Boab 2014 vecka45

vecka 45

BODEN

APD8.ME

GRATISTIDNING COM

onsdag 5 november 2014

Gratis till alla hushüll och fÜretag i Boden • Årgüng 5 • www.gratistidning.com • annons@gratistidning.com • tipsa@gratistidning.com

Varje vecka!

Läsarbilder .............................. sid 4 Jobb & Karriär .......................sid 8 KÜp & Sälj......................... sid 10-11 Korsordet................................. sid 12 Evenemang ........................... sid 14 KLARSYNT

rt nte bo i m Ăś l G ! sĂśndag Far pĂĽ

SmĂśrgĂĽstĂĽrta NyhlĂŠns hugoson, 800g

Färsk FläskfilÊ

Atria, Ursprung Finland

/fĂśrp

GlasÜgon med den rätta looken!

Ă„ntligen minus SNYGGA PRYLAR FĂ–R UTOMHUSAKTIVITET

10 fĂśr

+ pant

4 fĂśr

Bilaga i tidningen

Päron

Bonjour, Butiksbageriet 360g

//kg kg

Dubbla D ub stycksaker Marabou, 40-60g.

Saffranslängd

Conference, Klass 1 Belgien, Holland

sidan 6

Gäller e bubblig mjÜlkchoklad.

Boden Bode Bo oden

/st

Öppet alla dagar 08.00-22.00 • Svartbyvägen 2, 961 37 Boden • 0921-757 80 Ö

DEMODAX IGEN! Torsdag 20/11 kl 09.00 – 15.00 Kampanjp rise under dage r n!

Lennart visar frĂĽn:

Häng med i Boden Gratistidnings fÜljetong kring media. Del 2 där mediastrategen Johan Drakenberg gür in pü vilket ansvar mediet har.

/fĂśrp

Cola, Fanta & Sprite, 33cl

Läs om Johanna Nilsson som springer som vinden - nu med i New York Maraton.

Läs mer i vür Mode-, SkÜnhet- och Hälsobilaga.

sidan 5

Nordchark, 1kg

Läsk

+ Massor av erbjudanden frĂĽn vĂĽra

GĂśr om mig - kolla in hur Saxarna ďŹ xade om Diana och AndrĂŠ.

Bodenringen

//kg kg g

Är ekonomisk, praktisk, hygienisk och miljÜvänlig!

Vi visar även

Välkommen till oss och titta!

märkessystem frün:

Vi für din arbetsplats att fungera bättre!

Kommer ni ihĂĽg?

Jannes peelingtvül samt handkrämerna ES350-351

os oss Finns h Lokalt - Bodens kommunfastigheter stoppas. sidan 8

r m gäl le o s r e s i r Paketp t denna dag endas

nu!

Öppet mün-fre 07.30-17.00 Kopplingsvägen 8, Boden Tel 0921-551 70, Fax 0921-174 55 www.kontex.se

Vügar du ge din frisÜr fria händer?

Vi gĂśr om dig

frĂĽn

995 kr

0921 - 136 00 Drottninggatan 16, Boden MĂĽndag-fredag 09-18

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

LUNCH GUIDEN kl 11.00–13.30 Lunchpris 85 kr 750 kr kupong/10 st luncher Tors Ärtsoppa med fläsk och pannkakor 6 Gratinerad fylld lunchkorv med senapsås och kokt potatis nov Pasta Carbonara Fre Nattbakad pepparrullad fläskytterfilé m. choronsås & pot.gratäng 7 Sotad lax med syrlig citrussallad & kokt potatis nov Smulpaj med vaniljsås Mån

10 nov Tis

11

nov Ons

12

nov

Lunchbuffe Mån-Fre kl 11-14

80:-

Tacos • Pasta • Pizza Kötträtter • Sallad Inkl. dryck, kaffe och bröd

Denna annons hade kunnat vara din!

Välkommen till en nyrenoverad och fräsch restaurang

Kontakta oss för att boka din annonspplats

Sprödbakad sej med remouladsås Pannbiff med löksky serveras med kokt potatis Biffstroganoff med ris, smetana, rödbetor och picklad gurka Pasta Pappardella med het seafoodsås och grillad paprika

Garnisionsgatan 39 • 0921-122 21

Kycklingfilé gratinerad med persiljepesto och grönsaksris Bouillabaisse med kokt potatis och örtaoli Ingår: Sallad, Bröd, Dryck, Kaffe / Te och Kaka

Kungsgatan 47 • 0921-177 10 • 350 sittplatser

kl 11.00–14.00 Lunchpris 75 kr 40 sittplatser

Måndag – fredag Dagens Lunchmeny Pizza, Grill, Sallad Ingår: Sallad, Bröd, Dryck och Kaffe / Te

Kungsgatan 14 • 0921-555 05

Fira far på farsdag nu på söndag 9/11!

Boden / Fyrkanten 070-515 80 07 urban.wikberg@ gratistidning.com

Vi gör tårtorna, smörgåstårtorna och alla andra bakverk som gör pappa glad!

Mikael Arvidsson son on

På söndag öppnar vi redan klockan 09 och stänger 16.

Alla våra tårtor görs självklart på äkta vispgrädde från Norrmejerier!

Boden / Fyrkanten 072-202 30 46 mikael.arvidsson@ @ gratistidning.com

www.konditoriopalen.se info@konditoriopalen.se

89

Var med i Boden Gratistidnings kr/dag LUNCHGUIDE och få fler lunchgäster! ä ter!

Det kostar 89 kr/dag och dina luncher visas varje vecka till ALLA hushåll och företag. Lunchguiden visas även på boden.gratistidning.com och Boden APD8-mobilflöde.

Inmatning av luncherna sker snabbt och enkelt på webben.

Kontakta oss för bokning eller mer information.

Mikael Arvidsson

Urban Wikberg

Boden / Fyrkanten 072-202 30 46 mikael.arvidsson@ gratistidning.com

Boden / Fyrkanten 070-515 80 07 urban.wikberg@ gratistidning.com

Smaklig måltid!

POSTADRESS

Boden Gratistidning Stationsgatan 3 961 61 BODEN Annons: annons@gratistidning.com Tipsa: tipsa@gratistidning.com Webb: boden.gratistidning.com Mobilt: boden.apd8.me

ANSVARIG UTGIVARE Peder Gidlund 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com

PRIVATANNONSER - GRATIS WEBB: boden.gratistidning.com MOBIL: boden.apd8.me

Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: 15 000 ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, 070-590 95 69, peder.gidlund@gratistidning.com Annonspriser: Se www.gratistidning.com

- Din lokala tidning GRATIS i brevlådan varje onsdag!

ANNONSKONTAKTER Urban Wikberg 070-515 80 07 urban.wikberg@gratistidning.com

Mikael Arvidsson 072-202 30 46 mikael.arvidsson@gratistidning.com

www.norrbotten.com boden.gratistidning.com

Öppettider: Vardagar 7-19, Lör 9-17, sön 9-16 0921-18554 • Kungsgatan 49 Enter Galleria

HARFRÅGOR INGA VISSA ENKLA SVAR. HAR INGA ENKLA SVAR. Varje dag blir vi kontaktade av ensamma och utsatta unga som vill att någon vuxen tar dem på allvar. Smsa bris50 Varje dag blir vi kontaktade av ensamma till 729 09 så ger du 50 kronor och och utsatta unga som vill att någon hjälper oss att fortsätta svara. vuxen tar dem på allvar. Smsa bris50 till 729 09 så ger du 50 kronor och hjälper oss att fortsätta svara.

Varje vecka hämtas luncherna från boden.gratistidning.com Se alla veckans luncher där!

GRATISTIDNING COM

Urban Wikberg

Tre Bodenföretag prisas av Dagens Industri BODEN Tre företag med verksamheter i Boden uppfyllde Dagens Industris Gasellkrav.

För att klara kraven och bli ett Gasellföretag krävs en omsättning på minst 10 miljoner kronor och att företaget har fördubblat omsättningen under de tre senaste åren.

De företag som uppfyllde kraven i Boden är: - Assistansteamet Erik Hegglund - M Hansén Bil & Maskin i Norrbotten - Vatten & Miljöbyrån i Sverige (har kontor bland annat i Boden) Källa: Bodens kommun Näringslivsnytt

GRATISTIDNING COM

POSTADRESS

Luleå Gratistidning Kungsgatan 23B 972 31 LULEÅ

GRATISTIDNING COM

POSTADRESS

Piteå Gratistidning Sundsgatan 33 941 32 PITEÅ

GRATISTIDNING COM

POSTADRESS

Kiruna Annonsblad/Gratistidning Geologgatan 7A 981 31 KIRUNA

ANNONSKONTAKTER Anders Långström

ANNONSKONTAKTER Fredrik Jonsson

ANNONSKONTAKTER Åke Tapani

0920-40 72 22, 070-190 15 90 anders.langstrom@gratistidning.com

073-081 48 91 fredrik.jonsson@gratistidning.com

0980-688 72, 070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com

Anette Holmqvist

Nils Westerberg

Maria Salonen

0920-40 72 22, 070-190 15 91 anette.holmqvist@gratistidning.com

072-252 81 22 nils.westerberg@gratistidning.com

0980-688 62, 070-620 99 22 maria.salonen@gratistidning.com

Åke Tapani

Victoria Timander

070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com

0980-688 63, 070-543 33 35 victoria.timander@gratistidning.com

annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda

annonssvar. Boden Gratistidning ansvar är begränsat till högst annonskostnaden.

Organisationsnummer: Boden Gratistidning ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, 556348-5928 Copyright:

Åke Tapani 070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com

SKRIBENT Tony Berglund 072-736 92 05 tony.berglund@gratistidning.com

Distribution: Alla hushåll och företag av Posten. Betalningsvillkor: 10 dgr netto.

Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivningsdag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser

fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser måndag 15.00 Annonsgranskning: Boden Gratistidning förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträffande

REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com

MER TIDNINGAR & ANNONSPAKET

www.norrbotten.com Norgetidningar - 3 nr/år

Specialbilagor NÄRINGSLIV SOMMARTIDNING

Editioner - löningshelger

Observera att annonser i Boden Gratistidning innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: www.gratistidning.com.

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Heds Motor fick hedersam utnämning.

Heds Motor fick hedersam utnämning

Fredag 7/11 – Söndag 9/11 Läs mer på: filmdagarnaiboden.se

BODEN Heds Motor i Boden AB, även känt som Yamaha Center Luleå, har utnämnts till Duells Dealer of the Year i snöskoterbranschen.

Motiveringen till utmärkelsen lyder: ”Som en hyllning till företagets engagemang och drivkraft att i sin butik lyfta Duells produkter till det yttersta, samt för att Duells varumärke och produkter exponeras i en

egen butiksdel, utnämns Heds Motor i Boden AB till Duells Dealer of the Year 2014.”

Nära samarbete Heds Motor och Duells har en gedigen historia tillsammans - Heds har ett av Duells äldsta fortfarande aktiva kundnummer - och har alltid haft ett nära och gott samarbete.

Duells Dealer of the Year är en utmärkelse

som instiftades förra året och som ska gå till den återförsäljare som visat störst växt- och innovationskraft under den gångna säsongen.

Utdelningen skedde under en enkel ceremoni förra veckan som hölls inför Snöskoterns dag.

Källa: Newsdesk.se

TONY BERGLUND tony.berglund@ gratistidning.com

DRÖMLÄGE : 5 9 9 9 RE PRIS

G NYT T L Ä

MÄSTARPRIS!

VEL OCH INKL . GA RASS D BÄDDMA

Gavel på köpet Svensktillverkad CORTINA NIGHT

2 st Cortina Night ställbara sängar inkl. gavel, bäddmadrass och ben.

19 990:-

MOVITS

Kontinentalsäng i 120x200 med vänbar bonell inkl.bäddmadrass och ben.

Gavel 90cm 995 Sängbänk 1490

Ny bättre komfort 3-ZONPOCKET!

KR KR

CORTINA NIGHT

2 st ställbara sängar inkl. gavel, bäddmadrass trens och svart svängt ben i trä.

kontinentalsäng inkl gavel i tyg och bäddmadrass 180x200 cm. 9995:- (12490:-) (Gavelns värde 2495:-)

TEMPUR KONTINENTALSÄNG RELAXATION CLOUD SIESTA SPIRIT

Mycket prisvärd kontinental med 5-zonspocket/bonell.

