Jokkmokk Hockey vann kvalet upp till div. 2 i helgen. Kvalet gick ut på att man spelar en hemmamatch och en bortamatch, så på fredagen den 10/3 slog man Boden IK med 7-5 i en spännande match och spelade
dagen efter borta mot Boden, men den förlorade man med 3-2.
Läs mer på sidan 15.
Sten är kultur. Ett levande material format av geologiska processer. Ett hantverk som vi formar med kundernas önskemål i centrum. Ett material vars struktur är unik och varierar i sitt uttryck beroende på bearbetning. Stenåldern har aldrig upphört – egentligen. Välkommen till Bothnia Granit - Stenhuggeriet från Piteå.
Oavsett om du är privatperson eller representerar ett företag är ni välkomna att skicka en offertförfrågan info@bothniagranit.se.
E-post: info@bothniagranit.se
Telefon: 0911-668 00
Besöksadress: Kompositvägen 2, Öjebyn
www.bothniagranit.se
Öppettider Mån-tors 08:00-17:00
Fre 08:00-12:00
VÅRA MANUSSTOPP för garanterad korrektur torsdagar kl. 12.00
Tryckfärdiga annonser måndagar kl. 15.00
Maila gärna in era bokningar och manus på: annons@gratistidning.com
Boka annons eller frågor - välkommen att kontakta oss!
POSTADRESS
Jokkmokk Gratistidning
c/o Luleå Gratistidning
Hermelinsgatan 1, 972 34 Luleå
Boka: boka@gratistidning.com
Manus: annons@gratistidning.com
Tipsa: tipsa@gratistidning.com
Webb: jokkmokk.gratistidning.com
ANSVARIG UTGIVARE
Peder Gidlund, 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com
PRIVATANNONSER
Webb: privat.gratistidning.com
SOCIALA MEDIER - FÖLJ OSS
Facebook: @JokkmokkGratistidning
Instagram: #JokkmokkGratistidning
Åke Tapani Jokkmokk/Norrbotten
070-330 50 67 ake.tapani@ gratistidning.com
Maria Salonen Jokkmokk/Norrbotten
070-620 99 22 maria.salonen@ gratistidning.com
- kan du lita på
ÄNNU STÖRRE SPRIDNING Annonspaket Annonspaket Annonspaket
070-515 80 07 monica.stube@ gratistidning.com
victoria.timander@ gratistidning.com
Peder Gidlund
Jokkmokk/Norrbotten
070-590 95 69 peder.gidlund@ gratistidning.com
Ni kan även gå in på boka.gratistidning.com eller skicka e-post till boka@gratistidning.com.
Manusstopp: Radisannonser fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser fredag 12.00. Annonsgranskning: Jokkmokk Gratistidning förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser.
Reklamationer: Reklamationer beträffande annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande
annonssvar. Jokkmokk Gratistidning ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Org. nummer: Jokkmokk Gratistidning ges ut av Svenska Civildatalogerna AB, 556348-5928.
ex
FN har utlyst den 21/3 till Världsdagen för Downs syndrom och då rockar vi extra mycket!
Tisdag 28/3
Vuollerim (Folkets Hus) 10.00-11.00
Jokkmokk (vid Systemet) 12.00-17.00
Onsdag 19/4
Vuollerim (Folkets Hus)12.00-13.00
Jokkmokk (vid systemet)14-17
April, maj, juni, juli, augusti kör vi turen 1ggr/mån.
Att rocka sockorna är enkelt! Genom att ta på dig olika strumpor hyllar du olikheter och slår ett slag för alla människors lika värde och rättigheter.
FN har utlyst den 21/3 till världsdagen
för Downs syndrom (WDSD – World Down Syndrome Day). Personer med Downs syndrom har 3 uppsättningar av kromosom 21. Därför valde man 21/3 som World Down Syndrome Day.
Vad är Downs syndrom?
Downs syndrom är ett medfött genetiskt tillstånd och det finns fyra olika typer av Downs syndrom. Den vanligaste är trisomi 21, dvs alla kroppens celler har en extra kromosom nummer 21. En person med diagnosen Downs syndrom är först och främst en individ med unika kvaliteter och med samma grundläggande behov som alla andra människor.
Varför rockar vi just sockor?
Man rockar sockorna därför alla fyra varianter av Downs syndrom
kommer av ett medfött genetiskt tillstånd kopplat till kromosompar 21. Kromosomparen ser i mikroskop nästan ut som sockor som ligger med hälarna mot varandra. Med att rocka sockorna hyllar vi olikheter och alla människors lika värde.
Varför ska man ha olika strumpor? Med att rocka sockorna hyllar vi olikheter och alla människors lika värde.
Är det bara i Sverige vi rockar sockorna?
Människor över hela världen markerar solidaritet och stöd för internationella dagen för Downs syndrom den 21 mars genom att bära olika strumpor. Internationellt drivs kampanjen Lots of socks av Down Syndrome International.
Källa: Svenska Downföreningen
Klimatvänliga livsmedel, öppna landskap och lokala arbetstillfällen har länge varit vardagsmat för oss norrlänningar tack vare den norrländska mjölkproduktionen. Vardagsmat vars framtid hänger på en skör tråd just nu.
Lågkonjunkturen lägger sten på börda för fler än mjölkbönderna, och lågprisprodukter lockar fler. Men fortsätter du köpa lokalproducerat gör du gott både här och nu, och för framtiden. Ju fler lokala mjölkgårdar som klarar krisen desto godare och hållbarare ser morgondagen ut.
Tack för att du fortsätter handla lokalt – du gör skillnad!
