LKAB och ABB har undertecknat en avsiktsförklaring om att inleda ett strategiskt tekniksamarbete för att forma framtidens gruvnäring. Avtalet avser ta fram ett ramverk av gemensamt samarbete inom utveckling av
automation, elektrifiering och digitalisering, med fokus på nästa generations energi-, produktionsstyrningsoch robotlösningar inom gruvindustrin.
Läs mer på sidan 12.
Gratis hemleverans inom Luleå kommun vid köp av slunga innan sista november 2025.
Partnerskapet – som leds av Jan Moström, vd och koncernchef för LKAB, Jenny Greberg, teknikchef på LKAB, Vedrana Spudic, ABB:s Head of Technology Mining, och Peter Terwiesch, President ABB Process Automation. Foto: LKAB
KAMPANJ
EverClean kattsand 10L Gäller sorterna Extra strong unscented, Lavender, Multiple cat & Litterfree paws
Everclean. Gäller Extra Strong Unscented, Lavender, Multiple Cat & Litterfree Paws
Everclean. Gäller Extra Strong Unscented, Lavender, Multiple Cat & Litterfree Paws
VI ger ut lokala gratistidningar Norr- och Västerbotten De delas GRATIS ut varje vecka (några en gång/månad) till hushåll och den totala upplagan är över 194 000 ex. Vi ger även ut specialtidningar som Glad Sommar för turister och fokus på näringslivet genom Business Norrbotten (fyra gånger/år).
Maria Salonen 070-620 99 22 maria.salonen@ gratistidning.com
En av tre avstår nätköp på sociala medier – skräcksiffrorna skadar
Allt fler svenskar väljer bort att handla via sociala medier. Enligt årets rapport Svenskarna och Internet uppger en av tre att de avstått från köp på nätet på grund av bluffannonser – ett tydligt tecken på den växande misstron mot annonser i digitala kanaler. Att synas i samma miljöer riskerar att försvaga varumärket även för seriösa företag.
Hela sex av tio har dessutom sett vilseledande annonser i sina flöden. Det är skräcksiffror för marknadsförare och medierådgivare som lagt sin tilltro och budgetar hos de amerikanska och kinesiska techjättarna.
Det har varit omöjligt att inte märka den gradvisa försämringen av både annons- och innehållskvalitet, säger en branschkännare i en artikel på Dagens Media.
Facebook i botten – lokala medier vinnare på förtroende
I rapporten framgår att bland plattformarna är
Facebook den kanal där flest svenskar uppger att de stött på bluffannonser, följt av Instagram, Tiktok, Youtube och X (tidigare Twitter). När konsumenter börjar ifrågasätta trovärdigheten i annonser drabbas inte bara bedragarna – utan även seriösa företag. Misstron riskerar att sänka konverteringen och försvaga varumärken som syns i samma miljöer. Samtidigt kan utvecklingen bli en fördel för lokala medier, som står för verifierat och ansvarsfullt innehåll.
Undersökningen från Svenskarna och Internet 2025 visar att allt fler konsumenter vill handla tryggt och lokalt – långt ifrån bluffannonser och oseriösa aktörer i de globala flödena.
Källa: Svenskarna och Internet 2025
förtroendet
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
De flesta av oss har själva eller någon bekant som blivit lurad av bluffannonser på sociala medier. Bilden är ett montage.
tjänster inom bygg som till exempel: • Övervåningar
Altaner
Kök
Badrum
KIRUNA • LULEÅ
Florjan Fejzulla 070-224 07 64
Nybyggnad & Tillbyggnad
Renoveringsarbeten
Kakel- och klinkersarbeten
• Målning, tapetsering
• Trädgårdsarbeten
Vill du också boka Service & Tjänster?
Bokning eller frågor – använd formuläret via QR-kod här. Du är också välkommen att ringa oss eller skicka epost till annons@gratistidning.com
Du kan läsa Luleå Gratistidning som E-tidning på dator, i surfplatta och mobil. Den senaste E-tidningen finns tillgänglig på nätet redan under tisdag eftermiddag. E-tidningen är precis som den vanliga papperstidningen, fast du kan äsa den på dator, surfplatta och mobil, var du vill, när du vill. Det är GRATIS, alltså inga dyra betalväggar! Gå in på lulea.gratistidning.com och välj E-tidning i menyn!
till alla Er som på olika sätt hedrat minnet av vår kära
Marja-Brita " Maj-Britt"
Blank
MONIKA och JAN-OLOF
Martin med familj
RI N G
08 – 702 16 80
Vi finns till för dig som behöver någon att tala med, någon som lyssnar. Du kan tala om problem i familjen, på arbetet, om ensamhet, sjukdom Det finns inget som oroar dig som du inte kan tala om.
En dödsannons är ett av flera sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning. Som närmast anhörig tar man i regel personlig kontakt med släktingar och vänner så snart man kan efter dödsfallet, till exempel via telefon eller besök. Syftet med dödsannonsen blir därför dels att nå dem man inte har så nära kontakt med och för att informera om detaljer kring begravning och minnesstund.
I Luleå Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen.
Norrbotten - större spridning
Nu publiceras även din annons i Norrbotten på orterna Kiruna, Boden, Jokkmokk, Luleå, Piteå och Älvsbyn då dom har utgivning. Sammanlagt 105 000 ex. Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.
Vår käre Förnamn Efternamn
* 00/0 0000 † 00/0 0000
Har lämnat oss i sorg och saknad
Familj
Släkt och vänner
Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind
Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.
Exempel - dödsannons
1 spalt (40 mm bred)
Luleå Gratistidning når alla hushåll i Luleå och Luleå kommun med en upplaga på 41 000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen under helgen. Luleå Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Luleå Gratistidnings nättidning.
18 SÖNDAGEN EFTER TREFALDIGHET
ATT LYSSNA I TRO
Moffa, hördes det i telefonen, följt av tystnad och ett litet flåsande ljud. Det var Ida, ett av mina barnbarn som kommit åt åter uppringningsknappen på sin mors telefon. Jag har skrivit om denna gulliga felringning någon gång tidigare.
Ida var då ca två eller tre år gammal men visste ändå hur man hanterar en telefon. Hon är nu snart nitton år och har i sin ägo en jättefin telefon. Jag ser att de flesta ungdomar men även äldre går med telefonen i handen eller åtminstone i bekväm närhet. Mötesledarna i våra kyrkor påminner mötesdeltagarna att stänga ner sina mobiler för att inte de ska bli störande moment i Gudstjänsten.
Mina barnbarn kan surfa i sin Ipad och mobil, de tar bilder av sig själva, eller skickar i väg någon kul bild på morfar eller mormor, de kan koppla upp sig med flera av sina vänner även fast de är hemma hos oss. De kan med en knapptryckning slå numret till sina föräldrar och tro att samtalet ska kopplas fram, i för oss en osynlig värld.
Ett enda ord ”moffa” fick mig att glädjas över den skatt jag har i mina barnbarn, hur mycket mer kan inte då Guds eget ord skapa förvandling när det tas emot i tro.
