Löpning

HittaUT HittaUT är ett Sverigeövergripande hälso- och friskvårdsprojekt som syftar till att uppmuntra fysisk aktivitet. Med karta och modern app-teknik ska deltagare leta efter kontrollpunkter – "checkpoints".

HittaUT är ett enkelt och roligt sätt att få motion samtidigt som man upptäcker nya intressanta platser i sitt närområde. I Mora är det IFK Mora Orientering som driver projektet, och vi fick en pratstund med Anders Claesson som är ansvarig.

Hur går HittaUT till? – 143 checkpoints i olika svårighetsgrad placeras ut och markeras på riktiga detaljerade orienteringskartor. Man väljer själv när och hur många av dessa checkpoints man besöker, och hur man tar sig dit - cykla, springa eller gå. Vissa av kontrollpunkterna kan även nås med rullstol och barnvagn. På webben www.hittaut.nu eller appen registrerar man sig och noterar koden vid de olika checkpointsen man besökt. Varje registrering innebär också en chans att vinna priser.

Var hittar jag kartan? – Kartan delas ut gratis till alla hushåll inom kartans område. Den går även att hämta på t ex Vasaloppets hus samt ladda ner från webbsidan eller i appen.

När börjar det? – 2 maj startar årets omgång och fram till 31 oktober kan man leta checkpoints.

Varför ska man HittaUT tycker du? – För att få en rolig upplevelse och samtidigt motion, frisk luft och natur. Det är perfekt att göra tillsammans i familjen till exempel. Dessutom får man testa på tjusningen med orientering. www.hittaut.nu/mora

Team Nordic Trail tränar ute varje vecka året om och träningen anpassas för olika nivåer av löpare.

Team Nordic Trail Team Nordic Trail har löpargrupper på många platser i Sverige med fokus att springa på stig. Adam Ekstedt är platschef för den lokal gruppen i Mora.

Vad är Team Nordic Trail? – Team Nordic Trail (TNT) anordnar träningspass med syfte att inspirera människor till löpning i skogen. Som medlem hos oss får man löpträning varje vecka året om (uppehåll juli och helgdagar). Att springa med TNT ger en rolig gemenskap, man får lära sig mer om traillöpning och får varierad träning varje vecka.

Vem kan vara med? – Vi anpassar passen så alla kan delta, oavsett erfarenhet eller nivå. Våra ledare är utbildade för att kunna erbjuda bra, givande och utmanande träning till dig som löpare oavsett din träningsbakgrund. Vill man testa så finns alltid möjligheten att vara med och prova på. På hemsidan eller facebook finns information om träningstillfällen. Vi i Mora springer tillsammans på måndagar i Hemus, oavsett väder och vind.

Varför ska man springa i skogen? – Dels är det skonsamt för kroppen med löpning på mjuka skogsunderlag. Dels får man en underbar naturupplevelse på köpet! www.teamnordictrail.se sök på Mora

Fysio-Outdoor arrangerar även Ultravasaläger där man under två dagar får känna på terrängen och distansen 90 km från Sälen till Mora.

Fysio-Outdoor Håkon Breistrand, utbildad sjukgymnast och idrottstränare, äger och driver Fysio-Outdoor. Han är den enda officiella vasaloppscoachen i Mora inom löpning och tävlingsledare för Ultravasan 90.

Vad gör Fysio-Outdoor? – Vi jobbar brett med träning och hälsa, alltid med stor kompetens i botten då våra coacher är välutbildade sjukgymnaster. Individuell återkoppling är en viktig del i verksamheten. Alla deltagare är olika och har olika förutsättningar, därför behöver träningen anpassas utifrån det. Vi jobbar bara i mindre grupper för möjligheten att se varje person. Sen ska ju träning vara roligt, det är nyckeln till att det blir en vana.

Varför ska man springa i grupp? – Gemenskapen är viktig. För en del gör det också att träningen blir av. För andra är sparringen av att träna med andra huvudskälet.

Hur kommer man igång med löpning som nybörjare? – Skynda långsamt. Fokusera på att komma ut och strunta helt i tid och distans, det viktigaste är kontinuiteten i löpningen och att lyssna på sin kropp.

Jag vill springa långt! Vad har du för tips för att klara Ultradistans? – Vänj kroppen vid att vara ute länge. Varva snabb gång med löpning och tänk inte på hastigheten utan på tid i rörelse. www.fysio-outdoor.se

FYRHJULINGAR Alla med 3 års garanti! NYA & BEGAGNADE SNÖSKOTRAR, FYRHJULINGAR & SLÄPVAGNAR TILLBEHÖR • KLÄDER • SERVICE AV

ALLA MÄRKEN PÅ MARKNADEN

ALLT DU BEHÖVER TILL DIN BIL

Vi har det mesta som du kan tänkas behöva när det gäller tillbehör och reservdelar till din bil. Kanske även saker som du inte ens vet om att du behöver. Vårt lager är stort, men om det du söker ändå inte skulle fi nnas hemma så tar vi hem det till nästa dag.

AUTOEXPERTEN I MORA AB Tallvägen 8, Mora Tel. 0250-67 00 00 kundservice.mora@autoexperten.se

Välkommen till Önavägen 16 • www.goransmotor.se ÖNAVÄGEN 16, MORA Se mer på www.goransmotor.se

www.autoexperten.se

VI H AR FORDON FÖR ALLA TI LLFÄLLEN !

VI H J ÄLPER G ÄRN A TI LL ATT H I TTA RÄTT M ODELL FÖR J U ST DI G

VÄLKOM M EN TI LL OSS!

CU BI CAB CU BI CAB

Äntligen på väg! NYA SUZUKI VITARA 4x4

Med nya Vitara kommer du alltid fram. En riktig fyrhjulsdriven SUV, utrustad med klassledande säkerhet redan som standard. För en resa utan kompromisser. LANSERINGSPRIS

FRÅN 199.900 :- *

ORD. PRIS FRÅN 214.900:- Välkommen in på en provtur!

Bränsleförbrukning blandad körning 5,7-6,3 l/100 km. CO 2 129-143 g/km. 3 års nybilsgaranti, 3 års vagnskadegaranti, 3 års assistans och 12 års garanti mot genomrostning. *Gäller t. o. m. 31/12 2018 och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Bilen på bilden kan vara extrautrustad. * Erbjudandet gäller vid köp av ny Suzuki Vitara 4x4 t.o.m 30/4 2020 och kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Bilen på bilden är extraustrustad.

Victor Byström - Mora Bil & Traktor Din hälsa är viktigast men vem vill inte ha en Puma hemma? Ford Puma söker inte din uppmärksamhet - den kräver det i tysthet. Ford Puma har en djärv SUV-stil, snygg design och en mängd innovativa funktioner utformade för att förbättra din körglädje! Er hälsa, säkerhet och välmående är fortfarande vår högsta prioritet. Som en del av samhället med både kunder och personal som till stor del är beroende av att vår verksamhet fungerar så är det vårt fokus att fortsatt förse er med service och försäljning och håller öppet som vanligt. Om du föredrar kan vi erbjuda dig kontaktfri service. I takt med att Covid-19-situationen utvecklas finns vi här på Mora Bil & Traktor för att hjälpa till på bästa sätt. Ta väl hand om dig själv och dina nära och kära.

Tallvägen 3, Mora • 0250-130 20 • morabil.com Öppet vard. kl 9-18 • lörd. 10-13 @morabil @morabilab