Pajala Gratistidning vecka 4, 2023

POSTADRESS

Pajala Gratistidning

Att: Kiruna Annonsblad Geologgatan 7A 981 31 KIRUNA

Boka: boka@gratistidning.com Manus: annons@gratistidning.com Tipsa: tipsa@gratistidning.com Webb: pajala.gratistidning.com

ANSVARIG UTGIVARE

Peder Gidlund, 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com

PRIVATANNONSER - GRATIS

Webb: pajala.gratistidning.com

SOCIALA MEDIER - FÖLJ OSS

Facebook: @PajalaGratistidning

Instagram: #PajalaGratistidning

VI INFORMERAR

VÅRA MANUSSTOPP för garanterad korrektur torsdagar kl. 12.00

Tryckfärdiga annonser måndagar kl. 15.00

Maila gärna in era bokningar och manus på: annons@gratistidning.com

Manusstopp: Radisannonser fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser fredag 12.00. Annonsgranskning: Pajala Gratistidning förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser.

Reklamationer: Reklamationer beträffande annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande

eller fördröjda annonssvar. Pajala Gratistidning ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Org. nummer: Pajala Gratistidning ges ut av Svenska Civildatalogerna AB, 556348-5928.

Copyright: Observera att annonser Pajala Gratistidning innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: www.gratistidning.com.

Först i Norrland med unik behandling

KIRUNA Inkontinens efter förlossningar eller i klimakteriet, är vanligare än man kanske kan tro. Knipövningar är bra och kan hjälpa till viss del men när det inte hjälper eller som komplement finns det faktiskt hjälp att få. I en stol, påklädd med elektromegnetisk energi.

– En hel dag utan att det droppat, fastän jag nyst och hostat. Och att kunna hoppa hopprep igen, bland det roligaste jag vet, säger Therese Bolsöy som äger företaget Hängbjörken som nu erbjuder metoden Emsella.

Emsella är en världsunik metod som behandlar urininkontinens och bäckenbottenproblem efter till exempel förlossningar och prostataoperation. Under behandlingen är man påklädd och sitter i en speciell stol som använder elektromegnetisk energi för att trigga sammandragningar i bäckenbottenmuskulaturen.

– Jag har gjort fyra behandlingar och känner redan stor skillnad, säger Therese Bolsöy. Nu har jag hittat “knipet” igen

och kör knipövningar som kombination, och det ger en massa bra resultat!

– Första gången var jag lite orolig för om det skulle göra ont eller så, men med behandlingen finns inga risker för varken brännskador eller ärr, och inte svullnad heller.

Provade stolen själv Therese läste en artikel

om en kvinna som behandlats med just Emsella och blev nyfiken eftersom hon själv plågades av inkontinens efter förlossningar. Kort efter anmälde hon sitt intresse hos återförsäljaren Victus Medical

Bli fri från dina besvär för e aktivt liv

EM SELLA ® använder elektromagnetisk energi för a initiera 11 200 supramaximala sammandragningar i bäckenbo enmusklerna under en enda behandling på 28 minuter. Under en behandling si er du fullt påklädd i EM SELLA ® -stolen och kan t. ex. läsa en tidning.

EM SELLA ® är icke-invasiv behandling som inte är baserad på värme eller kyla. Med andra ord finns inga risker för brännskador, ärrbildning eller svullnad. Du har ingenting a förlora.

EM SELLA ® behandlar:

• Urininkontinens

• Bäckenbo enproblem

• Nedsa intim hälsa

KOSTNADSFRI

redan efter en behandling märkte jag skillnad, det droppade mindre, en riktig aha-upplevelse, berättar hon.

Idag har Therese Bolsöy sitt företag Hängbjörken där hon erbjuder

pågår i cirka en halvtimme.

– Man kan sitta och läsa en tidning medan stolen behandlar, eller kanske bara koppla av en stund för sig själv, säger Therese.

“Ger dig hopp”

Antal gånger man behöver för att behandlas beror på vilken typ av problematik man har. Rekommenderat antal är generellt sex gånger men vid lättare problem kan det behövs färre, och vid större problem sju eller fler behandlingar.

Namnet Hängbjörken kom Thereses man på

eftersom det är hennes favoritträd. Och “ger dig hopp”, som används i marknadsföringen, kändes passande både för att hon vill ge hopp till alla de som besväras av olika bäckenbottenproblem men också för att hon själv uppskattar att återigen kunna hoppa hopprep utan att läcka urin.

– Hoppa hopprep ger mig sån frihetskänsla, en dröm har gått i uppfyllelse att äntligen kunna göra det igen!

Källa: Hängbjörken

ger resultat

NORRBOTTEN I dagarna redovisades den nationella utvärderingen av Sveriges miljömål. Länsstyrelsens miljömålssamordnare sammanfattar läget i Norrbotten.

Trots att det ser mörkt ut vad gäller Sveriges möjligheter att nå merparten av de 16 miljömålen finns det ljusglimtar. Den nationella utvärderingen av Sveriges miljömål visar att insatser för miljön, både nationellt och genom internationellt samarbete, ger resultat. Det är en viktig lärdom att ha med i det fortsatta miljöarbetet.

