Luleå Gratistidning vecka 8, 2023

potten

18.

LOKALT VÄDER - LULEÅ

TEMPERATUR

BOKA ANNONSERING

POSTADRESS

Luleå Gratistidning

Hermelinsgatan 1

972 34 LULEÅ

Vxl: 0920-40 72 20

Boka: boka@gratistidning.com

Manus: annons@gratistidning.com

Tipsa: tipsa@gratistidning.com

Webb: lulea.gratistidning.com

ANSVARIG UTGIVARE

Peder Gidlund, 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com

PRIVATANNONS DOITYOURSELF

Webb: privat.gratistidning.com

SOCIALA MEDIER - FÖLJ OSS

Facebook: @LuleaGratistidning

Instagram: #LuleaGratistidning

VI INFORMERAR

VÅRA MANUSSTOPP för garanterad korrektur torsdagar kl. 12.00

Tryckfärdiga annonser måndagar kl. 15.00

Maila gärna in era bokningar och manus på: annons@gratistidning.com

070-590 95 69 peder.gidlund@ gratistidning.com

på lokal hög räckvidd ger effekt

monica.stube@ gratistidning.com

070-330 50 67 ake.tapani@ gratistidning.com

Alexandra Granström

alexandra.granstrom@ gratistidning.com

Anette Holmqvist 070-190 15 91 anette@saljg.se

Anders Långström 070-190 15 90 anders@saljg.se roine.soderlind@ gratistidning.com

Ni kan även gå in på boka.gratistidning.com eller skicka e-post till boka@gratistidning.com.

KRYDDA DITT SEXLIV!

BESÖK NORRLANDS STÖRSTA EROTIKBUTIK

Fynda bland mängder av:

Sexleksaker

Erotiska filmer

Potenspiller

Erotiska underkläder

Massageoljor m.m

Hos oss handlar du alltid diskret och anonymt

Luleå (Storheden, Korvgubben)

Torsdagar 14.00-17.00

Fredagar 11.00-17.00

Tisdag 28/2

Färsk kaffeost! Årets löjrom, sikrom

Vuollerim (Folkets Hus) 10.00-11.00

Jokkmokk (vid Systemet) 12.00-17.00

Onsdag 8/3

Råneå (Torget) 11.00-13.00

Töre (Folkets Hus) 17.30-18.00

OBS! Vid extremt halt väglag kan körningar utebli.

GÅ IN PÅ www.ronnbacksfisk.se Här kan du se våra ”VIP” erbjudanden och körschema. Anmäl dig så får du ett mail dagen innan som vi finns på din ort. Vi borgar för absolut bästa kvalité. ”Fisk i mycket god sortering!”

VILL DU HA LOKALA BUTIKER OCH FÖRETAG IMORGON?

Gråsjälsgränd 2 (Örnäset) Luleå, Tel 0920-22 06 06 Öppet: mån-fre 12-18, lör 12-16 18 ÅRS ÅLDERSGRÄNS www.afroditebutiken.se

ANVÄND DEM IDAG!

Så stängs isbanan under skridskotävlingarna 2023

LULEÅ Under skridskotävlingarna Schaatsen Grand Prix kommer

åkarna upp mot 60 kilometer i timmen. För att inga olyckor ska ske stängs den södra delen av isbanan av under själva tävlingarna.

LOCAL HERO

Skridskoloppen går under tre datum: 25 och 26 februari. Tiderna för loppen kan snabbt ändras beroende på väderförhållanden.

Syns du inte... finns du inte!

TRÄFFA OSS

LULEÅ 28/2 kl 13.00-17.30

Storheden, vid Korvgubben

BODEN 1/3 kl 10.00-15.00 OKQ8

Vi ossävenharmed andra produkter.

Preliminära tider: 25 februari: Start 9.45, målgång 12.35 26 februari: Start 8:00, målgång 12.30

Du är varmt välkommen att kolla in tävlingarna i Södra hamn, som dessutom kommer sändas på storbildsskärm på hamnplanen.

Källa: Vårt Luleå / Luleå kommun

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Det går undan när elitåkarna tävlar så södra delen av isbanan är stängd under själva loppen.

TANKAR INFÖR HELGEN

Välkommen på minneskonsert!

Vi på Fonus vill bjuda in dig till vår minneskonsert. Vi bjuder på en stund fylld av musik, ljus och värmande ord. Därefter serveras fika.

Plats: Överluleå kyrka i Boden

När: Tisdagen den 28 februari, kl 18.30

Medverkande: Eleonor Harlin Siurumaa, Katrin Grönlund, Johannes Bergquist, Carina Karlsson, Görel Särs, Lotta Vesterberg och Annica Kauppi

Arrangemanget är kostnadsfritt.

Varmt välkommen önskar Fonus i Luleå och Boden.

Kungsgatan 19, Boden | 0921 131 30 | Skomakargatan 16, Luleå | 0920 100 45 | fonus.se

Tisdagscafé

med innehåll

Välkommen till Mjölkuddsgården tisdagar kl. 13-14.30! Program:

28/2 Ingerlis Lyckhagen och

Kerstin Johansson berättar om våra kyrkogårdar.

14/3 ”Året för en mjölkbonde” med Nils Olof Rehnman.

Psalmsångskväll

Söndag 5 mars kl. 18, Hertsökyrkan. Allsång med Maria Ruottinkoski

Andakt: Ulrica Vedin, diakon.

Foto: Yvonne Nordqvist, David Mark från Pixabay. www.svenskakyrkan.se/luleadomkyrko

stilla kväll

Ibland behöver vi andrum, en plats som vardagens stress inte når. Välkommen på kvällsretreat!

Söndag 12 mars kl. 18-21, Luleå domkyrka

Vi är tillsammans i tystnad och stillhet. Enkelt fika serveras och vi avslutar med en aftonbön. Retreaten är helt kostnadsfri.

Anmälan: Senast 8/3 via e-post: luleadomkyrko.bokning@svenskakyrkan.se eller tel. 0920-26 48 60.

Kontakt: Karin Sandlund-Naréus, diakon, tel. 0920-26 48 40.

PRÖVNINGENS STUND

”Nä, nu får det vara nog! Nu säljer vi stugan.” Det var i stor affekt och besvikelse som dessa ord kom ut ur min mun. Jag är normalt ganska tålig och tålmodig men det brast för mig när min vadmuskel helt plötsligt slog slint vid den nyanlagda bryggan.

Jag har berättat förut i denna krönika hur min vadmuskel plötsligt brast när jag och sonen höll på att förankra en ny brygga mot fastlandssidan till. Sonen skjutsade mig genast till akuten för att jag skulle få någon sorts hjälp.

och rikta allt fokus på sitt deltagande i stället. Atleterna har alltid ledarteamet vid sin sida.

Helgens texter handlar om hur Jesus utsätts för frestelser under sina fyrtio dagar av fasta.

Han har förts ut i öknen av Anden står det. Han går inte ut i öknen och prövningen ensam. Han har sällskap med Anden. Han har en vän vid sin sida. Han är inte ensam.

