Sweet Time n°15 - Septembre 2015 by Sweet Time

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S’organiser avec le Bullet Journal

Un bureau pour la rentrée

Recettes :

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C’est le rôle essentiel du professeur d’éveiller la joie de travailler et de connaître

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

”

Albert Einstein

Sommaire p. 24

p. 15

p. 26

7 8

p. 42

édito La rédac’ se livre// Nos Agendas

10 Beauté

10 SOS retour de vacances// ma peau va mal 15 Dossier: la peau, focus hydratation

p. 10

Mode

Working Girl

Déco/création

Recettes

20 Tendances Automne/hiver 2015-2016 24 Réorganiser son dressing pour la rentrée 26 Shooting photo/ Kids (presque) sages 42

Le bullet journal

44 Un bureau pour la rentrée ! 48 51

La main à la pâte ! Le produit du mois : la lunchbox

p. 44

p. 48

Sport

Toulouse /Echappées belles

Enfants

p. 52

p. 58

52 Comment faire du sport ?

58 Si Toulouse m’était contée// Les 3 jardins de Toulouse 60 Echappées Belles// Une rentrée marine

66 Quand les petits deviennent grands 70 DIY : un tote-bag personnalisé avec les kids

74 Culture

p. 70

74 A revoir : Lost in Translation 75 Séries : Haven 76 Lectures 78 Notre Equipe 81 Les Boutiques

p. 74

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Edito

Septembre, sans nul doute, c’est une nouvelle rentrée qui s’offre à nous ! Qu’elle soit scolaire ou non, dans l’inconscient collectif, septembre marque, à l’instar du 1er de l’an, une nouvelle page. Nouveau cahier, nouvelle coupe de cheveux, nouveaux vêtements, nouvelles résolutions... mais aussi sentir venir la fin de l’année. Et pour l’équipe de Sweet Time, cette rentrée marque la fin d’une année de travail, à vous proposer chaque mois un nouveau numéro, chaque mois vous concocter de nouveaux articles, chaque mois essayer d’innover et répondre à vos attentes... Une année où nous avons enchainé soirée de présentation, réunions de rédaction, venues de nouvelles chroniqueuses, fous rires et surtout projets pour l’avenir. C’est la rentrée des classes, changement de travail pour certaines, l’envie de se remettre au sport, la venue de l’automne et le renouvellement de la garde-robe... Comme un besoin de repartir sur de nouvelles bases. Et pour Sweet Time ? L’envie de continuer cette aventure qui a commencé avec vous. Alors qui dit rentrée, dit nouveaux projets, nouvelles ambitions mais un seul leitmotiv : toujours continuer. Toute l’équipe se joint à moi, pour vous remercier d’être chaque jour présent(e)s ! C’est la rentrée pour l’équipe et nos plumes sont affutées pour les prochains numéros !

Orane

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

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A la rentrée, il y a toujours UNE chose que l’on n’oublie pas : le nouvel agenda. Il va nous permettre de noter nos rendez-vous, les deadlines des projets, les sorties d’école des enfants mais aussi, pour les plus fournis, de faire des to-do list et de prendre des notes. Sans lui, nous serions totalement perdues !

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Nos Agendas

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Beauté

SOS retour de vacances

Ma peau va mal !

Les vacances sont terminées et c’est la rentrée ! Si votre moral est en berne, votre peau n’est pas en reste, elle est sèche, votre teint se brouille, quelques imperfections pointent même le bout de leur nez.

par Gaëlle L.

Pourquoi ma peau est-elle capricieuse après les vacances ? Au premier contact avec le soleil, la peau s’épaissit pour se protéger, enfermant au passage des bactéries et empêchant le sébum de s’évacuer normalement. Le soleil, le vent, l’eau salée ou chlorée l’irritent et l’assèchent également. Une fois de retour à la vie normale, elle reprend son épaisseur normale. Le sébum et les bactéries remontent à la surface et avec eux les imperfections !

La guerre des boutons

Pour récupérer rapidement une belle peau et éradiquer l’invasion, il est essentiel d’adopter pour quelques semaines une nouvelle routine de soins avant de reprendre vos produits habituels.

Nettoyer la peau en profondeur

Si les boutons pointent le bout de leur nez, c’est dû à l’excès de sébum bloqué dans la peau pendant l’été. Pour rééquilibrer la peau, il lui faut des soins appropriés pour cette période critique. Si vous le pouvez, ne vous maquillez pas 1 à 2 semaines après votre retour vous éviterez d’étouffer votre peau. Si vous ne pouvez vous passer de maquillage, privilégiez les cosmétiques non comédogènes et pensez à bien vous démaquiller.

Pour le démaquillage, éviter les laits démaquillants qui sont trop gras pour l’état actuel de votre peau, dirigez-vous plutôt vers des eaux micellaires, tout aussi efficaces.

En plus de permettre l’élimination des peaux mortes (encore plus nombreuses à cette période de l’année), le gommage va permettre de redonner de la fraîcheur au teint qui est souvent brouillé après les vacances.

Hydrater sa peau

Pour redonner à votre peau toute sa vitalité, pensez à l’hydrater à grand renfort de masques et de soins quotidiens hydratants.

Traiter boutons lotion micellaire avene 7 € - crealine bioderma 9 € eau micellaire fleurance nature 10,10 €.

Lavez-vous le visage matin et soir avec un gel nettoyant doux pour débarrasser votre peau des impuretés. Evitez les produits trop agressifs qui auraient pour effet de stimuler la production de sébum et d’empirer vos problèmes de peau. 1 à 2 fois par semaine, utilisez un gommage doux pour visage. Sur peau humide, massez par petits mouvements circulaires sans trop appuyer pour ne pas l’agresser.

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Pour en savoir Les vilaines imperfections sont plus rendezbien installées sur votre visage vous page et cela vous rend totalement 15. folle ! Vous connaissez la règle de base qui est de ne pas les toucher et de ne surtout pas les percer. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour traiter les boutons déjà bien installés, voici un petit tour d’horizon des produits à votre disposition :

Huile essentielle de Tea Tree : aux L’Aloe propriétés antiseptiques Vera : grâce c’est l’arme incontournable à ces vertus anticontre les imperfections. Mettre inflammatoires il permet une goutte sur un coton-tige puis de réduire l’inflammation des en imbiber les boutons. Les plus Acide Salicylique : imperfections. Gel d’Aloe petits se résorberont en une Vera bio 7€ / Aromaaux propriétés nuit pour les autres, ils zone. antiseptiques et disparaîtront peu à peu. apaisantes, il aide à faire 2,90€ / aroma-zone disparaître les imperfections et points noirs. Massez les Crème à base boutons avec 1 goutte de de zinc : elle aide produit. 14,2€ / état à la cicatrisation pour pur. atténuer les cicatrices d’imperfections. La Roche Posay cicaplast accélérateur de réparation épidermique 7€ / parapharmacie.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Beauté Rétablir l’équilibre de l’intérieur

Maintenant que vous avez pris soin de votre peau de l’extérieur, sachez aussi que vous pouvez l’aider de l’intérieur par des compléments alimentaires ou tout simplement via votre alimentation. Pensez aussi à bien vous hydrater (oubliez les mojitos et on passe à l’eau !).

Une petite cure de zinc

Cet oligo-élément, présent dans le poisson et dans la viande, est redoutable contre les imperfections. Il agit sur les bactéries tout en limitant l’inflammation de la peau et réduit également la production de sébum. Vous pouvez le trouver en cures sous forme de gélules.

Réduire les graisses

En réduisant les laitages, la charcuterie et les graisses industrielles, vous éviterez une nouvelle poussée d’acné. Un conseil qui vaut pour toute l’année d’ailleurs. Si vous suivez ces conseils à la lettre, vos problèmes de peau ne seront plus qu’un mauvais souvenir en quelques semaines et vos amies ou collègues verdiront de jalousie en avisant votre peau parfaitement bronzée et votre teint de pêche.

Check list pour une peau parfaite ! par Gaëlle L. & Héloïse

Laissez ma peau respirer, (pas ou peu de maquillage lui fera beaucoup de bien.) Me laver soigneusement le visage matin et soir sans oublier le démaquillage. Hydrater ma peau matin et soir (alterner entre des sérums, des huiles sèches et des émulsions plus ou moins riches). Exfolier ma peau 1 à 2 fois par semaine, avec un gommage mécanique doux mais indispensable à la régénération cutanée et appliquer un masque hydratant (ma peau absorbera mieux les principes actifs.) Adapter mes soins avec les besoins du moment de ma peau. Adopter une alimentation saine et m’ hydrater régulièrement.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Dossier : La peau, FOCUS Hydratation Eh oui les filles, vous voilà en septembre, la plage et le sable fin sont derrière vous, vous êtes prêtes pour la rentrée et tout ce qui va avec… Enfin de nouvelles résolutions ! Mieux que le 1er janvier, reprenez votre vie en main et faites peau neuve! C’est le cas de le dire, puisque, nous vous proposons un dossier sur la peau et tout ce qu’il faut savoir sur l’hydratation !

par Héloïse

Rôle de la peau : protéger l’organisme contre le milieu extérieur grâce à la cornée qui se trouve en surface de l’épiderme.

En moyenne, elle se compose de 70% d’eau.

La peau est l’organe le plus grand du corps, elle pèse 16% de son poids total.

Qu’est ce que la cornée?

La couche cornée aussi appelée barrière cutanée se trouve en surface de l’épiderme. Il faut s’imaginer la couche cornée comme un mur de briques. Quand celle-ci est saine, la peau est hydratée et de belle qualité avec un bon éclat. Cela signifie que le derme qui se trouve en dessous de l’épiderme a un bon taux en eau et que la couche de cornée protège bien le derme puisqu’elle se compose de lipides luttant contre les agressions extérieures. Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Elle est constituée de trois couches : hypoderme, derme et épiderme.

Qu’est ce qu’une peau déshydratée ? Une peau est déshydratée quand la barrière cutanée ou cornée a été altérée. Cela signifie que ce fameux mur est moins solide puisqu’il manque des briques. Il y a donc une carence en lipides. L’eau peut donc s’évaporer du derme.

Qu’est ce qui peut altérer cette barrière cutannée ?

