Opiskelijoiden SM-kilpailut
Hupinostaja – Petteri Keränen Ensi kosketus painonnostoon Oma kisa meni aivan hyvin, varsinkin kun kisaan tuli lähdettyä ainoastaan huvin ja harrastuneisuuden merkeissä. Huvin siinä mielessä, että oli kisakauden päätavoitteet vasta ryssittynä alla MM-kisoissa, joten oli oikein vapauttavaa irroitella tällaisen uuden lajin parissa. Painonnostoa olen siis harrastanut ohjatusti valmentajan johdolla 1,5 viikkoa. Tässä ajassa opettelin tekniikat ja pyrin hakkaamaan opit suoraan selkäytimeen. Jokseenkin ne tuli opittua ja nytten vuoden jälkeen tästä valmentautumisesta osallistuin ensimmäisiin kilpailuihin painonnostossa Annin houkuttelemana. Tulokset yllättivät positiivisesti molemmissa lajeissa. Tempauksessa 82 kiloa oli ehkä lian pieni tulos, mutta ei haittaa ollessa vasta ensimmäistä kertaa lajin kimpussa. Työnnössä sain 116kg jotenkin väkerrettyä suorille käsille. Aivan upea kokemus tuo painonnostokilpailu. Usein löydän itseni tilanteesta jossa perustelen painonnoston ja voimanoston eroja. Vasta molempia kokeilleena voin oikeastaan tietää, että erojahan ei ole muuta kuin yksi ”n” ja parimilliä tangossa. Nostajat ovat aivan huippuja kaikki. Haastetta tuplakilpailusta Tämä yhdistelmäkilpailu olikin erikoinen tällä kertaa punnituksen ja kilpailujen ollessa molempina kilpailupäivinä erikseen. Tämä asetti hupikilpailijan koetukselle ja tiukka kilpailun jälkeinen traditio täytyikin siirtää päivällä eteenpäin. Voimanostokilpailua odotellessa edellisen päivän painonnostokilpailu olikin herkistänyt juuri sopivasti hupikilpailijan henkiset ja fyysiset lihakset. Seuraavan päivän tapahtumina oli kamppailupäivillä voimanostoa aamusta iltaan.
16
VOIMANOSTAJA 1 • 2012
Laukkasten perheessä innostusta lajiin riittää.
Aamun ryhmissä nostelivat varusteurheilijat ja illempana raaempi väki. Olin aamukilpailuissa huoltajana Rahdun Matiakselle, joka tuomareiden mukaan ei ole vielä oppinut kyykkäämään, vaikka onkin aina hupinostajan voittanut kilpailuissa. Voimanosto osuus omalta osaltani kulki kummallisen hyvin. Tuli luvattua Jarkko Jakkerille aloittavani 5 kiloa yli oman ennätyksen. Lopulta se ennätys parani 20kilolla 200 kiloon asti. Penkissä oli yhtä hyvä fiilis nostella kuin kyykyssäkin. 147,5kg oli yllättävän helppo. Maastanosto taas oli aivan arpapeliä - sitä kun en ole aiemmin juuri ilman trikoota täysillä kiskonutkaan. Tulipahan se 245 kiloa nostetutta kuitenkin ja aivan kelpo yhteistulos. Painonnostoa mukana tulevaisuudessakin Innostus painonnostoon säilyi kisojen jälkeenkin. Painonnostoharjoittelulla voi mielestäni saada apuja voimanostoon. Yllättäen minulla on penkkipunnerrus parantunut aloittaessani tempausta tekemään. Suosittelen myös lantion liikkuvuuden kehittämiseen lämpimästi juuri tätä lajia ja nopeutta saa ainakin parannettua. Täytyy kuitenkin
muistaa tehdä myös lajiharjoitteita hupilajien lisäksi. Painonnostajat itsessään kuuluttavat myös raakanostojen perään ja painonnostajien joukosta noussee kovia nimiä raakalavoille. Raakojen nostojen ystäviä on ollut aina enemmän kuin välineurheilijoita. Uskoisin että juuri tämä varusteettomuus antaa kaikille samat lähtökohdat nostamiseen. Ei tarvitse osata niin paljoa nostaa vain. Koko tapahtuma painonnoston ja voimanoston osalta oli oikein hyvin järjestetty. Kisaan järjestelyineen olin tyytyväinen. Hyvä seura, kisa ja ruoka on todellakin hyvä mieli. Painonnostoa ei ollut onneksi katsomassa aivan täydet rivit, sillä siellä olisi muuten saattanut liiaksi alkaa jännittämään. Toivottavasti näitä tapahtumia jaksetaan jatkossakin järjestää. Sitähän saattaa nuoret urheilijat mukavasti törmätä tällaisten tapahtumien keskellä.