Att vara uppkopplad till Gud är att vara uppkopplad till en osynlig värld. Vi tror att uppkopplingen fungerar under dygnets 24 timmar. Där tutar det aldrig upptaget, där möts vi inte av en röst som säger du är nu placerad i kö, du har nu plats 22 i kön.
Helgens texter handlar om att lyssna i tro. Vi behöver lyssna i tro när våra Hjärnspöken förföljer oss. När gamla synder poppar upp. Luther säger: Förlåtelsen och nåden är det viktigaste i läran. Lagen är någorlunda känd men nåden är ett evigt mysterium….
Det här är kanske det svåraste att kunna förstå, och tillämpa i sitt liv. Det är en svår konst att förstå och ta emot förlåtelse. Här behöver vi be Herren om att lyssna i tro.
I många kyrkor och bönhus hänger antependiers på talarstolen där man kan läsa, ”Hör så får din själ leva”. Paulus skriver i Romarbrevet 10:15 ”Skönt ljuder stegen av dem som kommer med budskap om goda ting” Han skriver även i Romarbrevet 10:14 ”Hur ska de kunna höra utan att någon förkunnar. Att lyssna till Guds ord det skapar tro i våra liv”
I en av söndagens texter möter vi Jesu lärjungar, när det står inför samma domstol som dömt Jesus till döden. Modigt svara de på rådets anklagelser genom att säga: ”Man måste lyda Gud mer än människor”. Lärjungarna hade lärt sig att lyssna i tro, att vända sin själs öra mot Gud. De hade fått träna sig i detta, under de tre åren de vandrade med Jesus.
Moffa, det lilla ordet från mitt barnbarn har följt mig som en varm kram i många år
En skön helg önskar jag dig. Allt gott Gösta Degerman
Svenska kyrkan i steg för försoning kring arbetsstugornas
Svenska kyrkan har under hösten hållit fyra samlingar i Norrbotten för att erkänna sin roll i arbetsstugornas historia och be om ursäkt till dem som behandlades illa. Den avslutande samlingen hölls under lördagen i Karungi, där ärkebiskop Martin Modéus och biskop Åsa Nyström framförde kyrkans ursäkt.
Efter sommaren har Svenska kyrkan tillsammans med Svenska Tornedalingars Riksförbund Tornionlaaksolaiset (STR-T) bjudit in till fyra temasamlingar under rubriken Askel sovinthoon – steg för försoning. Dessa har ägt rum i Karesuando, Kihlangi, Tärendö och under lördagen hölls avslutningsvis en samling i Karl Gustavs kyrka i Karungi, norr om Haparanda. Med fanns före detta elever från arbetsstugorna och anhöriga till elever som avlidit. Under ett tretimmars program hölls föredrag, samtal, sång, musik och personliga berättelser. På plats företräddes Svenska kyrkan av ärkebiskop Martin Modéus och biskop Åsa Nyström, Luleå stift. Med fanns flera ytterligare medverkande, däribland kulturminister Parisa Liljestrand och landshövding Lotta Finstorp.
– Detta är steg framåt i en pågående process för att belysa kyrkans roll i arbetsstugornas verksamhet och sprida kunskap
om denna del av historien till yngre generationer. Nu uttrycker vi vår ursäkt till alla de barn som kyrkan då svek under deras vistelse på arbetsstugan. Vi vill också hedra minnet av de som drabbades, men som inte finns kvar i livet, säger ärkebiskop Martin Modéus.
Lördagens samling inleddes med en gemensam lunch i det intilliggande församlingshemmet, som tidigare var en av arbetsstugorna. Under 1900-talets första hälft fanns 21 arbetsstugor i Norrbotten. De inrättades för att underlätta skolgången för barn som hade långt till skolan eller levde under svåra ekonomiska förhållanden. Arbetsstugorna kom sedan att användas som ett verktyg för försvenskning av tornedalingar, kväner och lantalaiset. Totalt placerades cirka 5 500 barn i arbetsstugor mellan 1903 och 1954. – Svenska kyrkan var en huvudaktör i arbetsstugeverksamheten. Elever som placerades där kunde bli grymt och ovärdigt behandlade. Därför är det oerhört viktigt att vi som kyrka 2025 kan se tillbaka på hur kyrkan har agerat och erkänna de kränkningar som våra föregångare bidragit till, säger Åsa Nyström, biskop i Luleå stift.
Kyrkovalet färdigräknat i Luleå stift:
Ökat valdeltagande i norr
18,06 procent av de röstberättigade i Luleå stift valde att rösta i valet till stiftsfullmäktige. Det är en ökning sedan valet 2021. Det nyvalda stiftsfullmäktige består av 28 kvinnor och 23 män.
historia
na har varit de elever som placerades i arbetsstugorna. Vid varje samling har ett personligt brev lästs upp från ärkebiskop Martin Modéus och biskop Åsa Nyström. Vid samlingen i Karungi delades även brevet på meänkieli. I brevet står bland annat (se hela brevet nedan): ”Trots att det har gått nästan 70 år sedan arbetsstugorna lades ned lever minnena kvar för många tidigare elever. För en del satte detta spår som följt dem genom livet. Som barn var ni skyddslösa och kunde inte värja er mot det som skedde i arbetsstugan. Era föräldrar kunde inte heller skydda er från det som skedde. Ni övergavs av samhället och kyrkan och ni tystades ner.”
Under våren 2026 planeras en gudstjänst i Luleå domkyrka som ytterligare kommer att belysa frågan. Programmet i Karungi filmades och kommer att finnas på Luleå stifts hemsida.
Fredag den 10 oktober blev den slutliga sammanräkningen av kyrkovalet i Luleå stift klar. I Norrbotten och Västerbotten röstade 18,06 procent av de 285 501 röstberättigade, en ökning från förra valet då 17,63 procent röstade.
Den preliminära sammanräkningen skedde på valnatten och dagen därpå hämtades allt material av Luleå stift som har kontrollräknat, räknat brev- och förtidsröster som inte fanns i vallokalen på valnatten samt räknat personröster, ”kryssen”.
Högst valdeltagande var det i Hortlax församling med 27,8 procent följt av Tärna församling med 26,4 procent – fjärde och femte högsta i landet. Lägst valdeltagande var det i Gällivare församling
med 11,4 procent, följt av Kiruna pastorat med 14,1 procent.
Val till stiftsfullmäktige I valet till det regionala stiftsfullmäktige deltog i Norrbotten 17,22 procent (2021: 17,10 procent), i Västerbotten 18,85 procent (2021: 18,15 procent).
Källa: Svenska kyrkan
Läs hela artikeln här:
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
2 för 1
Få andra paret på köpet!
Drygt 300 personer har deltagit vid de fyra samlingarna, särskilt inbjud-
Erbjudandet kan ej kombineras med kostnadsfri synundersökning eller andra fristående erbjudanden.
Just nu får du ett extra par glasögon på köpet när du köper kompletta glasögon med vår bästa behandling (i-Protection NT, 1 200 kr).