• Les températures extrêmes (trop froides ou trop chaudes) • Le vent • Le soleil et les UVs • Le contact excessif avec l’eau.• L’utilisation de gommages mécaniques trop abrasifs ou de savons trop basiques • Les pierres ponces ou les gants de crins • La prise de médicaments • Les hormones

Les attaques extérieures peuvent être responsables d’une déshydratation. Voici une liste non exhaustive : 15

Beauté

source : www.flickr.com/photos/joandrejohansen

La peau se régénère toutes les 3 semaines, donc même si vous ne subissez pas d’attaques extérieures excessives, l’élimination des peaux mortes peut entrainer un déséquilibre de la cornée. C’est donc pour toutes ces raisons, qu’il est primordial de restaurer quotidiennement votre cornée afin que ce mur de « briques » reste bien solide.

Quels sont les signes visibles d’une peau déshydratée ? • Tiraillement de la peau • Peau rêche • Peau terne • Apparition de rides

Comment peau ?

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Si vous avez bien suivi plus haut, pour réhydrater votre peau, il faut réparer la barrière cutanée qui a été altérée. En quelque sorte, il faut guérir les petits bobos de la couche cornée. Comme un pansement sur une plaie qui protège la blessure, il faut la protéger. Une bonne réhydratation se fait de l’intérieur et de l’extérieur : L’alimentation et les soins sont donc deux facteurs liés afin de retrouver une belle qualité de peau.

1) L’alimentation

Le plus important est l’EAU. Comment voulez-vous réhydrater vos cellules sans boire de l’eau ? Il est donc primordial de boire 1.5L d’eau par jour afin que vos cellules se gorgent d’eau. Mais il faut aussi réparer le film lipidique de votre peau qui a été agressé, car sans cela même si vous buvez beaucoup d’eau, elle s’évaporera de nouveau. Une alimentation riche en acides gras est donc recommandée. Favorisez les poissons gras, les huiles végétales 16

riches en oméga 3 et 6, ainsi que les amandes, noix et noisettes.

FOCUS SUR LES FRUITS : Certains fruits sont bons ET bons. Non seulement, ils sont excellents au goût mais ils possèdent également des propriétés incroyables qui joueront sur la qualité de votre peau.

3 fruits à consommer pour avoir une peau superbe : - LA PAPAYE : Hydratation garantie - LE MELON : Régénérant cutanée - L’ORANGE : Eclat, souplesse et trop plein d’énergie grâce à la vitamine C

2) Les soins

Les soins regroupent de nombreuses galéniques telles que les crèmes, les huiles, les gommages, les masques… Avant d’atteindre le cas d’une déshydratation extrême, il faut savoir qu’une bonne hydratation de la peau matin et soir est importante. Chacune d’entre vous à ces petites préférences, les crèmes riches, les laits fluides, les huiles sèches...

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rèmes...

x. ... vont permettre d’enrichir la peau en lipides et de la nourrir.

... tels que la glycérine vont aider à fixer l’eau dans les cellules.

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- Les soins quotidiens

... regroupent les deux (humectant et produits huileux).

Voici donc une petite sélection de produits idéaux pour réhydrater votre peau, à vous de choisir votre préférence. En fonction de l’état de votre peau et du moment de l’application dans la journée, vous pouvez alterner entre des produits huileux ou des crèmes et laits hydratants.

Shoppinglist

Sérums et Fluides

Huiles

Crèmes

Huile prodigieuse, Nuxe - 25,90€ Sérum visage hydratation intense, codage - 69€

Crème nutrition intense thalgo - 38,7€

Ideal Body, Vichy - 25,9€

Fluide hydratant à l’iris bio, weleda - 9,20€

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Nutritic intense riche, la roche posay, 20,7€

L’or bio, melvita - 22,95€ Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Beauté - les masques Il est important de faire une à deux fois par semaine des masques afin que la peau soit enrichie en actifs adaptés aux besoins de votre peau. Afin de passer le cap de l’été et de faire une rentrée en pleine forme, il faut que votre peau le soit aussi. Hydratée, elle sera pleine d’éclat et de vitalité. Nous vous proposons un masque rapide qui boostera votre peau en 10 minutes !

DIY

un masque énergisant express Teint terne, mine fatiguée… ce mois-ci Sweet Time vous propose un masque rapide qui boostera votre peau en 10 minutes.

par Gaëlle L.

Difficulté : Coût : € € € € € Durée : 1mn + 10mn de pose Ingrédients : • 1 jaune d’œuf • 4 cuillères à soupe de jus d’orange (pressé si possible)

Mélanger le jus d’orange et le jaune d’œuf dans un bol. Appliquer sur le visage et laisser poser 10 minutes. Rincer à l’eau claire.

- les gommages Les gommages sont presque toujours mentionnés lorsqu’il s’agit de prendre soin de sa peau. Ils sont un soin très efficace pour réparer les agressions extérieures.

Photo : Monik Markus

Prenez soin de votre peau comme vous prenez soin de votre chéri ou de votre toutou préféré. Après tout, il serait quand même dommage de vous être donnée tant de mal sur la plage pour finir trois semaines plus tard avec une peau terne et déshydratée. Dans quelques semaines c’est pullover et bonnet, mais il est encore temps de se pavaner en jupe au bureau ou dans la rue afin de montrer votre plus beau bronzage.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Mode Tendances automne-hiver 2015-2016 Avec la rentrée, la mi-saison et la saison froide approchent. Il est temps de penser aux tendances qui nous accompagneront sur la fin de l’année et la prochaine ! Couleurs, matières, imprimés… nous avons suivi avec intérêt les défilés pour vous faire profiter de nos coups de cœur !

par Jenn Si nous n’avons pas vraiment accroché à l’esprit tapisserie (proposé chez Carven ou Dolce & Gabbana), les robes fleuries ou à carreaux ne manqueront pas d’envahir nos dressings à la saison prochaine. Les « dessous dessus » sont également de retour. Le velours et les paillettes seront très certainement au rendez-vous pour les fêtes de fin d’année. Vues sur les défilés, les couleurs jaune safran, bleu saphir et piscine, rouge feu, vert olive, orange tangerine, violet orchidée et toujours Marsala viendront donner un petit coup de peps à nos garde-robes d’hiver tandis que le gris souris et le rose poudré y apporteront un peu de douceur ! Mais si vous voulez vraiment être tendance, alors le rouge est votre ami. Ça tombe bien, le rouge rend les brunes comme les blondes fatales et sied aussi aux rousses (mais attention à la teinte choisie).

Prada

Chloé

source : l’express.fr

Balenciaga

La fourrure, vraie ou fausse, tout dépend de vos moyens et de vos convictions se retrouvera sur nos manteaux. Vous pouvez opter, pour des petites touches (col, manches…) et le vinyle ajoutera une touche sexy à nos dressings.

A éviter : le total look vinyle.

source : be.com

Le vinyle, c’est bien joli, mais ce n’est pas forcément facile à porter ! Et puis on aime ou on n’aime pas ! Dans tous les cas, si vous décidez de porter du vinyle, il faut éviter de tomber dans le vulgaire, cet hiver, optez pour une mini effet plastique, mais style patineuse, avec des collants opaques et un pull oversize. Choisissez plutôt des chaussures compensées ou avec un talon épais plutôt que des talons aiguille. Longue et étroite, elle sera parfaite avec un chemisier fluide et des escarpins, à l’exemple d’Alexa Chung ou de la blogueuse Mathilde du blog “Un petit Imprévu”

source : http://www.aupetitimprevu.com

Focus : comment porter le vinyle ?

Pièce phare de l’automne-hiver : La jupe midi Quésako la jupe « midi » ? Plus ou moins évasée, la jupe midi est la grande sœur de la jupe patineuse. Sa longueur idéale : juste en dessous du genou à mimollet. Tout dépend de votre stature. Elle pourra aller à toutes les morphologies. Pensez à vous élancer sur une paire de talons si vous êtes plutôt petite, histoire d’éviter le côté mémère qu’elle pourrait avoir. Pour éviter cela aussi, choisissez de jolies matières, des couleurs peps, des imprimés tendances et un joli top. Si vous êtes fines, vous pouvez la porter avec un crop top, sinon, selon vos goûts choisissez un top moulant ou un peu évasé, un petit pull en laine très fine (en cachemire par exemple) que vous porterez dans tous les cas à l’intérieur de la jupe midi, dont la ceinture retrouve sa place bien à hauteur de la taille.

Jupe midi Jacquard – Asos – 178,99 € Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Mode/ Tendances automne-hiver 2015-2016 la

Shopping

List

Jupe midi

Tailles 34 à 52

[

Jupe midi en tulle – Naf Naf – 59,99€

Tailles 34 à 50

Jupe midi simili-cuir – H&M – 29,99€ Jupe midi – Marks & Spencers – 43,95 €

Jupe midi Soie et crèpe – La Redoute – 59,99 € (jusqu’au 50) Jupe midi à fleurs – New look – 32,99 € Jupe midi rose poudré – Asos – 38,99€

Vu sur les blogs...

bonsbaisersdailleurs.com / mercredie.com / rachmartino.com/ leblogdebigbeauty.com / bleuelectrique.fr / tiboudnez.blogspot.fr

Sweet Time - Septembre 2015 - n째15

Ré-organiser son dressing

pour la rentrée

eptembre est synonyme de rentrée. Pour beaucoup d’entre nous, c’est l’occasion d’introduire un peu de neuf et de frais dans les dressings. Mais avant d’aller faire du shopping et de faire déborder un peu plus nos armoires, est ce qu’on ne devrait pas songer à s’organiser un peu mieux ?

par Jenn Chacune s’organise différemment en ce qui concerne les dressings mais pour beaucoup d’entre nous, le rangement est un éternel recommencement. Un grand rangement et puis… tout se retrouve au pied du placard en tas confus, les vêtements dégringolent quand nous ouvrons les portes nous laissant désemparées. Très souvent, nos placards, dressings, armoires… ne sont pas suffisamment grands pour contenir toutes nos envies et achats (compulsifs ?). La meilleure solution pour tout le monde, un rangement par saison. Automne/hiver se retrouvent dans des boites tandis que Printemps/Eté pavanent et inversement. Le problème avec cette méthode ? Nous passons parfois à côté de vêtements hors-saison que nous pourrions mixer avec ceux de la saison en cours. Chez Sweet Time nous avons découvert la méthode Konmari (applicable à toutes les pièces de la maison) qui nous vient du Japon et nous en sommes plutôt ravies.

Qu’est ce que c’est ?

La méthode nous vient de Marie Kondo, experte en rangement (la dame a commencé à vouloir ranger des choses à l’âge de 5 ans !), elle propose à ses clients de les aider à se ré-organiser. Son livre, imprégné de la culture japonaise est très intéressant à découvrir, même si, sur certains points c’est très éloigné de nos points de vue d’occidentaux. Nous vous conseillons fortement d’aller y jeter un coup d’œil. Nous vous proposons quelques astuces inspirées de sa méthode de rangement.

