Free nr 1 januari–februari 2011

Omslag_162_Omslag 2010-12-14 14:45 Sida 1

Celebrera alla hjärtans dag den 14 februari!

din ledstjärna

Friex

Årgång 29

nr 162

januari–februari 2011

www.free.se

Hitta b äs vännen ta o det du ch söker på free .se!

Så räddar vi

havets ekosystem sid 26

Hjärtat

starkaste kraften sid 46

Den nya kvinnans väg Zen och säga

sid 16

ja till sina värsta känslor

sid 36

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER UTBILDNINGAR ●

KURSGÅRDAR

RESOR

VÄGLEDNING RÅDGIVNING ●

RADBANDET

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 12:47 Sida 2

Massageterapeut Ett yrke för dig Massör/Massageterapeut Utbildning på heltid startar 24 januari 2011 i Stockholm och 14 mars 2011 i Göteborg

Ekologisk hudvårdsterapeut Startar 7 mars 2011

Akupressör/Stressterapeut Startar 13 april 2011

Personlig tränare Startar 11 februari 2011

Zonterapeut Startar 10 feb 2011

Medicinsk Fotvård Startar 26 april 2011 i Stockholm och 18 april 2011 i Malmö

Vårt kursutbud, tider och priser

www.axelsons.se För mer info: 08-54 54 59 00

Nordens äldsta skola inom kroppsterapier

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-16 16:39 Sida 2

Foto: Jeremiah Sullivan

Illustration: Dave Cantrell, AHSC Biomedical Communications

Toward a Science of Counsciousness

Deepak Chopra, M.D.

Stockholms universitet, Aula Magna, 1–8 maj 2011 Time Magazine korar Deepak Chopra som en av det gångna århundradets topp-100 ikoner och kallar honom ”poet-profeten av alternativ medicin”. Kom och delta i Deepak Chopras workshop, Medvetande: den ultimata verkligheten, under Toward a Science of Counsciousness. Workshoppen bygger på den teoretiska ram från Vediska traditioner som säger att medvetandet är den ultimata verkligheten. Deepak kommer att diskutera hur andliga discipliner såsom olika typer av meditation och healing kan utvidga medvetandet i riktning mot icke-lokal medvetenhet och uppvaknandet av vilande potentialer. Deepak kommer även, tillsammans med yogainstrukrören Tara Stiles, lära deltagarna andningstekniker för centrering, lugnande och förändring av kroppens ämnesomsättning.

Efter workshoppen är Michael Shermer och Richard Dawkins, som är skeptiska till Deepak Chopras filosofi, inbjudna till diskussion.

Medvetande: den ultimata verkligheten En workshop av och med Deepak Chopra.

När: 2a maj, 2011, mellan kl. 09.00 till 16.00 Var: Aula Magna, Stockholms universitet

För biljetter och mer information, gå in på: www.mindevent.se

Resten av veckan kommer vara ett smörgåsbord av vetenskapsmän från hela världen som kommer prata om och diskutera just medvetande.

Talare: Sara Gonzalez Andino, Harald Atmanspacher, Anirban Bandyopadhyay, Mario Beauregard, Gustav Bernroider, Dick Bierman, Moran Cerf, Lakhmir Chawla, Deepak Chopra, Richard Dawkins, Henrik Ehrsson, Peter Fenwick, Nicholas Franks, Stuart Hameroff, Stephen Hawking, Germund Hesslow, Anthony Hudetz, Menas Kafatos, Tarja Kallio-Tamminen, Rafi Malach, David McCormick, Johnjoe McFadden, Leonard Mlodinow, Sir Roger Penrose, Dietmar Plenz, Sue Pockett, Paavo Pylkkanen, Padrihno Paulo Roberto, Michael Shermer, Allan Snyder, Jack Tuszynski, W. Jamie Tyler, Pim von Lommel, Eric Wassermann, Paola Zizzi m fl.

Sponsorer: Perfjell Wellness Center | Center for Consciousness Studies, The University of Arizona | Mind Event AB | Chopra Foundation | Agora for Biosystems Journal of Cosmology | Schmid College of Science, Chapman University | Elata

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 12:48 Sida 2

Reconnective R econnectiive Healing Healing & Th The e Reconnection Reconnection MalmĂś Malm mĂś

ÂŽ TM

Reconnective HealingŽ är en ny healingupplevelse med frekvenser som kan fÜrändra ditt liv pü münga olika plan, büde kroppsligt och själsligt. Du kan uppleva stÜrre harmoni och balans i ditt liv, i din kropp, med din omgivning och i universum.

Reconnective Healing motverkar stress och utbrändhet. Healingen genomfÜrs under ett djupt avslappnat tillstünd.

1 session 750 kr 3 sessioner 1500 kr Distanshealing 3 sessioner 1500 kr Även djurhealing The ReconnectionTM är en

healingprocess pü den hÜgsta nivün mÜjlig just nu fÜr personlig utveckling. Denna process üterkopplar dig till den verkliga människa du är ägnad att vara – en müngdimensionell och mulituniversell helhet, fullständig integrerad med allt som är livet.

Vill du hitta din livsväg och uppleva stÜrre synkronisitet där dÜrrar Üppnas fÜr dig, kan jag varmt rekommendera The Reconnection, som bara behÜver gÜras en güng i livet.

2 efterfĂśljande sessioner 333 euro (elller dagens kurs i SEK)

0UMVYTH[PVU VJO IVRUPUN ]HYK RS VJO

^^^ [OLO\THUYH`VMOVWL JVT ;OL /\THU 9H` VM /VWL :[\YLNH[HU 4HST€

Doreen Joyce Korder

*LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN SL]LS 0 00

*LY[PĂ„RH[ ;OL 9LJVUULJ[PVU SL]LS 000

*LY[PĂ„RH[ 9LJVUULJ[P]L /LHSPUN ^P[O HUPTHSZ Utbildad av Dr Eric Pearl and the Teaching Faculty of The Reconnection

Innehåll_4 artiklar 162_Layout 1 2010-12-16 15:01 Sida 5

INNEHÅLL

Allt är tillåtet

REPORTAGE

16

Kvinnor på retreat

i den grekiska övärlden. Free var med på en yoginiretreat där kvinnor återupptäcker sitt sanna jag.

26 36 46

Det stora blå

snart ett minne blott? Läs vad du kan göra för att rädda jordens viktigaste ekosystem.

7 11 14 35 51 53

grundaren av metoden zencoaching.

Övertygelser

som är förankrade i hjärtat är den allra starkaste kraften, säger författaren Gregg Braden.

FRI SIKT/KALENDER

Korta notiser och detta händer!

FRIMODIGT med

Vendela Cederholm

FRIERI

Hitta bästa vännen!

ASTROTECKEN

Ditt tecken närmaste månaderna

FRITT VAL

Bok, cd, film – det senaste

FRÅGA VÅRT MEDIUM

Svar på läsarnas frågor

ANNONSSIDOR

10 20 22 34 42 43 50 54

Finn vägen hem till dig själv! Möt Kåre Landfald,

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER/UTBILDN

FREE.SE Hitta fler annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

FACEBOOK Följ oss på facebook.

Utlottning varje vecka!

KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING/RÅD

Min första relation till kvinnor börjar givetvis med min moder.

Den andra med min mormor som jag tillbringade sommarloven hos när jag var barn. Den tredje är mina tre yngre systrar.

Gudomliga gudinnor.

Förutom ett flertal kvinnliga lärare, medarbetare och anställda har jag under de senaste tio åren, mer eller mindre regelbundet, intensivt och nära delat livet som händer med kvinnorna i min kvinnocirkel Völvan. Gudomliga gudinnor de också.

I mötet med andra kvinnor uppstår magi. När jag tog steget att för tredje gången resa till Korfu på en kvinnoretreat jublade hela mitt väsen. Bara för att Hon innerst inne redan visste vilken helande djupdykning det är.

Tänk att det inte finns någon botten i den visdom kvinnor kan ge varandra! På denna resa upptäckte jag att när jag vilar i det som är, precis som det är, utan dömanden och förutfattade meningar om hur andra och tillvaron ska vara, frigörs en oerhört mäktig energi som kan försätta berg. Allt är möjligt och tillåtet.

Därför faller jag på knä i vördad inför Chameli Ardagh och Carina-Maria Cauer och alla andra gudomliga gudinnor i mitt liv.

Tack från djupet av mitt hjärta för vad ni och vi ger varandra.

När du läser det här befinner jag mig på andra sidan jordklotet och tar förmodligen ett skönt dopp i Andamanska havet. Men även om vi är åtskilda rent geografiskt, kan vi alltid ha kontakt via Free på facebook. Följ oss där och tyck till om våra erbjudanden och nyheter varje vecka. På Free på facebook kan du också bli vän med andra som gillar Free och vad tidningen förmedlar.

Vi på redaktionen önskar dig ett alldeles underbart gott nytt år!

MILJÖSPONSOR Free tar ansvar för framtiden och bidrar till Naturskyddsföreningens viktiga arbete för en hållbar utveckling och en bättre miljö.

MIXAT

BronsSponsor

RADBANDET

”I mötet med andra kvinnor uppstår magi!”

Monica Katarina Frisk chefredaktör Nyheter varje vecka på free.se!

Omslagsbild: Shutterstock

Adress Turistvägen 504, 794 93 Orsa Telefon 0250-55 20 05, fax: 0250-431 91 Hemsida www.free.se Budbärare över 970 över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen Prenumeration Plusgiro: 35 16 37-4. 250 kr/år.

Redaktion Chefredaktör, ansvarig utgivare Monica Katarina Frisk 0250-55 20 02, monica@free.se Projektledare, AD Åsa Östlund 0250-55 20 05, asa@free.se Annonssäljare, marknad Per Frisk 0250-55 20 15, per@free.se

Ekonomi, korrektur Marie Sjölander 0250-55 20 12, marie@free.se TS/RS-kontrollerad upplaga 33 500 ex, www.ts.se Tryckeri Forssa Print Oy, Finland.

Free trycks på miljöcertifierat papper.

ISSN 0248-429X

Free • nr 162 | 5 || Energivågen

januari–februari 2011 5 | Nr 137 •• 2006

Om Free Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljöcertifierat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 28 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digitala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 12:49 Sida 2

Therapy Groups and Trainings, Meditation Retreats and Commune Living

Osho Risk Meditate so that you can feel immense silence, and love so that your life becomes a song, a dance, a celebration.

Contact us for 2011 program: oshorisk@oshorisk.dk +45 75752500 www.oshorisk.dk, Denmark

www.tao.dk

Osho

fri sikt ●

KALENDER JANUARI

Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling. I kalendern hittar du aktuella event från våra annonsörer i detta nummer.

12 januari Start! Öppna danskvällar Stockholm, sid 22 21–23 januari Kurs HDM Åsbro, sid 34

FREES INSPIRATÖR JUST NU

22 januari Medial utbildning Stockholm, sid 33

Klimatförändringar ger fisk med för lite omega-3

28–29 januari Frigörande dans Stockholm, sid 24

Miljö. Klimatförändringar kan minska kvaliteten och vikten på djurplankton och bottenlevande djur. Det kan leda till att fisk inte får i sig tillräckligt med mat och de viktiga fettsyrorna omega-3. Det visar forskaren Kristin Dahlgren vid Umeå universitet.

Ett förändrat klimat kan ge en ökad nederbörd, speciellt på det norra halvklotet. Med regnet följer partiklar ner i sjöar och hav, vilket gynnar bakterier i stället för alger. En ökad mängd bakterier kan leda till att djurplankton får i sig en lägre mängd viktiga fettsyror, bland annat omega-3-fettsyran EPA. Följden blir att både djurplankton och den bottenlevande vitmärlan får en lägre individuell vikt.

– Detta innebär att fisk som äter djurplankton inte får i sig tillräckligt av de viktiga omega-3-fettsyrorna, säger Kristin Dahlgren. Andra studier har visat att omega-3-fettsyrorna är viktiga för att fisken ska kunna upprätthålla sin rörlighet vid lägre temperaturer. Fettsyrorna är också livsnödvändiga för en mängd olika funktioner i människokroppen.

– Eftersom både djurplankton och vitmärla är viktig föda för fisk, kan den sämre kvaliteten på födan innebära att fisk i slutändan också innehåller en lägre mängd omega-3-fettsyror.

Läs mer om havet på sidan 26.

29 januari Dansdag Småland, sid 22

Temperament risk för hälsan Sinnet. Ju mer motvillig, tävlingsinriktad och fientlig man är, ju högre är risken för åderförkalkning, en fysisk förändring som ökar risken för hjärtattack eller stroke. Amerikanska och italienska forskare har genomfört en treårsstudie på Sardinien, där man undersökte olika karaktärsdrag och vilken betydelse de kan ha för utveckling av åderförkalkning.

Mer än 5 600 män och kvinnor från 14 år till 94 år deltog. De fick alla Närvaro och medkänsla bäst grund genomgå ett personlighetstest. Forskarna använde ultraljud för att skanna för livslångt välbefinnande. tjockleken på väggarna i halspulsådern hos deltagarna. Deltagarna kontrollerades också om de hade risk för andra kardiovaskulära sjukdomar som högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes.

Man fann att de som i personlighetstestet var minst samarbetsvilliga, mindre rättframma och socialt otillgängliga, hade den största tillväxten i ådern under den treåriga studien. Även om studien gäller befolkningen på Sardinien, kan den tillämpas för vem som helst överallt, anser forskarna.

(Hypertension)

Visste du att … kanelextrakt räddar hjärtat.

Två dagliga doser av vattenlöslig kanelextrakt kan minska risken för hjärtsjukdom och diabetes, visar en liten studie vid amerikanska jordbruksdepartementet. Forskarna fann också att kanel tycktes sänka blodsockernivåer hos överviktiga deltagare.

(Dr Weil.com)

29–30 januari Bonda – fördjupa din relation Stockholm, sid 32

FEBRUARI 3–6 februari Secibility workshop Vikbolandet, sid 32 4–6 februari Identitetsterapi Uppsala, sid 30

10 februari Zonterapeut utbildning Stockholm, sid 2 10 februari Regressionsterapi Strömstad, sid 21 11–13 februari Danshelg Stockholm, sid 22 11–13 februari Certifierad Livscoach Uppsala, sid 22 11–13 februari Meditationsretreat Uppsala, sid 30 12–13 februari Livsyoga Kalmar, sid 29 14 februari Alla hjärtans dag 16–20 februari Healingmassage Köpenhamn, sid 56 19–20 februari Kroppshållning/ Livshållning Vadstena, sid 29

5–6 februari Reiki steg 1 Södertälje, sid 21

25–26 februari Själsresa med Camilla Persson Stockholm, sid 30

7 februari Bach Praktiker Landskrona, sid 25

25–27 februari Superkursen Åsbro, sid 34

Fler spännande event på

www.free.se

Körsbärsjuice ger god sömn Vanor. Äldre som dricker ett glas med körsbärsjuice morgon och kväll (före sängdags) somnar lättare och har mindre sömnsvårigheter. I en liten studie fick 15 äldre deltagare dricka 2,5 dl körsbärsjuice två gånger per dag i två veckor. Kruxet var att dricka juicen både morgon och kväll, inte bara vid sängdags.

Först fick deltagarna dricka juicen två gånger per dag under två veckor. Därefter fick de inta en jämförbar dryck utan körsbärsjuice, under två veckor.

Sömnbesvären lindrades bara under de två veckor man drack körsbärsjuice. Forskarna vid universitetet i

Free • nr 162

|7|

januari–februari • 2011

Pennsylvania och universitetet i Rochester, USA, säger att juicen kan ha hjälpt till att lindra sömnbesvären därför att körsbär har ett relativt högt innehåll av melatonin, ett hormon och signalsubstans i nervsystemet, som reglerar livsrytmen och medverkar till god sömn. Körsbär innehåller dessutom anthocyaner, antioxidanter, som är bra för hälsan.

(Journal of Medicinal Food)

▼

nyheter event

▼

Fri sikt 162_ny_Layout 1 2010-12-16 15:45 Sida 7

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-07 16:45 Sida 2

HÄLSAN BÖRJAR I EN FRISK TARM Hälsan har sitt ursprung i en frisk och väl fungerande tarm och matsmältning. Många har idag problem med gaser, illaluktande avföring, uppsvälld buk, förstoppning eller diarré.

Med dessa symtom är det lätt att inse att magen och tarmen är i obalans. En osund tarm och matsmältning belastar hela kroppen negativt och kan skapa olika hälsoproblem.

På vår hemsida delar vi med oss av mer än 37 års erfarenhet av hälsa, hälsopreparat och mängder av intressant läsning. Allt för att du ska bli expert på din egen hälsa!

SO CK ER SU G?

D LL R? Ä V E PS AS UP K/G BU

ENZYMTILLSKOTT Matsmältningsenzymer stärker matsmältningen och underlättar näringsupptaget.

Utmärkt vid matsmältningsproblem, uppsvälld buk och gaser. Pris: 280 kr

DETOX & TARMRENINGSKUR Består av både Tarmslim och Tarmplus.

Utmärkt för komplett rensning av både tarmen och kroppen från toxiner och slaggprodukter. Pris: 520 kr

ANTI-CANDIDAKUR Candidasvamp är en sockerätande jästsvamp som vid överskott i mage och tarm kan orsaka en mängd olika hälsoproblem.

Pris: 280 kr

NU

- til 50% l sa mm ME ap R ris!

ZONTERAPIBOLL Ge dig själv effektiv zonterapi genom att rulla bollen under foten. Zonterapikarta medföljer. Pris: 140 kr

HÄLSOSAM HUDVÅRD Hud & Lymfreningsbad för djuprengöring från gifter och slaggämnen i huden och lymfan. Pris 150 Kr Läkesalva stödjer hudens egen förmåga till självläkning. Pris 160 kr Fuktolja talgbalanserande och lugnande fuktolja som passar alla. Pris 130 kr Aromaserum utmärkt vid torr och känslig hy, underbar doft. Välj doft Rosnektar eller Citrusblom. Pris 190 kr

ANTI-PARASIT Örtblandning för smidig utrensning av parasiter i hela kroppen, kan även användas till djur. Pris: 310 kr

DIETHÄFTET I Diethäftet tar vi upp många grundläggande kunskaper inom näring, kost och hälsa. Vi kommer se varför sjukdomar och feber är bra och varför den riktigt vitala och friska personen får en förkylning medan den riktigt sjuka personen aldrig blir förkyld. Vi tar även upp Varför kaffedrickare och rökare har svårt att sluta. Hur fungerar traditionell skolmedicin och varför blir vi bara sjukare av den? Pris: 80 kr

ORGANISK KALK - från växtriket 100 % organisk kalk från växtriket till skillnad från oorganisk kalk från kalksten, snäckskal och korallkalk. Perfekt för att balansera kroppens PH. Pris: 195 kr

KOMBUCHA - Hälsodryck Du köper en startkultur och tillverkar därefter din egen hälsodryck. Kombucha har använts i tusentals år för sina hälsosamma effekter.

Stärker immunsystemet, tarmens funktion och återskapar cellernas vitalitet. Ej lämplig vid överskott av Candida. Pris: 250 kr NYHETER & RABATTERBJUDANDE Vill du ta del av nyheter, intressant hälsoinfo och specialerbjudanden via vårt e-postutskick som kommer ca 3-4 ggr per år?

E-posta då din adress till oss på info@regnbagscentret.se

www.regnbagscentret.se 0141-20 80 70

Frakt 55 kr tillkommer.

Fri sikt 162_ny_Layout 1 2010-12-15 12:58 Sida 9

Positiva inre bilder mot vallning Kroppen. Inre bilder av en kall källsjö, ett forsande vattenfall, en regnskur eller ett sakta snöfall kombinerat med hypnosterapi kan lindra vallningar. En studie vid Baylor universitetet visar att mentala bilder med låg temperatur minskar vallningar dramatiskt hos en grupp kvinnor som haft bröstcancer. I en tidigare studie fann forskarna att avslappning och hypnos minskade vallningsbesvären med 68 procent.

Den nya studien visar att kvinnor som själv skapar positiva kyliga inre bilder, innan hypnosterapin, uppnår bäst resultat.

De vanligaste temana var kopplade till vatten, vind, snö, vajande trädkronor eller bergstoppar.

– Resultaten tyder på att de områden i hjärnan som aktiveras av bildspråket kan vara identiskt med vad som sätts igång av verkliga händelser, säger Gary Elkins, fil dr och professor i psykologi vid Baylor.

(International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis)

”Jag önskar att min musik kan vara som en väv i livet – en återkoppling till levande minnen.”

Bruce Springsteen

Akupunktur på nytt sätt Alternativt. Rätt placerade akupunkturnålar kan dämpa rädslan för tandläkarbesök och återställa luktsinnet efter infektioner. Engelska forskare visar att 5 minuters akupunktur lindrade rädslan för tandläkarbesök hos 20 patienter som haft tandläkarfobi, i två år upp till 30 år.