Erbjudandet kan ej kombineras med kostnadsfri synundersökning eller andra fristående erbjudanden. Gäller t.o.m. 30 november. Scanna och läs mer på glasogonmagasinet.se
Köpmangatan 40, Luleå Telefon: 0920-45 07 18
Källa: Svenska kyrkan
Ärkebiskop Martin Modéus och biskop Åsa Nyström framför Svenska kyrkans ursäkt i Karungi, Norrbotten. Foto: Mikael Stjernberg
Läs hela artikeln här:
18,06 procent av de röstberättigade i Luleå stift valde att rösta i valet till stiftsfullmäktige. Det är en ökning sedan valet 2021. Foto: Svenska kyrkan
VARJE VECKA
I DIN GRATISTIDNING
BOSTAD
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
Så förbereder du fritidshuset inför vintern
BOSTAD Visste du att hur du stänger ner sommarstugan på hösten kan göra skillnad för hur huset klarar vintern? Här får du tips om vad du kan göra för att kunna öppna ett oskadat sommarhus på våren.
Stäng av vattnet Varje år drabbas många fritidshusägare av skador som orsakats av att vattenledningar frusit sönder. Det blir vattenskador som tar tid att åtgärda och under tiden kan fritidshuset inte användas som man tänkt sig.
• Stäng av huvudvattenkranen, öppna alla vattenkranar och spola ut det vatten som finns i rören. Då begränsas skadorna om rör eller annat skulle frysa sönder och orsaka läckage.
Gör detta även om du har underhållsvärme i huset.
• Om du inte har underhållsvärme behöver du, förutom att stänga av huvudvattenkranen och öppna vattenkranarna, även blåsa rent ledningarna från vatten med hjälp av en kompressor Blås in luften via vattenkranarna.
• Rensa och frostskydda vattenlåset i handfat, diskho och golvbrunnar genom att hälla i frostskyddsvätska. Använd färdigblandad vätska eller blanda själv med 1 del vatten och 1 del rödsprit för skydd ner till 28 minusgrader.
• Töm vattentoaletten på vatten genom att stänga av vattnet och spola tills cisternen och toaletten är tom. Häll sedan i lite rödsprit i vattenkröken
och rensade hängrännor minskar risken för vattenskada. Foto: If Skadeförsäkring
Rensa hemma
Släng inte dina gamla grejer, sälj dem istället! Pssst! Varför inte använda privat.gratistidning.com
och spolcisternen så att det vatten som blir kvar inte fryser.
• Töm varmvattenberedaren på vatten så att den inte fryser sönder.
• Koppla från eventuell trädgårdsslang, ta bort snabbkopplingen och låt vattnet rinna ut för att förhindra att rören i ytterväggen fryser sönder
Ha rätt temperatur i sommarstugan
På grund av de höga elpriserna är det många som funderar på att sänka värmen mer än vanligt. Eller till och med stänga av värmen helt. Det är inte riskfritt. 15-16 grader är rekommenderad grundvärme. Detta för att värmen ska nå ut i hela huset samt räcka till vid köldknäppar. Om du har luft- eller luftvärmepump bör du ta reda på vilken den lägsta temperatur ska vara för att pumpen ska fungera.
Stäng av vattnet
även om värmen är på Även om du har värmen på är det viktigt att stänga av vattnet. Om det blir strömavbrott när det är kallt utomhus tar det inte lång stund innan vattenledningarna fryser.
Riksgränsenfjällen!
Uthyres årsvis 4-bäddsrum i Vassijaure.
Möblerad med gemensamt allrum/kök, fullt utrustat. Lugn och fridfull fjällmiljö med några minuter från skidbackarna i Riksgränsen. Fina jakt och fiskeområden och nära till Norska fjällen.
Pris 3.700 kr/månad.
Ha sängarna färdigbäddade och utrustningen på plats! Du slipper städa ur varje gång du åker hem.
Många fritidshusägare oroar sig för inbrott under tiden huset är vinterstängt. Foto: If Skadeförsäkring
Kolla att taket är helt
Hela takpannor och rensade hängrännor är ett sätt att minska risken för fukt- och vattenskador.
Det är bra om dessa även tittas till någon gång under vinterhalvåret, särskilt efter storm och kraftigt snöfall.
• Rensa hängrännor, det minskar risken för vattenskador på fasad och grund.
• Placera avledningsrännor från stuprörens mynningar för att leda bort regnvatten från huset.
• Täck över skorstenen för att undvika vattenskador inomhus, men se till att luft kan cirkulera.
• Byt trasiga takpannor och takpappen om den är skadad.
Tips för att minska risken för inbrott Många fritidshusägare
oroar sig för inbrott under tiden huset är vinterstängt. Här är tre tips för att minska risken för ovälkommet besök.
• Töm huset på värdesaker och stöldbegärliga före mål.
• Ta bort stegar, verktyg eller annat som kan användas för att göra inbrott ligga kvar utomhus
• Be grannar eller bofasta att gå förbi ditt hus och titta till det då och då.
Grannsamverkan är ett annat sätt att hjälpa varandra att ha koll på huset. n
Läs hela artikeln här:
Källa: If Skadeförsäkring
Spara energi – täta fönster
och dörrar
dörrar.
När du fryser tar du på dig en tjock tröja för att hålla kvar kroppsvärmen. Utomhus tar du också på dig en vindtät jacka, som skyddar mot blåsten. På samma sätt fungerar isoleringen i din bostad.
Isoleringen i din bostad ska skydda mot inträngande kyla och samtidigt hålla kvar värmen som finns inomhus. Medan textilfibrer håller kroppen varm, är det fibrer av papper, glas eller sten som håller huset varmt och en vindpapp som skyddar mot blåst.
Vissa delar av kroppen släpper ifrån sig värme snabbare än andra, även huset har sina ömtåliga ställen, där värmen snabbt försvinner, exempelvis fönster och dörrar.
Du kan spara mycket energi genom att se till att ingen värme läcker ut genom fönster och dörrar. Om du endast har vanliga tvåglasfönster läcker en tredjedel av värmen ut genom fönstren. Om du köper fönster
som inte släpper ut så mycket värme kan du kanske köpa en mindre panna och ha färre radiatorer.
Du behöver inte alltid byta ut befintliga fönster mot nya, mer energieffektiva fönster. Utan du kan komplettera med en energisparruta eller byta ut det inre glaset mot ett nytt energisparande glas. Det är också viktigt att dina fönster släpper igenom solljus och tar tillvara på den gratisvärme solen förser oss med.
Ytterdörren ska hålla värmen inne och kylan ute. Fråga alltid efter dörrens U-värde när du köper en ny ytterdörr. U-värdet visar hur mycket värme som försvinner ut ge-
nom dörren. Ett lågt U-värde innebär att dörren skyddar bra mot den värmetransport som sker genom dörren. U-värdet ska gälla hela installationen, inklusive dörrens karm. Ett högt U-värde ger en större förlust av värme och innebär större kostnader för plånbok och miljö.
