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MELHORE SUA IMUNIDADE Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos muito mais propensos a ter pequenas e grandes infecções e quadros como gripes. A seguir, confira os melhores alimentos para sua imunidade e não deixe de incluílos no seu prato: FRUTAS CÍTRICAS - laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo. VEGETAIS VERDES ESCUROS - alimentos como brócolis, couve, espinafre são ricos em ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo, e também pode ser encontrado no feijão, cogumelos (como o shimeji e o shiitake) e a carne de fígado. ALIMENTOS RICOS EM ZINCO - carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico OLEAGINOSAS - além de zinco, as nozes, castanhas, amêndoas e óleos vegetais (de girassol, gérmen de trigo, milho, canola e coco) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade TOMATE - rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo. ALIMENTOS FONTE DE ÔMEGA-3 auxiliam as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo. FONTES DE ANTIOXIDANTES - a castanhado-Pará e cogumelos (como o champinhon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo GENGIBRE - rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo. PIMENTA - é fonte de betacaroneto, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções. IALHO E CEBOLA - são ricos em substâncias anti-inflamatórias, antivirais, antiparasitárias, antibacterianas e antifúngicas. Por isso, é um ótimo remédio para afastar gripes, resfriados e infecções em geral. GELEIA REAL E PRÓPOLIS - são superalimentos recheados de nutrientes, fitoquímicos e antioxidantes. GÉRMEN DE TRIGO - acumula vitaminas A, E e K em grandes quantidades, que possuem excelente poder antioxidante, previnem o envelhecimento das células e contribuem para o aumento da imunidade. minhavida.com.br
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O ÁLCOOL NEUTRALIZA OS EFEITOS DO ANTIBIÓTICO? Não é bem isso o que acontece. Não dá para afirmar que bebida alcóolica corta o efeito do remédio. Porém, a ingestão de antibiótico em conjunto com o álcool pode ter reações e efeitos adversos. O que ocorre é que tanto o álcool quanto o medicamento são metabolizados no fígado e, consumir os dois ao mesmo tempo, pode sobrecarregar o órgão. vivabem.uol.com.br
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O fato de o álcool ser diurético também influencia na concentração do medicamento no corpo. Além disso, o álcool é uma substância por si só irritante ao sistema gastrointestinal. Portanto, a recomendação é ter bom senso em relação à quantidade. Um consumo moderado dificilmente irá trazer problemas, mas porquê arriscar? A quantidade considerada “uso social” ou moderada: duas taças de vinho, duas latinhas de cerveja ou uma dose de bebida destilada, não provocariam alteração no efeito da maioria dos antibióticos, mas vale relembrar: vai sobrecarregar o fígado. Mas fique alerta: existem algumas classes de antibióticos que são totalmente contraindicadas para ingerir concomitante com o álcool, entre elas o metronidazol, o cloranfenicol, o tinidazol, o furazolidona e as sulfonamidas (sulfas), já que podem reações graves e extremamente desagradáveis - como rubor, palpitações, dor de cabeça latejante, dificuldade respiratória, náuseas, vômitos, suor, sede, dor torácica, hiperventilação, taquicardia, hipotensão, síncope, fraqueza, vertigem ou confusão mental.
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Estresse, postura incorreta, movimentos errados, falta de atividade física são alguns dos fatores que podem dar origem à dor. Incômoda e desagradável, em estágio avançado pode, inclusive, prejudicar a rotina do paciente. Mas nem sempre ela aponta o local exato do problema. Uma das alternativas para tratamento é a quiropraxia, técnica que possibilita o diagnóstico com a busca do equilíbrio de todas as estruturas do corpo e tem como diferencial a agilidade nos resultados. O tratamento com antiinflamatórios e corticóides já não faz mais efeito, ou assim que você para de tomar tais medicamentos as suas dores retornam? Isso é sinal de que alguma estrutura em seu corpo está com problema e assim que este for corrigido e a função normal retornar, você ficará livre dos desconfortos e sem necessidade de remédios. Este é o papel da quiropraxia na saúde em geral. A Quiropraxia é um tratamento especializado para: Hérnia de disco Dor Ciática Dores nas costa Dores nas articulações Dores de Cabeça Embora muitas vezes a Quiropraxia seja confundida com uma terapia holística, esta técnica é uma graduação, ainda pouco conhecida no Brasil, mas extremamente difundida pelo mundo, tendo iniciado em 1895 nos Estados Unidos. Cada vez mais pessoas procuram a Quiropraxia para o tratamento de dores ocasionadas por fatores diversos e logo no primeiro atendimento percebem o quanto podem beneficiar-se com ela.