En annan studie med 15 patienter, som fått försämrat luktsinne efter en virusinfektion, ökade 8 patienter sin förmåga att känna dofter med akupunktur, jämfört med dem som fick vitamin B-komplex, en behandling som brukar sättas in för att motverka symtom efter förkylning eller influensa. Forskarna vid tyska universitetet i Cologne vill att deras resultat ska bekräftas i flera studier, men tycker ändå att 50 procents respons med akupunktur är bättre resultat än med vitamin B, och bättre än spontant tillfrisknande.

(Acupuncture in Medicine)

Visste du att … immunförsvaret blir sämre av cannabis? Forskare har funnit att cannabisbrukare är mer mottagliga för vissa typer av infektioner och cancer.

Enligt forskarna kan orsaken vara en nyligen upptäckt typ av immunceller, som kallas mdsc. Dessa immunceller dämpar kroppens immunförsvar och cannabisanvändning kan utlösa ett mycket stort antal mdsc i kroppen.

(SvT vetenskapsnyheter)

Yoga effektivt mot depression

Träning. Daglig aerobisk träning är en pålitlig och effektiv behandling mot nedstämdhet och mild depression. Ny forskning visar att yoga tycks fungera ännu bättre. En studie från Bostons universitet School of Medicine visar att daglig yoga förstärker gaba, gammaaminosmörsyra, i hjärnan. Brist på gaba, som är en signalsubstans i nervsystemet, kan kopplas till risk för att utveckla depression.

Forskare undersökte två frivilliga friska grupper under 12 veckor. En grupp tränade yoga en timma tre gånger i veckan, medan den andra gruppen promenerade i en timma tre gånger i veckan. Före och efter den sista övningen jämförde forskarna gaba-nivåerna hos varje frivillig genom en magnetkamera (fMRI-scanning). Man fann förstärkta gabanivåer och mindre ångest i yogagruppen, som också kände sig bättre till mods över huvud taget under hela studien, jämfört med de frivilliga i promenadgruppen.

(Journal of Alternative and Complementary Medicine)

Lugn – bäst attityd för att handla mat Sinnet. De flesta vet att det inte är bra att handla mat när man är hungrig. Ny forskning visar också att livsmedelshallen bör undvikas när man druckit alkohol, direkt efter träning eller om man är inbegripen i engagerade diskussioner eller förhandlingar. Forskare vid universitetet i Indiana och universitetet i Houston har kommit fram till att om man är känslomässigt engagerad i något annat, tappar man förmågan att stå emot extraerbjudanden.

En grupp frivilliga fick i uppdrag att se ett stillsamt filmklipp, medan en annan grupp fick se ett spännande film-

klipp. Båda grupperna erbjöds en skål med vindruvor och en skål med chokladpraliner. De frivilliga som såg den spännande filmen valde chokladpraliner. Därefter fick deltagarna göra några lätta fysiska övningar innan de fick se en stillsam filmsekvens. Återigen valde deltagarna chokladpraliner. I det tredje testet ombads deltagarna att komma ihåg två eller sju siffror. De som mindes det sjusiffriga talet valde också chokladpraliner efteråt. Forskarna konstaterar att det troligen är brist på mental skärpa som påverkade deltagarnas val.

(Dr Weil.com)

Free • nr 162

|9|

januari–februari • 2011

10-14_Annonsmall 2010-12-15 13:32 Sida 10

BAZAREN

Sista boken i serien �Boken om� ute nu! �

Bok fÜrsäljning Ny fristüende bok kommer senare i ür, mer info pü hemsidan.

â—?

Kurser i meditation och healing

â—?

Clairvoyance utbildningar

â—?

Readingar/privata sittningar även pü distans

â—?

FÜreläsningar Hela eller delar av programmet även pü andra orter

Ingegerd Solljus, fĂśr mer info och bokningar:

�Boken om evigheten�, Ingegerd Solljus

www.ranngardenssolcentrum.se eller 040 48 41 18

Agartha – jordens inre värld av Mariana Stjerna Pü medeltiden trodde de flesta människor att jorden var platt och befann sig i världsalltets centrum. Att hävda nügot annat var livsfarligt.

I den här boken �avslÜjas� att jorden är ihülig och bebodd av mer utvecklade människor, som kommer att hjälpa oss pü yttre jorden inom en snar framtid. Hur kommer det att tas emot?

Som science fiction eller fantasy, eller som en befrielse? Läs boken och lyssna till ditt hjärta är det enda rüd som kan ges.

Inbunden 192 sidor Ca-pris: 218 kr ISBN 91-88362-49-0 Solrosens FÜrlag: www.solrosforlag.se Karlsg. 24A, 722 14 Västerüs, tel. 021-12 90 76 fax 021-12 90 76, gebe@solrosforlag.se

NatureProducts Vad fattas dig och ditt immunfĂśrsvar? immunfĂśrsv ÂŽ COLORMARIS

CHLORELLA PYRENOIDOSA

100% na naturligt turligt

$IMPSFMMB QZSFOPJEPTB IBS FHFOTLBQFS BUU LVOOB BWHJGUB LSPQQFO GSĂŒO UVOHNFUBMMFS PDI GSĂŠNNBOEF CBLUFSJFS PDI UJMMGĂšSB EFO FO OBUVSMJH LPNQMFUU PDI WĂŠMCBMBOTFSBE OĂŠSJOH GĂšS FUU TUBSLBSF JNNVOGĂšSTWBS er, pulver och CGF flytande extrakt (tillväxtfaktor). Inga tillsatser.

Säljs i for form av tabletter, Säljes via terapeuter er,, hälsokosthandeln eller direkt frün NatureProducts AB

CHLORELLA Lär om Chlorellas (pyrenoidosa) fÜrmüga att avgifta och normalisera kroppens funktioner samt stimulera cellers tillväxt och reparation fÜr üterställandet av ungdomlig hälsa och vitalitet. Boken grundar sig pü medicinsk forsk forskning sedan 1890.

Stig Arne Levin

/"563&130%6$54 $0-03."3*4 )# t UFM t BD TPSPO!UFMJB DPN t XXX OBUVSFQSPEVDUT TF / "563&130%6$54 $0-03."3*4 )# t UFM "5 M t BD D TPSPO!UFMJB B DPN t XXX Q

Free • nr 162

| 10 |

januari–februari • 2011

Frimodigt_VendelaCederholm162_Layout 1 2010-12-14 09:10 Sida 11

fri modigt med Vendela Cederholm Academy for Inner Potential

1. Vad jobbar du med?

– Jag driver tillsammans med två kollegor Akademin.net, en skola för utveckling av intuition och medialitet. Som medium leder jag även andliga stunder (seanser) i större och mindre grupper.

2. Varför valde du det?

– Man kan nog säga att jag upplevde ett kall till det här yrket.

3. Vad ger det till andra?

– Genom mitt arbete som medium hoppas jag kunna bidra till att mina medmänniskor känner hopp och finner glädje och styrka i vardagen.

Om Vendela Namn: Vendela Cederholm.

Familj: Man, tre barn och tre barnbarn.

Bor: Strängnäs.

Astrotecken: Skorpion.

Min guru: En guru i betydelsen av en person som man beundrar och som kan tjäna som en förebild i arbetet eller på annat sätt är värdefullt och inspirerande att lära känna.

Gör jag helst: Umgås med familjen.

Bästa bok: Just nu läser jag teologi på deltid. Jag läser om världsreligionerna i Sverige och om mystik i religionspsykologiskt perspektiv. Martin Lönnebo är en författare som jag gärna läser.

Motto: Jag vill bidra till att öka kunskapen och minska fördomar och rädslor kring andliga frågor.

Hemlig talang: Jag har tagit upp stickningen igen, en babykofta går fort att sticka. Jag övar på att fotografera och redigera fotona digitalt.

Aktuell med: Medial utbildning inom Akademin.net, Det Okända på TV4+, Solkorten (kort för vägledning, meditation och reflektion).

Kontakt: www.akademin.net

Genom att verka inom Academy for inner Potential vill jag bidra till ökad kunskap och ge möjligheter för personer med olika livsåskådning som vill utvecklas på ett andligt plan att mötas och utveckla sin egen intuition och medialitet. Några av dem vill gå vidare i sin utbildning för att verka som medier. Det är ett yrke som kräver mycket, därför ställer vi höga krav såväl på kunskaper och medialitet som på andlig och personlig mognad. Sedan 2005 har skolan certifierat sju medier och flera är på gång.

”Jag vill bidra till ökad kunskap och minskade fördomar och rädslor kring andliga frågor” 4. Lever du som du lär?

– Jag tycker inte om pekpinnar och regler.

Varje människa har rätt att välja fritt hur de vill leva sitt liv. Jag gör en massa misstag och fel hela tiden ofta utan ont uppsåt men jag gör också saker som jag vet att jag inte borde, det kan vara småsaker, som att äta godis eller strunta i motion, men också mer allvarliga saker, tyvärr.

5. Vad säger du om alternativ medicin?

– Skolmedicin och alternativ medicin skulle kunna samarbeta mera och lära av varandra. Det finns väldig mycket kunskaper och erfarenheter inom de bägge skolorna som vi kan bli hjälpta av. Jag går gärna till en alternativterapeut och ofta kombinerar jag det med skolmedicinsk behandling.

Free • nr 162 156

| 11 |

januari–februari • 2011 2010

6. Och om egenvård?

– Jag försöker så gott jag kan. Det finns många enkla sätt att ta hand om små krämpor själv.

7. Vilken är den viktigaste hälso- eller livsfrågan just nu?

– Jag tror att klimatförändringarna är det största hotet mot vår överlevnad på jorden.

På ett mer individuellt plan tror jag att det handlar om att finna en högre mening med sin strävan här i livet.

8. Vad är viktigt för dig?

– Viktigast är min familj, mitt arbete och att ständigt påminna mig om mitt syfte för att inte tappa bort det som är viktigt i livet.

9. Vad är kärlek för dig?

– Kärlek är ett slitet ord som ändå aldrig kan upprepas för mycket. Min övertygelse är att kärleken är kraften som övervinner allt. Kärleken finns överallt och söker oss hela tiden om vi vill öppna oss och ta emot den. Kärleken övervinner döden och den kan nå oss överallt och alltid.

Vi behöver kärlek och vi behöver få dela med oss av kärlek till andra hela tiden.

Kärleken är levande och växer när vi delar den. Det är lika viktigt att våga ta emot kärlek som det är att ge sin kärlek till andra.

Kärlek är gratis och kräver inget i gengäld.

Att ta emot någons kärlek är ett sätt att ge kärlek till sin nästa.

10. Vilken fråga önskar du helst att Frees läsare bör ställa sig?

– Ska jag bry mig? Är det viktigt? Vad tycker jag? Vad vill jag? Varför vill jag det?

Stämmer det med mina syften i livet? Vad kan jag göra nu?

10-14_Annonsmall 2010-12-15 13:54 Sida 12

BAZAREN

Jean Jensons ƵƉƉƐŬĂƚƚĂĚĞ ďŽŬ ĨŝŶŶƐ ŶƵ ŝ ŶLJƵƚŐĊǀĂ͗

ATT ÅTERERÖVRA SITT LIV En guide till bättre relationer och känslomässig läkning Nu erbjuds också en effektiv psykoterapi med helhetsfokus som bygger på Alice Millers och Jean Jensons tankar - föredrag 17/1 Läs mer på AttÅtererövraSittLiv.se

Doreen Virtues

Äng lako r t Nu på svenska!

Vi på Kiranförlaget översätter Doreen Virtues vackra och populära änglakort till svenska! Ärkeänglarnas orakelkort är de första av Doreens Virtues änglakort som nu äntligen har blivit översatta till svenska. Ärkeänglarnas orakelkort innehåller 45 vackra kort med budskap från 15 olika ärkeänglar. Ärkeänglarna är kraftfulla, visa och kärleksfulla budbärare. Korten är mycket enkla att använda och passar både nybörjare och erfarna. Till orakelkorten medföljer ett vägledningshäfte.

Beställ dina änglakort på svenska hos oss! www.KIRANforlaget.se Vill du redan nu läsa mer om ärkeänglarna eller veta mer om Doreen Virtue som har skapat korten? Besök då vår hemsida!

www.KIRANforlaget.se Free • nr 162

| 12 |

januari–februari • 2011

10-14_Annonsmall 2010-12-15 13:56 Sida 13

BAZAREN

ALTERNATIV

Hälsomässa HÄLSA FRISKVÅRD SKÖNHET ●

●

www.futuren.se

dag den 14

Hitta bästa vännen och det du söker på free.se!

februari!

2011 ari januari–febru

lördag – söndag

9–10 april

Och få tidningen hem i brevlådan

a

Friex

Årgång 29

nr 162

ärn din led stj

HELSINGBORG

Tema: Bättre liv

PRENUMERERA!

www.free.se

alla hjärtans

HUS

kl. 10.30–17.30 Entré 100:–

Tel: 042-945 62

Celebrera

I DROTTENS

Ge dig själv eller en vän en gåva

r vi Så rädda

ets hav osystem ek

sid 26

46 kraften sid starkaste

a Den ny 250:– väg s n a n kvin l sina värsta känslor sid 16

ga Zen och sä BAZAREN

BEHANDLING

AR

KURSER

●

R

KURSGÅRDA

för bara 250 kr. Plusgiro 351637-4. Skriv namn och adress

sid 36

till

UTBILDNINGA

Du får 6 nummer av Free, Sveriges ledande alternativterapeutiska tidning,

R

RESOR

VÄGLEDNING

●

RÅDGIVNIN

G

RADBANDET

och att betalningen gäller en prenumeration på Free.

– din ledstjärna

Vilken värmeflaska värme värmer dig i vinter? Är du lätt frusen? Längtar gtar du efter värme?

Under vintern tern behöver man lite extra värme. Fyll en AROMA värmeflaska ska med hett vatten, lägg i sängen eller på magen och njut av den en underbara värmen som sprider sig i hela kroppen!

Rekommenderas enderas vid kalla fötter, magknip, mensvärk, uppvärming av kalla sängar och hb barnvagnar, gnarr,, massage och skönhetsbehandlingar

För den älskade

För bebisen

För skidsemestern

Välj bland and 20 olika trendiga modeller av högsta gsta kvalitet! 3 års garanti Finns i välsorterade hälsobutiker eller beställ direkt på:

www.aromacreative.se Beställ katalogg på 0142 3601100 Free • nr 162

| 13 |

januari–februari • 2011

Inre harmoni & skönhet

10-14_Annonsmall 2010-12-15 15:09 Sida 14

BAZAREN

frieri Hitta vännen SÄND KONTAKTANNONSEN + SIGNATUR tillsammans med betalningen.

Annonsen får vara max 50 ord. Pris 100 kr i frimärken. Namn, adress och telefonnummer sätts inte ut i tidningen. I priset ingår även publicering av kontaktannonsen på www.free.se.

”Ett ord befriar oss från livets tyngd och smärta – det ordet är kärlek.”

Sophocles, Oedipus

Malou Berg fortsätter att skapa gränsöverskridande musik med sin nya CD Alignment. ”Inspelningen baseras på sång, kristall och tibetanska skålar, ett samarbete mellan mig och slagverkaren Xavier Desandre Navarre.

Vår intention var att skapa helande sånger, i tonarter som överensstämmer med den uråldriga Solfeggio-skalans frekvenser*.”

Malou ”Tack för en fantastiskt magisk upplevelse!!!!”

Katharina

Smal, ungdomlig vegetarian med sund livsstil, 45 år söker hjärtevän, partner, särbo som är seriös, rökfri, måttlig med alkohol – en man som kan ge mig mycket kärlek och trygghet. Intressen: medialitet, myskvällar, konst, frihet, handarbete, språk, optimism, harmoni, lugnet, skogen, glädje och skratt, grönsaksodling, botanik, tystnaden.

Svar till ”Ljus och kärlek” Free162

Malou Berg

Alignment

* Läs mer, lyssna och beställ ditt ex på www.malou.se Free • nr 162

Man ifrån Stockholmslänet urprungligen omkring 45 år söker dig barnlösa lite barnintresserade vuxna kvinna oavsett ålder. Vi värdesätter mysiga hemmakvällar, enkelheten, harmoni, vårdande, tryggheten, boendekvalité. Är 184 cm, normal osv, mörkblond, grönblå ögon, motionerar, mångsidigt utbildad, konstintresserad, förstående, pålitlig, seriös. Svara ”inom Stockholmslänet” Södra, också var du än bor!

Telefonnummer!

Svar till ”Kanske en vän” Free162

| 14 |

januari–februari • 2011

Smeksam kvinna söker dito man Någon att växa och utvecklas tillsammans med, att dela upplevelser och erfarenheter med. Tycker om gym, att vistas utomhus, på ett meditativt sätt, i naturen, vid havet.

Känna mig delaktig i skeendena. Vill leva sunt och något så när enkelt.

Tycker mycket om djur.

Svar till ”40-talist” Free162 Glad, balanserad, hälsosam och medveten kille, 34 år söker likasinnad, snäll, modig och öppenhjärtad tjej, 20–37 år, som vill bilda familj och utvecklas tillsammans.

Du tycker om vegetarisk mat, äventyr, andlighet och att kommunicera. Ta emot den magiska gnistan från mitt hjärta och skriv några rader.

Svar till ”Kärleksfull närvaro” Free162 NÄR DU SVARAR PÅ EN ANNONS märker du kuvertet med annonsens signatur och skickar det till:

– din ledstjärna Turistvägen 504, 794 93 Orsa

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-16 08:59 Sida 2

Yoginiretreat3_AllmĹ nt reportage 2010-12-17 10:36 Sida 16

Yoginiretreat3_AllmŠnt reportage 2010-12-14 09:07 Sida 17

Den nya kvinnan är orubbligt hängiven. Vis och förlåtande med en självlysande humor som bottnar i livstider av erfarenheter. Genom kvinnocirklar, retreater och resor stödjer fler och fler kvinnor varandra och utforskar det feminina och den mänskliga naturen.

Free var med på en retreat i den grekiska övärlden, där kvinnor återupptäcker sitt sanna jag.

Text Monica Katarina Frisk, Chameli Ardagh Foto Bibbie Friman

Den nya

kvinnans väg den, förklarar Chameli.

– Vi låter saker vara som de är. Då kan vi sjunka ner i kärlekens pool. Jag njuter själv så oerhört av klimatet, dofterna och omgivningen här.

EFTER FRUKOST ÄR det tid för Lifedancing. Två timmars rörelse och dans. Vi ger oss hän i att uttrycka livscyklerna. Varje dag blir lager av smärta, visdom, raseri och glädje tydligare och mer genomskinliga. Varje kvinna har sitt eget sätt att komma till uttryck genom rösten och i dansen. Dansläraren CarinaMaria Caur leder oss in i djupet av vår själ och skär igenom alla våra försvar.

– En danscykel börjar alltid med förankring, säger CarinaMaria. Vi rör oss sedan genom elementen jord, eld, vatten och luft. Genom elementen utforskar vi olika aspekter av oss själva.

Efter dansen känns det som om kroppen genomgått

Free • nr 162

en utrensningsprocess, och havet kallar oss till stranden för några timmars sol, avslappning och lunch, eller bara slappna av i sanden.

Förutom att leda retreaten erbjuder Chameli Ardagh enskilda sessioner varje eftermiddag.

– Jag har förmånen att få stå ansikte mot ansikte med

Chameli Ardagh är grundare av Awakening Women Institute, lärare, författare och tempelgruppsledare.

Chameli är född i Norge, och bor i dag i norra Kalifornien med sin man Arjuna och hans två söner.

Hon kan ställas inför ett mörker hon helst vill undvika, och plötsligt strålar hon av ett sken bortom sin fattningsförmåga. andra kvinnors innersta.

Kvinnor som darrar av både rädsla och spänning inför att kasta sig handlöst in i det mörkaste av mörka i sig själv.

Det gör hon för allas vår skull, bara för att på andra sidan dyka upp strålande av visdom bortom ens vildaste fantasi eller vackra ord.

▼

D

et är den sista kvällen och Chameli Ardagh reflekterar över de gångna två veckornas yoginiretreat för kvinnor. För fjärde året i rad.

– Det känns verkligen som vi tillsammans har skapat ett enastående kvinnligt ashram här på den ljuvligt vackra ön Korfu.

Varje dag på retreaten börjar med morgonmeditationer och urgamla böner. Klädda i vitt välkomnar trettiotalet kvinnor från hela världen varje ny dag med gayatri-mantrat och andningsövningar inspirerade av sufi-traditioner.

Finns det något litet motstånd mot att gå upp i ottan innan solen går upp, väcker ändå tuppen oss och håller varenda en närvarande, i det gryende nuet. Tuppens energiska galande leder oss djupare inåt till det som är, i stun-

| 17 |

januari–februari • 2011

Carina-Maria Caur är grundare av Lifedancing Academy. Carina-Maria erbjuder danslärarträningar och ger danskurser. Carina-Maria är också vissångerska och coach. Hon bor i Göteborg med sin son och sin dotter.