GÅ IN PÅ www.ronnbacksfisk.se
Arbeten som vi utför
Attefallshus • Fjällstugor • Nybyggnationer och utbyggnation • Takbyten (plåt, papp, sten) • Grunder Badrum (matta, sten, microcement) • Sanering av kryp- och torpargrunder • Målningsarbeten
JOKKMOKK
”Jokkmokksbärgarn”
Fredrik Hansson 070-6702533
Telefon: 0971-555 55
Sverige dygnet runt: 020-912 912
Adress:
Vi är den personliga begravningsbyrån. Catering till minnesstunder eller fest.
Kontakta oss gärna om du har frågor. Vi hjälper dig.
Åsa och Lars Juhlin, 070-572 55 31
E-post: info@alvdalensbegravningsbyra.se www.alvdalensbegravningsbyra.se
Världen står inför en global hungerkris. Det finns tillräckligt mycket resurser globalt för att lösa hungerkrisen, ändå är världen hungrigare än någonsin. Problemet är en fördelningsfråga, vi delar inte lika på makt och resurser.
”Smaka på det här brödet Gösta,” sa hustrun till mig. Hon hade just plockat ut en plåt från ugnen och doften från det nybakade brödet spred sig så där ljuvligt aptitretande i vårt kök. ”Det här är ett bröd som alla våra barn och barnbarn kan äta,” förklarade hon.
Hustrun hade letat fram några recept på olika sorters bröd som kunde bakas glutenfritt, eftersom flera av de våra har problem med vanligt mjöl.
Jag har återkommande skrivit om henne jag delar livet med, och om hennes brödbak, men även om mågens surdegs bakande. Kvinnan min har laddat frysen med olika sorters glutenfritt bröd för att barnen ska få möjlighet att fika så mycket de vill när de kommer hem till oss.
Hon ser även till att det finns laktosfritt också för säkerhets skull. Hon är en äkta svenska som älskar fika. Att bjuda barnen och barnbarnen på smarriga bröd och bullar det är bland det roligaste hon vet. Hon har också en egenhet som hon har lovat mig att jag får avslöja för dig som läser detta. Hon äter nämligen inte upp hela bullen utan hon delar den på mitten och den överblivna delen tultar hon in i en plastpåse och gömmer bullbiten i kylen för att kunna plocka fram den när det är dags för nästa fikastund, eller också delar hon den med mig.
Nu på söndag är det brödsöndagen, då kommer det att firas nattvard i många av våra kyrkor, där prästen lyfter upp det naggade osyrade brödet, och säger. ”Brödet som vi bryter är en delaktighet av Kristi kropp”: Då svarar församlingen. ”Så är vi, fastän många, en enda kropp, ty alla får vi del av ett och samma bröd”. Det vi gör i den heliga nattvarden är, att vi delar Kristi kropp som livets bröd, han som ger världen liv.
Jesus säger, att den som kommer till honom ska inte behöva hungra och den som tror på honom ska inte behöva törsta. Han är det brödet som ger världen liv.
Jesus föddes i Betlehem som betyder brödsplatsen, han lindas och läggs i en matho, han har kommit till världen för att ge oss ett livsmedel. Det är hans kropp och hans blod som ger oss liv.
Det här är dårskapen i förkunnelsen om Jesus, Talet om korset är en dårskap för dem som går förlorade, men för oss som räddas är det en Guds kraft. 1 Korintierbrevet 1:18
Vi som delar detta bröd och detta vin tar del av något himmelskt och heligt. En obeskrivbar närvaro av Guds helighet, en inre vila och ro infinner sig. Vi tar del av det som Jesus säger om själv. ”Jag är livets bröd”. Det heliga livsmedlet.
Jesus blev hånad och föraktad, för att han till den stora hopen sa: ”Om ni inte äter Människosonens kött och dricker hans blod äger ni inte livet.” Joh 6: 52.
På brödets söndag hälsar Jesus oss välkomna in i det rum som jag brukar kalla, skuldlöshetens rum.
Skuldlöshetens rum! Smaka på det ordet. Gå till nattvardsbordet, ät av livets bröd och upplev hur du får beträda skuldlöshetens rum.
Det bröd som Jesus ger, är inte surdeg, gluten eller laktosfria bröd, det handlar om att hans kropp bryts sönder för att ge oss liv.
En skön helg önskar jag dig. Allt gott Gösta Degerman
Vi måste tillsammans skapa möjligheter där människor själva kan försvara sin rätt till en hållbar försörjning. Tillsammans kan vi göra skillnad för människor som lever i utsatta situationer, påverkas av naturkatastrofer och flyr från krig. Tillsammans kämpar vi för alla människors rätt till ett värdigt liv!
Det pågår en global hungerkris, men det borde inte vara så. ”Vårt dagliga bröd” är både ett av människans mest grundläggande behov och en mänsklig rättighet.Människor som är undernärda blir oftare sjuka, har svårt att följa utbildningar och hela samhällets ekonomi hämmas. Och omvänt – människor som kan äta sig mätta blir friskare och kan både förbättra sina egna liv och bidra till samhällets utveckling.
Att dela bröd och att i ord och handling verka för att alla människor ska kunna leva ett värdigt liv
utan hunger, har från första stund varit en del av kyrkans uppdrag.
Årets fasteaktion bidrar till en mer rättvis värld. I en tid där människor tvingas fly från sina hem och alltför få kan äta sig mätta vill vi vara med och bryta den negativa utvecklingen. Samtidigt som vi arbetar för alla människor rätt till mat jobbar vi också med att ge stöd till människor som hamnat i utsatthet efter krig och katastrofer. Din gåva gör skillnad både i akuta och långsiktiga insatser.