Enligt Naturvårdsverket är klimat och biologisk mångfald de viktigaste områdena att ta tag i.

Situationen för Norrbottens län är lik-

artad, även här ser vi goda resultat av miljöarbete, till exempel vad gäller åtgärder för luft och vatten. Däremot är läget för den biologiska mångfalden allvarligt, även i Norrbotten.

– Det sker mycket positivt på miljöområdet i Norrbotten just nu men samtidigt ser vi att det krävs mycket mer inom vissa delar, framför allt vad gäller bevarande av naturmiljöer och biologisk mångfald, säger Jörgen Naalisvaara, miljömålssamordnare på Länsstyrelsen i Norrbottens län.

– Jag önskade mig hopprep i julklapp av familjen och fick det, för nu skulle jag minsann hoppa rep igen när jag hittat knipmusklerna med Emsella. Att hoppa ger mig sån frihetskänsla! säger Therese Bolsöy.

REDAKTIONEN

EM S ELLA ® är den världsunika metoden vid behandling av urininkontinens, bäckenbo enproblem till exempel e er förlossning, prostataoperation och/eller nedsa intim hälsa.

Källa: Länsstyrelsen Norrbotten

Sverige når inte miljömålen men miljöarbete

Den nationella utvärderingen av Sveriges miljömål visar att insatser för miljön ger resultat. Foto: Länsstyrelsen Norrbotten

Pajala kommun deltar i projekt för validering av undersköterskor

PAJALA Lapplands

Lärcentra, vuxenutbildningen inom Lapplands kommunalförbund där Pajala kommun ingår tillsammans med Kiruna, Gällivare och Jokkmokk, har beviljats projektmedel för två olika projekt via Europeiska Socialfonden. Projekten syftar till att höja kompetens och status för vård- och omsorgspersonal samt underlätta för företag att få tag i rätt kompetens.

I det EU-finansierade projektet LEVA ska Lapplands lärcentra tillsammans med medlemskommunerna ta fram en modell för validering. Bakgrunden är att den 1 juli 2023 blir undersköterska en skyddad yrkestitel med krav på fullständig utbildning för att få arbeta och utföra arbetsuppgifter som hör till yrkesrollen. Då det redan är brist på utbildade undersköterskor ställer den nya lagförändringen höga krav på en redan ansträngd vård.

– Det här blir starten för att höja kompetensen och statusen för vård- och omsorgspersonal. Många

arbetar idag utan utbildning. Med ett samarbete med våra medlemskommuner kommer vi kunna erbjuda möjlighet att snabbt kunna validera sig till undersköterska, säger Nelly Johansson, projektledare på Lapplands kommunalförbund.

Projektet är även viktigt utifrån de utmaningar med kompetensförsörjning som regionen står inför. Omfattande generationsväxling på arbetsmarknaden och låg arbetslöshet leder till att allt färre kommer behöva försörja fler. Samtidigt har gruvnäringen och andra industrier också behov av personal vilket skapar en konkurrens om arbetskraft.

– Vi behöver därför rikta fokus på välfärd, det är viktigt att upprätthålla det också för att samhäl-

Pajala växer, vi behöver dig!

Är du fastighetsägare och har lägenhet, rum, stuga, gårdshuseller hus att hyra ut – antingen under en kortare period eller mer långsiktigt?

Vi vill trä a dig för att berätta om hur du kan bidra till bygdensutveckling och samtidigt tjäna pengar!

let ska fungera. Genom att göra det möjligt att höja sin kompetens så höjer vi även statusen för att arbeta inom äldreomsorgen och möjlighet att få högre lön, säger Nelly Johansson.

Jättesatsning i

Norrbotten

I det andra projektet arbetar Lapplands Lärcentra tillsammans med Akademi Norr och 17 kommuner, tre universitet och representanter från näringslivet. Projektet syftar till att höja kompetens i regionen och att fler ska utbilda sig.

Pajala går en spännande framtid till mötes och många olika typer av boenden behövs.

Välkommen på informationsträ !

Du får veta mer om behoven och hur du konkret kan gå till väga för att hyra ut ditt boende, vilka kanaler som nns för att nå ut och hur vi kan hjälpa till.

Alla områden i kommunen är intressanta.

Öppenvårdsmottagningen, 0970-19396 vardagar mellan 13.00-15.00.

Till din kontaktperson, vardagar mellan 08.45-09.15. Läkarmottagning/läkemedelsuppföljning, 0970-19438 vardagar mellan 08.30-10.00.

Digitalen - vård där du är www.norrbotten.se/digitalen

1177 - hjälper dig rätt Kontakta 1177.se eller 1177 vård på telefon

DU KAN DELTA PÅ PLATS ELLER DIGITALT, LÄNK FÖR ATT ANSLUTA FINNS PÅ PAJALA.SE I NYHETSFLÖDET ELLER I FACEBOOK EVENEMANGET. VI BJUDER SJÄLVKLART PÅ FIKA.

