Luleå Gratistidning vecka 42, 2022

Varttredjefönster

Ett fönsterbyte är en affär man inte gör varje dag. Som kund vill man känna sig trygg och att jobbet blir rätt utfört.

Fönsterproffsen sätter stort värde i att hålla vad vi lovar. Vi säljer och monterar fönster av Sveriges ledande leverantörer. Kvalitet lönar sig i längden både gällande produkten samt montaget.

VI INFORMERAR

VÅRA MANUSSTOPP

garanterad korrektur torsdagar

12.00

STÄDER

TURISTORTER

ÄNNU

Städa hemma bland dina prylar

Tankar om ROSA

ett fokus med:

Kärleksfullhet

Tacksamhet

Omtänksamhet

Medvetenhet

och

Våga välj ett tillbaka till livet fokus!

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

Första butiken i Sverige som tagit in Italienska märket Pugnale.

Unika handgjorda bågar med känsla av design, mode och lyx.

Våga att sätta ditt fokus på tacksamhet och kärlek

KRÖNIKA Tina Persson

Tankar om… ROSA

Jag

fick en intressant kommentar, för ett tag sedan. Tina det var ju länge sedan du hade cancer, varför fortsätter du engagera dig? Är det inte dags att släppa taget och gå vidare?

Absolut skulle jag kunna släppa taget och gå vidare. Absolut och det skulle vara skönt, men så blir jag påmind. Jag blir påmind om att min rosa resa hade ett syfte. Ett syfte att ta vara på mina erfarenhet er, och hjälpa andra till att orka och våga återta sina liv igen.

Att orka och våga återta livet igen, och det gäller inte bara en rosa resa utan alla resor stora som små. Se bara på pandemiresan, som vi alla har fått smaka på. Här är det enormt, många som behöver hjälp att återta livet, så att sluta för min del det finns inte på kartan.

Jag vet att det behövs det märker jag i alla mina coachande samtal, när jag föreläser och YAPSar. För det är när vi inser och förstår, som vi kan göra en förändring eller fortsätta mota olle vid grind. Det kan låta enkelt, men det är svårt för vi vill helst sopa våra resor under mattan och gå vidare.

Gå vidare, men vet du vad? Den gubben går inte längre. Jag hoppas att du kan både inse och förstå detta, men jag vet det är inte enkelt. Så ett av mina sätt för att själv orka, det är att välja mina ord.

Ni som följt mig under en längre tid, har säkert märkt att jag älskar ord. Ord som mitt i allt och trots allt, ändå kan lyfta mig och få mig att våga lite till. Istället för att sopa mig själv under mattan.

Något som också är viktigt för mig, det är mina erfarenheter, mina möten med människor och tankar stora som små. För vet ni vad? Det är allt detta, som har gjort mig till den jag är idag. Jag skulle inte vara den jag är idag, om jag inte hade fått vara med på dom resor jag har fått vara med på.

Det är så lätt att kasta våra erfarenheter i sopkorgen, men stopp och belägg. Ta nu ett steg tillbaka och se på dig själv i spegeln, våga stanna upp och verkligen beskåda denna underbara person som du ser där i spegeln. För så är det!

Vilka resor du än har varit med om, så är du enbart underbar och härlig. Ingen är som du, så kan du nu se dina resor som något viktigt för att bli den du är idag? Kanske

tar det en stund eller två innan du kan landa i den tanken, men det är sant.

Jag vet det är inte lätt, och ibland har jag också svårt att accep tera som jag skrev i min förra kröni ka om mod. Varför ska jag titt som tätt, sätta mig själv på ”pottkanten”?

Vi är mitt i oktober och många tänker rosa bandet från Cancerfonden. Jättebra, men då rehabili tering och att återta livet är mina hjärtefrågor Så jag vill även lyfta fram ett armband, som har kommit ut i ny design. Det är CancerRehabFondens armband ”Tillbaka till livet” och det är ett budskap jag älskar.

Jag älskar ”Tillbaka till livet” för jag fick ju själv livet tillbaka. Det är så lätt, att vi kastar skit på en resa, men tänk efter en stund. För det som jag kände, när jag klev på min rosa resa det var skuld och skam.

Så låt mig sätta lite extra fart på några fastbrända och vidbrända tankar, till att styr om ditt mentala fokus. För även om en person inte går att rädda, våga ändå att välja ett fokus som är fyllt med tacksam het och omtänksamhet. För allt som har varit, och den tid som är kvar.

Våga att sätta ditt fokus på tacksamhet och kärlek, mitt i allt som händer. För vad kan hända då?

Jo, dom som då är mitt i allt som händer, kan släppa på skulden och skammen som klampar på i våra tankar.

Å, om vi som får behålla livet ett tag till. Låt också oss känna att denna resa, kommer att göra oss till något mer än vi var förut. Även om det absolut inte alltid är lätt.

Så mitt i allt och trots allt, våga utgå från en omtänksam, kärleks full och tacksamt förhållningssätt istället. För vem vet vart kan det ta oss i denna värld, som helt klart har hamnat i diket själv.

Min rosa resa hade ett syfte där jag vill inspirera fler att återta livet. Därför har jag gått med i patient och närstående rådet, och After Work Clubben den kommer att få en nystart med ett större fokus.

Tack för att jag fick snurra fart på tankar stora som små.

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

Kapellgränd 3, Luleå

Inga

10339

Berg

Uppståndelsekors med strålande sol

men

färgprakt.