Var med och gör skillnad du med Vår tro leder oss till handling och vi agerar för varje människas rätt till ett värdigt liv. Tillsammans med människor över hela världen arbetar vi för förändring. För 110 kr kan en familj i Filippinerna äta sig mätta under en veckas tid. Genom att dela med dig kan du bidra till att fler familjer får äta sig mätta, att barn får näringsrik mat och kan växa upp till friska individer.
Gåvorna som samlas in under Fasteaktionen används där behoven är som störst. Dela lika under samma himmel, swisha till 900 1223.
Din gåva går bland annat till:
• 100 kr räcker till utbildning för en jordbrukare i Etiopien. Utbildningen ger kunskap om klimatanpassat växelbruk, trädplantering och vattenbevarande jordbruksmetoder.
• 100 kr räcker till fröer för en familj i Sydsudan. Fröerna ger naturligt tåliga grödor som står emot nyckfullt väder och ger mat på bordet.
• 110 kr räcker till en ”matkasse” för en familj i Filippinerna innehållandes ris, sardiner, köttfärs, socker, mjölk, nudlar, diskmedel och tvål.
• 150 kr ger 24 barn näringsersättning som räddar liv vid undernäring
• 160 kr räcker till fyra mangoplantor för en familj i Etiopien. Mangoplantan tillför ny näring till jorden, minskar erosionen, ger varierad mat och tryggare inkomster.
• 650 kr räcker till ett team av socialarbetare i Filippinerna. I arbetet görs stödjande och utredande besök hos barnfamiljer som lever på gatan.
Källa: Svenska kyrkan
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
VARJE
BOSTAD Du har säkert hört att du kan göra ränteavdrag på bolånet, men visste du att du kan få det utbetalat varje månad, att du kan flytta ränteavdraget mellan dig och din sambo och att det går att göra avdrag för ränteskillnadsersättning?
Exakt vad som gäller för skatteavdraget och vad du måste göra för att få det går vi igenom här.
Vad är skatteavdrag eller ränteavdrag för bolån?
Ränteavdrag är den rabatt staten ger dig på räntan du betalar för dina lån. Skatteverket kallar det för Skattereduktion för underskott av kapital, men i folkmun heter det skatteavdrag eller ränteavdrag. Ränteavdraget gäller inte bara ränteutgifter för bolån, utan för de flesta typer av lån. Dock gäller det inte för studielån.
Hur fungerar skatteavdraget?
villkor som måste uppfyllas för att du ska få göra ränteavdrag på ditt bolån.
Du måste:
• ha betalat skatt och ränta under det år du vill göra avdrag för.
• ha ett underskott i kapital, alltså måste dina räntekostnader vara större än dina kapitalinkomster, exempelvis från räntor och aktieutdelningar.
• vara betalningsansvarig för lånet. Om någon mer står med på lånet – se Flytta ränteavdrag mellan sambos.
• ha räntekostnader på minst 1000 kr
Beloppet betalas ut en gång per år i samband med din skatteåterbäring, om du inte väljer att jämka din skatt.
Du kan även göra ränteavdrag om du har en privat långivare som till exempel en släkting. Då uppger du bara långivarens namn eller personnummer under Övriga uppgifter i inkomstdeklarationen.
avdragen automatiskt. Ränteavdrag för bolån 2022 – så här gör du Om du uppfyller kraven ovan återstår bara en fråga: hur gör man skatteavdraget? Det korta svaret på det är genom att signera och lämna in din inkomstdeklaration. Vanligtvis brukar det vara så smidigt att din bank, kreditinstitut eller långivare redan har gett Skatteverket kontrolluppgifter på dig som låntagare, så att dessa siffror redan är förifyllda i din deklaration. Det enda du behöver göra då är att lämna in den.
Om det inte finns några förifyllda siffror på din deklaration, eller om du vill uppskatta siffran innan deklarationsåret är slut, räknar du ut skattereduktionen på ditt bolån såhär:
Du kan göra ränteavdrag på bolånet och få det utbetalat varje månad. Foto: Svensk Fastighetsförmedling
skriva in resultatsiffran i din deklaration. Här kommer ett exempel: om du betalade 100 000 i räntor under 2022 och hade kapitalinkomster på 20 000 är räntenettot 80 000 kronor Och eftersom ränteavdraget är 30 % på dina 80 000, kommer du i samband med deklarationen 2023 kunna dra av 24 000 på din beräknade skatt.
det också bra att justera själva på era inkomstdeklarationer genom att öka på räntekostnaderna för den ena, och sedan minska samma summa för den andra.
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
Ränteavdraget innebär att du får göra avdrag med 30 % av räntekostnaderna upp till 100 000 kr på den totala skatten. Har du haft högre räntekostnader än så under året så är avdraget istället 21 % på den del som överstiger 100 000 kronor. Det finns dock en del
Bra att veta är att det finns flera olika skattereduktioner och att de sker i en viss ordning Det betyder att ränteavdraget för ditt bolån sker så länge det finns skatt kvar att reducera, efter att de tidigare reduktionerna är gjorda. Det här är dock inte något du behöver r Skatteverket gör skatte-
TILL SALU - 13 MODULER
Totalt 21 rum, fullt möblerade. Gemensamma kök, toaletter och duschar (vitvaror ingår). Klassade som korttidsboende med vinterisolering, brandceller, brandklassade dörrar, larm, nödutgångar mm. Varje rum har en värmeväxlare och i korridoren finns en luft/luft värmepump. Uppställda i Pajala/Norrbotten.