Bygg– och miljöavdelningen

Rapportera ditt köldmedieinnehav till kommunen

Driver du en verksamhet där det finns kyl, frys, luftkonditionering eller värmepump installerad? Då gäller reglerna för kontroll och rapportering om köldmedier. Syftet med reglerna är att förhindra utsläpp av fluorerade ämnen då de är skadliga för miljön och bidrar till växthuseffekten.

Den som ansvarar över aggregaten kallas för ägare. Det är ofta du som företagare som är ägare, men det kan även vara fastighetsägaren. Det är ägaren som ansvarar för att göra de anmälningar som krävs.

Du som ägare är skyldig att:

• Se till så att dina köldmedieaggregat blir kontrollerade inom fastställda kontrollintervaller av en certifierad kylentreprenör.

• Rapportera till bygg-och miljönämnden om ditt köldmedieinnehav har en sammanlagd mängd på 14 ton CO2e eller mer. Se till så att rapporten kommer in i tid, senast 31 mars året efter det år som rapporten gäller. Årsrapporten, som redovisar de kontroller som gjorts året innan, sammanställs av kylfirman du anlitar.

• Känna till och godkänna rapportens innehåll.

• Informera bygg– och miljönämnden om du installerar nya aggregat.

• Se till så att skrotning av aggregat göras av godkänd entreprenör. För skrotintyg, kontakta din kylentreprenör. Skrotning ska anmälas till bygg– och miljönämnden.

• Anmäla ägarbyte skriftligen. Skicka in registreringsbevis eller överlåtelseavtal till bygg– och miljönämnden. Först när vi fått anmälan kan vi ändra i våra register. Miljösanktionsavgifter

Att inte utföra de kontroller som krävs, inte rapportera senast 31 mars, eller anlita obehörig (ej certifierad) kyltekniker kan medföra en miljösanktionsavgift. Miljösanktionsavgiften går inte till kommunen utan tillfaller kammarkollegiet.

Förbud mot köldmedier med GWP-faktor på 2500 eller mer (till exempel R404A)

Från om med den 1 januari 2020 är det förbjudet att:

• Installera stationär kyl- och frysutrustning med GWP-faktor på 2500 eller mer.

• Vid service och underhåll är det förbjudet att fylla på befintliga kyl- och frysutrustningar med en fyllnadsmängd på 40 ton CO2 e eller mer med nyproducerat köldmedium med GWP-faktor på 2500 eller mer. Undantag är utrustning som är avsedd att kyla produkter under - 50°C.

Mer information finns på www.pajala.se. Har du frågor är du välkommen att kontakta kommunens Bygg-och miljöavdelning byggmiljo@pajala.se 0978-120 00(vxl)

Källa: Pajala kommun

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Projekten LEVA syftar bland annat till att höja kompetens och status för vård- och omsorgspersonal. Foto: Heart of Lapland

Sorgtack

Förintelsens minnesdag

27 januari

Ulla-Britt Uvén

vid hennes bortgång och begravning.

Jourhavande präst

Den 27 januari 1945 befriades fångarna på Auschwitz, ett av nazisternas största koncentrations- och förintelseläger. Förintelsens minnesdag instiftades därför av den svenskaregeringen och uppmärksammas varje år sedan 1999, 2005 deklarerade FN dagen som en internationell minnesdag över förintelsens o er.

Behöver du någon att prata med? Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad.

Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er. Du kontaktar

Jourhavande präst via telefon, digitalt brev eller chatt.

Mer info på www.svenskakyrkan.se

Människor i Ukraina flyr för sina liv. De behöver akut nödhjälp. Swisha idag!

FJÄRDE

JESUS ÄR VÅRT HOPP

Dela sorgen på familjesidan i Pajala Gratistidning

Ett särskilt tack till personalen vid hemtjänsten i Vittangi Barnen med familj är ett av flera sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning.

I Pajala Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen. Även publicering i Kiruna Annonsblad ingår utan extra kostnad.

Norrbotten - större spridning För dig som vill kan vi även erbjuda din annons att publiceras i Norrbotten på orterna Kiruna, Pajala, Boden, Luleå, Piteå, Älvsbyn och Jokkmokk, då når du sammanlagt 104 500 hushåll och företag.

Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.

Vår käre Förnamn

Efternamn

* 00/0 0000 † 00/0 0000

Har lämnat oss i sorg och saknad Familj Släkt och vänner

Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind

Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.

Exempel - dödsannons 1 spalt (40 mm bred)

Pajala Gratistidning når alla hushåll och företag i Pajala och Pajala kommun med en upplaga på ca 4000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen på torsdagar. Pajala Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Pajala Gratistidnings nättidning.

Till ett av många olika historier som florerar runt om i vår värld angående slutskedet av andra världskriget sägs det att en av befriarna hittade en hopvikt papperslapp instucken mellan de glesa plankorna i ett av förintelselägren baracker där de kunde läsa. För Gud, emot Gud men aldrig utan.

Fredagen den 27 januari finns förintelsens minnesdag inskriven i vår almanacka. Den finns där för att vi aldrig ska glömma vad som hände de 6 miljoner Judar som blev dödade i de olika utrotyskarna hade gjort stora ansträngningar för att dölja de massmord, som Auschwitz.