Gösta och Anita

och Signar Carina och Micke

Barnbarnsbarnen Släkten, Syskonen och vännerna

Du omsluter mig på alla sidor och du håller mig i din hand.

Begravningsgudstjänsten sker i Hortlaxkyrka den 28 oktober klockan 13.00

Minnesstunden sker i stillhet bland de närmaste. Men du är varmt välkommen till att ge Inga-Maria en sista

Hedra en bortgången vän. Värna om dem som är kvar.

Ge en minnesgåva till Naturskyddsföreningens arbete så ger du samtidigt en värdefull gåva till kommande generationer.

naturskyddsforeningen.se/gava Givarservice: 08 - 702 65 00

NITTONDE SÖNDAGEN EFTER TREFALDIGHET

TRONS KRAFT

Nu kan snön komma för nu är stugan vinterklar, båtarna är uppe och täck ta. Bilen har fått sina vinterdäck fastskruvade. Cyklarna har lyfts in i cykelförrådet inför den väntande snön likväl har våra utemöbler fått sin plats under förrådstaket. Vår relativt nyinköpta spark har jag lyft ut för att göra den sparkklar inför den stundade ishalkan. Björkarna och rönnarna har släppt sina färgrika höstlöv och nu ska vi strax skruva klockan tillbaka en timme på grund av att vi går in i vintertiden.

Vår käre Förnamn

Efternamn

är

av

sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning. Som närmast anhörig tar man i regel personlig kontakt med släktingar och vänner så snart man kan efter dödsfallet, till exempel via telefon eller besök.

Syftet med dödsannonsen blir därför dels att nå dem man inte har så nära kontakt med och för att informera om detaljer kring begravning och minnesstund.

I Luleå Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen.

Norrbotten - större spridning

För dig som vill kan vi även erbjuda din annons att publiceras i Norrbotten på orterna Kiruna, Pajala, Boden, Luleå, Piteå, Älvsbyn och Jokkmokk, då når du sammanlagt 104 500 hushåll och företag.

Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.

00/0 0000 † 00/0 0000

Har lämnat oss i sorg och saknad Familj Släkt och vänner

Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind

Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.

Exempel - dödsannons 1 spalt (40 mm bred)

Luleå Gratistidning når alla hushåll och företag i Luleå och Luleå kommun med en upplaga på 41 000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen på onsdagar. Luleå Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Luleå Gratistidnings nättidning.

Jag hade själv inte kunnat göra vinter förberedelserna om jag inte fått hjälp av mina vänner På grund av mina försämrade kroppsfunktioner måste jag lära mig att ta hjälp av mina vänner. Det är ett svårt konststycke för mig att genomlida, eftersom min stolthet alltid har varit att jag ska klara mig själv i alla stycken. Jag kan inte säga att jag lider av någon höstdepression men jag tycker det är tråkigt att sommaren är över. Sommartiden är den tiden på året som jag lever upp som mest. Då blir jag som i Lasse Berghagens sång om morfar som tar av sig sin kavaj, spottar ut snuset och tar en svängom med sitt barnbarn i sommargräset. Min hustrus favorit är hösten med all den färgprakt som naturen ger och mörkrets omfamning av vårt hem när hon får tända ljus, ja många ljus, och puffa upp sina kuddar för att kunna krypa upp i TV-soffan medan höststormen yr runt husknuten.

I en av helgens texter möter vi en lam man som får hjälp av sina vänner att komma till Jesus. Jag känner en viss samhörighet med den lame mannens svårighet att klara sig själv. Situationen verkade oöverstiglig för honom att få någon som helst kontakt med Jesus, eftersom huset Jesus bodde i var omringad av hjälpsökande människor. Men den lame mannens vänner kom på idén att bära upp honom på taket för att

sedan fira ner honom genom ett hål mitt framför Jesu fötter Den lames situation var helt hopplös, han kunde inte med egen kraft komma till Jesus för att få hjälp. Den lame och hans fyra kamrater hade förmodligen hört och sett Jesus göra olika under därför bestämmer sig vännerna för att bära sin lame vän till Jesus. Men vägen fram till Jesus var blockerad, därför tog de vägen via taket för att komma närmare honom. När Jesus såg de fyra vännernas tro vände han sig till de lame manen och sa ”Min vän dina synder är dig förlåtna, tag din säng och gå hem”. Undret skedde, genast kände den lame att krafterna kom tillbaka i hans muskler och han kunde ta sin bädd och gå hem.

De fyra vännerna nämndes inte vid namn, inte heller den lame nämndes vid namn. Jag tycker mig se en trons kraft i deras gemenskap, dessa icke namngivna personer. En tro på att Jesus kunde hela.

Lägg märke till att Jesus ser på den lames vänner, Bibeln berättar inte vad dom heter, men Jesus ser deras tro, det var inte den lames tro, utan dessa som bar honom till Jesus.

Det finns många oomnämnda människor i vårt land som bokstavligen bär sina vänner till Jesus. Det är dessa trons människor som i sin bönekammare bär fram sina bönebarn i innerlig förbön till honom som kan hjälpa. De vet var hjälpen finns och de lever i en trons visshet, att hos Jesus, där finns kraften.

Jag fick hjälp med mina försök att ordna inför vintern av goda vänner Jag kunde identifiera mig med den lame som fick en ovärderlig hjälp. För mig blev mina vänner som en hälsning från himlen inför den stundande vintern.

En skön helg önskar jag dig Allt gott Gösta Degerman

Pop-up butik

Stationsgatan 62 C Korsningen, Kungsgatan-Stationsgatan

Öppet: Måndag - Fredag 11.00-18.00

11.00-15.00

Varmt välkommen!