Le tri

Nous faisons souvent le tri en cherchant à savoir si tel ou tel vêtement nous va, depuis combien de temps ne l’avons-nous pas porté… Marie Kondo nous suggère plutôt de nous fier à nos “sentiments” vis-à-vis de nos vêtements. Oui, nos sentiments, tout à fait. Ne vous est-il pas arrivé, en portant un vêtement en particulier de vous sentir heureuse, que ce soit parce que le vêtement vous va bien ou parce qu’il vous rappelle un bon souvenir ? Eh bien, si un vêtement ne vous procure pas de joie, hop ! Au recyclage ! Il vous plait, vous gardez, il ne vous plait pas, il disparait de votre vue. Commencez par réunir TOUS vos vêtements dans une même pièce (n’oubliez pas les manteaux au placard, ceux qui trainent dans la salle de bain… seuls les vêtements du panier à linge sale ont droit à un délai). Faites votre tri. Il nous arrive de garder des vêtements par sentimentalisme, parce qu’une personne chère nous les a fait, offerts, si vous ne les aimez pas, faites-vous une raison, ça ne sert à rien de les garder dans vos placards si vous n’avez aucune envie de les porter. (Votre robe de mariée peut bien entendu rester dans sa boite ou son étui, certains vêtements sont au-delà du tri). Lorsque vous avez tout trié, et seulement à ce moment-là, attaquez votre rangement. Note : Il y a plusieurs solutions pour vos vêtements usagés. Les jeter, s’ils sont très abîmés. Proposer un troc à vos copines ou les donner à des œuvres de charité.

Le rangement

La méthode Konmari nous suggère un rangement à la verticale plutôt qu’à l’horizontale. Si vous avez beaucoup de tiroirs, vous êtes une femme heureuse, sinon, vous pouvez utiliser des boites à chaussures ou vous munir de boites en plastiques ou en tissus qu’on pourra trouver en magasins de déco/ bricolage. L’idée est de gagner de la place en pliant soigneusement et de façon à tout voir du premier coup d’œil. L’avantage ? Vos vêtements ne se casseront plus la figure lorsque vous essaierez de retirer le tee-shirt tout en dessous de la pile.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Pour la méthode de pliage, il vous suffit de créer un rectangle avec Voir la votre vêtement quel qu’il soit, et méthode de le plier en 4 morceaux. de pliage en Si vous les pliez soigneusement, vidéo ! vous n’aurez normalement pas plus de plis que d’habitude. Ne séparez pas vêtements d’hiver et vêtements d’été, ça vous évitera d’en oublier dans des recoins.

Astuce : les boites/boites à chaussures vous seront utiles un peu partout dans la maison pour le rangement, elles vous permettront d’organiser plus facilement vos placards et notamment dans la cuisine !

Vous êtes prête pour une nouvelle vie !

Ou du moins pour une nouvelle année. Si vous avez vraiment fait du tri dans vos placards, vous devez vous sentir allégée. Avouez-le, ça fait du bien ! Dans le processus, votre style vestimentaire c’est peut-être d’avantage dégagé, c’est le moment de l’approfondir ou de revoir vos bases ! Pour en savoir plus sur la méthode Konmari :

La magie du Rangement – Marie Kondo - First Editions.

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* Chaussures, sacs et bijoux font partie du rangement « vêtements » * Chaussettes, culottes et soutien-gorge passent également par ce rangement.

Kids (presque) Sages par Emmeline

Working Girl

Le bullet journal,

nouvel allié pour une rentrée organisée Par Orane

ela fait des mois et des mois que vous vous répétez que vous allez devenir une femme organisée, que vous allez réussir à planifier votre quotidien, mais surtout vous y tenir. Ciao les dizaines de post-it qui trônent sur votre bureau, dans votre agenda, sur la porte du frigo ; ciao l’agenda bien trop petit pour tout noter. La procrastination c’est fini, le bullet journal va devenir l’allié de votre quotidien, l’allié d’une vie organisée !

Qu’est-ce que le Bullet Journal ?

Il s’agit d’une méthode d’organisation développée par Ryder Caroll, un designer américain. Vous allez pouvoir regrouper en un seul et même endroit vos post-it, votre agenda, vos carnets en tout genre, en organisant et en identifiant chaque chose. Nul besoin d’un matériel de compétition, un carnet et un stylo feront grandement l’affaire.

Comment choisir son carnet ?

Misez principalement sur le côté pratique : souhaitez-vous un grand carnet ou un petit ? Le voulez-vous rigide ou plus souple ? Allezvous le glisser dans un sac à main ou dans une malette ? C’est à vous de choisir LE carnet qui vous conviendra le mieux. Mais à la redac’ on vous a sélectionné quelques exemples : Carnet Hema – 2,50 € Carnet Moleskine – 12,60 € Carnet Bleecker Mallow Blossom – 14 €

Le petit plus de ce carnet ? Vous pourrez le

personnaliser selon votre envie et à l’infini. Usez et abusez de stylos de couleurs, de masking tape, de stickers, de dessins et autres ! Utilisezle dans votre quotidien comme un véritable journal de bord.

Démarrer un bullet Journal ?

Votre bullet journal va vous demander un petit temps d’adaptation. Les éléments qui suivent sont tirés de la méthode de Ryder Caroll mais rien n’est figé, à vous aussi d’élaborer le carnet fait pour vous et surtout pour votre quotidien et votre rythme de vie.

L’INDEX

C’est la première page du journal et c’est de loin la plus importante. Ce sommaire va permettre de remplir le carnet au fil des jours et d’être capable de retrouver rapidement ce que l’on cherche. Il suffit d’y noter le titre de l’entrée et les numéros de pages correspondants.

Cette double page permet d’avoir une vue rapide du mois afin de s’organiser selon les événements à venir et, plus tard, de s’y référer. Le petit plus de la rédac’ : ajouter à la fin de son calendrier les objectifs qu’on peut se fixer personnellement ou professionnellement pour le mois à venir ! Chaque fois que vous reviendrez à ce calendrier, vous visualiserez ses objectifs et vous ne pourrez donc pas les perdre de vue !

LE CALENDRIER QUOTIDIEN

C’est la partie la plus concrète qui correspond aux listes de choses à faire. Vous pouvez procéder de diverses manières : • Ecrire au jour le jour les diverses tâches quotidiennes • Les planifier sur la semaine • Les planifier sur le mois Cette méthode vous permet de remplir à l’infini vos journées et d’avoir la place nécessaire pour écrire ces diverses tâches. Et si vous n’avez pas eu le temps ou si vous avez oublié une tâche ? Pas d’inquiétude, vous n’aurez qu’à la reporter à un autre jour ou une autre semaine. Un petit conseil donc, rayez les tâches que vous avez accomplies ou surlignez-les, afin d’avoir une fois de plus une vision globale des choses.

Comment se repérer ? Là aussi, l’ingéniosité de ce designer américain, a été d’imaginer un système codé, afin de s’organiser au mieux mais surtout hiérarchiser les tâches.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

LES SUJETS ET LES ENTRÉES

Tout ce que vous écrivez dans votre journal est considéré comme une entrée. Pour créer une entrée, commencez sur une page blanche et ajoutez un titre : soit la date du jour, soit un titre décrivant le contenu de cette entrée.

LES POINTS “BULLETS”

Le but ultime de ce bullet journal est de vous faciliter la tâche. Plus vous allez complexifier le système de note, plus vous vous y perdrez et moins vous le respecterez. Vous allez donc transcrire vos entrées sous trois formes : • LES TÂCHES sont représentées par des carrés : ce sont les actions que vous souhaitez accomplir. • LES NOTES sont représentées par un gros point noir. Ce sont des idées, des pensées, des observations. • LES ÉVÉNEMENTS sont représentés par un cercle.

Conseil de la rédac’ : ici aussi, ce descriptif

est basé sur la méthode de départ, à vous aussi d’imaginer votre propre code, afin de hiérarchiser vos idées et vos tâches.

En pratique ?

La rédac’ a testé pour vous et a approuvé ! La différence majeure avec un agenda et que vous n’allez pas y inscrire que des rendez-vous, mais réellement tout ce qui vous passe par la tête. La liste des idées cadeaux pour l’anniversaire du petit, la liste de course, les livres que vous avez envie de lire, les ! k comptes du mois en cours… tout Pour une peut y être noté, un véritable explication carnet de bord ! Nous en tout cas vidéo. on l’a adopté !

Clic

LE CALENDRIER MENSUEL

Déco/Création

un bureau

pour la rentrée par Gaëlle C. C’est la rentrée et l’heure d’aménager son bureau. Pour cela, il faut d’abord en définir l’usage que vous en ferez.

source : côté maison

En effet, il conviendra de savoir si cet espace sera un lieu familial dédié à la détente, aux recherches rapides sur Internet et autres lectures de mails ou si ce sera un lieu professionnel et studieux où la concentration sera le maître mot. Dans ce cas, il conviendra d’isoler un peu plus cette pièce, sans que l’espace soit étouffant pour autant.

source : côté maison

Pour un bureau professionnel, privilégier la pratique et le confort à l’esthétique (l’idéal étant de combiner les deux bien sûr!). Ce doit être un espace où il est aisé de se poser et d’étaler des documents. Ici le graphisme de la pièce est visuellement intéressant mais n’invite pas à s’asseoir durablement.

Si le bureau est utilisé par deux personnes simultanément, l’espace de chacun doit être délimité et la circulation doit être aisée, sans gêner l’autre.

Karin Aubertin, architecte d’intérieur pour Ikéa, indique que pour travailler chacun a besoin de 0,96m². Si la pièce est longue on utilise la longueur et on rogne sur la largeur. Pour l’utilisation d’un ordinateur portable, la profondeur doit être de 50-60 cm. Par ailleurs, les cubes de rangements, notamment muraux, seront bienvenus mais attention cependant à ordonner ses affaires. Tout doit être à portée de main. D’autre part, les chaises roulantes et avec accoudoirs seront privilégiées, car elles permettront de se mouvoir et de reposer ses bras facilement.

source : planete-deco.fr

Enfin, un bureau doit toujours être équipé d’une lampe, qui éclairera mieux votre zone de travail et reposera vos yeux.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Déco/Création //Aménager son bureau Nos petits conseils:

Pour faciliter la concentration, le violet sera à l’honneur. Quant au bleu, il appelle au calme. Quelques touches de rouge auront la faculté d’attiser la créativité. Le Feng Shui recommande de ne pas tourner le dos à la porte d’entrée de la pièce. Il est conseillé d’aérer cette pièce de travail régulièrement et de l’agrémenter de plantes. Enfin, les affiches représentant des cascades et des couchers de soleil sont à proscrire car le mouvement qu’elles inspirent n’invitent pas à l’émulation d’idées.