Altandörrar brukar läcka mycket värme. Se över dörrens tätningslister och byt ut gamla eller trasiga. Om du ska investera i en ny altandörr, fråga alltid efter dörrens U-värde, som visar på dörrens förmåga att hålla kvar värmen inomhus.
Källa: Luleå kommun
Hela takpannor
Precis som vissa delar av din kropp släpper ifrån sig värme, har även ett hus sina ömtåliga ställen, som exempelvis fönster och
Mellan juli och september såldes 122 villor i Luleå kommun. Foto: Newsworthy
Få försäljningar av villor i Luleå
Mellan juli och september såldes 122 villor i Luleå kommun. Det är relativt få sett till aktiviteten på bostadsmarknaden i kommunen under de senaste tolv månaderna, samt det historiska snittet för den här tiden på året. Det här visar ny statistik från Svensk Mäklarstatistik som Newsworthy har analyserat.
Under juli till september såldes det fyra fler villor i Luleå än snittet för det senaste året. Men när vi tar i beaktande att juli till september, också historiskt sett, är tid då det säljs fler villor än under resten av året, kan bostadsmarknaden karaktäriseras som
förhållandevis lugn. De sålda villorna i Luleå kommun hade ett genomsnittligt pris på 3,0 miljoner kronor. I fjol gjordes 133 affärer vid den här tiden på året.
I hela Norrbotten såldes 468 villor för i snitt 2,2 miljoner kronor. Statistiken visar även på en prisuppgång i Luleå kommun. Medelpriset på försäljningarna av villor i kommunen var 3 procent högre än för tre månader sedan. Även i hela Norrbotten ökar villapriserna. I hela länet noterades en prisuppgång på 4 procent.
Bland kommunerna i Norrbottens län stiger priserna på villor i tre av
MÖJLIGHETERNAS KÖK
Allt från ommålning av luckor & innerdörrar till kompletta kök
fem kommuner (där det redovisats uppgifter om prisutveckling).
FAMILY KOMFORT 160 eller 180x200 cm. med bäddmadrass och ben. 16.990:(ord. 39.990:-)
Störst var ökningen i Kiruna där priserna steg med 29 procent. I Boden däremot sjönk priserna med 12 procent. Notera att det på grund av få försäljningar saknas uppgifter om prisförändringar för villor i nio av länets 14 kommuner.
Källa: Newsworthy
Läs hela artikeln här:
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
25/10 10:00-14:00
Beställ nu för garanterad leverans före jul!
KÖP HILDINGS NYA SORTIMENT TILL50% i utvalda tyger. Gavel tillkommer från 2.995:Gavel tillkommer från 2.995:ÖPPETTIDER: Mån - Fre 10-17
Lördag 11-15 Söndag Stängt KANSAS RECLINERGRUPP i microfiber. 3+1+1. Begränsat parti, brun eller grå färg Kampanj 16.890:(22.495:-)
Hur skapar man ordning hemma i vardagen?
Att hålla ordning hemma behöver inte vara ett oöverstigligt projekt. Små förändringar kan göra stor skillnad, och ju mer ordning du har hemma, desto mer tid och energi får du över för annat!
Varför är det viktigt att hålla ordning hemma? Ett organiserat hem skapar en lugnare och mer harmonisk vardag. Ett rörigt hem kan påverka både stressnivåer och produktivitet negativt.
Med rätt strategier kan du skapa en rutin som fungerar för dig och din familj.
2. STÄDA LITE VARJE DAG
I stället för att skjuta upp städningen till helgen, ta några minuter varje dag: ü Plocka undan saker varje kväll.
ü Torka av köksytor efter varje måltid.
ü Bädda sängen direkt på morgonen för en bra start på dagen.
3. ANVÄND TVÅMINUTERSREGELN
Om något tar mindre än två minuter – gör det direkt!
ü Släng skräp på en gång. ü Diska koppen direkt efter användning.
ü Vik filten i soffan innan du går därifrån.
4. RENSA REGELBUNDET
ü Ju färre saker, desto lättare att hålla ordning.
ü Gå igenom skåp och garderober varje kvartal.
ü Skänk bort eller sälj det du inte använder.
6 enkla steg för att skapa vardagsordning
1. SKAPA SMART FÖRVARING
ü Utnyttja skåp, lådor och hyllor på ett smart sätt för att göra det lättare att hålla ordning.
ü Etikettlådor för småsaker gör det lätt att hitta rätt.
ü Korgar och boxar fungerar perfekt för att snabbt samla ihop leksaker, papper och annat som lätt sprider sig.
ü Undvik att samla på dig onödiga prylar genom att fråga dig själv: Behöver jag verkligen detta?
5. SKAPA RUTINER FÖR HELA FAMILJEN
ü Fördela ansvar mellan alla i hemmet.
ü Barn kan lära sig att plocka undan sina leksaker.
ü Dela upp uppgifter som att tömma diskmaskinen och ta hand om återvinningen.
Skänk bort eller sälj det du inte använder. Illustration: SignElements
ü Skapa en gemensam veckoplanering för att hålla koll på vem som gör vad.
6. HA EN ”DUMP ZONE”
Ibland hinner man inte hålla ordning direkt. Ha en låda eller korg där du snabbt kan lägga saker som hamnat fel. Bestäm en fast tid varje vecka för att
GÅR DU I RENOVERINGSTANKAR?
Då är regeringens nya förslag något för dig.
Från och med den 12 maj 2025 har regeringen höjt
ROT-avdraget från 30 till 50 procent av arbetskostnaden. Det innebär att du potentiellt kan få tillbaka halva arbetskostnaden när du anlitar en hantverkare – perfekt för dig om planerar att fräscha upp badrummet, bygga om köket eller förvandla fritidshuset.
HUR MYCKET KAN DU FÅ I AVDRAG?
ROT-avdraget ger dig upp till 50 000:per år i skattereduktion per person fram till 31 dec. 2025. Med den föreslagna höjda procentsatsen räcker pengarna längre – du kan få mer gjort utan att det kostar mer.
Tjejkväll
22/10 kl.18–21, på Midgårdsvägen 24
Vi bjuder in till en härlig kväll fylld med inspiration, bubbelprovning, tipsrunda, goda snacks från ICA Kvantum och sötsaker från Godishuset. Under kvällen får du träffa leverantörer som: • IFÖ • Bricmate • Haven/Tapwell • Dansani • INR • Vedum • Konradssons Kakel
Platserna är begränsade, så se till att säkra din plats genom att anmäla dig senast 20 oktober via mejl till: info@lulea.comfort.se. Du får en bekräftelse tillbaka som gäller som inträde.
Varmt välkommen till en kväll full av inspiration, badrumstrender och härlig stämning!
Erbjudande: 20% rabatt
på all inredning & klinker under kvällen!
Comfort Rör City i Luleå AB Midgårdsvägen 24, Luleå • Tel 0920-22 22 55 www.comfort.se • Öppet helgfri m
Vinn riktigt fina priser i vår tipsrunda!
rensa dump-zonen och ställa allt på sin rätta plats.
Hur kommer man igång att få ordning på ett rörigt hem?