Eleonor och Lillemor

Tomas Lång, domkyrkokaplan:

Vi är stolta att få härbärgera detta fina event i Luleå domkyrka

LULEÅ Helgen den 21-23 oktober hålls dialogkonferensen

Ságastallamat 2 i

Luleå. Tomas Lång, domkyrkokaplan, har därför just nu bråda dagar. Under ett års tid har han deltagit i de förberedelser inför högtidsgudstjänsten där ärkebiskop Antje Jackelén än en gång ska framföra Svenska kyrkans ursäkt till det samiska folket. Söndagen den 23 oktober klockan 11 är det dags i Luleå domkyrka!

– I samarbete med Fredrik Lidé, som är kaplan på nationell nivå, har jag planerat kring administration och logistik inför detta stora event. Allt behöver ju fungera smidigt för alla medverkande och gäster och här har våra vaktmästare varit involverade också, säger Tomas Lång, domkyrkokaplan i Luleå domkyrkoförsamling.

– Under själva ursäktsgudstjänsten som sker klockan 11 söndagen den 23 oktober har jag en del praktiska uppgifter som att duka av och på nattvarden och då deltar även vår domprost Charlott Rehnman.

Programpunkter och ursäktsgudstjänst livestreamas

När ärkebiskop Antje Jackelén uttalade

Svenska kyrkans officiella ursäkt till det samiska folket första gången skedde det i Uppsala domkyrka den 24 november 2021 under en mycket känsloladdad gudstjänst.

– Vi måste kännas vid den mörka historien, även om det gör ont, sa ärkebiskop Antje Jackelén då.

Vid detta tillfälle presenterades även de åtta åtaganden som Svenska kyrkan tog på sig i det kommande

försoningsarbetet.

Uppmärksammad händelse med många inbjudna gäster Vid den första ursäktsgudstjänsten deltog repre sentanter från Svenska kyrkan, regeringen och många samiska organisationer. Även biskopar från andra länder var inbjudna likaså kungafamiljen. Ett stort mediauppbåd med nationella och utländska reportrar bevakade händelsen.

– Även i Luleå blir det en stor gudstjänst med många gäster ambassadörer från flera olika länder är inbjudna att delta, precis som biskopar från Kanada och Finland, säger Tomas Lång. Men det är även ett stort ett stort antal medverkande då alla programpunkter och ursäktsgudstjänsten direktsänds via Svenska kyrkans hemsida.

– Jag vill passa på att välkomna Luleåborna till ursäktsgudstjänsten och till den samiska konserten den 22 oktober klockan 20 som alla sker i vår domkyrka.

De samiska inslagen syns redan idag i Luleå domkyrka och i för samlingsarbetet. Men det finns förbättringspotential.

Tomas Lång: – Vi har gudstjänst­

material på några av de 5 samiska varieteterna som används vid kyrkliga handlingar som dop, vigslar och begravningar. Vi har även en en samisk mässkrud designad av Britta Marakatt Labba som vi använder när det är lämpligt. Och idag har vi möjlighet att variera psalmerna på minoritetsspråk. Det gäller även när vi håller dop, vigsel eller begravning – då kan man välja in kulturella inslag. Men vi kan bli än bättre på det.

– Vi har ett särskilt ansvar för de minoritetsfolk som är antagna Sverige erkänner. I Luleå bor många människor med finskt, tornedalskt och samiskt ursprung som känner stor närhet till sitt modersmål och den kulturella grund man kommer ifrån.

Källa: Svenska kyrkan

Vi undersöker åderbråck i Luleå

Vi tar reda på orsaken till dina besvär med åderbråck. Boka tid för en ultraljudsundersökning. Behandling utförs av Ingmar på vår klinik i Stockholm. Privat sjukvårdsförsäkring accepteras. Ej frikort. 350 kr inkl. ultraljud.

DATUM: 9 nov och 14 dec PLATS:

Storgatan 48, Luleå

BOKA TID: 08-587 101 33 eller www.scandinavianvc.se

Sveriges största och första åderbråcksklinik med kliniker i Stockholm, Göteborg och Malmö. www.scandinavianvc.se

Luleås nya Tandvårdsmottagning

Norrdental är en ny privat tandvårdsmottagning belägen vid Norra Hamn och förväntas öppna under januari 2023.

Vi blir en fullservice-mottagning som kommer att erbjuda allt ifrån allmäntandvård (vuxen) till avancerade implantatbehandlingar med 3D röntgen samt smärtfri bedövningssystem.

Vårt mål är att främja för en god munhälsa i hela Norrbotten.

Vill du bli patient hos oss så kan du redan nu registrera dig på hemsidan www.norrdental.se.

Välkommen till oss på Norrdental!

- Skanna QR-kod.Direktlänk

15B, 972 38 Luleå

0920-702 70,

INGMAR WENNSTRÖM

Leg.Tandläkare/klinikchef Babak Rostamian

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Tomas Lång, domkyrkokaplan i Luleå domkyrkoförsamling.

Den samiska flaggan bars fram sida vid sida med Svenska kyrkans under den första ursäktsgudstjänsten i Uppsala domkyrka i november 2021.

Läs hela artiklen här

BOSTAD Det gäller att inte snåla på hantverksarvoden när det gäller arbeten som har med elektricitet att göra, för om arbetet inte utförs korrekt kan det bli både väldigt dyrt och i värsta fall livsfarligt.

