Boden Gratistidning vecka 42, 2022

Tankar om ROSA

ett fokus med:

Kärleksfullhet

Tacksamhet

Omtänksamhet

Mitt i allt och

Våga välj ett tillbaka till livet fokus!

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

Första butiken i Sverige som tagit in Italienska märket Pugnale.

Unika handgjorda bågar med känsla av design, mode och lyx.

Våga att sätta ditt fokus på tacksamhet och kärlek

KRÖNIKA Tina Persson

Tankar om… ROSA

Jagfick en intressant kommentar, för ett tag sedan. Tina det var ju länge sedan du hade cancer, varför fortsätter du engagera dig? Är det inte dags att släppa taget och gå vidare?

Absolut skulle jag kunna släppa taget och gå vidare. Absolut och det skulle vara skönt, men så blir jag påmind. Jag blir påmind om att min rosa resa hade ett syfte. Ett syfte att ta vara på mina erfarenhet er, och hjälpa andra till att orka och våga återta sina liv igen.

Att orka och våga återta livet igen, och det gäller inte bara en rosa resa utan alla resor stora som små. Se bara på pandemiresan, som vi alla har fått smaka på. Här är det enormt, många som behöver hjälp att återta livet, så att sluta för min del det finns inte på kartan.

Jag vet att det behövs det märker jag i alla mina coachande samtal, när jag föreläser och YAPSar. För det är när vi inser och förstår, som vi kan göra en förändring eller fortsätta mota olle vid grind. Det kan låta enkelt, men det är svårt för vi vill helst sopa våra resor under mattan och gå vidare.

Gå vidare, men vet du vad? Den gubben går inte längre. Jag hoppas att du kan både inse och förstå detta, men jag vet det är inte enkelt. Så ett av mina sätt för att själv orka, det är att välja mina ord.

Ni som följt mig under en längre tid, har säkert märkt att jag älskar ord. Ord som mitt i allt och trots allt, ändå kan lyfta mig och få mig att våga lite till. Istället för att sopa mig själv under mattan.

Något som också är viktigt för mig, det är mina erfarenheter, mina möten med människor och tankar stora som små. För vet ni vad? Det är allt detta, som har gjort mig till den jag är idag. Jag skulle inte vara den jag är idag, om jag inte hade fått vara med på dom resor jag har fått vara med på.

Det är så lätt att kasta våra erfarenheter i sopkorgen, men stopp och belägg. Ta nu ett steg tillbaka och se på dig själv i spegeln, våga stanna upp och verkligen beskåda denna underbara person som du ser där i spegeln. För så är det!

Vilka resor du än har varit med om, så är du enbart underbar och härlig. Ingen är som du, så kan du nu se dina resor som något viktigt för att bli den du är idag? Kanske

tar det en stund eller två innan du kan landa i den tanken, men det är sant.

Jag vet det är inte lätt, och ibland har jag också svårt att accep tera som jag skrev i min förra kröni ka om mod. Varför ska jag titt som tätt, sätta mig själv på ”pottkanten”?

Vi är mitt i oktober och många tänker rosa bandet från Cancerfonden. Jättebra, men då rehabili tering och att återta livet är mina hjärtefrågor Så jag vill även lyfta fram ett armband, som har kommit ut i ny design. Det är CancerRehabFondens armband ”Tillbaka till livet” och det är ett budskap jag älskar.

Jag älskar ”Tillbaka till livet” för jag fick ju själv livet tillbaka. Det är så lätt, att vi kastar skit på en resa, men tänk efter en stund. För det som jag kände, när jag klev på min rosa resa det var skuld och skam.

Så låt mig sätta lite extra fart på några fastbrända och vidbrända tankar, till att styr om ditt mentala fokus. För även om en person inte går att rädda, våga ändå att välja ett fokus som är fyllt med tacksam het och omtänksamhet. För allt som har varit, och den tid som är kvar.

Våga att sätta ditt fokus på tacksamhet och kärlek, mitt i allt som händer. För vad kan hända då?

Jo, dom som då är mitt i allt som händer, kan släppa på skulden och skammen som klampar på i våra tankar.

Å, om vi som får behålla livet ett tag till. Låt också oss känna att denna resa, kommer att göra oss till något mer än vi var förut. Även om det absolut inte alltid är lätt.

Så mitt i allt och trots allt, våga utgå från en omtänksam, kärleks full och tacksamt förhållningssätt istället. För vem vet vart kan det ta oss i denna värld, som helt klart har hamnat i diket själv.

Min rosa resa hade ett syfte där jag vill inspirera fler att återta livet. Därför har jag gått med i patient och närstående rådet, och After Work Clubben den kommer att få en nystart med ett större fokus.

Tack för att jag fick snurra fart på tankar stora som små.