Shopping

List

Nordeco, 399€ sur www.miliboo.com - 350€ sur www.collectivesoul.fr - La secrète, designer Philippe Dutto (prix sur demande), CEREZO - 229€, Fredde chez IKEA - Scandy, 139€ chez CONFORAMA.

chaise d’écolier 45€ chez ALINEA - fauteuil à roulettes, 690€ sur www.designIkonik.com - Fallberget,chaise de conférence, 189€ chez IKEA.

lampe Wattman, 75€ sur www.universopositivo.com - Excloosiva Tya, 46 € sur www.ilightyou.com Harte, 15, 99€ chez IKEA - lampe boomerang jaune, 440€ chez éditeur fase - lampe en métal réglable, 149€ chez Maisons du Monde - 16,50€, HEMA.

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source . ufdi.fr

source . trendhunter<com

source : picsloving.com

source : stripesandwalls.nl

source :mademoiselleclaudine-leblog.com

source : hello-hello.fr

source : wrond decade flickr

Nos inspirations

Recettes

La main à la pâte ! quelques recettes savoureuses pour réaliser nous-même nos pâtes à pizza, tartes ou quiches ! par Céline

Il faut l’avouer il y a eu de belles inventions en cuisine ces dernières décennies pour nous faciliter la vie. Plus besoin de passer des heures à transpirer dans la cuisine et de transformer notre plan de travail en un remake d’Hiroshima pour régaler notre tribu. Alors ok, on est toutes d’accord pour profiter des avantages des plats tout prêt, des kits pour tacos ou des purées en flocons mais de temps en temps c’est quand même sympa de faire un petit retour dans les cuisines de nos mamies pour retrouver le goût d’en temps, non ? Dans la grande famille des produits culinaires faits pour les working girls que nous sommes, les pâtes toutes prêtes sont des alliées de choix ! En 2 temps 3 mouvements on peut désormais réaliser une quiche d’enfer ou une tarte à faire saliver les prétendants de Sweetie… Oui mais où est la sensualité dans tout ça ? Parce que cuisiner c’est aussi utiliser tous ses sens et ça, avouons-le, on l’a un peu perdu… Alors mettez de côté vos pâtes prêtes à l’emploi et redécouvrez le bonheur de pétrir, de malaxer la farine et le beurre du bout des doigts… Sensations garanties !!!

fond de tarte sucré façon sablé breton Ingrédients

› 3 jaunes d’œuf › 130 g de sucre en poudre › 150 g de beurre mou › 200 g de farine › 1 pointe de cuillère à café de sel fin › 1 sachet de levure chimique

Préparation

• Fouetter les oeufs avec le sucre jusqu’à obtention d’un mélange bien crémeux. • Ajouter le beurre mou et malaxer à la main. • Lorsque celui-ci est incorporé à l’appareil, ajouter la farine, le sel et la levure. • Former une boule avec la pâte (elle est collante mais c’est normal !) et la placer dans du film alimentaire et mettre 2 heures au frais. • Pour faire cuire le fond de tarte, préchauffer le four à 180°, étaler la pâte sur 4/5 mm d’épaisseur sur le plan de travail fariné (ajouter de la farine si besoin sur la pâte pour éviter qu’elle ne colle). • Faire cuire une quinzaine de minutes jusqu’à obtention d’une belle coloration dorée. •Dès la sortie du four, découper votre pâte avec des cercles individuels ou un grand cercle à pâtisserie selon l’utilisation. •Garnir ce fond de tarte refroidi avec une crème pâtissière ou de la chantilly et des fruits frais.

pâte brisée pour vos quiches et tartes aux fruits Ingrédients

› 250 g de farine › 120 g de beurre mou › 1 pincée de sel et une pincée de sucre (voire 2 si c’est pour une tarte sucrée) › 5 cl de lait tiède › 1 jaune d’œuf

Préparation

Il est également possible de faire cuire la pâte dans des cercles pour obtenir des vrais sablés bretons avec les bords remontés et le centre légèrement creux.

• Tamiser la farine, ajouter le sel et le sucre puis creuser un puits. • Dans le puits, mettre les autres ingrédients et malaxer la pâte du bout des doigts ou dans un robot. • Former une boule et la placer au frigo pendant 2 heures (c’est l’idéal pour laisser reposer la pâte et permettre aux saveurs de bien se mélanger mais si vous n’avez pas le temps on ne vous en voudra pas !). • Étaler la pâte sur un plan de travail fariné avant de l’utiliser pour votre recette.

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Le gros avantage de la pâte brisée maison c’est qu’elle se congèle très bien, vous pouvez donc en faire plus puis placez les pâtons dans des sacs congélations.Pensez à ressortir la pâte 1h avant utilisation.

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Recettes Pâte à pizza selon Jamie Oliver (peut servir aussi de pâte à pain ou foccacia) Ingrédients pour 2 belles pizze

› 500 g de farine › 20 g de levure de boulanger fraîche › 300 ml d’eau tiède › 12 à 15 g de sel (une cuillère à café bombée environ) › 15 g de miel › un peu de farine pour le plan de travail

Préparation

• Délayer la levure et le miel dans la moitié de l’eau tiède. • Dans un saladier, mélanger la farine avec le sel et creuser un puits. • Verser le mélange levure/eau/miel au centre et incorporer petit à petit la farine à la main avec des mouvements circulaires. • Ajouter le reste d’eau. • Pétrir cette pâte (qui est collante, c’est normal) pendant 5 minutes à la main. Mettre un peu de farine sur les mains pour retirer le surplus. • Former une boule et la laisser pousser dans un saladier recouvert d’un torchon dans un endroit sec et plutôt chaud (certains fours proposent une option levage qui peut alors être utilisée). La pâte doit doubler de volume (le temps de levage varie entre 2h et 3h environ).

• Dégazer la pâte une fois qu’elle a levée en la pétrissant fortement pour chasser le gaz carbonique qui s’est développé. • Former 2 pâtons, les poser sur une plaque farinée et recouvrir d’un torchon. Placer 1h minimum au frais avant de l’étaler finement et de constituer votre pizza (base tomate ou crème, viande ou légumes, mozzarella ou gruyère, c’est vous le chef !!!). • Pour la cuisson, préchauffer le four à 210° avec un bac d’eau dans le fond et enfourner pour une vingtaine de minutes environ.

Le conseil de Sweetie pour la cuisson : Vous possédez un barbecue avec un couvercle ? Utilisez-le pour faire cuire vos pizzas comme au restaurant !

Sur une grande plaque de pâtisserie, enfournez votre pizza dans un barbecue bien chaud pour 5 minutes et servez aussitôt ! Une vraie astuce pour épater vos amis affamés !

Le produit du mois : la lunchbox

Disponible dans toutes les formes et couleurs, avec un ou plusieurs compartiments, microondable ou thermos, la lunchbox s’avèrera bien utile pour se concocter des bons petits plats pour la pause déj’. On peut la remplir avec les restes du week-end ou alors s’adonner à l’art méticuleux et coloré des Bento à la japonaise. Quoiqu’il en soit elle est un réel atout pour notre ligne (ben oui, ça évite à 12h quand on crève de faim d’hésiter entre un burger et un poisson-légumes, surtout quand on sait que le 1er remporte la bataille 9 fois sur 10…) et pour notre porte-monnaie.

Crédits photo : www.monbento.com

La reprise de septembre vous mine un peu ? Envie d’égayer vos déjeuners au boulot tout en pensant à votre budget ? La lunchbox est faite pour vous !

Chez Sweet Time, on vous conseille avant tout de choisir celle qui convient le mieux à vos habitudes, pas besoin d’une lunchbox microondable si vous avez décidé de faire une cure de carottes râpées tous les midis !

Le coup de coeur de Sweet Time : les Bentos and co de monbento.com ! Une entreprise 100% française et une belle histoire d’entreprenariat au féminin.

Prix du Bento « MB Original » : 28,90€ (hors livraison)

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Sport

Comment faire du sport qu’importe votre profil, maman, étudiante, working girl, retraitée… qu’importe votre environnement, urbain ou rural… il y a toujours un moyen de faire du sport et de vivre une vie active ! alors vous, peu importe votre profil, sachez que rien n’est impossible.

par Valentine

je brunche avec mes collègues ! je suis fatiguée… grasse mat’ !

j’ai une grosse journée demain, je vais me reposer !

Avant de commencer à lire cet article, partons sur la base commune que TOUT, vous avez bien lu, TOUT est une question de motivation ! Mais qu’est-ce que la motivation ? La motivation est un état d’esprit qui s’acquiert avec beaucoup de bonne volonté et de pensées positives. Cela permet de trouver la force de « sortir ses fesses du canapé » et d’aller accomplir ses rêves et missions.

Un entrainement de 30 minutes représente environ 2,8% d’un jour entier (24 heures). Si vous pensez que vous n’avez pas le temps pour faire du sport dans votre journée, c’est faux. Le temps que vous auriez pu mettre à profit pour vous activer, vous l’avez gâché en vous trouvant de mauvaises excuses. Continuer la lecture les filles, ça va suer !

la maman « Dieu ne pouvait être partout, alors il a créé la mère. » Proverbe Juif Être maman, c’est compliqué. Entre le travail, les enfants, le mari (ou pas) et la maison… difficile de trouver du temps pour soi. C’est pour cela que, après avoir créé la mère, Dieu créa la garderie, le centre aéré et la sieste ! Plus sérieusement, lorsque que vous êtes occupée et débordée, il faut être astucieux et efficace. ASTUCE 1 : Achetez-vous le « kit de fitness maison de base », c’est-à-dire : Un tapis de sol,

une paire d’haltères et une Swissball. Comme cela pas besoin de sortir, à n’importe quelle heure vous déroulez votre tapis dans votre salon et c’est parti. ASTUCE 2 : Octroyez-vous un temps pour vous le midi et filez à la salle de sport. De nombreux cours collectifs sont planifiés entre midi et 14h. Mais n’oubliez pas de manger les filles. Voici donc une sélection de 4 sports pour vous chères mamans que vous soyez de la campagne ou de la ville :

zumba course yoga fitness à pied De la danse qui mêle exercice fitness et chorégraphie. Depuis des années la popularité de cette discipline augmente et pour cause, vous transpirez en vous amusant !