Inkl.bäddmadrass i latex och Metallben. 180x200cm

8990kr Huvudgavel pikerad

180x200 svart, inkl. metallben. Gavel och kuddar tillkommer. OBS! Begränsat antal!

89KR 9KR ORD. 47.989KR NU OTROLIGA OTR OTR TROLI OLIGA OLI GA A

32 990 32 990 KKRR .

2990kr Nackkudde 2-pack

490kr Ottoman 120x45cm

2490kr

Tel. 0920-301 30 • Mån--fre 10-18 • Lör 10-15 • Sön12-16 • WWW.ANTNASMOBLER.SE

Tel. 0921-150 01 • Mån--fre 10-18 • Lör 10-15 • Sön stängt • WWW.BODENSMOBELAFFAR.SE

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Läsarbilder Varje vecka publicerar vi fina bidrag från våra läsare som skickat in sina läsarbilder.

bild boden. gratistidning.com

Tränings-

bloggarna Härligt besked Mats Andersson, måndag, 3 november ● Halloj igen.

I tisdags hade jag förmånen att med Janne på Strands göra en ny mätning.

Vi gjorde ju en som jag la ut här när vi började och sen ska vi göra en när vi klara.

Lite pirrigt är det ju för man vill ju gärna få en push i rätt riktning. Mätningen som bara tar ett par minuter visade -10 kg varav 9av dem var fett. Helt fantastiskt, muskelmassan hade ökat från ca 42% till 44%.

Sen har det varit lite mycket jobb och resten av veckan blev bara ett pass plus bowlingen.

På tok för dåligt men ibland räcker inte tiden till :(.

Men nu är jag taggad denna vecka ska bli bra ur träningsynpunkt. Bowling idag styrke imorgon sen kommer det ett simpass att läggas in denna vecka. Kommer bli kanon.

Rödräv på spaning.

Rödräven poserar för mig innan den drar till skogs upp mot ljuså

Sen skulle jag vilja tacka alla underbara kunder på Strajkalley, dom hejar på mig varje dag och det känns som alla håller koll på hur det går vilket är viktigt så man inte somnar in.

Denna gång ska jag hålla i hela vägen.

Tills vi hörs igen kram/Mats 107

Halvtid!

Lotta, söndag, 2 november ● Tiden springer iväg och nu har träningsteamet nått halvtid på vår utmaning. Förra veckan var jag på mätning nummer två av min kroppssammansättning (BIA = Bioelektrisk Impedans Analys). BIA visar hur balansen mellan fett, muskler och vatten fördelar sig i kroppen. Döm om min förvåning och besvikelse. Jag hade sämre värden än vid start i september, suck! Jaha ja, vad är felet? Jo, enligt Janne som utförde mätningen kan det bero på min kosthållning. Jag äter tydligen för lite och fel... Något snopen blev jag efter att ha tillbringat omkring 30 träningstillfällen i gymet under de senaste två månaderna.

Nu blir det bättre kosthållning och MER mat hur konstigt det än kan låta. Nästa vecka börjar jag med lågkolhydratkost som ska vara bra i kombination med träning. Jag talar om LCHF (Low Carb High Fat). Alltså, ut med socker och snabba kolhydrater och in med proteiner, naturligt fett och ovanjordgrönsaker. Har fördjupat mig i www.kostdoktorn.se och www.jonasbergqvist.se och kan rekommendera dessa webbplatser för er som är intresserade av mat, styrke- och konditionsträning.

Det känns fortfarande mycket bra att gå till gymet och kanske börjar jag hitta en ny livsstil. Naturligtvis är det ibland svårt att krypa ur comfortzonen som lockar till soffhäng i höstmörkret men jag kämpar på och mår toppen av träningen. Var på ett tufft core challegepass i fredags som var kanonbra men det gav mig dessvärre ont i nacken. Jag trivs allra bäst i gymet och njuter av att kunna öka vikterna i maskinerna undan för undan.

Funderar nu på att köpa mig ett par längdskidor. Alla talar med emfas om hur många fina och bra skidspår det finns i och runt Boden. Som hemvändare efter mer än 20 år i Stockholm har jag inte stått på ett par längdskidor sedan tiden i gymnasiet. Vem vet, kanske det blir nästa utmaning :-) Vi ses väl på Strand fysiocenter i veckan!

Norrskenet dansar över Bodens norra stadsdel Foto: Fotograf Elisabeth Johansson

Se fler bilder på boden.gratistidning.com

Skicka in din läsarbild! När du är ute i Boden med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till bild@boden.gratistidning.com och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via boden.gratistidning.com)

boden.gratistidning.com

För ett friskare boden! Följ våra fyra deltagare under hösten i träningsprojektet ”Träna med oss”.! Deltagarna har en personlig tränare till sin hjälp från Strands Fysiocenter i Boden (F.d. Sensia). Följ Elina, Lotta, Mats och Lennart i deras bloggar på boden.gratistidning.com och i Boden Gratistidning.

boden.gratistidning.com

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Detta är en redaktionell annons

Gör om mig

med Saxarna Låt oss på Saxarna göra dig till ditt snyggaste jag, vi brinner för att skapa personliga stilar hos våra kunder. För oss är det viktigt att frisyren fångar upp det som gör en person unik. Med de senaste kunskaperna inom klipp och färg, skapar vi frisyrer som passar kundens behov, personlighet och stil.

Diana kom in till oss med solblekt hår och långa längder.

Tanken med hennes nya stil och frisyr var att ge henne variation och val- möjligheter. Vi valde därför att klippa en lång page med en längre lugg som kan bäras i mittbena eller snedbena. Till detta valde vi att färga in henne i en röd nyans med kopparinslag för att framhäva hennes hy och bruna ögon.

Vår herrmodell André kom in med ett relativt vildvuxet hår och skägg.

Skägget valde vi att behålla och trimma med rena markeringar. Till skägget passade det bra med en klassisk maskulin herrklippning med in- rakad bena på ena sidan. För att ge frisyren en mer spännande look valde vi att föna in vågor på hjässan.

Frisör: Fanny Gren, Saxarna Luleå

Frisör: Frida Bergdahl, Saxarna Boden

0921-136 00 Drottninggatan 16, Boden Måndag-fredag 09-18

Besök gärna oss på vår hemsida, facebook eller kom in på våra salonger för att få just din personliga och unika stil!

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

DEL 2 AV 6

Som en del i vår nysatsning med mer redaktionellt innehåll vill vi gärna ge dig färsk input om dagens mediavärld. Vad har vi att förhålla oss till i de nya medialandskapen? Du har säkert hört oss tala om upplagor, räckvidd, engagerade konsumenter med mera. Vi reder, i en serie artiklar, ut begreppen tillsammans med några av Sveriges mest kunniga på området.

I dag talar mediastrateg Johan Drakenberg, om vilket ansvar man kan lägga på mediet.

Vilket ansvar har mediet?

I detta avsnitt skall vi tala om hur långt tidningens ansvar mot annonsören går och om hur man kan mäta sin marknadsföring.

Det händer tyvärr ganska ofta att kampanjer slår fel. Då kan man fråga sig: Vems är felet?

F

längre 81 000 utan 40 500 och kontakt6. Advertising Persuasion – Intentionsförörenklat uttryckt har tidöver 100 000 utvärderade annonser. ändring (reklameffekt) kostnaden går upp 100 procent till 76 öre. ningen ansvaret att vara relevant Det första steget för en tidning är att reDå man får utgå från att en annonsör är för sin läsare. Det är alltså tidningens 7. Advertising Response – Mottagarreaktion krytera en läsarpanel som är representativ ansvar att vidmakthålla relationen med och intresserad av att göra beräkningar på hur 8. Sales Response – Köp av produkt som för läsekretsen. Beroende på hur frekvent effektiv deras reklam är, är detta ett av flera trovärdigheten hos läsaren. reaktion på reklam tidningen vill genomföra undersökningar viktiga nyckeltal.

Men tidningen måste givetvis även Nivåerna 1 - 3 avser mediets prestationer, krävs cirka 300-500 panelister. Den reAnnonsens utformning och budskap är kunna bevisa att den har den upplaga som nivå 4 - 8 avser inflytandet från själva kryterade panelen kontrolleras så att dess alltså viktigt tillsammans med annonsutlovas och beskriva hur läsaren ser ut. annonsen. sammansättning stämmer med den totala miljön.

Efter detta kan vi slutligen lägga till läsekretsens struktur avseende kön, ålder Men större ansvar än till annonsmiljö tidningens annonsmiljö.

Vad kan vi då göra för att leta orsaker och läsfrekvens. kan vi inte lägga på tidningen. Därefter Hur är tidningen indelad i bilagor och till vad som gick som det gick? Gör en ligger det på annonsören att utrycka sig hur lägger tidningen ut annonserna? Storkampanjmätning!

När panelen är på plats kan tidningen intressant, så att säga. Och på kort tid för Två stora och seriösa aktörer är RAM beställa sina första mätningar genom att stadstidningarna har oftast flera stora delar läsaren har lågt tålamod.

(Research and Analysis of Media) och TNS logga in på sitt konto på webben. Där fylls medan landsortspressen och gratispressen Vad jag nu berör är ARF-trappan.

Sifo. En RAM-undersökning genomförs av uppgifter i om det nummer av tidningen oftast har en.

Advertising Research Foundation introducetidningen. Till TNS Sifo kan både annonsör som ska mätas och om respektive annons Sannolikheten för att läsaren skall eller artikel. Därefter skickas undersökobservera en rade redan 1961 och tidning vända sig.

Kampanjmätningar redovisar dels hur annons skiljer denna modell ningsmejl automatiskt ut till de berörda många som verkligen uppmärksammat sig därmed för utvärdering paneldeltagarna med en länk till frågefor”Tidningen har ansvaret att annonsen i fråga men även budskapsförståavsevärt. av reklambämulären.

DN till else, intresse etc. rande medier.

Alla mätningar inleds med en bild på vara relevant för sin läsare” exempel ger Det blir allt vanligare att mätningar Den beskriver den aktuella tidningens förstasida och en lägre sannolikgenomförs av tidningarna. Tänk bara på att de olika nivåfråga om respondenten läst den eller ej. inte halshugga budbäraren om läsarna inte De som svarar ja får fortsatta frågor om het till observation än NSD som i sin tur erna för mätningar från upplaga till köp av förstod annonser eller ger lägre sannolikhet än lokala annonsblad. produkt. Modellen är fortfarande aktuell budsom även Det finns naturligtvis andra aspekter som och används ofta i sammanhang som har ”Halshugg inte budbäraren om artiklar de illustreras med skall tas till bedömning vid ett medie-val med mediers funktioner att göra. skapet men detta rör nu möjlig observation av eller Nivåerna är: läsarna inte förstod budskapet” bilder. Annonsannons. värre, 1.Vehicle Distribution – till exempel testformuläret inte vet verifierad upplaga (se www.ts.se) består av ett antal Det intressanta är att detta påverkar vem som var avsändaren. Ta i stället lärdom standardfrågor. Fördelen med standardi2. Vehicle Exposure – Räckviddsmått den slutgiltiga kontaktkostnaden. Man kan av det och använd kunskapen i framtiden. (se www.tns-sifo.se) serade frågor är att referensvärden snabbt faktiskt säga som så att den höga konRAM-systemet består av en webbaserad 3. Advertising Exposure – Reklamräckvidd finns tillgängliga. Referensvärdena kan gälla undersökningsplattform som används för som funktion av mediets prestation taktkostnaden lokaltidningarna ofta har, enbart den aktuella tidningen eller alla att via läsarpaneler mäta och presentera kompenseras i många fall av den betydligt 4. Advertising Attentiveness – Uppmärktidningar som använder systemet. feedback från läsarna kring annonser och högre sannolikheten till att läsaren verkliSkillnaden mellan RAM och TNS-Sifo sammande av reklamen artiklar på ett snabbt sätt. Databasen inneär i princip inte så stor, med det finns en 5. Advertising Communication – Förståelse gen såg annonsen. väsentlig skillnad. Storleken och rekryteav budskap Detta gäller i ännu högre grad för många håller idag över 50 miljoner intervjuer och gratistidningar som ofta har en ganska låg ringen av panelen. I TNS Sifos panel ingår kontaktkostnad redan från början. endast slumpmässigt rekryterade personer.

