Boden Gratistidning vecka 41, 2022

Torsdag 13/10

Råneå (Torget) 11.00-12.30

Töre (Folkets

13.00-13.30

Kalix (Folketshus) 14.30-17.00

Fredag 14/10

Luleå (Storheden, Korvgubben) 11.00-17.00

Torsdag 20/10

Älvsbyn (ICA-Supermarket) 10.30-12.00

Boden (Willys)13-15

Antnäs (ICA Sörbyhallen) 16.30-17.30

Fredag 21/10

Luleå (Storheden, Korvgubben) 11.00-17.00

TORSDAGAR varje vecka

NYHETER

Välkommen in och kika på höstens nya modebågar som anlänt efter vi varit på Optikmässan i Göteborg.

Du har bland annat riktigt snygga herrbågar för fullvuxna män från Franska Morel. Big is beutiful.

1968

Ny tandläkarklinik mitt i Luleå centrum

LULEÅ Mitt i den tandvårdskris som senaste tiden varit i Luleå, och hela Norrbotten, startar Babak Rostamian en tandläkarklinik i Luleå centrum.

– Det var en kompis till mig som tipsade mig om Luleå och att det behövdes tandläkare här, berättar han.

I skrivande stund pågår arbetet med rivning och uppbyggnad av den nya kliniken, ett arbete som Babak gör nästan helt själv.

Tandläkarbristen i Norrbotten är mycket stor och hos både Folktandvården och den privata tandvården är köerna långa. Men om någon månad öppnar alltså en helt ny klinik i residensstaden. Babak Rostamian har haft tandkliniker på fler ställen, bland annat i Dorotea och Dalarna. Flytten och etableringen i Luleå började med ett tips från en god vän, själv tandläkare,

som berättade att det var brist på tandvårdspersonal i norra Sverige. – Jag har läst mycket om norra Sverige, och även mycket om att det behövs tandläkare här så då blev det så, berättar Babak. Och så gillar jag Norrland helt enkelt.

Tuff rekrytering

Enligt Norrbottens Privattandläkarförening har vuxna patienter som omfattas av det statliga tandvårdsstödet ökat med 36 procent mellan åren 2010 och 2019. Patienter har även rekommenderats att åka både till andra län och utomlands för att få sina tänder fixade. Rekryteringen av tandvårdspersonal har länge varit en tuff uppgift, något som Babak också känt av även om han nu äntligen hittat utbildad personal.

– Två tandhygienister är precis anställda, och även två tandsköterskor som precis är klar med sin utbildning.

Babak Rostamian är

född i Iran men uppvuxen i Linköping. Han är utbildad i Stockholm vid Karolinska Institutets Tandläkarprogram och tog examen 2005. 15 år senare efter att ha haft ett antal kliniker i södra Sverige är det då dags att slå upp portarna i Luleå. Kliniken finns i Norra hamn och består bland annat av fem behandlingsrum.

– Vi hoppas kunna börja ta emot de första patienterna i januari, lokalen borde stå klar i december och sedan är det ju en del jobb med bokningar och så, säger Babak.

Du måste känna dig välkommen med tanke på vilken stor efterfrågan det är efter tandvård?

– Jo det gör jag, och det hörs bland folk på stan att köerna är långa, avslutar Babak.

Luleås nya Tandvårdsmottagning

Norrdental är en ny privat tandvårdsmottagning belägen vid Norra Hamn och förväntas öppna under januari 2023.

Vi blir en fullservice-mottagning som kommer att erbjuda allt ifrån allmäntandvård (vuxen) till avancerade implantatbehandlingar med 3D röntgen samt smärtfri bedövningssystem.

Vårt mål är att främja för en god munhälsa i hela Norrbotten.

Vill du bli patient hos oss så kan du redan nu registrera dig på hemsidan www.norrdental.se.

Välkommen till oss på Norrdental!

Norrdental

Rådstugatan 15B,

Tel:

Luleå

www.norrdental.se

I januari öppnar tandläkare Babak Rostamian sin tandläkarklinik i Norra hamn och redan nu kan man för-registrera sig som ny kund på företagets hemsida www.norrdental.se

- Skanna QR-kod.Direktlänk till hemsidan.

Leg.Tandläkare/klinikchef Babak Rostamian

”Att lyssna i tro”

Gudstjänster

Söndag 16 oktober

Gudstjänst

10.00 Mariakyrkan

Gudstjänst

10.00 Rörvikskyrkan

Rörvikskören, Trivselklang Rörvikskyrkans kammarensemble

Gudstjänster

Söndag 23 oktober

Mässa

10.00 Mariakyrkan

Gudstjänst med nattvard

10.00 Rörvikskyrkan

Lovsångstema

Högmässa

11.00 Överluleå kyrka

Regnbågsmässa

12.00 Matteuskyrkan

En sprakande mässa i regnbågens alla färger.