Yoginiretreat3_AllmŠnt reportage 2010-12-14 09:08 Sida 18

Anne-Mari Gustafson, 53 år FAMILJ Skild sedan sex år, två barn, en

Candra Karlholm, 33 år

Susanne Mulvad, 56 år

Kristin Wang, 48 år

FAMILJ Maken Mikael och dottern Frida, 3 år.

BOR Ekerö, utanför Stockholm.

YRKE Egenföretagare inom grafisk formgivning, och kurser i personlig utveckling och kreativa uttryck.

FAMILJ Tre vuxna barn, svågerbarn

FAMILJ Sambo med Kjetil. Två egna

och barnbarn.

BOR På Läsö, den vackraste ön i Danmark.

YRKE Tidigare barnmorska, njuter nu av livet utan arbete.

1. HUR KOM DET SIG ATT DU VALDE EN RETREAT MED BARA KVINNOR?

1. HUR KOM DET SIG ATT DU VALDE EN RETREAT MED BARA KVINNOR?

barn Betine, 21 år och Fabian 19 år.

Sambon Kjetil har tre barn Renate 23 år, Christine 19 år och Elias 12 år.

BOR Vollen, strax utanför Oslo, Norge.

YRKE Tandläkare. Har inte jobbat de senaste åren, på grund av sjukdom.

– Det var inte avgörande för mig när jag valde att åka på yoginiretreaten, men väl där uppskattade jag verkligen den enkla och avspända, nära gemenskapen med alla kvinnor.

– Lust. Jag trivs väldigt bra i andra kvinnor sällskap. Det är viktigt och meningsfullt för mig att utforska nya aspekter av den feminina potentialen i gemenskap med andra härliga kvinnor.

2. VILKA VAR DINA FÖRVÄNTNINGAR?

2. VILKA VAR DINA FÖRVÄNTNINGAR?

2. VILKA VAR DINA FÖRVÄNTNINGAR?

– Jag brukar inte bygga upp förväntningar, utan leva i stunden och den här veckan blev väldigt bra, bra mix mellan övningar och fritid. Väldigt härligt att ha fri tid i fyra timmar för lunch, sol och bad, eftermiddagsvila med mera.

– Jag hoppades landa djupare i mig själv, i kroppen och i hjärtats stillhet.

Jag fick allt detta och mer därtill!

– Jag ville bara vara öppen och mottaglig för vad som händer, och hade inga konkreta förväntningar.

3. VAD BETYDDE MEST FÖR DIG MED RETREATEN?

3. VAD BETYDDE MEST FÖR DIG MED RETREATEN?

– Det var härligt att, efter tre år av mycket fokus på min dotter och familj, åter få känna hur mycket en sådan gemenskap kan ge. Det var en påminnelse om hur viktigt det är för mig att ge mig själv tid för andlighet, reflektion och ”återkoppling” till mitt innersta.

Retreaten väckte också mersmak för att fortsätta mötas med andra kvinnor.

– Att uppleva den stora healing, omsorg och kärleksfullhet som med oändlig kraft kan flöda mellan kvinnor när ramarna är öppna och trygga. Jag har fått så mycket från kvinnor jag aldrig tidigare mött. Och så var det en stor och personligt välgörande upplevelse att dansa med Carina-Marias Lifedancing.

4. PÅ VILKET SÄTT KOMMER DU FORTSÄTTA TILLÄMPA MANIFESTET I DITT LIV?

”Det var en stor och personligt välgörande upplevelse att dansa med Carina-Maria.”

dotter 22 år och en son 19 år.

BOR Örebro.

YRKE Personlig assistent åt min bror.

1. HUR KOM DET SIG ATT DU VALDE EN RETREAT MED BARA KVINNOR?

– Jag tycker mycket om att vara med kvinnor, och det är väldigt speciellt med enbart kvinnor, det är lätt att öppna sig och det blir väldigt läkande för kropp och själ. Jag har varit på kvinnoretreat tidigare och har även en kvinnogrupp i Örebro.

3. VAD BETYDDE MEST FÖR DIG MED RETREATEN?

– Det var många saker: alla härliga kvinnor, var och en unik på sitt sätt. Maten på Zorbas var super. Life-dansen med Carina-Maria var fantastisk och Chameli och hennes övningar och berättelser om gudinnor måste upplevas …

”Chamelis övningar och berättelser om gudinnor måste upplevas ...”

4. PÅ VILKET SÄTT KOMMER DU FORTSÄTTA TILLÄMPA MANIFESTET I DITT LIV?

– Jag kommer att tillämpa ärlighet och rättframhet i min vardag.

5. BESKRIV EN NYUPPTÄCKT EGENSKAP SOM RETREATEN VÄCKT HOS DIG SJÄLV.

– Jag har upptäckt att jag är en fantastisk och unik kvinna.

– Jag kommer att starta en tempelgrupp för kvinnor i Stockholm tillsammans med Maria och Lena som var med på yoginiretreaten. Den gruppen kommer bland annat att basera sig på manifestet och det sättet att relatera som beskrivs i det.

5. BESKRIV EN NYUPPTÄCKT EGENSKAP SOM RETREATEN VÄCKT HOS DIG SJÄLV.

– För mig blev det underbart att ge mig själv frihet att vara mig själv, inte bara inuti utan också ”hela vägen utåt” i förhållande till min omvärld, och märka hur mina relationer blir bättre genom det! Det var uppfriskande att så att säga byta några lager jante, anpassning och tillkrånglad hänsyn mot klarhet, flöde och mer kärlek!

4. PÅ VILKET SÄTT KOMMER DU FORTSÄTTA TILLÄMPA MANIFESTET I DITT LIV?

– Orden väcker genklang djupt i mig och jag märker att all kommunikation (också med män) blir så mycket klarare och lättare med manifestet som utgångspunkt. Jag använder det varje dag som en påminnelse.

5. BESKRIV EN NYUPPTÄCKT EGENSKAP SOM RETREATEN VÄCKT HOS DIG SJÄLV.

– Vi är alla gudinnor.

Free • nr 162

| 18 |

januari–februari • 2011

1. HUR KOM DET SIG ATT DU VALDE EN RETREAT MED BARA KVINNOR?

– Jag har deltagit på Chameli Ardaghs kurser tidigare. Och jag har det senaste året följt Charlotte Norells ettåriga ”Womens Way” kurs i Stockholm. Jag har lärt känna mig själv på ett nytt sätt genom detta.

2. VILKA VAR DINA FÖRVÄNTNINGAR?

– Jag har längtat efter att få bli bemött och att själv möta andra kvinnor i förståelse, omsorg och kärlek.

3. VAD BETYDDE MEST FÖR DIG MED RETREATEN?

– Jag hade det helt fantastisk på Korfu.

Mycket humor och gemenskap, och känslan av att ingenting är så farligt. Det fick jag på Korfu. Vi sjöng mycket och att sjunga gör mig glad. Vi dansade med Carina-Maria, som var en otroligt speciell upplevelse. Jag tycker att kombinationen meditation, dans och sång var upplagt på ett föredömligt sätt. Kände att hela jag var omhändertagen.

4. PÅ VILKET SÄTT KOMMER DU FORTSÄTTA TILLÄMPA MANIFESTET I DITT LIV?

– Jag vet hur viktigt det är för mig att möta likasinnade på det här sättet.

Jag vill försöka möta, inte bara kvinnor, utan alla människor i förståelse för vem man är. Möten med empati, respekt och kärlek. Vara medveten om detta. Följa hjärtat.

5. BESKRIV EN NYUPPTÄCKT EGENSKAP SOM RETREATEN VÄCKT HOS DIG SJÄLV.

– Det som är tydligast är hur jag under alla år har ställt orimligt höga krav på mig själv. I denna gemenskap mötte jag något som var färdigt att transformeras i mig. Jag är är fylld av tacksamhet och glädje.

▼

Yoginiretreat3_AllmŠnt reportage 2010-12-14 09:09 Sida 19

– Jag ser det sippra fram i varje por av kvinnors skimrande hud.

Hon kan ställas inför ett mörker hon helst vill undvika, och plötsligt strålar hon av ett sken bortom sin fattningsförmåga.

SENT VARJE EFTERMIDDAG möts gruppen igen för övningar som går på djupet med vars och ens alla erfarenheter och upplevelser.

– Vi gör oss av med varenda lånad eller pådyvlad idé. Vi vill ha det på riktigt. Ett förverkligande av den rena skönhet som vi verkligen är.

En av grunderna för retreaten och hennes eget arbete är ”Awakening Women Sisterhood Manifesto”, förklarar hon.

– Vi tar ställning för ett vaket, närvarande och stärkande sätt att vara tillsammans som systrar.

Just i ögonblicket känner jag i hela kroppen att manifestet är förverkligat helt och hållet i mitt eget liv. Manifestet är inte bara vackra ord, utan är själva grunden för allt jag är i dag. Jag vet också att vi är tusentals kvinnor som känner på samma sätt. Den här

världsomspännande kvinnogemenskapen gör allt för att förkroppsliga uppvaknandet.

En uppvaknande kvinna är en andlig rebell som ruskar om våra ingrodda trosföreställningar för att ge en direkt, hudnära och förankrad kontakt med det gudomliga, säger hon.

– En uppvaknande kvinna står upp för sanningen och verklig kärlek ... för allas skull. Hon tänder uppvaknandets eld hos alla genom sitt modiga åtagande att alltid vara sann och generös.

Likaså hennes gränslösa förmåga att förlåta alla de gånger hon själv misslyckas att göra just det. Hon talar obehindrat både änglars, primadonnors och Kalis rytande modersmål, avslutar Chameli.

Not: En yogini är kvinnan som är hängiven att leva sitt liv fullt ut med hjärtat, med en brinnande ärlighet, med omtanke och ovillkorlig kärlek. Hon praktiserar sin övertygelse genom att förkroppsliga medvetenhet och kärlek för alla levande väsens väl och ve. Hon är också hängiven ”Manifestet för uppvaknande kvinnors globala systerskap”.

Manifest för uppvaknande kvinnors globala systerskap Jag lovar att vara ärlig och rak på sak mot dig.

Jag lovar att ta ansvar för mig själv.

Jag kommer att fråga om stöd när jag behöver det.

Jag ber om tid och rum för mig själv, och det har inget med dig att göra.

Jag kommer inte att försöka lösa dina problem.

Jag kommer att lyssna på dig.

Jag kommer att hålla allt du delar med dig för mig själv, och inte skvallra.

Jag kommer aldrig att tala negativt om dig inför andra.

Plus mer ”Create your own women’s temple”, Chameli Ardagh, Helena Montelius. ”Embodying the Feminine”, Chameli Ardagh (eget förlag).

Kurser med Chameli under våren: 10–13 mars, The Deeper Love Women's Retreat.

30 april, 3:e Women's Group Facilitator Training.

Läs mer om den 5:e yoginiretreaten den 4–17 juni på: www.awakeningwomenblog.com där du också kan beställa Chamelis böcker.

Resa till Korfu, logi och info: www.alexiszorbas.com ”Shake Your Everything, vol. 1”, cd med samlat urval dansmusik ”Lifedancing”, cd, Carina-Maria Caur. ”Lifesinging, vol.1”, cd, Carina-Maria Caur Beställ från: www.lifedancing.se

Free • nr 162

| 19 |

Jag kommer alltid att celebrera och högakta din skönhet och dina talanger.

Jag kommer aldrig att hålla mig själv tillbaka bara för att passa in, och jag stödjer dig att göra det samma.

Läs mer: www.awakeningwomen.com

januari–februari • 2011

20-21_Annonsmall 2010-12-15 15:21 Sida 20

CICI RETTIG

NINA HALLBERG

BEHANDLINGAR

REINKARNATIONSTERAPI YLVA CRONSTEDT Mottagning i Stockholm 070-582 38 61, 08-46 49 570 ylvarne@hotmail.com www.ycronstedt.se

&2)3+6Âż2$ 0Âż $*50%4

2ESANTERAPI s 2ECONNECTIVE (EALING s 2ECONNECTION

Har även utbildning i Reinkarnationsterapi ett par günger om üret.

5003!,! OCH %.+ÂŤ0).'

WWW NINAHALLBERG COM WWW RETTIGART SE

�Vi vanliga odÜdliga� av Ylva Cronstedt.

Andra upplagan. KĂśp boken direkt av mig.

Reconnective Healer byter namn till

LIVSSTIGEN AB Reconnective Healing, Reconnection i Uppsala eller hos Dig (reser i Sverige) Distanshealing, djurhealing, webshop, Amega (healingstav)

http://www.livsstigen.se info@livsstigen.se 018 018--132606; 0702 0702--668799 Carina Pettersson certifierad utĂśvare

Reconnective Healing & The Reconnection

Dipl. Zen Coach

Inger Olsson

i Gamla Stan

�Hälsa pü G�, Ljungby

Vem är du egentligen?

VĂ„LKOMMEN med fĂśrfrĂĽgan och tidsbokning!

Vill du anpassa dig till det Skifte som pĂĽgĂĽr?

Tel: 0709-32 77 84 E-post: motiving@hotmail.com

www.reconnective.eu Tel: 0733-015 333

Reconnective Healing Prova nügot som fÜrundrar människor Üver hela världen!

Kathe Vähi

Claudia Berghaus

073-098 27 73 www.zeraphia.se

073-652 19 91 www.greentara.se

Reconnective Healing & The Reconnection

Reconnetive Healing & The Reconnection

Marie-Louise Lefevre 070-787 85 09 www.existensrum.se Recconective Healing

Du är välkommen att boka din session hos oss. Vi är utbildade av Dr. Eric Pearl och finns i GÜteborgsomrüdet.

Free • nr 162

| 20 |

januari–februari • 2011

20-21_Annonsmall 2010-12-17 09:51 Sida 21

BEHANDLINGAR

MEDIAL VÄGLEDNING Även per telefon

REGRESSION Hypnos

KURSER

Ola Sahlin medium samt dipl. hypnoterapeut

Brahegatan 4, 114 37 Sthlm ● 08-735 40 60 ● www.olasahlin.se ● info@olasahlin.se

Ettårig utbildning i

Regressionsterapi Start 10 februari 2011 5 moduler à 4 dagar Syd Koster, Strømstad

Inspiration ~ Kreativitet ~ Livsglädje Zen-coaching Zen-coaching Hypnosterapi Hypnosterapi o och ch re regression gression Healing Healing me med d ch chakrabalansering akrabalansering

Kontakta Anne Bodil telefon: +47 92240422 e-post: post@regresjonsakademiet.no

Raphael Raphael Ma Mabo bo Z Zen-coach en-coach & N NLP LP Ma Master ster Practitioner Practitioner

SoulSense coaching coac

~ utvec utveckla kla din inre ledare 9415554 Ko Kontakt ntakt 070 070 – 9415554 raphael@soulsense.se raphael@soulsense.se

Free • nr 162

| 21 |

januari–februari • 2011

Mottagning i Ö rebro Mottagning Örebro w ww.soulsense.se www.soulsense.se

22-33_Annonsmall 2010-12-16 09:59 Sida 22

KURSER • UTBILDNINGAR

Bli diplomerad Samtals(SER)terapeut Samtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi SER terapeuten använder sig av det inre bildspråket i terapin, visualisering i samtalet, bildterapi, drömterapi, symbolisering, inre resor och regressionsterapi.

2 ½-årig utbildning i 3 steg. En utbildning med din utveckling i fokus.

Praktik på plats, teorin på distans. Ingen grundutbildning krävs.

För mer information: 042-21 36 00 eller www.serterapi.se

Kjell Haglund & AnnCharlott Magnusson

LIVSCOACH AKADEMIN AKTUELLA KURSER & UTBILDNINGAR

När du vil villl ma maximera ximera d ditt i tt m magiska agiska medvetande... medvetande...

LLär är dig dig hur hur ritualmagi ritualmagi fungerar: fungerar: som som en en resa resa i personlig personlig och och andlig andlig utveckling utveckling där där du du maximerar maximerar din din egen egen potential, potential, kreativitet kreativitet och livsenergi. livsenergi.

CERTIFIERAD LIVSCOACH Start den 11–13/2 i Uppsala. Kostnad 14.000kr.

DEN INRE RESAN! DIPLOMERAD ”RESAN COACH” Den 18–20/2 i Uppsala. Investering 1.500/2.000.

GRUPPCOACHING. LÄR DIG ATT COACHA EN GRUPP

Vi utgår Vi utgår från från 30 30 års års erfarenhet er farenhet av av klassisk klassisk västerländsk västerlä ländsk e esoterik soterik kkombinerat ombinerat med med österländsk öster ländsk visdom. visdom.

Den 25–27/2 i Uppsala. Investering 1.800.

HITTA & LEV DIN NATURLIGA BALANS Den 3–4/3 i Göteborg. Investering 1.700.

Den 28–29/4 i Uppsala. Investering 1.500.

DIPLOMERAD MINDFULNESSCOACH DIPLOMERAD QI ANDNINGS QI GONG COACH Den 3–6/3 i Göteborg. Investering 5.000.

Den 28/4–1/5 i Uppsala. Investering 4.500.

LÄR DIG LEVA HÄR & NU i MINDFULNESS

A Anders nders Wallin Wa W allin

Inner Inner P Power ower Centre Centre 070 070 - 5780111 5780111

Den 4–6/3 i Göteborg. Investering 2.300.

Den 29/4–1/5 i Uppsala Investering 1.700.

LÄR DIG ANVÄNDA TANKENS KRAFT & KÄNSLANS MAKT DIPLOMERAD POWER QI GONG COACH DIPLOMERAD 7 LOTUSBLOMMORNA COACH

Välkommen Välkommen till till Inner Inner P Power ower Centre Centre i Järna Järna 25 - 27 27 ma mars! rs! OBS: OBS: begränsat begränsat antal antal p platser. latser.

Den 20–22/3 i Västerås. Investering 1.800.

CERTIFIERAD RELATIONSCOACH Start den 25–27/3 i Västerås. Kostnad 10.000.

info@spiritualmagic.se info@spiritualmagic.se www.spiritualmagic.se www.spiritualmagic.se

CERTIFIERAD HÄLSOCOACH Den 4–10/4 i Uppsala. Investering 6.000.

Free • nr 162

| 22 |

Vi inspirerar Vi inspir irerar dig dig med med humor, humorr,, g glädje lädje och och d djup jup kunskap! ap!

En introduktionskurs En introduktionskurs i spirituell spirituell ma magi gi för för endast endast 6000 6000 kr inklusive inklusive lo logi gi och och v vegokost. egokost.

Den 18–20/3 i Västerås. Investering 1.700.

Priserna är inkl. material, kost & logi.

Anmälan & frågor till Kjell Haglund tel. 070-577 75 67, krigare.kjellhaglund@hotmail.com, Anncharlott Magnusson, tel. 070-271 11 09, anncharlottemagnusson@hotmail.com, www.livscoachakademin.se ● www.klingaditthjarta.com ● www.kjellhaglund.com

Ce Ceremoniell remoniell ma magi gi och och ma magiska giska ver verktyg, ktyg, in inre re rresor esor och och meditation, meditation, healing healing och och divination, divination, yoga y oga och och andning, andning, extatisk extatisk dans dans och och överraskningar! överr askningar!

Raphael R aphael Mabo Mabo

So SoulSense ulSense ccoaching oaching 9415554 070 070 - 9415554

januari–februari • 2011

Sofiasamfundet162_Annonsmall 2010-12-14 10:29 Sida 2

Den feminina kraften

Vila som medvetenhet – vila i dig själv

Prästinnans väg Kursstart februari 2011. 18 månaders andlig ledarskapsträning.

En utbildning för dig som vill gå djupt in i dig själv, hitta ditt kall och leda människor mot en livsbejakande utveckling.

Hjärtats djupaste kall

Tystnaden och stillhetens väg Det sanna modersmålet

Det feminina helande ledarskapet Hjärtats djupaste visdom Historik ur ett genusperspektiv Helande ledarskap i praktiken

Tyst 3 dagars retreat i naturen

Naturens visdom Naturens under, den heliga geometrin Tacksamhet, vördnad och sinnesro Bönen och välsignelsens väg

Hängivenhetens väg Sången och dansens läkande kraft Tillvägagångsätt för ceremonier Fredens språk Syster och Gudinneyoga

Det feminina ljuset Den feminina urkraften Glädjen, kraften och skönheten Sensualitet, sexualitet och sinnlighet Systerskap i praktiken De feminina och de maskulina mötet

Den gudomliga vetenskapen Den himmelska matrisen CERN ”den försvunna Gudspartikeln” Gregg Bradens fördjupningsarbete Människans medvetande

Möta människor i kris Det läkande samtalet Sinnesromässor – Sofiaretreater Prästinna som yrke i samhället Andligt tidlösa principer

Det välsignade vägskälet Övergångsriter, alternativa ceremonier och förrättningar: 1. Födelse 2. Dop – Namngivning 3. Vuxeninitiering 4. Vigsel 5. Skilsmässa 6. Död 7. Begravning

Livsuppgiften Hjärtats djupaste kall

”Världens framtid hänger på att kvinnor kliver fram och leder”– Dalai Lama

Agneta Susanne Nyholm Winqvist Bilski Handledare Handledare

Marja Lindroth Handledare

Anna von Scheele Gudinneyoga

Annika Eriksson Doula

Katarina Kallin Förrättare

Sara Dahlberg Själavård

Agneta Lindhe Själavård

Sofiasamfundet Visdom och Kärlek

www.sofiasamfundet.se

22-33_Annonsmall 2010-12-16 09:56 Sida 24

KURSER • UTBILDNINGAR

1-årig Kundalini Yogalärarutbildning

Women in Business

Level 1 Göteborg

Ledarskap- & mentorpogram för kvinnor

Start Okt 2011

Baserat på 20 års forskning om kvinnors naturliga ledaregenskaper och leds ur ett genusperspektiv.

