• когда ставите тяжелый предмет на пол, делайте это медленно и обязательно согните колени, чтобы вся тяжесть не ложилась на позвоночник; • не забывайте про «позицию лентяя»: тяжелый предмет всегда можно провезти по полу; • время от времени давайте спине тотальный отдых: вообще не поднимайте ничего, даже два-три килограмма картошки.
ВМЕСТО ЭПИЛОГА (Читать только самым увлеченным)
В общем, любите свою спину и не по-
ступайте по принципу «кот скребет на свой хребет», и тогда боли в спине будут только… из-за перекрученных подтяжек, как в веселом анекдоте из начала данной главы.
А
« роматерапия – уникальное звено связывающее нас, наше здоровье с богатством окружающего мира». Ароматерапия находится сегодня на пике популярности: ей посвящается много книг, врачи санаториев, поликлиник и больниц активно пользуются ею, разрабатывая все новые и новые методики.
Полный
перечень состояний, при которых полезна ароматерапия, так 109
Арома-каталог: www.argo-shop.com.ua/catalog_total.php?id_cot=39