Gudstjänst

16.00 Gunnarsbyns kyrka

”Trons kraft”

Högmässa

11.00 Överluleå kyrka Vår nye kantor Jonas Öberg hälsas välkommen.

Söndagsmässa

11.00 Edefors kyrka

Mässa

16.00 Gunnarsbyns kyrka Vi välkomnar vår nya församlingsvärd Suzanne Thörnäs.

Gudstjänst

på FN-dagen

Måndag 24 oktober

18.30 Överluleå kyrka

FN-gudstjänst

Söndag 23 oktober

12.00 Matteuskyrkan

Arbetslaget i Matteuskyrkan.

Brunch innan gudstjänsten från 11.00. Pris: 70:-

Anmälan till brunch senast 18/10 till: 0921-775 13 eller fanny.hansson@svenskakyrkan.se

All längtanvärldens

Lördag 15 oktober

16.00 Edefors kyrka Konsert med Lennart Johansson, kör, orkester och solist.

NY START!

Kristen djupmeditation

Onsdagar 19.00-20.00

Överluleå kyrka

Start 2 november Meditationen bygger på att varje människa kan närma sig livets innersta i riktning mot Gud och kärleken. En form av bön utan tankar och ord.

En bön för fred Överste Torbjörn Larsson berättar om arbetet för fred genom internationella insatser och FN.

Ivar Sundström, Charlotte Unée, Jonas Öberg

Musik café

Tisdag 25 oktober

18.00 Edefors kyrka Kjell Sandbergs Swingorkester

En bön av tacksamhet

Lätt flåsandes drar jag upp den grå dörren in till kyrkan och går in. Det är mycket just nu. Med nytt jobb, nytt hus och en bebis, så finns inte lugnet och rutinerna som jag vet att jag behöver. Stressen och oron över allt som är, och som ska göras, samlar sig i mig som de grå höstmolnen på himlen utanför.

Jag vet att jag behöver en paus, därför har jag gått hit. Här är tomt, tyst och stilla. Min blick fastnar vid det lilla vita bordet på motsatt vägg en bit fram i kyrkan. Där finns möjligheten att skriva en bön för den som vill.

Väl framme så stannar jag upp. Vad ska jag be? Alla fina formuleringar och genomtänkta fraser är som bortblåsta och jag står för en sekund helt nollställd. En tanke kommer till mig från många år tillbaka. De tre enkla orden: Tack, Hjälp och Förlåt får bli mitt stöd.

som man så lätt missar. Men hur ska man göra för att se dom?

Jag står en stund i tyst bön, reflekterandes över mitt liv. Mina tankar går till morgonen som var full av bebisskrik, men där jag ändå för en kort stund fick mötas av det ärligaste och vackraste leendet i världen. Kanske fanns det ändå något där att vara tacksam för, kanske mer än vad jag tror. Jag skriver färdigt min bön och går ut ur kyrkan.

När jag går ner för trappan utanför kyrkan, så letar sig några få solstrålar ner genom molnen och livet känns inte längre lika tungt. Jag känner hur en gnutta lugn och tacksamhet sprider sig i mig.

Vi träffas 6 gånger och allt är kostnadsfritt.

ANMÄLAN senast 28/10 till: 0921-775 71 eller charlotte.unee@svenskakyrkan.se

Tack. Vad har jag att vara tacksam för? Stress och oro dominerar mina tankar. Vår värld verkar vara fylld av så mycket oroligheter. Pandemin med dess konsekvenser, krig, ett klimat i kris samt mycket annat hemskt hörs det ständigt om på nyheterna. Jag ser mig åter omkring på kyrkans stadiga stenväggar. Innanför dessa väggar har människor bett i generationer, flera av dom fick uppleva både världskrig och pandemi. Undrar vad de hade att vara tacksamma över? Kanske de där små sakerna, de där

Tacksamhet över en stunds paus. Tacksamhet över en stund av delande. Tacksamhet att det alltid finns någon som vet, lyssnar och förstår. Tacksamhet över att jag i glädje, sorg och allt där emellan aldrig behöver vara helt ensam.

Tack gode Gud för det!

Foto:

MEDLEMSMÖTE

Bodens BK säkrade seriesegern i division II

BODEN Bodens BK är

tillbaka i division I. Men

det blev en omtumlande lördag eftermiddag den 8 oktober, både för spelare och supportrar, innan BBK-arna kunde jubla på den 70-mil långa bussresan hem.

Först en tung förlust mot IFK Östersund (1-2) och stor besvikelse. Sedan kom hjälp från Bergnäsets AIK som slog Friska Viljor samtidigt som Kiruna FF tog poäng av IFK Luleå.

Plötsligt var saken klar. Division I nästa. Fotbollen kan verkligen vara oförutsägbar.

BBK-segern kommer inte överraskande. Laget har varit stabilt hela säsongen, man ledde serien efter våromgången

och tappade aldrig positionen. Ett tag var ledningen sju poäng.

