Een nieuw gezicht voor Zen.nl/Zutphen

Mijn naam is Maria…

Op mijn vijftiende ging ik voor het eerst met mijn ouders mee naar een Zenweek, de meditatiebankjes die mijn vader toen gemaakt heeft, heb ik nog. Het stilzitten met elkaar en de goede sfeer daar zijn me bijgebleven. Een half jaar later stierf mijn vader aan een hersenbloeding. Het leven ging door en terugkijkend zie ik dat ik op veel manieren ben blijven zoeken naar dat goede gevoel van toen. Ik kreeg een gezin en mooi werk, maar het was altijd een strijd om me gelukkig te voelen. Ik had meer rust nodig, wilde meer energie, een betere concentratie om meer te doen in minder tijd want ik had vaak het gevoel dat ik tekortschoot. Stel dat ik beter bij mezelf zou kunnen blijven en niet zo’n vol hoofd zou hebben….maar ja, hoe doe je dat? Het is voor veel mensen niet makkelijk om hulp te zoeken. Bovendien kreeg ik te maken met lange wachttijden in het medische circuit. Er was ziekte en een burn-out voor nodig voordat ik deed wat nodig was en eigenlijk diep van binnen al wel wist; dagelijks rust inbouwen via mediteren. Leren mediteren heb ik vanaf 2016 geleerd bij Zen.nl. Het heeft me al veel gebracht en ik blijf ontwikkelen. Geluk is een keuze zei een vriendin eens tegen me. Ik ontdekte dat wat je aandacht geeft, dat groeit. Het goede maar ook het ‘slechte’, dus is het wijs om de juiste dingen aandacht te geven. Zo zijn al veel van mijn doelen verwerkelijkt. Zo ook de wens om leiding te geven aan een Zenlocatie. De puzzel viel in elkaar bij de ontmoeting met de huidige locatie-eigenaar Tara, die juist graag op een andere manier verdergaat. Per 1 juli krijgt Zen. nl/zutphen mijn gezicht.

Als zenleraar, wil ik graag mijn rijke ervaring delen; een gids en persoonlijk begeleider zijn voor mensen op zoek naar een lichter leven, rust, kwaliteit, geluk en zin in hun leven Zen is aandachttraining. Het gaat om bewustwording, daardoor kreeg ik inzichten en ben ik andere keuzes gaan maken. Als jij het Zenpad kiest leer je op een eenvoudige en heel krachtige manier hoe je je in heel veel verschillende situaties (ook in zgn. moeilijke) gelukkig kunt voelen. Bijvoorbeeld veel vaker (glim)lachen naar elkaar kan een groot verschil maken, voor jezelf én voor de mensen om je heen. Probeer het een paar dagen en kijk wat er gebeurt en hoe het voelt!

Bij Zen.nl/zutphen kun je wekelijkse lessen volgen, die gaan over spanning-ontspanning, de rol van lichaam en geest, doelgericht zijn en betere keuzes maken, wat is geluk en verlichting…en hoe kun je mediteren duurzaam inbouwen in je leven.

In de introductie (jaar) cursus gebruiken we het boek Leer denken wat je wilt denken en Leer voelen wat je wilt voelen (beide van R. Ritskes, oprichter van Zen.nl), zodat je bijna vanzelfsprekend leert doen wat je wilt doen. Ook voor mensen die al meer of minder bekend zijn met mediteren zijn er wekelijkse inspiratie lessen om je te verdiepen in Levenskunst, dat is waar Zen over gaat.

Ben je geïnteresseerd geraakt en wil je meer informatie, dan kun je een gratis proefles volgen.

Via de site https://www.zen.nl/zutphen/gratis-proefles.html kun je je aanmelden voor: woe 28 juni om 18 - 19.15 uur ; do 29 juni om 11.15 - 12.30 uur ; do 29 juni om 20 - 21.15 uur. Ook in de laatste week van aug./begin sept. komen er proeflessen. En in aug. is er 4 weken zomercursus (eind mei op de site) met een instapcursus en een verdiepingscursus.

Alle nieuwe cursussen beginnen weer in september op dinsdag- en woensdag avond en op donderdagochtend. Heb je al meditatieervaring dan kun je op dinsdag- en woensdag-avond de gevorderdencursus volgen, met als inspiratie het boek van Julia Cameron, The Artist Way. Eind mei kun je je alvast opgeven via de site om van een plek verzekerd te zijn.

Wil je eerder al meer weten en mogelijk ook ervaren dan kun je nu al instromen op donderdagavond van 18 - 19.30u. Bel Maria, tel 06 535 777 19