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OS LÁBIOS REVELAM MUITO SOBRE NOSSA SAÚDE Saiba o que esses sintomas podem revelar: Lábios desbotados Esse aspecto pode ser sinal de anemia, de doenças cardíacas que prejudiquem a circulação do sangue, ou de doenças pulmonares que causem dificuldade na oxigenação do sangue. Lábios descorados Eles podem estar associados ao frio, à diminuição da circulação sanguínea periférica e à pressão baixa. Anemias e doenças sanguíneas também podem interferir na coloração dos lábios. “Cansaço e mal-estar estão associadas a essa condição e os pacientes necessitam de avaliação médica”, ressalta a dermatologista. Ambos os casos merecem atenção especial, procure orientação médica.
Lábios arroxeados Doenças cardíacas ou respiratórias podem reduzir a oxigenação e circulação na boca, dando uma coloração arroxeada aos lábios. Lábios amarelados Doenças hepáticas podem ser a causa dos lábios amarelados, já que elas aumentam a quantidade de bilirrubina, substância amarelada encontrada na bile, que é o fluído produzido pelo fígado. Feridas nos cantos da boca Pode ser apenas o resultado do acúmulo de saliva durante a noite, mas pode ser sinal de candidíase oral, que deve ser tratada. É mais frequente quando se está com o sistema imune comprometido.
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3 Unir conforto e tecnologia de ponta: confortáveis, discretos e potentes, os aparelhos auditivos modernos usam a alta tecnologia para se adaptar às necessidades de seus usuários.
4 Resgate do convívio familiar: muitos idosos costumam se afastar das relações sociais, já que não conseguem interagir. O uso dos 2 Melhorar a qualidade de vida: segundo aparelhos auditivos resgata o convívio familiar e especialistas, o uso de aparelho auditivo as atividades em grupo, aumentando a melhora a qualidade de vida de pessoas com autoestima e a confiança. deficiência auditiva, permitindo-lhes exercer atividades cotidianas com independência.
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COMO POSSO ME PROTEGER DO CORONAVÍRUS? O coronavírus é transmitido por gotículas de saliva. O vírus se multiplica na garganta. A partir daí, os patógenos podem ser expelidos do corpo mais rapidamente do que dos pulmões, através, por exemplo, de espirro, tosse ou sopro. O patógeno também é transmitido por contato com secreções contaminadas, como contato pessoal próximo, toque ou aperto de mão, ou por contato com objetos ou superfícies contaminadas, seguido de contato com a boca, nariz ou olhos. Que medidas concretas os indivíduos podem adotar para proteger a si mesmos e aos outros de uma infecção por gotículas? Entre as recomendações estão: Manter distância de um ou dois metros de qualquer um que esteja infectado; Lavar as mãos regularmente e cuidadosamente (por pelo menos 20 segundos, com sabão, incluindo os pulsos); Usar álcool gel quando não for possível lavar as mãos ( depois que descer de um transporte público, ou passear pelo shopping, por exemplo); Também recomenda-se usar toalhas descartáveis ao secar as mãos; Evitar apertos de mãos, abraços ou beijos; Desenvolver reflexos de autoproteção: pressionar o botão do elevador com a junta do dedo em vez da ponta, tocar em maçaneta de portas com o pulso ou o cotovelo; Evitar lugares e eventos muito frequentados; Evitar tocar no próprio rosto ou de amigos e parentes; Não tocar as mucosas de boca, olhos e nariz com os dedos; Colocar luvas, caso necessário; Lavá-las e trocá-las diariamente; Muitas Não espirrar ou tossir na mão. Usar o cotovelo ou doenças um lenço e descartá-lo rapidamente depois de usado. podem ser Proceder a limpeza com maior frequência de móveis e evitadas pelo corrimão de escadas com produtos de limpeza simples desinfetantes, como álcool 70%, água sanitária e até hábito de com a combinação de água e sabão (faça isso em lavar as casa e no trabalho); mãos. Higienizar objetos de uso coletivo ( telefone, teclado, etc) As máscaras respiratórias oferecem pouca proteção às pessoas saudáveis. Quando usadas, as máscaras ficam úmidas pela entrada de ar. Após apenas 20 minutos, sua barreira protetora se deteriora. saude.abril.com.br Esses itens devem ser reservados a equipes médicas.