TILLFÄLLE MOBIL LÖSNING
SNABB ETABLERING
Pris: 2.500.000:exkl. moms
Kontakt och mer info po@cab.net, 070-330 40 30
• Kolla hur mycket ränta du betalat under inkomståret du deklarerar för. En enkel övning för dig som har fast ränta, och lite mer tålamodskrävande om du har rörlig.
• Se över dina kapitalinkomster, exempelvis från räntor och aktieutdelningar • Dra sedan bort dina räntekostnader från dina
Flytta ränteavdraget mellan sambos
När du har en medlåntagare – din make/maka eller sambo – fördelas avdraget automatiskt till 50 % per person. Men kanske betalar du i själva verket 60 % och din partner 40 % av bolånet? Då kan ni justera fördelningen i förväg hos
Har du snubblat på mattkanten?
Gör ditt hem säkrare mot fallolyckor.
Jämkning av bolån Om du vill få ränteavdraget utbetalat oftare än en gång per år kan du jämka din skatt, så att den betalas ut varje månad istället. För att göra det fyller du i Skatteverkets blankett SKV 4302 Ändring av preliminär A-skatt. Skatteverket kommer då att ge dig ett beslut om att din arbetsgivare ska dra mindre skatt på dina löneutbetalningar. n
Härt kan du läsa hela
artikeln:
Läs mer på DinSäkerhet.se
Uthyres årsvis 4-bäddsrum i Vassijaure. Möblerad med gemensamt allrum/kök, fullt utrustat. Lugn och fridfull fjällmiljö med några minuter från skidbackarna i Riksgränsen. Fina jakt och fiskeområden och nära till Norska fjällen. Pris 3.500 kr/månad. Ha sängarna färdigbäddade och utrustningen på plats! Du slipper städa ur varje gång du åker hem.
Även tomten till salu! Ca 10 000 kvm - centralt. Paketpris Moduler + Tomt
Skippa sköljmedel, sänk temperaturen och tvätta inte träningskläderna stup i kvarten. Här är textilforskarens bästa tips för en grönare tvättdag.
fuktigt desto fler bakterier bildas. Om en handduk ligger kvar i tvättmaskinen så kommer den därför att lukta trots att den precis tvättats. Ju snabbare ett plagg torkar, desto längre kommer det att hålla sig fräscht.
Alla kläder mår bra av att vädras.
an nars är risken att fläcken sätter sig.
istället för att sätta sig på kläderna.
Näst bäst är torkskåpet.
Brukar du slänga kläderna i tvättkorgen av ren vana? Du är inte ensam. En studie visar att endast 10 procent av plaggen vi tvättar faktiskt är smutsiga.
Vill du tvätta med klimatsmart? Här är expertens tips!
Förläng tiden mellan tvättarna Ju längre tid ett plagg är
Använd träningsplagget mer än en gång Sportplagg behöver inte tvättas stup i kvarten och svett i sig är inte smutsigt, det kan räcka att bara skölja. Misstaget många gör är att slänga ned de torra träningskläderna i samma påse som den blöta handduken – undvik onödigt tvättande genom att hålla isär torrt och fuktigt.
Vädra oftare Alla kläder mår bra av att vädras och framför
allt kläder gjorda av natur fiber såsom ull och siden. Extra bra är det om det är soligt och lite vind – UV strålningen gör att bakterierna inte trivs och rörelsen gör dem slätare och mjukare.
Ta bort fläcken i st ället för att tvätta hela skjortan Se till att använda rätt borttagningsmedel till rätt sorts fläck för att undvika att förstöra kläderna. Läs instruktionen på förpackningen. Vissa typer av fläckar som har särskilda färgpigment (till exempel rödvinsfläckar) ska du aldrig försöka gnugga bort – dutta istället,
Sänk temperaturen Dagens tvättmedel fungerar även bra på lägre temperaturer – särskilt flytande tvättmedel. Det är bara en kort stund av 60 programmet som temperaturen faktiskt ligger på just 60 grader. Bakteriemässigt är det därför ingen garanti att dessa försvinner. Däremot är det viktigt att inte tvätta kallare än vad tvättmedlet är gjort för –läs alltid på baksidan av paketet!
Skippa sköljmedel Många sköljmedel är svårnedbrytbara och har därför en negativ miljöpåverkan när de släpps ut i miljön. Dessutom rinner mycket av sköljmedlet ut i vattnet direkt
Undvik torktumlaren
Det bästa är att lufttorka sin tvätt där det fläktar.
Nina Söderbäck /Gazzine• Vi överdoserar tvättmedel: de allra flesta delarna av Sverige har mjukt vatten, vilket kräver mindre tvättmedel.
• Vi köper flytande tvättmedel för att bleka vittvätt: det är kemiskt omöjligt att få till blekmedel i flytande medel, vill du bleka tvätten ska du därför använda vittvättmedel i pulverform.
• Vi fryser in jeansen istället för att tvätta dem: frysen kan försätta bakterierna i en slags dvala men så fort jeansen tinas upp kommer bakterierna vakna upp igen. Och kyla tar inte bort någon smuts!
Foto: Mattias Björlevik, Scandinav Bildbyrå Mats Johansson, forskare på Textilhögskolan i Göteborg. DAGENS TVÄTTMEDEL FUNGERAR BRA ÄVEN PÅ LÄGRE TEMPERATURER - särskilt flytande tvättmedel. Så sänk temperaturen när du kan.innehållsförteckningar, otydliga märkningar
bäst? Så här slipper du kemikalier i badrumsskåpet.
Katarina Johansson, författare till boken ”Badskumt: gif terna som gör dig ren, fräsch och snygg”, guidar oss till hur vi ska tänka.
