

Frigörande andning · Regression · Samtalsterapi Spådom i tarot · Zonterapi · Healing · Regndroppsmassage Hot Stone massage · Andeutdrivning · Seanser m.m.

Butik · Webbutik

Tarotkort · Orakelkort · Stenar & Kristaller · Rökelser Meditationsskivor · Böcker m m BRA PRISER! Besök webbutiken: trollsveden.com/butiken

www.trollsveden.com

Missa inte vår grossisthandel där du finner ett bredd sortiment av både unika, sällsynta och igenkännande stenar. Alltid till ett förmånligt pris!

Ansök om att bli återförsäljare redan idag på www.andekvartsb2b.se

www.andekvarts.se

Free • nr 3 | 18 | maj–juni • 2023

svenska lekar

379:-

399:-

Osho Zen tarot, 379:Osho Zen tarot, 429:-

Ljusbärarens tarot, 399:The Light Seer’s Tarot, 249:-

349:-

499:399:-

LYCKA NS HJU L.

Wheel of Fortune tarot, 349:Wheel of Fortune tarot, 349:-

Jolanda den Tredje SET (bok+lek), 499:Jolanda den Tredje LEK, 279:-

Tarot original 1909 SET (bok+lek), 399:Tarot original 1909 LEK, 249:-

399:-

399:-

269:-

Änglarnas orakel, 269:Oracle Of The Angels, 219:-

Rosenoraklet, 399:The Rose Oracle, 229:-

www.tarotshop.se

Shamanens drömorakel, 399:The Shaman’s Dream Oracle, 249:-

Fler än 1500 olika lekar i lager! Låga priser och snabb leverans! Många bilder på korten som gör det enklare att välja rätt kortlek!

Programmera om med

självhypnos

Hypnos kan vara en effektiv metod för bland annat livsstilsförändringar, stresshantering, sömn och fobier. Camilla Gyllensvan som arbetar med hypnos Time Line Therapy® förklarar hur och hjälper dig att nå dina mål med hjälp av självhypnos. Hennes ljudfiler på temat sömn och personlig utveckling toppar listorna och hon är aktuell med sin senaste bok ”Somna snabbt – sov gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt”.

Text Katarina Johansson Foto Karin Linde Bild sun ok (shutterstock.com)

C

amilla Gyllensvan är Internationellt Certifierad Trainer i NLP, hypnos Time Line Therapy® och NLP coaching via American Board of NLP & Hypnosis, utbildad KBT-terapeut steg 1 samt driTrainer i NLP och Hypnos, ver Mindboozt Publications för driver även Mindboozt böcker inom personlig utPublications samt Mind­ veckling och Mindbootz boozt App. KORT App. Hon har publ­icerat MOTTO Hur svårt närmare femtio medikan det vara – testa!

OM tationer med hypnos, DOLD TALANG Gör CAMILLA skrivit boken ”NLP fantastiska kanel­ kommunikation & det bullar. personliga ledarskapet” AKTUELL MED Boken och är nu aktuell med sin ”Somna snabbt – sov gott, senaste bok ”Somna snabbt – sov släpp stress och oro för lugn gott, släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt” samt obruten sömn varje natt”. flera ljudfiler på temat sömn NAMN Camilla Gyllensvan. ÅLDER 46 år.

STJÄRNTECKEN Skytten.

FAMILJ En vuxen son.

BOR På Västkusten.

GÖR Utbildare, Internationell

och personlig utveckling.

VARFÖR ÄR DIN senaste bok om

sömn så viktig?

– En av tre personer kämpar varje natt för att kunna sova … varje natt. Om du någonsin har kämpat med att sova vet du vilken inverkan brist på sömn kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara.

Hypnos kan verkligen hjälpa dig att somna – våga testa!

BERÄTTA OM DIG SJÄLV och

din bakgrund inom personlig utveckling och hypnos.

– Mitt stora intresse för personlig utveckling väcktes i tjugoårs-

åldern och jag började utbilda mig inom NLP, coaching och mental träning som jag nu arbetat med professionellt i snart 20 år, säger Camilla. År 2011 började jag med hypnos och idag certifierar och utbildar jag internationellt inom NLP, hypnos Time Line Therapy® och NLP coaching.

HUR KOM DET SIG att du ville

ta steget vidare och börja med hypnos?

– Intresset väcktes när jag såg vilket resultat andra NLPcoacher fått av hypnos för att lösa inre blockeringar och begränsningar, framför allt när det gällde vikt, självkänsla och sömn, berättar Camilla. År 2016 skapade jag mina första hypnosmeditationer och jag är överväldigad över det stora intresset som finns idag för att använda sig av ljudfiler. Flera meditationer med hypnos har toppat listor för personlig utveckling, bland annat på Storytel och Nextory.

BESKRIV VAD HYPNOS är och hur det fungerar.

– Har du någonsin blivit uppslukad av en aktivitet, till exempel en bra bok eller film, och någon kommer in i rummet och säger något utan att du ens märker det? frågar Camilla retoriskt.

– Hypnostillståndet kan bäst

Free • nr 3 | 20 | maj–juni • 2023

beskrivas som ett tillstånd av mycket fokuserad uppmärksamhet med ökad suggestibilitet.

Inom psykologi brukar man utgå ifrån att människan både har ett medvetet sinne och ett omedvetet sinne. Det omedvetna är källan till din kropps intelligens och hypnos och hypnoterapi låter dig utnyttja kraften i det omedvetna för att förändra ditt liv till det bättre, menar Camilla. Att göra en förändring i attityder, övertygelser och värderingar är vanligtvis inte lätt. Det medvetna sinnet kan vilja lösa problemet men det omedvetna sinnet kan motarbeta förändringen. Hypnos kan underlätta detta och en vad som kan kallas tvådelad inställning genom att göra det omedvetna mer mottagligt för förslag från hypnotisören eller en själv under självhypnos.

CAMILLA FRAMHÅLLER ATT

hypnos inte är hjärntvätt, sömn, medvetslöshet eller något märkligt förändrat eller mystiskt tillstånd utan en person som är i hypnos är medveten, i kontroll och i ett naturligt och fokuserat tillstånd samt kan komma ur hypnosen när hen vill. En person i hypnos är således vanligtvis medveten om allt som sägs och görs, även om hen är i ett förändrat medvetandetillstånd. Hypnos

”Idag finns det ett stort intresse att lära sig självhypnos för att snabbt och effektivt hitta en lösning för de problem eller utmaningar man har.” kan ibland åtföljas av avslappning, men inte alltid.

– Det finns många gånger en föreställning om hypnos baserad på Hollywood och filmindustrins framställningar, såsom att någon försätter en person i ett tillstånd, vanligtvis med hjälp av ett föremål, och gärna lite mystiskt.

Modern hypnos är långt ifrån detta, framhåller Camilla. Den form av hypnos jag jobbar med och utbildar i är alltid en så kallad ”do with process” som betyder att vi gör det tillsammans klienten och jag.

– Med metoden Time Line Therapy® med inslag av hypnos och NLP går vi till roten med negativa känslor, som ilska, sorg, rädsla, skuld och att känna sig sårad, som hindrar klienten från att komma framåt i livet. Det är en effektiv teknik och klienten får vanligtvis omedelbar effekt. Vi har alla en tidslinje där vi sparar våra minnen som påverkar oss i olika situationer på en omedveten nivå och detta kan man komma åt med metoden, även generationstrauman, menar Camilla.

▲

ANDRA FORMER AV hypnos är exempelvis klinisk hypnos, Ericksonian hypnos och självhypnos som kan vara lite olika

Free • nr 3 | 21 | maj–juni • 2023

Självhypnos Det finns olika tekniker för självhypnos och här följer en för avslappning som kan göras på en rast eller när du behöver slappna av efter en lång dag eller innan du ska sova:

1

Se till att du inte blir störd och sätt mobilen på flygplansläge. Förbered dig genom att dämpa belysningen och göra det bekvämt för dig. Sitt på en stol eller ligg ner. Ha stöd för rygg och eventuellt knän och lägg gärna en filt över dig.

Ha om möjligt bekväma kläder.

2

Du kan med fördel använda ett tidsinställt program med avslappningsmusik så att du helt kan fokusera på att slappna av.

3

Börja med att rikta din blick mot taket. Utan att anstränga nacken eller luta huvudet långt bakåt väljer du en (föreställd) punkt i taket och fäster blicken på den punkten. Medan du fokuserat håller blicken fäst på punkten kanske du märker att dina ögonlock är tunga. Fortsätt titta på punkten i taket, ta ett djupt andetag och håll det ett ögonblick och andas sedan ut. Slut därefter ögonen.

4

Låt kroppen slappna av och släpp spänningar. För varje andetag du tar låt kroppen bli lös och slapp, slapp som en trasdocka. Börja med att räkna ner från 10 till 1. Se dig själv gå ner för en trappa och för varje steg du tar blir du mer och mer avslappnad. När du kommit ner för trappan har du nått ett lugnt avslappnat tillstånd. Fokusera på din andning så kommer du märka att avslappningen kommer till dig helt utan ansträngning bara genom att du andas in … och ut …

5

När du är redo att komma tillbaka tar du trappan upp igen och räknar från 10 till 1 och blir mer och mer vaken för varje steg du tar. Öppna sedan dina ögon och bli medveten om rummet du befinner dig i. Sträck lite på dig och känn hur du fyllt på med lugn och ro.

6

Ge dig själv en stund att bara vara innan du fortsätter med din dag.

Ju fler gånger du gör den här tekniken desto lättare och snabbare kommer du kunna slappna av och nå ett tillstånd av total vila och återhämtning

”Hypnostillståndet kan bäst beskrivas som ett tillstånd av mycket fokuserad uppmärksamhet med ökad suggestibilitet.” beroende på lära och hur de lärs ut. Det är också en viss skillnad mellan att gå till en hypnoterapeut och självhyp­ nos. När en hypnoterapeut inducerar hypnos hos en an­ nan person brukar det kallas hypnoterapi medan hypnos som är självinducerad ofta kallas för självhypnos.

ETT KONKRET EXEMPEL på självsuggestion är citron­ exemplet:

Sätt dig ner i en bekväm stol och blunda.

Tänk dig en helt vanlig citron. Den ligger i en stor fin skål på din köksbänk.

Du tar upp den gula fina citronen och lägger den på en skärbräda.

Föreställ dig att du skär den här citronen på mitten.

Observera safterna som rinner ner för varje bit av citronen.

Ta upp en bit av citronen.

Du känner hur den doftar.

Ta upp den till munnen och bit i den. Även om din bild av citronen inte var tydlig, kanske du ändå har grimaserat, till och med märkt att det vattnas i munnen.

SJÄLVHYPNOS ÄR relativt lätt och du kan lära dig tekniken på en utbildning eller lyssna på en ljudfil. För många hand­

lar det bara om att stanna upp och slappna av och ändra fo­ kus. Att bli mer medveten om det som händer för att bättre agera i given situation.

VID VILKA PROBLEM eller

områden tycker du att hyp­ nos som teknik är särskilt lämpligt?

– Det är många! Hypnos kan exempelvis fungera vid pro­ blem som handlar om stress, sömn, vikt, smärta, tandläkar­ besök, begränsningar och att sluta med något, exempelvis att röka. Idag finns det ett stort intresse att lära sig själv­ hypnos för att snabbt och ef­ fektivt hitta en lösning för de problem eller utmaningar man har. Många människor vill exempelvis sova bättre, kunna hålla sin vikt och arbeta med olika livsstilsförändringar.

– En av mina klienter hade exempelvis svårt att låta bli lösgodiset när hon handlade, framför allt när hon stod i kön till kassan. Vi arbetade med det i en session och godis­ suget försvann direkt. Andra gånger kan arbetet med vikt och livsstil pågå under en längre period. Vikt handlar många gånger om känslor och hur vi ser på oss själva. När vi har uppnått den vikt som vi är bekväma med kan vi behöva hjälp att anta den nya identite­ ten av att vara en person som äter och tar hand om sin kropp på ett mer hälsosamt sätt.

Free • nr 3 | 22 | maj–juni • 2023

ANDRA VILL HA hjälp med

långvarig smärta, en fobi eller att bli bättre på något, så kallad ”peak performance training” eller komma ur olika beroenden.

– Hypnos kan vara mycket effektivt vid långvarig smärta, dels för att lösa upp eventuella blockeringar, dels för att lära sig avslappnings­ tekniker. Många klienter har efter bara några sessio­ ner upplevt att smärtan bara smält bort.

– När det gäller fobier an­ ser jag att NLP och hypnos är snabbare och effektivare, framför allt snabbare för mina klienter i jämförelse med KBT, säger Camilla. Jag hade en klient som arbetade med djur och som fick panik varje gång en mus dök upp.

Vid fobier händer det ofta att man börjar undvika vissa moment och efter att ha arbetat med detta under en session kunde klienten ut­ föra sitt arbete utan obehag.

ANDRA MÄNNISKOR vill ha

hjälp med utmaningar som har med prestation att göra, så kallat ”high achivers” och kan ha en ledande roll eller ett krävande arbete där de behöver vara på topp. Då kan man bland annat arbeta med att stärka självkänslan och fokuseringsförmågan, ta bort negativa känslor och sätta gränser.

Positiva suggestioner Ge dig själv positiva suggestioner under självhypnosen eller inför något du ska göra som en affirmation. Här följer några anvisningar:

1 2 3

Säg det som du menar det. Ge dig själv tysta instruktioner med en tydlig klar och säker röst.