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BOLO DE CHOCOLATE ESPECIAL pra sua Páscoa ficar ainda mais gostosa!
Ingredientes da massa: 4 ½ xícaras de farinha de trigo 3 xícaras de açúcar 1 xícara de manteiga 1 xícara de chocolate em pó 1 xícara de café forte 1 xícara e 1/3 de coalhada 5 ovos 2 colheres de chá de bicarbonato 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de baunilha 1 colher de sopa de fermento em pó Glacê de Chocolate Ingredientes 200g de chocolate meio amargo 100g de manteiga 6 gemas 400g de açúcar
Preparo: Peneire juntos a farinha, o fermento, o bicarbonato, o sal e o chocolate. Bata bem na batedeira a manteiga e depois junte o açúcar. Batendo sempre até ficar cremosa. Junte os ovos inteiros, um a um, continuando a bater. Junte os ingredientes secos, alternadamente, com a coalhada e baunilha. Finalmente junte o café forte. Asse em formas untadas, iguais, polvilhadas com farinha de trigo. Forno moderado. Una as camadas com doce de leite. Depois de frio, cubra com glacê de chocolate. A decoração fica por sua conta. Preparo: Leve ao fogo, em uma panela, a manteiga, as gemas e o açúcar, mexendo sempre, até esquentar bem e cozinhar as gemas. Tire do fogo e misture o chocolate picado e mexa bem, até que fique um creme homogêneo. Aplique o glacê depois de frio no bolo com uma faca untada com manteiga.
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O BICARBONATO DE SÓDIO TEM MAIS UTILIDADES DO QUE A MAIORIA DAS PESSOAS IMAGINA. O bicarbonato de sódio é um sal de fórmula NaHCO3 encontrado na forma de pó branco e cristalino, com pH alcalino. Ele é comumente usado como antiácido ou como fermento, principalmente em receitas culinárias. Também é bastante utilizado para combater maus odores devido à sua ação antisséptica, que combate o crescimento bacteriano. Mas, na verdade, ele possui inúmeras utilidades nas mais diferentes situações, confira:
em uma esponja úmida e esfregue delicadamente ~ para tirar manchas das paredes, incluído os - se seu bebê sofrer algum rabiscos das crianças. Nos tecidos brancos também pode remover algumas manchas. Faça acidente na cama durante a noite e acabar uma pasta do produto com água e aplique sobre sujando o colchão, essa utilidade do bicarbonato a mancha. pode te ajudar. Espalhe sobre o lugar úmido, espere por duas horas e limpe com o aspirador de - para limpar rejuntes, faça uma pó. Isso desumidifica e acaba com o mau cheiro. Mas não se esqueça de desinfetar o colchão. mistura de bicarbonato de sódio com água oxigenada e escove a sujeira. - Para não deixar a pia entupir, use - o bicarbonato também serve para preventivamente uma mistura de 250 ml de
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acabar com chulé! Utilizando duas colheres de bicarbonato de sódio, você faz pequenos sachês para depois colocar dentro de sapatos e tênis durante a noite. Retire ao amanhecer e procure não calçar os sapatos e tênis se ainda restar algum vestígio do bicarbonato - ele pode causar irritações à pele.
