癌症另類療法！快樂放鬆好簡單 癌症早已不是絕症，但仍難擺脫西藥效果有限的陰影，從診斷之初到治 療一段落，另類治療是可以考慮的方向，以下提供您幾個建議。
鬆弛 有意識地使全身肌肉、神經放鬆，使全身各部分完全放鬆，與自已的身 體對話，並仔細感覺您的身體有無收到你的訊息。在放鬆過程中，要重視「 意守」，即一心一意，把思想集中到一個焦點。當放鬆時，你的意識可以達 到一種清靜與舒適的狀態。
快樂 現代醫學發現，癌症病人有規律地笑，可使病情得到緩解。笑對人體至 少能產生下列作用： ‧清潔呼吸道、增加肺活量。 ‧抒發健康的情感。 ‧促進氣血通暢，增強免疫力。 ‧放鬆肌肉。 ‧能散發多餘的精力。 ‧解除愁悶、消除神經緊張、減輕精神壓力。 ‧有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各式各樣的煩惱、增加人們之間的 往來和友誼。
我們建議的快樂方法 ‧學習用「微笑」來引發自己的愉快心情，對著鏡子先作微笑的動作，只要 你笑了起來，就會繼續笑下去，直到一陣大笑。每天練習數次，每次約 10-15分鐘左右。練好了之後要努力地對別人微笑。 ‧多和「快樂的人」在相處，研究證實，人的情緒有「傳播性」，癌症患者 11
常和快樂的人相處，不僅會受到歡樂的感染，而且還可以學會用積極樂觀 的方式來認識和解決問題，並養成快樂的習慣。 ‧用心去「尋找和發現快樂」，快樂不能靠別人的施捨，而要靠自己去主動 獲取，對癌症患者來說，「自得其樂」是極度重要的。只要用心，處處有 歡樂。 ‧選擇有「幽默、搞笑」或「相聲」等節目的廣播、電視節目或其它各種媒 體如錄音帶、錄影帶、CD、VCD 等，藉著他們的生動表演帶給自已強烈 地感染快樂。 ‧編一本自已的輕鬆手冊，把自己喜愛的幽默小品、笑話、漫畫等收入其中 ，也可將日常生活中的一些趣聞軼事記錄下來，沒事的時候，經常翻一翻 ，就能使自己會心地笑起來。
與音樂共舞 此外，音樂對人的身、心具有顯著的調節作用，這一點已經現代醫學研 究所證實。歐美等國家已開始用音樂療法治療各種疾病。音樂是一種有規律 的聲波振動，能使人體各器官的節奏協調，並激發潛能。研究告訴我們，人 的軀體無處不在進行著振動，有一定的節律，就像人的生物時鐘一樣，是有 規律和節奏的，當自己體內的節奏與音樂的節奏、旋律吻合時，你就會產生 快感和愉悅。當你聽到優美、動聽且歡快的樂曲，特別是與自己的心情完全 契合的音樂時，就會產生一種神奇的功效，使你忘卻心中的隱痛，而漸漸進 入一種心境平和、愉快喜悅的狀態。當聆聽音樂時應全心投入音樂的脈動中 。 一般而言，聽音樂的時間，每日2~3次，每次30-50分鐘，音量以舒適 程度，曲目可以按照自己的喜好選擇。運用音樂調節情緒，不僅可以聽，而 且還可以隨樂曲哼唱。所謂哼唱，是無意識地、身心放鬆地隨著歌曲、樂曲 哼唱，久而久之，對身、心有極大的好處。另外，感受大自然中優美的天籟 之音，如山澗小溪的潺潺流水聲、海水拍擊海岸的浪濤聲、風過林間的颯颯 聲，以及鳥叫、蟲鳴、松濤等天然交響樂，可使人心曠神怡，胸懷開闊，精 神放鬆，身處其中，可發揮音樂療法更好的療效。生活上的小調整，可以換 來身體上的大健康，何樂而不為呢！ 【資料來源：中國醫藥大學附設醫院 衛教健康分享網】
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協 會 志 工 招 募 招募對象：1.社會熱心人士。 2.大專院校學生社團。 3.年齡、性別不拘。 服務地點：台北市及新北市 服務項目：1.活動協助：協助協會辦理衛教宣導及募款等相關 活動。 2.行政研展：協助文書處理、檔案整理、統計調查 等相關庶務。 服務時間：週一至週日（依協會時間安排） 報名日期：即日起受理報名 協會地址：104台北市中山北路一段72號11樓之6 報名電話：02-2564-3927 Fax：02-2564-3862 E-mail:marrors@ms34.hinet.net
協 會 108 服 務 項 目 108年救國團職能培訓
職能專長培訓服務是用於鼓勵病後病友需負擔主家計，建立 第二、三專長，以利重返社會及間接降低家庭與社會的負擔 參加對象：本會會員及以血液癌症等相關疾病之友為主 詳細內容：可至協會網站www.tbmta.org.tw查詢 或可來電協會2564-3927洽詢申請辦法。
協會醫療急難救助 為照顧骨髓移植、周邊血液幹細胞移植等血液重症病人，提 供急難補助、醫療補助。補助對象以骨髓移植、周邊血液幹 細胞移植、臍帶血移植及血液重症病人為限。 詳細申請辦法請來電協會2564-3927洽詢。
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