sara fastar från sociala medier

Skippa tv-tittande, godis, alkohol, kött eller börja meditera för att komma närmare dig själv. Fastan pågår i 40 dagar från askonsdagen 17 februari till påskafton 3 april.

Lagom till fettisdagen är det allt fler som väljer att fasta. Det rimmar bra med dagens miljötänk, naturlig hälsa, minskad konsumtion och trenden med downshifting (att leva ett enklare liv för att minska stressen och pressen som upplevs i det så kallade ”ekorrhjulet”).

Fastan kan se ut på olika sätt – Det är vanligast att avstå från mat, men du kan också välja att avstå från sociala medier, sötsaker, biobesök, klädköp och dataspelande. Andra väljer att lägga till bra saker för sig själv och andra, säger Sara Sundlo, ungdomspräst i Solna församling.

Man kan till exempel bestämma sig för att meditera en gång per dag under fyrtio dagar.

– Eller ge pengar till behövande, cykla eller gå istället för att åka kollektivtrafik eller ta bilen.

Fettisdagen är enligt tradition den dagen då vi äter semlor menar Sara Sundlo. Förr handlade det om att äta upp sig inför den 40 dagar långa fastan som inleddes dagen efter fettisdagen, den så kallade askonsdagen.

Sara fastar från sociala medier

Fasta från sociala medier Själv kommer Sara att fasta från sociala medier.

– Det gjorde jag ifjol också, det var jättesvårt men väldigt viktigt. Det är så naturligt att man tar upp telefonen och kollar sitt Instagram- och Facebookflöde. Att bryta en vana väcker mycket känslor och tankar.

Alla kan fasta, men man rekommenderar inte fasta från mat för äldre, gravida och barn av hälsoskäl. På söndagar kan man ta en paus i fastan.

– Ett tips är att fasta tillsammans. Prata med dina vänner eller familj och fråga vad de ska göra under dessa 40 dagar, så kan ni sen peppa varandra. Det motiverar åtminstone mig. Fastan är en global händelse. Man hjälps åt helt enkelt, säger Sara.

Finns inom alla stora världsreligioner Att fasta är en tradition som finns inom alla stora världsreligioner och innebär att man avstår från någonting för att komma närmare Gud. Man behöver inte nödvändigtvis vara religiös för att fasta, utan kan också fasta för sin egen skull.

– Fastan för mig handlar om att ändra mitt fokus. Genom att bryta ett vardagligt mönster ser jag vad jag mår bra av och vad jag gör bara av slentrian, och kanske kan jag ta med mig det även efter fastan. När jag ändrar min vardag som att ta bort sociala medier får jag mer tid till mig själv och Gud.

Efter fyrtio dagar är det dags att bryta fastan, vi gör det på påskafton men det stora firandet är egentligen på 00-slaget natten mellan påskafton och påskdagen då vi firar Jesus uppståndelse.

– Vi svenskar brukar ju fira dagen innan allt händer, påsk som jul. Så vi avslutar • fastan på påskafton med vårt påskfirande och påskmiddag.

text & foto: Helene Wallin

. fastetips

Meditera varje dag under 20 minuter

Skippa godis och onödigt socker

Skänk pengar till behövande

Rensa och lämna till second hand

Handla inte kläder – tänk på miljön