Var börjar man?
to:
och NaTrue är också bra ur ett miljöperspektiv då de exempelvis förbjuder PFAS och plast som båda är riktiga miljöbovar.
Är ekologiska produkter giftfria?
Många av produkterna som finns i vå ra badrumsskåp innehåller gi ftiga kemikalier och plastartiklar som spolas ut i havet och skadar vattenlevande djur under lång ti d. Om man inte är kemist är det hopplöst att förstå sig på in nehållsförteckningar och ot ydliga lagstiftningar.
– Räkna hur många produkter du har och fråga dig hur många olika slags krämer du egentligen behöver? Gör dig av med produkter som har blivit gamla och tänk till inför nya inköp. Köp hellre färre av högre kvalitet.
Vilka produkter ska jag köpa?
–”Bra Miljöval”, ”Svanen” och ”EU-Blomman” är miljömärkningar som ställer krav på ingredienserna i en produkt. Märkningarna Cosmos Organic
– Tyvärr finns inga EU-regler när det gäller ekomärkning för exempelvis schampo, smink och hudkräm. En produkt som innehåller en procent ekologiskt ursprung kan marknadsföras som eko. Och bara för att någon av ingredienserna är ekologiskt odlad behöver den inte vara bra för miljön.
Vilka produkter ska man inte köpa?
– Se upp för parfymerade och färgglada produkter, de innehåller ofta onödiga tillsatser.
PFAS är en stor grupp
ämnen som är skadliga för miljön. Undvik PFAS genom att leta efter ord som PTFE, polytef, eller ord som in nehåller ”perfluoro” eller ”polyfluoro” i innehållsförteckningen. Undvik plast genom att leta efter ord som: Polyethylene och Polymethyl.
Vilken är den va nligaste missuppfattningen?
– Att alla produkter som kan köpas i butiker, varuhus och e-handeln är kontrollerade och därmed ok. Men så är det inte, det finns många miljöskadliga ämnen som fortfarande är tillåtna. Se upp för ”Greenwashing”, när företag försöker verka mer miljövänliga än de egentligen är. Ord som ”naturlig”, ”ekologisk”
eller ”organic” är i stort sett inte skyddade utan kan skrivas på vilken produkt som helst utan
att det betyder någonting alls. Så låt dig inte luras.
Åsa Lekberg Steinsvik /Gazzin
Bra Miljöval, Svanen och EUBlomman ställer st rikta miljöoch hälsokrav.
Märkningarna för kosmetiska produkter innebär:
• produkter som är så skonsamma mot miljön och hälsan som möjligt
• krav som regelbundet skärps
• krav framtagna av en oberoende miljö- och märkningsorganisation
Fo Jan-Åke Eriksson, Scandinav Bildbyrå Katarina Johansson, kemikalieexpert och författare. ORD SOM “NATURLIG” FÅR SKRIVAS PÅ EN PRODUKT UTAN ATT DET BEHÖVER BETYDA NÅGONTING. Se upp för Greenwashing!Fem tips till fastighetsägare om att spara energi i äldre byggnader
1. Börja inte med att investera i ny teknisk utrustning. Trimma in den anläggning ni redan har.
2. Behovsanpassa energianvändningen efter hur lokalerna nyttjas.
3. Anlita någon med helhetsperspektiv som kan hjälpa er samordna värme, kyla, ventilation och styr- och reglersystem.
4. Mät och följ upp energiåtgången regelbundet och arbeta långsiktigt.
5. Låt inneklimatet följa årstiderna, varmare på sommaren och kallare på vintern.
Källa: Energihandboken 2017
VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
NORRBOTTEN NÄRINGSLIV
BUSINESS Järnvägssträckan mellan Luleå och Boden behöver byggas ut så att det blir dubbelspår. Det menar Region Norrbotten, Luleå kommun, Bodens kommun och Norrbottens kommuner i en hemställan till regeringen.
– Om Norrbotten ska lyckas kapitalisera fullt ut på den gröna industriomställningen behöver infrastrukturen snabbt byggas ut. Regeringen har i detta en gyllene möjlighet att sätta sig i förarsätet. Jag hoppas att regeringen hörsammar denna hemställan och genom handling visar att de är beredda att göra jobbet som krävs, säger Anders Öberg, regionstyrelsens ordförande.
att regeringen tidigarelägger kapacitetshöjande åtgärder på Malmbanan samt omgående ger i uppdrag till Trafikverket att ta fram järnvägsplaner för dubbelspår på sträckan Luleå-Boden.
Vill ni synas på Business-sidorna i Norrbotten?
Kontakta din lokala Gratistidning!
Monica Stubé
Norrbotten Gratistidning
070-515 80 07 monica.stube@ gratistidning.com
Den gröna omställningen har redan börjat och det nuvarande transportsystemet med enkelspår, med mötesplatser, riskerar att bli en flaskhals. Därför föreslår Region Norrbotten, Luleå kommun, Bodens kommun och Norrbottens Kommuner
– För att vi i norr ska kunna leverera ännu mer tillväxt till Sverige är dubbelspår på Malmbanan mellan Luleå och Boden samt förstärkningar längs hela banan ett måste. Utvecklingen i vår region går i ett rasande tempo och den här satsningen behöver genomföras snarast möjligt, säger Claes Nordmark, kommunstyrelsens ordförande i Boden samt ordförande Norrbottens Kommuner.