Exempel: Du betalar 30 937 kr för en Ingen självrekrytering har använts och helsida i NSD som når 81 000 läsare. panelen är representativ för hela landet.

MEDIASTRATEG OCH MEDIERÅDGIVARE Nu är det lätt att tro att annonsens Fördelen blir att du kan mäta flera medJohan Drakenberg är mediestrateg och har arbetat med markkontaktkostnad är 38 öre. Det är långt ifrån iekanaler samtidigt och du får en tyngre nadskommunikation i 28 år, 1986-2005 som projektledare, och sant för nästan inga annonser får obsvärdet statistisk säkerhet. En nackdel är att denna de sista åren som mediechef, på mediebyrån Carat Sverige, som 100 procent. undersökning lämpar sig för stora kampanmarknadschef på Svenska Dagbladet 2001-2002. Driver konsultVerkligheten ger oss istället en helt anjer och inte enbart en enskild annons. byrån Drakenberg Media sedan 2005. VD för mediebyrån nan kontaktkostnad beroende på annonOpusEtt 2008-2013. sens kvalitet och förmåga att väcka intresse.

Observationsvärdena varierar såklart mycket men säg att hälften såg din annons, vilket är rimligt. Då blir räckvidden inte

Utsågs år 2000 till ”Årets medierådgivare” av organisationen Sveriges Tidskrifter och till årets medarbetare samma år på Mediebyrån Carat.

Johan Drakenberg Mediestrateg på Drakenberg Media

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

TESTPILOTER SĂ–KES TILL PROGRESSIV DAGSLINS!

40 000 kronor till Bodens SkoterfĂśrening LULEĂ… Bodens skoterfĂśrening tilldelades 40 000 kronor pĂĽ skoterns dag den 25 oktober.

- Härligt! Nu kan vi sätta upp en allemansstuga, säger Anders Nilsson, ordfÜrande.

Perfekt komplement till glasĂśgon..

Se pü lüngt hüll, läs menyn pü restaurangen, din mobil, fritidsaktiviteter m.m.

Som testpilot betalar du endast fĂśr linsundersĂśkning 450:-

Välkommen som testpilot!

Boka din medverkan pü telefon: Luleü: 0920-166 60 • Boden: 0921-140 65

LuleĂĽ: Storgatan 47, tel. 0920-166 60 Boden: Kungsgatan 36, tel 0921-140 65

!

40 mil leder.

- Vi har fem ledskotrar och bensinkontot är tungt belastat. Sü det mesta av vüra resurser gür üt till att hülla efter lederna, berättar Nilsson, som nu är glad kunna fÜrverkliga en annan drÜm.

- En allamansstuga är nügonting vi saknat.

Men tack vare pengarna frün skoterfonden für vi äntligen rüd att ge vüra medlemmar den glädjen.

40 mil leder Bodens SkoterfÜrening gÜr ett jättejobb. Klubben underhüller bland annat

Skoterfonden delar ut 100 000 Stugan kommer att placeras vid en av skoterleder-

40 000 till Bodens SkoterfĂśrening

na relativt nära Bodens centrum.

FÜr att hjälpa ideella skoterfÜreningar inrättade Svedea fÜr tvü ür sedan Skoterfonden som varje ür delar ut 100 000 kronor.

Klubbarna kan sÜka pengar till projekt som främjar skoterükandet, Ükar säkerheten eller bidrar till en bättre naturupplevelse.

Källa: Svedea och egen intervju

TONY BERGLUND tony.berglund@ gratistidning.com

599:-

PANJ

KAM

Totalt delades 100 000 kronor ut ur fĂśrsäkringsbolagets Svedeas Skoterfond. UtĂśver Bodens skoterfĂśrening ďŹ ck även HĂśga Kustens skoterklubb, Lits skoterklubb, Mk Westskoter och Fredriksbergs skoterklubb ekonomisk stĂśd. – Att stĂśtta skoterklubbarna känns självklart fĂśr oss, de gĂśr ett stort arbete fĂśr skoterĂĽkningen i Sverige och kämpar ofta pĂĽ utan nĂĽgra stĂśrre ekonomiska resurser. Vi ser Skoterfonden som ett sätt att kunna vara med och bidra till bättre, säkrare och trevligare skoterĂĽkning, säger Fredrik LilliehÜÜk, produktchef snĂśskoter pĂĽ Svedea.

Ă…TER I LAGER!

NYHET!

Paketpris

499:-

Ozzy golvlampa

8.990:-

Inkl skärm Finns i antik eller satin Begränsat antal!

NU

Silvia taklampa

Vit inkl upphänge 34cm ordpris 588:- 45cm ordpris 738:-

Newport soffgrupp

PASSA PÅ! Gäller endast v.45!

3+2. Tyg aviano grĂĽ Pocketsits!

Ă…TER I LAGER!

649:-

Eton kontinental

Dream lyx continental Komplett inkl huvudgavel i svart pu eller tyg160/180x200

160/180x200 Inkl bäddmadrass & metallben. KantfÜrstärkt dubbelpocket!

GAVEL pü kÜpet! (värde 2990:-)

8.990:-

www.mobelhuset.nu b lh t Se er erbjudanden samt det Üvrigt sortimentet.

13.990:SKINNMĂ–BLER

Storheden: Mündag-fredag 10-18.00 • LÜrdag 10-16.00 • SÜndag 12-16.00 Gällivare 0970-128 00 | Kiruna 0980-151 70 | Luleü 0920-25 04 60 | Östersund 063-12 50 80 | OUTLET Piteü Norrfjärden 0911-20 00 20

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Karriär Jobb&

Varje onsdag i Annonsbladet

NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I ANNONSBLADET! Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär – allt samlat på en och samma plats.

När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnumret i sökfältet för referensnummer.

Till våra kontor i Kiruna, Gällivare, Boden, Luleå, Piteå, Skellefteå, Örnsköldsvik, Umeå och Sundsvall söker vi ingenjörer inom elkraft

FMV söker inköpsledare Ansökan senast: 14.11.12 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarets Materielverk Oxo jobbnr: 18037309

FÖRSÄLJNING Säljare Boden Ansökan senast: 14.11.12 Antal tjänster: 1 Företag: Internova Scandinavia AB Oxo jobbnr: 17585149

Till våra kontor i Kiruna, Gällivare, Boden, Luleå, Piteå, Skellefteå, Umeå och Örnsköldsvik söker vi - Installationsledare Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: WSP Sverige AB Oxo jobbnr: 17298859

Ansökan senast: 14.11.27 Antal tjänster: 2 Oxo jobbnr: 18442149

Hyres- och ekonomiadministratör

Ansökan senast: 14.11.24 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 18455319

Ansökan senast: 14.11.16 Antal tjänster: 1 Företag: Ramböll Sverige AB Oxo jobbnr: 17744329

Systemadministratör Linux och Cisco

INDUSTRI

Upphandlingschef till Bodens kommun

VA-utredare / projektör

IT

FINANS OCH EKONOMI

Ansökan senast: 14.11.17 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 18523109

LEDIGA JOBB I BODEN FRÅN OXOJOB.SE

LOGISTIK

Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: WSP Sverige AB Oxo jobbnr: 17941179

Projektör/Uppdragsledare Mark Ansökan senast: 14.11.16 Antal tjänster: 1 Företag: Ramböll Sverige AB Oxo jobbnr: 17744309

Till våra kontor i Kiruna, Gällivare, Boden, Luleå, Piteå, Skellefteå, Umeå, Örnsköldsvik och Sundsvall söker vi en uppdragsledare inom VVS Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: WSP Sverige AB Oxo jobbnr: 17777719

Taxiförare/Taxichaufför Ansökan senast: 14.11.27 Antal tjänster: 2 Företag: Peter Forslund Taxi AB Oxo jobbnr: 18490329

MARKETING OCH MEDIA Kommunikatörer Ansökan senast: 14.11.15 Antal tjänster: 1 Företag: Silentium Contact AB Oxo jobbnr: 18455349

ÖVRIGT Kinakock Ansökan senast: 14.12.01 Antal tjänster: 1 Företag: Ming Palace HB Oxo jobbnr: 18636649

Soldater till Granatkastarplutonen vid I 19 Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 18633419

Chef sökes till Servicecenter Boden

Arabisktalande etableringslots - Boden

Extrajobba med läxhjälp, Boden

Ansökan senast: 14.11.12 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 18632949

Ansökan senast: 14.11.12 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 17600039

ASOU 2015-2016 - FM rekryterar specialistofficerare till anpassad specialist officersutbildning - I 19 MEKBAT

SOCIALARBETARE

Ansökan senast: 14.11.08 Antal tjänster: 1 Företag: Smart Läxhjälp Sverige AB Oxo jobbnr: 17438789

Ansökan senast: 14.11.13 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 18483169

Lärare i matematik, NO och teknik Ansökan senast: 14.11.10 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 18392859

Florist Ansökan senast: 14.11.10 Antal tjänster: 1 Företag: Lenas Blommor AB Oxo jobbnr: 17957459

Samhällsplanerare / planarkitekt / fysisk planerare Ansökan senast: 14.11.16 Antal tjänster: 1 Företag: Ramböll Sverige AB Oxo jobbnr: 17777049

Reklamutdelare helger i Boden Ansökan senast: 14.11.14 Antal tjänster: 1 Företag: SDR Svensk Direktreklam AB Oxo jobbnr: 17706599

Reklamutdelare helger i Boden

Personlig assistent vid behov/vikarie Ansökan senast: 14.11.20 Antal tjänster: 1 Företag: Prima assistans i Norr AB Oxo jobbnr: 17795739 Ansökan senast: 14.11.14 Antal tjänster: 1 Företag: Prima assistans i Norr AB Oxo jobbnr: 17089369

SUPPORT Telefonist/handläggare Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: Telefonpassningen i Norr AB Oxo jobbnr: 18363279

Miljöutredare Ansökan senast: 14.11.16 Antal tjänster: 1 Företag: Ramböll Sverige AB Oxo jobbnr: 17744299

UTBILDNING Lärare ma/no/tk skolår 4 och 5, vik vt 15.

Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Företag: Friskola Fria Emilia Boden Ekonomisk Förening Oxo jobbnr: 18567419

PERSONAL OCH HR

Ansvarig Idrottsledare Knatteskutt i Boden

Ansökan senast: 14.11.12 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 17600049

Ansökan senast: 14.11.30 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 17361469

VÅRD

Personlig assistent

Ansökan senast: 14.11.13 Antal tjänster: 10 Företag: Malmixx Projekt AB Oxo jobbnr: 17673849

Somalisktalande etableringslots - Boden

SFI-Lärare Boden

Ansökan senast: 14.11.27 Antal tjänster: 1 Företag: Aktiebolaget Svenska Idrottsfrämjandet Oxo jobbnr: 18442139

Undersköterska 2 x 100 % till särskilt boende i Harads Ansökan senast: 14.11.28 Antal tjänster: 2 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 18488559

Sjuksköterska 75% dag, kväll, helg - Placering Harads Ansökan senast: 14.11.10 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 18336649

Synsam söker optiker till Luleå och Boden Ansökan senast: 14.11.22 Antal tjänster: 1 Företag: Synsam Drifts AB Oxo jobbnr: 18114959

Medicinskt ansvarig sjuksköterska (MAS) Ansökan senast: 14.11.16 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 18114969

Psykolog/PTP-psykolog Ansökan senast: 14.11.23 Antal tjänster: 2 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: 17673799

Bodens kommunfastigheter stoppas - Eftersom målet är en effektiv förvaltning till lägsta kostnad för bodensarna så ändrar vi kurs i tid. kan också leda till en onödig beskattning, förklarar Sandberg, som tycker att det varit bra att få frågan om fastighetsförvaltningen allsidigt belyst.

Beslutet att bilda Bodens kommunfastigheter rivs upp med omedelbar verkan.

BODEN Bodens kommunfastigheter blev inte mer än ett pappersbygge. Bolaget skulle ha startats den 1 december men planerna stoppas med omedelbar verkan.

Orsaken är befarade lagändringar.

- Eftersom målet är en effektiv förvaltning till lägsta kostnad för bodensarna så ändrar vi kurs i tid, säger Anders Sandberg, kommunchef.

Meningen var att Bodens kommun skulle starta ett eget bolag för de kommunala fastigheterna.