Att bli prövad kan du och jag bli på många olika sätt under livet.

är ett av flera sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning. Som närmast anhörig tar man i regel personlig kontakt med släktingar och vänner så snart man kan efter dödsfallet, till exempel via telefon eller besök.

Syftet med dödsannonsen blir därför dels att nå dem man inte har så nära kontakt med och för att informera om detaljer kring begravning och minnesstund.

I Luleå Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen.

Norrbotten - större spridning

För dig som vill kan vi även erbjuda din annons att publiceras i Norrbotten på orterna Kiruna, Pajala, Boden, Luleå, Piteå, Älvsbyn och Jokkmokk, då når du sammanlagt 104 500 hushåll och företag.

Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.

Vår käre Förnamn

Efternamn

* 00/0 0000 † 00/0 0000

Har lämnat oss i sorg och saknad

Familj Släkt och vänner

Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind

Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.

Exempel - dödsannons

1 spalt (40 mm bred)

Luleå Gratistidning når alla hushåll och företag i Luleå och Luleå kommun med en upplaga på 41 000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen på onsdagar. Luleå Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Luleå Gratistidnings nättidning.

Förutom denna skada blev jag prövad av en infekterad stortå. Hela sommaren fick jag göra omläggningar kring tån och haltat runt på stugtomten och försökt göra alla olika sysslor som följer med att bo på en ö. Ryggen och nacken, benen och kärlkrampen var andra prövningar som bidrog till den affekt och besvikelse som kom över mig när jag sa, - Nä, nu säljer vi stugan.

Nu när jag skriver denna krönika har Hanna Öberg, Linn Persson och Sebastian Samuelsson tagit medaljer vid skidskytte VM i Oberhof, Tyskland. Jag har känt en enorm stolthet inför deras prestationer, det har varit som om jag var med dom i spåren. Prövningarna för atleterna är inte bara att lyckas i sin idrott utan också i att kunna hantera journalisternas ifrågasättanden och frågor.

När skidikonen Ingemar Stenmark fick kritik för ett åk som inte gått så bra, då sa han till den kritiserande journalisten,

”Men åk själv då så får du se hur enkelt det är!” Ofta får våra atleter kritik när det inte går bra. Många gånger känner de sig missförstådda och sårade av anklagelserna. Men det fina är att atleterna inte är ensamma utan de har ett ledarteam som försöker hjälpa dom att skaka av sig de kritiska rösterna

Jag har skrivit många gånger i den här krönikan om att prövas i livet, ofta är det i våra nära relationer som pilarna skjuts ut, och dessa pilar träffar många gånger ganska precis eftersom de känner oss så väl. Som kristen möter du och jag prövningar lika väl som alla andra människor. Men det viktiga är vart prövningarna för oss. Närmare Gud, eller längre ifrån honom. Även om du säger att du sagt upp bekantskapen med Gud, på grund av de prövningar som du fått genomgå, vill jag säga, med en hälsning från den levande Guden, att han, Jesus Kristus, han har inte sagt upp gemenskapen med dig.

I all min affekt och besvikelse över min krackelerande kropp och de prövningar som en gammal kropp får utstå vet jag ändå att det har lett mig till att mitt rop till Jesus har blivit allt högre, för mig själv, för min familj, men också för Sverige, Ukraina, Syrien och Turkiet.

I prövningen står vi inte ensamma, vi är inte utelämnande till vårt eget öde, utan vi har en som går med oss varje dag. Vår vän Jesus.

En skön helg önskar jag dig. Allt gott Gösta Degerman

FÖRSTA SÖNDAGEN I FASTAN

SE RVI CE & TJÄNS TE R

Grundkurs i trädgårdsdesign

Birgitta Groth - Kursledare

5 st kurstillfällen á 3 timmar

Start: 2 mars 2023 • Torsdagar 18.00-21.00

Mer information 070-326 32 06 eller via hemsidan www.bladinorr.se

VENTILATIONSPROBLEM? DET LÖSER VI!

VENTILATIONSRENGÖRING • OVK-ÅTGÄRDER

• RIVNING • SANERING

Vi tvättar din

315:

KAVAJ 175:

ALLT INOM BYGG!

Arbeten som vi utför

Vi utför Bygg & Markarbeten och Maskinentreprenad!

GAB

arbets

Årsredovisningar

info@plusredovisning.se

Attefallshus • Fjällstugor • Nybyggnationer och utbyggnation • Takbyten (plåt, papp, sten) • Grunder Badrum (matta, sten, microcement) • Sanering av kryp- och torpargrunder • Målningsarbeten

Entreprenad i Gammelstad AB Emil 070-663 48 31 • emil.johansson@aigablulea.se

TORSDAGAR varje vecka

Luleå & Boden:

• Böle rundpotatis • Böle mandelpotatis

• Gårdens egna nötkött & lyxköttfärs

• Köttlådor & lyxköttfärslådor • Gårdens korvar

LULEÅ:

Bergnäset - kl.09.00-09.30, fd. Kioskpiraten

Södrahamn - kl.10.00-11.00, OKQ8 minipris

Björkskatan - kl.11.30-12.00, Coop parkeringen

Skutviken - kl.12.30-13.00, Coop Arena

Gammelstad - 13.30-14.00, Badhus P

BODEN:

Bodensia - kl.15.00-16.00

Godisarenan - kl.16.30-17.00

TISDAGAR jämna veckor Råneå:

Råneå - kl.10.00-11.00, busstationen Köldgräns -25°C

DANIEL PETTERSON 070538 77 76 • KONTAKTNORRSKENS.SE

Vi utför byggarbeten med totalentreprenad

• Betongarbeten grunder, garagegolv m.m

• Snickerier

• Målning tapetsering

Tel Ronny 072-311 63 90

Tel Thomas 070-602 34 59 rkh.betongkonsult.ab@gmail.com

rkhbetongkonsult

• Kakel och klinkers

• Snöskottning

• Flytt och hemstäd

070-241 83 72 Säljare Elle www.bolepotatis.se

Bangårdsgatan 4C (inne på gården), 972 36 Luleå Telefon 0920-13771, E-post andre@tvattbaren.se Öppettider Vardagar 8-17, www.tvattbaren.com

Väx genom kunskap hos oss!

Luleå

Rådstugatan 6C 0920-893 20 lulea@sv.se www.sv.se/norrbotten

Värdecheckar och Presentkort löses in hos eller flera av de DELTAGANDE FÖRETAGEN!

HUVUDVINST VARJE VECKA

VÄRDECHECKAR 10.000:-

TÄVLA OCH VINN

SIDOVINSTER

Gilla på Instagram och/eller Facebook @LuleaGratistidning

LOCAL HERO SHOPPING

VECKA 3 till 8, 2023

VI HAR STÄLLT OM OCH VÄNDER BLICKARNA MOT DE LOKALA HANDLARNA OCH FÖRETAGEN!

Framför allt är det huvudvinsterna i tävlingen som tidigare varit presentkort på resor som numer är värdecheckar som löses in hos ett eller flera av de deltagande företagen. I praktiken innebär det att den lokala handeln gynnas på ett smart sätt.