Idag är det kapacitetsbrist på sträckan LuleåBoden. Persontrafiken har
gröna omställningen har redan börjat och det nuvarande transportsystemet med enkelspår, med mötesplatser, riskerar att bli en flaskhals.
begränsats för att godstrafiken ska fungera. Redan 2025 krävs ytterligare kapacitet på järnvägen och till 2030 är prognosen att hanteringen av gods i Luleå hamn kommer fyrdubblas.
– Spåret mellan Luleå och Boden är redan idag hårt belastat, så vi är i stort behov av att öka järnvägskapaciteten på
den sträckan. Luleå hamn växer och kommer bli Sveriges näst största hamn, vilket leder till stora ökade behov av transporter på järnväg. Planeringen för dubbelspår behöver starta snarast, säger Carina Sammeli, kommunstyrelsens ordförande i Luleå.
I sin hemställan föreslår Region Norrbotten, Luleå kommun, Bodens
kommun och Norrbottens kommuner att regeringen tidigarelägger kapacitetshöjande åtgärder på Malmbanan samt omgående ger i uppdrag till Trafikverket att ta fram järnvägsplaner för dubbelspår på sträckan LuleåBoden. ■
Ni når inte bara de som redan är arbetssökande utan även den intressanta kategorin - de som redan har ett jobb men kan tänka sig att ”ta-nästa-steg”...
Att våra upplagor är tre till fyra gånger större än dagstidningarnas och samtidigt har lägre annonspriser är såklart en stor fördel.
Välj hur stor spridning ni vill ha
En ort - se orter / tidningar längst ned
Norra 3-kanten - Kiruna, Pajala och Jokkmokk (22 000 ex)
Fyrkanten - Luleå, Boden, Piteå och Älvsbyn (82 000 ex)
Norrbotten - plus Kalix, Övertorneå, Överkalix och Haparanda (122 500 ex)
Vuxnas alkoholmissbruk ska aldrig behöva vara ett barns ansvar. Vi behöver hjälp av dig som tycker att en trygg tillvaro i hemmet för barn och unga är lika viktigt som vi tycker. Bli volontär och hjälp oss att hjälpa fler. Läs mer på tryggabarnen.org
BOKA ANNONS Bokning eller frågor – använd formuläret via QR-koden ovan. Du är också välkommen att kontakta oss eller skicka e-post till annons@gratistidning.com
Fakta
Utgivning: Varje vecka med GRATIS utdelning till ALLA hushåll och företag. Även de som tackar NEJ-TILL-REKLAM. Större spridning Utöver Norrbotten har vi även utgivning i Skellefteå (20 000 ex) och på Gotland (32 000 ex).
Den
Foto: Mats Engfors, Fotographic
Dags att boka annons i norra Sveriges största specialtidning för den norska marknaden:
Velkommen til Sverige! Du når norska läsare i NordNorge som får tidningen GRATIS utdelad i sin brevlåda hemmavid.
Velkommen til Sverige är en populär tidning som har getts ut i NordNorge sedan 1998 och de norska gästerna i länet har ökat från år till år.
Våra norska grannar spenderar i dag omkring smått fantastiska 18 miljarder på handel i Sverige.
Velkom me n til Sver ig e Somm ar 202 3
Utgivning: Vecka 21 - 2023
Manusstopp: Fredag 5 maj
Distribution: Till hushåll och företag i NordNorge.
MOTOR Nyligen presenterade Transportstyrelsen olycksstatistiken för 2022.
Det är ingen rolig läsning. Nu är vi tillbaka på samma nivå som innan pandemin och således långt från den Nollvision som den svenska riksdagen beslutade om 1997.
Förra året omkom 220 personer i vägtrafikolyckor. Det är 13 fler jämfört med snittet för pandemiåren 2020 och 2021, då 204 respektive 210 personer omkom. Året innan pandemin, 2019, var motsvarande siffra 221 personer.
I februari 2020 beslutade regeringen om ett nytt etappmål, där antalet omkomna i vägtrafiken ska halveras till år 2030. Samtidigt ska antalet allvarligt skadade minska med minst 25 procent. Utgångsvärden är medelvärden av utfallen år 2017–2019. I faktiska tal innebär det max 133 omkomna samt maximalt
3100 allvarligt skadade i vägtrafiken år 2030.
Trots detta ligger alltså Nollvisionsmålet, som innebär att ingen ska skadas eller dödas i trafiken, fast. Enligt myndigheterna ska Nollvisionen nås med ett systematiskt arbetssätt och mätbara mål.
Därför fortsätter arbetet med att bland annat mötesseparera vägar, sätta upp fler fartkameror och bygga om korsningar för att göra de mer trafiksäkra.
Jag tycker inte att detta räcker. Det måste finnas fler saker man kan göra?
Av det 220 personer som dog var 30 motorcyklister, 26 fotgängare, 20 cyklister och 11 mopedister.
För dessa grupper hjälper det inte med varken fartkameror eller mötesseparerade vägar och förmodligen inte heller med ombyggda korsningar
Jag tror att det måste ställas högre krav på dessa trafikanter, inte minst cyklister som flyger fram från alla håll i stadstrafiken. De
tror inte att några trafikregler gäller dem och att de syns utan lyse eller reflexer Detsamma gäller fenomenet löpare med hörlurar, som i undersökningen går under segmentet fotgängare. De hör ju inte när faran närmar sig och tror att det är hur säkert som helst att springa mitt i vägen. Sorglig nog omkom 15 av motor-
cyklisterna i singelolyckor. Med stor sannolikhet beroende på för hög hastighet i förhållande till väglag och förutsättningar. Lägg därtill att en ny olyckstyp som ökat under förra året. Det är A-traktorer i vilka fyra personer omkommit under 2022.