Att börja kan kännas överväldggande, men här är en enkel metod: ü Börja med en liten yta,
exempelvis köksbänken eller hallen.
ü Använd en fyra-högarmetod: Behåll, släng, skänk, eller sälj ü Jobba i korta pass på 15-30 minuter för att undvika att det känns för stort.
När vardagsstöket påverkar välmåendet Känner du ångest av stök? Du är inte ensam. Stökiga miljöer kan påverka oss mentalt och skapa en känsla av stress och obehag.
1. Skapa en lugn hörna där du kan varva ner
2. Inför en enkel rutin för att hålla hemmet rent och organiserat.
3. Be om hjälp om du känner att det blir för mycket.
SAMMANFATTNING:
Enkla steg mot ett mer organiserat hem Att hålla vardagsordning behöver inte vara svårt. Med små dagliga vanor och rätt förvaring kan du skapa ett hem där ordning blir naturligt. Börja idag – och känn skillnaden!
Källa: Svensk Fastighetsförmedling
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
SNART SÄNKS ROTEN TILL 30%
Hinn med att få taket renoverat innan ärsskiftet!
Boka en kostnadsfdri takbesiktning idag! Skydda dit hem – investera
Tema – Hem & Inredning
Luleå Gratistidning kör tävling för att stärka den lokala handeln
I början av nästa år genomför Luleå Gratistidning tillsammans med ett antal deltagande företag ”Local Hero Shopping”. Det är en tävling där den lokala handeln gynnas på ett smart sätt. Utöver själva annonseringen bidrar huvudvinsterna i form av värdecheckar för tiotusentals kronor till företagen vid inlösen.
LOCAL HERO SHOPPING
LKAB ingår ett nytt tekniksamarbete med
för att forma framtidens gruvnäring
VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
Monica Stubé
Norrbotten Gratistidning
070-515 80 07 monica.stube@ gratistidning.com
BUSINESS LKAB och ABB har undertecknat en avsiktsförklaring om att inleda ett strategiskt tekniksamarbete för att forma framtidens gruvnäring. Avtalet avser ta fram ett ramverk av gemensamt samarbete inom utveckling av automation, elektrifiering och digitalisering, med fokus på nästa generations energi-, produktionsstyrnings- och robotlösningar inom gruvindustrin.
Partnerskapet kommer att fokusera på några av de största nödvändiga förändringarna i gruvindustrins omställning mot en helelektrisk, automatiserad och digitaliserad gruva –med syftet att förbättra säkerhet, hållbarhet och produktivitet. ABB och LKAB kommer att utforska avancerade energisystem, från smartare kraftdistribution och energilagring till laddning av batterielektriska fordon och batterihantering. De kommer också att undersöka hur produktionen kan optimeras och styras genom hela värdekedjan, inklusive ventilation, malning och flotation.
Avtalet öppnar även upp för samarbete kring möjliga nya utvecklingsområden inom robotisering, såsom automatiserad ladd-
ning av sprängmedel, samt säkrare och mer effektiva gruvspelslösningar, exempelvis hybridlinor för djupare malmtransport. Representanter från LKAB och ABB kommer att ingå i en styrgrupp som ska leda och följa upp samarbetet. – Vi står inför ett av de mest betydelsefulla teknikskiftena i gruvnäringens historia. Det här partnerskapet med ABB kommer att bidra till att påskynda vår omställning mot en mer hållbar, säker och digitaliserad framtid. Genom att kombinera vår gruvkompetens med ABB:s teknikledarskap strävar vi efter att skapa en branschstandard för säker, effektiv och ansvarsfull gruvdrift, säger Jenny Greberg, teknikchef på LKAB. – Vår senaste forskning visar att 77 procent av beslutsfattarna inom gruv-
industrin anser att automation, elektrifiering och digitala teknologier är avgörande för en hållbar omställning av gruvnäringen, och de förlitar sig på pålitliga teknikleverantörer som ABB för att tillsammans ta fram de lösningar som krävs för att möta dessa behov. Detta samarbete gör det möjligt för oss att vidareutveckla teknik i verkliga gruvmiljöer och säkerställa att vi levererar omedelbart och mätbart värde för våra kunder i form av energieffektivitet, produktivitet
och säkerhet, säger Vedrana Spudic, Head of Technology Mining, ABB Process Industries. Partnerskapet – som leds av Jan Moström, vd och koncernchef för LKAB, Jenny Greberg, teknikchef på LKAB, Vedrana Spudic, ABB:s Head of Technology Mining, och Peter Terwiesch, President ABB Process Automation – lyfter fram hur samarbete mellan gruvbolag och teknikleverantörer kan påskynda omställningen mot en säkrare, mer produktiv och hållbar framtid.
Med denna avsiktsförklaring visar ABB och LKAB ett gemensamt engagemang för att utforska långsiktigt värdeskapande och innovation inom gruvnäringen, genom att påskynda övergången från pilotprojekt till storskalig implementering av ny teknik. Ramverket stöder inte bara LKAB:s omställning, utan sätter också en standard för en mer hållbar gruvdrift globalt. ■
Strokeenheten i Kalix utsedd till Sveriges bästa
Strokeenheten vid Kalix sjukhus har blivit utsedd till Årets strokeenhet 2024 i Sverige. Det är tredje gången Kalix sjukhus får utmärkelsen av Riksstroke.
Riksstroke är ett kvalitetsregister för strokevård i Sverige. Registret är unikt eftersom det kombinerar uppgifter om vård och omhändertagande, boende och patientens upplevelser – både i akutskedet och tre månader efter insjuknandet.
– Det är fantastiskt roligt. Jag känner en stor stolthet över alla engagerade medarbetare i hela vårdkedjan som bidragit till utmärkelsen, säger Sinikka Engström, som är verksamhetschef för medicin och rehab/ strokekliniken vid Kalix sjukhus.
Strokeenheten vid Kalix sjukhus har blivit utsedd till Årets strokeenhet även 2019 och 2020. Åren 2016, 2017 och 2018 fick strokeenheten också höga placeringar och belönades med diplom för God strokevård.
Engagerade medarbetare och bra samspel mellan olika vårdaktörer
är viktiga anledningar till att Kalix har varit i topp så många år. Ambulanspersonalen, akutmottagningen och medicinbakjouren är alla delaktiga tillsammans med strokeavdelningen.
– Det är unikt att få utmärkelsen Årets strokeenhet tre gånger. Jag känner en oerhörd tacksamhet mot mitt team. En fördel med att vara ett litet sjukhus är att vi har koll på hela strokeflödet när de kommer in. Vi tar också utan undantag in alla strokepatienter och TIA-patienter på strokeavdelningen. Det kan inte alla sjukhus
göra, säger överläkaren Ivo Savinc som är ansvarig för strokeenheten. Han trodde inte att strokeenheten i Kalix skulle få priset den här gången.
– Jag trodde att vi kanske skulle nå dit 2026 eller 2027. Vi har tappat mycket personal och kompetens samt blivit av med vårdplatser efter pandemin. Men det visar bara vilka engagerade medarbetare vi har, säger Ivo Savinc.