Nästa grupp startar i feb 2011 Annelie Nilsson leg. psykoterapeut Annelie.Nilsson@womeninbusiness.nu

www.yogastudion.com 031-14 85 09

www.womeninbusiness.nu Mindfulness i

Öppna kurser Stockholm 28–29 januari Stjärnsund, Dalarna 6–7 maj Mundekulla, Småland sommarkurs 7–10 juli

Ledarutbildning

3 mars

www.fridans.nu

anne.grundel@fridans.nu 0225-803 80, 0707-53 03 80

Unity for all

Hyposyntes och hypnos Vägar för personlig och andlig utveckling

Hyposyntes

Hypnos

– helhetscoaching, terapi, samtal

– hypnoterapi och analys, tidigare liv

Kurser med Hyposyntes

Yrkesutbildningar

”Hitta hem” – närvaro, intuition, tillit ● Öka din hälsa – livsenergi, energisystem, kärlek ● Hela det förflutna – leva i nuet, livsglädje, relationer ● Naturligt överflöd – egenvärde, livsväg, skapa flöde

●

●

www.unityforall.se info@unityforall.se ● 08-771 55 52

Satyananda Yoga Sverige

Hyposyntescoach & terapeut

Webbutik – Produkter för personlig utveckling och hälsa

●

●

Vidya Lindberg Auktoriserad socionom Dipl. Hypnosterapeut, SSEAH Cert. Hyposynteslärare & terapeut

Ökar stresståligheten Tar bort smärtsamma känslor Ökar välbefinnandet Läker utbrändhet

Utbildning till EQ-painting Coach • Verktygen är pensel och färg • Välj distansundervisning • Eller kom på kurs i helpension

www. eq-painting.com eller 0583-37 04 00 Free • nr 162

Kurser över hela landet. Kursgård i Hälsingland.

mer info: www.sys.se

Lär dig coacha dina klienter att tömma ”ryggsäcken” och vända negativa tankemönster • • • •

2-årig Yogalärarutbildning i Klassisk Yoga och Meditation börjar under 2011.

| 24 |

januari–februari • 2011

22-33_Annonsmall 2010-12-16 09:57 Sida 25

KURSER • UTBILDNINGAR

Här är nügra av SSEAHs Terapeuter!

HYPNOTERAPI – ANALYS – TLT Borlänge Borüs Borüs GÜteborg GÜteborg GÜteborg Helsingborg Karlstad Kramfors Lilla Edet Ljungby MalmÜ Mockfjärd Molkom Sala

´Naturens Läkande Kraft´ av Lena Berndtsdotter finns nu i bokhandel och hos internetbokhandeln. Boken är en resa i Dr. Edward Bach`s fotspür.

Boken är fÜr dig som DUEHWDU PHG 'U %DFKœV OlNQLQJV system och fÜr dig som vill ta del i din egen läkning och hälsa. ´.URSS VMlO DQGH L EDODQV ´ www.kroppsharmoni.org

Anneli Bäckman Agnetha Haglund Yvonne Nilsson Annika Eriksson Dorota Gartby Elisabeth Olsson Marianne Backe Ann-Marie Alvarsdotter Agnetha LeisjÜ Anette Fredriksson Maria Klintenheim Billy Persson Kristina Ericsdotter Prem Lavanya Ulla Alvarsdotter

Utbilda dig till

070-600 47 30 033-13 75 08 0736-32 87 90 0708-57 43 42 031-69 31 19 070-260 25 26 070-768 81 82 070-256 15 96 070-541 62 67 070-369 73 09 0730-65 06 71 040-91 58 21 0241-212 55 0553-300 81 070-656 60 46

Stockholm Stockholm Stockholm Sthlm/Järfälla StrÜmstad Sundsvall/Sthlm Säffle Vadstena Älmhult Örebro/Sthlm

Edsbyn/Sthlm Hällefors Ystad Örebro

Helen IljegĂĽrd Birgitta Kjellman Per-Ola Thornell Monica Runesson

070-245 39 64 070-297 20 43 073-534 45 50 070-304 38 70

TUI NA

Lymfdränageterapeut Kursstart 28/2 2011

Diplomerad Smärtterapeut

Kropps Harmoni Bach Praktiker Kursstart 7/2 2011

TCM En holistisk och kognitiv utbildning som sätter människan i fokus.

Lär dig behandla smärta med Tui Na och Traditionell Kinesisk Medicin

Utbildningssstart 14/2 2011

Utbildningsstart 31/1 2011

| 25 |

0705-11 99 19 073-957 29 61 08-753 21 07 08-580 168 83 070-111 07 79 070-408 30 14 070-236 74 87 0143-201 51 070-674 45 16 0735-06 00 91

TIDIGARE LIV TERAPI

enligt

Free • nr 162

Anja Steffner Camilla Janson RÜnning Mürten BäckstrÜm Charlotta Berglund Helena Granvik Liselotte Hagenmalm Marianne Utterdahl Helene Jonsson Annica FranzÊn Kristina Fryxell

januari–februari • 2011

Kropps Harmoni ĹŒ7VDKNFPKPIUEGPVGTĹŒ HĂ„R MĂ–TS Ă–ST OCH VĂ„ST

FĂśr mer information se www.kroppsharmoni.nu eller ring 0418/436441.

Rädda havet_5_AllmŠnt reportage 2010-12-16 11:19 Sida 26

Utfiskningen av haven är en miljökatastrof. Balansen mellan fiskar och mikroorganismer i haven har rubbats och korallreven lider. Våra egna medvetna val är viktiga för havens miljö och vad vi kan göra för att rädda ekosystemet. Free visar dig vad som händer och hur vi kan göra skillnad.

Även valhajen, havets största fisk, jagas för sina fenor som är en ingrediens i hajfenssoppa.

Så räddar vi jordens viktigaste

ekosystem Sedan 2007 har Ville jobbat professionellt med dykning för att få dela med sig av världen under ytan till andra.

Rädda havet_5_AllmŠnt reportage 2010-12-16 11:20 Sida 27

VILLE FRISK är dykinstruktör och certifierad massör.

Bara de senaste hundra åren har vi överkonsumerat 90 procent av havens största fiskar. Vi har åstadkommit gigantiska ”öar” av plastskräp som för alltid kommer att flyta omkring, fångade i havets strömmar. Varje år dumpas flera miljoner ton avfall i havsdjupen, avfall som man anser vara för farligt att ta hand om på land.

Allt detta leder till att vi i en rasande fart närmar oss gränsen för vad vår jord klarar av att hantera.

När jag började dyka för drygt åtta år sedan visste jag väldigt lite om det stora blå.

Liksom många andra hade jag en bild av havet som något oändligt, en del av jorden med outsinliga tillgångar som vi skulle kunna fortsätta nyttja, utan en tanke på att de någonsin tar slut. I dag har jag förstått att verkligheten är en helt annan.

– Vi lever i den värsta av tider, men samtidigt i den bästa av tider för vi har fortfarande en chans att göra rätt för oss.

Uttalandet kommer från Sylvia Earle, en av världens mest erkända och framstående havsforskare. I ett tal 2009 vädjade hon till världen att öppna ögonen och se vad som händer med våra hav.

DE SENASTE ÅRTIONDENA

har man kunnat se en kraftig nedgång i fiskeindustrin som en följd av utfiskning. Många fiskerier runt om i världen har varit tvungna att slå igen för att det inte finns tillräckligt med fisk för alla inom näringen. Det tydligaste exemplet är torsken, som under större delen av 1900talet var vanligaste matfisken för många, för att sedan mot slutet av århundradet bli till en delikatess, när torskbeståndet minskade drastiskt.

Enligt Naturskyddsföreningen är fiskbestånden i Europa i sämre skick än i resten av världen och 88 procent räknas i dag som överfiskade.

Journalisten och EU-parlamentarikern Isabella Lövin, som är författare till den prisade boken ”Tyst hav”, anser ändå att det går att göra något åt de minskande fiskbestånden.

– Ja, det går att vända utvecklingen! Torsken i Östersjön kan fortfarande räddas, det räcker med ett par, tre års torskfiskestopp och beståndet skulle vara uppe vid gränsen för försiktighetsprincipen igen. För ett par år sedan fanns det cirka 80 000 ton torsk i Östersjön, men har de senaste åren börjat återhämta sig. Vi skulle

Free • nr 162

behöva minst 240 000 ton för att inte riskera en kollaps. Så sent som på 1980-talet fanns det 700 000 ton torsk i Östersjön.

Forskare uppskattar att över hälften av allt syre i atmosfären kommer från små växtorganismer kallade fytoplankton som lever vid havsytan. De är fotosyntetiska precis som löven på träden och absorberar på samma sätt solljus och näring som sedan omvandlas till syre. När små fiskar och skaldjur som lever på dessa plankton snabbt minskar i antal får det stora konsekvenser, eftersom mängden plankton riskerar att skena iväg. Mer plankton absorberar mer solljus, och man spekulerar nu om detta kan vara en av orsakerna till den globala uppvärmningen.

De kräver också mer näring, och utan fiskar som håller planktonnivåerna nere tar näringen förr eller senare slut och planktonet kan dö ut.

Utfiskningen pågår också i

ISHAVSKALLA FAKTA OM HAJFENSFISKE ● Priset för värsta slöseriet med havets resurser går till hajfensfisket. Över 70 miljoner hajar dödas varje år för sina fenor. ● Kineserna är de uteslutande största konsumenterna av hajfenor. I Kina används fenorna till hajfenssoppa och traditionella kurer, särskilt för män. Soppan är en stark statussymbol i landet och serveras ofta vid stora fester och bröllop. Att Kinas ekonomi exploderat på senare år har lett till en större och rikare medelklass och därmed en högre efterfrågan på hajfenor. ● Efter att en haj dragits upp och dess fenor sågats av kastas hajen tillbaka i havet där den, oförmögen att simma, sjunker till botten och drunknar eller blir uppäten levande av andra fiskar. Vinsten maximeras på så sätt för fiskarna, eftersom de får plats med många fler fenor utan de mycket mindre lönsamma kadavren. ● Det är svårt, kostsamt och tidskrävande att begränsa fisket till de hajarter som det finns gott om i havet, så fiskerierna fångar alla hajar, oavsett ålder, storlek och art.

”Torsken i Östersjön kan fortfarande räddas.” stor utsträckning bland de större fiskarna högst upp i näringskedjan, vilket leder till ett liknande problem.

Utan tillräckligt med hajar och andra rovfiskar som

| 27 |

▼

J

ag har fått uppleva de mest fantastiska saker under min dykkarriär.

Jag har befunnit mig mitt i ett stim av majestätiska mantor, simmat med mäktiga hammarhajar, och fått se några av naturens mest fascinerande skapelser med mina egna ögon. På senare år jag dock blivit plågsamt medveten om att kommande generationer kanske inte kommer ha förmånen att få uppleva det jag har gjort.

januari–februari• 2011

Rädda havet_5_AllmŠnt reportage 2010-12-16 11:20 Sida 28

Det kan se ut som ett vackert snötäckt undervattenslandskap, men koraller med vita toppar är ofta på väg att dö.

HÄR HAR DU NÅGRA TIPS FRÅN OSS VAD DU KAN GÖRA NU:

Utbilda dig. Se filmer och läs artiklar. Skaffa dig egen uppfattning om vad som händer.

●

Ät gärna skaldjur och fisk, det är nästan alltid ett bättre alternativ än kött, men välj MSC- och KRAV-certifierat i så stor utsträckning som möjligt. Det är aningen dyrare, men man äter med gott samvete.

●

Ladda ned Världsnaturfondens fiskguide från deras hemsida för att se vilka fiskar som är uthålligt fiskade och köp bara dem. Naturskyddsföreningen har också en app till Iphone med köpguide.

●

”Ni ser lite bleka ut ...”

Växthuseffekten har diskuterats hett under det senaste årtiondet.

Högre temperaturer i atmosfären smälter polarisen och havsnivån stiger. Och det har också förödande konsekvenser för korallreven, som frodas där temperaturen är mellan 25 till 29 grader. Korallrev är en livsviktig del i havets ekosystem, eftersom de är hem för en fjärdedel av alla havslevande djur samt spelar en stor roll i upptaget av världens koldioxid.

Koraller lever i symbios med inneboende fotosyntetiska mikroorganismer som förser dem med näring, och även ger korallen dess färg. När temperaturen stiger (eller sjunker) för mycket rubbas korallernas förmåga att tillföra mikroorganismerna koldioxid och andra ämnen som de skulle ha omvandlat till näring. Detta leder så småningom till att korallen stöter bort mikroorganismerna och dör av svält. Denna process kallas korallblekning eftersom korallerna då förlorar sin färg. Det anses i dag vara det allra största hotet mot korallreven, eftersom de återhämtar sig mycket långsamt.

balanserar ut bestånden av de mindre fiskarna, som de gjort i över 400 miljoner år, kan vi hamna i en situation då planktonet i stället äts upp för att fiskarna som lever på det blir för många.

”Välj MSCoch KRAVmärkt!”

Föreställ dig vad följderna av ett sådant scenario skulle bli för alla andra djur, inklusive oss människor, som är helt beroende av luft för att överleva. Man behöver inte fundera länge för att komma fram till hur viktigt det är att understödja en reglering av fisket på alla nivåer. problem som vi på sätt och vis alla är delaktiga i kan kännas överväldigande.

Många frågar sig hur vi någonsin ska kunna göra någon skillnad. Den enda fördelen med dessa många gånger oöverblickbara problem är att de till slut ofta blir så stora att ingen av oss kan bortse från dem. Alla behöver inte gå med i Greenpeace eller åka till Antarktis för att fota valar som far illa. Men alla kan börja med att ta en titt i spegeln och fråga sig: Vad kan jag göra för att ta mer ansvar än jag gör i dag?

SÅ HÄR STORA, GLOBALA

Plus mer

Sea Shepherd Conservation Society, www.seashepherd.com Naturskyddsföreningen, www.naturskyddsforeningen.se Världsnaturfonden, www.wwf.se Sharkwater, www.sharkwater.com The Cove, www.thecovemovie.com ”Tjäna pengar och rädda världen”, Erika Augustinsson, Maja Brisvall (Bookhouse Publishing, 2009). ”Tyst hav”, Isabella Lövin (Ordfronts förlag, 2007).

Ville Frisk skriver mer om havet på: instruktoren.se

Free • nr 162

Välj bort restauranger som serverar hajfenssoppa. Om din favoritrestaurang har det på menyn, ifrågasätt.

Ställ krav på din livsmedelshandel om du hittar utrotningshotade arter som till exempel ål och pigghaj i fiskdisken.

●

| 28 |

januari–februari• 2011

Bli medveten om hur mycket plast du använder. Återvinn så mycket som möjligt, och släng inte plast i naturen eftersom många djur misstar den för mat. Plast kan heller aldrig brytas ned helt.

●

Stöd en organisation som jobbar mot förändring och ökad medvetenhet om havet.

●

FÖGA ANADE JAG DÅ, för åtta år sedan, att mina första andetag under ytan bara var början på vad som skulle komma att bli den största kärleken i mitt liv. En kärlek som tyvärr på många sätt och vis innebär ett konstant brustet hjärta. Min dröm är att mina barn och barnbarn också kan simma och dyka tillsammans med vilda hajar och delfiner, som jag har haft förmånen att få göra. I dag är den drömmen allvarligt hotad.

Text Ville Frisk Foto Ville Frisk, Per Frisk Bild Shutterstock

22-33_Annonsmall 2010-12-16 14:06 Sida 29

KURSER • UTBILDNINGAR

AndningsPedagogUtbildning Sofia Sjöblom, Rani Spets Edgren, Bo Wahlström

I september 2011 startar två stycken 1-åriga utbildningar till Andningspedagog, en i Stockholm och en i Estland.

BEGÄR PROSPEKT NU! Sofia 0731-821 692 www.inspiraktiva.se

Stöd vårt klimatarbete Klimatet kan räddas. Men då måste vi minska utsläppen av klimatfarliga växthusgaser.

Naturskyddsföreningen debatterar, informerar och påverkar våra politiker för att skapa en bättre framtid. Vi vill öka tempot i klimatarbetet och behöver ditt stöd och engagemang.

Bli medlem eller skänk en gåva!

Läs mer på: www.naturskyddsforeningen.se eller ring 08-702 65 00

Naturskyddsföreningen är en ideell miljöorganisation med kraft att förändra. Vi sprider kunskap, kartlägger miljöhot, skapar lösningar samt påverkar politiker och myndigheter såväl nationellt som internationellt. Dessutom står vi bakom världens tuffaste miljömärkning Bra Miljöval. Klimat, hav, skog, miljögifter och jordbruk är våra viktigaste arbetsområden. Föreningen har cirka 178 000 medlemmar och finns i lokalföreningar och länsförbund över hela landet. På webbplatsen finns omfattande information om vårt arbete samt vår webbutik Naturbutiken.

Bli medlem, skänk en gåva eller bli företagssponsor på naturskyddsforeningen.se. Wap: mobil.naturmob.se.

Telefon: 08-702 65 00. Pg: 90 19 09-2.

Free • nr 162

| 29 |

januari–februari • 2011

22-33_Annonsmall 2010-12-16 09:53 Sida 30

KURSER • UTBILDNINGAR

Skapa p det d lliv iv i du d vi vill ha

Kurser Cirklar Behand ling Retreat er

Själsresa weekend med

Camilla Persson

Vill du gör Vill göra positiva p sitiva förändringar fför örän ing gar i ditt d liv? v? Skulle Skulle du viljaa haa ditt eget g get att liv som intresse andraa människor att intresse och livsstil? livsstil? Vill Vill du kunna kunna hjälpa hj utvecklas och må br a? Kon takta då A nette eller P utvecklas bra?

Kontakta Anette Per er Ola på Love Love it it..

Tryggt, säker tt ut vecklas och Tryggt, säkertt och i din egen takt får du möjlighet aatt utvecklas växa som människa människa och i en ev. ev. yrkesroll. yrkesroll. Varmt Varmt välkommen! välkommen! växa

Uppskattad andlig lärare och författare till böckerna Upptäck ditt andra sinne, Resan inåt och Den slutna kretsen.

Besök www.loveit.se www.loveit.se eller ring 0411-26 12 70

25–27 febr fre–sön 8–10 april fre–sön Stockholm

Personlig utveckling genom; gen Livscoaching Hypnos

Mediumskap Meditation

Mindfulness Healing

södermalm Pris: 2.500 kr för hela helgen!

(1.900 om du gått tidigare).

Bokning: 0708-592 664 eller camilla@camillapersson.com

Kom och dansa Frigörande Dans!

Mer information finns på: www.camillapersson.com

Passar för alla, även nybörjare! Inspiratörer finns över hela Sverige.

Mer info se vår hemsida.

Utbildade vid

www.frigorandedans.net Tel. 070 391 63 82

Wattholma Kursgård

– Din plats för personlig och andlig utveckling

Wattholma Kursgård är den perfekta platsen för dig som arbetar med kurser eller utbildning inom personlig och/eller andlig utveckling. Gården ligger enskilt i skogen ca 2 mil norr om Uppsala.

• Underbar miljö för meditation och retreat.

• Mycket bra kommunikationer och närhet till Arlanda.

• Vegetarisk och ekologisk mat.