VAR MED OCH TÄVLA ILOCAL HERO SHOPPING 2023

Tre tävlingar i en ... Var med och tävla om attraktiva vinster

Tävlingen består av ett antal frågor varje vecka. Du sparar veckans tidning till nästa vecka, svaren på varje veckas frågor finner du där... Värdecheckar och massor av presentkort värda tusentals kronor lottas ut varje vecka! Skicka in svar och delta i alla tre tävlingarna. Tävlingen pågår under veckorna 3 till 8.

VARJE VECKA TÄVLAR DU OM

1. Värdecheckar - Local Hero värde 10.000 kr (10 st á 1.000 kr).

2. SIDOVINSTEN: Attraktiva vinster från våra sidovinstpartners. Tävla som vanligt - gilla oss på Instagram och/eller Facebook för att kunna vinna.

3. Presentkort, värde 200 kr/st hos medverkande företag.

Tävlingsregler

GRATTIS

Vinnare vecka 7

Tomas Johansson

Lulsundsgatan 48, Luleå

Vinner Local Hero-värdecheckar på 10.000 kr. Hämtas på Luleå Gratistidning.

Motivering

Om du köper varor på nätet från Kina, kommer vårt lokala affärsliv snart att sina.

Av de inskickade rätta svaren till tävlingen har vi dragit följande vinnare:

Presentkort á 200 kr Vinnare

Abisko Mountain Lodge Annette Piuva Luleå

Acctive Living Per-Olof Tjärdalen Luleå

Arctic Thai & Grill Roger Malmberg Luleå

Bernina Norrland Eva Andersson Niva Luleå

Doffi Kjell Granström Luleå

Heri Rolf Henriksson Luleå

HÄR GÖR DU

Svara på frågorna som finns i talongen längst ned på sidan (svaren finns i föregående veckas Gratistidning).

Fyll i kupongen och posta den. Det går också att lämna svar genom att gå in på lulea.gratistidning.com. Klicka på bannern för Sällskapsturen. Fyll i svaren, motivering och adressuppgifter i formuläret.

Svaren skall vara oss tillhanda senast på svarstalongen senast angivna dag. Vinnarna presenteras i nästa veckas Gratistidning.

Var med i Gratistidningens stora tävling LOCAL HERO SHOPPING • Kom ihåg att spara dina tidningar till veckan efter • Tävlingen pågår under vecka 3 till 8. Första tävlingsfrågorna kommer vecka 4.

Värdecheckar - LOCAL HERO 10.000:- (10 st á 1.000 kr) NYHET - Sidovinsten

Här kan du vinna Värdecheckar deltagande butikerna på 10.000 kr om du svarar rätt på veckans frågor samt motiverar varför du vill vinna. Bästa motiveringen kombination med rätt svar vinner veckans Värdecheckar 10.000 kr (10 st á 1.000 kr). Juryn består av redaktionen på Gratistidningen. Anställda på Gratistidningen eller anhöriga får ej deltaga. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Alla vinnare publiceras i tidningen veckan efter tävlingstillfälle, samt kontaktas via brev. Vinsten är personlig. Ev vinstskatt betalas av vinnaren.

Resetävlingen presenteras av deltagande företag samt

TÄVLINGSFORMULÄR

Samma regler som för Värdecheckarna. För att medverka och kunna vinna sidovinster måste man även gilla tidningen på Instagram och/eller Facebook. Ange användar/kontonamn i tävlingsformuläret. Juryn består av redaktionen på Gratistidningen. Anställda på Gratistidningen eller anhöriga får ej deltaga. Vinnaren publiceras tidningen veckan efter tävlingstillfälle, samt kontaktas via brev. Vinsten är personlig.

1. På vilken sida fanns Veteranpoolens annons?

Svar

2. Vem är kontaktperson på ZeniorBemanning?

Svar

3. Vem är kontaktperson på Projektgruppen i Malmfälten? Svar

Presentkort 200:Utlottning av presentkort (värde 200:-) sker genom dragning bland veckans inkomna rätta tävlingssvar. Presentkorten gäller hos någon av de deltagande annonsörerna och kan inte bytas mot kontanter. Dragningen genomförs av Gratistidningen. Alla vinnare publiceras på webben, tidningen och kontaktas via brev.

- Skanna QR-kod Gå till tävlingsformulär

Hotell Savoy Seppo Määttä Luleå

IA Damunderkläder Solveig Hedqvist Luleå

Järnvägsgrillen Britt Nordström Rosvik

Klenoderiet Viktor Lonnakko Luleå

Korvgubben Sture Enerstam Gammelstad

LL Skog & Skötsel Åke Hansson Luleå

Måttsundsbacken Jan Eriksson Luleå

Niemis Optik Roland Bergstedt Luleå

Nya KL Bil & Motor Sven Vanhaniemi Luleå

Pentik Lars Renström Luleå

Petterssons Chark & Delikatesser Britt-Marie Johansson Luleå

Shop Intim Gudrun Öberg Luleå

Staffare Annlena Lindberg Luleå

Sun Off Birgitta Persson Luleå

Taverna Gusto Krister Salmela Luleå

Team Sportia Jokkmokk Aili Ehovuo Luleå

Zeniorbemanning Stefan Sjöberg Luleå

Presentkorten skickas till vinnarna per post

SIDOVINSTEN

PRESENTKORT 500:RESTAURANG CG, LULEÅ

GRATTIS - Jeanette Järvenpää

Tunastigen 73, Luleå

Sidovinsten hämtas på Luleå Gratistidning.

Frågor vecka 8 (svaren finner du på tävlingsidorna i Gratistidningen från vecka 7)

5. På vilken sida fanns Acctive Livings annons?

6. Vad kostar dagens lunch hos Arctic Thai & Grill?

7. Vilken webbadress har Astar?

4. Vilken webbadress har Abisko Mountain Lodge?

Svar

OBS

Fyll

Göra om, förnya eller renovera hemma?

Våra erfarna snickare och målare står redo just nu att förverkliga dina projektdrömmar. Hör av dig till oss redan idag!

0920-476010 | Boden 0921-375100 |lulea@veteranpoolen.se

Boka

SKÖNT!

från Siden Selma

som ger dig stora möjligheter till jobb.

utbildningar hjälper dig att utveckla din talang så att du kan bli en stjärna i arbetslivet. Utbildningarna är framtagna och bedrivs i nära samverkan med vuxenutbildningen

Dubbelrum inkl frukost på Hotell Fjället, kortvecka sön-tors från 1.540:-/natt*

TIGON

FJÄLLRÄVEN LAPPLAND

HYBRID TROUSERS M

Lätta, slitstarka byxor för aktiv fritid i stretch och G-1000 Silent Eco. Optimerad passform, flera ventilationsöppningar och praktiska fickor. Designen är baserad på prisbelönta Keb Trousers och byxan är sydd i stretchmaterial för hög rörelsefrihet med tyst, vädertålig G-1000 Silent Eco på bakdelen, benens framsida, över knän och nertill på benens insida.

