http://www.terapii-naturiste.com deserturile indulcite industrial cu oleaginoase, sifonul cu apa minerala. In caz de sarcina, magneziul este mai important ca oricand, pentru dumneavoastra si pentru bebelus. Cu cat creste nivelul hormonilor cu atat scade nivelul magneziului. In concluzie, niciodata nivelul magneziului nu este mai scazut decat in timpul sarcinii. Suplimentarea cu magneziu in timpul sarcinii, micsoreaza riscurile unor nasteri premature, riscul de hipertensiune arteriala si amelioreaza starea sanatatii in aceasta perioada. Cum sa venim de hac sforaitului? Incercati in fiecare noapte cu disperare sa adormiti? Numarati oile sau porcusorii in gand doar, doar veti reusi sa atipiti? Stiti sigur ca nu suferiti de insomnie si nu va doare nimic. Nu mai exista decat o varianta: partenerul de viata sforaie. Exista oare vreo solutie sa va ajutati singura in aceasta problema? Raspunsul este "da". Si chiar daca informatiile de mai jos nu va vor consola este bine sa stiti ca in lume, o persoana din cinci sforaie. Aceasta afectiune ii atinge in special pe barbati care dau adevarate "concerte" noaptea. Unele dintre persoanele care "sufera" de de aceasta afectiune suporta greu propriul sforait trezindu-se noaptea cu senzatii puternice de sufocare. Dar cel mai greu il suporta cei si mai ales cele care sunt nevoite sa stea cu ochii pe pereti ore intregi pentru ca nu pot adormi. Iata cateva solutii pentru a petrece nopti "tacute": mesele mai usoare si lichidele in cantitate mai mica, oprirea tutunului si un somn sanatos (fara medicamente), ajung de cele mai multe ori pentru a inlatura sforaitul. Atentie insa: daca se folosesc tranchilizante sau somnifere nu este bine ca acestea sa fie oprite dintr-o data. Aceasta oprire se face numai sub supravegherea medicului. In unele cupluri, cand doamna sforaie domnul se intoarce si ii da, nu prea delicat, un cot. Si viceversa. Exista insa un procedeu, mai elegant, dar nu si mai comod pentru cel care sforaie: mingea de tenis. Multe persoane cos pe spatele pijamalei partenerului de viata un buzunaras in care pun o minge de tenis. Se stie ca pozitia dorsala accentueaza obstructia gatului. Tot ceea ce te indeamna sa dormi pe o parte sau pe burta poate avea efect, cateva ore sau macar pana adoarme partenerul de viata. Mingea de tenis jeneaza la spate pe cel care "o poarta" si de aceea acesta simte nevoia sa stea pe o parte sau pe burta. Desi estetic este ridicol, din puncte de vedere practic este ideal pentru partener. Problema este daca acesta accepta acest procedeu.
Pierderea kilogramelor in plus linisteste noptile celor care sforaie. Chiar daca este greu sa slabiti, incercati totusi pentru ca grasimea este o cauza in plus a sforaitului. Exista si un aparat care se fixeaza in nari si faciliteaza trecerea aerului. Acest aparat poate da rezultate foarte bune daca sforaitul persoanei respective nu este datorat problemelor cu gatul, ceea ce este un caz foarte rar. Ceva mai dur si mai neplacut, suportul pentru limba este destinat celor care au baza limbii ceva mai voluminoasa decat in mod normal. Aceste dispozitive sunt foarte incomode si greu de suportat. Asemanator unui plasture, adezivul nazal se lipeste pe nas si printr-o simpla actiune mecanica dilata narile. Acest sistem care nu jeneaza si nu arata urat, usureaza respiratia celor care sforaie, celor raciti sau celor care sufera de rinite alergice. Inteventia chirurgicala nu este complicata si nici dureroasa. Perioada post-operatorie este insa foarte dificila. Pot aparea dureri, modificari ale vocii, iar alimentatia este exclusiv lichida timp de o saptamina. Daca niciuna din metodele de mai sus nu convine partenerului dumneavoastra de viata, dragele noastre nu va ramane decat sa numarati seara de seara oile. Fructe pentru sanatatea noastra: mere, pere, prune, caise si nuci Raspandit in cam toata Europa, marul este considerat regele fructelor. Originar din Persia el se afla si astazi in stare salbatica in Asia Mica. In urma cu 2000 de ani existau aproximativ 30 de soiuri de meri. Astazi cifra acestora a atins 600. Desi se stia ca marul este un fruct foarte important pentru sanatatea noastra inca din antichitate, cercetatorii au descoperit de curand compozitia exacta a acestuia: apa, albumine, grasimi, calciu, fosfor, fier si sodiu, celuloza, hidrati de carbon, potasiu, magneziu si vitamine (A, B1, B2, C). Acum cunoastem cu exactitate care substanta din compozitia marului va avea un efect asupra unei afectiuni sau a alteia. Daca, de exemplu, aveti probleme cu sistemul nervos, este recomandat sa consumati un mar, seara inainte de culcare, fara sa fie urmat de nimic altceva. Daca doriti sa va pastrati dintii albi si sanatosi, atunci trebuie sa stiti ca sucul marului este foarte potrivit pentru asta. Multe persoane consuma mere, dar le curata de coaja. Aceasta este o mare greseala pentru ca ea contine saruri minerale si alte substante de care organismul are nevoie. Aciditatea marului influenteaza pozitiv functiile ficatului, rinichilor, creierului si intestinului. In mod frecvent mamele ale caror copii au diaree nu le dau voie acestora sa manance mere. Desi alte fructe nu sunt indicate pentru astfel de afectiuni, marul face exceptie. Daca dupa ce ati citit mai sus, va doriti sa faceti o cura de mere, aveti grija sa folositi mere coapte date prin razatoare. Nu combinati marul cu zahar, serviti-l asa cum este el in cantitati pe care sa le puteti suporta fara nici un fel de probleme. In timpul tratamentului (care poate dura 2-3 zile) puteti sa serviti paine si lactate, cartofi si oua (cantitati mai mici) fara ca rezultatul acestuia sa fie diminuat. Parul provine din aceeasi zona ca si marul, el fiind raspandit pana in Asia Occidentala. In antichitate, cele 40 de soiuri de pere erau folosite, in general, pentru marmelade. Ea este utilizata si pe post de laxativ. Din cauza continutului ridicat de zahar din continutul perei, ea nu este recomandata persoanelor diabetice. Ceaiul facut din fructe si frunze de par contine glucoza, care ajuta la scaderea durerilor vezicii biliare.
Page 7 / 29 Copyright 2011, Dan Paunescu