4–6 februari: 11–13 februari: 4–6 Mars:

Identitetsterapi – gruppterapi, se www.identitetsterapi.se Coming Home – mediationsretreat med Patricia & Bo-Göran Mediumutbildning med Jeff Jones – internationellt känt medium

Kontakta oss redan i dag för en offert eller läs och se mer på vår hemsida!

www.wattholma-gard.se • 0735-350 111 • Patricia & Bo-Göran Gustavsson • Wattholma Kursgård • 743 92 Uppsala Free • nr 162

| 30 |

januari–februari • 2011

T`VSH\ZZVU ZL

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 12:52 Sida 2

3PZ`VNHSpYHY\[IPSKUPUN P :[VJROVST ¶ TVK\SLY KHNHY :[HY[ ZLW[LTILY /\]\KSpYHYL ;VTHZ -YHURLSS [PSSZHTTHUZ TLK NpZ[SpYHYL =pSRVTTLU [PSS L[[ ZWpUUHUKL rY KpY ]P [PSSZHT THUZ I`NNLY LULYNP \[OrSSPNOL[ VJO PUYL IHSHUZ k]LY WLYZVULY OHY NLUVTNr[[ KLUUH RYHM[M\SSH \[IPSKUPUN ZVT SpY VZZ `VNHWHZZ THU[YHZ TLKP[H [PVULY VJO T\KYHZ 2\UZRHW VJO PUZWPYH[PVU MÂ&#x20AC;YT LKSHZ H] T`JRL[ R\UUPNH SpYHYL PUVT YLZWLR[P]L VTYrKLU 3P]Z`VNH\[IPSKUPUNLU RVTIPULYHY R\UZRHW VT R\UKHSPUP`VNHUZ [LRUPRLY TLK TLK]L[LUOL[Z[YpU PUN =P \[MVYZRHY ]rYH Z[`YRVY SPRZVT \[THUPUNHY P WLYZVUSPN[ ]p_HUKL 4rSL[ pY H[[ K\ ZRHSS ISP LU [Y`NN VJO R\UUPN SpYHYL P L[[ MYHT[PKZ`YRL 3P]Z`VNHU LYIQ\KLY WHZZ ZVT \[THUHY Zr ]pS KLU ]pS[YpUHKL ZVT U`IÂ&#x20AC;YQHYLU <UNH ZVT NHTSH HSSH RHU TLK]LYRH Wr \[IPSKUPUNLU

3P]Z]pNSLKHYL P .Â&#x20AC;[LIVYN \[IPSKUPUN P THU[YHZ TLKP[H[PVU VJO PU[\P[PVU ¶ TVK\SLY KHNHY :[HY[ ZLW[LTILY /\]\KSpYHYL ;VTHZ -YHURLSS [PSSZHTTHUZ TLK NpZ[SpYHYL 4HU[YHZ SQ\K VJO TLKP[H[PVULY pY RYHM[M\SSH YLKZRHW [PSS OLSHUKL =P SpY VZZ \UKLY \[IPSKUPUNLU H[[ HU]pUKH KLZZH IrKL MÂ&#x20AC;Y LNLU SpRUPUN TLU VJRZr P SpYHYYVSSLU =P RVTTLY \[MVYZRH THU[YHZ P VSPRH [YHKP[PVULY 3pYH VZZ O\Y KL Wr]LYRHY ]rY[ PUYL =P SpY VZZ p]LU SLKH Zr RHSSHKL N\PKHKL TLKP[H[PVU LY =P NLY VJRZr \[[Y`TTL MÂ&#x20AC;Y RYLH[P]P[L[ SLRM\SSOL[ VJO T`JRL[ WLYZVUSPN[ ]p_HUKL <[IPSKUPUNLU ]PSS NL KPN LU Z[HIPS NY\UK MÂ&#x20AC;Y KP[[ MYHT[PKH HYIL[L ZVT THU[YH VJO TLKP[H[PVUZSpYHYL

;VTHZ -YHURLSS SLKLY +L]H JLU[LY VJO :]LYPNLZ 3P]Z`VNHZRVSH ,U `VNH VJO TLKP[H[PVUZZRVSH IHZLYHK Wr R\UKHSPUP`VNHUZ [LRUPRLY P RVTIPUH[PVU TLK TLK]L[LUOL[Z[YpUPUN ;VTHZ PU[YVK\JLYHKL R\UKHSPUP`VNH P :]LYPNL \UKLY VJO [HSL[ SpTUHKL OHU @VNP )OHQHUZ YÂ&#x20AC;YLSZL VJO Z[HY[HKL ZPU LNLU `VNHZRVSH

k]YPNH WYVNYHT! Â&#x2039; )HYIHYH -PUKLPZLU ¶ SLKHUKL WZ`RV[LYHWL\[ PUVT WYLUH[HS VJO YLNYLZZPVU [OLYHW` NpZ[HY r[LY :]LYPNL P HWYPS

Â&#x2039; +VYPZ (URHYILYN 1Â&#x20AC;YNLU :\UK]HS VJO ;VTHZ -YHURLSS OrSSLY R\YZ \UKLY ]rYLU VJO ZVTTHYLU

Â&#x2039; .H` ZWPYP[ ¶ ZVTTHYLU RVTTLY r[LY LU ZWpUUHUKL ]LJRH MÂ&#x20AC;Y IP VJO OVTVZL_\LSSH TpU VJO R]PUUVY

Â&#x2039; +L]H Z[VYH ZVY[PTLU[ H] `VNH +=+Z VJO *+ ZRP]VY ILZ[pSSLY K\ KPYLR[ MYrU OLTZPKHU ^^^ KL]HUL^Z JVT

3pZ TLY Wr

^^^ KL]HUL^Z JVT ^^^ KL]HUL^Z JVT

<[IPSKUPUNHYUH IL[HSHZ WLY [LYTPU LSSLY R\YZ[PSSMpSSL

3pZ TLY VT ZHT[SPNH WYVNYHT Wr +L]HZ OLTZPKH! ^^^ KL]HUL^Z JVT LSSLY RVU[HR[H VZZ Wr! [VTHZ'KL]HUL^Z JVT (SSOLSNVUHNH[HU :[VJROVST

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-14 09:24 Sida 2

Utbilda dig till

Seexsibility-coach ssibility Konsten att känna sig mer levande

Denna utbildning som bl.a är inspirerad av Tantra, handlar inte bara om att fü ett bättre sexliv, utan om att kunna uppleva livet pü ett helt nytt sätt. Mület är att du ska känna dig mer levande, kunna njuta mer, Üppna ditt hjärta, säga JA till livet och sedan stÜdja andra att uppleva samma sak.

Under tre terminer (12 moduler) tränar vi oss pü att vüga vara nära och släppa pü skam, skuld och blockeringar, sü att vi für mer tillgüng till vür inre värld och kunna mÜta andra människor pü djupet.

Johan Ekenberg

Calle och Jennie

Hariprem och Gitama

Ylva FransĂŠn

Charlotte och Anam

Barbara Carrellas

Ett Dream Team med inspirerande lärare Johan Ekenberg, Calle & Jennie Rehbinder, Hariprem & Gitama, Ylva FranzĂŠn, &KDUORWWH $QDP %DUEDUD &DUUHOODV /RUHQ]R 6WLHUQTXLVW P â&#x20AC;Ť Ű&#x152;â&#x20AC;ŹlU HWW ULNWLJW Dream Team av lärare inom detta omrĂĽde.

Utbildningens alla moduler är pü den fantastiskt vackra kursgürden Skeppsudden, mittemot Kolmürden.

ed m n de d ud tran s epp n s stu Sk ege h ba oc

Utbildningen är i fÜrsta hand till fÜr dem som vill arbeta professionellt men man kan även gü den fÜr sin egen skull.

Mer info info:: Lorenzo Stiernquist 0709 48 02 03 lorenzo@starspray.com www.starspray.com

Sexsibility workshop

Lorenzo Stiernquist

3-6 februari 2011 pĂĽ Skeppsudden

Kurs er

En livsbejakande workshop som berĂśr pĂĽ djupet. VĂĽga vara nära och tillĂĽt en ny värld att Ăśppna sig. Ă&#x201E;ven ett bra tillfälle som en introduktion till Sexsibility-coachutbildningen.

Bonda - FĂśrdjupa din relation

29-30 januari 2011 i Stockholm

Vi gĂśr olika Tantriska Ăśvningar och meditationer med fokus pĂĽ närhet, berĂśring, andning, känna värme, avslappning och närvaro. Vi tränar oss pĂĽ att kunna â&#x20AC;?smälta sammanâ&#x20AC;? med vĂĽr partner.

Tantrakurser, Sexsibilitycoaching och Mingelkvällar

som hülls av Lorenzo och tips pü kurser med andra lärare inom sex, närhet och andlighet für du om du via www.starspray.com anmäler dig till nyhetsbrevet. Kom med i ett nätverk som växer... med kärlek.

Mer info info:: Lorenzo Stiernquist 0709 48 02 03 lorenzo@starspray.com www.starspray.com

Starspray S t a r s p r a y - www.starspray.com w w w. s t a r s p r a y. c o m

22-33_Annonsmall 2010-12-16 10:50 Sida 33

KURSER • UTBILDNINGAR

Mandalamålning En kreativ resa till ditt inre Kurser med Erik Grind

www.mandalas.nu 023-16 217

Free • nr 162

| 33 |

januari–februari • 2011

erik.grind@telia.com 070-59 123 78

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-10 11:00 Sida 2

Astro162_Layout 1 2010-12-15 12:54 Sida 35

Astro

januari–februari

tecken

Vår astrolog Monica Hortell guidar dig i varje Free om planeternas inverkan och påverkan på just ditt tecken i horoskopet.

Stenbocken 22/12–20/1 Du känner en växande otålighet.

Kompromisser du ansett nödvändiga känns svåra att stå ut med, och du reagerar mot alla som försöker begränsa din frihet. Hem, familj och släkt är områden där det stormar extra mycket. Kanske kommer det fram någon gammal ”skandal” som folk ansträngt sig att för att hålla hemlig, och det gör att relationer förändras. Håll huvudet kallt, var logisk – det kommer att behövas.

Vattumannen 21/1–19/2 Mars är i Vattumannen större delen av den här perioden. Det indikerar energi, framåtanda och initiativ. Du inser att du själv kan påverka din situation, och utmaningar skrämmer dig inte. Tvärtom, du vill gärna ha något rejält att ta tag i, och du vågar experimentera. Men samarbeten och kompromisser har du ingen lust med, utan du fungerar absolut bäst när du kan agera fritt och självständigt.

Oxen 20/4–20/5

Ekonomin gnisslar och du får avstå från en dyr sak som du planerat att köpa. I stället satsar du på att utveckla din kreativitet och skaparglädje, och du blir väldigt upplyft av att hålla på med färg och form. Frågor runt friskvård och hälsa engagerar också, och du lyckas stärka ditt eget välbefinnande genom att införa nya sunda vardagsvanor. Symtom du haft länge kan försvinna som ett resultat av det.

Tvillingarna 21/5–21/6

Vågen 23/9–22/10

Du är intresserad av relationer och möten med människor. Din bekantskapskrets vidgas, och du umgås med människor från olika delar av samhället. Rättvisefrågor engagerar dig, och du kan bli utsedd att föra talan för en grupp eller förening. Ju mer uppmärksamhet du får, desto starkare blir du. Pengar kommer in genom ett samarbete, och det är också bra läge för att löneförhandla eller söka stipendier.

Fiskarna 20/2–20/3 Ett nytt år innebär i regel en nystart, men för dig handlar det först och främst om att avsluta saker. Det finns flera påbörjade projekt och lösa trådar – gör en sak i taget och var disciplinerad! Det är inte heller fel att ta emot hjälp, för din energinivå är ganska låg. Den tid som blir över ägnar du åt att utveckla dina skapande talanger, och även andlighet och mystik får allt större plats i ditt liv.

Väduren 21/3–19/4 Jupiter går in i Väduren igen.

Saker som suttit fast lossnar, du blir mer optimistisk för varje vecka och vill vara fri att utforska nya intressen. Om någon försöker hindra dig går du bara din väg utan sentimentalitet. Jobbmässigt är det dock stökigt och folk bevakar sina intressen på ett ganska hetsigt sätt. Du agerar med självförtroende och får ett nytt viktigt uppdrag. I grupper blir du dominerande.

Jungfrun 23/8–22/9

Du strävar inte efter total kontroll.

Att tänka och filosofera känns viktigare än att dra i trådar och styra upp saker åt andra. På jobbet bör du dock lägga på ett extra kol om du ska klara de förändringar som är på gång. Flera personer iakttar det du gör, och om du slarvar kan du bli utmanövrerad innan du vet ordet av. I konflikter lönar det sig att vara öppen och ärlig, både med känslor och fakta.

Kräftan 22/6–22/7 Du har massor av bra idéer, så fega inte ur! Om du satsar på det du tror på utan att snegla på vad andra tycker, då kommer du att lyckas. Om du däremot tvekar och velar så känner folk det och blir misstänksamma och negativa. Även om du är utsatt för press måste du göra det som är rätt just för dig. Aspekter från Pluto tyder på att en viktig person från det förflutna dyker upp i ditt liv helt oväntat.

Lejonet 23/7–22/8 Du har många plikter som inte är tidskrävande var för sig, men problemet är att de är så många. Det funkar inte att skjuta upp saker i väntan på inspiration, utan du måste skärpa dig och sätta igång. Relationsmässigt är det både toppar och vågdalar. Du upplever passion men hamnar också i trassliga konflikter och missförstånd. Gör inget förhastat, ge folk en andra chans i stället för att döma ut dem!

Free • nr 162

| 35 |

januari–februari • 2011

Jupiter i ditt relationsområde indikerar nya kontakter och spännande bekanskaper men också rätt mycket turbulens. Någon du känt länge är på väg bort, flyttar kanske till en annan ort, och det sätter igång tankar hos dig. Hur fri är du? Vad sitter fast i liv? Vad är möjligt att ändra på? Även i kärleken vill du ha förnyelse. Allt måste kännas äkta, intensivt och levande, annars blir du uttråkad.

Skorpionen 23/10–22/11 Du har mycket energi, och dessutom är du flexibel och kan anpassa dig alla de skiftande situationer du hamnar i. Jobbmässigt är det full fart, och du kan ha flera olika uppdrag. Ekonomin kommer att förbättras som ett resultat av de initiativ du tar nu. Men det uppstår en del familjetrassel som är svårt att komma tillrätta med, och där är det bäst att du försöker vara objektiv och distanserad.

Skytten 23/11–21/12 Du har tur med det mesta. Saker och ting faller på plats, ofta på förvånande sätt, och din egen kreativitet hjälper också till att skapa gynnsamma omständigheter. Kärlek, ekonomi, jobb – du får äntligen belöningar för initiativ du tagit långt tidigare. Något du däremot bör ta det lugnt med är verksamhet i grupper och föreningar. Risken är att folk lassar på dig ansvar som du inte orkar med i längden.

Zen coaching_Personligt reportage 2010-12-14 08:48 Sida 36

Zencoahing är som att komma hem till sig själv Zencoaching är en ny metod som snabbt blivit populär. Det bygger på acceptans, avslappning och insikt i den positiva intentionen bakom ovälkomna ”värsta” känslor. Grundaren Kåre Landfald säger att i stället för att försöka bli av med sina värsta känslor gäller det att välkomna dem.

Text Monika Wilkens Bild Shutterstock Foto Eva Ankarvall/Ängsbacka Kursgård

J

ag sitter i skräddarställning på Ängsbacka kursgård i Värmland.

Mittemot mig sitter zencoachens grundare norrmannen Kåre Landfald, också han i skräddarställning. Hans blick är närvarande och intensiv och ser rakt in i mina ögon, när han frågar mig vad som händer i mig just nu. Jag berättar att jag är rädd att förlora det lugn och den harmoni som jag kände dagen innan. Min så gott som ständiga följeslagare, stressen, har börjat komma tillbaka igen. Kåre ställer frågor, upprepar vad jag sagt, och jag förstår att mitt sätt att försöka hålla fast mitt välmående gör att jag i stället förlorar mig själv.

Kåre fortsätter med att fråga hur det känns i min kropp. Jag känner efter, och då inser jag att min mage drar ihop sig, liksom sugs in mot ryggraden. ”Lustigt”, säger jag och undrar hur det kan kännas så fysiskt. ”Vilken känsla finns i din mage?”, frågar Kåre. Jag känner efter. ”Rädsla, att jag är rädd” säger jag. ”Kan du tillåta rädslan?”, frågar han. ”Jag vet inte” säger jag. ”Kan du tillåta den känslan, av att inte veta”,

Free • nr 162

| 36 |

frågar han. ”Jaa, säger jag och känner hur värme börjar spridas i min mage. ”Hur känns det nu?”, frågar Kåre. ”Bra”, svarar jag. ”Kan du tillåta rädslan nu?”, frågar han och jag svarar att det kan jag. ”Hur känns det?”, Frågar han återigen. ”Det känns bra, jag känner mig glad”, svarar jag och känner hur jag landar i mig själv. ”Hur känns det nu?”, frågar han igen och jag börjar skratta, jag skrattar så magen hoppar. Den känns fri, lössläppt, som om jag har haft en alltför hårt snört korsett på mig som nu är borta. Kåre frågar återigen vilken upplevelse jag har nu. ”Jag känner mig närvarande”, svarar jag och inser att jag nu förmodligen har samma blick som han har. Jag befinner mig i nuet, i ögonblicket och ser in i Kåres ögon och ett stort lugn infinner sig. Stressen över intervjusituationen är som bortblåst. Jag bara är. Jag känner ingen rädsla, inte just nu, i alla fall.

– Helping through non-helping, säger Kåre Landfald och tillägger att han har världens bekvämaste jobb.

januari–februari • 2011

Zen coaching_Personligt reportage 2010-12-14 08:50 Sida 37

Zencoaching handlar om kärleksfull uppmärksamhet och total acceptans för det som kommer fram i mötet med en annan människa.

är utbildad civilingenjör inom datateknik och management och har även en filosofiutbildnng. Kåre var framgångsrik inom sitt yrkesområde och arbetade åtta år inom internationell utveckling åt bland annat FN och norska utrikesministeriet.

– Jag jobbade som konsult, tjänade pengar och gjorde bra saker. Men jag mådde inte speciellt bra. Jag hade relationsproblem, bar på jättemycket ilska och hade ständigt dömande tankar. Jag plågades verkligen av det, och inom mig visste jag att jag måste göra något annat, berättar han.

Kåre har varit intresserad av existensfilosofi sedan tonåren och han sökte ett mer meningsfullt sätt att leva sitt liv på.

– Jag levde med en stor rädsla för att slösa bort mitt liv. Och en känsla av att inte veta vem jag var på djupet. Jag kände att det måste hända något, att jag ville hitta en djupare inre harmoni, mer klarhet i vem jag var och vad det innebär att vara människa, och få veta vad som var

Free • nr 162

| 37 |

meningen med mitt liv.

– Jag kände till slut: skit i karriären, jobb och pengar! Jag ville leva det liv som var sant för mig.

Han slutade sitt arbete 1999 och åkte till ett zenbuddistiskt kloster och meditationscenter i Frankrike i ett års tid.

– Jag kunde gott ha blivit munk, men såg ingen poäng i sexuell avhållsamhet.

Efter året på klostret återvände han till Norden och Sverige. Den här gången sökte han till Ängsbacka kursgård som volontär, ett arbete utan lön. Efter att ha flyttat till Ängsbacka och ett helt annat liv med lite intjänade pengar, men många olika kurser inom personlig utveckling och självkännedom, började tankar om ett nytt förhållningssätt till livet och en ny coachingmetod ta form.

– Zencoachingen växte fram av sig själv på ett naturligt sätt. Sedan dess har saker bara hänt utan ansträngning, jag bara följer flödet. Det är jättehärligt, utbrister han.

▼

KÅRE LANDFALD ÄR FÖDD i Oslo i Norge och är 46 år och singel. Han

januari–februari • 2011

Zen coaching_Personligt reportage 2010-12-14 08:51 Sida 38

PLQGIXOQHVV L WRVFDQD 3NNJCT BCR SLBCPQIĂ&#x2026;L? MAF KCBGR?RGT? 2MQA?L? MAF FĂ&#x2026;P MK +GLBDSJLCQQ

%Ă&#x2026;P BCR SLBCP CRR DĂ&#x2026;PCBP?E RGJJ KSQGI MAF T?AIP? @GJBCP CJJCP RGRR? N¸ FCKQGB?L

#JJCP EĂ&#x2026;P 2MQA?L? RGJJ TCPIJGEFCR SLBCP CL TCAI? G @Ă&#x2026;PH?L ?T HSLG 2? QL?@@R IMLR?IR KCB MQQ MK BS TGJJ T?P? QÂśICP N¸ ?RR D¸ NJ?RQ

#L ISPQ ÂśP PCB?L DSJJ@MI?B

#RR ?PP?LECK?LE ?T Â&#x;PSKKCR

I DAG FINNS CIRKA 150 zencoacher runt om i Europa, som är utbildade av KĂĽre i hans ĂĽrligt ĂĽterkommande zencoaching-utbildning pĂĽ Ă&#x201E;ngsbacka. Men merparten verkar i Sverige och Norge.

Coachen stĂśdjer klienten fĂśrst och främst genom sin närvaro, berättar KĂĽre. Han fĂśrklarar att det handlar om en kärleksfull uppmärksamhet och en total acceptans fĂśr det som kommer fram, det som klienten berättar om sig själv. Ett icke-dĂśmande fĂśrhĂĽllningssätt till klienten, sig själv och livet. â&#x20AC;&#x201C; Det som är viktigt är attityden till klienten. Att man ser en hel människa, en resursstark människa. Men ser en människa som kan ta hand om sig själv och hitta sina egna frĂĽgor och sina egna svar, säger KĂĽre.