2699:

JOKKMOKK STORGATAN 20, 0971-120 30

MÅN-FRE 10.00-18.00 | LÖR 10.00-13.00

Vi älskar solen.

Kontakta oss för tips om markiser, gardiner och andra smarta solskydd. Vi levererar och monterar.

ALLT INOM BYGG!

OFFICIELL INVIGNING 18 FEBRUARI

TAKBYTEN (PLÅT, PAPP, STEN)

GRUNDER

BADRUM (MATTA, STEN, MICROCEMENT)

SANERING AV KRYPOCH TORPARGRUNDER

NY BUTIK HAR ÖPPNAT

NY BUTIK FÖR VILLAÄGARE, TRÄDGÅRDSINTRESSERADE, SKOGSÄGARE OCH ENTREPRENÖRER PÅ HERTSÖTORGET 3.

Snöslungor Fyrhjulingar Gräsklippare Motorsågar Åkgräsklippare

Välkommen!

Öppet redan nu - vid invigningen 18/2 har vi fullt sortiment men fram till dess finns det mesta.

Adress: Hertsötorget 3, Luleå

Öppet: Mån-fre 08:30-17:00

E-post: info@llskog.se

Peter 076-767 62 76, Viktor 073- 814 25 48 www.llskog.se

Trädfällning • Fräser stubbar, rötter, mark • Trädgårdsprojekt • Renovering gräsmatta

Boka dina våroch sommarprojekt nu!

Altanbyggen, husmålningar, trädgård och fönsterputsning. Våra duktiga medarbetare blir snabbt fullbokade.

Ring så berättar vi mer! Lotta Arenvall Hallbom 070-378 44 22 • 070-382 81 00 lotta@zeniorbemanning.se

zeniorbemanning.se

YKB fortbildning

Godstransport i Luleå

ADR-utbildningar i Luleå

100 meter graffiti

Visas tom 19/3

Passa på att se utställningen om de över 30 år gamla graffitimålningarna, som fortfarande finns bevarade i en kulvert under Skeppsbrogatan i Luleå. På Norrbottens museums YouTubekanal kan du se en guidad visning i kulverten. (38 minuter)

Välkommen med din kursanmälan på: www.jast.nu

JAST Säkerhet & Hälsa

Jan Stridsman 076-807 47 00 utbildning@jast.nu www.jast.nu

Säkerhet & Hälsa

Daniel Pettersson Tel: 070-538 77 76 • kontakt@norrskens.se

ARBETEN SOM VI UTFÖR: ATTEFALLSHUS FJÄLLSTUGOR

Sun Off Luleå Hantverksvägen 2A Gammelstad, 0920-20 30 60, mån–fre 8– 17, lunchstängt 11.30–12.30, sunoff.se

www.norrbottensmuseum.se Storg. 2, Luleå. 0920-24

Mån- fre 11-16, lör 11-14

AFTERNOON TEA varje

söndag

SITTNING 1: KL 12.00

SITTNING 2: KL 14.15

225 KR

Exklusive ett glas bubbel

295 KR

Inklusve ett glas bubbel

Koppla av från veckans bravader med söta godsaker and smakrika snacks. Perfekta till en varm kopp té eller ett glas bubbel!

Är du sugen på eget företag och gillar utmaningar med egen utveckling i fokus?

Nu finns möjligheten till att starta eget företag och vara din egen i ett team med trygghet och kompetens.

Vi söker KMA och projektkoordinatorer inom anlägg och industri.

Starta eget ingå i vår grupp!

Mer frågor och info kontakta:

Torbjörn Särkimukka

Tel: 070-343 11 15

E-post: torbjorn.sarkimukka@pgmab.se

Projektgruppen Malmfälten AB

kjellanderarne@yahoo.se • www.klenoderiet.se

NAPOLITANSKA PIZZOR

ÖPPET:

TIS-LÖR 16-22 SÖN 16-21 (END.PIZZA)

BOKA BORD PÅ WWW.TAVERNAGUSTO.SE

ELLER PÅ TEL: 0920-740 10. RÅDSTUGATAN 7 LULEÅ.

Vi utför reparation och service på symaskiner

Låt din kreativitet flöda

Linvägen 15, Gammelstad, tel 0920-25 70 21

Öppet mån-fre kl 12-17:30

E-post: info@berninanorrland.se www.berninanorrland.se

Direktupphandlad leverantör av Bernina Symaskiner och Service/Reparationer för Luleå kommun.

Den enda symaskinstillverkaren som finns kvar i Europa

Nu festar vi in nya Kiruna centrum! Köp din biljett redan idag - www.kirunafestivalen.nu

Local hero shopping LYCKA

Dags att boka annons i norra Sveriges största specialtidning för den norska marknaden:

Velkommen til Sverige! Du når norska läsare i NordNorge som får tidningen GRATIS utdelad i sin brevlåda hemmavid.

Velkommen til Sverige är en populär tidning som har getts ut i NordNorge sedan 1998 och de norska gästerna i länet har ökat från år till år.

Våra norska grannar spenderar i dag omkring smått fantastiska 18 miljarder på handel i Sverige.

Velkom me n til Sver ig e Somm ar 202 3

Utgivning: Vecka 21 - 2023

Manusstopp: Fredag 5 maj

Distribution: Till hushåll och företag i NordNorge.

Rut och rot minskade under dystra 2022

BOSTAD Rut och rot, det avdrag många husägare och småbarnsfamiljer har lärt sig utnyttja för att slippa hamra, spika eller städa, minskade under 2022 jämfört med året innan.

– Jag antar att det är det rådande ekonomiska läget som har fått oss att dra in på tjänsterna och i stället göra jobbet själva. Många passade på att renovera sin befintliga bostad eftersom mer tid spenderades i hemmet under 2021, vilket gav en skjuts uppåt för avdragen då, säger Emma Persson, privatekonom på Länsförsäkringar.

• Under 2022 kan man se en ökning av tjänster som barnpassning och städning medan tjänster som VVS och bygg minskade.

• En man mellan 45 – 54 år i storstad utnyttjade rotavdraget i störst utsträckning. En kvinna mellan 35 – 54 år boende i storstad är den som utnyttjade rut-avdraget mest.

• Totalt gjordes rut- och rotavdrag på drygt 18,5 miljarder under 2022 vilket är en minskning från 2021 då motsvarande siffra låg på 19,1 miljarder. Rut minskade med 5 procent medan rot minskade

Vi

Villor

med 9 procent från året innan.

