HarusKetahui,IniPanduanTangkalJerawatDikalaPMS
SiapayangdimarimerasalebihkilatjerawatandikalamendekatiPMS?Sesungguhnyaapa sihyangmenimbulkanperihaliniterjalin?Nah,jawabannyamerupakansebabhormon,Bela! Dikalasiklushaidmudatang,hormonjadilebihfluktuatif.Sesaatsaatsebelumhaidtiba umumnyakandunganhormonestrogensertaprogesteronhendakmenyusut.
Selakuhasilnya,penyusutankandungankeduahormontersebutmerangsangkelenjarminyak memproduksilebihbanyaksebumsehinggamembolehkanterbentuknyaporecloggingyang dapatmenimbulkanjerawatpadawajah.Tidakhanyaitu,tekananpikiranyangtidakdikelola denganbaikpulajadisalahsatupemicumunculnyajerawatdikalamasaPMS.
Bacajuga:IkutiGamesonlineygmenguntungkanbersamaSlotTerpercayahanyamodal sedikitbisakesampaianbeliskincaremahal!
1.KelolaWaktuTidur
Dikalabadankekuranganwakturehat,inibisamemunculkantekananpikiransertatingkatkan kortisol.Kenaikankortisolinihendakmenimbulkanmeningkatkanyamungkininfeksipada kulitsertapenciptaansebumyangmenimbulkanjerawat.Olehsebabitu,yakinkandikala
telahmulaiPMSkalianbisamengelolawaktutidurdenganbenarya.Yakinkankalaukalian dapatmemperolehwaktutidurmalamminimun8jamsatuharibuatmemperolehbadanyang senantiasasehatsepanjangmasaPMS.
2.MempraktikkanHealthyDiet
Bukanberartikalianwajibmengubahseluruhmenusantapanjadisayur-mayur,namun terdapatbaiknyasupayamenghindariterbentuknyajerawatsepanjangPMSkalian mengendalikanpolamakanmu.Yakinkankaliankomsumsimakanan-makananyang mempunyainutrisibesarsehinggabadandapatsenantiasasehatpadawaktuPMSsertahaid. Jauhimengkonsumsisantapanmanis,santapanolahansertawhitebreadsepanjangPMS sebabhendaklebihgampangmembuatkulitlebihgampangberjerawat.
3.MinumVitamin
MinumvitdengantertibpuladapatmenghindarimunculnyajerawatdikalaPMSsertahaid lho!Sebagianvityangberartidisantappagiseseorangyangmempunyaikulitacneprone merupakanzinc,vitD,vitA,vitEsertavitC.Meskivittersebuttidaksecaralangsungjadi‘ obatjerawat’namunmengkonsumsivitsertamineraltelahterujibisamelindungikesehatan kulit
4.TidakKurangingatGunakanSkincare
Pemakaianskincareyangteraturpulabisamenghindarimunculnyajerawatnamuntidak cumaterbatasdikalaPMSsertahaid.Buatkalianownerkulitberjerawatyakinkansepanjang PMStidakmelupakanstep-stepkonsumsiskincarebasicbuatmelindungikesehatankulit. Pemakaiantoner,serum,pelembapsertasunscreenmerupakansebagiansteppemakaian skincareyangtidakbolehterlewatkanbuatmelindungikelembapankulitsehinggabebasdari masalah-masalahkulityangdapatterjalinsepanjangPMSsertahaid.
5.MengubahMasker
Sebabpemakaianmaskermerupakanperihalyangharusdikalaini,berartibangetbuatkalian senantiasamengubahmaskersebagianjamsekalidikalawajibberktivitasdiluarrumah. SpesialnyasepanjangPMSsertahaiddimanakulitlebihrentanpadapermasalahan,kalian harusmengubahmaskeryangkalianpakai.Ubahmaskerkaliantiap4jamsekaliataupun minimun2kalidalamsatuhari.
DapatkanragamCashback hanyadiAladdin138penyediacatatanJudionlineyangmelayani pembuatanidlogingratisbuatKaliandapatbermaindenganamandannyaman,sertadengan bergabungnyakepadakamidapatbanyakkeuntungandenganpromobonuspalingbanyakmasingmasingminggunya