4ÂśJIMKKCL ?RR FĂ&#x2026;P? KCP N¸ +ÂśPQR? @G@JGMRCI H?LS?PG IJ 1GERSL? @G@JGMRCI H?LS?PG IJ 1R?BQ@G@JGMRCICR G 3NNQ?J? H?LS?PG IJ

+ÂśLLGQI?LQ 0C QSPQCP G 1RMAIFMJK H?LS?PG IJ

FRRN KGLBDSJLCQQGRMQA?L? QC GLDM KGLBDSJLCQQGRMQA?L? QC 2CJ

Free â&#x20AC;˘ nr 162

| 38 |

En zencoach hjälper människor att mĂśta sig själva och sitt lidande, det lĂśser inte problemet, utan upplĂśser det. Det är det som är magin. â&#x20AC;&#x201C; Smärta är bra om vi mĂśter den rakt pĂĽ. DĂĽ blir smärtan en dĂśrr som Ăśppnas till ny insikt och kontakt med vĂĽr djupare visdom, kraft, frid och medkänsla, säger KĂĽre. Som zencoacher bjuder vi in klienten att mĂśta sin smärta i en trygg miljĂś. Antingen tillĂĽter vi det som är eller sĂĽ kämpar vi emot, vilket skapar lidande.

Och det är i varandet som magin finns. Den medvetna närvaron i Ăśgonblicket. I varandet upplĂśses alla problem, menar KĂĽre. â&#x20AC;&#x201C; När man undviker en smärta, och tro mig, det finns massor av komplicerade sätt att undvika smärta, sĂĽ blir det en lĂĽsning. Men bakom den lĂĽsningen finns varandet, säger KĂĽre och visar genom att knyta sin näve sĂĽ hĂĽrt han kan. â&#x20AC;&#x201C; Om jag bara tillĂĽter spänningen som finns där sĂĽ upplĂśses den, säger han och Ăśppnar handen igen. â&#x20AC;&#x201C; Det är hur enkelt som helst! Nästan lĂśjligt enkelt, säger KĂĽre leende.

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2011

â&#x2013;ź

â&#x20AC;?Zencoaching upplĂśser problemet.

Det är det som är magin.â&#x20AC;?

Zen coaching_Personligt reportage 2010-12-14 08:51 Sida 39

▼

Kåre Landfald upplevde att de dömande tankar han hade plågade honom så mycket att han måste hitta en annan väg i livet. Det ledde till att han så småningom utvecklade zencoachingen.

En zencoach hjälper människor att möta sig själva och sitt lidande, det löser inte problemet, utan upplöser det. Det är i varandet som magin finns.

”Sitting silently, doing nothing, the grass grows and the spring comes by itself.” nar varandet sig. Och vi upptäcker att det vi söker redan finns där i oss själva, som en del av vår natur. Vi är det vi längtar efter. Då försvinner problemet och man kan se på situationen ur ett nytt perspektiv. Utifrån en känsla av djup medveten närvaro, klarhet och kreativitet.

– ”Åh, är det så här det känns!”, säger många. Det som dyker upp är en känsla av tacksamhet, medkänsla och förankring. Som att komma hem, säger Kåre.

Kåre Landfald skriver just nu på en bok om sin metod, som beräknas bli klar under 2011. Arbetsnamnet är ”Zen och konsten att vara mig själv”.

PROBLEMET ÄR BARA ATT det ligger så mycket bråte i vägen, vi hittar

liksom inte dit, till varandet. Enligt Kåre Landfald har vi tappat bort oss själva. Och det som är det största hindret är dömandet och ett tänkande baserat på måsten och borden. Vi dömer ständigt, situationer, andra människor och framför allt oss själva.

Och dömandet och måsten skapar ilska, skam, skuld, förakt, avstängdhet, tvångsbeteende, rädsla och övergivenhet.

– Om någon sitter med dig i en timme och totalt accepterar den du är, tillåter dig att vara dig utan att döma, då händer saker av sig själv. Jag behöver inte göra något, det händer ändå, säger Kåre och reciterar den kända zenfrasen: ”Sitting silently, doing nothing, the grass grows and the spring comes by itself.”

– Det gäller att släppa sina hjälparimpulser, inte försöka fixa nåt, utan i stället skapa ett tillåtande utrymme, ett ”space of allowance”, som han uttrycker det.

Varje problem är ett dömande av något som vi har fastnat i, enligt Kåre. Om vi accepterar och tillåter det så försvinner det. Under dömandet kan en känsla dyka upp och då tillåter man känslan också. Det som normalt händer då är att man öppnar sig för en djupare längtan, som till exempel kärlek, värde, kraft eller frihet. Om vi tillåter att känna även den djupaste längtan, så som vi upplever den i vår kropp, så öpp-

Plus mer Kåre erbjuder ettåriga deltidsutbildningar i zencoaching.

Vill du veta mer om zencoaching: www.zen-coaching.com. Eller kontakta Kåre direkt på: www.karelandfald.com ”Hur jag lärde mig älska mina värsta känslor”, Inger Edelfeldt (Optimal förlag, 2009).

Att komma hem i steg enligt Kåre Landfald

3

Vägen hem till oss själva är alltid kort: vi är ju redan här och nu, och kan inte vara någon annanstans. Vi tappar kontakten med oss själva när vi kämpar emot ögonblickets inre upplevelse. Ett enkelt sätt att sluta kämpa och komma hem till närvaro på, är att göra den här övningen i tre steg:

1

STEG : Stanna upp och fråga dig själv: vad händer i mig just nu? Vilka tankar, vilka känslor, vilken längtan, och inte minst, vilken fysisk upplevelse finns i mig just nu? Den frågan öppnar upp för frihet från identifikation med upplevelsen, och därmed för en vilsam närvaro och klarhet, som innehåller alla de kvaliteter vi söker efter i livet.

2

STEG : Fråga dig själv: Finns det en inre tillåtelse av min upplevelse som den är just nu? Här gäller det att inte försöka skapa en inre tillåtelse, som blir en ansträngning, utan bara observera om en sådan inre tillåtelse finns där eller inte.

Om svaret är helt eller delvis nej, så blir nästa fråga: Finns det en inre tilllåtelse av mitt motstånd mot min upplevelse just nu? Med den frågan gör vi oss fria från att pressa oss att tillåta känslor vi har svårt för att tillåta – och det är en mycket frigörande attityd. Vi ser att motstånd också är en inre upplevelse som kan få finnas där.

3

STEG : Gå tillbaka till steg 1. Gör övningen till en vana i vardagen genom att upprepa den.

Free • nr 162

| 39 |

januari–februari • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 13:03 Sida 2

Nytt år – nya möjligheter!

Välj

Allt börjar med en tanke – den omsätts till handling! Med andra ord, det gäller att fånga upp så många goda och bra tankar som möjligt. Detta gör du bäst i din bokklubb LivsEnergi/Vitalis!

Här finner du utvalda böcker, produkter seminarier mm som utvecklar dig. Ge dig själv positiv förändringskraft – det är du värd! Låt det inte bara bli en tanke – välkommen till LivsEnergi!

3 böcker för ba Nr 117101 MÅ-BRA-PAKET Alla goda ting är tre av Robert Moss Boken ger dig 3 kraftfulla redskap för att förstå dina drömmar, sammanträffanden och fantasier för att kunna hantera stress, förstå vad vi egentligen vill med livet och återfå känslan för dig själv. Inb. 232 sid.

Ditt bästa liv av Tim Storey Boken hjälper dig att finna din motivation, energi och frihet att leva ditt liv till dess fulla potential! Skapa en uppåtgående livskurva!

Inb. 287 sid.

Ord ca pris 660:Du sparar 641:-!

DITT PRIS!

Agneta Gynning, förläggare/redaktionschef/fakta Bästsäljande Må-bra-paket!

19:-

19:-

DITT PRIS!

19:-

Nr 115753 The Secret – Hemligheten av Rhonda Byrne Lär dig att tillämpa The Secret på alla sätt i livet så att du kan uppnå hälsa, välbefinnande, framgång och lycka! Bokens insikt och budskap – lagen om attraktion – är nyckeln till universums hemlighet och till en obegränsad värld! Inb. 215 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-

DITT PRIS!

Svensk bästsäljare!

Boken som erövrat världen och som alla talar om! TA DEL AV HEMLIGHETEN!

Nr 117576 Pengar och attraktionslagen av Esther & Jerry Hicks Knepet är att se det och vilja ha det – och i och med det attrahera det! Boken förklarar i tydliga och klara ordalag hur du fokuserar din energi så att välståndet kommer till fysiskt uttryck! Inb. 256 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

Få kontakt med din skyddsängel!

DITT PRIS!

19:-

DITT PRIS!

19:-

Nr 116831 Ljusfolket av Benny Rosenqvist med Ingrid Carlqvist Detta är en hoppingivande bok som berättar om livet på andra sidan. Den visar hur vi kan se våra livsgåvor och livsmål samt vägskälen i livet. Boken lär oss också hur vi kan kommunicera med vår guide och med änglarna.

Inb. 159 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

5

Förstå hemligheten bakom attraktionslagen!

Nr 117380 Möt öt din skyddsängel skyddsäng av prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Samnøy Boken ger dig verktygen att lyssna till din skyddsängel och till ditt inre och därmed ta bättre beslut i ditt liv. Inb. 206 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

Internationell bästsäljare!

Nr 117507 Trotsa tyngdlagen av Caroline Myss Bryt dig ur den vardagliga tankens begränsningar och bli av med ”blysänkena” i ditt liv som förtar din livsglädje och kreativitet och få slut på det personliga lidandet. Inb. 224 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

DITT PRIS!

19:-

** Ditt premiepaket består av nyckelring med affirmationer samt ett skivfodral med två skivor med dina fyra program som alla är fullversionsprogram (för PC), d.v.s. ej demo eller tidsbegränsade.

* 45:- tillkommer för porto & packning

**

värdefulla premier – utan extra kostnad!

Dina fantastiska introduktionspremier** kommer att stärka dig på många plan!

De blir dina när du nu blir medlem i LivsEnergi/Vitalis!

Värde ca 1 125:!

Svara inom 9 dagar!

Bygger på succéboken Medveten viktminskning!

Unik nyckelring

5. Nyckelring med affirmationer

Handfasta råd och övningar!

Bli ett med nuet och finn glädjen – nu!

1. Gå ned i vikt & kom i form 2. Lär dig mindfulness Gå ned i vikt och kom i form för livet!

Cd-rom, värde ca 259:-

Bli ett med nuet och finn glädjen i varje stund. Inga förkunskaper är nödvändiga.

Cd-rom, värde ca 259:-

Vilka egenskaper söker du?

3. Finn din rätta livspartner Och förbättra dina relationer.

Cd-audio, värde ca 259:-

Få kraftfulla verktyg och nå dina mål – nu!

4. Lär dig att lyckas Få de verktyg du behöver.

Cd-rom, värde ca 259:-

Attraherar livsbejakande relationer, lycka och framgång. Är också en kundvagnspolett i metall.

Värde ca 89:-

A L U M B G T R

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-15 13:04 Sida 2

örr bara

19:-/st! *

– och bli medlem i bokklubben LivsEnergi/Vitalis!

Köp tillris p special! u n

Drömmen som ett verktyg för ökad självkännedom

Ditt pris:

Vad händer med oss när vi dör?

DITT PRIS!

DITT PRIS!

19:-

Nr 117464 Drömtolkning av Johan Ohlson Boken ger dig verktygen för att du ska lära dig tolka och förstå dina drömmar och därmed kunna göra dem till en del av ditt medvetna tänkade och beslutsfattande. Inb. 240 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

149:-!

19:-

Nr 117343 Andarna mitt ibland oss av James Van Praagh Boken är en allomfattande vägledning till det övernaturliga och andevärlden, skriven av en av de absolut främsta mediumen i världen. Inb. 208.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

Foto: Peter Knutsson

19:-

Nr 117433 Oavsett vad som händer av Lisa Nichols Denna praktiska och banbrytande bok innehåller program i nio steg som ger dig verktygen du behöver för att lära dig navigera över livets farthinder och sikta på det du vill ha eller uppnå, oavsett vad som händer! Inb. 272 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

DITT PRIS!

Helt ny bok av Sveriges främsta näringsfysiolog!

Fredrik Paulúns 50 genvägar till fettförbränning

Svensk bästsäljare!

Bestnr: 117742 Vill du ha en effektivare viktnedgång? Här får du inte mindre än 50 tips på hur du gör för att skynda på processerna i kroppen. Inb. 144 sid.

Ord ca pris: 290:-

Du sparar 141:-!

DITT PRIS! DITT PRIS!

19:-

19:-

Nr 117577 Övertygelsens kraft av Gregg Braden Bokens syfte är att hjälpa oss acceptera vår oerhörda kraft och inse att vi aldrig är längre bort än en tanke från den största kärleken, den djupaste läkningen och de mest förunderliga mirakel. Våra egna övertygelser är nyckeln. Inb. 252 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

Internationell bästsäljare!

Nr 117698 Paulúnmetoden för medveten viktminskning av Fredrik Paulún En bok för alla som vill gå ner i vikt utan att banta.

Här får du veta vad och vilka mängder du ska äta, hur du blir av med sötsuget, hur motion påverkar vikten samt receptförslag.

Inb. 120 sid. Ord ca pris 189:- Du sparar 170:-!

DITT PRIS!

19:-

Nr 117125 Emotionell frihet av Judith Orloff Här får du verktygen för att befria dig själv från stress, ilska, depressioner, rädslor m.m. och skapa en positiv förändring samt få en mer lyskraftig närvaro. Din inre skönhet och styrka kommer att noteras av din omgivning! Inb. 415 sid.

Ord ca pris 330:- Du sparar 311:-!

Välkommen till

3P]Z,ULYNP =0;(30:

Bokklubben som hjälper dig att ta vara på nuet!

GENERÖST VÄLKOMSTERBJUDANDE – VÄRT ÖVER 2 300:-!

Ja tack! Skicka mig de tre böckerna som jag valt för 19:- /st Alltid kvalitetsböcker

j!

Frankeras e och bästsäljare!

Låga priser!

Unika klubbprodukter!

Medlemserbjudanden!

Böcker direkt hem i brevlådan!

Gratis medlemstidning!

Tävlingar!

Rabatt på seminarier!

*

Samtidigt blir jag medlem i bokklubben LivsEnergi och får 5 premier: Cd/cd rom-skivorna Lär dig mindfulness, Gå ned i vikt & kom i form, Lär dig lyckas och Finn din rätta livspartner & förbättra dina relationer samt Nyckelring med kundvagnsbricka i samband med mina välkomstböcker, värde ca 1 125:-. Porto och packning tillkommer med 45:-. Cirka en gång i månaden blir jag erbjuden att köpa en ny bok till ett pris från 195:- till 399:- (med reservation för prisändringar). Ordinarie porto och packningsavgift är 38:-. Vill jag inte köpa kommande bok eller föredrar att köpa något annat meddelar jag bara klubben före angivet datum. Mitt enkla åtagande är att utöver välkomstpaketet endast köpa en periodens huvudbok till medlemspris under mitt första medlemsår. Jag har alltid 14 dagars ångerrätt från det att jag mottagit min leverans och betalar då själv endast returportot. Efter uppfyllt åtagande kan jag när som helst säga upp mitt medlemskap genom att meddela kundservice t.ex. via ett vykort.

JAG HAR VALT ART. NR: – 3 3 välkomstböcker, värde 1 320:OCH ART. NR: OCH ART. NR:

– 3 – 3

5 premier utan extra kostnad 1 125:Totalt värde 2 445:Du betalar endast 3 x 19:-* 57:Du sparar 2 300:-

PORTO BETALT

L1101

VAR VÄNLIG TEXTA MED VERSALER (STORA BOKSTÄVER).

3P]Z,ULYNP

Namn:

Forma Books AB

JA TACK! Jag vill köpa 50 genvägar till fettförbränning för 149:-!

Ord ca pris 290:-! (117742-4)

=0;(30:

Adress: Postnr./Ort: e-post:

Bli medlem i LivsEnergi/Vitalis nu!

Posta kupongen redan idag – portot är betalt!

SVERIGE

DIN E-POSTADRESS så att du kan få LivsEnergis nyhetsbrev

Namnteckning. OBS! Målsmans, om du är under 18 år

Forma Books AB behandlar kunduppgifter med modern informationsteknik och lagrar dessa för att kunna fullgöra kundrelationerna och lämna erbjudanden för egna och andras produkter. Vid kontroll, rättelse eller anmälan om spärr av personuppgifter kontakta Forma Books AB. Skulle någon produkt i välkomsterbjudandet ta slut kan den ersättas med en likvärdig produkt. Vi förbehåller oss rätten att godkänna medlemskapet.

Erbjudandet gäller t.o.m. 110630. OBS! Endast ett medlemskap per hushåll. Forma Books AB, Jungmansgatan 12, 205 75 Malmö, Tel. 08-7378692

Svarspost 205 783 41 Forma Books AB c/o Förlagssystem 110 30 Stockholm

42_Annonsmall 2010-12-16 11:05 Sida 42

RESOR

Andliga resor till kraftplatser med

Wholistic World Vision 2011 Skottland 10–19/6

Samernas värld 18–25/7

Findhorn, ön Iona, Rosslyn chapel m.m.

Med schamanen Laila Spik.

England 3–10/7

Irland 9–16/9

f l e s r u o y ! e e e e r r F äs F l Bli vän med Free på facebook!

Du som är på facebook

Stonehenge, sädescirkar, Saint Michaels Saint Bridgets flamma, New Grange mount, Cornwall. m.m.

Maria Rosenlind: 0143-66 50 33 maria.rosenlind@spray.se ●

www.wholisticworldvision.org www.hope-of-avalon.com ●

gå in på free.se och klicka på vår facebook-länk och gilla vår sida. Då kommer du och alla som gillar Free att inom kort få delta i utlottningar av böcker, cd/dvd, kurser, resor och mycket mer, som våra annonsörer bidrar med. Du kan också få nya vänner som läser Free.

Om du vill dela med dig till någon vän att Free finns så gör det från vår facebook-sida.

Big Island, Hawaii 2011

Retreat och workshops med vilda delfiner och knölvalar 16-23 januari The Power of Your Presence, Dolphins & Whales Free är en ledstjärna inom personlig utveckling och egenvård Free med en upplaga på mer än 35 000 ex Free med det senaste om andlig och personlig utveckling.

18-25 februari Delfin-& Val Retreat

www.free.se

Baggensgatan 17, Gamla Stan, Stockholm 08-408 22 420 retreat@amason.nu www.amason.nu Free • nr 162

| 42 |

januari–februari • 2011

43-45_Annonsmall 2010-12-16 12:04 Sida 43

VĂ&#x201E;GLEDNING â&#x20AC;˘ RĂ&#x2026;DGIVNING

Framtiden skapar du i nuet

A COURSE IN MIRACLES Alternativ ACIM-rĂĽdgivningâ&#x20AC;&#x201C; fĂśr just din aktuella livssituation

Karin hjälper dig med: andlig personlig utveckling blockering relationer djur

â&#x2014;?

Ă&#x201E;r till fĂśr alla som sĂśker sitt livs egentliga mening â&#x20AC;&#x201C; men ocksĂĽ fĂśr dig som upplever oro, rädsla, ĂĽngest, har sociala- eller andra fobier.

â&#x2014;?

Hjälper dig att ta dig ur en depression, vid relationskriser, ensamhet, stress och utbrändhet.

ACIM har visat sig kunna hjälpa och berika de flesta som sÜkt denna, ej religiÜsa men väl andliga terapi!

0939-100 33 15

Esotheracim-terapier, Hans-JĂśrgen Gerloff Obs! Ă&#x201E;ven per telefon: 070-170 65 33

Karin, Box 159, 101 23 Stockholm, (19:70/min)

e-post: info@esotheracim.com

Tarot â&#x153;ł Medial rĂĽdgivning â&#x153;ł DrĂśmtydning

0939-10 90 990

19.90 kr/min

Medium

Mukti Deeksha www.livinginlove.nu Regression och tidigare liv

Tidsbokning: 070-272 44 88 6YHQVN WLEHWDQVND VNRO NXOWXU Regndroppen

BarkarĂś

â&#x153;ł

725 91 Västerüs

Eeva-Kaarina

.FEJVN

5BSPU

â&#x153;ł

4,6((&%".&/

Â&#x160;

­S BMMUJE EĂ&#x160;S GĂ&#x161;S EJH

,Ă&#x160;SMFL BSCFUF IĂ&#x160;MTB GBNJMK PTW +BH IBS BMMB TWBSFO J NJOB LPSU

NJO

4LVHHFEBNFO #PY .BMNĂ&#x161; Free â&#x20AC;˘ nr 162

| 43 |

0939-11 0939-1 1 90 700 Välkommen Välk ommen till den Medmänskliga Linjen VĂĽra duktiga Medium Vägleder Dig i livets skeenden via Medial och Andlig vägledning, Tarot, Tidigare Liv och via Andevärlden, Djurkommunikation även Borttappade Saker www.sjalskristallen.se Själs. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2011

43-45_Annonsmall 2010-12-17 10:09 Sida 44

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING

Är du orolig över

ARBETE • PENGAR KÄRLEK • FRAMTID? Sierskan hjälper dig med sina kort och sin intuitiva mediala gåva!