- Den senaste tiden har det dock kommit några faktorer som gör att det

känns helt rätt att inte starta bolaget. Lagstiftningen kan komma att ändras och då får bolaget inte göra ränteavdrag.

Det kan även innebära en ekonomisk risk för bolagets finansiering och det

Fastighetsnämnd bildas Istället för ett fastighetsbolag bildas ett tekniskt utskott under kommunstyrelsen med ett tekniskt kontor och en fastighetsnämnd med ett fastighetskontor. Det tekniska kontoret ska sköta om gator, vatten och avlopp, avfall och parker. Fastighetskontoret sköter kommunens fastigheter. Det innebär även att kommunstyrelsens tekniska utskott som finns idag upphör den 31/12 2014.

- Det råder politisk

enighet i frågan, Nu tar vi nästa steg och sätter upp en bra kommunal organisation för fastighetsfrågorna. Den gäller från årsskiftet, säger kommunstyrelsens ordförande Torbjörn Lidberg.

Ingen stämplingsavgift Genom att inte överlåta fastigheterna till ett bolag slipper dessutom Bodens kommun betala mellan tio och tolv miljoner kronor i stämpelavgift.

Tidigare arrendatorn av Hotell Bodensia, Conny Bergvall, numera områdeschef i Lulebo, föreslås som fastighetschef.

TONY BERGLUND tony.berglund@ gratistidning.com

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Vi hjälper dig hela vägen med ditt nya kök.

Nytt kök?

Hembesök Vitvaror Ritning Offert Montering Luckbyten El-installation Vatteninstallation Avlopp Kakling Golvläggning Belysning Finansiering

Ja Nej

Försäljning kök Direkt 070-632 44 08 Butik 0920-22 52 00 info@sbl.nu www.sbl.nu

Boka din elektriker!

Nu kan du enkelt och smidigt boka din elektriker!

Skicka din förfrågan till: info@sbl.nu så kontaktar vår elinstallatör dig och ni gör tillsammans upp vad arbetet omfattar och kostar.

Telefon: 0920-22 91 50

ENA Micro 9 One Touch 20 MASKINER I UTSTÄLLNING 30 KAFFESORTER I LAGER AUKTORISERAD SERVICEPARTNER

Rek. pris 9490:-

© ELKEDJAN I LULEÅ INGÅR I SERVICEBOLAGET NORD AB

50 000 barn blir utsatta för mobbning varje dag Stöd oss i kampen mot mobbning - bli månadsgivare Din gåva bidrar till att vi kan utbilda ner barn och vuxna i förskolan, skolan och inom idrotten.

Vi lär ut hur man kan upptäcka och agera när någon blir kränkt men framför allt hur man arbetar för att mobbning och utanförskap inte ska uppstå till att börja med. Tillsammans kan vi göra skillnad!

Bli månadsgivare du också: friends.se/manadsgivare

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Gratis radisar från gratistidning.com Glöm inte att släcka ljusen.

BARNSAKER

BOSTÄDER

DJURMARKNAD

HUS & HEM

HUS & HEM

SÄLJES

KÖPES

SÄLJES

SÄLJES

SÄLJES

Badbyxa/-shorts 110-116

Hus önskas köpas!

Marvel, Spindelmannen 30kr/st. Önskar köpa ett hus i eller utanför LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Gällivare. Max 3mil utanför centrum!

Visst renoveringsbehov är OK. (Ej Käpphäst malmberget) En svart och en brun. Snälla och fina.

GÄLLIVARE - Tel: 072-226 96 74 Pris för båda två 50kr eller 30kr/st.

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Bra mindre villa ”Jagas” Piteå centralt, gärna Djupviken, Pepparkaksdräkt 110-116 Annelund, Backen eller liknande. Helst 3 delar, hatt byxa, tröja. Mywear. enplan, vi är pensionärer. Tillträde 100% bomull, tvättas i 40 grader. snarast.

30kr.

PITEÅ - Tel: 076-105 06 07 LULEÅ - Tel: 070-176 92 04

Syns du inte... finns du inte!

Tröja m.kort ärm 110-116 Enfärgade, mönstrade, m. tryck. Bara en pojke har använt. 10kr.

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04

BYGG & VITVAROR SÄLJES

Tröja m.lång ärm 110-116

Hundbur i plast

Bord och stolar

HEMELEKTRONIK

Olika populära mönster. Bara en pojke har använt. Blixten som är med på bilden är sålda. 20kr.

Dörrstängare Novo Samsung P850 Z Piedestal, svart LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Ny! Pris i handeln ca 2000:- 500kr.

Lite använd, bra Box 850kr. i trä med 3 raka ben. Plats för 2 blomGÄLLIVARE - Tel: 070-396 16 55 LULEÅ - Tel: 070-685 24 34 mor. H65cm, Bordsskiva 30cm i diam.

Jeans strl 104 Made in Thailand. 100kr.

Fyra par smalade modell, rosa, cerise, Fönsterventiler/spaltventiler beige, grå, med glittriga knappar.

LULEÅ - Tel: 070-636 11 31 3 st svarta Elit Snickerier nya! 200kr.

H&M. Ett par vidare, sportigare, ceriGÄLLIVARE - Tel: 070-396 16 55 Tv-bänk se. TU. Alla i mycket bra skick. 20kr/st Tv-bänk i bra skick 100kr.

Kakfat Bara en tjej har använt.

LULEÅ - Tel: 070-296 11 45 LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Viktoria serie. Helt ny. Pris 450 kr.

LULEÅ - Tel: 070-311 44 49

HOBBY SÄLJES

Big Bobby Car, Girlie

Ny retrolampa

Köksbord i björk 175x100cm med 2 st Chilliröd retro kökslampa säljes p.g.a iläggsskivor 45x100 cm, och 6 st stolar felköp 350kr. med klädda sittdynor. Allt i gott skick LULEÅ - Tel: 070-339 28 41 säljes. Pris 1200kr.

GÄLLIVARE - Tel: 073-057 19 92 Soffgrupp Fynd! Soffgrupp i plysch, 3 + 2, i fint Hundbur i aluminium/trä Skog Finland skick. End 500 kr.

För att transportera hunden i bilen.

LULEÅ - Tel: 070-252 49 96 L91cm, B65cm, H69,5cm. Ventilations- Skogstomt i norra Finland 180.000kr.

PAJALA - Tel: 073-818 53 41 öppningar för god cirkulation. MadrasSkog/tomt Finland sen medföljer gratis. 700kr.

Vackert beläget skogstomt LULEÅ - Tel: 070-636 11 31 Ekbord med stolar Ek bord 90x145 med 4 stolar och GÄLLIVARE - Tel: 073-818 53 41 iläggsskiva 90x45 500kr.

3-sits soffa PAJALA - Tel: 070-296 11 45 3 -sitssoffa obetydligt använd 300kr.

3-sits soffa GÄLLIVARE - Tel: 070-296 11 45 3 sitsoffa obetydligt använd 300kr.

PAJALA - Tel: 070-296 11 45 Glasbord Glasbord med tonad glas 140*80 SÄLJES Kristallkrona höjd 48 cm. Pris 300:- eller bud.

Mycket vacker. Kom och se! 350kr.

GÄLLIVARE - Tel: 070-656 69 58 BODEN - Tel: 076-319 93 14 Inspelningsbar Box ”Comhem” Transportbur. L62cm, H37cm, B33cm.

På ovansidan ett litet fack för foder och en liten lucka. 100kr.

LULEÅ - Tel: 070-636 11 31

Soffa

Tv-bänk

Tv-bänk med tillhörande hylla med belysning 100kr.

GÄLLIVARE - Tel: 070-296 11 45

Våningssäng Robust säng i massiv furu. Kantbräda.

Stege. Rymlig sänglåda för förvaring.

Rejäla madrasser (10 cm). Praktisk vid utrymmesbrist. 2000kr.

GÄLLIVARE - Tel: 076-800 29 75

Gammal 2,20 randigt tyg. 500kr.

Ekbord med stolar Tvättställ Rosa sparkbil för 2 till 3 åringen.

LULEÅ - Ekbord 90x145 med 4 stolar och Begagnat tvättställ med blandare 200kr.

Träsvarv Tel: 0920-22 40 86, 070-358 40 86 iläggsskiva 90x45 500kr.

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 säljes.

Träsvarv LUNA SP1000 , 3-fas 400V, GÄLLIVARE - Tel: 070-296 11 45 GÄLLIVARE - Tel: 070-660 81 41 med stativ och div. svarvjärn. I mycket 3-sitssoffa bra skick. 500kr.

3-sitssoffa obetydligt använd 300kr.

PITEÅ - Tel: 070-202 54 53 LULEÅ - Tel: 070-296 11 45

Företagsboende i Svappavaara

Vip Room AB

KÖPES

070-2381617 • 070-6832930 www.vip-room-ab.com

HUS & HEM

Garageport ök Billig garageport, slagport el vikport önskas köpa BODEN - Tel: 070-695 27 28

Vi har maskinen du behöver!

Underlag spelar ingen roll.

JOHN DEERE GATOR tar dig och din last vart du vill.

Köksö

SÄLJES

KÖPES

Glasbord med vita ben, till soffbord. 300kr.

BODEN - Tel: 076-319 93 14

Garageport ök

Ikea väggklocka Bravur

Billig garageport, slagport el vikport önskas köpa BODEN - Tel: 070-695 27 28

Svart. Diam.59cm Djup 8cm. (Nypris 399) Ikeas art.nr. 600.989.75 200kr.

LULEÅ - Tel: 070-636 11 31

Mindre modell. Till bra pris Vedkamin i gjutjärn Säng BODEN - Tel: 076-319 93 14 Nya gjutjärnskamin. Djup 39cm Höjd Anakin Skywalker-utklädningsdräkt.

1.20 bredd samt nattduksbord. Priset (Nypris ca300Kr) 100kr.

62cm Bredd 47cm Effekt 5kw rörankan diskuteras, 1500kr. slutning 130mm vikt ca 80kg 3500kr.

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 LULEÅ GÄLLIVARE - Tel: 070-573 63 25 Tel: 0920-22 40 86, 070-358 40 86 Jeans Strl.110-116 För pojkar. 2 par-116, 2 par-110 samt ett Ljuslykta Strykbräda par fodrade 110 20kr/st.

Ateljé Arctica Överkalix. Rosa. Kan 4 olika höjder. Strykjärnshållare. Stabil. användas på bordet eller väggen. Ca 50kr.

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 SÄLJES 20cm i diam. Bild finns på AnnonsporLULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Bilbarnstol talen. 200kr.

Bakåtvänt 100kr.

LULEÅ Tel: 070-176 92 04 Ekbord med stolar Scanner för dia bilder LULEÅ - Tel: 070-636 11 31 Ek bord 90x145 med 4 stolar och Har du diabilder som du vill ha in på Schäslong datorn så är detta en sådan scanner. Schäslong, vit klädsel. Ring efter kl 12 iläggsskiva 90x45 500kr.

Pojkkalsong 110-116 LULEÅ - Tel: 070-296 11 45 Olika populära mönster. Bara en pojke Tar även negativremsor. Installations- 800kr. skiva för Win. XP datorer o Windows har använt. 5kr.

PITEÅ - Tel: 070-212 04 80 Piedestal, brun LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Vista medföljer. 200kr. i trä för 2 blommor. 4 vackert svarvade PITEÅ - Tennstop ben. H86cm, Bordsskiva 24cm diam.

Tel: 070-587 18 87 Tennglas, 8 st. säljes för 250:- per 200kr. st. eller alla 8 för 1600kr. Nypris ca LULEÅ - Tel: 070-636 11 31 Datorskärm 19” 800kr.

BORTSKÄNKES LG-Dataskärm 19” i mycket fint skick PITEÅ - Tel: 070-284 10 29 Ny bänkskiva 250kr.

Bänkskiva Neapel köpt på Beijers LULEÅ - Tv-bänk Skolbänk längd 2,59m Djup 61 cm Tjocklek: Antik skolbänk bortskänkes. Populär Tel: 070-685 24 34 Tv-bänk med tillhörande hylla med 28mm 400kr. belysning 100kr. bland småbarn.

LULEÅ - Tel: 070-339 28 41 PAJALA - Tel: 070-296 11 45 GÄLLIVARE - Tel: 076-800 29 75

Star Wars-dräkt Strl 116

Snöslunga köpes!!