Källa: Region Norrbotten REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
Källa: LKAB
Partnerskapet – som leds av Jan Moström, vd och koncernchef för LKAB, Jenny Greberg, teknikchef på LKAB, Vedrana Spudic, ABB:s Head of Technology Mining, och Peter Terwiesch, President ABB Process Automation. Foto LKAB
Medarbetare på Årets strokeenhet på Kalix sjukhus. Foto: Jan Nyman
Anna Mossberg har utsetts till Årets alumner. Foto:Luleå tekniska universitet
Årets alumner 2025:
Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden och styrelseproffset Anna Mossberg
Utmärkelsen Årets
alumn vid Luleå tekniska universitet tilldelas i år Ulrika Årehed Kågström och Anna Mossberg. Anna Mossberg har haft ledande roller inom teknik-, telekom- och mediebranschen och utnämts till Årets styrelseproffs 2025. Ulrika Årehed Kågström har ett långvarigt engagemang i samhällsfrågor inom bland annat Cancerfonden och som ordförande i internationella cancerförbundet UICC.
Utmärkelsen Årets
alumn tilldelas någon som har varit student vid Luleå tekniska universitet och sedan nått särskilt stor framgång i karriären. I år går utmärkelsen till Ulrika Årehed Kågström, med en ekonomexamen inriktning mot marknadsföring och Anna Mossberg med en civilingenjörsexamen i industriell ekonomi. – Vilken glädje och ära att ta emot priset som Årets alumn! Det känns fint att få en sådan återkoppling från det universitet som lade grunden till min resa. Att få leda Sveriges största privata finansiär av cancerforskning är ett privilegium som motiverar mig varje dag Idag överlever sju av tio som får en cancerdiagnos. Det är en fantastisk utveckling, och den har vi forskningen att tacka för, säger Ulrika Årehed Kågström.
– Det är en ära att få ta emot den här utmärkelsen. Jag blev genuint och ödmjukt glad. Jag har fått chansen att arbeta med att driva affärer baserade på ny teknik i hela min karriär. Idag är nästan alla bolag oavsett industri beroende av teknik. Ny teknik har kraften att verkligen skapa helt nya möjligheter för människor och bolag om de används rätt, säger Anna Mossberg. Anna Mossberg har haft uppdrag i bland annat Telia, Deutsche Telekom, Google och Silo AI. År 2025 utsågs hon till Årets
Kom ihåg att
styrelseproffs och har idag flera styrelseuppdrag inom näringslivet. Hon är en stark förespråkare för jämställdhet inom teknik och näringsliv och har länge arbetat för att stärka kvinnors position i branschen.
Hon berättar att hon alltid har varit nyfiken på många olika ämnen; teknik, psykologi, strategi, konst, historia och framför allt människor.
– Mina studier i Luleå gav mig verkligen en bred platform att stå på. Det gav mig valfrihet och frihet att agera i min karriär och en grundförståelse för olika områden och hur jag kunde söka ytterligare kunskap. Ibland finns det saker som man aldrig trodde att man skulle få användning av, men så plötsligt står man i en bilfabrik i Charleston och kommer ihåg saker från kursen i automatisering, säger Anna Mossberg. Ulrika Årehed Kågström har under många år haft ledande roller inom den ideella och offentliga sektorn. Som ordförande i internationella cancerförbundet UICC har hon varit med och bidragit till att stärka arbetet för att färre ska drabbas och fler ska överleva cancer bland annat genom att fler låginkomstländer får tillgång till cancerläkemedel. Tidigare har Ulrika även varit generalsekreterare för Svenska Röda Korset och har haft förtroendeuppdrag på statlig nivå inom flera olika samhällsområden, bland annat som ordförande för Dramaten, Kulturrådet och ledamot i regeringens rådgivande grupp inom life science.
Källa: Luleå tekniska universitet
Inför högskoleprovet:
Så klarade sig provtagarna i Luleå förra gången
På söndag skrivs höstens högskoleprov. De som klarade sig bäst i Luleå i våras landade på 1,90 poäng.
✓ Topp 10: De skrev bäst i Luleå ✓ Resultaten ort för ort – högskola för högskola
På söndag är det dags för högskoleprovet igen. I våras var det drygt 600 personer som skrev provet i Luleå – och de två som lyckades bäst fick en normerad poäng på 1,9. Det är högre än 99,7 procent av alla som skrev provet.
Det är också den högsta
poäng för en plats bland de tio högsta i våras. Snittet för alla som skrev
skolerådet. Det är färre än i våras (det är alltid fler som skriver provet på
Din skogsekonomi är vår expertis
Vi finns lokalt och hjälper dig med allt som rör din skogsekonomi och fastighet. Allt från ekonomisk och juridisk rådgivning till ägarskifte.
Kontakta din lokala skogsinspektor för rådgivning. norraskog.se/kontakt
Kontakta oss!
Uusitalo 076-782 03 30
Skogqvist 076-138 43 59
Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden och styrelseproffset
Läs hela artikeln här:
I våras var det drygt 600 personer som skrev provet i Luleå – och de två som lyckades bäst fick en normerad poäng på 1,9. Foto: Newsworthy
VARJE VECKA
I DIN GRATISTIDNING
MOTOR
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
KÖPES!
MOTOR Var nionde hästägare har varit med om en trafikolycka med häst i hästsläp eller hästbuss. Det visar en undersökning som genomförts på uppdrag av Agria. För närvarande finns det cirka 44 000 registrerade hästsläp på de svenska vägarna. Dessa fordon kan utgöra en betydande trafikfara då hästsläpen har en begränsad hastighet på 80 km/h, längre bromssträcka och sämre möjligheter att väja undan för andra bilister. – Det är faktorer som gör hästtransporter extra sårbara i trafiken. Lägg därtill att de ofta är lastade med löst gods på mellan 500 och 1 000 kilogram, som varken är säkrat eller fastspänt, säger Patrik Olsson på Agria. Hälften av hästägarna i undersökningen uppger att de alltid eller ibland känner oro när de ger sig ut i trafiken med hästen i hästsläp eller hästbuss. Yngre hästägare upplever oftare större oro än äldre. Men riskerna för olyckor kan minskas genom bättre samarbete mellan trafikanter och ökad förståelse för hästtransporters särskilda behov och svagheter. Olyckor som orsakas av
Scania Köpes
Scania 77-2006 Även delar och defekta bilar. Allt av intresse
0706749500
andra trafikanter handlar ofta om bristande hänsyn, otålighet, okunskap om hästsläps begränsningar samt stressande beteende i trafiken. Det är viktigt att alla trafikanter visar extra försiktighet och respekt när de möter eller passerar hästtransporter på vägen. – Att ge sig ut i trafiken med häst kan vara riskfyllt, men med ömsesidig respekt mellan trafikanter är det möjligt att skapa en säkrare trafiksituation. Ofta uppstår farliga situationer på grund av bristande förståelse för hästfordonens begränsningar. Hästägare har också ett stort ansvar att säkra ekipaget och köra på ett säkert sätt för att färdas så tryggt som möjligt, säger Patrik Olsson, Sverigechef på Agria.