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vinagre, água e bicarbonato de sódio. Essa "mistura caseira" elimina a gordura e os restos de comida presentes nos canos se você repetir o processo com certa periodicidade.
Gatos - Espalhar o bicarbonato em latas de lixo ou na caixa de areia dos gatos contribui para diminuir o mau cheiro.
- outra das utilidades do bicarbonato - se seu pote ou embalagem de sódio é como removedor de gordura no cabelo. Para tirar os resíduos químicos que se acumulam plástica ficou com cheiro de comida, mesmo no cabelo, misture uma colher de sopa de depois de lavar, uma esponja úmida com bicarbonato com o seu xampu e aplique uma vez bicarbonato de sódio resolve o problema. por mês. - para limpar a gordura do fogão, ´- coloque um recipiente com use a mistura de três partes de bicarbonato de bicarbonato dentro da geladeira para absorver sódio com uma de água. Saiba mais na matéria: odores. Em casos mais graves, depois de limpar a - o bicarbonato de sódio possui geladeira, passe uma esponja úmida com o produto. propriedades alcalinas e por isso é um ótimo - uma mistura de três partes de antiácido:você vai precisar de: uma colher de chá de bicarbonato de sódio (2,5 g); 1 copo de água bicarbonato de sódio e uma de água tem função morna filtrada (500 ml).Misture os dois e tome. Irá esfoliante ajudando a remover as células mortas ajudar na má digestão, azia e dores de do corpo e devolvendo o aspecto saudável à pele. estômago.Mas lembre-se: nada substitui a visita Especial para remover partes escurecidas da pele ao médico. como joelhos, cotovelos, por exemplo.
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Sim, desde que ele não tenha problemas de diabete. O mel é uma excelente fonte de energia (açúcares naturais como Frutose e Glucose), minerais (Ca, P, Mg, K e Na) e vitaminas (C e complexo B). É importante que o mel seja puro, e não "mel procesado" com adição de açúcar e aditivos. O mel tem para os cachorros as mesmas propriedades benéficas que tem para os humanos: alivia a tosse , tem efeito antiinflamatório e antisséptico. Pode ser utilizado para auxiliar a cicatrização de feridas superficiais e queimaduras. Para filhotes é uma ótima fonte de energia e vitaminas, sendo um estimulante do apetite. Em animais doentes ou em fase de recuperação, assim como para idosos, o mel pode ser utilizado em uma mistura com iogurte natural como fonte de energia, vitaminas, proteínas, minerais e probióticos, estimulando a recuperação. A quantidade a ser fornecida diariamente deve ser de no máximo 2 colheres de chá por dia, sendo importante também o acompanhamento profissional para verificar se não há nenhuma restrição por doenças renais ou hipertensão.
"Sarna negra" ou demodicidose canina é uma doença inflamatória da pele causada por um ácaro não zoonotica (não passa para o ser humano) Pode acometer animais jovens ou adultos animal pode apresentar lesões em uma região do corpo ou vários locais. sintomas regiões sem pelo, pele escurecida (negra), lesões avermelhadas, pústula (semelhante a uma espinha humana), aumento de volume entre outros sinais. Animal pode apresentar coceira também caso tenha infecção bacteriana associada ao ácaro. Locais que animal vai ter as lesões de pele normalmente Rosto, barriga, dorso, patas. Se suspeitar que seu animal pode estar apresentando está doença entre contato para uma melhor avaliação. tratamento vai variar de acordo com cada animal.