Allt av intresse även lite defekt.

BODEN - Tel: 070-685 73 85

DATORER

Många olika modeller och utrustningar.

En passar dig.

www.norrmaskiner.se

UTHYRES Uthyres Mindre hus uthyres fr.o.m 15 nov. 2014 -30 april 2015. Möblerat, fullt utrustat 4,5 mil norr om Gve. Hyra 6000/mån el o vatten tillkommer. Ej ungdomsboende. birgitta.filipsson@hotmail.se GÄLLIVARE - Tel: 076-136 57 44

KLÄDER SÄLJES Skoteroverall Skoteroverall dam L. 500kr.

PITEÅ - Tel: 070-360 55 12

Ersnäs, Luleå 0920-311 00 Skellefteå 0910-58 91 00 • Umeå 090-18 93 15

BADKARERBJUDANDEBADKAR NORO SUNDBORN BADKAR MED TASSAR

Höst REA upp till 50% rabatt på DemoEx av Högtalare, elektronik & möbler

TREND4HOMES

PRIS

5.995:ORD.PRIS: 8.995:BESTÄLLNINGSVARA

MÅTT: ( L×B×H ) 1 600×600/685×795 mm.

BADDJUP: 450 mm. VOLYM: 180 L. KARET ÄR I SANITETSACRYL ÖPPET VARDAGAR 7.00-18.00 LÖRDAG 10.00-15.00

BANVÄGEN 17 | LULEÅ 0920 - 684 44

HECO

Larsen

0M|ONXGGVYlJHQ %DNRP .RQVXP LQIR#OXOHDKL¿KHPELR VH

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

DIN

i Norrbotten

PROBLEMLÖSARE Lager • Remmar • Verktyg

KLĂ„DER

MOTOR

MOTOR

MOTOR

Ă–VRIGT

KĂ–PES

SĂ„LJES

KĂ–PES

KĂ–PES

Ă–NSKAS HYRA

Damkavaj

Volvo 245 -78

Arctic cat motor

Gammal Mercedes eller

Motorvärmarplats

Ljus, vit, beige, grü. Storlek 38 eller 40. Skattebefriad, avställd, üretrunt däck Saknar statorplatta och tändspole Önskar hyra en motorvärmarplats i Volvo kÜpes Till bra pris (Friktion), drag, primerrÜd. Gür bra, PITEÅ - Tel: 070-652 02 97 Mercedes bensin ür 1983 - 1995. Volvo centrala Malmberget.

BODEN - Tel: 076-319 93 14 defekt kupÊ äkt. ca 38000 mil, 1 GÄLLIVARE - Tel: 073-999 94 94 ür 1977 - 1979. Ring och berätta vad ni SnÜslunga till traktor kÜpes 1200 kr. Luleü har. Stefan.

LULEĂ… - Tel: 070-363 47 32 SnĂśslunga till traktor kĂśpes. Lite smĂĽLULEĂ… - Tel: 073-825 47 04 ďŹ x är inga problem. Max pris: 5.000kr SĂ„LJES Volvo-245 -83 Allt av intresse.

Avställd, skattebefriad, ca 36000 mil, PITEĂ… - Tel: 072-715 06 64 TrädgĂĽrd vit, drag. 1200 kr. ďŹ nns i Backträsk.

Växthus Ram. 1.85x2.46.

LULEĂ… - Tel: 070-363 47 32 Ă„ldre traktor med lastare och LULEĂ… - Tel: 070-311 44 49

LITTERATUR

SPORT & FRITID

SĂ„LJES

1

Mercedes Benz -85 & CitroĂŤn -02

snĂśskopa kĂśpes

Ă„ldre traktor med lastare snĂśskopa Mercedes -85 och CitroĂŤn -02 säljes Ăśnskas kĂśpa. Gärna med värme i hytLULEĂ… - Tel: 070-608 70 61 ten men inget krav. Ă„ven en snĂśslunga 1 Magiska tal av Carl Otto Johansen. till traktor är av intresse. SmĂĽďŹ x inga 5Vänskapstal, Fullkomliga tal, Magiska SnĂśskopa problem. BM, MF, Fordson, David tal osv. 30Kr/st. 2 Finurliga ďŹ gurer av XYZ SnĂśskopa 2m bred med ĂĽlĂś fäste Brown. Max pris: 30.000kr. Allt av Ivan Moscovich. Formproblem som passar även lastare med eurocombi intresse. utmanar dig. InnehĂĽller även lĂśsningar 4500kr.

PITEĂ… - Tel: 072-715 06 64 och kommentarer till svaren. 30kr/st.

GĂ„LLIVARE - Tel: 070-308 86 42 Mercedes kĂśpes!!

LULEÅ - Tel: 070-176 92 04 Polaris Edge 600-02 Diesel och kombi är ett krav helst en Edge med Back i mycket bra skick, 210:a. Allt av intresse.

860 mil, ny matta , nyomklädd dyna, LULEĂ… - Tel: 070-685 73 85 hel o ďŹ n i chassi Pris 21000:- el bud 5 BODEN - Tel: 070-695 27 28

SĂ„LJES

Kluriga bĂścker

MOTOR

Startar och gür bra. Besiktad och godkänd 9/10-14. Utrustad med radio, drag, motor- och kupevärmare. SomBM 320 Jordbr.traktor mar och vinterdäck medfÜljer. Skatt 5Nya däck runt om. Helhydr. Lastare betalas i januari. Har bara gütt 19100 hima samt en 2axl.vagn. Ring fÜr mer mil. Reg.nr.MMM848. Kända fel: En info. 30.000kr. del rost 5500kr.

LULEĂ… - Tel: 070-325 63 33 PITEĂ… - Tel: 070-667 30 94 5Kombi Volvo 945 -91 Reservdels-bil Automat. Vit. Obesiktad 2500kr.

Saab 9000. Avställd!

LULEĂ… - Tel: 070-636 11 31 PITEĂ… - Tel: 070-536 55 37

4 st vinterdäck 15 tums

Audi 100 2,8 E

205 C med fälgar fÜr Chevrolet. Ej Mycket bra bruksbil. Skattad & besikoanvända. 3000kr fÜr alla fyra. tad. Sommar/ vinterdäck. Säljes billigt.

LULEĂ… - Tel: 070-636 11 31 BODEN - Tel: 076-832 78 07

4 st. vinterdäck

Skoterruta

Passar till Passat bl.a. Använd 1 säSkoterruta i nyskick har suttit pü en song. Nokia Hakkapelita 5. 195/65 R15 ranger 49 - 12 passar även Ski-doo pü nya aluminiumfälgar. 4500kr.

1000kr.

LULEĂ… - Tel: 070-689 15 73 PAJALA - Tel: 070-308 86 42 5

3 st Dubbelbandare Sno-Tric o Aktiv

-74 i bra skick pris 5000:- el bud -78 i bra skick pris 5000:- el bud -81 i bra skick pris 5000:- el bud 1 chassi utan motor 1500:lĂśsa mattor, drivhjul, huv mm till dubbelbandare ev byte smalbandare BODEN - Tel: 070-695 27 28

SnĂśskopa

SnĂśskopa

0921-162 00

MASKIN KOMPONENTER i Boden AB www.mkab.info

Ă–VRIGT

Skidpaket (längd) + skridskor Xtraknäck Städning 2-4h/vecka mindre villa i C

Längdskidpaket Fischer fÜr barn.

Boden. LĂśn efter Ăś k 150kr.

Pjäxa stl. 29 skidor 110 cm inkl. stavar.

BODEN - Tel: 070-684 25 11 Som nytt 700:-. Skridskor stl. 28.

Plastsko med spännen och lÜstagbar Du som �lünade� min cykel... innersko. Slipbar skena 100:Du som �lünade� min cykel frün TuvullsGÄLLIVARE - Tel: 070-249 36 26 gränd i Öjebyn i slutet av oktober für gärna üterlämna den.. /Fattig student PITEÅ - Tel: 073-060 91 92

KĂ–PES

Toyota Corolla DLX

SĂ„LJES

hela sortiment

Självbindare eller traktordriven skÜrdetrÜska

Sü här gÜr du...

Fungerande eller lättare repobjekt kÜpes.

LULEĂ… - Tel: 070-690 21 92

Krukväxter

ta 3 betala fĂśr 2 Den billigaste pĂĽ kĂśpet PS. GlĂśm inte Far nu pĂĽ sĂśndag

- GĂĽ in pĂĽ annonsportalen (stad.gratistidning.com).

- Klicka pü Skapa konto uppe i hÜgra hÜrnet (det är gratis).

- Fyll i dina uppgifter och klicka pü registrera. Det skickas nu ett aktiveringsmail till din e-post. Klicka pü länken och logga sedan in pü portalen.

- Klicka pü Skapa annons under iken KÜp & Sälj.

- Välj kategori, fyll i uppgifterna (kortare text fÜr tidningen), välj annonstyp, ladda upp en bild pü objektet och klicka sedan pü Skicka.

Lägg in din

Öppet: Vard 9-18. LÜrd 10-14 Trädgürdsgatan 9 Boden 0921-123 68

radis

fĂśre kl 12.00 mĂĽndag aktuell vecka

FĂślj oss pĂĽ Facebook

SĂĽ var det klart!

SnĂśskopa XYZ 2m bred 4500kr.

PAJALA - Tel: 070-308 86 42

Volvo 740 -88

HELA SNĂ–SLUNGEPROGRAM. Inbytes tages.

Rep & service pü alla märken samt reservdelar.

Den klarade inte bilprovningen. Vä spindelled är glapp och en skadad bromsslang, sü nu är den till salu. 740 frün 1988, ca 30000 mil. Intresserad? Ring Peter efter kl 12 PITEÅ - Tel: 070-212 04 80

frĂĽn 11.900:-

XYZ snÜskopa 2m bred med ülÜfäste Skoterruta 4men passar ocksü lastare med euroSkoterruta nyskick har används till en combi 4500kr.

LULEÅ - ranger 49 ürsmodell 12 passar även Tel: 070-308 86 42 ski-doo 1000kr.

GÄLLIVARE - Tel: 070-308 86 42 Släp (Empe) Obesiktat släp, med küpa. Innermütt: 2.7 x 1.6m. Sommardäck. Pris: 2800 kr.

LULEĂ… - Tel: 070-363 47 32

KĂ–PES

Vidmans

Audi 100 2,8 E

Mercedes kĂśpes!!

Mycket bra bruksbil. Skattad & besiktad. Sommar/ vinter däck. Säljes billigt Helst en 210:a kombi och diesel är ett LULEÅ - Tel: 076-832 78 07 krav... Allt av intresse.

2 PITEĂ… - Tel: 070-685 73 85

Bil & Maskin AB

Kopplingsvägen 1, Boden 0921-120 60 ¡ 102 90 Verkstad Üppet: mün-tors 07.30-16.30, fre 07.00-15.00 (lunch 12-13)

Fler radisar och instruktioner hittar du pĂĽ stad.gratistidning.com

Vi fixar:

Vill du ocksü synas här?

Gott kaffe pĂĽ jobbet!

Kontakta oss pĂĽ sid 2

Kontex kaffe GRATISTIDNING COM

Scen, Ljud & UnderhĂĽllning

www.tomastrolleri.com i Reparerar & servar alla bilmärken

5HS DLUPDQ

Tel 0921-551 70 Fax 0921-174 55 www.kontex.se

+RVWNDPSDQM ..