Säg det positivt för att ditt omedvetna ska förstå dig. Det ska alltid vara formulerat i nutid och positivt, ”jag är lugn” fungerar exempelvis mycket bättre än ”jag är inte orolig”.

Håll dina instruktioner specifika och realistiska och tänk att du ska kunna uppnå dem inom en viss tid. I stället för att säga ”jag hoppas kunna sluta äta godsaker och gå ner i vikt i år” fokuserar du på en sak i taget och gör det med säkerhet.

4

Upprepa dina instruktioner och påminn dig om dem ofta. Använd gärna inre och yttre bilder för att påminna dig om målet och tänk på alla positiva konsekvenser som det ger dig.

Använd alla sinnen. Visualisera, känn och hör det du kommer uppleva när du når ditt mål.

NLP

Ordet Hypnos

NLP är en förkortning av Neuro Lingvistisk Programmering som skapades av framför allt Richard Bandler och John Grinder på 1970-talet i USA. NLP har utvecklats i olika former och kan beskrivas som en metod för kommunikation, beteendeförändring och personlig utveckling. Tanken är att det finns ett samband mellan neurologiska processer, språk och beteendemönster och tekniker har utformats för att ”programmera om” för att uppnå specifika mål.

Ordet hypnos kommer från det grekiska ordet hypos som betyder sömn. Det är en förkortning av termen neuro-hypnotism som betyder sömn i nervsystemet, enligt neurokirurgen James Braid (1796–1860), en av pionjärerna inom modern hypnos.

Vinn!

Free lottar ut 3 exemplar av boken ”Somna snabbt”, i samarbete med Mindboost Publications. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv gärna några rader om varför du är nyfiken på boken.

Plus mer www.camillagyllensvan.se https://mindbooztapp.com ”Somna snabbt” (Mindbootz Publications, 2023). ”NLP kommunikation & det personliga ledarskapet” (Mindboozt Publications, 2018).

En Unik Healing!

Varmt välkommen till M&M Healing. Läs om Healingkurser, Konsultationer och Distanshealing.

Samtal om Universell Vit Tids Healing

Kurser i Universell Vit Tids Healing i Stockholm

den 29/5

UVTH 1 30/6 - 2/7

Ett tillfälle att höra mer och prova på Marias Distanshealing, inför kurserna som startar löpande. Kostnadsfritt & Online!

UVTH 1 25-27/8 UVTH 2 8-10/9 Maria Mattsson / Lärare

Läs vidare och boka in dig på: www.mmhealing.se

Free • nr 3 | 23 | maj–juni • 2023

I Angelic Reiki® arbetar du hand i hand med änglarna för att få en av de högsta formerna av healing till individer, grupper och planeten. Genom änglarnas vägledning och den helande konsten Angelic Reiki, kan vi positivt påverka energisystemet hos en individ eller grupp. Angelic Reiki har förmågan att överskrida tid och rum och hjälpa till att avsluta spår av det förflutna på cellulär nivå. Angelic Reiki är en behandling som fungerar även på distans och är godkänd av Skatteverket som rehabiliterande friskvård.

Vi utför behandlingar och anordnar kurser och/eller behandlingar i Angelic Reiki:

Annika Heurlin

Anita Larsson

Mia Byrge

Anette Björsund

Reikikällan, Malmköping

Själsenergi STHLM konsult AB, Tungelsta

Enjoy Life, Norrköping

mirrorsOftime, Visby

073-941 03 43 info@enjoylife.se www.enjoylife.se

073-634 97 14 ettena55@gmail.com www.mirrorsoftime.se

073-652 46 92 reikikallan@hotmail.com www.annikaheurlin.se

073-688 09 55 anita@sjalsenergi.se

Ida Nissle

Ann-Sofie Olsson

Anette Karlsson

Helena Jirenfelt

Heartfamily, Sankt Anna

Livsljusets Hälsokälla, Karlstad

Naturliga Livsenergin, Karlstad

Göteborgs Reiki

070-408 96 23 ida@heartfamily.se www.heartfamily.se

073-964 75 56 livsljusetshalsokalla@hotmail.com www.livsljusetshalsokalla.se

naturligalivsenergin@gmail.com www.naturligalivsenergin.nu

073-089 07 33 reikigbg@gmail.com www.reikigbg-helena.se

Gun Moss Bjerling & Peter Bjerling

Liliann & Bengt-Arne Gustavsson

070-227 61 01 info@reikikliniken.se www.reikikliniken.se

070-130 44 24 info@reikicentrum.se www.reikicentrum.se

Reiki-kliniken, Göteborg

Reikicentrum, Lidköping

BEHANDLINGAR

Webbutik!

Ekologisk Hudvård & Massage I vår webshop hittar du ekologisk hudvård & Make Up. Följ oss på Instagram för aktuella erbjudanden och inspiration. Unna dig att koppla av en stund hos oss på Nillas Salong.

www.nillassalong.se

Hudterapeut Nilla

INRE HARMONI Möjligheternas väg till ett friare liv

QIGONG | SENSING YOGA | REIKI | MASSAGE | SAMTAL

Rörelser och behandlingar som ger en friare kropp och mer energi GRATIS övning för mer lugn, fokus & energi

www.solglimtenhealing.nu

hej@solglimtenhealing.nu | 0763-14 13 12 | Anneli Johnzon

Ljusstjärna

Regression - Tidigare liv, Tiden mellan liv, barndomen Progression - Nuvarande & kommande liv

Massagebehandlingar, Reconnective Healing®, StjärnKod-Healing, Medium-medial och andlig vägledning, tidigare liv-regression, Antrologi-läran om själen, kursverksamhet m.m.

Linda, mottagning i Skövde Tidsbokning: 0760-776 964 Betallinje: 0939-114 70 38

Personlig & andlig coachning Meditationer Reikihealing

(15.90 kr/min)

Ewa Hermansen . 073-777 45 80 . www.inreharmoni.com

Mer information & behandlingsmeny www.ljusstjarna.se

LYXLÖRDAGAR

Välkommen till en magisk dag i gemenskap med möjlighet att släppa taget, varva ned, äta gott och lära dig mer om naturens fantastiska egenskaper som kan förbättra ditt mående.

Själavärme

Dagen inleds med ett mjukgörande yogapass och fortsätter med god, växtbaserad kost och matnyttiga kunskaper om örter och eteriska oljor.

Varje Lyxlördag har sitt eget tema

Healer & medium i Strängnäs och på distans

Stresshantering (22/4) Hormonell balansering (13/5) Hälsofrämjande (10/6)

Jeanette Norling

Läs mer på vår hemsida www.soulandfood.se

079-075 81 99 · info@sjalavarme.se

www.sjalavarme.se

Li v e tif ul lpot e nt i a l ?

BALANS&PERSONLI GUTVECKLI NGILÄTTHET

www.

La uTus . nu

Silverdragon hypnosis Själsstärkande Hypnos® Tidigare liv regression Livet mellan liven

Vill du uppleva mer kärlek till dig själv och andra?

Själsstärkande Hypnos® är en ny form av andlig hypnos som utgår från din egen själ.

Tillsammans jobbar vi för att stärka ditt själsliga jag och hela gamla trauman i detta eller tidigare liv för att du ska uppnå din fulla potential och livsglädje.

Det kan innebära besök i tidigare eller framtida liv, mellan liven, på andra planeter eller världar. Det finns inga gränser för vad vi kan uppleva eller utforska.

Välkommen att följa med på en spännande resa som kan visa sig vara ditt livs viktigaste.

www.silverdragonhypnosis.com

Free • nr 3 | 25 | maj–juni • 2023

BEHANDLINGAR VÄLMÅENDE & SKAPARKRAFT I FOKUS

Soulcoaching | Själsläsningar ...energy work Livscoaching & Healing | to uncover...

Yinyoga med Reiki | Mindfulness & Meditation | Kurser | Retreats | Produkter Holy Fire® Reiki | Soul Realignment® Walk & talk Distans - Täby - Gamla stan

Soul inspired, embodied...

...the powerful soul that you are!

Anneli Frostfjäll - 072-7272785 - www.soulinspo.se - info@soulinspo.se - bokadirekt.se

Profiler

Metoder

Blogg

Kurser

Poddar

Böcker

Hälsa, Personlig Utveckling och Friskvård på ett ställe Varmt välkommen till Kosmisk Kunskap!

Moderna dimensionella medium i hela Sverige som erbjuder över 80 olika metoder inom Hälsa, Personlig utveckling och Friskvård.

Vi har samlat kunniga terapeuter, rådgivare och vägledare på Kosmisk kunskap för att du enkelt ska hitta den som passar dig.

Våra profiler är egenföretagare och arbetar självständigt.

Vi står för en mångdimensionell verklighet. Välkommen till oss!

Ulrika Ekman

Solkarina

Marina Thorzelius

Marie Melin

Margareta Åstrand Svenson

Lena Boström

Kristina Lennartsson

Katarina Gustafsson

Karin Holm

Hanna Sjögren

Anita Gustafsson

Eva Linda

Vill du komma i balans med dig själv?

Auraavläsning/rening I auran så ser jag vilka du har med dig. Både de avlidna och levande. De som är bra för dig energimässigt bekräftar jag. De som är mindre bra avlägsnar jag med kärlek för att stärka dina energier.

Behandlingar Jag gör behandling med stämgafflar, klangskålar och sjunger övertoner.

Framförallt Chakrabalansering.

Jag jobbar även fysiskt på spända muskler och senor.

Klangskålsmeditation Mentalt djupgående för hela kroppen och sinnet.

Parterapi • Intuitionskurs Seanser • Rening av hus Energismycken i silver ”Älska din röst” Elisabet Oscarsson

Kontakt: Eva Kock · Romma kockgattu 2, Leksand 073-952 02 19 · eva.kock@telia.com · www.lillasjalen.se

Anna Sporring

www.kosmiskkunskap.se

Free • nr 3 | 26 | maj–juni • 2023

BEHANDLINGAR

L jusets Kraft och Harmoni · Medial vägledning · Meditationscirkel · Healing · Regression/Tidigare liv Mässa i · Kurser & Mässor – se hemsidan

QUANTUM ENERGY

Ljusets Kraft och Harmoni Tünde Hansen

STOCKHOLM

Helsingborg · tunde@ljusetskraft.se · www.ljusetskraft.se

En oas av livsstärkande energi Quantum Energy Stockholm är först i Europa och Sverige med att erbjuda senaste inom hälsotech från USA, Energy Enhancement System. EES handlar om att ladda och förstärka energin i kroppen på cellnivå med samma energi som kroppen är gjord av. Tekniken kombinerar bl a skalärvågor, PEMF (pulserande elekromagnetiskt fält), polykromt ljus, fotoner och schumanresonans för att skapa ett bioaktivt energifält som stöttar kroppens egna förmåga att rensa (detoxa), stärkas och läka.

Välkommen att ge dig själv den optimala powerboostern i en harmonisk, hälsofrämjande energi.

Testa EES! Gå 2 personer betala för 1 mot uppvisandet av denna annons.

Är du redo att göra skillnad för dig själv i ditt liv?

Samtalsterapi och Coaching inom ACT (Acceptance Commitment Therapy) och Psykosyntes.

www.quantumenergy.center instagram @quantumenergy.center Värtavägen 35, Stockholm

Frekvensbehandling & Bioresonans

Hitta din terapeut!

När du behöver hjälp finns det närapå 100 terapeuter i landet som kan ge Oberonbehandling. De arbetar alla med Oberon bioresonans och flera av dem har även andra behandlingar och näringstillskott.

I kartan på hemsidan ser du var de finns och alla kontaktuppgifter.

www.frekvensbehandling.se/terapeuter

Nymåneheal i ngpådi st ans!

Nat t heal i ng,Måndagsheal i ngoc hGai aheal i ng Doner at i l l : Swi sh 1232232296 BG 6827695

Landskrona 1 oktober

t hor mi dwi nd. se

Free • nr 3 | 27 | maj–juni • 2023

Carola Monicadotter Lööf 076-787 90 78 carola@tankeliv.se www.tankeliv.se

Lemurien och Atlantis – en resa i tiden

Lemurien och Atlantis är gamla vackra civilisationer som fortfarande påverkar oss på olika sätt än idag. Vissa tror att de enbart är gamla legender, myter som någon hittat på, men vi är många som bär minnen från dessa tider. Vad som är sant eller inte beror på betraktarens perspektiv och nivå av kunskap och det finns många olika sätt att se på, eller uppfatta samma sak. Susanne Jönsson, grundaren av Helhetscentrum, är författare till den nyutkomna boken ”Lemurien och Atlantis – en resa i tiden” samt lärare på kursen med samma namn, och berättar här om Lemurien och Atlantis ur sitt perspektiv.

Text Susanne Jönsson Foto Privat Bild the_living_universe (shutterstock.com), stux (pixabay.com)

Free • nr 3 | 28 | maj–juni • 2023

”Arbetet i Lemurien var fokuserat runt kristaller och de skolor som fanns där studerade kristallkunskap på olika sätt.”

För att få en uppfattning om vad som hände med Lemurien och Atlantis behöver man förstå vad som inträffade före dessa fantastiska civilisationer. Det är tiden före som förklarar deras syfte och varför det gick som det gick. Vi behöver göra en resa långt tillbaka i tiden för att kunna förstå.