Det finns mycket som hemmafixaren kan göra själv utan att riskera onödiga kostnader eller i värsta fall allvarliga olyckor i efterhand. Men delar av renoveringen är det smart att leja bort till utbildad och auktoriserad personal. – Det mesta som har med elektricitet att göra är mycket komplext och om något skulle kopplas in på ett felaktigt vis är det potentiellt livsfarligt. Där för bör man vara mycket försiktig med elinstallationer och det är dessutom relativt få installationer som man ens får göra själv, säger Markus Ljungblad, som är skadechef inom Gjensidige Försäkring.

När det gäller elinstallationer som räknas som något mer avancerade, som att exempelvis installera dimmer till taklampor, uppger elva procent i en ny

undersökning* att de har utfört den typen av arbete själva. Det skiljer sig åt mellan könen där 14 procent av männen uppger att de har utfört någon typ av mer avancerad elinstallation och där motsvarande siffra för kvinnorna är nio procent.

– Det som kan vara lite förvirrande kring vad man får och inte får göra själv, är att privatpersoner ju får inhandla det material som krävs för att installera något som har med el att göra. Men det betyder inte alls att man får installera det på egen hand. Om du är minsta osäker kan du kon takta ditt försäkringsbolag för att fråga om råd eller gå in på Elsäkerhetsverkets nya tjänst Koppla Säkert där du enkelt kan se om installationen kräver en elektriker eller inte, säger Markus Ljungblad.

Vi undersökte just den här frågan för ett år sedan. Då uppgav 15 procent att de själva har utfört något mer avancerade elinstallationer. Det var skillnad mellan könen även vid förra årets undersökning. Då uppgav 20 procent av männen att de hade utfört

någon typ av mer avancerad elinstallation, motsvarande siffra för kvinnorna var tio procent.

– Även om det inte är en jättestor skillnad mot den tidigare undersökningen så är det positivt att färre väljer att ta risker just gällande elektricitet när de fixar hemma. Skulle du råka koppla något fel så ökar risken för att det börjar brinna. Här handlar det alltså om att tänka på din egen säkerhet och inte bara

eventuella skadekostnader som du inte kommer att kunna bli ersatt för, säger Markus Ljungblad.

Samtidigt som drygt två av fem, 41 procent, uppger att de själva har utfört någon typ av renovering i sin nuvarande bostad, uppger 26 procent att de är osäkra på eller inte vet om försäkringen skulle täcka en eventuell skada. – Det är bra att ha koll på vad hemförsäkringen täcker

om det skulle vara något som går fel i samband med renoveringen. Grundtipset är att alltid kontakta sitt försäkringsbolag innan man sätter igång. Då kan man vara säker på att försäk ringen täcker om olyckan skulle vara framme eller om det skulle uppstå en skada i samband med eller efter renoveringen, säger Markus Ljungblad.n

Källa: Gjensidige Försäkring Sverige

www.billerud.se/skog

Lite kortare namn –

Samma värdeskapande skogspartner

Med Elsäkerhetsverkets nya tjänst Koppla Säkert kan du enkelt kan se om elinstallationen kräver en elektriker eller inte.

Vad är rot och rut?

Rot avdrag

ROT är en förkortning på Renovering, Ombyggnad, Tillbyggnad. Reparation och underhåll samt om- och tillbyggnad räknas som rotarbeten och ger rätt till rotavdrag om det utförs i, eller i nära anslutning till, en bostad som du äger och som du bor i. Bostaden kan också vara en fritidsbostad.

Rut avdrag

RUT är en förkortning av Rengöring, Underhåll och Tvätt. Begreppet rut-avdrag används för att beskriva möjligheten till skatteavdrag för husarbete. Exempel på tjänster är städning, barnpassning och trädgårdsarbete. Avdrag ges enbart för arbetskostnad.

Läs mer på:

Elias ger dig mer värde för din skog

Som medlem i Norra Skog är du med och delar på vinsten vi skapar och dessutom får du förmånlig ränta på de affärer du gör hos oss. På så sätt ser vi till att en levererad kubikmeter aldrig slutar att växa i värde för dig.

Ring Elias så berättar han mer. 073-041 60 23

Syns du inte... finns du inte!

Oavsett om ni tänkt bygga nytt eller skall renovera, är plåttak från Nordprofil rätt val för dig. Vi tillverkar våra tak själva med marknadens bästa urval av material, väl anpassat för ett hårt norrländskt klimat. Därför kan vi lämna upp till 30 års garanti som borgar för ett tak som håller länge.

Vi är en komplett byggplåtsleverantör som kan planera hela ditt projekt, från ritning till färdig leverans med kranbil om så önskas. Vi tillhandahåller ett komplett anpas sat sortiment med lister, takavattning och taksäkerhetsprodukter samt skräddar sydda detaljlösningar för just ert tak. Ring eller kontakta oss på Nordprofil.

Pannplåt

Elit Classic

www.norrbottenstal.se

Tänk som en

TJUV

Hur skulle du göra för a bryta dig in hos dig själv?

Vilka är de svagaste punkterna i di hem?

Genom a ta på dig ”tjuvens glasögon” är det lä are a se vad du behöver börja med för a göra di hem ännu lite säkrare.

När du använder provade och certifierade säkerhetsprodukter gör du livet svårare för eventuella inbro stjuvar, och tryggare för dig.

Det här behöver du veta om LED

Att belysning är viktig för vår hälsa har vi vetat länge. Ljus är särskilt viktigt för oss i Norden under den långa vintern.

