Ontspannen en relaxed, de alcohol blijft staan!

De Buteyko methode is succesvol bij het verhelpen van klachten als astma, slaapapneu en hyperventilatie. Daarnaast is het een uitstekende manier beter met stress om te leren gaan. Een cursist vertelt:

“Als relatief gezond persoon, midden in de hectiek en drukte van werk en gezin wilde ik graag investeren in mijn gezondheid. Te weinig echt tijd voor mezelf leidde in mijn geval tot stress en te veel gebruik van alcohol om te ontspannen.”

Investeren in je gezondheid, daar noemt hij wat! Dat is niet vanzelfsprekend, ons werk en andere verplichtingen gaan meestal voor, als we ziek worden nemen we wel een pilletje… Maar deze cursist koos voor Buteyko, met dit als resultaat:

“Ik werd me bewust dat ik dagelijks wel heel erg in de “vecht” en “overtuig de ander” stand bezig was. Dit gold voor werk en privé… Doordat ik rustiger ging ademen, kon ik veel meer achterover gaan leunen. Ik kreeg de feedback dat ik in de omgang als veel rustiger en prettiger werd ervaren. Ik hield veel meer energie over voor mezelf en kon beter luisteren. Tevens kreeg ik te horen dat mijn stem veranderde…. Inmiddels heb ik de oefeningen in mijn dagelijkse routine opgenomen, je kunt ze zelf net zo speels en praktisch inpassen als je wilt. Ook ben ik van de alcohol af en voel me relaxed. Het bevalt me helemaal prima!”

Lezing Buteyko

Dinsdagavond

9 mei, 20.00 uur

Plaats: Prins Bernhardlaan 10a (achter woonhuis 10), Zutphen

Toegang is gratis, wel even aanmelden: johannes@buteykocentrumzutphen.nl

Nieuwe cursussen starten dinsdagavond 23 mei (van 19.30 tot 21.00 u) en op woensdagmiddag 24 mei (van 14.00 tot 15.30 u).