Partout, tout le temps, quand vous voulez, il vous suffit d’avoir de bonnes baskets et c’est joué.

Sachez que, si vous ne parvenez VRAIMENT pas à concilier votre vie et le sport pour X raisons, être active est avant tout un mode de vie. Prendre les escaliers, privilégier la marche ou le vélo aux transports en commun… De nombreuses petites habitudes qui font que vous bougez.

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De quoi se détendre et évacuer le stress du quotidien. Le yoga est une discipline très diversifiée dont les approches varient beaucoup… Vous ne vous pouvez pas vous ennuyer.

En salle, chez soi ou dans un parc, le meilleur moyen de se tonifier en douceur.

Bien qu’être mère soit un sport en soi, il ne faut pas se laisser démoraliser par votre emploi du temps, c’est votre vie, ne la subissez pas… et rien de mieux que le sport pour décompresser et s’accorder un véritable moment qu’à soi !

Sport la working girl « Ce qui fait le monde, c’est la femme, elle y est souveraine : rien ne s’y fait que par elle et pour elle » Anatole France Rien ne vous arrête, vous êtes ambitieuse, déterminée et investie. Votre vie, c’est votre travail et rien ne pourra vous démoraliser… À part ces paroles négatives comme quoi vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice. Donc puisez dans cette détermination inébranlable pour mettre vos plus beaux habits de sport. Puis… pensez à l’allure que vous aurez dans votre tailleur avec des fesses bien bombées ! Quelques astuces existent aussi pour vous mesdames : ASTUCE 1 : Tout comme les mamans, la première astuce serait de vous procurer le « Kit basique du Fitness » : Swiss Ball, Haltères, Tapis. Pour se changer les idées après une journée de travail bien chargée, rien de tel. ASTUCE 2 : Vous pouvez aussi repérer si aux environs de votre travail il n’y a pas une salle de sport. Entre midi et deux ou à la sortie du bureau, aucune excuse,

stretching Les étirements sont souvent oubliés mais pourtant essentiel. La majeur partie des « working girl » sont assisses à un bureau toute la journée… La posture que vous adoptez vous recroqueville sur vous-même. Les étirements permettent de libérer toutes les tensions et remettre en place notre corps.

ASTUCE 3 : Depuis quelques années, prendre soin de soi et se sentir bouger est essentiel pour énormément de personnes. Faites un sondage auprès de vos collègues, vous seriez étonnées du nombre de personne qui comme vous veulent mais n’agissent pas. Tirez un avantage de cette situation, motivez les troupes… Ensemble vous irez plus loin. Chacun prend ses baskets, un pantalon de sport et un sweat et c’est parti pour 20-30 minutes de marche avant d’aller déjeuner. Rien de tel pour se donner de l’énergie pour toute l’après-midi. A la ville, campagne, montagne, tout chemin est bon à prendre ! Voici donc une sélection de 4 sports pour vous, travailleuses débordées :

kick boxing Sans aller jusqu’à pratiquer ce sport en compétition, enfiler des gants et malmener un puchingball avec poings et pieds pendant une heure. Ce sportvous permettra d’évacuer et de vous ressourcer après une journée, semaine compliquée et/ou éprouvante.

Le sport ne doit en aucun cas être une corvée, visualisez le comme du temps libre et non une tâche à accomplir comme finir de classer un dossier. C’est votre moment de détente ou de relâchement… Si

la salle est au coin de la rue. Vous pouvez aussi vous inscrire dans un club. Beaucoup d’entreprises accordent une somme pouvant atteindre 100€ pour financer vos activités sportives. Danse, karaté, gymnastique, athlétisme, yoga, rugby, courez-vous inscrire dans ce club qui vous fait tant envie. Les horaires d’entrainements sont généralement entre 19 et 21 heures ce qui est compatible avec la plupart des horaires de bureau. Que vous soyez plutôt du midi ou du soir, vous allez bien vous trouver un temps adapté à votre planning.

marche rapide Commencer la course à pied est assez éprouvant, mais marcher un peu moins. Si vous ne voulez pas y aller seule, il est plus facile de motiver quelqu’un pour aller marcher ou courir avec vous. Partout, tout le temps, tant que vous avez une tenue de sport, c’est simple comme bonjour.

c’est trop violent pour vous détendre, mettez 5€ de côté après chaque séance terminé puis offrez vous un massage… un taux d’endorphine élevé associé à un massage est toujours une bonne combinaison.

l’étudiante « Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie. » Aimé Jacquet Le premier problème évident que rencontre une étudiante : c’est le budget ! Ce dernier est restreint voire inexistant. Quelle bonne excuse qui pourrait vous permettre de cacher votre mauvaise foi mais que nenni, voici les solutions : ASTUCE 1 : Une salle de sport, trop cher. Vous n’avez certainement pas 20 voire 30 euros à investir tous les mois. Le sport serait donc plutôt à pratiquer chez soi ou en extérieur. Le Kit basique du fitness maison sera aussi votre allié. Vous avez forcement atteint le niveau ou, vous ne savez plus quoi demander à ce bon Papa Noël… maintenant vous savez. Ce fameux kit composé : d’une Swiss Ball, des haltères et un tapis est vraiment une base solide pour commencer à s’entrainer chez soi et varier les exercices.

ASTUCE 2 : Sachez que si vous êtes inscrites à l’Université, il y a un service spécialisé qui propose de nombreuses activités diverses et variées. L’inscription ne coûte vraiment pas grand-chose pour un semestre et les étudiants boursiers y ont accès gratuitement. De plus, les horaires sont organisés en fonction de celles de l’Université. Il est donc plus simple d’insérer une activité sportive dans son emploi du temps ! ASTUCE 3 : Pour les étudiantes dont les études prennent énormément de temps, notamment les classes préparatoires ou la première année de médecine… Il faut avoir une organisation rigoureuse pour pouvoir avoir un créneau de 30 minutes à accorder à une séance de course à pied ou une d’abdos/fessiers. Le sport restant un loisir et un plaisir, ne vous engagez pas sur un programme à long terme si cela vous génère du stress plus qu’autre chose. Voici la sélection de 4 sports pour vous :

volley course yoga urban ball à pied training Le Volley-Ball est un exemple, pourquoi pas le Hand-Ball, BasketBall et tous ces sports en Ball. La plupart des étudiants ont très peu de temps pour sortir ou même du mal à se sociabiliser… Une équipe est soudée donc forcément attentive à chacun des membres, cela crée donc des affinités et un moment de partage.

Pour se vider la tête à n’importe quel moment et faire le plein d’endorphines. Il y a forcément un parc pas loin de chez vous pour vous permettre de faire une balade sportive.

Aucune excuse, même celle de l’argent, n’est envisageable pour le sport. Chaque fille a au moins une paire de basket et chaque rue a au moins un banc de libre pour pouvoir s’entraîner. Soyez

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Pour libérer toutes ces tensions et énergies négatives. Comme dit plus haut, ce sport est très varié avec énormément de techniques d’apprentissages en fonction de vos objectifs. Certaines pratiques sont encore plus physique qu’une bonne séance de Fitness !

Ce sport consiste à s’entrainer en extérieur et utiliser tous les objets urbains comme les bancs, trottoirs, murets, jeux pour enfants que vous trouvez afin de réaliser des mouvements de type musculation. Bien plus accessible et ludique qu’une salle de sport.

créatives, le sport est une passion qui mérite d’être sans arrêt améliorée et réinventée par les nouvelles générations.

Sport la retraitée « La plus belle retraite a besoin de plaisirs. » Jacques Delille De nos jours, retraite ne rime plus du tout avec farniente. C’est un second souffle, une vie après la vie, une nouvelle chance de réaliser tous ce que vous n’avez pas pu accomplir à cause des enfants, du travail… Alors oui, le corps d’une femme de 60 ans n’est pas aussi robuste que celui d’une jeune femme de 20 ans, mais cela n’est pas une excuse pour autant !

ASTUCE 2 : Vous partez avec un avantage énorme qui est celui de l’emploi du temps. Pas de contraintes, pas d’obligations et pas d’horaires ! Vous êtes libres de vous entrainer où et quand vous le désirez. ASTUCE 3 : Une organisation appelée Fédération Française de la Retraire Sportive répertorie énormément de clubs sur son site internet pour permettre justement aux personnes retraités de trouver des endroits où les cours sont le plus adaptés. De quoi vous dissuader de ne pas vivre une belle retraite active.

ASTUCE 1 : Visualisez le sport comme une aide et non une contrainte. Avec l’âge le corps se fragilise et vieilli, certaines des personnes âgées Ainsi les sports les plus adaptés pour vous ont tendance à être bossues. Comme pour les seraient : personnes assisses, le sport va vous permettre un soutien en travaillant vos muscles qui seront plus solides et plus aptes à supporter votre squelette.

marche natationgainage pilates nordique Une discipline qui est très populaire aux Etats-Unis et de plus en plus en France. Sûrement l’une des plus complète puisque cela fait travailler les muscles profonds, ce qui forcément améliore la posture. Ce sport s’appuie aussi sur les assouplissements ce qui permet de

s’étirer. Alliant voyage et sport, cette discipline est une bonne alternative à la course à pied donc les chocs sur les articulations sont beaucoup trop violents passé un certain âge.

L’âge n’est certainement pas une contrainte, au contraire, la retraire donne une liberté que beaucoup de personnes actives envient. Même si la réplique favorite des retraitées est « je ne vois

Une pratique qui peut paraître douce étant donné que l’eau nous porte, mais en réalité les différentes nages engagent tout votre corps sans lui provoquer des tensions et des chocs comme le feraient des sauts ou rebonds.

Enfin le gainage, encore le meilleur moyen d’avoir une sangle abdominale soutenue et robuste pour un buste bien maintenu.

pas les journées passer » vous arriverez forcement à trouver un petit créneau de 30-45 minutes pour transpirer et vous sentir mieux.

Vous êtes maintenant toutes d’accord pour conclure que le sport n’est pas une contrainte et qu’il s’adapte à toutes les personnes et toutes les situations. Plus qu’une évolution physique, le sport apporte aussi un bien-être mental… Si ce n’est ne pas être glamour lorsqu’on est en train d’en faire, le sport n’a pas de point négatif ! Maintenant, à vous de trouver une motivation assez forte pour vous donner les moyens de vous activer et bouger.