– För den som har möjlighet kan användningen av hushållsnära tjänster vara ett sätt att minska det obetalda hushållsarbetet i hemmet, något som vi vet utförs i högre utsträckning av kvinnor. Glöm inte heller att det numera går att använda bidragen till att forsla bort begagnade möbler till andrahandsbutiker eller loppmarknader, något som kan dryga ut kassan när elräkningen är hög och maten dyr

Det blir en win-win, både för privatekonomin och genom ett bidrag till ett mer cirkulärt samhälle, säger Emma Persson. Tre tips till dig som vill använda rut- och rotavdrag: • Avdraget matchas mot hur mycket skatt du betalar så var noga med att du betalat tillräckligt med skatt under året. Övriga avdrag, som till exempel avdrag för resor till och från arbetet skattereduktion för grön teknik påverkar också eftersom avdragsutrymmet minskar. Det finns en utmärkt räknesnurra på Skatteverkets hemsida för den som är osäker

SÄLJES

• Det är viktigt att tänka på att rut- och rotavdragen sammanlagt högst får uppgå till 75 000 kr per år och att rotavdraget högst får uppgå till 50 000 kr. För att få utnyttja rotavdraget måste du äga bostaden eller fritidshuset där arbetet utförs, till skillnad från rutavdraget. Därmed går det också att använda rutavdraget även om du hyr en bostad under kortare tid.

• Du kan få också få skattereduktion om du exempelvis installerar solceller eller laddningspunkter för elbilar

Klaffskopor

5 olika modeller

Bredd 192 - 454 cm

Skattereduktionen fungerar på liknande sätt som rot och rut och som mest kan du få 50 000 kronor per år

i skattereduktion för grön teknik. n

Källa: Länsförsäkringar

Från

FYNDLOPPIS I SUNDERBYN

Lergärdanvägen 5

4 mars Kl: 10-14

1 antik sekretär, 2 st bord, 1 st amerikansk gungstol, antik galghållare(teak), keramik, porslin, tavlor, prydander, glas, vaser, lampor m.m.

Packlådor/material för ev köp tas med.

Bet: Kontant eller swish.

Carina 072-2003036

Volym 0,8 - 3,5 kbm

Finns med de fästen 44.900:-

Snöslunga LP225 cm från 35 hk med k-axel

Från 29.950:-

Tokvam snöslungor

från 45 900:-

Tokvam snöfräsar

från 75 000:-

Emma Persson, privatekonom på Länsförsäkringar.

av Sängar och So or!

BRAGE 7-zonspocket/bonell med hel kassett. Inkl. knappad huvudgavel, bäddmadrass och sängben. Prisex. 160x200cm. Grått möbeltyg, finns i 120, 140, 160 och 180x200cm.

till oss på EM Home Antnäs och Boden!

CAPELLA Lyxigt kontinentalpaket med mycket hög komfort! Dubbla lager pocket 7-zon 18cm / supportpocket 15cm. Tjock härlig bäddmadrass och pampig huvudgavel. Medium eller fast, tre olika färgval. 180x200cm. MÅSTE UPPLEVAS!

VÄDDÖ Komplett kontinental till superpris! Dubbla lager pocket 5-zon / pocket, medium eller fast. Inkl. bäddmadrass och djupknappad gavel. Välj mellan flera olika färger.                            180x200cm. SE PRISET!

FALKETIND Exklusivt elegant kontinentalpaket med hela tre lager pocket. Komplett sängpaket och en säng med komfort utöver det vanliga. Välj mellan ett stort antal tyger, komforter och storlekar. 180x200cm. SE PRISET!

TRENTON Hörnsoffa med öppet avslut till kanonpris! 286x195cm, svängd höger eller vänster. Tyg Rocco grå.        BOKA FRÅN INKOMMANDE LEVERANS!

ENJOY Byggbar reclinersoffa klädd i slitstarkt microfibertyg. 2-sits med konsoll.

LAS VEGAS Lyxig byggbar reclinersoffa med det lilla extra. Elstyrda funktioner och underbar komfort. DENNA KOMB.

Spara

HERI arbetar aktivt med miljö och hållbarhet

Vi erbjuder många fossilfria alternativ bland våra liftar, några kan du se nedan.

Genie S-60DC

• Helt elektrisk

• 4WD

• Upp till 20,6 meter

NYHET

• Spara ca. 300 kr/dag i drivmedel

• Modern maskinpark, snittålder 5,5 år

• 83% av våra liftar är El eller Hybrid

• 100% av våra liftar tankas med EcoPar (Ultrarent miljöbränsle)

• Vi tillverkar 22% av vår elförbrukning på egna solceller

Elsaxliftar Upp till 14,5meter

Elbomliftar Upp till 20,6 meter

Vi håller utbildning i Mobila arbetsplattformarCertifierade av Liftutbildningsrådet

Gå in på - www.herihyr.se

Sök bland våra 59 skyliftar.

Filtrera enkelt fram rätt lift till ert behov.

Kom och träffa oss på Bygma och våra leverantörer med sin expertkunskap.

Massor av fina erbjudanden på plats utlovas!

Du träffar oss och våra leverantörer kl 14-19 den 22/3 i Piteå och den 23/3 i Luleå

VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING

Tipsa oss: tips@gratistidning.com

Personalpotten – nu kan även våra medarbetare ge mer tillbaka till länet

NORRBOTTEN NÄRINGSLIV

Coop Norrbotten utvecklar sin sponsringsverksamhet med ytterligare ett ben och låter personalen vara med och bestämma vart pengarna gör mest nytta. Personalpotten innebär att varje år har 40 medarbetare 5000 kr var att dela ut till ett valfritt ändamål i regionen. -Reaktionerna har varit oerhört positiva bland vår personal och vi bevisar än en gång att vi vill vara den goda kraften i Norrbotten, säger gstedt, chef marknad, kommunikation och hållbarhet på Coop Norrbotten.

Coop Norrbottens kretslopp innebär att vinsten oavkortat går tillbaka till länet i form av nya eller ombyggda butiker, nya jobbtillfällen, medlemsrabatter, sponsring och mycket annat som gör vår del av landet härligare att leva i.

40 medarbetares motiveringar som får 5000 kr var att dela ut. Kriterierna för vilka motiveringar som väljs är att de ska gynna en förening, organisation eller en verksamhet som gör ett gott avtryck lokalt eller regionalt.

Vill ni synas på Business-sidorna i Norrbotten? Kontakta din lokala Gratistidning!

Monica Stubé Norrbotten Gratistidning 070-515 80 07 monica.stube@ gratistidning.com

Nu tar Coop Norrbotten nästa steg genom att involvera all personal i arbetet med lokal och regional utveckling i det som vi kallar ersonalpotten för att nå bredare ut i länet med sponsringen.

ersonalpotten innebär att en central sponsorgrupp årligen väljer ut

Helene Ljungstedt tror att Coop Norrbotten genom personalpotten kan fånga upp fler goda initiativ, både stora och små, som annars lätt försvinner i mängden:

– Tänk att någon i personalen faktiskt kan skänka 5000 kronor till byaföreningen som årligen bemannar och fixar runt

Thé-Shoppen till Salu

GALLERIAN SMEDJAN, LULEÅ

Butiken som vi drivit och utvecklat sedan 2000, är en välmående verksamhet med hög nostalgifaktor och stor potential för vidareutveckling.

Vi är:

• Ledande i branschen i Norrbotten.

• Ett starkt varumärke med trogen kundkrets i hela Norrland med postorderförsäljning till hela Sverige.