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SUGESTÕES PARA A SEMANA SANTA ARROZ DE BACALHAU Ingredientes 1 cebola grande picada 4 dentes de alho 4 tomates maduros 500g de bacalhau 50ml de vinho branco seco 200g de arroz 2 ramos de salsinha Sal (a gosto) Modo de preparo Deixe o bacalhau de molho no dia anterior e troque a água 3 vezes para eliminar o excesso de sal. Coloque o bacalhau dessalgado para cozinhar em dois litros de água por aproximadamente 30 minutos, ou até a pele soltar da carne. Retire o bacalhau da água e reserve. Não descarte a água do cozimento do bacalhau, reserve ( ela vai servir para fazer o arroz, mas antes prove para ver se a água não ficou muito salgada). Refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente os tomates cortados em 8 pedaços (não tirar a semente e a pele), refogue por uns cinco minutos. Em seguida coloque o vinho e deixe o álcool evaporar.
Adicione aproximadamente 600ml da água do bacalhau ao refogado, e acrescente o arroz cru. Desfie o bacalhau em lascas, descarte a pele, as barbatanas e as espinhas. Acrescente o bacalhau ao arroz que está em cozimento. Mexa de vez em quando por aproximadamente 12 minutos em fogo alto. Não deixe o arroz grudar no fundo da panela e não deixe toda a água evaporar. Assim que o arroz estiver cozido, sirva. Separadamente coloque na mesa várias cumbucas contendo queijo parmesão ralado, salsinha, azeitonas picadas e ovos cozidos picados. Não esqueça de oferecer também molho de pimenta e azeite.
Ingredientes 15 postas de cação* 5 alhos roxo 200g de cebola 200g de tomate 800 ml de leite de coco 300 ml de azeite de dendê Coentro fresco Sal 200g de pimentão vermelho 200g de pimentão verde Pimenta de cheiro 150 ml de azeite de oliva comum
Modo de preparo Lave as postas de robalo em água corrente. Em seguida, seque e tempere com sal, coentro e o alho picado. Reserve. Corte o tomate, a cebola e os pimentões em rodelas. Numa panela de barro ( quem não tiver ´pode fazer em panela de ferro) distribua o azeite de oliva. Arrume em camadas, alternando os aromáticos com o peixe, finalizando com o leite de coco e o azeite de dendê. Leve ao fogo alto até a panela ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe ( sem mexer para não desmanchar as postas) até que o peixe esteja macio ao toque do garfo. Acrescente a pimenta de cheiro picada e acerte os temperos. Incrementando a receita: Se quiser acrescentar camarões, coloque-os nos últimos cinco minutos do cozimento da moqueca. Camarão muito cozido é sinônimo que camarão borrachudo.
MOQUECA DE PEIXE
*Recomenda-se o uso de peixes que sejam mais firmes e que tenham couro, pois assim manterão a consistência durante o cozimento. Alguns dos peixes mais utilizados são cação, badejo, dourado, namorado, robalo e garoupa, que são peixes de cor clara, consistentes e muito saborosos.
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CONQUISTAS
Reflexão
De repente tudo vai ficando tão simples que assusta. A gente vai perdendo as necessidades, vai reduzindo a bagagem. As opiniões dos outros, são realmente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós; não tem importância. Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada. E, isso não faz a menor falta. Paramos de julgar, pois já não existe certo ou errado e sim a vida que cada um escolheu experimentar. Por fim entendemos que tudo o que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento. E só.
TAREFAS Fascinado com as tarefas domésticas, o marido resolveu lavar sua própria camiseta. Chegou perto da máquina de lavar, olhou, olhou e gritou para a sua mulher: - Que programa de lavagem devo usar na máquina? - Depende da roupa - ela respondeu. - O que está escrito na camiseta? Ele gritou outra vez, muito feliz: - "I love Floripa"! Desabafo da mulher: - E ainda falam das loiras...!
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CORREÇÃO Joãozinho ansioso por sua nota na prova perguntou para a professora: - Fessora, a senhora já corrigiu as provas? - Não, Joãozinho! Tenho várias turmas! E a professora continua normalmente a aula: -Turma, fizeram as tarefas de casa? Imediatamente Joãozinho responde: - Não! Temos vários professores!
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