För att minska antalet dödsfall i dessa grupper
är jag övertygad om att vi måste införa högre krav på utbildning i trafiksäkerhet, fler kontroller och strängare påföljder för bristfälliga fordon och lagvidrigt – på gränsen till tokigt – uppförande trafiken.
THOMAS Källa: NTex
Fler tips på vad Du kan göra » ntf.se
Alla kan göra något för en säkrare trafik
MOTOR Mellan den 1 oktober och 30 april ska våra entreprenörers vinterorganisation fungera fullt ut. Om det blir vinterväder andra tider på året ska åtgärderna också fungera, men det är inte samma krav på åtgärdstider.
Alla statliga vägar har en vägklass. Klassen avgör hur snabbt vägen ska plogas och hur mycket snö som får finnas kvar på vägen en viss tid efter att det har slutat snöa. Klassningen baseras på vägens trafikmängd och vägens funktion. Vi prioriterar högtrafikerade vägar, läs mer längre ner på denna sida.
Vid vissa vägsträckor som kan vara extra besvärliga vintertid sätter vi in ytterligare resurser. Det kan till exempel vara en extra plog vid backar där tunga fordon ofta får stopp, eller vid avsnitt som ofta sätts igen av snödrev.
Entreprenörer sköter vägarna
När vintern närmar sig har entreprenörerna som sköter vägarna hjälp av våra cirka 775 vägväderstationer, runtom i landet. Stationerna visar yttemperatur, lufttemperatur, nederbörd, vindriktning, luftfuktighet och vindhastighet i realtid.
På samtliga vägväderstationer finns det också väglagskameror som tar bilder av väglaget var tionde minut, även nattetid. Kamerorna
underlättar arbetet att snabbt identifiera och planera åtgärder för att minska risken för halka och snödrev. Tillsammans med upphandlade prognoser via vädertjänster har entreprenörerna goda möjligheter att förutsäga risken för vinterväglag och halka, dygnet runt.
Varje höst har vi vinterstartmöten med våra entreprenörer. Då diskuterar vi nyheter och regler och det finns chans till frågor och erfarenhetsutbyte.
Vägars vägklasser för vinterunderhåll
Vägens vinterklass avgör hur snabbt den ska bli plogad, och om den ska vara snöfri eller inte efter snöfall.
Vägklass 1
När det fallit en centimeter snö, har plogbilen två timmar på sig att ploga sträckan. Efter att det slutat snöa ska vägen vara snöoch isfri inom två timmar. Halkbekämpas normalt med salt.
Vägklass 2
När det kommit en centimeter snö, har plogbilen normalt tre timmar på sig att ploga sträckan. Efter att det slutat snöa ska vägen vara snö- och isfri inom tre timmar. Halkbekämpas normalt med salt.
Vägklass 3
När det kommit en centimeter snö, har plogbilen
normalt fyra timmar på sig att ploga sträckan. Fyra timmar efter avslutat snöfall ska det finnas åtminstone snö- och isfria hjulspår på vägen. Snösträngar kan alltså förekomma. Halkbekämpas normalt med salt.
Vägklass 4
När det kommit två centimeter snö, har plogbilen normalt fem timmar på sig att ploga sträckan. Fem timmar efter avslutat snöfall får det ligga högst två centimeter snö på vägen. Halkbekämpas normalt med sand.
Vägklass 5
När det kommit tre centimeter snö, har plogbilen normalt sex timmar på sig att ploga sträckan. Sex timmar efter avslutat snöfall får det ligga högst tre centimeter snö på vägen. Halkbekämpas normalt med sand.
Vissa undantag På några vägar kan åtgärdstiden skilja sig från vad som anges som normaltider ovan.
Om temperaturen understiger sex minusgrader accepterar Trafikverket att en del snö och is kan finnas på vissa vägar också efter halkbekämpning.
För mer information besök: trafikverket.se. n
Källa: Trafikverket
Att vara vaken i närmare ett dygn och köra bil mitt i natten är en dålig kombination.
Det är ungefär lika illa som att köra med en sömntablett i kroppen eller med 0,8 promille
Alltså, nästan som
Källa: Sveriges Trafikskolors Riksförbund & www.somnainte.nu
♥ Självtillit
♥ Självsnällhet
♥ Självinsikt
Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare:
Vinst: 1 trisslott (Värde 30 kr)
Vinnaren redovisas i Jokkmokk Gratistidning vecka 13.
OBS! Lämnas in senast fredagen den 24/3 kl. 08.00.
Välkommen till oss eller skicka hela korsordet till: Jokkmokk Gratistidning Storgatan 2A 962 32 Jokkmokk
Märk kuvertet ”KORSORD 11”
OBS! ny adress för inlämning av era svar! korsord@gratistidning.com
Du måste vara minst 18 år för att tävla.
Namn:
♥ Självkänsla
♥ Självmedvetenhet
Våga coacha dina fastbrända tankar i vår!
Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson
Se de mäktiga moln, vilkas fjärran höga toppar stolta, skimrande resa sig, vita som vit snö! Lugna glida de fram för att slutligen lugnt dö sakta lösande sig i en skur av svala droppar.
Majestätiska moln - genom livet, genom döden gå de leende fram i en strålande sols sken utan skymmande oro i eter så klart ren, gå med storstilat, stilla förakt för sina öden. Vore mig det förunnat att högtidsstolt som dessa kunna lyfta mig upp, dit ej världarnas jäkt når och hur vredgat omkring mig än stormarnas brus går
Adress:
Foto: Johan Enback
JOKKMOKK Jokkmokk
Hockey vann kvalet upp till div. 2 i helgen.