• Ett viktigt besöksmål för hela besöksnäringen i Norrbottens län samt turistmagnet som gjort oss kända i hela landet.

• Smycket i huset med bästa läget i Luleås största galleria.

Jag planerar nu att överlåta verksamheten genom:

• Övertagande av starkt varumärke.

• Försäljning av inkråmet med lager & inventarier i en lönsam verksamhet.

• Övertagande av hyreskontrakt, där det ingår möjligheten till försäljning i dec månad på en utvald yta på Smedjans entreplan.

• Förmedling av väl leverantörsrelationer.inarbetade

• Besök oss på www.visitlulea.se & instagram för mer info.

Är du intresserad så maila mig dina kontaktuppgifter på theshoppen_lulea@hotmail.com så ringer jag upp dig. Varma hälsningar Anna-Stina

byns årliga valborgs- eller nationaldagsfirande eller till ett lag i en idrottsförening som har svårt att få ihop anmälningsavgiften till en cup. Jag själv skulle känna mig som en riktig hjälte! Tänk att få stötta riktigt bra initiativ och göra folk glada, menar Helene – Vår sponsring har främst gått till idrott genom åren, dels några av länets elitidrotter, dels många idrottsföreningars barn- och ungdomsverksamheter. Vi försöker i den mån som det går säkerställa att vår sponsring fördelas jämnt över länet och jämnt mellan killar och tjejer. Från och med i år stöttar vi även Samspel i Norrbotten som hjälper föreningar att erbjuda sina barn och ungdomar en trygg och säker idrottsupplevelse.

Coop Norrbotten har även en del samarbeten inom kultur och mångfald samt välgörenhet. Genom

Helene Ljungstedt, chef marknad, kommunikation och hållbarhet på Coop Norrbotten.

personalpotten kan vi bredda oss ytterligare och belöna och uppmärksamma människor och verksamheter som vi kanske inte annars hade kommit i kontakt med.

– Vi fortsätter att tänka nytt för att på olika sätt

göra bra initiativ och vara den goda kraften i Norrbotten, avslutar Helene ■

Källa: Coop Norrbotten

ÄR NI I BEHOV AV EXTRA KONTOR ELLER BOENDE?

TILL SALU - 13 MODULER

Totalt 21 rum, fullt möblerade. Gemensamma kök, toaletter och duschar (vitvaror ingår). Klassade som korttidsboende med vinterisolering, brandceller, brandklassade dörrar, larm, nödutgångar mm. Varje rum har en värmeväxlare och i korridoren finns en luft/luft värmepump. Uppställda i Pajala/Norrbotten.

ochNyrenoveradetoppfräscha!

TILLFÄLLE

MOBIL LÖSNING

SNABB ETABLERING

Pris: 2.500.000:exkl. moms

Även tomten till salu! Ca 10 000 kvm - centralt. Paketpris Moduler + Tomt

Kontakt och mer info po@cab.net, 070-330 40 30

Förslag på nationell rekommendation för aktivare skoltransporter

LULEÅ Aktiva resor till skolan, till exempel att gå eller cykla, är det bästa för barnen. Det fastslås i en barnkonsekvensanalys som tagits fram av forskare och nationella aktörer inom trafiksäkerhet och hälsa. Nu ges förslag till en nationell rekommendation som ska underlätta för föräldrar att låta barn gå eller cykla till skolan, liksom för väghållare, trafik- och samhällsplanerare att skapa de rätta förutsättningarna för barns aktivare skoltransporter.

Tillsammans med en rad nationella aktörer inom trafiksäkerhet och hälsa har forskare vid Luleå tekniska universitet och Statens väg- och transportforskningsinstitut (VTI) tagit fram förslag till en nationell rekommendation om att barn bör gå, cykla eller på annat sätt aktivt ta sig till skolan, hela eller delar av vägen. Rekommendationsförslaget grundar sig i en analys av hälsa, trafiksäkerhet, miljö och barns rörelsefrihet. Det utgår från konventionen om barns rättigheter och att barnets bästa är en grundläggande princip. Fysisk aktivitet har en positiv påverkan på ungas fysiska och psykiska hälsa och förmåga att lära sig. Trots detta blir barn i Sverige allt mindre aktiva och drygt 80 procent av svenska barn rör sig inte tillräckligt idag.

– Vårt mål är att få till en normförändring och en

Tänk inte på det du tror kan hända.

Tänk på barnen.

systemförändring. Vi har utgått från vad som är bäst för barnen och tror på barns förmåga, säger Anna-Karin Lindqvist, biträdande professor i fysioterapi vid Luleå tekniska universitet.

Sedan 2016 har hon och andra forskare vid Luleå tekniska universitet arbetat med projekt om aktiva skoltransporter. De har bland annat skapat en modell för hur skolor kan arbeta med aktiva skolresor, i samarbete med kommuner. Men det är inte bara i skolan forskarna vill väcka frågan. Rekommendationen riktar sig till föräldrar och samhällsplanerare.

– Det kan tyckas som en enkel fråga, men blir komplext eftersom det handlar om trafiksäkerhetsfrågor, normer, föräldrars oro och underhållsfrågor, säger Stina Rutberg, biträdande professor i fysioterapi vid Luleå tekniska universitet.

Ett hinder för att aktiva skoltransporter är enligt forskarna den rådande normen om att barn inte är mogna att cykla själva före tolv års ålder. En norm med bristande vetenskapligt underlag som dyker upp i olika policydokument, trots att barns skolväg ser väldigt olika ut. Paradoxalt nog skapar föräldrars skjutsande av barn en otrygg trafiksituation med mycket biltrafik vid skolorna. I studier där barn intervjuas visar det

sig också att många vill gå eller cykla till skolan.

Från Statens väg- och transportforskningsinstitut har bland annat Anna Niska, forskningsledare och föreståndare för Cykelcentrum, varit med och tagit fram underlag till förslaget om en nationell rekommendation. Hon tycker att barnens perspektiv ofta tappas bort när samhällsplanerare fokuserar på arbetspendling för vuxna, till exempel när det gäller infrastruktur, cykelparkeringar eller underhåll av vägar.

– Målet är att få ner antalet skjutsande föräldrar, och föräldrarnas incitament måste gå hand i hand med infrastrukturen. Det kan till exempel handla om att planera så föräldrar som skjutsar med bil kan lämna sina barn utan att riskera andra barns säkerhet, säger Anna Niska.

Förslaget till en nationell rekommendation är utarbetat inom ramen för ett Vinnovaprojekt, Från ”oskyddad” till ”aktiv” trafikant – skapa nya normer för att främja barns aktiva skoltransporter.

Vi föräldrar vill givetvis skydda våra barn, det ligger i vårt DNA. Skydda och underlätta för dem. Men ibland gör vi barnen en björntjänst utan att vi tänker på det, exempelvis när vi skjutsar dem till skolan. Alla barn har rätt till ett friskare och mer hälsosamt liv, något de kan få om du som förälder låter de gå eller cykla till skolan, själva eller tillsammans med dig. Skolvägen leder till bättre fysisk hälsa och till en bättre skoldag. Tänk inte på dina egna behov eller på allt du tror kan hända. Tänk på barnen.