Tack vare ny forskning och ny teknologi har vi på sistone fått nya vinklar på belysning. Den kan få oss att må bättre, prestera mer eller komma till ro och spara energi. Lär dig hur!

Arbetsmiljöverket har tagit fram en skrift med titeln Dagsljuskrav och utblick på arbetsplatsen: Effekter på hälsa och beteende 2019:2. Det är en sammanställning av hur ljuset påverkar hälsan – både psykiskt och fysiskt. Inte minst har de tekniska förbättringar som LED-belysning bidragit med medfört stora framsteg. LED (Light Emitting Diod) kombinerar nämligen flera viktiga egenskaper: ekodesign, ekonomiska besparingar, lägre elkonsumtion och förbättrad ljusexponering baserad på vårt mänskliga behov.

Idag talar vi om synergonomi, eftersom vi vet att rätt belysning är källa till välmående och högre prestationsförmåga. Sitter vi länge på ett kontor eller i ett rum känner vi behov av att röra på oss, gå ut och få frisk luft. Fast i själva verket är det ofta belysningen som orsakat trötthet och kanske huvudvärk. Många människor mår omedelbart bättre när de har byter från traditionell belysning (glödtråd eller halogen) till LED. De upplever plötsligt ökad livsglädje och klarar av flera aktiviteter efter jobbet. Forskning visar på att det är kelvin, färgtemperaturen vi ska titta på när vi upphandlar belysning –inte antalet Watt en lampa konsumerar.

TERMERNA DU MÅSTE HA KOLL PÅ Kelvin är färgtemperaturen. Alltså hur gult eller vitt lampan lyser. Vill vi skapa en mysig och lugn känsla i ett rum ska du ha 3000 kelvin. Det är den rätta färgtemperaturen för exempelvis ett sovrum. Vill du ha ett välbelyst vardagsrum

ska du ha 4000 kelvin, och i ett arbetsrum ska du ha en blank belysning med 6000 kelvin, som efterliknar det naturliga solljuset. Att närma sig det naturliga solljuset för arbete är bäst för vår hälsa. På samma sätt ska du försöka sitta nära ett fönster när du arbetar på kontor, vid en dator, skriver eller pysslar vid arbetsbordet. Du kommer att bli piggare och få mera gjort. Andra måttenheter att ha koll på är Watt, Lumen, Lux, Ampere och Volt.

Watt beskriver hur mycket energi en glödlampa använder. Alltså hur mycket energi eller el det strömmar per sekund i en kabel. Lågenergilampor använder betydligt mindre energi, watt än förr, samtidigt som de ger samma ljusstyrka.

Lumen beskriver hur starkt ljus lampan ger – ljusstyrkan. Egentligen: hur mycket ljus ljuskällan producerar maximalt under optimala förhållanden.

Lux beskriver hur mycket ljus det faller på en kvadratmeter stor yta. 1 Lux = 1 lumen / kvm.

Ampere beskriver mängden av el som flyter i en kabel. Man kan se amper som vatten som strömmar i ett rör.

Likaså strömmar el genom en kabel för att nå enheten som ska lysa. Det är ampere som bestämmer hur tjock eller smal en kabel ska vara. Ju tjockare kabel, desto högre ampere.

Volt är den enhet de flesta känner till. Den beskriver elektricitetens styrka.

Beställ hem boken kostnadsfritt och få fler tips på www.indoor.se

Källa:

Helena Lindvall är ny chef på naturmiljöenheten

NORRBOTTEN NÄRINGSLIV

BUSINESS Helena Lindvall har tillträtt som ny enhetschef för naturmiljöenheten på Länsstyrelsen i Norrbotten. Hon kommer senast från Luleå kommun där hon var projektledare på stadsbyggnadsförvaltningen och arbetade med hållbart resande, klimatfrågor samt utvecklingsoch innovationsfrågor.

– Jag är en samhällsintresserad och nyfiken generalist med stort engagemang för miljö och hållbar utveckling, och som trivs genuint i ledarrollen. Att dess utom få vara ledare i en verksamhet som arbetar för frågor som ligger mig varmt om hjärtat känns riktigt roligt. Jag uppskattar också att verka i en organisation som spänner över många samhällsfrågor och som har stor påverkan på länets utveckling, säger Helena Lindvall.

– Det känns mycket bra att ha rekryterat Helena till Länsstyrelsen. Redan nu har hon gjort avtryck. Vi välkomnar

Helena varmt, säger Eva Sundin, avdelningschef på Länsstyrelsens miljöavdelning Helena tillträdde tjänsten den 20 september.

Naturmiljöenhetens ansvarsområden

Medarbetarna på natur miljöenheten arbetar med naturvård och friluftslivs frågor. Enheten bereder ärenden för prövning, samråd och tillsyn inom främst miljöbalksområdet. Det kan till exempel handla om dispenser inom skyddade områden, Natura 2000 tillstånd, artskyddsdispenser, terrängkörning på barmark

och markavvattningstillstånd.Enheten driver även lokala naturvårds projekt och har ansvar för friluftslivssamordningen i länet, liksom arbetet mot

invasiva främmande arter. ■

Källa: Länsstyrelsen i Norrbottens län

Helena Lindvall har tillträtt som ny enhetschef för naturmiljöenheten på Länsstyrelsen i Norrbotten. Foto: Länsstyrelsen

Vattenfall Eldistributions första Framtidare är på plats

NORRBOTTEN Framtidsprogrammet, en unik satsning på kompetensförsörjning från Vattenfall Eldistribution, är nu igång.