Kvalet gick ut på att man spelar en hemmamatch och en bortamatch, så på fredagen den 10/3 slog man Boden IK med 7- 5 i en spännande match och spelade dagen efter borta
mot Boden, men den förlorade man med 3-2.
Så med varsin vinst och
9-8 i målskillnad gick
Jokkmokk upp i Div. 2
Källa: Jokkmokks kommun
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
För dig som är intresserad av vin och/ eller öl&destillat kommer det tre spännande minimässor under april:
15/4 Vintrender på Arkipelag i Luleå
22/4 Öl & destillattrender på Ångbryggeriet i Piteå
29/4 Vintrender på Ångbryggeriet i Piteå
För mer information om dessa evenemang, mejla erik@grodahl.se
Även om inte vädret för tillfället ger någon indikation om att våren är i antågande, så vill jag denna vecka dela med mig av recept på en fräsch sallad som ger lite vår- och sommarkänsla.
Det här behövs för 2 personer:
200 g tigerräkor
200 g pilgrimsmusslor
2 strimlade morötter
2 finskurna hjärtsallader
1 finhackad rödlök
100 gram fint skurna sockerärtor
1/2 hyvlad gurka
1/2 dl finhackad koriander
1/2 dl finhackad mynta
3 msk finhackade jordnötter
Olja till stekning
Salt och grovmalen svartpeppar
Dressing:
2 rivna vitlöksklyftor
1 finhackad röd pepparfrukt
1 msk fisksås
1 msk palm- eller rårörsocker
4 msk limesaft (2 lime)
2 grovt hackade kvisttomater (ta gärna bort kärnorna)
1 msk finhackad mynta
Gör så här:
1. Dressing: Krossa vitlök och pepparfrukt i en mortel, tillsätt fisksås, socker och limesaft och rör ihop, avsluta med att rör ner tomaten och krossa med morteln. Smaksätt med finhackad mynta.
2. Stek tigerräkor i olja på hög värme tills de får lätt rosa färg, krydda med salt och peppar.
3. Stek pilgrimsmusslorna i olja på hög värme tills de får en fin stekyta, vänd och stek andra sidan, krydda med salt och peppar.
4. Blanda hjärtsallad, morötter, gurka, sockerärtor, rödlök, räkor, pilgrimsmusslor och jordnötter, koriander, mynta och dressing.
5. Servera medan salladen är krispig och skaldjuren ljumna.
VINTIPS
Jag vill ju få in vår- och sommarkänsla även i glaset och salladens bästa vän är ofta en rosé. Jag väljer min och vinjournalisternas favorit, Les Lauzeraies Tavel 2021 (Nr 2724, pris 139,-).
Det här vinet har inte hunnit komma in på alla hyllor än, så ha framförhållning och beställ i tid. Servera runt 10 grader.
ALKOHOLFRITT
Efter fyra krönikor med Riesling är det dags att skifta spår och det blir en alkoholfri APA med det passande namnet Northern Monky Holy Faith (Nr 1945, pris 19,90). Servera 8-10 grader.
FYNDTIPSET
Portugal är ett vinland som går under radarn och här finns det många fynd att upptäcka, Portugals största ”problem” på den internationella marknaden är de inhemska druvsorterna som ingen känner igen namnet på. Quinta do Côtto Paco de Teixeiró 2021 (Nr 52908, pris 99,-) är ett typexempel på ett bortglömt vin. Här får du ett fräscht och välgjort vin för under hundringen, utmärkt till skaldjur, men även ett bra ”pratvin”.
Inspireras av recept och goda drycker från Erik Grödahl, välkänd vinkännare och utbildare inom mat & dryck. Erik Grödahl – Årets svenska vinprofil 2016 och utbildare inom mat och dryck från Piteå.Den bästa motionen är den som blir av!
Tuffare och lättare, med massvis av attityd. Dust är modellen du alltid kan lita på. Gummerade skalmar och näsdel som håller brillorna stadigt på plats. Med Dust är du beredd på vad som helst.
BLIZ BREEZE
Vilken sport eller aktivitet du än väljer. Lättviktsmodellen Breeze håller dig trygg och säker. Ta av glasögonens Top Bar, byt skalmar mot nackband, byt lins vid behov eller sätt in en optisk adaper om du så behöver. En extralins medföljer. Finns även i smallface.
Fusion och du är ganska lika. Ni är tuffa, flexibla och oslagbara! Detta är det perfekta valet för cykel, skidor och andra krävande multisporter. Fusion är valet för dig med höga krav och höga ambitioner.
Ett par glasögon som både har utseende och komfort i toppklass, och dessutom ger dig klar sikt i olika väderförhållanden. Letar du efter någon som hänger med överallt så kan Hero vara din nya bästa vän! Finn s även i smallface.
FRÅN 899:
Tar du din fritid på allvar så tar du också din sikt på allvar. Den stora cylindriska linsen har hög optisk kvalitet och maximerar ditt synfält, dessutom med effektiv ventilation. Flera fina färger.
BLIZ
Ignite är verkligen det bästa av två världar. En snygg modell som passar utmärkt in på strandfesten eller after ski. Njut av klar och reflektionsfri sikt och att se cool ut hela dagen.
TACK, TACK, TACK!
För att du väljer att handla lokalt och stötta din lokala butik. Tillsammans håller vi DIN ORT levande.
Släpp lös dina inre krafter med Matrix. Modellen är perfekt för cykel, längdskidåkning och andra multisporter. Med Matrix missar du aldrig något. Du får högsta komfort med justerbar näsdel och justerbara skalmar. Många fina färger. Finns även i smallface.