LES BRÈVES DE CL

23.3.2022

Atelier «Couleurs et style»

«Une tenue harmonieuse est une question de style, pas d’argent», écrit Fabienne Thali, consultante en couleurs et en style sur son site Internet.

Lors de cet atelier à l’Hôtel Sempachersee, elle vous aidera à créer votre propre look. Cette acheteuse personnelle vous donne des conseils pour jouer avec les couleurs, les motifs et les coupes, et vous explique comment bien assortir vêtements et accessoires. Piochez des idées pour avoir la garde-robe idéale.

25/26.6.2022

Cours de mobilité

Grâce à un mélange de théorie et de pratique, vous améliorerez votre mobilité en fauteuil roulant et apprendrez de nouvelles techniques. Vous découvrirez aussi des méthodes permettant de moins solliciter les épaules ou d’éviter les basculements du fauteuil. Le cours a lieu à Yverdon. Le deuxième jour, vous mettrez vos nouveaux acquis en pratique lors d’une visite d’Yverdon et d’un parcours spécialement conçu pour les personnes en fauteuil roulant. 15.10.2022

Cours de premiers secours

Rafraîchissez vos connaissances lors d’un cours spécialement conçu pour les personnes en fauteuil roulant et leurs proches.

Les personnes en fauteuil roulant ont un risque accru de subir une urgence médicale en raison de leurs caractéristiques physiques et ont également des conditions particulières lorsqu’il s’agit d’administrer les premiers secours à des tiers. Dans le cours organisé par SIRMED à Nottwil, vous apprendrez les bases des premiers secours.

16.4., 30.4., 14.5.2022

Atelier Ars Creandum

Cet atelier unique qui a lieu à Clarens, vous permettra de rentrer dans la profondeur de l’expérience de votre corps, en éveillant l’artiste qui sommeille en vous.

Allons ensemble dans l’expérience du présent en étant attentifs à ce qui se passe en nous. Cette observation nous permet de découvrir l’univers créatif qui nous habite en dehors des réalités de notre corps. Par un accompagnement bienveillant et éclairé, nous allons voir à l’extérieur ce qui se passe à l’intérieur et ceci grâce au regard attentif et à la pratique de l’écriture et de la peinture. Il y aura dans chaque atelier une brève introduction à des techniques artistiques.

10/11.9.2022

Week-end à Bettmeralp

Ce merveilleux week-end est organisé avec beaucoup de passion par Alois Schmid, lui-même en fauteuil roulant.

Avec ses chalets valaisans typiques, Bettmeralp est très pittoresque et parfait pour une excursion en montagne. Il est situé en dessous du grand glacier d’Aletsch, le plus long des Alpes. Sans obstacles, l’Aletsch Arena permet aussi aux personnes à mobilité réduite de s’émerveiller de la beauté de la région. Découvrez ce patrimoine mondial de l’UNESCO dans toute sa splendeur.

29.1.2022

Tour en Ziesel

Une activité décoiffante et pourtant romantique – traversez le paysage hivernal en Ziesel équipé de chenilles. Presque sans bruit et dans le respect de la nature, vous partirez à l’assaut du domaine skiable de Hoch-Ybrig. Une expérience unique et un circuit qui combine aventure, expérience de plein air et plaisir de conduite incroyable.

4.3.2022

Manger et boire intelligemment

La nutrition est l’un des piliers de notre santé, la base de notre bien-être. Lors de ce cours organisé à l’Hôtel Sempachersee, Bettina Senft nous expliquera ce qu’est une alimentation équilibrée et comment nous pouvons améliorer notre propre bien-être.

Notre alimentation nous apporte de l’énergie, nous protège des maladies et maintient le corps en forme, elle mérite donc d’autant plus de soins et d’attention. Mais dans la pratique, ce n’est pas toujours le cas. En particulier pour les personnes en fauteuil roulant qui bougent moins et souffrent souvent de troubles vésicaux et intestinaux, un régime alimentaire réfléchi peut avoir un effet bénéfique.

Bettina Senft livre des conseils pour garder ou, si nécessaire, réduire son poids, avoir une alimentation digeste, et explique le rôle de la relaxation dans tout cela. 22.5.2022

Randonnée

Vous aimez le grand air et adorez relever les défis physiques? Alors, rejoignez notre randonnée dans la région de Melchsee-Frutt.

La randonnée et le fauteuil roulant ne sont pas incompatibles. Sous certaines conditions, la randonnée en montagne est également possible pour les personnes en fauteuil roulant, notamment les paraplégiques. La personne en fauteuil roulant et son accompagnant·e doivent être en bonne condition physique, en bonne santé et sportifs. Le ou la partenaire tire ou freine le fauteuil avec un tuyau en caoutchouc et une corde, attachée à un baudrier rembourré.