Under decennier har myndigheterna rekommenderat att barn under 12 år inte bör cykla till skolan själva. Det vill vi ändra på. Vårt mål är att få alla barn som har möjlighet, oavsett ålder, att röra på sig mer. Skolvägen är en utmärkt väg för detta. Läs mer på www.lulea.se

sca.com/skog

Vi finns här för dig och din skog

Vi hjälper dig gärna att få en god överblick och tillgång till de verktyg du behöver för att nå dina mål med skogsbruket. Vi erbjuder allt från skogsvård och rådgivning till avverkning och gallring.

Ring våra virkesköpare när du vill veta mer om åtgärder som kan öka värdet på din skog.

Petter Huuva Luleå tel 0920-25 99 32

Magnus Björk Råneå tel 0920-25 99 39

Larsson Luleå/Boden tel 0920-25 99 47

Din lokala virkesköpare hittar du alltid på sca.com/skog eller i Skogsvinge

Källa: Luleå tekniska universitet

Stina Rutberg, biträdande professor i fysioterapi och Anna-Karin Lindqvist, biträdande professor i fysioterapi, båda vid Luleå tekniska universitet. Foto: Luleå tekniska universitet

Här kan du läsa hela artikeln:

VARJE VECKA

I DIN GRATISTIDNING

MOTOR

Tipsa oss: tips@gratistidning.com

Större olycksrisk på vägarna på sportloven

MOTOR Sportloven är en av de större reshelgerna under året. Mindre trafikerade vägar med lägre säkerhet blir plötsligt hårt belastade av många trafikanter. I kombination med tungt lastade bilar som påverkar bilens väghållning, ökad stress och långa resvägar gör att det finns några saker man bör tänka på inför sportlovsresan.

Förutom att man ska hålla rätt hastighet i förhållande till väglag och övriga trafikanter bör man även se till att bilen är utrustad på korrekt sätt vad gäller vinterdäck – men även hur man packar för att undvika allvarliga skador om olyckan skulle vara ett faktum.

– Att sänka hastigheten och hålla avstånd är våra främsta tips, tidsvinsten med högre hastighet är mycket mindre än man tror. Men också att packa bilen rätt och säkert, något man kanske inte tänker på är att lösa föremål kan orsaka väldigt stor skada. En surfplatta som ligger lös i bilen väger vid en kollision i 50 km/h upp till tjugo kilo beroende vad du krockar med, säger Anders Ydenius, trafikforskare på Folksam.

Tidigare studier visar att fyrhjulsdrift på bilen ökar olycksrisken med 20-30 procent jämfört med tvåhjulsdrift eftersom föraren inte märker halkan lika tydligt och kör fortare. Olycksstudierna visar att fyrhjulsdrivna bilar krockar i upp till 10 procent högre hastighet än tvåhjulsdrivna.

– Fyrhjulsdrift ger såklart en bättre framdrivning vid vinterväglag, men kan samtidigt vilseleda trafikanter att inte känna av halkan lika väl. Det kan leda till att man i stället kör fortare än vad väglaget tillåter och på så sätt ökar risken för olyckor, säger Anders.

Folksams tips inför sportlovsresan:

Rätt hastighet

• Sänk hastigheten och spara liv. På snö och is är risken större för en möteskollision eller avåkning. Kör du strax under hastighetsgränsen och anpassar den efter underlaget minskar olycksrisken och risken att skadas i en krock betydligt.

• Undvik omkörningar eftersom det ökar olycksrisken.

• Studier visar att vi generellt kör för fort vintertid i förhållande till friktionen.

• Håll ordentligt med avstånd till bilen framför.

VINTERKAMPANJ

På 100-tals utvalda begagnade bilar i lager!

Vi laddar ditt CarPaykort med 8.000 kr *

Vi kickar igång 2023 med en begagnatkampanj

på hundratals utvalda bilar i lager!

Köper du begagnad bil av oss innan den 28 februari så får du förutom 10% på Serviceavtal, fri försäkring i 6 månader, vinterhjul, upp till 24 månaders garanti även ett CarPaykort laddat med 8.000 kronor* Du kan välja att använda det till drivmedel (räcker till mer än 275 liter) eller till praktiska och smarta biltillbehör. Eller kanske något helt annat. Valet är ditt! Välkommen till oss på Bilbolaget!

Vinterhjul ingår | Upp till 24 månaders garanti*

10% på Serviceavtal* | Fri försäkring 6 mån*

*Erbjudandet gäller till och med 28 februari 2023 för begagnade lagerbilar över 200.000 kr som säljs med vår paketering ”Bilbolaget Komplett” och med en finansiering från 70.000 kr. Kan ej kombineras med andra erbjudanden/offerter. Bilbolaget komplett innehåller unika förmåner vad gäller garantier, billån, Volvokort, försäkring och serviceavtal. Bilbolaget komplett gäller för begagnade Volvo, Renault och Dacia som är nyare än 5 år och gått max 15.000 mil (för Renault och Dacia 10.000 mil).

Sänk hastigheten och spara liv. På snö och is är risken större för en möteskollision eller avåkning.

Bilen

• Se till att bilen har nordiska dubbfria vinterdäck eller dubbdäck. Undvik året runt däck.

• Tänk på att fyrhjulsdrift ökar olycksrisken med 20-30 procent jämfört med tvåhjulsdrift eftersom föraren inte märker halkan lika tydligt. Olycksstudier visar att fyrhjulsdrivna bilar krockar i upp till 10 procent högre hastighet än tvåhjulsdrivna.

• Med elbil bör resan planeras extra noga eftersom räckvidden blir betydligt

kortare i kyla med tung last och kanske med takbox.

Packa rätt

• Kolla tillåten maxvikt för just din bil och hur mycket du får ha på taket

• Räkna ihop passagerarnas vikt så ser du hur mycket bagage du kan ta med

• Placera tunga saker så lågt och nära ryggstödet som möjligt

• Last ovanför ryggstödet bör vara den lättaste packningen, helst med bagagenät eller lastgaller.

• Fixera lasten och placera

packning så att den har stöd framåt.

• Max taklast är vanligen ca 75-100 kg. En stor glasfiberbox kan väga 25-30 kg. Det innebär att du bara kan packa 45 kg i en 30 kilos box med 75 kg max taklast.

• Undvik att lasta bilen kvällen innan resan. En välfylld bil lockar tjuvar och risken för bilinbrott ökar Det vore tråkigt att bli av med all packning innan vintersemestern ens hunnit påbörjas. ■

Källa: Folksam

på Renault

Smarta Billån från 1.695 kr/mån*

KORSORDET v. Vinn trisslotter

Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare:

Vinst: 1 trisslott (Värde 30 kr)

Vinnaren redovisas i Luleå Gratistidning vecka 10.

Vi vill ha din lösning senast måndag den 6/3 kl 08.00.