19 nyutexaminerade akademiker bland nästan 600 sökande lyckades knipa en plats när Vattenfall Eldistribution rekryterade till det nystartade Framtidsprogrammet hösten 2021.

Nu är programmet igång och Framtidarna står redo att börja sin resa och med nya synsätt bidra till att utveckla Vattenfall Eldistribution.

Förutom tekniker och ingenjörer är deltagarna jurister, matematiker, landskapsarkitekter, lärare, statsvetare och andra nyutexaminerade akademiker som ska ut i arbetslivet – bredden på kompetensen är stor. Oavsett inriktning får de som en del av programmet vara med och forma framtidens energibransch.

– Syftet med program-

met är att stärka och bredda kompetensbasen och därigenom hitta nya vägar att lösa de spännande utmaningar energibranschen står inför. Det är en viktig och långsiktig satsning för inte bara vår strategiska kompetensförsörjning utan även för vår framtid. Och vi blickar redan framåt och påbörjar snart ansökningarna för en andra omgång av Framtidsprogrammet, säger Gustav Hansson, chef för Learning & Development på Vattenfall Eldistribution.

Framtidarna kommer under 14 månader att arbeta på olika enheter inom verksamheten, utbyta erfarenheter och bidra med olika perspektiv och kunskapsdelning under strukturerade former.

Programmet kommer att ge deltagarna en gedigen helhetssyn av verksamheten och energibranschen, och när det är slut övergår anställningen

generation. Vi finns i Trollhättan, Stockholm, Jokkmokk, Umeå och Luleå.

Vill du engagera dig i Missing People och bli en del av vår insatsgrupp?

Vi erbjuder insatsledarutbildning/patrulledarutbildning för att få förståelse för våra rutiner när ett ärende når vår jour, hur en insats planeras, genomförs och avslutas samt hur ett samband bemannas under insats.

Missing People är en ideell organisation som hjälper anhöriga och Polis med att publicera efterlysningar och arrangera sökinsatser efter försvunna personer. Läs mer på www.missingpeople.se

Skicka mail till: norrbotten@missingpeople.se och berätta mer om dig så kontaktar vi dig och berättar mera om oss!

Rättelse

I Gratistidningen har artiklar uppgett att LKAB förnekat att gruvan är orsak till sprickbildningar i hus i Kiruna. Det stämmer inte, tvärtom har LKAB angett det som orsak upprepade gånger vilket företaget angett på sin egna hemsida, ett av exemplen finns nedan.

Publicerat - 10 mars 2022 (gällande kvarteret Ortdrivaren)

” LKAB utreder fortfarande den exakta orsaken till att vissa fastigheter har en större sprickutbredning än förväntat. Att det beror på gruvan är dock klart, eftersom det finns uppmätta rörelser i marken, orsakade av gruvbrytningen.”

/Redaktionen Gratistidningen

Källa: Vattenfall

Deltagare i Vattenfall Eldistributions Framtidsprogrammet 2022-23.

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Här berättar några av Framtidarna om sina intryck och förhoppningar:

Fotograf Samuel Persson

MOTOR Oktober och november är de månader då risken för viltolyckor är som störst. Varje dag sker 250 olyckor, men en ny undersökning som för säkringsbolaget If har g jort visar att siffran skulle kunna vara ännu högre. Nästan 60 procent av de tillfrågade i en undersökning har varit nära att köra på ett djur, men lyckats undvika det.

Just nu gäller det att hålla extra uppsikt vid skogsområden med vattendrag på ena sidan av vägen, skogskanter, kalhyggen och områden där viltstängsel börjar och slutar. I gryningen och skymningen är risken för olyckor som störst eftersom många djur förflyttar sig för att leta mat.

Försäkringsbolaget If gick nyligen ut med nyheten att viltolyckorna ökat kraftigt i Sverige Från 64 931 viltolyckor år

2019 till 65 430 olyckor 2021. Sett över längre tid är utvecklingen ännu tydligare. De senaste tre åren anmäldes 41 procent fler olyckor än under motsvarande tid i början av 2010-talet, enligt Nationella viltolycksrådet.

Statistiken visar hur många olyckor som faktiskt har inträffat – men inte hur många kritiska möten med vilt som skett.

En undersökning som If har gjort visar att 57,3 procent av de tillfrågade någon gång har varit nära att köra på ett vilt men lyckats undvika kollision. Vanligast att nästan ha varit i en olycka är det i Småland, där 70 pro cent svarar att de någon gång eller flera gånger varit nära att krocka med ett djur men klarat sig undan. Kalmar län toppar också listan på flest antal inträffade viltolyckor, enligt statistik som If gick ut med tidigare i år.

– Det är extra viktigt

just nu att sänka farten och hålla uppsikt. Vi vet redan att viltolyckorna blir fler för varje år. Om man dessutom tittar på hur många som varit nära att köra på ett djur på vägarna så blir det extra tydligt hur stor risken är, säger Johan Granholm, motorexpert på If.

Gör så här om en viltolycka har inträffat:

• Sätt ut varningstriangeln.

• Stanna och märk ut platsen för olyckan med ett plastband eller liknande.

• Även om djuret inte är skadat, ring polisen på 112

uppge var

befinner

Gör en anmälan till ditt försäkringsbolag om fordonet skadas.