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À Toulouse

Si Toulouse m’était contée

chaque mois, sweet time vous invite à découvrir les secrets de la ville rose en vous dévoilant l’histoire d’un quartier, d’une place ou d’un lieu emblématique. bien vivre sa ville, c’est aussi la connaître !

Ce mois-ci, Sweet Time s’est replongé dans l’histoire de ces jardins emblématiques ! Tous ont en commun d’avoir été aménagés à la fin du 18e siècle. Contrairement aux deux autres, le Jardin des Plantes a cependant déménagé plusieurs fois avant d’installer ses quartiers à l’emplacement actuel. D’abord placé dans le quartier Saint-Sernin, le Jardin des Plantes s’installe dans le quartier du Busca à la fin des années 1700, un quartier alors éloigné du centre-ville. Au fur et à mesure des aménagements urbains, son périmètre est petit à petit modifié. En 1887, le Jardin des Plantes devient officiellement public, dans le cadre de l’Exposition Universelle. Le Jardin Botanique est alors dissocié des autres espaces pour devenir part entière du Museum. Pour la petite histoire, sachez que jusqu’à la fin des années 1970, on pouvait croiser dans le jardin, des ours, phoques et singes. Désormais, vos enfants ne pourront voir que des oies, des canards et des paons ! Pour plus d’exotisme, rendez-vous au Museum d’Histoire Naturelle dont l’accès est gratuit chaque premier dimanche du mois !

#5 Il était une fois... les 3 jardins de toulouse ! Tous les habitants du centre-ville de Toulouse en attesteront… quel plaisir de pouvoir prendre un bon bol d’air en plein cœur de la Ville Rose ! Pour cela, il suffit de franchir les grilles du Jardin des plantes, du jardin du Grand Rond ou du Jardin Royal, et de se laisser guider à travers leurs allées ombragées et leurs passerelles qui permettent une promenade sereine, sans avoir à retrouver l’agitation des rues.

photo ancienne, Jardin des Plantes

par Charlotte photo ancienne, les animaux du Jardin des Plantes

Les deux autres jardins sont également aménagés au milieu du 18e siècle sur une idée de Louis de Mondran. L’idée est alors de créer une promenade qui pousserait la Ville hors de ses remparts pour la relier à la campagne, et le canal à la Garonne. Aujourd’hui, grâce aux aménagements récents, on retrouve toujours l’idée initiale de Louis de Mondran ; le Grand Rond, également appelé « Square du Boulingrin » s’ouvre sur de grandes allées (« François Verdier », « Jules Guesde », « Paul Sabatier », « Frédéric Mistral ») de part et d’autre de ses espaces verts. Sachez que le nom de « Boulingrin » fait bien évidemment référence aux pelouses sur lesquelles les Toulousains venaient jouer aux boules ! Actuellement, les allées qui bordent le jardin sont d’ailleurs bien connues pour la pratique de la Pétanque. Le jardin est officiellement nommé « Grand Rond » en 1830, suite à l’organisation d’une course hippique.

À quelques mètres, on retrouve enfin le Jardin Royal, lui aussi créé par Louis de Mondran en 1754. Premier jardin public de la Ville Rose, il fait aujourd’hui partie des jardins remarquables de France. Son nom a cependant changé selon les époques ; d’abord nommé Jardin Public, il prend le nom de Jardin Royal, à la création du Grand Rond. Ce nom ne survivra bien évidemment pas à la Révolution et ce n’est qu’en 1886 qu’il prend définitivement le nom de « Royal ». Ce jardin est particulièrement apprécié des lecteurs pour son calme et ses pelouses ombragées.

photo ancienne, le grand Rond vue aerienne des Jardins

photo ancienne, le Jardin Royal

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et pour les enfants ? Pour les faire jouer, direction le jardin des plantes qui reste le plus adapté à vos têtes blondes : jeux, pêche au canard, balades en poney… Sachez également que le Museum propose des activités ludiques particulièrement adaptées aux enfants. bon à savoir : l’entrée est gratuite pour les – de 6 ans ! (pour + d’infos, voir le sweet time n°11 de mai 2015)

À Toulouse

et si l’on s’évadait de la ville rose ? chaque mois, « échappées belles » vous emmène dans ses valises pour partir à la découverte de villes, villages et régions, à deux pas de toulouse… ou à quelques battements d’ailes d’oiseau ! pour quelques heures, une journée ou plusieurs jours… et si l’on prenait le temps de s’émerveiller ? par Charlotte 60 60

Bien sûr, c’est la rentrée. Les enfants reprennent le chemin de l’école, les parents celui du travail et pour d’autres chanceux étudiants, c’est la reprise des cours ! Oui mais pour nous, l’équipe de Sweet Time, on nous la fait pas ! Depuis quelques années, le mois de septembre, c’est encore un peu l’été. Soleil au zénith, températures au top… et si on jouait nous aussi les prolongations ? Ce mois-ci, la rédac’ des Échappées Belles a bouleversé le calendrier pour vous concocter une échappée 100% marine ! Car oui, les weekends seront beaux… alors si on partait vers l’Océan ?!

le bassin des requins qui vous fera sans nul doute frémir ! La visite dure environ 2h et s’organise de manière très intéressante et ludique ; que vous soyez avec ou sans enfants, entrez donc sans crainte, vous n’aurez qu’à vous émerveiller ! Infos pratiques Ouvert tous les jours, de 9h à 20h en septembre puis de 10h à 20h jusqu’au mois de mars. Tarifs : adultes 16€, étudiants 13,50€, enfants 3-17 ans, 12€, gratuit – de 3ans. +d’infos sur www. aquarium-larochelle.com

on ira voir la mer… Pour cette échappée qui sent bon les embruns, direction la côte Atlantique et plus particulièrement La Rochelle, en Charente Maritime, à 4h en voiture depuis Toulouse ou environ 5h en train. La Rochelle est une ville connue pour ses trois ports (de pêche, de commerce et de plaisance) et pour son festival, Les Francofolies, lequel attire chaque été des milliers de personnes. J’y vais ou pas ? Pour optimiser votre weekend, privilégiez un départ de Toulouse le vendredi en fin de journée. Vous pourrez ainsi vous installer tranquillement dans l’un des nombreux hôtels proposés et profiter pleinement des activités de la Ville et ses environs dès le samedi matin ! En couple, entre amis ou avec des enfants, tout est envisageable pour ce weekend. La Rochelle est une ville dynamique dans une région qui regorge de découvertes pour tous les âges !

piochez vos idées d’activités ! ◊ Dans la Ville : Après une petite balade dans les célèbres rues à arcades de La Rochelle, rendez-vous à l’Aquarium, l’un des plus grands d’Europe. Très touristique, l’Aquarium est souvent pris d’assaut durant l’été et sur les longs weekends. Vous pourrez donc profiter du calme de septembre pour découvrir les 12000 animaux marins répartis dans plus de 70 aquariums. Mention spéciale pour

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aquarium de La Rochelle

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À Toulouse Autre lieu d’intérêt, les trois tours du Vieux Port (tour Saint-Nicolas, tour de la Chaîne et tour de la Lanterne), anciennes fortifications maritimes, tour à tour prisons, phares ou piliers de défense. Aujourd’hui, les tours se visitent et permettent d’avoir une vue imprenable sur le Port et son ouverture vers l’Océan (la tour de la Lanterne, la plus haute, culmine en effet à 76m de hauteur !). Pour les enfants, la visite de la tour SaintNicolas peut même prendre des airs de jeu de piste, entre les différentes pièces et les escaliers raides…. Récemment ces tours ont servi de décor à des sauts incroyables dans le cadre du Red Bull Cliff Diving. Curieux et curieuses, rendez-vous sur Youtube !

découvrir ses différents paysages de manière tranquille (mais efficace !). Pour louer vos vélos, vous aurez l’embarras du choix, de nombreux magasins proposent toute l’année leurs services ; pour info, sachez que la plupart d’entre eux mettent des tandems à disposition. De quoi arpenter l’île de manière 100% romantique ! Lors de la location, un plan des différents circuits vous sera également confié. À vous de choisir votre itinéraire selon le temps disponible et la motivation de l’équipe qui vous accompagne. Lorsque le soleil est au rendez-vous, il est également très agréable de faire des escales « plage » et « nage » ! Profitez-en, en septembre, là encore, la foule sera moins nombreuse.

Infos pratiques Sachez que votre billet d’entrée à l’Aquarium peut vous offrir une réduction de 2€ sur la visite des tours ; l’entrée revient ainsi à 6,50€ pour les adultes ! L’entrée est gratuite pour les – de 25 ans.

Infos pratiques Pour bien préparer votre journée, rendez-vous sur www.iledere.comet www.pont-ile-de-re. com. Consultez également notre carte page suivante, qui facilite votre « carnet de route » !

les trois tours de La Rochelle

◊ Aux alentours : Si la météo de votre samedi s’y prête, laissez les activités du centre-ville pour le dimanche et partez pour la journée sur l’Île de Ré. D’une superficie de 85km2, elle est accessible en voiture par le Pont ou en bateau depuis La Rochelle par la navette « Inter Îles ». Jusqu’au 12 septembre, comptez 16€ pour un passage aller/retour sur le pont, puis 8€ à partir de la deuxième quinzaine du mois. Une fois sur l’île, la rédac’ vous conseille la location de vélos qui permet de 62

l’Île de Ré

Une autre île pour une autre ambiance, Île d’Aix, au large de Fouras. D’une superficie de 3km de long sur 700m de large, l’île ne compte que 240 habitants à l’année. Contrairement à l’Île de Ré, l’Île d’Aix n’est accessible que par bateau, afin de préserver au mieux ses paysages naturels. L’île est d’ailleurs répertoriée sur la liste des sites naturels remarquables. Pour y venir, embarquez depuis Fouras, à 15 minutes de La Rochelle, pour une traversée plus économique. Après 20 minutes de bateau, vous pourrez, au choix, faire le tour de l’île à pied en 3h, louer des vélos pour vous balader à votre guise ou monter dans une calèche pour une promenade originale d’1 heure. Certains sentiers sont exclusivement réservés à la circulation piétonne, notamment dans la partie Nord de l’île, en forêt. D’autres se prêtent davantage à une promenade à vélo ! Là encore, privilégiez une escapade sur une journée pour pouvoir pique-niquer sur une des nombreuses plages sauvages de l’île. Attention cependant, si l’envie vous vient de faire trempette, aucune plage n’est surveillée au mois de septembre. Certaines sont également interdites à la baignade toute l’année. Pour ne pas prendre de risques, informez-vous bien en amont auprès de l’Office de Tourisme de La Rochelle ou sur internet.

l’Île d’Aix

infos plus : Une ville culturelle : Chaque année au mois de juillet, La Rochelle accueille deux grands festivals ; le Festival International du film au début du mois et les Francofolies vers le milieu du mois. Cette année, près de 100 000 personnes sont venues assister aux 5 jours de concert. Plus d’infos sur www.festival-larochelle.org et www.francofolies.fr. On n’oubliera pas de mentionner également les multiples manifestations culturelles et gastronomiques qui animent les alentours de La Rochelle ! N’hésitez pas à consulter les agendas des petits villages qui pourraient vous réserver de jolies surprises. Information testée et approuvée par la rédac’ !