I den tidsresa som vi gör tillsammans får också läsaren eller kursdeltagaren en möjlighet att själv utforska sina egna undermedvetna minnen från dessa tider. Det är tid för fler att kunna förstå, läka och släppa det som hände för att i stället kunna minnas det vackra och fina.

FÖR LÄNGE SEDAN var jorden en fridfull

plats där kärlek och respekt för allt och alla stod i centrum. Det var en plats för kunskap och utveckling men också för fred och gemenskap. Det fanns de som ville förändra den balans som jorden skapade och för ca 26 000 år sedan skedde en dimensionell katastrof på jorden. Denna händelse orsakade jordens fall ner till den 3:e dimensionen och det var också då som människans ljuskroppar inaktiverades. Vårt dna föll samman från att vara ett tolvträngat dna till att bli ett tvåsträngat dna, vilket är den lägsta dnanivå som mänskligheten kan existera på. Ända sen dess har arbetet med att återföra jorden och mänskligheten tillbaka till sin ursprungliga dimension pågått.

Lemurien

EFTER LEMURIEN KOMMER tiden för Atlantis. Atlantis har funnits vid tre olika tillfällen, på tre olika platser på jorden, det är en av anledningarna till att det finns så många olika åsikter om var Atlantis fanns.

allas uppgifter respekteras högt. Den som skapade denna värdegrund och fick alla att leva efter den var en av de klokaste själar som levt på denna jord. Det var kungen som fick alla att känna sig sedda och värdefulla. Här var ingen viktigare än någon annan och kungen själv var den första att respektera alla andra och såg sig själv aldrig mer värd än någon annan.

Alla människor, djur och allt i naturen behandlades kärleksfullt. Ett vanligt arbete i Atlantis 1 var att ge kärlek till odlingarna, den som hade detta arbete satt med öppet hjärta och sände kärlek ut till grödorna, det vackra var att grödorna svarade på samma sätt, de sände kärlek tillbaka och att sitta i detta kärleksflöde var storartat.

Den som bär undermedvetna minnen från Atlantis 1 har ofta en stor kärlek till djur och natur och har lätt för att förstå att vi alla har samma värde. Hur kan det påverka dig idag?

Kanske har du svårt att lita på andra männi­ skor men vill i grunden behandla alla med kärlek och respekt vilket inte är alltid är enkelt.

Atlantis 1

Atlantis 2

Det första Atlantis, för ca 20 000 år sedan var en av de mest kärleksfulla platser du kan tänka dig. Var denna civilisation var geografiskt lokaliserad är väldigt omtvistat, det finns de som tror att det var på Nya Zeeland, på Hawaii, i Kalifornien eller … Förslagen är många men sanningen är att ingen vet, det enda som är gemensamt för alla som minns denna tid är att platsen var oändligt vacker.

Naturen skimrade av energi.

Allt som skedde här var baserat på ömsesidig kärlek och respekt för allt och alla.

Tänk dig att leva på en plats där alla alltid har samma värde, allas åsikter är lika viktiga och

Det andra Atlantis, som existerade för cirka 15 000 år sedan, liknade inget annat. Platsen var förmodligen någonstans i Atlanten.

Denna civilisation var baserad på medvetande och på arbetet med att höja det kollektiva medvetandet tillbaka till nivå som jorden och mänskligheten befann sig på före fallet för 26 000 år sedan.

Uppe på havsytan fanns den stora staden som kallades för Centralsolen, utanför staden fanns sju satellitstäder. Dessa befanns under havsytan, men livet i de städerna var lika omfattande som livet var på land. När ceremonierna för att höja det kollektiva

Free • nr 3 | 29 | maj–juni • 2023

▲

Det första försöket att nå tillbaka till den ursprungliga medvetandenivån och till den dimension vi är tänkta att verka på var med Lemurien för ca 25 000 år sedan. Lemurien var en fantastisk civilisation, där befolk-

ningen var av högt kärleksfullt medvetande.

Arbetet i Lemurien var fokuserat runt kristaller och de skolor som fanns där studerade kristallkunskap på olika sätt. Lemurien, eller Mu som det också kallades, tros ha funnits på en kontinentplatta som inte längre finns på jorden, förmodligen någonstans i Stilla havet mellan Nordamerika och Asien.

Många som bär undermedvetna minnen från denna tid har en stor kärlek till kristaller och kanske gärna omger sig med kristaller idag. De som bär undermedvetna negativa minnena är ofta belastade av diffusa känslor av att känna skuld utan att egentligen veta varför, det kan för en del personer visa sig som en rädsla att fatta beslut eller att lita på sin intuition.

medvetandet inleddes så reste sig de sju städerna upp till havsytan för att delta i dem.

Samtidigt så anslöt delfiner och valar för att med sitt medvetande och med sina sånger delta i ceremonierna. Det var en mäktig och vacker syn att beskåda.

De som har undermedvetna minnen från denna tid har ofta en speciell relation med delfiner och valar, kanske älskar havet eller tvärt om är väldigt rädd för vatten. Ofta finns en rädsla för katastrofer som inte går att förutse.

Atlantis 3 Här utgår vår resa från pyramiderna i Giza vidare till Grekland för ca 10 000 år sedan.

Atlantis 3 handlade om utbildning och läkning i alla former, healing, örtkunskap, astrologi, kristallhealing och så vidare. Atlantis 3 fanns på de grekiska öarna och i städerna vid kusten. Skolorna som startades här är vissa fall aktiva än idag och så är fallet med vår skola där vi arbetar och utbildar med motsvarande tekniker idag.

Mina minnen från denna tid är starka och jag möter ofta de som jag arbetade med då, det är alltid samma kraftfulla och märkliga känsla när man möter en person som man aldrig träffat men ändå känner så väl. Du har säkert själv upplevt det samma någon gång, där du vet i ditt hjärta att detta är en person du en gång har tyckt mycket om. Du blir glad utan att egentligen veta varför. Det är en fin upplevelse och det är dina cellminnen som får dig att minnas.

Atlantis 3 handlade också om gemenskap och respekt för varandras kunskap och en djup önskan att hjälpa till. De som har undermedvetna minnen från denna tid jobbar ofta med att hjälpa andra på olika sätt, det gäller många alternativterapeuter men också många som idag arbetar inom den traditionella vården. Önskan att hjälpa till yttrar sig på olika sätt för olika personer. Att känna en dragning eller längtan till Grekland är också vanligt och en del kan känna samhörighet med de lärare som var aktiva då. Vissa kan känna saknad av den gemenskap som vi hade på den tiden när vi levde väldigt nära varandra inom skolorna.

MÅNGA BÄR UNDERMEDVETNA minnen

från dessa tider och ofta yttrar sig dessa minnen som skuldkänslor, låg självkänsla, oro, rädslor och en svårighet att lita på sig själv. Först och främst behöver man förstå vad som hände i de olika fallen och varför det hände. När man förstår det, är det också lättare att släppa och förlåta de rester av skuld och skam som kan finnas kvar. Det blir uppenbart att det inte var vårt fel.

När man förstår de bakomliggande motiven för den manipulation som pågick, då blir det också lättare att läka och släppa det gamla för att kunna gå vidare.

Att ersätta de svåra minnena med de vackra, att få bevara och ta tillvara, läker på djupet och det är i den tiden vi lever nu – det är tid att läkas! Det är tid att minnas det vackra och att släppa det tunga, att inte

längre låta det påverka dig, varken medvetet eller undermedvetet.

IBLAND GLÖMMER VI bort att dessa civili-

sationer var på en begränsad yta på jorden, alla har såklart inte varit här och då finns det inga undermedvetna minnen att väcka, men många andligt intresserade människor har varit med. Det andliga intresset kommer för många från dessa civilisationer.

Vissa kanske har varit med vid ett tillfälle, andra har varit med fler gånger eller kanske vid samtliga tillfällen, personligen har jag inga minnen från Atlantis 2 men jag har blivit visad den civilisationen tillräckligt många gånger för att kunna förstå vad som hände. Lemurien, Atlantis 1 och Atlantis 3 är där jag har verkat och för mig var den bästa tiden i Atlantis 3.

Kanske har du också personliga favoriter som får dig att le när du tänker på den tiden?

ATT VÄCKA UNDERMEDVETNA minnen kan

också ske spontant när du besöker en plats som du har levt på för längesedan, en plats som får dina cellminnen att vibrera när du kommer dit. För mig händer detta i Grekland.

Min man och jag hade tidigare förmånen att bo i Grekland under lite längre perioder. Vi hade ett hus i byn Neochori som ligger en bit upp på Taygetosbergens sluttning. Platsen är Mani, så långt söderut du kan komma på fastlandet. Varje gång vi närmar oss dessa berg så börjar det vibrera långt inne i mig, jag blir glad i hela kroppen och det är som om mina celler lyser av glädje. På denna plats har

Tips! 3 enkla steg för att höja ditt medvetande Det finns tre enkla steg som alla kan göra varje dag för att höja sitt medvetande och på samma sätt hjälpa till i arbetet att höja det kollektiva medvetandet. Det fina är att det tar mindre än fem minuter per dag och du får på samma gång verktyg som hjälper dig att leva från ditt hjärta, öka kärleken till dig själv, höja din självkänsla och att hantera stress och oro. På www.helhetscentrum.se kan du ladda ner en app och läsa mer om de olika stegen.

Steg 1: Hjärtmeditationen Du kan vara hjärtförankrad på två olika sätt, oftast får du lära dig hur du blir hjärtförankrad med hjälp av din intention, vilket gör att du håller dig runt ditt hjärta. Vi jobbar med en gammal medvetandeteknik som får dig att komma in i ditt hjärta i stället. Här finns två viktiga rum som hjälper dig i din personliga och andliga utveckling.

Steg 2: Upprepa din affirmation från ditt hjärta Många jobbar med affirmationer, men visste du att de exakta orden du upprepar behöver vara av en speciell vibration för att de ska vara så verksamma som möjligt?

Vill du öka kärleken till dig själv (och därmed öka din självkänsla) så är den mest effektiva affirmationen du kan använda: Jag älskar mig själv! Jag är värd att må bra!

Upprepa orden tre gånger på morgonen och tre gånger på kvällen samt vid behov.

Steg 3: Gör Kärleksmeditationen för att sprida kärlek jorden runt När du gjort din Hjärtmeditation och din affirmation kan du sprida din kärlek runt hela jorden. Upprepa orden tills du känner att din kärlek når jorden runt: Jag är kärlek Allt och alla är kärlek Vi är ett Vi är kärlek Alla behövs! Du behövs! Tillsammans gör vi skillnad!

Free • nr 3 | 30 | maj–juni • 2023

jag levt under väldigt lång tid under Atlantis 3 och det var här som vår skola grundades för länge, länge sedan.

Det finns platser som vi besökt som gör att jag minns hur det såg ut där, jag minns vad jag gjorde och vilka jag träffade. När vi besökte Epidavros som fortfarande än idag kallas för ”The Ancient Healingcenter” hade jag en upplevelse som fortfarande är svår att förklara men de bilder jag tog liknar ingenting annat jag fotograferat. Den resan avslutades med att en gammal grekisk kvinna gick fram till mig, tårarna rann på henne och hon klappade på mig, tackade mig för allt jag gjort och fyllde min famn med apelsiner innan hon gick. Kvar stod jag med rinnande tårar och famnen full av apelsiner och tittade efter henne.

På samma sätt reagerade jag när vi för första gången kom till Santorini, den ö som förr kallades Thira. När vi klev av planet så kände jag en vibration inne i benen, en vibration som jag inte känt förut i detta liv men som jag tydligt kände igen. Det här var 2008 och när vi kom dit hade jag ingen aning om att Santorini varit en del av Atlantis 3 men på denna plats levde jag tillsammans med min man under de sista

åren innan Atlantis 3 gick under. Jag drev en stor skola och läkecenter där många läkare utbildades genom åren. Ja, på den tiden kal�lades vi för läkare, idag kallas vi för terapeuter eller healers men arbetet vi gjorde då är väldigt likt det arbete vi gör idag i vår skola.

Det var fantastiska år som fyller mig med värme, glädje och kärlek varje gång jag tänker på dem.

VAD HÄNDER SEN? För att förstå det arbete som pågår nu behöver man komma ihåg att i grunden handlade dessa vackra civilisationer om att höja det kollektiva medvetandet.

Allt med syfte att kunna få tillbaka jorden och mänskligheten till sin rätta dimension.

Detta arbete är fortfarande lika aktuellt.

Plus mer www.helhetscentrum.se ”Lemurien och Atlantis – en resa i tiden” (HC Publishing, 2022).

Under de senaste 4 000 åren har arbetet pågått steg för steg, det kollektiva medvetandet har höjts en liten nivå i taget och detta arbete pågår varje dag på olika sätt.

Idag pratar vi öppet om medvetandearbetet på ett sätt som aldrig tidigare har varit aktuellt, men idag behövs det och nu är många fler redo att hjälpa till.

Alla kan vara en del i detta arbete för att höja det kollektiva medvetandet och det fina är att när du höjer ditt eget medvetande så gör du med automatik samma sak i det kollektiva medvetandet. Allt gott du gör för dig själv gör skillnad även för andra.

Vinn!

Free lottar ut 3 exemplar av boken ”Lemurien och Atlantis” i samarbete med Susanne Jönsson. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv gärna några rader om varför du är nyfiken på boken.

retreat Retreats för dig som vill ge din kropp och ditt sinne tid att vila och vara i kontakt med dig själv.