BBK har vunnit åtta matcher med uddamålet och ofta avgjort i slutminuterna. Typiskt för en seriesegrare.

Laget är närmast komplett: seriens bäste målvakt i Simon Bandh, en stabil backlinje (BBK har släppt in minst mål), ett spelskickligt mittfält och ett välkomponerat anfall.

Flera spelare har stuckit ut och spelbolaget Unibet har nominerat fyra som kandidater till ”Årets spelare”: Simon Bandh, Felix Gustavsson, Emil Johansson och Renan Faustini.

Nu ska BBK njuta. Sedan väntar hårt jobb.

Dels för att sy ihop en konkurrenskraftig trupp, dels för att skapa ekonomiska resurser. Division I-spel innebär en rejäl utmaning.

Seriesegern var den fjärde under 2000-talet. De övriga vinsterna har kommit 2002, 2009 och 2018.

Noterbart: 2002 var Christian Samuelsson och Lars “Brolla” Svensson tränare när BBK vann norrtvåan och gick upp i superettan. Nu, 20 år senare, fick de jubla tillsammans igen. Källa: Bodens BK

redaktion@gratistidning.com

AKTUELLT I BODEN

med Osteoporosföreningen i Norrbottens län

Torsdagen den 20 oktober 2022 kl. 12.30-16.00 Aulan, Sunderby sjukhus

12.30 Utställning vid aulan med mingel

Här är planen för entrepre nörsboende i Boden

FÖRSLAG TILL VATTENSKYDDSOMRÅDE

Kommunen har som målsättning att möjliggöra entreprenörsboende för 3 000 personer. Här är planen för hur bostäderna kan fördelas. Med ramavtalet mellan H2 Green Steel och Bodens kommun på plats så startar nu ett arbete med att utforma entreprenörsboende i de utpekade områdena.

Förslag till nytt vattenskyddsområde med skyddsföreskrifter för Kusöns grundvattentäkt finns utställt för samråd.

21 OKTOBER - 10 NOVEMBER

Johan Larsson, projektledare för entreprenörsboende.

13.00 Inledning

Siv Ögren, ordförande i Osteoporosföreningen Norrbottens län

13.10 Frakturer och skador hos äldre, förekomst och möjliga preventiva åtgärder

Fredrik Röding, Ortoped Sunderby sjukhus

14.00 Information Osteoporosmottagningen

Åsa Hagkvist och Ulla Keinström J

Sjuksköterskor vid osteoporosmottagningen

Läs hela artikeln här: https://bodenxt.se/har-ar-planen-for-entreprenorsboendei-boden/

Stadshuset, medborgarservice vardagar 08.00-17.00. Stadsbiblioteket, under ordinarie öppettider.

Drömläge för unikt bostads byggande i Boden

Handlingarna finns även tillgängliga på kommunens webbsida. Eventuella synpunkter på förslaget vill vi ha skriftligen senast den 10 november 2019 till Bodens kommun. Märk skrivelsen med ”vattenskydd Kusön”.

14.40 Paus

15.00 Läkemedel mot osteoporos. Vad? När? Hur? Varför?

Johannes Norberg, läkare, osteoporosspecialist Region Västerbotten. (Föreläser via länk.)

15.50 Avslutning och sammanfattning

TEKNISKA FÖRVALTNINGEN

961 86 Boden

Bostadsbolaget Covitum AB vill köpa upp och utveckla ett av Bodens mest attraktiva kvarter. Där tänker de ta begreppet hållbara bostäder till nästa nivå med hjälp av ett helt eget koncept. Det har spekulerat kring kvarteret Narcissen en längre tid.

teknisk_forvaltning@boden.se.

En

Läs hela artikeln här: https://bodenxt.se/dromlage-for-unikt-bostadsbyggande-iboden/

Boden och H2 Green Steel tecknar ramavtal för entreprenörsbostäder

0921-620 00 • www.boden.se

Bodens kommun har skrivit på ett avtal med H2 Green Steel som gör det möjligt för bolaget att börja planera entreprenörsbostäder. I ramavtalet läggs ett särskilt fokus på att skapa trygga och trivsamma miljöer.

Läs hela artikeln här: https://bodenxt.se/boden-och-h2-green-steel-tecknarramavtal-for-entreprenorsbostader/

Om du har förkylningssymtom, stanna hemma

*Osteoporos är det medicinska namnet för benskörhet

VÄLKOMNA!!