Farliga situationer med andra medtrafikanter Olyckor med hästtransporter som orsakas av andra trafikanter kan ske vid omkörningar i kurvor eller över krön med skymd sikt, vid möten på smala vägar eller när bilar snabbt kör in framför släpekipaget. Plötsliga inbromsningar gör att ekipaget kan ha svårt att hinna bromsa, eftersom de har längre bromssträcka. Detta kan leda till sladd eller kollision. Ett annat
S Säljes
Vinterdäckt
Visste du att den lilla pilen vid tanksymbolen visar på vilken sida tanklocket sitter?
vanligt scenario är att hästsläp, som håller en lägre hastighet – max 80 km/h, blir påkörda bakifrån av ouppmärksamma förare. – Plötsliga inbromsningar, filbyten och bristande uppmärksamhet hos andra trafikanter är vanliga orsaker till olyckor med hästtransporter. Att hålla ett rejält avstånd till fordonet är en avgörande faktor, säger Patrik Olsson.
Hästägarens ansvar Hästägare kan förbättra trafiksäkerheten genom att anpassa hastigheten efter väglag och trafikförhållanden, undvika omkörningar i farliga situationer och hålla sig lugna till höger på motorvägar och vägar med flera filer. Det är också klokt att undvika att köra vid dåligt väder, på hala vägar eller i dålig sikt. Bristande underhåll av fordonet – som slitna däck, bromsar som inte fungerar eller glappande elsystem – kan orsaka allvarliga olyckor. Överlast eller felaktig viktfördelning kan göra ekipaget instabilt och svårt att kontrollera.
– Olyckor med hästtransporter orsakas ofta av en kombination av tekniska brister, felaktig lastning, förarens erfarenhet och yttre omständigheter
God planering, regelbundet underhåll och korrekt lastning är avgörande för att minska risken för olyckor, säger Patrik Olsson.
Hästar – en värdefull last Hästar är i de flesta fall älskade familjemedlemmar med ett stort emotionellt värde för sin ägare. De trivs bäst i hästsläpet som håller jämn fart, med fåtal och mjuka inbromsningar och rörelser. Då har de större chans behålla balansen och minskar risken för skador under resan. – Många trafikanter glömmer nog bort i stressen att det finns ett eller flera djur i hästtransporten, som står upp på fyra ben och
som varken är bältade eller fastsurrade på något sätt. Budskapet till andra bilister är därför att visa stor hänsyn och håll avstånd till hästtransporter, säger Patrik Olsson.■
Källor:
Transportstyrelsen: Fordonsstatistik 2023 – cirka 44 000 registrerade hästtransporter, cirka 2 200 hästbussar
Undersökningen genomfördes av Xtreme på uppdrag av Agria under 2025. Totalt deltog 302 hästägare i åldrarna 18–74 år.
Här kan du läsa hela artikeln:
här inträffade de
Hittills har elva viltolyckor rapporterats in i Norrbottens län från vecka 40. Se listan här.
Totalt det här året har det inträffat 330 viltolyckor i länet. Det är en normal nivå i förhållande till hur det har sett ut under de senaste tio åren – genomsnittet för motsvarande period är 336. Viltolyckorna är som flest under vår och höst, men vilken typ av vilt varierar med årstiden. Så här års är det vanligast med älgolyckor i Norrbotten, sett till de senaste tio årens statistik. I statistiken ingår inte olyckor med ren, som här räknas som tamdjur.
Här rapporterades viltolyckorna
Viltolyckorna är som flest under vår och höst, men vilken typ av vilt varierar med årstiden. Foto: Newsworthy
Av förra veckans viltolyckor inträffade fem längs eller nära E4. Det är också där flest viltolyckor brukat rapporteras det senaste decenniet.
Datum Plats Påkört vilt
Måndag 29 september väg 711 älg
Måndag 29 september E4 älg
Måndag 29 september Hertsövägen rådjur
Tisdag 30 september nära E4 två älgar
Tisdag 30 september E4 rådjur
Onsdag 1 oktober E4 rådjur
Torsdag 2 oktober älg
Lördag 4 oktober väg 374/1 älg
Söndag 5 oktober nära E45 rådjur
Söndag 5 oktober E10 övriga djur
Söndag 5 oktober E4 älg
Till påkört vilt räknas även djur som inte kunnat återfinnas. Här visas de olyckor som rapporterats in hitills. Det förekommer felrapporteringar, och det dröjer också ibland innan en olycka rapporteras.
Generellt är det inte de allra största vägarna som är mest olycksdrabbade, utan de något mindre. Forskning har pekat på en topp i olycksfrekvens runt 5 000 fordon per dygn – större vägar uppfattas som ett hinder av djuren, och är dessutom ofta bättre skyddade.
Läs hela artikeln här:
Källa: Newsworthy
Källa: Agria Var nionde hästägare har varit med om en trafikolycka med häst i hästsläp eller hästbuss. Foto: Agria
Nu öppnar vi äntligen vår nybyggda anläggning! Hos oss hittar du nya och begagnade MercedesBenz, auktoriserad verkstad och människor som verkligen bryr sig.
Niklas – älgjägare och servicerådgivare på Bilia Luleå Lär känna oss på bilia.se/lulea ÖPPET MÅN-FRE 08.00-17.00
Och här.
KORSORDET v.
Vinn trisslotter
Vinn trisslott!
Bland de rätta
lösningarna drar vi en vinnare:
Vinst: 1 trisslott (Värde 30 kr)
Vinnaren redovisas i Luleå Gratistidning vecka 44.
får ingen hjälp?
♥ Vad behöver du för hjälp?
♥ Varför?
♥ Vad behöver du egentligen för hjälp?
♥ Våga stanna upp och tänk efter
♥ Alternativen är fler idag
Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson
Läs gärna krönikan för fler tips Du kan läsa den på dator, surfplatta och mobil, var du vill, när du vill. gratistidning.com
Vi vill ha din lösning senast måndag den 27/10 kl. 08.00.
Välkommen till oss eller skicka hela korsordet till: Luleå Gratistidning
Hermelinsgatan 1 972 34 LULEÅ
Märk kuvertet
”KORSORD 42”
Maila in ert korsordssvar på: korsord@gratistidning.com
Du måste vara minst 18 år för att tävla.
Namn:
Adress:
Lycka till!
kiropraktor istället. Så fick du någon hjälp? Nä, det fick du inte.
Så istället för att ta vara på det som kan erbjudas, så väljer du istället att gnälla vidare och till slut kanske tom sjukskriven. Varför?
I förra krönikan så skrev jag om ”Tänk om?” där många väljer att inte gå på erbjudna undersökningar som mammografi, PSA mfl eller ta vara på friskvårdsbidraget. Varför?
Vi är i den Rosa månaden, och även här tänker jag på cancerrehabilitering, som så få får eller? Det är något som jag även själv fokuserat på i mitt uppdrag hos Patient och Närståenderådet i norr
Så vad har jag upptäckt här?
