Pronti per le feste di ginnastica?

TI RICORDI ANCORA DELLE FESTE DI GINNASTICA?

La stagione delle feste di ginnastica e delle competizioni è alle porte. Poiché sono passati tre anni e alcuni forse si sono dimenticati come funziona, ecco un piccolo promemoria per la preparazione.

2 settimane prima

– Raccogliere tutto l’abbigliamento necessario (e magari lavarlo nuovamente) – Controllare se nella tenda vi sono ancora tutti i pali e i picchetti – Ripetere ed esercitare i flashmob e il testo delle usuali canzoni che si cantano in queste occasioni – Allenare l’equilibrio per potersi muovere in tutta sicurezza sui tavoli – Allenare la corsa delle bandiere – Preparare il carrello per il party (batterie, aria nelle ruote, aggiornare la playlist)

1 settimana prima

– Verificare la meteo ed equipaggiarsi di conseguenza (crema solare, occhiali, cappellino, mantellina per la pioggia, stivali ecc.) – Vestiti per la festa alla sera – Preparare scarpe chiodate – Sacchetto di plastica per gli abiti usati – Necessario per la doccia (asciugamano, shampoo, docciaschiuma) – Piccola farmacia (cerotti, tape, creme, medicamenti ➔ controllo antidoping) – Preparare il necessario per la notte in tenda (materassino isolante, sacco a pelo, tappi per le orecchie ecc.) – Carta della festa, carta di membro

FSG, buoni – Caricare la powerbank – Se disponibile, scaricare l’app della festa – Studiare il piano e gli orari delle competizioni

E in aggiunta...

– Moneta della festa di ginnastica – Primo drink analcolico – Destrosio, piccolo spuntino in caso di buco allo stomaco tra le competizioni – Un buon tabacco da fiuto – Elastici, mollette e lacca per i capelli per l’acconciatura – Pantofole – Riempire una borsa frigo (soprattutto con carboidrati)

E per dopo...

– Riservare un appuntamento per un massaggio

Composizione: Redazione GYMlive