SOCIALSEKRETERARE med inriktning barn och unga 100%- Team Mottagning 2022-10-12

TEACHER MATH AND SCIENCE in Boden 2022-10-14

LÄRARE till särskild undervisningsgrupp åk 7-9 2022-10-16

PROJEKTLEDARE

Infrastruktur 2022-10-17

VA- INGENJÖR till Boden kommuns Utveckling och Stödenhet 2022-10-17

PRODUKTIONSLEDARE VA Service Boden kommun 2022-10-17

DRIFTTEKNIKER Boden kommun 2022-10-17

LÄRARE MA / NO till Mårängskolan 2022-10-21

VIKARIERANDE

ARBETSTERAPEUT till Erikslundens dagverksamhet 2022-10-23

KOORDINATOR kompetensbehov Boden Business Park 2022-10-23

PROCESSLEDARE Kompetensattraktion Bodens Kommun 2022-10-23

KOORDINATOR livslångt lärande Bodens kommun 2022-10-23

VIKARIERANDE ITSAMORDNARE till socialförvaltningen 2022-10-23

PERSONALSAMORDNARE i Kompetensförsörjningsenheten 2022-10-23

SOCIALSEKRETERARE med inriktning försörjningsstöd 100% 2022-10-24

HUR DU KONTAKTAR BODENS KOMMUN

Stadshuset har öppet mån-fre kl 08.00-17.00. Dag före röd dag stänger vi kl 12.00. Ändrade öppettider i medborgarservice 08.00- 17.00 Stängt för lunch 12.00-13.00

E-tjänster och mina sidor Bodens kommun arbetar aktivt med att erbjuda sina tjänster på webben. På Mina sidor har du möjlighet att se dina ärenden.

Bodens kommun

Besöksadress: Kyrkgatan 24. Post: Stadshuset, 961 86 Boden

NYHETER 0921-620 00 www.boden.se

DIG SOM ÄR 70 ÅR ELLER ÄLDRE

För dig som är 70 år eller äldre och bor i egen villa eller radhus erbjuder Bodens kommun gratis hemkörning av två behållare med grus. Erbjudandet, som är gratis, är ett led i att förebygga fallolyckor.

Beställning av grus kan göras under perioden 12 - 28 okt via kommunens hemsida boden.se/sandbest eller ring Medborgarservice på tel. 0921-620 00. Telefontid mån-fre: 08.00-17.00, (lunchstängt 12-13).

Leverans av grus börjar 31 oktober Har du tomma hinkar sedan tidigare får du gärna ställa ut dem så återvinner vi dem samtidigt som vi levererar gruset.

Som privatperson hämtar du grus gratis ute på kommunens förråd Ässjan, Smidesvägen 3.

LEDIGA JOBB JUST NU

framtidens kvarter

Lyssna på företagen

NORRBOTTEN NÄRINGSLIV

BUSINESS 10 av Norrbottens 14 kommuner

nog både den politiska led ningen och tjänsteledningen hitta nya sätt att jobba, säger Hans Andersson.

Kräftgången i företagsklimatrankingen fortsätter i Norrbotten. Nu innehar nio av länets 14 kommuner platser i spannet 244–289 av totalt 290 kommuner. Det finns dock vissa ljuspunkter. Boden, som hamnar på plats 44 i året ranking, fortsätter att klättra och är den kommun i länet som har gjort den största förbättringen på fem år. Jämfört med föregående år har kommunen förbättrat sig med 24 placeringar och når sitt uppsatta mål – att nå topp 50 i rankingen.

– Boden håller verkligen i och prioriterar sitt lokala företagsklimat, vilket är väldigt roligt att se. Det är tydligt att kommun ledningen lyssnar in och arbetar hårt med frågorna vilket också ger resultat när de lokala företagen får säga sitt. Många av länets övriga kommuner skulle ha mycket att vinna på att snegla på Bodens arbets sätt, säger Hans Anders

Vill du engagera dig i Missing People och bli en del av vår insatsgrupp?

son, regionchef Svenskt Näringsliv Norrbotten.

Årets klättrare i Norrbotten blir Överkalix som lyfter 43 platser i företagsklimatet från plats 287 till 244.

Omtag behöver tas i Luleå och Gällivare Luleå och Gällivare är två kommuner som har stora ambitioner och mål att förbättra sitt företagsklimat, men som tvärtom får sämre resultat när företagarna får säga sitt.

– Luleå, den kommun som ska vara länets draglok, fortsätter att sjunka och landar på plats 267. Detta är fjärde året på raken som Luleå sjunker. Kommunen började rasa från plats 95 och har fortsatt nedåt sedan dess. Kommunledningen har sagt att kommunen ska upp till topp 50 senast till 2025. Men om det ska vara möjligt att klättra i snitt 72 placeringar per år de kommande tre åren får

Samma gäller för Gällivare som backar 20 placeringar och hamnar på plats 274, också långt ifrån sin målsättning. Även Gällivare har siktat högt och vill nå topp 150 senast nästa år. Dessvärre ligger kommunen i absoluta botten när det kommer till tjänstemännens attityder (290) och kommunpoliti kers attityder (290). Även dialog med kommunens beslutsfattare, kommunens service och bemötande och information till företagen ligger nära botten.

– Det hjälper inte att berätta om sina stor slagna målsättningar när de lokala företagen anser att kommunens attityder till företagande är sämst i Sverige. Här måste kommunen ta tag i den kultur som bidrar till detta.