I lagerutrymmen hittade befriarna 837 000 kappor och enorma mängder barnkläder, 000 par skor och 7,7 ton mänskligt packat och klart för leverans till de fabriker som skulle ha använt det till att producera filttyg och madrassfyllningar.

Antisemitismen är inte utrotad, det judiska folket, har i alla tider och alla länder pekats ut som syndabockar och utsatts för negativ särbehandling. Kyrkans historiska roll i hatet mot och förföljelsen av judar är en tung börda.

Sverige är inget undantag. Hatbrotten ökar och allra mest växer de antisemitiska.

Jag har varit två gånger till Israel och då besökt Yad Vashem det är Israels officiella minnesplats för att hedra minnet av Förintelsens offer Fritt översatt till svenska blir det ungefär, Förintelsens martyrer och hjältar. Museet består mest av monument för att hedra Förintelsens offer, monumenten är spektakulära men det finns även autentiska föremål.

Jag minns hur tårarna kom när jag gick in detta museum och hur människans ondska slog ner som en bomb i mitt sinne. Med tårarna rinnande nedför mina kinder gick jag runt i detta smärtornas museum. Det som gjorde mest ont var att gå in i minnesrummet av alla dödade barn. Där fick jag gå runt i glob av bilder och samtidigt höra en röst som namngav de dödade barnen.

Jag anser att vi är skyldiga att inte glömma de sex miljoner judar som mördades av en omänskligt grym regim medan världen såg på.

Inte långt från oss pågår ett krig där en grym fältherre sitter tryckt i sin bunker och låter sina unga män slakta och bomba sönder ett land av fredslängtande folk. Vad gör vi? Hur kan vi hjälpa Ukrainas folk? De behöver allt vårt stöd, materiellt som andligt.

I ett av utrotningslägren, mitt i detta djävulska, skriver en fånge om sitt hopp till Gud i en liten lapp instucken mellan glesa bräder. För Gud, emot Gud, men aldrig utan.

Paulus talar till oss ifrån ett fängelse som fånge för Kristi skull; ”Skäms alltså inte för vittnesbördet om vår Herre... utan lid för evangeliet du också , med kraften från Gud.”

Mitt i din egen livskamp vill jag ge dig ett hopp. Hoppet vi har är Jesus. För Jesus, emot Jesus men aldrig utan. Han säger i helgens evangelietext; ”Var inte rädd!” Han finns vid din sida. Kom ihåg att på Gud Faderns högra sida sitter en Jude som ber för dig, hans namn är Jesus.

En skön helg önskar jag dig

Allt gott

Gösta Degerman

SÖNDAGEN EFTER TRETTONDAGEN

Vårt varma tack till er alla som på olika sätt hedrat minnet av vår kära

Tis. & Fre. kl. 9-12, Tor. 13-15, Ons. Stängt

VAR MED OCH TÄVLA ILOCAL HERO SHOPPING 2023

SÅ HÄR GÖR DU

Svara på frågorna som finns i talongen längst ned på sidan (svaren finns i förra veckans Annonsblad).

VARJE VECKA TÄVLAR DU OM

1. Värdecheckar - Local Hero värde 10.000 kr (10 st á 1.000 kr).

2. SIDOVINSTEN: Attraktiva vinster från våra sidovinstpartners. Tävla som vanligt - gilla oss på Instagram och/eller Facebook för att kunna vinna.

3. Presentkort, värde 200 kr/st hos medverkande företag.

Bästa motiveringen

Värdecheckar 10.000 kr (10 st á 1.000 kr). Juryn består av redaktionen på Gratistidningen. Anställda på Gratistidningen eller anhöriga får ej deltaga. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Alla vinnare publiceras i tidningen veckan efter tävlingstillfälle, samt kontaktas via brev. Vinsten är personlig. Ev vinstskatt betalas av vinnaren.

Fyll i kupongen och posta den. Det går också att lämna svar genom att gå in på kiruna.gratistidning.com. Klicka på bannern för Sällskapsturen. Fyll i svaren, motivering och adressuppgifter i formuläret.

Svaren skall vara oss tillhanda senast på svarstalongen senast angivna dag. Vinnarna presenteras i nästa veckas Annonsblad.

Samma regler som för Värdecheckarna. För att medverka och kunna vinna sidovinster måste man även gilla tidningen på Instagram och/eller Facebook. Ange användar/kontonamn i tävlingsformuläret. Juryn består av redaktionen på Gratistidningen. Anställda på Gratistidningen eller anhöriga får ej deltaga. Vinnaren publiceras tidningen veckan efter tävlingstillfälle, samt kontaktas via brev. Vinsten är personlig.

Upplevelse Retreat i Uganda

Vindruteskydd

Skumlaminerad folie som skyddar både vinter och sommar. Folien är ett praktiskt frost- och solskydd som fästes på framrutan med hjälp av dörrarna. Den förhindrar frosten att sätta sig och du slipper skrapa rutan. Fungerar lika bra som solskydd under sommaren.

Har

Vi söker byggledare samt projektledare inom anlägg och industri. Starta eget ingå i vår grupp!