Infos pratiques Pour bien préparer votre journée, rendezvous sur www.iledaix.fr. Le site répertorie notamment les services de locations de vélo (tous sont ouverts au mois de septembre), ainsi que les sentiers pédestres ou cyclables. Retrouvez la carte page suivante pour établir d’ores et déjà votre « carnet de route » ! Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

À Toulouse Carnet d’adresses du weekend : Pour l’apéro : • La Guignette, 8 rue SaintNicolas une adresse à tester entre copines ! Un lieu incontournable de la Ville si l’on veut se baigner dans une ambiance festive et plutôt jeune. La spécialité de la maison ou devrait-on dire, de sa Cave : Son vin blanc aromatisé à différents parfums, tous plus exquis les uns que les autres (pomme, fruits rouges, vanille etc). Bon à savoir : La Guignette n’ouvre ses portes qu’entre 17h et 21h. Ne ratez pas le coche ;) • Le Garde-Robe, 55 rue Saint-Nicolas un bar à vins pour une soirée posée entre copines ou en amoureux ! Autre lieu, autre ambiance. Un très joli décor (mention spéciale pour la magnifique déco’ de style industriel) pour déguster du vin et grignoter quelques tapas (planches ou tartinades). Bon à savoir : le Garde-Robe est ouvert du mardi au samedi de 18h à 2h.

carte de l’Île de Ré

Pour dîner : • Fleur de Sel, 45 Rue St Jean du Pérot une très, très bonne adresse testée par la rédac’. Le soir, le menu à 19,90€ vous offre de très bonnes surprises. Viande, poisson ou légumes, il y en a pour tous les goûts. Un service au top et une présentation raffinée, vous ne serez pas déçus, d’autant plus que la carte change tous les 3 mois en fonction de la saisonnalité des produits. Bon à savoir : le restaurant met en place plusieurs services en weekend, n’hésitez pas à appeler pour réserver !

vous aussi partagez vos « échappées belles » sur twitter, facebook & instagram !

#sweet_EB faites nous partager vos photos d’excursions sur la côte… ou vos idées de thèmes pour nos prochaines échappées belles !

carte de l’Île d’Aix

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Enfants Quand les petits deviennent grands par Jenn Les enfants grandissent vite. C’est un fait. Nous pensons régulièrement que le temps n’a pas pu passer si vite à chaque rentrée, chaque anniversaire, jusqu’à les voir voler de leurs propres ailes et quitter le nid. La vie est pour eux (et pour nous aussi finalement) un apprentissage au quotidien et la puberté est un passage obligatoire. A l’aube de l’adolescence, c’est le moment des rites de passage et des grandes discussions.

Les passages obligatoires :

Filles et garçons vont voir leur corps changer. Les unes auront des courbes qui se dessinent, parfois d’avantage chez certaines adolescentes que chez d’autres, pouvant causer des moqueries d’une part et des réticences face à ce nouveau corps chez les demoiselles concernées. Notez que cela peut aller dans un sens comme dans l’autre, de la jeune fille qui contrairement aux autres n’a ni poitrine, ni hanches qui se dessinent à celle dont, au contraire, les attributs féminins sont on ne peut plus visibles. Dans un cas comme dans l’autre, souvenez-vous que vous êtes passée par là et que ce n’est pas une période facile pour les adolescentes. Entre le désir d’être des grandes et le fait qu’elles soient encore considérées comme des enfants par les adultes, leurs hormones (et leurs humeurs) font des bonds qui les rendent parfois totalement incontrôlables aux yeux de leurs parents.

“Il s’agit de réussir à accompagner le papillon qui sort de sa chrysalide sans lui froisser les ailes.”

Si elle se montre ouverte à la discussion, essayer de vous rendre compte de la situation, les enfants et les ados sont souvent mauvaises langues entre eux et les esprits sensibles gardent souvent longtemps les cicatrices. Discutez, dénouez autant que possible les tensions et faites prendre conscience à vos ados que ce n’est pas l’opinion des autres qui compte. Profitez des temps libres pour vous offrir un après-midi shopping, il est peut-être temps de commencer à acheter les premiers soutiens-gorge ou brassières, c’est une étape importante dans la vie de votre ado. Cette période s’accompagne généralement des premières règles et c’est encore l’occasion de discussions sur le sujet, sur votre expérience. Ne négligez pas cet aspect, car une adolescente peut vite se sentir perdue ou honteuse à ce sujet alors que cela n’a pas lieu d’être ! Le fin duvet qui recouvre ses jambes et le début de pilosité sous les aisselles pourrait bien aussi être un nouveau problème dans sa vie d’adolescente : épilation, rasoir à main ou électrique (bonne solution pour éviter que vos filles ne se coupent), les solutions ne manquent pas. A vous de voir et discuter avec elle de ses préférences.

Côté garçon, les moqueries pourront aussi se faire entendre mais le plus gros problème apparent de leur côté est généralement situé au niveau de la voix qui mue, phénomène qui apparaît généralement vers 13/15 ans et durent quelques mois. Vous n’y pouvez pas grandchose si ce n’est essayer de retenir vos rires et imitations en leur présence. Plus visible, la pomme d’Adam se développe, une poussée de croissance intervient généralement et les poils apparaissent. Chers papas, c’est le moment d’apprendre à votre petit homme à se raser. Comme les filles, les garçons sont victimes de leurs silhouettes et n’hésitez jamais à discuter avec votre fils à ce sujet pour essayer de tâter le terrain et voir si un problème se dessine.

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Enfants/ Quand les petits deviennent grands « Hey la calculette ! »… Des deux côtés, les problèmes d’acné peuvent apparaitre, ajoutant à leur malaise. C’est le moment de leur apprendre quelques gestes essentiels pour essayer de combattre le mal. 1. Evitez les savons classiques, trop agressifs et optez pour un nettoyant spécifiques pour les peaux jeunes, à appliquer matin et soir. 2. Sodas, graisses… l’alimentation favorite de la plupart des ados ne les aident sûrement pas à avoir une belle peau. Il ne vous reste plus qu’à les mettre à la « healthy food ». 3. Ne pas toucher les boutons. Plus facile à dire qu’à faire. Qui n’a pas eu envie « d’exploser » le point noir qui le défigurait. Traitez-les avec un produit asséchant (à voir en pharmacie ou chez le dermatologue si le phénomène est vraiment intense). Vous pouvez aussi les traiter avec de l’huile essentielle de Tea Tree, à appliquer localement à l’aide d’un coton-tige. (attention : Vérifiez toujours que vous n’êtes pas allergique à une huile essentielle et demandez conseil à un professionnel).

Tu montes dans ma chambre ? Enfin, grand intérêt chez les ados, pour la plus grande inquiétude de beaucoup de parents : l’éveil à la sexualité. Evitez de faire de ce sujet un tabou à la maison, mieux vaut parler et expliquer à vos enfants, dès leur jeune âge, pour créer un climat de confiance, plutôt que de ne rien dire et d’interdire la chose radicalement à vos ados. D’une part, ils risquent de prendre le contre-pied à votre interdiction, d’autre part, bien que l’école fournisse une éducation sexuelle, mieux vaut être sûr, même si le sujet vous gêne un peu, que votre adolescent sache ce à quoi il s’engage en ayant des relations. Protection, contraception, maladies, risques, planning familial… Nous ne vous proposons pas de les inciter, mais vous aimeriez que votre grand bébé soit informé au mieux non ?

4. Choisissez les bons produits : Crèmes, nettoyants, gels moussants… tous doivent être adaptés aux peaux jeunes de vos ados. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien. Si les produits classiques ne fonctionnent pas, il pourra vous délivrer un produit contre l’acné

Nettoyant exfoliant Visibily clear - Neutrogena - 4,61€ / Cleanance Avène - 10,50€ / Nettoyant Purifiant Bio - Cattier - 7,50€

Shopping

Fabrication française !

List

Bandeau – undiz – 9,95 €

Soutien-gorge – Les fées de filles – à partir de 21€

Brassières – Kiabi – 7€

Fabrication française !

Soutien-gorge triangle – les sœurettes – 35€ Balconnet – Fleurs, pois et cie – 59€

Soutien-gorge – Maman à croquer – 12 € Soutien-gorge – Gémo – 12,99€

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Enfants

DIY avec les kids:

un tote-bag personnalisé C’est la rentrée!!! Et avec elle, la reprise des activités : équitation, GRS, danse, théâtre, chant, natation, tennis, peinture sur soie, yoga, cours de mandarin et autres, les kids n’auront que l’embarras du choix. Et par la même occasion, des tonnes de choses à transporter. Alors pour ne plus que Kidilove oublie ses affaires chez Mamie Lulu ou à son cours de poterie Raku, à vous les tote-bags personnalisés! Jolis, pratiques, pas chers et personnalisables à l’envi, ils peuvent servir de sac à bazar, de sac à goûter, de sac à petit linge, de sac pour la bibliothèque, de sac pour ranger les Playmobil, de sac à tout, en fait. Et pour que Kidilove s’approprie et reconnaisse le sien, rien de plus simple : on l’accompagne dans la création de son sac perso! (et en plus, ça l’occupe 30mn un jour de pluie, qui dit mieux?).

par Alexandra

Difficulté : Coût : € € € € € Durée : 30 mn Âge minimum : 4/5 ans Matériel : • • • • •

1 tote-bag tout bête Des feutres textiles Une imprimante Des feuilles de papier A4 Des feuilles de papier thermocollant ou des motifs thermocollants • 1 paire de ciseaux • 1 fer à repasser • 1 feuille de papier cuisson Options : des perles, des boutons, des paillettes, des pochoirs, de la colle textile

Etape 1: Création de la maquette

Pour éviter les ratages et les « Y’a pas la place pour écrire mon prénom!!!! », encourager Kidilove à faire la maquette de sa future création sur une feuille de papier, même dans les grandes lignes. Il pourra y

dessiner ce qu’il imagine pour son sac, prendre conscience de l’espace utilisable, voir ce qu’il peut ajouter comme détails (ou pas!). Une étape bien utile pour éviter les erreurs et projeter le rendu final lorsqu’on se lance dans un DIY avec les kids.