Tyvärr kommer det mer 2018 låg Piteå på plats 140. I år är kommunen nere på plats 276, den sämsta placeringen på 10 år.

– Det som verkligen

sticker ut i Piteå är hur företagen uppfattar konkurrens från kommunen. Där hamnar Piteå på plats 288, alltså nästan sämst i Sverige. Även när det kommer till upp handling får kommunen en dålig placering (281). Dialogen med kommunens beslutsfattare är något som företagen i Piteå upplever som ett problem och det syns tydligt i rankingsiffrorna (273).

Tyvärr går listan att göras lång med exempel på hur

merparten av Norrbottens kommuner tappar i ranking i förhållande till landets övriga kommuner i samma frågor. ■

Vi erbjuder insatsledarutbildning/patrulledarutbildning för att få förståelse för våra rutiner när ett ärende når vår jour, hur en insats planeras, genomförs och avslutas samt hur ett samband bemannas under insats.

Missing People är en ideell organisation som hjälper anhöriga och Polis med att publicera efterlysningar och arrangera sökinsatser efter försvunna personer.

Läs mer på www.missingpeople.se

Skicka mail till: norrbotten@missingpeople.se och berätta mer om dig så kontaktar vi dig och berättar mera om oss!

Källa: Svenskt Näringsliv

VIKTIG INFORMATION

GÄLLANDE UTDELNINGEN AV BODEN

Boden Gratistidning har beslutat att byta distributör från Svensk Hemleverans Svensk Direktreklam (SDR). Det innebär att från och med vecka 42 ändras ningsdagarna från onsdag/torsdag till lördag/söndag - första utdelningen Boden Gratistidning med SDR blir därmed 22-23 oktober.

Upplagan är ca 15 000 ex. och utdelning sker som tidigare varje vecka hushåll, även de som tackat nej-till-reklam.

INFORMATION GRATISTIDNING

VARJE VECKA

Så sparar familjen tusenlappar i duschen

BOSTAD Ett svenskt hushåll använder i snitt 140 liter vatten per person och dygn. Något som kan ge en stor chock i vinter när elräkningen ramlar ner i brevlådan. GROHE ger dig därför sina bästa tips på hur du kan spara upp mot 17 000 kronor om året, bara genom att tänka på hur du beter dig i badrummet.

En vanlig dusch har ett normalt vattenflöde på cirka 0,2 liter per sekund. För att värma upp vattnet krävs det energi och en elförbrukning. Enligt Jan-Erik Nowacki, teknisk expert på SKVP som uttalat sig i tidningen Vi i Villa, motsvarar en dusch på 40°C en effekt runt 25kWh. Ett faktum som få svenskar har koll på när elpriserna riskerar att skena i väg.

I somras sattes ett nationellt prisrekord i södra Sverige när elpriset var uppe på 7,70 kronor per kilowatt, något som riskerar att slås i vinter. För många familjer kommer elräkningarna komma som en riktig chock, framför allt när prisrekordet i praktiken betydde ett duschpris på

upp emot 2,30 kronor i minuten.

Som jämförelse kan man säga att ett par utan barn mellan 18 och 29 år duschar i snitt 11,99 minuter var om dagen, enligt statistik från Vattenbarometern 2022. Det skulle motsvara ett pris på nästan 3 400 kronor i månaden. Skulle paret välja att duscha fem minuter var i stället skulle det innebära att man kom under tusen lappen (990 kronor) och alltså sparade 1 400 kronor månadsvis, eller cirka 16 800 kronor om året.

– I svenska hushåll använder vi i snitt 140 liter dricksvatten per person och dygn, något som inte kommer att vara hållbart för någon i vinter. Vi behöver framför allt duscha kortare tid. Du kan även duscha kallt men tänk på att det inte räcker att duscha ljummet då det drar lika mycket energi som en varmdusch, utan dra tillbaka hela reglaget så att värmen verkligen är på noll. Duschandet lär dessutom bli väldigt kort om du duschar iskallt så då slår du två flugor i en smäll, säger Christina Holmberg, PR & Communications Manager Nordics.

Fem tips vid ditt duschande för att spara tusenlappar i vinter

1. Korta ner din duschtid och undvik badkar

För att minska din vattenförbrukning är det viktigt att korta ner sin duschtid.

I Sverige duschar gemene man i snitt åtta minuter per dusch – försök halvera den tiden med en mål sättning på fyra minuter. Ställ en timer eller varför inte använd en av dina favoritlåtar med sluttid på fyra minuter som hjälp i badrummet? Dessutom är badkaret en stor vattenbov som motsvarar cirka 150 liter vatten varje gång. Ta i stället en dusch.

2. Investera i vattenoch energisparande produkter

Att minska sin vattenförbrukning är något som alla människor bör sträva efter, och det finns utvecklade hjälpmedel. Investera exempelvis i ett vattensparande duschmunstycke.