Reflex för allas

Med reflex syns du som gående på ungefär 125 meters håll i mörker om du möter en bil med påslaget halvljus. Om du har mörka kläder och inga reflexer så ser inte en bilförare dig förrän hens bil är 20–30 meter bort. Om du har ljus klädsel så syns du på ungefär 60 meters håll.

Saker att tänka på:

• Reflexer syns bäst när de sitter lågt och är i rörelse. Långt ner på ben och armar är bästa placeringen.

• Går du på en väg med tung trafik kan du behöva komplettera reflexerna med en ficklampa.

• Hundar och hästar behöver också reflexer för att synas i mörkret.

• Reflexer behövs även i städer och tätorter där det finns gatubelysning.

• Kontrollera när du handlar reflex att den är SIS eller CE-märkt. En normal livslängd för en reflex är ungefär tre år. Därför bör reflexer bytas ut regel bundet.

De flesta mörker olyckor där gående dödas eller skadas sker i tättbebyggda områden där gatubelysningen är tänd. Gatubelysningen gör att du själv ser, men det innebär inte att andra trafikanter ser dig. Det mänskliga ögat är anpassat för dagsljus och syn förmågan försämras kraftigt i mörker Framför allt blir det svårt att urskilja kontraster. Även på belysta gator blir kontrasterna sämre, och därför får bilförare svårare att upptäcka otgängare. Tänk på att vägbanan blir mörkare när den är blöt. Då minskar gatu belysningens effekt.

Källa: Trafikverket

v.

Vinn trisslotter

42

Vinn trisslott!

Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare:

Vinst: 1 trisslott (Värde 30 kr)

Vinnaren redovisas i Luleå Gratistidning vecka 44.

Vi vill ha din lösning senast fredagen den 28/10. 08.00. Välkommen till oss eller skicka hela korsordet till: Luleå Gratistidning, Hermelinsgatan 1, 972 34 LULEÅ

Märk kuvertet ”KORSORD 42”

Du kan även lämna ditt svar på gratistidning.com/lulea

Du måste vara minst 18 år för att tävla.

Namn:

:

Lycka till!

Direktflyg till London, Paris och Düsseldorf i vinter

LULEÅ Luleå Business Region har tillsammans med bland annat Luleå Airport och Swedish Lapland Visitors Board under många års tid jobbat för att det ska etableras direktflyg i Luleå kommun till och från länder i Europa. Nu blir det verklighet.

I vinter välkomnar vi resenärer från Storbritannien, Tyskland och Frankrike till Luleå. Samdigt får du som bor här möjligheten att upptäcka London, Düsseldorf och Paris. Flygen går direkt från Luleå Airport, tur & retur från december till mars.

– Det här är ytterligare

ett viktigt steg i att stärka Luleås position som en attraktiv och lättillgänglig internationell destination. God tillgänglighet är en mycket viktig förutsättning för att våra besöksnäringsföretag ska kunna utvecklas och växa, säger Karin Åberg, affärsutvecklare inom privatturism på Luleå Business Region.

Flygplatsen Heathrow är en stor internationell hubb och kopplar därmed samman Luleå och regionen med många fler länder. Flyglinjen blir viktig för tillgängligheten till regionen för internationella besökare, men också för utresande och

affärsresenärer.

– Att kunna erbjuda våra resenärer direktflyg till London innebär ett smidigare och mer hållbart resande. Att SAS, som är en nyckelaktör i den skandinaviska resebranschen, väljer att lägga en linje mellan Luleå Airport och London är verkligen en fjäder i hatten, inte bara för vår flygplats, utan även för hela regionen som är i stark utveckling, säger Ann-Christin Viklund, flygstationschef på Luleå Airport.

Källa: Vårt Luleå /Luleå kommun

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

När

”man tager vad man haver” kan det bli en touch som tar en gammal rätt till nya höjder. Vi var sugna på caesarsallad för några veckor sedan, men det fanns varken caesardressing eller bacon i kylen. Alternativet var att ta en snabb promenad till affären att köpa caesardressing alternativt sardeller och bacon eller ta det som finns, vi gjorde det sistnämnda, lite överbliven Schwarzwaldskinka från en Champagneprovning fick ersätta bacon och asiatisk fisksås istället för sadeller blev smaksättare i kanske den godaste caesardressing jag ätit.

Veckans tips

tens. Smaka av med salt

svartpeppar.

2. Krydda kycklingen med salt & peppar och stek i olja. Skär Schwarzwaldskinkan i mindre bitar och stek dem så att de blir krispiga.

3. Blanda kyckling, Schwarzwaldskinka, roman sallad och Caesardressing. Toppa med riven/fint hyvlad Västerbottensost och krutonger.

serveringstemperatur 8-10 grader.

VINTIPS FRÅN TILLFÄLLIGT SORTIMENT

Ett par gånger per månad lanserar Systembolaget tillfälliga nyheter, högklassiga viner i mindre volymer. Här kommer ett hett tips som lanseras fredagen den 21/10 kl. 10.00:

Muga Reserva Selección

Caesarsallad version 2.0

Gör så här:

i en hög bunke, mixa ihop med stavmixer till en slät röra. Häll i oljan droppvis och vispa till en krämig konsis

DRYCKESTIPS

Rosévin är något de flesta förknippar med sommar och sol, men för mig är det ett året runt vin med tanke på att det är så gastronomiskt och klarar många svåra smaker.

Bäst i klassen är Tavel Les Lauzereies 2021 (Nr 2724, pris 139,-). Vinet ligger i Systembolagets varudepå, så det måste beställas, det tar 3-4 dagar att få hem det.