0939-108 80 79 sierska.se c/o wp, box 5123, motala, 19:80/min.

* $IJOH

4F EJO GSBNUJE

7JMM EV CMJ TQÌEE J EFO HBNMB LJOFTJTLB TQÌLPOTUFO * $IJOH

3JOH PDI GÌ TWBS EJSFLU

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN NJO

/Zó LFO QÇ GSBNUJEFO

+BH LBO IKÅMQB %JH .FE UBSPULPSUFO TÇ MÅHHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKÅSOB KVTU GÕS %JH

XXX UBSPULVOHFO TF LS NJO

0939-200 39 00

4BNUBMFU LPTUBS LS NJO #PY 4UIMN

.":"4 41¯-*/+&

1SBUB NFE NFEJVNFU /JIB GSÇO *OEJFO

6OESBS EV ÚWFS EJO LÊSMFL LPNNFS IBO BUU SJOHB EJH

6ILL DU VETA VAR PÍ JORDEN DU BODDE I DITT TIDIGARE LIV 3PÍR DIN FRAMTID

NUTID TIDIGARE LIV 3PÍR DIN KËRLEK

EKONOMI ARBETE HËLSA 4YDER ËVEN DINA DRÚMMAR OCH SKAPAR ANDEKONTAKT (ITTAR BORTTAPPADE SAKER OCH FÚRSVUNNA DJUR

'Ì TWBS J .BZBT LBMFOEFS EJSFLU EFU HKPSEF NBZBT GPML J TZEBNFSJLB 5ZTUOBETQMJLU ÌST FSG NFE NÊOOJTLB )JUUBS ÊWFO GÚSTWVOOB TBLFS EKVS

7ÊMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

0939 202 21 28

TBNUBMFU LPTUBS NJO

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN

+BH LBO IKÅMQB %JH .FE UBSPULPSUFO MÅHHFS KBH FO QFSTPOMJH TUKÅSOB KVTU GÕS %JH

7JMM EV TQÇ EJH TPN EF HBNMB ,BMEFFSOB GÕS ÇS TFEBO

3JOH PDI TQÇ PN EJO LÅSMFL FLPOPNJ PDI BSCFUF

NJO

$ P (ÚUF #PY #PSHIPMN

Livslinjen

7ÊMLPNNFO BUU SJOHB UJMM NJH

5FM TBNUBMFU LPTUBS NJO #PY #PSHIPMN

4!.*!3 30±,).*%

*AG SPÍR DIN KËRLEK EKONOMI

ARBETE OCH HËLSA ÍRS ERFARENHET TYSTNADSPLIKT

6ËLKOMMEN ATT RINGA MIG

0939-200 56 00

MIN

4BNUBMFU LPTUBS NJO $ P /JIB #PY ,BMNBS

| 44 |

7JMM EV CMJ TQÌEE BW *OEJBONBOOFO 7JMM EV WFUB IVS EFU CMJS NFE LÊSMFLFO FLPOPNJO PDI IÊMTBO 5WFLB JOUF EV GÌS TWBS EJSFLU %V ÊS IFMU BOPOZN

.YlKEN PÍ DIN FRAMTID

4YSTNADSPLIKT 6¯,+/--%. !44 2).'!

Free • nr 162

*/%*"/" 41ª-*/+&

"OX 3THLM januari–februari • 2011

43-45_Annonsmall 2010-12-16 11:59 Sida 45

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING www.terapibehandlingar.se

Direktrådgivning!

●

info@terapibehandlingar.se

0939-200 22 11 18,90 kr/min

Medial & andlig vägledning Nå inre frid med hjälp av bearbetande tekniker Drömtydning ● ●

Samtalsterapi ● Hypnos ● Bildarbete Drömanalys ● Deeksha

Enskilt, grupper, meditations- & drömgrupper

Psykolog ● Symbolterapeut ● Medial Andlig Coach Tel: 08-122 059 16, Handelsvägen 24, Enskede

Medium - Healer - Author - Workshop facilitator

Ann Kokko-Gotthold

Michelle Phillips The Creator Speaks - Spring Schedule

Healing Tarot Aurasoma Certifierat Medium

Speak Stockholm: 23/3 19:00 Atelje Cirecia, Mariatoreg 1 C Soul's code activation - Opening your own soul's internet system - Co-creating from the Master Within

Creator's Masters Workshops Stockholm: 30/4-1/5 Workshops and private session contact Miriam: 08-6058992 / 070-7744709

Omberg: 5 Day Workshop, 20-25/4

För information och bokning ring:

Workshops - private sessions contact Miriam: 08-6058992 / 070-7744709

026-12 35 00 076-184 45 44

Umeå: 4-6/3 Workshop - Private sessions contact Viveka: 072-2065938 / 070-442 7741

Skellefteå: 12-13/3 Workshop - private sessions contact Elvy: 0910-778178 / 070-5918978

www.soulsawakening.net Free • nr 162

| 45 |

januari–februari • 2011

GreggBraden_Tema-reportage 2010-12-14 09:13 Sida 46

Hjärtat allra starkaste kraften Universum består av ett slags intelligent modervävnad eller fält av energi som är grunden för vår fysiska värld. Övertygelser är det språk som kommunicerar med denna vävnad eller fält. Det utforskar författaren Gregg Braden i sina böcker och undervisning. Det finns forskning som visar att övertygelser som är förankrade i hjärtat påverkar allt från kroppens läkning till atomernas värld.

Free når Gregg Braden på telefon inför att hans nya bok ”Övertygelsens kraft” utkommer på svenska under våren.

Hur skiljer sig din forskning om andlighet och tankens kraft mot din tidigare verksamhet?

– Jag ser det som ett framåtskridande. Jag har alltid varit övertygad om att det inte finns någon skillnad mellan vetenskap och andlighet. När vi studerar kemi och fysik lär vi oss om bultar och muttrar, och samtidigt om hur Gud verkar i världen.

GREGG BRADEN ÄR FÖDD och uppvuxen i norra Missouri i ett relativt konservativt samhälle, så dessa frågor var inte något folk prata-

de om varje dag. Och han trodde de flesta tänkte och trodde på samma sätt som han. Han lärde sig så småningom att så var det inte.

– När jag började arbeta inom företagsvärlden upptäckte jag att de flesta skilde på vetenskap och andlighet, att vi var tvungna att vara trogen den ena eller andra, man kunde definitivt inte dra nytta av båda.

Men Gregg är övertygad om att något nytt håller på att ta form globalt.

– Det måste förändras och alla känner det.

Alla känner att något händer, men man kan inte riktigt sätta fingret på vad det är. Det finns en underliggande spänning som överskrider gränser och nationer, människor överallt känner att något har förändrats.

Och det har att göra med att länka samman

Free • nr 162

| 46 |

januari–februari • 2011

vetenskapen med andlig visdom?

– Just det. Alla dessa samtidiga kriser ger oss verkligen en möjlighet att omdefiniera vilka vi är, hur vi arbetar och vilken roll vi har i tillvaron.

För Gregg Braden handlar det om frågor som forskare ställde sig under hela tjugohundratalet: Är vi passiva observatörer, obetydliga fläckar med mycket lite inflytande på världen?

Eller är vi kraftfulla medskapare som spelar en betydande roll för hur tillvaron ter sig?

– Intressant är nog svaret på båda frågorna: ”Ja.” Det avgörs av hur vi väljer att vara, av vår vilja att acceptera den kraft som finns inom var och en av oss, hur den påverkar kvaliteten på våra relationer, fysiskt välbefinnande, yrkeslivet och fred mellan nationer.

GreggBraden_Tema-reportage 2010-12-14 09:14 Sida 47

EN DEL KÄNNER EXISTENTIELL ångest och att

det inte spelar någon roll. Tror du att det är många som känner så?

– Ja, jag tror det är våra omedvetna övertygelser. Västvärlden blev ett vetenskapsorienterat samhälle ungefär för trehundra år sedan, när Isaac Newton formaliserade fysikens lagar. Sedan dess har vi kommit att tro att vi är maktlösa varelser, offer för en värld där allt är skilt från allt annat och vi har mycket litet inflytande över något av det.

Och det påverkar synen på hälsa och medi-

Free • nr 162

| 47 |

januari–februari • 2011

känslan.

När vi förstår den bakomliggande mekanismen blir det en teknik, och vi kan föreställa oss det igen, och upprepa det konsekvent fler gånger.

Går detta synsätt att överföra på stora grupper?

– Just det, samma princip gäller vare sig det handlar om relationer, läkning av kroppsliga besvär eller för fred mellan nationer. Om vi vill påverka resultatet, ska vi ta i anspråk känslan i vårt hjärta, som om det redan har hänt, snarare än att försöka tänka ut resultatet steg för steg.

OM DU BYGGER EN RYMDFÄRJA eller lagar till en paj, då du vill göra det steg för steg. I den yttre, fysiska världen, behöver vi ibland samla ihop våra olika delar och sedan arbeta steg för steg för att nå vårt mål. Men i den kvantmekaniska världen av tanke, känsla och övertygelse, gäller inte dessa principer. I själva verket är det precis tvärtom: vi måste identifiera, klart och koncist, vad resultatet är, och se det hända.

De flesta lär sig att tänka strategiskt och taktiskt. Men du säger att på den nivån överträffar verkligheten den strategiska och taktiska, och att vi i stället kan påverka resultatet genom att börja med slutet i sikte.

– Just det. Vi försöker fortfarande sätta allt på plats för att det ska hända, vi kan inte bara luta oss tillbaka. Men nu håller vi på att övergå från den newtonska ingenjörskonsten att lösa problem på, där vi tror att allt är åtskilt

▼

Det mänskliga hjärtat är den största generatorn av elektriska och magnetiska fält i kroppen.

cin, ekonomi, miljö, politik och i stort sett allt?

– Ja, just det. Hela vår civilisation har baserats på två centralt felaktiga antaganden som man fortfarande undervisar i våra skolor i dag.

Det första felaktiga antagandet, säger Gregg Braden, är att utrymmet mellan tingen eller materian är tomt. Och de flesta är överens om att: ”96 procent av universum är tom rymd.”

Vad som är materia eller det som verkligen har betydelse är högst 4 procent. Det andra felaktiga antagandet är att vår inre upplevelse, vår tanke, känsla och övertygelse, inte påverkar världen utanför vår egen kropp.

– Båda dessa antaganden har visat sig vara falska. Detta är inte teori, det är vetenskapliga faktum, dokumenterade i vetenskapliga tidskrifter.

I boken talar du om att vi är omslutna av ett intelligent fält av energi. Vad är det?

– Vi vet nu finns det ett fält av energi som utgör grunden för all fysisk tillvaro. Detta fält är en sådan ny upptäckt att forskarna ännu inte överens om en enda term, det heter allt från helt enkelt ”fältet” till ”Guds sinne” till ”naturens sinne”.

Man vet också, säger Gregg, att vi har förmågan att tala ett språk som är i samklang med detta fält, ett icke-verbalt språk som bottnar i känslan och våra hjärtan.

– När vi gör detta har det en fysisk effekt i våra kroppar och celler. Det viktiga är att känna känslan på ett mycket exakt sätt, som om resultatet av vårt hjärtas önskan redan har hänt. Detta riktar in oss mot en respons i vår kropp där kemin överensstämmer med den

GreggBraden_Tema-reportage 2010-12-16 08:58 Sida 48

GREGG BRADEN är känd för att bygga broar mellan olika discipliner, som mellan vetenskap och andlighet. Hans förmåga att hitta innovativa lösningar på komplexa problem har gett honom en framgångsrik karriär som dataingenjör. 1991 blev han den första tekniska chefen för Cisco Systems.

De senaste tjugo åren har Gregg dessutom gjort omfattande resor till några av de mest avlägsna och orörda platserna på jorden, i klostren i Bolivia, Peru, Nepal, Indien och Tibet, och ibland stannat flera månader i sina försök att hitta samband mellan kvantvetenskap och kärnan i urgamla andliga traditioner.

100 % naturligt

EKO

och att vi måste arbeta mot vårt mål, till ett kvantumlikt sätt att tänka, där vi starkt och tydligt identifierar oss med resultatet.

Och det kan hända i kraft av ens egna tankar?

– Det är inte en tanke, det är en känsla. En så kraftfull känsla att tumörer svarar och upplöses på mindre än tre minuter. Det här är ingen engångsföreteelse. Det här har hänt i Kina på många platser.

Samma princip gäller när många människor träffas för att verka för fred i ett geografiskt stort område eller att känna in ett framgångsrikt resultat för sitt projekt i ett företag. Gregg Braden betonar att det handlar om en känsla, inte tänkandet.

– Det senare är en naturlig följd av vårt mansdominerade, schematiskt inriktade, teknikbaserade och vänsterhjärnorienterade samhälle. Det är inte konstigt att vi försökt tvinga dessa principer på vad vi tycker, det är våra övertygelser. Men min slutsats är: vår värld är gjord av elektromagnetiska fält av information. Om man vill ändra något i världen, behöver vi kommunicera inom det elektromagnetiska fältet.

– Intressant nog har vetenskapen nyligen kommit fram till att det mänskliga hjärtat är den största generatorn av elektriska och magnetiska fält i kroppen.

SÅ EN DEL GAMLA TALESÄTT har haft rätt hela tiden! Det är en hjärtesak?

– Våra hjärnor genererar elektriska och magnetiska fält, men de är relativt svaga, jämfört med hjärtats. Det elektriska fältet i hjärtat är cirka hundra gånger starkare än det i hjärnan och hjärtats magnetfält är cirka femtusen gånger starkare än magnetfältet i hjärnan.

Läroböcker i fysik säger att om du vill ändra atomers fysiska ämne, måste du antingen ändra det elektriska fältet eller det magnetiska fältet. Hjärtat ändrar båda.

Text Monika Katarina Frisk Bild Shutterstock

Plus mer Gregg Braden har skrivit ett tiotal böcker, bland andra ”The Isaiah Effect”, ”The God Code”, ”Den gudomliga matrisen” (Matteus advanced, 2010) och ”Övertygelsens kraft” (Ica bokförlag, april 2011).

Kontakt med Gregg Braden: www.greggbraden.com

)SHUK KL[ IpZ[H

UH[\YLU RHU LYIQ\KH

Lifestream har under 30 år utvecklat naturliga kosttillskott med högsta möjliga kvalitet och renhet.

Spirulina - Energigivande naturligt kosttillskott.

Chlorella - En av naturens kraftigaste kroppsrenare.

Vetegräs - Superfödan för återhämntning.

Korngräs - Naturligt basiskt kosttillskott (67% alkalitet).

Optimalt upptag

Aloe Vera - Naturlig omvårdnad för mage & tarm.

Kalcium - Rödalgen med det optimala kalciumupptaget.

^^^ SPMLZ[YLHT ZL )PVHJ[P]L :\WLYMVVKZ

Free • nr 162

| 48 |

5`MVYT P :]LYPNL ()

januari–februari • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-13 13:11 Sida 2

Klarhet, frid, kraft, ett balanserat synsätt och förmåga att vara till nytta för dig själv och andra FINNS REDAN INOM DIG Balanced View erbjuder en enkel metod och stöd dygnet runt för välbefinnande och kraft i alla omständigheter Korta stunder av klarhet, som upprepas många gånger, blir kontinuerligt

Öppna möten under januari och februari Stockholm, Hälsa utan Gränser, Idungatan 14: 14 januari och 25 februari, kl 19.00 | Järna, Draknyckeln, Prästgårdsv 10: 11 januari och 1 mars, kl 19.00 | Uppsala, Vattholmav 8: 18 januari och 22 februari, kl 19.00 | Göteborg, Allégården, S Allég 4: 11 januari och 22 februari kl 18.30 | Malmö, Kungsgatan 16 A: 13 januari, kl 18.30 www.greatfreedom.org/sweden

50_Annonsmall 2010-12-16 14:24 Sida 50

MIXAT $11216

'RPHGDJHQ"

Hollywood och mĂĽnga andra sällskap vill gärna fĂĽ oss att tro att 2012 signalerar världens undergĂĽng och bygger detta budskap pĂĽ Mayafolkets kalender. Qâ&#x20AC;&#x2122;eroindianerna, ättlingar i rakt nedstigande led till Inkafolket, hĂĽller inte med.

Vi sÜker ett antal Tarot Tydare och Medium fÜr telefonarbete i hemmet Du skall ha god erfarenhet av tarotläggning, har du även andra mediala fÜrmügor är detta ett stort plus.

Du bestämmer till stor del själv din arbetstid och hur du använder dina güvor och krafter.

Ring vardagar 11:30-16:00 till tel. 042-21 21 63 frĂĽga efter Yvonne eller Benny

7RONQLQJDUQD DY GHW IDNWXP DWW 0D\DNDOHQGHUQ WDU VOXW HOOHU VNLIWDU EHURHQGH Sn KXU PDQ UlNQDU ,QJD VnGDQD WYHW\GLJKHWHU UnGHU EODQG V\G DPHULNDQVND LQGLDQIRON VRP W H[ 3HUXV 4ÂśHURLQGLDQHU bYHQ GH SHNDU Sn HWW VNLIWH nU PHQ GHUDV SURIHWLRU I|UXWVSnU VQDUDUH HQ J\O OHQH WLGVnOGHU +HOD 4ÂśHURV WUDGLWLRQ SUlJODV DY JOlGMH OHNIXOOKHW NUDIW RFK KRSS VQDUDUH lQ GRPHGDJVWlQNDQGH

(Q DY YlUOGHQV IUlPVWD DXNWRULWHWHU Sn 4œHURV OlURU GHQ SHUXDQVNH DQWURSRORJHQ -XDQ 1XxH] GHO 3UDGR YDUV IDU ´nWHUXSSWlFNWH´ 4œHURV OlJJHU VWRU IRNXV Sn DWW PDQ E|U WUDQVIRUPHUD VLQD UlGVORU VWn L VLQ SHUVRQOLJD NUDIW RFK P|WD YDUGDJHQ RFK PRUJRQGDJHQ PHG WLOOI|UVLNW RFK Q\¿NHQKHW 7LOOVDP PDQV PHG VLQ VRQ ,YDQ nWHUYlQGHU KDQ WLOO 6YHULJH PDUV

ZZZ LQNDVSLULW FRP $11216

EKO

DATE

Alternativ dejtingsida med astromatch Ny grĂśn singel sida

Free â&#x20AC;˘ nr 162

| 50 |

januariâ&#x20AC;&#x201C;februari â&#x20AC;˘ 2011

www.ekodate.se

Fritt val_162_Layout 1 2010-12-16 14:27 Sida 51

fritt val sett läst hört ●

●

Redaktionen väljer och vrakar bland böcker, filmer och musik som vi gillar.

HOPP – helande handling i en värld av oro och ångest Ann Morisy Artos & Norma Bokförlag.

Häftad,140 sidor.

DESTINY CARDS II – En nyckel till din framtid Stefan Guzikowski Regnbågsförlaget.

Inbunden, 272 sidor.

SOCIALT FÖRETAGANDE Muhammad Yunus Bookhouse.

Häftad, 223 sidor.

Cykler visar livets karta

Livsmål i orostider

Förutsägelser. I den här boken kan du studera övergripande strömningar i ditt liv under ett givet år. Systemet har sin bas i gamla mästares studier av naturen som vi alla är en del av.

Genom att studera naturens rytmer, cykler och mönster, kunde dessa gamla mästare skapa en metod för att titta på människors liv i dåtid, nutid och framtid.

Tilltro. Ann Morisy funderar över hur kyrkan kan nå människor och leda dem till tro i en tid av oro och förvirring. Ann Morisy visar hur evangeliet förmår bryta igenom en hopplöshetens kultur och skapa rum för nytt livsmod och förväntan på framtiden. Det är evangeliets befriande makt, bevisat i vardagliga handlingar, som är Ann Morisys ärende.

LÄS FÖR ATT Spännande att reflektera

LÄS FÖR ATT Visshet om att ens egen

LÄS FÖR ATT Det går att tjäna mänsk-

över vad som komma skall.

livshållning spelar roll.

ligheten och tjäna pengar.

HELANDE TONER – om tonernas läkande kraft Eva Grönvall Solrosen förlag.

Häftad, 173 sidor.

Samhällsnytta som affärsidé Ansvar. Fredspristagaren Muhammad Yunus slår fast i denna sin tredje bok att alla världens stora problem bäst bekämpas genom att avskaffa fattigdomen.

Sociala företag är de som bäst kan angripa fattigdomen och han definierar vad som är ett sådant. De drivs efter vanliga marknadsekonomiska kriterier, men har social välfärd som sitt övergripande mål.

NÅ DINA MÅL MED TANKENS KRAFT! Barbro Bronsberg Earbooks.

Cd, 78 minuter.