Vi hjälper

VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING

du amortera på ditt

händer om du byter bank eller

BOSTAD Just när räntorna stiger kan det vara lockande att minska sin amortering, men reglerna verkar stå fast och undantagen är få. Då kan det vara en tröst att veta att du ändå bygger dig en starkare ekonomi på sikt när du amorterar säger Bostadsskolans initiativtagare Diviesh Vithlani.

För bolån finns särskilda regler för hur du ska amortera. Här förklarar vi amorteringskrav, amorteringsfrihet och annat som kan vara bra att ha koll på i dagsläget.

inkomst sjunker?

kallas amorteringskrav och det är Finansinspektionen som har satt upp dessa.

Arbetslös eller sjukskriven – kan jag få amorteringsfrihet? Finansinspektionen ger bankerna möjligheten att bestämma om en kund ska kunna få en tillfällig amorteringsbefrielse Om du får en förändrad ekonomi, till exempel på grund av sjukdom, arbetslöshet eller att levnadsomkostnaderna stigit kraftigt, kan du höra med banken vad som gäller. Den bedömer då om du har sådana särskilda skäl för att få amorteringsfrihet.

Tipsa oss: tips@gratistidning.com

Bolån har amorteringskrav När du tar ett lån vill den som lånar ut pengar till dig någon dag ha tillbaka det du lånat. Du kan betala tillbaka genom amortering under lånetiden eller genom att återbetala hela skulden när lånetiden är slut. För bolån finns dock regler för hur mycket du som låntagare minst måste amortera per år. Reglerna

Det är upp till banken att fatta beslut om en eventuell amorteringsfrihet, och även hur länge amorteringsbefrielsen i så fall ska gälla.

Vad händer med amorteringskraven om jag flyttar bolånet? Du har som kund möjlighet att byta bank för ditt bolån, till exempel om du har förhandlat till dig bättre ränta hos en annan bank. Samma amorteringskrav gäller även

Elitfönster Original Alu Elitfönsters mo derna vrid fönster i trä med utvän dig aluminiumbeklädnad. Vår pop uläraste fönster modell med minimalt framtida under hållsbehov. Upp t ill 30 års garanti. Ring eller boka direkt på elitfonsterpaplats.se Örjan Kero Tel 0706-94 25 43

Räkna ut vad du kan spara i månaden på att byta fönster med vår energiräknare!

Elitfönster med montage

på den nya banken. Be din nuvarande bank om ett amorteringsunderlag som du kan ge din nya bank, där finns alla uppgifter de behöver om ditt bolån.

Trots att du har amorterat ned lånet något kommer amorteringen alltså att utgå från ditt tidigare amorteringskrav, även efter att du har flyttat lånet. Är det mer än 5 år sedan du tecknade

ditt bolån kan du dock be banken att bedöma om de kan sätta ett nytt amorteringsgrundande värde och ändra din amorteringsplan.

Amorteringskraven finns för din och samhällets skull Med stora lån är ett hushåll sårbart för förändringar av inkomst, bostadspriser, levnadsomkostnader och rän-

tor. Finansinspektionen har beslutat om amorteringskraven för att minska dina och andra hushålls risker vid belåning. Samtidigt kan amorteringskraven också dämpa bostadsprisutvecklingen, och även minska risken för att samhällsekonomin påverkas av att hushållen har alltför stora lån. n

• Tjernobyl kan bli solenergifarm?

Över 30 år efter härdsmältan i Tjernobyl gör strålningen jordbruk och skogsbruk för farligt i området. Därför arbetar Ukraina med planer att omvandla Tjernobylområdet till en enorm solenergigård istället.

• Månen kan få solceller? Japanska Shimizu Corporation föreslår att man med hjälp av robotar bygger ett enormt band av solceller runt månen. Energin ska skickas ner till stationer på jorden via laser och mikrovågor. Shimizu utlovar en kontinuerlig energileverans av 13 000 terawatt till jorden.

• Mobilen inte alltid är cool? Visste du att din smartphone drar mer energi än hemmets kyl och frys tillsammans? Då är trådlösa anslutningar, dataanvändning och batteriladdningar inräknade. Smartphonen drar 361 kWh/år, kyl/frysen 200 kWh/år.

• Du kan rädda planeten genom att ta en dusch? Du gör av med ungefär 200 liter vatten per dygn. En tredjedel använder du för att hålla dig ren och fräsch, och mer om du badar badkar. Duscha max 5 minuter istället, så sparar du 500 kWh per år.

• Glödlampan är ett element?

I en traitionell glödlampa omvandlas bara 10 % av energin till ljus, hela 90 % blir till värme. Så egentligen borde det inte heta glödlampa, utan glödelement

• Ost kan bli energi?

Den franska OS-staden Albertville gör el av Beufortost. Vid ostproduktionen uppstår biogas som restprodukt. Den används för att hetta upp vatten till 90°C, som producerar upp till 2 800 MWh/år. Energi som räcker till 1 500 invånare

Källa: Youple

Hur mycket måste du amortera på ditt bolån? Vad händer om du byter bank eller om din inkomst sjunker?

med energi på en enda sekund för att hypotetiskt sett kunna tillgodose behoven på hela vår planet i 500 000 år framåt.