)RUWVDWWHU

'HOWD L XWORWWQLQJHQ

Tel: 0921-527 38 Industrivägen 10, Boden

LQWHUQHW 5RXWHU

LQNO NRQILJXUDWLRQ L KHPPHW

LQIRUPDWLRQ SD ZZZ UHSDLUPDQ VH

PRE

! "#$$ ! % & '

&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Week 45 2014

Melodikrysset

Vinnare av korsord v.44

9

Vinnare av 3 trisslotter: Astrid Noppa, Herkulesgatan 1 E, 961 61 Boden LÅG- FRON- KAN ORNA TEN ELDEN VARA GÄLLER SMÄCKERT DJUR

G

bild

FINSK SLUTKRAFT SKÖRDAS I KLASAR

V

RYMMER IKONER

A E L G O N S J O R K O K E V E K E V A L S E L A R V D Å D R I V A R D A A M M A A G E N L A K T S A M U R A F R I JÄTTE ADELS- KNÖL I ASA- MÄN PÅ LÅG TRON NIVÅ

HAR ALLA SOM RENAR INTE

H K O R Ä N

ENKLA BONINGAR

LÅTER RADIKALT

KÄND HUVUDOPERETT- STAD MED MELODI TORN

P A K R I S

DE MANAR FRAM DAM I LADAN

I DEN FÅR MAN TA SIG TRUMPNA

F R A M S I D A N

ÄTTELÄGG

TRATT

AVART

HJELM, SKÅDIS GER KLIPULVER

TALAR FINAORE- RE ÄN DIGT ERA

CHEF

YTMÅTT

MÄSTERSKAP

DYGN

GE DI ROS FRAM

BIOGRAFÄGARE

ÅMYNNING

DIMMA

FÖRSIKTIGA

RESPIT

L Ö S

TRAVBANA RIKTNING

I N

K A R E S S

F M L Å E N P N A S O S M A S T

FLÖDET

SINGELTAL

SÅDANA MÅSTE PASSAS

VAKTAT

HAMSUNVERK SKATT FÖRR

M M O L L O L U B L Y I N N D A P I F V Ä L T

FRUKTAN UNISEXNAMN

O R R O S V A S O F G I B G B O L O O R D Ö R R I E K

SES MED SYND

SAM- STYR I HÄL- POLEN LET

BLIR BOSSE SKINNA VÅRDTRÄD

RYMMA

3,14

SMEK- LÅTER LOV- FÖR DYS- KVALS- ORDAS DAM I TER NING TERT TANGO

TERM I BOKSLUT

FOND

KRAGTYP

HÄNGER NER

ÅKRAR

ÖRING

SEGERTECKEN

ÄR DET 201411-01 FET BOKKATT

A TRÄD YSS KR GNT! MED LU OLLON

FALLHÅLL

BILHENRY BETALD ESKORT

BÄSTE BROR

HORNPLATTA ÄR LÅNG MENING

BLIR STAD MED BRO

N

DU OCH JAG DYRGRIP

K L E N O D

K A V A L J E R BOGSERA

Vinnare på Biofrågan

RIK KLURESS P

MUSLIMSK LEDARE

I M A M D J U N G E L

VÅLNAD

ANNAT FÖR HYRA

SES SIST I BREV

6

Postadress:.........................................................................................

Adress:..................................................................................................

3

INGEN STRUNTFAST PRAT TJÄNST

4

5

2

4

6

Sudoku Vecka 45

2

4 7

5 2

Lös

KORSORDET v. 45 Vinn triss-lotter

GÖMDA SÖKTE PIGG

LÅTER VID BORDET

DEN ÄLDRE

DET GÖRS I SLALOM

INTE BERÖRDA ÄTTE- SKENA LÄGG AVKOK KALLAS LARS DEN GROR PÅ STEN

FÖRBI NORR

FÖRSAMLINGSTJÄNARE

DOM- SKÄN- SILVERSTOL KA STAD

FOST- FARA RAN OCH HOT

Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnarer:

KAN SNÖN BILDA CEREMONI MOTORKLUBB

BALUSTRAD SPÄNNANDE

GÅNGTUR I HELGEN

Vinst: SKUTORT

VAKVISANS BRUKAR ALIAS PRICK- BRUTAVIOLAS STAD LITET

PERFEKT

TRUT PÅBUD

MUSIKANKA

LEDSAMMA SÄNDS I NÖD

VANLIGT HUNDNAMN

ÄLDRE RYMDMÅTT

SÖCKEN

HJÄRTTEST

VERKTYG

DJUR M. SPJUTTAND

LÄGGER SKYTT BLODSUGARE

SKIVA

ZLATAN- MISS- 2 LIKA LAG I TÄNKA TRISPARIS TESS

SÅNGARTIST

FRUSET VATTEN

KAN FAR VARA SÄTT ATT VARA BETYDELSELÖS

MORAL BESIKTIGA

Märk kuvertet ”KORSORD 45”.

Du måste vara minst 18 år för att tävla.

SVAG PANORAMA

VINKLADE

Vi vill ha din lösning senast tisdag 11/11 kl 12. Välkommen in till oss eller skicka hela korsordet till: Boden Gratistidning, Stationsgatan 3, 961 61 BODEN

PRECI-

ILSKA SIONS-

SKIDAS

3 trisslotter (Värde 90 kr)

Vinnaren redovisas i Boden Gratistidning v. 46

JUBILAR

KAN VISA VÄGEN

KYLA SÅNGMISS

ÄMNE

HETSA

12

8

7

HADE KRAFT ATT

REKLAM

FÖRE TILLLÄGG

1 5

DEPÅ BIL OFFER- PARTESKYDD I PERTH PLATS MENT PÅ HOJ

ÄRA

JULKLAPP

DRUVHOP

11

8

9

4

ANTAR

PAPPER

10

13

6

ÄGDE RUM

RIK KLURESS P

9

6

ALUMINIUM

ÖVER- GÖR MAN LÄGSEN TRISSLOTT TYP

ENGAGEMANG

7

8

Vinsten skickas med posten.

SOFFA OCH FÅTÖLJER

6

8

9

HÅLLER I HÅR

bild

5

3

1

D A R N A D E L E D A G S S E A L

TILLTAL

2

4

3

v.44: Hans Karlgren

SNÅRSKOG

v.45 - 8 november

1

Artist-Song Record Label BPM CALVIN HARRIS - Blame ft. John Newman Sony Music 128 ALESSO - Heroes UNI 126 MAGIC! - Rude Sony Music 130 DAVID GUETTA - Lovers On The Sun ft. Sam Martin Warner 125 AVICII - The Days UNI 127 DAVID GUETTA - Dangerous ft. Sam Martin Warner 128 ARON CHUPA - I'm An Albatraoz Sony Music 128 ARIANA GRANDE FT. ZEDD - Break Free UNI 130 OTTO KNOWS - Parachute UNI 128 ANDREAS RODLUND/M HEWIE - Without You (The Moose) Uniform Beat/Playground 128 ALBIN FT. KRISTIN AMPARO - Din Soldat UNI 130 PITBULL FT. JOHN RYAN - Fireball Sony Music 123 JOHN MARTIN - Love Louder UNI 126 OLIVER HELDENS/K STEWART - Last All Night (Koala) Warner 128 LILLY WOOD & THE PRICK - Prayer In C ft. Robin Schulz Warner 123 ALESSO - Tear The Roof Up UNI 126 R3HAB, VINAI - How We Party disco:wax/Sony Music 128 VAMIC - Remember Ninetone Records 128 MEGHAN TRAINOR - All About The Bass Sony Music 134 STONEBRIDGE, LUV GUNZ - You Can Have It All Stoney Boy Music 127

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm

TW 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Namn:....................................................................................................

Swedish Dance Chart

Com piled by Dee Jay Prom otions, P.O. Box 6074, 175 06 Järfälla, Sw eden.

Phone: +46-8-28 02 66, e-m ail: info@deejay-prom o.se

KAN RANK KANOT

Namn.................................................................................

TECKEN PÅ TENN

STOR PAPEGOJA

TECKEN PÅ PASCAL

Adress.............................................................................. ...............................................................................................

Lycka till!

NÖJE & E VENEMANG

Bloggar Nytt yrväder i etern

Yasmine Berg, fredag 24 oktober ● Halloj! Yasmine heter jag och är ny bloggare på tidningen. Min blogg kommer handla om allt som har med hund att göra men också om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat, nämligen stress och utbrändhet. Jag ska inte orda så mycket om min väg till väggen och mina signaler för det kan du själv läsa om i min bok ”jag reser mig” men vi ska prata om vad stress gör med kroppen och signaler och vad utbrändhet är och lite tips och trix på vägen tillbaka.

Jag är utbildad Rehabpedagog och Mindfulnessinstruktör och har läst en del olika kurser på högskolan i Luleå.

Under nästa år planerar jag att hinna med utbildningen till Stresspedagog... mycket spännande.

Mest av allt kommer den att handla om hundar eftersom det är det mitt liv handlar om. Jag har alltid varit omgiven av hund i alla möjliga varianter. 9 år gammal satte jag för första gången min fot på den väg jag ännu befinner mig på nämligen som uppfödare och handler...

.... läs mer på boden.gratistidning.com

boden.gratistidning.com 2E LIVE & KRALL ENTERTAINMENT PRESENTERAR

KR ALL ENTER TAINMENT OCH SANGRÉ E VENT PRESENTER AR

”JILLS SUCCÉSHOW - HON LEVERERAR I ALLA LÄGEN” /GT ”JILL JOHNSON ÄR ETT SUPERPROFFS” /GT

”HÄFTIGT & RIVIGT” ”EN AV SVERIGES SÄKRASTE SÅNGRÖSTER” /GP

PERNILLA

MAGNUS

JESSICA

ANDERSSON

CARLSSON

ANDERSSON

EN JULKONSERT MED STJÄRNOR, ÄNGLAR OCH GLAMOUR

LULEÅ, KULTURENS HUS 27 NOV KL. 19.30

Bokas på: 0920-45 59 00 www.christmasnight.se

”JILLS RAT PACKHYLLNING ÄR BÅDE SNYGG OCH STILSÄKER”

/AB

BILJETTRUSNING!

/GP

”JILL JOHNSON ÄR TOPPEN” /SVD

LULEÅ, KULTURENS HUS Torsdag 26 feb kl. 19.30 Biljetter: www.jill.se 0920-45 59 00 www.showtic.se

NÖJE & E VENEMANG

www.boden.fh.se Telefon: 0921-18550

Interstellar 9, 10, 12 november 19:00

Biofrågan:

The Hunger Games Mockingjay part 1

Dum och Dummare 2 14, 15, 16, 20 november 19:00

21, 22, 23 november 19:00

ade Det första rätta öppn Christopher Nolan som regisserar Interstellar r en biocheck! har tidigare regisserat en mycket uppskattad trilogi svaret vinne Märk kuvertet om en mörkklädd hjälte, vilken? med ”bio” Skicka svaret till: Gratistidning, Stationsgatan 3, 961 61 Boden

Öppettider: Alla vardagar 15-18 samt en timme innan varje visning

Nöje & Evenemang Sauk, fortfarande skeptisk and some fu..Ing music Sagateatern, 11 november kl 19:00 Jag vet inte hur många gånger människor kommit fram till mig och höjt det jag gjorde i Lorry till skyarna. Samtidigt som de varenda gång bönat och bett att jag ska göra detta igen. Det känns väldigt kul, och ärligt talat har tankarna funnits, men jag har hela tiden känt att det nästan är omöjligt att konkurrera med något som med tiden blivit kultförklarat. Bättre då att låta det vila i frid. Eller… kanske man skulle… texterna kommer att påminna om Tillfälligt Avbrott, fast anpassade för livescenen. De ska vara frätande förankrade i dagens

verklighet – men framföras med en stor portion värme.

Meningen med livet, vad händer sedan och framförallt… vart tar alla pengar vägen är frågor som givetvis kommer att avhandlas. Jag har med mig musikern Dimitri Klasson på scenen som ackompanjemang och bollplank. I fonden blir det en spännande bildlösning med en hel del rörligt material.Under de senaste 20 åren har jag känt att det kulturella taket för vad som får och inte får sägas i Sverige successivt har sjunkit, så det är hög tid att ta bladet från munnen...

Biljettinfo: Ordinarie pris: 350 kr. Medlem/ Scenpass 250 kr. Biljetter via www.norrbottenonline.se, Turistbyrån i Boden 0921-624 10 (observera att förköpsavgift tillkommer) eller Tickster kundtjänst 0771- 47 70 70. boden.riksteatern.se

7/11 fredag

11/11 tisdag

Kultur & Nöje

Sauk, fortfarande skeptisk and some fu..Ing music

FILMDAGARNA I BODEN 2014 Sagabiografen.

8/11 lördag

Kultur & Nöje

is t a r g r ä t e D ! s i p m o k ! n j e g He n a m e n e v e n i a g g ä l t at

Kultur & Nöje

20/11 torsdag Övrigt

SKIVOR TILL KAFFE

Sagateatern. Kl 19:00

Röda Korsets Hus. Kl 13:00

11/11 tisdag

22/11 lördag

Sport

Kultur & Nöje

Skogsvrak och övergivna platser - En fotoutställning

TRAV PÅ BODENTRAVET

Skogsvrak och övergivna platser - En fotoutställning

Försvarsmuseum. Kl 11:00

Bodentravet.