18.6.2022

Tour en Swincar

Vous aimez les paysages de montagne et l’action? Alors le tour en Swincar dans la région des «Portes du Soleil» est fait pour vous.

En Haute-Savoie, dans le Bas-Valais, vous avez la possibilité de gravir les montagnes à bord d’un puissant véhicule électrique. Vous pouvez non seulement rouler sur des sentiers de randonnée, mais aussi traverser la campagne.

Laissez-vous convaincre par les capacités de ce véhicule. Au cours de cette randonnée de deux heures, vous pourrez explorer la région des «Portes du Soleil» ainsi que des «Dents du midi». Une expérience merveilleuse et inoubliable. PREMIER SEMESTRE

Chant libre

Chanter, c’est respirer, s’exprimer, trouver son équilibre et booster sa vitalité. Alors, joignez-vous au chœur! Pas besoin de s’inscrire, venez quand le cœur vous en dit. Rosa Zaugg dirige les chants dans la salle du silence du CSP. Dates: 7/21.5.2022 4/11/18.6.2022 de 10 h 30 à 12 h 00

3.9.2022

Excursion en Swiss-Trac

Se déplacer en montagne presque sans limites, c’est possible avec le Swiss-Trac. Sous la houlette d’un·e guide expérimenté·e, vous explorerez les plus beaux sentiers de randonnée de Suisse. Le midi vous reprenez des forces en bonne compagnie.

LES MARDIS

Danse en FR

Tous les mardis, des couples de danseurs et danseuses piéton·ne·s/en fauteuil roulant évoluent dans la salle de sport de Nottwil. Le RC Solothurn espère accueillir un grand nombre de participant·e·s (piéton·ne·s bienvenu·e·s!).

Inscription en ligne www.spv.ch/ manifestations Renseignements claude.siegenthaler@ spv.ch

24/26.6.2022

Yoga

Le yoga connecte le corps et l’esprit et touche tous les domaines de l’être.

Il aide à prendre conscience de soi, à prendre soin de soi, à accepter ses limites et à trouver son propre équilibre. Quelles que soient les conditions physiques que vous apportez, la responsable propose des exercices alternatifs afin de les rendre accessibles à tous. Tout le monde est différent, personne n’est pareil. Lancez-vous et suivez l’initiation à Yverdon.

11.6. ET 3.9.2022

Parcours de handbike

Découvrez la Suisse sur le vif sur des pistes à une voie et des sentiers de randonnée!

Ce parcours vous permet de découvrir des endroits qui vous paraissaient inaccessibles en tant que personne en fauteuil roulant. Il passe par des routes forestières, rurales et montagneuses, des montées abruptes et des descentes vertigineuses Vous apprécierez le paysage unique, les vues spectaculaires et le plaisir simple d’être en groupe. 14.5.2022

Cours de Swiss-Trac

Vous possédez un Swiss-Trac mais manquez de pratique? Ou vous souhaitez découvrir le Swiss-Trac et venir l’essayer?

En fauteuil roulant, la vie quotidienne est pleine de défis qu’il faut savoir relever. Découvrez à Küssnacht am Rigi ce que signifie être mobile et autonome avec le SwissTrac. Nous roulerons ensemble et apprendrons à atteler et à dételer, à surmonter les obstacles et à faire du tout-terrain. On vous donnera de précieux conseils sur le transport en voiture ou dans les TP, sur l’entretien et les batteries de cet engin de traction. Des pros vous diront également quelles adaptations individuelles permettraient de mieux répondre à vos besoins.

29.10.2022

Dansons

La soirée dansante a lieu dans la région de Soleure.

Après le souper, vous pourrez virevolter avec des personnes de même affinité. Que ce soit avec d’anciennes ou de nouvelles connaissances, profitez pleinement de l’ambiance et de la musique. 26.6.2022

Messe œcuménique

Cet événement spirituel très prisé a lieu chaque année au CSP à Nottwil. La messe est accompagnée musicalement par le club des yodleurs et yodleuses. En 2022, c’est celui de Nottwil qui y sera convié.

6.11.2022

Rencontre photos

Nous commencerons par un brunch facultatif le matin. Ensuite, dans l’aula du CPS, nous reviendrons sur l’année de voyages 2022, puis vous pourrez découvrir les destinations prévues pour 2023 et réserver sur place vos vacances pour la prochaine année. Nos spécialistes se feront un plaisir de vous aider.

4.12.2022

Marché de Noël

Avec passion et détermination, divers·es exposant·e·s, dont des personnes en fauteuil roulant, préparent de beaux objets artisanaux et des délices culinaires qu’ils vendent au marché de Noël. Venez les voir au Centre suisse des paraplégiques, vous ne repartirez pas les mains vides.