G g

Lugn & Påfylld med Anna Baard Blixt och Cecilia Dettner: 19-21 maj Hitta glädjen i dans med bl.a.

Sweden Eco & Tony Irving: 9-11 juni Få 2000 kr i rabatt! Bli medlem i Ekoappens medlemsklubb.

Läs mer på: www.retreatsverige.se

Free • nr 3 | 31 | maj–juni • 2023

KURSER • UTBILDNINGAR

Livsguide och Atlantean Healing - skriven tillsammans med

Birkan Tore

KURSER

5-8/5 via zoom Masterclass 5-6/8 i Uppsala Atlantean Healing

22-25/9 via zoom Atlantean Healing

Där böcker finns

KatharinaArnesen.com

Spirituellt Center – Föreläsningar & utbildningar Healing · Intuition · Mediumskap · Högkänslighet

Köp boken på hemsidan!

I mer än 20 år har jag haft förmånen att få följa flera tusen människor på deras andliga resa – när de utvecklar och fördjupar sina healing- och intuitiva förmågor. Jag skapar en trygg plats med likasinnade där din andliga utveckling stöds med teori, filosofi och praktiska övningar. Jag har också samlat mina 20 års erfarenheter i att hjälpa och coacha HSP personer i boken ”Högkänslighet & Intuition – gå ifrån brus och trötthet till intuition och energi”.

Insikter och bättre förståelse. ”Boken var precis vad jag behövde. Sedan länge har jag insett att jag är högsensitiv men inte hittat några bra verktyg för att hantera det. Boken gav mig precis de verktyg och insikter som jag behövde för min fortsatta resa framåt. Jag använder den och kan även rekommendera den till andra som är högsensitiva.” – Anna W.

Helen Olausson · www.spirituelltcenter.se

Spirituelltcenter

helenspirituelltcenter

Vår mirakelkur för själen

Hitta är! h s r u k din

Är du nyfiken på vad fasta kan göra för dig och din hälsa och på den självkännedom du kan få via din själs karta som finns i din hand?

VI har skapat ett 3-dagars koncept: VASS fasta och Kiromanti – tyst retreat som vi själva skulle vilja uppleva, med alla de ingredienser som har hjälpt oss ut ur livskriserna i våra liv.

Ann-Loou Bjällén är en vidsträckt andlig inspiratör.

En ödmjuk, rak och empatisk klärvoajant guide.

Hon är en av de första utbildade fasteterapeuterna i Sverige och läkte sin utmattning på rekordtid med 20 dagars vattenfasta på Gotland 2022.

Mikaela Djup är medial vägledare, intuitiv healer, inspiratör, författare och kärleksförespråkare.

Hon har bestämt sig för att vara i ledande position till den förändring hon vill se hos mänskligheten.

Turnépremiär på Gotland 19–21 maj 2023

Nyhet!

Ann-Loou och Mikaela är båda författare men det var med boken ”Mirakelkur för själen – oranga boken” och en bokad handanalys som de båda möttes för första gången. De förstod genast att de båda hade ett själsligt samarbete de skulle utföra tillsammans.

Hitta allt på samma plats!

www.7999.se

Boken utkommer i juni 2023 (Siljan Måsar Förlag).

Terapeuter | Behandlingar | Utbildningar

Kontakt: annloou@annloou.com · mikaela@hjartatsveranda.se

Free • nr 3 | 32 | maj–juni • 2023

KURSER • UTBILDNINGAR

Utbilda dig till Holistisk energiterapeut!

Vår Holistiska energiterapeututbildning bygger på ett unikt koncept inom energimedicin och är uppdelad i tre steg där du lär dig att arbeta energimässigt utifrån ett helhetsperspektiv.

Anmälan och mer information:

Skapa dina egna naturliga hudvårdsprodukter

www.aromaterapiskolan.se

0735-46 00 19 eller ulrica@energiterapeuterna.se

www.energiterapeuterna.se

aromaterapiskolan

Space of Love Festival

WORKSHOPS I SMÅLAND!

2-11 juni på Öland

KLANGSKÅLSHEALING GRUNDKURS 10-11 JUNI Lär dig använda klangskålar för bl.a meditation, avslappning och yoga.

Gunilla • 070-331 52 88 • www.helandeform.se KNOW YOUR SOUL Know Your Soul ger oss en inspiration till att kommunicera med vår själ. Så vi får ett inre lugn, trygghet och leva mer i kärlek och glädje.

Madde • 070-639 73 74 • www.madelenewidell.com

Välkommen till en festival i vackra Böda bukten!

Vi fyller dagarna med yoga, trumresor, qi gong, gongbad, sång, dans, svetthydda, gemenskap...

Barnaktiviteter finns för dom minsta.

www.helandeform.se

www.spaceoflove.nu

Dalarnas Andlig Healingcenter kurser · föredrag · seanser · behandlingar

Min tro är att livet fortsätter efter detta liv, det är det jag försöker bevisa i mitt arbete som medium. Jag är övertygad om att alla har gåvan och möjligheten att ha kontakt med andevärlden. Vi behöver bara bli medvetna om hur.

Trans seans med Anna-Karin Berg & Karin Winblad i Huddinge 12 maj Trans workshop med Anna-Karin Berg & Karin Winblad i Huddinge 13–14 maj Intuitiv vägledning kurs Finns platser kvar! 20–21 maj Andligt själsligt målande kurs Finns platser kvar! 2–4 juni Medial sommarkurs medial/personlig utveckling, healing, andligt målande, meditationer 14–18 juni

· Vägledning via telefon · Andlig healing via telefon Boka via sms 073-807 66 48

Mithera Development Spiritualistiska Center Kursgård med gedigna utbildningar inom Mediumskap, Healing & Personlig Utveckling

Kurser och utbildningar inom: • Spiritualistiskt mediumskap • Andlig healing • Transmediumskap • Transhealing • Tarot • Personlig och andlig utveckling • Djurkommunikation NYHET! • Shamansk healing o s v MariaTherese Bohman Agerhill & Ulf Bohman.

Vi håller till 11 km utanför Uppsala.

Själ & energikortlek

330 kr

Mer information: www.andlig-healing-center.se Anna-Karin Berg • 073-807 66 48 • ak.healingcenter@gmail.com

www.mithera.se • info@mithera.se

Free • nr 3 | 33 | maj–juni • 2023

Thich Nhat Hanh

Tillsammans kan vi skapa hopp för planeten Jorden är inte bara den omgivning vi lever i, vi är jorden och vi bär henne alltid med oss. När vi människor inser att vi inte är åtskilda från jorden utan är ett och detsamma förvandlas vår relation till planeten. Det menar zenmästaren Thich Nhat Hanh i boken ”Kärleksbrev till Jorden”, där han formulerar en ny riktning i vårt förhållande till Moder Jord. Det är en väg som är förankrad i mindfulness och det sant existentiella. Poetiskt och konkret visar han hur hoppet ännu finns att möta hoten och utmaningarna mot vår blåa ädelsten i Vintergatan.

Text Peter Fowelin Bild Khanthachai C (shutterstock.com) Foto Evelyne Renouleau

”När jag vaknar använder jag en stund till att njuta av att tvätta mitt ansikte. På vintern är vattnet i min stuga väldigt kallt, så jag öppnar bara kranen lite grand och låter vattnet rinna ut droppe för droppe. Jag sätter handen under kranen och får verkligen kontakt med känslan av kallt vatten. Det hjälper mig att vakna.”

Så skriver Thich Nhat Hanh i boken ”Kärleksbrev till Jorden”. Han berättar att han alltid haft för vana att vara uppe tidigt och ta en promenad när himlen knappt börjat ljusna och de bleknande stjärnorna ännu kan ses. En morgon när han hade vandrat så, varsamt medveten om naturen, och kom tillbaka till stugan greppade han papper och penna och skrev: ”Jag är förälskad i Moder Jord.” Han kände sig upphetsad som en ung man som just blivit kär. Hans hjärta bankade av upphetsning. ”Jorden ger mig så mycket. Jag är så förälskad i henne”, fortsätter han. ”Det är en underbar kärlek; där finns inga svek. Vi anförtror våra hjärtan åt Jorden och hon anförtror sig själv åt oss, med hela sin varelse.”

THICH NHAT HANH ÄR för många känd som

grundaren av zenklostret Plum Village i Frankrike, där han levde en stor del av sitt liv. År 2022 gick han bort i en ålder av 95 år efter att ha fått leva sina sista år i hemlandet Vietnam. Många känner också till hans böcker

allt sedan han i mitten av 1970-talet gav ut boken ”The miracle of mindfulness”, som ofta ses som startpunkten för den mindfulnessvåg som senare svepte genom västvärlden.

Under hela sitt liv var Thich Nhat Hanh engagerad i samhällsfrågor och nominerades även till Nobels fredspris för sina insatser för fred i Vietnam på 1960-talet. ”Kärleksbrev till Jorden” gavs första gången ut på engelska ett par år innan han drabbades av en stroke 2014, och boken är ett av uttrycken för hans starka engagemang för planeten och livet i alla dess former.

FÖR THICH NHAT HANH är jorden ett underverk. ”När du betraktar och tänker på planeten Jorden ser du att hon har många egenskaper och förtjänster”, skriver han och lyfter fram tre av dem. Den första är stabilitet. Jorden står stadigt inför utmaningar och visar uthållighet, jämnmod och fördragsamhet när hon ställs inför katastrofer som människan framkallar.

Den andra är kreativitet. Den skönhet som jorden uppvisar, alltifrån fantastiska naturformationer till minsta kronblad på en körsbärsblomma, överträffar allt som vi människor kan skapa för egen hand.

Det tredje egenskapen är, med ett buddhistiskt ord, icke-åtskillnad. Jorden för oss in i livet och hon välkomnar oss när vi dör.

Hon omsluter allt och alla utan åtskillnad.

När vi helt och fullt förmår se vad jorden gör för oss känner vi beundran, kärlek och

Free • nr 3 | 34 | maj–juni • 2023

respekt. Och när vi inser att jorden är så mycket mer än bara själva miljön omkring oss blir vi berörda och vill skydda jorden såsom vi skyddar oss själva, menar Thich Nhat Hanh. I grund och botten finns det ingen skillnad mellan oss och jorden.

FÖR THICH NHAT HANH handlar det här inte bara om ett sätt att tänka, utan om faktiska förhållanden. ”Vi glömmer ofta att planeten vi lever på ger oss allt det kroppen är sammansatt av”, påpekar han. ”Vattnet i vårt hull, i våra ben och kroppens alla mikroskopiska celler – allt kommer från Jorden och är en del av den. Jorden är inte bara den omgivning vi lever i. Vi är Jorden och vi bär henne alltid inom oss.”

När vi inser att vi är förenade med jorden behöver vi inte känna oss fjärmade och främmande för vår egen existens här på jorden, menar Thich Nhat Hanh. Var och en av oss är en manifestation av jorden – en manifestation som lever och andas – och förenade som vi är med jorden kan vi se att även hon är levande. Han fortsätter:

”När vi väl vet det kan vi börja förvandla vår relation till Jorden. Vi kan börja gå annorlunda och ha omsorg om henne på ett annat sätt. Vi kommer att bli fullkomligt förälskade i henne. När vi är förälskade finns inget åtskiljande, ingen separation mellan oss själva och personen eller tinget vi älskar. Vi gör allt

THICH NHAT HANH föddes 1926 och blev buddhistmunk i Vietnam vid 16 års ålder, och senare fredsaktivist, författare och poet. Han ledde den vietnamesiska buddhistdelegationen vid fredssamtalen i Paris och nominerades till Nobels fredspris av Martin Luther King. 1982 grundade han klostret Plum Village i Frankrike. Hans härkomst sägs kunna följas mer än två tusen år, till självaste Buddha. Den 22 januari 2022 somnade han stilla in i Tu Hieu-templet i Hue, Vietnam, 95 år gammal. Thich Nhat Hanh har skrivit mer än hundra böcker – poesi, skönlitteratur och filosofi.

vi kan för dem, och det när oss och skänker oss glädje. En sådan relation kan vi alla ha med Jorden. Ja, det är det förhållande vi alla måste ha med Jorden om hon ska kunna överleva – och om vi själva ska göra det.”

DET HÄR SYNSÄTTET är grundvalen för Thich

Nhat Hanhs engagemang för vår planet. Han menar att vi inte i första hand ska bry oss om jorden för vår egen skull, för vår egen personliga överlevnad, eftersom frågan är mycket större än så. Samtidigt är det många av oss som inte mår bra på grund av stress och annan ohälsa. När vår fysiska kropp är sjuk ska vi stanna upp, vila och ge den uppmärksamhet och omsorg, påpekar han. Vi behöver sluta tänka och i stället vända oss mot vår in- och utandning och komma hem till vår kropp, såsom när vi utövar mindfulness, meditation eller annan kontemplation.

