СПОРТ прямых ногах не могла! Только смотрела на тренеров и думала: «Боже, какие они клевые! Какие они неземные». И в очередной из вечеров-поиска мы наткнулись на рекламу: «Производится набор в федерацию фитнеса». Переглянулись — вопросов не возникло.
Я ИДУ В ЭТОТ МИР С УЛЫБКОЙ, Я ТВЕРДО ЗНАЮ — ОН ДАСТ МНЕ ВСЕ, ЧЕГО Я ХОЧУ! – Закончились курсы – и? Как появился автор собственной методики Татьяна Лончакова? Татьяна: Я тут же разместилась на НГС, еще где-то, и звонки просто повалили с бешеной силой. А не я могла! Говорила «Извините, подумаю» — я просто не представляла, что делать со своей группой и сидела дома со стучащими от страха зубами. А спас меня мой тренер — Яна Барвичуте, директор федерации аэробики и фитнеса, которая меня попросила прийти на ее занятие по акваэробике: «Просто рядышком постоишь». Началась тренировка, 25 человек в бассейне, и какой-то момент я слышу судьбоносное: «Все, Тань, я пошла, оставляю тренировку на тебя». И уходит! Первые 5 минут я боролась с тем, чтобы не упасть от страха в воду. Это были те 5 минут, когда я осознала: «Мое!» – Дальше строился путь к мечте? Татьяна: Именно. С того самого дня я постоянно совершенствуюсь: осваиваю новые техники, общаюсь с диетологами по всему миру, ведь спорт и правильное питание не разделимы. За плечами огромный опыт — от огромного количества фитнес-центров, курсов и тренингов до работы в реабилитационном центре, когда единой командой мы восстанавливали людей после сложнейших операций. И вот уже на протяжении 4-х лет я веду авторскую программу, очень глубокую, мощную, основывающуюся исключительно на индивидуальном подходе! Я навсегда даю знания, как сделать красивую фигуру без выматывающих тренировок по нескольку часов. Группы, которые я набираю, формируются по предварительному собеседованию, у меня случайных людей нет — только человек со стремлением, с желанием быть моложе, здоровее и красивее попадет на мои тренировки. – Как ты сама отметила, к тебе приходят за красотой. Выходит, твоя миссия
18
– сделать мир красивее? Что ты даешь своим ученикам помимо кубиков пресса? Татьяна: Мне хочется сделать человечество прекрасным и счастливым — я действительно люблю счастливые семьи, красивых пары, уверенных в себе девушек — просто обожаю видеть их улыбки, блеск в глазах. Если бы я могла донести только одну мысль, но до каждого живущего человека, я сказала бы, чтобы он улыбался! Человек, который улыбается, не может быть злым и зацикленным на материальном; человек, который улыбается, приходит к совершенно иному восприятию этого мира. Я учу людей улыбаться и получаю в ответ огромное количество энергии, а все мои подопечные становятся моими друзьями. На моих глазах и с моей помощью создалось очень много семей, в корне менялись судьбы девушек — примеров тому десятки! А все потому, что красота — это, прежде всего, уверенность в себе и гармония. Именно их я даю — любовь к себе. А дальше — мужья бегут в тренажерный зал (смеется). – И каким же будет супер-тренер через 10 лет? Татьяна: Я встаю в 6 утра, ложусь спать в 12 ночи, провожу по 10 тренировок в день и это далеко не все! Я хочу и буду расти дальше, познавая себя. Сейчас я персональный тренер, владеющий не одной техникой, а целым комплексом — от соматических упражнений до пауэрлифтинга, выступаю на соревнованиях. И я распланировала свою жизнь и на 50 лет, и на 100 — жить я собираюсь очень долго (смеется). Я обожаю путешествовать. Обожаю шить и хочу стать известным дизайнером спортивной одежды, перевернуть эту индустрию, показать красивый спорт! У меня огромное количество желаний, и есть один небольшой секрет: именно потому, что я иду в этот мир с улыбкой, я твердо знаю – он даст мне все, чего я хочу! И я этого достойна! – И, напоследок, ты, уже нашедшая себя, подскажи: как заметить и ухватиться за «свое»? Татьяна: Что бы вы не делали, делайте это в кайф! Не знаете с чего начать? — добро пожаловать на мои тренировки! (vk.com/ id217408924) n