Visste du även att

Så blir du tvättstugans gröna hjälte

Skippa sköljmedel, sänk temperaturen och tvätta inte träningskläderna stup i kvarten. Här är textilforskarens bästa tips för en grönare tvättdag.

fuktigt desto fler bakterier bildas. Om en handduk ligger kvar i tvättmaskinen så kommer den därför att lukta trots att den precis tvättats. Ju snabbare ett plagg torkar, desto längre kommer det att hålla sig fräscht.

Alla kläder mår bra av att vädras.

an nars är risken att fläcken sätter sig.

istället för att sätta sig på kläderna.

Näst bäst är torkskåpet.

Brukar du slänga kläderna i tvättkorgen av ren vana? Du är inte ensam. En studie visar att endast 10 procent av plaggen vi tvättar faktiskt är smutsiga. Vill du tvätta med klimatsmart? Här är expertens tips!

Förläng tiden mellan tvättarna Ju längre tid ett plagg är

Använd träningsplagget mer än en gång Sportplagg behöver inte tvättas stup i kvarten och svett i sig är inte smutsigt, det kan räcka att bara skölja. Misstaget många gör är att slänga ned de torra träningskläderna i samma påse som den blöta handduken – undvik onödigt tvättande genom att hålla isär torrt och fuktigt.

Vädra oftare Alla kläder mår bra av att vädras och framför

allt kläder gjorda av natur fiber såsom ull och siden. Extra bra är det om det är soligt och lite vind – UV strålningen gör att bakterierna inte trivs och rörelsen gör dem slätare och mjukare.

Ta bort fläcken i st ället för att tvätta hela skjortan Se till att använda rätt borttagningsmedel till rätt sorts fläck för att undvika att förstöra kläderna. Läs instruktionen på förpackningen. Vissa typer av fläckar som har särskilda färgpigment (till exempel rödvinsfläckar) ska du aldrig försöka gnugga bort – dutta istället,

Sänk temperaturen Dagens tvättmedel fungerar även bra på lägre temperaturer – särskilt flytande tvättmedel. Det är bara en kort stund av 60 ­programmet som temperaturen faktiskt ligger på just 60 grader. Bakteriemässigt är det därför ingen garanti att dessa försvinner. Däremot är det viktigt att inte tvätta kallare än vad tvättmedlet är gjort för –läs alltid på baksidan av paketet!

Skippa sköljmedel Många sköljmedel är svårnedbrytbara och har därför en negativ miljöpåverkan när de släpps ut i miljön. Dessutom rinner mycket av sköljmedlet ut i vattnet direkt

Undvik torktumlaren Det bästa är att lufttorka sin tvätt där det fläktar.

3 misstag vi gör när vi tvättar

• Vi överdoserar tvättmedel: de allra flesta delarna av Sverige har mjukt vatten, vilket kräver mindre tvättmedel.

• Vi köper flytande tvättmedel för att bleka vittvätt: det är kemiskt omöjligt att få till blekmedel i flytande medel, vill du bleka tvätten ska du därför använda vittvättmedel i pulverform.

• Vi fryser in jeansen istället för att tvätta dem: frysen kan försätta bakterierna i en slags dvala men så fort jeansen tinas upp kommer bakterierna vakna upp igen. Och kyla tar inte bort någon smuts!

Nina Söderbäck /Gazzine

Foto: Mattias Björlevik, Scandinav Bildbyrå

Mats Johansson, forskare på Textilhögskolan i Göteborg.

DAGENS TVÄTTMEDEL FUNGERAR BRA ÄVEN PÅ LÄGRE TEMPERATURER - särskilt flytande tvättmedel. Så sänk temperaturen när du kan.

Välko mm en til l årets Jo k kmo kks markn ad!

jokkmokksmarknad.se

Jokkmokks marknad är IRL igen!

Nu är det snart dags för upplaga nummer 418 av Jokkmokks marknad. Intresset är stort efter två år med digitala marknader, för nu vill man mötas igen.

Årets tema för marknaden är ”Ren lycka – livet i norr”. Marknaden pågår mellan 2 och 4 februari och invigs på snöscenen i parken kvällen innan. Enligt gammal tradition så börjar marknaden alltid den första torsdagen i februari och pågår under tre intensiva dygn. Aktiviteter pågår dock under hela veckan.

– På det sättet är vår marknad unik, utöver själva marknaden med alla marknadsstånd har vi även ett hundratal aktiviteter runt omkring i samhället, säger Birgitta Nilsson, marknadsgeneral.

Det gedigna programmet innehåller allt från konserter, föreläsningar, utställningar och olika vinteraktiviteter till gudstjänster, renracetävlingar och matmarknad.

Tillfälle att mötas igen

I Jokkmokk pågår marknadsförberedelserna för fullt. Snö fraktas bort, snöskulpturen börjar snart ta form, marknadsprogram skickas ut kors och tvärs över världen och marknadsknallarna förbereder sig för resan till Jokkmokk.