Kroppen är ett underverk som vi behöver ta hand om – och på samma sätt är det med jorden. När vi kommer hem och tar hand om oss själva läker vi inte bara våra egna kroppar och sinnen, utan vi hjälper samtidigt jorden, menar Thich Nhat Hanh. Om vi uppfattar jorden som en levande organism som andas kan vi få hjälp att läka oss själva och jorden på samma gång.

inte att vårt beteende inte kommer att göra oss lyckliga. Vi inser inte att det enda som kan leda oss framåt är vår nivå av medvetenhet och närvaro.” ”KÄRLEKSBREV TILL JORDEN” ger också handfast vägledning för hur var och en av oss ska kunna öka denna medvetenhet och närvaro genom praktisk utövning i vår vardag. Den medvetna närvaron är alltid medveten om något specifikt, menar Thich Nhat Hanh:

KLIMATFÖRÄNDRING, UTARMNING AV den

biologiska mångfalden och annan ödeläggelse är verkliga hot inför framtiden. ”Vi kan inte vänta längre på att återupprätta vår relation till Jorden, för precis nu befinner sig Jorden och alla här på planeten i verklig fara”, skriver Thich Nhat Hanh och menar att en andlig revolution behövs om vi ska kunna hantera de miljöutmaningar vi står inför. Men många av oss är vilsna, konstaterar han. Vi arbetar för hårt, våra dagar är för bråda, vi förlorar oss i konsumtion och beteenden där vi flyr ifrån det som är viktigt på djupet. ”Vi har inte längre någon kontakt med oss själva, vår familj, våra förfäder, Jorden eller livets underverk runt om kring oss. Vi har blivit alienerade och känner oss ensamma”, skriver han och pekar på det faktum att vi försöker fylla tomrummet inom oss med missbruk av olika slag, inte minst vår konsumtion och prylhunger. ”Vi inser

Free • nr 3 | 35 | maj–juni • 2023

”Vi kan vara medvetna om och uppmärksamma på vår andning, våra fotsteg, våra tankar och våra handlingar. För att vara medvetet närvarande krävs att vi riktar hela vår uppmärksamhet mot vad det än är vi gör, vare sig det handlar om att gå eller andas, borsta tänderna eller äta ett mellanmål. När vi koncentrerar oss på vår andning och de steg vi tar kan vi se Jordens skönhet omkring oss mer klart. Vi kan ta varje andetag och varje steg med medvetenhet och tacksamhet.”

KÄRNAN I ALLA de böcker Thich Nhat Hanh har skrivit om mindfulness är att praktiserandet av medveten närvaro hjälper oss att på djupet uppleva varje ögonblick i det liv som vi getts att leva. Om vi utövar medveten andning och medveten gång får vi också kontakt med vår kropps mirakel.

I ”Kärleksbrev till Jorden” betonar han att

▲

THICH NHAT HANH MENAR att det behövs en revolution, och att den börjar inuti var och en av oss. När vi ändrar vårt sätt att se

på jorden och börjar leva medvetet kommer vårt eget lidande att lätta. Vår ökade medkänsla och förståelse kommer då att leda till att vi behandlar jorden med kärlek och respekt. När vi hittar vår egen balans leder det oss också på vägen mot återupprättandet av jordens balans. ”Det finns ingen åtskillnad mellan omsorg om planeten och omsorg om oss själva och vårt eget välmående. Det är ingen skillnad mellan att hela planeten och hela oss själva.”

denna kontakt med kroppen hjälper oss att också få kontakt med jorden – och när vi har kontakt med jorden kan vi stå i kontakt med hela kosmos.

Till hjälp för vår praktik finns i boken även tio meditationer – eller böner – i form av brev riktade till Moder Jord, och även ett till Fader Sol. I det sista brevet påpekar Thich Nhat Hanh att vi människor alltid har kunnat sätta vår lit till Moder Jord – hon har försörjt oss och ställt sina resurser till vårt förfogande. ”Jag kommer alltid att finnas där för er”, svarar Moder Jord om vi undrar.

Men den fråga som nu är aktuell är Moder Jords motfråga: ”Kära barn, ni måste fråga er själva, kan er Moder Jord räkna med er?”

Thich Nhat Hanh svarar i brevet i vårt ställe: ”Ja, Moder, du kan räkna med oss.”

I BOKENS AVSLUTANDE kapitel formulerar

Thich Nhat Hanh grundvalen för en ”kosmisk religion” som har sin grund i en medve-

tenhet om universums harmoni, elegans och skönhet – det som enligt hans mening är den mest grundläggande religiösa känslan. Det behöver vara en form av andlighet och religion som vi alla kan praktisera tillsammans, oavsett religiös tillhörighet idag: ”Dogmatism och fanatism har orsakat mycket separation och krig. Missförstånd och missaktning har orsakat orättvisa och förödelse. I det tjugoförsta århundradet borde det bli möjligt för oss att komma samman och erbjuda oss själva den sorts religion som kan hjälpa till att förena alla folk och nationer, och att få bort all separation och allt åtskiljande. Om de religioner och filosofier som finns idag, liksom vetenskapen, kan gå i denna riktning kommer det att bli möjligt att etablera en kosmisk religion grundad inte på myter, tro eller dogmer utan på bevis och insikt om samvarande. Det skulle innebära ett jättelikt steg för mänskligheten.

Vi glömmer ofta att planeten vi lever på ger oss allt det kroppen är sammansatt av.

Vinn!

Free lottar ut 3 exemplar av boken ”Kärleksbrev till Jorden”, i samarbete med Dana Förlag. Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv gärna några rader om varför du är nyfiken på boken.

Plus mer www.plumvillage.org www.danaforlag.se ”Kärleksbrev till Jorden, Thich Nhat Hanh (Dana Förlag, 2023). ”Fri från rädsla, fri från sorg”, Thich Nhat Hanh (Dana Förlag, 2013).

Ur boken

Övning

Om vi inte återupprättar Jordens balans kommer vi att fortsätta orsaka stor förödelse och det blir svårt för livet på Jorden att fortsätta. Vi behöver inse att förutsättningarna som kan bidra till att återupprätta den nödvändiga balansen inte kommer utifrån. De kommer inifrån oss, från vår egen medvetna närvaro, vår egen nivå av medvetenhet. Vårt uppvaknande och vår vakna medvetenhet är det som kan hela Jorden.

Andningsövning för Jorden Grunden för all utövning av mindfulness är uppmärksamhet på andningen. När vi är medvetna om andningen förenas kroppen och sinnet, och vi får hjälp att märka vad som pågår inom oss och omkring oss. ”Vi kan bli så fast i våra planer, rädslor, drömmar och vår oro att vi inte längre lever i våra kroppar och inte heller är i kontakt med vår verkliga moder, Jorden”, skriver Thich Nhat Hanh. Till hjälp för oss föreslår han att vi riktar uppmärksamheten mot andningen och säger: Jag andas in, och lugnar min kropp.

Jag andas ut, och min kropp är i ro.

Jag andas in, och vilar hos Moder Jord. Jag andas ut, och överlåter mitt lidande åt Jorden.

Free • nr 3 | 36 | maj–juni • 2023

KURSER • UTBILDNINGAR

Irene Ståhl övertog Bildtolkningscentret (utbildningsdelen) efter Kristina Wennergren våren 2012. Undervisningen sker i Värmdö. 4 veckoblock och 4 dagar (Zoom) per termin samt distansutbildning/hemarbete mellan blocken.

1,5-årig utbildning till diplomerad bildtolkare Start 1–5 oktober 2023 samt april 2024 • Bildtolkning • Bildanalys • Symboltolkning • Färgernas betydelse • Egenterapier

• Mindfulness • Etik och moral • Intervjuteknik • Ansvar och tystnadsplikt • Marknadsföring m.m.

Bildtolkningscentret Irene Ståhl AB Man läker Malmavägen 207 genom 139 60 Värmdö bilder 073-680 91 96 trollslandanflyger@yahoo.se www.bildtolkningscentret.se

Är du nyfiken på Lemurien och Atlantis?

Nu kan du utforska dina undermedvetna minnen från dessa vackra civilisationer.

Finns både som onlinekurs och som bok

Läs mer på... H E L H E T S C E N T R U M . S E / O N L I N E K U R S E R

ECKANKAR – Den Andliga Frihetens Väg

Ordet ECK är synonymt med Helig Ande. ECKANKAR erbjuder urgammal visdom som ständigt uppdateras. I Sverige har vi funnits i mer än 50 år och är ett registrerat trossamfund sedan 2002. Vi bedriver avancerade andliga studier enskilt eller i grupp, i fysiska studiecirklar eller på internet.

På några orter hålls gudstjänster och kontemplationsövningar.

Vi jobbar med drömmar, andliga övningar och inre ledning för att växa som andliga varelser. Flera böcker finns i nätbokhandeln och några är översatta till svenska.

Välkommen att vara med på ECK-gudstjänst eller HU-kontemplationsövningar på Rigagatan 3 i Stockholm: Lörd 13/5, 27/5 (endast via zoom), Sönd 11/6 2023 kl. 13:00–14:00, följt av fika.

www.ECKANKAR.org · www.TheSoundofSoul.org · www.ECKANKAR.se Free • nr 3 | 37 | maj–juni • 2023

SVERIGES STÖRSTA

MÅ BRA RETREAT PÅ SKEPPSUDDENS VACKRA KURSGÅRD 15-18 JUNI 2023 CAMILA RIVERA

PARVATI DEVI

MAGNUS LINDROTH

MONICA LINDGREN

YogaShaking, Yogaflow, Meditationer, Sound healing, Shamanic Trance Dance, Föreläsning om levande föda, MÅ BRA workshop, Ecstatic Dance m m.

Pris inklusive mat & boende: 4 800 kr säkra din plats, swisha 800 kr till: 070-837 49 00 Kom och lär dig om hur du kan medvetet välja att MÅ BRA i din vardag Skicka anmälan med ditt namn till e-post: parvati@parvatis.com

YogaShaking H E A L T H Y

H A P P Y

L I F E

W W W . Y O G A S H A K I N G . C O M

Jai Thornell

JAI THORNELL är Soul Manifestation Coach, Hypnoterapeut, föreläsare och författare inom personlig utveckling och andlighet. Jai skriver om att vi alla har en kraft inom oss som kan frigöras så att vi kan leva det liv vi är ämnade för.

Från mörker till ljus, från rädsla till kärlek!

Det finns en gammal indianberättelse som berättas på lite olika sätt. Den korta varianten är: ­En gammal indian sa en dag till sitt barnbarn ”Två gamla vargar krigar inom oss alla om vår ­uppmärksamhet. Den ena är rädsla och hat. Den andra är kärlek och fred”. ”Vilken varg vinner?” frågade barnbarnet. Den gamle indianen svarade ”Den vi matar”.

S

å sant! säger vi, och en timme senare agerar vi helt i motsats och ”hytter” med näven i trafiken eller svär åt en familjemedlem. Den andliga sfären är full med kloka citat från urbefolkningar, filosofer och andliga mästare. Förmodligen skulle vi kunna tapetsera våra väggar med dem och nicka instämmande med vart och ett medan vi betraktar dem. Men så fort vi släppt blicken från dem så verkar det som om de aldrig skrivits eller lästs. Varför är det så här? För att man känner igen sanningen när man ser och hör den, men man vägrar lyssna på den rösten. I stället så låter man rädslorösten lyssnas på mest. Den rösten är starkare och man är mest van att följa den.

DET BÖRJAR TIDIGT i våra liv: Sitt stilla vid

matbordet. Städa ditt rum. Ska du se ut så när du går till skolan? De här betygen var ju inte så bra, du måste försöka göra bättre ifrån dig.

Du måste bli någon. Du måste klara dig själv.

Varför har du inte skaffat en partner än? Du är lösaktig. Du är slarvig. Du måste vara försiktig. Akta dig för honom. Du syndar, Gud kommer att straffa dig. Tro inte att du är någon.

JAG KAN FYLLA resten av sidan med fler rädsloskapande meningar, men jag tror du hänger med. Så med alla dessa pilar i ens hjärta, hur mycket plats tror du då att det finns för alla vackra sanningar?

Kärlek

Vi vet sanningen men den får inte utrymme att knyta an i oss. Fyll ett rum med skit och försök sedan få plats med en vas med vackra, väldoftande röda rosor, det går inte. Så alla dessa vackra sanningar vi möter får stryka på foten till förmån för rädslorösten. Och de andliga budskapen blir till slut floskler som bara spär på vårt misslyckande.

DET FINNS BARA två grundkänslor: Rädsla och kärlek. Den ena är egots röst. Den andra är själens röst. Egots röst lutar sig mot att vi är separerade varelser som måste kämpa för att överleva. Själens röst lutar sig mot Ettheten som vill leva i frid och kärlek. Själen bråkar inte med egot. Det är egot som bråkar med egot.

Egot är månghövdad och har många röster. Det lismar, det låtsas att det förstår, den smeker med ena handen och slår med den andra. Själen då, ja den väntar tålmodigt på att vi ska ”trilla ihop i en hög och ge upp”. Då är vi kontaktbara för att vakna upp ur drömmen. Där och då, när man vet att det inte finns någon återvändo.

ALLA VACKRA ANDLIGA citat är bra verktyg som vi kan använda i vårt uppvaknande, för att medvetandegöra att själen är hel och komplett.

Att vi ska förstå att allt vi strävat efter i det yttre kan hittas i vårt inre. Att vi inte kan dö.

Vårt ego kan dö men inte vi. Vi är eviga. Andliga

Rädsla

Free • nr 3 | 39 | maj–juni • 2023

klokheter kan kännas igen för att vi redan vet att de är sanna vilket måste betyda att vi redan är upplysta. Vi kan inte läsa oss till sanningen, men vi kan känna igen den när den hörs. Det spelar ingen roll hur man lever sitt mänskliga liv eller vilken yttre identitet man försöker skapa, allt det kommer att försvinna. Så för mig är frågan inte vem jag ÄR. Frågan är vem jag vill vara under tiden jag upplever att jag är här? Det är resan. Från rädsla till kärlek. Från mörker till ljus. Att dra ut pilarna ur hjärtat även om jag är rädd att förblöda. Att acceptera mörkret men sluta fortsätta med det.