Etape 2 : L’application du dessin

Imprimer en noir et blanc le dessin de votre choix sur une feuille A4 (tortue, poisson, soleil, raquettes de tennis, personnage de Disney, chevalier, etc.). Glisser la feuille imprimée dans le tote-bag pour faire apparaitre le motif par transparence. Laisser Kidilove choisir ses couleurs et commencer son oeuvre en repassant les traits de l’impression (méthode du calque). A ce stade, Kidilove peut soit colorier, soit écrire son prénom ou toute formule de son choix (on peut lui fournir des lettres pochoir pour éviter les écritures pas très nettes…).

Variante : on peut également utiliser

des tampons et des pinceaux avec de la peinture textile si les enfants sont un peu plus âgés (peinture Pébéo chez Cultura par exemple).

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Etape 3 : Les petits détails qui tuent

Pour compléter le dessin principal, on peut ajouter différents éléments qui vont venir enrichir la création de Kidilove : coudre des boutons à la place des yeux pour un hibou, ajouter des perles sur la queue d’un chat, ajouter des paillettes sur de la colle textile appliquée sur certains détails du dessin, mettre des gouttes de pluie préalablement découpées dans du papier thermocollant sous le dessin d’un nuage ou des motifs de cupcakes thermocollants à côté du dessin d’une théière…

Etape 4 : Les finitions

Là, plus de Kidilove dans les pattes, puisque c’est le moment de fixer les couleurs pour une parfaite tenue au lavage! Et pour cela, on prend son fer à repasser à la température la plus basse (sans vapeur), on applique une feuille de papier cuisson sur le dessin et on repasse 5mn. Avec cette étape, finies les couleurs qui virent au 1er lavage et vive le totebag au design unique que Kidilove sera fier d’arborer à son bras sur le marché le dimanche matin ou en allant chez son copain Kidifriend! Bonnes créations avec les kids!

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Culture

À revoir

Lost in Translation Bob Harris, acteur sur le déclin, se rend à Tokyo pour tourner un spot publicitaire. Il a conscience qu’il se trompe - il devrait être chez lui avec sa famille, jouer au théâtre ou encore chercher un rôle dans un film - mais il a besoin d’argent. Du haut de son hôtel de luxe, il contemple la ville, mais ne voit rien. Il est ailleurs, détaché de tout, incapable de s’intégrer à la réalité qui l’entoure, incapable également de dormir à cause du décalage horaire. Dans ce même établissement, Charlotte, une jeune Américaine fraîchement diplômée, accompagne son mari, photographe de mode. Ce dernier semble s’intéresser davantage à son travail qu’à sa femme. Se sentant délaissée, Charlotte cherche un peu d’attention. Elle va en trouver auprès de Bob...

Sortie : 7 janvier 2014 Nationalité : américain, japonais Durée : 1h42 Genre : comédie dramatique, romance Réalisation : Sofia Coppola

Anecdote

Sofia Coppola n'a pas souhaité tourner en vidéo, car elle voulait que le film ait une texture romantique, l'aspect d'un souvenir.

Ce film est une merveille et le cadre joue pour beaucoup. Dans un autre lieu, il aurait été moins bon, mais ici, la magie du Japon et surtout de la ville de Tokyo inonde le film d’une aura qui incite au voyage et au rêve. L’histoire est superbe et la bande son est une vraie merveille. Bill Murray et Scarlett Johanson sont parfaits dans leurs rôles respectifs. La scène de fin, dans l’ascenseur, l’émotion que ressentent les deux personnages, l’attirance l’un envers l’autre, est tellement bien joué, tellement naturelle qu’elle en est carrément palpable ! Une œuvre d’art !

source-wwwmontrealanyways-mondoblog-org

Ce qu’on en a pensé

Série

Haven

Au fin fond du Maine, aux Etats-Unis, Haven est une ville où les malédictions ont sévi pendant plusieurs décennies. L’agent du FBI Audrey Parker est chargée d’enquêter sur d’étranges phénomènes surnaturels qui ont refait surface récemment…

Anecdote

Haven s’inspire d’un roman de Stephen King, intitulé The Colorado Kid et publié en 2005. Depuis le début, l’écrivain culte soutient d’ailleurs le projet.

L’avis de Jenn

N’étant pas une grande fan de Stephen King (ni les livres, ni les adaptations ciné), j’avais un peu « peur », la première fois que j’ai visionné un épisode de Haven, inspiré de son roman « The Colorado Kid ». En revanche, en fan de fantastique, j’ai accroché dès que les choses ont tourné à l’étrange. Ces personnages qui ont tous l’air d’en savoir plus que l’héroïne, de cacher quelque chose, c’est très intriguant. Chaque épisode de Haven réussi le pari de me tenir en haleine et de me donner envie d’en savoir plus, de découvrir la suite. La seule chose un peu frustrante ? On a parfois l’impression de n’avoir jamais de réponse à toutes les questions mais d’en avoir toujours plus !!

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

Créée en : 2010 Nationalité : US - Canada Durée : 42 minutes par épisode Genre : drame, fantastique Statut : 5 saisons, en cours

L’avis de Manon

J’ai dû m’accrocher pour finir cette première saison… L’héroïne a une capacité à accepter les phénomènes paranormaux d’une manière qui n’est pas très réaliste, et puis, ils arrivent à résoudre des enquêtes compliquées sans difficultés. Bref c’est peu crédible. Ensuite on a des effets spéciaux très mauvais et des acteurs peu convaincants. Quelques bonnes idées quand même et une fin de saison plutôt correcte(la deuxième partie de la saison est bien meilleure que la première) mais pour moi ça ne suffira pas pour que je continue cette série.

Culture

Lectures par Edith

Chagrin d’école daniel pennac

Ce roman autobiographique raconte le parcours scolaire chaotique de son auteur. Oui, qui l’eut cru ? Daniel Pennac, professeur de français, auteur de la cultissime trilogie Au bonheur des ogres, La fée Carabine et La petite marchande de prose, géniteur du célèbre Monsieur Malaussène, bardé de prestigieuses récompenses littéraires… était, dans ses jeunes années, un cancre (aujourd’hui on dit élève « dys », dyslexique, dysorthographique, dysphasique…). L’élève prostré, le dos collé au radiateur, la tête pleine de rêves de liberté, c’était lui ! Du fond de la classe à l’estrade : des années de souffrance ! Et la preuve que rien n’est jamais joué d’avance, que les dés, lorsqu’ils sont jetés, peuvent être repris d’une main ferme et relancés à l’envie… Il suffit d’un peu de volonté et de quelques rencontres bienveillantes. Ce livre fait entendre la voix des mauvais élèves, des incompris et laissés pour compte du système scolaire et propose des réflexions pédagogiques sur ses dysfonctionnements (encore un « dys » !) mais tout en rendant hommage aux professeurs qui prêtent autant attention aux « ancres » qu’aux élèves « friandises ». Un témoignage touchant assorti d’une critique juste, tendre et pas dépourvue d’humour de tout ce et tous ceux qui font l’École : une lecture incontournable en cette période de rentrée !

La grammaire est une chanson douce

Entre les murs

Le titre peut paraître provocateur car pour la plupart d’entre nous, la grammaire est aussi apaisante qu’un titre d’Annie Cordy vociféré par un chanteur de hard rock un matin de gueule de bois… L’accord du verbe avec le sujet, de l’adjectif avec le nom, du participe passé avec le COD, Adam qui part pour Anvers avec des sous… Un peu rébarbatif tout ça… Et pourtant, Erik Orsenna parvient à nous faire comprendre le fonctionnement de notre riche et belle langue par le biais de deux personnages voyageant au pays des mots. En leur donnant vie, l’auteur dédramatise la terminologie grammairienne et le jargon pédagogique de rigueur dans les manuels scolaires, et la magie opère.

Que se passe-t-il entre les murs d’un collège difficile ? François Bégaudeau , en se basant sur son expérience personnelle, raconte le quotidien d’un professeur de français face à des élèves décrocheurs et insolents et à des parents impuissants et démissionnaires. Un récit tantôt teinté de cynisme et d’ironie, tantôt très neutre et distancier, peu de réflexion sur le métier et la pédagogie… Un livre qui a plus la froideur d’un documentaire que les bons sentiments d’un roman mais qui permet de comprendre ce qui se passe aujourd’hui dans la plupart des établissements de banlieue. Le film de Laurent Cantet, avec dans le rôle principal François Bégaudeau lui-même, a, quant à lui, davantage fait ses preuves puisqu’il a été récompensé de la palme d’or cannoise.

Érik orsenna

Un conte savoureux destiné aux petits comme aux grands.

Sweet Time - Septembre 2015 - n°15

franÇois bégaudeau

Sweet’

équipe

Orane Keiser

Charlotte Bourré

Créatrice des évènements Sweet Afternoon

Consultante indépendante en communication évènementielle // Réalisations graphiques Professionnels & particuliers

Chroniqueuse Echappées Belles Rédactrice en chef & & Toulouse Chroniqueuse “Touche à tout”

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Gaëlle Carraux Chroniqueuse Déco Psycho-criminologue

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Jennifer Daïna

Directrice artistique, Illustratrice Chroniqueuse Mode & Enfants Graphiste et Illustratrice freelance, blogueuse

Céline Hochart Chroniqueuse Cuisine

Intervenante cuisine chez Speak’eat, Blogueuse

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Emmeline Legrand

Photographe & Chroniqueuse Déco Créatrice de bijoux, Photographe, blogueuse

emmelinelegrand.com tachesdegirafe.com Boutique Loula: loula.tictail.com

Gaëlle Lirus

Chroniqueuse Beauté Infirmière, blogueuse

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Elodie Monteil

Chroniqueuse Mariage

Chargée de RH et de communication Organisatrice d’événements

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Héloïse Mounier

Chroniqueuse Aromathérapie

Isabelle Reynier

Manon Tangoletto

Graphiste, photographe

Gestion en ressources humaines, Créatrice en devenir

Graphiste

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Chroniqueuse Culture

Elles ont apporté leur plume à ce magazine :

Valentine Roze Chroniqueuse Sport

Etudiante en arts appliqués instagram.com/va5lentine/

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Alexandra Prat

Chroniqueuse DIY/Enfants

Consultante en communication/ Organisatrice d’évènements

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