– Utöver handeln som pågår under marknadsdagarna är tillfället att mötas också en viktig del

för våra besökare under Jokkmokks marknad, säger Birgitta Nilsson.

Marknaden brukar besökas av mellan 35 000 och 50 000. Det är en rejäl befolkningsökning med tanke på att Jokkmokk har cirka 3 000 invånare. Efter de senaste årens digitala marknader ser nu Jokkmokk fram emot

Jokkmokks marknad lockar alltid mycket besökare.

återkomsten av den traditionella marknaden och hälsar besökare från när och fjärran välkomna.

Källa: Marknadskontoret och www.jokkmokksmarknad.se

Monica Stubé på Jokkmokk- och Norrbotten Gratistidning älskar Jokkmokks Marknad.

Historien bakom årets stora vinterfest

Jokkmokks marknad har en lång historia och är en obruten tradition sedan mer än 400 år tillbaka. Det var den svenska kungamakten som instiftade fasta marknadsplatser vid samernas vintervisten i början av 1600-talet i samtliga lappmarker på båda sidor Bottenviken. Syftet ska ha varit att stärka statens grepp om befolkningen i norr och bland annat driva in skatt och sprida Guds ord.

En marknad i lappmarken under den kallaste tiden på året hade många fördelar. Samerna var samlade i sina vintervisten i skogsområden med vinterbete för renarna och de frusna vattendragen blev utmärkta farleder för handelsmän, statstjänare och kyrkans män.

1955 beslutades det att marknaden skulle fira 350-årsjubileum. För planering av jubileet bildades en särskild kommitté, med Gösta Åkerlund och kommunalkamreren, David Hedqvist i spetsen. Kommittén bad bland annat konstnären Runo Johansson Lette att formge en marknadssymbol, – Det är samma symbol som används än idag och som har blivit vida känd över hela världen faktiskt, säger Birgitta Nilsson, marknadsgeneral sedan 2013.

Skådespelerskan Ingrid Bergman bjöds in till firandet av 350 år men hon tackade vänligt nej på grund utav andra åtaganden. Drygt hundra försäljare kom till 1955 års marknad, mot normalt ett drygt trettiotal som var det normala vid denna tid,

och omkring 10 000 besökare. Marknadsområdet var på området mellan Borgarplatsen och Hembygdsgården och så nyttjades isen på Talvatissjön.

Marknaden har vuxit 350-årsjubileet blev en vändpunkt för Jokkmokks marknad och har sedan dess vuxit från år till år. Riktlinjerna för dagens marknad drogs upp med strävan efter höjd kvalitet på varuutbudet och kulturprogram med utställningar och föredrag. Den idag traditionella renrajden genom samhället genomfördes för första gången.

– Under de femtio åren som gått sedan 1955 har marknaden vuxit och blivit en stor vinterfest med konst och kultur och aktiviteter, något som den är

än idag, säger Birgitta Nilsson. Inför 400-årsjubileet skapades en projektorganisation inom kommunen som svarade för samordning och övergripande planering. Antalet besökare uppgick nu till omkring 80 000 besökare under marknadsveckan. Kungaparet invigde jubileet från en stor isscen, uppbyggd på Talvatissjön.

– Under de senaste två åren med pandemin när det var stopp för arrangemang med många deltagare så hölls marknaderna i digital form, berättar Birgitta Nilsson.

Källa: Marknadskontoret och www.jokkmokksmarknad.se

Under de två senaste åren under pandemin har Jokkmokks marknad varit i digital form.

Självsnäll, smaka på ordet och känn efter hur snäll är du mot dig själv?

KRÖNIKA

Tina Persson

Tankar om... SJÄLVSNÄLL

God fortsättning på nya året! Jag hoppas att helgerna har varit bra, och så även starten på 2023?

Den här julen hade jag bokat en stuga och det jag önskade mig i julklapp, det var soliga vinterdagar. Vad fick jag? Jo, underbara soliga vinterdagar som fick namnet Tinas julretreat.

Nu är det säkert fler som tänker, vilken lyx! Och absolut, men då jag sedan många år har valt att göra min jul enbart omtänksam och kärleksfull mot mig själv. Så innebär den också att den blir väldigt ensam, och då behöver jag göra något för att helt enkelt överleva på bästa sätt.

Detta var något jag insåg och förstod när jag lyssnade på podden ”Nyfiken på” där doktor Diamantis intervjuades. Jag ryckte till, och lyssnade ett flertal gånger på det han sa.

Jag minns inte exakt vad han sa, men ungefär så här. Att det skadar mig mindre om jag väljer att vara själv, än att finnas i en gemenskap där jag helst inte vill vara. Det kan låta märkligt för det pratas väldigt mycket om att ingen ska vara ensam under jul, men om denna ensamhet är bättre för mig. Låt mig då välja den vägen, för då är jag snäll mot mig själv. Självsnäll ett ord som jag fick på nyårskaramellen, som jag arrangerade för ett härligt gäng under trettondagen. Självsnäll, så sant! Det pratas så mycket om att vi ska vara snälla mot varandra, men hur snälla är vi mot oss själva egentligen?