OM DU LÄSER DEN HÄR krönikan så kanske du

tänker något i stil med ”Ja, men så farligt är det inte i mitt liv”. Och i så fall så gratulerar jag dig. Jag brukar säga att de som inte har något kvar att arbeta med gärna får bevisa det för mig genom att gå på vattnet. Efter att ha varit verksam i mer än 20 år inom personlig utveckling och andlighet så har jag ännu inte träffat någon som kan det, inkluderat mig själv. Och jag vet att alla går omkring med det jag brukar kalla ”fyra häftstift i baken”. De sitter där, de smärtar mer eller mindre ständigt men vi är så vana att vi normaliserat dem. Mitt budskap är: Dra ut dem! Det gör ont eftersom de växt fast men smärtan släpper garanterat efter ett tag.

EN BRA ÖVNING som jag gärna bjuder på är denna: När du ska ta ett beslut om något och kommer fram till svaret, fråga dig då: Tar jag detta beslut i rädsla eller tar jag det i kärlek. Använd gärna de två hjärtan du ser på bild här i krönikan.

INSIKT BETYDER ”sikt in”. När vi går inåt så möter vi ofta sådant som känns obekvämt men att stanna kvar och möta det är viktigt. Acceptans, tillit och mycket självmedkänsla hjälper oss. Egot kommer att skrika men låt inte ditt fokus försvinna. Stanna kvar och rensa i röran.

Städa upp. Dra upp rullgardinerna och låt ljuset komma in och möta ditt eget inre andeljus.

Foto: Simona Cinconze

fri kraft

KURSER • UTBILDNINGAR

Vill du bli

ANDNINGSPEDAGOG? Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström

MINDSET KODA & KONSTRUERA KURS

Ny utbildning på Rasbo kursgård utanför Uppsala

ALTERNATIV ALPHA – META1.3 MINDSET BOK!

Start 15 september 2023

www.livelifestore.se WWW.LIVELIFESTORE.SE

Kontakta oss för information och prospekt!

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

En helg i transformationens tecken

LEV I

The Portal Onlinekurs

info@inspiraktiva.se www.inspiraktiva.se

LEV II

The Catalyst Livekurs

LEV III

RCPP Livekurs

Kurs i Reconnective Healing 30 september - 1 oktober 2023 Upplev en mer expansiv och livgivande vardag och möjligheten att arbeta som

Guglielmo Poli

Sara Jansson

- Co director of The Reconnection, International Instructor

- International Instructor

KURSLEDARE

Reconnective Healing Foundational Practitioner Visa intresse genom att maila

KURSLEDARE

info@helhjartat.nu Ej bindande

“Join the Spiritual Movement”

Livsenergiprogrammet Programmet som väcker både kropp och själ

Högsta betyg av deltagarna









Vi kombinerar läran om lymfsystemet och den shamanska energimedicinen. Programmet består även av lymfmassage/ egenvård, healing, stresshantering, personlig utveckling, yoga och avslappning/meditation.



Miljontals människor har kommit till en kritisk punkt i deras fysiska och andliga utveckling - de är redo att kliva in i en ny livsstil regisserad av själens längtan snarare än de krav som egot ställer. Är du en av dem? Vi bjuder in dig till att bli en viktig del av den fria, andliga och spirituella rörelsen som pågår världen över. Vi hälsar dig varmt välkommen!

Soul Release® - när din frihet är viktigast Är du redo att släppa bagaget och kliva in i din glädjefulla frihet och släppa själen fri?

Start den 8 september (på Englagård) Attraktionslagen på riktigt - praktik & integration! Fristående kursmoduler som ger dig rätt verktyg så du garanterat får den att fungera! Start 8 september (på Englagård)

5 tillfällen à 2 timmar Plats: Mora eller Zoom Ann-Sofie Stenmark och Ida Wallin heter vi som driver Vega Helhetshälsa.

Vår fysiska plats är Mora, men vi finns även digitalt.

Vega Helhetshälsa är företaget som använder sig av den västerländska läran och den inka shamanska energimedicinen, för att se människan i sin helhet.

Möjlighet till månadsbetalning • Gratis studentguidelines från Association for Spiritual Integrity • Gratis medlemskap och ansvarsförsäkring i Svenska Friskvårdsförbundet • Mer info på www.loveit.se

Kontakt: info@vegahelhetshalsa.se Free • nr 3 | 40 | maj–juni • 2023

Vega helhetshälsa

KURSER • UTBILDNINGAR

www.systerskapet.se

Ny adress för webbshopen!

Greenleaves Andersson

Drömterapeut · Spirituell healer Medium · Djurkommunikatör

Tvåårig Spirituell Healingkurs 11–12 september Helg Retreat Rössmåla 14–15 oktober

Arbetar via telefon, zoom och besök Annelie Bergfjord

Kurser · Behandlingar · Coachning · Föreläsningar

– en av grundarna till Systerskapet

Hjärtat´s Livsharmoni · Urshult

Magi · Healing · Shamanism Spådom · Träffar · Kurser

www.greenleaves.se · 0735-890 854

Följ oss för att se kommande evenemang

systerskapet_arvika

Hyr vår kursgård i natursköna Åsljunga

DATUM ATT HÅLLA KOLL PÅ 7 maj

Starta upp ditt magiska häxliv Info på systerskapet.se

13 maj

Gästar i Södertälje! En träff i magins tecken Info på systerskapet.se

14 maj

Gästar i Södertälje! Ritual med tema Jordning

14 juni

Fullmåneträff

Vecka 45

Jag fyller 40 år – Det kommer jag att fira!

dininrekraftarvika

- kurser, retreater, konferenser - 12 rum med 30 bäddar - kök, matsal, samlingslokal - nära sjö och skog

Sjökaptensgården

dininrekraft

www.dininrekraft.se

www.sjokaptensgarden.se 073-577 01 50

I kanten av den magiska skogen ...

Andlig bootcamp Workshop/Event Energiterapi/Healing Personlig kommunikation Andlig utveckling

Free Spirit kursgård Älta, Sthlm · Även övernattning Ammis Reiman, 070-569 51 00

www.free-spirit.se Free • nr 3 | 41 | maj–juni • 2023

Del 5

Det goda broderskapet

står på systrarnas sida Nu samlas bröderna för att genom sina goda gärningar frigöra en ny gudomligt maskulin­ ­kraft som lagar och bygger upp. På insidan och på utsidan. På jorden och i mannens ­innersta aspekter. En maskulin kraft föds som syftar till union framför splittring, som söker den gemensamma nyttan framför egots och den inre tillfredsställelsen framför den yttre.

Mangrant ställer sig de goda bröderna på sina systrars sida till beskydd av de små och svaga, till försvar av rätten att leva i frihet och lycka. Följ med när Maria Nylow fortsätter att belysa den maskulina förändringen i nutid och framtid.

Text Maria Nylow Foto Privat Bild KieferPix (shutterstock.com)

Nu återsamlas de bröder som var spridda för vinden av tiden för att läka det som trasats sönder och för att lägga ut en ny kurs framåt. Könsneutrala själar som i detta liv definierar sig som maskulina väsen hittar till varandra på vägar som aldrig varit slumpvist utlagda.

Det broderskap som har vaknat kan äntligen börja samlas igen för att leda världen tillsammans med systrarna genom befrielse från förtryck, förhävelse och förminskning.

Förändringens tid är både i nutid och framtid. Alltså här och nu och vidare.

STIGARNA ÄR LAGDA, gångarna är krattade, vägarna är nysopade så allt är förberett för männen att samlas. De rätta männen, bröderna, de som samlas med kärlek i sina hjärtan. Man efter man som håller armen om sin broder, som bär honom till hans sista vila, som beskyddar hans ord och frihet likväl som ledsagar honom tillbaka till hjärtat när han snubblar på sitt ego. Många är kallade men

MARIA NYLOW: ”Mannens förgörande dominans kan äntligen brytas med nåd och insikt.”

alla klarar inte av utmaningen att synas utan att kräva bekräftelse eller att leda utan att se sig själv som överlägsen sina följare.

EN AV DE SPRINGANDE punkterna i det nya goda broderskapet är relationen till systrarna. Ibland hörs en lätt överlägsen ton hos de män som talar om frihet, samhörighet och solidaritet när det underförstått förutsätter begränsningar för vissa. I olika sammanhang där andlighet är en del av livet ges männen fortfarande upphöjd status, de tar sig rätten att tala om existensen generellt fast de talar i egen sak för att tillfredsställa sitt behov av bekräftelse och sexuell duglighet. Där en del av de som kallats att tjäna mänskligheten erbjuds möjligheten att gå före och visa de andra männen vägen väljer de att i stället brösta upp sig och att skapa en trogen följarskara som boostar och beundrar egot. Här hittar vi inte det goda broderskapet. Ännu. Men det kan ändras.

FÄLLORNA ÄR MÅNGA, djupa och listiga

men de rätta bröderna faller inte i dem och skulle de vara på väg hittar de sig själva igen innan det är för sent. Det är som det ska med den globala manligheten för det som systrarna gått igenom under tusentals år det ska nu männen uppleva på betydligt kortare tid. Snårigheter, fällor, egoutmaningar som blir allt tuffare ju snabbare tiden går.

Men inga gräddfiler. Inga genvägar. Inga snabbspår i första klass. Det goda broderskapet utvecklas genom blod, svett och tårar

Free • nr 3 | 42 | maj–juni • 2023

likväl som genom kärlek, insikt och hopp. De rätta männen finner varandra och sig själva.

De rätta pojkarna hittar sina förebilder. De rätta bröderna hittar sina uppdrag både på motorvägar och på lediga skogsstigar där de i ödmjukhet banar väg och andra följer efter.

De finner sina uppdrag genom att uppleva kärleken till något större än dem själva i det stora och i det pytte lilla. Mycket medvetet och successivt kommer den gudomligt maskulina kraften att läka och balansera det som den kollektiva manligheten ställt till med i ett historiskt perspektiv. Mannens skuld kan helas och betalas. Mannens skam kan förlösas. Mannens förgörande dominans kan äntligen brytas med nåd och insikt.

DEN MASKULINA ENERGIN som ofta är do-

minerande i mannens personlighet bär både destruktiva och beskyddande aspekter. Men varje pojke bär från födseln en komplett och omfattande uppsättning av såväl feminina som maskulina aspekter inom sig redo att användas, aktiveras och utforskas när som helst. Han är fri att bli den han vill vara men miljö, förväntningar och stundernas ingivelser styr honom tills han tar ett mer medvetet kommando över sin egen utveckling.

Varje man bär inom sig möjligheten till balans mellan det maskulina och det feminina om han väljer att förstå och utveckla sin mest fördelaktiga personlighet. Han väljer vilka egenskaper han vill utveckla, vilka aspekter han vill förstärka eller förminska.

Han väljer om han vill vara en hen eller en

Alla män som inspireras av det gudomligt maskulina, medvetet eller omedvetet, formar det nya goda broderskapet.

hon eller en mer eller mindre medveten broder. Han väljer för i honom finns redan kunskapen, beredskapen och balansen.

DET GUDOMLIGT MASKULINA är i sig i total

SJÄLENS MINNEN OCH MORAL är starkare än

rädslan för döden för den man som är stark nog att hedra de principer för godhet och rättvisa som ligger ingjutet i broderskapets heliga grund. Men med styrka, med fysisk kraft måste också finnas insikt om när kraften ska vila till förmån för mildhet och nåd.

Att hedra jorden och hela mänskligheten tillsammans med en gudomlig styrning är två viktiga pelare i det goda broderskapet.

Gudomlig betyder inte religiös utan att vara vägledd via hjärtat, att vara vägledd av sin heliga ande som bär ditt gudomliga ursprung. Längtan efter att göra gott för andra utan att förvänta sig extra fördelar i någon form är som en gudomlig urkraft som aldrig förminskas.

BRODERSKAPET BÄR JU också en unik förmåga att knyta kontakter, det är ett universellt nätverk som involverar kosmiska mästare och universella broderskap. Fler och fler är bröderna som vaknar och blir en del av den nya alliansen av pojkar och män, medvetna eller ej, som vill göra gott utan baktankar.

Bara göra gott med de förmågor han besitter.

Free • nr 3 | 43 | maj–juni • 2023

SÅ VAR HITTAR VI de goda bröderna? Överallt.

Det finns inga yttre symboler eller kännetecken som binder dem samman. Det finns inget hemligt språk eller signalsystem. Det finns inga speciella positioner, yrken, platser eller titlar som förenar dem. Vi hittar dem där män går samman för att göra något bra för andra än sig själva. Vi hittar dem där män är närvarande i hjärtat, i kärlek, i solidaritet, i hjälpsamhet och i respekt för den som behöver deras tjänster. Vi hittar dem där män är i det godas vardagliga tjänst även utan att veta om det.

Man skulle kunna hitta dem i sportens värld bland svettiga ryggdunkar där också männen och pojkarna finns som kräver att kränkande nollningar och mobbing upphör. Modiga män som berättar om sina egna upplevelser och som ger andra styrka att vägra att förnedra för ”lagets skull”. Bröder som stöttar andra i att ta hand om varandra, att acceptera alla pojkar.

Samhörighet och laganda som läker och inspirerar i stället för avskräcker och inskränker.

En god grund för framtiden.