Välkommen till oss eller skicka hela korsordet till: Luleå Gratistidning, Hermelinsgatan 1, 972 34 LULEÅ

Märk kuvertet ”KORSORD 8”

Du kan även lämna ditt svar på gratistidning.com/lulea

Du måste vara minst 18 år för att tävla.

Namn:

Radio Luleå 89,3 FM

Fredag 24/2

16:00-18:00 - Radio Dari

Lördag 25/2

16:00-18:00 - Radio Dari (R)

Söndag 26/2

16:00-18:00 - Radio Dari (R)

Måndag 27/2

13:00-13:15 - Inför Kommunfullmäktige

13:15- slut - Kommunfullmäktige

Tisdag 28/2

07:45-08:00 - Inför Kommunfullmäktige (R)

08:00- slut - Kommunfullmäktige (R)

18:00-19:00 - Radio S 20:00-21:00 - Radio Röd

repris www.radiolulea.se

Onsdag 1/3 16:00-18:00 - Radio Dari

18:00-19:00 - Radio S (R)

Torsdag 2/3

16:00-18:00 - Radio Dari (R)

20:00-21:00 - Radio Röd (R)

Fredag 4/3

16:00-18:00 - Radio Dari

Lördag 5/3

Söndag 6/3

Övriga tider får du lyssna till Radio X, som sänder en slinga med kommun-, region-och länsinformation samt evenemangstips inom fritids och kultursektorn.

Vinnare av 1 trisslott: Magnus Lindqvist

- Radio Dari (R)

- Radio Dari (R)

Adress:

Lycka till!

Skidor +65

Skidtur tisdagar 10.00-12.00

Blockvägen 7, kontakt: kansliet@baik.nu

Träning söndagar 9.00 Ormberget

Kontakt: lulekamraterna@hotmail.com

Hyvää ruotsinsuomalaisten päivää 24. helmikuuta!

Hyvää ruotsinsuomalaisten päivää 24. helmikuuta! Glad sverigefinnarnas dag den 24 februari!

Det är aldrig för sent att bli en isprinsessa!

♥

Så idag tänkte jag be dig se över din garderob

KRÖNIKA

Tina Persson

Tankar om… REMIX!

Jag är ute på en promenad och i mina öron peppas jag av låtar i en härlig variation.

♥ Mixa till dina erfarenheter

♥ Mixa om dina tankar

♥ Mixa fart på dina känslor

♥ Mixa in dig i nya gemenskaper

♥ Återbruka och upptäck livets magi

Läs gärna krönikan

"Tankar om REMIX"

Din mentala hälsoinspiratör

Tina Persson

LAPPLANDSMÄSTERSKAPET 2023

PIMPELTÄVLING

LÖRDAGEN DEN 22 APRIL

kl. 12.00-14.00 i Stenbacken Välkomna!

www.lapplandsmästerskapet.se

1:a pris är 50 000 kr! Vi har ett fantastiskt prisbord.

Lagtävling!

1:a & 2:a pris Flygresor

Det är många gamla låtar, men som är remixade för att erbjuda en 140 BPM takt. Å, vad härligt med gamla godingar, blandade med nytt i en härlig remix.

BPM = Beats per minut ett musikbegrepp, som för mig efter alla år som instruktör är fast etsat. 140 BPM ger mig en utmaning att vilja hänga med i takten, och när jag märker att jag inte längre hänger med. Då är det dags att byta spellista, för att få ut det bästa med mina promenader.

Jag älskar verkligen musik, som ger mig pepp för både kropp, knopp och själ. Och jag tycker det är så härlig när det kommer remixer, som får mig att på nytt få uppleva en låt som försvunnit längs vägen.

Så idag tänkte jag be dig se över din garderob, dina erfarenheter och livet för att hitta en härlig remix för både kropp, knopp och själ. Vi pratar mycket om att återbruka och köpa begagnat, men kanske vi borde se över vad vi har i våra egna skrymslen och vrån? Både om vi är en familj eller lever själv, så varför inte göra en inventering av allt vi har i vårt hem?

Just nu finns ett mode som verkar vara poppis bland unga, men det jag ser är pyjamasbyxor. Dom där rutiga, men jag är säker på att dom har ett märke som talar om att det här det är det senaste. Tänkt att ett specifikt märke ska vara så avgörande, så varför inte göra ett eget märke. Jag minns att jag klippte till en läderbit och satte över ett litet hål på en tröja jag hade när jag var yngre. Läderbiten kom på ett väldigt bra ställe, så jag fick flera gånger frågan vilket märke är det där?

Tänk så lättlurade vi är eller varför inte göra som en bekant, hon hade verkligen pyjamasbyxor på sig. Varför inte, dom var så snygga! Så vem säger vad egentligen? Våga testa och bli en trendsetter.

Det är även sportlov, påsklov och andra extra lediga dagar på ingång och inget kan vi göra eller? Vad har du i ditt garage eller förråd? Även här återbrukar det du har, och hitta på egna galna grejer. Jag tänker ut och fixa lite friluftsliv, och varför inte till er som gillar utmaningar. Vem fixar elden först eller vem gör coolaste åkdonet, för

att sen tävla i en backe. Eller ett utedisko, där alla dansar med sin musik i sina öron. Ni ser möjligheterna är många, kom igen våga vara lite crazy

Det ska inte behöva kosta så mycket, för att bara umgås och hitta på lite bus. Det viktiga är att du och ni umgås i en härlig gemenskapsremix, både unga som äldre. Där du kan återta kontakten och eller skapa nya.

Sen inte minst se över dina erfarenheter, för att se vilken remix du kan få ut av dig själv här? Du har enorma erfarenheter från smått och gott. Så vad kan du göra utifrån dom erfarenheterna?

Jag själv skapade mitt YAPS pass för att jag behövde rehabiliteringsträna. Något som oftast är tråkigt och inte blir av, men när jag gjorde något roligt av det så fick jag till min vana. En vana som jag idag erbjuder till fler och där allt fler inser och förstår, hur viktigt det är att stärka både den fysiska och mentala hälsan.

Det är så lätt att vi fokuserar på det vi inte har och inte kan göra, som under pandemin. Det var ju så trist och tråkigt, men det är när vi inser och förstår som vi kan göra en förändring eller fortsätta mota olle vid grind.

Om det är tråkigt, har du ett eget val att hitta din kreativitet och ta vara på det du kan göra och har i ditt liv. Lätt? Helt klart svårt, jag vet.

Det sägs också att hälsa kostar och absolut, men det beror på hur du ser det. För när du kraschar så kostar det så mycket mer att ta sig tillbaka, än om du förebygger eller hur? Så vad är det som kostar pengar och vad är det som kostar tid?

Många har idag hamnat i ett stilla sittande läge, något som inte alls är bra. Så nu är det dags att bryta mönster, det är dags att remixa den du är till något du kommer må bättre av.

Så på vilka sätt skulle du kunna förebygga dig och ditt liv, genom att remixa och återbruka i vår? Det kan låta enkelt, men jag vet det är så otroligt svårt.

Tack för att jag fick snurra fart på dina tankar, stora som små!

Din mentala hälsoinspiratör

Tina Persson

Foto: Johan Enback