Jo, cancerrehabilitering erbjuds, men förstår vi det som patienter? För vad är cancerrehabilitering för dig och mig? Det kan vara olika och flera erbjudande finns, men vi är liksom inte nåbara när informationen blir framdukad.
Så vad behöver du för hjälp?
Ingen av oss är synska, så du behöver verkligen fundera över vad som skulle vara bra för dig och varför? Men det du också behöver är att testa och prova, och om det inte känns bra gå då tillbaka för att se gjorde du rätt eller blev det pannkaka bara.
För det jag har märkt under mina år där jag arbetat som massageterapeut, coach, instruktör och annat som handlat om att arbeta med människor. Så är det otroligt många som ingen hjälp får, men om jag då frågar vad dom fått så kommer förklaringar som jag gärna ställer mot väggen.
sköterskan och hen berättar om olika alternativ som är cancerrehabilitering, men just där och då når det inte fram till dig.
Det finns så enormt mycket hjälp mitt framför din näsa, men det är inte alltid lätt att förstå att det är hjälp som erbjuds. Mycket pga att du själv har fokus på att få träffa t.ex. en läkare men varför då? Så tänk efter vad skulle en läkare kunna erbjuda dig i ditt fall, säkerligen en sjukgymnast.
Det finns så enormt mycket hjälp mitt framför din näsa, men ditt fokus är så fastskruvat på att få komma till en kurator. När du istället skulle använda ditt friskvårdsbidrag för Walk and Talk coaching.
Det är så många som sitter så fast i sina mentala väggar, och kan inte komma loss. Traditionen säger att så här har det gått till i alla år, men nu när enormt fler möjligheter finns. Varför ska du då fortsätta fokusera på det som en gång var rätt, men där det nu finns bättre vägar.
Så vad behöver du egentligen? Tänk efter, du har flera svar inom dig.
LULEÅ CENTRALA
Aktiviteter 2025
Lokal: IOGT-NTO Köpmantorget 7
29 oktober
Medlemsträffar 13.00 – 15.00 Hemsida – hur hittar vi - Stefan Vennberg Palt på menyn
26 november - Höstmöte Budget 2026
Föreläsning om AI (artificiell intelligens) - Peter Parnes LTU
3 december - Julbuffé - Risgrynsgröt och skinksmörgås Musik - Andreas Degerman
Fredagsfika under oktober och november ställer vi in på grund av reparation av kök.
Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson
Aktiviteter 2026
Lokal: IOGT-NTO Köpmantorget 7
28 januari
Medlemsträffar 13.00 – 15.00
Mellan skratt och eftertanke - Staffan Lundström
25 februari - Årsmöte Sedvanliga årsmöteshandlingar
25 mars - Hemsida återkoppling - Stefan Vennberg
22 april - Inget tema bestämt – info kommer på Hemsidan
3 juni - Sommarfest
Fredagsfika -13.00 - 15.00
PRO-Lokalen Sandviksgatan 50 Luleå 16 januari, 13 februari, 13 mars, 17 april och 8 maj.
Anmälan till medlemsträffar göras senast 10 dagar innan via SMS till Maria Keskitalo 073-813 89 29 eller Marianne Sarden – Brundell 070-605 01 35
När alla teman och föreläsningar är fastställda hittar ni dem på PRO Luleå Centralas hemsida samt på vår Facebooksida. Välkomna / Styrelsen
7–23 november
Snart är festen här!
I november genomförs årets kulturhändelse i Norrbotten. Välj och vraka mellan konserter, föreläsningar, föreställningar och mycket mer. På vår hemsida finns hela programmet!
Kaamos, Aurora kultur & kongress
Fredag 21 nov kl. 19.00
Mari Boine med band
Med sin unika röst och starka scennärvaro har Mari Boine blivit en av Nordens mest betydelsefulla artister. Under Kultura Kiruna bjuder hon på en konsert som berör och förtrollar – en musikalisk resa från Sápmi till världen.
Maskinvägen 1
Torsdag 13 nov kl. 19.00
Movits! med Norrbotten Big Band
Våra favoriter Movits! är tillbaka – denna gång tillsammans med Norrbotten Big Band för en unik och mäktig konsert där kulturen möter industrin! Räkna med sväng, kraft och eufori när publiken får första parkett på verkstadsgolvet!
Ripan - Stadshustorget
Lördag 15 nov kl. 15.00-17.00
Aurora kultur & kongress
Torsdag 20 nov kl. 19.00
Fredrik Hangasjärvi Orkester + Sanna Kalla Välkommen till en musikalisk lyckoinjektion! Fredrik Hangasjärvi är riksspelman, dragspelare och kompositör – välkänd från många olika musikaliska sammanhang. En svängig musikupplevelse utlovas!
& kongress
Köp biljett via Tickster
Eventen i denna annons kräver biljett. Hitta och boka dina biljetter enkelt på Tickster.se
Presentkort
Har du någon du vill skämma bort? Köp ett presentkort till Kultura Kiruna på Tickster!
Kulturatidningen
Vecka 44 skickas Kulturatidningen ut till alla hushåll i Kiruna. Hela programmet i din brevlåda!
& kongress
8 nov kl. 19.00
Norrbotten Berättar
Succén är tillbaka! Talkshowen där Mattias Timander möter kända kulturpersonligheter från norr. Årets gäster: Karin Smirnoff, Sven Björklund, Mikael Yvesand samt Bo Kasper Sundström som även är musikalisk gäst.
Den stora Kulturvandringen
Följ med från Camp Ripan till Kiruna centrum i en vandring som bjuder på musik, dans, teater och uppvisningar. Eldar och facklor lyser upp polarnatten och längs vägen bjuds det på oväntade överraskningar. Utlottning av LKABs föreningspris.
Johanna-Adele Jüssi trio
Johanna-Adele Jussi är en av Nordens mest spännande folkmusiker. Hon spelar fiol och sjunger, och har med sig Bendik Lund Haanshus på gitarr och Christo Stangness på kontrabas.
Tisdag 18 nov kl.19.00 21-23 nov
Svenska Fjällpremiären
Tillsammans med Höjdmeter öppnar vi den svenska fjällvintern. Under denna inspirerande helg kan du delta i skidtestardagar med ledande leverantörer inom skidåkning och snowboard, njuta av härlig åkning, samt ta del av mat, musik och underhållning.
Lördag 22 nov kl.19.00
Jesper Lindell
Jesper Lindell är en av de mest spännande rösterna på den nordiska musikscenen just nu inom rock, soul och americana. Nu kommer han till Kultura Kiruna för en intim konsert, med en låtskatt som andas både närhet och internationella höjder..
Lördag 22 nov kl. 19.00
Headframes
An evening with Northern Electronics and Headframes uncovers a side of Kiruna seldom seen. The abandoned mine becomes a vessel – a sound and light carving through the steel and stone, drawing on the industrial pulse buried beneath the ground. More info: www.headframes.se.