Vi hittar bröderna på de mest svårframkomliga platserna, dammiga, envisa, sammanbitna. Räddningsteam som med sina kvinnliga kollegor offrar sin bekvämlighet, sin tid och ibland sina egna liv för att rädda liv. Läkare och sjukvårdsteam. Sökexperter och hundpatruller. Mattransportörer och lägerbyggare. Livräddare som inte gör skillnad på folk och folk. Bara räddade liv räknas.

Vi får inte glömma de goda bröder som ofta går under radarn – de praktiska händiga fixarna. De som bokstavligen bär upp världen

▲

harmoni med sina aktiva och passiva sidor, sina utåtagerande och inkännande aspekter, sina beskyddande och mottagliga egenskaper. Och det initierar det goda broderskapet i vår tid. Den trygga mannen som tar stöd av andra bröder för att med kärlek i sitt hjärta självuppoffrande ta risker för att rädda världen och mänskligheten. Inte den kicksökande utan den osjälviske som på sitt sätt tänker på det högsta bästa framför sitt eget.

Den välutbildade som använder sina förmågor och kunskaper för att skapa ett mervärde som sträcker sig ut till bröderna och systrarna och vidare. Den andligt medvetne som med ödmjukhet inser att han inte har alla svar men kan hjälpa andra att söka och hitta sina egna svar genom den universella spirituella friheten.

Det gudomligt maskulina läker och lagar det som gått sönder, för samman det som drivits bort, skapar fred och frihet där förtryck och våld fått härska. Alla män som inspireras av det gudomligt maskulina, medvetet eller omedvetet, formar det nya goda broderskapet. De goda maskulina egenskaperna expanderar inom de villiga männen och bildar en inre union med de kreativa, inkluderande, lösningsfokuserade feminina aspekterna och voilá – världens bästa män krokar arm med alla systrar som kämpande räddar

världen från tidens dårskap. Broderskap med systerskap som förr i tiden verkligen skapade mirakel och som nuförtiden tryggt, rättvist och medvetet leder mänskligheten in i den Gyllene erans 5D. Ett broderskap som stöttar varandra inifrån och ut med stolthet över mannens unika förmågor och hans eget gudomliga sammanhang.

och mänskligheten med sina händer. Bönderna som odlar och skapar föda och näring trots nästan omöjliga förhållanden. Hantverkarna som bygger skydd för vind och kyla, som skapar trygga hem för de vilsna. Skänk en vacker tanke till rörmokaren, elektrikern, bilmekanikern, fixaren, lagaren, ordnaren … Utan honom och hans mer eller mindre medvetna bröder skulle allt rasa ihop.

JUST NU HITTAR VI även många bröder

med olika ursprung som samlas i Ukraina.

Frivilliga som med vapen försvarar Ukrainas suveränitet och frihet sida vid sida med sina ukrainska bröder och systrar. Experter som röjer minor åt lantbrukare så att vårsådden inte blir en livsfara. Hjälparbetare som förser soldater och civila med förnödenheter. Skickliga mekaniker och elnätstekniker som håller igång infrastrukturen. Medicinska hjältar

som lever farligt i mirakel och hopp, i blod, svett och tårar. Bröder som dör i kampen för att beskydda sin del av mänskligheten.

Inom politiken börjar också de goda bröderna att hitta varandra. Här är det preparerat med många spännande utmaningar och fällor men trots det lyckas ändå en del hålla fokus på sina gudomliga uppdrag och inte berika sig personligen samtidigt. De hittar varandra ibland i motsatta partier och konstellationer men för en äkta broder är det oväsentligt.

Målen sätts högt och en del är offentliga och världsliga medan en del är själsliga.

DET SOM VÄCKER BRÖDERNA, det som kallar dem samman är att målen aktiverar något större än mannen, aktiverar något som längtar och lever djupt i själen, i hjärtat. Skapelsens goda krafter kallar dem att vakna, att identifiera sin egen mäktiga maskulina exis-

tens, att hedra de goda ambitioner som själen burit sedan Atlantis och genom tiderna.

Det goda broderskapet gjuter nytt liv i den äkta maskulina stolthet som åter ska fylla nutidens män som erkänner sin rätt att vara gudomlig. Den maskulina omfamningen i en broderlig kontext har fått en ny mening.

GUDOMLIGT KOMPLETT med alla sina feminina och maskulina aspekter i perfekt balans eller på god väg att bli är han den gode brodern. Mannen som lever med öppet hjärta, goda intentioner och respekt för livet. Brodern som vandrar sida vid sida med sin syster. Vi ser dig broder. Vi ser dig. Framtiden är din.

Plus mer www.marianylow.se

Hitta din egen mix av gudomliga egenskaper Din personlighet skapar du av olika aspekter. En del klassas som maskulina, en del feminina. En del är i sig positiva och balanserade, en del det motsatta. Det gudomligt maskulina och det gudomligt feminina är en perfekt mix av olika positiva aspekter. Lite som den perfekta godispåsen … Roa dig med att leta nedan bland några exempel på egenskaper och se om du kan hitta dina egna eller om du vill skapa en ny mer balanserad mix oavsett om du är kvinna eller man, broder eller syster.

MASKULINA ASPEKTER I SIN BALANSERADE FORM Modig, stark, djärv, kämpe, tuff, äventyrlig, karismatisk, beslutsam, trygg, ger aldrig upp, bestämd, självförtroende, utåtriktad, tar ansvar, tar ledningen, expansiv, tillväxtorienterad, omvärldsfokuserad, inspirerande, visionär, driven, målfokuserad, ambitiös, självsäker, resultatorienterad, pionjär.

FEMININA ASPEKTER I SIN BALANSERADE FORM Känslig, inkännande, kreativ, intuitiv, uttrycksfull, omhändertagande, omsorgsfull, helhetsfokus, introvert, jordande, förankrad, fredlig, fridsam, mild, lyssnande, reflekterande, mottaglig, fokus på ­värderingar, fantasifull, balanserad, samarbetar, lösningsfokuserad, inkluderande, flexibel.

MASKULINA ASPEKTER I SIN OBALANSERADE FORM ­ ggressiv, råbarkad, buse, macho, vårdslös, egocentrerad, A

FEMININA ASPEKTER I SIN OBALANSERADE FORM Hyper­ känslig, humörsvängningar, lättirriterad, irrationell, osäker, obeslutsam, fastnar i oförrätter, ältar, passiv, sentimental, fastnar i illusioner, tappar fotfästet, lågt självförtroende, dörrmatta, ­melodramatisk, fåfäng, vag, manipulativ, beroende, lättpåverkad, bekräftelsebehov, passiv-aggressiv.

storhetsvansinne, brutal, destruktiv, dominant, nedvärderande, gränslös, habegär, girig, imperiebyggare, trångsynt, tvingande, ytlig, bränner sina broar, dogmatisk, kontrollerande, kompromiss­ lös, hänsynslös, auktoritär, besserwisser.

DU MÅSTE INTE NÖJA DIG MED DET DU HAR JAG HJÄLPER DIG ATT TÄNKA STÖRRE Konsultationer & events online · Kurser & retreats Feminin andlighet · Hjärtats väg · Lyckliga pengar · Atlantis arv · Läkande lugn

TrueSelf Maria Nylow

info@trueself.se · www.marianylow.se Free • nr 3 | 44 | maj–juni • 2023

TrueSelf Maria Nylow

MARIA

NYLOW

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Vendelas Telefonbyrå Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefonbyrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer.

Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

Elisabeth Ellidotter

Certifierat Medium, Healer

www.vendelastelefonbyra.se

Andlig vägledning för positiva flöden • Medial vägledning • Tarot • Andekontakt • Seans • Healing • Reiki • Husrensning

076-794 04 31 • info@innerstadrommar.se • www.innerstadrommar.se

0939-114 70 17 08-505 236 40

Själsavläsningar i Akashakrönikan Vill du bli medveten om vem du är på själsnivån och leva din egen sanning? Ta reda på vilka dina själsliga gåvor är, samt ditt syfte, dina styrkor och talanger. Samtidigt kan du rensa blockeringar och karmamönster, så du kan leva mer i flödet och uppnå dina mål och leva livet fullt ut.

fakturabetalning

”När du ringer till oss möter du medier som jag känner och litar på.

Jag rekommenderar dem varmt!”

www.dinuri.se

– Vendela Cederholm Samtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9–17.

a guide to your inner source

EST.

Annica kod 3353

Ulrika kod 3402

1999

Monica kod 3314

Cina kod 2066

Anna kod 1161

Nyfiken på framtiden? Ring nu och få svar av våra erfarna tarottydare

0900-1111 444 Samtalet kostar 19.90kr./min.

Kort- och fakturabetalning 0200-444 111 www.tarotlinjen.se Free • nr 3 | 45 | maj–juni • 2023

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

WEBBUTBILDNING

https://www.youtube.com/@healerk-se

ANDLIG COACH KURSSTART 12 MAJ

Läs mer och anmäl dig på andligcoach.se

www.healerk.com https://www.youtube.com/@healerk-se https://www.youtube.com/@healerk Besök min svenska Healer K - SE eller min engelska Healer K https://www.youtube.com/@healerk kanal för att se ditt stjärnteckens tarotläggning. Där hittar du gratis din framtidsprognos för de kommande 3 månaderna mm.

En plats för dig?

Vill du också synas här? Boka plats!

070-629 71 89, marie@free.se – din ledstjärna

AROMAs AROMAs sommartips försommartips en härlig semester!

Stressad inför resan?

Lindra svullna sommarfötter

5 flower – räddningsdroppar för lugn & ro

Njut av sommaren – Sommarkväll håller myggen på avstånd

Hjälp vid solsveda och myggbett

Pepparmynta

Glad sommar!

Lavendel

Sommarkväll

Massor av härliga sommarprodukter hittar du på:

www.aromacreative.se eller ring oss på 0142 360110 Free • nr 3 | 46 | maj–juni • 2023

Inre harmoni & skönhet

fri vägledning Seger & Soleil

LEE SEGER och SANNE SOLEIL driver Seger & Soleil Webbutbildningar.

Här vägleder de kring det härliga i livet – allt från självkärlek till tips om en ljuvligare vardag, med andlig utveckling, kristaller och dofternas magi.

Det hemliga rummet Har du också märkt att det är svårt att få till varaktig förändring på gamla problem? När vi ­ i stället provar något nytt, något som inte alls har med det gamla problemet att göra, erbjuds vi plötsligt andra möjligheter. Nyfikenheten blir då större än rädslan för att förändras.

O

m du läste vår förra krönika vet du att vi drog i gång en liten röjning i vår hall.

Den fortsatte vi sedan med för att få in mer ljus och liv i vårt hus. I ett rum fastnade vi dock helt. Det var ett ganska litet rum, vackert på sätt och vis, men med en energi som hur vi än gjorde stod helt still.

Väggarna i rummet var fyllda med fotografier från förr, och på bordet låg högar av vykort. Allt var tillrättalagt och i ordning, men rummet levde inte. Fotografierna speglade de vi en gång var, och vykorten kändes som stelnade minnen. Trots det envisades vi med att

spröjsen. Nyväckta dammkorn dansade runt i vinddraget från dörren. Energin var luftig och det var förvånansvärt högt i tak – som om vi inte längre var i ett vindsrum. En känsla av förväntan fyllde oss.

spendera tid i det här rummet för att få energin att förändras. Men ingenting hände.

EN DAG SKEDDE dock något märkligt. Vi var

på väg upp på vinden för att hämta ner några sommargardiner när vi helt plötsligt såg en dörr som vi aldrig sett förut. Förvånade såg vi på varandra, men nyfikna som vi är, öppnade vi förstås dörren.

Ett knarrande ljud talade om för oss att ingen varit här på väldigt länge. Ett stort fönster mittemot dörren välkomnade oss med ett vänligt silande ljus genom de vackra

nyvunna möjligheter gick vi ner till vårt ”omöjliga rum”. Döm om vår förvåning när vi inte längre kunde hitta det! Rummet var som bortblåst.

Vi förstod att vårt kämpande med att ändra energin som representerade gamla uttjänta föreställningar om vilka vi var – eller hur ett rum skulle se ut – inte längre var till någon nytta för oss.

Genom att våga öppna en ny outforskad dörr hittade vi i stället ett helt nytt rum. En plats inom oss som bjöd in till nya drömmar och till ett nytt liv. Allt vi behövde göra var att våga prova oss fram och hitta tillbaka till glädjen och pirret igen. Inget stelnat här inte, i vårt nyfunna rum!

I RUTAN HITTAR du Sannes härliga recept på

RUMMET VAR TOMT så när som på en förva-

ringskista, och en stor spegel. Kistan stod mitt i rummet och vi föll båda på knä framför den, ivriga att undersöka dess innehåll.

I kistan hittade vi utklädningskläder som skulle göra vilken nioåring som helst lycklig.

Här fanns vintagekläder från alla möjliga tider, drottningkronor och riddarsvärd, långa svepande klänningar och en mantel lika blå som himlen – allt vad man skulle kunna tänka sig verkade finnas här.

VÖRDNADSFULLT LYFTE VI UPP plagg efter plagg

Foto: iStock

NÖJDA MED VÅR FÖRVANDLING och våra

och mindes barnets känsla av frihet och magi.

Den känsla som uppstår när man inte längre begränsar sig till att vara den som livet fått oss att bli.

Eftersom nyfikenheten var större än rädslan för att förändras, provade vi oss fram genom kistans härliga innehåll. När vi funnit den klädsel som gav oss mest energi ställde vi oss en och en framför spegeln. I spegeln såg vi då hur landskapet bakom oss ändrades till en framtid vi inte visste fanns.

