HILJENTYMINEN RAUHOITTAA

Erilaiset hiljentymiset antavat mahdollisuuden pohdiskella asioita eri näkökulmista ja muodostaa omaa maailmankatsomusta. Hiljentymisessä voidaan käsitellä tärkeitä yhteisiä asioita: hyviä ja huonoja valintoja elämässä, toimimista vaikeissa tilanteissa tai ryhmässä toimimisen haasteita. Hiljentymisen tarkoitus on rauhoittaa ja antaa mahdollisuus olla hetki hiljaisuudessa. Myös metsä ja luonto tarjoavat monia mahdollisuuksia hiljentymiseen ja elämän isojen asioiden pohtimiseen. Hiljentyminen on niin ikään luonteva tapa toteuttaa katsomuskasvatusta.

Mikä sinua rauhoittaa? Auttaako sinua esimerkiksi musiikki tai luonnon äänet vai kenties pimeys? Entä kuinka usein ehdit tai muistat hiljentyä?

Sipillä oli ollut raskas päivä koulussa. Koeviikko painoi päälle, eikä partioon meneminen ollut huvittanut yhtään. Illan aihe ei kiinnostanut, ja vartiokavereiden turhat höpinät häiritsivät. Sipi oli jo ajatellut lähteä kotiin kesken kokoontumisen, mutta päätti kuitenkin olla loppuun asti. Päätös kannatti, sillä johtaja oli päättänyt pitää vartiolle iltahiljentymisen. Kun kokouksen jäljet oli siivottu, ryhmä asettui piiriin istumaan. Johtaja sammutti valot, sytytti kynttilän ja pyysi kaikkia hiljentymään. Jokainen sai vuorollaan kertoa yhden asian, josta oli sinä päivänä kiitollinen. Kun ensimmäinen aloitti, Sipi ei ollut vielä saanut mitään mieleensä. Muiden ajatuksia kuuntelemalla Sipi kuitenkin huomasi, että hänkin oli samoista asioista onnellinen. Omalla vuorollaan Sipin olikin lähes vaikea valita, minkä asian ääneen sanoo. Lopuksi koko vartio liitti kädet yhteen ja teki sisaruspiirin. Kotimatkalla Sipillä oli rauhallinen olo, vaikka päivä oli ollut pitkä.

Hiljentymisen ohjaamisessa tärkeää ovat rutiinit. Hiljentyminen kannattaa ottaa osaksi jokaista kokoontumista, vaikka sen toteuttamistapa olisikin jokaisella kerralla erilainen. Se voi olla monelle viikon ainoa mahdollisuus pysähtyä ajattelemaan asioita syvemmin. Hiljentyminen voi alkuun tuntua vieraalta ja oudoltakin. Kuten muutkin taidot, myös hiljentyminen ja hiljentymisten pitäminen vaativat harjoittelua. Kynttilänvalo tai huoneen valaistuksen hämärtäminen auttavat rauhoittumisessa ja hiljentymisessä. Jokaisella tulee olla oma paikka; esimerkiksi kokousten päätökseksi sopii hyvin piiri, johon kaikki asettuvat istumaan.

Aihe on hyvä valita niin, että se kiinnostaa niin kuulijoita kuin hiljentymisen pitäjää itseäänkin. Tällöin kaikkien on helpompi sisäistää sanoma. Se voi ottaa kantaa ja herätellä ajattelemaan itse. Hiljentymisen vetäjän kannattaa valmistella hiljentyminen juuri kuulijoita ajatellen muistamalla myös käyttää sellaista kieltä, että kaikki ymmärtävät. Jos hiljentymisessä on jokin tärkeä sanoma, tulee se esittää kuulijoille sopivalla tavalla.

Hiljentyminen on yhteinen hetki, joka vahvistaa ryhmähenkeä. Erilaiset tarinat sopivat hyvin hiljentymisiin, sillä hyvissä kertomuksissa on usein jotain koskettavaa. Voit kertoa omasta elämästäsi tai lukea valmiin tarinan. Valmiinkin tarinan saa kuulostamaan omakohtaisemmalta siten, että sen opettelee kertomaan ulkomuistista etukäteen.

Hyvä hiljentyminen ei kuitenkaan ole vain puhetta, vaan se voidaan toteuttaa myös kokonaan puhumatta esimerkiksi tähtitaivasta tuijottaen.

• partio-ohjelmasta tarpojille ja samoajille löytyvät paussit

• uskonnolliset kertomukset esimerkiksi Lapsen Raamatusta

• musiikki joko laulettuna, kuunneltuna tai laulunsanat luettuna

• kynttiläpolku

• rentoutuminen, mindfulness-harjoitus

• rukous (esim. Tyyneysrukous)

• kansansadut

• tarinat (sadut, romaanit jatkokertomuksena)

• runot

• hieronta

• hiljaisuuden tai luonnon äänien kuuntelu

• tarinan tai musiikin kuuntelu niin, että maalataan tai piirretään herääviä tunnelmia ja ajatuksia

• koulujen aamunavausmateriaalit

• partioaiheiset: Parvela: Ella ja kaverit matkalla jamboreelle, Finne: Kiljusen herrasväki partiolaisina

• Jansson: Taikurin hattu, Muumipapan urotyöt ja muut Muumi-kirjat

• Orwell: Eläinten vallankumous

• Lindgren: Peppi Pitkätossu -kirjat, Vaahteramäen Eemeli -kirjat, Saariston lapset, Kalle mestarietsivä -dekkarit

• Dahl: Iso kiltti jätti, Noidat, Nilviöt

• Kurenniemi: satukokoelmat, Onneli ja Anneli -sarja, Putti-kirjat

• Hölmöläissadut

• Kysy kirjastonhoitajalta tai opettajalta lisää tai katso kirjastojen nettisivujen suosituksia.

• Suunnittele hiljentyminen etukäteen.

• Varaa tarvittavat välineet paikalle.

• Mieti, miten kerrot asiat.

• Luo rauhallinen ympäristö.

Anna aikaa rauhoittumiselle.

• Älä kiirehdi. Ole rauhallinen.

• Anna kuulijoille mahdollisuus pohtia kuulemaansa.

• Varaa aikaa kuulijoiden ajatuksille hiljentymisen jälkeen.