Försvarsmuseum. Kl 11:00

8/11 lördag

14/11 fredag

29/11 lördag

Kultur & Nöje

Allmänt

FILMDAGARNA I BODEN 2014

Regnbågsdagen 2014

Sagabiografen.

Kl 08:00

Skogsvrak och övergivna platser - En fotoutställning

8/11 lördag

Kultur & Nöje

Opera & Nyckelharpa - Från Bach till Armstrong

Försvarsmuseum. Kl 11:00

14/11 fredag

4/12 torsdag

Kultur & Nöje

TRAV PÅ BODENTRAVET

Christmas ExtraVaganza Western Farm.

Björksalen. Kl 19:00

Kultur & Nöje

Sport

Bodentravet.

9/11 söndag

15/11 lördag

Kultur & Nöje

Skogsvrak och övergivna platser - En fotoutställning

TRAV PÅ BODENTRAVET

Försvarsmuseum. Kl 11:00

Bodentravet.

FILMDAGARNA I BODEN 2014 Sagabiografen.

Kultur & Nöje

20/12 lördag

Sport

Så här gör du... du - Gå in på boden.gratistidning.com.

(Du måste vara användare) - För muspekaren till Evenemang och klicka på Skapa evenemang.

- Välj kategori och fyll i uppgifterna.

- Skriv och välj korrekt adress från den automatiska listan som dyker upp.

- Välj datum tidpunkt under Start.

Du kan även lägga in slutdatum ifall evenemanget är återkommande.

- OBS! Endast Rubrik, tid & plats + ev. bild läggs in i tidningen.

Läs mer på boden.gratistidning.com - Med reservation för ev. ändringar av tider, datum och priser.

NÖJE & E VENEMANG

WESTERN FARM

BODEN Här är ett litet axplock från årets Halloweenfest på Western Farm.

Foto: Marcel Köppe

NORRLANDS STÖRSTA JULBORD OCH SHOW 2014

BOKA årets julbord & show idag Fredag Torsdag Fredag Lördag Torsdag Fredag

14/11 20/11 21/11 22/11 27/11 28/11

Julbord & show fr. 595 kr Entré, julbord, show & dans

Lördag Torsdag Fredag Lördag Torsdag Fredag

Lördag Fredag Lördag Lördag *After

13/12 19/12 20/12 *3/1 Xmas

Hotellpaket et r fr. 1095 kr Logi, entré, julbord, ord, show, dans, hotelltransferr

För bokning & information tel. 0921 - 151 00 info@westernfarm.se www.westernfarm.se

0HU YLPPHOELOGHU ÀQQV Sn boden.annonsportal.com.

29/11 4/12 5/12 6/12 11/12 12/12

Bo hotell ka era redan rum idag!

Glöm inte bort

pappas dag!

Hood tröja Jack& Jones ord. 399,95

NU

249:-

T-shirt Jack & Jones ord. 149,95

NU

Tröja Jack & Jones

179:-

ord. 199,95

NU

99:-

Nu har vi även Björn Borg kalsonger i butiken!

Välkommen in!

Öppet: mån-fre 10-19, lör 10-17, sön 11-17 • Storshedsvägen 5 • 0920-25 10 50

Klass

A-KLASS NUMMER 7 VECKA 45 ONSDAG 5 NOVEMBER 2014

MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING

BILAGA I NORRBOTTENS GRATISTIDNING • 5 NOVEMBER 2014

KLARSYNT Glasögon med den rätta looken!

Äntligen minus SNYGGA PRYLAR FÖR UTOMHUSAKTIVITET

LÄS OM JOHANNAS RESA MOT NEW YORK MARATON

New York nästa

+ Massor av erbjudanden från våra annonsörer!

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

VÄLKOMMEN TILL BILAGAN A-KLASS

Nästa nummer av A-Klass kommer

Mode, hälsa & skönhet A-Klass är här, vår mode & hälsa bilaga som följer med din gratistidning! A-Klass är här för att inspirera, motivera och ge idéer för en sundare livsstil.

Ons 7 januari!

KONTAKTA OSS FÖR ANNONSBOKNING & INFORMATION:

Snygga kläder & prylar inför vintern se sista sidan!

I höstens nummer får ni läsa om Johanna som ska springa New York Maraton. Klarsynt visar höstens hetaste trender inom glasögon och missa inte alla våra annonsörers fina erbjudanden! På sista sidan hittar ni fina prylar & en tävling, vi önskar er en trevlig stunds läsning!

/ Redaktionen

ANETTE - Luleå 070-190 15 91 anette.holmqvist@ gratistidning.com

ANDERS - Luleå 070-190 15 90 anders.langstrom@ gratistidning.com

MIKAEL - Boden 072-202 30 46 mikael.arvidsson@ gratistidning.com

URBAN - Boden 070-515 80 07 urban.wikberg@ gratistidning.com

NILS - Piteå 072-252 81 22 nils.westerberg@ gratistidning.com

FREDRIK - Piteå 073-081 48 91 fredrik.jonsson@ gratistidning.com

Johanna springer New York Maraton läs mer på sida 4-5!

Klass

REDAKTION FÖR A-KLASS-BILAGA: SÄLJARE: Anette Holmqvist, Anders Långström, Fredrik Jonsson, Nils Westerberg, Mikael Arvidsson, Urban Wikberg GRAFISK FORM & LAYOUT: Linnea Lundkvist, Petra Sternlund ANNONSPRODUKTION: Norrbotten Gratistidning ANSVARIG UTGIVARE: Peder Gidlund Tel: 0980-60 000 E-post: peder.gidlund@gratistidning.com

MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING

A-Klass är en annonsbilaga som produceras av Norrbottens Gratistidning och följer med våra gratistidningar som bilaga. www.gratistidning.com • www.norrbotten.com

Erbjudande!

20%

på ett köp. Gäller hela sortimentet och alla märken i butiken, ej beställningsvaror.

Erbjudandet gäller 6-9/11

Tillbaka efter barnledigt! b Salongen är öppen Torsdagar och Fredagar Det går bra att ringa och boka tid under hela veckorna!

Hos oss finner du klänningar för alla tillfällen!

0920-223360

Mjölkudden centrum

Varmt Välkomna!

Hårsalong

Sofie

Allt för en hälsosam livsstil Det finns en MiviTotal för alla. Motionärer, idrottare, kvinna, man.

Skaffa Bonuskort (var 4:e flaska gratis) endast hos Acctive MiviTotal Plus

198:-

Kungsgatan 26, Luleå, 0920-24 81 70 Mån-fre 10.00-18.00 • Lör 10.30-16.00

Skomakargatan 18, Luleå. Tfn 0920-22 79 97 Öppet: Må-fre 10-18, lör l0-14, söndag stängt. www.modemagnifique.se

BOKTIPS! LUGN MAGE MED GOD MAT av Sofia Antonsson Nu kan du som har IBS äntligen få en lugnare mage!

IBS (Irritable Bowel Syndrome) eller ballongmage, är en diagnos som drabbar många. Behandlingen vid IBS har tidigare endast inneburit generella råd, men nu finns en ny effektiv kostbehandling.

Den nya tidens kost för att få en lugn mage heter FODMAP. FODMAP innebär att man utesluter vissa kolhydrater ur kosten med resultatet att symtomen minskar hos upp till 80 procent av personer med IBS. Utgivning november 2014

Förlag: Lava

e c c u s s t e r å l o j F ! n e g i m o i gör v

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

FOLKSAMHUSET

5 NOVEMBER

HÖSTENS

MODEVISNING 18.00

Välkomnar vi alla gäster.

18.30

Modevisning startar. Hösten och vinterns nyheter visas upp av Fina Former..

•

Under kvällen har olika butiker rabatter och erbjudande.

•

Visning samt försäljning av Vintagesmycken av konstnär Brita Weglin.

•

Boströms Ur & Guld- stor smyckevisning i butik.

Representanter på plats och ger 20% rabatt under kvällen.

•

Nails Beauty/ Glad Fjäril Försäljning av smink, Visning av hetaste trender er inom nagelvärlden. Ta kontanter med , ingen kortläsare.

Boka behandlingar under kvällen 20% rabatt.

•

Massor av andra rabatter och erbjudande i butikerna under kvällen.

•

Spa of Sweden Mediacal utförsäljning av smink och 30% Elemis produkter.

UNDER KVÄLLEN KOMMER DU HA CHANS ATT VINNA FINA PRISER FRÅN BUTIKERNA I GALLERIAN!

Fina former ger dig personlig vägledning i höstens klädval 20% på allt 5/11-8/11.

1.

Skinnjackor 500:- rabatt på skinnjackor.

Köp lotter

20:-

Vinn fina priser!

Välkommen!

TAJ MAHAL

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Inga skyskrapor så långt ögat når.

Bara oändliga vidder. Föregående helg var dock utblicken en annan när Johanna Nilsson från Luleå sprang New York maraton.

New York nästa!

Att springa maraton är alltid en utmaning! Att göra det i New York ger lite extra krydda och att stå bland de främsta i starten gör inte saken sämre.

Lulebon och gratistidningsbloggaren Johanna Nilsson har lyckats med något stort – den 3 november springer hon New York maraton tillsammans med 55 000 andra löpare. TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

B

åde hunden och jag behövde motion.

Det säger Johanna Nilsson och det var så det började 2007, först i Skåne och så fortsatte det när Johanna flyttade tillbaka till Norrbotten.

Johanna Nilsson är bördig från Överkalix men bor numera i Luleå och tävlar för Morjärvs SK. Löpningen har vid det här laget tagit henne till många platser utanför Norrbotten, hon har maror i Stockholm och Barcelona och hunnit med Lidingöloppet flera gånger.

Och varje gång blir det personbästa!

Resultatmässigt har Johanna utvecklats snabbt och det syns i varje lopp. Hon har kommit på 15:e plats i Stockholm maraton (2014), 16:e plats på Lidingöloppet och har en mängd andra fina placeringar i bagaget. Den

finaste placeringen var dock när hon vann Stockholm maraton är ett av världens mest populära lopp och det Ultra Maraton i augusti i år. är svårt att få plats första gången man anmäler sig. Men Johanna gillar att åka ut på tävlingar både i Sverige har man tider som är bra nog får man vara med och så och i andra delar av världen. blev det för Johanna. Med i princip 3.10 Det ger en extra sporre och på maran och 1.26 på halvmaran i bagaget utvecklar genom att drivet blir ”New York maraton låg hon nära de kvaltider som krävdes och ett annat. Hon passar alltid i samband med en träningsresa i mars fick är världens mest på att njuta av de ställen hon hon besked att hon kommit med. besöker, det får inte bara bli Planet går den 30 oktober och hon populära lopp.” tävlingspress. kommer fram samma dag på eftermidda– Resultaten har tagit mig gen. Då blir det uppladdning inför maran till New York, påpekar Johanna. Hon anmälde sig till som går på söndagen den 3 november.

New York maraton i december 2013 och valde att förStarten går på Staten Island och löparna tar sig in söka komma med genom att kvala in på tid. New York till centrala Manhattan via Brooklyn Bridge. Från bron

”

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Ca 50 000 löpare fullföljer New York maraton.

Start vid Frihetsgud Frihetsgudinnan.

New York maraton startar på Staten Island och passerar bland annat Brooklyn Bridge innan man når Manhattan och målet i Central Park.

New York City Marathon … … är ett årligt maratonlopp genom fem stadsdelar i New York City som har hållits varje år sedan 1970, med 2012 som enda undantag, på grund av Orkanen Sandy. Det är världens största maratonlopp, med strax över 50 000 fullföljare 2013.

Tävlingen arrangeras av New York Road Runners (NYRR).

Den hålls den första söndagen i november och lockar professionella tävlande och amatörer från hela världen.

Evenemanget utgör ett av de sex stora maratonloppen som tillsammans bildar World Marathon Majors – de övriga är maratonloppen i Tokyo, Boston, London, Berlin och Chicago med en miljon dollar i prispengar, som den vinnande mannen respektive kvinnan delar på. Loppet startar på Staten Island, passerar Verrazano-Narrows Bridge, fortsätter i stadsdelarna Brooklyn, Queens och Bronx innan löparna når Manhattan. Loppet fortsätter slutligen en bit in i Central Park, där målet är beläget. (fakta wikipedia.org) En normal träningsvecka springer Johanna 10 mil.

springer de vidare mot målet i Central Park och Johanna räknar med att göra många High Fives på vägen, publiken i New York gillar att interagera med löparna. Johanna planerar att synas ordenligt, hon har fixat Sverigeinspirerad klädsel och kommer att måla små flaggor på kinderna.