Free • nr 3 | 47 | maj–juni • 2023

buteljerat pirr. Närhelst du behöver bli påmind om din inre utklädningskista och om dina möjligheter att förändras precis så som du vill, kan du spraya i ditt energifält med lite HAPPY! Det kan ge dig det mod du behöver för att prova något nytt.

Massa kärlek, Lee & Sanne

HAPPY-spray Till en 100 ml flaska med sprayinsats behöver du: Cirka 50 ml Rosenblomshydrolat och fyll upp med kranvatten.

Droppa i följande eteriska oljor: 10 droppar Grapefrukt 7 droppar Apelsin 3–5 droppar Geranium 3 droppar Ros absolute Blanda, spraya och njut!

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

STJÄRNREGN

Tarot & Medial vägledning Kärlek · Jobb · Ekonomi Ekonomi Seanser · Djurkommunikation Borttappade föremål Bortsprungna djur

0939 1943 19.90 kr/min

Öppettider 08.00–01.00 varje dag

www.stjarnregn.se

Northern Tarot

0939 1960 Minutpris 19.90

Fakturanummer Minutpris 19.90

08-57001960

Tarot, medial vägledning Vi vägleder dig i livets alla frågor Ring våra medium som vägleder dig fram

Inga frågor är omöjliga Karin Dahlqvist www.northerntarot.se

Free • nr 3 | 48 | maj–juni • 2023

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium” Bennys senaste bok: ”Ljusfolket” (Egmont Publishing).

Tror inte riktigt på min förmåga

Saknar en partner att teama med FRÅGA Hej Benny! Säkert en vanlig fråga

du får, men det är egentligen den enda frågan jag själv inte får svar på från andevärlden. Därför vänder jag mig till dig.

Jag har kysst många grodor under mina drygt 50 år i det här livet och ingen har visat sig vara prinsen. Jag har ett liv jag trivs med på alla sätt men saknar en partner att teama med och dela tillvaron.

Så min fråga är, finns min själsfrände tillgänglig för mig i detta liv? Har jag träffat honom redan och gått förbi honom eller finns han i min framtid? Behöver jag göra/ vara något för att han ska komma in i mitt liv? Hälsningar från Helen som längtar efter en saknad själsfrände.

Helen

FRÅGA Hej Benny! I hela mitt vuxna liv har jag haft problem med det jordiska som mat, kläder, boende och arbete. Allt det grundläggande. Jag får inte till något tryggt och hållbart. Tror inte riktigt på min förmåga att kunna försörja mig. Vad handlar detta om? Är det karmiskt? Jag vill släppa taget om överlevnad och kamp. Nu vill jag öppna upp för mer ljus, glädje, kärlek och flöde, tack.

Karoline BENNY SVARAR Kära Karoline. Jag tror att man kan vara fast i ett mönster av tankar som gör att man blir självuppfyllande. Det vill säga att man kan bryta mönstret av tankar genom att tänka att nu är jag värd en förändring och jag ser det redan som att det har hänt. Det vill säga att jag är i överflöd, att

Känner inte längre Släkting i någon glädje stort behov av guidning FRÅGA Hej Benny! För drygt 3 år sedan föll hela mitt liv i spillror. En person, som var mycket mer än en kär vän, avled hastigt och oväntat. Sedan dess verkar det som den ena tragedin efter den andra avlöser varandra.

Jag känner inte längre någon glädje utan nästan bara inväntar på varandra kommande de­­p­ressioner och ”otur”. Hur går jag vidare?

Bettan

BENNY SVARAR Kära Helen. Man ska inte

förringa alla man träffar innan, för varje möte är också en mänsklig utveckling. Det leder så småningom till att man möter den rätte. Så också för dig. Han är energifylld, lagom längd, medellängd. Cirka 15 år yngre än dig. Välutbildad, varm, omtänksam, empatisk och orädd för konflikter, med ledarinstinkter. Och alla de egenskaperna har du själv. Ni kompletterar varandra fantastiskt bra. Detta är en varaktig relation för resten av livet. Lycka till. Kram Benny

jag får det jag förtjänar och jag är värd att ha det bättre. Attraktionslagen fungerar alltid och du kommer att slippa den här karmiska låsningen, så den ska inte fortlöpa resten av livet. Du är värd att ha det bra nu för du har betalt mycket för den här insikten. Lycka till. Kram Benny

FRÅGA Hej Benny! Jag försöker att vara

stark och förståndig och ge vägledning så gott jag kan till en yngre släkting som är i stort behov av guidning vad gäller hennes för sex månader sedan bortgångne far. Hon är av övriga familjen satt på undantag vad gäller kvarlåtenskap etcetera. Kan du ge något råd eller se om det hela kommer att på ett rättvist sätt ordnas upp så att min släkting kan få ro.

Birgitta BENNY SVARAR Kära Birgitta. Karma säger

BENNY SVARAR Kära Bettan. I livet har vi

ibland sjok av svårigheter. Men det varar inte hela livet. Sedan en dag så bara känner man att det är över. Då börjar det goda hända igen och där är du nu. Du har vänt det bladet med svårigheterna och nu kommer bladet med den goda texten. Så var inte ledsen eller orolig. Inget mörker varar för evigt. Lycka till. Kram Benny

Free • nr 3 | 49 | maj–juni • 2023

jag bara. För de som förskansar sig framför andra är egentligen de fattiga. Universum ordnar det för din släkting så hon får en upprättelse. Ibland vet man inte hur det ska lösa sig eller var det kommer ifrån, men det gör det. Universums rättvisa kommer ingen ifrån. Så heller inte från karma. Jag vet att din släkting får en själslig upprättelse, som är mycket bättre. Lycka till. Kram Benny

RADBANDET

BEHANDLINGAR

KURSER • UTBILDNINGAR

MIXAT

Ljusets Gåva

Sommarkurser vid havet, 60-årsjubileum Gullnäsgården

Vill du dela ut Free?

Jag har varit medial sedan barnsben och använder mig själv som kanal för att få budskap från andra sidan. Är Cert. Medium och Helhetsterapeut. Mina tjänster: husrensning, seanser, tarotläggning, tidigare liv, andekontakt, healing. Privatsittning samt telefonsittning.

Jag är verksam i Vansbro, Borlänge, Falun, Mora, Orsa, Älvdalen i Dalarna.

Välkommen att kontakta mig!

Britt-Marie Eriksson, 076-894 95 78 bitte10@hotmail.com · FB: Ljusets Gåva

Ta hand om dig själv och ladda dina batterier! Mycket naturskönt på ön Tjärnö, nära Strömstad. Erfarna kursledare. Kurs i Aktiv avspänning, andning och egenvård, mindfulness-, yoga- och meditationsretreater samt stuguthyrning. Volontärplats.

Vegetariskt kök. Välkommen till en pärla i Bohuslänska skärgården!

Läs mer på www.gullnas.se Lisa Danåsen Wikström, 0739-84 38 15

Att dela ut Free kostar från 150 kr/år inkl. moms. Enklast registrerar du dig på www.free.se. Klicka på Prenumerera, Bli budbärare. Du kan även kontakta oss på pren@free.se eller 070-287 15 50 för mer info.

Få Free hem i brevlådan!

Prenumerera på Free och få den hem i din brevlåda. Du får 6 nummer för 180:–.

Bankgiro 251-4487. Skriv "Prenumeration Free". Kom ihåg att ange ditt namn och adress. Du kan även registrera dig på www.free.se

Nästa nummer utkommer 4 juli

Nära-döden-upplevelser och förändringar i livssynen

Att utforska medvetandet

Vi har samtalat med Hans Zingmark, överläkare och specialist i intern- och lungmedicin vid Halmstad sjukhus, om hans spännande forskning kring nära-döden-upplevelser och den förändrade livssyn gällande livet och döden, som hans patienter har rapporterat om efter att ha upplevt ett hjärtstopp.

Att sammanfoga synpunkter om medvetandet och dess roll, från olika läror, är något som ligger i tiden och förhoppningsvis ges än mer utrymme i framtiden. MariaTherese Bohman Agerhill och Ulf Bohman har besökt Arthur Findlay College i England för att medverka på en kurs i att utforska medvetandet. Där fick de ta del av ett mediums infallsvinklar, en forskare på Monroeinstitutets åsikter och experiment samt en kvantfysikers syn på medvetandet. Vidare diskuteras även andlig filosofi där många gemensamma beröringspunkter hittades mellan de olika lärorna.

Kris leder till andligt uppvaknande

Eckankar – den andliga frihetens väg

För många innebär kris ett andligt uppvaknande. För hälsovetaren och författaren Henrik Beyer var det en diffus känsla i kroppen, sömnlöshet och en relationskris mitt i karriären som väckte de stora livsfrågorna. Han har inte blivit ”frälst” men vill efter sitt andliga uppvaknande visa andra vad han kallar ”icke religiösa människor” hur man kan inkludera spirituella frågor i sitt liv.

Eckankar är en religion som beskrivs som den andliga frihetens väg. ­ enom egna erfarenheter och andliga aktiviteter som drömmar, tidiG gare liv och själsresor finner var och en enligt Eckankar sin individuella väg till Gud. Stig Ollmar, forskare, uppfinnare, företagare och präst inom Eckankar Sverige, berättar mer om vad Eckankar innebär.

Maria Magdalena – från sköka till helgonförklarad

Få historiska personer har blivit så förminskade och feltolkade som Maria Magdalena. Och få är idag så mäktiga som hon. Kosmisk ledare, uppstigen ­mästare, andlighetens nyskapare, religionernas befriare. Hennes historiska bakgrund förvanskades, hon förföljdes och hånades men trots det blev hon en ledare för sitt folk och en föregångare för miljontals följare. Möt Maria Magdalena genom Maria Nylows ord och ögon och låt henne tala direkt till dig. ­ Ord av tröst, kraft och kärlek.

219:279:-

Avatar Oracle, 279:Grimalkin’s Curious Cats Tarot, 219:-

319:119:-

Crystal Ball Pocket Oracle, 119:-

www.tarotshop.se Telefon: 08-440 76 72

Earthly Souls & Spirits Moon Oracle, 319:-

Fler än 1500 olika lekar i lager! Låga priser och snabb leverans!

Många bilder på korten som gör det enklare att välja rätt kortlek!

Returadress: M Sjölander AB Blåsenborgsv. 2, 794 33 Orsa

sierska.se

Du kan även betala direkt med betal/kreditkort!

Har du frågor? Vill du få svar?

Kärlek, Svartsjuka, Ekonomi - Medium, Sierskor, Häxor Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer!

Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla frågor.

060-14 01 90

0939-108 80 79 0939= www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

Har du Comviq/Tele2 kontantkort ringer du: 0939-440 40 50

060= 21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation. TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg. Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

Hej, välkommen till mig Miee! Jag kommunicerar med Änglarna och guiderna. Utbildad Terapeut.

Jag är medial sedan barnsben och har alltid haft en öppen och rak kommunikation med andra sidan genom tal skrift och bilder. Jag känner in och har en öppen kommunikation tillsammans med dig . Naturens krafter är ett komplement för min dagliga utveckling andligt.

DIREKTKOD 380

Djurkommunikation är en del av mina styrkor. Jag ger även healing på distans Jag är utbildad Terapeut i Kbt och är motiverandesamtalsterapeut. Jag arbetar med Beroendesjukdomen och är Terapeut i anhörigstöd och medberoende Ljus och kärlek till er, Namaste Miee

Här hittar du några av våra sierskor, på sierska.se finns många fler!

Direktkod 200

Direktkod 333

Hej och varmt välkommen till Mia! Jag är medium och spirituell healer utbildad på Arthur Findlay College i England.

Mina gåvor har jag haft sen jag var liten.

Jag är specialist på relationsfrågor.

Hej, jag heter Tomas och har jobbat som medium/ medial rådgivare sedan 2004. Du kan fråga mig om det mesta mellan himmel och jord! Jag ser verkligen fram emot ditt samtal!

Direktkod 340

Direktkod 455

Som en typisk vädur och dessutom tupp i det kinesiska horoskopet, är Gilla ärlig och ganska rakt på sak!

Jag tycker om människor! Jag är starkt intuitiv och känner snabbt in vad andra behöver!

Rosa-Mi lämnar budskap från ANDRA sidan via Tarotkort och jag får hjälp av guider och Nära & kära anhöriga från Andra sidan.

Jag förmedlar även Änglabudskap.

Direktkod 325

Direktkod 195

Jag heter David, som medium känner jag av din livssituation, vad som kommer och hur du går vidare i dina relationer, kärlek, sorg, barn vänner, djur, jobb eller ekonomi.

Jag ser aspekterna som gynnar just dej i din livsväg.

Hej och välkommen till mig Åsa-Katarina. Jag är medial och klart seende, klart hörande och inkännande.

Jag jobbar med min starka intuition nära mina guider, änglar och andevärlden.

Direktkod 330

Direktkod 300

Mitt namn är Sofie och jag coachar med änglarnas hjälp och använder oracelkort som stöd. Känner du att du fastnat? Jag hjälper dig gärna.

Jag är medial och har haft kontakt med andra sidan.

Hej jag heter Monkan! Jag har varit medial sedan barnsben men efter en svår operation var jag med om en nära döden upplevelse, det förändrade mitt liv på många sätt.

Jag spår dig med mina tarotkort.