Självsnäll, smaka på ordet och känn efter hur snäll är du mot dig själv? Jag är säker på att hos många kommer tanken, att så jante får jag ju inte vara, men hallå sluta med jantefjante och bli en antijante punkt!

För jag tycker att vi istället ska ta ett större ansvar för oss själva, och med det innebär det att vi behöver bli mer självsnälla. För vad skulle hända om vi blev snällare mot oss själva?

Jag hör många av mina kunder som berättar hur snälla människor dom är, men jag har sagt det förut. Om du är för snäll, så blir det inte snällt i slutändan. Om du ställer upp och försöker vara snäll mot alldeles för många människor samtidigt. Hur snällt är det då? För du kommer inte kunna genomföra det du lovat på flera ställen samtidigt eller hur?

Säg att du och jag ska ta en fika på stan, och du kommer inrusandes sent. Och det första du säger är att du måste skynda dig, för du är alldeles för snäll och har lovat. Vadå snäll? Hur snäll är du då mot mig?

Det är så många som trycker in sin snällhet i ansiktet på mig, men för mig är det inte snällt. För mig är det enbart elakt. Jo, det är sant för jag blir både besviken, sårad och får massa tankar som gör att jag eller det jag gör inte är betydelsefullt för dig.

Så självsnäll, smaka på ordet igen. Låt den vara en hård karamell som kanske smakar urki burki, men sen när du biter sönder karamellen. Så kommer en kittlande smak, som ger dig en inre sockerdricka.

För jag tänker så här, om vi börjar vara snälla mot oss själva på ett omtänksamt och kärleksfullt sätt, så kommer vi att bli snällare mot andra. Jag tror det är möjligt, vad säger du?

Under nyårskaramellen, jag även upp att SELF CARE ISN´T SELFISH. Self Care = egen vård eller omtänksamhet om oss själva, och det är inte själviskt. Vi behöver ta hand om oss själva, för att orka ta hand om andra. Det är alldeles för många som anser sig snälla och samtidigt kör över sig själva om och om igen. Hur snällt är det på en skala?

Förstår du vad jag är ute efter? För livet är ditt, möjligheterna är dina, men även ditt ansvar. Inte grannens eller chefens utan ditt. Hur kan du vara självsnäll, så att du kan må så bra du kan trots allt och mitt i allt?

Många av mina coachkunder, vill gärna skylla på alla andra. Det är ju alla andras fel, men när detta är sagt så kommer min fråga. Ok, då vet vi det. Så vad kan du göra själv? Hur kan du stärka upp ditt liv, mitt i allt och trots allt?

Det jag också vet självsnäll, är inte alltid riktigt roligt. Jag behöver ibland vara hård mot mig själv, för att vara självsnäll. Så ta gärna med dig ordet, och se vart det kan ta dina tankar stora som små.

Tack för att jag får möjligheten att snurra fart på dina tankar.

Din mentala hälsoinspiratör

Över 240 000 kronor till föreningslivet i Norrbottens län

NORRBOTTEN Pantameras miljötävling Föreningskampen är avgjord. Tävlingen har nu genomförts för tionde året och föreningslivet i Norrbottens län lyckades tillsammans samla in 233 761 burkar och PET-flaskor under 2022, vilket ger ett tillskott på 243 319 kronor till de deltagande föreningarna.

Totalt deltog över 2 800 föreningar i hela landet i 2022 års upplaga av Föreningskampen som sammanlagt samlade in över 18 miljoner burkar och PET-flaskor. I Norr-

produktchef för Pantamera på Returpack.

Tävlingen innebär att föreningarna får ersättning för samtliga burkar och PET-flaskor de samlar in – även för skadade och privatimporterade burkar som inte ger någon pant.

Ny smidig utbetalning av pantpengar Pantamera implementerade en ny utbetalningslösning på storpantarautomaterna Pantamera Express förr ett par år sedan. En lösning som gör det möjligt både för föreningar att själva pan-

tingen själva har pantat i en Pantamera Express eller fått pengar donerade till sig via en sådan automat, säger Carita Classon, produktchef för Pantamera på Returpack.

Utveckling av Föreningskampen ger fler vinnare Under 2023 utvecklas Föreningskampen till en mer länsvis tävling, för att på så sätt göra det lättare för fler mindre föreningar att vinna. – Att vi på Pantamera kan vara med och stötta det engagemang som finns ute bland svenska

fortsätta att utveckla vårt

Pantameras miljötävling Föreningskampen är avgjord.

Vildmark är Välmående

Snart värmer solen över snön igen. Dags att börja planera. Kombinera Brasserie Fjällkökets sagolika mat med de vita viddernas näring för själen. Varmt välkomna till oss. abiskomountainlodge.se

Välmående-paket.

Boka minst tre nätter på Lodgen med 3-rätters halvpension. Du kan köpa till lunchpaket på plats eller boka i förväg. En vistelse på tre nätter eller längre ger dig 15 % på hela vistelsen.

Prisexempel del i twinrum 3 nätter: 4 265 kr/p.

Tips från coachen: kan du resa till oss på vardagar finns det bättre med rum.