I GRHOE:s sortiment finns flera funktionella handduschar med energi- och vattenbesparande funktioner för att du ska kunna njuta av en uppfriskande dusch och samtidigt spara vatten.

3. Dra hellre ner på tiden än temperaturen

Att duscha kallt är ett bra alternativ för att minska på din energiförbrukning och har bra hälsofördelar. Men tänk på att det inte räcker med att duscha ljum met, det drar lika mycket energi som en varmdusch. Värmereglaget i din dusch ska stå på noll för att du ska få effekt av ditt energispa rande. Fokusera istället på att dra ner din duschtid, vilket är ett effektivt sätt oavsett temperatur på vattnet.

4. Stäng av vattnet när du tvålar in dig och borstar tänderna Undvik resursslösande rutiner, som att låta liter av vatten rinna ner i avloppet samtidigt som du tvålar in dig, borstar tänderna eller ännu värre, att borsta

tänderna i duschen. Det här är enkla åtgärder som du och din familj kan spara tusenlappar genom.

5. Undvik vattenslöseri genom att kontrollera din packning

Ljudet av en droppande kran kan göra dig galen, det kan också göra dig fattig. Ett långsamt dropp, en gång per sekund, kan bli 20 liter vatten på en dag. Men det går att göra något åt pro blemet, vilket också sparar dig tusentals kronor på vattenräkningen. Till exem pel bör du lära dig att byta packning till din kran, något som din plånbok kommer att jubla över då du enbart spenderar en tia.n

solenergin

mogen och lönsam

Just nu ökar installationerna av solelsanläggningar kraftigt i Sverige och världen – men från en nivå på under en procent av den svenska elproduktionen. Fortfarande har få företag, bostadsrättsföreningar och villaägare tagit steget. Och det innebär i praktiken att de förlorar pengar varje dag. Den tekniska utvecklingen och produktionen har nått en tydlig platå – förutsättningarna är de bästa tänkbara just nu och det finns ingen anledning att vänta. Allt talar för att det är dags att installera nu!

Källa: Grohe

Korta ner din duschtid och undvik badkar.

Tänk energismart – varje kWh räknas

Den rådande situationen i Ukraina har resulterat i dyrare elpriser och försämrade möjligheter att importera el det behövs.

Energimyndigheten har därför lanserat en informationskampanj för ta upp hur viktigt det är att tänka energismart.

Energisituationen i

Sverige är kraftigt ansträngd. Prisnivåerna på elen är hög och riskeras bli ännu högre. Det finns även risk att elen inte räcker under vissa timmar i vinter.

Den 4 oktober lanserade Energimyndigheten informationskampanjen ”Varje kWh räknas”, för att bidra till ändrade vanor och ökad kunskap för att minska elanvändningen. Att vara sparsam och göra kloka val kan göra skillnad, både nu och under en tuff vintersäsong.

Informationskampanjen ligger också i linje med EU:s nya lag om krisintervention på elmarknaden, som beslutades den 30 september.

Att

och

vintersäsong.

Det införs en skyldighet att minska elanvändningen med minst 5 procent under höglasttimmar. Det är nämligen då som gaseldad kraftproduktion har en betydande inverkan på elpriset. Medlemsländerna ska också sträva efter att minska den totala efterfrågan på el med minst 10 procent fram till och med den 31 mars 2023.

Från den 1 oktober 2022 har Energimyndigheten dessutom samordningsansvaret för energisektorn när det gäller bland annat beredskapsfrågor.

Kan man spara el? I vår kampanj använder vi oss av begreppet ”spara

el”. Det här är en förenkling eftersom el måste användas i samma stund som den produceras. Det vi gör när vi minskar vår elanvändning är exempelvis att spara vatten i våra magasin och det bränsle som behövs för att producera el i ångturbiner. Vi minskar samtidigt kostnaderna och gör systemet mindre sårbart för störningar.

Besök

Energimyndighetens hemsida för mer information och tips på vad du kan göra för att minska elanvändningen.

Källa:

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

VARJE VECKA

Öka

i trafiken med en bra vindruta

MOTOR Hösten är här, en tid där naturen skiftar färg och luften blir något krispigare. Det är också nu mörkret gör sig påmint både morgon och kväll, vilket påverkar säkerheten i trafiken då sikten försämras. Inte minst om din vindruta är sliten, har ett sten skott eller om du dras med dåliga torkarblad.

Visste du att sikten försämras i vindrutan på bilen efter redan 8000 mil?

Med dålig sikt utsätter du inte bara dig, utan också andra trafikanter för trafikfara. Inte minst när du kör i låg stående sol, mörker eller när regnet slår mot vindrutan; alla vanliga feno men under hösten som du kanske känner igen. Därför är det just nu hög tid att se över din vindruta på bilen.