Serveringstemperatur 10-12 grader.

ALKOHOLFRITT

Jag fortsätter på temat rosé, Leitz Einz Zwei Zero Rosé Alcohol Free (Nr 19024, pris 69,-),

Especial 2018 (Nr 90384, pris 299,-) – provade vinet tillsammans med producenten i början av september tillsammans med årgångarna 2001, 2009 och 2014. Det som är intressant är att alla vinerna höll samma alkoholhalt 14 % vilket visar att Rioja inte på verkas av klimatförändringarna där vinerna blir alkoholstarkare. Ett vin med fantastisk lagrings potential, årgång 2001 kändes fortfarande ungt.

Smaklig måltid!

Inspireras av recept och goda drycker från Erik Grödahl, välkänd vinkännare och utbildare inom mat & dryck.

Erik Grödahl – Årets svenska vinprofil 2016 och utbildare inom mat och dryck från Piteå.

I vinter får Luleåborna chansen att upptäcka flera Europeiska storstäder via direktflyg. Foto: Luleå Business Region

Den tystade tundrans sånger

– Konstmuseet i Norr åker på Länskonstmuseum Autumn Tour

NORRBOTTEN För tredje året i rad anordnar Konstmuseet i Norr en höstturné i Norrbotten under rubriken Länskonstmuseum Autumn Tour som pågår 24–30 oktober 2022.

Årets länsturné äger rum på biografer i Norrbottens fjorton kommuner och består av visningar av konstfilmer. Programmet heter Den tystade tundrans sånger och inleds den 24 oktober.

Konstmuseet i Norr har Norrbotten som sitt ansvarsområde, men upptagningsområdet för det konstnärliga innehållet för projekt och utställningar utgörs av hela Barentsregionen. Här är den ryska delen geografiskt sett större än de andra tre länderna, Sverige, Norge och Finlands delar tillsammans. I och med invasionen av Ukraina riskerar återigen en järnridå att falla mellan Ryssland och den övriga världen och samarbeten över gränserna försvåras – om inte helt omöjliggörs. Se Konstmuseet i Norrs ställningstagande mot kriget i Ukraina.

Konstfilmerna i årets program, Den tystade tundrans sånger, har valts ut för att de undersöker och skildrar situationen för människorna bosatta i det ryska Barents, ett område där ekonomiska, politiska och militära intressen fortsatt dikterar levnadsvillkoren för befolkningen och särskilt för den samiska minoriteten.

Elin Ranestål, curator/

producent vid Konstmuseet i Norr, berättar om tillkomsten av Autumn Tour:

– Vi arbetar mycket med konstprojekt ute i länet, men oftast har projekten specifika förutsättningar som avgör var och hur de kan utspela sig. Vi ville även jobba vidare med idén om ett återkommande koncept som kan äga rum i alla kommuner i länet mer eller mindre samtidigt. I år har vi fått med oss alla fjorton norrbottenskommuner. Det är väldigt tacksamt att arbeta med just filmen som format och samtidigt få samverka med de många fina biografer och Folkets Hus som finns ute i länet. Många av oss har växt upp med att se filmer på den lokala bion, så det är också spännande platser att visa upp och diskutera filmen som konstform och vilken roll den spelar i en bredare samtidskonstscen.

Under turnén som pågår 24–30 oktober 2022 besöks 14 orter i Norrbotten.

Programmet består av två konstfilmer som visas efter varandra med total speltid på cirka 90 minuter. Evenemanget är kostnadsfritt och ingen förbokning krävs. Turnéplan finns på konstmuseets hemsida.

Cloudberries

I Cloudberries av Ruth Maclennan följer vi en kvinna på besök i en by på Kolahalvön, där en stor del av den omkringliggande marken ägs av den ryska gasjätten

Gazprom. Allt är inte som det en gång varit. Det bor endast 80 personer kvar i den gamla byn dit bussen inte går mer än tre gånger i veckan – de flesta invånarna har flyttat till ett nytt samhälle. Det är dessutom den hittills varmaste uppmätta sommaren och den följer en ovanligt lång vinter, bristen på regn gör att hjortronen inte mognar. Besökaren träffar invånare både i den nya och den gamla byn, undersöker en gammal skolbyggnad med spår av det förflutna, och besöker en musikfestival innan hon åker ut till havs för att fortsätta följa de ekonomiska intressen som påverkar livet för befolkningen.

Habitat

Habitat av Pola Rader följer i sitt verk nitton personer med samiskt påbrå spridda över Kolahalvön.

I filmen speglas deras berättelser och vardagsliv där det förflutna är ständigt närvarande. Tillsammans bildar de en splittrad bild av en befolkning med historiska trauman, men också av en pågående kamp för att hålla den samiska kulturen och traditionen levande.

Ruth Maclennan, Cloudberries, bild från serien, The Northern Sea Route, 2019.

Källa: Konstmuseet i Norr REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Ruth Maclennan, artist’s portrait. Foto: Mariam Zulfiqar

barn drogar

Dag och tid: Tors dag 27 oktober, kl 17.00 – ca 18.15

Plats: Kulturc entrum Ebeneser

Föreläsningen är öppen för allmänheten, fri entré. Dörrarna öppnar kl. 16.00 för afterwork. Boka gärna bord i Restaurangen om du önskar äta.

Mer information om evenemanget finns på Kulturcentrum Ebeneser https://www.ebeneser.nu/evenemang

VARJE VECKA

GRATISTIDNING

kontinentalsäng

Skagen ställbara sängar