Så når du dina mål Visualisering. Barbro Bronsberg hjälper lyssnaren att få kontakt med och frigöra den kraftfulla skaparen inombords. Man lär sig också att arbeta konkret med sina mål och hur man går tillväga om man inte vet vad man vill. Barbro Bronsberg vet av egen erfarenhet och arbete med att nå sina tankars mål att vår inre kraft bara väntar på att få släppas loss!

LYSSNA FÖR ATT Det blir som vi önskar oss = sant.

CONNECTED – mänskliga relationer och sociala nätverk och deras betydelse ...

Nicholas Christakis, James Fowler Natur & Kultur.

Inbunden, 364 sidor.

I kontakt med gudomlig kraft Finns källan till glädje, läkning och frid inom oss själva? Ja, svarar Gregg Braden i sin nya bok.

DEN GUDOMLIGA MATRISEN Gregg Braden Matteus advance. Inbunden, 286 sidor.

Ljud som läker själen

Styrkan i sociala nätverk

Nya upptäckter visar att vår värld speglar våra egna föreställningar. Det finns bevis för att en väv av energi sammankopplar allt i vårt liv och vår värld, den gudomliga matrisen. Enligt Gregg Braden kan matrisen hela vår kropp och till och med skapa fred mellan länder. Matrisen visar att var och en har kraft att kommunicera direkt med själva skapelsen. Kan spontan läkning av sjukdom, och känslan av samhörighet med allt levande vara vår sanna hemvist i universum? Gregg Braden resonerar kring dessa frågor i boken.

Healing. Visste du att man kan använda stämgafflar för att komma i balans, på samma sätt som man stämmer ett instrument? Enligt gamla skrifter använde redan Pythagoras sig av stämgafflar för helande syfte. I boken finns ett antal fallbeskrivningar som visar vilken effekt författarens metod kan ha. Boken vänder sig till alla som är intresserade av personlig utveckling och till psykoterapeuter.

Sammanhang. Hur vi känner oss, vad vi kan, vem vi lever med och hur mycket pengar vi tjänar, beror på våra sociala nätverk. Våra vänner och våra vänners vänner påverkar oss mer än vi tror. Att nätverka har gjort oss mer livskraftiga än andra arter och nätverket bidrar till att utveckla vår kultur. Författarna har vetenskapligt studerat hur våra sociala nätverk sprider beteenden och värderingar i en rad olika sammanhang.

LÄS FÖR ATT Musik är ett universellt

LÄS FÖR ATT Hisnande perspektiv öppnar sig.

LÄS FÖR ATT Nätverk och kontakter

språk som alla kan ta till sig.

Wow!

är framtiden.

Öka din inneboende kraft

MEDVETENHET GENOM RÖRELSE Ulrika Felländer Limegruppen, www.medveten.nu Cd, 39 minuter.

Musik som vänder inåt

Kroppen. Med tre Feldenkrais-övningar får du träna medvetenhet genom rörelse. Det är sensomotorisk träning i olika rörelsesekvenser som skapar välbefinnande. Övningarnas tema är återhämtning. Rörlighet till både kropp och sinne ökar och hållning och balans förbättras.

LYSSNA FÖR ATT Rörelse får sinnet att

svänga.

Free • nr 162

| 51 |

EVENING ZEN – music for yoga and meditation Yogi Fönix musik.

Cd, 68 minuter.

januari–februari • 2011

Örongodis. Vacker och flödande musik. Musiken är komponerad som en väg till meditation. Ljudet från det persiska instrumentet santoor ger avslappning och ro. Kroppen faller till ro och låter dig njuta av ögonblicket här och nu. Kan också användas som bakgrund till enkla yogaövningar.

LYSSNA FÖR ATT Vi kan lära oss höra tystnadens musik.

Per presentation 162_Annonsmall 2010-12-16 14:32 Sida 52

Free-het betyder allt för mig!

Nu har vi ett Gott Nytt År framför oss! Många förhoppningar och planer. Mycket som ska sättas på spåret, planer ska förverkligas och mål ska uppnås. Och mitt i allt detta ska vi leva och andas och hinna förverkliga oss själva!

Det var med den tanken som Free startade för snart 30 år sedan med namnet Energivågen för att underlätta för alla som ville informera om sina kurser och events. Tio år tidigare, 1972, så startade jag bokhandel Vattumannen i Uppsala som sedan har vuxit och är nu Sveriges största alternativbokhandel och informationscenter med sin anslagstavla. Free är just precis en sådan anslagstavla i tryckt form som når ut till alla kursgårdar, alternativa behandlingscenter, över 270 hälsokostbutiker och landets alla alternativa boklådor.

Grundtanken är att just din information ska vara Free – gratis för dem som söker efter något i sina liv, en kurs, en resa, ett kosttillskott, en utbildning eller hjälp från andra sidan.

Under 30 år har jag varit knuten till tidningen HÄLSA, först som fotograf och journalist och sedan som chefredaktör och ägare tillsammans med min livskamrat Monica Katarina Frisk som också är Frees chefredaktör. Nu vänder jag på ytterligare ett blad i mitt liv och tar över annonsförsäljningen efter Mats Östholm. Monica och jag är vana att jobba tillsammans och det blir ett spännande Free-år!

Med Free-hälsningar

Per Frisk, fd chefredaktör på HÄLSA, tar över annonsförsäljningen på Free!

Per Frisk, Free-annons 0250-55 20 15, per@free.se

www.free.se

Free – din ledstjärna Celebrera alla

hjärtans dag den

14 februari!

januari–februari 2011

www.free.se

Hitta vänn bästa en det du och på fr söker ee.se!

Årgång 29

nr 162

din led stjä rna

Friex

Free på facebook

Så räddar vi

havets

ekosystem sid 26

starkaste kra ften sid

46

Den n kvinnansya väg Zen och säga BAZAREN

BEHANDLINGAR

till sina värst a

KURSER UTBILDN INGAR

Free • nr 162

| 52 |

januari–februari • 2011

KURSGÅRDAR

RESOR

sid 16

känslor

●

sid 36 VÄGLEDNING

●

RÅDGIVNING

RADBANDET

FVM162_Layout 1 2010-12-14 09:15 Sida 53

Fråga vårt

medium Benny Rosenqvist Stängda dörrar öppnar sig!

FRÅGA Jag är i en situation, som känns som min ”själs mörka natt”. På läkarspråk så är det ångest eller depression och tyvärr behöver jag medicinsk hjälp, vilket jag alltid varit emot på alla plan.

Min situation känns som jag inte vet vad som händer och vart jag är på väg, men att något är viktigt med det. Inget fungerar och jag får inga svar inifrån och inte heller från min skyddsängel som jag försökt få svar ifrån. Allt är som stängda dörrar. Snälla se och hjälp mig för att komma vidare, bli frisk och kunna använda och utveckla mina förmågor (som jag inte heller vet vilka de är, men att det är något). Ljusa tankar från mig när allt är mörkt.

Mats BENNY SVARAR Käre Mats, först kände jag att efter din själs mörka natt så kan det bara bli ljusare. Ibland är man så långt nere så där finns ingen annan hjälp än medicin vilket vi ska vara tacksamma för att det finns, det kan få oss att skjutsas upp. Jag tycker heller inte om mediciner, men inser att i vissa situationer är det nödvändigt. Man får aldrig se livet som att det är stängda dörrar. Jag ser ditt liv som om du sitter i ett väntrum med en lång rad dörrar som du inte vet vilka du ska öppna.

Din guide säger mig att du är alldeles för mycket i huvudet, men han kommunicerar med ditt hjärta, så ni kommunicerar inte med varandra. Han säger att du har en enorm förmåga till kreativitet och hitta lösningar på problem för andra. Jag ser att inom ett halvår så kommer det att dyka upp en kärlek i ditt liv som är djupt besvarad. Du är redan på väg till ett tillfrisknande. Jag känner att harmonin och sinnesron kommer att infinna sig. Du är på rätt väg.

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga.

Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: red@free.se. Ämne: ”Fråga vårt medium”.

Kanske är det är just du som får din fråga besvarad!

Möta sig själv på riktigt FRÅGA Jag tycker att livet känns tungt nu. Är nyseparerad, detta är inget jag valde själv. Även ekonomiskt är det jobbigt. Jag bor kvar i huset vi hade tillsammans, är det rätt val?

Har två barn som är hos mig varannan vecka. Hur kommer framtiden se ut för mig? Vad kan jag göra för att må bättre?

Anna BENNY SVARAR Kära Anna, allting är processer även en separation. Den för oss vidare till ny kärlek och insikter om egna behov. Jag tror du behöver möta dig själv, se vilken fantastisk människa du är för att kunna möta en lika fantastisk människa. Det är alltid bra att inte göra för stora uppbrott efter en brytning, så du gör rätt i att vänta med att flytta från ditt hus. Jag ser, som sagt, en ny relation för dig, en partner som är din totala jämlike, ser

dina behov och älskar dig fullständigt för den du är. Du kommer att må bättre när du tar sig igenom det du är inne i, som jag ser som en stark utveckling och ett andligt mänskligt växande. Så jag tror på att nu kan det bara vända och bli bättre. Dina barn klarar det här bra och är glada för sin pappa som de vet älskar dem. Njut av den ledighet och ensamhet du får den vecka när barnen inte är hos dig, du behöver möta dig själv. Jag tror på dig.

Efter läkning, jobb med teknik

Bejaka relationen på nytt

FRÅGA Min son blev svårt sjuk för över fem år sedan, och har fått svåra komplikationer efter behandlingarna. Hur ser hans framtid ut?

Eva

FRÅGA Jag har haft en pojkvän som lämnade mig för en annan kvinna, men som nu vill komma tillbaka till mig. Är det en bra idé att acceptera honom igen? Just nu är jag arbetssökande. Jag vill därför gärna få ett svar om jag kommer att få ett jobb som jag trivs med?

Heike

”Han kommer att få uppleva sann kärlek.”

BENNY SVARAR Kära Eva, först och främst vill jag säga: vilken fantastisk människa du är som både har styrkan och förmågan att se så positivt på din sons sjukdom. Jag känner att han genomgår en läkningsprocess både själsligt, mentalt och fysiskt. Jag tror på mirakel, så jag ser att han kommer att få uppleva sann kärlek och få ge kärlek till barn. Jag känner att han får ett yrke där han kan serva och ge människor otroligt mycket.

Han har en väldig potential att jobba med sina händer och med teknik. Så jag ser ljust på hans liv. Kärlek till er båda.

Free • nr 162

| 53 |

BENNY SVARAR Kära Heike, jag känner att ni har karma ihop. Ni har några ouppklarade bindningar från tidigare liv, och de handlar om kommunikation, respekt och tillit. Så här har ni mycket att jobba med. Det vore bra för er att pröva vingarna en gång till, för att komma närmare varandra och för att du ska kunna tro på kärleken igen. Nu kommer han att göra allt för att ni ska få det så bra som möjligt, så njut av det han kan ge nu. Det är du värd.

Arbete, det ser jag på nära håll. Tyvärr ser jag inte vad du ska syssla med för det är så många olika moment. Du kommer att jobba mycket självständigt. Det blir en del administration, samt mycket organisation och det är du bra på. Och kommunikation. Lycka till!

januari–februari • 2011

Rad162_halv_Annonsmall 2010-12-14 08:39 Sida 54

RADBANDET

BEHANDLINGAR Vill du bli gladare, piggare & må bättre?

Healingkällan hjälper dig! Kontakta Mickie Kuylenstierna och boka tid för: Reconnective healing, The Reconnection, andlig healing, distanshealing eller regndroppsteknik.

Healingkällan Tel 0708-93 56 96 Trälhavsvägen 35, 184 60 Åkersberga info@healingkallan.se www.healingkallan.se

Ögonrörelsebehandlingen EMI gör det möjligt för dig att släppa taget om tidigare svåra upplevelser; överfall, olösliga konflikter, sjukdomar, sorger, mobbing. Du kan behandlas även om du väljer att inte berätta om dina upplevelser.

Från en och upp till fem, sex behandlingar behövs för varje problem. Ofta är en–två behandlingar tillräckligt. Pris 350:–/behandling à 1,5–2 tim.

Välkommen! Ann-Eva Hallqvist, 08-388 654 www.ann-eva.se

Ljushealing och coaching Få bättre självkänsla! Bli mer harmonisk och slappna av! Jag ger ljushealing och/eller coahingsamtal som tar bort obalanser i kropp och själ och stärker självförtroendet. Jag har många års erfarenhet som leg.arbetsterapeut och healer inom rehabilitering.

Behandlingen blir skräddarsydd efter dina behov och det kan ske genom bl a medial vägledning och chakrabalansering. Välkommen att ringa!

Carin Hardestam, 0760-90 10 10 www.carinhardestam.se

Helene-Christine Johansson

Tarot medial rådgivning

80 p, psykolog och kulturstudier på universitet och högskola. Utbildad terapeut. 30 års andlig livserfarenhet med kontakt och vägledning, guide, som helar och stärker i ångesttillstånd. Har egen erfarenhet av negativa energier som blockerar de positiva.

Jag kan se energier och färger på auran runt dig.

Healing, tarot, doftterapi. Mer info – tidsbokning: 073-829 31 79. Blygatan 1B, 602 23 Norrköping.

För konsultation, privat eller via telefon, ring telefon 0738-05 69 13, Ann Persson, Malmö.

Välkommen!

KURSER UTBILDNING

MIXAT

Öppna spiritualister

Sök inte jobb – skaffa ett!

Vi anordnar mediala demonstrationer (storseanser) söndagar kl. 13.00. Övrig verksamhet är föredrag med andlig inriktning, energiarbete med inkaverktyg, reikihealingkurser, intuitionscirklar och träningsseanser med medium under utbildning.

För mer info se: www.oppnaspiritualister.se Adress: S:t Göransgatan 66, Stockholm Tfn: 0738 788 743

Expanderande världsledande företag i hälsa och livsstil söker dig som vill jobba deltid, heltid, alltid ...

Du bestämmer själv arbetsplats, arbetstid och inkomst. För info kontakta Margareta Andersson Tfn 0479-138 93 eller 0706-27 87 96 www.jobbamedoss.se/meta

●

Sibylla ser in i din framtid Kärlek, ekonomi, hälsa med mera.

Har lång erfarenhet. Ring för mer information: 073-908 25 06 mån–tor, 18–22.

En seans (15–20 minuter) kostar 10 kr/min.

VÄGLEDNING ● RÅDGIVNING Medium Har utbildats hos Terry Evans.

Mediala konsultationer. Vägledning.

Tidsbokning för konsultation – besök eller per telefon – ring: 070-348 85 85.

Siw-Marie Sjöberg, Örnsköldsvik. Välkommen!

Nästa nummer

Wabi sabi

utkommer den 1 mars

när det naturliga tar plats Wabi sabi som också kallas skönhetens religion är en varsam lära som tar oss tillbaka till naturens tidlösa visdom. Det handlar också om att låta naturen och årstiderna få ta plats i hemmet. Möt författaren Agneta Nyholm Winqvist, som kommer med sin nya bok ”Wabi sabi – tidlös visdom”.

Andeenergin på väg in till jorden Har du hört talas om indigobarnen? På 1990-talet föddes alla barn med indigoaura. Nu på 2010-talet föds kristallbarnen som har den rena andeenergin fullständigt förkroppsligad. Det säger författaren och terapeuten Anni Sennov. Möt Anni i nästa Free, där hon förklarar vilken framtida utbildning och bemötande dessa barn behöver.

Öppna dig för det oväntade!

dansen

”Lev i frågan!” Är den uppmaning som utövarna av Access Counsciousness anser är den viktigaste. Förutfattade meningar lägger hinder i vägen för oss och gör att vi kör fast i livet. Om vi i stället lever i nuet och förhåller oss öppna för alla möjligheter blir vi fria.

Frees reporter har varit på kurs och lärt sig förändra sina tankar.

Hitta ditt eget space i

Ofta har vi så mycket på gång i våra tankar att det är lätt att glömma bort den kroppsliga närvaron.

På School of Movement Medicine vet man att vi kan lära oss landa i kroppen genom frigörande, och medveten dans. Följ med oss på workshop med Susannah Darling Khan och möt tre av dansarna.

Free • nr 162

| 54 | januari–februari • 2011

Annonsmallar_Annonsmall 2010-12-16 16:38 Sida 2

T Tror ror du på mirakel?

Gör en resa för inre harmoni och fysisk fysisk läkning

JJoão oão T Teixeira e i xe ira de de Faria, Fa r ia , iinternationellt nt e r n a t i o n e l l t k känd ä nd ssom om JJohn oh n o off G God, od, aanses nse s u utan t a n ttvekan ve k a n vvara a ra vvärldens ä rlde ns k kraftfullaste r a f t f u l la s te h healer. e a le r. SSjälv jä lv ssäger äge r JJoão: oão : ””Jag Ja g b botar ot a r iinte nt e n någon, å g on , G Gud ud h helar. e la r. JJag ag äärr bara b a ra eett t t iinstrument n s t r u m e nt i h hans a ns h händer.” ä nde r.”

A Abadiânia bad iâ nia lligger ig g e r p påå een nb bergsplatå e rg splat å m mitt it t i d det et B Brasilianska ra silia nsk a h höglandet ö g l a nde t o och ch h hit it ko kommer m me r m människor änniskor fr ffrån rå n h hela ela vvärlden. ärlden. D Det et b beräknas erä k nas aatt tt h han an h har ar b behandlat, ehandlat, aantingen nt ingen d direkt irek t eeller ller ind i re k t , upp upp ttill ill 1 5m iljone r m ä n n iskor u indirekt, 15 miljoner människor under nde r d dee ssenaste e n a ste 4 40 0 ååren. re n.

O Oprah pr a h W Winfrey, i n f re y, B BBC, BC , D Discovery i s c ove r y m med e d f llera e ra h har a r ggjort jor t rreportage e p or t a ge om om platsen plat s e n och o c h de de starka starka energier e ne rg ie r ssom om fi finns nns h här. ä r. E Energier ne rg ie r ssom om lläker ä ke r b både åde k kropp ropp o och c h ssjäl. jä l .

Regelbundna R egelbund na aav avresa vresa m med ed g guide. u ide. P Pris ris ffr från rå n 1 18 8 300 300 kkrr ((helpension). helpension).

F För ör m mer er iinformation: nformat ion: w www.abadiania.se w w..abadiania.se eeller ller rring ing 0 031-699 31-699 6 668 68

Kilden162-baksidan_Layout 1 2010-12-13 11:04 Sida 1

B-post – din ledstjärna

Turistvägen 504, 794 93 ORSA

Porto betalt

3KULLE DU VILJA PROVA PË VËR UNDERBARA MASSAGE

(EALINGMASSAGE %N VËRDANDE AVSPÛNNANDE MASSAGEFORM OCH ETT REDSKAP F R PERSONLIG UTVECKLING PË DJUPET

'RUNDKURS FEBRUARI ELLER APRIL PËSKEN ,ÛR DIG DEN GRUNDLÛGGANDE HEALINGMASSAGEN

SË ATT DU EFTER KURSEN KAN GE FAMILJEN OCH VÛNNERNA EN SK N AVSPÛNNANDE MASSAGE /CH SKAFFA DIG ST RRE KUNSKAP OM OCH ERFARENHET AV HUR KROPP OCH PSYKE HÛNGER IHOP

&ORTSÛTTNINGSKURSER UTBILDNING "ES K OSS PË WWW KILDEN SE (ÛR HITTAR DU VËR LISTA MED KVALIl CERADE TERAPEUTER

0Ë FORTSÛTTNINGSKURSERNA KOMBINERAR VI MASSAGEN MED HEALINGTEKNIKER VILKET GER ETT ENASTËENDE DJUP I TERAPIN

BËDE FYSISKT OCH PSYKISKT &ORTSÛTTNINGSKURSERNA GER DIG M JLIGHET ATT B RJA PË +ILDENS PROFESSIONELLA UTBILDNING I (EALINGMASSAGE OCH SAMTALSTERAPI (ÛR LÛR DU DIG ATT ARBETA MED MASSAGE HEALING OCH SAMTAL PË EN H GST PROFESSIONELL NIVË SAMTIDIGT SOM DU SJÛLV GENOMGËR EN UTVECKLINGSPROCESS PË DJUPET

-ASSAGEBÛNKER 4OPPKVALITET

TILL ETT F RNUFTIGT PRIS

+ILDEN HAR UTBILDAT VER TERAPEUTER SEDAN

2!" GODKÛND AV DANSKA 3OCIALSTYRELSEN 'ODKÛND AV "RANSCHRËDET +OMPLEMENTÛR -EDICIN $ET GER DIG GARANTI F R PROFESSIONALISM OCH SERIOSITET +URSERNA GES I + PENHAMN PË LÛTTF RSTËELIG DANSKA

"ASIC #HOICE (ÛR ÛR ALLT DU BEH VER F R ATT KOMMA IGËNG "ARA KR INKL HUVUDST D ARMST D OCH VÛSKA &RAKT KR )NKL MOMS

3E MERA PË WWW KILDEN SE ELLER RING EFTER BROSCHYR PË TEL +URSUSCENTRET +ILDEN q KILDEN KILDEN DK q WWW KILDEN SE