Laga stenskottet

så snart du drabbas Så snart du fått ett stenskott bör du laga det. Genom att laga stenskottet undviker du att det spricker mer vid temperaturskillnaderna som är vanliga nu

på hösten mellan dag och natt.

Ljusspridningseffekter

i sliten vindruta När solstrålar träffar en spricka i en sliten vindruta kan ljusspridningseffekter uppstå. Något som är osyn ligt för ögat, men påverkar ändå sikten till det sämre Det är viktigt att du agerar

dags för vinterdäcken!

Vi förvarar, tvättar Dina däck, kollar statusen på däcken och mailar Dig som kund så att Du vet hur det står till med Dina däck. Det är självklart för oss. På service är vi bäst! Vi säljer och lagar alla typer av däck, skiftar på alla typer av fordon med de senaste maskinerna.

så snart du ser tecken på en sliten vindruta; alltså när du fått ett stenskott eller att vindrutan suttit i över 8000 mil.

Ny vindruta kräver nya torkarblad

Genom att byta vindrutan så visar studier att ett hinder kan upptäckas på så långt som 199 meters

avstånd. För att den nya vindrutan ska bibehålla så bra sikt som möjligt, bör du dock i samma veva byta ut dina torkarblad. Annars riskerar dina gamla torkarblad att slita på den nya vindrutan.

Ta hjälp av ett Auktoriserat Bilglasmästeri För säkra byten av vind-

rutor eller stenskottsreparationer ska du vända dig till ett Auktoriserat Bilglasmästeri. Via Glasbranschföreningens sökfunktion kan du enkelt hitta ett auktoriserat företag nära dig ■

En

vindruta

med trafikfara och bör därför bytas.

”Mentala Selfies” Lars Åström Bodenmix 18.00 - 20.00 ”Stars on 45” Håkan Andersson 21.00 - 00. ”Danzoteket” Peter Söderlund

Lördag 15 oktober Bodenmix. 18.00 - 19.00 ”Soul Connection” Henrik Lindfors. Repris

19.00 - 20.00 ”Rasta Reggae Radio” Thord Asher

Lördag 15 oktober 22.00 - 00. ”Smakbitar” Jonas Nylander. Repris

Söndag 16 oktober 11.00 - 12:15 Gudstjänst från pingstkyrkan. Bodenmix 17.30 - 18.30 ”Jazztimmen” Repris

Måndag 17 oktober Bodenmix 18.00 - 19.00 ”Soul Connection” Henrik Lindfors. Repris 19.00 - 21.00 ”Smakbitar” Jonas Nylander. Repris

Tisdag 18 oktober

Bodenmix 15.00 - 17.00 ”Kvällsmackan” Håkan Andersson. Repris

Tisdag 18 oktober 20.00 - 21.00 ”Jazztimmen” Repris

Onsdag 19 oktober

Bodenmix 19.00 - 20.00 ”Jazztimmen” Repris 20.00 - 21.00 ”Radio Nytt Liv” Korskyrkan

Veckans tips

För

ett par veckor sedan var dottern på semester med min mamma och sin storebror, vilket innebar en vecka utan att skjutsa till träningar i stan, så den tiden användes till att experimentera i köket och det blev några nya rätter, som jag kommer att dela med mig av under hösten och vintern. Veckans recept är med inspiration från det mexikanska köket med en europeisk touch. Mexico är ett land som har mer än 50 000 växtarter och av dessa är många ätbara, så det finns förutsättningar för ett kök med mångfald.

Eftersom avokado inte tillhör de mest klimatsmarta valen i köket har jag gjort en röra på bondbönor och rödlök, ett full gott alternativ. Om du ersätter avokadon i en guacamole med bönröra är det få eller inga som känner det i en blindprovning eftersom avokadon är mer en konsistensgivare.

Det här behövs till 2 personer 350 gram haricots verts 75 gram mandlar 1-2 finhackade vitlöksklyftor 3 tsk kapris

Smör att steka i

Flingsalt

200 gram bondbönor

1/2 finhackad rödlök

Salt och grovmalen svartpeppar

3 mogna tomater

1-2 msk finhackad koriander (alltid bra att ha ett paket i frysen)

1/2 rödlök

1 finhackad grön pepparfrukt

1-2 tsk rapsolja

1 msk limesaft

1/2 tsk salt

1/2 tsk rårörsocker

Ev. salt och grovmalen svart peppar

100 gram fetaost

1. Tomatsalsa: Skär tomaterna i fyra delar, gröpa ur dem och finhacka tomatköttet. Blanda med koriander, rödlök, pepparfrukt, rapsolja, limesaft, salt och rårörsocker. Smaka av och tillsätt ev. salt och peppar. Låt stå minst 20 minuter innan servering.

2. Ugnsrostade mandlar: Sätt ugnen på 200o C. Koka upp 1 dl vatten och 2 tsk salt, ta av från plattan och lägg i mandlarna 1 minut. Häll av vattnet och lägg mandlarna på ett bak plåtspapper och rosta i ugnen 10 minuter. Skär mandlarna i mindre bitar.