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

INGMAR

Kirurg, åderbråcksspecialist

”Att leva tillsammans”

Gudstjänster

Söndag 30 oktober

Gudstjänst

10.00 Mariakyrkan

Anna Ahlström-Nilsson, Jonas Öberg

Gudstjänst

10.00 Rörvikskyrkan

Barnsamling

Henrik Näslund, Julia Magnusson

Högmässa

11.00 Överluleå kyrka

Ivar Sundström, Andreas Printz

Matteusmässa

12.00 Matteuskyrkan

Anna Ahlström-Nilsson, Julia Magnusson

Ordet kring bordet

16.00 Gunnarsbyns kyrka

Erik Ziewersson, Andreas Printz

Hela kyrkan sjunger

18.00 Edefors kyrka

Ekumenisk gudstjänst med älskade psalmer och sånger, från Barnatro till Pärleport.

Ivar Sundström, Karin Sandling

Musikcafé

”Jag hade fel” Torsdag 27 oktober 19.00 Mariakyrkan

Tankar och toner, berättelser och betraktelser med Anna Sellén och Niklas ThornéusVardagsmässa

Onsdag 26 oktober 18.30 Matteuskyrkan

Kort och enkel. Anna Ahlström-Nilsson, Julia Magnusson

avslutning på vardagsveckan och start på helgen. Tacomiddag, skapande, lek och samtal.

Messy Church Fredag 28 oktober 17.00-19.00 Mariakyrkan

En gudstjänstform för alla åldrar med mat och gemenskap som en bra

Samtalsgrupp

för dig som förlorat närstående i suicid För dig som nära vän eller anhörig till någon som tagit sitt liv och skulle vilja träffa andra i liknande situation som du själv. Dessa samtal kan vara ett sätt till hjälp att kunna bära sorgen och saknaden.

Gruppsamtalen är utan krav. Samtalsledarna har tystnadsplikt.

Innehåll: 5 samtalstillfällen med ett tema för varje gång. Varje tillfälle inleds med gemensam soppmiddag. En återträff någon månad efter avslutningen.

svenskakyrkan.se/boden 0921-775 00 facebook.com/svenskakyrkanboden

Boka plats senast 26/10 till: 0921-775 74 eller sms 076-773 76 08 (ett namn+antal barn/vuxna samt ev. allergier)

Kostnad: vuxen 60:-, barn (fr 2 år) 30:-, maxpris familj 160:(eller det du har möjlighet att betala)

Ingen kostnad.

Tid: tisdagar 18.00

Start: 8 november

Plats: Mariakyrkan, Sävast Sista anmälan 3 november till samtalsledare: Charlotte Unée (diakon) 0921-775 71 charlotte.unee@svenskakyrkan.se eller Annika Berglund (diakon) 0921-775 42

annika.berglund@svenskakyrkan.se

Observera att det även finns möjlighet till enskilda sorgesamtal.

Kontakta någon av oss på samma sätt för att boka ett samtal.

TANKAR INFÖR HELGEN

NITTONDE SÖNDAGEN EFTER TREFALDIGHET

TRONS KRAFT

Nu kan snön komma för nu är stugan vinterklar, båtarna är uppe och täck ta. Bilen har fått sina vinterdäck fastskruvade. Cyklarna har lyfts in i cykelförrådet inför den väntande snön likväl har våra utemöbler fått sin plats under förrådstaket. Vår relativt nyinköpta spark har jag lyft ut för att göra den sparkklar inför den stundade ishalkan. Björkarna och rönnarna har släppt sina färgrika höstlöv och nu ska vi strax skruva klockan tillbaka en timme på grund av att vi går in i vintertiden.

Jag hade själv inte kunnat göra vinter förberedelserna om jag inte fått hjälp av mina vänner På grund av mina försämrade kroppsfunktioner måste jag lära mig att ta hjälp av mina vänner. Det är ett svårt konststycke för mig att genomlida, eftersom min stolthet alltid har varit att jag ska klara mig själv i alla stycken. Jag kan inte säga att jag lider av någon höstdepression men jag tycker det är tråkigt att sommaren är över. Sommartiden är den tiden på året som jag lever upp som mest. Då blir jag som i Lasse Berghagens sång om morfar som tar av sig sin kavaj, spottar ut snuset och tar en svängom med sitt barnbarn i sommargräset. Min hustrus favorit är hösten med all den färgprakt som naturen ger och mörkrets omfamning av vårt hem när hon får tända ljus, ja många ljus, och puffa upp sina kuddar för att kunna krypa upp i TV-soffan medan höststormen yr runt husknuten.

I en av helgens texter möter vi en lam man som får hjälp av sina vänner att komma till Jesus. Jag känner en viss samhörighet med den lame mannens svårighet att klara sig själv. Situationen verkade oöverstiglig för honom att få någon som helst kontakt med Jesus, eftersom huset Jesus bodde i var omringad av hjälpsökande människor. Men den lame mannens vänner kom på idén att bära upp honom på taket för att

sedan fira ner honom genom ett hål mitt framför Jesu fötter Den lames situation var helt hopplös, han kunde inte med egen kraft komma till Jesus för att få hjälp. Den lame och hans fyra kamrater hade förmodligen hört och sett Jesus göra olika under därför bestämmer sig vännerna för att bära sin lame vän till Jesus. Men vägen fram till Jesus var blockerad, därför tog de vägen via taket för att komma närmare honom. När Jesus såg de fyra vännernas tro vände han sig till de lame manen och sa ”Min vän dina synder är dig förlåtna, tag din säng och gå hem”. Undret skedde, genast kände den lame att krafterna kom tillbaka i hans muskler och han kunde ta sin bädd och gå hem.

De fyra vännerna nämndes inte vid namn, inte heller den lame nämndes vid namn. Jag tycker mig se en trons kraft i deras gemenskap, dessa icke namngivna personer. En tro på att Jesus kunde hela.

Lägg märke till att Jesus ser på den lames vänner, Bibeln berättar inte vad dom heter, men Jesus ser deras tro, det var inte den lames tro, utan dessa som bar honom till Jesus.

Det finns många oomnämnda människor i vårt land som bokstavligen bär sina vänner till Jesus. Det är dessa trons människor som i sin bönekammare bär fram sina bönebarn i innerlig förbön till honom som kan hjälpa. De vet var hjälpen finns och de lever i en trons visshet, att hos Jesus, där finns kraften.

Jag fick hjälp med mina försök att ordna inför vintern av goda vänner Jag kunde identifiera mig med den lame som fick en ovärderlig hjälp. För mig blev mina vänner som en hälsning från himlen inför den stundande vintern.

En skön helg önskar jag dig Allt gott Gösta Degerman

10339

Berg

Uppståndelsekors med strålande sol

har blivit

mer blek men himlen har berikats med färgprakt.

Gösta och Anita Inger och Signar Carina och Micke Barnbarnen Barnbarnsbarnen Släkten, Syskonen och vännerna

Du omsluter mig på alla sidor och du håller mig i din hand.

Begravningsgudstjänsten sker i Hortlaxkyrka den 28 oktober klockan 13.00

Minnesstunden sker i stillhet bland de närmaste. Men du är varmt välkommen till att ge Inga-Maria en sista hälsning vid begravnings

Hedra en bortgången vän. Värna om dem som är kvar.

Ge en minnesgåva till Naturskyddsföreningens arbete så ger du samtidigt en värdefull gåva till kommande generationer.

naturskyddsforeningen.se/gava Givarservice: 08 - 702 65 00

Tomas Lång, domkyrkokaplan: Vi är stolta att få härbärgera detta fina event i Luleå domkyrka

LULEÅ Helgen den 21-23 oktober hålls dialogkonferensen Ságastallamat 2 i Luleå. Tomas Lång, domkyrkokaplan, har därför just nu bråda dagar. Under ett års tid har han deltagit i de förberedelser inför högtidsgudstjänsten där ärkebiskop Antje Jackelén än en gång a framföra Svenska kyrkans ursäkt till det samiska folket. Söndagen den 23 oktober klockan 11 är det dags i Luleå domkyrka!

försoningsarbetet.

Dela sorgen på familjesidan i Boden Gratistidning

Ett värdigt sätt att meddela att någon har avlidit.

En dödsannons är ett av flera sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning. Som närmast anhörig tar man i regel personlig kontakt med släktingar och vänner så snart man kan efter dödsfallet, till exempel via telefon eller besök. Syftet med dödsannonsen blir därför dels att nå dem man inte har så nära kontakt med och för att informera om detaljer kring begravning och minnesstund.

I Boden Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen.

Norrbotten - större spridning

För dig som vill kan vi även erbjuda din annons att publiceras i Norrbotten på orterna Kiruna, Pajala, Boden, Luleå, Piteå, Älvsbyn och Jokkmokk, då når du sammanlagt 104 500 hushåll och företag.

Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.

Vår käre Förnamn Efternamn

00/0 0000 † 00/0 0000

Har lämnat oss i sorg och saknad Familj Släkt och vänner

Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind

Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.

Exempel - dödsannons 1 spalt (40 mm bred)

– I samarbete med Fredrik Lidé, som är kaplan på nationell nivå, har jag planerat kring administration och logistik inför detta stora event. Allt behöver ju fungera smidigt för alla medverkande och gäster och här har våra vaktmästare varit involverade kså, säger Tomas Lång, domkyrkokaplan i Luleå domkyrkoförsamling.

– Under själva ursäktsgudstjänsten som sker klockan 11 söndagen den 23 oktober har jag en del praktiska uppgifter som att duka av och på nattvarden och då deltar även vår domprost Charlott Rehnman.

Programpunkter och ursäktsgudstjänst livestreamas

När ärkebiskop Antje Jackelén uttalade Svenska kyrkans officiella ursäkt till det samiska folket första gången skedde det i Uppsala domkyrka den 24 november 2021 under en mycket känsloladdad gudstjänst.

– Vi måste kännas vid den mörka historien, även om det gör ont, sa ärkebiskop Antje Jackelén då.

Vid detta tillfälle presenterades även de åtta åtaganden som Svenska kyrkan tog på sig i det kommande

Uppmärksammad händelse med många inbjudna gäster

Vid den första ursäktsgudstjänsten deltog repre sentanter från Svenska kyrkan, regeringen och många samiska organisationer. Även biskopar från andra länder var inbjudna likaså kungafamiljen. Ett stort mediauppbåd med nationella och utländska reportrar bevakade händelsen.

– Även i Luleå blir det en stor gudstjänst med många gäster ambassadörer från flera olika länder är inbjudna att delta, precis som biskopar från Kanada och Finland, säger Tomas Lång. Men det är även ett stort ett stort antal medverkande då alla programpunkter och ursäktsgudstjänsten direktsänds via Svenska kyrkans hemsida.

– Jag vill passa på att välkomna Luleåborna till ursäktsgudstjänsten och till den samiska konserten den 22 oktober klockan 20 som alla sker i vår domkyrka.

De samiska inslagen syns redan idag i Luleå domkyrka och i för samlingsarbetet. Men det finns förbättringspotential.

Tomas Lång: – Vi har gudstjänst­

material på några av de 5 samiska varieteterna som används vid kyrkliga handlingar som dop, vigslar och begravningar. Vi har även en en samisk mässkrud designad av Britta Marakatt Labba som vi använder när det är lämpligt. Och idag har vi möjlighet att variera psalmerna på minoritetsspråk. Det gäller även när vi håller dop, vigsel eller begravning – då kan man välja in kulturella inslag. Men vi kan bli än bättre på det.

– Vi har ett särskilt ansvar för de minoritetsfolk som är antagna Sverige erkänner. I Luleå bor många människor med finskt, tornedalskt och samiskt ursprung som känner stor närhet till sitt modersmål och den kulturella grund man kommer ifrån.

Källa: Svenska kyrkan

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

Tomas Lång, domkyrkokaplan i Luleå domkyrkoförsamling.

Den samiska flaggan bars fram sida vid sida med Svenska kyrkans under den första ursäktsgudstjänsten i Uppsala domkyrka i november 2021.

Läs hela artiklen här

Boden Gratistidning når alla hushåll och företag i Boden och Boden kommun med en upplaga på 15 000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen på onsdagar. Boden Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Boden Gratistidnings nättidning.

har utfört

BOSTAD Det gäller att inte snåla på hantverksarvoden när det gäller arbeten som har med elektricitet att göra, för om arbetet inte utförs korrekt kan det bli både väldigt dyrt och i värsta fall livsfarligt.

Det finns mycket som hemmafixaren kan göra själv utan att riskera onödiga kostnader eller i värsta fall allvarliga olyckor i efterhand. Men delar av renoveringen är det smart att leja bort till utbildad och auktoriserad personal.

– Det mesta som har med elektricitet att göra är mycket komplext och om något skulle kopplas in på ett felaktigt vis är det potentiellt livsfarligt. Där för bör man vara mycket försiktig med elinstallationer och det är dessutom relativt få installationer som man ens får göra själv, säger Markus Ljungblad, som är skadechef inom Gjensidige Försäkring.

När det gäller elinstallationer som räknas som något mer avancerade, som att exempelvis installera dimmer till taklampor, uppger elva procent i en ny

undersökning* att de har utfört den typen av arbete själva. Det skiljer sig åt mellan könen där 14 procent av männen uppger att de har utfört någon typ av mer avancerad elinstallation och där motsvarande siffra för kvinnorna är nio procent.

– Det som kan vara lite förvirrande kring vad man får och inte får göra själv, är att privatpersoner ju får inhandla det material som krävs för att installera något som har med el att göra. Men det betyder inte alls att man får installera det på egen hand. Om du är minsta osäker kan du kon takta ditt försäkringsbolag för att fråga om råd eller gå in på Elsäkerhetsverkets nya tjänst Koppla Säkert där du enkelt kan se om installationen kräver en elektriker eller inte, säger Markus Ljungblad.

Vi undersökte just den här frågan för ett år sedan.

Då uppgav 15 procent att de själva har utfört något mer avancerade elinstallationer. Det var skillnad mellan könen även vid förra årets undersökning. Då uppgav 20 procent av männen att de hade utfört

någon typ av mer avancerad elinstallation, motsvarande siffra för kvinnorna var tio procent.

– Även om det inte är en jättestor skillnad mot den tidigare undersökningen så är det positivt att färre väljer att ta risker just gällande elektricitet när de fixar hemma. Skulle du råka koppla något fel så ökar risken för att det börjar brinna. Här handlar det alltså om att tänka på din egen säkerhet och inte bara

eventuella skadekostnader som du inte kommer att kunna bli ersatt för, säger Markus Ljungblad.

Samtidigt som drygt två av fem, 41 procent, uppger att de själva har utfört någon typ av renovering i sin nuvarande bostad, uppger 26 procent att de är osäkra på eller inte vet om försäkringen skulle täcka en eventuell skada. – Det är bra att ha koll på vad hemförsäkringen täcker

om det skulle vara något som går fel i samband med renoveringen. Grundtipset är att alltid kontakta sitt försäkringsbolag innan man sätter igång. Då kan man vara säker på att försäk ringen täcker om olyckan skulle vara framme eller om det skulle uppstå en skada i samband med eller efter renoveringen, säger Markus Ljungblad.n

Källa: Gjensidige Försäkring Sverige

Med Elsäkerhetsverkets nya tjänst Koppla Säkert kan du enkelt kan se om elinstallationen kräver en elektriker eller inte.

Ska du bygga nytt, renovera eller bygga ut?

Oavsett vilket så löser

det – både när det gäller mindre fastigheter, fastighetskomplex, nybyggnation eller renovering. Kort sagt så har vi en lösning på de mesta inom och runt rörinstallationer, oavsett storlek på uppdrag!

Vi är även specialiserade på installation och reparation av värmepumpar och rörarbete i ny- och tillbyggnationer.

Lite kortare namn –Samma värdeskapande skogspartner

DAGS

TAKBYTE?

BÄSTA DEALEN

BYGGPLÅT DIREKT

Classic

Pannplåt

Välkommen med din förfrågan!

Vad är rot och rut?

Rot avdrag

ROT är en förkortning på Renovering, Ombyggnad, Tillbyggnad. Reparation och underhåll samt om- och tillbyggnad räknas som rotarbeten och ger rätt till rotavdrag om det utförs i, eller i nära anslutning till, en bostad som du äger och som du bor i. Bostaden kan också vara en fritidsbostad.

Rut avdrag

RUT är en förkortning av Rengöring, Underhåll och Tvätt. Begreppet rut-avdrag används för att beskriva möjligheten till skatteavdrag för husarbete. Exempel på tjänster är städning, barnpassning och trädgårdsarbete. Avdrag ges enbart för arbetskostnad.

Henrik ger dig mer värde för din skog

Som medlem i Norra Skog erbjuds du alltid våra bästa priser, rabatter och premier. Du är med och delar på vinsten vi skapar och dessutom får du förmånlig ränta på de affärer du gör hos oss. På så sätt ser vi till att en levererad kubikmeter aldrig slutar att växa i värde för dig.

Ring Henrik så berättar han mer. 073-719 82 08

Syns du inte... finns du inte!

VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING

& TJÄNSTER

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson Din mentala

för dig, företaget och föreningen för

SE RVI CE & TJÄNSTE R

Vill du också boka Service & Tjänster?

Bokning eller frågor –använd formuläret via

Läs

VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING

MOTOR Oktober och november är de månader då risken för viltolyckor är som störst. Varje dag sker 250 olyckor, men en ny undersökning som för säkringsbolaget If har g jort visar att siffran skulle kunna vara ännu högre. Nästan 60 procent av de tillfrågade i en undersökning har varit nära att köra på ett djur, men lyckats undvika det.

Just nu gäller det att hålla extra uppsikt vid skogsområden med vattendrag på ena sidan av vägen, skogskanter, kalhyggen och områden där viltstängsel börjar och slutar. I gryningen och skymningen är risken för olyckor som störst eftersom många djur förflyttar sig för att leta mat.

Försäkringsbolaget If gick nyligen ut med nyheten att viltolyckorna ökat kraftigt i Sverige Från 64 931 viltolyckor år

2019 till 65 430 olyckor 2021. Sett över längre tid är utvecklingen ännu tydligare. De senaste tre åren anmäldes 41 procent fler olyckor än under motsvarande tid i början av 2010-talet, enligt Nationella viltolycksrådet.

Statistiken visar hur många olyckor som faktiskt har inträffat – men inte hur många kritiska möten med vilt som skett.

En undersökning som If har gjort visar att 57,3 procent av de tillfrågade någon gång har varit nära att köra på ett vilt men lyckats undvika kollision. Vanligast att nästan ha varit i en olycka är det i Småland, där 70 pro cent svarar att de någon gång eller flera gånger varit nära att krocka med ett djur men klarat sig undan. Kalmar län toppar också listan på flest antal inträffade viltolyckor, enligt statistik som If gick ut med tidigare i år.

– Det är extra viktigt

just nu att sänka farten och hålla uppsikt. Vi vet redan att viltolyckorna blir fler för varje år. Om man dessutom tittar på hur många som varit nära att köra på ett djur på vägarna så blir det extra tydligt hur stor risken är, säger Johan Granholm, motorexpert på If.

Gör så här om en viltolycka har inträffat:

• Sätt ut varningstriangeln.

• Stanna och märk ut platsen för olyckan med ett plastband eller liknande.

• Även om djuret inte är skadat, ring polisen på 112

befinner

Gör en anmälan till ditt försäkringsbolag

Reflex

mörker

allas

ungefär

möter

kläder

förrän

är

meters

bil med påslaget halvljus.

meter

ljus klädsel så syns du på ungefär 60 meters håll.

Saker att tänka på:

• Reflexer syns bäst när de sitter lågt och är i rörelse. Långt ner på ben och armar är bästa placeringen.

• Går du på en väg med tung trafik kan du behöva komplettera reflexerna med en ficklampa.

• Hundar och hästar behöver också reflexer för att synas i mörkret.

• Reflexer behövs även i städer och tätorter där det finns gatubelysning.

• Kontrollera när du handlar reflex att den är SIS eller CE-märkt. En normal livslängd för en reflex är ungefär tre år. Därför bör reflexer bytas ut regel bundet.

De flesta mörker olyckor där gående dödas eller skadas sker i tättbebyggda områden där gatubelysningen är tänd. Gatubelysningen gör att du själv ser, men det innebär inte att andra trafikanter ser dig. Det mänskliga ögat är anpassat för dagsljus och syn förmågan försämras kraftigt i mörker Framför allt blir det svårt att urskilja kontraster. Även på belysta gator blir kontrasterna sämre, och därför får bilförare svårare att upptäcka otgängare. Tänk på att vägbanan blir mörkare när den är blöt. Då minskar gatu belysningens effekt.

Källa: Trafikverket

Helena Lindvall är ny chef på naturmiljöenheten

NORRBOTTEN NÄRINGSLIV

BUSINESS Helena Lindvall har tillträtt som ny enhetschef för naturmiljöenheten på Länsstyrelsen i Norrbotten. Hon kommer senast från Luleå kommun där hon var projektledare på stadsbyggnadsförvaltningen och arbetade med hållbart resande, klimatfrågor samt utvecklingsoch innovationsfrågor.

– Jag är en samhällsintresserad och nyfiken generalist med stort engagemang för miljö och hållbar utveckling, och som trivs genuint i ledarrollen. Att dess utom få vara ledare i en verksamhet som arbetar för frågor som ligger mig varmt om hjärtat känns riktigt roligt. Jag uppskattar också att verka i en organisation som spänner över många samhällsfrågor och som har stor påverkan på länets utveckling, säger Helena Lindvall.

– Det känns mycket bra att ha rekryterat Helena till Länsstyrelsen. Redan nu har hon gjort avtryck. Vi välkomnar

Helena varmt, säger Eva Sundin, avdelningschef på Länsstyrelsens miljöavdelning Helena tillträdde tjänsten den 20 september.

Naturmiljöenhetens ansvarsområden

Medarbetarna på natur miljöenheten arbetar med naturvård och friluftslivs frågor. Enheten bereder ärenden för prövning, samråd och tillsyn inom främst miljöbalksområdet. Det kan till exempel handla om dispenser inom skyddade områden, Natura 2000 tillstånd, artskyddsdispenser, terrängkörning på barmark

och markavvattningstillstånd.Enheten driver även lokala naturvårds projekt och har ansvar för friluftslivssamordningen i länet, liksom arbetet mot

invasiva främmande arter. ■

Tips till ditt CV

Enkel och tydlig struktur

I ditt cv ska du beskriva dina erfarenheter, kunskaper och personliga egenskaper som du vill lyfta fram. Det finns olika sätt att strukturera ett cv. Vilket sätt du väljer beror lite på vad du har för meriter, vilken tjänst du söker och vilken bild du vill förmedla av dig själv. Tänk också på att göra ditt cv lättöverskådligt. En enkel och tydlig struktur gör att arbetsgivaren snabbt får en bra överblick.

• Senaste först • Uppdelat efter tema • Sammanfattning och målsättning

Anpassa cv:t efter jobbet du söker

Tänk på att anpassa ditt cv efter jobbet du söker. Du behöver alltså skräddarsy ditt cv och lyfta upp erfarenheter som är viktiga för jobbet du söker.

• Du behöver inte ta med precis allt du har gjort, utan ta med det som är relevant.

• Om du endast listar ett urval av dina arbetslivserfarenheter är det viktigt att du nämner att det är just ett urval.

• 1-2 A4-sidor är ett bra riktmärke för längden på ditt cv.

Rättelse

Lycka till!

I Gratistidningen har artiklar uppgett att LKAB förnekat att gruvan är orsak till sprickbildningar i hus i Kiruna. Det stämmer inte, tvärtom har LKAB angett det som orsak upprepade gånger vilket företaget angett på sin egna hemsida, ett av exemplen finns nedan.

Publicerat - 10 mars 2022 (gällande kvarteret Ortdrivaren)

” LKAB utreder fortfarande den exakta orsaken till att vissa fastigheter har en större sprickutbredning än förväntat. Att det beror på gruvan är dock klart, eftersom det finns uppmätta rörelser i marken, orsakade av gruvbrytningen.”

Gratistidningen

Källa: Länsstyrelsen i Norrbottens län

Helena Lindvall har tillträtt som ny enhetschef för naturmiljöenheten på Länsstyrelsen i Norrbotten. Foto: Länsstyrelsen

Boden Kretsen

YNGVE OCH ANNA LUNDSTRÖMS STIPENDIER:

1. Mot droger & drogmissbruk hos barn och ungdomar ”Till verksamhet mot droger och för social gemensamhet eller annan samhällsnyttig verksamhet för barn och ungdomar.”

2. Medmänsklig omtanke

”Till den eller de som ideellt gjort mycket för andra människors trevnad och välbefinnande i Bodens Kommun.”

I ansökan motiveras hur stipendiet skall gagna, eller redan gagnat angivet ändamål.

Ansökan till stipendium 1 samt förslag till stipendium 2 lämnas skriftligt senast 2022-11-15 till: Bodenkretsen, Röda Korset, Drottninggatan 15, 96135 Boden Utdelning sker vid senare lämpligt tillfälle på Röda Korset.

Röda Korset är också huvudman för ”Fonden mot droger för barn och ungdomar i Bodens kommun” i samarbete med skolan, kommunen,

Höstmöte

Torsdag den 27 oktober kl. 14.00, Å-Center

Prova på bowling för damer 65+

Nu bjuder vi in dig som är dam 65+ att komma med i vår förening och se hur kul det kan vara att spela bowling.

Och det är inte bara själva spelet som gör att våra medlemmar valt oss, utan det finns också en trivsam gemenskap som vi gärna delar med oss av.

Nu har vi ett speciellt erbjudande för dig som ser ut så här:

Du får komma till oss på Strajk Alley och prova på bowling. Du får hjälp av en erfaren bowlare så att du får rätta känslan för sporten. Det spelar ingen roll om du bowlat tidigare eller om det är premiär.

Efter träningspasset bjuder vi dig på kaffe och smörgås.

Det är de här tiderna som gäller:

TISDAG 25/10, KL. 12-13

Anmälan senast 24/10.

TISDAG 1/11, KL. 12-13

Anmälan senast 31/10.

Du anmäler dig till: Monika Svalkvist, tel: 070-648 34 28

VÄLKOMMEN!

BODENPENSIONÄRERNAS BOWLINGSÄLLSKAP

@bodensbkff

v.

trisslotter

Tisdag

Bodenmix 15.00

Andersson.

Onsdag

Bodenmix 19.00 - 20.00 ”Jazztimmen” Repris 20.00 -

långt örat kan nå. Håkan Andersson 19.00 - 20.00 ”Memory Lane” vinylgodis från 50- 60- och 70- talet. Håkan Andersson. 20.00-22.00 ”Smakbitar” Jonas Nylander

Fredag 28 oktober 14.30-16.00. ”Mentala Selfies” Lars Åström Bodenmix 18.00 - 20.00 ”Stars on 45” Håkan Andersson 21.00 - 00. ”Danzoteket” Peter Söderlund

Lycka till!

Torsdag

oktober Bodenmix 18.00 -

”Coverpåsen”

Den gröna omställningen

Välkommen till en föreläsning med journalisten och författaren Arne Müller om industrisatsningarna i Norrbotten.

Vi får höra om utmaningarna och möjligheterna med den gröna omställningen. Det kommer att handla om bland annat det enorma behovet av elkra och om de konflikter som markanspråk kan orsaka.

Bodens stadsbibliotek Torsdag 27 oktober kl 18.30

I samarbete med Naturskyddsföreningen i Boden.

När

”man tager vad man haver” kan det bli en touch som tar en gammal rätt till nya höjder. Vi var sugna på caesarsallad för några veckor sedan, men det fanns varken caesardressing eller bacon i kylen. Alternativet var att ta en snabb promenad till affären att köpa caesardressing alternativt sardeller och bacon eller ta det som finns, vi gjorde det sistnämnda, lite överbliven Schwarzwaldskinka från en Champagneprovning fick ersätta bacon och asiatisk fisksås istället för sadeller blev smaksättare i kanske den godaste caesardressing jag ätit.

Mitt barn drogar inte!

Goda råd av föräldrar som hade fel

Kontakta FMN

Luleå 073 - 091 14 86 Gällivare/Malmb. 070 - 389 49 06

Älvsbyn/Piteå 076 - 789 39 14 Övriga Norrbotten 073 - 091 14 86

Veckans tips

tens. Smaka av med salt och svartpeppar.

2. Krydda kycklingen med salt & peppar och stek i olja. Skär Schwarzwaldskinkan i mindre bitar och stek dem så att de blir krispiga.

3. Blanda kyckling, Schwarzwaldskinka, roman sallad och Caesardressing. Toppa med riven/fint hyvlad Västerbottensost och krutonger.

serveringstemperatur 8-10 grader.

VINTIPS FRÅN TILLFÄLLIGT SORTIMENT

Ett par gånger per månad lanserar Systembolaget tillfälliga nyheter, högklassiga viner i mindre volymer. Här kommer ett hett tips som lanseras fredagen den 21/10 kl. 10.00:

Muga Reserva Selección

Caesarsallad version 2.0

Gör så här:

i en hög bunke, mixa ihop med stavmixer till en slät röra. Häll i oljan droppvis och vispa till en krämig konsis

DRYCKESTIPS

Rosévin är något de flesta förknippar med sommar och sol, men för mig är det ett året runt vin med tanke på att det är så gastronomiskt och klarar många svåra smaker.

Bäst i klassen är Tavel Les Lauzereies 2021 (Nr 2724, pris 139,-). Vinet ligger i Systembolagets varudepå, så det måste beställas, det tar 3-4 dagar att få hem det.

Serveringstemperatur 10-12 grader.

ALKOHOLFRITT

Jag fortsätter på temat rosé, Leitz Einz Zwei Zero Rosé Alcohol Free (Nr 19024, pris 69,-),

Especial 2018 (Nr 90384, pris 299,-) – provade vinet tillsammans med producenten i början av september tillsammans med årgångarna 2001, 2009 och 2014. Det som är intressant är att alla vinerna höll samma alkoholhalt 14 % vilket visar att Rioja inte på verkas av klimatförändringarna där vinerna blir alkoholstarkare. Ett vin med fantastisk lagrings potential, årgång 2001 kändes fortfarande ungt.

Smaklig måltid!

Inspireras av recept och goda drycker från Erik Grödahl, välkänd vinkännare och utbildare inom mat & dryck.

Erik Grödahl – Årets svenska vinprofil 2016 och utbildare inom mat och dryck från Piteå.

VARJE VECKA

DIN GRATISTIDNING

Den tystade tundrans sånger

– Konstmuseet i Norr åker på Länskonstmuseum Autumn Tour

NORRBOTTEN För tredje

året i rad anordnar Konstmuseet i Norr en höstturné i Norrbotten under rubriken Länskonstmuseum Autumn Tour som pågår 24–30 oktober 2022.

Årets länsturné äger rum på biografer i Norrbottens fjorton kommuner och består av visningar av konstfilmer. Programmet heter Den tystade tundrans sånger och inleds den 24 oktober.

Konstmuseet i Norr har Norrbotten som sitt ansvarsområde, men upptagningsområdet för det konstnärliga innehållet för projekt och utställningar utgörs av hela Barentsregionen. Här är den ryska delen geografiskt sett större än de andra tre länderna, Sverige, Norge och Finlands delar tillsammans. I och med invasionen av Ukraina riskerar återigen en järnridå att falla mellan Ryssland och den övriga världen och samarbeten över gränserna försvåras – om inte helt omöjliggörs. Se Konstmuseet i Norrs ställningstagande mot kriget i Ukraina.

Konstfilmerna i årets program, Den tystade tundrans sånger, har valts ut för att de undersöker och skildrar situationen för människorna bosatta i det ryska Barents, ett område där ekonomiska, politiska och militära intressen fortsatt dikterar levnadsvillkoren för befolkningen och särskilt för den samiska minoriteten.

Elin Ranestål, curator/

producent vid Konstmuseet i Norr, berättar om tillkomsten av Autumn Tour:

– Vi arbetar mycket med konstprojekt ute i länet, men oftast har projekten specifika förutsättningar som avgör var och hur de kan utspela sig. Vi ville även jobba vidare med idén om ett återkommande koncept som kan äga rum i alla kommuner i länet mer eller mindre samtidigt. I år har vi fått med oss alla fjorton norrbottenskommuner. Det är väldigt tacksamt att arbeta med just filmen som format och samtidigt få samverka med de många fina biografer och Folkets Hus som finns ute i länet. Många av oss har växt upp med att se filmer på den lokala bion, så det är också spännande platser att visa upp och diskutera filmen som konstform och vilken roll den spelar i en bredare samtidskonstscen.

Under turnén som pågår 24–30 oktober 2022 besöks 14 orter i Norrbotten.

Programmet består av två konstfilmer som visas efter varandra med total speltid på cirka 90 minuter. Evenemanget är kostnadsfritt och ingen förbokning krävs. Turnéplan finns på konstmuseets hemsida.

Cloudberries

I Cloudberries av Ruth Maclennan följer vi en kvinna på besök i en by på Kolahalvön, där en stor del av den omkringliggande marken ägs av den ryska gasjätten

Gazprom. Allt är inte som det en gång varit. Det bor endast 80 personer kvar i den gamla byn dit bussen inte går mer än tre gånger i veckan – de flesta invånarna har flyttat till ett nytt samhälle. Det är dessutom den hittills varmaste uppmätta sommaren och den följer en ovanligt lång vinter, bristen på regn gör att hjortronen inte mognar. Besökaren träffar invånare både i den nya och den gamla byn, undersöker en gammal skolbyggnad med spår av det förflutna, och besöker en musikfestival innan hon åker ut till havs för att fortsätta följa de ekonomiska intressen som påverkar livet för befolkningen.

Habitat

Habitat av Pola Rader följer i sitt verk nitton personer med samiskt påbrå spridda över Kolahalvön.

I filmen speglas deras berättelser och vardagsliv där det förflutna är ständigt närvarande. Tillsammans bildar de en splittrad bild av en befolkning med historiska trauman, men också av en pågående kamp för att hålla den samiska kulturen och traditionen levande.

Ruth Maclennan, Cloudberries, bild från serien, The Northern Sea Route, 2019.

Källa: Konstmuseet i Norr REDAKTIONEN

Ruth Maclennan, artist’s portrait. Foto: Mariam Zulfiqar

kontinentalsäng