Som vanligt vill hon tillåta sig att både fokusera på loppet och ha kul på vägen. Att springa utan att ha kul är inte Johannas grej, det märker man tydligt när man pratar med henne. Johanna menar att löpning är en dold sport, vi är många som springer men betydligt färre som vågar oss på utmaningen att resa runt i världen med vår löpning. Johanna vill inspirera andra till att träna, men också att våga ta steget vidare och utmana sig mot ett mål.

Johannas mål är att fortsätta den positiva kurvan, han känner att hon egentligen inte har något mer att

bevisa i år. Men hon satsar ändå på att komma bland de 100 bästa, vilket inte borde vara någon omöjlighet med tanke på hennes tider. Loppet blir det som sluter cirkeln för ett riktigt roligt tävlingsår, samtidigt är det början på en ny säsong med spännande utmaningar.

Först blir det dock en välbehövlig vila i Florida, hon blir kvar i USA i två veckor.

Lyckades du följa Johanna på vägen?

Tävlingen sändes på TV, bland annat på Eurosport.

Totalt är det ca 1 000 svenskar som åker över, varav ungefär 350 tjejer. Men det är få av dem som kvalat in som Johanna, de flesta åker via organiserade resor med exempelvis Springtime eller så har de haft tur i det lotteri om startplatser som anordnas varje år.

När Johanna är tillbaka på hemmaplan satsar hon vidare mot nya mål. Ett är att göra en riktigt bra

SM-mara 2015. Hon tror själv att en tid på ner mot 2 timmar 50 minuter ska var möjlig på sikt, nu ligger hon på 3.00. Det blir inte bara maror 2015, hon satsar även på att springa ett antal halvmaror. Johanna gillar de långa distanserna, det är en större utmaning.

En normal träningsvecka blir det ca 10 mil, de flesta inom eliten ligger på 12-17 mil. Men det viktiga för Johanna är inte själva tävlingsmomentet, det viktiga är att få springa. Hon menar att löpningen inte ska vara en prestation, den ska vara en livsstil. Och den livsstilen har nu tagit henne till New York! Y

mot kind en” Fö lj Johannas blogg ”Vinden i tidningen. på grat istidning.com eller här

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

Klarsynt - för glasögon med den rätta looken Det går mode även i glasögon och hösten ger oss lite större bågar gärna med accentfärg. Det finns många former men just nu är kattformade glasögon lite extra i ropet. TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN När vi ska välja bågar idag finns det många alternativ. Vi kan välja bågar utan garnityr eller bågar som är väl markerade. Just nu finns det mycket att välja på, det finns ett brett utbud av bågar i både plast och metall och det är lätt att hitta något för alla. Men trots den stora bredden finns det alltid trender.

En av höstens stora trender är accentfärger som bara syns i vissa vinklar. En båge som är svart i grunden kan ha en knallrosa accent på insidan och underkanten. När bäraren vrider på huvudet ser man helt plötsligt bågen i en ny vinkel och accentfärgen ger ett annat intryck. Storleken och formen på bågarna varierar över tid, just nu är de lite större och som en annan accent kan man hitta många bågar med kattform. Även för män kommer de runda och ovala bågarna starkt.

Klarsynt som funnits i Luleå i 28 år är del av ett nätverk av optiker runt om i Sverige. De 140 butikerna samarbetar tätt men varje butik har själv makten över vad de beställer hem. Här kan du få tillgång till märken som inte alltid finns hos de större kedjorna, till exempel Silhouette, Örgreen

och Blackfin. Butiken i Luleå ägs av Torbjörn Blomqvist som tillsammans med sina hjälpsamma medarbetare mer än gärna blir det objektiva smakråd du behöver för att hitta just dina bågar.

Välj rätt båge med rätt optiker • Välj bågar som fungerar till din ansiktsform och som visar ögonbrynen.

• Ta hjälp av optikern, både som smakråd och för att se till att bågen sitter där den ska i ansiktet. Den ska inte halka ner på näsan eller ligga mot kinden.

• Skaffa en glasögongarderob! De bågar du har till vardags kanske inte fungerar för en dag i skogen. Vid festliga tillfällen kan det vara kul att matcha den snygga utstyrseln med ett par lika snygga bågar, som kanske kan kännas lite väl uppklädda i vardagen.

#PEFO +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK RSZIQFIV

-Specialist pü Ügonhälsa-

Legitimerad Nagelteknolog Jane Lucas 076-825 99 88

Vi firar 2-ĂĽrs jubilĂŠum pĂĽ Storheden

Var med och fira!

1ĂĽrs

Janes Nails www.janesnails.se

När du kÜper *dina glasÜgon 3 - 13/11 är du med i tävlingen: 1-pris: Dina glasÜgon utan kostnad

jubilĂŠum idag 5/11

värde upp till 12.000:-

30% rabatt

pĂĽ allt i butiken

2-pris: Dina glas utan kostnad värde upp till 8.000:-

Alltid drop in!

3-pris: Din büge utan kostnad värde upp till 3.700:*Vid kÜp av kompletta par glasÜgon.

(pĂĽ ord. pris), ons 5/11, tors 6/11, fre 7/11

Vid kĂśp av kompletta par glasĂśgon.

BĂ…GVISNING! Kan ej kombineras med andra erbjudanden

erbjudanden a n ďŹ v a r o s s Ma stips! och julklapp

Daniel frün Safiloeller visar Boss och varor. redan beställda Fendi kollektionen hos oss den 6/11 2014 kl 11-18 Välkommen in till oss Anne-Marie, Marit och Frida

Gilla oss pĂĽ facebook

Tis-fre 12 - 17 • lÜr 11 - 15 Storgatan 72, Piteü • 0911-637 00

40 min rygg- och nackmassage 40 min ansiktskur.

Välkommen att boka tid!

Fläktgatan 10, Piteü. Tel: 0911-611 10.

FĂślj oss pĂĽ facebook!

FRI PARKERING

Bästa farsdagspresent!

Kom in och kĂśp presentkort till din pappa.

Under november erbjuder jag DIG en GRATIS helkroppsmassage-behandling vid kÜp av presentkort Välkommen!

Pirkko Haverinen EngstrÜm Diplomerad Medicinsk Massageterapeut Stationsgatan 46 Luleü • 0920-105 83 • www.behandlingscentret.se

070-395 67 04, Granvägen 2, 94331 Öjebyn.

VEGOTIPS! Recepten är lünade frün www.ica.se

www.studioharďŹ nt.se

www.niemisoptik.se PUHUMME SUOMEA!

Novembererbjudande 80 minuters behandling 695 kr

Storheden Coopgallerian LuleĂĽ 0920-200 606

HĂĽrďŹ nt ďŹ nns pĂĽ Back City bredvid Djurmagazinet Ă–ppettider: MĂĽ-fre 10-19, lĂśr 10-16 (jämna veckor) sĂśn stängt

BehĂśver du reflektera Ăśver och bearbeta din livssituation Maria Nilsson tel 0920-180 66 Kurt Pedersen tel 0920-180 55 Samtalsterapeuter

?

Vi erbjuder psykodynamisk samtalsterapi.

6ʋPWɪɗ ɔ ȪʑQʤʢʌə www.samtalicentrumlulea.se

TIPS! Tänk mer grÜnsaker i din ot vardag. Snällt m t naturen och mo laga dig själv. PrÜva ominst en ny veg rätt i veckan! !

SMAKLIG SPIS

Rostade rotfrukter med äppelcrème fraiche Ingredienser 4 portioner 8 potatisar 4 morÜtter 2 palsternackor 4 - 6 rÜdbetor 2 rÜdlÜkar 2 vitlÜksklyftor 2 msk rapsolja salt och peppar 3 kvistar rosmarin

Äppelcrème fraiche 1 litet äpple 2 dl lätt crème fraiche 1 - 1 1/2 msk riven pepparrot 2 msk hackad persilja

GÜr sü här: Sätt ugnen pü 225°C. Rotfrukter: SkÜlj potatisen, lüt skalet vara kvar. Skala Üvriga rotfrukter och lÜk och vitlÜk. Skär allt utom vitlÜken i halvor eller klyftor. Lägg pü en plüt.

Pressa vitlÜken och blanda med oljan, ringla Üverr rotfrukterna och blanda om. StrÜ Üver salt och peppar. Lägg pü nügra kvistar rosmarin. Sätt in mitt i ugnen 25-30 minuter eller tills rotfrukterna är mjuka.

Äppelcrème fraiche: Skär äpplet i tunna strimlor, or, or a a. blanda med crème fraiche, pepparrot och persilja.

Smaka av med salt och peppar.

Aktivera immunfĂśrsvaret D-vitamin bildas i huden när solen lyser pĂĽ oss. Nu när det blir mĂśrkare ute är det därfĂśr viktig att tänka lite extra pĂĽ kosten fĂśr att fĂĽ i sig D-vitamin. Ă„t D-vitaminrik mat som ägg, fet ďŹ sk, kantareller och mejeriprodukter med lĂĽg fetthalt.

D-vitamin hjälper kroppen att aktivera immunfÜrsvaret.

nehĂĽller Kantareller -invitamin go gott om D

Oliv- och tomatpasta med halloumi Ingredienser 4 portioner 4 port pasta, gärna tagliatelle 1 dl pumpakärnor 1/2 kruka rosmarin 1/2 püse salladslÜk (à 125 g) 1 tsk olja salt och peppar

2 dl vispgrädde 1 dl mjÜlk 1 dl tapenade 250 g kÜrsbärstomater 150 g halloumiost 1 püse rucola (à 65 g)

GÜr sü här: Koka pastan enligt anvisningen pü fÜrpackningen. Rosta pumpakärnorna i en medelvarm stekpanna med lite salt. Plocka bladen frün rosmarinen och hacka dem. Ansa och skiva salladslÜken tunt. Stek den i oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar.

Sänk temperaturen pü plattan. RÜr ner rosmarin, grädde, mjÜlk, och tapenade och lüt det puttra nügra minuter. Skär tomaterna i halvor. Hyvla eller riv halloumin. Blanda süsen med den nykokta pastan och tomaterna. Servera med halloumi, pumpafrÜn och rucola.

Äntligen minus

SNYGGA PRYLAR FÖR UTOMHUSAKTIVITETER

”Save the Arctic Fox” Kånken.

100:- av försäljningspriset går till forskning för att bevara fjällräven. 799:-

Varma & snygga strumpor från Smartwool 299:-

Haglöfs CHUTE II Q JACKET Skaljacka med Goretex som både vatten & vind. ca 4000:-

Vattentät pannlampa för märka vinterkvällar, Black Diamond ca 629:Värmande underställ Svala från Kari Traa, byxa ca 500:- tröja ca 600:-

Snygg underställströja Mons Royale M’S Supa Tech LS. 100% merinoull ca 800:-

Skön löpsko för vintern, ICEBUG W’s DTS-L BUGrip ca. 1700:-

Tävla & vinn!

Fråga 1: När är höstens modevisning i Folksamhuset?

1: 5 november x: 7 november 2: 8 november Fråga 2: Hur långt är New York city Marathon?

1: 10,2 mil

x: 6,2

2: 4,2 mil

Svara på frågor & vinn presentkort på INTERSPORT värde 300:-

TÄVLING! LIN

Vinn presentkort på Intersport!

Lycka till!

Fråga 3: Hur länge har Klarsynt funnits i Luleå?

1: 28 år

x: 25 år

2: 18 år

För att delta i tävlingen lämnar du ditt svar på webben: Surfa in på www.boden.gratistidning.com eller www. lulea.gratistidning.com eller www.pitea.gratistidning. com, fyll i siffran 202297 i rutan uppe till höger på startsidan så kommer du vidare till tävlingsformuläret.

Senast fredag 11 november vill vi ha ditt svar. Glöm inte att fylla i namn, adress och telefonnummer. Lycka till!

Så här ser det ut på webben, bara att knappa in annonsnumret 202297, så kommer du till tävlingsformuläret!

Klass MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING