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자신의 건강 나이를 체크해 보고 친구의 건강 나이와 비교해 보십시오. 항목
음식
운동
스트레스
내용
점수
1) 항상 싱겁게 먹습니다.
매우
보통
전혀
2) 신선한 과일이나 채소를 즐겨 먹습니다.
매우
보통
전혀
3) 규칙적으로 식사를 합니다.
매우
보통
전혀
1) 평균 일주일에 3회 이상 운동을 합니다.
매우
보통
전혀
2) 평소에 움직이는 것을 좋아합니다.
매우
보통
전혀
1) 나의 환경에 대해 만족한다고 생각합니다.
매우
보통
전혀
2) 미래에 대한 계획을 세우고 실천하고 있습니다. 매우
보통
전혀
3) 할 일이 많아도 즐겁게 생각합니다.
보통
전혀
매우
✽ 건강 나이는 자신의 나이에서 ‘전혀’는 +2, ‘보통’은 0, ‘매우’는 -2를 해서 계산한다. 나의 건강 나이는
세
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인도네시아인을 위한 종합한국어 3_본책(2쇄).indb 62
2013-11-01 오후 3:54:48