3. Bönröra: Koka bönorna i lättsaltat vatten 4-5 minuter. Lägg bönorna och rödlöken i en bunke och mixa tills det blir en slät röra, smaka av med salt och svartpeppar.

4. Stek haricots verts i smör 4-5 minunter och smaksätt med flingsalt, lätt åt sidan. Fräs vitlök och kapris 2-3 minuter.

5. Servera enligt bilden.

Smaklig måltid!

DRYCKESTIPS

Råa tomater, pepparfrukt och rå lök är en utmaning när det gäller vin, så många väljer öl till mat med inspira tion från Mexico, men då blir det mer en törstsläckare. En utmärkt kombination blir det tillsammans med en krispig Sauvignon Blanc från Chile eller en Posip från Dalmatien, båda mina rekommendationer finns i beställningssortimentet, beställ båda och testa vilken du tycker är bäst till denna rätt. Serveringstemperatur 10-12 grader.

Merga Victa Posip 2021 (Nr 72574, pris 149,-)

Leyda Single Vineyard Garuma Sauvignon Blanc 2020 (Nr 51906, pris 139,-)

ALKOHOLFRITT

Här får det bli en öl och Lervig No Worries Pineapple IPA Alcoholfree (Nr 82212, pris 16,90) matchar utmärkt till den na rätt. Serveringstemperatur 10 grader.

Gör så här:

Inspireras av recept och goda drycker från Erik Grödahl, välkänd vinkännare och utbildare inom mat & dryck.

Erik Grödahl – Årets svenska vinprofil

och utbildare inom mat och dryck från Piteå.

Beyond words till Boden

KULTUR Hur många kan räcka upp handen och säga att de tagit del av allt som våra skattepengar går till? Sjukvård, skola, barnomsorg och äldrevård är en självklar del i allas liv. Men hur är det med kultur..?

Det har beslutats både nationellt och lokalt att det ska finnas ett utbud av dans tillgängligt för människor. Man ska inte behöva resa till huvudstaden eller större städer runtomkring för att få uppleva professionell dans.

I Norrbottens alla kommuner hjälper Dans i Nord att uppfylla de kulturpolitiska mål som är gemensamt beslutade:

• främja allas möjlighet till kulturupplevelser, bildning och till att utveckla sina skapande förmågor

• främja kvalitet och konstnärlig förnyelse

• främja ett levande kulturarv som bevaras, används och utvecklas

• främja internationellt och interkulturellt utbyte och samverkan

• särskilt uppmärksamma barns och ungas rätt till kultur

På onsdagen den 26 oktober avslutar Dans i Nords internationella dansare sin 14 kommuners långa Norrbottensturné med en kostnadsfri föreställning i Luleå.

På måndagen är man i Boden.

Som ny medarbetare och frilansande projektassistent till Dans i Nord

(som aldrig sett särskilt mycket dans, annat än i musikaler eller skolföreställningar tidigare) blev jag nästan överväldigad när jag fick smyga bakom kulisserna och se vad som jobbades på. De unga dansarna i Beyond Words ensem blen som ursprungligen kommer från Japan, Sverige, Italien och Spanien har studerat på världsberömda skolor och tränas av de allra bästa koreograferna som i vanliga fall jobbar på operan i Paris, Stockholm eller you name it..!

Man tappar nästan hakan när man förstår kvalitén av det som faktiskt erbjuds. Och vilka proffs som kommer hit ”till oss”.

Tillhör man den skara som brukar muttra att ”Jaha… kan man inte jobba med folket som bor här då… ?” JO, men det är det som är så otroligt fantastiskt! Dans i Nord jobbar för just det – att inspirera och sammankoppla proffs och amatörer. Samarbeten

sker både internationellt och lokalt! I alla länets 14 kommuner ges både en kvällsföreställning och en föreställning för skolelever. På vissa platser väljer man att ha en hel temavecka inför skolföreställningen. Tack vare dansen så kan man få igång samtal och funderingar kring kärlek, sammanhållning och utanförskap för att bara välja några ämnen.

Så min uppmaning till alla i Boden är – våga gå utanför din komfortzone, om nu dans inte tillhör det du vanligtvis går och tittar på. Det kan trigga igång känslor som du inte trodde fanns. Kanske är det också därför som föreställningen heter Beyond Words. Är du van dansföreställningsbesökare är du också varmt välkommen!

Delia Albertini från Italien, Olivia Blanch från Mallorca och Reiko Otha från Japan repetera inför föreställningen Beyond Words. Foto: Helena Roos

Reiko Ohta och Erik Åhl blir coachade av Clairemarie Osta från Kungliga Svenska balettskolan.

Ambassadör LTD kontinentalsäng

Skagen ställbara sängar

ställbar

Fryken ramsäng